Test arogancji. Test: Twój poziom psychologicznej samooceny

Sprawdzanie samooceny uczniów. Testy

Afanasyeva Rimma Akhatovna, nauczycielka nauk społecznych, MKOU „Szkoła średnia nr 1 Unyugan”, wieś Unyugan, Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny-Jugra
Opis: Zwracam uwagę na cztery testy określające poziom samooceny uczniów z kluczami do przetwarzania. Nauczyciel przekazuje klucz do przetworzenia uczniom po zaznaczeniu odpowiedzi na pytania w teście i obliczeniu liczby punktów. Przetwarzanie wyników testu można zapisać na tablicy lub na slajdzie prezentacyjnym, jeśli jest on przewidziany na lekcję.
Zamiar: Testy są przeznaczone przede wszystkim dla nauczycieli nauk społecznych, ale zainteresują również wychowawców, psychologów, socjologów, rodziców i dzieci.
Stosowność: Znaczenie tych testów wynika z faktu, że większość nauczycieli i rodziców nie zwraca należytej uwagi na niektóre aspekty i cechy jednostki. Jednym z takich czynników jest samoocena. Dynamika samooceny pomoże nie tylko poprawić twoje wyniki w procesie uczenia się, ale także ustalić twoją pozycję w społeczeństwie. Od poczucia własnej wartości zależą takie czynniki społeczne jak relacje z innymi, krytyczność, wymaganie wobec siebie, stosunek do sukcesów i porażek. Samoocena wpływa na dalszy rozwój jednostki i efektywne działanie człowieka. Niewłaściwa ocena siebie wynika z rozbieżności w możliwościach osoby. Często jest to główny powód niewłaściwego zachowania (załamania emocjonalne, zwiększony niepokój i inne). Obiektywny wyraz samooceny przejawia się w sposobie, w jaki dana osoba ocenia umiejętności i osiągnięcia innych (mając zawyżoną samoocenę, osoba zaczyna nie doceniać wyników innych). W naszych czasach poprawa jakości edukacji i przyswajania wiedzy nadal ma znaczenie. W celu zidentyfikowania przyczyn niepowodzeń ucznia konieczne jest uwzględnienie cech osobowości ucznia.Niewątpliwie poczucie własnej wartości ma największy wpływ na sukces w nauce w każdym wieku szkolnym.
Cel: ujawniają dynamikę samooceny w procesie uczenia się i kształtowania osobowości nastolatka.
Zadania: wybrać metody badania samooceny uczniów, zinterpretować uzyskane dane, przeprowadzić analizę, sformułować wnioski na podstawie uzyskanych wyników testu.
Przygotowanie i materiał: nauczyciel przygotowuje test sprawdzający samoocenę uczniów, zastanawia się nad przetwarzaniem wyników i sposobem, w jaki przekaże dzieciom klucz do wyniku testu.
„W pewnym sensie każdy jest tym, za kogo się uważa” – Francis Herbert Bradley

Metodologia określania samooceny uczniów (7-9) klas
Odpowiadamy na pytania: „tak” (+), „nie” (-)
1. Czy wytrwale i bez wahania realizujesz podejmowane przez siebie decyzje, nie zatrzymując się w obliczu trudności?
2. Czy uważasz, że dowodzenie, kierowanie jest lepsze niż posłuszeństwo?
3. Czy jesteś wystarczająco inteligentny w porównaniu z większością ludzi?
4. Kiedy dostajesz zadanie, czy zawsze nalegasz, aby zrobić to po swojemu?
5. Czy zawsze i wszędzie starasz się być pierwszy?
6. Gdybyś poważnie podchodził do nauki, czy prędzej czy później zostałbyś profesorem?
7. Czy trudno ci powiedzieć sobie „nie”, nawet jeśli twoje pragnienie jest niewykonalne?
8. Czy myślisz, że osiągniesz w życiu znacznie więcej niż Twoi rówieśnicy?
9. Czy w swoim życiu będziesz miał czas na dużo, więcej niż inni?
10. Gdybyś musiał zacząć życie od nowa, czy osiągnąłbyś znacznie więcej?
Przetwarzanie wyników:
Policz liczbę „tak” (+).
6-7 (+) - zawyżona samoocena;
3-5 (+) - odpowiedni (poprawny);
2-1 (+) - niedoszacowanie.

Test „Samoocena pewności siebie” (klasy 5-7)
W arkuszu odpowiedzi zaznaczcie znakiem „+”, podpiszcie zgodę z powyższymi stwierdzeniami, a niezgodność znakiem „-”.
Oblicz sumę punktów, jeden „+” = 1 punkt.
1. Zwykle liczę na sukces w moich sprawach.
2. Najczęściej jestem w dobrym nastroju.
3. Wszyscy faceci konsultują się ze mną, są brani pod uwagę.
4. Jestem osobą pewną siebie.
5. Myślę, że jestem bystry i zaradny.
6. Jestem pewien, że każdy zawsze potrzebuje.
7. Wszystko robię dobrze.
8. W przyszłości na pewno spełnię swoje marzenia.
9. Ludzie często mi pomagają.
10. Staram się omawiać moje plany z bliskimi mi osobami.
11. Lubię brać udział w zawodach sportowych.
12. Wykazuję samodzielność w nauce i pracy.
13. Nie martwię się o ewentualne awarie.
14. Staram się planować swoje działania.
15. Rzadko żałuję tego, co już zrobiłem.
16. Jestem pewien, że w przyszłości odniosę sukces.
17. Lubię brać udział w różnych olimpiadach i zawodach.
18. Uczę się lepiej niż wszyscy.
19. Mam więcej szczęścia niż pecha.
20. Nauczanie nie jest dla mnie trudne.
Suma punktów __________________
Deszyfrowanie:
17-20 punktów – wysoki stopień pewności siebie, samodzielności i determinacji w podejmowaniu odpowiedzialnych decyzji.
11-16 punktów - potrzeba omówienia swoich działań z przyjaciółmi i bliskimi; wybierz zadania o średnim stopniu trudności.
1-10 punktów - brak wiary w siebie, krytyczna opinia o tym, co osiągnięto, poziom roszczeń w planowanej działalności jest wyraźnie zaniżony.

Test „Moja pewność siebie” (klasy 7-9)
Przeczytaj dziesięć stwierdzeń i zdecyduj, w jakim stopniu zgadzasz się z każdym z nich.
1 punkt Całkowicie się nie zgadzam.
2 punkty. Nie zgadzam się, a nie zgadzam.
3 punkty. Nie ma znaczenia.
4 punkty. Raczej się zgadzam niż się nie zgadzam.
5 punktów. Całkowicie się zgadzam.
1. Jeśli włożę wystarczająco dużo wysiłku, zawsze udaje mi się rozwiązać trudne problemy.
2. Jeśli ludzie się ze mną nie zgadzają, nadal mogę znaleźć sposób, aby uzyskać to, czego chcę.
3. Z łatwością udaje mi się pozostać na ścieżce prowadzącej do celu i go osiągnąć.
4. Mam wystarczające zasoby, aby poradzić sobie z nieprzewidzianymi sytuacjami, które pojawiają się w różnych obszarach
mojego życia.
5. Jestem przekonany, że skutecznie poradzę sobie z nieoczekiwanym.
6. Zawsze mówię „tak” nowym możliwościom.
7. Ze spokojem akceptuję trudności, które pojawiają się zarówno w moim życiu osobistym, jak i zawodowym.
8. Potrafię rozwiązać większość problemów, z którymi się borykam.
9. Przez większość czasu czuję się żywą, energiczną osobą.
10. Jestem przekonany, że poradzę sobie ze wszystkim, co stanie mi na drodze.
Przetwarzanie wyników:
41-50 punktów. Masz wszystkie cechy osoby pewnej siebie.
31-40 punktów. Najczęściej jesteś pewien, że jesteś w stanie wydostać się z impasu, w którym czasami się znajdujesz. Są jednak sytuacje, w których mijasz.
21-30 punktów. W pewnych okolicznościach często czujesz się zdenerwowany.
10-20 punktów. Twoja pewność siebie wydaje się w tej chwili dość niska, jednak można sobie z tym poradzić.
„Niezależnie od tego, jakie szczyty osiągniesz, zawsze będzie coś, w czym nie jesteś zbyt silny i zawsze będzie coś więcej niż to, w czym jesteś dobry. Dlatego nie pozwól, aby Twoje niedociągnięcia obniżały Twoją samoocenę. Zapomnij o nich i rozwijaj swoje mocne strony” – Richard Branson

Instrukcja: „Zapraszam Cię do odpowiedzi na 20 pytań. Spróbuj wyobrazić sobie typowe sytuacje i udziel pierwszej „naturalnej” odpowiedzi, jaka przyjdzie Ci do głowy. Odpowiedz szybko i dokładnie. Pamiętaj, że nie ma „dobrych” ani „złych” odpowiedzi. Jeśli zgadzasz się ze stwierdzeniem, umieść znak „+” (tak) obok jego numeru, jeśli nie, znak „-” (nie).

Tekst kwestionariusza

Zwykle liczę na sukces w moich sprawach.

Przez większość czasu jestem w przygnębionym nastroju.

Większość chłopaków konsultuje się ze mną (rozważ).

Brakuje mi pewności siebie.

Jestem tak samo zdolny i zaradny jak większość ludzi wokół mnie (chłopaków z klasy).

Czasami czuję, że nikogo nie potrzebuję.

Robię wszystko dobrze (każdy biznes).

8. Wydaje mi się, że w przyszłości (po szkole) nic nie osiągnę.

9. W każdym razie uważam się za rację.

10. Robię dużo rzeczy, których później żałuję.

Kiedy słyszę o sukcesie kogoś, kogo znam, odbieram to jako własną porażkę.

Wydaje mi się, że ludzie wokół mnie patrzą na mnie oskarżycielsko.

Nie martwię się ewentualnymi awariami.

Wydaje mi się, że różne przeszkody, których nie mogę pokonać, uniemożliwiają mi pomyślne ukończenie zadań lub spraw.

15. Rzadko żałuję tego, co już zrobiłem.

16. Ludzie wokół mnie są o wiele bardziej atrakcyjni niż ja.

17. Sam uważam, że ktoś mnie cały czas potrzebuje.

18. Wydaje mi się, że radzę sobie znacznie gorzej niż reszta.

19. Mam więcej szczęścia niż pecha.

20. W życiu zawsze się czegoś boję.

Przetwarzanie wyników : Liczona jest liczba tak nieparzystych, a następnie liczona jest liczba umów o numerach parzystych. Drugi jest odejmowany od pierwszego wyniku. Wynik końcowy może wynosić od -10 do +10.

Wynik od -10 do -4 wskazuje na niską samoocenę.

Wynik od -3 do +3 to przeciętna samoocena.

Wynik od +4 do +10 to wysoka samoocena.

Test do badania samooceny (Modyfikacja autorstwa L.P. Ponomarenko)

Instrukcja dla badanych . Wiadomo, że cechy osobiste tkwiące w człowieku znajdują się na kontinuum składającym się z cech biegunowych. Na formularzu (ryc. 25) znajduje się 15 cech charakteru, które mają dwa bieguny. Konsekwentnie dla każdej pary ustal, jak ta właściwość przejawia się w tobie. W środku formularza znajdują się kolumny ponumerowane od 1 do 7. (Jeśli nie ma formularzy, można pracować na kartkach papieru, po ich rozrysowaniu jak na poniższej tabliczce.)

Na przykładzie pierwszej pary przeanalizujemy, jak pracować z techniką. Jeśli wybierzesz kolumnę numer 1, oznacza to, że jesteś w 100% miłą osobą (nie jesteś w 1% zły). Jeśli uważasz się za osobę w 100% złą, wybierz kolumnę 7. Kolumna #4 znajduje się na środkowej pozycji (czyli jesteś w 50% „uprzejmy” i w 50% „zły”). Kolumna numer 3 - jesteś bardziej życzliwą osobą niż złą osobą (około 65% „życzliwości” i 35% „gniewu”). Kolumna numer 2 - około 80% z was ma charakterystykę wskazaną po prawej stronie, a 20% - po lewej. Wybranie odpowiednio kolumny nr 5 oznacza, że masz trochę więcej jakości pokazanej po lewej stronie (w tym przypadku około 65% "złość" i 35% "życzliwość"). Kolumna numer 6 - około 80% cechy wskazanej po lewej jest nieodłączne od ciebie, a 20% po prawej. Tak więc, zgadłeś, im bliżej prawej lub lewej strony pary właściwości jest kolumna, tym wyraźniejszy jest ten biegun i odpowiednio mniej drugi.



	Rozmowny								Zamknięte
	Pewność siebie								Niepewny
	Drażliwy								Spokojna
	Nieujawniony								Szczery
	Niezdecydowany								Decydujący
	zrozumienie innych								Nie rozumiem innych

	Ładny								Niesympatyczny
	Potrzebujesz wsparcia innych								samowystarczalna
	Impulsywny								Zrównoważony
	Uległy								Dominujący

	Aktywny								Bierny
	Celowy								Niechlujny

Ha I scena Pracuj nad każdą parą, wybierasz numer kolumny odpowiadający temu, jak każda z właściwości przejawia się w tobie w obecnym okresie twojego życia („Prawdziwe Ja”). Zaznacz swój wybór krzyżykiem („x”) w odpowiednim polu.

Gdy wszyscy uczestnicy wykonają to zadanie, możesz przejść do II scena praca. Teraz musisz wrócić do pierwszej pary charakterystyk biegunowych i ocenić, jak chciałbyś, aby ta właściwość się w tobie rozwinęła, tj. jaki chciałbyś być. Na przykład oceniłeś siebie jako osobę w 100% miłą (krzyżyk pod kolumną z numerem 1), ale w życiu często to przeszkadza i chciałbyś, aby „gniew” i „życzliwość” były w tobie jednakowo reprezentowane. W tym przypadku na etapie II wybierasz pozycję kolumny nr 4 i zaznaczasz swój wybór kółkiem. Może się zdarzyć, że jesteś zadowolony z zajmowanej pozycji – w tym przypadku po prostu zakreśl krzyżyk umieszczony na pierwszym etapie. Po ponownym przejrzeniu wszystkich 15 par i zaznaczeniu kółkiem dla każdej z nich pozycji odpowiadającej Twojemu „idealnemu Ja”, przystępujemy do trzeciego etapu pracy.

Leczenie wyniki. Dla każdej pary właściwości biegunowych oblicz różnicę między pozycjami „ja rzeczywistego” i „ja idealnego”. W tym celu obliczana jest różnica bezwzględna (bez uwzględnienia znaku) między numerem kolumny, w której znajduje się krzyż, a numerem, w którym umieściłeś okrąg. Na przykład w pierwszej parze oceniłeś siebie jako osobę życzliwą na 80% (krzyżyk w kolumnie z nr 2), ale chciałbyś, aby „życzliwość” i „złość” miały wartość 50x50 (kółko w kolumnie z nr 4). W tym przypadku różnica będzie wynosić 4-2 = 2. Wpisz tę liczbę obok pierwszej pary. Jeśli krzyż jest w kolumnie nr 7, a okrąg jest pod nr 6, różnica wynosi 7-6 = 1. Jeśli położenie krzyża i koła jest takie samo, różnica wyniesie 0. Ta liczba również powinna być napisane obok odpowiedniej pary.

Ostatni etap pracy polega na zsumowaniu wszystkich 15 cyfr, które są różnicą między pozycjami „ja rzeczywistego” i „ja idealnego”. Otrzymana kwota jest porównywana z kluczem.

Interpretacja

Liczba powyżej 25 wskazuje niska samo ocena jego właściciel. Niska samoocena jest charakterystyczna dla osób, które wątpią w siebie, biorą na siebie uwagi, niezadowolenie innych ludzi, martwią się i martwią z nieistotnych powodów, a doświadczenia są głębokie i długotrwałe. Tacy ludzie często nie są pewni siebie, trudno jest im podejmować decyzje, muszą nalegać samodzielnie. Porównując się z innymi, dochodzą do rozczarowujących wniosków, nie lubią przyjmować komplementów, widzą w sobie więcej braków niż zalet.

Zwykle tacy ludzie subtelnie odczuwają doświadczenia innych, są bezbronni, wrażliwi, „cienka skóra”. Często (jeśli niska samoocena nie wiąże się z hiperkompensacyjną chęcią zademonstrowania każdemu własnego znaczenia), bardziej zależy im na wygodzie innych niż na własnej korzyści, mogą poświęcić własne interesy dla dobra drugiej osoby. Czasami inni to wykorzystują. Muszę powiedzieć, że inni czują się dobrze z takimi ludźmi, ale sami często cierpią.

W niektórych przypadkach niska samoocena prowadzi do chęci obrony siebie kosztem innych, bolesnej tendencji do dostrzegania za działaniami innych ludzi chęci zranienia lub urazy. Czasami może pojawić się nieumotywowana agresywność i wybuchy gniewu.

Najprawdopodobniej źródeł niskiej samooceny należy szukać w stylu rodzicielstwa. Być może twoi rodzice (lub jeden z nich) byli zbyt surowi lub krytyczni, albo często porównywali cię do innych lub stawiali wysokie wymagania twoim osiągnięciom. Tego nie można zmienić, a droga do dojrzałości wiedzie przez świadomość i wypracowywanie „kompleksów” swoich dzieci.

Jeśli zdobyłeś więcej niż 25 punktów, powinieneś przemyśleć swój stosunek do siebie. "Kochaj siebie!" - to jest dla Ciebie główne zadanie. Pozbądź się negatywnych myśli, chwal się częściej, korzystaj nawet z porażek!

Liczba od 10 do 25 wskazuje odpowiednia samoocena. Tacy ludzie trzeźwo oceniają siebie, widzą w sobie zarówno zalety, jak i wady, potrafią reagować na okoliczności. Biorąc pod uwagę sygnały z zewnątrz, mogą się zmieniać i doskonalić. Zarówno porażki, jak i zwycięstwa są odpowiednio postrzegane, wyciągają wnioski, uczą się na błędach i są gotowe dostrzegać nowe rzeczy.

Wynik poniżej 10 punktów można interpretować na różne sposoby. Czasami wskazuje to na ukrytą niechęć do udziału w testach, formalne wykonanie zadania. Niski wynik może wskazywać na reakcję obronną, jak również o wykazaną wysoką samoocenę („wszystko w porządku, zostaw mnie w spokoju”) lub negatywny stosunek do testów, niechęć do szczerości. Taki wynik uzyskują także osoby nieskłonne do introspekcji i refleksji, które nie lubią zaglądać w głąb siebie.

Jeśli ktoś odpowiedział szczerze i naprawdę wierzy, że jego „prawdziwe ja” prawie nie różni się od „ja idealnego”, możemy mówić o zawyżona samoocena, tj. tacy ludzie są pewni swojej nieomylności, a wtedy dość trudno jest z nimi wchodzić w interakcje, ponieważ nie są gotowi „słyszeć” innych, postrzegać sygnały z zewnątrz, które wymagają jakiejś zmiany w ich zachowaniu.

Badanie samooceny osobowości.

Opcja I

Instrukcje do testu

Każda osoba ma pewne wyobrażenia na temat ideału najcenniejszych cech osobowości. Ludzie kierują się tymi cechami w procesie samokształcenia. Jakie cechy najbardziej cenisz u ludzi? Różni ludzie mają różne pomysły, dlatego wyniki samokształcenia nie są takie same. Jakie masz pomysły na temat ideału? Poniższe zadanie, które wykonuje się w dwóch etapach, pomoże ci to zrozumieć.

Scena 1

Podziel kartkę papieru na cztery równe części, oznacz każdą część cyframi rzymskimi I, II, III, IV.

Podano cztery zestawy słów charakteryzujących pozytywne cechy ludzi. Musisz podkreślić w każdym zestawie cech te, które są dla ciebie bardziej znaczące i wartościowe, które wolisz od innych. Czym są te cechy i ile z nich - każdy sam decyduje.

Przeczytaj uważnie słowa pierwszego zestawu cech. Zapisz w kolumnie cechy, które są dla Ciebie najcenniejsze wraz z ich numerami po lewej stronie. Teraz przejdź do drugiego zestawu cech - i tak do samego końca. W rezultacie powinieneś otrzymać cztery zestawy idealnych cech.

Aby stworzyć warunki do takiego samego zrozumienia cech przez wszystkich uczestników badania psychologicznego, podajemy interpretację tych cech:

I. Relacje interpersonalne, komunikacja.

Uprzejmość- przestrzeganie zasad przyzwoitości, uprzejmość.
opiekuńczy, troskliwy- myśl lub działanie skierowane na dobro ludzi; opieka, opieka.
Szczerosc- wyrażanie prawdziwych uczuć, prawdomówności, szczerości.
kolektywizm- umiejętność wspierania wspólnej pracy, wspólnych interesów, kolektywnej zasady.
Reakcja na coś- chęć odpowiadania na potrzeby innych.
serdeczność- serdeczna, czuła postawa, połączona z gościnnością, z chęcią służenia czemuś.
Współczucie- responsywny, sympatyczny stosunek do doświadczeń, nieszczęścia ludzi.
Takt- poczucie proporcji, które stwarza umiejętność zachowania się w społeczeństwie, nie obrażania godności ludzi.
Tolerancja- umiejętność traktowania opinii, charakteru, nawyków innych osób bez wrogości,
wrażliwość- responsywność, sympatia, umiejętność łatwego rozumienia ludzi.
życzliwość- pragnienie dobra dla ludzi, chęć przyczyniania się do ich dobrego samopoczucia.
życzliwość- umiejętność wyrażania uczuć osobistych.
Czar- umiejętność czarowania, przyciągania do siebie.
Towarzyskość- umiejętność łatwej komunikacji.
obowiązkowy- wierność słowu, obowiązkowi, obietnicy.
Odpowiedzialność- potrzeba, obowiązek odpowiadania za swoje czyny i czyny.
Szczerość- otwartość, dostępność dla ludzi.
Sprawiedliwość- obiektywna ocena ludzi zgodnie z prawdą.
Zgodność- umiejętność łączenia własnych wysiłków z aktywnością innych w rozwiązywaniu wspólnych problemów.
wymaganie- surowość, oczekiwanie od ludzi wypełnienia swoich obowiązków, powinności.

II. Zachowanie

Działalność- manifestacja ciekawego stosunku do otaczającego świata i do siebie, do spraw zespołu, energicznych czynów i działań.
Duma- poczucie własnej wartości.
dobra natura- miękkość charakteru, usposobienie do ludzi.
Przyzwoitość- uczciwość, niezdolność do popełniania podłych i antyspołecznych czynów.
Odwaga Umiejętność podejmowania i wdrażania decyzji bez obaw.
Twardość- umiejętność samodzielnego nalegania, nieulegania presji, niezłomności, stabilności.
Zaufanie- wiara w słuszność działań, brak wahania, zwątpienie.
Uczciwość- bezpośredniość, szczerość w relacjach i działaniach.
Energia- zdecydowanie, aktywność działań i działań.
Entuzjazm- silna inspiracja, duchowe podniesienie.
dobra wiara- rzetelne wykonywanie swoich obowiązków.
Inicjatywa- pragnienie nowych form aktywności.
Inteligencja- kultura wysoka, edukacja, erudycja.
trwałość- wytrwałość w osiąganiu celów.
Determinacja- sztywność, stanowczość w działaniu, umiejętność szybkiego podejmowania decyzji, pokonywanie wewnętrznych wahań.
integralność- umiejętność trzymania się mocnych zasad, przekonań, poglądów na rzeczy i wydarzenia.
Samokrytyka- chęć oceny swojego zachowania, umiejętność ujawniania swoich błędów i niedociągnięć.
Niezależność- umiejętność samodzielnego wykonywania działań bez pomocy innych.
równowaga- równy, spokojny charakter, zachowanie.
celowość- posiadanie jasnego celu, chęć jego osiągnięcia.

III. Działalność

Zamyślenie– głęboki wgląd w istotę sprawy.
efektywność- znajomość materii, przedsiębiorczość, wrażliwość.
Mistrzostwo- sztuka wysoka w każdej dziedzinie.
zrozumienie- umiejętność zrozumienia znaczenia, pomysłowość.
Prędkość- szybkość działań i działań, szybkość.
opanowanie- Skupienie, koncentracja.
Dokładność- umiejętność działania jak podano, zgodnie z modelem.
pracowitość- miłość do pracy, aktywność społecznie użyteczna, wymagająca napięcia.
Pasja- umiejętność poświęcenia się każdemu zadaniu.
wytrwałość- staranność w tym, co wymaga dużo czasu i cierpliwości.
Dokładność- przestrzeganie we wszystkim porządku, sumienność pracy, pracowitość.
Uwaga- Koncentracja na wykonywanej pracy.
dalekowzroczność- wgląd, umiejętność przewidywania konsekwencji, przewidywania przyszłości.
Dyscyplina- nawyk dyscypliny, świadomość obowiązku wobec społeczeństwa.
pracowitość- pracowitość, dobre wykonanie zadań.
Ciekawość- dociekliwość umysłu, skłonność do zdobywania nowej wiedzy.
Zaradność- umiejętność szybkiego znalezienia wyjścia z trudnych sytuacji.
Podciąg- umiejętność wykonywania zadań, czynności w ścisłej kolejności, logicznie harmonijnej.
występ- umiejętność ciężkiej i produktywnej pracy.
sumienność- Dokładność w najmniejszym szczególe, szczególna staranność.

IV. Doświadczenia, uczucia

wesołość- uczucie pełni siły, aktywności, energii.
Nieustraszoność- brak strachu, odwagi.
wesołość- stan beztroski-radosny.
uduchowienie- szczera życzliwość, usposobienie do ludzi.
Łaska- chęć pomocy, przebaczenia ze współczucia, filantropii.
Czułość- manifestacja miłości, uczucia.
miłość do wolności- miłość i pragnienie wolności, niezależności.
serdeczność szczerość, szczerość w związkach.
Pasja- umiejętność całkowitego poddania się pasji.
nieśmiałość- umiejętność odczuwania wstydu.
podekscytowanie- miara doświadczenia, niepokój psychiczny.
Entuzjazm- wielki przypływ uczuć, zachwytu, podziwu.
szkoda- skłonność do współczucia, współczucia.
Wesołość- stałość poczucia radości, brak przygnębienia.
Miłość- umiejętność kochania wielu i mocnych.
Optymizm- wesoła postawa, wiara w sukces.
Powściągliwość- umiejętność powstrzymywania się od manifestacji uczuć.
Zadowolenie- uczucie przyjemności ze spełnienia pragnień.
chłód- umiejętność zachowania spokoju i cierpliwości.
Wrażliwość- łatwość występowania przeżyć, uczuć, zwiększona podatność na wpływy zewnętrzne.

ScenaII

Uważnie rozważ cechy osobowości, które wypisałeś z pierwszego zestawu i znajdź wśród nich te, które posiadasz naprawdę. Zakreśl cyfry obok nich. Teraz przejdź do drugiego zestawu cech, potem do trzeciego i czwartego.

Postępowanie z wynikami testów

Oblicz, ile znalazłeś prawdziwe cechy (R).

Policz numer idealne cechy wydane przez Ciebie ( I; cechy wypisane na pierwszym etapie), a następnie obliczyć ich procent:

C \u003d (P / I) * 100%.

Poziomy samooceny
Nieodpowiednio niski	Krótki	Poniżej przeciętnej	Przeciętny	Powyżej średniej	Wysoki	Niewystarczająco wysoki
Mężczyźni
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Kobiety
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

Opcja 2

Instrukcje do testu

Uważnie przeczytaj zestaw 20 cech osobowości: dokładność, życzliwość, radość, wytrwałość, inteligencja, prawdomówność, przestrzeganie zasad, niezależność, skromność, towarzyskość, duma, sumienność, obojętność, lenistwo, arogancja, tchórzostwo, chciwość, podejrzliwość, egoizm, bezczelność .

w kolumnie " ideał» Pod numerem (ranga) 1 zapisz cechę powyższej, którą najbardziej cenisz u ludzi, pod numerem 2 - jakość, którą cenisz nieco mniej itd., w porządku malejącym według ważności. Pod numerem 13 wskaż tę jakość - wadę - z powyższego, którą najłatwiej można by ludziom wybaczyć (w końcu, jak wiadomo, nie ma idealnych ludzi, każdy ma wady, ale można wybaczyć niektóre, ale nie niektóre ) , pod numerem 14 - wada trudniejsza do wybaczenia itd., pod numerem 20 - najbardziej obrzydliwa, z twojego punktu widzenia, cecha ludzi.

w kolumnie " I„Pod (ranga) 1 zapisz jakość powyższej, którą osobiście masz najbardziej rozwiniętą (niezależnie od tego, czy jest to zaleta czy wada), pod numerem 2 - jakość, którą trochę mniej rozwinąłeś itd. w porządku malejącym, pod ostatnimi liczbami - te cechy, które masz najmniej rozwinięte lub nieobecne.

Przykładowy formularz do testu

Postępowanie z wynikami testów

W kolumnie 3 respondent musi obliczyć różnicę w liczbach rang dla każdej jakości pisemnej. na przykład: taka właściwość jak „dokładność” w pierwszej kolumnie (Ideal) zajmuje 1 miejsce, aw drugiej (I) - 7; d będzie równy 1-7=-6; taka jakość jak „zasada” zarówno w pierwszej, jak i drugiej kolumnie plasuje się na 3 miejscu w rankingu. W tym przypadku d będzie równy 3-3=0; taka jakość jak „obojętność” w pierwszej kolumnie plasuje się na 20 miejscu w rankingu, a w drugiej – na 2. W tym przypadku d będzie równa 20-2=18 itd.

Kolumna 5 zawiera sumę d2, tj:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), gdzie

n– liczba porównywanych par

W przypadku n=20 wzór przyjmuje postać:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Wartości R będzie w obrębie [-1; +1.

Poziomy samooceny
Nieodpowiednio niski	Krótki	Poniżej przeciętnej	Przeciętny	Powyżej średniej	Wysoki	Niewystarczająco wysoki
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Interpretacja wyników badań

Poczucie własnej wartości może być optymalny oraz nieoptymalny. Przy optymalnej, adekwatnej samoocenie badany prawidłowo koreluje swoje możliwości i zdolności, jest dość krytyczny wobec siebie, stara się realistycznie patrzeć na swoje porażki i sukcesy, stara się wyznaczać osiągalne cele, które można osiągnąć w praktyce. Do oceny tego, co zostało osiągnięte, podchodzi nie tylko z własnymi standardami, ale stara się również przewidzieć, jak zareagują na to inni: koledzy z pracy i krewni. Innymi słowy, odpowiednia samoocena jest wynikiem ciągłego poszukiwania rzeczywistej miary, tj. bez zbytniego przeceniania, ale też bez nadmiernej krytyczności wobec ich komunikacji, zachowania, działań, doświadczeń. Taka samoocena jest najlepsza w konkretnych warunkach i sytuacjach.

Optymalna samoocena wysoki poziom" oraz " powyżej średniej„(osoba zasługuje na docenienie, szacunek, jest z siebie zadowolona), a także” średni poziom„(człowiek szanuje siebie, ale zna swoje słabości i dąży do samodoskonalenia, samorozwoju).

Samoocena może być suboptymalna – za wysoka lub za niska.

Na podstawie nieodpowiednia samoocena człowiek ma błędne wyobrażenie o sobie, wyidealizowany obraz swojej osobowości i możliwości, jego wartość dla innych, dla wspólnej sprawy. W takich przypadkach człowiek ignoruje niepowodzenia, aby utrzymać zwykłą wysoką ocenę siebie, swoich działań i czynów. Dochodzi do ostrego emocjonalnego „odpychania” wszystkiego, co narusza obraz samego siebie. Postrzeganie rzeczywistości jest zniekształcone, stosunek do niej staje się nieadekwatny - czysto emocjonalny. Racjonalne ziarno oceny całkowicie wypada. Dlatego uczciwa uwaga zaczyna być postrzegana jako szczypta, a obiektywna ocena wyników pracy - jako niesłusznie niedoceniana. Niepowodzenie pojawia się jako konsekwencja czyichś intryg lub niesprzyjających okoliczności, które w żaden sposób nie zależą od działań samej jednostki.

Mężczyzna z zawyżona niedostateczna samoocena nie chce przyznać, że wszystko to jest konsekwencją własnych błędów, lenistwa, braku wiedzy, umiejętności lub złego zachowania. Powstaje ciężki stan emocjonalny – afekt nieadekwatności, którego główną przyczyną jest utrzymywanie się panującego stereotypu przeszacowanej osobowości. Jeśli wysoka samoocena jest plastyczna, zmienia się zgodnie z rzeczywistym stanem rzeczy - wzrasta wraz z sukcesem i spada wraz z porażką, to może to przyczynić się do rozwoju jednostki, ponieważ musi ona dołożyć wszelkich starań, aby osiągnąć swoje cele, rozwijać swoje zdolności i wolę.

Samoocena może być niska, tj. poniżej rzeczywistych możliwości jednostki. Zwykle prowadzi to do zwątpienia, nieśmiałości i braku odwagi, niemożności realizacji swoich możliwości. Tacy ludzie nie stawiają sobie trudnych celów, ograniczają się do rozwiązywania codziennych zadań, są zbyt krytyczni wobec siebie.

Zbyt wysoka lub zbyt niska samoocena narusza proces samozarządzania, zniekształca samokontrolę. Jest to szczególnie widoczne w komunikacji, gdzie przyczyną konfliktów są osoby o wysokiej i niskiej samoocenie. Na zawyżona samoocena konflikty powstają z powodu lekceważącego stosunku do innych ludzi i lekceważącego ich traktowania, zbyt ostrych i nierozsądnych wypowiedzi pod ich adresem, nietolerancji wobec cudzych opinii, przejawów arogancji i arogancji. Niska samokrytycyzm nie pozwala im nawet zauważyć, jak obrażają innych arogancją i niepodważalnymi osądami.

Na niska samo ocena konflikty mogą powstać z powodu nadmiernej krytyczności tych osób. Są bardzo wymagający od siebie, a jeszcze bardziej od innych, nie wybaczają ani jednego błędu czy pomyłki, mają tendencję do ciągłego podkreślania niedociągnięć innych. I choć robi się to w najlepszych intencjach, nadal powoduje konflikt, ponieważ niewielu toleruje systematyczne „piłowanie”. Kiedy widzą w tobie tylko zło i ciągle na nie wskazują, wtedy pojawia się niechęć do źródła takich ocen, myśli i działań.

Wpływ nieadekwatności powstaje jako próba uchronienia się przez osoby o wysokiej samoocenie przed rzeczywistymi okolicznościami i utrzymania zwykłej samooceny. Prowadzi to do zerwania relacji z innymi ludźmi. Doświadczenie urazy i niesprawiedliwości pozwala czuć się dobrze, pozostać na odpowiedniej wysokości we własnych oczach, uważać się za rannego lub urażonego. To podnosi osobę we własnych oczach i eliminuje niezadowolenie z siebie. Potrzeba zawyżonej samooceny jest zaspokojona i nie ma potrzeby jej zmieniać, to znaczy uporać się z samooceną. Nieuchronnie pojawiają się konflikty z ludźmi, którzy mają różne wyobrażenia na temat tej osoby, jej zdolności, możliwości i wartości dla społeczeństwa. Wpływ nieadekwatności jest obroną psychologiczną, jest środkiem tymczasowym, gdyż nie rozwiązuje głównego problemu, jakim jest radykalna zmiana nieoptymalnej samooceny, która jest przyczyną niekorzystnych relacji międzyludzkich.

Techniki te pozwalają nam rozwiązać jeszcze kilka problemów badawczych i praktycznych. Tutaj są niektóre z nich:

I. Istnieje kilka form ludzkiej aktywności: komunikacja, zachowanie, aktywność, doświadczenia. Osobowość można też traktować jako podmiot samorządności. Ponieważ jednoczesna realizacja wszystkich tych form aktywności jest trudna, osoba wykazuje zainteresowanie jedną lub dwiema dziedzinami swojego życia. Istotnie, wszyscy obserwowali ludzi żyjących „w świecie ludzi”, „w świecie zamkniętym”, „w świecie spraw” i „w świecie uczuć”. Naturalnym byłoby założenie, że wykonując metodologię, ludzie wybierają więcej cech w obszarze, który ich bardziej interesuje. To pozwala dowiedzieć się, w jakim obszarze leżą ich zainteresowania, jakie są ich preferencje. W tym celu należy obliczyć, ile „idealnych” cech zostało zapisanych dla każdego z czterech bloków i porównać uzyskane liczby. Liderem będzie poziom ludzkiej aktywności, na którym zbierane są najbardziej „idealne” i „prawdziwe” cechy, a także ich procent.

II. Możesz to dostać idea orientacji wartości dowolnej grupy, różni się od innych wiekiem, płcią, zawodem; Aby to zrobić, musisz obliczyć, ile osób wybrało tę lub inną jakość i jaką rangę ważności. Jeśli tę liczbę przeliczyć na wartości procentowe, to otwiera się ciekawa możliwość porównania grup według preferencji cech osobowości, według stopnia znaczenia dla nich poszczególnych cech. Ranking tych właściwości według liczby osób, które wybrały tę właściwość, pokazuje, do jakiego miejsca należy w integralnym systemie wyobrażeń o osobowości.

III. Możesz to dostać wyobrażenie o tym, jak każda pojedyncza osoba różni się od innych osób pod względem orientacji wartości. Aby to zrobić, musisz stworzyć przeciętny „portret” orientacji wartości grupy, do której należy. Następnie potrzebna jest analiza jakościowa wybranych przez niego cech oraz tych cech osobowości, które najczęściej występują w grupie jako całości. Tak więc na tle preferencji grupowych można zidentyfikować indywidualne cechy.

Źródła

Test „Samoocena”/ Stolyarenko L.D. Podstawy psychologii: Warsztat. - Rostów n / D, 2003. P. 479-480

Ekspresowa metoda diagnozowania poziomu samooceny osoby służy do szybkiej oceny własnych możliwości. Może się to wydawać paradoksalne, ale człowiek to sposób, w jaki wyobraża sobie siebie, czuje i tworzy (patrz ryc. nr 1). Na podstawie istniejącej samooceny osoba dokonuje codziennych wyborów dotyczących sposobu zachowania, poczucia własnej wartości zapewnia krewnego stabilność osobowość i może byćimpuls do rozwoju osobistego. Prawdziwa samoocena zachowuje godność osoby i daje mu satysfakcję moralną. Właściwa lub nieadekwatna postawa wobec siebie prowadzi albo do harmonii ducha, która daje rozsądną pewność siebie, albo do ciągłego konfliktu wewnętrznego i/lub międzyludzkiego.

Poczucie własnej wartości w psychologii to wyobrażenie osoby o znaczeniu jego osobistych działań w społeczeństwie oraz ocena siebie i własnych cech i uczuć, zalet i wad, ich wyrażanie w sposób otwarty lub zamknięty. Głównym kryterium oceny jest system osobistych znaczeń osoby.

Test Express diagnostyka poziomu samooceny osoby (Metodyka diagnozowania samooceny):

Instrukcja.

Odpowiadając na pytania, wskaż, jak często występują u Ciebie następujące warunki: bardzo często, często, czasami, rzadko, nigdy.

Kwestionariusz do ekspresowej diagnostyki samooceny.

1. Chcę, żeby moi przyjaciele pocieszyli mnie.

2. Czuję się odpowiedzialny za swoją pracę.

3. Martwię się o swoją przyszłość.

4. Wiele osób mnie nienawidzi.

5. Mam mniejszą inicjatywę niż inni.

6. Martwię się o swój stan psychiczny.

7. Boję się wyglądać głupio.

8. Wygląd innych jest znacznie lepszy niż mój.

9. Boję się przemawiać przed nieznajomymi.

10. W życiu popełniam błędy.

11. Szkoda, że nie umiem właściwie rozmawiać z ludźmi.

12. Szkoda, że brakuje mi pewności siebie.

13. Chciałbym, aby moje działania były aprobowane przez innych.

14. Jestem zbyt skromny.

15. Moje życie jest bezużyteczne.

16. Wiele błędnych opinii o mnie.

18. Ludzie wiele ode mnie oczekują.

19. Ludzie nie są szczególnie zainteresowani moimi osiągnięciami.

20. Często się wstydzę.

21. Czuję, że wiele osób mnie nie rozumie.

23. Często się martwię i na próżno.

24. Czuję się niezręcznie, kiedy wchodzę do pokoju, w którym ludzie już siedzą.

25. Czuję się skrępowany.

26. Czuję, że ludzie rozmawiają o mnie za moimi plecami.

27. Jestem pewien, że ludzie akceptują wszystko w życiu łatwiej niż ja.

28. Wydaje mi się, że powinien mi się przydarzyć jakiś problem.

29. Zależy mi na tym, jak ludzie mnie traktują.

30. Szkoda, że nie jestem tak towarzyski.

31. W sporach zabieram głos tylko wtedy, gdy mam pewność, że mam rację.

32. Myślę o tym, czego oczekuje ode mnie opinia publiczna.

Klucz do testu, przetwarzania i interpretacji wyników.

Aby określić poziom swojej samooceny, musisz zsumować wszystkie punkty ze stwierdzeń na następującej skali:

Bardzo często - 4 punkty

Często - 3 punkty

Czasami - 2 punkty

Rzadko - 1 punkt

Nigdy - 0 punktów

Teraz oblicz, jaki jest łączny wynik dla wszystkich 32 wyroków.

Poziomy samooceny:

Suma punktów od 0 do 25 wskazuje wysoki poziom samooceny, w którym dana osoba poprawnie reaguje na komentarze innych i rzadko wątpi w swoje działania.
Suma punktów od 26 do 45 wskazuje średnia samoocena, w którym człowiek tylko od czasu do czasu stara się dostosować do opinii innych.
Suma punktów od 46 do 128 wskazuje niska samo ocena, w którym człowiek boleśnie znosi skierowane do niego krytyczne uwagi, zawsze stara się liczyć z opiniami innych ludzi i uważa się za gorszego od innych.

Rysunek #1. Przyczyny niskiej (niskiej) samooceny.

Dowiedz się, jaką masz samoocenę (odpowiednią, wysoką lub niską)

1. Jak często masz myśli, że nie powinieneś był czegoś mówić lub robić?
a) bardzo często - 1 punkt;
b) czasami - 3 pkt.

2. Jeśli obcujesz z błyskotliwą i dowcipną osobą, to:
a) spróbuj go pokonać dowcipem - 5 punktów;
b) nie angażujesz się w konkurs, ale oddasz mu należność i opuścisz rozmowę - 1 pkt.

3. Wybierz jedną z najbliższych Ci opinii:
a) to, co wielu uważa za szczęście, w rzeczywistości wynik ciężkiej pracy - 5 punktów;
b) sukces często zależy od szczęśliwego zbiegu okoliczności - 1 punkt;
c) w trudnej sytuacji najważniejsza nie jest wytrwałość ani szczęście, ale osoba, która może zatwierdzić lub pocieszyć - 3 punkty.

4. Pokazano ci kreskówkę lub parodię ciebie. Ty:
a) śmiać się i cieszyć, że coś masz
oryginał - 3 punkty;
b) spróbuj też znaleźć coś śmiesznego w swoim partnerze i wyśmiać go - 4 punkty;
c) obrażać się, ale nie udawać - 1 pkt.

5. Ciągle się spieszysz, nie masz wystarczająco dużo czasu, czy podejmujesz się zadań, które przekraczają możliwości jednej osoby?
a) tak - 1 punkt;
b) nie - 5 punktów;
c) nie wiem - 3 pkt.

6. Wybierasz perfumy jako prezent dla przyjaciela. Kupić:
a) perfumy, które lubisz - 5 punktów;
b) perfumy, z których Twoim zdaniem znajomy będzie zadowolony,
chociaż osobiście ich nie lubisz - 3 punkty;
c) perfumy reklamowane w ostatnim programie telewizyjnym.

7. Czy lubisz wyobrażać sobie różne sytuacje, w których zachowujesz się zupełnie inaczej niż w życiu?
a) tak - 1 punkt;
b) nie - 5 punktów;
c) nie wiem - 3 pkt.

8. Czy przeszkadza Ci, gdy Twoi koledzy (zwłaszcza młodsi) radzą sobie lepiej od Ciebie?
a) tak - 1 punkt;
b) nie - 5 punktów;
c) czasami - 3 pkt.

9. Czy lubisz się z kimś kłócić?
a) tak - 5 punktów;
b) nie - 1 punkt;
c) nie wiem - 3 pkt.

10. Zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie 3 kolory:
a) niebieski - 1 punkt;
b) żółty – 3 pkt;
c) czerwony - 5 pkt.

Punktacja

50-38 punktów. Jesteś z siebie zadowolony i pewny siebie. Masz wielką potrzebę dominowania nad ludźmi, lubisz podkreślać swoje „ja”, podkreślać swoją opinię. Nie obchodzi cię, co ludzie o tobie mówią, ale sam masz tendencję do krytykowania innych. Im więcej masz punktów, tym bardziej adekwatna jest definicja: „Kochasz siebie, ale nie kochasz innych”. Ale masz jedną wadę: traktuj siebie zbyt poważnie, nie akceptuj żadnych krytycznych informacji. A nawet jeśli nie podobają Ci się wyniki testu, najprawdopodobniej „obronisz się” stwierdzeniem „kalendarze wszystkich kłamią”. Szkoda…

37-24 pkt. Żyjesz w zgodzie ze sobą, znasz siebie i możesz sobie zaufać. Posiadasz cenną umiejętność znajdowania wyjścia z trudnych sytuacji, zarówno osobistych, jak i w relacjach z ludźmi. Formułę Twojego stosunku do siebie i innych można wyrazić słowami: „Jestem zadowolony z siebie, zadowolony z innych”. Masz normalną, zdrową samoocenę, wiesz, jak być wsparciem i źródłem siły dla siebie i, co najważniejsze, nie kosztem innych.

23-10 punktów. Oczywiście jesteś z siebie niezadowolony, dręczą Cię wątpliwości i niezadowolenie ze swojego intelektu, zdolności, osiągnięć, wyglądu, wieku, płci… Stop! Kto powiedział, że kochanie siebie jest złe? Kto cię zainspirował, że myśląca osoba powinna być z siebie ciągle niezadowolona? Oczywiście nikt nie wymaga od ciebie samozadowolenia, ale musisz zaakceptować siebie, szanować siebie, podtrzymywać w sobie tę iskrę.