Jak używać jadeitowych jaj. ćwiczenia Kegla

Aby trenować mięśnie intymne, istnieje rodzaj symulatora - jadeitowe jajka. Wiele osób wie o kulkach Ben-wa lub ćwiczeniach Kegla, dzięki którym można opanować mięśnie kobiecej pochwy. Jadeitowe jajka to kolejny pomocnik w tej sprawie. Ten symulator znany jest od czasów starożytnych. W starożytnych Chinach, w cesarskim pałacu, konkubiny, nawet po kilku narodzinach, pozostawały wykwalifikowanymi kochankami, ponieważ wiedziały, jak używać jadeitowych jaj. Wykorzystywały również technikę treningu mięśni pochwy, w tym użycie jadeitowych jaj, kapłanek, gejsz, heter, ponieważ przez cały czas uważano je za pierwszorzędne rzemieślniczki w radościach miłosnych.

12 725512

Galeria zdjęć: Jak używać Jade Eggs

Vumbilding to trening mięśni intymnych lub mięśni dna miednicy. Pierwsze trzy litery są rozszyfrowane jako B - pochwowy, U - kontrolowany, M - mięśnie, a budowanie w języku angielskim oznacza rozwój, budowę.

Korzystny wpływ treningu z jadeitem na zdrowie kobiet

W zasadzie u wszystkich kobiet mięśnie intymne wymagają wzmocnienia. Szczególnie potrzebują wymbling kobiety , cierpiących na nietrzymanie moczu, hemoroidy, jeśli powietrze dostanie się do pochwy podczas stosunku płciowego lub schylania się, woda dostaje się podczas kąpieli, gdy istnieje zagrożenie infekcją . Dlatego, jeśli regularnie używane są jadeitowe jaja cudów, ta grupa mięśni u kobiet stanie się elastyczna, zwiększy się w nich krążenie krwi, a zatem w tkankach dna miednicy będzie więcej składników odżywczych i tlenu.

Wumbling ma ogromny wpływ na zdrowie kobiet. Sam kamień jest uważany za leczniczy. Dlatego obciążenie mięśni pochwy ćwiczeniami z jadeitowymi jajami wspomaga leczenie przekrwień w jajnikach, pochwie, narządach miednicy oraz ich zapobieganie .

Za pomocą chybotania całkiem możliwe jest pozbycie się różnych dolegliwości, takich jak erozja, miocysta, mięśniak, bolesne miesiączki, naruszenie mikroflory, pieczęcie w klatce piersiowej, mastopatia .

Vumbilding pomoże się chronić od - i zespołu postmenstruacyjnego oraz ustabilizować stan psychiczny i emocjonalny kobiety . Również za pomocą ćwiczeń z jadeitowymi jajkami, problem z nadwagą , ze względu na wpływ na układ hormonalny kobiet.

Vumbilding oczywiście wpłynie na życie intymne. W trakcie treningu z jadeitowymi jajkami skurcz pochwy; co powinno zadowolić partnera seksualnego kobiety, która jest zaangażowana w miotanie się. Co więcej, te treningi sprawią przyjemność seksualną nie tylko mężczyźnie, ale także samej kobiecie. Konsekwencją chybotania się jest zwiększona wrażliwość stref erogennych , podczas gdy orgazm stanie się jaśniejszy, a podniecenie seksualne nabierze bardziej nasyconych kolorów.

Ćwiczenia z jadeitowymi jajami są bardzo przydatne dla przyszłych porodowych kobiet, aby nauczyć się kontrolować swoje ciało, ponieważ pomoc w zachciankach . Nawet gdy dochodzi do treningu mięśni intymnych wzmocnienie prasy i membrany .

W końcu zajęcia z jadeitowymi jajkami spowolnić proces zmian związanych z wiekiem i starzeniem się narządów . Trenując mięśnie intymne, kobiety gromadzą energię, z której bardzo długo nie dochodzi do menopauzy i menopauzy, można też zachować funkcję rozrodczą. A jak wiadomo, w okresie menopauzy w organizmie zachodzą zmiany, które mają bardzo negatywny wpływ na wygląd i zdrowie kobiety. Ci, którzy są zaangażowani w chwianie, przedłużają swoją młodość. Uważa się, że u kobiet dość dojrzałych, trenujących mięśnie intymne, oczy są żywe i wyraziste, a skóra wygląda młodzieńczo i gładko. Jeśli starsza kobieta, która przeżyła okres menopauzy, zdecyduje się zacząć chwiać, nigdy nie jest na to za późno, ponieważ proces starzenia jest odwracalny.

Więc zdecydowanie zdecydowałeś się na wymbrowanie i wybrałeś jadeitowe jajka jako intymny symulator. Po zakupie zestawu jadeitowych jaj nie spiesz się, aby rozpocząć zajęcia. Przed użyciem jajka należy je wyczyścić, a wtedy staną się tylko twoje.

Czyszczenie jaj

Aby oczyścić jajka z jadeitu, należy je umieścić na jeden dzień w roztworze soli fizjologicznej, który przygotowuje się w proporcji jednej łyżki soli na szklankę wody. Następnie, nie dotykając ani roztworu, ani jajek rękoma, umieść je pod bieżącą wodą na 20 minut. Jest to procedura wypłukiwania informacji nagromadzonych w kamieniu. Woda wraz z roztworem i nagromadzoną informacją przedostanie się do kanalizacji. Pod koniec jajka do dezynfekcji gotować przez kilka minut.

Teraz jadeitowe jajka są zdecydowanie wyczyszczone i możesz być pewien, że przyniosą Ci wiele korzyści. Teraz możesz rozpocząć trening.

Ćwiczenia

1. Zajęcia zaczynają się od najprostszego : weź najmniejsze jajko wielkości, leżąc ze zgiętymi kolanami, włóż je do pochwy, spróbuj ścisnąć mięśniami intymnymi.

Następnym ćwiczeniem jest wyciągnięcie jajeczka za sznurek z pochwy, przy jednoczesnym oporze mięśni intymnych.

2. Ciekawe ćwiczenie - cofanie jajka . W pozycji siedzącej oprzyj plecy o wezgłowie lub ścianę, musisz spłycić jajko i zacząć szybko je wciągać: wciągnij - zrelaksuj się. Jeśli wykonasz to ćwiczenie poprawnie, żyłka, która jest „połknięta” przez pochwę, również stopniowo wejdzie do środka. Może Ci się wydawać, że ćwiczenie jest dość trudne, ale gdy zaczniesz je wykonywać, zobaczysz, jak łatwo jest Ci zrobić wszystko.

3. Następne ćwiczenie to „ strzelanie do jajka powinien zadziałać za pierwszym razem. Jajko należy włożyć blisko wejścia i z trudem wypchnąć na zewnątrz. Po tym, jak nauczysz się tego robić, wsuń jajo głębiej, następnie wepchnij je przez pochwę i na koniec „wypluj”.

4. To ćwiczenie nazywa się "jestem" naprawdę skomplikowane. Tutaj musisz połknąć jajko wręcz przeciwnie. Jest wprowadzany tylko w połowie i trzeba połknąć jajko wargami sromowymi. Na początku badania najlepiej wykonywać ćwiczenie w pozycji brzozy, opierając stopy o ścianę. Aby to zrobić dobrze, rozluźnij mięśnie intymne, a następnie napnij. Jeśli ćwiczenie się nie powiedzie, nie martw się, pomóż ręką wepchnąć jajko do środka.

Ćwiczenia te można wykonywać w różnych pozycjach – siedzącej, leżącej, stojącej. Stopniowo zmieniaj rozmiar jajek, zawieszaj na nich ładunek. Jako obciążenie może służyć butelka wody o wadze 250 g - 1,5 kg. Wybierz swoją wagę tak, aby była wygodna, ale jednocześnie tak, aby była odczuwalna. Obciążniki nakłada się podczas chodzenia, kucania, podnoszenia nóg i po prostu podczas wciągania jajka do środka. Z jajami jadeitowymi występują też czynności bierne – wtedy jajo przebywa w pochwie przez długi czas (przez osiem godzin).

I na koniec należy pamiętać, że nigdy nie należy nikomu dawać jajek. Zwłaszcza, aby ktoś nie trzymał ich w dłoniach, ponieważ jadeit błyskawicznie wchłonie energię tej osoby. Pożądane jest również prowadzenie treningu w bardzo dobrym nastroju, aby Twoje jajka gromadziły tylko pozytywną energię.

Nie ma chyba we współczesnym świecie kobiety, która nie słyszałaby o ćwiczeniach na mięśnie intymne (🍑 ćwiczenia Kegla). Z wiekiem i po porodzie wewnętrzne mięśnie kobiece słabną, a mężowie chcą, aby ich żony miały wszystko jak dawniej, a nawet lepiej, aby zawsze była „królowa w społeczeństwie, kochanka w kuchni i nierządnica w łóżku”) Tak więc kwestia treningu mięśni intymnych pojawia się głównie już przed urodzeniem kobiety.

Myślę, że nie ma sensu kopiować ćwiczeń Kegla, są one publicznie dostępne w Internecie. A opowiem Ci o adaptacji dla tych, dla których ćwiczenia Kegla są już przeszłym etapem, dla tych, którzy chcą osiągnąć doskonałość w kwestii posiadania mięśni intymnych.

Pewnie wielu, gdyby nie byli na konkretnych pokazach w 🏝 Tajlandia🏝, musiałeś słyszeć o umiejętności strzelania za pomocą rzutek, piłek i innych sztuczek, do których Tajowie są zdolni przy pomocy swoich mięśni intymnych) Po raz pierwszy dowiedziałem się o tym z książki „Emmanuel”, gdzie ten temat jest szczegółowo omówiony ) Regularne ćwiczenia Kegla, aby osiągnąć tak intymną mądrość, nie wystarczą, będzie to wymagało specjalnych symulatorów.

Opowiem ci o jednym z nich - jadeitowe jajko. Najpierw musisz tylko nauczyć się, jak trzymać jądro w środku. Musisz rozpocząć trening z dużym jajkiem. I choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że trening z małym jajkiem będzie dużo łatwiejszy, to tak nie jest.

Chciałam kupić jajko z naturalnego jadeitu jubilerskiego, opcje z Aliexpress oczywiście kuszą swoją ceną, ale już ze zdjęć widać, że to nie jest jadeit, ale co najwyżej jadeit, a nawet nie rozumiem co jest pomalowane na zielonkawy kolor 🙀

Jadeitowe jajka różnią się nie tylko wielkością, ale także kolorem, najdroższa opcja na stronie, w której kupiłem, była z czarnego jadeitu. Jeśli ułożysz koszt jajek jadeitowych w porządku rosnącym, to najtańszy jest zwykły, ciemnozielony jadeit, jadeit jubilerski jest jaśniejszy i ma kilka ciemnych plam, brązowy (miodowy) jadeit jest droższy, najdroższy jest jadeit biały i czarny.

Jadeitowe jajko, którego teraz używam, jest niewielkich rozmiarów, 3,5 cm, wykonane z jubilerskiego jadeitu.

Lepiej wybrać jajko z dziurką, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w tej sprawie.

Zapomnij o ładnych wstążkach, używanie ich z jadeitowym jajkiem nie jest higieniczne! Ta sama historia z linami i sznurowadłami. Bardziej higieniczne jest stosowanie nici dentystycznej (nie woskowanej), którą należy zmieniać raz w tygodniu.

Ale najwygodniejszą i higieniczną opcją jest żyłka wędkarska z koralikiem) Jako przykład pokażę inny zestaw jajek)

💧Jak oczyścić kamień z negatywnych energii?💧

Jadeit jest w stanie przechowywać informacje i energię osób, które go dotknęły, dlatego przed pierwszym użyciem jajko z nefrytu musi zostać nie tylko zdezynfekowane, ale także „opróżnione” z negatywnej energii.

Aby to zrobić, umieść jajko w roztworze soli fizjologicznej (łyżka stołowa na szklankę wody) na jeden dzień, następnie zawieś jajko pod bieżącą wodą na 20 minut, a następnie umieść je we wrzącej wodzie na kilka minut.

Okresowo należy powtarzać procedurę usuwania energii ujemnej!

💧Jak dbać o jadeitowe jajko?💧

Jądro należy przechowywać w taki sposób, aby tylko Ty miałeś do niego dostęp, ponieważ kamień bardzo szybko wchłania informacje i energię innych ludzi. Po dezynfekcji należy go włożyć do torby

i schować do pudełka lub, w najgorszym przypadku, do pozostałego pustego 🎁box mybeautybox 🎁))

Kamień można ładować energią księżycową lub słoneczną, w tym celu należy go umieścić pod 🌞 światła słońca🌞 lub 🌛 światło księżyca🌛 Od Ciebie zależy, która energia jest Ci bliżej, ja wybieram słoneczną 🔥🌞

Przed każdym użyciem jajko należy zdezynfekować. Umyć mydłem, zdezynfekować miramistyną lub chlorheksydyną, spłukać przegotowaną wodą.

Jądro można również zdezynfekować jonizatorem ozonu.

Nie zapomnij o regularnej dezynfekcji dziurki, w którą nawleczona jest żyłka, co jakiś czas wyjmuję ją z jądra dla 100% pewności, że każdy milimetr jest zdezynfekowany!

🌸 Jak trenować mięśnie intymne?🌸

Kobiety, które urodziły, powinny rozpocząć trening z dużym jajkiem. Na początek po prostu naucz się trzymać to w sobie. Następnie możesz zacząć próbować napinać mięśnie, wciągać i wypychać jajko. Alternatywna technika, następnie trzymaj napięte mięśnie przez 10 sekund, rozluźnij się przez 10 sekund, a następnie wykonaj szybkie skurcze.

Musisz nauczyć się wyczuwać jajko i przesuwać je do środka za pomocą mięśni, nauczyć się je wciągać i wypychać.

Do czego służy koralik?

Jeśli nauczyłeś się już kontrolować mięśnie, możesz przejść do następnego etapu - do treningu z ciężarami 😎 Ciężarki są mocowane na żyłce za pomocą koralika, musisz trzymać jajko w środku, aby nie spadło out)) Stopniowo waga ciężarków wzrasta 😎

Najlepszy czas na trening

Treningu mięśni intymnych nie należy wykonywać na pusty lub pełny żołądek, a także jeśli nie jesteś w nastroju, ponieważ kamień jest w stanie przechowywać w sobie negatywne informacje!

Idealnie – po lekkim śniadaniu, przy przyjemnej muzyce, kiedy nikt nie ciągnie.

Jeśli nie masz katastrofalnie czasu, możesz ćwiczyć mięśnie bezpośrednio na drodze, na przykład w samochodzie lub w transporcie (przy przyjemnej muzyce w słuchawkach).

Kiedyś praktykę zaczynałam na wakacjach, kiedy jest zawsze słonecznie i jest dużo wolnego czasu, zajęcia bardzo uzależniają)

Nie było problemów z dezynfekcją, ponieważ w każdym hotelu jest czajnik i można zalać jajko wrzątkiem)

Już w następnym miesiącu, po regularnym treningu, zauważyła, że ​​ból pierwszego krytycznego dnia zmniejszył się, była nawet w stanie obejść się bez środków przeciwbólowych, wcześniej pierwszego dnia był tylko stan omdlenia ...

Kupiłem moje jadeitowe jajko na stronie Eteli (link) Kiedy go kupiłem, wysłali mi instrukcję. „Sztuka bycia pożądanym. Jadeitowy trener”

Jeśli jesteś początkującym, możesz od razu kupić zestaw jajek w trzech rozmiarach.

Zapraszam również do mojej recenzji urządzenia kobiecego, które zaoszczędzi na tamponach i podpaskach (

Stosowanie jadeitów pozwala wzmocnić mięśnie pochwy, czyniąc ją cieńszą i bardziej elastyczną. W tym samym czasie jadeit jest w stanie leczyć ciało i przyjmować całą negatywną energię. Produkcja Chiny.

Autentyczność i integralność kamienia (że nie jest okruchem) potwierdzone badaniem gemologicznym. Możesz go znaleźć na dole tej strony.

Przy zamówieniu od 10 szt. obowiązują ceny hurtowe

________________________________________________________________________

Zestaw standardowy.

Skała od jasnozielonego do zielonego, może mieć jasnozielone odcienie, nieprzezroczyste. W tej chwili w sprzedaży jądra z jasnozielonym odcieniem. Jądra mogą mieć przejścia kolorystyczne, rozwody lub inkluzje. Nici są przymocowane od ostrego końca. Zestaw 3 jajek: 3 jajka z nitkami w pudełku prezentowym z satyny, instrukcja z ćwiczeniami

Rozmiary jajek: jajko duże: dm - 32mm, dl - 50mm, jajko średnie: dm - 25mm, dl - 40mm, jajko małe: dm - 23mm, dl - 30mm.

Produkt w magazynie

Wybór:

Nie wiesz jaki zestaw wybrać? Wątpisz w coś? Możesz zamówić symulatory "do wyboru", zamawiasz 2 dowolne symulatory (lub + 1 do więcej), a kupując, wybierz ten, który najbardziej Ci się podoba. Reszta wraca do naszego magazynu. Nasze jądra są wysokiej jakości i sam możesz się o tym przekonać. Oferta dotyczy dostaw kurierskich w Moskwie, Sankt Petersburgu i regionie moskiewskim.

________________________________________________________________________

Zestaw zielony jadeit LUXE

Kolor - od zielonego z jasnozielonym odcieniem do ciemnozielonego. ciemnozielony kolor, przezroczystość kamienia 5-20% (tak jakby kamień był prześwitujący w środku), błyszcząca struktura kamienia. Produkt może mieć nieznaczne różnice kolorystyczne lub wtrącenia koloru białego, jądra koloru ciemnozielonego mogą mieć trawiasto-jasnozielony odcień. Jadeit tego poziomu jest również używany do biżuterii. Produkcja Chiny. Zestaw 3 jajek:

Rozmiary jajek: jajko duże: dm 32mm, dm 50mm, jajko średnie: dm 26mm, dl 40mm, jajko małe: dm 23mm, dm 30mm. Waga brutto jest przeznaczona do celów wysyłki i obejmuje wagę każdego dodatkowego opakowania zewnętrznego.Waga netto zestawu - 220g. Waga kompletu brutto - 300 gr.

Tymczasowo niedostępny

Zestaw białych jadeitów królewskich

Kolor - delikatny biały. Kamień jest nieprzezroczysty. Możliwe są jasne plamy marmuru w pastelowozielonym kolorze lub mały pastelowy zielonkawy odcień. W Chinach biały jadeit nazywany jest królewskim, ponieważ zawiera najmniej zanieczyszczeń i inkluzji i jest najczystszy. Produkcja Chiny.

Zestaw 3 jajek: 3 jajka z nitkami w pięknym prezentowym pudełku z satyny, instrukcja z ćwiczeniami

Rozmiary jajek: jajko duże: dm 32mm, dm 50mm, jajko średnie: dm 26mm, dl 40mm, jajko małe: dm 23mm, dm 30mm. Waga brutto jest przeznaczona do celów wysyłki i obejmuje wagę każdego dodatkowego opakowania zewnętrznego. Waga netto zestawu - 220g. Waga kompletu brutto - 300 gr.

Tymczasowo niedostępny

_____________________________________________________________________________

Jedno duże jajko

Dołączony: jedno jajko z nitkami w pięknej aksamitnej torbie, instrukcja z ćwiczeniami. Produkcja Chiny.

Wielkość jajka: dm 32mm, dl 50mm.

Waga zestawu - 110 gr

________________________________________________________________________________

Jadeitowa autentyczność

Autentyczność jadeitu potwierdzają wyniki niezależnego badania gemologicznego. Badanie specjalistów wykazało: to jest jadeit, to solidny kamień.

____________________________________________________________________________

Nasze artykuły o symulatorze „Jade Jądra”

„Jadeitowe jajka” są bardzo popularne nawet teraz, a nawet w czasach starożytnych były poszukiwane wśród chińskich cesarzowych i wschodnich konkubin. Za pomocą tego prostego symulatora możesz znacznie rozwinąć mięśnie wewnętrzne, a także wzmocnić energię seksualną.

Która z kobiet nie marzy o zostaniu wykwalifikowaną kochanką, której mężczyzna nigdy nie będzie mógł zapomnieć? Jednym z sekretów sukcesu w łóżku są dobrze wytrenowane mięśnie pochwy, które kobieta może również kontrolować podczas intymności: działać na penisa mężczyzny równie umiejętnie jak dłonią czy językiem. Czy możesz sobie wyobrazić, jak zachwycony będzie mężczyzna seksem z taką kobietą?

____________________________________________________________________________

SYSTEM BONUSOWY.

Praktyka używania jadeitu w gimnastyce intymnej jest znana od dawna. „Kamień Kobiecej Siły” był regularnie stosowany w celu ujędrnienia mięśni intymnych, pozbycia się chorób układu moczowo-płciowego, poprawy mikroflory, zwiększenia libido i pomocy przy porodzie. W starożytnych Chinach tylko konkubiny cesarza i szlachetne osoby mogły sobie pozwolić na użycie jadeitowych jaj do tych celów.

Jaki jest pożytek z takiej gimnastyki?

Jak w każdej intymnej gimnastyce, celem ćwiczeń z jadeitowymi jajami jest przede wszystkim trenowanie mięśni pochwy. Co to jest dla kobiety? Po pierwsze, aby spotęgować przyjemne doznania podczas seksu - taki trening zwiększa przyjemność obojga partnerów, a zwłaszcza kobiety, wraz z silnymi mięśniami, trajektoria wrażliwości jej macicy staje się większa i jest ona w stanie lepiej wyczuć swojego partnera i bardziej żywe doznania emocje podczas kontaktu seksualnego.

Po drugie, antybakteryjne właściwości jadeitu pozytywnie wpływają na mikroflorę pochwy,zwalcza złośliwe oprogramowaniebakterie, uwalniają podatny kobiecy układ moczowo-płciowy od powszechnych kobiecych chorób, takich jak pleśniawki, zapalenie pochwy i inne nieprzyjemne objawy. Jadeit to naprawdę niesamowity kamień, nie bez powodu Chińczycy cenili go nawet bardziej niż złoto.

Dziś zdobycie go nie stanowi już problemu, wiele współczesnych kobiet zdaje sobie sprawę z niezwykłych właściwości jadeitowych jaj i ćwiczy z nimi intymną gimnastykę. Dla zdrowia i energii kobiet ta praktyka jest po prostu nieoceniona! Kształt jajka, który mają symulatory, jest szczególnie wygodny do manipulacji i ma święte znaczenie. Dla wielu narodów jajko symbolizuje narodziny, przedłużenie rodziny, nieskończoność i siłę, co nadaje symulatorom jadeitu pewien magiczny efekt i niewątpliwie wzmacnia ich właściwości lecznicze.

Jak rozpocząć trening?

Należy pamiętać, że każdy kamień naturalny niesie w sobie pewną energię. Otrzymuje go od miejsca, w którym się uformował, oraz od ludzi, którzy z nim pracowali, a nawet trzymali go w swoich rękach. Dlatego przed użyciem symulatora należy go wyczyścić. Zaleca się zabranie do treningu trzech jajek o różnej wielkości, aby zacząć od największego, a docelowo użyć małego. Możesz jednak zacząć od jednej średniej.

Aby wyczyścić jadeitowe jajka, pozostaw je na noc w bardzo słonej wodzie, dobrze spłucz pod wodą przez 15-20 minut rano i zdezynfekuj dowolnym środkiem antyseptycznym. Bardzo niepożądane jest rozpoczynanie ćwiczeń bez oczyszczania kamieni. Pamiętaj też, że od teraz są to tylko twoje kamienie, z twoją energią nie oddawaj ich w nikomu ręce, w przeciwnym razie będziesz musiał je ponownie wyczyścić.

Trening należy prowadzić w stanie zrelaksowanym, spokojnym, kamienie same w sobie absorbują i magazynują energię, a celem ćwiczeń jest pomoc w poprawie stanu zdrowia i ogólnej kondycji, stanie się kobietą bardziej kobiecą i harmonijną.

Więc połóż się na plecach, zrelaksuj się. Zegnij lekko kolana i delikatnie włóż jadeitowy trener do pochwy. Sznurek przyczepiony do jajka pozostaje na zewnątrz, dzięki czemu można je łatwo wyciągnąć. Jeśli nie odczuwasz dyskomfortu, wstań i chodź tak z jajkiem przez około 2 godziny, okresowo napinając i rozluźniając mięśnie intymne bez większego wysiłku. Jadeitowa energia w tobie wzmocni twoje połączenie z Ziemią, wzmacniając twoje ciało swoją siłą i mocą, jednocześnie oczyszczając i pozytywnie wpływając na krew i inne płyny w twoim ciele.

Zaleca się wykonywanie tego treningu, dopóki nie zaczniesz dobrze wyczuwać jaja i pewnie go nosić. Gdy pierwsze treningi nabiorą pewności siebie, możesz ćwiczyć inne, trudniejsze. Tutaj są niektóre z nich:

Praca z jadeitami powinna sprawiać Ci przyjemność, nie spiesz się do treningu, nie próbuj wykonywać wszystkich ćwiczeń za jednym razem, jeśli poczujesz dyskomfort, przerwij ćwiczenia na chwilę. Rekomendowany czas zajęć to 10-20 minut dziennie.

Po pewnym czasie na pewno odczujesz efekt i będziesz nim mile zaskoczony. Ćwiczyć! I bądź zdrowy i harmonijny!

Specjalnie dla YogaDAOpraktyki

Jadeitowe jajka: INSTRUKCJA użytkowania

Chcesz zwiększyć napięcie i wrażliwość mięśni intymnych?

• ŻADNYCH ciężkich treningów
• BEZ operacji
• w każdym wieku?

Podzielę się sprawdzoną na sobie metodą - treningiem z jadeitowymi jajkami.

Witam, nazywam się Alina Szmygol. Jestem instruktorką imbuildingu: pomagam kobietom rozwijać mięśnie intymne, przywracać zdrowie kobiet, zwiększać wrażliwość i napełniać nowe wrażenia z relacji z ukochanym mężczyzną.

Jak Jajka Jadeitowe pojawiły się w moim życiu osobistym?

Dla mnie osobiście zdrowie mięśni intymnych to droga do świata intymnych relacji, przyjemności i orgazmów. Mówię tak, jak jest.

Słabość mięśni intymnych stawia kobietę w bardzo niezręcznej pozycji przed pożądanym mężczyzną. Brak wrażliwości, te okropne trzaski powietrza z pochwy, czasem nawet mężczyzna nie może przez długi czas „wyjść” z powodu szerokiej pochwy – wszystko to ma niezwykle straszny wpływ na relacje.

Co może spowodować, że tak się stanie? W naszym życiu jest wystarczająco dużo powodów.

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że przeszłaś na dietę, aby stać się piękniejsza i pełna wdzięku? Ale po utracie wagi zauważyłeś, że pochwa stała się zbyt szeroka? Że podczas pływania zaczęła się tam gromadzić woda? Że podczas ćwiczeń z pochwy dochodzą nieprzyzwoite dźwięki?

A może zauważyłeś, że po przeziębieniu lub alergicznym nieżycie nosa prawie nie masz czasu na bieganie do toalety?

A może nie doświadczasz orgazmów podczas intymności z mężczyzną? I z tego powodu złość się na siebie i na mężczyznę. Ostatecznie tworzy to napięcie w twoim związku.

A może stale leczysz się z powodu jakichś kobiecych chorób? Martwisz się swędzeniem, potem podrażnieniem, potem bólem, a potem niewydolnością hormonalną. To wcale nie zależy od mężczyzny.

A może po porodzie wcale nie czujesz się mężczyzną podczas intymności małżeńskiej? Rozumiesz, że rzeczy się zmieniły, a nie na lepsze. Co najgorsze, twój mężczyzna również to rozumie, ale chce, aby wszystko było takie samo jak wcześniej. I tak naprawdę nie wiesz, co robić. Czy naprawdę możesz to znieść przez całe życie?

Mogę szczerze powiedzieć, że nie miałem takich problemów. Oznacza to, że nie były, ale niektóre z nich sam stworzyłem. Nie zdziw się, nie zrobiłem tego celowo.

Ta historia zaczęła się, kiedy się zakochałem. I chciałem być idealny dla mojego mężczyzny. Chciałem opanować tajne techniki sztuki miłości. Zapisałem się więc na kursy wumblingu.

I od tego momentu zaczęła się moja przygoda. Początkowo po treningu zaczął mnie boleć podbrzusze. Żołądek bolał mnie tak bardzo, że musiałam nawet brać środki przeciwbólowe. A potem, dzięki wykorzystaniu symulatorów niskiej jakości, opracowałem erozję szyjki macicy.

Mój mąż zaczął się poważnie martwić o moje zdrowie. Ale znał moją postać. Dlatego wspierał mnie, gdy znalazłem innego trenera i postanowiłem zacząć wszystko od nowa.

Teraz nie będę opisywał wszystkich moich przygód na drodze do celu. Bo to bardzo długa historia, pełna nadziei i rozczarowań.

Mogę tylko powiedzieć, że po przestudiowaniu różnych metod treningowych, przetestowaniu różnych symulatorów i nauce od różnych instruktorów, udało mi się wypracować taką wrażliwość mięśniową, o jakiej nawet nie śniłem.

Jednym z symulatorów były jadeitowe jajka. Tylko że były fałszywe. Z ich powodu dostałem nawracającego drozda, od którego nie było ucieczki. Do tego czasu mój ukochany mężczyzna został moim mężem. A jako osoba z wykształceniem technicznym dowiedział się, że moje jadeitowe jajka to podróbka. W tym czasie prawie niemożliwe było kupienie jadeitowego jajka - więc zrobił mi niespodziankę. Znalazł i kupił prawdziwy naturalny jadeit i zamówił dla mnie jajko jadeitowe w warsztacie jubilerskim.

To było moje pierwsze prawdziwe jadeitowe jajko. To jadeitowe jajko to nie tylko symulator, to prawdziwy talizman miłości

Tak bardzo zakochałam się w jadeitowym jajku, byłam tak zadowolona z efektów, że z czasem moja kolekcja się powiększyła - pojawiły się jadeitowe jajka o różnych rozmiarach i kolorach. Przeczytaj o właściwościach energetycznych jadeitowych jaj tutaj -ENERGIA JADE

Wiadomo, że kamień oddany z czystego serca ma najsilniejszą energię. Więc Będę szczery. To właśnie jadeitowe jajko podarowane przez mojego męża daje mi najwięcej energii. Na zdjęciu moje ulubione jadeitowe jajka skąpane w słońcu

A jeśli czytałeś moją historię do tego momentu, to temat tonusu i wrażliwości mięśni pochwy jest dla ciebie naprawdę istotny.

Dlatego dzwoń lub pisz na telefony w serwisie. Pomogę Ci wybrać program treningowy z jadeitowymi jajkami właśnie dla Ciebie. Omówimy z Tobą wszystkie niuanse, które musisz wziąć pod uwagę, przygotowując plan treningowy specjalnie dla Ciebie. Czy są jakieś diagnozy ginekologiczne, które uwzględniają ewentualne przeciwwskazania. Jeśli był poród, czy wykonano nacięcie krocza. Czy wszystko w porządku z cyklem. Czy masz urządzenie wewnątrzmaciczne. Czy przyjmujesz tabletki hormonalne. I szereg innych pytań. W rezultacie będziesz mieć jasne zrozumienie, od czego zacząć, jak działać i kiedy będzie rezultat.

Oczywiście podejście do taktyki treningowej zależy od Twojej kondycji fizycznej, wieku. Sama dobrze wiem, jak nieprzyjemnie jest być rozczarowanym, gdy dane są puste nadzieje i obietnice. Zwłaszcza jeśli chodzi o tak delikatną okolicę. Dlatego będę z tobą szczery. Szczerze chcę ci pomóc. Dopiero po rozmowie z Tobą powiem Ci, na jakie konkretnie wyniki możesz liczyć. Zadzwoń pod telefony na stronie lub wypełnij formularz opinii FORMULARZ KONTAKTOWY

Jadeitowe jajka: dlaczego potrzebujesz profesjonalnej instrukcji

Niektórzy z moich klientów, którzy zamówili u mnie jadeitowe jajka, twierdzą, że jestem idealna. Dzieje się tak dlatego, że w przypadku wielu z nich relacje przekształciły się w przyjaźnie. Początkowo łączyły nas praktyki kobiece z jadeitowymi jajami.

Później zdaliśmy sobie sprawę, że mamy podobne poglądy na życie. Że oprócz jajek jadeitowych mamy inne hobby. Ponadto są mi wdzięczni za zmiany, jakie zaszły w ich życiu.

Kiedy przygotowuję programy treningowe z jadeitem, kręcę nowe filmy, moim największym krytykiem jest mój mąż. Ale to dla mnie łatwe, bo on zawsze mówi, że jestem Boginią.

Kiedy kręciłem pierwszy film o jadeitowych jajkach, bardzo się martwiłem. W rezultacie wyglądałem na nieco spięty w kadrze. Ale powiedział, że obejrzał wszystkie filmy na YouTube o jadeitowych jajkach i że mój był nadal najlepszy.

Ale wiem na pewno, że nie jestem idealna. Jak wszyscy ludzie, mam wiele niedociągnięć. A jeśli mnie nie znasz, może wcale mnie nie lubisz. Jest okej.

Tylko jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne z jadeitowymi jajami, sympatia musi zostać zepchnięta na dalszy plan. Najważniejsze jest profesjonalizm. Profesjonalizm jest kluczem, jeśli chodzi o zdrowie kobiet.

Dam ci przykład. To przykry przykład, ale dzięki niemu od razu się zrozumiemy.

Wyobraź sobie, że twoja ukochana osoba otrzymała ranę postrzałową. Leży na środku ulicy i krwawi. W desperacji wzywasz pomocy.

Nagle podchodzi facet, odpycha cię na bok, bada ranę i wyciąga scyzoryk. Pytasz: „Czy jesteś lekarzem?”.

Ale on odpowiada nie.

Potem pytasz: „Ale dokładnie wiesz, co robić, prawda?”.

A potem zaczyna wariować. Mówi, że jest bardzo uczciwym człowiekiem, że jest dobrym synem i ojcem, że opiekuje się bezdomnymi zwierzętami, że nie pije i nie przeklina, że ​​sąsiedzi go szanują. I że ma najlepszy sklep z scyzorykami w kraju.

Ale krzyczysz zdezorientowany: „Co to teraz ma znaczenie??! Mężczyzna krwawi!!! Czy można operować rany postrzałowe czy nie??!!!”

Ale nadal opowiada o tym, jak pamięta urodziny swoich bliskich, że jest mistrzem tenisa stołowego, że przyjaźń jest dla niego przede wszystkim, że gra na gitarze perfekcyjnie… i dlaczego, ze wszystkich swoich zalet, ty są zafiksowani tylko na jednym pytaniu - czy możesz on operować? Dlaczego tak powierzchownie oceniasz ludzi?

A potem w końcu tracisz panowanie nad sobą. Łapiesz go za piersi i krzyczysz: „Jesteś chorym psycholem!!! Teraz to nie ma znaczenia! Potrzebuję kogoś, kto powstrzyma krwawienie!!!».

Nie jestem zwykłym sprzedawcą jadeitowych jajek. Jestem Certyfikowanym Instruktorem Imbuildingu i Ekspertem Programów Szkoleniowych Jade Egg:

• Z pominięciem macicy i ścian pochwy,
• Wysiłkowe nietrzymanie moczu u kobiet
• O seksualnych technikach kontrolowania mięśni intymnych.

Podczas treningu z jadeitowymi jajkami na pierwszym miejscu jest profesjonalne podejście. Oto kilka referencji od moich klientów. Oczywiście opublikowane za ich zgodą.

Konsekwencje niewłaściwego użycia jadeitowych jaj

Niedawno poznałam Tamarę, właścicielkę hotelu, w którym spędzałam wakacje. Kiedy dowiedziała się, że jestem instruktorem treningu mięśni intymnych, chciała ze mną porozmawiać sama. Okazało się, że ma problemy z pęcherzem i nie potrafi rozwiązać tego problemu. Kiedy wspomniałem w rozmowie o jadeitowych jajkach, bardzo się spiąła.

Okazało się, że kupuje jadeitowe jajka. Pokazała mi je nawet - naprawdę prawdziwe jadeitowe jajka. Miała nawet instrukcje - kurs "Boskiej seksualności" i mięśni miłości.

Używała jadeitowych jaj przez prawie rok. Za każdym razem, gdy używała Jade Eggs, bolał ją żołądek. Ale powiedziano jej, że to normalne, że jadeitowe jaja działają tak, że powinno się pogorszyć, a potem będzie lepiej.

W wyniku tego całego treningu z jadeitowymi jajami Tamara miała wypadnięcie macicy. Przy nieprawidłowych czynnościach mięśniowych, ciągle popychała macicę w dół. Oznacza to, że stopniowo wyciskał go z jamy brzusznej. W rezultacie jej macica została usunięta chirurgicznie.

Uwaga! Jeśli to czytasz i boli Cię również podbrzusze po użyciu jadeitowych jajek, przestań ich używać. Jadeitowe jajka są korzystne tylko wtedy, gdy są używane prawidłowo. Niezbędne jest zbudowanie bezpiecznej koordynacji mięśni. W przeciwnym razie skrzywdzisz się tylko jadeitowymi jajami.

Nie pomogą żadne medytacje o boskiej seksualności, żadne rytuały oczyszczania jadeitowych jajek w soli!

jadeitowa jakość jajek

Ostatnio pojawiło się wiele miejsc, w których można kupić jadeitowe jajka. Są to wszelkiego rodzaju witryny reklamowe, sklepy internetowe. Ale teraz nie mówimy o tym, że niektórzy pozbawieni skrupułów sprzedawcy pod postacią jadeitowych jajek sprzedają podróbki.

Rozważymy teraz inną sytuację. Załóżmy, że kupiłeś naprawdę prawdziwe jadeitowe jajka.

A tutaj trzymasz w rękach zestaw 3 jadeitowych jaj. A jednak nie rozumiesz, co z nimi zrobić.

Przyjrzyjmy się sytuacji bardziej szczegółowo:

1. Otwory

W jajach jadeitowych otwory można wiercić z szerokiej strony lub z wąskiej strony. Jeśli nie masz doświadczenia w używaniu jadeitowych jaj, trudno jest ci ustalić, po której stronie prawidłowo zrobić dziury. Ale są też jadeitowe jajka bez dziur.

Otwory z jadeitu powinny być wykonane z szerokiej strony. Dlatego w ten sposób jadeitowe jajo znajduje się w pochwie zgodnie z grawitacją.

Otwory powinny być schludne i zaokrąglone, aby nie uszkodzić delikatnej błony śluzowej pochwy.

2. Wątek

Najprawdopodobniej w twoich jadeitowych jajach nie będzie sznurka. A jeśli tak, to będzie z tkaniny. Nić tkaniny budzi duże obawy z punktu widzenia higieny. Bakterie namnażają się w nitce tkankowej, co może prowadzić do pleśniawki lub bakteryjnego zapalenia pochwy. Jestem pewien, że zdecydowanie nie liczyłeś na taki efekt z jadeitowych jaj.

Nadaje się do bezpiecznego użytkowania tylko nić silikonowa, bo łatwo się czyści i niczego nie wchłania. Bakterie nie mogą rozwijać się w silikonowej nici. Nić silikonowa jest miękka, dzięki czemu jest wygodna dla delikatnej strefy intymnej kobiety.

3. Jak nakładać jadeitowe jajka?

I tutaj zwracamy się do najciekawszych. Możesz otrzymać instrukcje, jak „oczyścić” jadeitowe jajka solą z negatywnych energii. Albo nagranie audio z medytacjami. Albo nagranie audio, w którym opowiedzą o „Boskiej seksualności”.

Ale co, jeśli wstrzykniesz jadeitowe jajko i w ogóle go nie poczujesz?

Jadeitowe jajka i wkładka domaciczna - jakie są cechy aplikacji?

Jak przyjmowanie tabletek hormonalnych wpłynie na trening z jadeitowymi jajkami?

Jak zrozumieć, że napinasz odpowiednie mięśnie ?

Co się stanie, jeśli jadeitowe jajo wypadnie i nie będziesz mieć absolutnie żadnej kontroli nad mięśniami, aby je utrzymać?

Co powinienem zrobić, jeśli mój żołądek zacznie boleć po użyciu jadeitowego jajka?

A co, jeśli wstrzyknąłeś jajko jadeitowe bez dziur i nie wiesz, jak je zdobyć?

Co jeśli nie rozumiesz, jak poruszać jadeitowym jajkiem za pomocą wewnętrznych mięśni?

Jak wybrać odpowiedni rozmiar jadeitowego jajka?

Są to najczęstsze problemy, z którymi zgłaszają się do mnie kobiety, które kupiły jadeitowe jajka na innych stronach.

We wszystkich tych sytuacjach czyszczenie jadeitowego jajka solą jest bezużyteczne. Nic się nie zmieni, jeśli będziesz medytować z jadeitowym jajkiem. I nie nauczysz się kontrolować mięśni intymnych, nawet jeśli 1000 razy posłuchasz płyty, na której jesteś bosko seksowna.

Co się stanie, jeśli jadeitowe jajka nie są używane prawidłowo?

Jeśli mówimy o młodej, zdrowej dziewczynie, to z reguły wynik będzie taki.

Po nałożeniu jadeitowego jajka odczuje dyskomfort w podbrzuszu. Dyskomfort i brak rezultatów zniszczą motywację.

Jeśli mówimy o kobiecie, której mięśnie są bardzo słabe, to niewłaściwe użycie jadeitów prowadzi do wypadania i wypadania ścian macicy i pochwy.

To zależy oczywiście od Ciebie.

Osobiście nawet nie próbowałbym rozpoczynać treningu z jadeitowymi jajkami, nie mając pod ręką jasnego programu krok po kroku. W anatomii pochwy jest rzeczywiście wiele niuansów. A jeśli nie są brane pod uwagę, możesz zaszkodzić i tylko pogorszyć swój stan.

Bazując na moim 7-letnim doświadczeniu instruktorskim, opracowałem krok po kroku program szkoleniowy z jadeitowymi jajkami.

Wykonałem już dla ciebie całą ciężką pracę. Teraz twoja kolej, aby stać się zdrową kobietą. Teraz Twoja kolej, aby stać się wrażliwą i seksowną kobietą. Bo zdrowie to podstawa seksualności.

Program treningowy

Ile jadeitowych jajek potrzebujesz?

Zapewne wiesz, że są różne rozmiary jadeitów. A jeśli jesteś „nowicjuszem” w treningu mięśni intymnych, może być ci trudno określić, ile jadeitów jest potrzebnych tylko dla ciebie. Pozwól, że pomogę Ci w tej sprawie. Ja używam jadeitowych jaj od 8 lat.

Kiedy miałem pierwsze prawdziwe jadeitowe jajko, przeniosłem się na zupełnie nowy poziom treningu. Poprawiły się moje wyniki we wszystkich wskaźnikach, zacząłem się cieszyć. Dzięki Jade Egg trening przestał być dla mnie treningiem. Codzienne używanie jadeitowego jajka stało się tym samym niezbywalnym stylem życia, tym samym rytuałem, co na przykład poranna kawa. Wszystko to dzięki bezpieczeństwu, niezwykłej energii jadeitu i jego właściwościom leczniczym dla kobiecej sfery.

Ile jajek jadeitowych potrzebujesz, aby uzyskać najlepsze wyniki? Z doświadczenia prowadzenia zajęć wiem na pewno, że nie wszystkie kobiety potrzebują trzech jadeitów. Czasem wystarczy poprawnie wybrać tylko jedno, czasem dwa, czasem trzy jadeitowe jajka. W tym filmie bardzo szczegółowo wyjaśnię, dlaczego tak jest. Film okazał się dość długi – prawie 30 minut. To dlatego, że bardzo staram się omówić ten temat tak bardzo, jak to możliwe, aby pomóc Ci wszystko zrozumieć.

Jak działają jadeitowe jajka

Ćwiczenia z jadeitem to najskuteczniejsza kobieca forma ćwiczeń mięśni intymnych.

Za 3 miesiące trening, w którym jesteś 3 razya zwiększyć:

Siła mięśni intymnych. Mięśnie intymne potrzebują siły z kilku powodów:

Po pierwsze, aby przeciwdziałać sile grawitacji. Siła grawitacji przyczynia się do tego, że klatka piersiowa traci swój kształt, a mięśnie dna miednicy zwisają. Jedynym zdrowym sposobem przeciwdziałania tej sile jest wzmocnienie mięśni. Co więcej, siła grawitacji działa na wszystkich - nie ma znaczenia, czy dziewczyna urodziła się, czy jeszcze nie.

Po drugie, zmiana masy ciała (wzrost lub utrata masy ciała) silnie wpływa na stan mięśni intymnych. Ciąża i poród, wszelkie obciążenia energetyczne (sportowe lub po prostu ciężkie paczki żywnościowe), przeziębienia, alergiczny nieżyt nosa, zaparcia, brak seksu – to wszystko znacznie pogarsza stan mięśni intymnych. Aby zneutralizować którykolwiek z tych czynników, trzeba zadbać o siłę mięśni intymnych.

Po trzecie, aby stosunki seksualne z ukochanym mężczyzną stały się niebiańską przyjemnością. Żeby czuł i cieszył się skurczem Twoich mięśni. Abyś mogła poczuć swojego mężczyznę i cieszyć się orgazmami, które on Ci zapewni, potrzebujesz silnych mięśni intymnych ;

Wytrzymałość mięśni intymnych- zdolność do utrzymania siły przez długi czas;

Głębokość skurczu mięśni intymnych- różnica między całkowitym rozluźnieniem a maksymalnym skurczem mięśni. Jest to ruch amplitudowy mięśni intymnych. Ta nieoceniona jakość mięśni daje niezapomniane wrażenia podczas intymności. Bo najprzyjemniejsze doznania kontrastują między mocnym skurczem a rozluźnieniem. I oczywiście jest to ważne dla bezpiecznego porodu. Ponieważ tylko plastyczne, mięśnie amplitudy zachowują swój kształt. I będziesz w stanie uniknąć łez lub nacięć podczas porodu.

Instrukcje, które dołączam do każdego jadeitowego jajka, pomagają osiągnąć każdy z tych celów. Niektóre recenzje dziewczyn znajdują się pod linkiem: Opinie

Jak prawidłowo czyścić jadeitowe jajka

Jak właściwie dbać o jadeitowe jajka, jest jednym z najbardziej palących problemów dla dziewcząt. W tym filmie pokażę, jak obrać jadeitowe jajko w kilka sekund dziennie.

Jak wybierać jadeit jajko dla początek ćwiczyć

Ten artykuł dotyczy jajek jadeitowych. Prawdziwe jaja jadeitowe różnią się od fałszywych: wagą, gęstością, gładkością, materiałem. Trening jest całkowicie bezpieczny tylko wtedy, gdy Twoje jajko jest z prawdziwego jadeitu.

Do wyboru wielkości jadeitowego jajka do rozpoczęcia treningu należy podejść mądrze. Od tego zależą wyniki i bezpieczeństwo treningu. Aby dokonać selekcji, musisz ocenić stan fizyczny Twoich mięśni intymnych.

Słabe mięśnie intymne , jeśli:

• wypadanie ściany pochwy
• wypadanie macicy,
• wysiłkowe nietrzymanie moczu podczas biegania, energicznego marszu, śmiechu,
• powietrze klaszcze podczas ćwiczeń i intymności,
• woda dostaje się do pochwy podczas kąpieli.

W przypadku słabych mięśni intymnych nie można użyć ciężkiego jadeitowego jaja.

Przeciążone mięśnie intymne , jeśli:

• trudności w relaksacji, dyskomfort podczas relacji intymnych,
• podczas badania ginekologicznego prosisz o użycie małego wziernika,
• masz nawyk i trzymasz żołądek wciągnięty.

W przypadku przeciążonych mięśni intymnych w początkowej fazie lepiej zastosować duże lub średnie jadeitowe jajko.

Jak wybrać odpowiedni rozmiar jajka jadeitowego:

Jadeitowe przygotowanie jajka do użytku

Opłucz jadeitowe jajko pod bieżącą wodą. Jeśli bardzo martwisz się o higienę - jadeitowe jajko można umyć mydłem, z żelem do higieny intymnej. W razie potrzeby można go leczyć chlorheksydyną lub miramistyną. Podgrzej jajko w dłoniach lub pod bieżącą ciepłą wodą, aż temperatura jajka będzie zbliżona do temperatury ludzkiego ciała. Stosowanie dowolnego lubrykantu (na bazie wody, silikonu lub oleju) zwiększa poślizg, a zatem sprawia, że ​​ćwiczenia z jajkiem są trudniejsze. Unikaj częstego stosowania sztucznych lubrykantów, ponieważ organizm przestaje wytwarzać własny naturalny lubrykant. Aby jajko było wygodne, wystarczy zmoczyć je wodą. Włóż ciepłe i wilgotne jajko do pochwy na głębokość jednego palca.

Funkcje aplikacji

Możesz używać jadeitowego jajka codziennie, z wyjątkiem menstruacji. Przed stosunkiem seksualnym, a także podczas snu, jajo należy usunąć. Podczas wizyty w toalecie trzymaj końcówkę sznurka za koralik tak, aby - w przypadku naprężenia - trzymać jajko.

Staraj się nie tylko nosić jajko, ale także wykonywać serię skurczów mięśni przez 2-5 minut. Wykonuj skurcze za każdym razem, gdy myślisz o jajku. Staraj się jak najczęściej zapamiętać jajko: zawsze masz wolne minuty na wykonanie serii skurczów: przy kuchence, podczas rozmowy, w transporcie, w kolejce itp.

Jak prawidłowo napinać mięśnie

W pozycji stojącej rozluźnij całkowicie mięśnie (aby jajko opadło jak najniżej pod wpływem grawitacji), a następnie napnij mięśnie. Skurcz mięśni odnosi się do skurczu mięśni dna miednicy. Właściwy wysiłek jest odczuwany jako skurcz całego krocza, jakby łechtaczka i odbyt były przyciągane do siebie. Główny siła z odbytu. Należy pamiętać, że gdy mięśnie są wciągane, część liny powinna być wciągnięta (ukryta) w pochwie. Im głębiej wciągana jest lina, tym lepiej pracują mięśnie.

Jednocześnie powinieneś samoistnie odczuwać napięcie w podbrzuszu (mięśnie poprzeczne brzucha zlokalizowane nad łonem). Górna i środkowa część brzucha powinny być całkowicie rozluźnione. Spróbuj rozluźnić nogi, ręce, pośladki, twarz. Powinno działać tylko mięśnie dna miednicy. Z biegiem czasu musisz przyzwyczaić się do pracy mięśni w różnych pozycjach: siedzącej, stojącej, leżącej, podczas chodzenia. Jeśli siedzisz w jednej pozycji przez długi czas (na przykład jadąc pociągiem) i zapominasz o pracy mięśni, lepiej na ten czas wyjąć jajko, aby uniknąć zatorów.

Do jadeitowego jajka dołączona jest instrukcja wideo z ćwiczeniami.

Trening pasywny z jadeitowym jajkiem

Aktywny tryb życia – spacery, szybki marsz, skakanie, bieganie, taniec – znacznie zwiększają efektywność noszenia jajka. Siedzący tryb życia – komputer, sofa, samochód – ogranicza do minimum efektywność noszenia jajka.

Jajo trzeba nosić do momentu silnego zmęczenia mięśni, czyli do momentu, w którym zmęczone mięśnie nie mogą utrzymać jajka i zaczyna wypadać. Dla niektórych początkowy czas noszenia wyniesie 30 minut, dla innych 1 godzina, a dla innych kilka godzin. Zadanie polega na nauce noszenia jajka od rana do wieczora. Rozpocznij swoje pierwsze treningi z jajkami w domu, aby upewnić się, że możesz je wytrzymać.

Aktywny trening z jadeitowym jajkiem (minimum 40 minut dziennie)

Powolne skurcze mięśni dna miednicy (ćwiczenia Kegla). Zacznij od powolnych skurczów, aby odpowiednio skoordynować pracę mięśni (rozluźnij górną i środkową część brzucha, nogi, pośladki i napnij tylko mięśnie dna miednicy). Te ćwiczenia pomogą Ci zbudować siłę Twoich mięśni. Wiele kobiet, które nauczyły się prawidłowo napinać mięśnie, nie potrafi utrzymać skurczu dłużej niż 2 sekundy. Naucz się utrzymywać napięte mięśnie tak długo, jak to możliwe. Staraj się utrzymywać każdy skurcz przez co najmniej 6-10 sekund. Nie martw się, jeśli szybko się zmęczysz lub jeśli pod koniec treningu nie będziesz w stanie utrzymać tak długich skurczów, jak na początku. Te ćwiczenia można porównać do pompek. Im dłużej trenujesz, tym silniejsze i bardziej sprężyste mięśnie.

Szybkie skurcze mięśni dna miednicy (ćwiczenia Kegla). Rozluźnij się i napnij mięśnie tak szybko, jak to tylko możliwe. Wykonaj 10 szybkich skurczów i odpocznij 2-3 minuty. Powtórz wszystko jeszcze raz.

Wykonuj serię szybkich i wolnych skurczów w ciągu dnia tak często, jak pamiętasz.

W jakiej pozycji wykonywać ćwiczenia podczas aktywnego treningu

Pozycja stojąca jest najtrudniejsza. Dlatego, jeśli nauczysz się wykonywać ćwiczenia na stojąco, możesz z łatwością kontrolować mięśnie w dowolnej pozycji. Jeśli jest ci bardzo trudno wykonywać ćwiczenia w pozycji stojącej, jeśli wypadnie jadeitowe jajko, możesz wykonywać ćwiczenia leżąc na plecach lub w pozycji „pies”. Po kilku dniach treningu, kiedy mięśnie staną się silniejsze i poczują się lepiej – spróbuj wykonywać ćwiczenia w pozycji stojącej.

wyniki

Aby uzyskać szybsze rezultaty, połącz trening aktywny i pasywny. Pamiętaj, że siła mięśni intymnych może się różnić w zależności od dnia cyklu miesiączkowego.

Tabela 1

Wynik	Czas treningu z jadeitem, aby uzyskać wynik*
	Trening pasywny	aktywny trening	Trening pasywny i aktywny
Zauważalny wzrost siły mięśni wejściowych. Zmniejszenie objętości kanału pochwy. Zwiększona wrażliwość i pobudzenie podczas intymności. Szybsze osiąganie orgazmu	1,5 - 2 miesiące	1,5 miesiąca
Znaczne zmniejszenie bólu menstruacyjnego, ustanowienie wyraźnego cyklu miesiączkowego	1,5 - 4 miesiące	1,5 - 3 miesiące	1,5 - 3 miesiące
Rozwiązywanie problemów z wysiłkowym nietrzymaniem moczu	1,5 - 2 miesiące	1,5 miesiąca
Eliminacja początkowych stadiów wypadania (pominięcia) narządów miednicy i ścian pochwy
Zmniejszenie objawów hemoroidów	2 - 3 miesiące	2 - 3 miesiące
Zapobieganie pleśniawce i zwiększona odporność miejscowa		2 - 3 miesiące
Leczenie przewlekłych chorób nerek i ogólnie całego układu moczowego
Odroczenie menopauzy (pod warunkiem, że menopauza jeszcze nie nadeszła)

*termin wyniku może się różnić w zależności od wyjściowego stanu zdrowia fizycznego, stosowania leków hormonalnych, stanu psycho-emocjonalnego itp.

Podczas noszenia jadeitowego jaja tło hormonalne stopniowo się zmienia - dzięki temu można ustalić nowy cykl menstruacyjny.

Naturalna zmiana tła hormonalnego pozytywnie wpłynie na Twój wygląd, chód i zachowanie. Z biegiem czasu zaczniesz zauważać zwiększoną uwagę otaczających cię mężczyzn.

Posłowie

Mięśnie muszą być regularnie utrzymywane w formie. Jadeitowe jajko to dobry sposób na ujędrnienie mięśni intymnych i idealny sposób na utrzymanie ich w zdrowiu.

Jeśli jesteś w ciąży – użycie jajeczka dopochwowego jest możliwe tylko po uzgodnieniu z lekarzem ginekologiem. 2 miesiące po porodzie naturalnym możesz rozpocząć trening.

Jeśli po treningu z jadeitowym jajkiem poczujesz ból w podbrzuszu (jak przed miesiączką); jeśli używasz jajka przez miesiąc lub dłużej i nie nauczyłeś się go trzymać, oznacza to, że nie napinasz mięśni prawidłowo. Takie niewłaściwe szkolenie może zaszkodzić twojemu zdrowiu. Powinieneś zasięgnąć porady profesjonalnego trenera.

Czy użycie jadeitowego jajka zmieniło twoje życie na lepsze? Prześlij swoją opinię.

Twoje pozytywne doświadczenie może być wyjątkowe. Zainspiruje Ciebie i inne kobiety, które jeszcze bardziej dążą do osiągnięcia takich jak Twoje.

Alinie Szmygol,

Certyfikowany instruktor Międzynarodowej Federacji Imbuildingu