Kuriame sporto skyriuje dovanoti merginai. Sportas mergaitėms: už ir prieš Skyriai vaikams nuo 8 iki 9 metų

Prisimeni savo vaikystę? Daugelį mūsų tėvai išmokė daryti rytinę mankštą, siuntė į įvairias sporto sekcijas, kūrybinius būrelius. O tie, kurie išgyveno tokius „išbandymus“, dabar didžiąja dalimi yra dėkingi savo tėčiams ir mamoms. Mokėmės plaukti, bėgioti, šokti, čiuožti, o šiandien turime padėti, kad mūsų vaikai neliktų be džiugių emocijų.

Sportas – tai užsiėmimas ne tik džentelmenams, bet ir mažoms damoms. Treniruotės sustiprins kūdikio raumenis, padės išsiugdyti taisyklingą laikyseną, padidins ištvermę ir sveikatą.

Svarbu! Mokslininkai įrodė: sulaukus 5-8 metų nustatoma rizika susirgti tokiomis ligomis kaip aterosklerozė ir infarktas. Kuo aktyviau vaikas treniruojasi, tuo mažesnė negalavimų tikimybė suaugus.

Sporto nauda vaikams

Kuo merginoms naudingi sporto skyriai? Tai labai paprasta: mokymas prisideda prie:

1. Geresnė sveikata: reguliari mankšta ne tik apsaugo nuo daugelio ligų rizikos, bet ir gydo kai kurias ligas.
2. Charakterio ugdymas: sportas didina ištvermę, „užgrūdina“ nervus, moko priimti sprendimus lemiamomis akimirkomis ir niekada nepasiduoti sunkumams.
3. Tonuso palaikymas: kasdienė mankšta padės jūsų vaikui išlikti žvaliam, energingam ir linksmam.

Tačiau kuriame skyriuje duoti merginai? Pirmiausia reikėtų paklausti kūdikio, ką ji norėtų veikti. Jei mažasis sportininkas yra sutrikęs ir negali pasirinkti tam tikros pirmenybės, atsakomybė tenka tėvams.

Svarbu! Rinkdamiesi sporto skyrių savo dukrai, vadovaukitės kūdikio polinkiais ir pageidavimais. Svarbus veiksnys yra vaiko amžius.

Lentelėje pateikiami pagrindiniai skirtingų sekcijų trenerių keliami būsimų sportininkų amžiaus reikalavimai:

Savotiškas sportas	Merginos amžius
Meninė ir ritminė gimnastika, aerobika, sportiniai šokiai, plaukimas
Kovos menai, lengvoji atletika, dailusis čiuožimas, tenisas, komandinis žaidimas (tinklinis, krepšinis, futbolas)
Slidinėjimas, sporto turizmas, golfas, biatlonas
Jodinėjimas žirgais, dviračių sportas, fechtavimasis, baidarės, sunkiosios atletikos sportas
Alpinizmas, bobslėjus, triatlonas, laipiojimas uolomis

Populiarūs vaikų skyriai

Prieš jus - TOP 8 geriausių sporto skilčių mergaitėms. Labiausiai struktūrizuota informacija suteiks išsamią informaciją: kokio amžiaus vaiką geriau siųsti į treniruotę, kokie yra teigiami ir neigiami konkrečios sporto šakos aspektai, indikacijos ir kontraindikacijos užsiėmimams.

Pasirinkimo numeris 1. Gimnastika, sportiniai šokiai

Pradėti treniruotis reikia nuo 3 iki 4 metų.

Meninė gimnastika ir šokiai prisideda prie:

• judesių grakštumo, lankstumo, tikslumo ir pasitikėjimo ugdymas;
• stangrios figūros formavimas ir taisyklinga laikysena;
• vaiko kūrybinio potencialo pasireiškimas.

Dar vienas mokymo pliusas – palyginti pigi įranga. Tačiau trūkumas yra rimtas ir yra didelė traumos tikimybė.

Indikacijos ir kontraindikacijos. Gimnastika ir šokiai tinka bet kuriai merginai, nepriklausomai nuo kūno sudėjimo, charakterio, temperamento. Draudžiama tokiu sportu užsiimti vaikams, kenčiantiems nuo trumparegystės, skoliozės, širdies ligų.

Tai yra įdomu! Pasaulio gimnastikos čempionė Alina Kabaeva pirmą kartą sporto skyriuje apsilankė būdama 3,5 metų.

2 variantas. Plaukimas

Pirmą kartą plaukikai į baseiną panardinami maždaug 3-4 metų amžiaus. Tuo pačiu metu būsimi sportininkai gali tikėtis:

• raumenų ir kaulų sistemos stiprinimas;
• kraujotakos ir nervų sistemos stabilizavimas;
• gauti kietėjimo efektą.

Plaukimas naudingas mergaitėms, turinčioms trumparegystę, diabetą, skoliozę ir nutukimą. Baseine negalima treniruotis sergant akių, odos ligomis.

Pasirinkimo numeris 3. Dailusis čiuožimas

• širdies sistemos, raumenų ir kaulų sistemos stiprinimas;
• ištvermės, grakštumo, meniškumo ugdymas;
• turintis gaivinantį poveikį organizmui.

Indikacijos ir kontraindikacijos:Čiuožimas ant ledo tinka aktyvioms, judrioms, šalčiui atsparioms merginoms. Sporto skyrius naudingas sergant osteochondroze, skolioze, bet draudžiama sergant astma, trumparegystė, kai kurios plaučių ligos.

Svarbu! Dar viena „žieminė“ treniruočių rūšis – slidinėjimas, kai kūdikiui galite duoti jau 7-8 metų amžiaus.

Pasirinkimo numeris 4. Tenisas

Su tenisu gali susipažinti mergaitės nuo 5 metų. Šis sportas padeda:

• lavina vikrumą, reakcijos greitį;
• pergalių siekimas;
• koordinacijos gerinimas, kvėpavimo organų darbo stabilizavimas.

Tenisas rodomas merginoms, sergančioms osteochondroze, medžiagų apykaitos sutrikimais. Skyrius tinka ambicingiems, energingiems kūdikiams. Kontraindikacijos yra tokios ligos kaip astma, plokščiapėdystė, trumparegystė.

Tai yra įdomu! „Pirmoji pasaulio raketė“ Marija Šarapova, atėjusi į tenisą būdama 4 metų, išsiskyrė labai švelniu, ramiu charakteriu. Tačiau nepaisant trenerės abejonių, sporte ji pasiekė neprilygstamų rezultatų. Svarbiausia, kad vidinė šerdis būtų tvirta.

Pasirinkimo numeris 5. Lengvoji atletika

Lengvąją atletiką apimančių skyrių rinkinys yra daug. Tai bėgimas, ėjimas, ieties metimas ir šokinėjimas.

Sportininkų amžiaus „startas“ – 5-6 metai. Užsiėmimai sporto skyriuje garantuoja raumenų ir kaulų sistemos stiprinimą, didina vaiko judrumą, greitį, jėgą ir ištvermę.

Kontraindikacijos lengvajai atletikai ligos apima:

1. Širdies ir kraujagyslių sistemos.
2. Inkstas.
3. Diabetas.
4. Progresuojanti trumparegystė.

Tai yra įdomu! Pasaulyje žinomas atletas Sergejus Bubka sporto sekciją papildė būdamas 11 metų ir iki 40 metų vieną po kitos iškovojo pergales.

Pasirinkimo numeris 6. Komandinis sportas

Komandinės sporto šakos yra skirtingos - tai tinklinis, futbolas, krepšinis, ledo ritulys ir kt. Geriau pradėti treniruotis nuo 5-6 metų, atsižvelgiant į:

• ištvermės, greičio ir reakcijos ugdymas;
• regos ir kvėpavimo organų stiprinimas, širdies veiklos normalizavimas;
• komandinio darbo įgūdžių įgijimas, taikus konfliktų sprendimas.

Sporto kontraindikacijos: astma, plokščiapėdystė, opos, kaklo slankstelių nestabilumas.

Pasirinkimo numeris 7. Kovų menai

Geriausi kovos menai merginoms yra karatė, sambo, dziudo, aikido. Skirtingi skyriai pateikia savo amžiaus reikalavimus. Vidutiniškai treniruotės prasideda 5-6 metų amžiaus.

Kovų menai:

• formos ištvermė, gera reakcija, judesių tikslumas;
• mokyti savigynos įgūdžių;
• turi gydomąjį poveikį.

Kontraindikacijos sportuoti yra gana platus, įskaitant lėtines stuburo ir širdies sistemos ligas, taip pat ūminės formos ligas.

Tai yra įdomu! Jeanas-Claude'as Van Damme'as paliko baletą būdamas 11 metų ir perėjo į karatė skyrių, vėliau užimdamas vertą vietą tarp Holivudo veiksmo filmų aktorių.

Pasirinkimo numeris 8. Jojimas arkliu

Jojimo mokymas privalomas ne anksčiau kaip sulaukus 10 metų. Apibūdinami tokio aristokratiško sporto pranašumai:

gauti ryškių emocijų;

galimybė gydyti psichikos sutrikimus sergant cerebriniu paralyžiumi.

Jojimo sportas tinka uždaroms, savimi nepasitikinčioms merginoms, taip pat gyvūnus mylintiems vaikams.

Jodinėjimo kontraindikacijos apima astmą, skoliozę, gimdos kaklelio nestabilumą, alergiją arklio plaukams.

Tai yra įdomu! Pasaulyje žinomas motociklininkas Rodrigo Pessoa per savo karjerą iškovojo penkiasdešimt Grand Prix pergalių ir laimėjo daugiau nei 6 milijonus eurų.

Būkite atsargūs rinkdamiesi sporto skyrių. Nereikia merginos duoti dailiojo čiuožimo vien todėl, kad tai tavo neišsipildžiusi vaikystės svajonė. Stebėkite kūdikį, išstudijuokite jo pageidavimus. Kraštutiniais atvejais nuveskite vaiką į keletą skyrių vienu metu, o tada duokite mergaitei savarankiškai pasirinkti treniruotę.

Kai vaikas auga ir tampa aktyvesnis, kai kuriems tėvams kyla noras jį siųsti į sporto skyrių. Jie susiduria su sudėtingu pasirinkimu, kai dažnai vadovaujasi savo skonio pageidavimais arba skyriaus nutolimo nuo namų laipsniu. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis sporto šaką savo vaikui?

Maži vaikai turi neįtikėtinai daug energijos ir ji turi būti nukreipta teigiama linkme. Taip būsite ramūs, o kūdikis – linksmas, sveikas ir linksmas. Tinkamiausias variantas – sportas. Tačiau čia iš karto kyla klausimas, kaip pasirinkti tinkamą sporto šaką.

Pirmiausia turite atidžiai pažvelgti į savo vaiką. Sportas turi atitikti jo polinkius ir charakterį. Pamirškite savo ambicijas ir atsižvelkite tik į vaiko interesus.

Kokio amžiaus vaiką geriau leisti sportuoti?

Kada verta sūnų ar dukrą atiduoti sportui? – Vaikus apie sportą geriausia pradėti mokyti nuo ikimokyklinio amžiaus, tačiau tai ne visada įmanoma – ne visi sporto skyriai priima mažus vaikus.

Jei tėvai vėliau planuoja vaiko sportą padaryti reikšminga jo gyvenimo dalimi, būtina išmokyti vaikus sportuoti net iš „vystyklų“. Kaip tai padaryti? Įrenkite nedidelį sporto kampelį namuose su švediška sienele, virve ir kitais prietaisais. Užsiimdamas nuo ankstyvos vaikystės vaikas įveiks baimę, sustiprins kai kurias raumenų grupes, įvaldys turimą įrangą, pajus treniruočių malonumą ir džiaugsmą.

• 2-3 metai.Šio amžiaus vaikai yra kupini energijos, aktyvūs ir judrūs. Štai kodėl šiuo metu rekomenduojama kasdien užsiimti gimnastika su vaikais. Vaikai greitai pavargsta, todėl užsiėmimai neturėtų būti ilgi, užtenka 5-10 minučių atlikti kelis paprastus pratimus (plojimas, siūbavimas rankomis, pakreipimas, šokinėjimas);
• 4-5 metai.Šis amžius ypač išskirtinis tuo, kad kūdikio kūno tipas jau susiformavęs (kaip ir charakteris), o gabumai dar tik pradeda ryškėti. Šis laikotarpis tinkamiausias ieškant tinkamo sporto klubo savo vaikui. Šis amžius tinkamas koordinacijai lavinti. Pasiūlykite savo vaikui pasirinkti akrobatiką, gimnastiką, tenisą, šokinėjimą ar dailiojo čiuožimą. Nuo penkerių metų galite pradėti lankyti užsiėmimus baleto mokykloje arba išbandyti save ledo ritulyje;
• 6-7 metų amžiaus. Puikus laikas lavinti lankstumą ir plastiškumą. Per metus sąnariai savo mobilumą sumažins apie 20-25 proc. Galite duoti savo vaiką bet kokiai gimnastikai, plaukimui, pradėti užsiimti kovos menais ar futbolu;
• 8-11 metų amžiaus. Šis amžiaus tarpsnis labiausiai tinka vaiko greičio, vikrumo ir miklumo ugdymui. Puiki idėja yra jį duoti irklavimui, fechtavimuisi ar važinėjimui dviračiu;
• Nuo 11 metų sutelkti dėmesį į ištvermę. Vaikai po 11 metų gali atlaikyti didelius krūvius, įvaldyti sudėtingus judesius ir juos šlifuoti. Rinkitės bet kokias sporto šakas su kamuoliu, kaip galimybę svarstykite lengvąją atletiką, boksą, šaudymą;
• Po 12-13 metų ateina amžius, kai optimalus sprendimas bus treniruotės, skirtos ugdyti jėgą ir ištvermę.

Taigi nuo kokio amžiaus vaiką galima duoti tam tikrai sporto šakai? Čia nėra vieno atsakymo, nes kiekvienas žmogus yra individualus. Yra vaikų, kurie būdami trejų metų gali važiuoti riedlente ar slidinėti. Kiti daugumai sporto šakų visiškai nepasiruošę net sulaukę devynerių.

Yra bendrų rekomendacijų, į kurias turėtumėte įsiklausyti renkantis sporto skyrių. Pavyzdžiui, lankstumo ugdymo užsiėmimus reikėtų pradėti nuo mažens, nes šiuo metu vaiko kūnas yra lankstesnis tempimui. Su amžiumi lankstumas mažėja. Tačiau kalbant apie ištvermę, ji vystosi palaipsniui - nuo 12 metų iki 25 metų.

Jei nuspręsite leisti trejų metų vaiką į sporto klubą, tada atsižvelkite į tai, kad vaiko kaulai ir raumenys galutinai susiformuos tik sulaukus penkerių metų. Per didelis krūvis iki šio amžiaus gali sukelti nemalonių pasekmių, pavyzdžiui, skoliozę. Vaikai iki 5 metų iš tikrųjų yra gana lengvi krūviai ir aktyvūs žaidimai.

Kurie skyriai priima įvairaus amžiaus vaikus?

• 5-6 metai. Priimama įvairioms gimnastikos ir dailiojo čiuožimo rūšims;
• 7 metai. Akrobatika, pramoginiai ir sportiniai šokiai, kovos menai, plaukimas, smiginis, taip pat šaškės ir šachmatai;
• 8 metai. Šiame amžiuje vaikai vedami į badmintoną, futbolą, krepšinį ir golfą. Yra galimybė išmokti slidinėti;
• 9 metai. Nuo to laiko atsiranda galimybė tapti greituoju čiuožėju, įvaldyti buriavimą, užsiimti regbio ir biatlono sportu, užsiimti lengvąja atletika;
• 10 metų. Sulaukę 10 metų vaikai priimami į boksą ir kikboksą, penkiakovę ir dziudo. Galite siųsti vaikus į užsiėmimus su svarmenimis, biliardą ir važiavimą dviračiu;
• Nuo 11 metų amžiaus, vaikai vežami į įvairių rūšių šaudymo skyrius;
• Nuo 12 metų vaikas bus priimtas į bobslėjų.

Gabus vaikus į sporto skyrių galima įrašyti ir metais jaunesnius.

Renkantis sporto šaką, atsižvelgiant į vaiko kūno sudėjimą

Nusprendę vaiką skirti sportui, turėtumėte atkreipti dėmesį į jo kūno tipą. Tai svarbu, nes skirtingose ​​sporto šakose atsižvelgiama į skirtingas kūno sandaros ypatybes. Krepšiniui pirmenybė teikiama dideliam augimui, o gimnastikoje ši savybė nėra vertinama. Jei vaikas linkęs turėti antsvorio, tėvai turėtų dar daugiau dėmesio skirti sporto krypties pasirinkimui, nes nuo to priklausys treniruočių rezultatai, taigi ir vaikų savigarbos lygis. Turėdamas antsvorio, vaikas vargu ar netaps geru puolėju futbole, tačiau dziudo ar ledo ritulyje jis galės pasiekti rezultatų.

Pagal medicinos praktikoje naudojamą Stefko ir Ostrovskio schemą yra keletas kūno struktūros tipų. Pažvelkime į juos išsamiai:

1. Astenoidinis tipas- Šiam kūno sudėjimui būdingas ryškus liesumas, kojos dažniausiai ilgos ir plonos, o krūtinė ir pečiai siauri. Raumenys prastai išsivystę. Dažnai žmonės, turintys astenoidinį kūno tipą, kartu su išsikišusiančiais pečių ašmenimis yra nusilenkę. Šie vaikai linkę jaustis nepatogiai. Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, tėvams svarbu rasti skyrių, kuriame jų vaikui būtų psichologiškai patogu. Čia svarbu ne tik kryptis sporte, bet ir tinkama komanda. Tokiems vaikams lengva užsiimti gimnastika, krepšiniu, taip pat bet kokiomis sporto šakomis, kuriose akcentuojamas greitis, jėga ir ištvermė – slidinėjimas, važinėjimas dviračiu, šokinėjimas, irklavimas, metimas, golfas ir fechtavimas, sportinis plaukimas, krepšinis. , ritminė gimnastika.
2. Krūtinės tipas kūno sudėčiai būdingas vienodas pečių juostos ir klubų plotis, krūtinė dažnai plati. Raumenų masės išsivystymo rodiklis yra vidutinis. Šie vaikai yra labai aktyvūs, tinka sportui, susijusiam su greičiu ir ištvermės ugdymu. Įvairios lenktynės, motociklų sportas, slidinėjimas tinka judriems vaikams, iš jų bus puikūs futbolininkai ir biatlonininkai, akrobatai ir dailiojo čiuožimo sportininkai. Tokio kūno sudėjimo vaiką galite duoti baletui, capoeirai, šokinėjimui, sužavėti plaukimu baidarėmis.
3. raumenų tipas papildymas būdingas vaikams, turintiems masyvų skeletą ir išsivysčiusią raumenų masę. Jie yra ištvermingi ir stiprūs, vadinasi, reikėtų rinktis jėgą ir greitį lavinančią sporto šaką. Tokie vaikai gali įrodyti save alpinizmo, kovos menų, futbolo, jėgos kilnojimo, vandensvydžio ir ledo ritulio srityse, taip pat pasiekti gerų rezultatų sunkiosios atletikos ir treniruotėse.
4. Virškinimo tipas– Virškinamajam kūno tipui būdingas žemas ūgis, plati krūtinė, mažas pilvukas ir riebalų masė kitose kūno vietose. Šie vaikinai nėra mobilūs, jie yra lėti ir nerangūs. Tačiau tai nereiškia, kad jis negali prisijungti prie sporto. Norėdami paskatinti juos domėtis veikla, rinkitės sunkiąją atletiką, šaudymą, ledo ritulį, atletinę gimnastiką, apsvarstykite kovos menus ar motociklų sportą, metimą ir treniruotes.

Kaip pasirinkti sporto šaką, atsižvelgiant į vaikų temperamentą?

Renkantis sporto šaką svarbus ir charakteris. Nuo jo priklauso, kokios sėkmės vaikas gali pasiekti. Pavyzdžiui, labai aktyvūs vaikai vargu ar pasižymės sporte, kur treniruotės – tai nesibaigianti pasikartojančių pratimų serija, reikalaujanti gebėjimo susikaupti. Jiems reikia rinktis tokias veiklas, kuriose vaikas galėtų išmesti energijos perteklių, geriausia, kad tai būtų komandinis sportas.

1. Sportas sangvinikams. Tokio temperamento vaikai iš prigimties yra lyderiai, nelinkę pasiduoti baimei, mėgsta ekstremalų sportą, jiems tinka sportas, kuriame gali parodyti visas šias savybes, parodyti savo pranašumą. Jie jausis patogiai fechtavimosi, alpinizmo, karatė užsiėmimuose. Sangvinikams patiks sklandymas, slidinėjimas, baidarės.
2. Cholerikas– žmonės emocingi, bet sugeba su kuo nors pasidalinti pergale, todėl tokio temperamento vaikams geriau atsidurti komandinėse sporto šakose. Imtynės ar boksas jiems yra geras pasirinkimas.
3. Flegmatiški vaikai linkę pasiekti gerų rezultatų visame kame, įskaitant sportą, nes natūralios jų savybės yra atkaklumas ir ramumas. Pakvieskite tokio temperamento vaiką lankyti šachmatus, dailųjį čiuožimą, gimnastiką ar tapti sportininku.
4. Melancholija- labai pažeidžiami vaikai, juos gali pakenkti per didelis trenerio griežtumas. Geriau pasirinkti jiems vieną iš komandinių sporto šakų arba atiduoti šokiams. Puikus variantas – jojimo sportas, jis tinka visiems, tačiau verta pagalvoti ir apie šaudymą ar buriavimą.

Į kurį skyrių siųsti vaikus, atsižvelgiant į jų sveikatos būklę?

Jei pasirinkote savo vaikų sporto kryptį, atsižvelgdami į visus veiksnius – jų pageidavimus, kūno tipą, charakterį, tai dabar turėtumėte atkreipti dėmesį į būsimų sportininkų sveikatą. Geriau kreiptis į pediatrą, kuris išmano vaiko organizmo ypatybes. Gydytojas pasakys, kokios sporto šakos kiekvienu atveju yra kontraindikuotinos, o kurios bus naudingos. Pediatras nustatys, koks pratimų lygis yra tinkamas jūsų vaikams. Apsvarstykite rekomendacijas, kaip pasirinkti sporto šaką sergant įvairiomis ligomis.

• Tinklinis, krepšinis ir futbolas kontraindikuotinas trumparegiams vaikams, taip pat tiems, kurie kenčia nuo astma ar plokščiapėdystės. Tačiau šios sporto šakos padės sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą;
• Ritminė gimnastika išgelbėti vaiką nuo plokščiapėdystės ir padėti sustiprinti nugaros raumenis, formuoti gražią laikyseną;
• Plaukimas- tinka visiems be išimties vaikams. Užsiėmimai baseine teigiamai veikia viso kūno raumenis, įskaitant nugarą, stiprina nervų sistemą;
• Ledo ritulys kontraindikuotinas, jei vaikas serga lėtinėmis ligomis, tačiau jam gerai vystosi kvėpavimo sistema;
• Kovos menai, ritminė gimnastika, slidinėjimas ir dailusis čiuožimas parodyta su prastai išvystytu vestibuliariniu aparatu;
• Su silpna nervų sistema užsiėmimai tinka Vaikų joga, plaukimas ir jodinėjimas;
• tenisas verta užsiimti smulkiosios motorikos ir dėmesingumo lavinimu, tačiau ši sporto šaka netinka trumparegiams ir kenčiantiems nuo skrandžio opų;
• Jodinėjimas žirgais rekomenduojamas esant konvulsiniam sindromui, virškinamojo trakto ligoms ir diabetikams;
• Darydami galite sustiprinti savo širdį ir kvėpavimo sistemą greitasis čiuožimas, lengvoji atletika ar nardymas;
• Dailusis čiuožimas kontraindikuotinas sergant sunkia trumparegystė ir pleuros ligomis.

Jei nori supažindinti vaikus su sportu, nereikėtų bijoti eksperimentų, bus pergalių, bus ir nesėkmių. Tačiau niekada nenurašykite vaiko nesėkmių sporte į skirtingas aplinkybes, nes tai yra įdėtų pastangų rezultatas. Pasiekę sėkmę savo pastangomis, vaikai vėl sieks pergalių, susidūrę su nesėkmėmis, pradės dėti daugiau pastangų.

Bet koks sportas yra naudingas ir svarbus, nes ugdo tvirtą charakterį, atsakomybę ir discipliną. Svarbiausia, kad vaikas tuo užsiimtų su malonumu!

Kokio amžiaus vaikas turėtų užsiimti sportu ir kokią sporto šaką pasirinkti vaikui?

Kaip padėti vaikui pasirinkti sporto šaką

Į kurį sporto skyrių siųsti merginą ir kaip nesuklysti renkantis sporto šaką? Dukrai augant, o kartais ir iki gimimo tėvai galvoja apie jos ateitį. Verta iš anksto pasirinkti sporto skyrių, atkreipiant dėmesį į vaiko charakterio ir vystymosi ypatybes. Dabar vaikai yra neaktyvūs, greičiau priauga antsvorio, kenčia nuo nepakankamo fizinio aktyvumo. Sporto skyrius turi tai ištaisyti.

Nuo kokio amžiaus vaikas turėtų pradėti sportuoti?

Kad nesužalotume gležno vaiko kūno, turime atsiminti, kad viskam savas laikas. Jūs netgi galite dirbti su kūdikiais. Vaikams iki 2 metų leidžiama plaukti, speciali gimnastika vaikams, fitball užsiėmimai. Visi užsiėmimai – tik su gydytojo leidimu ir prižiūrint patyrusiam treneriui. Namuose galite užsiimti paprasčiausia gimnastika.

Ką rinktis užaugus:

• Būdamas 2-3 metų vaikas yra aktyvus ir judrus, tačiau organizmas dar nepasiruošęs rimtam stresui. Verta rinktis plaukimą: vandenyje treniruotis kur kas lengviau. Dėl skirtingo slėgio vandens veikla laikoma saugiausia. Namuose verta savarankiškai užsiimti kūno kultūra, paprastais treniruokliais ir švediška siena padaryti „vaikų kampelį“. Pasivaikščiojimams būtinai pasiimkite dviratį ar paspirtuką, susiorganizuokite žaidimus lauke, eikite į vaikų sporto aikšteles.
  
• Sulaukus 4 metų visų fizinių savybių, geriausia lavinti lankstumą. Tam tinka sporto ar ritminės gimnastikos, sportinių šokių, ušu užsiėmimai. Ši veikla taip pat padidins ištvermę ir sustiprins kvėpavimo sistemą. Nepamirškite apie plaukimą. O jei mergina per metus išsiugdė gerą koordinaciją vandenyje, jai galima pasiūlyti sinchroninį plaukimą.
  
• 5 metai – puikus amžius koordinaciją lavinančioms veikloms. Jei vaikas užsiėmė gimnastika, nebus jokių problemų su akrobatika, slidinėjimu ar dailiuoju čiuožimu. Tame pačiame amžiuje galite išbandyti kovos menus: karatė, aikido, taekwondo, dziudo.
  
• Sulaukus 6 metų, taip pat ne vėlu leisti dukrą į kovos menų skyrių. Šios treniruotės lavina visas fizines savybes: lankstumą, koordinaciją, ištvermę, greitį, jėgą. Užsiėmimai ugdo drausmę, todėl tinka neramiems vaikams. Lengvoji atletika lavina greitį, vikrumą, jėgą. Stalo tenisas stiprina nugarą ir rankas, lavina ištvermę, greitį ir vikrumą.
  
• 7 metai – geriausias laikas komandinėms treniruotėms: tinkliniam, rankiniam, futbolui. Verta prisiminti, kad šios pamokos neveiks, jei mergina yra įpratusi po pergalės gauti visą šlovę sau. Treniruotės patiks bendraujantiems vaikams, kurie moka bendrauti su kitais žmonėmis. Kūnas yra gana paruoštas badmintonui ir krepšiniui.
  
• 8-9 metai - laikas tenisui, imtynėms, dviračių sportui, orientavimosi sportui, kikboksui. Šiuo metu kūnas jau gana stiprus. Plaukikai gali išbandyti vandensvydį. Jei pavargote nuo dailiojo čiuožimo, turėtumėte atkreipti dėmesį į greitąjį čiuožimą.
  
• Sulaukę 10-11 metų daugelis renkasi fechtavimąsi, jodinėjimą, važinėjimą dviračiu. Šaudymas kulkomis yra populiarus, tačiau šis tipas reikalauja ryžto ir ramybės. Tinka irklavimas, taip pat baidarės ir baidarės. Treniruotės stiprina nugarą ir rankas. Šiame amžiuje turėtumėte atkreipti dėmesį į boksą. Tai gana traumuojanti sporto šaka ir netinka vaikams iki 10 metų. Galite išbandyti triatloną, kopimą, alpinizmą.
  
• Nuo 12 metų galite išbandyti sunkiąją atletiką. Šis sportas stabdo augimą, todėl pradėti reikia lėtai ir palaipsniui, neskubant siekti aukštų rezultatų. Šiame amžiuje dar ne vėlu užsiimti irklavimu, šachmatais ir imtynės. Galite pasirinkti bet kurio šokio skyrių, jei prieš tai mergina užsiėmė gimnastika ar akrobatika. Arba susiraskite vietą, kur įdarbinami tokio amžiaus pradedantieji.
  

Renkantis užsiėmimus svarbus amžius, tačiau priklausomai nuo kūno išsivystymo ir fizinių savybių treneris patars palaukti metus ar dvejus, arba atvirkščiai, į sekciją priims anksčiau.

Sportas mergaitėms: už ir prieš. Merginos labai reiketu patarimo del sporto skyrelio 3,5 metu berniukui. Suprantu, kad reikia tik bendros fizinės treniruotės, bet aš ją randu tik derinant su pagrindine sporto šaka – aikido, futbolu, ledo rituliu. Kokiu sportu turėtų užsiimti vaikas?

Pasakyk man, kokiai sporto šakai duoti mergaitei 4 m. Reikia fizinio aktyvumo, nuo gimimo labai blogai miega. Kokiu sportu turėtų užsiimti vaikas? Per pastaruosius kelerius metus sveikos gyvensenos tema tapo viena iš berniukų (o kartais ir mergaičių) pasirinkimų ...

Pateikite idėjų, kokį sportą turėtų užsiimti paauglys, kad pagerintų sveikatą ir savijautą. Įžanga: - 15 metų mergina, - ne sportininkė, pastaruosius 4 metus reguliariai nesportavo, - skoliozė, silpni nugaros raumenys, skundžiasi skausmais...

Tačiau turime kitą pagrindinę sporto šaką. Taigi OFP galite atiduoti tenisui. Pliusas pagal galimybes. Labai naudingas ir ekspertų rekomenduojamas tobulėjimui ir sveikatai. Tada, po poros metų užsiimdami bet kuria iš šių sporto šakų, galėsite padaryti gerą ...

Sportas aukštai merginai. Sveiki! Jei buvo tema, kiškite nosį, prašau (nedažnai čia užsuku). Turiu dukryte, 11 metu (beveik 12). darykite tai, kas jums patinka ir norite, neprisirišę prie augimo. Buvau tokia aukšta mergina, kaip mane supykdė nuolatiniai dalykai...

Sportas, pomėgiai. Paaugliai. Auklėjimas ir santykiai su paaugliais vaikais: pereinamasis amžius, problemos mokykloje Merginos, patarkite šiam momentui: sūnus (13 m.) iš esmės nesportuoja (tiek sveikata, tiek pagal valią), bandė lankyti baseiną ir aikido...

Jėgos sporto šakos, pavyzdžiui, sunkiosios atletikos, turėtų būti neįtraukiamos ankstyvame mokykliniame amžiuje, nes vaikas toliau auga, jo kaulai ir sąnariai dar nėra Ką pasirinkti ir kokio amžiaus? Tėvai, kurie ketina leisti savo vaiką į tam tikrą sporto šaką ...

Tokių tetų ir net merginų Rusijoje be vandens aplink mus labai daug. Mano draugai yra plonabalsio, asteniško kūno sudėjimo, plaukimo CMS būdami 13 metų. Manau, kad vienas iš minusų yra tai, kad tai komandinis sportas, o ne individualus, kaip plaukimas.

Buvo daug to paties amžiaus merginų. Dabar merginų ir moterų figūra graži, moteriška.Mano nuomone, paauglystėje užsiiminėjau dziudo. Įdomu, kodėl jie rašo, kad tai sunkus sportas, kai net pavadinimas verčiamas kaip ...

10 metų mergaitė nori užsiimti imtyniu. Netoliese yra: dziudo, karatė, aikido, sambo. Jie plaukė ir šoko, abi mano merginos užsiima karatė. Tai tikrai šokiruojantis sportas - tai yra, jie yra su šalmais sparinguose ir gynyboje ...

Idealiu atveju norėčiau, kad ji šoktų ir būtų geros laikysenos, bet, matyt, visa tai jai visiškai netinka. Kokiu sportu turėtų užsiimti vaikas? Sporto skyriuose vaikai priimami nuo 5-7 metų, ar net vyresni. Vaikams sporto skyrių nėra.

Patarkite, prašau, sportuokite merginai. Ką veikia tavo? Akivaizdu, kad dabar tokiomis sporto šakomis galima užsiiminėti tik jos amžiuje. Kuriame skyriuje dovanoti 7 metų berniuką. Atsargiai, sportas!

ZPR ir sportas. Merginos, ar kas nors užaugo į sportą? Taigi jie daug sportavo ir užsiima. Mano tikslas tuo pačiu yra tobulinti „smegenis“. Mano kraujo dukra, būdama 3 metų, visiškai nekalbėjo ir jai buvo suteiktas ZPR iki 6 metų, protinga ...

Iš minusų - jie gyveno tik sportu, nuolat treniruojasi, niekam neužteko laiko, studijos nuliniame profesionaliame sporte duoda vaikus daugiausia iš periferijos, kur gyvenimas sunkus ir tu negali pasikliauti. ateitis mergaitei? Jei ne, tai kam mums reikalinga sporto mokykla.

Ką tu manai? Kokie šio sporto pliusai ir minusai (na, jei vaikštai metus ar du, be fanatizmo, tik dėl sveikatos). Taip pat labai norėjau į šį skyrių siųsti savo vaikus. Bet gydytojas mums kategoriškai uždraudė, nes. tai labai paveikia klausos praradimą.

Sportas „akiniams“. Merginos, mano sūnus jau metus laiko nešioja akinius, gydytoja nusprendė juos nešioti ir toliau, ir visą laiką! Taip ir pagalvojau.Apskritai sportuoti galima bet kokia, tik treniruotei nusiimti akinius. Ar jis mato žmones? Jam nereikia įverti adatos...

Atsižvelgiant į tai, kyla klausimas, kokie yra šio sporto privalumai ir trūkumai? Sportas darbščioms ir nelepintoms merginoms.Statiniai pratimai daromi šaltame vandenyje pusantros valandos.Sunkūs tempimai salėje.Reikalinga gera koordinacija.Ką daro gimnastė ant...

Kokia sporto šaka? Kur padovanoti 9 metų mergaitę? Ar matėte ir mergaičių gimnasčių, kurioms 12-13 metų? Kaip sužavėti 13 metų berniuką? Štai kodėl mamos veda vaikus už rankų į sporto skyrius. Kokiu sportu turėtų užsiimti vaikas?

mergina ir plaukimas. Mano draugai jau dvejus metus merginą veda į plaukimo sporto mokyklą. Argumentai "už" Plaukimas yra sveikiausia ir mažiausiai traumuojanti sporto šaka iki tam tikro lygio, o dukrą siųsiu plaukti, tad bet kokia informacija labai svarbi.

Natalija Govorova

Skaitymo laikas: 8 minutės

Galbūt svajojote jį skirti kovos menams, tačiau jei vaikas mažas ir nepasiruošęs tokiam fiziniam krūviui, galite pradėti nuo plaukimo – tai sustiprins raumenis, lavins raiščius ir grūdins jį kitoms atkarpoms.

bet kokiu atveju Jūs turite įsiklausyti į vaiko interesus parodydamas jam plačias galimybes.

Į kokią sporto šaką siųsti vaiką – sporto skyrių parenkame pagal individualias vaiko savybes

• Jei tai pastebėsite jūsų vaikas yra ekstravertas, tiesiog atviras ir bendraujantis, tuomet galite pabandyti vykti greičio ir jėgos sporto šakose. Pavyzdžiui, bėgimas ir plaukimas trumpais atstumais, slidinėjimas, tenisas ir tenisas. Taip pat verta išbandyti gimnastiką, snieglentę ar akrobatiką.
• Jei jūsų vaikas yra intravertas, t.y. uždaras, analitiškas, mąstantis, išbandykite ciklines sporto šakas – pavyzdžiui, triatloną, slidinėjimą, lengvąją atletiką. Jūsų vaiko privalumas yra tai, kad jis gerai toleruoja monotonišką veiklą, yra ištvermingas, disciplinuotas, todėl galės laimėti didelius atstumus.

• Vaikai su uždaru charakteriu nesidomi komandinėmis sporto šakomis. Jiems vargu ar patiks futbolas ar komandinės estafetės. Tačiau juos gali sužavėti formavimas, plaukimas ar kultūrizmas. Dažniausiai jie turi žemą nerimo lygį, todėl rimtose varžybose pasiekia geresnių rezultatų.
• Skirtingai nuo ankstesnio tipo imlūs jautraus psichotipo vaikai tinka grupiniai žaidimai. Jie žaidžia gerai, nes nėra suinteresuoti savo nepriklausomybe. Į kokias sporto šakas vestis vaiką – jūsų pačių reikalas, tačiau svarbu pasitikrinti, ar vaikui patinka ši veikla ir jam patogu tikrame kolektyve.

• Išlaikomi vaikai– vadinamieji konforminiai, greitai „griebia“ žaidimo taisykles ir „pastempia“ pripažintiems lyderiams. Jie tinka kolektyviniams žaidimams didelėje komandoje.
• Išdidūs isteriško psichotipo vaikai mėgsta būti dėmesio centre. Tačiau jie nėra patogūs tose sporto šakose, kurios apima ilgą pergalės išaiškinimą per visas varžybas.

• Jei jūsų vaikas yra linkęs į apatiją ir dažnai rodo dirglumą, reikia atsižvelgti į jo cikloidinį tipą ir dažniau keisti sportinius pomėgius.
• Psichoasteniniam tipui sportas visai nepatrauklus. Tačiau ypač ilgos jų kojos leidžia realizuoti save lygumų slidinėjimo ar lengvosios atletikos varžybose.
• Astenoneurotikai ir epileptoidai greitai pavargsta ir reikia daugiau reabilitacijos, pavyzdžiui, plaukimo.

Kada išleisti vaiką į sportą, kad nepraleistų akimirkos – naudingas ženklas tėvams

• Kokią sporto šaką pasirinkti 4 - 6 metų vaikui.Šiuo metu kūdikiai vis dar negali sutelkti dėmesio, todėl pratimai gali būti atliekami nepakankamai tiksliai. Jie išmoksta koordinuoti judesius ir gerai ištempti. Užsiėmimai gali vykti ir žaidimo forma, tačiau neretai vaikams patinka rimtas „suaugusiųjų“ trenerio požiūris, mokantis savidisciplinos ir atsakomybės.

• Kokiu sportu užsiimti 7 - 10 metų vaikui.Šiuo laikotarpiu pagerėja fizinis tonusas ir koordinacija, tačiau pablogėja tempimas. Todėl įgytus įgūdžius sulaukus 4-6 metų būtina nuolat palaikyti. Juk gero tempimo reikia daugelyje sporto šakų – pavyzdžiui, kovinėje. Esant jėgos apkrovai, reikėtų šiek tiek palaukti, nes jėgą reikia lavinti palaipsniui, senstant.
• Kokiam sportui duoti 10-12 metų vaikui. Gera koordinacija, tikslus pratimų supratimas, gera reakcija – šio amžiaus privalumai. Tačiau reakcijos greitį galima padidinti.

• Kokiu sportu užsiimti 13 - 15 metų vaikui. Tada atsiranda taktinis mąstymas, kuris kartu su natūralia koordinacija gali duoti gerų rezultatų bet kurioje sporto šakoje. Belieka tik pagerinti fizinį pasirengimą, kad tai neribotų strategijų.
• Kokią sporto šaką pasirinkti 16-18 metų vaikui.Šis amžius tinkamas geram sportiniam krūviui, nes skeletas tvirtas ir pasiruošęs rimtam stresui.

Trumpa lentelė, kada siųsti vaiką į sportą:

• Plaukimas- 6-8 metai. Stiprina raumenis ir skatina sveiką laikyseną.
• Dailusis čiuožimas- 4 metai. Lavina kūno plastiškumą, koordinaciją ir meniškumą.
• Gaubtas. gimnastika- 4 metai. Formuoja lankstų kūną ir pasitikėjimą savimi.

• Sportuoti- 5-7 metai. Pagerina bendravimo ir bendradarbiavimo įgūdžius.
• Kovinis sportas- 4-8 metai. Lavina reakciją, gerina savigarbą.

Šiame straipsnyje mes apsvarstysime, kokio amžiaus berniukus siųsti į tam tikrą sportą, kaip renkantis skyrių atsižvelgti į vaiko temperamentą, kūno sudėjimą ir fiziologinį polinkį. Taip pat paliesime finansinę skyrių lankymosi pusę. Perskaitę šį straipsnį nuspręsite, į kurią sporto rubriką siųsti berniuką.

Geriausias berniukų sporto skyrius pagal amžių

Nėra vienareikšmių taisyklių, pagal kurias tam tikro amžiaus berniukas turi būti vestas į konkrečias klases. Tačiau yra rekomendacijų, kada verta duoti vaikui, atsižvelgiant į pačios sporto šakos specifiką ir vaikų pasirengimą fizinio ir psichologinio streso lygiui:

Lygiagrečiai daugelis berniukų gali mokytis net dviejose ar trijose sekcijose. Tačiau tėvai turėtų būti budrūs, kad vaikas nepatirtų perkrovos ir streso.

Į ką atsižvelgti renkantis sporto klubą

Daugelis suaugusiųjų sporto šaką sūnui renkasi vien dėl savo priežasčių, neatsižvelgdami nei į paties vaiko nuomonę, nei į jo polinkius, nei į objektyvius fizinius duomenis. Būna net taip, kad vaikai siunčiami mokytis į sporto klubą, esantį arčiausiai gyvenamosios vietos. Ir tai iš esmės neteisinga, nes renkantis skyrių tiesiog būtina atsižvelgti į visus pagrindinius dalykus:

• Svarbiausia – berniuko amžius, nes skirtingoms disciplinoms yra nustatytas minimalus ribojantis slenkstis ir tinkamiausi metai pamokų pradžiai;
• Sveikatos apribojimai ir ligų buvimas;
• Fiziologinis polinkis į tam tikrą sporto šaką, kai atsižvelgiama į ūgį, svorį, raumenų išsivystymą ir net vaiko skeleto sandarą;
• Paties berniuko noras užsiimti konkrečia sporto sekcija, nes užsiėmimai „per prievartą“ neduos aukštų rezultatų ir anksčiau ar vėliau jų bus atsisakyta;
• Taip pat atsižvelgiama į tėvų finansines galimybes, nes beveik visada berniuko aprūpinimas sportine uniforma ir įranga tenka artimųjų pečiams;
• Taip pat reikėtų atsižvelgti į specialistų rekomendacijas – vieni vaikai turėtų stengtis išmokti bendrauti komandoje, kiti labiau susikaupti ir pagerinti reakcijas ir pan.

Tam tikrą vaidmenį renkantis turi ir patogumas lankytis darbo vietoje, nes mažametį vaiką turi lydėti vienas iš suaugusiųjų. Tam reikia laisvo laiko ir susisiekimo priemonių, jei iš namų tenka patekti į atokias vietoves.

Kurioje sporto dalyje duoti berniukui, atsižvelgiant į kūno sudėjimą ir temperamentą

Kad vaikas ne tik sportuotų išskirtinai savo ir „mamos“ malonumui, bet galėtų parodyti gerus rezultatus, reikia atsižvelgti į jo fizines ir psichoemocines savybes.

Kūno tipas:

• Asteniški berniukai liesos kūno sudėjimo, ilgų galūnių ir silpnai išreikštų raumenų. Todėl renkantis sekciją reikėtų atkreipti dėmesį į tuos, kuriuose lavinamas judrumas, ištvermė, lankstumas. Pavyzdžiui, tai plaukimas ar baletas.
• Su krūtinės tipo vaikai fiziškai stiprūs, aktyvūs, geros raumenų masės. Jiems puikiai tiktų futbolas, ledo ritulys, dailusis čiuožimas.
• „Tvirtovė“ su dideliu skeletu yra į raumenų tipą. Tėvai turėtų juos duoti tokio tipo kovos menų, kurie patinka vaikui.
• Nelabai aktyvūs berniukai, kaip taisyklė, turi antsvorio virškinimo kūno tipas. Jie nemėgsta sporto a priori, bet jiems to ypač reikia. Todėl turime pradėti nuo paprastesnių disciplinų, padedančių išsilaisvinti, pavyzdžiui, plaukimo, gimnastikos, bėgimo, važiavimo dviračiu.

Taip pat atsižvelgiama į augimą, nes žemo ūgio berniukui patogiau imtynės nei žaisti krepšinį.

Temperamentas būsimi vyrai taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Hiperaktyvūs vaikai, turintys daug energijos, turėtų užsiimti mobiliuoju sportu. Tyliems ir droviems berniukams gali būti rekomenduojami komandiniai žaidimai, kuriuose jie bus ne lyderiai, o puikūs vienos komandos nariai.

Berniuko sveikatos ypatumai renkantis skyrių

Bet kuriame vaikų sporto skyriuje prieš registruodamiesi tėvai turi pateikti sūnaus sveikatos pažymą. Ypatingas krūvis sporto treniruočių metu visada tenka širdies ir kraujagyslių sistemai, todėl EKG būtina. Jei su šiuo berniuko sveikatos aspektu ne viskas tvarkoje, tai tokios sporto šakos kaip plaukimas, dailusis čiuožimas, tenisas, futbolas, ledo ritulys gali būti tiesiog neleistinos.

Sergant skolioze ir plokščiapėdybe, geriau rinktis skyrius, kurie padės sustiprinti raumenų karkasą ir ištaisys šias problemas. Pavyzdžiui, plaukimas ir jodinėjimas. Tačiau bet koks šokinėjimas ir bėgimas, taip pat svorių kilnojimas, fizinės veiklos rūšys turėtų būti neįtrauktos.

Finansinė klasių pusė skyriuje

Atiduodami brangų vaiką į sporto sekcijas, artimieji turi būti pasiruošę mokėti ne tik už tiesiogines treniruotes, bet ir papildomas išlaidas. Tai apima sportinės aprangos ir batų, specialios įrangos įsigijimo išlaidas, finansinio rėmimo mokesčius varžyboms rengti ir pan.

Tokios disciplinos kaip ledo ritulys laikomos ypač brangiomis – visa įranga kainuoja apie 100 tūkstančių rublių, o šokiai – kiekvienas kostiumas gali kainuoti kelis tūkstančius. Tokiu atveju galite sutaupyti perkant sporto inventorių iš savo rankų, nes vaikai greitai užauga, o uniformas ir geros būklės inventorių galima parduoti.

Kurią sporto skiltį duoti berniukui – klausimas, kurį reikia spręsti kartu su vaiku. Tada užsiėmimai bus produktyvūs, o vaikas laiką leis ne tik naudingai, bet ir maloniai.

Kokiu sportu turėtų užsiimti vaikas? Rinkdamiesi sporto šaką tėvai dažnai vadovaujasi tokiais sumetimais kaip sporto skyriaus namų artumas, transliacijų per televiziją skaičius ar dėmesys tam tikrai sporto šakai internete. Apie ką iš tikrųjų reikia pagalvoti, jei nuspręsite, kokiu sportu turėtų užsiimti mergina? Pasakoja ritminės gimnastikos parduotuvės „Grace&Sport“ vedėja Alina Volkova ir sporto vystymo centro „Sozvezdie Sport“ trenerė Galina Kandaeva.

Pirmas dalykas, kurį reikia nepamiršti, yra mergaitės amžius. Kai kuriose sporto šakose tiesiog nėra prasmės pradėti per anksti: treniruotės nebus veiksmingos, o rezultatai nebus rimti ir pastebimi. Žinoma, dauguma sporto sekcijų organizuoja pačių mažiausiųjų įdarbinimą, bet būkime atviri: tai dažnai daroma iš banalaus noro pasipelnyti. Štai keletas pavyzdžių.

Jei mergina yra išdykusio charakterio ir matote, kad ji susidomės kovos menais, neskubėkite jos registruoti į karatė, sambo ar kitus kovos menus. Šiose sporto šakose prasminga pradėti treniruotis po 10 metų. Ankstyvosios pamokos, žinoma, nėra uždraustos, tačiau be didelio efekto išleisti pinigai yra priežastis susimąstyti.

Jei, jūsų supratimu, aerobika yra tai, ką geriau užsiimti nuo mažens, tai jūs nesate visiškai teisus: 7 metai yra minimali kartelė, kaip, pavyzdžiui, tenisui. Bet jūs galite nusiųsti mergaitę į ritminę ar meninę gimnastiką anksčiau - 5–6 metų amžiaus. Tačiau daugelis mokyklų ir būrelių priima ir anksčiau, tai nėra draudžiama. Priežastis paprasta – pratinti kūną prie tempimo ir lankstumo apskritai gera pradėti ne per vėlai, tad merginai ateityje bus lengviau treniruotis.

Atkreipkite dėmesį į tas fizines vaiko savybes, kurios būtinos pasirinktoje sporto šakoje – vaikui bus lengviau įsitaisyti ir parodyti savo polinkius.

Pavyzdžiui, ritminėje gimnastikoje treneris dažnai atkreipia dėmesį į merginos išorinius duomenis, pirminį lankstumą, taip pat polinkį į pilnatvę. Važinėjant dviračiu viskas daug lengviau, nors juos taip pat rekomenduojama pradėti nuo ankstyvo amžiaus. Čia svarbesnė kūno ištvermė, tačiau rimtas tempimas – pagrindinė pradedančiųjų gimnastų kančia – visai nereikalinga. Tą patį galima pasakyti ir apie plaukimą ar jau minėtus kovos menus.

Verta paminėti, kad ne visos sporto šakos gali būti įdomios vaikui, nes tėvai dažnai siunčia mergaitę į sporto skyrių būtent šiuo tikslu. Ta pati gimnastika yra priimtinas, bet nelabai geras pasirinkimas „sveikatos“ užsiėmimams. Žinoma, lankstumas ir ištvermė yra gerai, tačiau būtinas treniruočių dažnis, krūviai, ilgamečiu darbu pasiekiami rezultatai daro šią nuostabią sporto šaką „ilgalaike“.

Tarp tėvų sklando mitai, kad tam ar kita sporto šaka iš jų didelių investicijų nepareikalaus. Išties tinklinis, krepšinis ir kiti komandiniai žaidimai (išskyrus futbolą ir ledo ritulį) didelių išlaidų nereikalauja: trenerio rekomenduotiems užsiėmimams reikės uniformų ir batų, o beveik visa kita bus galima įsigyti sporto salėje. Slidinėjimas ar čiuožimas nebėra tik tam tikrų markių slidės ir pačiūžos, bet ir sudėtingesnė įranga bei vis augantis vaikas.

O štai kaip atrodo ritminės gimnastikos išlaidos. Treniruotėms gimnastei reikia tam tikrų drabužių - tai nebrangi: kostiumo kaina neviršys 1000 rublių. Puspirščiai, kuriais treniruojasi mažasis sportininkas, taip pat pigūs, tačiau keisis dažniau nei tikitės!

Tačiau šioje sporto šakoje vis dar yra daiktų, su kuriais dirba gimnastai: lankai, kuodai, kaspinai, kamuoliai. Pavyzdžiui, gimnastikos kamuolio kaina svyruoja nuo 300 iki 6000 rublių ir daugiau, priklausomai nuo gimnastės amžiaus, gamintojo ir objekto kokybės. Maždaug ta pati situacija ir su mase: nuo 300 rublių iki 6000 ir daugiau. Pridėkite prie šių specialių užvalkalų, mini siurblių, krepšių. Tuo pačiu metu neišvengiamas ir objekto pasikeitimas: mergina auga, o jai reikia kitokio modelio.

Dabar įsivaizduokime, kad gimnastė užaugo, kad galėtų pasirodyti, o darbui prieš teisėjus jai reikia specialaus maudymosi kostiumėlio. Gerų triko kainos prasideda nuo 8 000-10 000 rublių ir nesunkiai gali siekti 30 000. Tiesa, daugelis mamų, mergaitei paaugus, parduoda triko jaunesnių gimnasčių mamoms. Tokia „daiktų cirkuliacija“ yra įprasta praktika beveik bet kuriame sporte, tačiau pradinės išlaidos yra neišvengiamos.

Vaiko sveikata

Kai kurie treneriai, priklausomai nuo sporto šakos, gali prašyti savo tėvų gydytojo leidimo, ir tai pagrįstai. Tarkime, norite įrašyti savo dukrą į skyrių, kuriame treniruotės metu jos raiščiai bus be pertraukos tempiami: tokiu atveju tiesiog būtina apžiūra ir gydytojo konsultacija.

Linkiu vaikeliui

Galiausiai pasikalbėkite su savo dukra. Žinoma, tėvų idėjos apie sportą yra daug platesnės nei vaikų, tačiau vaikai turi labiau išvystytą intuiciją. Būtinai išsiaiškinkite, kas merginai patinka, kam ji turi savo sielą. Tuo pačiu paaiškinkite, kad bet kurioje treniruotėje reikės dirbti – ir motyvuoti, kad vaikas nepasiduotų dėl neišvengiamų smulkių nesėkmių. Bet tai ir trenerio užduotis.

Diskusija

Neprieštaraučiau dukrą nuvesti į baseiną paplaukioti. Nuo mažens ji tinkamai sportuos ir bus geros fizinės formos, o švaistymas tam yra nedidelis.

Marika, tu visiškai teisi dėl Sasaki ir pasirodymų: triko pasirodymams nėra pigu. Taip, atnaujinimai visada reikalingi.

Tačiau toje straipsnio dalyje, apie kurią rašote, kalbame apie bazinius treniruočių drabužius einant į užsiėmimus – natūralu, kad į papildomus komplektus (o vėliau – ir puspirščių jūrą) neatsižvelgiama. : kitu atveju kalbėsime ne apie drabužių komplektą treniruotėms - o apie visą treniruočių laikotarpį :)

[nuoroda-1] – tokia triko, pavyzdžiui, tinka treniruoti mažąjį gimnastą. Tai kainuoja 470 rublių. Bet su ilgomis rankovėmis - kainuoja 700 rublių: [nuoroda-2]. Pridėkite kojines prie triko - ir mini gimnastas gali treniruotis))

Tačiau pasauliniu mastu jūs teisus: tai nėra pigus sportas tėvams, deja ...

Ritminės gimnastikos temoje labai keistos kainos. Čia galite aprūpinti merginą už 1000 rublių? Vieni marškinėliai ilgomis rankovėmis - 850 rublių, plius antblauzdžiai, plius marškinėliai trumpomis rankovėmis, plius šortai. Ant kelių kosminiu greičiu nušluostomos antblauzdžiai. Baltos kojinės – ne mažiau 10 porų. Plius getrai. Jeigu perkate viską firminius (pvz. iš Sasaki), tai kainos dar didesnės.
Iš rankų galima nusipirkti neblogą maudymosi kostiumėlį už 10 tūkst. Naujasis bus apie 15-20 tūkstančių km.
O vaidinančios merginos daiktai tikrai turėtų būti firminiai.

Komentuokite straipsnį "Į kokią sporto šaką siųsti merginą? Sportas mergaitėms: pliusai ir minusai"

Sportas mergaitėms: už ir prieš. Sportas mergaitei: ritminė gimnastika arba tenisas, važinėjimas dviračiu ar kovinis Sportas nėštumo metu naudingas ir mamai, ir vaikui. Speciali apžvalga apie 7 geriausius Maskvos baseinus, kuriuose...

Sportas mergaitėms: už ir prieš. Merginos labai reiketu patarimo del sporto skyrelio 3,5 metu berniukui. Suprantu, kad reikia tik bendros fizinės treniruotės, bet aš ją randu tik derinant su pagrindine sporto šaka – aikido, futbolu, ledo rituliu. Kokiu sportu turėtų užsiimti vaikas?

Diskusija

Oi koks košmaras. Čia patarė, brangioji mama. Išgirdome skambėjimą... Taigi. tvarka.

Tarp karatė ir taekwondo yra ne tik skirtumas, bet ir didžiulis. Taekwondo naudoja praktiškai tik kojas. Ir visi smūgiai aukšti. Jūs negalite pataikyti į klubą. Iš čia ir visa treniruočių specifika. Dėmesys tempimui, koordinacijai, šokinėjimui. Trauma nėra didelė. Naudojama gynyba, o smūgiai į galvą retai praleidžiami.

Karate yra inžinieriaus ar programuotojo sąvokos aiškumo prasme. Sakoma, pavyzdžiui, inžinierius. Ką jis gali, kuo stiprus – neaišku. Jei renkatės karatė, svarbu suprasti stilių. Skirtumai didžiuliai. Trumpai tariant, jūs turite iš karto prisiminti du stilius - Kyokushin ir Ashihara (išsiskiria iš Kyokushin). Tai yra sunkiausi stiliai, kuriuose smūgiai į galvą yra draudžiami. Tačiau tuo pat metu gynyba nenaudojama, kova vyksta tol, kol varžovas patiria nokautą (jei jo nėra, tada sprendžia teisėjai), o pasiduodant diržams – sunkios sparingo sąlygos (nuo 30 minučių iki kelių valandų). nuolatinė kova su besikeičiančiais priešininkais, taip pat tamashiwari - lentų laužymas trimis skirtingais dažnais kūnais). Visi vaizdo įrašai, kuriuose galingi dėdės skaldo betono luitus, basomis kojomis daužo šikšnosparnius, kumščiais numuša bulius – tai Kyokushin. „Google Masutatsu Oyama“ ir pažiūrėkite, jei jus domina. Kitoje karatė pusėje yra nekontaktiniai tipai su smūgio ženklais. Šių stilių viršūnėje yra Shotokan (Shotokan). Akcentuojamas aštrumas, technika, teisingos pozos, deriniai ir kt. Tai tvoros su rankomis ir kojomis. Tie. turite suprasti, kokio tipo karatė stilių turite, kokio stiliaus diržą turi treneris.

Aikido yra trauminis aukštu lygiu. Tikrai daugiau nei nekontaktinis karatė. Jis turi daug kritimų į nepatogias padėtis. Aš, turėdamas juodą diržą kiokušin karatė, traumų visiškai nepatyriau, nors buvau Rusijos taurės laimėtojas kumitė. O aikido ji patyrė rimtą kaklo slankstelių traumą per pirmuosius šešis mėnesius.

Imtynes ​​išmanau geriau. Buvau treniruotėje, daug specifikos kaklo pumpavimui, daug stūmimo. Mažiau sudėtingas apšilimas ir OFP. Bet vėlgi, dziudo treniruočių požiūriu labiau primena karatė. Tačiau graikų-romėnų imtynės yra labai specifinės. Tai yra viršutinės kūno dalies darbas. Apie tai ir akcentas rengiantis.

Tuo pačiu metu, sulaukus 6 metų, visi kovos menų tipai yra vienodi. Tai labai geras fizinis lavinimas ir disciplinos treniruotė. Vaikinui rinkčiausi kontaktinio stiliaus karatė. Yra stipresnis fizinis rengimas daugiau „praktinio akcento“. Bet nuo 10 metų, kai prasideda sparingo specializacija, gal perkelčiau į nekontaktinį. Nors jei berniukas stiprus ir užsispyręs, kontaktiniai stiliai jam tiks. Sužalojimų yra nedaug. Tačiau yra specifika – kimšti pirštai, blauzdos, dilbiai.

Patarimas pažvelgti į trenerį yra nuostabus. Būtent tai yra svarbu kovos menuose. Bet jei yra mintis treniruotis ilgai, tai reikia žiūrėti, ar treneris susijęs su federacija, ar gali pasiimti diržus, ar iškelia sportininkus į varžybas ir pan. Taip, federacijos yra skirtingos. Kyokushin ir Shotokan yra stiprūs. Pasidavimas juodiesiems diržams dažnai pasitaiko net Japonijoje, Lenkijoje ir kt. Pasaulio čempionato lygio varžybos vyksta padoriose didelėse salėse. Daug žiūrovų. Parodos, demonstracijos ir kt. Įdomu visiems.

Apskritai, geriau daryti bet ką, nei gulėti namuose su planšete ant sofos. Ypač sulaukus 6 metų.

2018-01-12 10:58:42 Na, gerai

Ačiū visiems už atsakymus, sėdžiu ir mokausi. Ką manote apie sambo-dziudo-graikų-romėnų imtynes?
Dėkoju-)

Pasakyk man, kokiai sporto šakai duoti mergaitei 4 m. Reikia fizinio aktyvumo, nuo gimimo labai blogai miega. Neurologas sakė pabandyti krūvį. Nuėjome į cheerleading, miegas tapo geresnis. Bet dabar mes neturime galimybės ten nuvykti. Noriu duoti sportui, bet...

Diskusija

Kiek aš nevažinėjau savo, jis vystosi ten, kur nėra toli nuo namų)), kad nelytų ir nesniegtų, netrukdytų entuziazmui)
O svarbiausia, kur bus gera pati sekcija (na, pagal patalpas, komanda) ir, svarbiausia, treneris. Labai dažnai tai yra lemiamas veiksnys.
Taigi vaikystėje lankiau dailųjį čiuožimą, labai rekomenduoju dėl sveikatos, kaip ir ėjau, visai nustojau sirgti. Bet dukters nevedu, šalia neturime, bet man reikia, kad ji paaugusi galėtų vaikščioti kaip sūnus. Pats ėjo plaukti, dabar – krepšinį.
Beje, jis labiau mėgsta krepšinį, bet anksčiau šalia nebuvo jokios sekcijos, reikia tik ten nuvežti, o mes irgi dirbame... Bet atidarėme prieš dvejus metus, o dabar vaikšto.
Dukra dar šokiuose, irgi prie namų, bet pažiūrėsim.

Galima ne tik sportuoti, jei yra laiko ir kam važiuoti, tai darau jau dvejus metus.Trys ratai:
šokiai, choras ir piešimas, iš pradžių maniau, kad mes šiek tiek panašūs ir rinksimės, kas labiau patinka... ir ji nepasiduoda, jai viskas pasirodė labai įdomu :))
pagal rezultatus, žinoma, šokti geriau, o piešti – blogai, bet būtent ten ugdome užsispyrimą ir atidumą mokyklai.

Sportas mergaitėms: už ir prieš. Slidinėjimas ar čiuožimas nebėra tik tam tikrų markių slidės ir pačiūžos, bet ir sudėtingesnė įranga bei vis augantis vaikas. O štai kaip atrodo ritminės gimnastikos išlaidos.

Pateikite idėjų, kokį sportą turėtų užsiimti paauglys, kad pagerintų sveikatą ir savijautą. Įžanga: - 15 metų mergina, - ne sportininkė, pastaruosius 4 metus reguliariai nesportavo, - skoliozė, silpni nugaros raumenys, skundžiasi skausmais...

Diskusija

Atsimenu, į mūsų pionierių stovyklą atėjo kažkoks profesorius, patikrino, įsk. stuburo, daugeliui buvo diagnozuota skoliozė. Jis teigė, kad sportas su šuoliais į aukštį, pavyzdžiui, krepšinis, šiuo atveju kenkia, tačiau rekomenduojamas stalo tenisas. Mes tada buvome pora metų jaunesni už jūsų dukrą, niekas nesiskundė nugaros skausmais. Stovykla buvo eilinė, bendražygis, kaip man atrodė, rinko medžiagą kažkokiam darbui. Mankštos terapija ir plaukimas, žinoma, taip pat patarė. Tačiau nei vienas, nei kitas manęs nekabino, o porą metų tada žaidžiau stalo tenisą. Viena vertus, nesu tikras, kad tai tinkama veikla, jei skauda nugarą, kita vertus, manau, kad galite pabandyti ir suprasti iš savo jausmų.

Turint tris jau suaugusius vaikus, kurie beveik nuo gimimo žaidžia tenisą ir dar ne vienerius metus jodinėja, plaukia ir šoka, dabar, praėjus 15 metų, man atrodo, kad grupinis sportas paaugliams yra labai labai svarbus.
Nesvarbu, ar tinklinis, ar ledo ritulys, jei tik su bendraminčių grupe. Kad būtų paskata eiti į žanyatus, kai lauke tamsu, šalta, o namuose norisi sėdėti prie televizoriaus.

Ir taip pat - jei ji nenori tik plaukti - ieškokite vandensvydžio grupės, ar nardykite baseine - jie ten ne tik neria su balionais, bet pirmiausia "apšildo" 500 metrų - plaukia, daro viską pratimai vandenyje - gaunamas labai intensyvus fizinis pasirengimas - prisidengiant nardymu :) Mes daug daugiau treniravomės intensyvų, sunkų plaukimą (su svoriu, su užduotimis, pratimais) per šešis mėnesius užsiėmimų nei anksčiau įprastose plaukimo pamokose :)

Kokiu sportu turėtų užsiimti vaikas? Sportas vaikams. Kaip įtraukti vaiką į sportą. Nors daugelis vaikų pradeda sportuoti maždaug ikimokykliniame amžiuje. Vaikai į sporto skyrius priimami nuo 5-7 metų ar net vyresni.

Diskusija

Gimnastikoje, mergaitei, tiek

Aš turiu berniuką. Nuo 6 metų jie išbandė karatė, iš pradžių atrodė, kad nieko, o paskui kategoriškai atsisakė. Sakė, kol jie laksto ir šokinėja, jam patinka, bet visokių gudrybių – ne. Turėjau nuvežti jį ten, kur jie bėga ir šokinėja)) - į lengvąją atletiką. Tai buvo jo darbas. Jis taip pat labai energingas, bet tuo pačiu kalba už save, komandinis sportas – ne jam. Nors apskritai teminiame amžiuje yra neribotų žaidimų ir lauko žaidimų. Ir tada žūva dėl sugebėjimų.

Sportas aukštai merginai. Sveiki! Jei buvo tema, kiškite nosį, prašau (nedažnai čia užsuku). Turiu dukryte, 11 metu (beveik 12). darykite tai, kas jums patinka ir norite, neprisirišę prie augimo. Buvau tokia aukšta mergina, kaip mane supykdė nuolatiniai dalykai...

Diskusija

„Olymp Dussh“ tinklinis ant Udalcovos

darykite tai, kas jums patinka ir norite, neprisirišę prie augimo. Buvau tokia aukšta mergina, kaip mane siutino nuolatiniai pasiūlymai žaisti tinklinį/krepšinį!
ir pats pasirinkau alpinizmą, buvo tikrai įdomu - komanda, stovyklos, DISCIPLINA.

Sportas, pomėgiai. Paaugliai. Auklėjimas ir santykiai su paaugliais vaikais Merginos, patarkite šiuo momentu: sūnus (13 m.) iš principo nėra sportiškas (tiek sveikata, tiek sveikata. Anksčiau užsiimdavo dziudo – nebuvo entuziastingas. Dabar). jis žaidžia tenisą garsiai ...

Diskusija

Leisk jam išbandyti įvairius tipus, kažką ir patinka. Laipiojimas uolomis yra gana populiarus. Mūsų baseinas skirtas tik bendram, o ne varžybiniam plaukimui. Taigi, ištempkite raumenis. Prieš tai valandinis užsiėmimas sporto salėje nedidelėje grupėje vadovaujant treneriui + keletas ne jėgos pratimų (vaikams iki 14 metų – vienintelis būdas šiame sporto klube). Labai mėgstu plaukimą baidarėmis. Klube nuomojamos baidarės, irklas ir liemenė. Nori išbandyti dviratį. Anksčiau užsiiminėjau dziudo – nebuvau laimingas. Dabar jis žaidžia tenisą mokyklos klube. Jis laimi tarpmokyklines varžybas, bet nei mes, nei jis neturi tikslo tapti čempionu. Patinka ir gerai. Tačiau mūsų mokykloje yra daug sporto šakų, kurios yra programos dalis. Lengvoji atletika ištisus metus, o priklausomai nuo trimestro, futbolas (ok), regbis (dauguma berniukų mokykloje to nemėgsta) ir kriketas ar golfas rinktis (eina su trenksmu) + papildomi klubai. Iki 7 klasės mokykla važiuodavo į miesto baseiną, dabar statys savo.

lengvoji atletika, fechtavimasis, ušu.

Jėgos sporto šakos, pavyzdžiui, sunkiosios atletikos, turėtų būti neįtraukiamos ankstyvame mokykliniame amžiuje, nes vaikas toliau auga, jo kaulai ir sąnariai dar nėra Ką pasirinkti ir kokio amžiaus? Tėvai, kurie ketina leisti savo vaiką į tam tikrą sporto šaką ...

Diskusija

Labai rekomenduoju vandensvydį, mano sūnus buvo susižadėjęs, o būtent tavo sūnaus veido vaikinai iki 14 metų pasiekė labai gerų rezultatų.
Ten dažniausiai vežasi nuo 7 metų, prieš tai vaikui geriau būti plaukiku.

dziudo, sambo, imtynės apskritai. Vaikas bus nuplėštas rankomis ir kojomis, nes svarmenų visada trūksta, jie yra prižiūrimi ir branginami.

Tokių tetų ir net merginų Rusijoje be vandens aplink mus labai daug. Mano draugai yra plonabalsio, asteniško kūno sudėjimo, plaukimo CMS būdami 13 metų. Manau, kad vienas iš minusų yra tai, kad tai komandinis sportas, o ne individualus, kaip plaukimas.

Diskusija

Žiūrėkite vandensvydžio merginų nuotraukas šioje nuorodoje. Jie nėra tokie dideli. Žinoma, didesni nei sinchroniniai plaukikai, bet visai normalu. Aš juos matau kiekvieną dieną
Ir tada, jei po treniruotės pica ir suktinukai bus žiurkėno, tada sinchroninis plaukikas bus išpūstas)))

Būdama vandens paukščių vaiko mama, vandensvydį vertinčiau kaip paskutinę priemonę. Yra tokių solidžių merginų, tiesiog arkliai. Tai plačiapečiai, sveikos kojos, man asmeniškai nepatinka. Čia vandensvydžio vyrai, taip:)) Gražūs:) Bet tetos beveik tos pačios.
[nuoroda-1]
Mažai tikėtina, kad ten numesti svorio, bet jis netgi labai pasipūtęs kaip vyras.

Buvo daug to paties amžiaus merginų. Dabar merginų ir moterų figūra graži, moteriška.Mano nuomone, paauglystėje užsiiminėjau dziudo. Įdomu, kodėl jie rašo, kad tai sunkus sportas, kai net pavadinimas verčiamas kaip ...

Diskusija

Geras laikas.Mano vardas Dmitrijus.Noriu pakomentuoti.Dziudo sportuoti pradėjau nuo 10 metų ir iki pat išvykimo į kariuomenę pasiekęs TVS žinojau ir supratau,kad pasirinkau tinkamą kovos rūšį menai. Taip, buvo sunku ir skausminga, nubrozdinimai ir plyšimai, sumušimai ir lūžiai.. Bet po pirmų metų negalėjau nenueiti į treniruotę, mane patraukė. Buvo daug to paties amžiaus merginų. Dabar merginos ir moterys,figūra prigludusi ir moteriška.Mano nuomonė tokia,kad dziudo turi užsiiminėti ir berniukai ir mergaitės,nieko baisaus.Dukrę irgi atidaviau dziudo tik kai jai suėjo 10 metų. Sužinojus apie tai mokykloje, santykiai iš karto pagerėjo, jie nustojo liesti ir įžeidinėti.Žinojo, kad jei pagaus, nepaleis ir atsakys už savo nuoskaudas.Tai man padėjo ir kariuomenėje.

Paauglystėje užsiiminėjau dziudo.
Įdomu, kodėl jie rašo, kad tai sunkus sportas, kai net pavadinimas verčiamas kaip „lankstus būdas“? Metimai, sugriebimai, sulaikymas, smaugimas ir skausmingi sulaikymai... Nėra jokių smūgių. Tiesiog kova. Kuriame labai svarbus lankstumas ir teisingas savo bei priešo jėgų apskaičiavimas. Išmok kristi. Tam skiriamas didelis dėmesys. Treneris neleis kovoti, jei nemokėsite apsidrausti kritimo metu. Praktikuosite tol, kol išmoksite. Paprastai jie dedasi poromis pagal savo svorį, o pradedantiesiems nepavyks labai toli numesti priešo, kad ir kaip stengtumėtės. Iš pradžių tai tik šurmulys ant tatamio. Visai naudingas triukas. Su savigyna tai mažai ką bendro (nors porą kartų pravertė, bet tai greičiau išimtis). Norint apsisaugoti, reikia mokėti pataikyti, o sportiniame dziudo smūgiai griežtai draudžiami. Bet po pamokų atsiras tempimas, judrumas, pasitikėjimas savimi irgi. Visi mūsų vaikinai ir merginos buvo ramūs, nes muštynių mokantis žmogus įprastame gyvenime stengiasi išvengti muštynių. Puikus užsiėmimas paauglei.

P.S. Kaip pasakė mano pažįstamo trenerio dukra, kai jis pasiūlė eiti į šokius: „Tėti, jei kas nors užpuls, ar aš su juo šoksiu?

10 metų mergaitė nori užsiimti imtyniu. Netoliese yra: dziudo, karatė, aikido, sambo. Jie plaukė ir šoko, abi mano merginos užsiima karatė. Tai tikrai šokiruojantis sportas - tai yra, jie yra su šalmais sparinguose ir gynyboje ...

Diskusija

Rekomenduočiau aikido. Mano dukra lanko jau dvejus metus ir jai tai patinka. Visos kitos imtynių rūšys reikalauja stipraus fizinio pasirengimo. O aikido yra plastiškesnė ir taikesnė kovos rūšis, pabrėžianti žmogaus dvasią. Manau, kad tavo dukrai patiks.

Kur padovanoti 9 metų mergaitę? Mano dukrai beveik 9 metai. Išbandėme baletą, dailųjį čiuožimą. Idealiu atveju norėčiau, kad ji šoktų ir būtų geros laikysenos, bet, matyt, visa tai jai visiškai netinka.

Patarkite, prašau, sportuokite merginai. Ką veikia tavo? Dukra ėjo į baseiną dvejus metus ir truputį, nebenori, pavargo. Gal kas pagirs jų sekciją/sporto mokyklą (Dinamo-Poležajevskaja raj.) iš tų kur ves 8 metų amžiaus.

ZPR ir sportas. Merginos, ar kas nors užaugo į sportą? Taigi jie daug sportavo ir užsiima. Mano tikslas tuo pačiu yra tobulinti „smegenis“. Mano kraujo dukra, būdama 3 metų, visiškai nekalbėjo ir jai buvo suteiktas ZPR iki 6 metų, protinga ...

Diskusija

Mano sūnui 8 metai, diagnozuotas protinis atsilikimas, buvo išsiųstas slidinėti, patinka, aišku judesio korekcija sugedusi, bet trenerė sako pataisoma

2017-09-27 20:10:27, Ilgizar

Aš taip pat turiu 5,5 metų sūnų ZPR, jis, kaip sako gydytojai, taip pat yra somatiškai nusilpęs.
2-3 metus iš eilės bandžiau jį pratinti prie baseino, kuris atrodo naudingiausias ir stiprinantis sportas, iš pradžių pats periodiškai 1,5 metų, vėliau grupėje su treneriu. Bet baseinas nenuėjo: mano sūnus bijo, kad purslais į veidą ir laistymo ant galvos. Galbūt sėkmingiau būtų išbandyti individualiai su treneriu, bet nusprendžiau kol kas plaukimą palikti. Dvi žiemas iš eilės važiavau su juo į čiuožyklą, vėlgi nelabai: bijo nukristi, todėl dar nemėgsta.
Dabar jį pradėjo vesti į mankštos terapiją į vaikų pataisos centrą, jam tai patinka ir manau, kad dabar tai yra optimaliausia.

Iš minusų - jie gyveno tik sportu, nuolat treniruojasi, niekam neužteko laiko, studijos nuliniame profesionaliame sporte duoda vaikus daugiausia iš periferijos, kur gyvenimas sunkus ir tu negali pasikliauti. ateitis mergaitei? Jei ne, tai kam mums reikalinga sporto mokykla.

Diskusija

Ačiū visiems už nuomones. Apskritai. Ėmiau atsakomybės nuėmimo nuo savęs keliu – daviau dukrai pasirinkimą)
Ji patvirtino, kad nori pereiti į kitą mokyklą 2 treniruotėms. Ji aprašė visus minusus dėl krūvių, tarpų ir t.t., dar pasakė apie merginas kurios neina.. atsakymas - na mama, tu jau girdėjai atsakymą, kodėl tada išvis manęs paklausei.
Kalbėjomės su mokytoja muzikos kabinete, ji buvo nusiminusi, nes jau paskelbė apie kažkokį konkursą, pasiėmė programą šiems metams.. bet apskritai nusprendėme, kad kol kas tai darysime standartiškai ir gimnastiką dėsime kaip prioritetas. Mokytoja sutinka) Mokykla taip pat įspėjo mokytoją, ji paprašė, jei įmanoma, formaliai palikti vaiką įrašyti į mokyklą – nelankant pamokų. Bet aš nežinau, ar tai veiks praktiškai. Apskritai pabandysime, o kaip bus.

Sutinku su tavo vyru. Dabar dar galite pabandyti. Jei neis, tai mesti ir turės laiko užpildyti spragas (jei jos staiga atsiras) tiek bendrojo lavinimo, tiek muzikos, t.y. per ateinančius 2 metus jūs ir vaikas suprasite 100% jūsų ar ne.
Mano kolega perkėlė dukrą iš 3 klasės į eksterną, nes. jie turi rimtų teniso pamokų.
Kaimynė nukentėjo - dailusis čiuožimas ir bendrojo lavinimo mokykla :(. Ryte treniruotė CSKA (Maskva), antrai pamokai bėgu į mokyklą (pirmai neturėjau laiko), o po šeštos pamokos su kulka į traukinys Belyaevo (ant nuomoto ledo).Ir Hard nėra tinkamas žodis, bet jai patiko sušiktas čiuožimas ir ji niekada jo nepaliks.
Ir jūs turite nuostabias sąlygas. Ir treniruotis, ir mokytis, ir maitinti, ir prižiūrint iki 18 val. Perkelkite ir pabandykite, o tada nuspręskite, ar tapsite profesionalu, ar ne. Jūsų dukra visada bus priimta į bendrojo lavinimo mokyklą.

mergina ir plaukimas. Mano draugai jau dvejus metus merginą veda į plaukimo sporto mokyklą. Argumentai "už" Plaukimas yra sveikiausia ir mažiausiai traumuojanti sporto šaka iki tam tikro lygio, o dukrą siųsiu plaukti, tad bet kokia informacija labai svarbi.

Diskusija

IMHO, tai neapsimoka sportuoti. Pečiai sulaužys.
Mane dėl to išvežė trečioje klasėje po 5 metų pamokų. Taigi po 5 metų pamačiau savo buvusius klasiokus. VISOS merginos turi siaubingą figūrą.

Pirma, pažiūrėkite į mamos ir mergaitės figūrą :)) Jei ji yra "lengva" ir liekna ir nėra labai aukšta, tada mergaitei bus lengva sinchroniškai, jei ji linkusi turėti antsvorio, greičiausiai ji bus nedirba ilgai.
Jei rankos ir kojos ilgos, polinkis į didelį augimą, pakankamai fiziškai stiprus, tai geriau plaukimas.Jei sąnariai lankstūs - plaukimas, jei nugara irgi plaukia, jei mergina tik lengva kaip plunksna - sinchroniškai . Taip pat reikia stebėti, kaip mergina elgiasi vandenyje. Galbūt jai geriau ne per daug rinktis, o išmokti gerai plaukti, o tada daryti ką nors kita.
Sinchroninio privalumai - choreografija tvirta, geros figūros (beje, jų pečiai taip pat nemaži, kaip ir nugara, bet krūtinė vystosi nuostabiai gražiai).
Jei mergina vaikystėje turėjo problemų su ICP, visiškai neįmanoma su ja susidoroti sinchroniškai.
Minusai – labai kenksminga ilgai būti po vandeniu, dažni atvejai, merginos netenka sąmonės. Ir visiškai kraupi atmosfera tarp tėvų :)) Ta pati kaip FC ar HG.
Plaukimo pliusai – sveikiausia ir labiausiai netraumuojanti forma
sportas iki tam tikro lygio, o vėliau – galimybė užsiimti vandensvydžiu, šiuolaikine penkiakove, vandens slidėmis ir kt.
Minusai - maždaug TVS lygiu reikia baigti, tada prasideda problemos. Tai apie 12-14 metų.
Kalbant apie baisią vyrišką figūrą - jei mergina turi liekną gerą figūrą, plaukimas jos nelepins, tiesiog jei ji neturi lanksčių ilgų rankų ir kojų, gero ūgio ir plačių pečių, tai ji neplauks MS lygiu. Ir bus tik tie, kurie iš prigimties turi plačius pečius ir ilgas rankas.
Tiesa, yra trenerių, kurie tiesiog pradeda pumpuoti per mažo dydžio merginas, kad jos plauktų dėl fizikos, tačiau pats plaukimas su tuo neturi nieko bendra.
Beje, vengras Egershegi yra garsus modelis, mūsų Stasya Komarova tapo Miss KP :))
Tuo tarpu Olya Brusnikina figūra o kaip mėgėja.
Taigi nesivadovaukite tuo, „kokia bus figūra“.
Tam tikra sporto šaka tik lavina tai, kas duota gamtos, bet iš jų plonos uolos nepadarysi, kaip ir gimnastui iš spurgos niekada nepavyks.

10.03.2004 22:23:08, krabų lazdele

Maži vaikai neša neįtikėtinai daug energijos, kurią labai svarbu laiku nukreipti tinkama linkme. Todėl daugelis suaugusių vaikų tėvų galvoja apie įvairius sportinius užsiėmimus. Tai kelia sunkaus pasirinkimo klausimą. Kuo vadovautis renkantis sporto šaką? Kokią sporto šaką pasirinkti, jei šeimoje auga dukra?

Koks amžius idealus sportuoti?

Manoma, kad vaiką sportuoti būtina mokyti nuo ikimokyklinio amžiaus. Bet, deja, mūsų norai ir galimybės ne visada sutampa. Ne visos sekcijos ir sporto šakos priima merginas, ir net tokias mažas. Jei norite, kad sportas ateityje taptų jūsų vaiko viso gyvenimo užsiėmimu, tai pripratimas prie sporto prasideda nuo gimimo. Kaip jie tai padaro? Namuose įrengtas sporto kampelis, kuriame yra įvairių sporto reikmenų. Vaikas nuo gimimo visus šiuos dalykus matys ir pripras. Jei vaikas nuo pat mažens pirmenybę teiks sportinei veiklai, tada jis galės įveikti bet kokias baimes, sustiprinti sveikatą, įgyti naujų įgūdžių ir tiesiog smagiai praleisti laiką darydamas tai, kas jam patinka. Kuo naudinga sportuoti sulaukus tam tikro amžiaus?

Amžiaus grupės

• 2-3 metai. Šios amžiaus kategorijos kūdikiai yra gana energingi, aktyvūs, o kai kuriais atvejais ir hiperaktyvūs. Jie puikiai tinka kasdienei mankštai. Kadangi dėl savo amžiaus vaikai gana greitai pavargsta, tokia veikla neturėtų trukti ilgiau nei 5-10 minučių.
• 4-5 metai. Tokio amžiaus merginos jau pamažu pradeda rodyti savo talentus. Kūno tipas laikomas jau visiškai susiformavusiu, o charakteris jau pasireiškė. Šiai amžiaus grupei puikiai tinka užsiėmimai judesių koordinacijai lavinti. Pavyzdžiui, puikiai tiks akrobatika, ritminė gimnastika, tenisas, tramplinas ar dailusis čiuožimas.
• 6-7 metų amžiaus. Šiame amžiuje pats laikas užsiimti plastiškumo ir lankstumo ugdymu. Kaip sportas tinka gimnastika, plaukimas.
• 8-11 metų amžiaus. Šiai amžiaus grupei tinka užsiėmimai, lavinantys greičio savybes, taip pat vikrumą ir miklumą. Tokios sporto šakos yra irklavimas, važinėjimas dviračiu ar fechtavimasis.
• nuo 11 metų orientuotis į tokios savybės kaip ištvermė ugdymą. Sulaukę vienuolikos metų vaikai tampa ištvermingesni, gali atlaikyti ilgalaikius krūvius, atlikti sudėtingus judesius. Galite užsiimti bet kokia sporto šaka, susijusia su kamuoliu, lengvąja atletika ar šaudymu.
• Sulaukus 13 metų verta įsisavinti treniruotes, lavinančias vaiko jėgą ir ištvermę.

Jei nuspręsite vaiką sportuoti anksti, pavyzdžiui, nuo trejų metų, tuomet svarbu atsiminti, kad vaikas, o ypač tokio amžiaus mergaitė, negali būti stipriai apkrautas. Per dideli krūviai ir alinančios treniruotės yra nenaudingos. Tokiam kūdikiui tinka sportas lengvoje formoje, kaip apskritimas. Pirmiausia sudominkite savo vaiką sportu. Neverskite ir nepriverskite jo ten. Juk nėra nieko blogiau už nemėgstamą užsiėmimą.

Sporto skyriai pagal amžių

Kiekvienai amžiaus grupei tinka tam tikri sportiniai užsiėmimai. Pavyzdžiui, trejų metų vaikai niekada nebus vesti į boksą ar futbolą. Sužinokite, kuris skyrius tinka jūsų kūdikiui?

Plaukimas

Į plaukimo pamokas merginos kviečiamos nuo trejų ar ketverių metų. Viskas priklausys nuo jūsų vaiko sveikatos. Tai nustatys pediatras. Sportas puikiai tinka tiek mergaitėms, tiek berniukams. Tačiau vis dėlto gydytojai linkę rekomenduoti šią sporto šaką nuo penkerių metų. Nuo penkerių metų pilnai susiformavo vaiko griaučiai, sutvirtėjo kaulai. Kodėl plaukimas toks naudingas?

• Skatina staigų imuninės sistemos stiprinimą. Vaikas pradeda sirgti pastebimai rečiau, skirtingai nei jo bendraamžiai.
• Padeda stiprinti raumenų ir kaulų sistemą. Koreguoja laikyseną, šalina sulenkimus ir skoliozę, o tai labai svarbu mergaitės figūrai, ypač brandos laikotarpiu.
• Vyksta viso organizmo grūdinimas, didėja ištvermė, vystosi koordinacija.
• Pagerina kvėpavimo aparato veiklą. Vaikas mokosi gilaus kvėpavimo įgūdžių. Plaučiai pradeda veikti geriau.
• Padeda kompleksiškai gydyti nutukimą, trumparegystę.

Yra nemažai kontraindikacijų: maudytis neturėtų merginos, sergančios astma ir kitomis plaučių ligomis, sergančios įvairios etiologijos širdies, gleivinės ir kitomis odos ligomis. Užsiėmimams būtina įsigyti guminę kepuraitę, maudymosi kostiumėlį, gumines šlepetes ir rankšluostį.

plaukimas

slidinėjimas

Merginos slidinėti įdarbinamos nuo penkerių ar šešerių metų. Pagrindinės naudingos šio sporto savybės:

• Slidinėjimas padeda formuotis tinkamam kvėpavimui, taip pat stiprina plaučių sistemą.
• Grūdina visą vaiko kūną ir stiprina visą imuninę sistemą.
• Pagerina raumenų ir kaulų sistemą, taip pat kojų raumenis ir vestibulinį aparatą.
• Treniruoja širdies raumenį. Dėl to padidėja viso organizmo ištvermė ir bendras darbingumas.

Yra keletas kontraindikacijų: slidinėti draudžiama vaikams, sergantiems trumparegystė, astma, plaučių ligomis, raumenų ir kaulų sistemos problemomis. Užsiėmimams tėvai turėtų patys įsigyti slides ir slidžių lazdas, batų apkaustus ir specialius vandeniui atsparius batus.

slidės

Dailusis čiuožimas

Ši sporto šaka apima ir ritminę gimnastiką, ir čiuožimą ant ledo. Dailiajame čiuožime jie priima kūdikius nuo ketverių metų. Kuo naudingas šis sportas?

• Dailusis čiuožimas padeda lavinti judrumą ir pusiausvyros jausmą.
• Jis gali pagerinti medžiagų apykaitą ir pagerinti daugelio kraujotakos organų veiklą.
• Dėl tokių pratimų didėja imunitetas, stiprėja kojų raumenys.
• Visi mokymai vyksta pagal muziką, kuri prisideda prie vaiko muzikinės klausos ir artistiškumo ugdymo.

Yra nemažai draudimų priimti į užsiėmimus: draudžiamos dailiojo čiuožimo treniruotės merginoms, turinčioms trumparegystę, raumenų ir kaulų, plaučių, astma, smegenų traumų ir inkstų problemų. Užsiėmimams pirkite aukštos kokybės dailiąsias pačiūžas, geriausia iš natūralios odos. Taip pat reikės termo apatinio trikotažo, lengvo ir patogaus sportinio kostiumo, ant kelių ir apsauginių šortų nuo kritimų.

pramoginiai šokiai

Šis sportas puikiai tinka merginoms. Pramoginiai šokiai – labai gražus užsiėmimas, galima sakyti „orinis“. Į treniruotes priimami vaikai nuo 3,5 metų. Šokių užsiėmimai pasikrauna teigiama ir teigiama energija visai dienai. Kokie yra teigiami pramoginių šokių aspektai?

• Vaikas lavina ritmo pojūtį, klausą, taip pat artistiškumą.
• Užsiėmimų metu dalyvauja beveik visos raumenų grupės.
• Vaikas tampa labiau pasitikintis savimi. Jam pavyksta pasirodyti prieš didelę auditoriją.
• Koreguojama ir formuojama taisyklinga laikysena.
• Stiprinamas širdies ir kraujagyslių sistemos darbas.

Šiam sportui nėra jokių kontraindikacijų. Pramoginiai šokiai yra laikomi absoliučiai netraumuojančia veikla. Norint lankyti treniruotes, reikia įsigyti čekiškus batus, sijoną iki kelių, megztą maudymosi kostiumėlį, kuris dėvimas po sijonu.

Tenisas

Teniso pamokoms vaikai renkami nuo penkerių ar šešerių metų. Teniso treniruotės yra labai įdomios ir įdomios. Šis sportas turi daug teigiamų aspektų.

• Tenisas padeda ugdyti vaiko judrumą ir stebėjimą.
• Treniruojami visi kūno raumenys.
• Tobulėja reakcijos greitis, pakyla kūno tonusas.
• Stiprinamas akių raumenų darbas.
• Puiki osteochondrozės profilaktika.

Šiam sportui yra nemažai įvairių kontraindikacijų: draudžiama užsiimti merginoms, sergančioms skaudančiais sąnarius ir stuburą, turinčioms uždegiminių procesų, sergant širdies ligomis, su plokščiapėdystėmis, pepsine opa. Treniruotėms svarbu turėti kokybišką teniso raketę, keletą kamuolių, sportinę aprangą ir patogius sportbačius.

tenisas

Šokio menas

Šokių užsiėmimai vyksta mergaitėms nuo trejų ar ketverių metų. Choreografija yra grožis. Čia svarbiausia yra noras tai daryti. Jei jūsų vaikas siekia įgyti choreografinių įgūdžių, tada ši sporto šaka jam atneš daug naudos.

• Taisyklinga laikysena bus suformuota visą likusį gyvenimą.
• Išsiugdys muzikos klausa ir ritmo pojūtis.
• Vyks judesių koordinacijos, meniškumo ir plastiškumo formavimas.
• Bereikalingos baimės ir kompleksai praeis. Vaikas taps labiau išlaisvintas.

Žinoma, kaip ir daugelyje kitų sporto šakų, yra tam tikrų sveikatos apribojimų: vaikams, turintiems plokščiapėdystę, turintiems problemų dėl raumenų ir kaulų sistemos, mažo regėjimo procento, draudžiama sportuoti. Treniruotėms turėtumėte įsigyti čekiškus batus arba puantinius batus, triko, baleto sijoną ir juostelę. Berniukams - kostiumas, čekai.

capoeira

Capoeira yra nacionalinis Brazilijos kovos menas su šokio elementais. Dalyvauti gali mergaitės nuo ketverių metų. Tačiau su šia sporto šaka vaiką geriau supažindinti ne anksčiau kaip sulaukus šešerių metų. Ši sporto šaka laikoma išskirtinai vyriška. Tai klaidingas sprendimas. Merginoms šis sportas tinka kaip savęs ir savo galimybių pažinimas. Juk kartais be galo būtina, kad silpnoji lytis būtų „stipri“. Šis kovos menų tipas turi teigiamų aspektų.

• Treniruotėse vienu metu derinamos kelios sportinės veiklos rūšys.
• Krūviai yra dozuojami, dėl to pagerėja viso organizmo veikla.
• Kietėja, vystosi plastiškumas.
• Vaikas gauna daug teigiamų emocijų.

Kontraindikacijos čia apima: širdies ir kraujagyslių ligas, įvairių etiologijų sužalojimus ir akių ligas. Užsiėmimams įsigykite specialią uniformą ir patogius batus plonais padais. Kaip bebūtų keista, toks sportas puikiai tinka merginai.

Asmeninės vaiko savybės

Jei vaiko sveikata silpna, tai gali reikšti tik viena – sportas jam neskirtas. Tačiau nenusiminkite, nes visada galite rasti kitą užsiėmimą, kuris patiks jūsų mažyliui. Kokiais atvejais jiems neleidžiama sportuoti? Pirmiausia turite atlikti EKG. Jei širdies ir kraujagyslių sistemos kardiograma turi tam tikrų trūkumų, greičiausiai gydytojas nepatvirtins jūsų idėjos. Jei vaikas turi įgimtą bronchinę astmą, taip pat turi problemų su spaudimu ir kraujagyslėmis, turėtumėte susilaikyti nuo plaukimo, tinklinio ir slidinėjimo. Svarbu žinoti priemonę. Neperkraukite savo vaikų. Bet kokia apkrova turėtų būti taikoma saikingai ir palaipsniui. Tik tada bus pasiekti tikrai nuostabūs rezultatai.

Atminkite, kad sveikata yra tai, ko negalima nusipirkti. Taigi rūpinkitės savo vaikais. Neverskite jų daryti to, kas patinka tik jums. Klausykite jų nuomonės. Tada jūsų kūdikis pasieks didelį aukštį. Linkime sportinės sėkmės.

Kai vaikas auga ir tampa aktyvesnis, kai kuriems tėvams kyla noras jį siųsti į sporto skyrių. Jie susiduria su sudėtingu pasirinkimu, kai dažnai vadovaujasi savo skonio pageidavimais arba skyriaus nutolimo nuo namų laipsniu. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis sporto šaką savo vaikui?

Maži vaikai turi neįtikėtinai daug energijos ir ji turi būti nukreipta teigiama linkme. Taip būsite ramūs, o kūdikis – linksmas, sveikas ir linksmas. Tinkamiausias variantas – sportas. Tačiau čia iš karto kyla klausimas, kaip pasirinkti tinkamą sporto šaką.

Pirmiausia turite atidžiai pažvelgti į savo vaiką. Sportas turi atitikti jo polinkius ir charakterį. Pamirškite savo ambicijas ir atsižvelkite tik į vaiko interesus.

Kokio amžiaus vaiką geriau leisti sportuoti?

Kada verta sūnų ar dukrą atiduoti sportui? – Vaikus prie sporto geriausia pradėti pratinti nuo ikimokyklinio amžiaus, tačiau tai ne visada įmanoma – ne visi sporto skyriai priima mažus vaikus.

Jei tėvai vėliau planuoja vaiko sportą padaryti reikšminga jo gyvenimo dalimi, būtina išmokyti vaikus sportuoti net iš „vystyklų“. Kaip tai padaryti? Įrenkite nedidelį sporto kampelį namuose su švediška sienele, virve ir kitais prietaisais. Užsiimdamas nuo ankstyvos vaikystės vaikas įveiks baimę, sustiprins kai kurias raumenų grupes, įvaldys turimą įrangą, pajus treniruočių malonumą ir džiaugsmą.

• 2-3 metai.Šio amžiaus vaikai yra kupini energijos, aktyvūs ir judrūs. Štai kodėl šiuo metu rekomenduojama kasdien užsiimti gimnastika su vaikais. Vaikai greitai pavargsta, todėl užsiėmimai neturėtų būti ilgi, užtenka 5-10 minučių atlikti kelis paprastus pratimus (plojimas, siūbavimas rankomis, pakreipimas, šokinėjimas);
• 4-5 metai.Šis amžius ypač išskirtinis tuo, kad kūdikio kūno tipas jau susiformavęs (kaip ir charakteris), o gabumai dar tik pradeda ryškėti. Šis laikotarpis tinkamiausias ieškant tinkamo sporto klubo savo vaikui. Šis amžius tinkamas koordinacijai lavinti. Pasiūlykite savo vaikui pasirinkti akrobatiką, gimnastiką, tenisą, šokinėjimą ar dailiojo čiuožimą. Nuo penkerių metų galite pradėti lankyti užsiėmimus baleto mokykloje arba išbandyti save ledo ritulyje;
• 6-7 metų amžiaus. Puikus laikas lavinti lankstumą ir plastiškumą. Per metus sąnariai savo mobilumą sumažins apie 20-25 proc. Galite duoti savo vaiką bet kokiai gimnastikai, plaukimui, pradėti užsiimti kovos menais ar futbolu;
• 8-11 metų amžiaus. Šis amžiaus tarpsnis labiausiai tinka vaiko greičio, vikrumo ir miklumo ugdymui. Puiki idėja yra jį duoti irklavimui, fechtavimuisi ar važinėjimui dviračiu;
• Nuo 11 metų sutelkti dėmesį į ištvermę. Vaikai po 11 metų gali atlaikyti didelius krūvius, įvaldyti sudėtingus judesius ir juos šlifuoti. Rinkitės bet kokias sporto šakas su kamuoliu, kaip galimybę svarstykite lengvąją atletiką, boksą, šaudymą;
• Po 12-13 metų ateina amžius, kai optimalus sprendimas bus treniruotės, skirtos ugdyti jėgą ir ištvermę.

Taigi nuo kokio amžiaus vaiką galima duoti tam tikrai sporto šakai? Čia nėra vieno atsakymo, nes kiekvienas žmogus yra individualus. Yra vaikų, kurie būdami trejų metų gali važiuoti riedlente ar slidinėti. Kiti, net sulaukę devynerių, yra visiškai nepasiruošę daugumai sporto šakų.

Yra bendrų rekomendacijų, į kurias turėtumėte įsiklausyti renkantis sporto skyrių. Pavyzdžiui, lankstumo ugdymo užsiėmimus reikėtų pradėti nuo mažens, nes šiuo metu vaiko kūnas yra lankstesnis tempimui. Su amžiumi lankstumas mažėja. Tačiau kalbant apie ištvermę, ji vystosi palaipsniui - nuo 12 metų iki 25 metų.

Jei nuspręsite leisti trejų metų vaiką į sporto klubą, tada atsižvelkite į tai, kad vaiko kaulai ir raumenys galutinai susiformuos tik sulaukus penkerių metų. Per didelis krūvis iki šio amžiaus gali sukelti nemalonių pasekmių, pavyzdžiui, skoliozę. Vaikai iki 5 metų iš tikrųjų yra gana lengvi krūviai ir aktyvūs žaidimai.

Kurie skyriai priima įvairaus amžiaus vaikus?

• 5-6 metai. Priimama įvairioms gimnastikos ir dailiojo čiuožimo rūšims;
• 7 metai. Akrobatika, pramoginiai ir sportiniai šokiai, kovos menai, plaukimas, smiginis, taip pat šaškės ir šachmatai;
• 8 metai. Šiame amžiuje vaikai vedami į badmintoną, futbolą, krepšinį ir golfą. Yra galimybė išmokti slidinėti;
• 9 metai. Nuo to laiko atsiranda galimybė tapti greituoju čiuožėju, įvaldyti buriavimą, užsiimti regbio ir biatlono sportu, užsiimti lengvąja atletika;
• 10 metų. Sulaukę 10 metų vaikai priimami į boksą ir kikboksą, penkiakovę ir dziudo. Galite siųsti vaikus į užsiėmimus su svarmenimis, biliardą ir važiavimą dviračiu;
• Nuo 11 metų amžiaus, vaikai vežami į įvairių rūšių šaudymo skyrius;
• Nuo 12 metų vaikas bus priimtas į bobslėjų.

Gabus vaikus į sporto skyrių galima įrašyti ir metais jaunesnius.

Renkantis sporto šaką, atsižvelgiant į vaiko kūno sudėjimą

Nusprendę vaiką skirti sportui, turėtumėte atkreipti dėmesį į jo kūno tipą. Tai svarbu, nes skirtingose ​​sporto šakose atsižvelgiama į skirtingas kūno sandaros ypatybes. Krepšiniui pirmenybė teikiama dideliam augimui, o gimnastikoje ši savybė nėra vertinama. Jei vaikas linkęs turėti antsvorio, tėvai turėtų dar daugiau dėmesio skirti sporto krypties pasirinkimui, nes nuo to priklausys treniruočių rezultatai, taigi ir vaikų savigarbos lygis. Turėdamas antsvorio, vaikas vargu ar netaps geru puolėju futbole, tačiau dziudo ar ledo ritulyje jis galės pasiekti rezultatų.

Pagal medicinos praktikoje naudojamą Stefko ir Ostrovskio schemą yra keletas kūno struktūros tipų. Pažvelkime į juos išsamiai:

Mamos atkreipkite dėmesį!

sveikos merginos) Negalvojau, kad strijų problema mane palies, bet parašysiu apie tai))) Bet neturiu kur dėtis, todėl rašau čia: Kaip aš atsikračiau strijų po gimdymo? Labai džiaugsiuosi, jei mano metodas padės ir jums...

1. Astenoidinis tipas- Šiam kūno sudėjimui būdingas ryškus liesumas, kojos dažniausiai ilgos ir plonos, o krūtinė ir pečiai siauri. Raumenys prastai išsivystę. Dažnai žmonės, turintys astenoidinį kūno tipą, kartu su išsikišusiančiais pečių ašmenimis yra nusilenkę. Šie vaikai linkę jaustis nepatogiai. Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, tėvams svarbu rasti skyrių, kuriame jų vaikui būtų psichologiškai patogu. Čia svarbu ne tik kryptis sporte, bet ir tinkama komanda. Tokiems vaikams nesunku užsiimti gimnastika, krepšiniu, taip pat bet kokiomis sporto šakomis, kurios pabrėžia greitį, jėgą ir ištvermę – slidinėjimą, važinėjimą dviračiu, šokinėjimą, irklavimą, metimą, golfą ir fechtavimą, sportinį plaukimą, krepšinį, ritminę gimnastiką.
2. Krūtinės tipas kūno sudėčiai būdingas vienodas pečių juostos ir klubų plotis, krūtinė dažnai plati. Raumenų masės išsivystymo rodiklis yra vidutinis. Šie vaikai yra labai aktyvūs, tinka sportui, susijusiam su greičiu ir ištvermės ugdymu. Įvairios lenktynės, motociklų sportas, slidinėjimas tinka judriems vaikams, iš jų bus puikūs futbolininkai ir biatlonininkai, akrobatai ir dailiojo čiuožimo sportininkai. Tokio kūno sudėjimo vaiką galite duoti baletui, capoeirai, šokinėjimui, sužavėti plaukimu baidarėmis.
3. raumenų tipas papildymas būdingas vaikams, turintiems masyvų skeletą ir išsivysčiusią raumenų masę. Jie yra ištvermingi ir stiprūs, vadinasi, reikėtų rinktis jėgą ir greitį lavinančią sporto šaką. Tokie vaikai gali įrodyti save alpinizmo, kovos menų, futbolo, jėgos kilnojimo, vandensvydžio ir ledo ritulio srityse, taip pat pasiekti gerų rezultatų sunkiosios atletikos ir treniruotėse.
4. Virškinimo tipas– Virškinamajam kūno tipui būdingas žemas ūgis, plati krūtinė, mažas pilvukas ir riebalų masė kitose kūno vietose. Šie vaikinai nėra mobilūs, jie yra lėti ir nerangūs. Tačiau tai nereiškia, kad jis negali prisijungti prie sporto. Norėdami paskatinti juos domėtis veikla, rinkitės sunkiąją atletiką, šaudymą, ledo ritulį, atletinę gimnastiką, apsvarstykite kovos menus ar motociklų sportą, metimą ir treniruotes.

Kaip pasirinkti sporto šaką, atsižvelgiant į vaikų temperamentą?

Renkantis sporto šaką svarbus ir charakteris. Nuo jo priklauso, kokios sėkmės vaikas gali pasiekti. Pavyzdžiui, labai aktyvūs vaikai vargu ar pasižymės sporte, kur treniruotės – tai nesibaigianti pasikartojančių pratimų serija, reikalaujanti gebėjimo susikaupti. Jiems reikia rinktis tokias veiklas, kuriose vaikas galėtų išmesti energijos perteklių, geriausia, kad tai būtų komandinis sportas.

1. Sportas sangvinikams. Tokio temperamento vaikai iš prigimties yra lyderiai, nelinkę pasiduoti baimei, mėgsta ekstremalų sportą, jiems tinka sportas, kuriame gali parodyti visas šias savybes, parodyti savo pranašumą. Jie jausis patogiai fechtavimosi, alpinizmo, karatė užsiėmimuose. Sangvinikams patiks sklandymas, slidinėjimas, baidarės.
2. Cholerikas– žmonės emocingi, bet sugeba su kuo nors pasidalinti pergale, todėl tokio temperamento vaikams geriau atsidurti komandinėse sporto šakose. Imtynės ar boksas jiems yra geras pasirinkimas.
3. Flegmatiški vaikai linkę pasiekti gerų rezultatų visame kame, įskaitant sportą, nes natūralios jų savybės yra atkaklumas ir ramumas. Pakvieskite tokio temperamento vaiką lankyti šachmatus, dailųjį čiuožimą, gimnastiką ar tapti sportininku.
4. Melancholija- labai pažeidžiami vaikai, juos gali pakenkti per didelis trenerio griežtumas. Geriau pasirinkti jiems vieną iš komandinių sporto šakų arba atiduoti šokiams. Puikus variantas – jojimo sportas, jis tinka visiems, tačiau verta pagalvoti ir apie šaudymą ar buriavimą.

Į kurį skyrių siųsti vaikus, atsižvelgiant į jų sveikatos būklę?

Jei pasirinkote savo vaikų sporto kryptį, atsižvelgdami į visus veiksnius – jų pageidavimus, kūno tipą, charakterį, tai dabar turėtumėte atkreipti dėmesį į būsimų sportininkų sveikatą. Geriau kreiptis į pediatrą, kuris išmano vaiko organizmo ypatybes. Gydytojas pasakys, kokios sporto šakos kiekvienu atveju yra kontraindikuotinos, o kurios bus naudingos. Pediatras nustatys, koks pratimų lygis yra tinkamas jūsų vaikams. Apsvarstykite rekomendacijas, kaip pasirinkti sporto šaką sergant įvairiomis ligomis.

• Tinklinis, krepšinis ir futbolas kontraindikuotinas trumparegiams vaikams, taip pat tiems, kurie kenčia nuo astma ar plokščiapėdystės. Tačiau šios sporto šakos padės sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą;
• Ritminė gimnastika išgelbėti vaiką nuo plokščiapėdystės ir padėti sustiprinti nugaros raumenis, formuoti gražią laikyseną;
• Plaukimas- tinka visiems be išimties vaikams. Užsiėmimai baseine teigiamai veikia viso kūno raumenis, įskaitant nugarą, stiprina nervų sistemą;
• Ledo ritulys kontraindikuotinas, jei vaikas serga lėtinėmis ligomis, tačiau jam gerai vystosi kvėpavimo sistema;
• Kovos menai, ritminė gimnastika, slidinėjimas ir dailusis čiuožimas parodyta su prastai išvystytu vestibuliariniu aparatu;
• Su silpna nervų sistema užsiėmimai tinka Vaikų joga, plaukimas ir jodinėjimas;
• tenisas verta užsiimti smulkiosios motorikos ir dėmesingumo lavinimu, tačiau ši sporto šaka netinka trumparegiams ir kenčiantiems nuo skrandžio opų;
• Jodinėjimas žirgais rekomenduojamas esant konvulsiniam sindromui, virškinamojo trakto ligoms ir diabetikams;
• Darydami galite sustiprinti savo širdį ir kvėpavimo sistemą greitasis čiuožimas, lengvoji atletika ar nardymas;
• Dailusis čiuožimas kontraindikuotinas sergant sunkia trumparegystė ir pleuros ligomis.

Jei nori supažindinti vaikus su sportu, nereikėtų bijoti eksperimentų, bus pergalių, bus ir nesėkmių. Tačiau niekada nenurašykite vaiko nesėkmių sporte į skirtingas aplinkybes, nes tai yra įdėtų pastangų rezultatas. Pasiekę sėkmę savo pastangomis, vaikai vėl sieks pergalių, susidūrę su nesėkmėmis, pradės dėti daugiau pastangų.

Bet koks sportas yra naudingas ir svarbus, nes ugdo tvirtą charakterį, atsakomybę ir discipliną. Svarbiausia, kad vaikas tuo užsiimtų su malonumu!

Taip pat skaitome: