Arogancijos testas. Testas: Jūsų psichologinės savigarbos lygis

Mokinių savigarbos tikrinimas. Testai

Afanasjeva Rimma Akhatovna, socialinių mokslų mokytoja, MKOU „Unyugan vidurinė mokykla Nr. 1“, Unyugano kaimas, Hantimansių autonominė apygarda-Jugra
Apibūdinimas: Atkreipiu jūsų dėmesį į keturis testus, skirtus mokinių, turinčių apdorojimo raktus, savigarbos lygiui nustatyti. Raktą apdorojimui mokytojas atiduoda mokiniams po to, kai jie pažymi atsakymus į testo klausimus ir apskaičiavo balų skaičių. Testo rezultatų apdorojimas gali būti užfiksuotas lentoje arba pristatymo skaidrėje, jei tai numatyta pamokai.
Paskirtis: Testai pirmiausia skirti socialinių mokslų mokytojams, taip pat bus įdomūs klasių auklėtojams, psichologams, sociologams, tėvams ir vaikams.
Aktualumas:Šių testų aktualumą lemia tai, kad dauguma mokytojų ir tėvų nekreipia deramo dėmesio į kai kuriuos asmens aspektus ir savybes. Vienas iš tokių veiksnių yra savigarba. Savigarbos dinamika padės ne tik pagerinti jūsų rezultatus mokymosi procese, bet ir įtvirtinti jūsų poziciją visuomenėje. Nuo savigarbos priklauso tokie socialiniai veiksniai kaip santykiai su aplinkiniais, kritiškumas, reiklumas sau, požiūris į sėkmę ir nesėkmes. Savigarba turi įtakos tolimesnei individo raidai ir efektyviai žmogaus veiklai. Neteisingas savęs vertinimas atsiranda dėl žmogaus galimybių neatitikimo. Dažnai tai yra pagrindinė netinkamo elgesio priežastis (emociniai sutrikimai, padidėjęs nerimas ir kt.). Objektyvi savigarbos išraiška pasireiškia tuo, kaip žmogus vertina kitų įgūdžius ir pasiekimus (pervertindamas save, žmogus ima nuvertinti kitų rezultatus). Mūsų laikais švietimo kokybės gerinimas ir žinių įsisavinimas tebėra aktualus. Norint nustatyti mokinio nesėkmių priežastis, būtina atsižvelgti į asmenines mokinio ypatybes.Be abejo, bet kurio mokyklinio amžiaus mokymosi sėkmei didžiausią įtaką turi savigarba.
Tikslas: atskleisti savęs vertinimo dinamiką paauglio mokymosi ir asmenybės formavimosi procese.
Užduotys: parinkti moksleivių savigarbos tyrimo metodus, interpretuoti gautus duomenis, atlikti analizę, formuluoti išvadas remiantis gautais testo rezultatais.
Paruošimas ir medžiaga: mokytojas parengia testą mokinių savigarbai patikrinti, apgalvoja rezultatų apdorojimą ir kaip pateiks vaikams raktą į testo rezultatą.
"Tam tikra prasme kiekvienas yra toks, kuo jis galvoja." - Francis Herbert Bradley

Mokinių (7-9) klasių savivertės nustatymo metodika
Atsakome į klausimus: „taip“ (+), „ne“ (-)
1. Ar atkakliai ir nedvejodamas įgyvendinate priimtus sprendimus, nesustodami susidūrę su sunkumais?
2. Ar manote, kad įsakinėti, vadovauti yra geriau nei paklusti?
3. Ar esate pakankamai protingas, palyginti su dauguma žmonių?
4. Gavęs užduotį, ar visada primygtinai reikalaujate ją atlikti savaip?
5. Ar visada ir visur sieki būti pirmas?
6. Jei rimtai žvelgtumėte į mokslą, ar anksčiau ar vėliau taptumėte profesoriumi?
7. Ar jums sunku pasakyti sau „ne“, net jei jūsų troškimas neįgyvendinamas?
8. Ar manai, kad gyvenime pasieksi daug daugiau nei tavo bendraamžiai?
9. Ar gyvenime turėsite laiko nuveikti daug, daugiau nei kiti?
10. Jei jums reikėtų pradėti gyvenimą iš naujo, ar pasiektumėte daug daugiau?
Rezultatų apdorojimas:
Suskaičiuokite „taip“ (+) skaičių.
6-7 (+) – pervertinta savigarba;
3-5 (+) - tinkamas (teisingas);
2-1 (+) – neįvertinta.

Testas „Pasitikėjimo savimi įvertinimas“ (5-7 kl.)
Atsakymų lape „+“ ženklu pažymėkite, kad sutinkate su aukščiau pateiktais teiginiais, o nesutikimą – „-“ ženklu.
Apskaičiuokite taškų sumą, vienas „+“ = 1 taškas.
1. Paprastai aš tikiuosi sėkmės savo reikaluose.
2. Dažniausiai būnu geros nuotaikos.
3. Visi vaikinai su manimi konsultuojasi, yra apgalvoti.
4. Esu savimi pasitikintis žmogus.
5. Manau, kad esu greitas ir išradingas.
6. Esu tikras, kad visiems visada reikia.
7. Viską darau gerai.
8. Ateityje būtinai išpildysiu savo svajones.
9. Žmonės man dažnai padeda.
10. Stengiuosi aptarti savo planus su artimais žmonėmis.
11. Mėgstu dalyvauti sporto varžybose.
12. Studijuodamas ir darbe rodau savarankiškumą.
13. Nesijaudinu dėl galimų nesėkmių.
14. Stengiuosi planuoti savo veiklą.
15. Retai gailiuosi to, ką jau padariau.
16. Esu tikras, kad ateityje man pasiseks.
17. Mėgstu dalyvauti įvairiose olimpiadose ir konkursuose.
18. Aš mokausi geriau nei visi kiti.
19. Man labiau pasiseka nei nesiseka.
20. Mokyti man nesunku.
Taškų suma __________________
Iššifravimas:
17-20 balų – didelis pasitikėjimas savimi, savarankiškumas ir ryžtas priimant atsakingus sprendimus.
11-16 balų – poreikis aptarti savo veiksmus su draugais ir artimaisiais; pasirinkti vidutinio sunkumo užduotis.
1-10 balų - nepasitikėjimas savimi, nuomonė apie tai, kas pasiekta, yra kritinė, pretenzijų lygis planuojamoje veikloje aiškiai neįvertintas.

Testas „Mano pasitikėjimas savimi“ (7-9 kl.)
Perskaitykite dešimt teiginių ir nuspręskite, kiek sutinkate su kiekvienu iš jų.
1 taškas Visiškai nesutinku.
2 taškai. Nesutikti, o ne sutikti.
3 taškai. Nesvarbu.
4 taškai. Verčiau sutikti nei nesutikti.
5 taškai. Aš visiškai sutinku.
1. Jei įdedu pakankamai pastangų, visada pavyksta išspręsti sunkias problemas.
2. Jei žmonės su manimi nesutinka, aš vis tiek galiu rasti būdų, kaip gauti tai, ko noriu.
3. Man nesunkiai pavyksta išlikti kelyje, vedančiame į tikslą, ir jį pasiekti.
4. Turiu pakankamai išteklių susidoroti su nenumatytomis situacijomis, kurios iškyla įvairiose srityse
Mano gyvenimo.
5. Esu įsitikinęs, kad galiu efektyviai susitvarkyti su netikėtumais.
6. Visada sakau „taip“ naujoms galimybėms.
7. Ramiai priimu sunkumus, kylančius tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime.
8. Sugebu išspręsti daugumą problemų, su kuriomis susiduriu.
9. Dažniausiai jaučiuosi žvalus, energingas žmogus.
10. Esu įsitikinęs, kad galiu susitvarkyti su viskuo, kas pasitaiko mano kelyje.
Rezultatų apdorojimas:
41-50 taškų. Turite visus pasitikinčio žmogaus bruožus.
31-40 taškų. Dažniau esate tikri, kad sugebėsite išeiti iš aklavietės, į kurią kartais atsiduriate. Tačiau yra situacijų, kai praeini.
21-30 taškų. Tam tikromis aplinkybėmis dažnai jaučiatės nervingi.
10-20 taškų. Atrodo, kad šiuo metu jūsų pasitikėjimas savimi yra gana žemas, tačiau su tuo galima susitvarkyti.
"Kad ir kokias viršūnes pasieksite, visada atsiras kažkas, kuriame nesate labai stiprus ir visada atsiras daugiau nei tai, ką sugebate. Todėl neleiskite savo trūkumams sumažinti savigarbos. Pamirškite juos ir plėtoti savo stipriąsias puses." - Richardas Bransonas

Instrukcija: „Kviečiame atsakyti į 20 klausimų. Pabandykite įsivaizduoti tipiškas situacijas ir pateikite pirmąjį „natūralų“ atsakymą, kuris ateina į galvą. Atsakykite greitai ir tiksliai. Atminkite, kad nėra „gerų“ ar „blogų“ atsakymų. Jei sutinkate su teiginiu, prie jo numerio padėkite ženklą „+“ (taip), jei ne, ženklą „-“ (ne).

Anketos tekstas

Paprastai savo reikaluose tikiuosi sėkmės.

Dažniausiai būnu prislėgtos nuotaikos.

Dauguma vaikinų konsultuojasi su manimi (apsvarstykite).

Man trūksta pasitikėjimo savimi.

Esu tokia pat gabi ir išradinga, kaip ir dauguma mane supančių žmonių (klasės vaikinai).

Kartais jaučiu, kad man niekam nereikia.

Viską darau gerai (bet kokį verslą).

8. Man atrodo, kad ateityje (po mokyklos) nieko nepasieksiu.

9. Bet kokiu atveju laikau save teisiu.

10. Aš darau daug dalykų, dėl kurių vėliau gailiuosi.

Kai išgirstu apie pažįstamo žmogaus sėkmę, jaučiu tai kaip savo pralaimėjimą.

Man atrodo, kad aplinkiniai į mane žiūri kaltinančiai.

Nesijaudinu dėl galimų nesėkmių.

Man atrodo, kad įvairios kliūtys, kurių neįveikiau, trukdo sėkmingai atlikti užduotis ar reikalus.

15. Retai gailiuosi to, ką jau padariau.

16. Mane supantys žmonės daug patrauklesni už mane patį.

17. Aš pati galvoju, kad manęs kažkam visą laiką reikia.

18. Man atrodo, kad man sekasi daug blogiau nei kitiems.

19. Man labiau pasiseka nei nesiseka.

20. Gyvenime aš visada kažko bijau.

Rezultatų apdorojimas : Skaičiuojamas nelyginių taip, tada skaičiuojamas porinių sutarčių skaičius. Antrasis atimamas iš pirmojo rezultato. Galutinis rezultatas gali būti nuo -10 iki +10.

Balas nuo -10 iki -4 rodo žemą savigarbą.

Rezultatas nuo -3 iki +3 yra apie vidutinę savigarbą.

Rezultatas nuo +4 iki +10 yra apie aukštą savigarbą.

Testas savigarbos tyrimui (L.P. Ponomarenko modifikacija)

Instruktažas tiriamiesiems . Yra žinoma, kad asmeniui būdingos asmeninės savybės yra kontinuume, kurį sudaro polinės savybės. Formoje (25 pav.) yra 15 charakterio bruožų, kurie turi du poliarinius polius. Kiekvienai porai nuosekliai nustatykite, kaip ši savybė pasireiškia jumyse. Formos viduryje yra stulpeliai, sunumeruoti nuo 1 iki 7. (Jei formų nėra, galite dirbti ant popieriaus lapų, juos nubrėžę kaip lentelę apačioje.)

Remdamiesi pirmosios poros pavyzdžiu, analizuosime, kaip dirbti su technika. Jei pasirinkote 1 stulpelį, tai reiškia, kad esate 100% malonus žmogus (nesate piktas 1%). Jei laikote save 100% piktu žmogumi, tuomet turėtumėte pasirinkti stulpelį Nr. 7. Stulpelis Nr. 4 yra vidurinėje padėtyje (t. y. jūs esate 50% „geras“ ir 50% „piktas“). 3 stulpelis - esate labiau malonus nei piktas žmogus (apie 65% „gerumas“ ir 35% „pyktis“). 2 stulpelis – maždaug 80 % jūsų charakteristika nurodyta dešinėje, o 20 % – kairėje. Atitinkamai 5 stulpelio pasirinkimas reiškia, kad turite šiek tiek daugiau kokybės, parodytos kairėje (šiuo atveju apie 65% „piktas“ ir 35% „gerumas“). 6 stulpelis - maždaug 80% charakteristikos, nurodytos kairėje, būdingos jums, o 20% - dešinėje. Taigi, jūs atspėjote, kuo arčiau stulpelis yra dešinėje arba kairėje savybių poros pusėje, tuo ryškesnis šis polius ir atitinkamai mažiau antrasis.



	Komunikabilus								Uždaryta
	Pasitikintys savimi								Nepasitikintys
	Irzlus								Ramus
	Neatskleista								Frankas
	Neryžtingas								Lemiamas
	suprasti kitus								Nesuprasdamas kitų

	Mielas								Nesimpatiškas
	Reikia kitų paramos								savarankiškas
	Impulsyvus								Subalansuota
	Paklusnus								Dominuojantis

	Aktyvus								Pasyvus
	Tikslinga								Netvarkinga

Ha aš etapas dirbdami su kiekviena pora, pasirenkate stulpelio numerį, atitinkantį tai, kaip kiekviena iš savybių pasireiškia jumyse dabartiniu jūsų gyvenimo laikotarpiu („Tikrasis Aš“). Savo pasirinkimą pažymėkite kryželiu („x“) atitinkamame langelyje.

Kai visi dalyviai atliks šią užduotį, galite tęsti II etapas dirbti. Dabar reikia grįžti prie pirmosios polinių charakteristikų poros ir įvertinti, kaip norėtumėte, kad ši savybė jumyse būtų išvystyta, t.y. kuo norėtum būti. Pavyzdžiui, jūs įvertinote save kaip 100% malonų žmogų (kryžius po stulpeliu su skaičiumi 1), tačiau gyvenime tai dažnai trukdo ir norėtumėte, kad „pyktis“ ir „gerumas“ būtų vienodai vaizduojami jumyse. Tokiu atveju II etape pasirenkate stulpelio Nr. 4 vietą ir pažymite savo pasirinkimą apskritimu. Gali atsitikti taip, kad jus tenkina jūsų užimta padėtis – tokiu atveju tiesiog apveskite kryžių, padėtą pirmajame etape. Dar kartą peržvelgę visas 15 porų ir kiekvienai iš jų pažymėję apskritimu poziciją, atitinkančią jūsų „idealųjį aš“, pereiname prie trečiojo darbo etapo.

Gydymas rezultatus. Kiekvienai polinių savybių porai apskaičiuokite skirtumą tarp „tikrojo aš“ ir „idealaus aš“ padėčių. Tam apskaičiuojamas absoliutus skirtumas (neatsižvelgiant į ženklą) tarp stulpelio numerio, kuriame yra kryžius, ir skaičiaus, kuriame įdėjote apskritimą. Pavyzdžiui, pirmoje poroje save kaip malonų žmogų įvertinote 80% (kryžius stulpelyje su Nr. 2), bet norėtumėte, kad „gerumas“ ir „pyktis“ būtų 50x50 (stulpelyje apskritimas). su Nr. 4). Šiuo atveju skirtumas bus 4-2 = 2. Parašykite šį skaičių prie pirmosios poros. Jei kryžius yra stulpelyje Nr. 7, o apskritimas yra po Nr. 6, skirtumas yra 7-6 = 1. Jei kryžiaus ir apskritimo padėtis yra vienoda, skirtumas bus 0. Šis skaičius taip pat turėtų būti parašytas šalia atitinkamos poros.

Paskutiniame darbo etape susumuojami visi 15 skaitmenų, kurie yra skirtumas tarp „tikrojo aš“ ir „idealaus savęs“ pozicijų. Gauta suma lyginama su raktu.

Interpretacija

Skaičius virš 25 rodo žema savigarba jo savininkas. Žema savivertė būdinga žmonėms, kurie linkę abejoti savimi, patys atsižvelgti į kitų pastabas, nepasitenkinimą, patirti ir nerimauti dėl nereikšmingų priežasčių, o išgyvenimai yra gilūs ir ilgalaikiai. Tokie žmonės dažnai nepasitiki savimi, jiems sunku priimti sprendimus, reikia reikalauti patiems. Lygindami save su kitais, jie daro apmaudžius išvadas, nemėgsta priimti komplimentų, savyje įžvelgia daugiau trūkumų nei dorybių.

Dažniausiai tokie žmonės subtiliai jaučia kitų išgyvenimus, yra pažeidžiami, imlūs, „plonaodžiai“. Dažnai (jei žema savivertė nesusijusi su hiperkompensuojančiu noru kiekvienam demonstruoti savo reikšmingumą), jiems labiau rūpi kitų patogumas, o ne savo nauda, jie gali paaukoti savo interesus dėl kito žmogaus. Kartais tuo pasinaudoja kiti. Turiu pasakyti, kad kiti gerai jaučiasi su tokiais žmonėmis, tačiau jie patys dažnai kenčia.

Kai kuriais atvejais žema savigarba sukelia norą įsitvirtinti kitų sąskaita, skausmingą polinkį už kitų žmonių veiksmų įžvelgti norą įskaudinti ar įžeisti. Kartais gali pasireikšti nemotyvuotas agresyvumas ir pykčio priepuoliai.

Greičiausiai žemos savigarbos ištakų reikėtų ieškoti auklėjimo stiliuje. Galbūt jūsų tėvai (ar vienas iš jų) buvo per griežti ar kritiški, dažnai lygino jus su kitais, kėlė didelius reikalavimus jūsų pasiekimams. To pakeisti negalima, o kelias į brandą eina per savo vaikų „kompleksų“ suvokimą ir įmanymą.

Jei surinkote daugiau nei 25 balus, turėtumėte persvarstyti savo požiūrį į save. "Mylėk save!" – tai pagrindinė jūsų užduotis. Atsikratykite neigiamų minčių, dažniau pagirkite save, gaukite naudos net iš nesėkmių!

Skaičius nuo 10 iki 25 rodo adekvatus savęs vertinimas. Tokie žmonės blaiviai vertina save, įžvelgia savyje ir privalumus, ir trūkumus, geba reaguoti į aplinkybes. Atsižvelgdami į signalus iš išorės, jie gali keistis ir tobulėti. Tiek nesėkmės, tiek pergalės yra suvokiamos adekvačiai, daro išvadas, mokomasi iš klaidų ir yra pasirengę suvokti naujus dalykus.

Mažiau nei 10 balų rezultatas gali būti interpretuojamas įvairiai. Kartais tai rodo paslėptą nenorą dalyvauti testavime, formalų užduoties atlikimą. Žemas balas gali rodyti gynybinę reakciją, taip pat demonstruojamą aukštą savigarbą („Man viskas gerai, palik mane ramybėje“) arba neigiamą požiūrį į testavimą, nenorą būti atviram. Tokį balą surenka ir į savistabą bei apmąstymus nelinkę žmonės, nemėgstantys žiūrėti į savo vidų.

Jei žmogus atsakė nuoširdžiai ir tikrai tiki, kad jo „tikrasis aš“ beveik niekuo nesiskiria nuo „idealiojo aš“, galime kalbėti apie išpūsta savigarba, t.y. tokie žmonės yra įsitikinę savo neklystamumu, ir tada gana sunku su jais bendrauti, nes jie nėra pasirengę „išgirsti“ kitų, suvokti signalus iš išorės, kuriems reikia kažkokių jų elgesio pokyčių.

Asmenybės savigarbos tyrimas.

I variantas

Testo instrukcijos

Kiekvienas žmogus turi tam tikrų idėjų apie vertingiausių asmenybės bruožų idealą. Šiomis savybėmis žmonės vadovaujasi saviugdos procese. Kokias žmonių savybes labiausiai vertini? Skirtingi žmonės turi skirtingas idėjas, todėl saviugdos rezultatai nesutampa. Kokių idėjų apie idealą turite? Tai suprasti padės toliau pateikta užduotis, kuri atliekama dviem etapais.

1 etapas

Padalinkite popieriaus lapą į keturias lygias dalis, kiekvieną dalį pažymėkite romėniškais skaitmenimis I, II, III, IV.

Pateikiami keturi žodžių rinkiniai, apibūdinantys teigiamas žmonių savybes. Kiekviename savybių rinkinyje turite išskirti tas, kurios jums asmeniškai yra reikšmingesnės ir vertingesnės, kurioms jūs teikiate pirmenybę kitiems. Kokios tai savybės ir kiek jų – kiekvienas sprendžia pats.

Atidžiai perskaitykite pirmojo savybių rinkinio žodžius. Stulpelyje surašykite jums vertingiausias savybes ir jų skaičius kairėje. Dabar pereikite prie antrojo savybių rinkinio – ir taip iki pat pabaigos. Dėl to turėtumėte gauti keturis idealių savybių rinkinius.

Siekdami sudaryti sąlygas visiems psichologinio tyrimo dalyviams vienodai suprasti savybes, pateikiame šių savybių interpretaciją:

I. Tarpasmeniniai santykiai, bendravimas.

Mandagumas- padorumo, mandagumo taisyklių laikymasis.
rūpestinga- mintis ar veiksmas, nukreiptas į žmonių gerovę; priežiūra, priežiūra.
Nuoširdumas- tikrų jausmų išraiška, tiesumas, atvirumas.
Kolektyvizmas- gebėjimas palaikyti bendrą darbą, bendrus interesus, kolektyvinį pradą.
Reagavimas- noras reaguoti į kitų poreikius.
širdingumas- nuoširdus, meilus požiūris, derinamas su svetingumu, su noru kažkam tarnauti.
Užuojauta- Atsakingas, užjaučiantis požiūris į žmonių išgyvenimus, nelaimes.
Taktiškumas– saiko jausmas, kuris sukuria gebėjimą elgtis visuomenėje, neįžeisti žmonių orumo.
Tolerancija- gebėjimas be priešiškumo elgtis su kitų žmonių nuomone, charakteriu, įpročiais,
jautrumas- reagavimas, užuojauta, gebėjimas lengvai suprasti žmones.
geranoriškumas- gėrio žmonėms troškimas, noras prisidėti prie jų gerovės.
draugiškumas- gebėjimas išreikšti asmeninės meilės jausmus.
Žavesys- gebėjimas žavėti, traukti į save.
Komunikabilumas- gebėjimas lengvai bendrauti.
privalomas- ištikimybė žodžiui, pareiga, pažadas.
Atsakomybė- poreikis, pareiga atsakyti už savo veiksmus ir veiksmus.
Atvirumas- atvirumas, prieinamumas žmonėms.
Teisingumas- objektyvus žmonių vertinimas pagal tiesą.
Suderinamumas- gebėjimas derinti savo pastangas su kitų veikla sprendžiant bendras problemas.
reiklumo- griežtumas, lūkestis iš žmonių atlikti savo pareigas, pareiga.

II. Elgesys

Veikla- suinteresuoto požiūrio į aplinkinį pasaulį ir į save, į komandos reikalus, energingų darbų ir veiksmų pasireiškimas.
Pasididžiavimas- savigarba.
gera prigimtis- charakterio švelnumas, nusiteikimas žmonėms.
Padorumas- sąžiningumas, nesugebėjimas daryti niekšiškų ir asocialių veiksmų.
Drąsa Gebėjimas priimti ir įgyvendinti sprendimus be baimės.
Kietumas- gebėjimas reikalauti savęs, nepasiduoti spaudimui, tvirtumas, stabilumas.
Pasitikėjimas- tikėjimas veiksmų teisingumu, dvejonių, abejonių nebuvimas.
Sąžiningumas- tiesmukiškumas, nuoširdumas santykiuose ir veiksmuose.
Energija- ryžtingumas, veiksmų ir veiksmų aktyvumas.
entuziazmas- stiprus įkvėpimas, dvasinis pakilimas.
gera valia- sąžiningai atlieka savo pareigas.
Iniciatyva- naujų veiklos formų troškimas.
Intelektas- aukštoji kultūra, išsilavinimas, erudicija.
atkaklumas- atkaklumas siekiant užsibrėžtų tikslų.
Ryžtingumas- nelankstumas, tvirtumas veiksmuose, gebėjimas greitai priimti sprendimus, vidinių svyravimų įveikimas.
vientisumas- gebėjimas laikytis tvirtų principų, įsitikinimų, požiūrio į dalykus ir įvykius.
Savikritika- noras įvertinti savo elgesį, gebėjimas atskleisti savo klaidas ir trūkumus.
Nepriklausomybė- gebėjimas savarankiškai atlikti veiksmus be kitų pagalbos.
Pusiausvyra- tolygus, ramus charakteris, elgesys.
tikslingumas- aiškaus tikslo turėjimas, noras jį pasiekti.

III. Veikla

Mąstingumas– gilus įsigilinimas į reikalo esmę.
efektyvumą- dalyko išmanymas, iniciatyvumas, jautrumas.
Meistriškumas- aukštasis menas bet kurioje srityje.
supratimas- gebėjimas suprasti prasmę, išradingumas.
Greitis- veiksmų ir veiksmų greitumas, greitis.
santūrumas- Dėmesys, susikaupimas.
Tikslumas- gebėjimas veikti taip, kaip duota, pagal modelį.
darbštumas- meilė darbui, socialiai naudinga veikla, reikalaujanti įtampos.
Aistra- gebėjimas atsiduoti bet kokiai užduočiai.
atkaklumas- kruopštumas tai, kas reikalauja daug laiko ir kantrybės.
Tikslumas- Tvarkos laikymasis visame kame, darbo kruopštumas, kruopštumas.
Dėmesingumas- Koncentracija į atliekamą darbą.
numatymas- įžvalga, gebėjimas numatyti pasekmes, numatyti ateitį.
Drausmė- disciplinos įprotis, pareigos visuomenei suvokimas.
darbštumas- kruopštumas, geras užduočių atlikimas.
Smalsumas- proto smalsumas, polinkis įgyti naujų žinių.
Išradingumas- gebėjimas greitai rasti išeitį iš sudėtingų situacijų.
Pasekmė- gebėjimas atlikti užduotis, veiksmus griežtai, logiškai harmoningai.
spektaklis- gebėjimas sunkiai ir produktyviai dirbti.
skrupulingumą- Tikslumas iki smulkmenų, ypatinga priežiūra.

IV. Išgyvenimai, jausmai

linksmumas- jėgų, aktyvumo, energijos pilnumo jausmas.
Bebaimis- baimės, drąsos stoka.
linksmumas- nerūpestinga-džiaugsminga būsena.
sielvartingumas- nuoširdus draugiškumas, nusiteikimas žmonėms.
Gailestingumas- noras padėti, atleisti iš užuojautos, filantropijos.
Švelnumas- meilės, prieraišumo pasireiškimas.
meilė laisvei- meilė ir laisvės, nepriklausomybės troškimas.
širdingumas nuoširdumas, nuoširdumas santykiuose.
Aistra- gebėjimas visiškai pasiduoti aistrai.
drovumas- gebėjimas jausti gėdą.
susijaudinimas- patirties, psichinio nerimo matas.
entuziazmas- didelis jausmų, džiaugsmo, susižavėjimo antplūdis.
gaila- polinkis jausti gailestį, užuojautą.
Linksmumas- džiaugsmo jausmo pastovumas, nusivylimo nebuvimas.
Meilė- gebėjimas mylėti daug ir stipriai.
Optimizmas- Linksmas požiūris, tikėjimas sėkme.
Santūrumas- gebėjimas susilaikyti nuo jausmų pasireiškimo.
Pasitenkinimas- malonumo jausmas išsipildžius norams.
vėsumas- gebėjimas išlikti ramus ir kantrus.
Jautrumas- lengvesnis išgyvenimų, jausmų atsiradimas, padidėjęs jautrumas išoriniams poveikiams.

ScenaII

Atidžiai apsvarstykite asmenybės bruožus, kuriuos išrašėte iš pirmojo rinkinio, ir raskite tarp jų tuos, kuriuos turite tikrai. Apibraukite šalia jų esančius skaičius. Dabar pereikite prie antrojo savybių rinkinio, tada prie trečiojo ir ketvirto.

Bandymų rezultatų tvarkymas

Apskaičiuokite, kiek radote tikrosios savybės (R).

Suskaičiuokite skaičių idealios savybės jūs išdavėte ( Ir; pirmame etape užrašytos savybės), tada apskaičiuokite jų procentą:

C \u003d (P / I) * 100%.

Savigarbos lygiai
Nepakankamai žemas	Trumpas	Žemiau vidurkio	Vidutinis	Virš vidutinio	Aukštas	Nepakankamai aukštas
Vyrai
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Moterys
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

2 variantas

Testo instrukcijos

Atidžiai perskaitykite 20 asmenybės bruožų rinkinį: tikslumas, gerumas, linksmumas, atkaklumas, sumanumas, tiesumas, principų laikymasis, nepriklausomumas, kuklumas, bendruomeniškumas, išdidumas, sąžiningumas, abejingumas, tinginystė, arogancija, bailumas, godumas, įtarumas, savanaudiškumas. .

stulpelyje " idealus» Po skaičiumi (rangu) 1 užrašykite aukščiau išvardintų dalykų kokybę, kurią labiausiai vertinate tarp žmonių, po 2 - kokybę, kurią vertinate šiek tiek mažiau ir pan., mažėjančia svarbos tvarka. Po skaičiumi 13 nurodykite tą kokybę - trūkumą - iš aukščiau paminėtų dalykų, kuriuos galėtumėte lengviausia atleisti žmonėms (juk, kaip žinote, idealių žmonių nėra, visi turi trūkumų, bet kai kuriems galite atleisti, bet ne) , skaičius 14 - yda, kurią sunkiau atleisti ir pan., 20 - bjauriausia, jūsų požiūriu, žmonių kokybė.

stulpelyje " aš„Po (rangu) 1 parašykite aukščiau išvardintų dalykų kokybę, kurią asmeniškai esate labiausiai išvystęs (nepriklausomai nuo to, ar tai privalumas, ar trūkumas), po 2 numeriu – kokybę, kurią išugdėte šiek tiek mažiau ir pan. mažėjančia tvarka, po paskutiniais skaičiais - tos savybės, kurių esate mažiausiai išvystytas arba kurių neturite.

Bandymo formos pavyzdys

Bandymų rezultatų tvarkymas

3 stulpelyje respondentas turi apskaičiuoti kiekvienos rašto kokybės rangų skaičių skirtumą. pavyzdžiui: tokia savybė kaip "tikslumas" pirmajame stulpelyje (Idealus) yra 1 reitingo vietoje, o antrajame (I) - 7; d bus lygus 1-7=-6; tokia savybė kaip „principingumas“ tiek pirmoje, tiek antroje skiltyje yra 3 reitingo vietoje. Tokiu atveju d bus lygus 3-3=0; tokia savybė kaip "abejingumas" pirmoje skiltyje yra 20 reitingo vietoje, o antroje - 2. Šiuo atveju d bus lygus 20-2=18 ir t.t.

5 stulpelyje nurodyta suma d2, t.y:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), kur

n– lyginamų porų skaičius

Jei n = 20, formulė yra tokia:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Vertybės R bus per [-1; +1].

Savigarbos lygiai
Nepakankamai žemas	Trumpas	Žemiau vidurkio	Vidutinis	Virš vidutinio	Aukštas	Nepakankamai aukštas
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Testo rezultatų interpretavimas

Savigarba gali būti optimalus ir neoptimalus. Turėdamas optimalų, adekvatų savęs vertinimą, tiriamasis teisingai koreliuoja savo galimybes ir gebėjimus, yra gana kritiškas savęs atžvilgiu, siekia realiai pažvelgti į savo nesėkmes ir sėkmes, stengiasi išsikelti įgyvendinamus tikslus, kuriuos būtų galima pasiekti praktiškai. Į pasiekto įvertinimą jis kreipiasi ne tik remdamasis savo standartais, bet ir bando numatyti, kaip į tai reaguos kiti žmonės: darbo draugai, artimieji. Kitaip tariant, pakankama savigarba yra nuolatinio tikrojo matu ieškojimo rezultatas, t.y. per daug nepervertinant, bet ir be perdėto kritiškumo savo bendravimui, elgesiui, veiklai, išgyvenimams. Toks savęs vertinimas geriausiai tinka konkrečioms sąlygoms ir situacijoms.

Optimalus savęs vertinimas aukštas lygis"ir" virš vidutinio"(žmogus nusipelno vertinti, gerbti save, yra patenkintas savimi) ir taip pat" vidutinio lygio„(žmogus gerbia save, bet žino savo silpnybes ir siekia savęs tobulėjimo, saviugdos).

Savigarba gali būti neoptimali – per aukšta arba per žema.

Remiantis nepakankama savigarbažmogus turi klaidingą supratimą apie save, idealizuotą savo asmenybės ir galimybių įvaizdį, savo vertę kitiems, bendram reikalui. Tokiais atvejais žmogus eina ignoruoti nesėkmes, kad išlaikytų įprastą aukštą savęs, savo veiksmų ir poelgių vertinimą. Vyksta ūmus emocinis „atstūmimas“ visko, kas pažeidžia savęs įvaizdį. Iškreipiamas tikrovės suvokimas, požiūris į ją tampa neadekvatus – grynai emocinis. Racionalus vertinimo grūdas visiškai iškrenta. Todėl teisinga pastaba pradedama suvokti kaip niekšybė, o objektyvus darbo rezultatų įvertinimas – kaip nesąžiningai neįvertintas. Nesėkmė atsiranda dėl kažkieno intrigų ar nepalankių aplinkybių, kurios jokiu būdu nepriklauso nuo paties individo veiksmų.

Vyras su pervertintas neadekvatus savęs vertinimas nenori pripažinti, kad visa tai – jo paties klaidų, tingumo, žinių, gebėjimų stokos ar netinkamo elgesio pasekmė. Atsiranda sunki emocinė būsena – neadekvatumo afektas, kurio pagrindinė priežastis – vyraujančio pervertintos asmenybės stereotipo išlikimas. Jei aukšta savigarba yra plastiška, kinta atsižvelgiant į tikrąją reikalų būklę – didėja su sėkme, o mažėja su nesėkme, tai gali prisidėti prie individo tobulėjimo, nes ji turi dėti visas pastangas, kad pasiektų savo tikslus, ugdyti jos sugebėjimus ir valią.

Savigarba gali būti žema, t.y., žemiau realių individo galimybių. Paprastai tai sukelia nepasitikėjimą savimi, drovumą ir drąsos stoką, nesugebėjimą realizuoti savo sugebėjimų. Tokie žmonės nekelia sau sunkių tikslų, apsiriboja kasdienių užduočių sprendimu, yra pernelyg kritiški sau.

Per aukšta ar per žema savivertė pažeidžia savivaldos procesą, iškreipia savikontrolę. Tai ypač pastebima bendraujant, kur aukštą ir žemą savivertę turintys žmonės yra konfliktų priežastis. At išpūsta savigarba konfliktai kyla dėl niekinamo požiūrio į kitus žmones ir nepagarbaus elgesio su jais, per griežtų ir nepagrįstų jiems skirtų pasisakymų, nepakantumo kitų žmonių nuomonei, arogancijos ir arogancijos apraiškų. Maža savikritika jiems neleidžia net pastebėti, kaip jie įžeidžia kitus arogancija ir neginčijamais vertinimais.

At žema savigarba konfliktai gali kilti dėl pernelyg didelio šių žmonių kritiškumo. Jie labai reiklūs sau ir dar reiklesni kitiems, neatleidžia nė vienos klaidos ar klaidos, linkę nuolat pabrėžti kitų trūkumus. Ir nors tai daroma turint geriausius ketinimus, vis tiek kyla konfliktų dėl to, kad sistemingą „pjovimą“ mažai kas gali pakęsti. Kai jie mato tavyje tik blogą ir nuolat į tai rodo, tada atsiranda nemeilė tokių vertinimų, minčių ir veiksmų šaltiniui.

Neadekvatumo įtaka kyla kaip aukštą savigarbą turinčių asmenų bandymas apsisaugoti nuo realių aplinkybių ir išlaikyti įprastą savigarbą. Tai veda prie santykių su kitais žmonėmis sutrikimo. Apmaudo ir neteisybės patirtis leidžia jaustis gerai, išlikti savo akimis tinkamame aukštyje, laikyti save sužeistu ar įžeistu. Tai pakelia žmogų jo paties akyse ir pašalina nepasitenkinimą savimi. Išpūstos savigarbos poreikis patenkintas ir nereikia jo keisti, tai yra susitvarkyti su savivalda. Neišvengiamai kyla konfliktų su žmonėmis, kurie skirtingai įsivaizduoja šį žmogų, jo gebėjimus, galimybes ir vertybes visuomenei. Neadekvatumo poveikis yra psichologinė gynyba, tai laikina priemonė, nes neišsprendžia pagrindinės problemos – radikalaus neoptimalios savigarbos pasikeitimo, kuris yra nepalankių tarpasmeninių santykių priežastis.

Šie metodai leidžia išspręsti dar keletą tyrimų ir praktinių problemų. Štai keletas iš jų:

aš. Yra kelios žmogaus veiklos formos: bendravimas, elgesys, veikla, išgyvenimai. Asmenybę galima laikyti ir savivaldos dalyku. Kadangi visas šias veiklos formas vienu metu įgyvendinti sunku, žmogus domisi viena ar dviem savo gyvenimo sritimis. Išties, visi yra pastebėję žmones, gyvenančius „žmonių pasaulyje“, „uždarame pasaulyje“, „reikalų pasaulyje“ ir „jausmų pasaulyje“. Natūralu būtų manyti, kad atlikdami metodiką žmonės renkasi daugiau savybių toje srityje, kuri juos labiau domina. Tai leidžia išsiaiškinti, kurioje srityje slypi jų interesai, pageidavimai. Šiuo tikslu reikia apskaičiuoti, kiek „idealių“ savybių buvo išrašyta kiekvienam iš keturių blokų, ir palyginti gautus skaičius tarpusavyje. Lyderis bus žmogaus aktyvumo lygis, kuriame surinkta daugiausiai „idealiausių“ ir „tikrųjų“ savybių bei jų procentas.

II. Jūs galite jį gauti bet kurios grupės vertybinių orientacijų idėją, skiriasi nuo kitų amžiumi, lytimi, profesija; Norėdami tai padaryti, turite apskaičiuoti, kiek žmonių pasirinko tą ar kitą kokybę ir kokią reikšmę. Jei šį skaičių paverčiame procentais, tuomet atsiveria įdomi galimybė palyginti grupes pagal asmenybės bruožų pirmenybę, pagal atskirų savybių jam svarbą. Šių savybių reitingavimas pagal šį turtą pasirinkusių žmonių skaičių parodo, kokiai vietai jis priklauso vientisoje idėjų apie asmenybę sistemoje.

III. Jūs galite jį gauti idėja, kuo kiekvienas asmuo skiriasi nuo kitų žmonių savo vertybinėmis orientacijomis. Norėdami tai padaryti, turite sukurti vidutinį grupės, kuriai jis priklauso, vertybinių orientacijų „portretą“. Tuomet reikia kokybinės jo pasirinktų savybių ir tų asmenybės bruožų, kurie dažniausiai sutinkami visoje grupėje, analizė. Taigi, atsižvelgiant į grupės pageidavimus, galima nustatyti individualias savybes.

Šaltiniai

Testas „Įsivertinimas“/ Stolyarenko L.D. Psichologijos pagrindai: Seminaras. - Rostovas n / D, 2003. P. 479-480

Greitam savo galimybių įvertinimui naudojamas „Express“ metodas diagnozuojant žmogaus savigarbos lygį. Kaip bebūtų paradoksalu, bet žmogus yra toks, kokį save įsivaizduoja, jaučia ir kuria (žr. pav. Nr. 1). Remdamasis esama savigarba, žmogus kasdien renkasi, kaip elgtis, save vertinti. suteikia giminystės stabilumas asmenybė ir gali būtipostūmis asmeniniam tobulėjimui. Tikra savigarba išlaiko žmogaus orumą ir teikia jam moralinį pasitenkinimą. Adekvatus ar neadekvatus požiūris į save veda arba į dvasios harmoniją, kuri suteikia pagrįstą pasitikėjimą savimi, arba į nuolatinį vidinį ir/ar tarpasmeninį konfliktą.

Savigarba psichologijoje – tai žmogaus įsivaizdavimas apie savo asmeninės veiklos svarbą visuomenėje ir savęs bei savo savybių ir jausmų, privalumų ir trūkumų įvertinimas, jų atviras ar uždaras reiškimas. Asmens asmeninių reikšmių sistema veikia kaip pagrindinis vertinimo kriterijus.

„Test Express“ asmens savigarbos lygio diagnostika (Savivertės diagnozavimo metodika):

Instrukcija.

Atsakydami į klausimus nurodykite, kaip dažnai Jums yra šios sąlygos: labai dažnai, dažnai, kartais, retai, niekada.

Klausimynas, skirtas išreikšti savigarbos diagnostikai.

1. Noriu, kad mano draugai mane nudžiugintų.

2. Jaučiuosi atsakinga už savo darbą.

3. Aš nerimauju dėl savo ateities.

4. Daugelis žmonių manęs nekenčia.

5. Turiu mažiau iniciatyvos nei kiti.

6. Aš nerimauju dėl savo psichinės būsenos.

7. Bijau atrodyti kvaila.

8. Kitų išvaizda daug geresnė nei mano.

9. Bijau pasakyti kalbą nepažįstamų žmonių akivaizdoje.

10. Aš darau klaidų savo gyvenime.

11. Gaila, kad nemoku tinkamai kalbėti su žmonėmis.

12. Kaip gaila, kad nepasitikiu savimi.

13. Norėčiau, kad mano veiksmams pritartų kiti.

14. Esu per kuklus.

15. Mano gyvenimas nenaudingas.

16. Daug klaidingų nuomonių apie mane.

18. Žmonės iš manęs daug tikisi.

19. Žmonės ne itin domisi mano pasiekimais.

20. Man dažnai būna gėda.

21. Jaučiu, kad daugelis žmonių manęs nesupranta.

23. Aš dažnai nerimauju ir veltui.

24. Jaučiuosi nejaukiai, kai įeinu į kambarį, kuriame jau sėdi žmonės.

25. Jaučiuosi suvaržytas.

26. Jaučiu, kad žmonės kalba apie mane už nugaros.

27. Esu tikra, kad žmonės gyvenime viską priima lengviau nei aš.

28. Man atrodo, kad man turėtų nutikti kažkokia bėda.

29. Man rūpi, kaip žmonės su manimi elgiasi.

30. Kaip gaila, kad nesu toks bendraujantis.

31. Ginčuose pasisakau tik tada, kai esu tikras, kad esu teisus.

32. Galvoju apie tai, ko iš manęs tikisi visuomenė.

Testavimo, apdorojimo ir rezultatų interpretavimo raktas.

Norėdami nustatyti savo savigarbos lygį, turite susumuoti visus teiginių taškus šioje skalėje:

Labai dažnas – 4 balai

Dažnai – 3 balai

Kartais – 2 balai

Retas – 1 balas

Niekada – 0 taškų

Dabar apskaičiuokite, koks yra bendras visų 32 sprendimų rezultatas.

Savigarbos lygiai:

Taškų suma nuo 0 iki 25 rodo aukštas savigarbos lygis, kuriame žmogus teisingai reaguoja į aplinkinių pastabas ir retai suabejoja savo veiksmais.
Taškų suma nuo 26 iki 45 rodo vidutinė savigarba, kurioje žmogus tik karts nuo karto bando prisitaikyti prie kitų nuomonės.
Taškų suma nuo 46 iki 128 rodo žema savigarba, kuriame žmogus skausmingai ištveria jam skirtas kritines pastabas, visada stengiasi atsiskaityti su kitų nuomone ir laiko save blogesniu už kitus.

Figūra 1. Žemos (žemos) savigarbos priežastys.

Sužinokite, kokią savigarbą turite (pakankama, aukšta ar žema)

1. Kaip dažnai jums kyla minčių, kad neturėtumėte ko nors sakyti ar daryti?
a) labai dažnai – 1 balas;
b) kartais – 3 balai.

2. Jei bendraujate su nuostabiu ir šmaikščiu žmogumi, jūs:
a) pabandykite jį įveikti sąmoju - 5 taškai;
b) į konkursą nedalyvausi, o atiduosi jam dera ir paliksi pokalbį – 1 balas.

3. Pasirinkite vieną iš jums artimiausių nuomonių:
a) tai, ką daugelis galvoja, yra sėkmė, iš tikrųjų sunkaus darbo rezultatas – 5 balai;
b) sėkmė dažnai priklauso nuo laimingo atsitiktinumo – 1 balas;
c) sudėtingoje situacijoje svarbiausia ne atkaklumas ar sėkmė, o žmogus, kuris gali pritarti ar paguosti - 3 balai.

4. Tau buvo parodytas animacinis filmas arba tavo parodija. Tu:
a) juoktis ir džiaugtis, kad ką nors turi
originalas - 3 balai;
b) taip pat pasistenkite surasti ką nors juokingo savo partneryje ir iš jo pasijuokti – 4 balai;
c) įsižeisti, bet neapsimetinėti – 1 balas.

5. Ar visada skubate, neturite pakankamai laiko, ar imate užduotis, kurių vienas žmogus nepajėgia?
a) taip – 1 balas;
b) ne – 5 balai;
c) Nežinau – 3 balai.

6. Kvepalus renkatės kaip dovaną draugui. Pirkti:
a) kvepalai, kurie tau patinka – 5 balai;
b) kvepalai, kuriais, jūsų manymu, draugas bus patenkintas,
nors jums asmeniškai jie nepatinka - 3 balai;
c) kvepalai, kurie buvo reklamuojami neseniai vienoje televizijos laidoje.

7. Ar mėgstate įsivaizduoti įvairias situacijas, kuriose elgiatės visiškai kitaip nei gyvenime?
a) taip – 1 balas;
b) ne – 5 balai;
c) Nežinau – 3 balai.

8. Ar jus trikdo, kai kolegoms (ypač jaunesniems) sekasi geriau nei jums?
a) taip – 1 balas;
b) ne – 5 balai;
c) kartais – 3 balai.

9. Ar tau patinka su kuo nors ginčytis?
a) taip – 5 balai;
b) ne – 1 balas;
c) Nežinau – 3 balai.

10. Užmerkite akis ir pabandykite įsivaizduoti 3 spalvas:
a) mėlyna - 1 taškas;
b) geltona - 3 taškai;
c) raudona – 5 taškai.

Taškais

50-38 taškai. Esate patenkintas savimi ir pasitikite savimi. Turite didelį poreikį dominuoti žmonėms, mėgstate pabrėžti savo „aš“, išryškinti savo nuomonę. Tau nerūpi, ką apie tave sako, bet tu pats esi linkęs kritikuoti kitus. Kuo daugiau taškų turi, tuo tinkamesnis apibrėžimas: „Tu myli save, bet nemyli kitų“. Tačiau jūs turite vieną trūkumą: per daug rimtai žiūrėkite į save, nepriimkite jokios kritinės informacijos. Ir net jei jums nepatinka testo rezultatai, greičiausiai „apginsite save“ teiginiu „visų kalendoriai meluoja“. Gaila…

37-24 taškai. Jūs gyvenate harmonijoje su savimi, pažįstate save ir galite pasitikėti savimi. Turite vertingą gebėjimą rasti išeitį iš sudėtingų situacijų tiek asmeninėse, tiek santykiuose su žmonėmis. Jūsų požiūrio į save ir kitus formulė gali būti išreikšta žodžiais: „Esu patenkintas savimi, patenkintas kitais“. Turite normalią sveiką savigarbą, mokate būti atrama ir stiprybės šaltiniu sau ir, svarbiausia, ne kitų sąskaita.

23-10 taškų. Akivaizdu, kad esate nepatenkinti savimi, jus kankina abejonės ir nepasitenkinimas savo intelektu, sugebėjimais, pasiekimais, išvaizda, amžiumi, lytimi... Stop! Kas sakė, kad mylėti save yra blogai? Kas jus įkvėpė, kad mąstantis žmogus turi būti nuolat savimi nepatenkintas? Žinoma, niekas nereikalauja, kad būtum savimi patenkintas, bet privalai priimti save, gerbti save, išlaikyti savyje šią kibirkštį.