Jei jums rūpinčiam žmogui sunku, turėtumėte būti šalia. Net ir tie, kurie nenori pasirodyti silpni, laukia malonaus žodžio. Taip lengviau susidoroti su problemomis. Taip, aplinkybės ne visada tam palankios. Bet jei esate gyvas ir sveikas, neskridote į ekspediciją į kosmosą, yra daugybė būdų, kaip palaikyti mylimą žmogų be asmeninio buvimo. Vienas iš variantų yra pasiuntiniai.

Tamsiais laikais šviesūs žmonės aiškiai matomi.

Erichas Marija Remarkas

Kad šie žodžiai jus paliestų teigiama puse, siūlome visą sąrašą su palaikančių pranešimų, kuriuos galite siųsti, pavyzdžiais. Nukopijuokite SMS ir nedelsdami išsiųskite gavėjui.

Universalus

Savais žodžiais

* * *
Noriu, kad žinotumėte, jog net ir šią akimirką nesate vienas. Tokių kaip tu yra daug. Daug. Tu tiesiog nežinai. Ir tai patvirtina faktą, kad tai galima patirti!
* * *
Norėdami pasiekti tikslą, pirmiausia turite eiti. Jei kas nors atsitiko, vadinasi, nestovi vietoje. Tai tik įvykis, susitikęs gyvenimo kelyje. Tiesiog nieko neįvyksta.
* * *
Didžiausia klaida, kurią galite padaryti gyvenime, yra nuolatinė baimė suklysti.
* * *
Gyvenimas nėra kančia. Tiesiog jūs nuo to kenčiate, užuot gyvenę ir mėgaudamiesi tuo.
* * *
Nėra prasmės ieškoti vietos, kur jausitės gerai. Prasminga išmokti jį gerai sukurti bet kur.
* * *

* * *
Kai jaučiatės labai blogai, pakelkite galvą. Jūs tikrai pamatysite saulę.
* * *
Kai ko nors labai nori, visa Visata padės užtikrinti, kad tavo troškimas išsipildytų.
* * *
Jūs galite pamatyti tik tai, kuo tikite. Tikėk ir pamatysi.
* * *
Velniop visus, kurie tavimi netiki. Prisiminkite kartą ir visiems laikams: tikėjimas savo jėgomis yra pagrindinė paskata siekti savo tikslo.
* * *
Jei netiki savimi, nieko nepasieksi. Todėl venkite tų, kurie verčia abejoti savo sugebėjimais.
* * *
Nešvaistykite savo minčių, emocijų ir jausmų nevertiems žmonėms.
* * *
Padėdami kitiems pagerinsite savo gyvenimą.

Eilėraštyje

* * *
Kol esame gyvi, galime viską sutvarkyti...
Viską suvokti, atgailauti... Atleisk.
Nekeršykite priešams, neišardykite artimųjų,
Draugai, kurie atstūmė, grįžta...
Kol mes gyvi, galite atsigręžti...
Pamatykite kelią, iš kurio atėjote.
Pabudę iš baisių sapnų, atsitraukite
Iš bedugnės, prie kurios jie priartėjo.
Kol mes gyvi... Kiek pavyko
Sustabdyti artimuosius, kurių nebėra?
Mes neturėjome laiko jiems atleisti gyvenime,
Ir prašyti atleidimo, - Negalėjo.
Kai jie išeina tylėdami
Ten, iš kur tikrai nėra sugrįžimo,
Kartais tai užtrunka kelias minutes
Suprask – o Dieve, kokie mes kalti...
O nuotrauka yra nespalvotas filmas.
Pavargusios akys – pažįstamas žvilgsnis.
Jie mums jau seniai atleido
Už tai, kad jie per retai būdavo šalia,
Jokių skambučių, jokių susitikimų, jokios šilumos.
Ne veidai prieš mus, tik šešėliai...
O kiek nepasakė
Ir ne apie tai, ir ne su tomis frazėmis.
Stiprus skausmas – paskutinis kaltės jausmas –
Drebėjimas, šalta oda.
Už viską, ko dėl jų nepadarėme,
Jie atleidžia. Mes patys negalime...
* * *
Kai iš skausmo nurieda ašara...



Tu sėdi tyliai tylėdamas...
Užmerkite akis ir suprasdami, kad esate pavargę ...
Pasakyk sau vienas...
Aš būsiu laimingas! Ištikimai!
* * *
Taip, visiems kažko trūksta...
Tas sniegas kažkodėl greitai tirpsta,
Tas rytas ateina vėlai
Šiltų dienų nebūna.
Visada kažko trūksta.
Tačiau gyvendamas likusias dienas,
Staiga pamatau – netrūksta
Nieko... tiesiog neužtenka metų
Kad nustotų pykti
Į gyvenimą ir mėgaukis juo.
* * *
Nereikia gyventi, kad patektum į dangų
Ir jums reikia sukurti rojų!
Nešmeižti, neišduoti
Ir nevogk kitų gyvybės.
Kartais ateistas
Pagal mano sąžinę
Arčiau Dievo nei menininkas
Kas yra sutanoje žmonėms ...
Kai Dievas yra širdyje, tada dangus yra sieloje!
O jei tamsu
Jūs jau negalite patekti į dangų
Pragaras nesvarbu...

Mylimo žmogaus netektis

tėvai

* * *
Palauk! Mamos atminimui. Ji nenorėtų matyti tavęs nevilties.
* * *
Mylimo žmogaus mirtis yra nepataisomas sielvartas. Suprantu, kaip tau sunku. Būkite stiprūs dvasioje.
* * *
Šviesus jos prisiminimas amžinai mūsų širdyse. Ji buvo geras žmogus, reikia ir toliau vykdyti jos misiją.
* * *
Nuoširdžiai gedime ir užjaučiame jus šią karčią akimirką.
* * *
Šviesų ir malonų jo atminimą nešiosime visą savo gyvenimą.

vaikas

* * *
Priimk mano užuojautą! Geresnio niekada nebuvo ir nebus. Tačiau jūsų ir mūsų širdyse jis išliks jaunas, stiprus, kupinas gyvenimo žmogus. Amžinas prisiminimas! Palauk!

* * *
Užuojauta jums! Turite rasti savyje jėgų, kad išgyventumėte šias sunkiausias minutes ir dienas. Mūsų atmintyje jis amžinai išliks geras žmogus!
* * *
Leiskite išreikšti nuoširdžią užuojautą sunkios, nepataisomos netekties proga!
* * *
Mums visiems jis išliks meilės gyvenimui pavyzdžiu. Ir tegul jo meilė gyvenimui apšviečia jūsų tuštumą ir netekties sielvartą, padeda išgyventi atsisveikinimo laiką. Liūdime kartu su jumis sunkiais laikais ir prisiminsime jį amžinai!
* * *
Labai skaudu prarasti artimuosius ir gimines, bet dvigubai sunku, kai mus palieka jauni, gražūs ir stiprūs. Dievas ramina jo sielą!
* * *
Norėčiau rasti žodžių, kurie kažkaip palengvintų tavo skausmą, bet ar tokių žodžių apskritai yra žemėje. Laikykitės vardan palaimintos atminties. Amžinas prisiminimas!

Vyras žmona

* * *
Meilė niekada nemiršta, jos prisiminimas visada nušvies tavo širdį. Jūs tiesiog tikėkite tuo!
* * *
Mylimas žmogus nemiršta, o tiesiog nustoja būti šalia. Tavo atmintyje, tavo sieloje tavo meilė bus amžina! Būk stiprus!
* * *
Praeities negalima grąžinti, bet šviesus šios meilės prisiminimas išliks su jumis visą gyvenimą. Būk stiprus!
* * *
Liūdiu kartu su tavimi šią sunkią akimirką. Tačiau dėl vaikų, dėl artimųjų reikia išgyventi šias liūdnas dienas. Nepastebimai jis visada bus šalia – šio šviesaus žmogaus sieloje ir mūsų amžinoje atmintyje.

Giminės

* * *
Užuojauta! Skaudu apie tai galvoti, sunku apie tai kalbėti. Užjaučiu tavo skausmą! Amžinas prisiminimas!
* * *
Maža paguoda, bet žinokite, kad sielvartaujame dėl netekties ir nuoširdžiai užjaučiame visą jūsų šeimą! Amžinas prisiminimas!
* * *
Prašau priimti mano nuoširdžią užuojautą! Koks vyras! Gyvendama kukliai ir ramiai, išėjo nuolankiai, tarsi užgesusi žvakė. Dangaus karalystė jai!

Draugai

* * *
Žinau, kad jis tau reiškė daug. Sako, dangus pasiima tai, kas geriausia. Tikėkime tuo ir melskimės už jo sielą!
* * *
Jūs buvote kaip seserys, suprantu jūsų jausmus. Noriu pasidalinti šiuo sielvartu su jumis. Kaip galiu tau padėti? Visada galite tikėtis mano paramos.
* * *
Jis buvo geras žmogus. Suprantu, kaip tau dabar sunku. Laikas gydo žaizdas, turi būti stiprus dėl geriausio draugo. jis nenorėtų, kad tu nusmuktum.
* * *
Labai apgailestauju, kad taip atsitiko. Aš tikrai atsiprašau! Tu laikykis. Tavo draugas stebi tave iš dangaus. Priversk jį tavimi didžiuotis. Dėl jūsų draugystės.

Liga

Adresatas

* * *
Dievas nesiunčia žmogui tokių išbandymų, kurių jis nepajėgia išgyventi. Taigi galite ir tikrai su tuo susitvarkysite. Aš tikiu!
* * *
Klausykite gydytojų patarimų ir pasirūpinkite savimi. Vardan laimingos ateities ir žmonių, kuriems tu rūpi.
* * *
Atsiprašau dėl to, kas atsitiko. Atminkite, kad visada galite manimi pasikliauti.
* * *
Siela neturėtų vaivorykštės, jei akys neturėtų ašarų. Tau viskas bus gerai.
* * *
Viskas bus gerai. Jums pagerės ir gyvenimas bus užpildytas ryškiomis spalvomis, prisiminkite: po juodos juostelės visada yra balta!
* * *
Tikėkite savo pasveikimu, nes gera nuotaika ir optimizmas gali atlikti svarbų vaidmenį. Viskas bus gerai! Kitaip ir būti negali!
* * *
Tegul dabar būna blogai, bet tada viskas bus gerai. Viskas pasikeis ir skausmas pasitrauks. Dievas duos jėgų viską ištverti, neprarask vilties, laikykis.
* * *
Mąstykite pozityviai, tikėkite pasveikimu, nepasiduokite ligai, kovokite! Sunku, bet reikia tęsti! Mylime jus ir tikime, kad kartu tikrai įveiksime ligą.

artimas adresato asmuo

* * *
Jis (ji) tikrai pasveiks, tik reikia tikėti ir neprarasti vilties.
* * *
Viskas bus gerai! Mes visada šalia. Jei reikia pagalbos - susisiekite.
* * *
Galvok tik apie gera! Liga praeis, jis (ji) pasveiks. Ne visada bus blogai. Jums tereikia palaukti.
* * *
Mes melsimės už jį (ją), o tu laikykis!
* * *
Dievas nesiunčia išbandymų, kurių žmogus negali išgyventi. Ir ji gali!Esame tuo tikri! Jei jums reikia mūsų pagalbos, susisiekite su mumis. Darykime viską ir tobulėkime!

Išdavystė

Vyras

* * *
Viskas gyvenime į gerą, tik mes laikui bėgant tai suprantame. Skausmas atslūgs, ir jūs pažvelgsite į pasaulį kitomis akimis. Ir tada šalia jau bus daug vertų žmonių!
* * *
Mieloji, viskas praeis, viskas bus gerai. Žinau, kad esi stipri moteris, tu gali su tuo susitvarkyti. Jis tavęs nenusipelnė. Raskite jėgų ištverti šį skausmą. Ir patikėkite manimi, viskas, kas gera, laukia!
* * *
Viskas bus gerai. Jūs esate savarankiška ir protinga moteris. Surinkite skausmą į kumštį ir išmeskite jį kartu su visais prisiminimais.
* * *
Pradėkite gyvenimą nuo nulio, negalvokite apie praeitį. To galima išmokti. Tu gali tai padaryti!

Pavyzdžiui, jei artima draugė turi panašią situaciją, išsiaiškinkite ir padėkite jai geru patarimu.

Žmonos

* * *
Moteris apgaudinėja ne kūnu, o siela – atsiminkite šiuos žodžius. Kam tau reikia žmogaus, kuris išdavė? Raskite savyje jėgų tai įveikti. Ir kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau kažkas gero pasibels į jūsų gyvenimą.
* * *
Kai išeini, tau reikia išeiti! Raskite jėgų negrįžti į vietą, kur kažkada buvai išduotas. Jei jums reikia moralinės paramos, visada galite susisiekti su manimi. Manau, kad jūs nusipelnėte geresnio gydymo!
* * *
Gerbkite save ir supraskite, kad su šiuo žmogumi nesate pakeliui. Ji nenusipelno pagarbos. Atleisk jai, paleisk ją ir padaryk vietą šalia savęs vertesnei moteriai.

Išsiaiškinkite ir padėkite vyrui priimti teisingą sprendimą.

vaikinas

Gyvenimas filtruoja žmones, kurie tavęs nenusipelnė. Būkite dėkingi aukštesnėms jėgoms, kad jos jumis rūpinasi, ir pašalinkite iš savo gyvenimo tuos, kurie jūsų nedaro laimingo. Tau dabar sunku, viskas gerai. Tačiau laikui bėgant įsitikinsite, kad viskas tik į gerą.
* * *
Nesijaudinkite, tai ne paskutinis žmogus Žemėje.
* * *
Jis nenusipelno tavo kančių, būk stiprus.
* * *
Esi graži, įdomi ir protinga, todėl tau negresia vienatvė.
* * *
Aš visada tave palaikysiu, tu nusipelnei geriausio. Prisiminkite tai ir nežeminkite savęs.

Merginos

* * *
Apsvarstykite, kad tokiu būdu jėgos iš viršaus filtruoja žmones, kurių jums nereikia. Galva aukščiau ir pirmyn, šviesa nesusiliejo ant jos kaip pleištas.
* * *
Tu esi stiprus vaikinas, gali išbraukti ją iš savo gyvenimo. Aš visada tave palaikysiu!
* * *
Tu esi geras vaikinas, ji pati kalta, kad tavęs nevertino.
* * *
Viskas bus gerai, merginos pačios kabės tau ant kaklo, tu mačo!

Eilėraštyje

* * *
Kaip filtruojasi žmonių gyvenimas. Pastebėjote?
Bet ji protingesnė ir išmintingesnė,
Vakar miegojome vienoje lovoje,
Šiandien net ne tarp draugų.
* * *
Braga yra stipresnė kažkieno taurėje.
Kieno nors žmonos krūtinė didesnė.
Kai pusė žingsnio iki bedugnės,
mes nebereikalingi.
Supratau vieną iš tiesų
kad kiaulė visur ras purvo.
Nepakanka kulkų šaudyti į žiurkes
kad pabėga iš laivo.

Pasikeitė

* * *
Nekaltink savęs dėl to, kas atsitiko. Žmogaus prigimtis yra daryti klaidas. Tegul ši klaida išmoko jums puikią pamoką: kiekvienas saulėlydis yra naujos, šviesios aušros pradžia.
* * *
Aš tavęs nekaltinu ir nepalaikau. Po to netapai blogu žmogumi, o tiesiog suklydai. Nebandykite taisyti problemos, pabandykite pataisyti savo mintis, ir tada, esu tikras, problema išsispręs savaime.
* * *
Jūs negalite to pamiršti. Bet galite nustoti kaltinti save, tada rečiau tai prisiminsite.
* * *
Viskam yra priežasčių, ir aš tikiu, kad jų turėjote ir jūs. Nekaltink savęs. Tas, kuriam tikrai esi svarbus, net ir po to, kas įvyko, tavęs neatstums, o suteiks galimybę pasiaiškinti. Svarbu tai, kad jūs nuoširdžiai gailėjotės ir padarėte teisingas išvadas. Pasaulyje yra daug pavyzdžių, kai po išdavystės žmonės iš tiesų pradeda vertinti vienas kitą ir bijo prarasti labiau nei tie, kurie lieka ištikimi. Pirmasis susidūrė su problema ir gali įvertinti visas rizikas. Linkiu, kad viskas būtų gerai!

Išdavystė

Draugas

* * *
Asmuo, kuris išdavė meilę, gali būti pateisinamas, bet žmogus, kuris išdavė draugystę, negali! Padarykite teisingas išvadas ir išmokite gyventi be šio žmogaus.
* * *
Susiimkite ir supraskite, kad tikras draugas negalėjo jums to padaryti! Nusausink ašaras ir pradėk dainuoti!
* * *
Sakoma, kad tikrų draugų pakeisti negalima, draugai lengvai tave pakeis. Išvada – „tikrųjų“ nebuvo. Viskas laukia, patikėk!

* * *
Įdomu, ką dabar veikia tavo buvę geriausi draugai, tikriausiai šnekėdami apie tave bjaurius dalykus tiems, apie kuriuos sakydavo bjaurius dalykus. Jums nereikia tokių žmonių. Jūs esate geriausi ir bendraukite su geriausiais!

Kolegos

* * *
Gyvenimas suteikia mums patirties bendraujant su įvairiais žmonėmis. Dūminis ir ne toks geras ar blogas. Mokykitės iš šios pamokos ir judėkite toliau. Dabar jūs esate viena situacija labiau patyręs! Ir tai yra pliusas!
* * *
Tebūnie tai tik gera pamoka jums, o ne kančia. Padarykite išvadas apie šį žmogų ir bendraukite su juo tik darbe.
* * *
Svarbiausia išlikti žmogumi šioje situacijoje, nesielgti iš nepaisymo.
* * *
Nenusileiskite į kažkieno lygį ir neleiskite kitiems tavęs nuvilti.

Giminės

* * *
Dabar nusiraminsite, nes jums jau buvo suteikta visa mūsų nuoširdi užuojauta. O dabar verkti nėra kada, reikalas laukia.
* * *
Suprantu, kad sunku suvokti jo išdavystę, bet dabar matai, kas tave supa. Ir jūs galite tai pakeisti kalbėdami tik su vertais.

Atleidimas iš darbo

Savais žodžiais

* * *
Kiekvienas finišas yra kažko visiškai naujo pradžia.
Viskas bus taip, kaip turi būti. Net jei yra kitaip.
* * *
Suprantu, kaip tau dabar sunku. Bet tu laikykis, esi stiprus (-iai), tau pasiseks.
* * *
Jei norite ką nors aptarti, visada galite manimi pasikliauti.
* * *
Viskas tikrai bus gerai. Viskas baigsis gerai, o jei dar nėra gerai, tai dar ne pabaiga.
* * *
Tu esi geras darbuotojas, tau dar viskas prieš akis!
* * *
Viskas pavyks, rasite svajonių darbą, svarbiausia – pasirūpinkite savo sveikata.
* * *
Aš negaliu to padaryti už tave. Bet aš galiu tai gyventi su tavimi. Ir kartu mes galime viską.
* * *
Prieš didelius pokyčius vyksta chaosas ir bėdos – atsiminkite tai.
* * *
Labiausiai tikėtina, kad problema neišnyks per 24 valandas. Tačiau po 24 valandų jūsų požiūris į šią problemą gali pasikeisti. Pakeiskime tai kartu. Visada galite tikėtis mano pagalbos.

Eilėraštyje

* * *
„Ji neturi šansų“, – garsiai pareiškė aplinkybės.
„Ji nevykėlė“, – šaukė žmonės.
„Jai pasiseks“, – tyliai pasakė Dievas.
* * *
Jūs laimėsite – aš tikrai žinau.
Jūs išgyvensite – aš tuo tikiu.
Ir nesulenktas ir nesulaužytas
Jūs smūgiai ir nuostoliai.
Tegul jis būna lygus tik ant popieriaus -
Nors yra daug išbandymų
Jūs įveiksite žingsnis po žingsnio
Visi jie! Ištikimai!

Nelaimingas atsitikimas

Savais žodžiais

* * *
Mieloji, pasveiksi ir tuoj lėksime į diskotekas :)
* * *
Viskas bus gerai, niekas nekaltas dėl to, kas atsitiko!
* * *
Angelas sargas tave saugo, nes suteikė tau galimybę gyventi.
* * *
Nieko baisaus neįvyko, visi gyvi, ir tai yra svarbiausia.
* * *
Ateisiu pas tave arbatos, atnešiu sausainių ir pagydysiu :)

Eilėraštyje

Žmonės, branginkite kiekvieną dieną
Lobis kiekvieną minutę.
Mes gyvename tik vieną kartą žemėje
Džiaukis, vėl rytas!

Dievas davė gyvybę ir palaimino mus,
Eikime teisingu keliu.
Juk ne veltui Jis įskiepijo mums sielą,
Paklausti vėliau, peržengus tą slenkstį.

Gyvenkite, mylėkite, padėkite vieni kitiems
Privalome, kitaip negali būti.
Ir už tai - Dievo malonė,
Ir dvasiškai tapsite turtingesni.

Metai prabėga nepastebimai
Džiaukis ir džiaukis gyvenimu!
Negailėkite gerų žodžių
Prašome visų ir dažniau šypsotis!

Gyvūnų mirtis

Trumpai savais žodžiais

* * *
užjaučiu. Tai tarsi mylimo žmogaus netektis. Aš tave suprantu. Viskas bus gerai, laikykis.
* * *
Tiesiog patikėkite, kad jūsų šuo yra ten – nepastebimai šalia.
* * *
Suprantu kaip tu jautiesi, laikas praeis ir tu jausisi geriau.
* * *
Jūs patekote į blogesnes situacijas. Ir nieko, tu tai padarei! Ir tau bus gerai, esu tikras!
* * *
Viskas bus gerai! Mes įveiksime tai kartu.
* * *
Matau, koks brangus jis tau buvo, bet gyvenk toliau.

Išsiaiškinkite ir padėkite sergančiam žmogui. Jam tai yra tas pats, kas netekti mylimo žmogaus.

Prislėgtas

Savais žodžiais

* * *
Tikėkite žodžiu, kad yra dėl ko gyventi. Šiuo metu tu tiesiog tam uždarytas. Laikas praeis, o gyvenimas įgaus spalvų. Patikėk manimi, tikėjimas padės šiam faktui įvykti greičiau.
* * *
Atminkite, kad ne visada taip bus. Mes kartu iš to juoksimės.
* * *
Gyvenimas nėra kančia. Tiesiog tu tai kentėsi, o ne gyveni ir džiaugiesi. Atsiminkite tai, kai tik liūdesys jus užvaldys.
* * *
Dauguma žmonių yra laimingi tiek, kiek leidžia sau būti. Leisk sau būti laimingam.

Eilėraštyje

O gal tiesiog atsistoti kita koja,
O vietoj kavos imk ir gerk sultis...
Ir pasukite įprastus žingsnius
Ta kryptimi, kur bus daugiau naudos...

Ir šią dieną darykite viską neteisingai:
Sudėkite nuo skaičiaus pabaigos iki pradžios,
Ir pati nereikšmingiausia smulkmena
Užpildykite gerąja ir aukšta prasme.

Ir daryti tai, ko niekas nesitiki
Ir juoktis ten, kur tiek verkei
Ir beviltiškumo jausmas praeis
Ir saulė pakils ten, kur varvėjo lietus.

Iš likimo sužaloto rato
Imk ir iššok į nežinomybės stotį...
Nustebsite - pasaulis yra visiškai kitoks,
Ir gyvenimas yra labiau netikėtas ir įdomesnis.

Motyvuojantis

Savais žodžiais

* * *
Sėdynėse sėdinčio žmogaus likimas taip pat nejuda. Pirmyn, aš tikiu tavimi!
* * *
Jūs negalite pakeisti vėjo krypties, bet visada galite pakelti bures, kad pasiektumėte savo tikslą.
* * *
Nėra prasmės ieškoti vietos, kur jausitės gerai. Prasminga išmokti tai gerai sukurti bet kur ...
* * *
Atsiminkite, kad kai jūs kažko labai norite, visa Visata prisidės prie jūsų troškimo išsipildymo.

Eilėraštyje

Dar kartą pažvelk į akis.
Vėl skrisk į priekį.
Tiesiog atgal – tu negali.
Viskas, kas praėjo, nesiskaito.

Ir jį lengva paleisti.
Tikėkite: judėjimas yra gyvenimas.
Praeitis toli
Tik neapsisuk!

Mylima mergina/žmona

Savais žodžiais

* * *
Mano meile, viskas bus gerai, tu stipri! Aš visada šalia, prisimink tai!
* * *
Mieloji, tu visada gali manimi pasikliauti!
* * *
Atsiminkite: mes patys susikuriame sau problemas, kliūtis, kompleksus ir rėmus. Išlaisvinkite save – įkvėpkite gyvybę ir supraskite, kad galite viską. Aš tave myliu ir tai yra svarbiausia.
* * *
Tu man esi pati geriausia moteris visame pasaulyje, prisimink tai. Šypsokis ir niekada nesurūgus.

* * *
Mieloji, visada atsiras žmonių, kurie tave įskaudins. Turite ir toliau pasitikėti žmonėmis, tik būkite šiek tiek atsargesni.
* * *
Laimės paslaptis, mano brangioji, yra džiaugtis kiekviena smulkmena ir nesinervinti dėl kiekvienos kvailystės.
* * *
Jūs esate geriausias žmogus žemėje. Ir viskas bus gerai. Jums tereikia būti šiek tiek kantriems. Atsiminkite – cukrus apačioje. Kol tu mane turėsi, mes susitvarkysime.

Eilėraštyje

* * *
Jei tik, mažute, galėčiau
Kai tau taip sunku
Skrydžio metu pakeiskite du sparnus
Po tavo pavargusiu sparnu.
Jei man pavyktų
Išsklaidyk debesis virš savęs
Kad pamirštumėte visus dienos rūpesčius
Ir vėl grįžo ramybė.
Gaila, bet aš tik moteris – ne Dievas,
Mano širdis yra su tavimi, ir tu laikykis.
Kad galėtumėte atlaikyti audrą,
Tyliai meldžiuosi už tavo gyvybę.
* * *
Kas taip žemai nukabino nosį?
Kas liūdna be aiškios priežasties?
Taigi aš noriu, kad tu vėl būtum laimingas
Nesugalvok kvailų dalykų!
Tegul jūsų nuotaika šokinėja
Dar kartą pažvelk į gyvenimo spalvas!
Laimė laukia priešakyje
Na - greitai nusišypsok!
* * *



Jokioje eilutėje nėra prasmės.

Ir taurė – už sėkmę į priekį.

Draugė / draugė

Savais žodžiais

* * *
Šis pasaulis yra tavo, tiesiog visada būk savimi!
* * *
Atminkite, kad bet kurioje situacijoje visada būsite nugalėtojas.
* * *
Bet kokia problema turi būti sprendžiama su šypsena. Problema manys, kad tu kvailas ir pabėgsi :)
* * *
Rytoj tas, kuris perskaitys šią SMS, ras savo laimę :)
* * *
Kol ateis rytojus, nesuprasite, koks geras buvote šiandien. Todėl tikėkite geriausiu ir nepasiduokite. Tu esi geriausias draugas pasaulyje!
* * *
Tu, geriausias ir ištikimiausias draugas, aš labai džiaugiuosi, kad tave turiu.

Eilėraštyje

* * *
Kai iš skausmo nurieda ašara...
Kai širdis plaka iš baimės...
Kai siela pasislepia nuo šviesos...
Kai visas gyvenimas yra suplėšytas nuo sielvarto ...
Tu sėdi tyliai tylėdamas...
Užmerkite akis ir suprasdami, kad esate pavargę ...
Pasakyk sau vienas...
Aš mielai! Ištikimai!
* * *
Kiekvienas iš mūsų turi lūžio tašką
Kai širdžiai apsunksta
Kai jaučiamės lyg nukritę nuo uolos
Ir gyvenimas tampa kaip juoda dėmė...
Kiekvienas iš mūsų turi vilties spindulį
Ir kažkas labai artimo ir brangaus
Neleis įkristi į bedugnę
Ir jis pasakys: „Nebijok, aš su tavimi!
* * *
Šypsokis! Liūdesiui nėra vietos
Tokioje gražioje ir jaunoje sieloje.
Juk mes liūdime, tiesą sakant,
Jokioje eilutėje nėra prasmės.
Kiekviena diena kupina naujos laimės
Ir taurė – už sėkmę į priekį.
Jūs galite daug ką gyvenime
Tik tikėk, nepasiduok ir lauk!

Karinis

Savais žodžiais

* * *
Jūs darote puikų darbą – saugote savo tėvynę! Tu stipri, tegul angelas sargas visada būna šalia!
* * *
Aš didžiuojuosi tavimi, tu esi mano gynėjas! Mane šildo mintis, kad greitai susitiksime ir būsime kartu.
* * *
Mieloji, tu stipri, tu gali susitvarkyti! Atminkite, kad mano mintys visada su jumis! Greitai susitiksime, prisimink tai.
* * *
Man kariuomenė yra drąsos ir stiprybės pavyzdys. Todėl jūs neturite teisės pasiduoti, gyvenimas jus apdovanojo verta padėtimi, kuri jau yra jūsų kraujyje. Aš tikiu tavimi! Tu esi geriausias!

Eilėraštyje

* * *
Pamiršk viską, nenusileisk
Būkite drąsūs, laimingi, svajokite
Neimkite visko per arti
Ir visai nesiimk.
Žodžiai yra tik kažkieno nuomonė
Jie nieko nereiškia.
Būkite stiprūs mūšyje ir pakeiskite savo nuomonę
Tavo širdies kvietimu.
* * *
Problemų buvo, yra ir bus,
Jūs neturite dėl jų kentėti.
Aplink yra filmų, knygų, žmonių -
Raskite kuo užsiimti.
Išmokite mokytis iš klaidų
(Žinoma, geriau nepažįstamiems).
Ir nesigėdykite įdaryti kūgių,
Gyvenimas toks, kur mes būtume be jų
Būkite pozityvus žmogus
Mylėk žmones, mylėk save
Pripildykite savo gyvenimą linksmo juoko
Giliai įkvėpkite ir ... gyvenkite!
* * *
Visas mūsų gyvenimas yra tik akimirka,
Priklausomai nuo mūsų.
Ir nuo sauskelnių iki raukšlių
Yra tiltas tol, kol „dabar“.
Ir mes prisiminsime vakar,
Norime palaukti rytojaus...
Bet dangus turi savo žaidimą...
Septynios taisyklės ir priežastys.
Gyvenk jų nesulaužydamas
Norėdami išgelbėti sielą.
Kai baigsis karas
Būsite įvertinti...
Logikos ieškoti nereikia
Juk tu negali turėti laiko
Bučiuok artimuosius,
Ir dainuok širdies dainą...

Vaizdo įrašas prie medžiagos

Jei matote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl+Enter.

NUOTRAUKA Getty Images

„Mano draugė buvo labai nusiminusi, kad jos vyras paliko šeimą“, – sako Elena. „Ji buvo nuo jo priklausoma ir emociškai, ir finansiškai, o kad ją išlaikyčiau, stengiausi padėti susirasti darbą. Įkalbėjau draugus pasiimti ją bandomajam laikotarpiui, man atrodė, kad naujas užsiėmimas padės jai išbristi iš emocinio sustingimo būsenos. Tačiau ji mano pastangas priėmė priešiškai. „Čia yra aiškus pavyzdys, prie ko gali nuvesti nuoširdus noras padėti“, – sako socialinė psichologė Olga Kabo. – Tikėtina, kad tuo metu draugui reikėjo ne aktyvių pasiūlymų, o tylios užuojautos. O efektyvi pagalba dirbant, ko gero, praverstų kiek vėliau. Luisvilio universiteto mokslininkai įvardija dvi pagrindines žmonių, siekiančių ką nors nuraminti, elgesio formas. Pirmoji apima konkrečią pagalbą ir psichologinę pagalbą sprendžiant problemą, antroji – greičiau tyli užuojauta ir primenu „viskas praeina, praeis ir tai“. „Šios dvi skirtingos strategijos gali būti vienodai veiksmingos padedant skirtingiems žmonėms“, – sako psichologė Beverly Flaxington. – Bėda tik ta, kad dažnai dėl įvairių priežasčių pasirenkame tą, kuri netinka konkrečiai situacijai. Žmogus mūsų žodžius suvokia kaip melagingus ir nejautrus. Ir mes suprantame, kad ne tik nepadėjo, bet, rodos, dar labiau jį nuliūdino. Psichologai pripažįsta, kad tinkamų paguodos žodžių pasirinkimas gali būti nelengva užduotis.

Į ką (visada) reikia atsižvelgti?

• Kaip gerai pažįstate žmogų ir suprantate jo problemą
• Žmogaus temperamentas
• Jo gebėjimas savarankiškai susidoroti su problema
• Jo jausmų gilumas
• Jūsų požiūriu, profesionalios psichologinės pagalbos poreikis

Vienas iš faktorių, kaip mes suvokiame išorinę paramą, yra pasitikėjimo savimi jausmas. Vaterlo universiteto (Kanada) atliktas tyrimas 1 parodė, kad mažai pasitikintys savimi žmonės labiau linkę atmesti artimųjų bandymus padėti jiems rasti optimistiškesnį ir konstruktyvesnį požiūrį į dalykus. Tai išskiria juos nuo tų, kurie labiau pasitiki savimi ir dėl to yra atviri permąstyti, kas atsitiko, ir imtis veiksmų. Akivaizdu, kad būsite naudingesni mažiau pasitikintiems žmonėms, jei tiesiog būsite šalia ir pasidalinsite savo patirtimi, nesistengdami pakeisti savo požiūrio į situaciją ar tiesiog atitraukti nuo jos dėmesio. Tačiau žmonėms, turintiems gana aukštą pasitikėjimo lygį, jūsų aktyvi parama būtų veiksmingesnė. Kito žmogaus poreikių supratimas neįvyksta per naktį – reikia laiko, kad juos gerai pažintum ir suprastum. Taip pat yra egzistencinių problemų, kurias svarbu žmogui susitikti ir susitvarkyti pačiam. Yra žmonių, kurie šiuo metu nejaučia dėmesio poreikio ir renkasi vienatvę. Tuo pačiu psichologai nustato keletą taisyklių, kurių reikėtų laikytis, jei mylimam žmogui ištiko bėda.

Pastaba strategijos

Būk ten. Kartais žodžiai praranda prasmę. Ir geriausia, ką galite padaryti, tai tiesiog būti ten. Skambinkite, pakvieskite apsilankyti, į kavinę ar pasivaikščioti. Palaikykite ryšį nesukeldami savo buvimo įkyraus. „Tiesiog stenkitės, kad mylimas žmogus visada būtų pasiekiamas“, – pataria socialinė psichologė Olga Kabo. – Mums atrodo, kad tai yra nereikšminga, tiesiog atsiliepti į skambučius ir būti pasiruošusiems išklausyti. Tačiau tavo mylimam žmogui tai didžiulė parama.“

Klausyk. Daugeliui iš mūsų nėra lengva atsiverti. Būkite kantrūs ir palaikykite savo mylimąjį, kai jis pasiruošęs pasikalbėti. „Kai žmogus pradėjo kalbėti, pralinksmink keliomis frazėmis“, – pataria Olga Kabo. – Jei jam svarbus lytėjimo kontaktas, galite paimti už rankos. Po to nepertraukite ir tiesiog klausykite. Neteikite jokių vertinimų ar patarimų – tiesiog būkite atidūs žodžiams. Jūsų pašnekovas turi atsikratyti neigiamų emocijų naštos, o atviras pasakojimas apie tai, kas nutiko, apie jūsų jausmus ir išgyvenimus, yra pirmas žingsnis sveikstant.

Būk subtilus.Žinoma, jūs turite savo požiūrį. Tačiau žmogui gali būti svarbu išsikalbėti. Ir jei jūsų mintys prieštaraus tam, kaip jis šiuo metu mato ir išgyvena situaciją, tai sukels jam dar daugiau skausmo. Gali būti, kad jūsų konstruktyvūs (kaip jūs manote!) patarimai gali praversti. Bet ne dabar, o kai praeis ūminis laikotarpis ir jūsų mylimasis galės protingiau ir subalansuočiau elgtis su tuo, kas vyksta. Praneškite jam, kad būsite šalia ir palaikysite bet kokį sprendimą. „Užduodami klausimus galite padėti žmogui pažvelgti į problemą kitu kampu. Svarbu, kad jie liktų neutralūs: „Ką tai reiškia jums?“, „Ką norėtumėte (norite) veikti toliau? ir, žinoma, „Ar galiu tau kuo nors padėti?

Būk pozityvus. Atminkite, kad šiuo metu mylimam žmogui reikia jūsų paramos, o tai reiškia, kad jums svarbu turėti emocinių išteklių padėti. Užjausdami neleiskite, kad neviltis ir beviltiškumo jausmas, kurį gali apimti jūsų pašnekovas, užvaldytų ir jus. Verta galvoti ir elgtis kaip gydytojai. Pasistenkite nubrėžti atstumą tarp savo gyvenimo ir to, kas nutiko jūsų mylimam žmogui. Pagalvokite: taip, tai, kas atsitiko, yra sunku. Tačiau jam reikia laiko gyventi ir susitaikyti su situacija, į kurią jis yra paniręs. Jūs žiūrite iš šono ir todėl žiūrite blaiviau.

1 D. Marigold ir kt. „Ne visada gali duoti tai, ko nori: iššūkis teikti socialinę paramą žemos savigarbos asmenims“, Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas, 2014 m. liepos mėn.

Klausa

Svarbiausia leisti žmogui kalbėti. Nebijokite apreiškimų srauto ir panikos: niekas nereikalauja, kad būtumėte aktyvūs ir nedelsiant spręstumėte visas problemas. Klausimus, patarimus ir visuotinę išmintį taip pat geriau palikti vėlesniam laikui: šiame etape žmogui tereikia žinoti, kad jis ne vienas, kad yra išgirstas, nuoširdžiai jį užjaučia.

Klausytis nereiškia sustingti kaip stabui ir tylėti iki pat monologo pabaigos. Toks elgesys labiau panašus į abejingumą. Galima ir netgi būtina parodyti „gyvybės ženklus“, kad paguostumėte mylimą žmogų: pasakykite „taip“, „aš tave suprantu“, kartais pakartokite žodžius ar frazes, kurios atrodė esminės – visa tai parodys, kad jums tikrai rūpi. Ir tuo pačiu tai padės sukaupti mintis: ir pašnekovui, ir, beje, sau pačiam.

Tai gestas

Yra paprastas gestų rinkinys, padedantis prijaučiantiems. Atvira laikysena (nesant sukryžiuotų rankų ant krūtinės), šiek tiek nulenkta galva (geriausia tame pačiame lygyje, kaip ir klausomo žmogaus galva), supratingi linktelėjimai, pritariantis niurzgėjimas pokalbio metu ir atviri delnai – nesąmoningai. suvokiamas kaip dėmesio ir dalyvavimo ženklas. Kalbant apie mylimą žmogų, su kuriuo esate įpratę palaikyti kūnišką kontaktą, raminantys prisilietimai ir glostymas netrukdys. Jei kalbėtojas pradeda isterikuoti, o tai taip pat dažnai nutinka, vienas iš būdų jį nuraminti – stipriai jį apkabinti. Taip elgdamiesi jūs tarsi pranešite jam: aš šalia, priimu tave, tu esi saugus.

Geriau neeksperimentuokite su nepažįstamais žmonėmis kūniško kontakto atžvilgiu: pirma, jūs pats galite jaustis sumišęs; antra, žmogus, turintis griežtą asmeninę erdvę, gali būti atstumtas tokiu elgesiu. Taip pat verta būti labai atsargiems, jei priešais jus yra fizinio smurto auka.

jokių pokyčių

Daugelis iš mūsų tiki, kad streso metu negalima eiti ciklais. „Susitrauk!“, „Surask priežastį būti laimingam“ – tai standartinis frazių rinkinys, kurį mums į galvą kala pasaulinio pozityvumo ir lengvumo kultūra. Deja, visos šios nuostatos 90 atvejų iš 100 turi priešingą efektą ir nė kiek nepadeda paguosti žmogaus žodžiais. Šventai tikėdami, kad visame kame reikia ieškoti pliusų, mokomės ne dirbti su problema, o užpildyti ją mase sąlyginai teigiamų išgyvenimų. Dėl to problema niekur nedingsta, o kasdien prie jos grįžti ir bandyti ją spręsti darosi vis sunkiau.

Jei žmogus nuolat grįžta prie tos pačios temos, vadinasi, stresas vis tiek jaučiasi. Leiskite jam kalbėti tiek, kiek reikia (darant prielaidą, kad jūs pats ištveriate šį procesą). Pažiūrėkite, kaip tapo lengviau? gerai. Galite lėtai keisti temą.

Jei konkrečiai

Kokie žodžiai paguosti žmogų? Dažnai bėdų ištiktas žmogus jaučiasi socialiniu atstumtuoju – jam atrodo, kad jo nelaimės yra nepakartojamos ir niekam nerūpi jo išgyvenimai. Frazė "Ar galiu kuo nors padėti?" atrodo banalu ir nesąžininga, bet vis dėlto tai rodo jūsų norą pasidalinti problema ir būti vienoje valtyje su auka. O dar geriau pasiūlyti ką nors konkretaus: „Ar nori, kad tuoj pat pas tave atvažiuočiau ir viską aptarsime?“, „Padiktuokite sąrašą, ko jums reikia – atnešiu per dieną“, „Dabar aš Paskambinsiu visiems pažįstamiems teisininkams (gydytojams, psichologams), gal ką patars“ arba tiesiog „Ateik bet kada“. Ir net jei atsakymas yra susierzinęs niurzgėjimas „Nereikia, aš pats sugalvosiu“, pats noras padėti turės teigiamą poveikį.

Pagalba turėtų būti pasiūlyta tik tuo atveju, jei esate tikrai pasirengęs žygdarbiams, švaistyti laiką, pinigus ir emocijas. Nepervertink savo jėgų, žadėdamas tai, ko negali įgyvendinti, galų gale bus tik blogiau.

prižiūrimas

Tokie patikinimai kaip „Neliesk manęs, palik mane ramybėje, aš noriu būti vienas“ dažnai kalba ne tiek apie norą vienam susitvarkyti su situacija, kiek apie perdėtą apsėstą problemą ir, deja, būseną, artimą panikai. . Todėl nerekomenduojama ilgesniam laikui jo palikti ramybėje. Nebent itin ribotą laiką, būdamas šalia ir neatsilikdamas.

Neretai nuotaika trauktis į save iššaukia perdėtą aplinkinių, kartais net visai neartimų smalsumą, perdėtą gailestį, globėjišką požiūrį. Niekam nepatinka. Todėl matydami prieš save ką nors tokioje būsenoje, turėtumėte susiaurinti savo jausmų ir užuojautos lygį (bent jau išoriškai) ir aiškiai suprasti, kad neketinate jo mokyti gyvenimo ar sutraiškyti autoritetu, o tuo pačiu nuoširdžiai nori padėti.

Jis, ji

Esame įpratę manyti, kad moteris yra emociškai nestabili būtybė ir visada linkusi į isteriškas reakcijas, o vyras pagal nutylėjimą yra stiprus ir atsparus, todėl su stresu sugeba susidoroti vienas. Tačiau tai nėra visiškai tiesa.

Naujausi mokslininkų tyrimai rodo, kad socialiai izoliuotas vyras daug prasčiau toleruoja stresą nei moteris, likusi viena su savimi: jis labiau linkęs į save ir depresiją (o merginos net padidina imunitetą force majeure situacijose!). O problema, kurią mes, emocingi, išgyvensime ir vis tiek pamiršime, gali ilgai kankinti vyriškas smegenis. Psichologai mano, kad tokia užsitęsusi reakcija yra pasekmė to, kad berniukai nuo vaikystės mokomi tylėti ir stebėti savo reputaciją labiau nei psichologinio komforto būsena.

Vyrui reikia paguodos, bet tai suteiks veiksmai, o ne žodžiai. Kaip paguosti mylimą žmogų? Jūsų atvykimas, skani vakarienė, neįkyrus bandymas sujudinti pasiteisins daug geriau nei žodiniai prisipažinimai. Be to, aktyvus kažkieno šalia elgesys atveda vyrus prie savęs. Taip pat praneškite jam, kad jam nepakenks išsikalbėti ir nematote tame nieko blogo.

Gelbėti tuos, kurie padeda

Kartais mes taip užsiimame skęstančių žmonių gelbėjimu, kad tai tampa manija. Kuriam, beje, atsiduoda ir pats auka: pripratęs prie jūsų pasirengimo klausytis, jis pats to nesuvokdamas pavirsta jūsų asmeniniu energijos vampyru ir visas neigiamas emocijas pradeda mesti ant jūsų trapių pečių. Jei tai tęsis per ilgai, netrukus jums reikės pagalbos.

Beje, kai kuriems žmonėms galimybė kam nors padėti virsta būdu pabėgti nuo savo problemų. Visiškai neverta to leisti - anksčiau ar vėliau kyla pavojus patirti visavertį nervų suirimą.

Jei po ilgų ir, kaip jums atrodo, terapinių pokalbių jaučiatės išspausti kaip citrina, atsiranda nuovargis, miego sutrikimai, dirglumas, reikėtų kiek sulėtinti tempą. Tokioje būsenoje vargu ar niekam padėsite, tačiau galite lengvai pakenkti sau.

Depresija

Mes mėgstame naudoti diagnozę „depresija“ su priežastimi ar be jos. Ir nors šią ligą gali diagnozuoti tik specialistas, vis dar yra bendrų požymių, kuriems pasireiškus reikia skubiai kreiptis kvalifikuotos pagalbos. Tai yra:

Apatija, liūdesys, blogos nuotaikos paplitimas;

Jėgos praradimas, motorinis atsilikimas arba, atvirkščiai, nervinis nervingumas;

Kalbos sulėtėjimas, ilgos pauzės, sustingimas vietoje;

Sumažėjusi koncentracija;

Prarandamas susidomėjimas įprastai džiaugsmingais dalykais ir įvykiais;

Apetito praradimas;

Nemiga;

Sumažėjęs lytinis potraukis.

Bent pora simptomų iš aukščiau išvardintų – ir tikrai turėtumėte susirasti gerą psichoterapeutą aukai.

Tekstas: Daria Zelentsova