Resep memasak jahe dengan lemon untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Teh dengan lemon dan jahe: cara mudah menurunkan berat badan

Di Asia Timur, buah seperti jahe ditanam. Pada awalnya, orang-orang melihat akar aneh ini dengan ketakutan, menganggapnya hanya karena penasaran. Tetapi waktu telah berubah, dan sekarang di rak-rak toko kami, dalam bentuk apa pun tidak tersedia (kering, digiling, muda). Tidak diragukan lagi, rasa dan manfaat terbaik dari akar muda yang belum diolah.

Produk ini juga digunakan sebagai obat anti masuk angin, sebagai obat mual dan pusing, dan sebagai obat untuk menurunkan berat badan. Di bawah ini kita akan berbicara tentang bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan dengan bantuan akar jahe, resep apa yang ada, cara menggunakannya dengan lebih baik dan lebih benar.

Pada umumnya, tidak ada data ilmiah tentang bagaimana jahe membakar kelebihan berat badan. Tetapi ahli gizi sampai pada kesimpulan bahwa kemampuan jahe untuk termogenesis membantu menurunkan berat badan, mis. produksi panas yang diperlukan untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Penting! Jahe dapat menyebabkan alergi. Ini dikontraindikasikan untuk wanita menyusui dan hamil. Lebih baik menolak mereka yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan, hati, jantung. Sebelum minum teh jahe dan tincture, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang manfaat dan bahaya. Jika tidak, itu dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis dan penurunan kesejahteraan.

Resep dan metode paling efektif

Pertama-tama, air dengan jahe memiliki efek yang agak positif pada organ dalam. Air membersihkan racun, dan jahe meningkatkan proses metabolisme. Oleh karena itu, semua resep didasarkan pada dua komponen ini.

Jahe, lemon, madu

Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah campuran akar jahe (200 gr.), Lemon, sebaiknya jeruk nipis (2 pcs.), Dan madu (100 gr.).

Potong lemon yang sudah dicuci, bersama dengan kulitnya, dan akar yang sudah dikupas menjadi kubus dan potong dengan blender. Masukkan massa yang dihasilkan ke dalam stoples dan tuangkan madu. Biarkan meresap di tempat yang gelap dan sejuk selama 7 hari. Disarankan untuk digunakan dalam jumlah 1 sendok makan yang diencerkan dalam segelas air. Baik digunakan sebagai pengganti teh. Melawan rasa haus, membersihkan pembuluh darah dan organ pencernaan. Dengan demikian, ia menghilangkan racun, batu tinja dan, sebagai hasilnya, mengurangi berat badan.

Sebagai referensi! Campuran ini meningkatkan potensi pria.

koktail jahe

Tidak kalah dengan khasiatnya dan campuran jahe lainnya, terdiri dari:

1. Kefir bebas lemak (200 gr.);
2. Akar jahe parut (2 sendok teh);
3. Kayu manis (1 sendok teh);
4. Cabe merah (sejumput).

Campur semua bahan, berubah menjadi massa yang homogen, yang terbaik adalah menggunakan blender.

Konsumsi saat perut kosong, setidaknya setengah jam sebelum makan. Dengan demikian, nafsu makan akan berkurang.

Kondisi utama: ambil segera setelah persiapan. Anda tidak dapat menyimpan campuran seperti itu!

Lemon dan jahe

Seperti yang Anda ketahui, lemon memiliki komposisi kimia yang sangat kaya, dan mampu menciptakan rasa kenyang dan kenyang di perut dengan biaya kalori yang rendah. Dan bersama dengan jahe, ini umumnya merupakan hal yang mematikan untuk pound ekstra.

Bagaimana cara menyeduh lemon dan jahe, melestarikan yang paling berharga dan bermanfaat? Jadi, kami menyeduh teh daun hijau, di mana kami menambahkan 1 sendok teh jus jahe. Untuk mendapatkan jus, Anda perlu memarut buah di parutan halus, saring melalui kain tipis. Teh harus diinfuskan selama sekitar 15 - 20 menit, lalu tambahkan sesendok jus lemon. Sudah dalam segelas teh, tambahkan madu untuk rasa dan manfaat.

Anda dapat meminum teh ini tidak lebih dari dua cangkir sehari.

Sebagai referensi! Madu memiliki efek membungkus pada mukosa lambung. Karena itu, teh semacam itu dapat diminum bagi mereka yang memiliki masalah perut, tetapi hanya jika penyakitnya dalam tahap remisi yang stabil.

Minuman musim dingin untuk menurunkan berat badan

Cara meminum jahe tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk vitaminisasi.

Anda akan membutuhkan bahan-bahan berikut:

• Sepotong kecil jahe;
• 1 liter air
• 2 sendok teh kayu manis
• 4 sendok makan jus lemon
• Seperempat sendok teh paprika merah.

Parut jahe di parutan halus, tuangkan air panas, tambahkan kayu manis. Infus selama satu jam, lebih disukai dalam termos. Kemudian saring dan tambahkan jus lemon dan merica ke minuman yang dihasilkan.

Karena komposisinya, lebih baik minum minuman satu jam setelah makan, satu gelas sekaligus.
Di rumah, Anda dapat menyiapkan minuman yang akan melawan berat badan ekstra, serta menyegarkan yang tidak lebih buruk dari kopi.

Resepnya adalah sebagai berikut: Di malam hari, dalam termos dua liter, tambahkan 100 gr. akar yang dihancurkan, tuangkan air mendidih. bersikeras malam. Minumlah sepanjang hari, sebaiknya setengah jam sebelum makan.

Jahe dengan madu

Gunakan 1 sendok makan akar jahe parut, dengan 1 sendok teh madu. Tiga kali sehari 15-30 menit sebelum makan. Nafsu makan berkurang, pencernaan membaik.

temuan

Jadi, jahe benar-benar gudang vitamin dan manfaat.

• Merangsang termogenesis;
• Meningkatkan pencernaan;
• Mengatur tingkat insulin dalam darah;
• Menyegarkan semangat dan memberi energi.

Tapi jangan lupa tentang kontraindikasi. Jahe dilarang:

• Wanita hamil dan menyusui;
• Orang dengan penyakit batu empedu;
• Dengan hipertensi, distonia vegetovaskular;
• Dengan penyakit saluran pencernaan yang memburuk (gastritis, duodenitis, maag);
• Dengan alergi;
• Dengan pembengkakan anggota badan.

Jumlah maksimum teh jahe tidak boleh melebihi dua liter per hari. Hindari teh jahe empat jam sebelum tidur. Ini menyegarkan, akan sulit untuk tertidur.

Teh lebih baik disaring, maka rasanya akan lebih enak dan lebih enak.
Untuk teh dan infus, lebih baik menggunakan akar muda segar. Bubuk jahe kering paling baik dibiarkan untuk dimasak, sebagai bumbu.

Fakta menarik adalah bahwa sebagian besar rempah-rempah yang kita kenal tidak hanya dapat meningkatkan rasa masakan, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Rempah-rempah oriental telah lama digunakan untuk mengobati banyak penyakit, memperbaiki kondisi umum dan, tentu saja, untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Banyak ibu rumah tangga akan menemukan jahe di gudang bumbu mereka. Sayuran akar yang tidak mencolok ini, tetapi sangat harum, adalah antioksidan kuat dan pembakar lemak. Menggigit akar dalam bentuk mentah, tentu saja, tidak sepadan, dan juga tidak enak. Tetapi kombinasi jahe, misalnya, dengan lemon dapat memberikan kontribusi yang signifikan pada proses penurunan berat badan dan memberikan menit kenikmatan rasa luar biasa yang dibuat berdasarkan produk minuman ini. Tentang segala sesuatu dalam rangka.

Manfaat Jahe dan Lemon

Jahe kaya akan vitamin dan nutrisi, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, akarnya menormalkan tekanan darah dan secara signifikan mengurangi kadar kolesterol. Jahe juga dikenal karena kemampuannya meredakan nyeri sendi. Sebagai produk untuk menurunkan berat badan, sayuran akar meningkatkan pencernaan, mempercepat metabolisme, menghilangkan racun dan mempengaruhi tingkat pemecahan lemak.

Lemon memiliki khasiat yang sama dan mengandung banyak serat sehat. Konsentrasi vitamin C yang tinggi akan membantu tubuh melawan stres, yang akan memiliki efek menguntungkan pada proses penurunan berat badan dan mengurangi nafsu makan.

Resep Minuman Jahe dan Lemon

Cara terbaik adalah mengkonsumsi jahe dan lemon dalam bentuk minuman. Dalam keadaan ini, produk yang sangat kaustik ini akan dirasakan oleh tubuh seaman mungkin. Ingatlah untuk hanya menggunakan bahan-bahan segar, lebih disukai bukan bubuk jahe supermarket.

Minuman jahe dan lemon

Untuk menyiapkan minuman versi paling sederhana, ambil sepotong jahe sepanjang 3-4 sentimeter dan satu lemon besar. Parut akar di parutan halus, potong lemon menjadi lingkaran dan tuangkan produk dengan dua hingga tiga liter air mendidih. Tutup tutupnya dan biarkan minuman meresap semalaman. Ambil dalam gelas satu jam sebelum makan. Jika minumannya ternyata pedas, Anda bisa mengencerkannya dengan sedikit air bersih.

Teh dengan jahe dan lemon

Teh jahe lebih efektif. Ini memiliki efek pemanasan, yang mengarah pada peningkatan pemecahan lemak.

Gosokkan jahe sepanjang empat sentimeter pada parutan halus dan tuangkan ke dalam teko. Tambahkan lemon potong dadu dan tuangkan 300 ml. air mendidih. Tunggu 10-15 menit dan Anda bisa minum. Pilihan ini diminum setengah gelas beberapa menit sebelum makan, dan dalam tegukan kecil sepanjang hari.

Untuk membuat teh jahe lebih bermanfaat, Anda bisa menambahkan beberapa sendok makan madu. Namun, ingatlah bahwa yang terakhir tidak dapat diisi dengan air panas, dan oleh karena itu perlu menunggu sampai teh agak dingin.

Teh rempah dengan jahe dan lemon

Seduh enam sendok teh jahe parut dalam satu setengah liter air, tuangkan delapan sendok teh jus lemon ke dalam kaldu. Tambahkan sejumput lada hitam dan beberapa daun mint. Biarkan minumannya diseduh. Untuk meningkatkan efisiensi, Anda dapat menambahkan kayu manis ke dalam teh, yang juga merupakan pembakar lemak yang sangat baik. Ya, dan beberapa sendok madu akan membuat minuman lebih enak dan sehat.

Teh hijau dengan jahe dan lemon

Teh hijau terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat dan merupakan produk tak terbatas untuk banyak diet.

Menyeduh minuman jahe dengan teh hijau itu mudah. Untuk satu sendok teh teh, tambahkan satu sendok teh jahe parut dan tuangkan 250 ml. air mendidih. Tambahkan sepotong lemon atau sedikit jus lemon ke teh yang sudah jadi.

Minum dengan jahe, lemon dan mentimun

Minuman serupa disebut air Sassi. Ini memiliki sejumlah besar sifat yang berguna: menormalkan metabolisme dan pencernaan, jenuh dengan vitamin, membersihkan tubuh, merawat keindahan kulit dan rambut Anda. Minuman ini adalah penolong yang hebat dalam perjuangan untuk harmoni dan kesehatan.

Air sassi dapat dibuat dari satu sendok teh jahe parut, satu lemon dan satu mentimun sedang, dipotong menjadi lingkaran tipis, selusin daun mint. Masukkan semua bahan ke dalam wadah dan tuangkan dua liter air matang dingin. Dianjurkan untuk membuat minuman di malam hari dan bersikeras sepanjang malam. Semua dua liter harus diminum dalam sehari, dan di malam hari membuat porsi berikutnya.
Minuman atau teh yang terbuat dari jahe dan lemon cukup menyengat, jadi jika Anda belum pernah mencobanya, mulailah dengan konsentrasi yang lebih rendah. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengurangi jumlah jahe atau mengurangi waktu infus. Selain itu, minuman tersebut dapat menyebabkan mulas. Dalam hal ini, ada baiknya menggunakannya dengan makanan, dan jika ini tidak membantu, berhentilah meminumnya sama sekali.

Anda perlu minum minuman dalam porsi kecil sepanjang hari. Minum semuanya dalam satu tegukan, Anda tidak akan mencapai apa pun.

Secara alami, minuman jahe bukanlah obat mujarab. Selama penggunaannya, perlu untuk mengurangi jumlah makanan berat yang dikonsumsi, bertepung dan manis. Benar-benar menghilangkan lemak, alkohol, dan camilan malam.

Minuman yang terbuat dari jahe dan lemon sebaiknya tidak diminum pada malam hari.

Latihan fisik secara signifikan akan meningkatkan efektivitas minuman yang diminum.

Kontraindikasi dan tindakan pencegahan

Seperti makanan nabati lainnya, jahe dan lemon dapat menyebabkan alergi yang cukup parah. Jika Anda merasa tidak enak badan, mengalami ruam, mual, pusing saat minum, segera hentikan dan konsultasikan dengan dokter.

Selain itu, jahe dalam bentuk apa pun dikontraindikasikan bagi mereka yang:

1. menderita masalah dengan saluran pencernaan, bisul, gastritis;
2. menderita masalah dengan sistem kardiovaskular;
3. sedang mengandung atau sedang menyusui;
4. menderita reaksi alergi terhadap komponen minuman;
5. menderita pendarahan.

Jaga kesehatan Anda. Jika Anda tidak yakin tentang keamanan minum minuman jahe dan lemon, bicarakan dengan dokter Anda sebelum meminumnya.

Kombinasi jahe dan lemon adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Selain itu, minuman dari produk tersebut akan membawa manfaat yang besar bagi tubuh. Jika kondisi kesehatan Anda tidak mengganggu Anda, pastikan untuk mencoba teh jahe yang luar biasa. Kami yakin Anda tidak hanya akan menghargai efek pembakaran lemaknya, tetapi juga rasanya yang luar biasa.

Jahe dan lemon untuk menurunkan berat badan - apa yang menjelaskan efektivitas campuran ini? Artikel kami akan menceritakan tentang manfaat komponen, serta cara menyiapkan obat.

Secara singkat tentang khasiat jahe dan lemon

Saat ini, banyak khasiat jahe yang bermanfaat telah terungkap, khususnya:
Menurunkan kadar kolesterol
Menormalkan tekanan
Meredakan nyeri artritis
Meningkatkan kekebalan
Mempercepat metabolisme dan mengaktifkan sirkulasi darah
Meningkatkan pencernaan

Dalam hal khasiatnya yang bermanfaat, lemon tidak kalah dengan jahe. Ini mengandung asam organik yang mempercepat metabolisme, serat larut dan tidak larut yang membersihkan tubuh, serta minyak esensial dan kompleks vitamin dan mineral yang kaya (pertama-tama, perlu disorot vitamin C, yang dianggap sebagai antioksidan kuat).

Perlu diingat bahwa minuman berbahan dasar jahe dan lemon memiliki rasa yang agak pedas. Bagi mereka yang belum pernah meminumnya, disarankan untuk memulai dengan dosis kecil - ini berlaku untuk volume minuman yang diminum dan konsentrasi zat aktif.

Diyakini bahwa minuman berdasarkan jahe dan lemon mempertahankan khasiatnya untuk waktu yang lama, sehingga tidak perlu menyeduh setiap porsi secara terpisah (Anda dapat menyiapkan jumlah harian produk, saring dan masukkan ke dalam lemari es).

Untuk menyiapkan minuman, Anda bisa menggunakan akar segar, kering atau beku (laju jahe kering harus dibelah dua). Penting untuk diingat: seperti komponen herbal lainnya, dapat menyebabkan alergi (hal yang sama berlaku untuk lemon).

Poin penting lainnya: efek pembakaran lemak utama disediakan oleh jahe - jika ada keinginan untuk meningkatkan efektivitas obatnya, Anda dapat meningkatkan jumlah produk ini. Juga cukup dapat diterima untuk memperkaya minuman dengan rempah-rempah lain: kayu manis, lada merah dan hitam, kapulaga, cengkeh dan kunyit.

Resep minuman lemon dan jahe untuk menurunkan berat badan

Untuk menyiapkan minuman sesuai resep utama, Anda membutuhkan sepotong jahe, seukuran buah prem kecil, serta satu lemon. Potong lemon menjadi dua setelah dicuci dengan air mengalir. Peras jus dari satu setengah jeruk, potong setengah lainnya menjadi irisan tipis dengan pisau tajam.

Kupas akarnya, potong dan tempatkan dalam teko besar atau toples kaca. Tuangkan jus lemon di atas akar, lalu tambahkan potongan jeruk dan seduh dengan air mendidih (akan memakan waktu sekitar satu liter). Diamkan minuman selama 10-15 menit dan saring (jika ini tidak dilakukan, minuman akan menjadi terlalu pedas).

Lemon, jahe, merica, mint untuk menurunkan berat badan

Resep lain memperkaya minuman dengan bahan tambahan: merica dan mint. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan 6 sdt. jahe cincang, 8 sdt jus lemon, sejumput merica, beberapa daun mint dan satu setengah liter air panas. Cara memasaknya tetap sama.

Teh hijau, lemon dan jahe untuk menurunkan berat badan

Metode ketiga didasarkan pada teh hijau (1 sendok teh teh dan sejumput jahe kering dalam 250 ml air panas). Dalam minuman yang sudah jadi, Anda perlu menambahkan irisan lemon.

Versi keempat dari persiapan minuman agak berbeda. 6 sdt jahe cincang, tuangkan 1,5 liter air dan panaskan dengan api kecil selama 10 menit sejak mendidih. Minuman yang didinginkan harus disaring, tambahkan jus lemon dan sedikit madu.

Metode minum

Dianjurkan untuk minum minuman yang disiapkan sesuai resep apa pun dalam porsi kecil sepanjang hari. Tak perlu dikatakan bahwa makan berlebihan selama periode ini tidak dapat diterima - Anda hanya perlu makan makanan diet (sayuran, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak).

Sosok ramping adalah tujuan yang terletak di ketinggian yang luar biasa. Orang yang gigih dan aktif siap untuk sepenuhnya mengubah prioritas mereka dalam makanan, mengubah piagam hidup mereka, rutinitas sehari-hari untuk mencapai puncak yang ditunjukkan. Namun, banyak yang begitu asyik dengan pembatasan dan pemilihan makanan sehingga mereka benar-benar melupakan cairan. Tapi sia-sia. Dari tahap paling penting inilah Anda harus mulai merawat tubuh Anda. Cairan adalah komponen mendasar dari diet apa pun. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa dengan asupan cairan yang tidak mencukupi ke dalam tubuh, organ-organ internal mulai bekerja pada cadangan dan menumpuk air. Deposito inilah yang memberi sosok obesitas dan bengkak. Tapi, tidak semua cairan cocok untuk meningkatkan efektivitas penurunan berat badan.

Saat ini ada sejumlah besar minuman yang kita gunakan setiap hari dan tidak memikirkan pentingnya manfaatnya bagi tubuh kita. Lagi pula, kopi, teh, dan koktail yang sama tidak hanya dapat memuaskan dahaga Anda, mengisi perasaan keinginan, tetapi juga membuat tubuh bekerja sesuai keinginannya. Minuman untuk menurunkan berat badan dapat disiapkan di rumah dan dibeli di toko khusus.

Resep Minuman untuk Menurunkan Berat Badan

Ahli gizi dari seluruh dunia telah sampai pada kesimpulan yang sama bahwa minuman memungkinkan seseorang untuk menurunkan berat badan ekstra. Dapat dikatakan bahwa semakin banyak cairan yang dikonsumsi seseorang, semakin cepat ia akan merasakan penurunan berat badan. Ngomong-ngomong, bersama dengan cairan, akumulasi racun dan terak dikeluarkan dari tubuh. Jadi, mari kita lihat resep minuman penurun berat badan paling umum yang terbukti efektif untuk banyak menurunkan berat badan.

Minuman jahe untuk menurunkan berat badan

Jahe secara aktif digunakan dalam banyak diet penurunan berat badan. Dalam masakan, jahe sering ditambahkan ke banyak hidangan, tetapi jahe parut atau jahe cincang halus sering ditambahkan ke minuman untuk menurunkan berat badan. Sifat jahe apa yang membuatnya menjadi produk yang begitu signifikan? Seluruh rahasianya terletak pada segudang vitamin yang bermanfaat. Jahe memiliki efek penguatan, membantu melindungi tubuh dari penyakit virus dan pilek, terutama di musim dingin. Jahe adalah gudang vitamin B. Vitamin C, zat besi, seng, magnesium, kalium dan banyak elemen bermanfaat lainnya juga hadir di sini. Menurunkan berat badan juga tidak bisa lewat jahe dan menambahkannya ke mana-mana ke dalam diet Anda. Elemen jejak yang ada dalam jahe meningkatkan aktivitas sistem pencernaan, yang mengarah pada penurunan berat badan. Dengan meminum minuman untuk menurunkan berat badan dari jahe, Anda tidak hanya dapat mengembalikan proporsi eksternal Anda, tetapi juga memiliki efek penguatan umum pada tubuh.

Jadi, kami menemukan khasiat jahe yang bermanfaat, inilah saatnya untuk mengetahui cara menyiapkan minuman dengan benar untuk menurunkan berat badan dari jahe.

Minuman jahe untuk menurunkan berat badan - resep 1

Masukkan sepotong kecil jahe ke dalam termos dan tuangkan air mendidih di atasnya. Setelah 40 - 50 menit, Anda dapat menggunakan minuman yang dihasilkan. Teh jahe sebaiknya diminum setengah jam sebelum makan. Anda juga dapat menikmati beberapa cangkir lagi sepanjang hari.

Minuman jahe untuk menurunkan berat badan - resep 2

Untuk menyiapkan resep ini, selain jahe, Anda juga membutuhkan madu, jus lemon, dan panci. Tambahkan jahe cincang dan sedikit air ke dalam panci. Taruh panci di atas api dan didihkan. Setelah mendidih dimulai, kecilkan api dan biarkan massa masak selama 15 menit lagi. Bidang ini harus dibiarkan sampai cairan mendingin ke suhu tubuh, tambahkan sesendok madu dan jus satu lemon ke dalamnya. Anda juga dapat menambahkan daun teh hijau atau lemon balm ke dalam komposisi ini, berdasarkan preferensi masing-masing.

Minum dengan lemon untuk menurunkan berat badan

Kemampuan lemon untuk membakar kelebihan berat badan sungguh menakjubkan. Anda juga dapat menggunakan kemungkinan jeruk ini saat menyiapkan minuman untuk menurunkan berat badan. Air putih dengan lemon dapat melengkapi diet apa pun, serta menjadi unit terpisah dalam memerangi kelebihan berat badan. Minuman dengan lemon memiliki efek diuretik dan koleretik. Satu-satunya hal dengan diet seperti itu adalah minum banyak air untuk melindungi dinding saluran pencernaan dari kemampuan merusak asam sitrat.

Ada banyak metode untuk menyiapkan minuman dengan lemon untuk menurunkan berat badan. Tidak dapat dikatakan bahwa salah satu dari mereka lebih efektif, beberapa kurang. Masing-masing memiliki efek menguntungkan pada tubuh, memungkinkannya membakar lapisan lemak. Berikut adalah daftar resep paling umum untuk membuat minuman dengan lemon.

1. Minum minuman penurun berat badan di pagi hari. Untuk melakukan ini, panaskan air, seperti untuk teh, masukkan setengah lemon ke dalam cangkir, aduk rata. Minum 1 gelas cairan yang dihasilkan layak setiap pagi dengan perut kosong. Anda juga bisa makan beberapa potong lemon sehari, yang hanya akan meningkatkan efektivitas penurunan berat badan.

2. Peras jus setengah lemon, tambahkan 1 gelas air hangat, tambahkan sesendok madu di sini dan minum di malam hari dan 30 menit sebelum sarapan.

3. Hal ini diperlukan untuk menggiling lemon dengan kulit dalam blender. Massa yang dihasilkan ditambahkan ke air sepanjang hari.

Minuman untuk menurunkan berat badan lemon - jahe

Lemon dan jahe adalah dua komponen mendasar, jika digabungkan, efek penurunan berat badan sangat luar biasa. Kedua komponen ini sangat kaya akan mineral dan vitamin yang berguna untuk menurunkan berat badan sehingga tidak mungkin untuk tidak menggunakan campuran ini untuk memerangi kelebihan berat badan.

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa dalam kombinasi dengan jahe dan lemon, minuman ini memiliki rasa yang agak spesifik. Ini harus diperhitungkan saat menyiapkan minuman, karena orang yang menurunkan berat badan tidak boleh minum cairan "melalui saya tidak bisa". Tubuh seharusnya tidak jatuh ke dalam situasi stres seperti itu. Anda harus mulai dengan dosis kecil. Minuman yang terbuat dari lemon dan jahe mampu mempertahankan khasiatnya yang bermanfaat untuk waktu yang lama. Tidak perlu menyiapkan porsi minuman baru sebelum digunakan. Anda dapat mempersiapkan diri Anda menjadi norma harian di pagi hari dan melakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan.

Resep dasar untuk membuat minuman untuk menurunkan berat badan dari jahe dan lemon terlihat seperti ini: setengah lemon harus dipotong kecil-kecil, jus harus diperas dari paruh kedua. Akar jahe, seukuran buah prem, potong kecil-kecil, tuangkan jus lemon dan cincang setengah lemon. Tuang konsistensi yang dihasilkan dengan 1 liter air mendidih. Tutup dengan penutup yang rapat dan biarkan selama 15-20 menit. Setelah kita menyaring dan mendapatkan minuman yang sudah jadi.

Minuman yang disiapkan harus diminum sepanjang hari. Selama periode minum, Anda harus mematuhi makanan yang tepat dan tidak makan berlebihan.

Minuman untuk menurunkan berat badan lemon - mentimun

Untuk menyiapkan minuman, Anda membutuhkan 2 liter air matang, sekitar 20 lembar daun mint, 1 - 2 mentimun, lemon.

Menyiapkan minuman untuk malam ini. Cincang halus mentimun dan lemon. Tambahkan bahan ke wadah kecil, tambahkan daun mint. Isi semua komponen dengan air matang dan biarkan semalaman. Keesokan paginya kami menyaring komposisi dan mendapatkan minuman untuk menurunkan berat badan. Cairan harus diminum sepanjang hari dengan interval yang paling sering. Syarat utama - untuk hari itu Anda perlu minum seluruh minuman.

Minuman pelangsing dengan mentimun

Minuman mentimun baru-baru ini digunakan dalam dietetika. Ternyata mentimun juga memiliki segudang vitamin, yang memungkinkan tubuh untuk langsung membuang kelebihan lemak. Beberapa menggunakan hari puasa berbasis mentimun, sementara yang lain membuat minuman yang luar biasa. Pertimbangkan resep dasar untuk memasak.

Bahan:

1 liter air murni;

Mentimun, yang sebelumnya dikupas dan dipotong menjadi lingkaran kecil;

Lemon, potong menjadi lingkaran tipis;

Beberapa daun mint.

Semua komponen dicampur dan ditempatkan dalam wadah tertutup selama satu malam. 1 liter cairan harus diminum sepanjang hari.

Minuman pelangsing mint

Mungkin minuman berbahan dasar mint memiliki resep yang paling mudah dibuat. Cukup dengan menuangkan beberapa kelopak mint dengan air mendidih dan biarkan diseduh selama 5-10 menit. Minuman untuk menurunkan berat badan sudah siap. Tentu saja, minuman seperti itu bisa diencerkan dengan sesendok madu. Untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa menambahkan jahe dan lemon yang sama ke dalam komposisi yang sama. Minuman yang dihasilkan mengesankan dengan rasanya, sekaligus membantu membuang racun dan membersihkan tubuh.

Minuman untuk menurunkan berat badan berdasarkan bahan-bahan umum seperti jahe, mint, lemon, banyak digunakan. Banyak orang dapat memverifikasi keefektifannya. Ahli gizi menentukan bahwa efektivitas minuman akan tercapai jika diet diikuti dengan benar. Tidak ada makanan berlemak atau digoreng. Hanya makanan sehat dan kaya vitamin. Hanya dengan cara ini minuman dapat memiliki efek yang diperlukan pada tubuh - untuk membantu membakar kelebihan lemak.

Minuman untuk menurunkan berat badan - ringkasan

Metode modern untuk menurunkan berat badan memungkinkan Anda dengan mudah dan cepat mengembalikan keindahan luar sosok itu. Minuman untuk menurunkan berat badan adalah salah satu cara yang memungkinkan Anda mengembalikan proporsi tubuh yang ideal tanpa adanya batasan ketat.

Keinginan untuk menurunkan berat badan sering memaksa perwakilan dari separuh umat manusia untuk menggunakan metode yang ekstrem, dan tidak selalu aman. Mereka melelahkan diri dengan diet ketat, mogok makan, berjam-jam pelatihan di gym, sementara bahkan tidak menyadari bahwa Anda dapat kehilangan beberapa pound ekstra dengan cara yang benar-benar alami dan aman.

Kita berbicara tentang minuman jahe dengan lemon, yang secara efektif melawan timbunan lemak, menormalkan proses metabolisme dan memperbaiki kondisi kulit, menjadikannya matte dan elastis.

Akar jahe dihargai di Yunani kuno karena khasiat obatnya. Dengan bantuannya, banyak penyakit organ dalam diobati, dan mereka juga digunakan untuk melawan infeksi virus dan bakteri, karena tanaman tersebut mengandung sejumlah besar tanin dengan sifat bakterisida. Bubuk jahe digunakan sebagai obat topikal untuk luka dan luka, mempercepat penyembuhan dan memulihkan integritas kulit.

Kemampuan jahe untuk membakar lemak pertama kali diketahui di Mesir ribuan tahun yang lalu, ketika jahe mulai digunakan secara aktif sebagai sarana untuk menjaga kesehatan dan umur panjang. Pada masa itu, tanaman itu hanya tersedia untuk bangsawan, sehingga akar obat banyak digunakan beberapa abad kemudian.

Selain efek terapeutik, jahe memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, misalnya:

• memecah jaringan lemak subkutan, memungkinkan Anda untuk menyingkirkan kelebihan berat badan;
• mengembalikan keseimbangan air-garam;
• mengatur metabolisme lipid, protein dan karbohidrat;
• meningkatkan sirkulasi cairan (darah, getah bening, dll.);
• memiliki efek analgesik ringan (terutama efektif pada penyakit sendi, seperti radang sendi);
• membantu menghilangkan plak kolesterol, membersihkan pembuluh darah;
• membuat kulit matte dan bercahaya.

Lemon, yang merupakan bagian dari minuman, adalah diuretik alami yang dengan lembut menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan lunak, mengeringkan sel-sel lemak dan menghilangkan pembengkakan. Selain itu, lemon mengandung sejumlah besar asam askorbat, yang meningkatkan efek jahe dan membantu melawan selulit pada tahap pertama dan kedua.

Fitur penggunaan minuman jahe dengan lemon

Ada banyak resep untuk menyiapkan obat ajaib: Anda dapat minum minuman dingin atau menghangatkan diri dengan teh yang baru diseduh, yang akan memulihkan kekuatan dan membantu menghilangkan sentimeter ekstra. Juga tidak ada cara universal untuk menggunakannya, karena Anda bisa minum air jahe sepanjang hari atau meminumnya dalam porsi (paling sering setengah gelas).

Mereka yang baru akan mencoba jahe untuk pertama kalinya harus memulai dengan sedikit minuman, karena bumbunya memiliki rasa pedas yang sangat sulit untuk dibunuh. Anda bisa sedikit menghaluskannya dengan menambahkan bumbu lain ke dalam komposisi yang sudah disiapkan, misalnya mint, kayu manis, kapulaga, dll.

Penting! Sebelum menggunakan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang kemungkinan menggunakan jahe, karena tidak cocok untuk semua orang. Dilarang menggunakan akar tanaman untuk orang dengan penyakit pada saluran pencernaan dan organ pencernaan, serta mereka yang rentan terhadap alergi karena tingginya kandungan minyak esensial dan asam tanat. Ibu hamil dan menyusui sebaiknya menghindari konsumsi jahe sampai melahirkan (akhir laktasi).

resep masakan

Resep Dasar

Akar jahe segar (sepotong sekitar 4-5 cm) harus dicincang dengan cara apa pun, misalnya menggunakan parutan, penghancur, atau pisau dapur. Bilas satu lemon besar dengan baik dan potong menjadi dua.

Peras jus dari setengahnya, dan tuangkan di atas parutan jahe. Potong paruh kedua menjadi kubus kecil, lalu tambahkan ke komposisi utama. Tuang semua bahan dengan air mendidih (1-1,5 l) dan biarkan selama 15 menit. Kemudian saring komposisi melalui saringan (jika ini tidak dilakukan, minuman yang disiapkan akan terlalu pedas).

Minumlah minuman yang dihasilkan sepanjang hari dalam tegukan kecil (simpan komposisinya di lemari es).

8-10 sendok teh jahe parut (atau 4-5 sendok makan kering), dicampur dengan jus setengah lemon dan sejumput lada hitam. Beberapa daun peppermint segar (jika tidak ada mint, Anda bisa menggunakan lemon balm) hancurkan dan tambahkan ke bahan lainnya. Tuang komponen dengan air mendidih (1,5 l) dan biarkan meresap.

Campurkan 1 sendok makan teh hijau berkualitas baik (tanpa rasa) dengan sejumput jahe kering dan tuangkan segelas air panas di atasnya. Tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis segar. Teh siap dapat diminum dengan madu atau sebagai minuman mandiri.

Catatan! Campuran yang dihasilkan tidak dapat dituangkan dengan air mendidih - Anda harus menunggu sampai air mendingin hingga 75-80 derajat, karena pada suhu yang lebih tinggi teh hijau kehilangan sifat dan rasanya yang bermanfaat.

Teh jahe dengan kayu manis

Kayu manis memiliki efek pembakaran lemak yang kuat, sehingga dapat digunakan sebagai tambahan stimulan pembakaran lemak.

Untuk menyiapkan teh sesuai resep ini, Anda perlu mencampur semua bahan dan menuangkan segelas air mendidih:

• jahe cincang (0,5 sendok teh);
• jus lemon (1 sendok teh);
• jeruk nipis madu (0,5 sendok teh);
• kayu manis (sejumput).

Catatan! Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat menambahkan lada ke dalam komposisi, tetapi ini hanya diperbolehkan dengan kesehatan mutlak dan tidak adanya pendarahan (termasuk dari hidung).

Parut akar jahe di parutan halus, tambahkan 2 sendok makan jus lidah buaya atau gel, jus setengah lemon dan tuangkan semuanya dengan air mendidih (1-1,5 l). Diamkan selama 30 menit, lalu saring. Konsumsilah sepanjang hari sebagai pengganti air minum biasa.

resep	Bahan	Memasak
Resep Dasar	Jahe 4-5 cm, lemon, 1,5 liter air	Peras jus dari setengah lemon dan tuangkan di atas parutan jahe. Potong paruh kedua menjadi kubus kecil, lalu tambahkan ke komposisi utama. Tuang semua bahan dengan air mendidih (1-1,5 l) dan biarkan selama 15 menit. Kemudian saring komposisi melalui saringan (jika ini tidak dilakukan, minuman yang disiapkan akan terlalu pedas)
Minuman jahe dengan lemon dan mint	8-10 sendok teh jahe parut, setengah lemon, sejumput lada hitam, daun peppermint, 1,5 liter air	Campur semua bahan, tuangkan air mendidih dan biarkan menyeduh
Teh hijau dengan jahe dan lemon	Satu sendok teh hijau, sejumput jahe kering, air, irisan lemon atau jeruk nipis	Campur semua bahan dan tuangkan air.Teh siap diminum dengan madu atau sebagai minuman mandiri.
Teh jahe dengan kayu manis	jahe cincang (0,5 sendok teh), jus lemon (1 sendok teh) jeruk nipis madu (0,5 sendok teh), kayu manis (sejumput)	Hal ini diperlukan untuk mencampur semua bahan dan menuangkan segelas air mendidih
Air jahe dengan lemon dan jus lidah buaya	Akar jahe, 2 sendok makan jus lidah buaya atau gel, jus setengah lemon, 1,5 liter air	Haluskan jahe dan campur dengan bahan lainnya. Diamkan selama 30 menit, lalu saring

Hasil apa yang bisa dicapai?

Dengan meminum minuman jahe dengan lemon secara teratur selama sebulan, Anda bisa kehilangan sekitar 3-5 kg ​​tanpa membahayakan kesehatan Anda. Namun, harus dipahami bahwa ini bukan obat mujarab untuk kelebihan berat badan, jadi Anda tetap harus mematuhi beberapa aturan dan batasan.

1. Jangan makan makanan berlemak dan berat di malam hari.
2. Makan berlebihan tidak diperbolehkan.
3. Tingkat optimal aktivitas fisik harus dipertahankan.
4. Penggunaan garam dan rempah-rempah harus dibatasi untuk menghindari retensi cairan dalam tubuh.

Video - Jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan: resep minuman