Apa yang bisa menjadi rasa sakit setelah melahirkan dan dapatkah mereka dihindari? Ketidaknyamanan setelah melahirkan. nyeri pascapersalinan

Jadi keajaiban terjadi, yang Anda nantikan selama 9 bulan - bayi Anda lahir. Kegembiraan memiliki bayi membatalkan penderitaan yang harus Anda alami saat melahirkan. Tampaknya yang terburuk sudah berakhir, dan sekarang tinggal menikmati hidup - hidup Anda sendiri, penuh dengan makna baru, dan yang baru - anak Anda.

Namun kegembiraan yang memenuhi seorang wanita setelah dia memberikan kehidupan kepada orang baru sedikit dibayangi oleh rasa sakit pascapersalinan. Rasa sakit apa yang menyiksa masa nifas, dan apa penyebabnya?
Biasanya, setelah melahirkan, seorang wanita khawatir tentang rasa sakit di perineum, tulang ekor dan sakrum, di daerah kemaluan, di perut, punggung dan punggung bawah.

Nyeri di perineum

Kebanyakan wanita merasakan nyeri setelah melahirkan di perineum. Mereka mengkhawatirkan bahkan wanita yang melahirkan tanpa istirahat, karena anak melewati area ini, dan jaringan perineum mengalami peregangan parah. Tapi rasa sakit ini tidak terlalu kuat, dan biasanya hilang 2-3 hari setelah kelahiran anak.

Jika pada saat melahirkan seorang wanita mengalami robekan pada jaringan perineum, maka sampai sembuh, nyeri tersebut akan menyiksa wanita nifas tersebut. Jahitan sangat menyakitkan pada hari-hari pertama setelah diterapkan. Jaringan yang rusak menjadi meradang dan menyebabkan banyak penderitaan bagi seorang wanita. Duduk dan berdiri terasa sakit, dan Anda hanya bisa berbaring di posisi tertentu. Biasanya, dengan peradangan pada jahitannya, suhu wanita saat melahirkan naik dan kedinginan muncul. Dalam kasus seperti itu, Anda harus memberi tahu dokter tentang hal itu sehingga ia dapat meresepkan agen anestesi dan anti-inflamasi. Dibutuhkan rata-rata 7-10 hari untuk menyembuhkan jahitan.
Nyeri pada perineum dapat dirasakan selama beberapa waktu selama hubungan seksual. Jika rasa sakit tidak hilang selama lebih dari dua minggu, lebih baik mencari saran dari dokter untuk menghindari masalah dari rencana yang berbeda.

Nyeri di tulang ekor dan sakrum

Seringkali pada wanita yang melahirkan setelah melahirkan, tulang ekor sakit, dan rasa sakit terasa di sakrum. Ini karena otot-otot dasar panggul dan ligamen panggul kecil, yang berperan aktif dalam persalinan, terluka. Rasa sakit ini dapat diperburuk dengan buang air kecil, berjalan dan membungkuk. Dengan rasa sakit yang parah di area ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Sakit di daerah kemaluan

Tidak semua wanita mengalami nyeri setelah melahirkan di area kemaluan. Jika nyeri ini dirasakan pada masa nifas, maka penyebabnya adalah kerusakan pada tulang rawan yang menghubungkan kedua tulang kemaluan. Selama persalinan, mereka bergerak terpisah, dan tulang rawan diregangkan. Nyeri di daerah kemaluan menunjukkan bahwa tulang rawan ini tetap meregang karena fakta bahwa tulang kemaluan tidak simetris satu sama lain. Masalah ini dapat dihilangkan dengan bantuan latihan terapi khusus, yang akan diresepkan dokter untuk Anda jika Anda menghubunginya dengan keluhan nyeri di area tulang kemaluan.

Nyeri pasca melahirkan di perut bagian bawah

Nyeri di perut bagian bawah setelah melahirkan bisa berupa kram atau menarik. Ini cukup khas untuk periode postpartum, karena rahim berkontraksi secara intensif dan kembali ke keadaan semula. Dari ukuran bola besar, mengecil menjadi seukuran kepalan tangan kecil, dan proses ini sedikit menyakitkan bagi seorang wanita. Peningkatan rasa sakit ini terjadi ketika seorang wanita menyusui, karena pada saat ini oksitosin diproduksi secara intensif, yang mengaktifkan kontraksi rahim.

Nyeri di perut setelah melahirkan biasanya selama 4-7 hari. Untuk mengurangi rasa sakit ini, Anda bisa melakukan latihan khusus pascapersalinan. Jika perut Anda sangat sakit setelah melahirkan sehingga Anda tidak tahan dengan rasa sakitnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang minum obat pereda nyeri.

Sakit di punggung dan punggung bawah

Jika seorang wanita mengalami sakit punggung setelah melahirkan, atau punggung bawah - perlu untuk memulai perawatan sesegera mungkin. Nyeri di punggung dan daerah pinggang bisa sangat kuat, dan melewati saraf. Misalnya, rasa sakit seperti itu dapat memengaruhi kaki. Cakram intervertebralis mengalami beban, dan pada kenyataannya, setelah melahirkan, seorang wanita perlu bergerak cukup aktif untuk memberikan perawatan yang diperlukan untuk bayinya. Aktivitas fisik tidak bisa dihindari, dan dengan rasa sakit di punggung dan punggung bawah, tulang belakang harus lebih sering berada di posisi yang rata. Berjalan dengan tenang dan berenang di kolam berguna untuk menghilangkan rasa sakit tersebut.

Dengan masalah nyeri pascapersalinan di punggung dan punggung bawah, Anda harus menghubungi ahli saraf osteopathic.
Paling sering, setiap rasa sakit pascapersalinan dialami oleh wanita yang telah melahirkan dengan rumit. Penyebab rasa sakit seperti itu setelah melahirkan juga bisa menjadi depresi pascapersalinan. Dengan gangguan psiko-emosional tertentu, seperti kecemasan, kecemasan, stres emosional yang parah, serta perubahan hormonal dalam tubuh, seorang wanita mungkin merasakan sakit.

Peningkatan tanggung jawab, perubahan mode dan ritme hidup, stres fisik dan mental tambahan dapat memicu berbagai jenis rasa sakit pada wanita yang baru saja melahirkan. Meskipun patologi dari sudut pandang medis mungkin tidak. Dalam kasus seperti itu, diperlukan pemeriksaan oleh berbagai spesialis, di antaranya adalah psikoterapis. Bagaimanapun, seorang wanita sekarang harus memperlakukan dirinya sendiri dengan lebih banyak tanggung jawab, karena bagaimana perasaan bayi di bulan-bulan pertama hidupnya tergantung pada kesehatannya.

Dalam artikel ini:

Banyak calon ibu, bersiap untuk melahirkan, mencoba meramalkan segalanya. Beberapa pergi ke kursus khusus untuk mempersiapkan acara mendatang, yang lain menjelajahi ruang informasi sumber daya Internet. Namun semua tindakan ini didedikasikan khusus untuk proses persalinan, dan kebanyakan orang melupakan nuansa yang terjadi pada tubuh wanita setelah melahirkan.

Setelah melalui proses persalinan yang melelahkan, ibu bersalin dapat menderita berbagai jenis rasa sakit setelah melahirkan. Itu semua tergantung pada kelompok otot mana yang berada di bawah beban utama saat melahirkan.

Nyeri di perineum

Nyeri postpartum yang paling umum adalah nyeri yang dirasakan pada perineum. Benar-benar semua ibu yang baru dibuat mencatat bahwa setelah melahirkan itu sakit di antara kedua kaki. Hal ini disebabkan oleh peregangan jaringan perineum setelah melahirkan, yang disebabkan oleh lewatnya anak dengan berat 2,5 kg atau lebih. Terutama jika episiotomi digunakan saat lahir atau terjadi ruptur jaringan spontan. Dalam hal ini, setelah kelahiran seperti itu, perineum sakit lebih lama, berbeda dengan proses penyembuhan jaringan utuh.

Anda dapat menghilangkan rasa sakit pada perineum dengan melakukan latihan khusus yang direkomendasikan untuk dilakukan beberapa minggu setelah melahirkan. Dan juga membutuhkan perawatan higienis yang cermat dan kebersihan perineum.

Sakit kepala tiba-tiba dan sering

Beberapa wanita mengeluh sering sakit kepala setelah melahirkan. Sifat mereka mungkin berbeda. Paling sering, kepala bisa sakit setelah melahirkan karena terlalu banyak tenaga wanita dalam persalinan selama kontraksi dan upaya, atau dari menahan napas terus-menerus selama rasa sakit selama kontraksi.

Rasa sakit ini nantinya dapat dicegah jika Anda terus-menerus melatih pernapasan yang benar selama kehamilan. Maka proses melahirkan anak bisa sedikit lebih mudah.

Sakit kepala yang tiba-tiba dan sering terjadi setelah melahirkan juga dapat disebabkan oleh penggunaan obat-obatan: anestesi epidural atau anestesi umum. Mereka diresepkan untuk alasan medis dalam proses kelahiran anak.

Keluhan bahwa kepala sakit setelah melahirkan, sebagai suatu peraturan, harus hilang dalam waktu satu bulan, jika tidak, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk studi yang lebih rinci tentang penyebab terjadinya.

Masalah dengan saluran pencernaan dan nyeri di perut bagian bawah

Jenis nyeri yang umum terjadi setelah melahirkan adalah nyeri perut. Ini karena perubahan nutrisi yang tajam, terutama setelah operasi caesar. Sakit perut setelah melahirkan bisa disebabkan oleh akumulasi gas. Banyak wanita mungkin mengeluh bahwa sisi kiri mereka sakit setelah melahirkan. Selama beberapa hari pertama setelah melahirkan, rasa sakit seperti itu disebabkan oleh fakta bahwa organ perut datang ke lokasi biasanya. Selama pertumbuhan, ukuran rahim meremas dan menggeser perut dan usus. Setelah pengeluaran janin, ruang yang sebelumnya ditempati oleh rahim berkurang tajam.

Masalah dengan sembelit dapat bergabung dengan rasa sakit di perut. Mereka juga terjadi pada wanita yang telah dioperasi, dan pada mereka yang melahirkan secara alami. Retensi feses tidak boleh lebih dari 2-3 hari. Jika tidak, perlu untuk membantu tubuh dengan obat-obatan, enema, atau peningkatan konsumsi makanan nabati.

Dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan, rasa sakit muncul saat buang air kecil. Ini karena kerja keras otot-otot selama kelahiran anak. Jaringan saluran kemih diregangkan, pembengkakan jaringan terjadi, yang menekan uretra. Oleh karena itu, meskipun menyakitkan bagi seorang wanita untuk menulis setelah melahirkan, kandung kemih harus dikosongkan secepat mungkin. Jika dia tidak dapat melakukan ini sendiri, dia dikeluarkan dengan urin menggunakan kateter.

Nyeri di tulang ekor dan bagian kemaluan panggul

Nyeri pada tulang ekor merupakan reaksi normal tubuh wanita yang baru saja melahirkan hanya jika berlangsung tidak lebih dari tiga minggu. Jika tidak, itu mungkin tanda-tanda cedera lahir, kekurangan kalsium, atau infeksi saluran kemih. Namun, penyebab paling umum dari rasa sakit tersebut adalah saraf siatik terjepit. Dalam hal ini, perlu berkonsultasi dengan ahli saraf dan ahli ortopedi.

Beberapa wanita mungkin mengeluh bahwa semua tulang panggul sakit setelah melahirkan, dan terutama pubis. Pada saat yang sama, nyeri pada sendi panggul setelah proses persalinan yang lama adalah subjek norma, karena. selama kehamilan, mereka secara aktif dipersiapkan, secara bertahap berkembang sehingga janin dapat berhasil melewatinya. Dan sangat wajar jika setelah melahirkan mereka kembali ke posisi semula, disertai dengan rasa sakit yang menyakitkan. Jika seorang wanita mengeluh sakit di pubis untuk waktu yang lama, maka ini menunjukkan bahwa tulang rawan interpubik mengalami peregangan parah. Dokter menyebutnya radang simfisis pubis. Dengan gejala-gejala ini, konsultasi dengan spesialis diperlukan.

Sakit di punggung dan punggung bawah

Selama masa pemulihan setelah melahirkan, keluhan ibu baru yang paling umum adalah sakit punggung. Gejala-gejala ini mereda dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Anda dapat meringankannya dengan bantuan pijatan dan mengoleskan bantalan pemanas, mandi air hangat sebentar.

Jika punggung bagian bawah sakit dalam waktu yang lama setelah melahirkan, maka Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter, karena. itu bisa menjadi tanda cedera tulang belakang.

Video tentang bagaimana perasaan seorang wanita setelah melahirkan

Hari ini, situs untuk ibu, situs ini akan memberi tahu para pembacanya tentang kesulitan periode pascapersalinan dalam kehidupan seorang wanita. Mulai dari hari yang indah ketika bayi yang ditunggu-tunggu lahir, dan dalam waktu delapan minggu, a regresi organ yang telah berubah sebagai akibat dari kehamilan. Ada juga pembentukan fungsi kelenjar susu.

Bagi sebagian besar wanita, masa nifas menjadi ujian sulit yang perlu diatasi sesegera mungkin. Untuk meringankan periode ini, menghilangkan rasa sakit setelah melahirkan dan mengembalikan tubuh Anda ke keadaan semula, Anda perlu mengetahui beberapa hal tips penting bahwa situs akan berbagi dengan Anda.

1. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa tubuh Anda akan berbeda dari sebelum melahirkan. Kerutan pada perut, payudara terlalu besar, kelebihan berat badan dan masalah lain yang dapat merusak mood setiap wanita. Namun, jangan khawatir, semua ini bersifat sementara, segera semuanya akan beres, terutama jika Anda melakukan latihan fisik.
2. Poin kedua terkait dengan penghilangan rasa sakit setelah melahirkan, kami akan mempertimbangkannya secara rinci.

Nyeri di perineum yang muncul setelah melahirkan

Tidak mengherankan bahwa setelah kelahiran anak ada rasa sakit di perineum. Mungkin ada robekan saat melahirkan yang mungkin tidak Anda rasakan jika Anda menggunakannya, bahkan jika tidak ada robekan, area perineum masih terluka, jika tidak, bagaimana bayi tiga kilogram melewatinya?

Jika Anda telah melakukannya, maka rasa sakitnya semakin menjadi. Ini terutama terlihat saat tertawa atau bersin.

Bagaimana cara meminimalkan rasa sakit jenis ini setelah melahirkan?

• Cobalah untuk tidak menyentuh area yang sakit. Semakin sedikit Anda mengganggunya, semakin cepat ia sembuh.
• Dianjurkan untuk menyimpan bantalan di lemari es. Kemudian, saat memakainya, mereka akan sedikit mengurangi rasa sakit, Anda akan mulai merasa lebih nyaman.
• Pada hari pertama, jika memungkinkan, oleskan bantalan dingin khusus, yang dapat dibeli di apotek. Ini akan mengurangi rasa sakit dan meredakan pembengkakan.
• Prosedur air yang sering, tetapi tidak berkepanjangan akan membantu mengatasi rasa sakit pada perineum setelah melahirkan. Jangan menambahkan garam ke air cucian. Ini bisa mengiritasi area yang sakit.
• Dapatkan bantal khusus di mana Anda bisa duduk untuk waktu yang lama tanpa merasakan tekanan pada perineum.
• Setel secara mental untuk pemulihan yang cepat. Pikiran positif tidak pernah menyakiti siapa pun!

Sakit di perut bagian bawah

Penyebab nyeri perut bagian bawah pada masa nifas adalah kontraksi uterus intermiten yang kembali ke keadaan semula. Rasa sakit seperti itu meningkat selama menyusui, karena ada pelepasan hormon yang menyebabkan kontraksi rahim. Itu bahkan terjadi.

Biasanya, rasa sakit di perut bagian bawah setelah melahirkan menghilang seminggu setelah bayi lahir. Untuk menguranginya, Anda harus melakukan latihan fisik dan pijat khusus. Pijat harus dilakukan dengan gerakan melingkar jari, dari pusar ke samping.

Jika sangat sulit untuk menahan rasa sakit, konsultasikan dengan dokter Anda, ia akan meresepkan obat penghilang rasa sakit yang dapat digunakan selama menyusui.

Sakit pinggang setelah melahirkan

Jenis rasa sakit ini cukup umum. Sayangnya, rasa sakit seperti itu tidak segera hilang. Selama kehamilan, ketika seorang wanita harus "membawa beban" di perutnya, itu bisa terjadi perpindahan sumbu tulang belakang. Nyeri dapat diperburuk dengan meregangkan otot-otot perut dan punggung.

Lakukan latihan fisik berikut untuk mengurangi rasa sakit setelah melahirkan:

• Ambil posisi berbaring, sebaiknya di permukaan yang keras. Tekuk kaki kanan Anda di lutut (jika Anda menderita sakit punggung sebelah kanan) dan gerakkan di belakang kaki kiri Anda sehingga ujung kaki kanan berada di bawah betis kiri. Pegang paha kanan dengan tangan kiri, dan mulailah memiringkan lutut kanan ke kiri. Lakukan latihan ini beberapa kali. Anda dapat mengganti posisi kaki. Saat bangun dari lantai, jangan melakukan gerakan tiba-tiba, jaga agar punggung tetap lurus.
• Berbaring telentang, tekuk lutut kanan dan pegang dengan tangan kanan. Pada saat yang sama, gunakan tangan kiri Anda untuk mengarahkan tumit ke area selangkangan. Setelah ketegangan otot, rileks, istirahat dan ulangi latihan lagi.

Dengan mengulangi latihan ini beberapa kali setiap hari, Anda akan segera melupakan sakit punggung!

http://youtu.be/i07vc0ZAQGE

Sakit di panggul

Jenis nyeri umum lainnya setelah melahirkan adalah nyeri panggul. Selama perjalanan jalan lahir, anak mendorong tulang panggul terpisah dan memberi banyak tekanan pada sakrum, dan bahkan dapat melukainya. Pemisahan antar tulang disebut simfisiolisis dan cukup umum selama persalinan.

Untuk mengurangi rasa sakit, lakukan latihan berikut:

• Perlahan tegang dan rilekskan otot-otot vagina Anda. Jika Anda tidak tahu persis bagaimana melakukannya, bayangkan apa yang terjadi pada organ Anda saat Anda menunggu giliran ke toilet.
• Lakukan latihan yang sama, hanya dengan otot-otot anus.
• Sekarang coba lakukan kedua latihan di atas secara bersamaan.

Untuk rasa sakit di sakrum dan punggung bawah, ambil posisi tengkurap, berguling ke sisi kiri. Letakkan kaki kanan Anda sedikit ke depan untuk menopang. Perlahan putar bahu Anda ke kanan. Hati-hati, usahakan jangan membuat gerakan tiba-tiba. Tangan kiri harus menyentuh lutut kanan.

Dengan demikian, Anda bisa sedikit mengurangi rasa sakit setelah melahirkan di punggung bawah.

Latihan khusus untuk memulihkan postur ibu muda setelah melahirkan

Karena posisi membungkuk seorang wanita selama melahirkan, menyusui, dan dengan sering menggendong bayi di lengannya, postur terganggu.

Pertama, dari luar terlihat agak jelek, dan kedua, itu juga sangat berbahaya bagi kesehatan.

Untuk mengembalikan postur Anda, lakukan latihan yang disebut "kursi goyang". Untuk melakukan ini, ambil tongkat panjang (bahkan pel pun bisa dilakukan di rumah), letakkan secara horizontal di belakang kepala Anda dan letakkan tangan Anda di atasnya, seolah-olah Anda sedang membawa kursi goyang. Dalam posisi ini, miringkan ke kiri dan ke kanan dan ke depan dan ke belakang.

Cobalah untuk selalu duduk tegak, ingat bagaimana Anda diajarkan untuk menjaga postur tubuh Anda sebagai seorang anak.

Nyeri setelah melahirkan pada sistem muskuloskeletal

Rasa sakit seperti itu dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara:

1. Dalam bentuk sering pusing, malaise, sakit kepala, perasaan tekanan darah tinggi.
2. Nyeri otot di berbagai bagian tubuh. Tidak mungkin untuk menarik kesimpulan tentang bagian tubuh mana yang sakit, karena rasa sakit itu dapat diberikan ke organ lain.
3. Nyeri pada otot dan ligamen setelah melahirkan, yang terkait dengan fakta bahwa mereka belum menjadi kencang setelah proses persalinan.

Obat penghilang rasa sakit yang diresepkan oleh dokter Anda akan membantu Anda mengatasi rasa sakit.

Tentu saja, di masa nifas, selain rasa sakit, wanita mengalami momen tidak menyenangkan lainnya. Sebagai contoh, kurangnya komunikasi dengan suami. Cobalah untuk lebih sering meminta bantuan suami dalam merawat anak, ceritakan padanya tentang semua proses yang sedang berlangsung. Biarkan dia tahu bahwa Anda peduli padanya dan membutuhkannya lebih dari sebelumnya.

Ibu muda mengalami kesulitan, dan dalam arti bahwa mereka benar-benar asyik dengan pekerjaan rumah tangga, hampir tidak ada waktu tersisa untuk diri mereka sendiri. Karena itu, Anda tidak boleh menolak bantuan dari luar, karena ada orang di sekitar yang ingin membantu Anda! Anda akan memiliki waktu luang, dan bayi saat ini akan berada di tangan yang baik.

Mengikuti semua tips ini, Anda dapat secara signifikan meringankan periode postpartum dan mengisi hidup Anda hanya dengan kesan positif yang terkait dengan kelahiran bayi tercinta Anda!

Bagian tersulit telah berlalu: kelahiran telah usai, dan ibu serta bayi yang bahagia telah kembali ke rumah. Tapi di sini kesulitan baru bisa menunggunya - mulai dari kurang tidur dan puting yang sakit saat memberi makan remah-remah hingga eksaserbasi berbagai penyakit. Tentu saja, Anda tidak perlu panik, tetapi penting untuk tetap tenang dan melakukan segala kemungkinan untuk menormalkan kondisinya.

1. Sakit perut setelah melahirkan

Sakit perut setelah melahirkan adalah hal yang wajar, tidak perlu ditakuti. Mereka bisa menarik atau kram. Hal ini menunjukkan bahwa rahim yang membesar mengecil dan berangsur-angsur kembali ke ukuran semula. Nyeri menjadi sangat intens selama, karena pada saat ini hormon oksitosin diproduksi, yang berkontribusi pada kontraksi rahim. Oleh karena itu, pada wanita yang sedang menyusui, kontraksi dan pemulihan rahim lebih cepat. Sakit perut dapat dirasakan dari beberapa hari hingga 1 minggu sejak saat melahirkan.

Di rumah sakit bersalin, dokter terkadang merekomendasikan untuk mengoleskan dingin ke perut bagian bawah selama 10-15 menit setelah setiap pengosongan kandung kemih selama 1-2 hari pertama, lebih banyak berbaring di perut. Untuk meningkatkan kesejahteraan dengan rasa sakit yang parah, Anda dapat menggunakan antispasmodik.

Nyeri di perut setelah melahirkan juga terjadi setelahnya. Di rumah sakit bersalin, obat penghilang rasa sakit digunakan tidak lebih dari 3-4 hari dan secara ketat sesuai indikasi. Biasanya, pada hari ke 4-5, ketidaknyamanan akut praktis menghilang, dan periode postpartum secara keseluruhan berlanjut dengan cara yang sama seperti pada wanita yang melahirkan secara alami, meskipun membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengembalikan rahim setelah operasi caesar - 2 -3 minggu.

2. Nyeri pada perineum setelah melahirkan

Nyeri pada perineum setelah melahirkan juga normal, meskipun persalinan dilakukan tanpa diseksi jaringan. Memang, pada saat kelahiran seorang anak, sebagai suatu peraturan, ada ketegangan, kompresi, microcracks mungkin muncul.

Jika seorang wanita melakukannya, maka rasa sakit di perineum setelah melahirkan bertahan sedikit lebih lama, hingga beberapa minggu atau bulan, diperburuk oleh aktivitas (batuk, bersin, tertawa, mengejan, membungkuk ke depan, jongkok).

Setelah itu tidak dianjurkan duduk selama sebulan, tetapi pada hari ke 5-7 diperbolehkan duduk di toilet, kursi keras di pantat, berlawanan dengan arah sayatan: ibu perlu memeriksa dengan dokter di sisi mana sayatan itu. Saat bangun dari tempat tidur, Anda harus terlebih dahulu membalikkan badan untuk menghindari posisi duduk, luangkan waktu dan jangan melakukan gerakan tiba-tiba. Lebih baik memberi makan bayi setelah menjahit sambil berbaring miring. Juga tidak diinginkan untuk mengangkat beban selama dua bulan pertama setelah melahirkan. Di hadapan sekresi, perlu untuk mengganti pembalut tepat waktu - setidaknya sekali setiap 3 jam, mencegah terjadinya "efek rumah kaca".

Jika keputihan disertai dengan bau yang tidak sedap, rasa sakit di perineum meningkat secara signifikan baik saat istirahat maupun saat bergerak, suhu tubuh meningkat, mual atau muntah muncul, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

3. Wasir

Kehamilan dan persalinan merupakan salah satu faktor utama terjadinya wasir pada wanita, yang berhubungan dengan peningkatan tekanan pada dinding usus dari rahim hamil, peningkatan tekanan intra-abdomen, dan gangguan suplai darah ke vena karena perlambatan aliran vena. Dalam hal ini, vena yang melebar membentuk "kantong darah" - wasir yang sebenarnya. Saat melahirkan, kepala janin menekan pembuluh darah, termasuk vena rektum. Semakin lama kelahiran, semakin jelas stagnasi darah. Setelah melahirkan, anus dan wasir berangsur-angsur menyusut dan bisa hilang sama sekali, tetapi terkadang tetap ada.

Wasir setelah melahirkan bisa bersifat eksternal dan internal. Wasir luar setelah melahirkan lebih mudah, komplikasi lebih jarang terjadi. Wasir eksternal kurang menjadi perhatian bagi seorang wanita, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada anus, gatal-gatal, dan lebih jarang berdarah. Wasir dalam sering menimbulkan rasa sakit, bisa rontok saat buang air besar, batuk, mengiritasi kulit di sekitar anus. Benjolan yang jatuh dapat dilanggar, dan kemudian rasa sakit menjadi tak tertahankan, terjadi nekrosis selaput lendir, suhu tubuh naik hingga 38 ° C, dan trombosis varises juga dapat terjadi. Dalam situasi seperti itu, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Nutrisi yang tepat memainkan peran penting. Hal ini diperlukan untuk menyesuaikan kerja usus sehingga tidak terjadi sembelit dan buang air besar tanpa mengejan. Berguna untuk makan lebih banyak buah, sayuran (brokoli, jagung, wortel, apel matang, bit, kembang kol, kentang, kismis, plum, aprikot kering) dan sereal (terutama jelai, oatmeal). Makanan pedas, asin, pedas, bumbu-bumbu harus dikecualikan, karena produk ini meningkatkan suplai darah ke pembuluh darah hemoroid. Dianjurkan untuk membatasi makanan berlemak: mereka memperlambat pencernaan makanan, menciptakan kondisi untuk perkembangan sembelit.

Membangun kerja usus besar dan mengurangi kemacetan di pembuluh darah panggul kecil berkontribusi pada senam ringan, yang bertujuan memperkuat otot perut dan meningkatkan aliran darah. Serangkaian latihan yang diizinkan dapat direkomendasikan oleh dokter yang hadir.

Dianjurkan juga untuk berbaring telentang selama 15 menit 2-3 kali sehari dengan panggul yang ditinggikan - meletakkan bokong Anda, misalnya, di atas bantal kecil. Sangat penting untuk menghindari hipotermia (terutama bagian bawah tubuh), tidak duduk di permukaan yang dingin, berhenti berjalan lama (lebih dari 1 jam) dan bekerja lama dalam posisi berdiri dan duduk, karena ini dapat menyebabkan untuk perlambatan aliran darah, peningkatan stagnasi di vena wasir dan, akibatnya, eksaserbasi wasir.

Ada metode konservatif untuk mengobati wasir setelah melahirkan: mandi air hangat, aplikasi salep dan supositoria yang mengandung novocaine, anestezin, belladonna. Obat ini memiliki efek anti-inflamasi, astringen, pengeringan dan anestesi lokal. Pada periode akut, lotion timbal digunakan, lotion dengan cairan pengeboran, furatsilin, yang memiliki efek astringen, antiseptik dan anti-inflamasi. Salep dengan sifat venotonic, angioprotektif (pembengkakan, nyeri, perdarahan berkurang) dan cara lain sering diresepkan.

Perawatan bedah diindikasikan untuk perdarahan sedang yang berkepanjangan atau perdarahan berat yang kadang-kadang terjadi, perkembangan anemia, infeksi, trombosis, pembentukan retakan dan fistula rektum.

Perhatian khusus harus diberikan pada kebersihan. Pada periode akut penyakit, Anda perlu mandi air dingin 2-3 kali sehari, serta membilas perineum setelah setiap tinja atau menggunakan tisu basah.

4. Sembelit setelah melahirkan

Sembelit setelah melahirkan merupakan masalah yang paling umum, yang berhubungan dengan perubahan fisiologis pada sistem pencernaan selama kehamilan, terutama pada paruh kedua. Usus secara bertahap diperas oleh rahim hamil yang membesar, sirkulasi darah terganggu (terjadi kongesti vena di pembuluh panggul kecil), perubahan persarafan, yang menyebabkan melemahnya peristaltik. Proses fermentasi dan perut kembung diintensifkan, sembelit terjadi, di sepanjang jalan, wasir menjadi parah. Selain itu, hormon progesteron, yang dilepaskan selama kehamilan, membantu mengendurkan otot polos, termasuk usus, yang mengurangi peristaltiknya.

Pengaturan aktivitas usus disediakan oleh sistem saraf pusat dan otonom, yang juga mengalami perubahan selama kehamilan dan persalinan. Setelah melahirkan, sering muncul ketakutan bahwa jahitannya akan terbuka saat buang air besar. Selain itu, otot perut menjadi lebih lembek, meregang, dan butuh waktu untuk mengencangkannya.

Untuk menormalkan tinja, penting untuk mengikuti rekomendasi diet dasar. Kandungan serat makanan yang cukup dalam makanan diperlukan, setidaknya 400 g sayuran dan buah-buahan (mentah atau dalam bentuk apa pun yang dimasak), buah-buahan kering yang direndam (terutama prem), dedak, produk susu asam harus dikonsumsi setiap hari.

Dianjurkan untuk mengecualikan makanan yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas (kacang-kacangan, kol, buah-buahan mentah).

Jika sembelit setelah melahirkan terus mengganggu, dokter mungkin akan meresepkan obat. Sediaan laktulosa adalah yang paling aman untuk mengatasi masalah ini.

5. Pelanggaran buang air kecil dan inkontinensia urin

Kandung kemih seorang wanita yang baru saja melahirkan, serta ususnya, merasakan pengaruh rahim yang hamil, yang menyebabkan penurunan sementara sensitivitasnya. Ini akan berlalu dalam 3-5 hari setelah melahirkan: beberapa wanita mungkin tidak memiliki keinginan untuk buang air kecil, yang lain memilikinya, tetapi ibu baru tidak dapat mengosongkan kandung kemih. Fenomena ini dikaitkan dengan atonia kandung kemih atau, sebaliknya, dengan kejang sfingternya. Namun, perlu untuk mengosongkan kandung kemih dalam waktu 6-8 jam setelah melahirkan - dan jika ini tidak dapat dilakukan sendiri, kateter ditempatkan pada wanita, karena kandung kemih yang terisi dapat mencegah rahim berkontraksi secara normal.

Di rumah, perlu mengosongkan kandung kemih setidaknya sekali setiap 4 jam. Jika terjadi kram, nyeri saat buang air kecil, ini merupakan tanda adanya proses peradangan pada kandung kemih, jadi sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Inkontinensia urin setelah melahirkan juga dapat dideteksi. Ini terjadi dengan ketegangan (batuk, bersin, tertawa), kemungkinan kebocoran urin yang tidak disengaja sebelum, di antara atau setelah buang air kecil, inkontinensia urin refleks, misalnya, dengan suara air mengalir. Alasan untuk apa yang terjadi adalah melemahnya otot-otot dasar panggul, peregangan alat ligamen otot-otot panggul kecil, disfungsi sfingter uretra.

Lebih sering fenomena ini diamati pada wanita multipara, wanita yang telah mengalami persalinan traumatis yang parah. Namun, inkontinensia urin juga terjadi pada wanita yang persalinannya berlangsung tanpa komplikasi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa otot-otot dasar panggul mengalami peningkatan tekanan, tekanan berlebihan pada jaringan lunak selama kehamilan dan persalinan, sebagai akibatnya dapat terjadi gangguan persarafan dan sirkulasi darah dan, sebagai akibatnya, disfungsi organ kemih.

Inkontinensia urin setelah melahirkan bukanlah sesuatu yang memalukan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, yang akan meresepkan perawatan yang sesuai. Ini bisa bersifat konservatif dan operasional (dalam kasus yang parah). Terapi konservatif biasanya dimulai dengan latihan khusus yang bertujuan memperkuat otot-otot dasar panggul: untuk waktu tertentu perlu menahan "beban" yang dirancang khusus dengan otot-otot di vagina, mengontraksikan otot-otot saat buang air kecil, dll.

Obat-obatan juga diresepkan yang mengurangi aktivitas kontraktil kandung kemih, menekan ekskresi urin yang tidak disengaja, meningkatkan interval antara buang air kecil, meningkatkan volume urin yang dikeluarkan, dan berkontribusi pada hilangnya atau melemahnya desakan imperatif (palsu). Perawatan konservatif bisa bertahan hingga 1 tahun. Dengan tidak adanya efektivitas pengobatan konservatif, metode bedah digunakan.

6. Puting sakit

Masalah ini sering menyertai awal menyusui. Kulit puting yang halus masih sangat sensitif, dan ibu mungkin mengalami rasa sakit yang parah selama menyusui. Retak dan kerusakan pada puting sering terjadi saat bayi tidak menempel dengan benar pada payudara. Penting agar bayi tidak hanya menangkap puting, tetapi juga areola.

Untuk meringankan kondisi yang menyakitkan, Anda dapat menggunakan bantalan khusus untuk puting susu selama periode menyusui, mengobatinya dengan salep yang mengandung dexpanthenol - Anda tidak dapat mencucinya sebelum setiap menyusui. Selain itu, disarankan untuk membiarkan dada terbuka lebih sering.

Tidak perlu mencuci kelenjar susu dengan sabun sebelum setiap menyusui, cukup mandi 2 kali sehari, Anda cukup mencuci payudara dengan air hangat - sebaiknya direbus sampai retakan sembuh, untuk menghindari infeksi .

Ketika laktasi sudah terbentuk (ini akan terjadi dalam waktu sekitar 1 bulan), kulit puting susu akan menjadi agak kasar, dan menyusui tidak akan menimbulkan rasa tidak nyaman.

7. Jahitan setelah operasi caesar

Saat ini, dalam praktik kebidanan modern, bahan jahitan yang dapat diserap digunakan untuk menjahit setelah operasi caesar (benar-benar hilang pada hari ke-40-45). Tergantung pada karakteristik rumah sakit bersalin, terkadang jahitan yang tidak dapat diserap digunakan, yang dilepas sebelum keluar pada hari ke 7-10. Jahitannya tidak perlu perawatan khusus. Di sebagian besar rumah sakit bersalin, pembalut pasca operasi tidak diterapkan pada area jahitan, hanya perawatan lokal yang dilakukan 2 kali sehari dengan alkohol atau hijau cemerlang. Di rumah, Anda tidak perlu memproses jahitan dan memakai perban. Anda bisa mandi di hari kedua, area jahitan tentu saja tidak boleh digosok secara intensif dengan waslap. Tetapi berbaring di bak mandi lebih baik ditunda selama 1-1,5 bulan.

Jika Anda melihat keluarnya cairan dari area jahitan, kemerahan muncul, suhu naik, atau rasa sakit yang semakin hebat mulai mengganggu Anda, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Di area bekas luka pasca operasi, perasaan mati rasa, ketidaknyamanan (hingga beberapa bulan), gatal, terbakar dapat bertahan lama - dan ini normal. Untuk meringankan kondisinya, Anda bisa memakai perban.

Jika suhu naik setelah melahirkan ...

Peningkatan suhu setelah melahirkan bukanlah patologi jika tidak naik di atas 37,5–38 ° C dan berlangsung tidak lebih dari dua hari. Hal ini disebabkan oleh perubahan yang signifikan pada latar belakang hormonal setelah melahirkan, munculnya tremor otot (terlihat seperti menggigil) di seluruh tubuh, "kedatangan susu", reaksi terhadap pemberian obat-obatan. Namun, peningkatan suhu tubuh dapat disebabkan oleh alasan yang lebih serius. Paling sering adalah endometritis (radang rongga rahim), mastitis (radang kelenjar susu) atau laktostasis (stasis susu), pielonefritis (radang ginjal), korioamnionitis (radang selaput dan rahim saat melahirkan), peritonitis ( radang peritoneum), sepsis (infeksi umum darah). Untuk itu, dengan adanya kenaikan suhu apapun, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Aku jadi ingin tidur!

Beberapa wanita yang baru saja melahirkan tidak mengeluh tentang kurang tidur. Jelas bahwa konsekuensi utamanya adalah kantuk terus-menerus, kehilangan kekuatan, penurunan perhatian dan bahkan menyusui. Ibu mungkin akan terganggu dengan sakit kepala, lekas marah, nafsu makan meningkat (produksi hormon nafsu makan terganggu), dan depresi emosional.

Untuk tidur, setiap orang membutuhkan sekitar 8 jam tidur. Dan ibu muda tidak terkecuali. Sisihkan semuanya dan cobalah untuk tidur di siang hari, pada waktu yang sama dengan bayi. Anda dapat berlatih berbagi tidur malam dengan bayi Anda atau memindahkan boksnya ke tempat tidur Anda agar tidak terbangun di malam hari untuk menyusu. Minta ayah atau nenek untuk berjalan-jalan dengan remah-remah di siang hari, sementara Anda sendiri tidur atau bersantai. Seiring waktu, bayi akan tumbuh besar, dan Anda akan bisa mendapatkan tidur yang cukup.

Persalinan membawa wanita tidak hanya kegembiraan tangisan pertama bayi mereka, tetapi juga beberapa ketidaknyamanan dalam bentuk rasa sakit pascapersalinan. Nyeri pascapersalinan berlangsung tidak lebih dari seminggu, bisa sedikit tidak menyenangkan dan sangat menyakitkan. Mereka mungkin tidak diperhatikan sama sekali setelah kelahiran anak pertama, tetapi biasanya menjadi lebih akut setelah kelahiran anak-anak berikutnya. Jika Anda menyusui bayi Anda, nyeri pascapersalinan bisa sangat terasa karena hormon oksitosin, yang dirangsang oleh menyusui, membantu otot-otot rahim berkontraksi.

Sakit setelah melahirkan

Nyeri pascapersalinan memiliki sifat yang berbeda: nyeri perineum, perut bagian bawah, panggul, punggung bawah dan banyak lagi. Semua ini bersama-sama atau secara terpisah membuat wanita tidak nyaman dan tidak hanya merusak kesejahteraannya, tetapi juga suasana hatinya.

Nyeri pada perineum setelah melahirkan

Nyeri di perineum, menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, dianggap sebagai norma dan ada pada setiap wanita secara harfiah. Hal ini wajar, karena tidak mungkin seorang anak dengan berat 3-4 kg dapat melewati perineum tanpa meninggalkan konsekuensi apa pun. Area alat kelamin ini diregangkan dan ditekan, dan karenanya terluka parah, terlepas dari apakah ada robekan atau tidak, apakah dokter melakukan episiotomi atau berhasil menghindarinya. Jika semuanya berjalan dengan baik dan aman, rasa sakit akan berlalu hanya dalam beberapa hari.

Jika telah dilakukan episiotomi (sayatan pada perineum saat melahirkan), maka rasa sakitnya akan bertahan lebih lama dan akan menimbulkan rasa tidak nyaman saat batuk, tertawa atau bersin. Luka setelah operasi akan sembuh dalam 7-12 hari. Dalam hal ini, wanita tidak diperbolehkan duduk, karena jahitannya dapat menyebar. Hanya pada hari keenam Anda bisa duduk di toilet dengan pantat yang tidak ada jahitannya.

Nyeri otot postpartum

Nyeri setelah melahirkan pada sistem muskuloskeletal seorang wanita muncul karena beberapa alasan.

Pertama, otot-otot dasar panggul, ligamen sendi kemaluan dan tulang belakang diregangkan. Oleh karena itu rasa sakit di punggung bawah, yang kemudian menyebar ke kaki. Omong-omong, organisme yang terlatih menanggung beban ini jauh lebih mudah daripada wanita yang belum berkembang secara fisik.

Kedua, selama persalinan, otot-otot berkontraksi dalam jumlah yang tidak terbatas, sehingga mereka tidak dapat dengan cepat mencapai nada yang tepat. Karena itu, tulang belakang saling menekan lebih kuat. Karena itu, setelah melahirkan, penyakit tulang belakang sering memburuk, khususnya, ini disebabkan oleh fakta bahwa ibu harus terus-menerus membawa beban: anak, kereta dorong, dan lainnya.

Ketiga, nyeri otot pascapersalinan dapat terjadi di bagian tubuh mana pun. Ini secara langsung tergantung pada otot mana yang tegang pada wanita dalam persalinan selama proses melahirkan. Paling sering, ini adalah otot-otot punggung, kaki, bahu dan dada. Rasa sakit ini biasanya sembuh dengan cepat, hanya dalam beberapa hari.

Sakit perut bagian bawah setelah melahirkan

Nyeri di perut bagian bawah mungkin menyerupai kontraksi. Ini normal untuk pascapersalinan. Rahim berkontraksi setelah melahirkan, kembali ke keadaan normal, dan ini disertai dengan sensasi yang menyakitkan. Selama menyusui, rasa sakit dapat meningkat, karena saat ini oksitosin diproduksi, yang membantu rahim berkontraksi. Sensasi seperti itu berlalu kira-kira pada hari ke 10 periode postpartum. Dalam hal ini, untuk menghindari ketidaknyamanan, Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit, sambil berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Nyeri di daerah panggul setelah melahirkan

Kebanyakan wanita juga mengeluh nyeri di daerah panggul. Fenomena ini disebut simfisiolisis. Hal ini ditandai dengan fakta bahwa kedua tulang kemaluan menyimpang dan menjadi tidak stabil. Biasanya, keluhan seperti itu dapat muncul kembali sebagai akibat dari kehamilan berikutnya.

Menurut statistik, punggung paling lama sakit setelah melahirkan. Periode ini dapat berlangsung dari beberapa minggu hingga dua tahun. Sebagai aturan, setiap wanita kedua mengalami sensasi menyakitkan seperti itu. Tidak mengherankan, ada banyak alasan untuk ketidaknyamanan ini. Beban harian yang besar dalam bentuk bayi di lengannya, peregangan otot-otot perut dan punggung, perpindahan tulang belakang - semua ini merupakan tekanan besar bagi sistem lumbar.

Sakit pinggang setelah melahirkan

Karena kenyataan bahwa selama kehamilan otot-otot perut memanjang dan meregang beberapa kali, otot-otot punggung bawah juga berubah: mereka membentuk lubang. Pada saat yang sama, perut menonjol. Rasa sakit seperti itu terutama terlihat saat membawa beban berat, jongkok, dan membungkuk. Selain itu, otot-otot panggul juga meregang.

Seorang wanita yang dipersiapkan untuk melahirkan dengan bantuan senam khusus merasakan rasa sakit ini jauh lebih sedikit daripada mereka yang tidak mengikuti pelatihan. Apalagi, perubahan hormonal dalam tubuh wanita selama masa kehamilan dapat mengubah struktur ligamen dan persendian. Setelah melahirkan, mereka menjadi lebih tipis dan rapuh. Perlu juga dicatat bahwa jika seorang wanita menderita skoliosis sebelum melahirkan, maka setelah bayi lahir, dia menderita sakit punggung. Wanita dengan postur normal, sebagai suatu peraturan, tidak menderita karenanya. Wanita dalam persalinan dengan berat badan yang besar mungkin menderita perpindahan sendi pinggul dan tulang belakang. Mereka yang tidak bernapas dengan benar atau tidak mengambil postur hemat selama kontraksi juga berisiko membahayakan daerah lumbal mereka.