Diet Vera Brezhneva: menu dan latihan untuk sosok langsing. Vera Brezhneva: tinggi, berat, parameter angka, bagaimana Anda menurunkan berat badan? Beban iman Brezhnev sekarang menjadi nyata

Vera Viktorovna Galushka, yang kami kenal dengan nama samaran Vera Brezhneva, adalah mantan peserta proyek VIA Gra, penyanyi, aktris, dan pembawa acara TV.

Masa kanak-kanak

Vera Brezhneva lahir di pedalaman Ukraina - di pinggiran Dnepropetrovsk Dneprodzerzhinsk, dalam keluarga seorang karyawan pabrik kimia Prydniprovsky Viktor Galushka dan istrinya Tatyana Permyakova, seorang karyawan pabrik metalurgi. Vera adalah anak tengah dalam keluarga; saudara perempuannya yang berusia 5 tahun bernama Galina, dan saudara kembarnya yang berusia 3 tahun adalah Vika dan Nastya.

Ketika Vera berusia 4 tahun, keluarganya sedang beristirahat di sanatorium, dan begitu sang ayah meletakkan gadis itu di peron, agar semua orang dapat melihat para pelancong, dan berkata: "Menari." Sejak itu, gadis kecil itu benar-benar jatuh sakit dengan panggung: dia mendaftar di klub dansa dan mulai tampil di produksi sekolah.

Ketika gadis itu berusia 11 tahun, ayahnya ditabrak mobil. Selama masa pemulihannya yang sulit, Brezhneva harus bekerja: pertama, Vera bekerja paruh waktu di sebuah kafe, kemudian dia berdagang di pasar, dan untuk beberapa waktu dia menjadi pengasuh. Setiap sen yang diperolehnya disumbangkan ke keluarga yang sangat membutuhkan. Namun, semua kesulitan itu tidak menghancurkan bayi itu, tetapi hanya membuat karakternya tidak bisa dihancurkan.

Sejak kecil, Vera mencurahkan banyak waktu untuk penampilan dan pengembangan dirinya. Selain menari dan berpartisipasi dalam pertunjukan, dia masuk untuk olahraga (dari bola tangan hingga senam ritmik) dan menghadiri sekolah musik, tetapi dia bahkan tidak memikirkan karier di bisnis pertunjukan.

Menjadi mahasiswa departemen korespondensi Fakultas Ekonomi Universitas Transportasi Kereta Api Dnepropetrovsk, Vera menghadiri kursus untuk asisten sekretaris dan belajar bahasa asing secara mendalam di bawah pengawasan tutor.

"VIA Gra"

Untuk pertama kalinya, Vera Brezhneva tampil dengan VIA Groy pada musim panas 2002, selama tur grup Ukraina - dia adalah penonton biasa yang menyatakan keinginan untuk naik ke atas panggung selama pertunjukan Upaya No. 5. Rupanya, para produser menyukai apa yang mereka lihat, dan pada bulan November, Vera diundang ke casting untuk menggantikan Alena Vinnitskaya, yang meninggalkan grup.

2003: Vera Brezhneva adalah anggota baru VIA Gra

Penyanyi itu berhasil lulus audisi dan pindah dari kota provinsi Ukraina ke Moskow. Ada satu masalah: menurut produser, nama "Galushka" tidak terlalu cocok untuk panggung. Muncul pertanyaan tentang nama panggung, dan karena Vera adalah seorang wanita desa dari mantan Sekretaris Jenderal Uni Soviet Leonid Brezhnev, diputuskan untuk menggunakan nama belakangnya sebagai nama samaran.

Pada Januari 2003, Vera membuat debut resminya sebagai bagian dari VIA Gra bersama dengan Nadezhda Granovskaya dan Anna Sedokova. Selanjutnya, trio inilah yang diakui sebagai “Komposisi Emas VIA Gra”.

Pertama-tama, sebuah video dibuat untuk lagu "Jangan tinggalkan aku, cintaku!" dari album baru "Berhenti! Difilmkan! ”, Rekamannya disutradarai oleh Konstantin Meladze. video yang sangat sensual menduduki puncak tangga lagu Rusia selama beberapa bulan. Pada tahun yang sama, pemirsa saluran Ru.TV mengakui komposisi ini sebagai lagu terbaik dekade ini. Patut dicatat bahwa astronot Amerika Michael Foul sangat jatuh cinta dengan lagu ini sehingga dia membawa disk VIA Gra bersamanya ke ISS.

Di masa depan, setiap lagu VIA Gra selalu menjadi hit, termasuk duet lucu dengan Verka Serdyuchka ("Saya tidak mengerti") dan rekaman bersama dengan Valery Meladze ("Laut dan Tiga Sungai", "Seratus Langkah Mundur" ).

Valery Meladze dan VIA Gra - "Laut dan Tiga Sungai"

Ketiganya berada di puncak kesuksesan, tetapi gadis-gadis itu dipaksa untuk menjalani kehidupan yang benar-benar nomaden - tur tanpa akhir, pertunjukan, konferensi pers, pembuatan film ... Selain itu, tim terguncang oleh perubahan: setelah kepergian Nadezhda Granovskaya di awal tahun 2006, Christina Kots-Gotlieb mengunjungi tempatnya , Olga Koryagina dan Meseda Bagaudinova, dan Anna Sedokova menyerahkan "posisinya" pertama kepada Svetlana Loboda, dan kemudian ke Albina Dzhanabaeva. Kelelahan terus-menerus, perubahan pemandangan yang sering terjadi, dan perubahan komposisi menghabisi Vera Brezhnev. Pada musim panas 2007, dia mengejutkan para penggemarnya dengan berita kepergiannya dari grup.

Karier solo

Setelah meninggalkan VIA Gra, Vera Brezhneva mengambil cuti panjang, dan segera blues menyerangnya. Tetap saja, dia tidak memiliki dinamika yang biasa, perjalanan, dan anggota tim lainnya menjadi saudara perempuan bagi gadis itu. Oleh karena itu, pada awal 2008, Vera memutuskan untuk kembali ke bisnis pertunjukan, namun, dalam peran baru baginya sebagai presenter TV - ia mulai menjadi pembawa acara Magic of Ten di Channel One, setelah itu tawaran menguntungkan dari orang-orang TV mulai datang. dalam aliran berkelanjutan - untuk pirang mewah dengan bawaan akan ada tempat untuk kesenian di studio mana pun.

Pada Mei 2008, Vera Brezhneva mempersembahkan video solo pertamanya "I don't play", dan pada musim gugur ia menjadi anggota proyek Ice Age-2, dipasangkan dengan skater figur Armenia Vazgen Azroyan. Sayangnya, tandem mereka tidak pernah mencapai final, tetapi penonton sepenuhnya menghargai keanggunan Brezhneva. Ngomong-ngomong, tak lama sebelum ini, majalah Maxim yang populer mengakui Vera sebagai wanita paling seksi di Rusia, dan edisi Halo memberinya gelar selebritas Rusia paling bergaya.

"Zaman Es": Vera Brezhneva dan Vazgen Azroyan

Pada awal musim gugur 2009, acara Improvisasi Yuzhnoye Butovo ditayangkan di Channel One dengan pembawa acara Alexander Tsekalo. Vera menjadi peserta dalam proyek tersebut, tetapi setelah empat episode program ia pergi cuti hamil.

Pada musim panas 2010, Vera Brezhneva datang ke Muz-TV 2010 Prize bersama penyanyi Moldova Dan Balan, dan beberapa bulan kemudian para musisi mempersembahkan kreasi bersama mereka yang disebut Rose Petals. Sejak September 2010, Brezhneva telah menyelenggarakan program untuk Album Dembel di siaran Radio Rusia.

Pada bulan November, Vera Brezhneva mempersembahkan disk solo debutnya Love Will Save the World. Meskipun duet dengan Balan dan Potap termasuk di dalamnya diterima dengan tenang oleh para kritikus, untuk judul lagu album, Vera menerima patung pertama Penghargaan Gramofon Emas dalam koleksinya.

Pada 2015, album kedua Vera Brezhneva, VERVERA, mulai dijual. Di antara 14 komposisi, para pendengar secara khusus memilih duet dengan DJ Smash (“Love at a Distance”) dan lagu berbahasa Inggris pertama “Feel” dalam repertoar penyanyi.

Peran film

Pada tahun 2005, Vera Brezhneva membuat debut filmnya dan langsung memantapkan dirinya sebagai aktris yang luar biasa, sealami mungkin di depan lensa kamera. Peran pertama gadis itu adalah Motri dari "Sorochinsky Fair" oleh Semyon Gorov. Bersama dengan Vera Brezhneva, bintang-bintang Ukraina seperti Georgy Khvostikov, Sofia Rotaru, Ruslana Pysanka, dan Yuri Galtsev keluar di lokasi syuting.

Setahun kemudian, Gorov mengundang Vera ke pemeran musikal Tahun Baru "Liburan Bintang", sebuah film tentang kontes lagu yang disebut "Cosmovision", yang mendapatkan keluarga biasa dari Bumi dan membingungkan semua kartu untuk petinggi bisnis pertunjukan. Mitra penyanyi itu adalah Tina Karol, Sofia Rotaru dan Dima Bilan.

Pada tahun 2009, Vera Brezhneva membuat debut film fiturnya. Peran film serius pertamanya adalah Katya, pahlawan wanita dari film Marius Weisberg Love in the Big City. Pemeran pria yang mengesankan (Aleksey Chadov, Vladimir Zelensky, Ville Haapasalo), plot yang menarik dan pembuatan film yang layak memastikan film tersebut sukses secara komersial, sehingga sekuelnya dirilis dua tahun kemudian.

Menjelang rilis kaset di layar lebar, klip "Disco Crash" "Summer Always" muncul, di mana separuh wanita dari film tersebut dibintangi - Vera Brezhneva, Svetlana Khodchenkova dan Nastya Zadorozhnaya. Namun, Vera juga tidak berdiri di samping dan merekam lagu "Cinta di Kota Besar", yang segera direkam dalam video.

Vera Brezhneva - Cinta di Kota Besar

Pada 2011, Vera Brezhneva tampil sebagai cameo dalam komedi Tahun Baru "Pohon Natal". Dia tanpa disadari menjadi peserta dalam "teori enam jabat tangan", dengan mahir bermain dengan Alexander Golovin (seorang snowboarder yang pernah mengendarai Vera), Nikita Presnyakov (sopir Pasha, yang mengemudikan penyanyi), Ivan Urgant, yang berperan sebagai pengusaha Boris , dan banyak lagi.

Pada 2012, gadis itu, bersama dengan Sergei Svetlakov, membintangi komedi petualangan Jungle. Mereka berperan sebagai pasangan yang sedang mengalami krisis hubungan dan karena itu melakukan perjalanan yang eksotis. Tidak mengherankan jika rumor tentang hubungan intim mereka segera menyebar di media, namun, seperti yang ditekankan oleh kedua artis, romansa di antara mereka diarahkan secara eksklusif ke kamera.

Kehidupan pribadi Vera Brezhneva

Di masa mudanya, bahkan sebelum memulai karirnya, Vera Brezhneva hidup dalam pernikahan sipil dengan Vitaly Voichenko, seorang politisi Ukraina. Pada usia 19, gadis itu melahirkan seorang putri, Sonya, setelah itu orang-orang muda bubar.

Terlebih lagi, Vera yang memulai kesenjangan: “Itu terjadi secara instan. Ketika saya tidak di rumah, dia mengemasi barang-barangnya, meninggalkan catatan dan pergi bersama Sonya, ”Vitaly pernah berkata, menambahkan bahwa gadis itu hanya menukarnya dengan pesta yang lebih menguntungkan.

Pada musim gugur 2006, Vera Brezhneva mulai berkencan dengan pengusaha dan jutawan Ukraina terkenal Mikhail Kiperman. Pada 2009, pasangan itu memiliki seorang putri, Sarah, dan pada 2010, penyanyi itu resmi menjadi Vera Kiperman.

Pada 2012, ada laporan di media bahwa Brezhnev dan Kiperman bercerai. Masalah keuangan pasangan diindikasikan sebagai alasan pertengkaran - ada desas-desus bahwa Kiperman berutang banyak kepada Alfa Bank. Selanjutnya, penyanyi itu menyangkalnya, tetapi tidak mengomentari situasinya. Akibatnya, sumber yang dekat dengan mantan pasangan itu mengatakan bahwa kecemburuan tak terkendali dari Mikhail, yang bereaksi sangat keras setiap kali dia melihat istrinya ditemani pria lain, harus disalahkan.

Mungkin ketakutan Kiperman bukannya tidak berdasar, karena bahkan sebelum perceraian, Vera Brezhneva menjadi dekat dengan Konstantin Meladze. Hal ini dibenarkan oleh mantan istri produser, Yana Meladze, yang mengatakan bahwa suaminya telah berselingkuh dengan Brezhneva sejak 2005. Dan meskipun baik Vera dan Konstantin dengan segala cara yang mungkin menyangkal pernyataan ini ("Omong kosong!" Meladze mengklaim di pers), paparazzi berulang kali menangkap mereka di perusahaan masing-masing.

Pernikahan Vera Brezhneva dan Konstantin Meladze, yang berlangsung pada 22 Oktober 2015, menghiasi "dan". Diam-diam dari semua orang, mereka menikah di kota Italia Forte dei Marmi, setelah itu petugas pers Vera mengumumkan berita itu kepada pers.

Penyanyi terkenal, aktris luar biasa, pembawa acara TV berbakat, dan hanya wanita luar biasa, Vera Brezhneva, menaklukkan lebih banyak pria dengan pesonanya setiap hari. Dia terus-menerus berkedip di acara TV populer, di mana dia bertindak sebagai pembawa acara atau bintang tamu, lagu-lagunya diputar tanpa lelah oleh hampir semua stasiun radio top, dan film-film Rusia baru yang menarik tidak berlalu tanpa partisipasinya.

Siapa Vera Brezhneva? Pertumbuhan popularitasnya tidak pernah berhenti memukau, tetapi bagaimana seorang gadis sederhana dari kota kecil Ukraina berhasil mencapai pengakuan seperti itu? Peran besar dalam hal ini dimainkan oleh ketekunan Vera, kerja keras, dan keinginannya untuk menjadi lebih baik.

tinggi, berat, parameter

Layak dimulai dengan fakta bahwa Vera Brezhneva adalah nama samaran. -Vera Viktorovna Galushka. Dia lahir di Ukraina, di kota Dneprodzerzhinsk, pada tahun 1982. Orang tua dari bintang saat ini adalah pekerja biasa. Mereka bekerja di pabrik kimia.

Vera datang ke casting tanpa riasan dan dengan pakaian sederhana, tetapi ini tidak menghentikannya untuk masuk ke grup yang sudah dikenal pada waktu itu untuk masa percobaan.

Vera Brezhneva di VIA Gre

Sebagai bagian dari grup VIA Gra, Vera bekerja selama 5 tahun - dari 2002 hingga 2007.

Setelah Vera Brezhneva disetujui sebagai bagian dari grup, dia pindah ke Kyiv, dan dengan uang pertama yang dia peroleh, dia membelikan orang tuanya sebuah apartemen baru yang luas. Sudah pada saat itu, Vera memiliki seorang anak - seorang gadis Sonya. Dia tinggal bersama orang tua bintang selama beberapa waktu.

Setelah "VIA Gra"

Pada bulan Desember 2007, salah satu anggota yang paling berwarna dan menawan, Vera Brezhneva, meninggalkan grup VIA Gra. Pertumbuhan popularitasnya tidak berkurang setelah itu. Pada awalnya, gadis itu mencoba dirinya sendiri di televisi: dia menjadi pembawa acara program "Magic Tens", dan kemudian menunjukkan dirinya di acara populer "Ice Age-3". Juga, Vera Brezhneva, tinggi, berat, yang parameternya sudah Anda ketahui, dua kali memenangkan kuis "Yang paling cerdas" di saluran STS, yang membuktikan pengetahuan dan keingintahuannya dengan keindahan alam yang luar biasa.

Lagu pertama yang dibawakan oleh sang bintang solo adalah "I don't play." Video untuk itu dirilis pada Mei 2008. Setelah 6 bulan berikutnya, video keduanya muncul - "Nirvana".

Setelah peluncuran single kedua, Vera mengambil cuti hamil dan setelah beberapa saat kembali sebagai juri proyek Superstar. Itu terjadi pada tahun 2010. Vera juga bekerja sebagai pembawa acara radio di Radio Rusia dan menjadi pembawa acara program Album Dembel.

Perlu dicatat film-film yang dibintangi Vera Brezhneva. Tinggi dan level kemampuan aktingnya sungguh menakjubkan! Dia mulai dengan musikal "Sorochinsky Fair", kemudian gadis itu membintangi komedi "Star Holidays" dan setelah itu dia diundang ke proyek film yang lebih serius.

Vera Brezhneva memainkan salah satu peran utama di semua bagian film Rusia Love in the Big City. Juga, "Yolki" dan "Yolki-2" yang ceria tidak dapat melakukannya tanpa partisipasinya.

Rahasia kehidupan pribadi

Apa fakta dari kehidupan pribadinya yang Vera Brezhneva tidak ragu untuk beriklan? Biografi, tinggi, parameter, berat, hobi - dia tidak menyembunyikan semua ini dari publik. Namun, segala sesuatu yang berkaitan dengan kehidupan pribadinya, ia mencoba untuk tetap di bawah tabir kerahasiaan. Bagi Vera, ini adalah topik yang sangat licin. Dia tidak suka memberikan nama anak buahnya, tetapi jurnalis yang usil entah bagaimana menemukan bahwa ayah dari anak pertamanya, Sonya, disebut Vitaliy Voichenko. Bersamanya, bintang itu hidup dalam pernikahan sipil selama beberapa tahun.

Belum lama ini, Vera Brezhneva menikahi Mikhail Kiperman dan bahkan mengambil nama belakangnya. Istri yang bahagia melahirkan anak kesayangannya - gadis Sarah. Sonya, tentu saja, juga tinggal bersama ibu dan ayah tirinya.

Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa kehidupan Vera sukses: dia terkenal, dihormati di kalangannya, dia adalah ibu yang bahagia dari dua anak dan istri tercinta. Vera selalu tersenyum, dan bahkan tidak ada rasa bangga padanya. Dia adalah wanita yang sederhana, cantik, menarik dan sangat menawan.

Tidak ada keraguan sedikit pun bahwa dia akan menyenangkan para penggemarnya dengan lebih dari satu album dan membintangi film-film baru. Penampilannya yang spektakuler memikat pada pandangan pertama, Anda ingin menonton penampilannya terus menerus. Wanita ini dengan sempurna menggabungkan kecantikan dan kecerdasan, popularitas dan kesederhanaan. Wanita seperti itu pantas untuk dikarang puisi tentang mereka, untuk dikagumi.

Berapa tinggi Jeremy Renner?

Di ruang Internet domestik, aktor terkenal yang berperan dalam The Avengers dikreditkan dengan tinggi 178 cm. Dan di sumber luar negeri, aktor ini ditunjukkan sebagai 172-173 cm. Untuk memahami masalah ini dan mencari tahu siapa salah dan siapa yang mengatakan yang sebenarnya, kita akan menemukan foto dengan aktor ini, apa yang akan berdiri di sebelah orang terkenal lainnya dan berdasarkan foto-foto ini akan menjadi jelas berapa tinggi badannya sebenarnya.

Di sini kita bisa melihat Jeremy Renner di sebelah Tom Cruise, yang tingginya sekitar 170-172cm. Jelas, foto ini seharusnya sudah membuat Anda berpikir apakah selebritas kita benar-benar tinggi 178cm.

Dan di foto ini Jeremy Renner diduga tinggi 178cm dan di sebelahnya adalah Mark Wahlberg dengan tinggi 173cm. Ada banyak foto serupa di mana tinggi selebriti kita akan berada di kisaran 172-173cm. Jelas, di RuNet mereka salah tentang tinggi Jeremy Renner.
Jika Anda suka hidup bermain-main dan selalu hidup sepenuhnya, maka Anda harus memiliki handicap 1,5. Hanya di sana Anda dapat belajar dan belajar bagaimana memenangkan uang dalam jumlah yang layak berkat taruhan olahraga. Kunjungi sbet.guru dan handicap Anda akan di mana-mana di dunia ini.

25.12.19

Berapa tinggi Doutzen Kroes?

Supermodel dan aktris terkenal asal Belanda asal Frisia di Internet dikreditkan dengan tinggi 178cm, tapi benarkah demikian? Sumber informasi asing memiliki pendapat yang berbeda dan atribut tinggi 172-176 cm. Untuk memahami keandalan data yang berbeda, kami akan menggunakan perbandingan pertumbuhan selebriti dari foto. Kami hanya mengambil foto di mana model kami berdiri di samping yang lain model terkenal dan membandingkan tinggi badannya sesuai dengan bingkai ini. Berdasarkan data, kami akan memahami di mana informasi itu benar dan di mana tidak.

Dalam foto ini, kita dapat melihat Doutzen Kroes dengan dugaan tinggi 178cm dan Adriana Lima dengan data serupa, hanya di sini kita melihat bahwa model kita lebih rendah daripada yang dikreditkan.

Di foto ini kita bisa melihat Doutzen Kroes dan Maggie Grace dengan tinggi badan 175cm. Seperti yang bisa kita lihat, kedua selebriti ini memiliki tinggi yang sama. Berdasarkan foto-foto ini, ternyata Doutzen Kroes jelas tidak setinggi 178cm, tapi lebih dekat sampai 175cm.

Film Jerman, aktor televisi dan suara, sutradara film, penulis skenario dan produser. Puncak dari kemampuan aktingnya adalah peran Martin Brest dalam komedi kriminal Thomas Yan Knockin' on Heaven's Door, ia juga dikenal karena perannya dalam film Where's Fred?, Inglorious Basterds, This Means War.

Tinggi Schweiger adalah 178 cm

Aktor, produser, dan penulis skenario Amerika. Pemenang Oscar dan dua penghargaan Golden Globe, serta nominasi BAFTA. Film paling terkenal dengan partisipasi Matt Damon: drama "Good Will Hunting", "Saving Private Ryan", "Dogma", drama kriminal "The Talented Mr. Ripley"; tiga bagian tentang petualangan teman-teman Ocean: "Ocean's Eleven", "Ocean's Twelve", "Ocean's Thirteen"; tetralogi Jason Bourne: Identitas Bourne, Supremasi Bourne, Ultimatum Bourne, dan Jason Bourne; serta film "The Departed", "Interstellar" dan "The Martian" dan "Ford v Ferrari"

Tinggi Matt Damon 178 cm

16.11.19

Megan Fox lahir pada 16 Mei 1986. Dia adalah seorang aktris dan model Amerika. Fox memulai karir filmnya pada tahun 2004 dengan Teenage Drama Queen. Film pertamanya yang dikenal adalah blockbuster "Transformers" pada tahun 2007. Sejak Transformers, dia telah memenangkan banyak Teen Choice Awards. Dia memiliki delapan tato tubuh yang terkenal, termasuk nama mantan pacarnya "Brian" dan wajah Marilyn Monroe di lengan bawahnya. Fox mengatakan dia memiliki tato Marilyn Monroe karena: "Dia adalah salah satu orang pertama yang saya lihat di televisi. Marilyn adalah pengaruh besar bagi saya."

Tinggi Megan Fox adalah 163 cm

Berat Megan Fox adalah 49-51 kg

Berapa tinggi Kristen Stewart?

Untuk beberapa alasan, aktris terkenal dari saga "Twilight" di Runet dikreditkan dengan tinggi 165 cm Meskipun selebriti itu sendiri dalam wawancara yang bertentangan mengatakan bahwa tingginya 5 kaki 8 inci, yang sama dengan 167 cm dan itu dia merasa sama sekali 173 cm, tetapi banyak saksi mata yang melihat aktris itu tinggal di sebelahnya, mencatat bahwa tingginya hampir tidak lebih dari 160 cm. Untuk mengetahui mana yang benar dan mana yang tidak, kita akan menemukan foto-foto di mana seorang selebriti akan berada di dekat orang-orang yang tinggi badannya mirip dalam data mereka.

Tiga foto menunjukkan Kristen Stewart, yang mengklaim bahwa tinggi badannya sudah 167cm Dakota Fanning dengan tinggi sebenarnya 163cm. Seperti yang kita lihat, selebriti kita, dengan tinggi yang dinyatakan 167cm, di bawah 163cm, yang berarti parameternya tidak sesuai dengan kenyataan dan kenyataannya tingginya sekitar 161cm.Fenomena ini sangat umum di antara bintang-bintang Hollywood ketika mereka berbicara tentang satu hal, tetapi pada kenyataannya semuanya berbeda.

Biografi Vera Brezhneva

Penyanyi masa depan lahir di kota kecil Dneprodzerzhinsk dalam keluarga besar (selain Vera, orang tuanya membesarkan tiga gadis lainnya).

Sejak masa sekolah, tinggi dan berat Vera telah dikagumi, tetapi gadis itu sendiri sangat malu pada mereka. Dia sangat malu dengan tinggi badannya - 170 cm Baginya ini terlalu berlebihan, dan karena itu dia membungkuk.

Terlepas dari kenyataan bahwa berat badan gadis itu mendekati ideal, Vera Brezhneva yang berusia 16 tahun mencoba menyamarkan sosoknya dengan pakaian longgar. Keraguan diri harus disalahkan, karena karena masalah keuangan dalam keluarga, tidak ada kesempatan untuk berpakaian dalam sesuatu yang layak.

Namun, gadis itu selalu menarik perhatian pada dirinya sendiri. Setelah meninggalkan sekolah, dia berani mengikuti kontes kecantikan kota, dan setahun kemudian, secara kebetulan, dia berakhir di konser grup VIA Gra. Sejak saat itu, biografi penyanyi itu dimulai.

Selama konser, para solois, untuk membangkitkan semangat penonton, mengundang seseorang dari penonton ke panggung untuk bernyanyi bersama mereka. Terlepas dari kenyataan bahwa Vera adalah gadis yang sederhana sejak lahir, kali ini dia memutuskan untuk mengambil risiko. Produser sangat menyukai penampilannya sehingga undangan untuk bergabung dengan barisan solois datang segera setelah konser. Seperti yang kemudian diakui oleh produser, gadis itu menyuap mereka dengan kerendahan hati yang tulus dan kemampuan untuk tetap berada di depan umum.

Parameter gambar, usia, tinggi dan berat badan pada tahun 2018

"Vera Brezhnev telah kehilangan banyak berat badan," - praktis tidak ada berita sensasional seperti itu di World Wide Web. Dan semua karena Vera Brezhneva dianggap sebagai salah satu dari sedikit seniman yang tinggi dan beratnya hampir tidak berubah selama 10 tahun terakhir. Hari ini dia juga memiliki berat 52-53 kg. Tentu saja, kadang-kadang dia mengalami periode kerakusan, tetapi setelah itu gadis itu menyiksa dirinya sendiri sampai keringat ketujuh di gym. Berkat ini, pada 2017 dan 2018, parameternya tidak berubah: dada - 90 cm, pinggang - 62 cm, pinggul - 92 cm, tinggi penyanyi 170 cm.

Sekarang penyanyi itu tidak pernah berhenti menyenangkan penggemar dengan sosok yang luar biasa. Skema kekuatan khusus membantunya dalam hal ini, yang dapat dilihat di sini.

Foto tersebut menunjukkan bahwa meskipun kecil, tubuhnya penuh dengan kekuatan dan energi. Dan semua karena selain pelatihan reguler, penyanyi menemukan waktu untuk meditasi. Dalam sebuah wawancara, dia berulang kali menekankan bahwa sikap psikologislah yang memungkinkan Anda untuk menjaga tubuh dan jiwa Anda tetap sehat.

Esensi dan prinsip dasar metodologi

Bintang mematuhi nutrisi yang tepat setiap saat. Berkat ini, penggemar dapat melihat Vera yang lebih kurus dan bercahaya sebulan setelah melahirkan.

Saran nutrisi bintang adalah sebagai berikut:

Jangan makan di malam hari. Selama tidur, tubuh harus menghabiskan energi untuk pemulihan, dan bukan untuk pencernaan makanan. Hal yang sama berlaku untuk pertemuan dengan secangkir teh sebelum tidur. Ginjal tidak dapat berfungsi pada kapasitas penuh, sehingga secangkir teh saja dapat menyebabkan bengkak dan kantung di bawah mata.
Makanan yang tidak berguna harus dikeluarkan dari diet. Setiap hidangan membawa semacam beban semantik. Berkat pendekatan memasak yang sadar ini, Anda tidak hanya dapat mengurangi jumlah kalori "kosong", tetapi juga memperbaiki kondisi kulit, kuku, dan gigi.
Setiap hari mulailah dengan segelas air tanpa gas. Berapa banyak air yang diminum saat perut kosong, semuanya hanya akan bermanfaat. Berkat cairan, tubuh akan mempercepat metabolisme dan memulai proses pembersihan alami.
Makanan apa pun harus pas di telapak tangan Anda. Tidak masalah apakah itu makan siang atau makan malam. Jika Anda makan banyak dan pada satu waktu, perut akan mulai "menyerang", makanan akan tetap berbobot mati. Oleh karena itu perut kembung dan kembung. Porsi kecil akan membantu menjenuhkan tubuh, tetapi pada saat yang sama memberikan perasaan ringan.
Diet seimbang adalah kunci untuk kulit dan rambut yang indah. Bintang itu merekomendasikan untuk tidak melepaskan lemak dalam hal apa pun, karena kesehatan wanita bergantung pada mereka. Segera setelah tubuh menerima lebih sedikit lemak, kulit menjadi kering dan bersisik. Setiap gambar penyanyi menunjukkan bahwa kulit, bahkan pada usia 35, tetap halus dan halus.

Contoh menu mingguan

Cara menurunkan berat badan dengan bantuan sistem nutrisi dari penyanyi (skema perkiraan selama seminggu):

Hari di minggu ini	Sarapan	Makan malam	Makan malam
Senin	Oatmeal di atas air, teh hijau tanpa gula dengan lemon	Salad kacang, wortel dan selada, ayam panggang	Rumput laut, ikan bakar, kolak buah kering
Selasa	Telur dadar dari 2 butir telur, teh hijau dengan madu	Kaldu ayam, bit, wortel, salad kismis	Casserole keju cottage dengan buah-buahan kering, teh hitam
Rabu	Keju cottage dengan madu, smoothies	Sayuran panggang, salmon panggang	Salad seafood
Kamis	Soba dengan sepotong mentega, teh dengan lemon, roti panggang dengan keju	Potongan daging kukus, brokoli rebus, dan wortel	Sup keju, teh
Jumat	Jelly buah dengan keju cottage, teh	Salad Yunani, ayam panggang, kolak?	Daging sapi rebus, salad kubis, teh
Sabtu	Oatmeal dengan madu dan kacang-kacangan, kakao dengan susu	Sup sayur, salad ayam hangat	Mousse buah, jus sayuran akar
Minggu	Granola dengan susu, teh	Sup udang dan kerang, jus jeruk	Salad sayuran, teh

produk berbahaya

Penyanyi itu selamanya menutup topik permen, kue kering, gula, makanan cepat saji, dan makanan yang digoreng. Menurut bintang itu, dia tidak menginginkan semua ini, karena tubuh terbiasa mendapatkan semua yang dibutuhkannya dengan makanan yang tepat. Dan jika Anda tidak terbawa oleh pemanis, garam dan pengawet, lama kelamaan ia akan belajar merasakan rasa makanan yang sebenarnya.

Kompleks kebugaran dari Brezhneva

Kelas reguler dengan pelatih memungkinkan penyanyi dalam kondisi prima sepanjang tahun. Faith mengakui bahwa tidak peduli seberapa besar pertumbuhan hasil pada awalnya, kemajuan dapat melambat seiring waktu. Dan kemudian dalam hal apapun tidak bisa berhenti.

Di waktu normal, ketika tidak ada syuting yang konstan, Vera berolahraga tiga kali seminggu. Penyanyi itu lebih suka latihan dengan beratnya sendiri, karena membantu mengembangkan daya tahan, kelincahan, dan kekuatan, sementara otot tidak memperoleh volume yang terlalu besar.

Dua kali seminggu, ia menghadiri kelas Pilates, yang tidak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga jiwa.

Bagi mereka yang tidak memiliki kesempatan untuk berolahraga di bawah bimbingan pelatih atau mengunjungi gym, bintang merekomendasikan untuk melakukan pemanasan setiap hari selama 15 menit, dan kemudian melakukan serangkaian squat, push-up, dan papan. Lakukan setiap latihan dalam tiga set 10-15 pengulangan.

Berikut adalah beberapa tips dari Vera Brezhneva untuk orang-orang yang sedang menurunkan berat badan:

Buatlah daftar makanan yang membawa manfaat maksimal bagi tubuh. Jika Anda tidak dapat mempertahankan nutrisi yang tepat, misalnya, dalam perjalanan bisnis, cobalah untuk memasukkan setidaknya satu produk dari daftar ini ke dalam diet Anda.
Beri diri Anda sedikit kelegaan. Sebagai permulaan, dua hari seminggu, di mana Anda bisa makan sesuatu yang dilarang. Secara bertahap bergerak pada suatu hari. Ada makanan terlarang hanya di pagi hari.
Berhenti menghitung kalori, dengarkan tubuh Anda.

Rahasia pribadi sang bintang

Meskipun sosoknya luar biasa, perut kecil terkadang terlihat di foto Brezhneva. Penyanyi itu mengakui bahwa bagian tubuh ini dianggap sebagai area masalahnya. Berikut beberapa rahasia menghilangkan lemak perut dari penyanyi:

Latihan "vakum". Dengan kebisingan, ambil napas maksimal, tarik perut. Tahan posisi selama 10-15 detik. Buang napas sebanyak mungkin, tahan selama 15 detik.
Papan dalam variasi apa pun. Anda bisa mulai dengan latihan statis: palang pada siku, pada lengan lurus, pada satu lengan atau kaki. Waktu berdiri di bar - 30 detik. Tingkatkan secara bertahap menjadi 2 menit.
Minum banyak cairan - hingga 2 liter per hari.
Berjalanlah jika memungkinkan. Jika Anda tidak punya waktu, lewati lift atau turun beberapa pemberhentian lebih awal.
Habiskan akhir pekan bukan di sofa, tetapi untuk permainan menyenangkan di udara segar.

Lebih banyak rahasia menurunkan berat badan dari Vera Brezhneva, yang tinggi dan beratnya selaras sempurna, dapat ditemukan di video di bawah ini.

Bagaimana Vera Brezhneva menurunkan berat badan, apa parameter tubuhnya, tinggi, berat? Banyak orang yang tertarik dengan informasi ini... Mengapa? Di dunia modern, banyak gadis bermimpi menjadi seperti bintang pop, karena mereka mengagumi parameter sosok itu, sehingga mereka tertarik dengan berat dan tinggi badan mereka, dan juga dengan hati-hati memantau bagaimana idola mereka mencapai bentuk yang luar biasa.

Penyanyi Vera Brezhneva memiliki berat yang cukup sedikit, 53 kilogram dengan tinggi 171 sentimeter. Mengingat masa sekolahnya, dia mengatakan bahwa dia terlihat sangat berbeda dari sekarang, dia memakai kacamata, rambutnya pendek, dan selain itu, dia malu dengan pertumbuhannya yang tinggi, akibatnya dia harus terus-menerus membungkuk.

Pada masa itu, dia tidak memiliki pakaian yang indah, jadi dia harus mengenakan pakaian longgar yang benar-benar menyembunyikan sosok cantiknya. Jadi di sekolah, Vera sama sekali tidak menyukai dirinya sendiri, tetapi waktu berlalu dan dia mulai berubah menjadi lebih baik. Warna matanya biru keabu-abuan, dan dia mencatat bahwa jika dia dalam suasana hati yang baik, mereka menjadi lebih kebiruan.

Jika kita berbicara tentang parameter sosoknya, khususnya, ukuran dada, pinggang, dan pinggulnya, maka ini adalah 90-62-92, nilai-nilai seperti itu sangat dekat dengan parameter ideal yang diterima secara umum. Kita dapat mengatakan bahwa sosoknya sempurna, karena tambahan 2 sentimeter di pinggul dan pinggang tidak merusak apa pun.

Jika kita berbicara tentang ukuran sepatunya, maka ini adalah ukuran 40 menurut nilai biasa, dan menurut standar Amerika adalah 8,5. Sesuai dengan pertumbuhannya, ukuran kaki ini tidak dianggap besar. Penyanyi itu memiliki 3 ukuran payudara, entah bagaimana dia sendiri mengatakan bahwa payudaranya persis ukuran ketiga.

Banyak gadis sangat tertarik pada bagaimana dia mempertahankan sosoknya dalam kondisi yang baik, karena dia tidak memiliki pound ekstra sama sekali, dia terlihat luar biasa dan saya ingin menjadi seperti dia. Selama kehidupan panggungnya, penyanyi ini selalu mempertahankan bentuk tubuhnya yang sangat baik, sebagai hasilnya ia menjadi idola bagi banyak orang.

Vera secara aktif terlibat dalam yoga, karena membantu meredakan ketegangan saraf, stres, umumnya menormalkan keadaan pikiran, dan juga memungkinkan Anda untuk menjaga otot-otot Anda dalam bentuk yang tepat, yang berkontribusi pada perolehan sosok yang langsing dan ideal.

Selain itu, tidak ada yang membatalkan aktivitas fisik. Penyanyi itu menemukan waktu untuk mengunjungi gym, dia melakukan kebugaran hingga tiga kali seminggu. Untuk melakukan beban yang benar dan berlatih secara efektif, ia lebih suka bekerja dengan pelatih pribadi yang memantau gerakannya dan, jika perlu, menyesuaikan jumlah beban pada tubuh dan memilih latihan baru.

Untuk pria, Vera adalah kecantikan berkaki panjang, dia hanya simbol seks, dan untuk seks yang adil, dia adalah panutan. Perlu dicatat bahwa dengan pertumbuhan yang cukup tinggi, tidak semua orang berhasil mempertahankan bobot sekecil itu, yaitu hanya 53 kilogram.

Tidak semua orang dengan pertumbuhan seperti itu berhasil mempertahankan bobot sekecil itu. Apa rahasia kelangsingannya? Saya akan mempertimbangkan esensi dari diet Brezhnev. Hal terpenting dalam dietnya adalah jangan pernah lupa sarapan. Menurutnya, tidak peduli seberapa sibuknya seseorang, sangat penting untuk menjenuhkan tubuh di pagi hari, memberikannya kesempatan untuk mendapatkan energi yang diperlukan untuk hari itu agar dapat bekerja sepenuhnya.

Biasanya untuk sarapan dia makan bubur susu, dia menambahkan berbagai bahan tambahan, misalnya kacang, dan juga bisa memberi sesendok selai. Selain itu, dia bisa makan satu porsi keju cottage, sementara dia memilih versi rendah lemaknya. Dan juga iman lebih suka menggunakan jus segar.

Saran lain dari Vera adalah menghindari permen. Dia praktis tidak menggunakan gula pasir. Penggantinya adalah buah-buahan yang berbeda, karena mengandung sejumlah fruktosa, dan lebih bermanfaat bagi tubuh.

Dia juga tidak bersandar pada produk tepung, tentu saja, tidak mungkin untuk menghilangkannya sepenuhnya, tetapi Vera berhasil meminimalkan penggunaannya, sementara pendekatan ini memiliki efek positif pada sosoknya yang ramping. Aspek penting lain dari diet penyanyi ini adalah minum banyak air, dan dia juga minum banyak jus segar yang berbeda.

Jadi prinsip dasar yang berkontribusi pada penurunan berat badan adalah sebagai berikut. Vera sepenuhnya mengecualikan makanan yang mengandung banyak gula, yaitu, dia tidak makan kue, kue kering, dan tidak makan kue manis.

Selain itu, ia berusaha untuk tidak makan makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi, yaitu tidak makan roti putih, roti gulung, kentang, dan tidak mengonsumsi berbagai kue kering, serta cokelat susu.

Jika penyanyi itu benar-benar berolahraga secara fisik, dia bisa makan sesuatu yang enak dan berkalori tinggi dari gula-gula, tetapi dia melakukan ini tidak lebih dari sebulan sekali. Pendekatan seperti itu tidak akan membahayakan sosok itu, karena Vera sangat jarang membiarkan dirinya dimanjakan seperti itu.

Dalam hal apa pun Anda tidak boleh melupakan daging, penyanyi itu lebih suka makan ayam dan ikan, kadang-kadang dia membiarkan dirinya makan barbekyu, yang tidak sering terjadi. Produk daging diperlukan untuk tubuh, karena mengandung protein yang berharga. Penyanyi itu mencoba memakannya dengan jumlah lemak minimum.

Brezhnev mencatat manfaat besar kacang-kacangan, dia mencoba menggunakannya setidaknya seminggu sekali, yang juga bermanfaat bagi tubuh. Untuk hidangan penutup, si cantik berkaki panjang suka memanjakan dirinya dengan sepotong keju rendah lemak yang menggugah selera, sementara larangan penggunaan kue telah diberlakukan.

Rata-rata, Vera makan tiga kali sehari, tetapi di sela-sela waktu makan dia bisa makan camilan dengan kacang atau sesuatu yang tidak penting, misalnya, Anda bisa makan buah. Selain itu, dia minum banyak air, yang memungkinkan dia untuk membersihkan tubuh.