Գործնական հոգեբանություն. անձի անձնական տարածություն. Անձի անձնական տարածքի սահմանում՝ սահմանները և դրանց խախտումը

Դուք երբևէ զգացե՞լ եք զուտ անհատական, անձնական տարածքի որոշակի կարիք: Սեփական տարածք ունենալու ցանկություն աշխատավայր, մեկուսի անկյուն, սեփական սենյակ), բոլորի համար անհասանելի կամ փոքր հեռավորության վրա մնալը, որը բնորոշ է մարդուն ուրիշների հետ շփվելիս. մարդու անձնական տարածքը. Հեռավորությունը որոշելը պարտադիր չէ, որ ցույց տա մարդկանցից մեկուսանալու մարդու ցանկությունը։ Իրականում սա մեր սեփական «ես»-ի մասնիկն է, զուտ հոգեբանական կարիքը, որը թույլ է տալիս պահպանել հավասարակշռությունը և հարմարավետ զգալ (սա հատկապես վերաբերում է ինտրովերտներին): Անձնական տարածության սահմանները տարբերվում են՝ կախված անձից, բնավորության գծերից և սովորական միջավայրից:

Մեկի համար անձնական տարածքի կարիքը կարող է բավականին ուժեղ զարգանալ, իսկ մյուսի համար դա առանձնապես չի կարևորի։ Իհարկե, նեղ գրասենյակում կամ մարդաշատ վայրերում հանրային տրանսպորտՀեռավորություն պահելը շատ դժվար է, և բոլորը դա հասկանում են։ Բայց հարմարավետության գոտու խախտումնորմալ, ոչ բարենպաստ պայմաններում դա ստիպում է խառնաշփոթի պահվածքը դիտել որպես աննրբանկատության, բացարձակ անհարգալից վերաբերմունքի և նույնիսկ ագրեսիայի դրսևորում։ Սա միանգամայն բնական է, քանի որ անձնական տարածքը ընկալվում է որպես սեփական մարմնի երկարացում, «մասնավոր գոտի», որն ընդունելի է թվում միայն ամենամոտ մարդկանց համար։

Մասնագետները կարծում են, որ մարդու ինտիմ տարածությունը միջինում կազմում է առնվազն 50-60 սմ, արժե մոտենալ, և դուք անմիջապես անհանգստություն կպատճառեք մարդուն։ Այս գիծը թույլատրելի է անցնել միայն հարազատներին և լավ ընկերներ. Գիտնականները համոզված են, որ անձնական տարածության գոտու խախտումը կարող է ազդել մարդկային կյանքի կրճատման վրա։ Հաղորդակցական պարտադրված մտերմությունը հանգեցնում է անհարմարության և նևրոզների, և դրանք կարծես թե շղթայական ռեակցիահանգեցնել շատ ավելի լուրջ առողջական խնդիրների:

Այնուամենայնիվ, կան այնպիսիք, ովքեր չեն ճանաչում սահմանափակումները շփվելիս նույնիսկ այն մարդկանց հետ, ում դժվար թե ծանոթ են. , նրանք սիրում են համբուրվել և գրկախառնվել։ Եվ այս պահվածքը պայմանավորված է նրանց մարդամոտության բնական պարզությամբ, ընկերասիրության դրսևորմամբ։ Կամ գուցե նրանք դաստիարակվել են մեծ ընտանիք, և հետևաբար չկարողանալով հասկանալ «անձնական տարածության» կարևորությունը։ Ցավոք, նման մարդիկ, նույնիսկ հրաշալի հոգևոր որակներով, շատ դեպքերում ոչ մի կերպ բարենպաստ տպավորություն չեն թողնում։ Եթե ​​փորձում եք զիջել, աշխատեք համբերատար լինել ուշադրության աճի դրսևորմամբ, սա ոչ մի լավ բանով չի ավարտվի և՛ առաջինի, և՛ երկրորդի համար: Վաղ թե ուշ թաքնված բացասական հույզերը կարող են դրսևորվել շատ անսպասելի կերպով, և «օրինախախտը» ռիսկի է դիմում իր մասին շատ հետաքրքիր բաներ սովորելու: Միակ բանը Հնարավոր լուծումխնդիրները նախնական ծանուցումն է, որ ձեզ դուր չի գալիս, որ դիպչում են և այլն, պատճառի բացատրությունը: Բայց դա նույնպես միշտ չէ, որ աշխատում է:

Ուշագրավ փաստ. անձնական տարածության սահմանները բավականին հաճախ տեղի են ունենում հարազատների և նույն ընտանիքի անդամների հարաբերություններում։ Այս հեռավորությունը չպետք է դիտարկել որպես անվստահության և մտերմության բացակայության դրսևորում. երբեմն մեզանից յուրաքանչյուրին անհրաժեշտ է գաղտնիություն և սեփական տեղը:

Դիտարկենք համապատասխան օրինակ կենդանական աշխարհից։ Ինչու են շները նշում տարածքը: Դուք գուշակեցիք, նրանք նույնպես իրենց տարածքի կարիք ունեն, և այդպիսով նրանք մյուս եղբայրներին փոխանցում են այն տեղեկությունը, որ դա իրենց տիրույթն է։ Սա մարդու ցմահ զբաղմունքն է, քանի որ ինքն էլ է «նշում» իր տարածքը՝ տուն է առնում, ամեն ինչ սարքավորում, կողպեքով փակում և այլն։

Եվ հիմա մենք առաջարկում ենք վերլուծել սովորական, բայց շատ տարածված դեպք ընտանեկան կյանք. Ինչու՞ որոշ ժամանակ անց շքեղ զույգերը հաճախ բաժանվում են, ինչո՞ւ են մարդիկ, ովքեր ժամանակին ամբողջ սրտով սիրել են միմյանց, սկսում են ատելություն և անհանդուրժողականություն ցուցաբերել: Պատասխանը չափազանց պարզ է՝ նրանցից մեկը ենթակա է կողակցի վերահսկողության, տեղի է ունենում անձնական տարածք ներխուժում։ Եվ խոսքն ամենևին էլ անվստահության մեջ չէ, այլ ազատության զգացման բացակայության մեջ։ Միշտ գալիս է մի պահ, երբ ուզում ես դադար վերցնել նույնիսկ ամենահաճելի հասարակությունից, և սիրելիի կողմից այս հարցի բացակայությունը ստիպում է քեզ կաշկանդված, սեղմված զգալ, փախչելու ցանկություն առաջացնել: դժոխք, միայն թե այլևս չտեսնեմ անհանգիստ մարդու: Հենց դա էլ նպաստում է ծնողների և դեռահասների բազմաթիվ վեճերին։ Մեծացող երեխաները բացում են ամբողջ աշխարհը, նրանք ցանկանում են թռչել թիթեռների պես և սովորել ինչ-որ անհայտ բան, ստանալ նոր սենսացիաներիսկ հսկող հայրերն ու մայրերը ընկալվում են որպես իսկական դեսպոտներ: Տարրական հասկացողության բացակայությունը և փխրուն և տպավորվող երիտասարդների համար անձնական տարածքի բացակայությունը երբեմն հանգեցնում է աղետալի հետևանքների։

Այսպիսով, հիշեք հարգել միմյանց անձնական տարածքը: Շատ ավելի հեշտ է շահել մարդու բարեհաճությունը նրբանկատ պահվածքով, քան մոլուցքային մոտիկությամբ։

Եթե ​​սխալ եք գտնում, խնդրում ենք ընդգծել տեքստի մի հատվածը և սեղմել Ctrl+Enter.

Մարդկային տարածական վարքագծի մասնագետ Յուլիա Ֆեդենոկը խոսում է այն մասին, թե ինչու է մարդկանց անհրաժեշտ անհատական ​​տարածք, ինչու է դժվար ապրել ընդհանուր բնակարանում և ինչ է տեղի ունենում, երբ մարդը զրկվում է գաղտնիությունից։

Անհատական ​​տարածքի գործառույթները

Գաղտնիությունը մարդու տարածական վարքագծի մեծ համալիրի մի մասն է: Մարդկանց միջև հարաբերությունները հիմնված են տարածական վարքագծի վրա՝ և՛ անհատական, և՛ խմբային և միջխմբային մակարդակներում. մարդը, ինչպես մյուս կենդանիները, իր շուրջը կառուցում է տարածություն, որի օգնությամբ նա առանձնանում է իրեն այլ անհատներից:

Կենդանիների այս երեւույթի ուսումնասիրությունները սկսվել են դասական էթոլոգիայում դասական էթոլոգիա — վաղ շրջանէթոլոգիայի զարգացում, որի կենտրոնում ավստրիացի կենդանաբան Կոնրադ Լորենցի և հոլանդացի թռչնաբան Նիկոլաս Տինբերգենի աշխատություններն են, ովքեր ստեղծել են կենդանիների բնազդային վարքի և դրա զարգացման ուսմունքը։ Իրենց հետազոտության մեջ նրանք շեշտը դրել են կենդանիների վարքագծի ուսումնասիրության վրա բնական միջավայրբնակեցումը որպես շրջակա միջավայրին հարմարվողականություն:, արդեն 20-րդ դարի սկզբին։ Իսկ արդեն անցյալ դարի կեսերին ամերիկացի մարդաբան Էդվարդ Հոլն առաջինն էր, ով ուսումնասիրեց մարդու տարածական վարքը։ Նա, ի թիվս այլ հարցերի, ուսումնասիրել է մարդու անձնական տարածության առանձնահատկությունները, գործառույթներն ու նշանակությունը, որը նա պաշտպանում է մեկ այլ մարդու հետ շփվելիս։

Այն հեռավորությունը, որով մարդը թույլ է տալիս ուրիշներին մոտենալ իրեն, հետազոտողները հաճախ պատկերացնում են որպես օդային պղպջակ, որն անընդհատ փոխում է իր ծավալը. մարդը թույլ է տալիս ինչ-որ մեկին իրեն ավելի մոտ, մեկին ավելի հեռու: Ինչի՞ համար է այս անձնական տարածքը: Այն ունի բազմաթիվ գործառույթներ՝ և՛ սոցիալական, և՛ ֆիզիկական շփումների սահմանափակում է, և՛ սերտ շփման ժամանակ սթրեսից խուսափելու միջոց։ Ընդհանրապես, անհատական ​​տարածքի պահպանումը թույլ է տալիս մարդուն կարգավորել մարդկանց փոխանակվող խթանների քանակն ու որակը։ Սա ոչ բանավոր հաղորդակցության ձև է, որը կարգավորում է մարդու ազատության աստիճանը։ Հետազոտողները տարբեր մոդելներ են առաջարկում անձնական տարածության գործառույթները բացատրելու համար։ Այսպիսով, հավասարակշռության մոդելը Այս մոդելն առաջարկվել է հոգեբաններ Մայքլ Արգայլի և Ջանեթ Դինի «Վիզուալ շփում, հեռավորություն և կապ» աշխատության մեջ (Argyle M., Dean J. Eye-contact, distance and affiliation. Sociometry, Vol. 28, Issue 3. 1965):ենթադրում է, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի ընդունելի մտերմության օպտիմալ մակարդակ, որին համապատասխան կառուցված է մարդու անձնական տարածքը (ներառյալ այն հեռավորությունը, որով նա թույլ է տալիս այլ մարդկանց), և Էվանսի և Հովարդի մոդելը։ Գարի Էվանս և Ռոջեր Հովարդ «Անձնական տարածություն» (Evans G. W., Howerd R. B. Personal Space. Psychological Bulletin, Vol. 80 (4). 1973):բացատրում է անձնական տարածությունը որպես մեխանիզմ, որը զարգացել է ներտեսակային ագրեսիան վերահսկելու համար: 1960-70-ական թվականներին ձևավորվեց գաղտնիության հայեցակարգը որպես ինքն իրեն հասանելիության ընտրովի վերահսկում. հաղորդակցման գործընթացում գտնվող մարդը ենթագիտակցորեն գնահատում է, թե որքանով կարող է բաց լինել զրուցակցի համար:

Նկարազարդում Ժակ Լը Մուեն դե Մորգի «La Clef des Champs» ատլասից։ 1586 թԲրիտանական թանգարանի հոգաբարձուները

կապի հեռավորություն

Մարդու տարածական վարքագիծը բաժանված է երկու մակարդակի. Առաջինը անձնական տարածությունն է, այսինքն՝ առաջին հերթին հաղորդակցման հեռավորությունը, այն հեռավորությունը, որով մի մարդ ֆիզիկապես պատրաստ է ընդունել մյուսին իր մոտ։ Բացության աստիճանը ընտրովի է, և դրա վրա ազդում են այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են հաղորդակցման գործընկերների հարաբերությունների սերը, նրանց սեռը, տարիքը, էթնիկ և մշակութային ինքնությունը, կարգավիճակը:

Սա նկատվում է ոչ միայն մարդկանց մոտ։ Այսպիսով, էթոլոգները նշել են, որ թռչունների և կաթնասունների մեջ էգերը միմյանց հետ շփվում են ավելի կարճ հեռավորության վրա, քան արուները: Դա պայմանավորված է վերջիններիս մեջ գերակայության և ագրեսիայի ավելի մեծ աստիճանով։ Մարդկանց մոտ նույն բանը կարելի է նկատել և միջմշակութային մակարդակում. կանայք շփվելիս ավելի մոտ են միմյանց, քան տղամարդիկ, և դա նկատվում է. տարբեր մշակույթներ. Խառը սեռի զույգերի զուգընկերները շփվում են մի փոքր ավելի հեռու, քան կանայք, բայց ավելի մտերիմ, քան տղամարդիկ (բացառությամբ այն դեպքերի, երբ հակառակ սեռի մարդիկ մտերիմ հարաբերությունների մեջ են): Բայց երեխաների համար այս սկզբունքը չի գործում: Դեռահասներն ավելի մոտ են շփվում խառը զույգերով, քանի որ այս տարիքում սեռերի միջև շատ մեծ հետաքրքրություն կա։

Անհատական ​​տարածության կարիքը փոխվում է տարիքի հետ: Երբ երեխան ծնվում է, նա չի բաժանվում մորից։ Նրան անընդհատ տանում են իր հետ, այսինքն՝ ընդհանրապես անհատական ​​տարածություն չունի։ Երբ երեխան մեծանում է, նա սկսում է պաշտպանել իր գաղտնիությունը: Նկատվում է, որ չորս տարեկանում երեխաներն արդեն հակամարտություններ են սկսում ծնողների հետ՝ տարածության պատճառով։ Ութ կամ ինը տարեկանում ի հայտ են գալիս սեռային տարբերություններ. բավականին վաղ տարիքում տղաները ավելի շատ տարածք են պահանջում, քան աղջիկները: Նրա շուրջ տարածության մեծացումը միջինում շարունակվում է մինչև 16 տարեկանը, երբ մարդն ամբողջությամբ սոցիալականացված է իր մշակույթի մեջ և, ընդհանրապես, ավարտվում է նրա մարմնի աճը։ Հենց այս տարիքում անձնական տարածքը համեմատվում է մեծերի հետ, և հետագայում, եթե մարդ ապրում է կայուն միջավայրում, առանց լուրջ ցնցումների, նրա անձնական տարածքը չի փոխվում։

Անզեն աչքով կարելի է տեսնել, որ տարբեր մշակույթներում հաղորդակցության հեռավորությունը տարբեր է։ Ուստի մարդիկ հաճախ անհանգստություն են զգում այլ մշակույթի ներկայացուցիչների հետ շփվելիս։ Հենց դա էլ հաճախ բացասական վերաբերմունք է առաջացնում Կովկասից և Կենտրոնական Ասիայից եկած միգրանտների նկատմամբ։

Առաջին հայացքից թվում է, որ հարավում ապրող բոլոր մարդիկ շփվում են ավելի կարճ հեռավորությունների վրա, քան հյուսիսում ապրողները: Մարդաբան Էդվարդ Հոլը ժամանակին մշակույթները բաժանել է կոնտակտային և ոչ կոնտակտային մշակույթների: Առաջիններին բնորոշ է հաղորդակցման շատ մոտ հեռավորությունը, և միևնույն ժամանակ բոլորը հպվում են միմյանց, նայում աչքերի մեջ, շնչում միմյանց մեջ։ Երկրորդն անում է հակառակը. Բայց հետագա հետազոտությունները ցույց տվեցին, որ սա շատ պայմանական բաժանում է։ Օրինակ, իտալացիները շատ շփվող են. նրանք բարձր խոսում են, շատ ժեստիկուլյացիաներ են անում, շոշափում են միմյանց, նայում են միմյանց աչքերի մեջ, բայց միևնույն ժամանակ նրանք շփվում են բավականին մեծ հեռավորության վրա: Անգլիացիները շփվում են ավելի կարճ հեռավորության վրա, քան իտալացիները, բայց նրանք ավելի քիչ են շփվում։ Ճապոնացիները, ընդհակառակը, իրար չեն դիպչում, խոսում են հանգիստ, առանց զրուցակցին նայելու, բայց նրանց շփման հեռավորությունը նվազագույն է։ Ռուսաստանում հաղորդակցության հեռավորությունը միջին է, մոտ 40 սանտիմետր, բայց միևնույն ժամանակ մենք մի փոքր հպվում ենք միմյանց և շատ ենք նայում։ Բացի այդ, կան նաև ենթամշակութային տարբերություններ։ Օրինակ՝ քաղաքն ու գյուղը տարբերվում են՝ գյուղում պահանջում են ավելի շատ տարածքքան քաղաքում։

Նկարազարդում Ժակ Լը Մուեն դե Մորգի «La Clef des Champs» ատլասից։ 1586 թԲրիտանական թանգարանի հոգաբարձուները

Ընտանիքի տարածքի բաժանում

Տարածական վարքագծի երկրորդ մակարդակը ինչ-որ տարածք (անձնական տարածություն) սահմանափակելու ցանկությունն է, դրա նկատմամբ բացառիկ իրավունքներ հավակնելու, այնտեղ թոշակի անցնելու և ինքնուրույն վերահսկելու, թե ում է թույլատրվում այնտեղ:

Եթե ​​կենդանիները տարածքը նշում են հոտով կամ ճանկերով, ապա մարդկանց մոտ որպես այդպիսի նշաններ ամենից հաճախ հանդես են գալիս այնպիսի նշաններ, ինչպիսիք են, օրինակ, ցանկապատերը կամ նույնիսկ պետական ​​մակարդակով դրոշները։ Դա անելու համար մարդիկ ստեղծում են մի շարք խոչընդոտներ, որոնք բաժանում են իրենց անձնական տարածքը: Գնորդի և վաճառողի միջև միշտ կա ինչ-որ տարբերակ, որի իմաստը պարզապես նրանց անձնական տարածքը հատկացնելն է, որպեսզի ոչ ոք չներխուժի այն։ Անձնական կյանքում գաղտնիության գաղափարը դրսևորվում է տարածքի նույն խորհրդանշական սահմանազատման մեջ. ահա իմ պատը, իմ լուսանկարները կախված են դրա վրա, իմ իրերը ցրված են այստեղ, և այստեղ դասավորված են իմ արձանիկները, ուստի սա իմն է:

Տարածքային տարածքը հետագայում բաժանվում է երեք մակարդակի՝ անձնական, խմբակային և հասարակական (հանրային): Առաջին մակարդակը ներսում անձնական տարածությունն է սեփական տուն. Այս տարածքի հիմնական գործառույթը պաշտպանությունն է ուրիշների ներխուժումից: Հաջորդը գալիս է այն տարածքը, որը մարդը կիսում է իր մերձավոր ազգականների հետ: Ահա թե ինչի մասին է գաղտնիության տեսությունը: Երրորդ մակարդակը այն տարածությունն է, որը անհատը կիսում է սոցիալական կյանքում մնացած բոլոր մարդկանց հետ:

Մարդու տարածական վարքագիծը մասամբ բնածին է, մասամբ՝ մշակութային: Մենք դա հասկանում ենք՝ դիտարկելով նմանատիպ վարքագիծը սոցիալական տեսակներկենդանիներ (որոնց թվում են մարդիկ) և ուսումնասիրելով մարդկանց վարքը տարբեր մշակույթներում։ Բոլոր կենդանիները կարիք ունեն սահմանափակելու և նշելու իրենց տարածքը, իսկ սոցիալական կենդանիներին անհրաժեշտ է տարածք, որը հատկացված է իրենց խմբին:

Նկարազարդում Ժակ Լը Մուեն դե Մորգի «La Clef des Champs» ատլասից։ 1586 թԲրիտանական թանգարանի հոգաբարձուները

Գաղտնիության պատմություն

Չնայած մարդու տարածքային վարքագիծը թելադրող բնական մեխանիզմների առկայությանը, մենության և գաղտնիության գաղափարը մեծապես մշակույթի արդյունք է: Այն առաջանում է միայն նոր դարաշրջանում, XVII-ի վերջին. վաղ XVIIIդարեր շարունակ, և նույնիսկ այն ժամանակ միայն քաղաքային միջավայրում. գյուղերում այդ մասին չէին մտածում։ Մեկ սենյականոց բնակարանը դարեր շարունակ եղել է բնակարանի ամենատարածված տեսակը, քանի որ այն ամենահեշտն է տաքացնել: Նույնիսկ մեծ միջնադարյան ամրոցներբոլորը քնում էին մեկում մեծ դահլիճցուրտ էր, սենյակները վատ էին ջեռուցվում, և բոլորը ստիպված էին քնել նույն սենյակում՝ տաքանալու համար: Այսպիսով, քանի դեռ չկար հասանելի ջեռուցում, որևէ գաղտնիության մասին խոսք լինել չէր կարող։ Միայն կենտրոնացված ջեռուցումքաղաքներում թույլ տվեցին ավելացնել սենյակների թիվը, որն աստիճանաբար ընդունվեց որպես նորմ և հանգեցրեց գաղտնիության և գաղտնիության անհրաժեշտության գաղափարին:

Ընդհանուր առմամբ, գաղտնիության մակարդակը կախված է կարգավիճակից՝ որքան բարձր է, այնքան ավելի շատ տարածք ունի մարդը։ Բայց կան բացառություններ, երբ նույնիսկ բարձր կարգավիճակ ունեցող անձը այնքան էլ անձնական տարածք չունի։ Եթե ​​մենք, օրինակ, հիշենք ֆրանսիական թագավորներին, կտեսնենք, որ նրանք նույնիսկ մենակ չէին քնում, ծառաները միշտ մոտ էին մնում։ Ռուսաստանում 19-րդ դարի ազնվական երեխաները քնում էին փոքրիկ սենյակներում դայակների հետ: Նրանց անձնական տարածք չեն հատկացրել, քանի որ երեխան ընդհանրապես չի ընկալվել որպես մարդ։

Գաղտնիության ժամանակակից եվրոպական պահանջները, երբ յուրաքանչյուրին անհրաժեշտ է առնվազն 20 հոգանոց առանձին սենյակ քառակուսի մետրհայտնվել է 1950-ական թթ. հետպատերազմյան շրջան, և նույնիսկ այն ժամանակ ոչ ամենուր:

մշակութային նորմ

Այժմ Ռուսաստանում և ներս Արևմտյան երկրներմարդիկ, միջին հաշվով, զգալիորեն ավելի շատ անձնական տարածք ունեն, քան 50 տարի առաջ: Սա առաջին հերթին պայմանավորված է բարձր մակարդակկյանքը. մենք կարող ենք մեզ թույլ տալ մեծ տարածքներբնակարանային. Այստեղ դեռևս էական ազդեցություն ունեն մարդու սոցիալական կարգավիճակը, նրա տնտեսական հնարավորությունները և մշակութային պատկերը. ժամանակակից մարդձգտում է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար առանձին սենյակ ունենալ, քանի որ նա մանկուց ունեցել է գաղտնիության գաղափար։

Երբ 1960-ականներին մարդկանց տեղափոխեցին Խրուշչովներ, դա նրանց համար երջանկություն էր։ Շատ քիչ ժամանակ է անցել, և բոլորն արդեն դժգոհ են նման բնակարաններից. Խրուշչովն ընկալվում է որպես շատ վատ բան: Պատճառն այն է, որ փոխվել է մշակութային նորմը։ Ես ուսումնասիրեցի, թե ինչպես են պատանիները պատկերացնում պատկերը կատարյալ տուն. Սովորաբար դրանք երկհարկանի և եռահարկ տներ են, լողավազանով և ավտոտնակով - նկար գեղեցիկ կյանքորը կարելի է տեսնել ֆիլմերում։ Նույնը հարցրեցի նաև 1920-30-ականներին ծնված տարեցներին: Նրանք բոլորը պատասխանեցին, որ երբեք նման բան չեն մտածել, քանի որ հավատում են, որ միշտ ապրելու են ութ քառակուսի մետրանոց տներում, և դա իրենց նորմալ է թվում։ Բոլորն այսպես են ապրել, և եթե մարդն այդպես է մեծացել, դա նրա համար բնական է։ Ոչ ոք խայտառակություն չի զգացել այն պատճառով, որ բոլորը պետք է միասին ապրեն՝ եղբայրների, քույրերի, սկեսուրների ու հարսների հետ։ Գրեթե մինչև 20-րդ դարի կեսերը որևէ մեկի մտքով անգամ չէր անցնում վարագույրներ կախել մահճակալի վրա. անձնական կյանք ընտանիքի ներսում չէր ենթադրվում։

Նկարազարդում Ժակ Լը Մուեն դե Մորգի «La Clef des Champs» ատլասից։ 1586 թԲրիտանական թանգարանի հոգաբարձուները

Ընտանեկան գաղտնիություն

Սա պահպանվել է շատ տեղերում, օրինակ՝ Ճապոնիայում, արաբերեն և Աֆրիկյան երկրներդեռևս չի խոսվում որևէ անհատի գաղտնիության մասին։ Բայց շատ կարևոր է հասկանալ, որ դա վերաբերում է ընտանիքի ներսում, մերձավոր ազգականների միջև գաղտնիության բացակայությանը։ Բոլորովին այլ բան է, եթե ստիպված ես ապրել օտարների մեջ, ապա դա գրեթե միշտ լուրջ սթրես է առաջացնում։

AT ավանդական ընտանիքՁևավորվում է ներընտանեկան էթիկետը, որը մասնավոր տարածքում մարդկանց փոխազդեցությունը կարգավորելու միջոցներից մեկն է՝ մշակվում են վարքի որոշակի նորմեր, մենակության մեխանիզմներ, սթրեսից ազատվելու և կոնֆլիկտների լուծման մեխանիզմներ։ Այս ամենը օգնում է հասարակության անդամներին գոյակցել միմյանց հետ: Երբ կինն ամուսնանում է և տեղափոխվում նոր ընտանիք, որոշակի կանոններԷթիկետի վարքագիծն օգնում է նրան նոր հարաբերություններ կառուցել. նա արդեն քիչ թե շատ գիտի, թե ինչպես վարվել և ընդունում է որոշակի սոցիալական դերըայս ընտանիքում.

Եթե ​​խոսքը կոմունալ բնակարանների մասին է, ապա այստեղ որեւէ էթիկետի մասին խոսք լինել չի կարող։ Մարդկանց զանգվածները մարզից մարզ են տեղափոխվում և ստիպված են ապրել նրանց հետ մեծ քանակությամբանծանոթներ. նրանք կարող էին ապրել կոմունալ բնակարանում
10-20 ընտանիք և ավելի, իսկ յուրաքանչյուր ընտանիքում՝ առնվազն երեք հոգի։ Նման իրավիճակում ընդհանուր կանոններվարքագիծը չի ձևավորվում և կոնֆլիկտներ են առաջանում: Դրանց հիմնական պատճառը տարածքի բաժանումն է՝ սանհանգույց, զուգարան, խոհանոց։

Ընդ որում, մարդիկ գործնականում հնարավորություն չունեն ոչ միայն ամբողջությամբ թոշակի անցնելու, այլեւ ընտանիքների հետ միայնակ մնալու։ Արդյունքում, բոլորովին անծանոթ մարդիկ գիտեն, թե ինչ եք ուտում, ինչ եք լվանում, ինչ է ձեր առօրյան և երբ եք գնում զուգարան: Միևնույն ժամանակ, նույնիսկ կենդանին չի ցուցադրի մնացածին, որ համեղ բան է ուտում, քանի որ ուտելիքը կարելի է վերցնել՝ թաքցնել կարևորը: կյանքի իրադարձություններկապված մրցակցության հետ: Արդյունքում, կոմունալ բնակարանում մարդն անընդհատ պետք է պաշտպանի իր գաղտնիությունը և ընտանիքի կյանքը, և դա հաճախ մեծ սթրես է առաջացնում։

Նկարազարդում Ժակ Լը Մուեն դե Մորգի «La Clef des Champs» ատլասից։ 1586 թԲրիտանական թանգարանի հոգաբարձուները

Գաղտնիությունից զրկելու հետևանքները

Ինչպես է անծանոթ մարդկանց վրա ազդում թոշակի անցնելու անկարողությունը, ցույց են տալիս բանտարկյալների վերաբերյալ ուսումնասիրությունները: Բանտում սա չափազանց ցավոտ է ընկալվում որպես մարդկության կորուստ՝ մարդուց խլում են ամեն ինչ, ընդհուպ մինչև իր մարմնին տեր լինելու իրավունքը, էլ չեմ խոսում սեփական տարածքի իրավունքի մասին։ Սա առաջացնում է ահռելի սթրես և, որպես հետևանք, ագրեսիվության աճ: Նախ՝ բարձրանում է սթրեսի հորմոնների մակարդակը։ Մարդը հոգեֆիզիկական և էմոցիոնալ հանգստի կարիք ունի, որն ամենից հաճախ չի լինում, և դա հանգեցնում է տարածքի և անձնական տարածքի շուրջ կոնֆլիկտների: Բոլորը փորձում են այլ մարդկանց հեռացնել իրենցից՝ դրանով իսկ մեծացնելով իրենց տարածքը և թոթափելով լարվածությունը:

Բարձր մարդաշատության պայմաններում անձնական տարածության մշտական ​​խախտման պատճառով ագրեսիվությունը միշտ ուժեղանում է։ Մոտավորապես նույն բանը տեղի է ունեցել կոմունալ բնակարաններում, որտեղ մարդիկ պետք է կողք կողքի ապրեին միմյանց օտար ընտանիքների հետ։

Ջուլիա Ֆեդենոկ - Պատմական գիտությունների թեկնածու, Ռուսաստանի գիտությունների ակադեմիայի Էթնոլոգիայի և մարդաբանության ինստիտուտի միջմշակութային հոգեբանության և մարդու էթոլոգիայի սեկտորի գիտաշխատող։ Զբաղվելով մարդու տարածական և տարածքային վարքագծով, գրել է թեկնածուական թեզ «Պոլիէթնիկ խմբերում երեխաների և դեռահասների տարածական վարքագիծը» թեմայով։ 

1. Ինտիմ տարածք- 15-ից 45 սանտիմետր: Բոլոր գոտիներից սա ամենակարևորն է: Միայն նրանց, ովքեր էմոցիոնալ առումով մոտ են մեզ, թույլատրվում է մտնել այս գոտի։ Սրանք երեխաներ են, ամուսիններ, սիրեկաններ, մտերիմների ու հարազատների երեխաներ, ընտանի կենդանիներ։

2. Մասնավոր գոտի-46սմ-1,22մ:Սա այն հեռավորությունն է, որը մենք սովորաբար նախընտրում ենք միմյանցից հեռու լինել ընկերական հանդիպումների, խնջույքների և այլնի ժամանակ:

3. սոցիալական գոտի- 1,22 մ. - 3,6 մ. Սա այն հեռավորությունն է, որը մենք կանգնած ենք օտարներից և մարդկանցից, ում այնքան էլ լավ չենք ճանաչում (օրինակ՝ նոր աշխատող):

4. հանրային տարածք- ավելի քան 3,6 մ. Սա հարմարավետ հեռավորություն է, որը մենք ընտրում ենք, երբ դիմում ենք մարդկանց մեծ խմբի:

Անձնական տարածության գոտու գործնական կիրառում

Մեր ինտիմ գոտու խախտումը ցույց է տալիս, որ մարդը մերձավոր ազգական կամ ընկեր է։ Կամ նա սեռական հետաքրքրություն ունի մեր հանդեպ։ Եթե ​​մարդը թշնամաբար է տրամադրված մեր նկատմամբ, դա կարող է ցույց տալ, որ նա մտադիր է հարձակվել մեզ վրա:

Մինչ մեզ քիչ թե շատ հարմար է այլ մարդկանց շարժումները մեր անձնական և սոցիալական գոտում, օտարի ներխուժումը ինտիմ գոտի առաջացնում է ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ մեր մարմնում: Սիրտն ավելի արագ է բաբախում, ադրենալին է արտազատվում, արյունը հոսում է դեպի ուղեղ և մկաններ. կա ֆիզիոլոգիական նախապատրաստություն պոտենցիալ կռվի կամ հնարավոր թռիչքի համար:

Իսկ սա նշանակում է, որ ընկերական գրկախառնվելով մեկին, ում հենց նոր եք ծանոթացել, կարող եք այդ մարդու մեջ բացասական զգացում առաջացնել ձեր հանդեպ։ Եթե ​​անգամ ուտի, կժպտա, որ չնեղացնի ձեզ։

Ընդ որում, պետք է նկատի ունենալ, որ կանայք, որպես կանոն, ավելի մոտ են կանգնած միմյանց, քան տղամարդիկ, և ավելի հաճախ թույլ են տալիս դիպչել միմյանց։

Եթե ​​ցանկանում եք, որ մարդիկ ձեզ հետ հարմարավետ զգան, մի մոռացեք ոսկե կանոնը՝ պահպանել ձեր հեռավորությունը:

Որքան սերտ են մեր հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ, այնքան ավելի մոտ են նրանք մեզ թույլ տալիս շարժվել անձնական տարածության գոտում: Օրինակ, աշխատավայրում նոր աշխատողը սկզբում կարող է ընկալել, որ մյուս աշխատակիցները սառնասրտորեն են վերաբերվում իրեն: Բայց նրանք պարզապես պահում են նրան իրենց սոցիալական գոտում, մինչև որ ավելի լավ ճանաչեն նրան: Ժամանակի ընթացքում, երբ ճանաչումը զարգանում է, նրանց միջև հեռավորությունը կնվազի այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրան թույլ են տալիս շարժվել անձնական գոտում:

Տարածական հեռավորությունների վրա ազդում է նաև մարդու սոցիալական դիրքը։ Օրինակ, գործադիր տնօրենկարող է լինել ենթականերից մեկի ընկերը ձկնորսության ժամանակ հանգստյան օրվա ընթացքում, երբ նրանցից յուրաքանչյուրը շարժվում է միմյանց անձնական գոտում: Այնուամենայնիվ, աշխատավայրում տնօրենը սոցիալական հեռավորություն է պահպանում իր ձկնորսական ընկերոջ հետ՝ պահպանելով սոցիալական կանոնների չգրված օրենսգիրք:

Մարդկանց հետ շփվելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել անձնական տարածության գոտիները՝ պայմանավորված մշակութային և սոցիալական։ Հաջորդ հոդվածը կպատմի այն մասին, թե ինչպես կարելի է որոշել մարդու անձնական տարածքի մոտավոր սահմանները:

Անձնական տարածքը շրջապատող աշխարհի մի մասն է, որը պատկանում է մեկ մարդու:

Այսինքն՝ մեզանից յուրաքանչյուրն ունի անձնական տարածք, և ցանկացած ներխուժում այնտեղ՝ առանց մեր համաձայնության, բացասաբար է ազդում մեզ վրա։

Անձնական տարածք կարող է լինել ցանկացած գույք (տուն, բնակարան, մեքենա) և տարածքը, որը հանդիսանում է մարդու ֆիզիկական պատյանի շարունակությունը։ Նման տարածքի չափը կախված է նրանից, թե որտեղ է ապրում մարդը։ Եթե ​​նա ապրում է մի քաղաքում, որտեղ բնակչության խտությունն ավելի մեծ է, քան գյուղում, ապա նա կունենա շատ ավելի քիչ անձնական տարածք, քան գյուղաբնակը:

Անձնական տարածքի մի քանի տեսակներ կան.

- ինտիմ տարածություն (20-ից 50 սմ): Մեզ համար ինտիմ տարածությունը շատ կարևոր է՝ մենք այն պաշտպանում ենք այնպես, կարծես մեր կյանքը կախված է դրանից: Այնտեղ մենք թույլ ենք տալիս միայն ամենամոտ մարդկանց.

- անհատական ​​տարածք (մինչև 1 մ): Մենք այդպիսի հեռավորություն ենք պահպանում հայտնի մարդկանց հետ։ Բայց անծանոթ մարդիկ նույնպես կարող են մտնել անձնական տարածքի գոտի։ Սա սովորաբար տեղի է ունենում ամբոխների, երեկույթների կամ այլ միջոցառումների ժամանակ.

— սոցիալական տարածք (1,5-ից 3 մ): Եթե ​​շփվում ենք անծանոթների հետ, ապա փորձում ենք նրանցից նման հեռավորություն պահպանել։ Միայն այս կերպ ենք մենք մեզ հարմարավետ զգում;

- հանրային տարածք (ավելի քան 3 մ): Այս հեռավորության վրա մենք գերադասում ենք պահել մարդկանց, ում նկատմամբ հետաքրքրություն չունենք։

Նկատե՞լ եք, թե որքան անհարմար եք զգում մեծ բազմության մեջ: Հերթերում կամ առևտրային շուկայում մեզանից շատերը նյարդայնանում են, դառնում կարճատև և պատրաստ են արձակվել ցանկացած պատճառով: Պատճառը պարզ է՝ ամբողջ խնդիրն այն է, որ խախտվել են անձնական և նույնիսկ ինտիմ տարածության գոտու սահմանները։ Ուստի ցանկացած իրավիճակում վստահ ու հանգիստ զգալու համար միշտ հեռավորություն պահպանեք։ Եվ ոչ մեկի հետ շատ մի մտերմացեք, և թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ներխուժեն ձեր անձնական տարածք:

❧ Հոգեբանության մեջ կա այսպիսի տեխնիկա՝ զրուցակցին շփոթեցնելու և նրան անհարմար զգալու համար պետք է մտնել նրա ինտիմ գոտի։ Այնպես որ, թույլ մի տվեք, որ դա պատահի ձեզ հետ:

Եթե ​​մարդը փորձում է շատ մտերմանալ ձեզ հետ, ցույց տվեք, որ դա ձեզ դուր չի գալիս։ Եթե ​​նա չի թողնում ձեր անձնական տարածք ներխուժելու փորձերը, ապա ավելի լավ է դադարեցնել շփումը և շարունակել շփումը մեկ այլ անգամ:

Ավաղ, երբեմն անհնար է խուսափել այլ մարդկանց հետ սերտ շփումից։ Ասենք՝ վերելակում, հասարակական տրանսպորտում, համերգի ժամանակ, ուզես թե չուզես, քեզ ստիպում են շփվել ուրիշների հետ։

Նվազեցնելու համար Բացասական հետևանքներներխուժել ձեր անձնական տարածք և այլ մարդկանց անհարմար դրության մեջ չդնել, հետևեք պարզ կանոններ:

- ուղղակիորեն մի նայեք հակառակ մարդկանց դեմքերին.

- մի խոսեք շատ բարձր;

- զսպված շարժումներ արեք, ձեռքերը մի թափահարեք.

- ինչ էլ որ պատահի, չեզոք արտահայտություն պահեք ձեր դեմքին.

Մի նայիր ուրիշների հագուստին, նույնիսկ եթե դրանք քեզ տարօրինակ թվան։

Ամենատհաճը ամբոխի սրտում լինելն է։ Ի վերջո, հավասարապես մտածող մարդկանց կլաստերը կազմում է ընդհանուր անձնական տարածություն և պաշտպանում այն ​​որպես ամբողջություն, որպես մեկ մարդ: Այս տարածության խախտման դեպքում, նույնիսկ բանավոր, ամբոխը դառնում է ագրեսիվ և անկառավարելի։ Այդ իսկ պատճառով ամբոխի մեջ մտնելն այնքան սարսափելի է։

Եթե ​​հայտնվում եք ամբոխի սրտում, փորձեք արագ ինչ-որ տեղ մոտենալ եզրին կամ ամբողջովին հեռանալ վտանգավոր վայրից: Չէ՞ որ թիկունքից հրող մարդիկ կարող են քեզ ջարդել, բայց ոչ մի դեպքում չես կարող դիմակայել ամբոխին։ Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք երբեք կենդանի դուրս գալ դրանից:

Անձնական տարածքի տարատեսակներ

Մարդկանց անձնական ունեցվածքը մի տեսակ անձնական տարածք է։

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են մեքենաների սեփականատերերը վարվում «հասարակ» մարդկանց հետ։ Ոնց որ նրանք ընդհանրապես մարդ չլինեին։ Մեքենաների օգնությամբ ավտոմոբիլիստները կարծես պարսպապատվում են աշխարհի մնացած մասերից: Մեքենան նրանց համար պաշտպանություն է, որն արտաքին աշխարհին թույլ չի տալիս խախտել նրանց անձնական տարածքը։

❧ Հոգեբանները հաստատել են. եթե ցանկանում եք կապ հաստատել զրուցակցի հետ, մի պահեք ձեզ այնպես, կարծես այս մարդու սեփականությունը ձեր սեփականությունն է: Անծանոթ մարդու տան սեղանին հենվելով՝ կարծես հայտարարում ես, որ տունը քեզ է պատկանում։ Այսպիսով, դուք ներխուժում եք զրուցակցի անձնական տարածք։

Նույնիսկ եթե դուք ակամա «ոտնձգություն» եք անում մեկ այլ անձի սեփականության վրա, մի սպասեք հաճելի հաղորդակցության: Ամենայն հավանականությամբ, նրանք ձեր հանդեպ բացասական զգացմունքներ կզգան, դուք միայն դժգոհություն և նեգատիվություն կառաջացնեք։

Մի խախտեք ուրիշների գաղտնիությունը: Սա հատկապես վերաբերում է անծանոթ մարդկանց, որոնց հետ կցանկանայիք մտերիմ կապ հաստատել։ Դուք շփվում եք դասընկերների հետ: Մի շտապեք անմիջապես անցնել ծանոթ, ծանոթ վերաբերմունքին: Հնարավոր է, որ դա ագրեսիա և նույնիսկ կատաղություն առաջացնի ձեր նկատմամբ։ Սկզբում իմացեք դիմացինի հետաքրքրությունների, նրա հակումների ու հոբբիների մասին և միայն դրանից հետո փորձեք ավելի սերտ շփման մեջ մտնել նրա հետ։

Բայց ի՞նչ կլիներ, եթե ուրախ կլինեիր չգովազդել քո կյանքը, բայց ծնողներդ անխղճորեն խառնվեն քո գործերին։

Փորձեք նրանց բացատրել, որ դուք բավական մեծ եք, որպեսզի որոշ հարցեր ինքնուրույն լուծեք։ Ոչ, սա չի նշանակում, որ դուք պետք է լռեք, ինչպես կուսակցական, և չպատասխանեք մայրիկի կամ հայրիկի ոչ մի հարցի:

Կիսվեք նրանց հետ փորձառություններով, բայց միայն այն, ինչ դուք անհրաժեշտ եք համարում: Ձեր ծնողները երջանիկ կլինեն, եթե դուք բավականաչափ բաց լինեք: Ի վերջո, նրանք ձեր թշնամիները չեն: Երբեմն նրանց փորձն ու գիտելիքները անհրաժեշտ են կյանքի դժվարին իրավիճակները լուծելու համար։

Ուզում եք ասել, որ նրանք անընդհատ դասախոսություն են անում: Դե, բարոյականացնելը մի բան է, որից չես կարող փախչել: Ամենակարևորն այն է, որ մայրիկն ու հայրիկը սիրում են քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Իսկ բարոյականությունը կարդացվում է, որովհետև ուզում են, որ դու երջանիկ լինես։ Այսպիսով, նրանք փորձում են պարտադրել երջանկության իրենց մոդելը:

Լսեք նրանց և ինչ-որ բան վերցրեք: Պարտադիր չէ ամեն ինչ անել այնպես, ինչպես ասում են: Միայն այն, որ չափահաս ես, չի նշանակում, որ չպետք է լսես ծնողներիդ: Հավատացեք. կյանքի փորձընրանք ավելին ունեն, քան դուք, և ձեր երեխայի պարտականությունն է լսել նրանց ասելիքը և ուշադրություն դարձնել: Հետևեք նրանց խորհուրդներին, թե ոչ, դա ձեզնից է կախված: Բայց մի՛ վիրավորիր ծնողներիդ զգացմունքները։ Թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեր կյանքից դուրս զգան:

Ձեզ համար դժվար չէ՞ խորհրդակցել նրանց հետ կամ իմանալ մայրիկի կամ հայրիկի կարծիքն այս կամ այն ​​հարցի վերաբերյալ: Եվ դա նրանց համար շատ հաճելի կլինի. դա նշանակում է, որ դուք գնահատում եք նրանց կարծիքը, այն կարևոր է ձեզ համար:

Հետեւաբար, մի սկսեք անկախության համար հիմար ու անիմաստ պայքար։ Նա ձեզ ոչինչ չի բերի, բացի փչացած հարաբերություններից և բացասական զգացմունքներից:

Յուրաքանչյուր մարդ ունի անձնական տարածք, և դա ենթադրում է որոշակի հարմարավետության գոտի, որտեղ նա իրեն հանգիստ և վստահ է զգում։ Անձնական տարածքը պետք է անհասանելի լինի դրսի համար:

փարավոններ Հին Եգիպտոսնրանք նույնիսկ թույլ չէին տալիս նրանց, ովքեր իրենց հավատարմորեն ծառայել են տարիներ շարունակ, իսկ ֆրանսիական պարահանդեսների ժամանակ հյուրերը պարում էին միմյանցից որոշակի հեռավորության վրա՝ առանց դիպչելու իրենց պարընկերներին։

Ճանապարհորդել մարդաշատ տրանսպորտով, մեծ բազմություն փողոցներում, նեղ բնակարաններ, նյարդայնացնող գովազդային ընկերություններ՝ սրանք այն բաներն են, որոնք մշտապես խախտում են մեր անձնական տարածքի սահմանները ժամանակակից աշխարհում:

Եվ որքան պատերազմներ սկսվեցին մի երկրի՝ մյուսի պետական ​​սահմանների հետ հաշվի նստելու չկամության պատճառով։

Անձնական տարածք:Ցանկացած կենդանի շրջապատված է ինչ-որ տարածական գոտիով։ Նրանք այս գոտին համարում են իրենց անձնական տարածքը։ Որքա՞ն է տարածվում այս տարածքը: Կախված է նրանից, թե որքան խիտ են բնակեցված բնակավայրի վայրերը:

Բոլորը գիտեն, որ բնական բնազդները շատ մեծ ազդեցություն ունեն մարդու վարքի վրա։ Հետևաբար, մարդն ունի նաև իր մարմինը շրջապատող իր օդային պատյանը, և դրա չափը կախված է իր բնակության վայրում գտնվող մարդկանց բնակչության խտությունից, ազգային բնութագրերը, սոցիալական կարգավիճակը հասարակության մեջ.

Հաշվի առեք մարդու անձնական տարածքի միջին չափը.

1. Ինտիմ գոտի (15-ից 46 սմ): Բոլոր գոտիներից սա ամենակարևորն է, քանի որ հենց այս գոտին է մարդ հսկում, կարծես դա իր սեփականությունն է։ Հիմնականում միայն այն մարդկանց, ովքեր սերտ էմոցիոնալ շփման մեջ են նրա հետ, թույլատրվում է մտնել այս գոտի։

Այն է՝ երեխաներ, ծնողներ, ամուսիններ, սիրեկաններ, մտերիմ ընկերներ և հարազատներ։ Այս գոտում կա նաև 15 սմ շառավղով ենթագոտի, որտեղ կարելի է թափանցել միայն ֆիզիկական շփման միջոցով։ Սա չափազանց ինտիմ տարածք է։

2. Անձնական գոտի (46 սմ-ից մինչև 1,2 մետր): Սա այն հեռավորությունն է, որը սովորաբար բաժանում է մեզ, երբ մենք գտնվում ենք կոկտեյլ երեկույթների, պաշտոնական ընդունելությունների, պաշտոնական երեկոների և ընկերական երեկույթների ժամանակ:

3. Սոցիալական գոտի (1,2-ից մինչև 3,6 մետր): Սա այն հեռավորությունն է, որը մենք պահպանում ենք անծանոթ մարդկանցից, օրինակ՝ սանտեխնիկից կամ ատաղձագործից, որը գալիս է մեր տունը վերանորոգելու, փոստատարից, աշխատավայրում նոր աշխատողից և մարդկանցից, ում այնքան էլ լավ չենք ճանաչում:

4. Հասարակական տարածք (ավելի քան 3,6 մետր): Երբ մենք դիմում ենք մարդկանց մեծ խմբի, ամենահարմարն է կանգնել հանդիսատեսից հենց այս հեռավորության վրա։

Այժմ մտածեք, թե ինչպես կարող եք օգտագործել անձնական տարածքը հոգեբանության և հաղորդակցության մեջ.

1) Սովորաբար մեր ինտիմ գոտին այս կամ այն ​​անձի կողմից խախտվում է երկու պատճառով. Առաջինն այն է, երբ «խախտողը» մեր մտերիմ ազգականն է կամ ընկերը, կամ սեռական մտադրություն ունեցողը:

Երկրորդը, երբ «ներխուժողը» թշնամական հակումներ է ցուցաբերում և հակված է հարձակվելու մեզ վրա։ Եթե ​​մենք կարող ենք հանդուրժել օտարների ներխուժումը մեր անձնական և սոցիալական տարածքներ, ապա օտարի ներխուժումը ինտիմ տարածք առաջացնում է տարբեր. ֆիզիոլոգիական արձագանքներև փոփոխություններ։ Սիրտը սկսում է ավելի արագ բաբախել, ադրենալինը արտազատվում է արյան մեջ, և այն շտապում է դեպի ուղեղ և մկաններ՝ որպես ազդանշան մեր մարմնի մարտական ​​պատրաստվածության, այսինքն. զգոն.

2) Եթե դուք դիպչում եք ձեռքին կամ գրկում եք այն մարդուն, ում հենց նոր հանդիպեցիք, դա կարող է պատճառ դառնալ, որ նա բացասաբար արձագանքի ձեր հանդեպ, նույնիսկ եթե նա ժպտում է ձեզ և ձեզ չվիրավորելու համար ձևացնում է, որ. նրան դա դուր է գալիս:

Եթե ​​ցանկանում եք, որ մարդիկ իրենց հարմարավետ զգան, և ցանկացած հոգեմանիպուլյատիվ գործողություն կատարելիս հետևեք Ոսկե կանոնՄարդուն պետք է փուլ առ փուլ մոտենալ՝ կախված նրանից, թե որքան մտերիմ եք հուզական կապ հաստատել նրա հետ։ Որքան ջերմ ու հետաքրքիր է զրույցը, այնքան ավելի մտերմիկ են մեր հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ, այնքան ավելի մոտ է մեզ թույլ տրվում ներթափանցել նրանց գոտիները։

Օրինակ, նոր ընդունված աշխատողը սկզբում կարող է մտածել, որ թիմն իրեն շատ սառն է վերաբերվում, բայց պարզապես նրան հեռու են պահում սոցիալական գոտուց, քանի որ լավ չեն ճանաչում։

Հենց գործընկերներն ավելի լավ են ճանաչում նրան, նրանց միջև տարածքային հեռավորությունը կրճատվում է, և ի վերջո նրան թույլ են տալիս տեղաշարժվել անձնական գոտու սահմաններում, իսկ որոշ դեպքերում ներթափանցել ինտիմ գոտի։

3) Երկու համբուրողների միջև հեռավորությունը կարող է շատ բան պատմել այս մարդկանց միջև հարաբերությունների բնույթի մասին: Սիրահարները ամուր սեղմում են իրենց մարմինները միմյանց դեմ և գտնվում են միմյանց ինտիմ գոտում։

Հեռավորությունը բոլորովին այլ կլինի, եթե համբույր ստանաք անծանոթի կողմից, որը ձեզ շնորհավորում է Նոր տարին կամ ձեր ամուսնուց: լավագույն ընկեր, քանի որ երկուսն էլ մարմնի ստորին հատվածը կմղեն ձեր մարմնից առնվազն 15 սմ հեռավորության վրա:

4) Համերգների, կինոդահլիճների, շարժասանդուղքների, տրանսպորտի, վերելակների կուտակումը հանգեցնում է միմյանց ինտիմ գոտիների անխուսափելի ներխուժմանը և հետաքրքիր է դիտարկել մարդկանց արձագանքը այդ ներխուժմանը: Շատերը փորձում են չխոսել նույնիսկ ծանոթների հետ։ Գրեթե ոչ ոք ուղղակիորեն չի նայում ուրիշներին:

Դեմքերը անկողմնակալ են, մտածված - հիմնականում զգացմունքների դրսևորում չկա: Եթե ​​ձեռքերում գիրք կամ թերթ կա, մարդիկ ամբողջովին խորասուզված են ընթերցանության մեջ։ Որքան մոտ է տրանսպորտում, այնքան ավելի զուսպ շարժումներ են հայտնվում։ Վերելակում շատերը նայում են միայն իրենց գլխավերեւում գտնվող հատակի նշանին։

Այս ամենը խոսում է այն մասին, որ ցանկացած մարդ անհարմարություն է զգում, երբ խախտվում է իր անձնական տարածքը։ օտարները, քանի որ բնական անգիտակցական բնազդը դա դիտարկում է որպես սպառնալիք կամ վտանգ։ Արդյունքում ուղեղը, որպեսզի չծանրաբեռնվի իրեն, անցնում է թեթև տրանսի, և մարդիկ, ովքեր նույնիսկ սկզբում սովոր չեն քաղաքային կյանքին, կորչում են ամբոխի մեջ և մոռանում, թե որտեղ են և ուր են գնում։

Բայց անձնական տարածքի սահմանները գոյություն ունեն ֆիզիկական մակարդակից շատ ավելի հեռու: Շատերի կողմից զուգընկերոջ հարմարավետության գոտու սահմանները հաշվի առնելու ցանկություն չունենալու պատճառով է, որ վեճերը տեղի են ունենում ամուսնական զույգերի մեջ:

Սահմանեք անձնական տարածքի սահմանները ընտանեկան հարաբերություններշատ ավելի դժվար է, քան պաշտպանել ձեր տարածքը օտարներից և քիչ հայտնի մարդկանցից:

Հարաբերությունների սկզբում երկու հոգի երազում են այն մասին, թե ինչպես կարող են ամբողջությամբ ընկղմվել միմյանց կյանքում, միասին կյանք կառուցել, բայց ժամանակի ընթացքում լիակատար նվիրվածության և հետաքրքրությունների միաձուլման գաղափարը դառնում է ավելի քիչ առասպելական: .

Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր անձնական հետաքրքրությունները, հոբբիները, որոնք միշտ չէ, որ համընկնում են զուգընկերոջ աշխարհայացքի հետ, կա անհամապատասխանություն հարմարավետության գոտու և անձնական տարածության հասկացությունների միջև:

Բոլորի կողմից հսկվող հարմարավետության գոտին ներառում է այնտեղ գտնվելու հնարավորությունը որոշակի ժամանակմենակ ինքներդ ձեզ հետ, երազեք միայնակ, մտածեք հրատապ խնդիրների մասին՝ առանց ձեր ցանկությունները մեկ այլ մարդու բացատրելու:

Իհարկե, անհնար է հստակ գիծ գծել անձնական տարածքի սահմանման տակ, քանի որ բոլորի համար այն զուտ անհատական ​​է, և դրա սահմանների մասին կարող ես իմանալ միայն իր տիրոջից՝ ուղղակիորեն կամ երկար փորձերի միջոցով նկատելով: Բայց, եթե ցանկանում եք ամուր հարաբերություններ կառուցել, ամեն դեպքում պետք է որոշեք ձեր զուգընկերոջ անձնական տարածքի սահմանները:

Հարմարավետության գոտու սահմանները մեծապես կախված են հետևյալ կետերից.

1. Բնավորության տեսակից

Էքստրավերտները անձնական տարածքի հստակ սահմաններ չեն դնում և կարող են պահանջել, որ իրենց սիրելիները նվիրվեն «սրբությունների սրբությանը», մինչդեռ ինտրովերտները, ընդհակառակը, շատ ցավագին են ընկալում անձնական տարածքի նկատմամբ ոտնձգությունները:

2. Մարդու ինքնավստահությունից

Նրանք, ովքեր անվստահ են և անընդհատ անհանգստանում են դավաճանվելու համար, ավելի հակված են իրենց սիրելիներին «փորձարկել» ցանկությանը: Փորձում են ստուգել էլկամ sms, աշխատավայրից ժամանեք նախատեսված ժամից շուտ։

3. Բնակության և ազգության վայրից

Մեգապոլիսների բնակիչները, որոնք սովոր են մեծ թվով անծանոթների հետ փակ տարածքում գտնվելուն, ավելի քիչ են կարևորում հարմարավետության գոտու պահպանումը, քան նրանք, ովքեր սովոր են ապրել այնտեղ։ ընդարձակ տներև որոնք փողոցներում շրջապատված են փոքրաթիվ քաղաքաբնակներով:

4. Ընտանիքում հաստատված ավանդույթներից

Եթե ​​ձեր սիրելիի ընտանիքում ընդունված է կարդալ ուրիշների նամակները և պատասխանել անձնական Բջջային հեռախոսներբոլորին, ովքեր իրենց կողքով անցնում են մուտքային զանգի ժամանակ, բարձրաձայն խոսեք խնդիրների մասին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր անձնական կյանքիկողքից փորձեր կլինեն երիտասարդ տղամարդ. Եվ ձեր բոլոր փորձերը նահանջելու կամ մատնանշելու նրա ոչ կոռեկտ պահվածքը կընկալվեն որպես լավագույն դեպքըորպես կատակ, վատագույն դեպքում՝ որպես ամենադաժան վիրավորանք։

Մեր հասարակության մեջ՝ նույնիսկ ոչ շատ բարեկիրթ մարդգիտի, որ այլ մարդկանց նամակները, sms-ները կարդալը և մուտքային/ելքային զանգերը ստուգելը լիովին արգելված է: Ոմանք դա չեն անում այն ​​պատճառով, որ «որքան քիչ գիտեք, ավելի լավ եք քնում»: Իհարկե, կան մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ամեն ինչ իմանալ և տեղյակ լինել այն ամենից, ինչ տեղի է ունենում մեկ այլ մարդու կյանքում: Այստեղ պայքարելն արդեն անիմաստ է, և մնում է միայն փոխել զուգընկերոջը։

Մարդիկ, ովքեր տարբեր կարծիքներ ունեն այն մասին, թե որտեղ է ավարտվում մարդու անձնական տարածքը, հաճախ ընդհանրապես չեն կարողանում հասկանալ միմյանց։

___________________________________________________________