सीखना सीखना: ज्ञान को सबसे अच्छा कैसे अवशोषित करना है? प्रभावी शिक्षा: व्यावहारिक सलाह।

एक अच्छी याददाश्त गर्व की बात है। पर आधुनिक युगहम हर दिन बहुत सारी जानकारी लेते हैं। बात सिर्फ इतनी है कि सब कुछ याद नहीं रखा जा सकता। कहने की जरूरत नहीं है, हाल ही में लोग टेलीफोन मेमो में सब कुछ दर्ज करने के आदी हो गए हैं। लेकिन फिर भी सबसे शक्तिशाली और विश्वसनीय एचडीडीजिसे हैक नहीं किया जा सकता, वह हमारा दिमाग है। हालाँकि, जानकारी को याद रखने के लिए, आपको एक अच्छी याददाश्त और कुछ तरकीबों का पालन करने की आवश्यकता है। हालाँकि, पहले चीज़ें पहले।

स्मृति उपयोग

जानकारी को तेजी से कैसे याद रखें? प्रकृति द्वारा दी गई अपनी क्षमताओं को समझे बिना इस प्रश्न का उत्तर खोजना असंभव है। बात यह है कि लगभग हम सभी ने कई तरह की मेमोरी विकसित कर ली है। लेकिन उनमें से एक सबसे मजबूत है। तो, यहाँ इसके सभी प्रकार हैं:

• दृश्य (दृश्य);
• श्रवण (श्रवण);
• स्पर्शनीय (कीनेस्थेटिक);
• घ्राण और घ्राण।

बाद के प्रकार की स्मृति को कम से कम व्यावहारिक माना जाता है, क्योंकि स्वाद और गंध प्रमुख विश्लेषक के रूप में कार्य करने की सबसे कम संभावना है। हालाँकि, इन सभी प्रकारों को एक प्रकार की मेमोरी में जोड़ा जाता है - आलंकारिक। छवि, ध्वनि, संवेदना, गंध और स्वाद - यह सब हमारी कल्पना में एक निश्चित चित्र के निर्माण में योगदान देता है।

मौखिक-तार्किक स्मृति, मोटर (मोटर), भावनात्मक, स्वैच्छिक, अनैच्छिक, अल्पकालिक, दीर्घकालिक और परिचालन भी है। लेकिन याद रखना, निश्चित रूप से, इस सूची में पहला योगदान देता है।

लाक्षणिक विधि

यदि आप जानकारी को तेजी से याद रखने के तरीके के बारे में बात करते हैं, तो इस तरहसबसे पहले ध्यान दिया जाना चाहिए। क्योंकि यह सबसे कुशल है।

याद रखना कनेक्शन खोजने की प्रक्रिया है। या छवियों की एक सरणी में उनका निर्माण। यदि आप कुछ स्मृति में रखना चाहते हैं, तो आपको एक नया दृश्य कनेक्शन खोजने या बनाने की आवश्यकता है। सूचना, विशेष रूप से अमूर्त जानकारी (विचार, विचार) को याद नहीं किया जा सकता है।

ये रहा एक सरल उदाहरण। शब्द आस्तीन, जिसे अंग्रेजी से "आस्तीन" के रूप में अनुवादित किया गया है, आप एक घंटे के लिए अपने सिर में ड्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं, इसे विज्ञापन मतली दोहराते हुए। लेकिन क्यों, अगर यह वास्तव में 5 सेकंड में याद किया जाता है? सब कुछ सरल है! यह एक जैकेट की आस्तीन की कल्पना करने के लिए पर्याप्त है, जो प्लम से भरी हुई है। अजीब? शायद। लेकिन अब आपको यह याद रखने की भी जरूरत नहीं है कि इस शब्द का क्या अर्थ है आस्तीन. और उसके और छवि के बीच संबंध बनाने के लिए सभी धन्यवाद।

अध्यापन में भी इस पद्धति का प्रयोग किया जाता है। स्कूल में गणित के पाठों को कम से कम याद करें। हां, कोई भी व्यक्ति जिसने 10, 20 और 30 साल पहले इसे पूरा किया था, द्विभाजक क्या है, इस सवाल का जवाब देगा - यह एक किरण है जो एक कोण को दो में विभाजित करती है। और सब क्यों? क्योंकि द्विभाजक एक चूहा है जो कोनों के चारों ओर दौड़ता है और कोने को द्विभाजित करता है। छात्रों के जीवन को आसान बनाने के लिए सभी शिक्षकों द्वारा इस सरल कविता का उपयोग किया गया था।

संघों

यह विधि पिछले एक के समान है। जानकारी को तेजी से कैसे याद रखें? संघों के बारे में सोचो! ये छवियों के समूह हैं जो जानकारी को एन्कोड करते हैं। उनके पास हमेशा एक आधार और आरोपित तत्व होते हैं।

आपको संघों की तलाश करने की भी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे हमें घेर लेते हैं। फ़ोन नंबर याद रखने के लिए जन्मदिन हैं। पर वर्षगांठ- घरों की संख्या, दोस्तों के पते। और, ज़ाहिर है, शब्द हम में से प्रत्येक के मुख्य सहायक हैं।

तारों के वर्णक्रमीय वर्गों को जल्दी से कैसे याद करें? उन्हें अक्षरों द्वारा दर्शाया जाता है, और वर्णानुक्रम में होने से बहुत दूर - ओ, बी, ए, एफ, जी, के, एम। यदि आप थोड़ा सोचते हैं, तो आप प्रत्येक अक्षर के लिए एक शब्द लिखकर एक अजीब एसोसिएशन के साथ आ सकते हैं और उन्हें एक शब्दार्थ वाक्य में जोड़ना: "एक सफेद बालों वाली अमेरिकी गाजर की तरह चबाया हुआ खजूर". और इस योजना के अनुसार, आप लगभग सब कुछ याद रख सकते हैं - तिथियों से शुरू होकर, सूत्रों के साथ समाप्त।

सीखने की प्रक्रिया में

अक्सर, स्कूली बच्चे और छात्र इस सवाल के जवाब में रुचि रखते हैं कि जानकारी को तेजी से कैसे याद किया जाए। जिन्हें कुछ सीखने की जरूरत है, और अधिमानतः जल्दी। उपरोक्त विधियों का उपयोग किया जाना चाहिए, लेकिन वे इस मामले में सहायक होंगे।

सबसे महत्वपूर्ण बात एक निश्चित मोड सेट करना है। जानकारी को अवशोषित करने का सबसे अच्छा समय 8:00 से 11:00 बजे तक और 20:00 से 23:00 बजे तक है। हालाँकि, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति किस समय बिस्तर पर जाता है और उठता है। आपकी गतिविधि का विश्लेषण करने के बाद, इसे खोजना इतना मुश्किल नहीं है सबसे अच्छा समयस्वयं के लिए।

समय चुनने के बाद, आपको इंटरनेट और सभी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स को बंद करने की जरूरत है, सुनिश्चित करें कि आप चुप रहें या ध्यान भंग न करें संगीत पृष्ठभूमि, और फिर ध्यान केंद्रित करें, दृष्टि से वह सब कुछ हटा दें जो अध्ययन से अधिक दिलचस्प लग सकता है। कई लोगों के लिए यह समस्या है। लेकिन आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं यदि आप सीखी गई सामग्री को कई भागों में तोड़ते हैं और थोड़ा सीखते हैं।

उदाहरण के लिए, एक छात्र को परीक्षा की तैयारी करने की आवश्यकता होती है, जो 5 दिनों में होगी, 40 टिकट। इसका मतलब है कि उसे हर दिन 10 टुकड़े करने होंगे। सुबह पांच बजे, और शाम को एक ही नंबर, और आप दिन में आराम कर सकते हैं। पांचवें दिन, सब कुछ दोहराएं। ये सहायता करेगा। मुख्य बात यह है कि अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें और एक स्पष्ट योजना का पालन करें।

आत्म सम्मोहन

"बड़ी" जानकारी को जल्दी से कैसे याद रखें? इस तरह से उठाया गया प्रश्न परीक्षा या परीक्षा की पूर्व संध्या पर सभी छात्रों को चिंतित करता है। जानकारी की मात्रा (सबसे दिलचस्प के अलावा) बहुत अच्छी है, लेकिन समय नहीं है। क्या करें? उत्तर सीधा है। उत्तेजित होना होगा।

आखिरकार, सभी ने देखा कि सैर, यात्रा, मनोरंजन के दौरान समय कितना स्पष्ट रूप से उड़ता है! और फिर हम सब कुछ आश्चर्यजनक विस्तार से याद करते हैं। सभी क्योंकि यह दिलचस्प था। कल की परीक्षा की तैयारी करते हुए, आपको इस विषय पर ध्यान देने की आवश्यकता है। "लेकिन मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है!", "मैं एक दिन में सब कुछ भूल जाऊंगा!", "दुनिया में इससे ज्यादा उबाऊ कुछ नहीं है!" - ये सभी बहाने छात्र परिचित हैं। लेकिन आपको पढ़ाने की जरूरत है, इसलिए आपको खुद को यह विश्वास दिलाना होगा कि विषय और जानकारी अभूतपूर्व रुचि के हैं। आपको इसमें कुछ आकर्षक या शायद उपयोगी खोजने का प्रयास करने की आवश्यकता है। या अपने आप को यह समझाने के लिए कि आज कक्षाओं से इस विषय के शिक्षण के अलावा कुछ भी उपलब्ध नहीं है। और प्रेरणा पाना सुनिश्चित करें। आप अपने आप से बाद में छुट्टी की व्यवस्था करने का वादा कर सकते हैं सफल वितरणपरीक्षा। प्रत्याशा में, जानकारी को वास्तव में बेहतर याद किया जाता है।

एक ठोस दृष्टिकोण

ऐसे लोग हैं जो बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से याद रखने में रुचि नहीं रखते हैं। उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि कुछ डेटा उनके आंतरिक "हार्ड ड्राइव" पर लंबे समय तक संग्रहीत किए जाएं।

ऐसा करने के लिए, आपको तेज और विस्तृत पठन की एक संयुक्त तकनीक का उपयोग करने की आवश्यकता है। तो, पहले - सामग्री के साथ एक विस्तृत परिचित। कोई यह समझने के लिए 2-3 पेज पढ़ता है कि वह किसके साथ काम कर रहा है। अन्य लोग से पाठ प्राप्त करते हैं विभिन्न भागपुस्तकें (सारांश या सूचना का अन्य स्रोत)। हालाँकि, यह एक व्यक्तिगत प्रश्न है। सतही पठन का अर्थ पाठ को कंठस्थ करना नहीं है, बल्कि उससे परिचित होना है।

और फिर एक विस्तृत विधि का समय आता है। इसमें सभी उपलब्ध सूचनाओं का धीमा, विचारशील पठन और इसका समानांतर विश्लेषण शामिल है। आप जटिल शब्दों को हाइलाइट कर सकते हैं या दिलचस्प वाक्यांशजिसे आप पहली बार समझ नहीं पाए उसे दोबारा पढ़ें।

समानांतर में, नोट्स और यहां तक ​​​​कि रेखाचित्र लेना वांछनीय है। और अपने आप से भी बात करें। जोर से सोचना बहुत उपयोगी है क्योंकि इसमें श्रवण, मौखिक और दृश्य स्मृति शामिल है। इसके अलावा, दिमागीपन अधिक मजबूती से सक्रिय होता है, क्योंकि एकाग्रता के बिना जोर से पढ़ना असंभव है।

उपयोगी टोटके

जानकारी को जल्दी से याद करना कैसे सीखें? आपको एक सरल नियम सीखना होगा। आपको चीखने की जरूरत है! यह साबित हो गया है कि अगर कोई व्यक्ति चिल्लाता है तो जानकारी मस्तिष्क में तेजी से फिट होती है।

भावनाएं भी मदद करती हैं। खासकर अभिव्यक्ति। हावभाव, वाक्यांश, चेहरे के भाव - और वह सब कुछ जो इसे व्यक्त कर सकता है। तुम भी एक दर्पण के सामने एक दृश्य अभिनय कर सकते हैं।

इसके अलावा, आप अभी भी नहीं बैठ सकते हैं। यदि आप कमरे के चारों ओर चक्कर लगाकर कुछ सीखते हैं, तो आप मस्तिष्क के काम को सक्रिय करने में सक्षम होंगे और तदनुसार, जानकारी को याद रखने की आपकी क्षमता।

वैसे, यदि स्थिति को बदलने का अवसर है, तो आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। और प्रकृति के लिए कमरे का आदान-प्रदान करना वांछनीय है। ताजी हवा और कंक्रीट की चार दीवारों की अनुपस्थिति अधिक सक्रिय संस्मरण में योगदान देगी।

सक्रिय दोहराव

यह जानकारी को जल्दी से याद रखने और इसे अस्थायी मेमोरी से लंबी अवधि की मेमोरी में स्थानांतरित करने का एक और अच्छा तरीका है।

शुरुआत में, यह छवियों और कनेक्शन के बारे में था। उनकी मदद से, आप वास्तव में जानकारी को तेजी से याद कर सकते हैं। लेकिन! यदि कोई व्यक्ति इन कनेक्शनों का उपयोग नहीं करता है, तो वे समय के साथ बस टूट जाएंगे। यही कारण है कि हम जो याद करते थे उसे भूल जाते हैं। और संबंध जितना कमजोर, उतना ही अस्पष्ट था - वह उतनी ही तेजी से टूटेगा।

इसलिए आपको इस विधि का उपयोग करने की आवश्यकता है। कनेक्शन दोहराएं, दृश्य छवियों को अपडेट करें और उन्हें और अधिक उज्ज्वल बनाएं। और यहाँ निष्कर्ष है: याद रखना निरंतर रटना और ब्राउज़िंग नहीं है बाहरी स्रोत, लेकिन स्मृति से हमेशा बनाई गई छवियों की नियमित पुनर्प्राप्ति। और उनके बारे में सोचने के लिए थोड़ा समय बिताना बेहतर है, और फिर जीवन भर के लिए जानकारी को याद रखना, इसे घंटों तक याद रखने और एक दिन में भूल जाने से बेहतर है।

आदत गठन

ऐसे लोग हैं जिनके लिए आवश्यक जानकारी को जल्दी से याद रखना - बस थूकना। और सभी क्योंकि वे लगातार उपरोक्त सिफारिशों का पालन करते हैं (और कुछ और जो वे स्वयं के साथ आते हैं)। ये लोग अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करते हैं और प्रकृति द्वारा दी गई क्षमता में सुधार करते हैं। और उनके लिए, परीक्षा से पहले जानकारी को जल्दी से कैसे याद किया जाए या उन्होंने पास होने में क्या देखा, यह सवाल प्रासंगिक नहीं है। और यह मुख्य रहस्य है।

प्रतिदिन कुछ न कुछ याद करने या सीखने की आदत विकसित करना आवश्यक है। और ऊपर बताए गए तरीकों की मदद से। वे प्रभावी हैं, कई द्वारा परीक्षण किए गए हैं। इसके अलावा, वे सोच और मौखिक-तार्किक स्मृति के विकास में योगदान करते हैं।

जीवन भर, हम बहुत सारी जानकारी देखते हैं, हम कविता सीखते हैं, नई भाषाएँ सीखते हैं, सूत्र और प्रमेय समझते हैं। और सब किस लिए धन्यवाद? हमारी स्मृति के लिए धन्यवाद! मस्तिष्क एक ऐसा अंग है जिसे लगातार प्रशिक्षित और विकसित करने की आवश्यकता होती है, फिर आप जो कुछ भी अनुभव करते हैं वह आपकी स्मृति में सुरक्षित रूप से स्थिर हो जाएगा।

तो, ऐसे कई तरीके हैं जो आपको बताएंगे कि जानकारी को बेहतर तरीके से कैसे याद रखें, कम समय में बड़ी मात्रा में सीखें, मेमोरी में प्राप्त जानकारी को कैसे स्टोर करें।

याद रखने के तरीकों का उपयोग क्यों करें?

जानकारों के मुताबिक तारीखें, तथ्‍य और अन्‍य जानकारी रटने से कुछ भी अच्‍छा नहीं होगा। यह किसी को होशियार बनने या आवश्यक डेटा सीखने में मदद नहीं करेगा। ये तरीके अप्रभावी हैं, और वे हमारी मदद करने के बजाय बाधा डालेंगे। यही कारण है कि वैज्ञानिकों ने और अधिक विकसित किया है प्रभावी तरीके, धन्यवाद जिससे आप स्मृति के साथ "बातचीत" कर सकते हैं और एक अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

आप अपने मस्तिष्क को स्पंज की तरह बड़ी मात्रा में डेटा को अवशोषित करना सिखा सकते हैं, हमेशा अपने दिमाग से चमकें और शीर्ष पर रहें। साथ ही, यह खुद को तनाव नहीं देगा और जटिल लगेगा।

खैर, आइए कुछ तरकीबें देखें जो आपको बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने में मदद करेंगी:

बहु-संवेदी धारणा

प्रत्येक व्यक्ति उत्तेजनाओं के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, यह उनके लिए धन्यवाद है कि हम विभिन्न सूचनाओं को समझना सीख सकते हैं। तो, हम, त्वचा पर सेंसर को परेशान करते हुए, ठंड और गर्म महसूस करते हैं, जीभ के रिसेप्टर्स को नुकसान पहुंचाते हैं, हम स्वाद महसूस कर सकते हैं। तदनुसार, हम धारणा के दौरान जितनी अधिक इंद्रियों का उपयोग करते हैं, सामग्री को उतना ही बेहतर याद किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको नाम याद रखने की आवश्यकता है विदेशी पक्षी, तो न केवल उनका नाम पढ़ना, बल्कि तस्वीर को देखना भी सबसे अच्छा है, और आदर्श रूप से, इंटरनेट पर गाना खोजना या वीडियो देखना। और अगर आप इसे छूने का प्रबंधन करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप इसे कभी भी भूल पाएंगे।

विषय पर प्रस्तुति: "स्मृति के नियम"

कला वस्तुओं के साथ जोड़ना

इस तथ्य के कारण कि अवचेतन मन विभिन्न प्रकार की वस्तुओं और कला के कार्यों से पूरी तरह से प्रेरित होता है, आप आवश्यक चीजों को आश्चर्यजनक रूप से सीख और याद कर सकते हैं। यह उस स्थिति में होगा जब तथ्य, तारीख या तो संगीत के एक टुकड़े, या एक मूर्तिकला, या किसी अन्य उत्कृष्ट कृति से जुड़ी होगी।इस जानकारी को याद रखने के लिए अवचेतन एक विशेष द्वार खोलेगा। यह सीखना बहुत आसान है।

सोने से पहले और बाद में दोहराव

कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि यदि आप अपने तकिए के नीचे एक किताब रखते हैं, तो जानकारी खुद ही "बाहर निकल जाएगी"। हम इसे थोड़ा अलग तरीके से करते हैं, लेकिन फिर भी। यदि आप सोने से पहले कुछ सीखते हैं, तो आप याद करने की प्रक्रिया को बढ़ा सकते हैं, क्योंकि जब हम सोते हैं तो हमारा अवचेतन मन सूचनाओं का संश्लेषण करता है। तदनुसार, जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है, तो मस्तिष्क सूचनाओं को याद रखने पर काम करने के लिए अधिक इच्छुक होता है और इसे तेजी से याद रखने में सक्षम होगा।

ये विधियां बहुत प्रभावी हैं, ये अवचेतन के साथ काम करती हैं। लेकिन ऐसे तरीके भी हैं जो सीधे चेतना और स्मृति के साथ काम करते हैं, उन्हें प्रशिक्षित करते हैं। आइए नीचे उन पर विचार करें।

दस तरकीबें "जल्दी से सब कुछ याद रखें!"

1. विचार लिखिए। कम से कम सुखद तरीकों में से एक, क्योंकि इसमें सीधे सामग्री का अध्ययन करने से पहले नकारात्मक घटनाओं और विचारों को कागज पर लिखना शामिल है। हमारी चेतना बहुत अधिक नकारात्मक पर केंद्रित है, इसलिए वह इसे स्वतः ही याद कर लेती है। यदि आप छोटे-छोटे नकारात्मक विवरण लिखकर तुरंत अध्ययन शुरू करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप सामग्री को अपनी स्मृति में जमा कर लें।
2. प्रकृति पर भरोसा करें। कोई आश्चर्य नहीं कि कई छात्र सामग्री सीखना पसंद करते हैं ताज़ी हवा. प्रकृति धारणा के कार्य को 20% तक बढ़ा देती है। यदि आपके पास प्रकृति में बाहर जाने का अवसर नहीं है, तो अपने मस्तिष्क को आराम दें और सुंदर प्रकृति के चित्रों को देखें, और उसके बाद ही अभ्यास के लिए आगे बढ़ें। यह एक बार में बड़ी मात्रा में जानकारी सीखने में मदद करेगा।
3. ऊचां बोलो। अगर आपको सीखना है विदेशी शब्दफिर उन्हें स्पष्ट और जोर से बोलें। दिल से सीखने पर उच्चारण की मात्रा 10% तक जानकारी याद रखने की क्षमता को बढ़ा देती है।
4. कुछ अभिव्यक्ति जोड़ें। जैसा कि हमने कहा है, जितनी अधिक इंद्रियां शामिल होती हैं, उतना ही बेहतर हम याद करते हैं। अधिक भावनाओं, हावभाव, चेहरे के भाव जोड़ें यदि आप जल्दी से सीखना चाहते हैं कि जानकारी, शर्तों और विदेशी शब्दों को कैसे याद किया जाए। और सीखना और दिलचस्प हो जाएगा!
5. वॉयस रिकॉर्डर का इस्तेमाल करें। बिस्तर पर जाने से पहले और रात में, आपको जो सीखने की जरूरत है उसे लिखें और इसे परिवहन में चालू करें। तुम सो जाओगे, और दिमाग याद रखेगा। इस मामले में जानकारी की मात्रा असीमित हो सकती है।
6. चलते रहो। दिल से जानकारी की धारणा और शिक्षण के दौरान, आगे बढ़ें। कमरे के चारों ओर हवा के घेरे, टहलें। आंदोलन हमारे मस्तिष्क के काम को सक्रिय करता है और आप सब कुछ बेहतर और तेजी से सीखने और याद रखने में सक्षम होंगे।
7. तस्वीर बदलें। मान लें कि आपको दो रिपोर्ट (एक शाम में) के लिए शीघ्रता से तैयारी करने की आवश्यकता है। में करो अलग कमरे. इस प्रकार, पुन: निर्मित होने पर जानकारी में फेरबदल नहीं किया जाएगा।
8. पहले अक्षर लिखो। किसी भी जानकारी (उदाहरण के लिए, एक गीत) को जल्दी और सटीक रूप से याद रखने के लिए। इसे कागज पर लिख लें, और फिर शब्द को याद रखने की कोशिश करते हुए केवल पहले अक्षर लिखें। पहले अक्षरों को देखकर याद करने का अभ्यास करें, और फिर इस "चीट शीट" के बिना। चेक करें, गाना ज्यादा याद किया जाता है।
9. नींद की उपेक्षा न करें। सामग्री का अध्ययन करने के बाद आप जितना अधिक सोएंगे, उतना ही आप उसे याद रख पाएंगे।
10. खेल में जाने के लिए उत्सुकता। सामग्री का अध्ययन करने से पहले, सक्रिय रूप से काम करें, फिर आप "युद्ध और शांति" भी कर सकते हैं।

हमने माना है प्रभावी तरीकेइस या उस जानकारी को याद रखने के लिए, जो आपको बड़ी मात्रा में सामग्री का अध्ययन करने की अनुमति देती है, इसे कुशलतापूर्वक और जल्दी से करने के लिए।अब अभ्यास है। हिम्मत से अधिक मात्राप्रशिक्षण - बेहतर परिणाम! और याद रखें, सब कुछ सीखा जा सकता है।

स्मृती-विज्ञान

ये तकनीकें आपको प्राप्त जानकारी को जल्दी से याद करने और मस्तिष्क को उसके प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए प्रशिक्षित करने की अनुमति देती हैं।

1. तुकबंदी। इस पद्धति में प्राप्त आंकड़ों की एक अलग व्याख्या शामिल है।
2. प्राप्त डेटा के पहले अक्षरों से वाक्यांश बनाएं। उदाहरण के लिए, एक पत्र आया और पहली पंक्तियाँ पढ़ीं - आपका दिन शुभ हो. पहले तीन अक्षर "जोड़ें" लें और किसी भी रूप में एक नया बनाएं - दिन बहुत हर्षित है।
3. बंडल। नाम से ही यह समझा जा सकता है कि हम बात कर रहे हेएक ज्वलंत चित्रण से जुड़ी जानकारी के बारे में। उदाहरण के लिए, वे आइटम जिन्हें आप याद रखने का प्रयास करते हैं अंग्रेजी भाषाक्रियाओं से जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक मोटी बिल्ली - के साथ बदलें - बड़े आकारबिल्ली।
4. लीड। तकनीक का सार वस्तुओं के साथ संख्याओं को बदलना है। मान लीजिए 0-बैगेल, 1-स्टिक, 2-हंस, आदि।
5. सिसेरो तकनीक। इसमें एक परिचित सेटिंग में याद रखने के लिए वस्तुओं को प्रस्तुत करना शामिल है। उदाहरण के लिए, शब्दों-वस्तुओं को याद करने के लिए विदेशी भाषा, आपको उन्हें अपने शयनकक्ष में रखना होगा। यदि आपको किसी विशेष शब्द को याद रखने की आवश्यकता है - संघ एक परिचित वातावरण के साथ आता है। यह दृष्टिकोण आपको न्यूनतम प्रयास का उपयोग करके नए शब्दों को दिल से सीखने की अनुमति देता है।

हमें आश्चर्य नहीं होगा कि स्मृतिविज्ञान की कुछ विधियों से आप परिचित होंगे। हालाँकि, यह एक संपूर्ण विज्ञान है जो आपको स्मृति को मजबूत करने की अनुमति देता है।

1. आप जो पढ़ते हैं उसमें शामिल हों। यदि सामग्री को याद रखने में कठिनाई होती है, तो अक्सर यह पढ़ी गई बातों की गलतफहमी के कारण होता है। कई लोगों को इसे याद रखने के लिए डेटा को समझने की आवश्यकता होती है। यहां तर्क और संघों का उपयोग करना आवश्यक है जो स्मृति में रहेंगे।
2. सार। लिखना बंद न करें और अधिमानतः सार। मान लीजिए कि एक महत्वपूर्ण बैठक है और आपको बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने की आवश्यकता है - सार लिखें, अर्थात। मुख्य हाइलाइट करें। यह आपको बारीकियों को याद नहीं करने और पूरी जानकारी रखने की अनुमति देगा।
3. संरचना। अगर आपको लिखना पसंद नहीं है तो यह तकनीक आप पर जरूर जंचेगी। जानकारी को पढ़ें, इसकी गहराई से जांच करें और इसे एक आरेख के रूप में स्केच करें। यह आसान है - आपके सामने हमेशा बीकन होंगे।
4. चित्र। शायद याद रखने का सबसे आम तरीका। यह कहना मुश्किल है कि यह व्यक्तिगत रूप से आप में कैसे प्रकट होगा। हम सभी व्यक्ति हैं। मुख्य बात यह है कि आंकड़ा प्राप्त आंकड़ों से मेल खाता है।
5. स्लाइड शो। ऐसी प्रस्तुतियाँ हैं प्रभावी तरीकाव्यापार के क्षेत्र में। सामग्री की एक सक्षम, रोचक और प्रभावी प्रस्तुति के लिए, माइंड मैप्स का उपयोग करके एक टेक्स्ट रूपरेखा तैयार करना पर्याप्त है। इसके लिए कई ऑनलाइन प्रोग्राम हैं।

ध्यान दें कि एक लेख में उन सभी तरीकों का वर्णन करना काफी कठिन है जो आपको जानकारी को बेहतर ढंग से समझने और याद रखने की अनुमति देंगे। इसलिए, आइए एक सरल सलाह दें - सिद्धांत और व्यवहार - यह एक उत्कृष्ट स्मृति का आधार है!

संस्थान में या स्कूल में, किसी व्यक्ति को जानकारी को आत्मसात करने के तरीके को और अधिक उत्पादक बनाने के बारे में ज्ञान नहीं दिया जाता है। कई शिक्षकों का मानना ​​है कि पुस्तक पढ़ने के लिए पूरी तरह से सभी सामग्री अपने बच्चों के दिमाग में संरक्षित की जानी चाहिए, और अधिकतम जो वे करते हैं वह मुख्य के बारे में बात करना है। निमोनिक ट्रिक्सयाद रखना इस तकनीक को जीने का अधिकार है, लेकिन यह भयानक अक्षमता को प्रदर्शित करता है। स्कूल और कॉलेज में, हमने मूल रूप से बड़ी मात्रा में जानकारी को याद किया, और पाठों और परीक्षाओं के बाद, हम इसे तुरंत भूल गए। आपको यह समझने की जरूरत है कि जानकारी को याद रखने और उसे आत्मसात करने के लिए प्रभावी होने के लिए एक पढ़ना पर्याप्त नहीं है। सबसे पहले, आपको कुछ सामग्री को समझने की जरूरत है। इस घटना में कि आवश्यक जानकारी की मात्रा काफी बड़ी है, इसके अध्ययन पर बहुत समय और प्रयास खर्च करने की संभावना है।

SQ3R तकनीक आपको बनाने की अनुमति देती है पाठ पढ़ते समय जानकारी को आत्मसात करनापरिमाण का क्रम अधिक कुशल। यह तकनीक इसे संभव बनाती है ज़्यादा किताबें पढ़ोसीखने का अधिकतम लाभ उठाना, साथ ही कुछ सूचनाओं के माध्यम से संरचना और कार्य करना। SQ3R आपके विशिष्ट कार्यों के अनुकूल ज्ञान सीखने का अवसर प्रदान करता है।

SQ3R एक ऐसी विधि है जो किसी व्यक्ति को याद रखने वाली पाठ जानकारी को अधिक उत्पादक बनाने की अनुमति देती है, जबकि अधिकतम निकालती है पढ़ने से फायदा. अक्सर इसका उपयोग तब किया जाता है जब आप आनंद के लिए इतना नहीं पढ़ते हैं, लेकिन जब आपको कुछ ज्ञान या कौशल हासिल करने की आवश्यकता होती है। SQ3R का उपयोग भाषा सीखने में भी किया जाता है। पाठ की यादगारता में सुधार करने से आप तेजी से प्रगति कर सकते हैं।

SQ3R सूचना प्रसंस्करण आदेश का एक संक्षिप्त नाम है, जिसमें 5 चरण होते हैं: सर्वेक्षण, प्रश्न, पढ़ें, याद करें और समीक्षा करें।

के लिए प्रभावी कार्य SQ3R सिस्टम के साथ, निम्न निर्देश का उपयोग करें:

1. सर्वेक्षण (मूल्यांकन)। इसका सामान्य विचार प्राप्त करने के लिए टेक्स्ट को जल्दी से स्किम करें। शीर्षक, सामग्री की तालिका, परिचय, उपशीर्षक, अध्यायों के पहले और अंतिम वाक्यों को स्कैन करें। फिर मूल्यांकन करें कि जानकारी कितनी उपयोगी हो सकती है। यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि पाठ आपके लिए वांछित मूल्य नहीं रखता है, तो आप इसे सुरक्षित रूप से एक तरफ रख सकते हैं।
2. प्रश्न (प्रश्न पूछें)। इस स्तर पर, आपके पास यह समझने का अवसर होगा कि आप इस पाठ से क्या प्राप्त करने की अपेक्षा करते हैं, और यह आपको भविष्य में आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली जानकारी की संरचना करने की भी अनुमति देगा। उन सभी प्रश्नों को लिखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा जिनके कारण यह पाठ आपके हाथों में पड़ा। आप पाठ को पढ़ने की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाले प्रश्नों को लिख सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो आप इसकी फिर से समीक्षा कर सकते हैं। मानसिक रूप से प्रश्नों को शीर्षकों और उपशीर्षकों में पुनर्व्यवस्थित करें। ऐसा करने के लिए, आप सीधे पाठ में निहित प्रश्नों का उपयोग कर सकते हैं। उस मुख्य उद्देश्य को समझने की कोशिश करें जिसने आपको विशिष्ट जानकारी खोजने के लिए प्रेरित किया।
3. पढ़ें पढें)। चयनित पाठ को पढ़ने में व्यस्त रहें, जबकि इसके उन हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप अपने लिए सबसे मूल्यवान मानते हैं और अपने मुख्य प्रश्नों का उत्तर दें।
4. स्मरण (याद रखना)। अनुभाग या अध्याय को पढ़ने के बाद, पूछे गए प्रश्नों के उत्तर देने वाले मुख्य बिंदुओं को तैयार करने का प्रयास करें। यह या तो ज़ोर से या लिखित रूप में किया जा सकता है। मूल्यांकन करें कि वे बाकी सामग्री के साथ कैसे फिट होते हैं। यह आपको जानकारी को अधिक प्रभावी ढंग से समझने की अनुमति देता है।
5. समीक्षा (समीक्षा)। सेवा जानकारी याद रखनाअधिक प्रभावी था, यह अध्ययन के बाद पाठ को फिर से पढ़ने या संशोधित करने के लायक है। अन्य लोगों के साथ अर्जित ज्ञान पर चर्चा करने का अभ्यास करना भी काफी उपयोगी है। सामग्री की बार-बार प्रस्तुति का उसके आत्मसात पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यह जानना दिलचस्प होगा कि आप जो पाठ पढ़ते हैं उसे आप कैसे आत्मसात करते हैं और आप कैसे करते हैं

सूचना के विशाल प्रवाह के युग में, लोग तेजी से क्लिप सोच विकसित कर रहे हैं। जब वे जानकारी पढ़ते हैं, तो वे जल्दी से इससे परिचित हो जाते हैं और आगे बढ़ जाते हैं। चेतना और गहराई निकल रही है, और परिणामस्वरूप, ज्ञान स्थगित नहीं होता है, लागू होता है, लेकिन गायब हो जाता है।

अगर आपको लगता है कि आप सूचनाओं की बाढ़ में डूब रहे हैं, तो आप महत्वपूर्ण चीजें नहीं सीख रहे हैं। क्या आप अक्सर सोचते हैं कि आवश्यक जानकारी को याद रखना कैसे सीखें? ”, हम आपको परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं सरल विधि 4 चरणों से मिलकर। यह आपको उपयोगी जानकारी को समझने और याद रखने में मदद करेगा।

बिना किसी ज्ञान के व्यावहारिक आवेदनऔर बोध सतही हो जाता है और जल्दी गायब हो जाता है।

पढ़ें-सोचें-कार्य करें-प्रसारित करें

प्रथम चरण।
विषय और दिशा के आधार पर कोई भी ज्ञान एक निश्चित मात्रा में जानकारी है। उदाहरण के लिए, स्वस्थ और पौष्टिक भोजन पकाने के पाठ्यक्रम में स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी होती है। पकाने की विधि और तरीके। यदि आप इसमें महारत हासिल करना चाहते हैं, तो आपको बिना निर्णय और आलोचना के सामग्री को सुनना और समझना सीखना होगा। दूसरे शब्दों में, आपको स्कूल की तरह एक छात्र बनने की जरूरत है।
चरण 2.
नए ज्ञान को आत्मसात करने के लिए, ज्ञान के स्रोत पर भरोसा करना चाहिए, मन को आलोचना और विचारों के प्रवाह से मुक्त करना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति के पास अध्ययनाधीन मुद्दे के बारे में अपने विचार हैं, तो वह जानकारी को पक्षपाती समझेगा।
चरण 3.
हम सोचते हैं और कार्य करते हैं। अध्ययन किया स्वस्थ नुस्खा, उस पर चिंतन करें, और फिर व्यावहारिक भाग की ओर बढ़ें।

यदि कोई व्यक्ति जो कुछ उसने सुना और महसूस किया है, उसे लागू करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध नहीं करता है, तो ज्ञान उसमें प्रवेश नहीं करेगा। ज्ञान आपके जीवन से जुड़ा होना चाहिए। इस बारे में सोचें कि इसे विशिष्ट परिस्थितियों में कैसे लागू किया जा सकता है।

चरण 4.
जैसे-जैसे आप ज्ञान प्राप्त करते हैं, आप पाएंगे कि आपने जो सीखा है उसे दूसरों के साथ साझा करने की आवश्यकता है। इसे प्रसारित करने से आप स्वतः ही ज्ञान की ऊर्जा के संवाहक बन जाते हैं।

हमारे आसपास की प्रकृति में, सब कुछ ज्ञान की ऊर्जा पर परस्पर क्रिया करता है। यह सभी जीवित प्राणियों के लिए ब्रह्मांड के प्रेम को प्रकट करता है। क्या आपने कभी गौर किया है कि एक बिल्ली, जब वह बीमार हो जाती है, तो निश्चित रूप से सही जड़ी-बूटी ढूंढ लेती है। वह इसे खाती है और ठीक हो जाती है। ज्ञान की ऊर्जा इसे नियंत्रित करती है और व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करती है।

ज्ञान की ऊर्जा प्रत्येक व्यक्ति के भीतर है। जीवन में खुद को प्रकट करने और एक वास्तविक अनुभव बनने के लिए, एक शर्त पूरी होनी चाहिए - ज्ञान को आसपास के लोगों तक पहुंचाना।

दूसरों को ज्ञान हस्तांतरित करें और प्रचुरता और समृद्धि की ऊर्जा प्राप्त करें

प्रचुरता और समृद्धि की ऊर्जा व्यक्ति के जीवन में स्वतः ही आ जाती है जब वह ज्ञान को अन्य लोगों तक पहुंचाता है। वह खाली जगह भरती है। एक व्यक्ति लगातार ऊर्जा और खुशी की वृद्धि महसूस करता है। इस भावना की कल्पना लगातार भरने वाले बर्तन के रूप में की जा सकती है। जब आप इसे छोड़ते हैं, तो यह स्वचालित रूप से फिर से भर जाता है।

जब ज्ञान का उपयोग केवल व्यक्तिगत हितों के लिए किया जाता है, तो प्रचुरता की ऊर्जा से संपर्क बाधित होता है। ऊर्जा जा रही है। नतीजतन, एक व्यक्ति तनाव और असंतोष का अनुभव करता है।

जानना ज़रूरी है

किसी अन्य व्यक्ति को ज्ञान हस्तांतरित करने के लिए, आपको उसके संपर्क में रहने की आवश्यकता है। आपको अपने शब्दों पर उसकी प्रतिक्रिया पर ध्यान देने की आवश्यकता है। क्या वह आपकी बात ध्यान से सुनता है? प्रश्न पूछता है या बातचीत को किसी अन्य विषय पर ले जाता है।

स्थान, समय और परिस्थितियों पर विचार करें। सही समय और सही जगह पर बोला गया एक शब्द दूसरे व्यक्ति के जीवन को मौलिक रूप से बदल सकता है। आप पा सकते हैं कि विभिन्न आध्यात्मिक परंपराओं और संस्कृतियों में एक ही संदेश होने के कारण, उनके संचरण का एक अलग रूप हो सकता है।

चाय के बारे में कहानी या विधि कैसे काम करती है

एक दिन, मेरे दोस्तों ने मुझे मिलने के लिए आमंत्रित किया। संचार की प्रक्रिया में, हमारी बातचीत चाय में बदल गई। किसी समय मुझे एहसास हुआ कि यह विषय उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। महत्त्व.

मालिक ने अपनी पत्नी की ओर देखा और कहा: "हमें चाय पिलाओ।" उसने मेरे मग में कुछ चाय डाल दी। मैं इसे करने की कोशिश की। पेय में एक असामान्य स्वाद था। फिर, मैंने प्याला दूर धकेल दिया और पूछा, "यह क्या है?" वह चुप थी। इस सन्नाटे में मुझे एहसास हुआ कि मुझे फिर से चाय की कोशिश करनी चाहिए। मैंने 3 कप चाय पी। उसने मालिक की ओर देखा और पूछा: "यह किस तरह की चाय है?"।

उन्होंने कहा कि उनकी पत्नी यह असाधारण चाय बनाती हैं। पेय का एक लंबा इतिहास रहा है। रूस में, कई गांवों के किसानों ने इसे बनाया और यूरोप को इसकी आपूर्ति की। शाही परिवारों द्वारा चाय की गुणवत्ता और उत्कृष्ट स्वाद की अत्यधिक सराहना की जाती थी।

कुछ साल पहले, उनकी पत्नी को इन विवरणों में दिलचस्पी हो गई। उसने इस अद्भुत चाय के बारे में और जानने का फैसला किया। साहित्य में, उसे केवल खंडित जानकारी मिली, लेकिन वह यह पता लगाने में कामयाब रही कि पेय को इवान-चाई कहा जाता था।

उसने इसे बनाने की तकनीक नहीं खोजी, लेकिन चाय के स्वाद को जानने की इच्छा से ग्रस्त होकर उसने कई वर्षों तक प्रयोग किया। वह यह पता लगाने में कामयाब रही कि पौधे को इकट्ठा करने के लिए वर्ष का कौन सा समय है। कि इसे किण्वित करने की आवश्यकता है। हर बार, चाय का स्वाद चखते हुए, उसने सोचा: "ऐसा नहीं हो सकता कि पूरा यूरोप इस चाय को पीएगा जो मैंने तैयार की थी।"

उसने फिर से अगले सीज़न की प्रतीक्षा की और इस विषय को तलाशना जारी रखा। कई सालों तक उसने इस सवाल पर विचार किया कि "इवान चाय कैसे बनाएं?"। वह हर समय अपने साथ जानकारी रखती थी। उसने पचा लिया और विभिन्न कोणों से इसके बारे में सोचा। वह विभिन्न विचारों के साथ आई।

अर्जित ज्ञान को अपने जीवन से जोड़ना और उसके अनुप्रयोग पर चिंतन करना महत्वपूर्ण है।

एक गर्मी, भरी रात, वह अचानक जाग गई। वह बाहर बरामदे में जाना चाहती थी। वह बाहर गई और तारों वाले आकाश को देखने लगी। अचानक, उसने एक बहुत ही असामान्य गंध पकड़ी। यह एक टब से आया था जिसमें इवान-चाय किण्वित किया गया था।

उसने ढक्कन खोला, और फिर उसे पता चला कि चाय को हवा में मौजूद तापमान पर किण्वित करने की आवश्यकता है। उसने थर्मामीटर को देखा और उसे याद किया।

फिर, उसने बार-बार चाय को एक निश्चित तापमान पर किण्वित किया और हमेशा एक असाधारण स्वाद मिला।

दिमागीपन सफलता की कुंजी है

प्रिय मित्रों, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको इसे महसूस करने और महसूस करने की आवश्यकता है। हम देखते हैं कि महिला को असली इवान चाय बनाने की बड़ी इच्छा थी। सफल होने से पहले उसने कई काम किए, वह अपनी तलाश में खुली थी। नतीजतन, इवान चाय तैयार करने का ज्ञान उसके दिल में प्रकट हो गया।

यह समझना जरूरी है कि अगर आपने कुछ सुना है, तो यह सिर्फ यात्रा की शुरुआत है। दूसरे, तीसरे, चौथे चरण के बिना, जानकारी जल्दी से गायब हो जाएगी। जीवन के साथ अर्जित ज्ञान को प्रतिबिंबित करना, सहसंबंधित करना, अभ्यास करना और इसे अन्य लोगों को देना आवश्यक है।

इस चेतना और मानसिकता के साथ काम करके, आप आसानी से जानकारी को याद रखना सीखेंगे। आप वास्तविक ज्ञान से भर जाएंगे जो आपको जीवन में सफलता की ओर ले जाएगा।

आपके भाग्य में प्रचुरता की ऊर्जा और जीवन का निरंतर मार्गदर्शन ही होगा।

संपादक नताल्या पिसारेवा।

ओलेग गैडेट्स्की "जीवन के शिक्षक" द्वारा प्रशिक्षण के लिखित संस्करण का छठा भाग, माता-पिता, बच्चों और शिक्षकों के सह-निर्माण के दूसरे उत्सव "आतिशबाजी ऑफ लाइफ लेसन" में उनके द्वारा पढ़ा गया। तुपसे जिला, स्थिति। ओल्गिंका, 03 नवंबर, 2016

मस्तिष्क को तेजी से सीखने के तरीके पर एक नोट का अनुवाद।

बुकमार्क करने के लिए

Ideonomics ने FastCompany नोट का एक अनुवाद प्रकाशित किया जो बताता है कि अपनी सीखने की क्षमताओं का उनकी पूरी क्षमता से उपयोग कैसे करें।

जब आप तेजी से सीखते हैं, तो यह आपको बहुत अच्छा देता है प्रतिस्पर्धात्मक लाभ. जैसा कि विज्ञान साबित करता है, ऐसे छह तरीके हैं जो आपको नए ज्ञान को तेजी से सीखने और याद रखने में मदद करते हैं।

दूसरों को सिखाएं (या सिर्फ दिखावा करें)

सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के एक अध्ययन के अनुसार, यदि आप कल्पना करते हैं कि आपको किसी और को उस सामग्री की व्याख्या करने की आवश्यकता है जिसका आप वर्तमान में अध्ययन कर रहे हैं, तो यह आपको अधिक जानकारी को तेजी से याद रखने की अनुमति देगा।

अध्ययन के सह-लेखकों में से एक, जॉन नेस्टोइको लिखते हैं: "जब शिक्षक पढ़ाने की तैयारी करते हैं, तो वे आम तौर पर महत्वपूर्ण विचारों की तलाश करते हैं और एक सुसंगत संरचना में जानकारी को व्यवस्थित करते हैं। हमारे परिणाम बताते हैं कि छात्र भी इस तरह की प्रभावी शिक्षण विधियों को अपनाना शुरू कर देते हैं यदि उन्हें लगता है कि वे इस सामग्री को पढ़ाने जा रहे हैं। ”

सीखने के लिए कम समय निर्धारित करें

लुइसियाना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने नई सामग्री का अध्ययन करने के लिए 30-50 मिनट का समय लेने की सलाह दी है। विशेषज्ञों का कहना है कि कम समय पर्याप्त नहीं हो सकता है, और 50 मिनट में मस्तिष्क लगातार नई जानकारी प्राप्त करने से थक जाएगा।

वे 5-10 मिनट के छोटे ब्रेक लेने की भी सलाह देते हैं, और एक शिक्षक, नील स्टार सुझाव देते हैं कि जब भी आपके पास खाली समय हो, छोटे अध्ययन सत्र आयोजित करें: उदाहरण के लिए, अध्ययन के विषय के विवरण के साथ छोटे कार्ड बनाएं और समय-समय पर उन्हें लेते रहें। आपके पास एक ब्रेक है।

हाथ से नोट्स लें

प्रिंसटन और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालयों के शोधकर्ताओं ने पाया कि छात्र अधिक सक्रिय रूप से सुनते हैं और जब वे हाथ से नोट्स लेते हैं तो महत्वपूर्ण जानकारी को पहचानने में बेहतर होते हैं। और जो लोग कंप्यूटर पर नोट्स लेते हैं, उनके लिए नोट्स एक विचारहीन ट्रांसक्रिप्ट में बदल जाते हैं, इसके अलावा, कंप्यूटर पर लोगों के विचलित होने की संभावना अधिक होती है, विशेषज्ञों का कहना है।

प्रिंसटन यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर पाम मुलर लिखते हैं कि जो लोग जानकारी लिखने के बजाय टाइप करते हैं, उनके वैचारिक मुद्दों से निपटने की संभावना कम होती है: वे सूचनाओं को संसाधित करने और इसे अपने शब्दों में तैयार करने के बजाय शब्दशः लिखने की प्रवृत्ति रखते हैं। यह परिणामों के लिए बुरा है, वह निष्कर्ष निकालती है।

अपनी शिक्षा को आगे बढ़ाएं

यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन जब हम सीखने को बांटते हैं, तो हम तेजी से सीखते हैं। हाउ वी लर्न के लेखक बेनेडिक्ट कैरी ने सीखने की तुलना लॉन में पानी भरने से की है। “आप अपने लॉन को सप्ताह में एक बार डेढ़ घंटे या सप्ताह में तीन बार आधे घंटे के लिए पानी दे सकते हैं। यदि आप इसे सप्ताह में तीन बार करते हैं, तो लॉन हरा हो जाएगा, ”लेखक लिखते हैं।

सामग्री को अच्छी तरह से याद रखने के लिए, इसे पहली बार पढ़ने के एक या दो दिन बाद दोहराना सबसे अच्छा है। "एक सिद्धांत है," कैरी कहते हैं, "कि अगर आप जल्दी से कुछ सीखने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका दिमाग सीखने पर ध्यान केंद्रित करेगा। कम ध्यान. यदि आप जानकारी को कुछ दिनों या एक सप्ताह के बाद दोहराते हैं, और तुरंत नहीं, तो यह उसे एक संकेत भेजता है कि जानकारी को अभी भी याद रखने की आवश्यकता है।

झपकी लेने से न डरें

आपने जो सीखा है उसे याद रखने के लिए, समय-समय पर "बंद" करना महत्वपूर्ण है। जर्नल साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कक्षाओं के बीच सोने से आपको सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद मिलती है। फ्रांस में किए गए एक प्रयोग में प्रतिभागियों को 16 . का अनुवाद करना सिखाया गया फ्रांसीसी शब्दस्वाहिली में दो पाठों के लिए।

एक समूह के प्रतिभागियों ने पहले सुबह और फिर उसी दिन शाम को अध्ययन किया, और दूसरे समूह के प्रतिभागियों ने शाम को अध्ययन किया, फिर सो गए, और सुबह दूसरे पाठ में आए। जो लोग सो रहे थे वे 16 में से औसतन 10 शब्दों को याद करने में सक्षम थे, जबकि "गैर-नींद वाले समूह" ने केवल 7.5 को याद किया।

"इससे पता चलता है कि सीखने की प्रक्रिया में नींद को शामिल करना दोगुना फायदेमंद है: यह आपको सामग्री को फिर से सीखने में लगने वाले समय को कम करता है और आपको सामग्री को लंबे समय तक याद रखने में मदद करता है," अध्ययन लेखक स्टेफ़नी माज़ा, ल्योन विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक लिखते हैं। "पिछले शोध से पता चला है कि कक्षा के बाद सोना अच्छा है, और अब हम देख रहे हैं कि दो वर्गों के बीच सोना बेहतर है।"

अलग तरह से अभ्यास करें

जब आप नए कौशल सीखते हैं, तो उन्हें प्रशिक्षित करने के तरीके को बदलना अच्छा होता है, जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ता लिखते हैं: इससे आपको तेज़ी से सीखने में मदद मिलती है। अपने प्रयोग में, प्रतिभागियों को कंप्यूटर पर एक कार्य में महारत हासिल करनी थी, और दूसरे सत्र के दौरान एक अलग, संशोधित तकनीक का इस्तेमाल करने वालों ने दूसरी बार उसी पद्धति का इस्तेमाल करने वालों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया।

जैसा कि अध्ययन नेता पाब्लो सेल्निक लिखते हैं, अलग-अलग कक्षाओं में सीखने के लिए अपने दृष्टिकोण को थोड़ा संशोधित करना बेहतर है, ठीक उसी तरह से लगातार कई बार अभ्यास करने से बेहतर है।