À l'âge préscolaire, les enfants apprennent à nager d'une manière. Cours de natation pour les enfants de maternelle

Lors de l'enseignement de la natation, une approche globale et planifiée est très importante - l'entraîneur doit comprendre qui, pourquoi et comment il enseigne.

Cet article fournit les principes de base et la méthodologie pour enseigner la natation.

Que considérer ?

Le choix d'une méthodologie spécifique et d'un programme de formation est individuel et dépend des facteurs suivants :

conditionsétudiants environnants;
but d'acquérir cette compétence(juste apprendre à nager ou atteindre certaines hauteurs dans le processus);
caractéristiques individuelles chaque personne individuelle;
âge des élèves.

Il ne s'agit pas d'une liste complète des points à prendre en compte lors du choix d'une approche et des questions d'organisation.

Âge

Vous pouvez commencer à vous entraîner à presque n'importe quel âge - à la fois à un âge précoce et à l'âge adulte. Cependant, il faut tenir compte du fait que les enfants de moins de 5 ans - l'âge le plus difficile pour apprendre, car beaucoup d'entre eux ne sont pas encore prêts à remplir consciemment toutes les tâches de l'entraîneur.

La période de 6 à 10 ans est considérée comme optimale- une personne de cet âge acquiert très rapidement de nouvelles qualités et compétences. De plus, une mémoire moteur incorrecte n'a pas encore été formée.

Si un adulte a mal nagé toute sa vie auparavant, il est possible de le recycler, mais ce sera plus difficile que d'apprendre à partir de zéro.

Méthodes et moyens d'enseignement

Les méthodes sont divisées en trois types :

verbal(explications, explications, analyses et analyses, consignes, commandes, ordres) ;
visuel(montrer des exercices et des mouvements, étudier des supports pédagogiques, du matériel visuel sous forme de photographies et de vidéos, regarder des films, gesticuler et démontrer les subtilités nécessaires par l'entraîneur) ;
pratique(exercices pratiques, compétitions, jeux dans diverses combinaisons, en mettant l'accent à la fois sur la coordination générale et sur les éléments individuels de l'algorithme).

Les aides pédagogiques comprennent :

La planche de natation est l'outil le plus important pour apprendre

exercice physique;
simulateurs et appareils (planches de natation, cercles);
sources d'informations visuelles (affiches, vidéos, photos, films) ;
conditions (naturelles ou artificielles)

Types d'exercices

Lors de l'apprentissage de la natation, on distingue les types d'exercices suivants:

développement général (élaboré sur terre);
préparatoire (sur le rivage et dans l'eau);
spécial (conçu pour être exécuté dans l'eau).

Pour augmenter le niveau de développement corporel des exercices de développement généraux sont nécessaires. En cours de route, parallèlement à la préparation du corps pour le développement de la natation, l'état de la colonne vertébrale et de la poitrine est optimisé, les groupes musculaires se développent et la posture s'améliore. Marcher, courir, sauter, des éléments de gymnastique aident le corps à s'adapter rapidement aux charges du milieu aquatique.

Exercices préparatoires un peu plus spécialisé - se concentrant progressivement sur les qualités et les capacités du corps nécessaires à la natation.

Simulation de mouvements sur terre

Cependant, les exercices pour imiter les mouvements sur le rivage ne doivent pas être trop emportés.- il faut se mettre à l'eau sans tarder - s'habituer au milieu aquatique.

Où commencer à apprendre

Il existe un régime général applicable à tous les âges des étudiants.

Il comprend les étapes initiales suivantes :

haleine,
le jeu de jambes, la mise en cohérence de son travail et de sa respiration,
travail à la main,
habituer le corps au travail coordonné des jambes et des bras et à la respiration.

L'ensemble du processus est un passage progressif des points ci-dessus. Il est important d'étudier chacun d'eux et de passer au suivant uniquement après avoir parfaitement maîtrisé le précédent.

Il ne faut pas se précipiter, en suivant le schéma présenté, en plus de cela, il est important d'aborder l'étude de manière complexe - après tout, maîtriser le travail des jambes, par exemple, ne signifie pas que vous pouvez oublier une bonne respiration pour un ou laissez vos mains complètement inactives.

Parcourir à la hâte tous les points du schéma peut conduire à la formation d'un stéréotype initialement erroné.

Exemple: si vous commencez immédiatement à apprendre les jambes, mais en même temps nagez la tête haute, une personne peut très rapidement commencer à se déplacer dans l'eau de cette manière, mais l'élément principal - la respiration - restera sous-développé.

Plus loin le long de la chaîne, les jambes ne fonctionneront pas correctement lors de la natation, car elles sont principalement coordonnées avec la respiration, et si cette connexion n'est pas établie correctement, très probablement, lors de la natation, les jambes seront presque inactives ou leur mouvement sera inefficace . De plus, selon les règles d'équilibre, la tête relevée, les jambes seront éloignées de la surface de l'eau et travailleront moins efficacement.

Si une personne n'a pas appris à respirer confortablement en nageant, expirez dans l'eau, pas habitué à garder calmement son visage dans l'eau, il esquivera instinctivement les éclaboussures, ce qui augmentera non seulement le stress physique, mais aussi psychologique lors de la natation, en particulier lors de longues baignades.

L'activité physique pendant la natation est excellente - presque tous les muscles humains travaillent pendant la natation, donc le besoin d'oxygène ne fera qu'augmenter, et l'absence d'une habitude développée d'inspirer et d'expirer rythmiquement peut transformer la nage en auto-torture.

Par conséquent, dès le début, vous devez tout maîtriser sans hâte et ne pas vous efforcer de nager le plus rapidement possible.

Une respiration rythmique bien réglée finira par faire d'une personne un nageur, capable de se sentir "comme un poisson dans l'eau", même si au début il ne bouge pas de manière très coordonnée.

Étapes

La présentation des éléments aux élèves peut être divisée en quatre étapes, alors qu'elles s'appliquent à la fois au processus dans son ensemble et au développement des mouvements individuels.

La première étape est une introduction générale

Il est nécessaire de donner à l'élève une idée générale de la natation - cela se fait à l'aide de matériel visuel (dessins, vidéos, photographies).

La deuxième étape consiste à apprendre les éléments et à les relier

Le développement se fait progressivement échelonné complication.

La troisième étape - réparer le matériel, corriger les erreurs

Le travail a maintenant un objectif - obtenir une action corporelle globale harmonieuse dans des conditions réelles avec une charge.

Dans le même temps, un travail constant doit être effectué sur des mouvements incorrectement reproduits - cela est nécessaire pour que les compétences incorrectes ne soient pas corrigées.

Tâches de cette étape :

fournir une compréhensionétudiants des lois fondamentales du processus de nage en général et d'une méthode spécifique;
aiguiser le haut-parleur global et en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'élève ;
dépannage, élaborant le style dans son ensemble;
un travail correct à ce stade permettra variantes intuitives mouvement.

Il est important de nager avec une coordination complète, il est également important de faire des pauses et de ne pas travailler jusqu'à l'épuisement. La fatigue peut provoquer la répétition des erreurs et leur transformation en stéréotypes.

La quatrième étape est un approfondissement de l'étude, l'amélioration

Le but de cette étape est mouvement vers l'excellence, autant que possible.

Objectifs de base :

technique de fixation, l'élaborant jusqu'à l'automatisme ;
élargir la perception de la technique acquise pour sa mise en œuvre variable : dans diverses conditions, sous diverses charges, y compris le maximum possible ;
développement au développement de sa propre technique individuelle - conformément à son propre développement physique, élargissement des horizons d'amélioration physique;
Consolidation du stéréotype du mouvement formé, augmentation de la gamme des variations en fonction des conditions extérieures.

Les exercices à grande vitesse, courts et intenses sont d'une grande importance. Cette formation est effectuée sur des éléments individuels et sur le mouvement dans son ensemble.

Les charges élevées appliquées constituent un excellent moyen d'améliorer la technique déjà à un niveau instinctif.

Ramper sur la poitrine

Tout d'abord, il convient de noter que ce style est rapidement maîtrisé. En tenant compte des points énumérés ci-dessus, ainsi que du niveau de développement physique de l'élève, la durée du processus éducatif varie.

La maîtrise de la technique se déroule dans un complexe, parallèlement à une formation générale de perfectionnement et de préparation.

Sur la terre

Dans l'eau

Connexion de la technique respiratoire à la technique motrice :

De la même manière, selon le schéma accepté, vous devez traiter le reste des éléments de style et de mouvements :

tordre avec les mains (« moulin », travailler avec un extenseur) sur le rivage, puis dans l'eau ;
dynamique générale du corps;
entraînement pour perfectionner la technique du crawl (travailler séparément les membres supérieurs et inférieurs, nager pour 2, 6, 8 coups, les mains alternativement pressées contre la cuisse; nager à pleine charge sur de courtes distances - jusqu'à 12 mètres).

Tous les complexes varient en fonction des indicateurs spécifiques du corps de l'élève, en mettant l'accent sur les erreurs et les faiblesses.

Brasse

La principale difficulté dans l'enseignement du style de brasse est la maîtrise de l'algorithme du jeu de jambes.

Algorithme des mouvements des jambes en brasse

C'est assez difficile, il faut maîtriser un enchaînement complexe de mouvements (tourner les pieds, flexion et extension), la cohérence d'ensemble et la symétrie du travail des jambes.

Sur la terre

squats et ascenseurs avec appui contre le mur, alors que les chaussettes sont déployées au maximum, les talons ne se détachent pas du sol, les genoux sont au maximum divorcés;
le même demi-squats, mais vous devez en sortir, pour ainsi dire;
il est commode de s'asseoir en s'appuyant sur les mains (derrière); imiter le mouvement du pied dans un style donné : remonter les jambes en ouvrant les genoux (talons « collés » au sol) ; puis - tournez les pieds et redressez les jambes;
les jambes doivent bouger en premier sous le contrôle de l'entraîneur(il aide à les tirer vers le haut puis à les connecter), puis, allongé avec votre poitrine sur le banc, répétez par vous-même, puis vous pouvez vous entraîner sur le simulateur avec rembourrage.

Dans l'eau

squats;
debout sur une jambe, faites doucement et correctement le deuxième coup, vous pouvez tenir la jambe avec votre main;
sauter ensemble dans les positions des talons, les orteils écartés ("pingouins");
travailler le mouvement des jambes avec le soutien de l'entraîneur, puis glisser tout seul sur le dos et la poitrine;
planche de natation.

Entraînement des bras

Il est important de mettre bonne technique d'aviron:

Coup en brasse

Corps incliné, coups de bras :

écartés à la largeur des épaules ou légèrement plus larges, rapprochez-les en tournant les paumes sous le menton;
redressez vos bras en position de départ, faites une courte pause avant de répéter;
pour améliorer l'effet, répétez avec un extenseur;
ajoutez une respiration en comptant : inspirez en faisant un « coup » avec les mains, expirez en tendant les bras.

Répétez tout sur le simulateur avec un amortisseur.

À une profondeur de la taille, touchez l'eau avec votre menton - les mains bougent dans un style donné, tandis que vous pouvez rester en place ou marcher le long du fond.

Glissant avec le mouvement des mains, répétez 2-3 cycles, combinés à une respiration rythmique.

Coordination des éléments usés à terre

Répétition de ce qui a été appris et, en cours de route, développement de l'équilibre - pour représenter la brasse, debout sur une jambe.

La perfection

Penchez-vous pour que votre menton soit dans l'eau. sauter, glisser, en même temps effectuer un coup avec vos mains. Après l'avoir terminé, placez-vous à nouveau sur le fond, puis répétez.
Nager la brasse en coordonnant séparément les mouvements des bras et des jambes.
Combinez avec la pratique de la respiration, la respiration dure deux cycles, puis plus souvent.

Ramper sur le dos

Une sorte de crawl sur la poitrine - le travail préliminaire est composé des mêmes éléments et exercices.

Si le premier style a déjà été élaboré, le crawl sur le dos ne sera pas un problème.

La nage avec une planche s'effectue bras tendus, le bord de la planche en même temps à l'arrière de la tête.

Après avoir atteint un certain niveau en natation sur de courtes distances, il est impératif de niveler les erreurs, en amenant progressivement le stéréotype de style correct à l'automatisme.

Caractéristiques de l'enseignement aux enfants d'âge préscolaire

En général, lors de l'enseignement aux enfants d'âge préscolaire, les mêmes méthodes sont utilisées que pour les enfants plus âgés, mais, en même temps, il existe des caractéristiques:

Les aides visuelles revêtent une importance particulière.. Les enfants ont une grande capacité d'imitation, donc une démonstration détaillée du mouvement aide à comprendre et à maîtriser rapidement.

L'effet est donné par des démonstrations de mouvements par l'instructeur lui-même, des films, des vidéos.

Exercices répétés plusieurs fois, mettant particulièrement l'accent sur l'apprentissage par parties, en commençant par les mouvements les plus simples, sont particulièrement importants - c'est la partie pratique.

Réalisations et succès dans le développement d'éléments simples, ils donnent confiance en leurs capacités et soulagent la peur.

Jeux d'eau : Pour les enfants, l'exercice doit être rempli de contenu ludique. Cela développe non seulement un esprit de compétition, mais ouvre également la possibilité d'une approche variée du mouvement, de l'adaptation aux conditions extérieures changeantes.

concours il est également important d'habituer l'enfant à l'autogestion, à l'éducation de la volonté en lui, à la capacité de mobiliser ses forces pour la victoire.

Quand il s'agit d'enseigner aux enfants de 4 ans et même moins, de très bons conseils pour cela sont donnés dans cette vidéo :

À partir d'un certain âge de l'enfant, de nombreux parents réfléchissent à quel canal plus étroit diriger son énergie colossale. Bien sûr, le choix d'une future leçon est directement influencé par les inclinations, les qualités personnelles et les capacités de l'enfant, cependant, il existe des critères objectifs pour choisir une section:

stimulation du développement physique et mental;
bienfaits pour la santé;
plaisir du travail.

La natation est idéale

L'une des premières sur la liste de ces activités est la natation. Premièrement, il renforce les muscles de la colonne vertébrale et de tout le corps dans son ensemble, constitue une excellente base pour la santé. Deuxièmement, des cours de natation constants ont non seulement un effet positif sur le développement physique, mais élèvent également chez le bébé des qualités de caractère telles que la détermination, la persévérance et la patience. Troisièmement, avec la bonne approche, le processus d'apprentissage peut apporter beaucoup d'émotions et d'impressions vives. Et même si votre bébé ne devient pas une star de l'un des sports nautiques, la capacité à nager lui sera utile au quotidien.

Quand, comment et où commencer les cours de natation ?

Donnant la préférence à la natation, les parents sont confrontés à un certain nombre de questions - par exemple, à quel âge est-il préférable de commencer à apprendre aux enfants à nager et où commencer réellement à essayer d'apprendre à nager à un enfant. Les parents de ces enfants qui n'ont pas encore 7 ans s'intéressent à la question des particularités de l'enseignement de la natation aux enfants d'âge préscolaire.

Commencer trop tôt n'apportera aucun dividende spécial. Pour les enfants après un an et jusqu'à 2-3 ans, une baignade ordinaire avec leurs parents et des jouets conçus pour l'eau suffiront amplement. Les avantages de nager avec courir le long du fond, sauter hors de l'eau, éclabousser et patauger équivaudront aux avantages de nager selon toutes les règles, avec les mouvements appropriés des bras et des jambes et une respiration correcte, mais dans le premier cas , le bébé tirera certainement plus de plaisir du processus.

La section natation est l'une des meilleures options d'activités supplémentaires pour un enfant. La natation procure un grand plaisir et renforce le corps. Mais vous devez commencer les cours au plus tôt 5 ans.

Dans toute section de natation pour enfants, les entraîneurs ne recommandent pas d'essayer d'apprendre à nager à un enfant, et encore plus de l'initier aux styles à l'âge préscolaire. À partir de 4-5 ans, vous pouvez apprendre à votre bébé à s'allonger sur l'eau en position couchée. Il serait utile de lui parler des qualités physiques de l'eau - par exemple, de sa résistance au mouvement des bras et des jambes.

Il est utile d'expliquer à l'enfant les principales nuances associées au processus de nage lui-même:

en descendant sous l'eau, une personne expire et respire à la surface de l'eau;
étant en position horizontale, il est plus facile de rester à la surface de l'eau qu'en position verticale.

L'âge idéal pour apprendre à nager est de 6, 7 ou 8 ans. Ces enfants sont déjà capables de comprendre ce qu'on attend d'eux, ce qui joue un rôle important dans l'obtention d'un résultat positif.

Qui et comment nager avec un enfant ?

Les parents eux-mêmes peuvent également enseigner les compétences et techniques de base de la natation au bébé. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de connaître tous les styles et d'avoir la technique d'un nageur professionnel - l'essentiel est que l'enfant n'ait pas peur et se sente en confiance dans l'eau. Si vous voulez que votre enfant sache non seulement nager, mais aussi maîtriser différents styles et une technique correcte, il est préférable de recourir aux services d'un entraîneur de natation pour enfants.

Quelle que soit l'école ou la section de natation choisie, la plupart adhèrent au schéma généralement accepté pour la conduite des cours:

exercices sur terre ferme;
exercices aquatiques;
jeux d'eau;
natation arbitraire.

Si un enfant manifeste de l'intérêt pour les cours et que les parents souhaitent assurer son avenir sportif ou lui inculquer des compétences dans différents styles de natation, il est préférable d'étudier avec un entraîneur professionnel.

Piscine et aides supplémentaires

Un rôle essentiel dans le processus d'apprentissage de la natation est joué par le lieu où se déroulent les cours, et plus précisément, dans quelle piscine. Au stade initial de l'entraînement, la piscine ne doit pas être trop profonde, car un bébé qui commence à nager doit bien atteindre le fond avec ses pieds et l'eau ne doit pas dépasser le niveau de la partie inférieure de sa poitrine. Il est souhaitable que la longueur de la piscine ne soit pas inférieure à 6 mètres. À cette distance, il sera facile pour l'enfant d'effectuer l'exercice principal - la glissade.

Il existe maintenant un grand nombre de toutes sortes d'accessoires auxiliaires pour apprendre à nager: palmes avec gilets, anneaux et brassards gonflables, et bien plus encore. Tous ces dispositifs ne font que nuire et entraver l'apprentissage. Dans les mêmes manches, l'enfant prend l'habitude de tenir sa tête verticalement au-dessus de l'eau, tout en s'appuyant sur ses aisselles. En conséquence, le bébé ne pourra pas ressentir la flottabilité de son propre corps, ce qui l'empêchera par la suite de rester seul sur l'eau. L'assistant le plus correct dans le processus d'apprentissage est une planche de natation. Avec son aide, l'enfant pourra être strictement parallèle à la surface de l'eau, plonger son visage sous l'eau et glisser en travaillant avec ses pieds.

Exercices efficaces à faire en début d'entraînement

Pour apprendre à un enfant à s'allonger sur l'eau en position horizontale et à baisser sans crainte son visage dans l'eau, utilisez les exercices simples et faciles à réaliser suivants:

"Étoile". Il est nécessaire de s'allonger strictement horizontalement sur l'eau et d'écarter les jambes et les bras sur les côtés en forme d'étoile.
"Flotter". Pliez vos genoux, tirez vers votre poitrine et serrez vos mains, appuyez votre tête sur vos genoux. Fixez la position à la surface de l'eau.
"Flèche". Poussez avec vos pieds du bord de la piscine et, en étirant vos jambes et vos bras, glissez à la surface de l'eau.

Au départ, l'enfant doit apprendre à rester simplement sur l'eau, et ce n'est qu'après cela qu'il peut passer à la plongée sous-marine.

En ce qui concerne la plongée de la tête sous l'eau, vous devez toujours vous rappeler que les enfants qui ont des problèmes d'oreilles ou de nez - par exemple, un tympan endommagé, une otite moyenne ou une sinusite, de tels exercices sont contre-indiqués. Dans ces cas, vous devez vous limiter aux exercices sans baisser la tête dans l'eau.

Technique de respiration

L'un des aspects les plus importants de la natation est une bonne respiration. Sa technique est inspiration rapide par la bouche et longue expiration par le nez. La maîtrise d'une telle technique par un enfant est non seulement nécessaire, mais également utile. L'enfant deviendra plus endurant et pourra non seulement nager longtemps sans se fatiguer, mais aussi courir et sauter longtemps sur terre.

Comment aider un enfant à faire face à la technique d'une bonne respiration? Les exercices de respiration doivent être commencés à terre, car il est souvent difficile pour un enfant de suivre en même temps la respiration et le mouvement des mains. Vous pouvez également utiliser une bassine d'eau ordinaire pour les exercices : inspirez et expirez déjà dans l'eau. L'essentiel - lors de l'exercice, assurez-vous que l'enfant ne retient pas son souffle. Progressivement, depuis le bassin, vous pourrez vous déplacer dans la piscine. Au fil du temps, de telles expirations dans l'eau deviendront une habitude pour le bébé.

Séquence d'apprentissage

Dans toute formation il y a une séquence de présentation du matériel. La natation ne fait pas exception.

Tout d'abord, l'enfant apprend à nager avec des éléments d'assistance en utilisant uniquement le jeu de jambes. Ceci est nécessaire pour automatiser la compétence

L'ordre dans lequel vous devez maîtriser les mouvements est le suivant :

glisser sur l'eau;
jeu de jambes;
travailler avec les mains, idéalement, chacun à son tour;
haleine.

Chaque mouvement doit être amené à l'automatisme et ensuite seulement passer au suivant. Lorsque vous effectuez certains mouvements, assurez-vous qu'ils sont continus, lisses et que les muscles individuels restent détendus. Mais de tels exercices sur terre comme des rotations circulaires des bras avec des tours simultanés de la tête vers la droite, puis vers la gauche, debout sur une jambe avec des mouvements de bras sur les côtés et vers le haut, aident à coordonner les mouvements.

En suivant les règles ci-dessus, tous les parents doivent respecter la règle la plus importante - la surveillance continue d'un enfant qui est dans l'eau. Grâce à des efforts et à un travail conjoints, votre collection de vidéos familiales sera reconstituée avec des images inoubliables de la façon dont votre enfant nage magistralement dans la mer en vacances ou dans la rivière la plus proche du village de sa grand-mère. Comment préparer un enfant à visiter la section natation, vous pouvez regarder la vidéo.

Les enfants d'âge préscolaire apprennent mieux à nager dans des zones spécialement désignées. Dans les jardins d'enfants - dans les piscines et lorsque les enfants sont autorisés à nager dans des réservoirs naturels, les règles suivantes doivent être respectées:

Lors du choix d'un lieu de baignade, l'enseignant doit vérifier la profondeur, examiner attentivement le fond pour s'assurer qu'il ne contient pas de trous.

Le niveau d'eau ne doit pas dépasser 80 cm, le fond ne doit pas être rocheux, le courant doit être rapide.

Le fond doit être plat, l'eau coulante, la rive sèche et non polluée.

La zone réservée à la baignade des enfants doit être délimitée par des flotteurs, des drapeaux, des clôtures, etc., de couleur bien visible.

Un enseignant qui apprend à nager aux enfants doit tout d'abord savoir bien nager, connaître les règles d'assistance et pouvoir immédiatement prodiguer les premiers soins. Il est bon que l'un des membres du personnel médical ou d'autres employés de la maternelle soit présent aux cours de natation.

6. La baignade et la préparation à la baignade doivent être combinées avec un bain de soleil et organisées quotidiennement lors d'une promenade ou après une sieste.

Premièrement, les enfants sont autorisés à être dans l'eau pendant 5 à 10 minutes, à condition que sa température soit de 20 à 24 ° C et que la température de l'air soit de 24 à 28 ° C. En remarquant que les enfants ont au moins un peu froid (et cela se devine au visage pâle), vous devez exiger une sortie immédiate de l'eau, assurez-vous que les enfants s'essuient le visage, le cou, la tête, le dos, le ventre et d'autres parties du corps avec des serviettes, bien nettoyer vos oreilles.

Lorsque les enfants apprennent à nager, vous devez leur apprendre à ne pas avoir peur de l'eau.Les enfants d'âge préscolaire ont souvent peur de l'eau - vous devez les aider à surmonter cette peur, leur apprendre à ne pas avoir peur des éclaboussures qui leur tombent sur le visage, avec audace entrer dans l'eau, plonger, bouger les mains et les pieds dans l'eau. Si l'enfant a peur d'entrer dans l'eau tout seul, le soignant le prend par la main, l'aide à surmonter la peur et à plonger.La meilleure façon de surmonter le sentiment de peur est lorsque le soignant tient l'enfant par les mains afin qu'il lui fait face et introduit tranquillement l'enfant dans l'eau.

Apprendre aux enfants à nager implique l'utilisation des exercices suivants.

Apprenez à vous déplacer dans l'eau dans différentes directions et dans différentes positions : couché sur le ventre, sur le dos, courir avec des jouets dans l'eau et sans eux. En parallèle, l'enseignant doit donner à l'agitation des enfants la forme d'un jeu : un mouvement où chacun ondule d'une main (« un bateau à rames »), en cachant les mains derrière le dos (« coupe-glace »), les mains serrées en poings sont redressés vers l'avant ("poisson"), debout à quatre pattes ("crocodile"), reculez ("cancer") et courez, en levant les genoux ("cheval"), etc.

Apprenez aux enfants à plonger la tête la première dans l'eau. Les enfants éclaboussent, éclaboussent de l'eau avec leurs mains, faisant « pleuvoir ». Après ces exercices, vous pouvez essayer de plonger en vous accroupissant pour que l'eau atteigne le niveau des yeux, puis en vous allongeant sur le dos. Ensuite, vous pouvez proposer de tremper votre tête en la tenant avec vos mains. Il faut qu'après avoir plongé tête baissée, les enfants retiennent leur souffle. Après avoir appris aux enfants à plonger de cette manière, vous pouvez leur permettre de regarder sous l'eau à travers leurs doigts.

Enseigner les mouvements des jambes de haut en bas, d'abord assis sur le rivage, puis assis dans l'eau. Les mouvements sont effectués avec les jambes tendues. Après avoir initié les enfants aux mouvements des jambes en position assise, vous pouvez commencer à leur apprendre les mêmes mouvements en position couchée ou sur le ventre (dans un endroit peu profond). Dans cet exercice, vous devez utiliser divers jouets en caoutchouc : cercles, oreillers gonflables, etc.

Enseigner les mouvements des mains, en utilisant d'abord des bancs. Les enfants apprennent à caresser alternativement avec chaque main. Après cela, les mouvements des bras et des jambes sont effectués dans l'eau, en touchant d'abord le fond avec leurs pieds (comme un "crocodile"). Cet exercice est similaire à la nage en crawl, mais sans jeter les bras en avant.

Apprenez à expirer dans l'eau. Cet exercice peut d'abord être effectué sur le rivage. De la paume de la main, les enfants apprennent à souffler un objet léger (un morceau de papier, un morceau de papier, un stylo, etc.). Dans l'eau, en plongeant jusqu'au menton, les enfants essaient de "souffler" l'eau ("refroidir le thé chaud"). Après ces exercices

vous pouvez permettre aux enfants, en plongée, d'expirer dans l'eau. Il faut savoir que les enfants d'âge préscolaire expirent généralement dans l'eau, accroupis, bras tendus. Cela leur facilite l'équilibre.

Dans l'eau, vous pouvez jouer à une variété de jeux.

"Fontaine" - les enfants, assis dans un endroit peu profond, forment un cercle. Au signal de l'éducateur, ils tapent des pieds sur l'eau, essayant de provoquer le plus d'éclaboussures possible. Ce jeu permet aux enfants de s'habituer aux éclaboussures.

"La mer est orageuse" - les enfants entrent dans l'eau jusqu'à la taille, se tiennent l'un après l'autre en rang ou en cercle. Au signe de l'enseignant, ils se dispersent sur les côtés, s'accroupissent, tendant les bras sur les côtés, essayant de soulever une plus grande vague. Au prochain signe de l'éducatrice "le vent se calme", les enfants reprennent leur formation d'origine.

"Moineaux dans l'eau" - dans un endroit peu profond, les enfants rebondissent, poussent avec les deux jambes, essayant de sauter hors de l'eau.

"Train et tunnel" - debout un à la fois, les enfants mettent leurs mains devant celui qui se tient dans le bas du dos, représentant un "train". Deux enfants, debout face à face, joignant leurs mains, représentent un « tunnel », les mains des enfants touchent l'eau. Pour que le "train" passe le "tunnel", les gars doivent plonger dans l'eau. Lorsque le "train" entier passe, les enfants qui ont représenté le tunnel se tiennent à la queue de la ficelle. Et la première paire de "trains" forme un "tunnel".

À l'âge préscolaire, comme le montrent les résultats de la recherche, la tâche de maîtriser l'enfant avec une solide technique de mouvements de natation n'est pas définie. Il est important qu'il apprenne les éléments de la technique, le schéma général correct des mouvements, sur la base desquels il développera et améliorera ses compétences en natation. Et plus un enfant d'âge préscolaire maîtrise de mouvements de natation, plus la compétence de natation sera durable.

Compte tenu des caractéristiques d'âge d'un enfant de 5 à 6 ans, la performance de chaque exercice doit être à court terme. Mais dans chaque leçon, vous devez utiliser un grand nombre de mouvements de nage différents. Cela augmente considérablement l'intérêt de l'enfant pour les actions ciblées, favorise la discipline et l'efficacité de la formation.

Chez les enfants, les muscles se contractent plus lentement que chez les adultes, mais les contractions elles-mêmes se produisent à des intervalles plus courts et, lorsqu'elles sont contractées, elles se raccourcissent davantage et s'allongent lorsqu'elles sont étirées. Cela explique le fait que l'enfant se fatigue rapidement, mais sa fatigue physique passe rapidement. Ceci explique l'incapacité de l'enfant à des tensions musculaires prolongées, des charges statiques monotones. Par conséquent, il est plus facile pour un enfant de courir que de rester debout au même endroit.

L'enfant effectue des mouvements de natation à l'aide de grands groupes musculaires des bras, des jambes et du torse qui, à l'âge de 5 ans, sont assez bien développés et commencent progressivement à impliquer de petits groupes musculaires sous-développés dans le travail. Par conséquent, les cours de natation sont particulièrement favorables au développement complet du système musculaire de l'enfant.

Les mouvements de nage se caractérisent par de grandes amplitudes, la simplicité, le dynamisme et la cyclicité. Dans le cycle des mouvements de natation, la tension et la relaxation du groupe musculaire alternent séquentiellement, ce qui a un effet très bénéfique sur l'enfant. Le rythme correct des muscles et des organes respiratoires affecte également favorablement l'activité du système cardiovasculaire.

De nombreux mouvements rythmiques des jambes pendant la natation, en particulier à l'âge préscolaire plus avancé avec une ceinture pelvienne sous-développée, fournissent une charge polyvalente importante sur les membres inférieurs, ce qui renforce la ceinture pelvienne.

Un enfant de 6 ans est capable de maîtriser des mouvements complexes en coordination, et c'est la natation qui contribue à son développement.

Rester dans l'eau provoque un dégagement de chaleur, et celui-ci sera d'autant plus important que la température de l'eau sera basse. Avec une exposition prolongée à l'eau, la température corporelle diminue. L'hypothermie est inacceptable. Avec la natation systématique, le système vasculaire d'un enfant d'âge préscolaire s'adapte rapidement aux changements de température de l'eau et une résistance au froid apparaît, ce qui est important lors du durcissement du corps.

À l'âge de 5-6 ans, l'enfant maîtrise et exécute assez bien divers mouvements, mais il a encore un certain manque de préparation pour effectuer des actions motrices complexes en raison de la lente concentration de l'inhibition. À cet égard, les mouvements des enfants d'âge préscolaire améliorent l'activité des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.

L'objectif principal de l'enseignement de la natation aux enfants d'âge préscolaire est de favoriser leur récupération, leur durcissement, de fournir un entraînement physique complet, de s'engager dans l'éducation physique et le sport à un âge précoce et, en outre, la natation est la même compétence nécessaire que la capacité de courir et sauter.

En plus de la valeur appliquée de la natation, qui est nécessaire à la vie, il est important d'identifier le plus tôt possible chez un enfant la capacité de maîtriser certains mouvements de natation dans une séquence individuelle, de former et de maintenir en lui à l'avenir le désir pour une lutte acharnée et des victoires dans le sport, qui contribueront au développement de son intérêt persistant pour l'éducation physique et l'emploi en dehors des heures de classe.

Grâce à l'apprentissage de la natation, les enfants maîtrisent très bien ses différentes méthodes : brasse, dauphin, virage et départ.

Des études menées auprès d'écoliers plus jeunes et d'enfants d'âge préscolaire plus âgés, visant des systèmes non traditionnels pour le développement simultané de différentes méthodes de nage par un enfant, ont montré l'efficacité de cette méthode. Chaque bébé a sa propre façon de nager.

Le plus efficace pour maîtriser la compétence de la natation au stade initial de l'enseignement d'un enfant de la sixième année est de nager de manière antisportive, ce qui est mieux pour un enfant. Il est initié aux éléments de tous les styles sportifs (brasse, crawl sur la poitrine et le dos, dauphin) et leurs diverses combinaisons (bras de brasse - jambes de crawl ; bras de brasse - jambes de dauphin ; dauphin sur le dos, etc.).

L'enfant apprend mieux la méthode antisportive (légère): brasse bras - crawl jambes. En même temps, sa respiration est arbitraire (en natation sportive, c'est la partie la plus difficile de l'entraînement), ce qui facilite la maîtrise de ce style. Dans les leçons suivantes, le développement d'autres méthodes par éléments et la coordination complète des mouvements sont améliorés.

L'entraînement à la natation est combiné à divers exercices dans l'eau - hydroaérobic : marche et course jusqu'à la taille dans l'eau ; marcher, courir à reculons; rebondir, sauter; exercices généraux de développement : s'accrocher à la main courante du côté du type vélo, exercices d'étirement, etc.

L'enfant apprend à exécuter des exercices traditionnels : dauphin, crocodile, etc. ; organiser des jeux extérieurs, des exercices ludiques, des danses rondes, des courses à relais, etc. Les compétences acquises par l'enfant sont complétées en vacances sportives.

Un rôle important dans l'apprentissage de la natation est joué en familiarisant l'enfant avec les meilleurs nageurs, ce qui forme et éduque son intérêt et son amour pour le sport.

Classe: 1

Mots clés: organiser, motricité

Présentation pour le cours

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Cibler: montrer la structure des méthodes d'enseignement pour l'enseignement de la natation.

Lorsque vous apprenez à nager aux enfants, vous devez faire attention aux aspects suivants:

l'enfant doit avoir une expérience de communication avec le milieu aquatique (représentations spatiales du bassin) ;
il est important de faire attention au développement des propriétés du milieu aquatique par les enfants (surmonter l'hydrophobie);
avant le début de la leçon, il est nécessaire de créer une «charge» émotionnelle (en utilisant un mot artistique ou un accompagnement musical);

La capacité de nager est une compétence vitale pour une personne de tout âge. Une fois acquise, la compétence de la natation est conservée à vie. Et surtout, la natation dès le plus jeune âge contribue à l'émergence et au maintien d'émotions positives chez les enfants. Les enfants qui nagent ont tendance à être plus équilibrés que leurs pairs. Ils dorment bien et ont un bon appétit, ils ont développé la coordination et le rythme des mouvements nécessaires à toute activité motrice. La natation contribue particulièrement efficacement au développement du rythme des mouvements chez les enfants d'âge préscolaire et primaire, et ainsi à l'amélioration de l'activité de tous les systèmes du corps de l'enfant.

Les étapes de l'apprentissage de la natation

Étape 1	Étape 2	Étape 3	Étape 4
Familiarisation des enfants avec l'eau et ses propriétés (densité, viscosité et transparence).	L'acquisition de compétences et d'habiletés par les enfants qui les aideront à se sentir suffisamment en sécurité dans l'eau.	Apprendre à nager d'une certaine manière.	Assimilation continue et amélioration de la technique de la méthode de nage.
Cela continue jusqu'à ce que l'enfant s'habitue à l'eau, puisse sans crainte et en toute confiance avec l'aide d'un adulte et se déplacer indépendamment le long du fond, effectuer les actions les plus simples, jouer.	Les enfants apprennent à rester à la surface de l'eau (flotter, s'allonger, glisser), au moins pendant une courte période, se faire une idée de sa puissance de poussée et de soutien, ainsi qu'effectuer indépendamment l'exercice inspiration - expiration plusieurs fois de suite.	Les enfants doivent pouvoir nager dans l'eau tout en maintenant la coordination des mouvements des bras, des jambes et de la respiration, caractéristique de la méthode de nage apprise.	Les enfants acquièrent la capacité de nager de manière sportive : crawl, brasse, papillon.

La structure des méthodes d'enseignement pour l'enseignement de la natation

Stade 1 - âge préscolaire plus jeune.

Familiarisation de l'enfant avec l'eau et ses propriétés (densité, viscosité et transparence).

Cela continue jusqu'à ce que l'enfant s'habitue à l'eau, puisse sans crainte et en toute confiance avec l'aide d'un adulte et se déplacer indépendamment le long du fond, effectuer les actions les plus simples, jouer.

Stade 2 - âge préscolaire moyen.

L'acquisition de compétences et d'habiletés par les enfants qui les aideront à se sentir suffisamment en sécurité dans l'eau.

Les enfants apprennent à rester à la surface de l'eau (flotter, s'allonger, glisser), au moins pendant une courte période, se faire une idée de sa puissance de poussée et de soutien, ainsi qu'effectuer indépendamment l'exercice inspirer - expirer plusieurs fois dans une rangée.

Stade 3 - âge préscolaire senior.

Apprendre à nager d'une certaine manière.

Les enfants doivent être capables de nager en eau peu profonde (profondeur de l'eau jusqu'à la poitrine), tout en maintenant la coordination des mouvements des bras, des jambes et de la respiration, caractéristique de la méthode de nage apprise.

Stade 4 - âge préscolaire supérieur.

Assimilation continue et amélioration de la technique de la méthode de nage.

Les enfants apprennent à nager en eau profonde.

Motricité.

Jeune âge (3-4 ans)

Lors de l'enseignement de la natation aux enfants d'âge préscolaire primaire, une grande attention est accordée à la phase initiale de la formation des bonnes compétences.
Apprendre un nouvel exercice de natation se résume à un jeu (activité de jeu).

Âge moyen (4 à 5 ans)

Chez les enfants âgés de 4 à 5 ans, les compétences et les capacités de natation acquises en classe dans le groupe des plus jeunes sont consolidées.
Les enfants d'âge moyen apprennent à faire les exercices d'abord sur terre, puis répétés dans l'eau. L'enseignant doit montrer l'exercice et expliquer aux enfants la technique de sa mise en œuvre.
La démonstration des exercices dans l'eau est particulièrement importante : les enfants perçoivent la séquence d'exécution et comprennent qu'il est tout à fait possible de le faire dans l'eau.
Une explication courte et accessible aide l'enfant à maîtriser consciemment les bons mouvements.
Dans l'explication, on peut recourir à des comparaisons figuratives, puisque la pensée des enfants d'âge moyen est figurative.
Une grande importance doit être accordée à l'éducation de l'organisation et de la discipline chez les enfants.
Dans la formation, une variété d'exercices et de jeux sont utilisés.

Âge préscolaire et primaire (5 à 7 ans)

Dans l'enseignement aux enfants d'âge préscolaire supérieur, les tâches principales sont:

développement de méthodes sportives de natation;
apprentissage de la technique du mouvement de crawl sur le torse et sur le dos.

Si l'enfant continue les cours, passant du groupe intermédiaire au groupe plus âgé, l'ordre de leur conduite reste le même.

La préparation technique de l'enfant permettra de résoudre les tâches fixées à ce stade.

Lors de la formation initiale en natation pour les enfants d'âge préscolaire supérieur, les cours commencent selon un schéma raccourci pour le contenu des classes d'âge moyen et inférieur.

Dans le processus de maîtrise de nouveaux exercices, les enfants d'âge préscolaire senior utilisent les étapes méthodologiques suivantes.

Démonstration d'exercices : l'enseignant montre les exercices les plus complexes et les plus nouveaux en combinaison avec une description détaillée de la technique pour leur mise en œuvre. Des exercices légers sont montrés par un enfant pré-préparé. Cette technique vise à susciter le désir des enfants de s'exprimer le plus possible et de montrer leur indépendance.

Aides visuelles : l'utilisation de schémas visuels contribue au développement des capacités mentales des enfants.

Exercices d'apprentissage : les exercices sont exécutés par les enfants uniquement selon l'explication verbale du formateur ou selon le nom de l'exercice.

Évaluation (auto-évaluation) des actions motrices: après les exercices, l'enseignant prononce la séquence de leur mise en œuvre et évalue leur impact sur le corps de l'enfant, pose des questions aux enfants sur leur bien-être et leurs sentiments.

Jeux extérieurs sur terre et dans l'eau : grâce aux techniques de jeu, les enfants apprendront rapidement la matière du programme.

Correction des erreurs: cela est nécessaire pour une attitude plus attentive et consciente des enfants face aux commentaires de l'enseignant.

Effet compétitif : Les émotions adaptent le corps pour mieux exécuter le mouvement et aiguisent le travail sensoriel nécessaire à ce mouvement.

Tâches de contrôle: la règle principale pour changer d'exercice n'est pas le passage du simple au plus complexe, mais le contraste des tâches. Cela vous permet d'activer les enfants et de maintenir constamment leur intérêt à faire des exercices. Grâce à cette organisation des cours, un nouveau mouvement est maîtrisé beaucoup plus rapidement et plus facilement que dans les formes traditionnelles.

Exercices effectués dans le gymnase et dans l'eau lors de l'apprentissage de la natation.

Les exercices effectués avant le cours font partie intégrante de l'apprentissage de la natation. Tous les exercices peuvent être conditionnellement divisés en trois groupes:

Groupe I : exercices utilisés dans l'enseignement de la natation.

Groupe II : exercices qui servent d'échauffement avant des exercices spéciaux.

Groupe III: exercices utilisés pour un entraînement physique spécial.

Les exercices spéciaux sont un élément obligatoire de l'échauffement. Ils augmentent la mobilité articulaire.

Exercices d'entraînement spéciaux.

Familiarisation des enfants avec la salle de natation sèche, piscine, douche, vestiaires, règles de conduite en piscine.
Suivre des cours de natation seniors.

Descente vers la piscine :

Il est réalisé avec l'aide et sans le soutien d'un enseignant sur une échelle.

Se déplacer dans l'eau avec des pas, courir, sauter, se tenir à la rampe (mains du professeur) et sans appui ; se tenant la main dans un semi-squat, sur les orteils, dos vers l'avant, avec des pas de côté.

Actions avec des objets : une planche de natation, un bâton, un cerceau, un flotteur, un ballon (lancer, rattraper, amener, rouler sur l'eau).

Se glisse sur la poitrine -

tenir la main de l'enseignant; pour la main courante;

reposer les mains sur le fond (marcher sur les mains, s'appuyer sur le fond);

se déplacer en se tenant à une planche de natation ;

avec un flotteur sur le dos; allongé sur le ventre librement sans appui : prendre les positions « flèche », « virgule », « astérisque », « flotter » ; travailler avec les pieds, comme en nage en crawl (à partir de la position de départ assise, allongée avec appui et sans appui).

Jeux de familiarisation avec les propriétés de l'eau et le développement du mouvement dans l'eau.

Les jeux aident à maîtriser toutes les activités préparatoires à la natation. Ils contribuent à l'éducation du courage, de la détermination, de la confiance en soi des enfants.

Les jeux sont utilisés pour répéter, consolider et améliorer les mouvements individuels en natation, pour atteindre la stabilité et la flexibilité des compétences.

Les mouvements doivent être très simples, accessibles.

Il est important que tous les enfants de l'entrée participent au jeu en même temps.

Jeux pour maîtriser l'habileté de glisser sur la poitrine.

Jeux pour acquérir des compétences pour la plongée.

Exercices et jeux pour le développement des pinceaux.

Pie

Ladouchki

Donner-donner.

Toc Toc.

Caresser

toutous

Platines

clics

Piano

Exercices de respiration.

En classe et dans l'eau, une attention particulière est portée aux exercices pour une bonne respiration. Ils sont les plus difficiles dans le processus d'apprentissage de la natation. Lors de l'exécution de ces exercices, les enfants apprennent à respirer profondément afin que le temps d'expiration soit le double du temps d'inspiration - cela est dû aux particularités de la respiration dans l'eau. Les enfants apprennent également à retenir leur respiration le plus longtemps possible. Ils indiquent QUE la respiration doit être prise facilement, silencieusement, sans lever les épaules et toujours par la bouche. Les exercices de respiration les plus efficaces sont ceux qui imitent « inhaler l'odeur d'une fleur » lors de l'inspiration et « souffler un pissenlit » lors de l'expiration.

Une fois que les enfants ont maîtrisé l'inspiration et l'expiration correctes, on leur apprend à coordonner leur respiration avec les mouvements des jambes, des bras, puis de la tête. A chaque cours, deux ou trois exercices de respiration sont enseignés. Chaque leçon suivante commence par une répétition des exercices maîtrisés précédemment. Les exercices de respiration sont effectués individuellement à un rythme différent, en fonction du niveau de développement et de l'état des muscles respiratoires de l'enfant. Au début de l'apprentissage d'un nouvel exercice, le formateur-enseignant montre aux enfants comment une respiration correcte était combinée avec des mouvements. Le formateur accompagne tous les exercices de respiration avec des instructions sur où et comment inspirer et expirer.

Littérature

Lyakh V.I., Zdanevitch A.A. « Un programme complet d'éducation physique pour les élèves. 1-11 année ». - M. : Éducation, 2010
"Un, deux, trois, nagez." Tutoriel de natation. M. Rybak, G. Potashova, G. Glushkova. Maison d'édition "Hoop". Moscou.
E.K. Voronova. "Programme d'entraînement à la natation en maternelle".