Quels facteurs affectent la santé humaine. De quoi dépend la santé humaine ? Facteurs de la santé physique d'une personne

Pasechnikova Ekaterina

Plan de travail.

Objectif: Au cours de l'étude du niveau de santé des étudiants, pour établir de quoi dépend leur santé.

Tâches:

1. Parlez d'un mode de vie sain.

2. Mener une étude théorique sur cette question (Annexe 2)

3. Procéder à une analyse des questionnaires (Annexe 1)

4. Procéder à une analyse pour raisons médicales (Annexe 3)

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Préparé par : étudiant 10 "A"

Pasechnikova Ekaterina.

Vérifié par : professeur d'éducation physique

Tolkova Svetlana Viktorovna

aller. AGRÉABLE

2013

Introduction

Partie principale:

1. La santé humaine dépend d'un mode de vie sain :

1.1 Composantes d'un mode de vie sain :

A) Une bonne alimentation

b) Education physique et sportive

c) Routine quotidienne

d) durcissement

e) Hygiène personnelle

e) Quittez les mauvaises habitudes.

1. 2. La santé humaine dépend de l'hérédité

1. 3 La santé dépend de l'écologie, de la médecine

2. Etude d'une hygiène de vie saine des élèves du lycée GBOU n°8

2.1 Analyse du questionnaire

2.2 Conclusion

3. Références

4. Candidature (1)

5. Candidature (2)

6. Candidature (3)

Introduction

La santé n'est pas tout

mais tout sans la santé n'est rien.

Socrate.

Les statistiques montrent une baisse régulière du niveau de santé des enfants au cours des dernières décennies. L'activité physique insuffisante des enfants et des adolescents est associée à une charge de travail éducative élevée. La situation est aggravée par la faible culture des loisirs des étudiants. En conséquence, les enfants développent tout le complexe de troubles de santé, communément appelé inactivité physique. La santé dans la vie d'une personne joue un rôle important. La santé est le trésor le plus important d'une personne. Après tout, la vie d'une personne dépend de sa santé. Des statistiques impartiales nous donnent des chiffres vraiment terribles. Selon le ministère de la Santé, seuls 5% des diplômés de l'école aujourd'hui sont pratiquement en bonne santé, 50% présentent des anomalies morphophysiologiques, plus de 70% souffrent de divers troubles neuropsychiatriques. La jeune génération est dégradée.

Nous sommes très préoccupés par la santé des écoliers, sa dégradation rapide de classe en classe. "La génération malade n'a ni un corps sain ni un esprit sain…" - telles sont les évaluations de ces dernières années. Nous pensons que la santé ne peut être maintenue que si vous savez ce que c'est.

La santé est inextricablement liée à un mode de vie sain.

Mode de vie sain- c'est le mode individuel optimal de la journée ; durcissement; régime équilibré; pas de mauvaises habitudes.

Selon l'académicien Yu. P. Lisitsyn,mode de vie sainest un système individuel de comportement humain qui lui procure un bien-être physique, mental et social dans un environnement réel et une longévité active.

La formation d'un mode de vie sain dès la petite enfance est le fondement d'une bonne santé. Nous soulignons que l'état de santé de chaque personne est entre ses mains. En témoignent les données généralisées de l'Organisation mondiale de la santé : la santé humaine dépend :

• 50% de style de vie;
• 20 % d'hérédité ;
• 20 % de l'environnement ;
• de 10% du développement du système de santé

1. La santé humaine dépend d'un mode de vie sain

1. Composantes d'un mode de vie sain :

A) Une bonne nutrition.

B) Education physique et sportive.

C) Distribution correcte de la routine quotidienne.

D) durcissement.

D) Hygiène personnelle.

E) Abandonner les mauvaises habitudes

Nutrition adéquat.

Une bonne nutrition joue un rôle important dans la vie humaine. Avec la nourriture, une personne reçoit toutes les substances les plus importantes pour le travail, la croissance et le développement du corps.

La fonction principale est remplie par les glucides, les graisses et les protéines, avec leur aide, une personne reconstitue l'énergie dépensée.

Les vitamines et les minéraux jouent également un rôle important dans la vie du corps, ils sont également nécessaires au développement et à la croissance du corps.

Pendant la cuisson, de nombreuses vitamines sont détruites, il est donc recommandé de consommer les baies, les fruits et les légumes crus. Pour le développement et la croissance du corps, une variété d'aliments est nécessaire, mais vous devez également suivre les règles d'une bonne absorption des aliments:

1. Vous devriez essayer de manger en même temps.
2. Ne pas manger sec.
3. Ne pas grignoter entre les repas.
4. Mangez lentement et mastiquez bien vos aliments.
5. Ne parlez pas et ne soyez pas distrait en mangeant.

Beaucoup de gens savent que sans nourriture, une personne peut vivre un mois et sans eau seulement quelques jours. Après tout, l'eau est l'un des composants les plus importants de la vie humaine, mais tout le monde ne sait pas que l'eau n'est pas toujours utile car l'eau ne doit être consommée qu'à partir de sources connues. L'eau brute doit être bouillie et l'eau bouillie doit être bouillie toutes les trois heures.

Sport et éducation physique

Même dans les temps anciens, on a remarqué que l'activité physique contribue à la formation d'une personne forte et robuste, l'immobilité conduit à l'obésité, à une diminution de l'efficacité et aux maladies.

Le manque de charge musculaire réduit l'intensité du métabolisme énergétique, ce qui affecte négativement les muscles squelettiques et cardiaques. De plus, un petit nombre d'influx nerveux provenant des muscles qui travaillent réduit le tonus du système nerveux, les compétences acquises précédemment sont perdues et de nouvelles ne se forment pas.

Notre performance dépend de l'activité physique. Une personne qui fait du sport est visible de loin, elle est intense, énergique, toujours prête à l'action.

Différents sports donnent naissance à différentes qualités chez une personne, par exemple l'endurance, la plasticité, la vitesse, la facilité de mouvement et bien d'autres qualités.

Les activités sportives développent non seulement le caractère d'une personne, mais contribuent également au développement des systèmes musculo-squelettique, circulatoire, respiratoire et nerveux.

Une personne qui n'a pas la possibilité de faire du sport sérieusement devrait faire de la gymnastique simple. Si vous faites de la gymnastique tous les matins, cela vous aidera à renforcer votre santé, à tempérer votre caractère et à augmenter votre efficacité.

Régime quotidien

L'état d'une personne, son bien-être et ses performances scolaires, ainsi que sa santé, dépendent de la routine quotidienne.

Chacun des élèves fréquente non seulement l'école, mais également diverses sections. Par conséquent, afin d'avoir le temps de faire toutes les choses prévues, vous devez créer votre propre routine quotidienne. Par exemple, vous devez vous coucher à la même heure, car lorsque vous vous levez le matin, vous ne vous sentirez pas fatigué, il vous sera facile de vous lever et vous vous sentirez bien toute la journée.

L'ordre dans les actions et dans leur mise en œuvre aide à la fois à développer une bonne mémoire, éduque la volonté et enseigne la discipline.

Une personne qui observe la routine quotidienne est toujours joyeuse, énergique et joyeuse.

Exemple de routine quotidienne :

6h30 - lever

6h35 – gymnastique

6: 45 - procédures d'hygiène

6h55 – petit-déjeuner

7:50 – 8:15 - le chemin vers l'école

8:30 – 13:50 - cours d'école

14h10 - 14h40 - retour à la maison

14h50 - 15h20 - déjeuner

16:45 – 18:00 - visiter la rubrique

1800 - 18h30 - le chemin du retour

18h40 - 18h50 - dîner

18:50 – 23:00 - le temps alloué aux cours et aux affaires personnelles.

23:00 - se préparer pour le lit.

durcissement

Nous savons que le soleil, l'air et l'eau sont bons pour notre santé, mais ce n'est pas toujours le cas. Il est dangereux de rester allongé au soleil pendant une longue période, car vous pouvez vous brûler ou avoir une insolation. Une longue exposition à l'eau froide peut provoquer des rhumes. Le moyen le plus ancien et le moins dangereux est le durcissement. Il existe des règles sur la façon de commencer à durcir correctement:

1. Il est nécessaire de commencer à durcir par temps chaud, lorsque vous pouvez simultanément prendre des bains d'air et de soleil.
2. Les procédures d'eau commencent en nageant dans la rivière.
3. La durée du durcissement au début doit être longue et la température de l'air et de l'eau doit être d'au moins vingt degrés au-dessus de zéro.
4. La température de l'eau de durcissement doit être réduite progressivement, tous les trois jours d'un degré.
5. Après la procédure, le corps doit être frotté avec une serviette sèche jusqu'à légère rougeur.
6. Vous devez vous endurcir tous les jours, si vous manquez deux semaines, vous devrez tout recommencer. Si vous avez trop froid, arrêtez de durcir.

Hygiène personnelle

L'hygiène personnelle consiste à garder le corps, les cheveux, les ongles, la bouche, etc. propres.

Les mains sales, les dents non brossées ne sont pas agréables pour vous et votre entourage.

La principale procédure hygiénique est le lavage, pour maintenir la propreté du corps.

Pendant la journée, et surtout après l'exercice, les mains, le visage, le cou se salissent, il faut les laver deux fois par jour avec du savon et de l'eau tiède.

Les mains doivent être lavées non seulement le soir et le matin, mais aussi avant les repas, après une promenade.

Les dents non brossées provoquent également de nombreuses maladies. Afin de garder les dents propres, elles doivent être brossées deux fois par jour pendant plusieurs minutes, tandis que la brosse à dents ne doit être ni trop dure ni trop molle. Si vous mangez beaucoup de sucreries, des caries se produisent. Par conséquent, pour garder vos dents saines et belles, vous devez vous rendre chez le dentiste tous les six mois.

Rejet des mauvaises habitudes

"Fumer est nocif, boire est dégoûtant et mourir en bonne santé est dommage", dit un comique, mais en même temps un dicton triste. Les cigarettes et l'alcool ainsi que les drogues détruisent notre corps. Inutile d'empoisonner votre corps en vain - la vie est trop courte et l'alcool et le tabac la rendront beaucoup plus courte.

Nous voulons montrer que pour être en bonne santé, il ne suffit pas de faire du sport, il faut aussi suivre de nombreuses règles différentes. Toutes les composantes d'un mode de vie sain ne sont pas indiquées dans l'ouvrage, elles sont nombreuses. Nous avons listé les plus importants

les composantes les plus faciles à suivre, ou plutôt, ce sont les principales, elles sont à la base du sens d'une bonne hygiène de vie.

1.2. La santé humaine dépend de l'hérédité

La santé physique des futurs enfants se forme aujourd'hui à travers le mode de vie de leurs futurs parents - les écoliers d'aujourd'hui.

20% de notre santé dépend de l'hérédité - le chiffre est bon, et il semble qu'il soit impossible de l'influencer - il est donné à l'un et pas à l'autre. Mais ce n'est qu'un premier coup d'œil. Bien sûr, nous ne pouvons pas influencer notre propre hérédité actuelle, mais nous pouvons influencer l'hérédité de nos enfants et petits-enfants, la rendre bien meilleure.

1. 3. L'état de santé dépend de l'environnement.

20% de notre santé dépend de l'environnement. Et 10% de la médecine.

Mais les gens influencent aussi ce chiffre. Celui qui pollue son environnement, sinon l'homme lui-même avec ses activités déraisonnables, récolte alors les fruits de la "mauvaise écologie". Abandonnons l'industrie, les voitures, sources évidentes de pollution et d'empoisonnement de l'environnement de notre espace de vie. Commençons à nous purifier. Nous vivons seuls, nous ne voulons pas nous occuper de notre santé, et quand nous tombons malades, nous mangeons des pilules que les "soins de santé" prescrivent dans ces cas. Des millions de tonnes de toutes sortes de médicaments sont produits par les usines pharmaceutiques et les gens en consomment régulièrement. On a récemment découvert que les sources souterraines d'eau potable des stations des Alpes sont empoisonnées avec ... trente types de médicaments les plus courants. Il s'est avéré que les médicaments, ayant traversé le corps, ne sont pas décomposés, mais conservent leurs propriétés médicinales. Avec l'urine, il pénètre dans les eaux usées, puis ... se mélange à l'eau potable souterraine et s'y accumule. L'utilisation d'une telle «eau potable», même s'y baigner (en particulier les jeunes enfants) entraîne des allergies et d'autres maux. Antibiotiques, sédatifs, médicaments cardiaques, contraceptifs et autres « bombardent » à plusieurs reprises le corps humain. Hélas, c'est un fait : l'humanité a empoisonné l'eau potable. De plus, les micro-organismes nuisibles, séjournant constamment dans l'environnement médicinal, s'y adaptent et deviennent plus résistants aux effets des médicaments. C'est ainsi qu'apparaissent ces virus, champignons, microbes et autres boues, contre lesquels les médecines modernes sont impuissantes. Il en faut des plus puissants. Pour arrêter cette course inutile et inutile, arrêtez d'empoisonner l'environnement - soignez-vous avec des remèdes naturels.

En raison de la bonne organisation de sa vie, une personne peut faire face à n'importe quelle maladie par elle-même.

1. Étude sur le mode de vie sain des élèves de l'école secondaire GBOU n ° 8

De quoi dépend la santé humaine ?

Plan de travail.

Objectif : Au cours de l'étude du niveau de santé des étudiants, pour établir de quoi dépend leur santé.

Tâches :

1. Parlez du HOS.
2. Mener une étude théorique sur cette question (Annexe 2)

3. Procéder à une analyse des questionnaires (Annexe 1)

4. Procéder à une analyse pour raisons médicales (Annexe 3)

Valeur pratique: Les statistiques montrent une baisse régulière du niveau de santé des enfants au cours des dernières décennies. L'activité physique insuffisante des enfants et des adolescents est associée à une charge de travail éducative élevée. La situation est aggravée par la faible culture des loisirs des étudiants. En conséquence, les enfants développent tout le complexe de troubles de santé, communément appelé inactivité physique. Les données obtenues indiquent de manière convaincante que l'état de santé des enfants est largement déterminé par leur propre attitude à son égard.

J'ai passé des heures de cours sur le thème « Mode de vie sain », après quoi un questionnaire a été distribué (Annexe 2) et ce questionnaire a été analysé (Annexe 1).

J'ai mené une étude sur les maladies médicales, les données ont été tirées de l'agent de santé scolaire (annexe 3)

Résultats:

Les recherches menées témoignent de manière convaincante que l'état de santé d'une personne est largement déterminé par sa propre attitude à son égard. L'analyse des questionnaires a montré le manque d'éducation ciblée chez les enfants d'une culture de la santé, tant dans la famille que dans les établissements d'enseignement.

Le faible niveau de culture de la santé à tous les stades d'âge du développement humain affectera de nombreux aspects de sa vie. En particulier, il convient de noter ce qui suit :

Le manque de connaissances sur les caractéristiques individuelles de son corps ne permet pas de construire un mode de vie rationnel (y compris la routine quotidienne, l'activité physique, la nutrition, l'entraînement psychophysique, l'endurcissement, le choix d'un métier, le sport et d'autres aspects de la vie qui sont le plus important pour une personne).

Une faible motivation pour une vie saine, en tant qu'adolescent pas dans une famille, pas à l'école, ne crée pas une idée des priorités de la vie. Dans le même temps, comme l'ont montré les résultats de l'étude, une partie importante des adolescents participant à l'étude évaluent assez fortement le rôle de la santé dans leurs idées idéales. Mais le niveau insuffisant de connaissances sur les moyens d'atteindre la santé au quotidien déplace le rôle de cette priorité en faveur d'autres conditions, souvent plus attrayantes et abordables, qui nécessitent moins d'efforts, mais procurent un sentiment de plaisir. Dans le même temps, les conséquences à long terme d'une telle vie, accompagnées d'une accumulation progressive de signes de troubles de la santé dans le corps, sont mal prédites.

Un faible niveau de connaissances sur un mode de vie sain, les moyens et les méthodes pour y parvenir, conduit au fait qu'une personne n'est pas en mesure d'évaluer son niveau de santé, son état actuel et, en fonction de cela, de déterminer le mode optimal de vie pour lui-même. De plus, sachant qu'il doit faire des exercices physiques, qu'il doit bien manger, qu'il doit se tempérer, qu'il doit surveiller son état mental, etc., il ne sait pas comment faire tout cela, avec quels moyens, avec quelles méthodes . . Bien sûr, l'enseignement d'un mode de vie sain devrait être un fil rouge tout au long de la vie d'une personne, cependant, une personne devrait recevoir les bases d'une éducation à un mode de vie sain, sans aucun doute, pendant les années scolaires. Travailler sur ce sujet nous a appris les compétences initiales pour mener des recherches.

A l'école et dans la famille, il est nécessaire de former une culture de la santé, une attitude active vis-à-vis de sa santé, une conscience que la santé est la plus grande valeur d'une personne. Dans le cadre du travail sur les heures de classe, lors d'activités parascolaires dans les cours d'éducation physique, de sécurité des personnes, de biologie et de réunions de parents, suivant les résultats de l'étude, animer des conférences, des cours pratiques pour les élèves, les enseignants et les parents sur les bases de un mode de vie sain.

Bibliographie:

1. Bal LV "Formation d'un mode de vie sain

2. Journal "Théorie et pratique de la culture physique", n° 6, 2001, p. 15

3. Revue "Théorie et pratique de la culture physique", n°6, 2001, p.15

4. Cavaliers. A. E. "Ma santé est ma richesse"

5. Smirnov N.K. Technologies préservant la santé à l'école moderne, M., Arkti, 2004, pp. 206-207

18h00, Vlados.Lanana. "Le rôle de la santé dans la vie humaine".

7.Ressources Internet ;

Annexe 1

Analyse du questionnaire : les élèves de la 10e à la 11e année ont participé à l'enquête

Parmi les répondants, 74 personnes : garçons - 36 - 48,6 % ; filles – 38–51,3 %.

Composition par âge : 15 ans - 14 personnes - 18,9 % ; 16 ans - 46 personnes - 62,1 ; 17 ans - 14 personnes - 18,1%; . (Fig. 1)

Fig. 1.

Question 1. Facteurs qui déterminent la santé.La plupart des répondants placent en premier lieu l'hérédité comme facteur déterminant de la santé - 25 personnes - 33,7%, en deuxième place - l'écologie - 24 personnes - 32,4% et seulement en troisième place le mode de vie - 16 personnes - 21,6%, en quatrième place la médecine - 10 personnes - 7,4%.

La santé humaine est déterminée précisément par le mode de vie qu'il mène, les conditions de travail, la nutrition, les habitudes. De nombreuses statistiques sur l'étude de la santé physique humaine montrent que parmi elles 10 à 15 % concernent l'organisation des soins de santé, 10 à 20 % les conditions naturelles, 18 à 25 % l'hérédité et 50 à 52 % le mode de vie.

Question 2. priorités de vie. La plupart des répondants en premier lieu dans leurs priorités de vie placent la richesse matérielle - 18 personnes parmi les répondants - 24,3%, en deuxième place - la famille - 14 personnes - 18,9%, en troisième place - étude - 12 personnes - 16,2 %, à la quatrième place - travail intéressant - 11 personnes - 14,8 %, à la cinquième place - loisirs et divertissements - 10 personnes - 7,4 %, et seulement à la sixième place est la santé - 9 personnes - 12,1 %.

Fig.2

Malheureusement, dans la hiérarchie des besoins, dont la satisfaction est à la base du comportement humain, la santé est loin d'être au premier plan, mais par essence elle devrait être en premier lieu, c'est-à-dire qu'elle devrait devenir le premier besoin.

Question 3. Obtenir des informations sur un mode de vie sain.Les répondants reçoivent des informations sur un mode de vie sain tout d'abord - des émissions de télévision - 18 personnes - 24,3%, deuxièmement d'un médecin - 16 personnes - 21,6%, troisièmement de la famille - 15 personnes - 20,2%, d'un enseignant du quatrième - 13 personnes -17,5%, la cinquième d'amis - 12 personnes - 16,2%.

La formation de la position de vie d'un adolescent se déroule dans la famille et seuls 15% des répondants reçoivent des informations sur les modes de vie sains dans la famille.

Fig.3

Question 4. Facteurs qui affectent positivement la santé. L'attitude envers les facteurs qui affectent positivement la santé des répondants a été répartie comme suit: en premier lieu, la majorité a mis - un bon sommeil -19 personnes - 25,6%, en second - la culture physique - 15 personnes - 20,2%, en le troisième - loisirs - 13 personnes - 17,5%, le quatrième - nutrition rationnelle - 10 personnes - 7,4%, le cinquième - hygiène - 9 personnes - 12,1%, le sixième bien-être mental - 8 personnes - 10,8%.

Fig.4

Le concept moderne d'un mode de vie sain comprend les éléments suivants - mode moteur optimal ; - nutrition rationnelle ; - durcissement ; - hygiène personnelle ; - émotions positives.

Question 5. Facteurs qui affectent négativement la santé. L'attitude à l'égard des facteurs affectant négativement la santé parmi les répondants a été répartie comme suit: en premier lieu, la majorité a mis - un sommeil insuffisant 19 personnes - 25,6%, en deuxième lieu - le manque de temps 16 personnes - 21,6%, en troisième place - manque de mouvement 12 personnes - 16,2%, le quatrième - surmenage physique 10 personnes -7,4%, le cinquième - tabagisme 8 personnes - 10,8%, le sixième - alcool - 6 personnes - 8,1%, le septième - non-respect des exigences d'hygiène - 3 personnes - 4,05%.

Fig.5

La dépendance aux mauvaises habitudes d'alcool et de tabac nuit à la fois à la santé de la personne la plus sensible et à la santé des personnes qui l'entourent. Les participants, plaçant le tabagisme et la consommation d'alcool respectivement aux cinquième et sixième places, estiment que ces facteurs ont un impact négatif sur la santé humaine au dernier tour.

Question 6. Facteurs qui vous empêchent de prendre soin de votre santé. En premier lieu, la majorité des participants à l'enquête ont mis la paresse - 14 personnes - 18,9%, en deuxième lieu - le manque de temps - 15 personnes - 20,1%, en troisième lieu - le manque de conditions - 11 personnes 14, 8%, la quatrième place est le manque de connaissances sur un mode de vie sain - 10 personnes - 7,4%, la cinquième place est les difficultés matérielles - 9 personnes - 12,1%, la sixième place est le manque d'intérêt - 8 personnes -10,8%, le septième place croient que les maladies ne sont pas menacées par 7 - personnes -9,5%.

Les jeunes sont relativement en bonne santé, ils ne pensent donc pas à la santé (il n'est pas nécessaire de la préserver et de la renforcer). La réponse à la question montre comment le répondant se rapporte à sa propre santé.

Question 7. Attitude envers votre santé (oui, non, parfois).

7.1. 46 personnes se considèrent en bonne santé - 62,1%, considèrent avoir des problèmes de santé - 28 personnes - 37,8%

Riz. 7.1

7.2. Ils prennent soin de leur santé : régulièrement - 18 personnes - 24,3%, 32 personnes - 43,2% ne le font pas, parfois ils le font - 24 personnes - 32,4%.

Riz. 7.2

7.3. Pense à sa santé - 11 personnes - 14,8%, pense parfois à sa santé - 46 personnes - 62,1%, ne pense pas à sa santé - 17 personnes - 22,9%.

Fig.7.3

7.4. 10 personnes - 7,4% sont systématiquement endurcies, 64 personnes - 92,6% ne sont pas endurcies.

7.5. 54 personnes participent à la culture physique - 72,9%, participent parfois à la culture physique - 16 personnes - 21,6%, ne participent pas à la culture physique - 4 personnes - 5,4%.

7.6. Faites du sport - 32 personnes - 43,2%, ne faites pas de sport - 42 personnes - 56,7%.

7.7. 14 personnes mangent rationnellement - 18,9, ne mangent pas toujours rationnellement - 16 personnes -

21,6%, ne mangent pas rationnellement - 44 personnes - 59,4%.

7.8. Visitez régulièrement le bain - 8 personnes - 10,8%, ne visitez pas le bain - 66 personnes - 89,1%.

7.9. 36 personnes - 48,6% respectent le régime journalier, 22 personnes - 29,7% ne respectent pas toujours le régime journalier, 16 personnes - 21,6% ne respectent pas le régime journalier.

Fig.7.9

7.10. 44 personnes s'abstiennent de mauvaises habitudes - 59,4%, s'abstiennent parfois de mauvaises habitudes - 20 personnes - 14,8%, ne s'abstiennent pas de mauvaises habitudes - 10 personnes - 7,4%.

7.11. 32 personnes dorment bien - 40%, dorment parfois bien - 16 personnes - 33%, ne dorment pas bien - 26 personnes - 27%.

L'analyse des questionnaires sur la question de l'attitude vis-à-vis de sa santé montre un faible niveau d'hygiène de vie. De plus, sachant qu'il faut faire de l'exercice, qu'il faut bien s'alimenter, qu'il faut se tempérer, observer la routine quotidienne et s'abstenir de mauvaises habitudes, la majorité des participants à l'enquête ne le font pas dans le système, ils ne sont pas orientés dans la vie vers le maintien et le renforcement de la santé.

Question 8. Attitudes envers la santé dans la famille.

8.1. Les parents de 12 adolescents participant à l'enquête s'intéressent à la santé - 16,2%, s'intéressent parfois aux bases de la santé - 24 personnes - 32,4%, les parents de 38 adolescents ne s'intéressent pas à la santé - 51,3%.

Riz. 8.1

8.2. Dans la famille, 21 personnes sur les répondants font de l'éducation physique - 28,3%, parfois ils font de l'éducation physique chez 18 personnes sur le nombre de répondants - 24,3%, 35 personnes sur les répondants ne font pas de éducation physique dans la famille - 47,2%.

8.3. Fumeurs dans la famille: mère et père - 16 personnes - 21,6%, seul père - 37 personnes - 50%, seule mère - 5 personnes - 6,7%, les parents de 16 étudiants ne fument pas - 21,6%.

Riz. 8.3

Question 9 . Évaluation du niveau de leur développement physique. La plupart des adolescents participant à l'enquête évaluent leur santé comme moyenne - 45 personnes - 60,8%, 16 personnes - 21,6% - évaluent leur santé au-dessus de la moyenne, 13 personnes - 17,5% - évaluent leur santé comme élevée.

question 10 . Évaluation du niveau de connaissances et de compétences en matière de santé.

10.1. 34 personnes - 45,9% connaissent les fonctions anatomiques des organes et systèmes d'organes de leur corps, 42 personnes - 54,1% connaissent partiellement

44 personnes - 59,4% connaissent la prévention des troubles posturaux, pieds plats, troubles des organes de la vision et de l'ouïe, 32 personnes - 43,2% connaissent partiellement. 66 personnes connaissent la prévention et le traitement du rhume - 89,1%, 8 personnes connaissent partiellement - 10,8%.

10.2. Ils savent comment prodiguer les premiers soins en cas de saignement et de blessure - 45 personnes - 60,8%, ils ne pourront pas fournir d'assistance - 29 personnes - 39,1%.

10.3. Propre méthode de maîtrise de soi :

44 personnes - 59,4% savent utiliser la surveillance de la fréquence cardiaque, 30 personnes - 40,5% ne savent pas utiliser cette méthode de maîtrise de soi

44 personnes - 59 4% sont capables d'évaluer leur développement physique, 30 personnes - 40,5% ne sont pas capables d'évaluer leur développement physique.

29 personnes - 39,1% sont en mesure d'évaluer leur condition physique, 45 personnes - 60,8% ne sont pas en mesure d'évaluer leur condition physique.

L'analyse a montré que tous les adolescents n'ont pas de connaissances sur les caractéristiques individuelles de leur corps, c'est pourquoi l'enfant ne peut pas construire un mode de vie rationnel (y compris la routine quotidienne, l'activité physique, la nutrition, l'entraînement psychophysique, le durcissement, le choix d'une profession, le sport et autres importants pour la personne des aspects de sa vie), qui correspondraient à ses caractéristiques. Les adolescents ne savent pas comment évaluer leur état de santé, ils ne peuvent pas évaluer leur état pour le moment et, en fonction de cela, déterminer le mode de vie optimal pour eux-mêmes.

11. Mauvaises habitudes.

12.1. 25 personnes fument - 33,7%, les filles fument - 8 personnes - 10,8%, les garçons fument - 17 personnes - 22,9%.

Fumer une cigarette par jour - 20 personnes - 14,8, 2 - 3 cigarettes par jour - 5 personnes - 3,7%, 4-5 cigarettes par jour - 0 personnes - 0%

Fig.11

Annexe 2

Pour l'auto-évaluation par les étudiants de leur niveau de santé, un questionnaire de 11 questions a été compilé.

Recherche sur les élèves de la 10e à la 11e année de l'école secondaire GBOU n ° 8

Dans les tâches de 1 à 6, il est nécessaire de numéroter les facteurs indiqués par ordre décroissant de leur importance individuellement pour chaque répondant.

Question 1. Facteurs qui déterminent la santé :

1.1. écologie

1.2. hérédité

1.3. Mode de vie

1.4. la médecine

Établir la question, quel facteur, de l'avis du répondant, est le plus important pour maintenir et renforcer sa santé.

Question 2. Priorités de vie :

2.1. études

2.2. famille

2.3. travail intéressant

2.4. santé

2.5. richesse matérielle

2.6. loisirs et divertissement

La réponse à la question 2 montre quelle place occupe la santé dans la hiérarchie des besoins humains.

Question 3. Obtenir des informations sur un mode de vie sain :

3.1. D'amis

3.2. dans la famille

3.3. du professeur

3.4. des émissions de télévision

3.5. des médecins

Établir la question de qui l'élève reçoit des informations sur les modes de vie sains.

Question 4. Facteurs qui affectent positivement la santé :

4.1. La culture physique

4.2. hygiène

4.4. régime équilibré

4.5. bon sommeil

4.6. vacances bien-être

4.3. bien-être mental

La répartition des facteurs par lieu montre lesquels d'entre eux, de l'avis du répondant, seront les plus importants pour assurer la préservation et la promotion de la santé.

Question 5. Facteurs qui nuisent à la santé :

5.1. alcool

5.2. manque de mouvement

5.3. fumeur

5.4. manque de temps

5.5. manque d'intérêt pour la santé

5.6 surtension physique

5.7. non-respect des règles d'hygiène

5.8. sommeil insuffisant

La répartition des facteurs par lieu montre lequel d'entre eux, selon l'opinion du répondant, aura le plus grand effet nocif sur la santé.

Question 6. Facteurs qui vous empêchent de prendre soin de votre santé :

6.1. manque d'intérêt

6.2. aucune condition

6.3. Manque de temps

6.4. paresse

6.5. difficultés matérielles

6.6. manque de connaissances sur un mode de vie sain

6.7. pensez que vous n'êtes pas menacé de maladie

La réponse montre comment la personne qui répond à la question justifie de ne pas s'intéresser à sa santé.

Question 7. Attitude envers votre santé (oui, non, parfois) :

7.1. je me considère en bonne santé

7.2. prendre régulièrement soin de ma santé

7.3. Je pense à ma santé

7.4. durcir systématiquement

7.5. Je fais de la culture physique

7.6. faire du sport

7.7. Je mange rationnellement (régulièrement, un nombre de fois suffisant).

7.8. Je vais régulièrement au bain

7.9. suivre la routine quotidienne

7.10. s'abstenir de mauvaises habitudes

7.11. j'ai un bon sommeil

Indique si le sujet mène une vie saine, s'il y a de mauvaises habitudes dans sa vie

Question 8. Attitude envers la santé dans la famille :

8.1. Vos parents s'intéressent à la santé?

8.2. sont les membres de votre

éducation physique familiale ?

8.3. l'un (les deux) des parents fume-t-il ? (écrivez)

La réponse à la question montre si une culture de la santé et les fondements d'un mode de vie sain se forment dans la famille.

élevé, supérieur à la moyenne, moyen, inférieur à la moyenne, insatisfaisant

La réponse à la question montre si le répondant peut évaluer de façon réaliste le niveau de sa santé.

Sur les fonctions anatomiques des organes et des systèmes d'un adolescent

Prévention des troubles posturaux

pied plat,

Troubles des organes de la vision et de l'ouïe

Sur la prévention et le traitement du rhume

10.2. capacité à prodiguer les premiers soins en cas de : saignements et blessures.

10.3. possession de méthodes de maîtrise de soi:

Moniteur de fréquence cardiaque

Évaluation du développement physique (taille, poids, tour de poitrine, etc.)

Évaluation de la condition physique (tests de vitesse, dextérité, souplesse, force)

Indique si le répondant a des connaissances sur la structure et le fonctionnement de son corps, sur la prévention d'éventuels troubles de santé, s'il connaît les méthodes pour déterminer le niveau de sa propre santé.

Question 11. Informations sur votre santé :

11. 1. rhumes au cours de l'année (combien de fois) ______

11..2. maladies chroniques (si oui, lesquelles ?) _________

11..3. état:

la colonne vertébrale

Pieds

vision

La réponse à la question indique si la personne qui répond à la question présente des troubles du fonctionnement de l'organisme. Indique si un adolescent entre dans la catégorie des personnes dépendantes du tabac et de l'alcool.

12. Mauvaises habitudes :

les filles fument __________

les jeunes hommes fument

fumer une cigarette par jour

2-3 cigarettes par jour _______________

4-5 cigarettes par jour______________

Annexe 3

Informations sur l'état de santé des participants à l'expérience.

11.1. 34 personnes ont eu un rhume une fois au cours de l'année - 45,9%, deux fois - 20 personnes - 14,8%, trois fois - 12 personnes - 16,2%.

11.2. Les maladies chroniques ont 32 personnes - 43,2%. Maladies chroniques : gastrite chez 18 personnes - 24,3 %, pancréatite - chez 6 personnes - 8,1 %, bronchite chez 10 personnes - 7,4 %.

11.3. État du corps : 12 personnes ont une violation de la posture - 16,2 %, scoliose - 8 personnes - 10,8 %, état normal de la colonne vertébrale - 54 personnes - 72,9 %

Tout le monde veut une bonne santé, car elle assure le développement harmonieux de la personnalité, détermine la capacité de travail et constitue le principal besoin humain.

Et, malheureusement, tout le monde ne connaît pas les facteurs qui déterminent la santé. Les gens transfèrent souvent la responsabilité aux autres sans prendre soin d'eux-mêmes. Diriger une mauvaise personne à l'âge de trente ans conduit le corps dans un état terrible et ne pense alors qu'à la médecine.

Mais les médecins ne sont pas omnipotents. Nous créons notre propre destin, et tout est entre nos mains. C'est ce que nous aborderons dans cet article, nous examinerons les principaux facteurs qui déterminent la santé de la population.

Indicateurs qui déterminent la santé humaine

Parlons d'abord des composants. Distinguer:

• Somatique. Bonne santé et vitalité.
• Physique. Développement et entraînement appropriés du corps.
• Mental. Un esprit sain et un esprit sobre.
• Sexuel. Le niveau et la culture de la sexualité et de l'activité de procréation.
• Morale. Respect de la morale, des règles, des normes et des fondements de la société.

Apparemment, le terme "santé" est cumulatif. Chaque individu doit avoir une idée du corps humain, du travail des organes et des systèmes. Connaître les caractéristiques de votre état psychologique, être capable d'ajuster vos capacités physiques et mentales.

Parlons maintenant des critères qui correspondent à chaque composant :

• développement physique et génétique normal;
• absence de défauts, de maladies et de tout écart ;
• état mental et mental sain;
• la possibilité d'une reproduction saine et d'un développement sexuel normal;
• comportement correct dans la société, respect des normes et des principes, compréhension de soi en tant que personne et individu.

Nous avons considéré les composantes et les critères, et parlons maintenant de la santé humaine en tant que valeur, des facteurs qui la déterminent.

L'activité est encouragée dès le plus jeune âge.

Distinguer:

1. Santé physique.
2. Mental.
3. Morale.

Une personne physiquement et spirituellement saine vit en parfaite harmonie. Il est heureux, reçoit une satisfaction morale du travail, s'améliore et, en récompense, il obtient la longévité et la jeunesse.

Facteurs qui déterminent la santé humaine

Pour être en bonne santé et heureux, vous devez mener une vie saine. Il est nécessaire de le désirer et de lutter pour la tâche à accomplir.

Comment atteindre cet objectif :

1. Maintenir un certain niveau d'activité physique.
2. Avoir une stabilité émotionnelle et psychologique.
3. Caractère.
4. Nourriture saine.
5. Suivez la routine quotidienne (travail, repos).
6. Oubliez les mauvaises habitudes (alcool, tabac, drogues).
7. Observez les normes morales dans la société.

Il est très important de jeter les bases d'un enfant dès la petite enfance, afin que plus tard, dans le processus de construction de son avenir, les «murs» soient solides et durables.

Une personne est influencée par beaucoup de choses. Considérez les principaux facteurs qui déterminent la santé:

1. Hérédité.
2. L'attitude d'une personne envers sa propre santé et son mode de vie.
3. environnement.
4. Le niveau de soins médicaux.

C'étaient les points clés.

Parlons plus de chacun

L'hérédité joue un rôle énorme. Si les parents sont en bonne santé et forts, vivent longtemps, le même sort vous est préparé. L'essentiel est de maintenir votre propre santé.

Le mode de vie est ce que vous êtes. C'est vrai, car une bonne nutrition, le jogging, l'exercice, les douches froides, le durcissement - c'est votre santé. Vous devez être capable de vous nier pour de bon. Disons que des amis vous invitent dans une boîte de nuit et que demain vous avez une dure journée de travail, bien sûr, il vaut mieux rester à la maison, dormir suffisamment, qu'avec un mal de tête, inhaler de la nicotine, plonger dans le travail. Cela s'applique à la consommation de tabac, d'alcool et de drogues. Devrait être la tête sur les épaules.

Il y a des facteurs qui déterminent la santé humaine qui ne dépendent pas de nous. C'est l'environnement. Les émissions de gaz provenant des transports, l'utilisation de biens et d'aliments de fabricants peu scrupuleux, la mutation d'anciens virus (grippe) et l'émergence de nouveaux - tout cela affecte négativement notre santé.

Nous dépendons également du système de santé qui existe dans la région où nous vivons. Dans de nombreux cas, les médicaments sont payés et peu de gens ont les moyens d'obtenir l'aide d'un bon spécialiste hautement qualifié.

Ainsi, nous avons défini la santé comme une valeur et considéré les facteurs qui la déterminent.

La santé est un diamant qui doit être taillé. Considérez deux règles de base pour construire un mode de vie sain :

• phasage;
• régularité.

Il est très important dans tout processus d'entraînement, qu'il s'agisse du développement des muscles, du durcissement, de la correction de la posture, de la maîtrise du matériel pédagogique ou de la maîtrise d'une spécialité, de tout faire progressivement.

Et, bien sûr, n'oubliez pas la systématique, afin de ne pas perdre le résultat, l'expérience et les compétences.

Nous avons donc examiné les principaux facteurs qui déterminent la santé et parlons maintenant des processus qui affectent négativement le mode de vie d'une personne.

Ce qui aggrave la santé

Considérez les facteurs de risque :

• Mauvaises habitudes (tabagisme, alcool, drogues, toxicomanie).
• Mauvaise nutrition (alimentation déséquilibrée, suralimentation).
• État dépressif et stressant.
• Manque d'activité physique.
• Comportement sexuel qui conduit à des infections sexuellement transmissibles et à des grossesses non désirées.

Ce sont des facteurs de risque pour la santé. Parlons d'eux plus en détail.

Définissons le terme

Les facteurs de risque sont des conditions confirmées ou approximativement possibles de l'environnement interne et externe du corps humain, propices à toute maladie. Peut ne pas être la cause de la maladie, mais contribuer à une plus grande probabilité de son apparition, de sa progression et de ses effets indésirables.

Quels autres facteurs de risque existent

Voici quelques exemples:

• Biologique. Mauvaise hérédité, malformations congénitales.
• Socio-économique.
• Phénomènes environnementaux (mauvaise écologie, particularités des conditions climatiques et géographiques).
• Violation des normes d'hygiène, leur méconnaissance.
• Non-respect des régimes (sommeil, nutrition, travail et repos, processus éducatif).
• Climat défavorable dans la famille et dans l'équipe.
• Mauvaise activité physique et bien d'autres.

Après avoir étudié des exemples de risques, il reste à une personne à travailler de manière ciblée, persistante et consciencieuse pour les réduire et renforcer les facteurs de protection de la santé.

Examinons de plus près la santé physique. Cela affecte non seulement la capacité de travailler, mais aussi la vie en général.

Santé physique. Facteurs qui déterminent la santé physique

Il s'agit d'un état du corps humain dont les caractéristiques aident à s'adapter à toutes les circonstances, lorsque tous les organes et systèmes fonctionnent normalement.

Il convient de noter que le maintien d'un mode de vie sain ne se limite pas au sport, au respect des régimes et à une bonne nutrition. C'est une certaine attitude à laquelle une personne adhère. Il est engagé dans l'amélioration de soi, le développement spirituel, élève le niveau culturel. Tous ensemble rendent sa vie meilleure.

Le mode de vie est le premier facteur majeur. Un comportement humain prudent visant à maintenir sa santé devrait inclure :

• respect du mode optimal de travail, de sommeil et de repos;
• la présence obligatoire d'une activité physique quotidienne, mais dans les limites de la normale, ni moins, ni plus ;
• rejet complet des mauvaises habitudes;
• seulement une alimentation appropriée et équilibrée;
• enseigner la pensée positive.

Il faut comprendre que c'est le facteur d'une bonne hygiène de vie qui permet de fonctionner normalement, d'accomplir toutes les tâches sociales, ainsi que le travail, dans la sphère familiale et domestique. Cela affecte directement la durée de vie d'un individu.

Selon les scientifiques, 50% de la santé physique d'une personne dépend de son mode de vie. Commençons à discuter de la question suivante.

Environnement

Quels sont les facteurs qui déterminent la santé humaine, si l'on parle de l'environnement ? En fonction de son impact, trois groupes se distinguent :

1. Physique. Ce sont l'humidité de l'air, la pression, le rayonnement solaire, etc.
2. Biologique. Ils peuvent être utiles et nuisibles. Cela inclut les virus, les champignons, les plantes et même les animaux de compagnie, les bactéries.
3. Chimique. Tous les éléments et composés chimiques que l'on trouve partout : dans le sol, dans les murs des bâtiments, dans la nourriture, dans les vêtements. Ainsi que l'électronique entourant une personne.

En somme, tous ces facteurs comptent pour environ 20%, ce qui est un chiffre assez important. Seuls 10% de l'état de santé de la population sont déterminés par le niveau de soins médicaux, 20% par des facteurs héréditaires et 50% par le mode de vie.

Comme vous pouvez le constater, de nombreux facteurs déterminent l'état de la santé humaine. Par conséquent, il est extrêmement important non seulement d'éliminer les symptômes émergents des maladies et de combattre les infections. Il est nécessaire d'influencer tous les facteurs qui déterminent la santé.

Il est extrêmement difficile pour une personne de modifier les conditions environnementales, mais chacun a le pouvoir d'améliorer le microclimat de sa maison, de choisir avec soin ses aliments, de consommer de l'eau propre et d'utiliser moins de substances nocives pour l'environnement.

Et enfin, parlons des facteurs qui déterminent le niveau de santé de la population.

Les circonstances qui façonnent la façon dont les gens vivent

Considérez les indicateurs les plus importants qui affectent le niveau de santé:

1. Conditions de vie.
2. Habitudes qui nuisent au corps.
3. Les relations entre les membres de la famille, le microclimat, ainsi que la perte des valeurs familiales, les divorces, les avortements.
4. Crimes commis, vols, meurtres et suicides.
5. Un changement de style de vie, par exemple, déménager d'un village à une ville.
6. Des affrontements dus à l'appartenance à différentes religions et traditions.

Considérons maintenant l'impact sur la santé de la population d'autres phénomènes.

Impact négatif des facteurs technogéniques

Ceux-ci inclus:

1. Diminution de la capacité de travail des personnes en bonne santé, ainsi que
2. L'apparition de désordres dans la génétique, conduisant à l'émergence de maladies héréditaires qui tomberont sur les générations futures.
3. La croissance des maladies chroniques et infectieuses parmi la population active, à cause de laquelle les gens ne vont pas travailler.
4. Réduire le niveau de santé des enfants vivant dans des zones contaminées.
5. Immunité faible dans la plupart de la population.
6. Une augmentation du nombre de patients atteints de cancer.
7. Diminution de l'espérance de vie des personnes vivant dans des zones à forte pollution environnementale.

Ainsi, il est clair qu'il existe de nombreux facteurs de risque. Cela comprend également les émissions industrielles et de transport dans l'atmosphère, les effluents sales dans les eaux souterraines, les décharges, les vapeurs et les poisons qui pénètrent à nouveau dans l'environnement humain avec les précipitations.

On peut noter l'impact négatif sur la santé de la population des médias. Les nouvelles à la télévision, les périodiques, les émissions de radio, pleines de matériel négatif, excitent les gens. Ainsi, ils provoquent un état dépressif et stressant, brisent la conscience conservatrice et sont le facteur le plus puissant qui nuit à la santé.

La qualité de l'eau utilisée est d'une importance primordiale pour l'humanité. Il peut servir de source de propagation de terribles maladies infectieuses.

Le sol a également un impact négatif sur la santé humaine. Puisqu'il accumule en lui-même la pollution des entreprises industrielles provenant de l'atmosphère, une variété de pesticides, d'engrais. Il peut également contenir des agents pathogènes de certaines helminthiases et de nombreuses maladies infectieuses. Cela représente un grand danger pour les personnes.

Et même les composantes biologiques du paysage sont capables de nuire à la population. Ce sont des plantes vénéneuses et des morsures d'animaux venimeux. Et aussi des porteurs extrêmement dangereux de maladies infectieuses (insectes, animaux).

Il est impossible de ne pas mentionner les catastrophes naturelles qui emportent plus de 50 000 personnes par an. Ce sont des tremblements de terre, des glissements de terrain, des tsunamis, des avalanches, des ouragans.

Et en conclusion de notre article, nous pouvons conclure que de nombreuses personnes alphabétisées n'adhèrent pas au bon mode de vie, s'appuyant sur des puissances supérieures (peut-être que cela explosera).

Il est nécessaire de se reposer. Le sommeil est très important, il protège notre système nerveux. Une personne qui dort peu se lève le matin irritable, brisée et en colère, souvent avec un mal de tête. Chaque individu a son propre rythme de sommeil, mais en moyenne celui-ci devrait durer au moins 8 heures.

Deux heures avant une nuit de repos, vous devez arrêter de manger et de faire de l'activité mentale. La pièce doit être ventilée, vous devez ouvrir la fenêtre la nuit. Vous ne devez en aucun cas dormir en survêtement. Ne vous cachez pas avec votre tête et n'enfouissez pas votre visage dans l'oreiller, cela interfère avec le processus respiratoire. Essayez de vous endormir en même temps, le corps s'y habituera et il n'y aura aucun problème à s'endormir.

Mais vous ne devez pas risquer votre santé, la vie est une et vous devez la vivre qualitativement et heureusement afin que vos descendants en bonne santé puissent profiter de ce cadeau inestimable.

À conditionsanté une personne est affectée par divers indicateurs. Afin de maintenir une bonne forme physique et de rester stable psycho-émotionnellement, vous devez être attentif à la qualité de votre vie dans un environnement naturel et social multifactoriel. Quels sont les facteurs connus qui influencent la santé des gens et comment vivre plus longtemps, apprend-on de l'article.

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Facteurs connus

La santé humaine peut être affectée par divers facteurs visibles et invisibles. On connaît également des moyens d'améliorer l'état physique, émotionnel et psychologique.

Tous les facteurs affectant la santé humaine :

• la génétique;
• médecine, soins de santé;
• : climat, flore, paysage ;
• Mode de vie;
• physique;
• biologique;
• chimique.

Les experts classent les facteurs ci-dessus aux genres suivants :

1. social et économique;
2. Écologique - communication humaine avec le monde extérieur et indicateurs constants;
3. Héréditaire - la présence de maladies, d'anomalies dans la structure du corps humain, héritées;
4. Médical - fournir une assistance à la population, la fréquence et la qualité des examens, la prévention des maladies.

Les quatre facteurs affectent directement le bien-être d'une personne. Ici effets secondaires à prendre en compte :âge, conditions climatiques de la zone de résidence, indicateurs individuels. Cependant, les indicateurs moyens généraux de l'influence de chaque facteur séparément sur la population sont déterminés:

• style de vie - 55%;
• environnement - 25 % ;
• génétique - 10%;
• médecine - 10%.

Facteurs nocifs affectant Santé humaine:

• dépendances nocives;
• répartition incorrecte du temps de travail;
• mauvaise alimentation;
• mauvaises conditions de vie;
• mauvaises conditions environnementales;
• atmosphère chimiquement polluée;
• facteurs biologiques;
• absence d'examen médical;
• prédisposition génétique à la maladie.

Influence des facteurs génétiques

Pour la santé générale affecte directementhérédité.

Une personne avec des gènes hérités de ses parents commence à s'adapter au monde.

Ce facteur affecte l'état physique et émotionnel.

Le gène est soumis à la sélection naturelle.

Cela peut rendre le propriétaire plus résistant aux maladies et autres facteurs agressifs ou, au contraire, aggraver son état de santé.

Important! Chaque cellule porte un grand nombre de gènes qui contrôlent les processus du développement humain. Un nouveau-né a un ensemble de gènes des deux parents. Ces traits sont transmis à la génération suivante.

Il a été prouvé que le mariage entre parents multiplie par cinquante le risque de maladies, le taux de mortalité chez ces personnes est beaucoup plus élevé. Les gènes sont très sensibles aux effets néfastes de l'environnement, aux mauvais comportements des personnes, avoir de mauvaises habitudes.

Lors de la planification d'un enfant, les futurs parents doivent se préparer à la conception plusieurs mois à l'avance, en fournissant toutes les conditions pour la naissance d'un bébé en bonne santé. Si ce facteur est prévu, il est alors possible de réduire considérablement le risque d'influence de l'hérédité sur l'enfant à naître et de lui établir un code génétique sain.

Influence du mode de vie

L'impact du mode de vie sur la santé humaine est énorme ! Une personne qui mène une vie saine se sent pleine d'énergie, consulte moins souvent le médecin et a nettement plus d'avantages que celle qui ne suit pas sa santé et a de mauvaises habitudes.

Le mode de vie a un impact en trois environnements :

• l'environnement le plus proche d'une personne : amis, connaissances, collègues, famille ;
• un milieu qui regroupe des personnes unies par l'ethnie, le niveau de vie, le lieu de résidence ;
• un environnement qui comprend toutes les personnes vivant dans un pays particulier, qui sont unies par des relations sociales et économiques, des conditions climatiques.

Chaque personne a un impact non seulement sur elle-même, mais aussi sur les gens qui l'entourent. Le mode de vie choisi peut être constructif ou destructeur.

Les facteurs négatifs tels que l'alcool, le tabac, la drogue, peut causer une maladie grave.

De plus, le mode de vie concerne non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux, mentaux.

On dit beaucoup d'une personne par ce qu'elle aime, si elle fait du sport, si elle suit son régime alimentaire.

Attention! Les scientifiques ont découvert que les mauvaises habitudes sont transmises par la lignée parentale même après plusieurs générations. Cela signifie que tout mauvais choix entraîne une perte de santé chez les descendants.

Il est important qu'au niveau national, un résultat positif perspectives sur . Pour changer la situation, vous devez comprendre l'impact des facteurs suivants sur la santé humaine :

• inactivité, manque d'activité physique de la population;
• surabondance de malbouffe et d'OGM dans les produits, ce qui conduit à l'obésité et à la maladie ;
• le rythme de vie actif conduit au stress, le système nerveux en souffre;
• mauvaises habitudes : alcool, tabac, promiscuité sexuelle.

Influence environnementale

Influence des facteurs environnementaux pour un mode de vie sain est énorme. L'intervention humaine dans l'environnement naturel, même avec de bonnes intentions, a également un impact direct sur l'environnement, et elle affecte par la suite le corps humain.

En plus de l'impact humain sur la situation écologique, les facteurs environnementaux suivants influencent la santé :

• Température;
• l'humidité de l'air;
• vibration;
• radiation;
• rafales de vent,;
• vibrations électromagnétiques et sonores.

Pour le bien-être et une vie normale influencé par les conditions météorologiques. Ils peuvent provoquer des chutes de pression, exacerber les maladies articulaires et entraîner des maux de tête.

Si une personne est en bonne santé, le changement des conditions météorologiques passera sans conséquences. Cependant, les personnes sensibles aux conditions météorologiques ne se sentent pas bien.

Récemment, une personne subit constamment l'influence des ondes électromagnétiques, des radiations. Il est émis par tous les appareils électroménagers, téléphones. Les radiations affectent non seulement l'état physique du corps, mais déstabilisent également la psyché, modifient le fonctionnement des organes.

Important! L'influence régulière des ondes électromagnétiques affecte négativement le système nerveux, l'immunité, la glande thyroïde,. Depuis plusieurs décennies, le nombre de pathologies oncologiques a augmenté.

Les facteurs environnementaux comprennent l'influence du rayonnement. Tous les êtres vivants sont exposés au rayonnement de fond. Les rayonnements entraînent une modification de la structure génétique, ralentissent les processus de régénération, altère le fonctionnement du tube digestif.

Facteurs socio-économiques

La situation économique du pays, en tant que facteur, est l'un des facteurs décisifs pour la santé de la population. Cela comprend également les soins médicaux. Bien que désormais la médecine soit de moins en moins centrée sur la santé, et de plus en plus sur le traitement des maladies. Actuellement, la structure de la morbidité a changé : les infections sont malades dans 10 % des cas, et 40 % de l'incidence est due aux troubles mentaux, à l'alcoolisme et à la toxicomanie.

Important! Parmi la majorité des décès, les causes les plus fréquentes sont des maladies telles que : l'athérosclérose, l'obésité, les troubles mentaux, l'oncologie.

Or la médecine vise à traiter ces pathologies, et non à prévenir le problème.

Facteurs chimiques

Pollution chimique de la planète- c'est loin d'être un conte de fées, mais une réalité dans laquelle nous vivons constamment. Même dans l'utérus, le fœtus risque de subir des dommages chimiques, ce qui affecte sa santé et sa qualité de vie futures.

Pollution des masses d'eau, augmentation du rayonnement de fond - tout cela devient la cause d'un grand nombre de maladies.

Les composés chimiques pénètrent dans les aliments, l'oxygène et les boissons. Influence négative peut avoir les facteurs chimiques suivants :

• additifs alimentaires synthétiques, pesticides;
• produits chimiques ménagers, produits d'hygiène;
• médicaments et additifs biologiques;
• additifs pour la croissance des animaux, oiseaux;
• matériaux de construction, peintures;
• déchets industriels;
• gaz d'échappement, etc...

Éléments chimiques particulièrement dangereux en raison de l'accumulation rapide dans le corps, et il n'est pas si facile de les éliminer. En conséquence, le corps humain est sujet à la manifestation de réactions allergiques, diverses pathologies associées aux maladies nerveuses se développent, le foie et les reins sont affectés. Il existe un risque de développer de l'asthme.

Parmi les nombreux faits sur une personne, je voudrais noter les suivants:

• Le crâne humain est composé de vingt-neuf os ;
• le corps cesse de fonctionner en éternuant, y compris la fonction cardiaque;
• la réaction nerveuse a une vitesse de deux cents kilomètres à l'heure ;
• l'enfant encore dans l'utérus à 3 mois reçoit des empreintes digitales uniques ;
• le cœur d'une femme bat plus vite que celui d'un homme ;
• les droitiers vivent plus longtemps que les gauchers ;
• longueur des vaisseaux sanguins dans le corps équivaut à cent mille km;
• il existe une centaine de virus qui provoquent l'écoulement nasal ;
• un fumeur absorbe une demi-tasse de goudron par an ;
• après que 60 personnes perdent 50% de papilles, diminution de l'odorat, de la vision ;
• une dent est la seule partie d'une personne qui n'est pas capable d'auto-guérison.\

Ce qui affecte notre santé

Les principaux facteurs qui affectent le corps

Conclusion

Les facteurs nocifs affectant la santé humaine peuvent être réduits si vous êtes attentif à votre corps, abandonnez les mauvaises habitudes, améliorez votre alimentation et faites du sport. Les personnes en bonne santé peuvent s'adapter avec le temps aux conditions sociales, biologiques, facteurs chimiques. L'homme est le seul organisme de la planète qui a la capacité d'adapter l'environnement à sa convenance. Être en bonne santé!

De nombreux lecteurs s'intéressent aux questions dans quelle mesure la santé dépend de la personne elle-même, dans quelle mesure peut-elle s'aider elle-même?

Les statistiques nous donnent les chiffres suivants. 20% de la santé humaine dépend de l'hérédité. Un autre 20% de l'état de santé est déterminé par la situation environnementale. Seulement 8,5 % de la santé d'une personne dépend des soins de santé. Et 51,5% de la santé d'une personne est déterminée par son mode de vie.

Commençons à travailler sur nous-mêmes

Ainsi 20% de notre santé dépend de l'hérédité - le chiffre est bon et il semble qu'il soit impossible de l'influencer - elle est donnée à l'un, et pas à l'autre. Mais ce n'est qu'un premier coup d'œil. Nous ne pouvons pas être en mesure d'influencer notre propre hérédité que nous avons maintenant. Mais nous pouvons influencer l'hérédité de nos enfants et petits-enfants, la rendre bien meilleure et plus favorable.

Et si vous connaissez la chaîne des incarnations - nous sommes incarnés dans la vie terrestre à travers nos parents, à travers nous-mêmes - nos enfants, puis nos petits-enfants, nos arrière-petits-enfants. Et à la fin, après avoir traversé un certain cercle d'incarnations, nous naissons de nouveau à travers nos enfants et petits-enfants.

Et ici, l'hérédité que nous avons transmise à nos enfants, petits-enfants - ils nous le transmettront. Ainsi, tout en menant une vie morale et saine maintenant, nous travaillons maintenant sur notre santé héréditaire.

Ce que nous avons semé auparavant, nous l'avons reçu maintenant, ce que nous semons maintenant, nous le recevrons à l'avenir.

Ne chiez pas où vous vivez et ne travaillez pas pour une pharmacie

20% de notre santé dépend de l'environnement. Oui, mais les gens influencent aussi ce chiffre. Qui pollue son environnement, sinon l'homme lui-même avec ses activités déraisonnables, et récolte alors les fruits de la "mauvaise écologie".

Écartons l'industrie, l'agriculture, les voitures - sources évidentes de pollution et d'empoisonnement de l'environnement, notre espace de vie.

Et commençons par nous-mêmes. Nous vivons par gravité, nous ne voulons pas nous occuper de notre santé, et quand nous tombons malades, nous mangeons des pilules, ce que les "soins de santé" prescrivent dans ces cas-là. Des millions de tonnes de toutes sortes de médicaments sont produits par les usines pharmaceutiques et les gens en consomment régulièrement.

Tout récemment, il s'est avéré que les sources souterraines d'eau potable des stations balnéaires des Alpes étaient empoisonnées - trente types de médicaments les plus courants. Il s'est avéré que le médicament, ayant traversé le corps, ne se décompose pas, mais conserve ses propriétés médicinales. Avec l'urine, il pénètre dans les eaux usées, puis se mélange à l'eau potable souterraine et s'y accumule. L'utilisation d'une telle «eau potable», même s'y baigner (en particulier les jeunes enfants) entraîne des allergies et d'autres maux.

Antibiotiques, sédatifs, médicaments cardiaques, contraceptifs et autres « bombardent » à plusieurs reprises le corps humain. Hélas, mais c'est un fait, l'humanité a empoisonné l'eau potable. De plus, les micro-organismes nuisibles, restant constamment dans l'environnement médicinal, s'y adaptent et deviennent plus stables.

C'est ainsi qu'apparaissent virus, champignons, microbes et autres boues, contre lesquels les médecines modernes sont impuissantes. Il en faut des plus puissants. Pour arrêter cette course inutile et inutile, arrêtez d'empoisonner l'environnement - soignez-vous avec des remèdes naturels.

Comprenez l'importance de ces informations et postulez.

La médecine et sa place dans notre vie

Seulement 8,5 % de la santé humaine dépend des soins de santé. J'omettrai l'examen de cette question, qui est la plus liée au rétablissement de la santé dans les cas d'urgence - empoisonnement, blessures et autres malentendus mondains. La lutte contre les épidémies, plus pertinente pour les conditions économiques de la vie.

Un mode de vie sain est la voie du succès

Reste 51,5% lié directement au mode de vie d'une personne. La façon dont une personne vit: pense, respire, mange, bouge, nettoie ou décharge de manière prophylactique, etc. dépend de sa santé.

En résumé, on peut dire qu'à l'exception de 8,5% - tout le reste, la santé et le bien-être dépendent de la personne elle-même. Voici la preuve non pas du traitement, mais de l'auto-traitement.

En raison de la bonne organisation de sa vie, une personne peut faire face à n'importe quelle maladie par elle-même.

La santé d'un individu et de la société dans son ensemble est déterminée par un certain nombre de facteurs qui affectent le corps humain, à la fois positivement et négativement. Selon les conclusions des experts de l'Organisation mondiale de la santé, quatre grands groupes de facteurs déterminant la santé humaine ont été identifiés, chacun ayant un impact positif et négatif, selon les points d'application :

• l'héritage génétique;
• Aide médicale;
• Mode de vie;
• Environnement.

L'influence de chaque facteur sur la santé humaine est également déterminée par l'âge, le sexe, les caractéristiques individuelles de l'organisme.

Facteurs génétiques qui déterminent la santé humaine

Les capacités d'une personne sont largement déterminées par son génotype - un ensemble de traits héréditaires intégrés dans le code ADN individuel bien avant la naissance. Cependant, les manifestations génotypiques n'apparaissent pas sans certaines conditions favorables ou négatives.

Les termes critiques du développement fœtal sont dus à des violations de son appareil génétique lors de la pose d'organes et de systèmes corporels:

• 7 semaines de grossesse : système cardiovasculaire - se manifestant par la formation de malformations cardiaques ;
• 12-14 semaines: système nerveux - une mauvaise formation du tube neural entraîne une pathologie congénitale, le plus souvent à la suite d'une neuroinfection - paralysie cérébrale, maladies démyélinisantes (sclérose en plaques, BASF);
• 14-17 semaines : système musculo-squelettique - dysplasie de la hanche, processus myotrophiques.

En plus des changements génétiques, les mécanismes épigénomiques sont d'une grande importance en tant que facteurs déterminant la santé humaine après la naissance. Dans ces cas, le fœtus n'hérite pas de la maladie, mais, étant exposé à des effets nocifs, les perçoit comme la norme, ce qui affecte ensuite sa santé. L'exemple le plus courant d'une telle pathologie est l'hypertension maternelle. Une pression artérielle élevée dans le système "mère-placenta-fœtus" contribue au développement de changements vasculaires, préparant une personne à des conditions de vie avec une pression artérielle élevée, c'est-à-dire au développement de l'hypertension.

Les maladies héréditaires sont divisées en trois groupes :

• Anomalies génétiques et chromosomiques ;
• Maladies associées à une violation de la synthèse de certaines enzymes dans des conditions nécessitant leur production accrue;
• prédisposition héréditaire.

Les anomalies génétiques et chromosomiques, telles que la phénylcétonurie, l'hémophilie, le syndrome de Down, apparaissent immédiatement après la naissance.

Les fermentopathies, en tant que facteurs qui déterminent la santé humaine, ne commencent à affecter que dans les cas où le corps ne peut pas faire face à la charge accrue. C'est ainsi que commencent à apparaître des maladies associées à des troubles métaboliques : diabète sucré, goutte, névrose.

La prédisposition héréditaire apparaît sous l'influence de facteurs environnementaux. Des conditions environnementales et sociales défavorables contribuent au développement de l'hypertension, des ulcères gastriques et duodénaux, de l'asthme bronchique et d'autres troubles psychogènes.

Facteurs sociaux de la santé humaine

Les conditions sociales déterminent en grande partie la santé des personnes. Une place importante est occupée par le niveau de développement économique du pays de résidence. L'argent suffisant joue un double rôle. D'une part, tous les types de soins médicaux sont disponibles pour une personne riche, d'autre part, les soins de santé sont remplacés par d'autres choses. Curieusement, les personnes à faible revenu sont plus susceptibles de renforcer le système immunitaire. Ainsi, les facteurs de la santé humaine ne dépendent pas de sa situation financière.

L'élément le plus important d'un mode de vie sain est l'attitude psychologique correcte visant une longue espérance de vie. Les personnes qui veulent être en bonne santé excluent les facteurs qui détruisent la santé humaine, les considérant incompatibles avec les normes. Peu importe le lieu de résidence, l'ethnie, le niveau de revenu, chacun a le droit de choisir. Isolés des bienfaits de la civilisation, ou les utilisant, les hommes sont également capables d'observer les règles élémentaires d'hygiène personnelle. Dans les industries dangereuses, les mesures de sécurité personnelle nécessaires sont fournies, dont le respect conduit à des résultats positifs.

Le concept largement connu d'accélération appartient aux facteurs sociaux de la santé humaine. L'enfant du 21e siècle en termes de développement est bien supérieur à ses pairs du 19e et du début du 20e siècle. L'accélération du développement est directement liée aux réalisations du progrès technologique. L'abondance d'informations favorise le développement précoce de l'intelligence, du squelette et de la masse musculaire. À cet égard, chez les adolescents, il existe un retard dans la croissance des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne des maladies précoces.

Facteurs naturels de la santé humaine

En plus des caractéristiques héréditaires et constitutionnelles, les facteurs environnementaux influencent la santé humaine.

Les effets naturels sur le corps sont divisés en climatiques et urbains. Le soleil, l'air et l'eau sont loin d'être les composants les plus importants de l'environnement. Les impacts énergétiques sont d'une grande importance : du champ électromagnétique de la terre au rayonnement.

Les personnes vivant dans des régions au climat rigoureux ont une plus grande marge de sécurité. Cependant, la dépense d'énergie vitale dans la lutte pour la survie chez les habitants du Nord n'est pas comparable avec ceux qui vivent dans des conditions où se combinent des facteurs naturels favorables à la santé humaine, comme l'action d'une brise marine, par exemple.

La pollution de l'environnement due au développement de l'industrie est susceptible d'affecter au niveau des gènes. Et cette action n'est presque jamais bénéfique. De multiples facteurs qui détruisent la santé humaine contribuent au raccourcissement de la vie, malgré le fait que les gens essaient de mener une vie correcte. L'impact des substances environnementales nocives est aujourd'hui le principal problème pour la santé des habitants des mégapoles.

Facteurs constitutionnels de la santé humaine

Sous la constitution d'une personne, on entend une caractéristique du physique, qui détermine la tendance à certaines maladies. En médecine, ces types de constitution humaine sont divisés:

Le type de corps le plus favorable est normosthénique.

Les personnes de constitution de type asthénique sont plus sujettes aux infections, peu résistantes au stress, elles développent donc plus souvent des maladies associées à une altération de l'innervation: ulcère peptique, asthme bronchique.

Les personnes de type hypersthénique sont plus sujettes au développement de maladies cardiovasculaires et de troubles métaboliques.

Selon l'OMS, le principal facteur (50-55%) influençant la santé d'une personne est son mode de vie et ses conditions de vie. Par conséquent, la prévention de la morbidité dans la population incombe non seulement aux travailleurs médicaux, mais également aux agences gouvernementales qui garantissent le niveau et l'espérance de vie des citoyens.