Чому подорожувати корисно для здоров'я та розумового розвитку. Що дає нам подорожі, навіщо вони нам потрібні

Доведено – туристичні поїздки покращують ваше здоров'я, розширюють кругозір, при цьому розвиваючи творчі та розумові здібності. У цій статті ми говоримо про п'ять основних факторів, чому подорожі корисні і необхідні для кожної людини.

Image copyrights Moyan Brenn

1. Подорожі сприяють розвитку уяви.

Ніщо не стимулює творчість, як нові враження. Багато відомих письменників, зокрема Ернест Хемінгуей та Марк Твен, черпали натхнення та ідеї для подальших творів зі своїх численних подорожей.

Відпочинок у незнайомій країні або регіоні відкриє для вас нові відчуття:

Спробуйте екзотичні стравиВідвідайте відомі пам'ятки, ознайомтеся з місцевими традиціями, поблукайте по незнайомих місцях, і ви помітите, як усі ваші почуття набудуть нової сили та забарвлення, тим самим оновлюючи ваше здоров'я та життєву енергію.

2. Подорожі як вітаміни зміцнюють ваш інтелект.

Розумові здібності розвиваються щодо чогось нового, як у ранньому, і у зрілому віці. Дослідження, проведене US Travel Association, показало, що відвідування нових місць та свіжі враження надають позитивний впливна профілактику деменції та захворювання Альцгеймера.

3. Подорожі оздоровлюють ваше серце

Подорожуючи новими місцями, ви не тільки розширюєте свій кругозір і відпочиваєте від повсякденної метушні, але й зміцнюєте здоров'я вашого серця. Цей факт підтвердили вчені в Framingham Heart Study: люди, які не виїжджають на відпочинок протягом декількох років, значно частіше переносять інфаркт, ніж ті, хто подорожує хоча б раз на рік. Будь-яка поїздка з метою відпочинку-прекрасні ліки від стресу.

4. Подорожі допомагають триматися у формі.

Туристичні поїздки та активний відпочинок - свого роду спорт: ви багато рухаєтеся, ходите, гуляєте, дихайте свіжим повітрям, і навіть сидячи в автобусі та вивчаючи незнайомі околиці, ви спалюєте більше калорій, ніж сидячи вдома на звичному дивані перед давно-набридлим телевізором.

5. Подорожі покращують настрій та душевне самопочуття.

Туризм-це не тільки сама подорож, а й планування поїздки, очікування пригод, нових відкриттів, радісне повернення додому-все те, що додає у ваше життя щастя і, отже, душевної рівноваги.

Опитування населення в 2014 Cornell research study показало, що люди відчувають більше радості від передчуття туристичної поїздки, ніж, наприклад, від передчуття нової покупки. Тим більше, будь-яка подорож зазвичай супроводжується новими покупками, і не навпаки.

Не соромтеся бути щасливими, подорожуйте якнайчастіше: ваше здоров'я буде вам вдячне.

Усі кажуть, як важливо подорожувати. Тож у чому полягає користь? Переваги подорожі – це не просто одноразова подія: подорож змінює вас фізично та психологічно. Нестача часу чи грошей є дійсним виправданням. Ви можете легко літати дешево. Якщо у вас є постійна роботаі сім'я, ви все одно можете подорожувати у вихідні або святкові днінавіть з дитиною. Портал Uturist публікує безліч цікавих матеріалів, присвячених подорожам, туризму та активному відпочинку. Навіть після простого прочитання захоплюючої статті та перегляду фотографій у вас підніметься настрій, не кажучи вже про задоволення від планування поїздки з подальшим її передчуттям.

Незвичайні види туризму, такі як спортивні тури, значно зміцнюють здоров'я. Від скорочення стресу до зниження шансів на розвиток хвороб серця, користь здоров'ю від подорожей величезна. Ви можете сидіти на стільці цілий день, але навіть після простої прогулянки почуватиметеся значно краще. Для деяких людей блукання за кордоном — це навіть ліки від депресії та тривоги. Подорож може допомогти вам почуватися краще, як фізично, так і психологічно. Подорож ймовірно вплине на ваш розумовий благополуччя, особливо якщо ви не звикли вибратися зі своєї зони комфорту. Таким чином, подорожі, туризм та активний відпочинок дозволять вам відчути якісно новий рівеньжиття, відбиваючись усім її аспектах. На порталі Uturist є безліч цікавих статей, які, напевно, допоможуть вам вибрати цікавий напрямок.

Ми, як правило, настільки захоплені нашою повсякденним життям, Що іноді просто дотримуючись звичної рутині можемо завдати більше шкодиніж користі. Ваш бос набрид своїми дорученнями? Діти зводять вас з розуму? Ваші батьки намагаються змусити вас жити своїм життям? Як довго ви можете справлятися з цим тиском, перш ніж все лусне і розвалиться? Іноді краще зробити крок назад, зробити глибокий вдих і вирушити в подорож - це найкращий спосіб вирватися з повсякденної рутини та освіжити мозок.

Звикайте до нових слів на різних мовахкожен раз, коли ви подорожуєте, і ви побачите покращення у своїх розумових здібностях мозку. Це навіть більше, ніж просто мови – подорож допомагає впізнати себе. Ви можете зіткнутися з важкими ситуаціями, коли вам потрібно бути кмітливими і думати по-іншому. Ви, напевно, розробите новий набір навичок, про існування яких навіть не підозрювали. Бути більш розуміючим і терпимим до нової культури це частина вміння, корисна для подорожей. Доречною буде цитата святого Августина, в якій говориться: «Світ — це книга, а ті, хто не подорожує, читають лише одну її сторінку».

Навіщо люди мандрують? Невже тільки для того, щоб 2 тижні відпочити від роботи, витратити за півроку гроші і створити ілюзію того, що «можуть собі це дозволити»?

Ви давно збираєтесь. Але робота-дім-сім'я-обов'язки-кредити та інші відмовки не дозволяють вам навіть видихнути, щоб зрозуміти, які зміни вам потрібні. Ви продовжуєте бігти у звичному божевільному темпі життя, так нічого і не роблячи.

Зупиніться!

Подумайте, подивіться своє життя під іншим кутом, визначтеся, чого вам не вистачає зараз і що заважає жити в гармонії з собою. Не виходить? Тоді ось вам працююча порада: вийдіть з дому і вирушайте трохи далі за звичний маршрут будинок-робота-магазин-будинок.

Виїжджаючи зі звичної обстановки навіть на короткий термін, перетворите своє життя на подорож, повну невизначеності, і зможете пізнати себе з найнесподіваніших сторін.

Навіщо подорожувати, якщо й удома добре

Вас лякає невідомість? Це нормально. Страх нового - рядове явище у житті кожної людини. Але зважте всі переваги подорожей і ваш страх — чи вони на одній чаші терезів? Давайте розберемося, чому нас вчать подорожі і чи варто активно шукати відмовки, захищаючи свої страхи.

Чому можуть навчити подорожі

1. Ви відірветесь від дивану.

Розмірковуючи про майбутній вояж, ми починаємо турбуватися про труднощі, що підстерігають туристів. Ми переживаємо, що не знайдемо місце для ночівлі, не зможемо порозумітися з жителями іншої країни своєю ламаною англійською. Чому навчають подорожі? Тому, що перераховані вище страхи марні. Зберіться з духом, зосередьтеся на своїй меті і вирушайте в дорогу. Помилково думати, що для подорожі це або «кругосвітка», коли ви спалюєте всі мости, або пакетну відпустку, яка обмежує вас системою «все включено». Чи багато ви знаєте про околиці вашого міста? Про побут мешканців сусідніх сіл? Напевно, поруч із вами є багато цікавого. Почніть відкривати світ із малого.

2. Подорожі змінюють думку.

Перше, що він дізнається, побувавши в різних державах – те, що екзотичні місця не такі небезпечні, як здається. У будь-якому місті можна почуватися комфортно. Це правило стосується і дикої природи: дотримуючись елементарні правилабезпеки, ви гарантовано уникнете неприємностей. Більше того, у мегаполісі у людини більше шансів загинути (наприклад, потрапивши під машину), ніж у пустелі чи лісі.

3. Ви постійно розширюватимете кругозір.

Навіщо потрібні подорожі? Щоб дізнатися про світ і познайомитися з культурою інших народів. Не хвилюйтеся з приводу дружелюбності людей: корінні жителі завжди до мандрівників ставляться ввічливо та намагаються їм допомогти. Якщо ви не з розряду шанувальників «Тагіла», не псуєте їхньої спадщини і не посміхаєтеся над культурою країни, в якій ви — гість, подорожі обов'язково принесуть вам нові знайомства та віру в людей. Багато людей з радістю нададуть вам нічліг, покажуть дорогу, розкажуть про цікаві пам'ятки своєї країни.

4. Щоб побачити світ, необов'язково бути мільйонером.

Мандруйте більше і ви зрозумієте, що для цього не потрібно витрачати мільйони. Великі гроші необхідні лише тим, хто мріє про морський круїз екзотичними островами. Хоча, якщо потоваришувати з місцевими жителями, і цих витрат можна легко уникнути. Організовуючи подорожі самостійно, потрібно лише розташовувати невелику суму готівки для покупки їжі, оплати транспорту та готельних номерів або місць у хостелах. Проживання в останніх, до речі, незважаючи на свою дешевизну, може дати вам величезний багаж досвіду та вражень.

Які мені подорожі, якщо маю скромний бюджет?

Відпочинок з розмахом, якого вимагає російська душа, насправді виявляється зовсім зайвим: не сміття грішми, ви проведете час набагато цікавіше, ніж купуючи і замовляючи все, що захочеться. А головним трофеєм стануть емоції та відкриття, які ви собі зробите. Дводенний похід із рюкзаками в ліс принесе більше користі, ніж не отримаєте, два тижні відпочиваючи у п'ятизірковому готелі з олінклюзивом.

5. Речі — лише речі.

Туристи-новачки вважають своїм обов'язком брати в дорогу по 10 валіз з нарядами на всі випадки життя та повним екіпіруванням на випадок кінця світу. Але з часом подорожі вчать, що велика кількість багажу тільки заважає. Людині в дорозі (як і в житті) потрібний мінімум одягу, дві пари взуття, гігієнічні засоби, гроші та документи.

Ви не може вирішити, яку футболку з двох наявних краще взяти з собою, а в підсумку кладете обидві в рюкзак. А навіщо добровільно ускладнюєте життя? Вчіться робити вибір, починаючи з таких дрібниць.

Почавши подорожувати, ви зрозумієте, що більшість наявних речей вам абсолютно не потрібні, і ви безболісно можете позбутися їх, звільнивши місце у шафі. Це ж стосується і непотрібних емоцій, зайвих турбот, нецікавих людей та звичних зобов'язань — позбавляючись такого «мотлоху», ви звільните місце для нового.

6. Дізнаєтесь, чим турист відрізняється від мандрівника.

Мандрівники та туристи – не одне й те саме. Перші спілкуються з місцевими жителями, знайомляться із традиціями, заводять нові знайомства, змінюють світогляд та покращують своє життя. Другі боязко поглядають на все, що відбувається з вікон автобуса. Туристів місцеві «розводять» на гроші, а з мандрівниками діляться їжею та дахом. Подорожі змінюють людей і вчать їх тому, що потрібно бути простіше і не боятися дізнаватися про нове, вчать бути відкритими з оточуючими і цінувати кожну людину, яка з'явилася в житті.

7. Подорож – не відпочинок.

Ви напевно не раз чули, як подорожі змінюють багатьох людей, зробивши їх сильнішими та витривалішими. А самі активно їздите на Кіпр та Туреччину, але змін не помічаєте… І це не тому, що походи в гори чи тундру з важким рюкзаком – це тренування організму. Не тому, що в самому невинному місті-курорті ви можете залишитися без грошей або потрапити в складну ситуацію. Просто, подорожуючи, ви не ставите за мету «відлежатися» під пальмою, знімаючи стрес від роботи або сім'ї. Ви змінюєте сам спосіб життя зі звичного на покращену його версію. Подорожі бувають фізично важкими, але такими, що розвантажують розум. Тому в них не шукають фізичного полегшення, вони дають набагато більше ніж розслаблені м'язи.

8. Ви - свій найкращий друг і попутник.

Не вдається знайти попутників, щоб вирушити в дорогу з веселою компанією? Це вам лише на руку. Ні кращого способузрозуміти себе, світ, і виховати силу духу, ніж поодинокі подорожі. Подорож сама - ні з чим не порівнянний досвід. Покладаючись тільки на свої сили, ви більше віритимете в себе і навчитеся самостійно приймати відповідальні рішення. Це допоможе вам легше сходитися з новими людьми, пробувати незвичні речі і приміряти на себе незнайомі ролі, оскільки вам ні на кого не доведеться озиратися і не боятися засудження.

У подібну подорож вирушила героїня Різ Уізерспун у фільмі «Дика» після потрясінь у житті: подолавши складності маршруту в одиночній подорожі, вона змогла позбавити себе душевних страждань. Якщо ви не можете розібратися з, можливо, одиночна подорож - те, що зараз вам допоможе?

9. Світ тісний.

Довгі подорожі змінили думку мільйонів людей про те, що наша планета неосяжна. Вона здається такою тільки якщо дивитися про інші країни по телевізору. Насправді ж не виключено, що ви зустрінете своїх знайомих, поїхавши до Камбоджи, Індії або Камчатки. Або в тихому віддаленому куточку світу познайомтесь із людиною з вашого рідного міста.

Подорожуйте більше і не бійтеся спілкуватися з людьми, шукати. Можливо, одна з мільярдів людей, яка змінить ваше життя, зустрінеться вам там, де ви не підозрювали.

10. Радість повернення.

Хоч би як було добре в дорозі, повернення додому – радісний для кожної людини момент. Приїхавши до рідного міста, ви будете раді зустрічі з близькими колегами по роботі. А ті зміни, які відбудуться з вами у подорожі, неодмінно позначаться на вашому житті. І якщо ви зараз хочете змінити життя, спробуйте почати хоча б з коротенької поїздки до незнайомого місця.

Індустрія туризму вже багато років вважається однією з найбільш стабільних галузей економіки, навіть у кризу не припиняються тури, а що дають людині подорожі?

Мабуть, саме туризм дає людям можливість відчути щось недоступне для нього іншими способами? Давайте спробуємо розібратися, що може сприяти регулярній потягу до подорожей, екзотики та пізнання світу?

Чому люди подорожують?

Якщо така маса абсолютно різних людей прагне подорожувати, то, мабуть, у цьому вони знаходять щось потрібне виключно їм самим. Причому різні людиу туризмі знаходять абсолютно різні переваги, До яких можна віднести:

елементарний варіант відпочинку;
можливість розширення власного кругозору, знайомства з цікавими людьмита іншою культурою;
отримання емоцій та нового життєвого досвіду;
пошук роботи за кордоном;
добірку колекцій дивовижних фотографій або підготовку матеріалів для роботи;
спостереження за природними чудесами та навчання дбайливому ставленню до природи;
знайомство із музеями, галереями, історичними місцями;
захоплюючий шопінг і ще багато різного.

Відчутна користь подорожей

У ході подорожі люди не лише знайомляться з іншими життєвими укладами та
культурами, а й збагачуються духовно.

А завдяки новим знанням і враженням поступово трансформується їх особистість.

У ході поїздки несподівано вдається з'ясувати:

Щоб стати щасливим, не потрібна гора речей. Достатньо мінімуму одягу та техніки.
З'являються разючі зміни характеру у вигляді підвищеної розкутості та зменшеної сором'язливості.
Збільшується здатність до оперативної адаптації новому місці.
Розвивається нестандартне та гнучке мислення.
Зміцнюється психіка і завдяки цьому здатність тримати удар.

Потрапив якось вираз, що людині подорожі дають свободу. І справді це так. Що зазвичай уявляє наше життя вдома? Суцільне планування вчинків уперед на тривалий період.

Адже вдома можна заздалегідь передбачити, що буде за тиждень або через місяць. Тому що всі ми затиснуті між обов'язками, роботою та сім'єю. Щодня схожий на попередній. І лише у подорожі нічого заздалегідь передбачити неможливо.

У людини, яка багато подорожує, відсутні ділові зустрічі та пробки на дорогах, жодних обов'язків та доручень.

Винятково власні бажаннята можливості. Більше нічого, що може завадити повноцінному відпочинку та життю.

Що ж мандрівки дають людям, давайте спробуємо систематизувати. Всім без винятку вони дарують:

можливості особистісного зростання;
масу цікавих нових знайомств, що ні до чого не зобов'язують;
сприяють розширенню кругозору завдяки знайомству з новими країнами, традиціями, культурами і навіть стравами;
дозволяють оздоровити організм, оскільки під час подорожей виділяється гормон ендорфін, його називають «гормоном щастя». Цей гормон допомагає організму повільніше старіти, налаштовуючи на позитивні думки;
духовного збагачення. Інформація про іншу духовну культуру, незалежно від релігійної конфесії, має на людську душу сприятливий вплив.

Чи є протипоказання для подорожей?

Як таких протипоказань для подорожей науці невідомо, хіба що ваше власне небажання або відсутність готовності вирушати в подорож самотужки. Причини можуть бути різні: неважливе самопочуття або моральні аспекти.

За будь-якого розкладу не варто змушувати себе через силу вирушати в дорогу. Краще пошукати першопричину появи небажання чи неготовності, усунути її і лише після цього вирушати в дорогу.

Адже всі наші поїздки до різні країни- Це різновид своєрідного психологічного тренінгу. Різниця лише в тому, що відсутні ігрові варіанти вправ, адже всі відбуваються по-справжньому.

Але саме це й дозволяє отримувати від своєї поїздки безліч тих позитивних емоцій та вражень, що дають людині подорожі.