วิธีรู้สึกมีชีวิตชีวา วิธีการรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงที่แท้จริง

คุณอาจจะแปลกใจกับความเรียบง่ายของการกระทำเหล่านี้ที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสมหวัง และมันง่ายมากที่จะรวมเข้ากับชีวิตของคุณ พยายามทำให้เป็นนิสัย!

1. มอบเงินเพื่อการกุศล

การบริจาคเงินจำนวนเท่าใดก็ได้ - แม้เพียงเล็กน้อย - ทำให้ผู้คนรู้สึกยินดี เลือกองค์กรการกุศลที่คุณมั่นใจและรู้ว่าใช้เงินที่ได้รับอย่างไรและบริจาคเป็นประจำ

2. พิจารณาซื้อประสบการณ์

การใช้จ่ายเงินเพื่อประสบการณ์ (คอนเสิร์ต การเดินทาง) ให้ความรู้สึกมีความสุขมากกว่าการครอบครองสิ่งของที่เป็นวัตถุ ยิ่งไปกว่านั้น อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นด้วยแผนการเดินทางที่เรียบง่าย คนที่รอคอย พูดว่า เรียนขับรถ ย่อมมีความสุขมากกว่าคนที่กำลังวางแผนจะซื้อ พูด แกดเจ็ตใหม่

3. สรรเสริญใครสักคนอย่างน้อยวันละครั้ง

ลองเขียนดูนะครับ อีเมลทวีตหรือข้อความยกย่องใครบางคน และคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ทำเช่นนี้สักสองสามสัปดาห์เพื่อสร้างนิสัยและรู้สึกดีกับมัน

4. นั่งน้อย

ผู้หญิงวัยกลางคนที่นั่งมากกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มที่จะแสดงอาการซึมเศร้ามากขึ้น 47% จำการเคลื่อนไหวนั้นและ การออกกำลังกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นและหันเหความสนใจจากความคิดด้านมืดและความรู้สึกด้านลบ

5. คิดบวก

ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้แสดงรายการคำศัพท์เชิงบวก ("น่ารัก" "สวย") และคำเชิงลบ ("น่ากลัว" "ไม่น่าพอใจ") จากนั้นพวกเขาถูกขอให้เดินไปตามทางในรูปแบบซึมเศร้า (งอหรือกอดอก) หรือมองโลกในแง่ดีมากขึ้น ผู้เข้าร่วมที่หลังค่อมจำคำเชิงลบจากรายการได้มากกว่าคนที่เดินอย่างมั่นใจและผ่อนคลาย

6. วางแผนให้หมด

หากคุณบันทึกบางสิ่งที่พิเศษไว้สำหรับการสิ้นสุดวันหยุด คุณจะมีความคาดหวังที่ดี รู้ว่าคุณ คืนสุดท้ายจะน่าสนใจอย่างยิ่งคุณจะอารมณ์เสียน้อยลงเกี่ยวกับการกลับมาสู่ ชีวิตประจำวัน. ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะจดจำช่วงเวลาที่สะเทือนใจที่สุดนี้ได้ และแม้ว่าวันหยุดส่วนใหญ่จะเป็นช่วงปานกลาง แต่การสิ้นสุดที่ยอดเยี่ยมสามารถช่วยให้คุณจดจำการเดินทางทั้งหมดได้ในทางที่ดีขึ้น

7. พักสมองจากอาหารที่ชอบ

พักสมองสักสองสามสัปดาห์โดยไม่มีอาหารโปรด ไม่ว่าจะเป็นไอศกรีมช็อกโกแลตหรือกะหล่ำดาว หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ให้กลับไปเป็นอาหารของคุณอีกครั้งเพื่อรับความสุขจากมัน กล่าวคือ สร้างเอฟเฟกต์การยกเลิก แล้วรับอารมณ์เชิงบวกจากการกลับมาของอาหารจานโปรดของคุณ

8. เพลิดเพลินกับช่วงเวลาธรรมดาๆ

ประสบการณ์ดีๆ เช่น การได้เดินกลับบ้านอย่างสบายใจ จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ผู้คนรู้สึกสนุกสนานกับสิ่งที่ธรรมดาๆ จริงๆ: ฟังเพลงโปรดอีกครั้งหรือฟังเรื่องตลกจากเพื่อนบ้าน อย่าถือเอาของขวัญเป็นชิ้นเป็นอันและสังเกตช่วงเวลาง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

9. รับแปรง

ความคิดสร้างสรรค์จะช่วยให้คุณแยกตัวเองออกจากความเครียด การสร้างทัศนศิลป์ช่วยเพิ่มอารมณ์ ช่วยให้แสดงออก และปรับปรุงการทำงานของสมอง

10. ดนตรีเบสหนักแน่น

จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ ดนตรีที่เน้นเบสหนักๆ ดูเหมือนจะสร้างแรงจูงใจและสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความมั่นใจ ตัวอย่างเช่น คนที่ฟังเพลงหรือท่วงทำนองดังกล่าวมีความกระตือรือร้น เข้ากับคนง่าย และมีประสิทธิผลมากขึ้น

ไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าที่เราผลักดันตัวเองให้เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าทุกวันหรือไม่? หากทุกครั้งที่เรารู้สึกว่าไม่จำเป็น โง่เขลา ขี้เหร่ หรือไม่คู่ควร เราได้รับเงิน 10 โกเป็ก คนส่วนใหญ่จะกลายเป็นเศรษฐีไปนานแล้ว

เรากำลังเข้าสู่โลกนี้ซึ่งเต็มไปด้วยความอุดมสมบูรณ์และน่าพิศวง และในตอนแรกเราต้องการแค่อาหารเพียงเล็กน้อย ความสบายเล็กน้อย และผ้าอ้อมที่สะอาด แต่ถ้าเราถูกกีดกันจากสิ่งนี้หรือถ้าเราช้าไปหน่อย เส้นทางชีวิตใครบางคนจะบอกเราว่าเราแย่กว่าคนอื่น ทีละเล็กทีละน้อย เราก็เคยชินกับความรู้สึกแบบนั้น เลวร้ายที่สุด. ไม่คู่ควร

และเมื่อเราได้รับการปฏิเสธมากพอ ไม่ว่าจากภายนอกหรือจากตัวเราเอง เราเคยมองเห็นแต่ข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องในตัวเองเท่านั้น อย่างอื่นอาจละลายไปโดยสิ้นเชิงกับภูมิหลังของพวกเขา หรือถ้ามันช่วยให้เราภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้น งั้นก็สั้นมาก ๆ

แต่ถ้าเราเคยมองเห็นแต่ความชั่วในตัวเอง เราจะเรียนรู้ที่จะเห็นความดีในตัวเราได้หรือไม่? เราสามารถละทิ้งสิ่งที่เราเชื่อมาตลอดและหันความสนใจไปที่ความงามและความพิเศษเฉพาะตัวของเราได้หรือไม่? ใช่ใช่และใช่อีกครั้ง!

สิ่งนี้ไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นต้องรักษาจิตวิญญาณของเราและ สุขภาพกาย. หัวใจของความเป็นอยู่ที่ดีและความสุขของเราคือความภาคภูมิใจในตนเองในเชิงบวก

เราปรารถนาอย่างยิ่งที่จะหาทางออกจากดินแดนแห่งการดูถูกตนเอง

โชคดีที่ความคิดและจิตใจของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และเราสามารถเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตนเองในสิ่งที่เราเป็น แค่คิดว่ามันยากแค่ไหนที่จะอยู่กับความคาดหวังและความผิดหวังที่ลวงตา แต่ด้วยการผสมผสานระหว่างความคิดและการกระทำในเชิงบวก คุณจึงสามารถเคลื่อนออกจากความมืดไปสู่ความสว่างได้

เช่นเดียวกับทักษะหรือนิสัยใหม่ๆ คุณควรเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ในตอนแรก ทั้งหมดนี้อาจดูไม่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ แต่หลังจากที่คุณเปลี่ยนการกระทำและความคิด ความรู้สึกจะตามมา

คุณต้องการที่จะรู้สึกดีขึ้น? จึงไม่ต้องรออะไรเลย! คุณสามารถเริ่มต้นด้วยกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันที่จะช่วยให้คุณมองเห็นตัวเองในแบบที่คุณควรจะเป็น - เป็นคนที่น่าทึ่งและไม่ธรรมดา

ใส่ความคิดบางอย่าง? ต่อไปนี้คือ 99 วิธีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเอง ด้านที่ดีกว่า- ตอนนี้:

โทรหาแม่.สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ แม่คือคนที่รักเราเสมอมาและจะรักเรามากที่สุด และจะพยายามปกป้องเราอย่างแน่นอน ขอให้เธอพูดอะไรที่ให้กำลังใจคุณ และถ้านั่นไม่ใช่ตัวเลือก ให้โทรหาคนที่คุณพึ่งพาได้
ลองส่องกระจกดูแต่แทนที่จะมองหาข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของคุณ ให้เน้นที่คุณลักษณะที่ดีที่สุดของคุณ ดวงตาของคุณ? ผมของคุณ? รอยยิ้มของคุณ? จดจ่ออยู่กับพวกเขาสักครู่และขอบคุณโชคชะตาที่มีพวกเขา
เขียนจดหมายรัก.ให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเขา เปิดตัวเองให้เต็มที่กับเขา ตรงไปตรงมา การแบ่งปันความรักของคุณกับใครสักคนเท่านั้นที่คุณรู้สึกเป็นที่รัก
แสดงรายการความสำเร็จของคุณใช่ ใช่ หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนลงไป อะไรก็ได้ - จากการแข่งขันที่ชนะไปจนถึง ปิงปองก่อนที่โครงการจะส่งมอบตรงเวลา เขียนทุกสิ่งที่คุณคิดว่าคุณสามารถภาคภูมิใจ มองตัวเองในแง่บวก!
ทำความสะอาดเดสก์ท็อปของคุณยังช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง ช่วยให้คิดได้ชัดเจนขึ้นและเปิดทางสู่การสร้างสรรค์ งานเล็ก ๆ น้อย ๆ - และคุณรู้สึกกระหายที่จะสร้าง โต๊ะก็สะอาดขึ้น
ให้เวลาตัวเองอบอุ่นร่างกาย 5 นาทีใช่ แค่ 5 นาที จะไม่ทำให้คุณออกแรงมากเกินไป แต่ก็ไม่ได้น้อยขนาดนั้น แม้แต่การวอร์มอัพสั้นๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น นอกจากนั้น มันอาจกลายเป็นนิสัยได้เช่นกัน
สวดมนต์หรือนั่งสมาธิมองเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณ ทิ้งอัตตาของคุณสักครู่ ถอยหลังสักก้าวแล้วลืมการตัดสินตัวเองสักสองสามนาที - เป็นตัวของตัวเอง
ทำ ทรงผมใหม่และการแต่งหน้าถ้ามันไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มีอะไรอีกบ้าง? เมื่อคุณดูดีที่สุด คุณจะรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
เสียใจ.ถ้าทำผิดกับใครก็ขออภัย ความรู้สึกผิดและความละอายเป็นอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก ดูแลมันทันที
กำจัดบางสิ่งบางอย่างหากคุณมีบางอย่างที่ไม่จำเป็นหรือไม่ได้ใช้ แต่อาจเป็นประโยชน์กับคนอื่น ก็ให้เขาไป คุณจะไม่เพียงแต่รู้สึกดีขึ้น แต่ยังทำความสะอาดกรรมของคุณอีกด้วย
ทำให้ใครบางคนรู้สึกดีขึ้นอะไรคือวิธีที่ง่ายที่สุดในการลืมเรื่องเชิงลบที่คุณรู้สึกต่อตัวเอง? ใช่ เพียงแค่ควบคุมพลังงานของคุณเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของคนอื่น ไม่ชัดเจน - แต่ได้ผล!
เปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างหากคุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองจริงๆ ให้พยายามเลือกสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และทำมัน - ตอนนี้ เอาล่ะ เริ่มต้นอย่างน้อยเล็ก
เขียนข้อความยืนยันหาอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง ... เจอหรือยัง? ตอนนี้กลับด้านในออกและจดคำสั่งตรงข้ามทั้งหมด มีความจริงในสิ่งที่ตรงกันข้ามเช่นกัน ดังนั้นจงจดไว้และทำซ้ำจนกว่าคุณจะสามารถเชื่อได้ แล้วพกแผ่นนี้ติดตัวไปด้วยตลอดเวลา
เต้นหน้ากระจก.เป็นไปได้ไหมที่จะคิดถึงตัวเองขณะเต้นอยู่หน้ากระจก? ใช่แค่ดูตัวเอง!
เรียกเพื่อน.ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่าเพื่อน ๆ เป็นยาแก้ซึมเศร้าในการเดินและพูดคุยของเรา หนึ่งโด๊สของเพื่อนต่อวันและคุณก็พร้อมที่จะไป!
คุยกับตัวเอง (เหมือนคุยกับเพื่อน)ไม่มีเพื่อนอยู่ข้างๆ? ดังนั้นจงเป็นเพื่อนของคุณเอง เพื่อนจะตอบสนองต่อข้อบกพร่องที่ถูกกล่าวหาของคุณอย่างไร? พูดคุยกับตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้และเป็นเพื่อนที่รักและห่วงใยอย่างแท้จริง
รักษาสิ่งที่คุณสัญญาไว้ถ้าคุณสัญญาว่าจะทำอะไรสักอย่าง จงทำวันนี้ ลบมันออกจากมโนธรรมของคุณ รู้สึกดีมากที่รู้สึกว่าคุณสามารถพึ่งพาได้
เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมองไปรอบๆ คุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าหลายคน คุณมีสิ่งดีๆมากมาย แต่โลกส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในความยากจนและความทุกข์ทรมานสาหัส
อย่าเอาตัวเองไปเปรียบกับใครแต่ไม่ว่าในกรณีใด อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับประชากรโลกเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ (หรือน้อยกว่านั้น) ซึ่งประสบความสำเร็จมากกว่า สวยกว่า หรือฉลาดกว่าคุณ จงพอใจในสิ่งที่มี
ระบุความฝันของคุณหากคุณต้องการรู้สึกดีกับตัวเองทุกวันตลอดชีวิตที่เหลือ ให้เขียนแผนเพื่อไปถึงที่นั่น คุณมีความฝันตลอดชีวิตหรือไม่? ดังนั้นเขียนมันลงไป!
หวนคิดถึงความทรงจำที่ดีที่สุดค้นหาความทรงจำที่วิเศษและงดงามในอดีตของคุณ แล้วดำดิ่งลงไปในความทรงจำสักครู่ หวนคิดถึงทุกรายละเอียดและสัมผัสความรู้สึกแบบเดียวกับตอนนั้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณอยู่เหนือชีวิตประจำวันสีเทาอย่างแน่นอน
ให้อาหารนก.หาขนมปังสักชิ้น หาสวนสาธารณะและให้อาหารนกที่นั่น พวกเขาจะรักคุณอย่างแน่นอน คุณจะกลายเป็นเทพเจ้านกส่วนตัวของพวกเขา พวกเขาจะร้องเพลงสรรเสริญคุณ การเป็นเทพของใครสักคนเป็นเรื่องดีเสมอ แม้ว่าจะเป็นเพียงนกก็ตาม
จัดที่นอน.เตียงนอนที่ทำขึ้นอย่างสวยงาม ทำให้ทั้งห้องของคุณดูดีขึ้น คุณเป็นคนเรียบร้อยหรือไม่? ดังนั้นจงภูมิใจกับมัน
ชื่นชมเด็กๆ.บางครั้งเมื่อเราโกรธตัวเอง เราก็เอามันออกไปกับลูกของเราเอง อย่าทำอย่างนั้น. เชียร์พวกเขากันดีกว่า บอกพวกเขาว่าคุณอยากได้ยินอะไรจากพ่อแม่ตอนเด็กๆ
กอดใครสักคนการกอดเป็นคาถาเล็กๆ แต่ทรงพลังที่เติมความสุขและความสุขให้กับเราทันที หากคุณมีเวลากอดตลอดทั้งวัน ถ้าไม่อย่างนั้นครั้งเดียวก็เพียงพอแล้ว
รอยยิ้ม.รอยยิ้ม - วิธีที่แน่นอนที่สุดบอกสมองของเราว่าเรามีความสุข จริงจริง. ใช่ ลองด้วยตัวคุณเอง
ลองนึกภาพความรักความเมตตานี่คือการปฏิบัติทางพุทธศาสนาที่ช่วยให้คุณได้รับความเห็นอกเห็นใจและความเมตตาที่ไม่เห็นแก่ตัว - ทั้งต่อตนเองและต่อผู้อื่น
ปิดคอมพิวเตอร์ของคุณและยกเลิกการเชื่อมต่อจากเครือข่ายเป็นการยากที่จะรู้สึกอบอุ่นในตัวเองหากคู่สนทนาเพียงคนเดียวของคุณคือหน้าจอคอมพิวเตอร์ หาคนถ่ายทอดสดและพูดคุยกับเขา ใครจะรู้ - บางทีเขาอาจจะบอกคุณบางอย่างที่ดี
ทำวันนี้ให้มากกว่าเมื่อวานพยายามก้าวข้ามขอบเขตที่คุณตั้งไว้ ทำมากกว่าที่คาดไว้ - ที่บ้านหรือที่ทำงาน ให้มากกว่าที่คุณคาดหวัง
เปลี่ยนความคาดหวังของคุณคุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ หรือแม้แต่ใกล้เคียง คุณสามารถอนุญาตให้ทำผิดพลาดได้ - แต่แม้หลังจากนั้นทุกอย่างจะเรียบร้อย
ให้คนอื่นตัดสินใจในบางครั้ง ให้เปลี่ยนความรับผิดชอบในการตัดสินใจไปที่ไหล่ของคนอื่น ให้คนอื่นพาไป การตัดสินใจที่ถูกต้องหรือทำผิด - ปล่อยให้เขาทำ มองจากด้านข้าง
สละที่นั่งของคุณเป็นเรื่องดีหรือไม่ที่ได้เห็นใครบางคนสละที่นั่งในระบบขนส่งสาธารณะให้กับผู้สูงอายุหรือหญิงมีครรภ์? นั่นดูเหมือนเป็นการกระทำอันสูงส่งและใจดีไม่ใช่หรือ? ดังนั้นทำถ้าคุณได้รับโอกาส
หว่านความสงบไม่ใช่การทะเลาะวิวาทหาวิธีหว่านความสงบสุขรอบๆ ชีวิตเต็มไปด้วยแง่ลบอยู่แล้ว - เติมแต่งด้วยอย่างอื่น
หยุดพูด.อย่าเพิ่งพูด บางทีคุณอาจต้องการสิ่งนี้จริงๆ บางทีคุณอาจมีสิทธิ์ด้วยซ้ำ แต่ควรเงียบและยิ้มไว้ดีกว่า
เริ่มพูดถึงตัวเองให้แตกต่างออกไปพยายามฟังสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับตัวเองในฐานะผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลาง แล้วเปลี่ยนคำพูดของคุณเพื่อให้ความเมตตากรุณาเติมเต็มพวกเขา
แกล้งทำ.ความคิดเห็นของตัวเองต่ำ? ทำตัวเหมือนไม่ใช่ ทำตัวเหมือนไม่ใช่ และในไม่ช้าเนื้อหาจะตรงกับแบบฟอร์ม
จัดงานปาร์ตี้.งานปาร์ตี้เป็นเรื่องสนุก คนรักพวกเขา และพวกเขาชอบคนที่เหมาะสมกับพวกเขา และไม่จำเป็นต้องจัดงานเทศกาลที่มีเสียงดัง แค่หาคนสนุก ๆ มารวมกัน
รับงบประมาณของคุณตามลำดับใช่ ฉันรู้ว่ามันน่าเบื่อ แต่ที่สำคัญ ยิ่งคุณเอาชนะมันได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะเพิ่มความนับถือตนเองได้เร็วเท่านั้น
เลือกสุขภาพ.หากคุณมีทางเลือกระหว่างสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ ให้เลือกที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งนี้นำไปสู่การเป็นบวกอย่างแน่นอน
กำหนดว่าความซื่อตรงมีความหมายต่อคุณอย่างไรและจริงๆ - อะไรนะ? เขียนมันลง. คุณเหมาะกับคำจำกัดความนี้หรือไม่?
ทำอะไรที่ไม่ธรรมดาให้ชีวิตของคุณสั่นคลอน เปลี่ยนกิจวัตรของคุณ ลองอะไรใหม่ ๆ. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้ริเริ่มและเป็นผู้เขย่ารากฐาน
ชื่นชมความงาม.เธออยู่ที่นี่ รอบตัวคุณ คุณเพียงแค่ต้องลืมตาและลองดู และเมื่อสังเกตจากภายนอกก็จะรู้สึกได้ภายในไม่ยากนัก ในแง่หนึ่งความงามเป็นโรคติดต่อ
จงอ่อนน้อมถ่อมตนแค่รู้ถึงความสามารถและความยิ่งใหญ่ของคุณก็ดีกว่าการตะโกนเกี่ยวกับพวกเขาทุกซอกทุกมุม
แบ่งปันภูมิปัญญาชีวิตได้สอนคุณมากมาย ดังนั้นแบ่งปันกับผู้อื่น - เพื่อที่มันจะช่วยพวกเขา
อ่านบางสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจหยุดพักจากแง่ลบ หา หนังสือดีเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
เซอร์ไพรส์ใครซักคนทำสิ่งที่สนุกและคาดไม่ถึงให้กับคนที่คุณห่วงใย แค่การเตรียมตัวสำหรับสิ่งนี้ก็จะทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นมาก
แบ่งปันความรู้สึกของคนอื่นพยายามไปให้ไกลกว่าความเห็นอกเห็นใจ ใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่นและมองสถานการณ์ผ่านสายตาของพวกเขา ความรู้สึกร่วมกันนำไปสู่ความเอาใจใส่ และมันหว่านความรักและการเยียวยาในจิตวิญญาณ
เปลี่ยนนิสัยของคุณทำสิ่งพิเศษ - แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกหรือไม่มีอารมณ์ก็ตาม นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
เป็นคนเรียบง่ายชีวิตที่ซับซ้อนซึ่งเต็มไปด้วยสิ่งของ สิ่งของ และงานจะไม่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นและจะไม่เพิ่มความนับถือตนเอง หาเวลาในชีวิตของคุณโดยไม่ประนีประนอมกับค่านิยมของคุณเพื่อใช้ชีวิต
ฝังขวาน.หากคุณขัดแย้งกับใครซักคน ให้ธงขาวมาหาเขา แม้ว่าคุณจะไม่ต้องถูกตำหนิสำหรับความขัดแย้งก็ตาม ก้าวแรกสู่การรักษาและความสงบสุข
หาพี่เลี้ยง.หาคนที่มีชีวิตหรือความสำเร็จที่คุณอยากจะทำซ้ำ ดูและเรียนรู้แล้วลงมือทำ
มาเป็นที่ปรึกษาร่วมเป็นหนึ่งในคนที่สามารถเรียนรู้บางสิ่งภายใต้การแนะนำของคุณและจากตัวอย่างของคุณ
ดูแลครอบครัวของคุณก่อนท้ายที่สุดถ้าคุณคิดออก - อะไรจะสำคัญไปกว่านั้น? พยายามอย่าลืมเธอด้วยการให้เวลา ความรักและความเอาใจใส่กับเธอทุกวัน
อย่าลืมเกี่ยวกับตัวเองส่วนสำคัญของการดูแลครอบครัวคือทัศนคติที่ถูกต้องต่อตนเอง ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรักและความเมตตาเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อสมาชิกในครอบครัวของคุณ ท้ายที่สุด ยิ่งคุณปฏิบัติต่อตัวเองได้ดีเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีพละกำลังและพลังงานให้กับครอบครัวมากขึ้นเท่านั้น
เรียนรู้ที่จะปฏิเสธอย่าให้ใครบังคับให้คุณทำอะไรโดยการข่มขู่หรือล้อเล่นกับความรู้สึกผิดหรือละอายใจ ถ้าไม่อยากทำอะไรก็บอกว่าไม่
บอกว่าใช่.ตอบว่าใช่กับชีวิต การผจญภัยครั้งใหม่ เพื่อนใหม่ ความปรารถนาที่จะสร้าง ความเป็นธรรมชาติ อย่าพูดว่า "ไม่" เมื่อคุณต้องการพูดว่า "ใช่"
สร้างนิสัยใหม่เลือกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่คุณต้องการได้รับ เริ่มเล็ก. กำหนดตารางเวลาที่ชัดเจนสำหรับตัวคุณเอง แต่อย่ามองไปข้างหน้าไกลเกินไป
หายใจลึก ๆ.เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่เหมาะสม มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ขอให้ยืดไหล่ของคุณสัมผัสที่อ่อนโยนจากผู้ห่วงใยเตือนเราว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว เราเชื่อมต่อถึงกัน และสวัสดิภาพทางร่างกายของเราก็มีความสำคัญเช่นกัน
อยู่กับปัจจุบัน.ดึงหัวของคุณออกจากเมฆ หยุดอยู่กับอดีตหรือวิตกกังวลกับอนาคต ปัจจุบัน สิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่และเดี๋ยวนี้ เป็นสิ่งเดียวที่เรามีจริงๆ ดังนั้นจงหันความสนใจทั้งหมดของคุณมาที่เขา
ใจดีกับคู่ชีวิตของคุณแค่ใจดี ความเมตตาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ใดๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความสัมพันธ์ที่คล้ายคลึงกัน
แขวนเสื้อผ้าของคุณเคลียร์บ้าน. ดูแลตัวเองและสิ่งแวดล้อมของคุณ เคารพเวลาและเงินที่ใช้ซื้อสิ่งที่คุณสวมใส่
สุดท้ายชำระค่าใช้จ่ายของคุณหากคุณมีใบเรียกเก็บเงินที่ยังไม่ได้ชำระมาเป็นเวลานาน ให้พยายามชำระให้ดีที่สุด พลังงานลบและความเครียดที่เกิดจากสิ่งเหล่านี้ที่แขวนอยู่บนหัวของคุณจะไม่ช้าก็เร็วจะนำคุณไปสู่พื้นดินจนถึงหูของคุณ
ทำการนัดหมาย.หากคุณต้องการไปพบแพทย์ นักจิตอายุรเวท ทนายความ นักบัญชี หรือใครก็ตาม ให้หยุดลากเท้าและนัดหมาย วันนี้.
อย่ายอมแพ้.ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงยึดมั่นในข้อสุดท้าย ค้นหาความแข็งแกร่ง สำรองทางอารมณ์ หรือจิตใจในตัวเอง และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ ขอความช่วยเหลือ
ปล่อยไอน้ำ.หากคุณรู้สึกว่าความเครียดก่อตัวขึ้นในตัวคุณเหมือนไอน้ำในหม้อต้มที่มีความร้อนสูงเกินไป ให้หยุดทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และค่อยๆ ปล่อยมันออกมา ออกกำลังกาย ร้องเพลง ตะโกน และอย่างน้อยก็ทุบหมอนถ้ามันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ปล่อยไอน้ำ อย่างปลอดภัยจนกว่าคุณจะได้ทำอะไรที่ทำให้คุณถูกจับได้
อบคุกกี้.อบสดใหม่ คุ้กกี้โฮมเมดช่วยทุกอย่าง ลองแล้วคุณจะเข้าใจในสิ่งที่ผมพูดถึง
อย่าลืมเตือนตัวเองว่าทุกอย่างจะดีตามกฎแล้วมันกลับกลายเป็นแบบนั้น แม้ว่าคุณจะกังวลและวิตกกังวลก็ตาม คุณก็สามารถหาทางออกจากเกือบทุกสถานการณ์ได้
ให้จักรวาลปกป้องคุณจากการล้มแค่เลิกยุ่งและปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปตามวิถีของมัน ยอมแพ้ ตกฟรีและให้จักรวาลพาคุณไป
ยอมรับความเปราะบางเมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอ หวาดกลัว โดดเดี่ยว และมีแนวโน้มที่จะผิดพลาด จำไว้ว่าทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์ บางครั้งพวกเราทุกคนก็มาเยือนด้วยความเปราะบางของจิตใจและจิตวิญญาณ ยอมรับมันเพื่อที่จะเอาชนะมันได้ ตอนนี้และใน คราวหน้า, แล้วก็…
หยุดคิด ลงมือทำการกระทำทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า จมดิ่งลงไปในความคิด คุณเพียงแค่ทำเครื่องหมายเวลา
ดูวิดีโอตลกไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะหัวเราะและคิดเกี่ยวกับตัวเองอย่างไม่ประจบประแจงไปพร้อม ๆ กัน ดูอะไรตลกๆ
หยุดพักจากการทำงานของคุณบางครั้งมันก็เพียงพอแล้วสำหรับคุณที่จะหยุดพักจากงาน - อย่างน้อย 10-15 นาทีเพื่อฟื้นกำลังที่ดูเหมือนจะสูญเสียไปและจำไว้ว่าชีวิตไม่ใช่แค่การทำงานและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมัน
ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะแอลกอฮอล์ทำให้คุณรู้สึกหดหู่มากขึ้นเท่านั้น หากคุณไม่พึงพอใจในตัวเอง การดื่มมากเกินไปจะทำให้คุณแย่ลง
กินอาหารเพื่อสุขภาพ.บางครั้งรู้สึกแย่เพราะไม่พอ สารอาหารหรือขาดพลังงาน กินอาหารที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรง
ดื่มน้ำ.มากกว่า. มากไปกว่านั้น. การทำความคุ้นเคยกับการดื่มน้ำมากขึ้น คุณจะพัฒนานิสัยที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง นิสัยที่ดีช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง
เริ่มก้าวไปข้างหน้าแบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ เริ่มจากอันแรกถึงแม้จะเล็กน้อยก็ตาม และ...ทำมัน นั่นคือทั้งหมดที่
รับโค้ช.โค้ชจะช่วยให้คุณก้าวต่อไป ทุ่มเทอย่างเต็มที่ และเข้าถึงศักยภาพของคุณเองในขอบเขตที่มากขึ้น
ควบคุมความอยากอาหารของคุณใช้จ่ายน้อยลง ประหยัดเงิน. พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่จำเป็น ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
เก็บไดอารี่กระดาษโยนความคิดและความวิตกกังวลที่ถูกขังอยู่ในนั้นออกไป - และคุณจะแปลกใจว่าคุณจะรู้สึกอิสระมากแค่ไหน
มีถ้วยชา.เพียงแค่นั่งลงในที่ที่เงียบสงบและดื่มชา เพลิดเพลินไปกับงานอดิเรกที่เรียบง่ายแต่น่ารื่นรมย์และผ่อนคลายนี้
เล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณสัตว์เลี้ยงของคุณรักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข ดังนั้นจงกระโดดลงไปในความรักและความเอาใจใส่นี้
แต่งตัว.ถ้าคุณดูภายนอกเป็นคนน่าเก็บสะสม ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะรู้สึกชอบ
วางแผนวันของคุณกำหนดตัวเอง 2-3 สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ ควรทำสิ่งนี้ในช่วงเช้าของวันนี้หรือในตอนเย็นของวันก่อนหน้า คุณไม่จำเป็นต้องมีรายการยาวๆ แค่ 2-3 อย่างก็เพียงพอแล้ว เป็นไปได้ที่คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้น แต่ถ้าสิ่งนี้รวมถึงสิ่งที่คุณวางแผนไว้มากกว่านี้เชื่อฉัน - คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก
เปิดโลกกว้าง.อย่าซ่อนอยู่เบื้องหลังความกลัวหรือความคาดหวังที่จะไม่เป็นจริง เป็นคนจริง - ด้วยจุดอ่อนและข้อบกพร่องทั้งหมดของเขา ชายแท้หล่อกว่าของปลอมเยอะ
ให้คำชมแค่พูดอะไรดีๆ ทำให้วันของคนอื่นดีขึ้นอีกนิด แล้วคุณจะทำให้วันของคุณดีขึ้น
ให้ดาวสีทองแก่ตัวเองการให้รางวัลตัวเองด้วยดาวทองสำหรับผลงานที่ทำได้ดีหรือนิสัยที่ได้รับนั้นเป็นสิ่งที่คุ้มค่าอย่างไม่น่าเชื่อ
เรียนรู้คำศัพท์ใหม่เรียนอยู่ไม่สำคัญ ภาษาต่างประเทศหรือเขียนวิทยานิพนธ์ - มีประโยชน์และสนุก! ตัวอย่างเช่น ขากรรไกรล่างในภาษาละตินคือ "ขากรรไกรล่าง"
ทำงานบนความยืดหยุ่นของคุณความยืดหยุ่นของร่างกายช่วยลดอาการปวด เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ท่าทาง และป้องกันการบาดเจ็บ
กินผักอีกจาน.คุณเกือบจะกินผักน้อยเกินไป ดังนั้นจานพิเศษหนึ่งจานจะไม่เจ็บ เลือกอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารรอง เช่น ผักโขม คะน้า หรือคะน้า
รับกระปุกออมทรัพย์รายวันทุ่มเงินเข้าไปที่นั่นทุกวัน ไม่ว่าจะใหญ่ เล็ก อะไรก็ได้ และเฝ้าดูมันเติบโต
ล้อมรอบตัวคุณด้วยแสงลองนึกภาพแสงสีขาวที่สงบสุขและความรักรอบตัวคุณ
วางแผนการผจญภัยวางแผนการเดินทางที่น่าตื่นเต้นสำหรับตัวคุณเอง การพักผ่อนช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ - บอกได้คำเดียวว่าเป็นสิ่งที่ใหม่และน่าตื่นเต้นสำหรับคุณ เชื่อฉันเถอะ แม้จะพรวดพราดในการวางแผน คุณก็จะรู้สึกดีขึ้น
ส่ง SMS ตลกทำให้คนอื่นหัวเราะเยาะข้อความตลก
ลองดูความตั้งใจของคุณพิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้นถึงเหตุผลที่คุณทำสิ่งต่างๆ ในแบบที่คุณทำ สอดคล้องกับหลักการของคุณหรือไม่? ถ้าไม่ก็อย่าทำอย่างนั้น
เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ขยายคำศัพท์ของคุณและทำให้ตัวเองและคนรอบข้างประหลาดใจด้วยความรู้สารานุกรมของคุณ!
สร้างแท่นบูชาที่บ้านสำหรับตัวคุณเองไฮไลท์ในบ้านคุณ สถานที่พิเศษที่ซึ่งท่านสามารถนั่งสมาธิ อธิษฐาน อ่านหรือคิด
พักสิบนาทีแค่พักผ่อน ไม่ได้ทำอะไร. อยู่กับตัวเองคนเดียว
รู้ว่าคุณเป็นที่รักมันเป็นเรื่องจริง... และบางครั้ง สิ่งเดียวที่คุณต้องจำไว้คือความพิเศษของคุณ

คุณยกระดับจิตวิญญาณและเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร? ฝากความคิดของคุณในความคิดเห็น

เว้นแต่คุณจะเป็นพระเยซูคริสต์ครั้งที่สองที่เสด็จลงมายังโลก (ถ้าเป็นเช่นนั้น เขียนในความคิดเห็น) เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่รู้สึกแย่เป็นครั้งคราว ต่อไปนี้คือ 20 วิธีในการชุบชีวิตตัวเองและนำความรู้สึก

1. เอนหลังออกจากซันรูฟเมื่อรถกำลังขับไปตามถนน

ก่อนอื่นขอรับรองว่าสนุกมาก ถ้ารถของคุณไม่มีซันรูฟ หน้าต่างก็ใช้ได้เช่นกัน คุณต้องขับรถด้วยความเร็วอย่างน้อย 80 กม. / ชม. ขึ้นไป วิธีนี้จะทำให้เอฟเฟกต์มีชีวิตชีวายิ่งขึ้น

2. ไปสู่ธรรมชาติ

ยินดีที่ได้อยู่ที่นั่น

3. ทำลายบางสิ่ง

เลิกโกรธสักที วัตถุไม่มีชีวิต. โยนมันลงบนพื้น เหยียบมันด้วยเท้าของคุณ ทุบมันกับผนัง โยนมันออกไปนอกหน้าต่าง มีตัวเลือกมากมายเอฟเฟกต์นั้นวิเศษมาก

4. เต้นรำ

จำช่วงเวลาที่คุณเมาและเต้นเหมือนไม่มีใครดูคุณได้ไหม? ทำอีกครั้ง (เครื่องดื่มเป็นตัวเลือก)

5. เข้าใจว่าคุณยังมีชีวิตอยู่

ยังยืดก่อนคุณ ปีที่ยาวนาน. หากคุณรู้สึกว่าวันนี้คุณตายแล้ว ลองคิดดูว่าพรุ่งนี้จะมืดมนและไร้ประโยชน์เพียงใด

6. ไปเล่นกีฬา

ฮอร์โมนเป็นยาที่ถูกกฎหมายที่ดีที่สุด จิบเหล็กหรือวิ่ง คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสนุกสนานมากขึ้น

7. ดูพระอาทิตย์ขึ้น

สิ่งนี้ปฏิเสธไม่ได้ ตื่นแต่เช้าและเตือนตัวเองว่านี่เป็นประสบการณ์ที่สดชื่น

8. กลัว

คุณกลัวแมลงสาบตายหรือไม่? มองที่พวกเขา. คุณต้องมีความกลัว: ตรวจสอบว่าสิ่งที่คุณเคยกลัวก่อนหน้านี้ยังทำให้คุณกลัวอยู่หรือไม่

9. โดนฝน

ไม่มีร่มเท่านั้น! คุณเคยดู The Sound of Music ไหม? และเพลงที่ยอดเยี่ยมนี้ "ร้องเพลงในสายฝน"? แน่นอน ฉันรู้เรื่องนี้เพราะภาพยนตร์เรื่อง "A Clockwork Orange" มันไม่น่ารักเลย แต่เสียงก็ยังดีอยู่

10. ใส่เพลงที่ติดหูที่คุณชื่นชอบ

รายการโปรดของฉันคือ ฆ่าในนามโดย Rage Against the Machine, ธุรกิจความทุกข์วง Paramore และ สวนปรมาณูวงดนตรีศาสนาที่ไม่ดี ฉันแน่ใจว่าคุณมีของคุณ

11. ออกจากเขตสบายของคุณ

อย่างน้อยก็บางอย่างจากรายการนี้ แต่ยังมีอีกหลายสิ่งที่เหมาะสมกับจุดประสงค์นี้ กล้า!

12. กรีดร้องให้สุดปอด

เช่นเดียวกับในภาพยนตร์ฮอลลีวูดทุกเรื่อง เมื่อมีคนตะโกนอยู่บนภูเขา ยืนกลางสายฝนและกางแขนออก... มีข้อยกเว้นอย่างหนึ่ง: ทำทันทีในที่ที่คุณอยู่

13. การทำสมาธิ

เทคนิคการทำสมาธิของ Google เป็นเรื่องง่าย ฉันไม่เคยมีความอดทน ฉันมักจะเก็บตัวเลือกนี้ไว้

14. ทำอะไรก็ได้ตามใจชอบ

ไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรที่บ้าหรืออันตราย แค่บางอย่างเท่านั้น ออกจากตารางงานปกติของคุณ มอบโอกาสอันยิ่งใหญ่ของเขา

15. การแสดงความเมตตาโดยธรรมชาติ

การให้เป็นสิ่งที่ดี จนบางทีเราลืมไปเลยว่ามันดีแค่ไหน

16. พบกับคนแปลกหน้า

ฟังดูไม่ดีนัก คุณจะไม่ได้รู้จักคนที่คุณรู้จัก ใช่ สร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับบุคคลอื่น เริ่มการสนทนา ถามเกี่ยวกับเป้าหมายและความทะเยอทะยานของเขา

17. มีเซ็กส์เพื่อความรุ่งโรจน์

ห้อง/ห้องน้ำ/ห้องแต่งตัวที่เกิดเหตุการณ์นี้น่าจะทำให้เหงื่อออกจากความพยายามของคุณ

18. ทำอะไรผิดกฎหมาย

พระเจ้า ฉันเพิ่งบอกให้คุณทำผิดกฎหมายเหรอ? โอ้ใช่มันเป็นฉัน กฎหมายมีไว้เพื่อทำลาย มันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก

19. เร่งรถ

ขับเร็วจริงๆ ลองนึกภาพคุณกำลังแข่ง

20. กำจัดความโกรธของคุณ

ความโกรธเป็นของขวัญ ถ้ามีอะไรทำให้คุณขุ่นเคืองก็แสดงออกมา เพียงแค่แสดงความรู้สึกของคุณ มันเจ๋งมาก

ใครไม่ฝันที่จะประสบความสำเร็จ? คงไม่เจอคนแบบนี้ ทุกคนรู้จักคำว่า "ความสำเร็จ" ในขณะที่ทุกคนมีความหมายของตัวเอง มีคนบอกว่าความสำเร็จคือเงิน ชื่อเสียง เกียรติยศ และชื่อเสียง คนอื่นจะยอมรับว่าความสำเร็จคือการสร้างครอบครัว การเกิดของลูก และบางคนถึงกับแยกความแตกต่างระหว่างความสำเร็จของผู้ชายกับความสำเร็จของผู้หญิง ใช่ มีความสำเร็จบางอย่างที่ผู้ชายทำได้โดยส่วนตัวและผู้หญิงประสบความสำเร็จเป็นการส่วนตัว ยังคงเป็นที่แน่ชัดว่าแนวคิดเรื่องความสำเร็จไม่มีเพศ ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะแบ่งปัน

และความสำเร็จคืออะไร?

ที่ พจนานุกรมอธิบาย Ozhegov ให้คำจำกัดความต่อไปนี้: "ความสำเร็จคือโชคในการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง การเป็นที่ยอมรับของสาธารณชน ผลลัพธ์ที่ดีในการศึกษาและการทำงาน" ต้องบอกว่าในที่นี้ของเรา โลกสมัยใหม่ความสำเร็จส่วนใหญ่อยู่ในตำแหน่งในแง่ของการมีใด ๆ ความมั่งคั่ง,สะสมทรัพย์. ในขณะเดียวกันก็เป็นที่รู้กันดีว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีอพาร์ตเมนต์ รถราคาแพงงานอันทรงเกียรติและอื่น ๆ รู้สึกประสบความสำเร็จ

มันจะดูเหมือนเป็นความขัดแย้ง แต่คุณสามารถมองปัญหานี้แตกต่างออกไป คำว่า "ความสำเร็จ" มีความหมายเหมือนกันกับแนวคิดเช่น "ความเป็นอยู่ที่ดี" "ความสุข" ฯลฯ และอะไรเป็นตัวกำหนดความเป็นอยู่และความสุขของบุคคล? การสะสมของวัตถุหรือการสะสมคุณธรรม? และเราสามารถพูดได้ว่าเช่นช่างทำรองเท้าธรรมดาหรือนักเศรษฐศาสตร์ธรรมดาที่ทำงานมายี่สิบปีในตำแหน่งเดียวและไม่ก้าวหน้าใน บันไดอาชีพคนไม่ประสบความสำเร็จ?

ศาสนาจะช่วยเราตอบคำถามเหล่านี้ แน่นอนว่าความสำเร็จของผู้เชื่อและผู้ไม่เชื่อจะไม่เหมือนกัน ถ้าเพียงเพราะว่าโลกทัศน์ หลักการ รากฐานของพวกเขาแตกต่างกัน บุคคลที่เข้าใจแก่นแท้ของชีวิต ความหมายของการสร้างสรรค์ของเขาโดยผู้สร้าง และตระหนักว่าเวลาบนโลกนี้ผ่านไปเร็วเพียงใด จะไม่ผูกความสำเร็จกับวัตถุ นั่นคือ ต่อสิ่งของ หรือแม้แต่กับคนรอบข้าง ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ใช่สิ่งที่ฉันมีมากนัก แต่เป็นสิ่งที่ฉันมี

อัลลอผู้ทรงอำนาจกล่าวในอัลกุรอาน: “ฉันสร้างญินและมนุษย์เพื่อบูชาฉันเท่านั้น” . หมายเหตุ ไม่ใช่เพื่อสะสมทรัพย์สมบัติ เอาใจคนหรืองานอดิเรกที่เกียจคร้าน แต่เพื่อบูชา แน่นอน ไม่ผิดหรอกที่จะรวยและใช้ชีวิตใน สภาพที่สะดวกสบาย. ศาสนาไม่ได้ห้ามไว้ แต่ถ้าคนในเวลาเดียวกันไม่มีแนวทางภายใน - ศรัทธาในหัวใจและด้วยเหตุนี้ความสามัคคีเขาก็ไม่น่าจะประสบความสำเร็จได้

คุณไม่สามารถรู้สึกสามัคคีกันโดยสุ่มสี่สุ่มห้าปฏิบัติตามมาตรฐานที่ใครบางคนอาศัยอยู่ และช่างทำรองเท้าหรือนักเศรษฐศาสตร์คนเดียวกันกับที่เรากล่าวไว้ข้างต้นอาจไม่มีเงินเดือนสูงและไม่นั่งโต๊ะหินอ่อน แต่ถ้าพวกเขารักงานของตน มีศรัทธาและหลักศีลธรรมที่เข้มแข็ง พวกเขาจะประสบความสำเร็จและเป็นที่ต้องการเสมอ

ลองมาอีกตัวอย่างหนึ่ง สมมุติว่าผู้หญิงหรือผู้ชายอายุครบกำหนด มีครอบครัว มีบุตร และทุกอย่างดูเหมือนจะเรียบร้อยดี ในขณะที่พวกเขาไม่รู้สึกประสบความสำเร็จในตัวเอง และนี่คือถ้อยคำของผู้ทรงมหิทธิฤทธิ์เป็นที่จดจำ: “... ฉันแปลกใจที่คนที่รู้ว่าเขาจะตายคนเดียว เข้าไปในหลุมฝังศพคนเดียว จะเล่าคนเดียว แต่เขากำลังมองหาความสุขในผู้คน แท้จริงไม่มีพระเจ้าอื่นใดนอกจากฉันและมูฮัมหมัด คนรับใช้และร่อซู้ลของฉัน . เราทุกคนรู้ดีว่าศาสนาอิสลามมอบหมายบทบาทสูงอะไรให้กับครอบครัว และความสำคัญของศาสนานี้เน้นย้ำถึงความสำคัญและคุณค่าของการสร้างสรรค์อย่างไร ในขณะเดียวกัน เราก็ไม่ควรลืมว่าเราไม่ควรเรียกร้องจากผู้คนมากเกินไป แม้แต่คนที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด ความหวังและความคาดหวังทั้งหมดของคุณควรมุ่งไปยังผู้ทรงฤทธานุภาพเท่านั้น

สรุปได้ว่า แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองอย่างไม่ต้องสงสัยว่าจะนับถือศาสนาใดและควรปฏิบัติตามหรือไม่ จากสิ่งนี้ ความคิดของเขาเกี่ยวกับความสำเร็จของเขาจะถูกสร้างขึ้น สำหรับมุสลิม ความสำเร็จกำลังตามมา ประการแรก คำสั่งของผู้ทรงอำนาจ และเตือนทุกสิ่งที่พระองค์ทรงห้ามไว้ อัลลอฮ์ผู้ทรงอำนาจเป็นผู้ทรงประทานความนึกคิด หัวใจ จิตวิญญาณ และพรมากมายแก่เรา ซึ่งไม่สามารถนับได้ เราจำเป็นต้องใช้ผลประโยชน์เหล่านี้อย่างถูกต้องและด้วยเหตุนี้จึงประสบความสำเร็จสำหรับตัวเราเอง ไม่เพียงแต่ในโลกนี้แต่ในโลกนิรันดร์ด้วย

มีผู้หญิงที่มีทุกอย่าง "อย่างที่ควรจะเป็น" ในแวบแรก: สามี, ลูก, ความเจริญรุ่งเรือง, สุขภาพ ดูเหมือนว่ามีชีวิตอยู่และชื่นชมยินดี แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่มีความสุขในชีวิตของพวกเขา พวกเขารู้สึกอนาถเป็นเวลาหลายปีและในที่สุดก็สูญเสียความสามารถในการสนุกกับชีวิต

ในความคิดของฉัน ประเด็นทั้งหมดคือความสุขนั้นยากกว่าการไม่มีความสุข การบ่น เสียใจ ร้องไห้ และวิเคราะห์ความผิดพลาดซ้ำๆ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องง่ายและเป็นนิสัย แต่การจะทำงานหนักและชื่นชมโลกรอบตัวและของประทานนั้น ต้องใช้ความแข็งแกร่ง ความเอาใจใส่และพลังงานที่มากขึ้น เติมพลังต้องทุ่ม กองกำลังภายใน. นี่ไม่ใช่งานทางจิตวิญญาณและจิตวิญญาณที่ง่าย

พลังงานของคุณมุ่งเน้นที่ใด?

เมื่อคุณเสียเวลาไปกับการให้อาหารความแค้น การรักษาความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว ในการ “บดขยี้” การร้องเรียนส่วนตัว จากนั้นความชื้นที่ให้พลังงานแก่ชีวิตจะไหลลงสู่ก้นบึ้งของความเสียใจและความผิดหวัง เพื่อกำหนดว่าพลังงานของคุณอยู่ที่ไหนในตอนนี้ ให้ฝึกฝนเล็กน้อย อ่านครั้งแรกแล้วหลับตาและเดินผ่านร่างกาย

"คุณรู้สึกอย่างไร? คุณคิดอย่างไร? สิ่งที่คุณกังวล? คุณต้องการอะไร? คุณฝันถึงอะไร โฟกัสที่ตัวเอง. ให้ความสนใจไปที่กึ่งกลางหน้าผากของคุณ คุณรู้สึกอย่างไร? คุณไปง่ายไหม ศูนย์นี้จะพาคุณไปไหน? ดึงความสนใจไปที่ช่องท้องแสงอาทิตย์ของคุณ ไปที่ที่ศูนย์นี้นำไปสู่ ตอนนี้ย้ายไปที่หน้าท้อง คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อให้ความสนใจไปที่ท้อง? มันง่ายสำหรับคุณหรือไม่? มีความรู้สึกใด ๆ หรือไม่: ความหนักเบาหรือความเบา? ลงไปข้างล่างหน่อยจะไปไหน พลังงานของผู้หญิงเข้าสู่มดลูกของคุณ คุณรู้สึกอย่างไร? แม่จะพาไปไหน เธอต้องการอะไร? เขาฝันถึงอะไร? สูงขึ้นไปในขอบเขตของหัวใจ ไปสู่บริเวณของจักระหัวใจ คุณรู้สึกอย่างไร? หัวใจของคุณพาคุณไปที่ไหน? คุณอยู่กับหัวใจบ่อยแค่ไหน? คุณฟังเขาครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? มันเปิดหรือล็อคกุญแจ? จำสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเยี่ยมชมแต่ละจุดสนใจ การเดินทางครั้งนี้เป็นอย่างไรสำหรับคุณ? ตอนนี้ หายใจเข้าและหายใจออก ให้ลืมตาขึ้น

อะไรขัดขวางการทำงานของศูนย์พลังงาน?

เหตุใดเราจึงไม่มีความสุข สิ่งใดขัดขวางทรัพยากรที่สำคัญของเรา และอย่างไร จะหาแหล่งความสุข ความสุข และความรักได้ที่ไหน?

จักระเป็นศูนย์พลังงานที่รับผิดชอบบางพื้นที่ในชีวิตของเรา ด้านล่างนี้คือรายการสิ่งที่ขัดขวางการทำงานของจักระ

1 จักระ - ศูนย์กลางที่รับผิดชอบความมีชีวิตชีวาเชื่อมต่อกับโลกครอบครัว ปิดกั้นความกลัว (กลัวความตาย ความเจ็บป่วย ความเหงา ความสัมพันธ์)

2 จักระ - ศูนย์รับผิดชอบความสามารถในการเพลิดเพลินความคิดสร้างสรรค์ ปิดกั้นความละอาย ความรู้สึกผิดต่อความสุข ความสัมพันธ์แบบสบายๆ สำส่อน

3 จักระ - ศูนย์กลางที่รับผิดชอบ ความสำเร็จทางสังคมความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาปิดกั้นธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ, คำสัญญาที่ไม่บรรลุผล, ความโกรธ, ความผิดหวัง, ความวุ่นวายในทุกระดับ (ในบ้าน, ในความสัมพันธ์), วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง (การละเมิดรูปแบบการนอนหลับ, โภชนาการ)

4 จักระ - ศูนย์กลางที่รับผิดชอบด้านอารมณ์ความสามารถในการไว้วางใจความรัก พวกเขาปิดกั้นความขุ่นเคือง (ในตัวเอง, พ่อแม่, ผู้ชาย, ในโลก), ความปรารถนาที่จะแก้แค้น, การพึ่งพาทางอารมณ์ (ผู้คน, ความสัมพันธ์)

จักระที่ 5 - ศูนย์ที่รับผิดชอบ การแสดงออกที่สร้างสรรค์, เคารพ. บล็อกโกหก (เพื่อตัวเองและผู้อื่น) ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น

6 จักระ - ศูนย์รับผิดชอบการมองเห็น พวกเขาปิดกั้นภาพลวงตาทัศนคติของคนอื่นความคิดเชิงกล (บทสนทนาภายใน)

7 จักระ - ศูนย์รับผิดชอบในการสื่อสารกับจักรวาลผู้สร้าง ความเศร้าโศกความผูกพันทางโลกอย่างแรงกล้า (ต่อผู้คนทรัพย์สิน) การขาดศรัทธาในบล็อกของผู้สร้าง

ในการฝึกอบรม "ธรรมชาติของความเป็นผู้หญิง" ด้วยความช่วยเหลือของลูกตุ้ม คุณจะสามารถวินิจฉัยศูนย์พลังงานและทำความเข้าใจว่าพวกเขาเปิดกว้างในตัวคุณอย่างไรและพลังงานประเภทใดที่เคลื่อนไหวในนั้น (ชายหรือหญิง)

จะเปิดศูนย์พลังงานได้อย่างไร?

วิธีการปลดบล็อกจักระของคุณ? วิธีเรียกใช้พลังงานสะอาดทั่วร่างกายอีกครั้ง?

เราแนะนำให้คุณออกกำลังกายเป็นพิเศษเป็นประจำอย่างน้อยเดือนละครั้ง เช่น การหายใจจักระ เหนือมิติ การเปิดหัวใจ การสะท้อนถึงจุดสุดยอด เอเวอร์เรสต์ และอย่าลืมเกี่ยวกับการบำบัดส่วนบุคคลการศึกษาด้วยตนเอง

ตัวอย่างเช่น เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับศูนย์พลังงานแห่งที่สาม จักรมณีปุระ คุณควรสร้างรายชื่อธุรกิจที่ยังไม่เสร็จของคุณ เน้นรายการที่ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป และสำหรับกรณีเร่งด่วน ให้กำหนดเส้นตายสำหรับการดำเนินการ

ความสุขเป็นสิ่งนามธรรม สำหรับทุกคน มันอยู่ในวิถีของตัวเอง แต่การที่จะรู้สึกและรู้สึกได้ จำเป็นต้องมีความบริบูรณ์ภายใน ความพร้อมในการรับและการให้ด้วยความยินดี ที่การฝึกอบรม "The Nature of Femininity" คุณจะปลุกความเป็นธรรมชาติ ความอ่อนโยน ความเบาในตัวเอง เรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็นและจัดระเบียบสิ่งต่างๆ ในชีวิตของคุณ ในระหว่างการฝึกสองวัน คุณจะทำงานผ่านบล็อกและฟื้นฟูความสามัคคีในจิตวิญญาณและร่างกาย