Vacker design av gymmet i ett privat hus. Hemgym: inredning och utrustning Väggfärg i gymmet hemma

Du är ung och atletisk, gör någon form av sport nästan varje dag, så du kommer att vara intresserad av detta ämne.
Samtalet idag kommer att handla om utformningen av gymmet eller gymmet.

Det är bra när storleken på hemområdet tillåter designerns fantasier och idéer att ströva omkring, du kan skapa det perfekta gymrummet, men om du inte har tillräckligt med utrymme, misströsta inte, du kan tilldela ett litet träningsområde i rum.

Hur man gör ett hemmagym

För dem som systematiskt fysiska aktiviteter och laddar för att hålla sig i form behöver bara skapa idealiska förhållanden för detta, eftersom du ständigt kommer att vara engagerad i träning, så det är helt enkelt nödvändigt att förädla och utrusta territoriet till ditt hemträningscenter. Mer information och produkter för gym. Ett stort utbud av vibrationsplattformar, träningsutrustning, sportutrustning, massagetillbehör, utrustning för SPA-salonger.

Rummet ska vara så bekvämt som möjligt, helst ska det vara separat zon i ett hus som mäter 8-11 m2. Låt oss göra en bokning direkt, ett välventilerat rum är perfekt, det kan vara en vind, en veranda, en balkong, det andas fortfarande lättare och är alltid fräscht där. Om det inte finns något sådant rum måste du skapa ett ventilerat system i rummet.

För detta behöver du: fönster och bra ventilation. Tja, när rummet är ljust kan ingen artificiell belysning ersätta naturligt ljus, så välj ett rum med stora fönster.

Gym eller gym inredning

Efter att ha rengjort rummet från allt överflödigt fortsätter vi till dess dekoration. Vi börjar med golvet, det är viktigt att golvet är jämnt och av hög kvalitet, din träning beror på det. Det är bäst att demontera det gamla golvet och göra en screed. Ovanpå screeden måste du placera ett substrat av skummad polyuretan eller kork.

Excellent golv kommer vara:

Tuftad beläggning med lugg;
Luddfri matta, designad för kontors- och industrilokaler;
Korkgolv;
Sportgummiöverdrag.

Nu kan du gå vidare till övervägandet av väggdekoration, som ska utföra funktionen av värme, ånga och ljudisolering.

Ofta tillgriper de korkfaner eller korkagglomerat tapeter. Ofta, för att skapa en vacker och modern design gym använder tapeter gjorda av papper eller gips. Du bör inte tillgripa att avsluta rummet med plast eller kakel, de ökar vattentätningsnivån, så rummet kommer alltid att vara fuktigt, vilket inte är särskilt bra.

När det gäller färgpaletten bör lugna nyanser föredras: ljusgrön, grå, beige, blå och andra lugna nyanser är idealiska för miljön i gymmet.

Som nämnts ovan spelar belysning en viktig roll i gymmet. Installera dimbara lampor så att du kan justera ljuset så att det passar dig utan att anstränga ögonen.

Jo, när det finns speglar på gymmet kan du alltid titta på dig själv och se om du gör övningarna rätt.

I gymmet kan du installera:

Konditionsutrustning;
Motionscyklar;
stegmaskiner;
Löparbana.

Det skulle också vara trevligt att ha några tillbehör och enheter för extra aktiviteter:

Hoop - hula hoop;
Disk;
Hantlar;
Rep;
Expander för armar och ben;
Horisontell stång;
Svensk vägg;
Skivstång;
boll osv.

Sport - är livet! Förutom en vacker och vältränad figur får du utmärkt hälsa, blir härdig och effektivare. Det är därför det har blivit så populärt att gå på gym: män lyfter tunga skivstänger och ökar muskelmassa, kvinnor hoppar på stegen, stärker skinkorna.

Men vad händer om det verkligen inte finns tillräckligt med tid för träningsklubbar? Det finns bara en väg ut - att köpa träningsutrustning och utrusta ett gym hemma, och sedan prunka på gatorna i en minikjol och visa upp dina "kuber" för dina vänner!

Så, vad ska finnas på ett hemmagym?

Först behöver du en bänk för att göra övningar för bröstmusklerna. Dessutom kan du köpa en manuell tränare för biceps, triceps och axelgördel. Vissa övningar kan dock utföras utan speciell styrketräningsutrustning och ersätter dem med välbekanta armhävningar.

Det är önskvärt för vackra damer att ha en motionscykel eller ett löpband i sin personliga hemmaidrottsklubb. En stor spegel kommer också att vara användbar, vilket hjälper dig att utföra övningarna korrekt och beundra en vacker figur.

I vilket fall som helst kommer dess innehåll att bero på ägarens personliga preferenser och förmågor. Men ett elegant designat rum kommer att öka stämningen och göra träningen roligare och mer produktiv.

Vill du kombinera affärer med nöje? Häng plasmat på den motsatta väggen från löpbandet och efter att ha sprungit ett dussin kilometer kommer du redan att vara medveten om de senaste världshändelserna. Och genom att installera en balettbar kan du dessutom organisera en dansklass och spela pass till dina favoritartisters musik.

Om du är den stolta ägaren till ett stort hus med veranda eller vind, då har du dubbel tur! Det är dessa rum med inglasning som är den idealiska platsen för hemmagym. Utsikt över trädgården - kanske bästa alternativet stenväggar.

Trägolv och stora speglar i full längd skapa en mycket trevlig atmosfär.

Gymmet kan dekoreras med originala svartvita affischer som visar idrottare som kommer att betona den moderna stilen.

Ljusa färger kan användas inte bara i utformningen av väggar. Blå, röd, gul, grön och alla andra hantlar, bollar, hopprep, såväl som färgglada accenter i form av dryckesflaskor eller handdukar kommer att stärka och göra dig redo för ett aktivt träningspass.

Om du gillar lugna nyanser, måla väggarna i mjukt gult. Det kommer inte bara att liva upp rummet, utan också fylla det med ljus och värme.

Glöm inte taket original lampor, som kan målas i en ljus och inspirerande färg. Det kommer säkert att inspirera till nya sportprestationer, särskilt de som utför övningar i ryggläge.

Ett hemmagym är mer än bara ett rymligt rum. Även en liten vind kan utrustas med ett mysigt träningsrum.

Om rummets dimensioner tillåter, kan du kombinera ett sport- och rekreationsområde genom att placera mysiga fåtöljer eller en soffa med kuddar, på vilken det är så trevligt att koppla av efter en löprunda eller boxning.

Combo

Några moderna familjer integrera gymmet i det inre av barnrummet. Med rätt planering kan du skapa ett ganska mysigt och funktionellt rum: mamman kommer att kunna övervaka barnet och samtidigt komma i form.

Ett annat alternativ för en lyckad kombination är kombinationen hemmakontor och hallen, som gör att du kan ordna en aktiv paus i arbetet.

Ett hemmagym är ekonomiskt fördelaktigt. Du kommer att få betala för prenumerationen varje månad, och köpet av simulatorer är en engångskostnad som kommer att betala sig mycket snabbt. När du skapar ett gym hemma, kom ihåg att detta i huvudsak är ditt rum av skönhet och styrka, så dess design bör också vara snygg och funktionell!

Trevlig träning!

Så ovanligt att ge pengar till ett bröllop. 23 original sätt

Mest trendiga kök 2016

Grafiska klistermärken för att hålla dig fokuserad! Kanvi Homes

Ta inspiration från dina sportminnen! Sara Hopkins

Affischen garanterar att du inte skjuts upp tills nästa år Instyle inredning

Ett collage av bilder eller till och med en Buddha kommer att hålla din inre värld uppe i nivå.

Pittsburgh Steelers Uniform från 1970-talet

Fantastiska väggmålningarWow-effekter – väggmålningar och konst

Motivation Wall CollageL.I.N.E.S Interiörer

Buddhastatyer Kollin Altomare Architects

Grå stålfärg

På tal om väggar finns det ingen universell regel för att välja färger. Inte bara svart och grå färger. Fräscht grönt, luddigt gult, passionerat rött eller uppiggande orange - valet är upp till dig.

Färgglada golv ger variation

öppna Tegelvägg O'Neal inredningsdesign

Ställ in det rätt, så kan du skörda fördelarna med tiden.

Använd färgerna på ditt favoritidrottslag Distinctive Designs By Janelle

Ceder med gummigolv Atmosphere 360 Studio

En touch av naturlig vänlighet Kändisgemenskaper

Det är svårt att hitta en lugnare look Curt Hofer & Associates

Använd lite Capstone Dwellings-färg, Design-Build

Några fler idéer för att skapa ett hem sporthall presenteras i videon nedan.

önskan att stödja hälsosam livsstil liv och sport kan bara välkomnas, men tyvärr, av ekonomiska skäl, på grund av banal blyghet, eller helt enkelt på grund av den eviga bristen på tid att regelbundet delta i lektioner i ett fitnesscenter, förblir önskan att hålla sig i form ofta ouppfylld. Men du kan också utrusta ett gym hemma! Arbetet med att ordna ett gym hemma är inte begränsat till köp av träningsredskap och sportutrustning Det finns faktiskt ett seriöst arbete att göra för att förbereda lokalerna. Bland annat installation av ventilations- och belysningssystem, väggdekoration och läggning av golv med material med lämpliga egenskaper. Den här artikeln är för dem som bestämmer sig för att utrusta gymmet hemma med sina egna händer.

För effektiv sport behöver du ett välventilerat, ljust rum, idealiskt rymligt (minst 8m 2). Det är bäst att tilldela ett separat rum för ett hemmagym, i sista utvägen, är det möjligt att ordna ett sportområde, separerat från vardagsrummet. Zonindelning kan göras med hjälp av belysning, en annan färg och struktur på golvet, eller med hjälp av en glidande (och eventuellt stationär) skiljevägg.

Separat bör det noteras behovet av arrangemang forcerad ventilation, trots allt, under sport, blir hjärtslag och andningsfrekvens vanligare från belastningarna. Kroppen behöver mer syre. Sport är också ett slags hårt fysiskt arbete. Bristen på belysning har en psykologiskt avslappnande effekt, ställ in på allvar motion lättare när bra belysning dessutom måste gymmet hemma uppfylla alla säkerhetskrav, bland annat - säkerställa rätt belysningsnivå när du arbetar med sportutrustning.

Att välja belysning, var uppmärksam på LED och fluorescerande ljuskällor, eftersom de avger lite värme, vilket är viktigt

Ordentlig väggdekoration

Plast i utsmyckningen av väggarna och taket på gymmet bör inte användas. Plastbeläggningar är billiga, lätta att rengöra, snabba att installera och skadade element kan enkelt bytas ut. Men trots allt det praktiska, både plastfoder och takplattor inte lämplig för gymmet. Poängen är ånggenomsläppligheten hos material: bildandet av kondensat på ytan plastpaneler kan stimulera tillväxten av mögelsvampar, vilket är mycket oönskat. Färgad vitkalkning, väggdekoration med korkpaneler, eller till och med klibbande papperstapeter - det vill säga de bästa alternativen efterbehandling av väggarna i gymmet för att upprätthålla ett optimalt mikroklimat.

Valet av golv

När du väljer ett golvalternativ, matcha kraven med dess egenskaper. Golvet i gymmet kommer att utsättas för allvarlig stress, tunga föremål kan falla. Så du bör välja en slitstark slagtålig och, naturligtvis, halkfri beläggning. Ljudisolerande egenskaper är också viktiga, speciellt när det gäller att bygga ett gym i ett höghus. Det mest demokratiska alternativet kan vara att lägga hög kvalitet parkettskiva Med maxpoäng styrka.

Montering med flytande metod på ett ljudisolerat underlag ger den nödvändiga nivån av ljudisolering. Om det är nödvändigt att "omvandla" gymmet till till exempel gäst- eller barnbyte av golvet kommer det inte att behövas. Du kan också använda en tät matta, men när du väljer en modell, studera dess egenskaper (den är bäst lämpad för industrilokaler). Om status för "gym" planeras att tilldelas lokalerna på länge sedan, då kan en speciell polyuretanbeläggning för idrottshallar med en gummigranulatmatta användas som golvbeläggning.

Designa ett hemgym

När du väljer ett designalternativ för ett gym, kom ihåg först och främst rummets funktionella syfte. Val färglösning för golv, väggar, tak är inte viktigt - välj kombinationer som är bekväma för ögat, utan att vara särskilt utmärkande i detaljer.

Terrakotta färg väggar i kombination med kärrfärgade golv ser harmoniska och naturliga ut, och mättade nyanser i inredningen gör det rymliga gymrummet mer bekvämt

Enligt psykologer kan ljusa mättade nyanser provocera trötthet, irritabilitet. En ljus nyans utökar visuellt utrymmet, en mörkare nyans kan göra ett rymligt rum mysigt. Du kan välja en neutral nyans av färg för väggdekoration (säg, ljusgrå eller beige), och vissa tillbehör (till exempel en digital väggklocka) kan välja en kontrastrik, ljus scharlakansröd eller orange färg. Väggpanel på sporttema eller en ljus affisch kommer utan tvekan att lägga till en positiv ton till den lakoniska designen av ett hemgym. I utformningen av fönstren i sportrummet, den lakoniska enkelheten av persienner eller rullgardiner mer passande än ett lyxigt gardinset.

Fokus på funktionalitet och komfort

Fråga rationell användning ledigt utrymme när du placerar sportutrustning är särskilt relevant när det gäller att arrangera en sporthörna i en stad liten lägenhet. Gym in hus på landet lättare att utrusta (särskilt om det finns en rymlig veranda - bästa stället kan inte hittas). Men i det första och andra fallet kan man inte klara sig utan ett ställ för sportutrustning. Du behöver också en hängare för kläder och handdukar, en matta för att göra övningar på golvet.

väggspegel(helst i full tillväxt) - ett obligatoriskt attribut för alla gym. Det låter dig kontrollera din hållning, korrekt utförandeövningar. Var noga med att överväga ljusriktningen när du väljer en plats för spegeln. Väggen mittemot fönstret är det mest olyckliga placeringsalternativet, för i spegeln kan du bara se en mörk siluett mot bakgrunden av ett upplyst fönster. I en korrekt upplyst spegel bör ett hemgym tydligt visas - ett foto av ett sådant arrangemang kan ses nedan.

Korrekt placering av spegeln i gymmet gör att du kan se dina övningar från alla håll och undvika misstag när du utför dem.

Valet av utrustning för klasser beror på nivån på din fysiska kondition och ekonomiska förmågor. Det är också möjligt att utrusta ett hemmagym med dina egna händer, välja en billigare ersättning för dyra träningsredskap (detta ämne kommer att diskuteras senare i en av artiklarna). I vilket fall som helst, när du utrustar gymmet, är det viktigt att frigöra området för simulatorerna så mycket som möjligt och undvika placering nära väggen (minsta tillåtna avståndet är 30 cm från väggen).

Att göra ett hemmagym med egna händer är inte lätt, men när ett välutrustat rum kommer att vara en funktionell och bekväm plats för att upprätthålla hälsa och utmärkt fysisk form i många år framöver.

Att ordna ett hemmagym gör att du kan ägna tillräckligt med tid åt att göra hälsa, hålla din kropp i bra form utan att lämna hemmet. Ett välutrustat rum hjälper till att säkerställa möjligheten till regelbunden träning. Vacker design privat Gym bidrar till skapandet bekväm atmosfär att utföra fysiska övningar.

Konstant fysisk aktivitet, sportövningar är nyckeln god hälsa, välbefinnande, hjälpa till att upprätthålla skönheten i kroppen. Många fitnessklubbar, hälsocenter ger en möjlighet till effektiv träning idag. Dock dynamik modernt liv lämnar inte alltid tid för sina vanliga besök.

Den optimala lösningen skulle vara hemgym inredning designad av erfarna proffs. Att utrusta din egen fysiska kulturklubb gör att du kan ägna mer uppmärksamhet åt övningar. Möjligheten att välja träningsutrustning, sportutrustning kommer att hjälpa till att organisera ett gym som bäst passar behoven hos husets ägare. Snygg design ge en upplyftande stämning positiv attityd under lektionens varaktighet.

Kompetent dekoration av lokalerna - en praktisk inredning av ett hemgym

När du är engagerad i arrangemanget av ett hemmagym bör noggrann uppmärksamhet ägnas åt valet av efterbehandlingsmaterial. För väggdekoration är det viktigt att använda beläggningar med ånggenomsläppliga egenskaper: färgat gips, papperstapeter. En bra lösning är naturlig korkpaneler.

Stor betydelse har golv. Materialen måste ha hög nivå styrka, ljudisolerande egenskaper, praktiska egenskaper. Det bästa alternativet kommer att vara utförandet av skriden. Som toppskikt används matta, korkbeläggningar som läggs på underlaget. Den presenterade lösningen kommer att ge tillräcklig mjukhet på golvet, vilket förhindrar sannolikheten för skada, låg ljudnivå.

Utvecklande gyminredning, det är nödvändigt att skapa en atmosfär som bär en glad, positivt humör. Kompetent färgdesign hjälper till att uppnå detta mål. Ljusa bakgrundsnyanser kommer att ge nyanser av lätthet i atmosfären, rika saftiga insatser: koncisa ljusröda fläckar, gröna ornament, gula ritningar - kommer att ge rummet en glad, glad karaktär. Bra dekorativ lösning catchy tryck, hyllor med koppar, magnettavlor med ett träningsschema kan tjäna.

Ett kompetent val av träningsutrustning, möbelarrangemang - en exklusiv inredning av ett hemgym

Grunden för hemgym-inställningen är sportutrustning. Moderna tillverkare erbjuder två typer av träningsredskap: konditionsträning, designad för att bibehålla god kondition, kroppsformning och kraft, som hjälper till att bygga muskelmassa. Den första kategorin inkluderar häftapparater, orbitreks, löpband, bänkar för pressen. Den andra kombinerar hantlar, skivstänger, power racks, squat racks. Det finns andra modeller av utrustning från båda grupperna.

Det finns inga strikta krav på antal, färg på simulatorer. De grundläggande urvalskriterierna är ägarnas smakpreferenser, stilistisk design lokal. Modeller i svarta, grå toner med kromdetaljer hjälper till att komplettera hem gym interiör högteknologisk. I framkant, någon ljusa färger.

I ett rymligt rum är det möjligt att utrusta en extra lekområde: tennis, baskethall, biljardrum. En snygg bardisk hjälper till att avgränsa rummet.

För att ordna en bekväm miljö för ett hemmagym är det viktigt att vara uppmärksam på valet och arrangemanget av möbler. Obligatoriska element Interiören serveras av bekväma, pålitliga ställ utformade för att lagra bollar, hopprep, vikter, annan utrustning, ett speciellt ställ för hantlar, ett skåp med handdukar, galgar och ett litet kylskåp för drycker.

Ett hemmaträningsrum fyller ofta extrafunktionen av en klubb där du kan ha det trevligt med vänner. Mjuk soffa, ett par fåtöljer, snygga soffbord - bra beslut för anordnandet av rekreationsområdet.

Moderna mediaverktyg hjälper till att komplettera atmosfären: TV, musikcenter, DVD-spelare. Den presenterade utrustningen låter dig kombinera träning med att titta på ditt favoritprogram, bekanta dig med videoträningslektioner och ge en trevlig atmosfär av ett vänligt möte. Ett bra alternativ kommer att vara installation av utrustning för virtuella spel. De kommer att hjälpa till att diversifiera tidsfördriv, lära sig nya spel, delta i spännande tävlingar.

Välj attraktivt hem gym interiör foto på webbplatsen kommer att hjälpa varje besökare. Erfarna designers presenterade exklusiva alternativ som motsvarar olika smakpreferenser. De som vill skapa en fullfjädrad hälsoavdelning bör vara uppmärksam på