Poduszka do spania: dokonaj właściwego wyboru. Klasyfikacja poduszek

Wybór poduszki to bardzo ważny moment, do którego niewiele osób przywiązuje należytą wagę.

Wiadomo, że nie tylko komfort snu, ale i zdrowie zależy od jakości i kształtu poduszki, dlatego taki zakup należy traktować bardzo poważnie.

Jak wybrać odpowiednią poduszkę do spania: na co zwrócić uwagę ^

Wielu nie przywiązuje wagi do wyboru poduszki, uważając ją za prosty prostokąt materii, który służy do spania. W rzeczywistości wszystko nie jest takie proste: istnieją pewne rodzaje poduszek, które wpływają na zdrowie.

Na przykład poduszki ortopedyczne stosowane w osteochondrozie i skoliozie: spowalniają lub całkowicie zatrzymują rozwój chorób, a następnego ranka po śnie plecy nie bolą, co jest ważne dla tych, którzy borykają się z takimi chorobami.

Co zagraża niewłaściwemu doborowi poduszki

Jeśli następnego ranka po przebudzeniu odczuwasz dyskomfort i ból szyi, dolnej części pleców lub górnej części kręgosłupa, prawdopodobnie przyczyną jest niewłaściwa poduszka. Jeśli nadal będziesz na nim spać, z powodu niewygodnej pozycji pleców lub szyi mogą zacząć się rozwijać różne choroby: osteochondroza, skolioza, aw niektórych przypadkach nawet choroby stawów, tk. podczas snu na boku wywierany jest na nie główny nacisk.

Aby zachować zdrowie w normalny sposób, kupując poduszkę, należy zwrócić uwagę na kilka ważnych szczegółów:

• Rozmiar: powinno być tak, aby podczas snu głowa się z niego nie zsuwała. Najlepsza opcja- nieco więcej niż szerokość ramion;
• Wysokość: powinno być średnie. Jeśli jest za niski, może prowadzić do rozwoju osteochondroza szyjna i kifoza. Wysokie poduszki są również niepożądane: z ich powodu plecy mogą ranić rano, ponieważ. w nocy kręgosłup przyjmuje nienaturalną pozycję;

• Sztywność: podobnie jak wzrost, powinien być średni. Jeśli poduszka jest zbyt miękka, kręgosłup po prostu zapadnie się w nią, powodując z czasem możliwą skrzywienie kręgosłupa szyjnego. Jeśli jest bardzo sztywny, to samo dzieje się z kręgami, dodatkowo rozciągają się mięśnie szyjne;
• Podsadzkarz poduszki: pożądane jest, aby były naturalne. Poduszki z pierza nie są zalecane dla astmatyków i alergików, a syntetyczne zimizatory są idealne dla pacjentów z hipotensją.

Warto zauważyć, że poduszka może mieć wpływ nie tylko na zdrowie, ale również na kondycję skóry: jeśli śpisz na zbyt miękkim, w nocy pogarsza się krążenie krwi, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się i więdnięcia naskórka.

• Cena produktu różni się w zależności od materiału, rozmiaru i dodatkowych funkcji, ponieważ. istnieją poduszki z efektem „pamięci”, specjalne kształty czy wypełniacze poprawiające sen.
• Średnio koszt jednej poduszki to co najmniej 2000 rubli, ale będzie ona wykonana z wysoką jakością i przetrwa wiele lat.

Poduszki z włóknami poliestrowymi

Takie poduszki zaczęto produkować w latach 30. XX wieku. oparty na syntetycznym winterizerze, ale teraz można znaleźć materiały z niego pochodzące. Będą lepszej jakości, a holofiber, ecofiber, pocieszyciel mogą być używane jako wypełniacz i wszystkie mają wspólne zalety i wady:

• plusy: hipoalergiczny, bezwonny, nie podatny na gromadzenie się kurzu, szybko odparowuje nagromadzoną na powierzchni wilgoć nie wchłaniając jej; łatwe w utrzymaniu, ich cena jest niska;
• Minusy: nie nadaje się dla osób ze schorzeniami ortopedycznymi, może powodować ból szyi, ma niską termoregulację, może zmieniać kształt po praniu, krótki okres użytkowania - nie więcej niż 3 lata.

Poduszki z piór: szkoda i korzyść

To klasyczna wersja, wykonana z puchu i piór kaczek i gęsi, rzadziej - łabędzi:

• plusy: wysoka zdolność do termoregulacji, szybko odparowują i wchłaniają wilgoć, łatwo przywracają po śnie swój pierwotny kształt, długoterminowy serwis - ponad 5 lat;
• Minusy: Pluskwy i roztocza mogą się w nich pojawić, jeśli podczas produkcji nie przeprowadzono odpowiedniej obróbki. Również przy użyciu niskiej jakości wypełniacza z poduszki może wydobywać się zapach i opcje jakości charakteryzuje się wysokim kosztem.

Poduszki z sierścią wielbłąda lub owczą

Takie produkty są mniej powszechne niż powyższe, ale osoby cierpiące na bóle głowy wolą je kupować:

• plusy: dobrze podtrzymują szyję i kręgosłup, mają wysoki stopień termoregulacji, są niedrogie, pomagają radzić sobie z migrenami i chorobami stawów;
• Minusy: krótka żywotność, ponieważ w ciągu zaledwie kilku miesięcy wełna może po prostu odpaść; Roztocza mogą się w nich zacząć i można je myć tylko ręcznie.

Poduszka z łuski gryki: korzyści i szkody

Poduszki wykonane z wypełniacza gryczanego mają następujące właściwości:

• plusy: dają efekt lekkiego masażu, są przyjazne dla środowiska, posiadają wysoką oddychalność i właściwości ortopedyczne;
• Minusy: hałas, waga (około 2,5 kg), krótka żywotność.

Poduszki utrzymujące kształt

Takie poduszki pod wpływem temperatury Ludzkie ciało zachowują swoje kontury, a po przebudzeniu wracają do poprzedniego kształtu:

• plusy: wysokie właściwości ortopedyczne, pomagają pozbyć się bólu szyi, ciche, nieciekawe dla kleszczy, łatwe w pielęgnacji;
• Minusy: słaba termoregulacja, sztywność, krótki okres użytkowania, wysoki koszt.

Aby wybrać odpowiednią poduszkę, należy zwrócić uwagę nie tylko na jej materiał i wypełniacz, ale także na własne życzenia: jeśli występują choroby szyi lub kręgosłupa, powinna również mieć odpowiedni kształt i jakość.

Doświadczenie naszych czytelników

Alina, 25 lat:

„Mam osteochondrozę szyjną, więc rano cierpiałam z powodu strasznego bólu. Kupiłam sobie poduszkę „pamięci”, a teraz nie znam żalu: budzę się w świetnym nastroju!”

Walentyna, 47 lat:

„Z powodu problemów z plecami lekarz poradził mi kupić poduszkę ortopedyczną z wypełniaczem. Na początku było niewygodnie spać na nim, ponieważ. jest dość niski, ale teraz, kiedy jestem już do tego przyzwyczajony, doceniłem zakup: dzięki niemu plecy naprawdę prawie przestały mnie boleć ”

Tatiana, 43 lata:

„Długo zastanawiałam się, z jakim wypełniaczem wybrać poduszkę. Za radą znajomego kupiłam sobie poduszkę z wypełniaczem gryczanym, dodawane są tam również kojące zioła. Kiedyś byłam, ale teraz śpię na wygodnej i przyjemnie pachnącej poduszce, zasypiam w zaledwie 20 minut.

Horoskop wschodni na marzec 2019 r.

Człowiek czuje się energicznie po przebudzeniu tylko wtedy, gdy podczas snu zostały stworzone wszystkie warunki komfortowy wypoczynek. Kiedy rano pojawia się zmęczenie, ból w odcinku szyjnym lub kręgosłupie, należy pilnie przejrzeć swoje atrybuty snu. Szczególne znaczenie ma poduszka, która musi spełniać wszystkie wymagania ludzkiego ciała. Dziś przyjrzymy się głównym subtelnościom, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze poduszki do spania.

Ogólne wymagania dotyczące wyboru poduszki

Podajemy podstawowe wymagania, jakie powinna spełniać idealna poduszka do spania.

Tak więc atrybut jakości jest przytulny, zachowuje swój kształt i nie odkształca się po długotrwałym użytkowaniu.

Poduszka musi (!) zapewniać komfort podczas snu, aby rano nie było bólu karku ani zawrotów głowy.

Dobry artykuł gospodarstwa domowego nie pochłania zapachów i nie wydziela smrodu. Dopiero takie cechy wskazują, że poduszka wykonana jest z wysokiej jakości materiałów.

Akcesoria do spania powinny być łatwe w utrzymaniu, a mianowicie czyszczenie, pranie (jeśli to konieczne). Wysokiej jakości poduszka nie powoduje wysypki, nie gromadzi się w niej kurz.

Atrybut do wypoczynku musi być trwały, tzn. poduszka o zadowalającej jakości ma mocne okrycie. Farsz (wypełniacz) nie może wyciekać z materiału.

Czym jeszcze charakteryzuje się odpowiednia poduszka? Specyfika przepuszczania powietrza i nie zatrzymywania wilgoci, utrzymuje ciepło pod wpływem ludzkiego ciała.

1. Holofiber. Wyściółka wykonana w całości z poliestru. Kompozycja ta ma doskonałe właściwości termoizolacyjne i higieniczne. Wypełniacz to pusta kula, która się nie toczy. Ogromny plus akcesoriów do spania jest to, że wytrzymują 6 razy dłużej niż jakiekolwiek włókna syntetyczne. Poduszki te polecane są osobom cierpiącym na astmę i ciężkie reakcje alergiczne. Dodatkowo atrybuty z syntetycznym wypełniaczem mają niesamowite walory ortopedyczne i anatomiczne. Poduszka łatwo przybiera kształt szyi i głowy. W rezultacie napięcie mięśni znika wystarczająco szybko. Materiał jest łatwy do prania i odporny na pranie chemiczne.
2. Pocieszyciel. Jest to ten sam syntetyczny materiał wykonany z miękkich piłek. mały rozmiar. Poduszki wypełnione tą kompozycją to bezpieczne akcesoria do spania. Materiał łatwo się myje i zachowuje swój kształt.
3. Materiał pamięci. Takie atrybuty są na swój sposób wyjątkowe. W zależności od nacisku i temperatury poduszka przybiera kształt ciała. Akcesoria do spania można indywidualnie dopasować do każdej osoby, w zależności od cech fizjologicznych. Poduszka zapewnia odpowiedni komfort i wsparcie dla kręgosłupa, głowy i szyi. Atrybuty są szczególnie wskazane do stosowania przez osoby cierpiące na skoliozę, osteochondrozę szyjną i patologie kręgosłupa. Unikalny materiał szybko łagodzi zmęczenie i bóle głowy. Przy ciągłym użytkowaniu poduszka normalizuje się ciśnienie krwi i eliminuje problemy ze snem. Wadą jest stosunkowo wysoka polityka cenowa.
4. Silikon. Niektóre poduszki są wypełnione pustymi włóknami poliestrowymi. Po specjalnej obróbce wypełniacz staje się dość miękki. Im częściej pokonujesz atrybut, tym wyższy będzie. Poduszki silikonowe są wygodne i bezpieczne, dlatego polecane są do zakupu dla dzieci. Taki wypełniacz szybko przywraca swój pierwotny kształt po odkształceniu. Materiał nie sprawia problemów alergikom i można go prać.
5. Sintepon. Materiał jest jedną z najtańszych opcji sztucznego wypełniacza do poduszek. Niewątpliwą zaletą tego typu akcesoriów do spania jest to, że kleszcze nie zaczynają się w takim materiale. Poduszki z wypełnieniem syntetycznym są bezwonne i nie wywołują reakcji alergicznej. Atrybut łatwo się nadaje można prać w pralce. Żywotność poduszek to około 4 lata.

Rodzaje wypełniaczy naturalnych

Do wyboru wysokiej jakości poduszki należy podchodzić z całą powagą. Wysokiej jakości produkt pomoże Ci nie tylko znormalizować sen, ale także poprawi Twoje zdrowie. Zwróć uwagę na wypełniacz w produkcie. Zdecyduj o składzie i rozmiarze. Nie oszczędzaj na tych poduszkach.

Wideo: jak wybrać najlepszą poduszkę do spania

Sen jest jednym z ważnych elementów życia każdego człowieka. Jego jakość i trwałość zależą od poduszki. Aby sen był wygodny i zdrowy, zaleca się dobierać poduszki indywidualnie, kierując się cechami zdrowotnymi, wzrostem, szerokością ramion i preferencjami osoby.

Głównym wymogiem dla poduszki jest zapewnienie zdrowego i wygodnego snu. Jeśli dana osoba odczuwa bóle głowy, dyskomfort w karku lub plecach po nocy, produkt jest wybierany niewłaściwie. dobra poduszka do snu powinien podtrzymywać w optymalnej pozycji nie tylko głowę, ale także górny kręgosłup. Powinien być wygodny, oddychający i łatwy w pielęgnacji. Należy go wybrać według kilku kryteriów - sztywności, wysokości, rozmiaru i wypełnienia. Rozważmy każdy szczegółowo.

Kształt i rozmiar

Do spania zwyczajowo wybiera się poduszki o kształcie kwadratu lub prostokąta. Do takich produktów są przeznaczone standardowe zestawy Bielizna.

Niektórzy wolą poduszki owalne i okrągłe. Produkty w tej formie pełnią funkcję dekoracyjną i nie nadają się do spania. Pod nimi problematyczne będzie zbieranie poszewek lub poszewek na poduszki.

Poduszki o standardowych kształtach mają standardowe rozmiary. Ostatnio pojawiły się produkty o wymiarach 70x70 cm, teraz producenci rezygnują ogromny rozmiar i oferują kompaktowe opcje zbliżone do standardów europejskich. Najpopularniejszy i optymalny rozmiar poduszki to 50x70 - pozwala to rozsądnie wykorzystać przestrzeń łóżka, a do tego łatwo dobrać do niej komplety bielizny. Często zdarzają się produkty o wymiarach 40x60 lub kwadrat - 40x40 lub 50x50.

Możesz wybrać dowolny rozmiar poduszki, najważniejsze jest to, że czujesz się komfortowo, a poduszka nie powinna być dłuższa.

Wysokość

Jednym z kryteriów, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze poduszki, jest wzrost. Za standard uważa się 12-15 cm, takie ramię może mieć ludzkie ramię. Osoby o szerokich ramionach powinny wybierać wysokie produkty. Przy doborze wysokości poduszki warto wziąć pod uwagę:

• przy materacach miękkich lepiej wybrać poduszki niżej, przy materacach twardych - wyższe;
• osoby, które wolą spać na boku, powinny wybrać wyższe poduszki. Do tego, który śpi na plecach - niżej;
• wiele wypełniaczy może się „zlepiać”, więc po kilku miesiącach produkt może stać się niższy.

Sztywność

W tej kwestii warto skupić się na indywidualnych preferencjach. Nadal istnieją zalecenia dotyczące sztywności poduszki. Dla tych, którzy lubią spać na brzuchu, lepiej wybrać produkt bardziej miękki – pomoże to uniknąć napięcia mięśni podczas snu. Osobom przyzwyczajonym do spania na boku zaleca się twardą poduszkę, tym, którzy wolą spać na plecach, mają średnią twardość.

Sprawa

Najlepiej, aby tkanina pokrowca była naturalna, lekka i przepuszczająca powietrze. Powinien być ciasny, aby wypełniacz się przez niego nie przebił. Warto zwrócić uwagę na szwy. Ważne, aby były mocne, a ich ściegi były małe, bez dużych dziur od igły.

Podsadzkarz

Wypełniacze są jednymi z najbardziej ważne kryteria wybór poduszek. Można je podzielić na naturalne i syntetyczne. Naturalny obejmuje puch, wełnę, pióro, jedwab i. Takie wypełniacze mają masę pozytywne cechy, ale wymagają starannej pielęgnacji, a niektóre z nich powodują alergie.

Syntetyczne to sintepon, silikon, holofiber i comforel, są hipoalergiczne i łatwe w pielęgnacji, ale mogą być wykonane z materiałów niskiej jakości.

• Pióro i puch- klasyczne poduszki. Są miękkie i wygodne, ale ich zalety to naturalność i zdolność wchłaniania wilgoci. Ta ostatnia zaleta jest również wadą, ponieważ w wypełniaczu gromadzi się wilgoć. Po 5 latach użytkowania poduszki z pierza stają się o 1/3 cięższe z powodu nagromadzonego w nich kurzu i potu. Z biegiem czasu puch i pióra zbijają się w grudki lub gęstą masę, a sen staje się niewygodny. Ale główną wadą są roztocza, których odchody są silnym alergenem. Ich główną dietą są mikroskopijne martwe cząsteczki skóry, które wpadają do poduszek. Około 70% kurzu nagromadzonego w poduszkach to żywa waga roztoczy. Pozbycie się przeciwności jest łatwe. Zaleca się wystawianie poduszki latem na słońce. Kleszcze boją się ultrafioletu, więc znikną, ale niekorzystne środowisko pozostanie. Aby go wyeliminować, raz w roku poduszkę należy przerywać na specjalnych maszynach. Oczyszczają pióra i dezynfekują je, dzięki czemu po zabiegu wypełniacz staje się prawie nowy.
• Wypełniacze wełniane. Powszechnie używane wełna owcza. Zimą produkty ocieplą, a latem zapewnią chłód. Uważa się, że mają pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie człowieka – łagodzą bóle stawów i mięśni, ale także na jego stan emocjonalny. Poduszki nie są odpowiednie dla alergików, poza tym wypełniacz wełniany szybko odpada i nie można go przywrócić.
• Wypełniacze jedwabne. To delikatna tkanina, umieszczona w bawełnianym pokrowcu, pozyskiwana z kokonów jedwabników. Poduszki wychodzą miękkie i lekkie, włókna silikonowe nadają im sztywność. Nie rolują się i nie powodują alergii. Jedyną wadą jest wysoki koszt.
• Wypełniacz łuski gryki. To idealne podparcie głowy. Potrafi dopasowywać się do kształtu ciała, dzięki czemu utrzymuje prawidłową i wygodną pozycję, sprzyja głębokiemu relaksowi i łagodzi napięcie fizyczne. Wypełniacz nie zbryla się, nie blaknie, nie uczula, działa pielęgnująco. Wady to szelest, który emitują i krótka żywotność.
• Wypełniacz syntetyczny. To jeden z niedrogich produktów. Są hipoalergiczne, miękkie i sprężyste, ale słabo oddychają, w związku z tym głowa osób o dobrym przenoszeniu ciepła będzie się stale pocić. Produkty są łatwe w pielęgnacji – można je prać w pralce, są trwałe.
• Wypełniacze silikonowe. Wizualnie podobny do syntetycznego winterizera, ale w przeciwieństwie do bardziej miękkiego i zdolnego do przepuszczania powietrza. Silikon nie spływa, nie rozprowadza się, odbudowuje swój kształt i nie powoduje alergii. Poduszki są wygodne i bezpieczne, mogą być oferowane nawet dzieciom.
• holofiber. Posiada wysokie właściwości termoizolacyjne i higieniczne. Trwały, nie osypuje się, nie uczula i jest łatwy w pielęgnacji. Poduszki są elastyczne i przybierają formę głowy, dzięki czemu skutecznie łagodzą napięcie mięśni.
• Comfortel. To jeden z używanych wypełniaczy. Wykonany jest z włókien syntetycznych, miękkich, małych kuleczek. Poduszki te są miękkie i elastyczne, dobrze zachowują swój kształt i są łatwe do prania.
• Wypełniacz pamięci. Jest to miękka, elastyczna pianka, która może przybierać kształty ciała. Poduszka utrzymuje głowę w dobrej kondycji. Produkty są przydatne w schorzeniach kręgosłupa, przyczyniają się do normalizacji ciśnienia, eliminują bóle głowy i zmęczenie.

Dziecko w wieku 1-2 lat może spać dalej poduszka ortopedyczna. Poduszka dla dziecka od 2 roku życia powinna być dobrana według takich samych kryteriów jak dla dorosłych. Rozmiar standardowej poduszki dla niemowlaka to 40x60, ale może być również kwadratowy. Jego wysokość powinna być równa szerokości ramion dziecka.

Poduszka dla dziecka powinna być płaska, hipoalergiczna, średnio twarda i łatwa do prania. Ważne, aby materiały, z których jest wykonana, były wysokiej jakości i bezpieczne, dotyczy to zarówno pokrowca, jak i wypełniacza. Idealnie pokrowiec powinien być wykonany z grubej tkaniny bawełnianej. Z naturalnych wypełniaczy dla dziecka odpowiednie są łuski gryki lub lateks. Z syntetycznego najlepszy wybór będzie silikonowy lub sztuczny lateks - do poduszek ortopedycznych.

Podobne produkty pojawiły się niedawno na rynku, ale zdołały zdobyć popularność wśród przyszłych matek. Ich głównym celem jest zapewnienie kobietom w ciąży komfortowego snu i wypoczynku. Można je również stosować podczas karmienia, wtedy wygodniej będzie położyć na nich dziecko. Poduszki dla kobiet w ciąży są często wykonane z holofibry lub pianki polistyrenowej, rzadziej z syntetycznego winterizera.

Rodzaje poduszek:

• "Bajgiel". Ma rozmiar 300-340 × 35 cm, odpowiedni dla kobiet o średnim i niższym wzroście. Podtrzymuje głowę, brzuch i dolną część pleców. Jest wygodny do spania, przeglądania czasopism lub oglądania telewizji.
• w kształcie litery U. Może mieć wymiary 340x35 oraz 280x35 cm.To najlepsza poduszka ciążowa, ponieważ uważana jest za najwygodniejszą. Podtrzymuje brzuch, dolną część pleców, plecy i głowę. Jego główną zaletą jest to, że przy przewracaniu się na drugą stronę nie trzeba go przesuwać. Może być przydatny do karmienia okruchów. Jego główną wadą jest: duże rozmiary, więc nie nadaje się do małego łóżka.
• G-jak. Może mieć rozmiar 300-350×35 cm, model jest wygodny. Wygodnie jest położyć się z głową wyprostowaną, a drugą objąć nogami.
• G-jak. Długość może być różna, częściej 230 cm, jest prosta i zewnętrznie przypomina wałek z zaokrąglonym końcem. Ten rodzaj poduszki jest zwarty, ale odwracając się, musisz ją przesunąć.
• C - figuratywny. Kolejna kompaktowa opcja, która może mieć różne długości. Na takiej poduszce wygodnie jest odpoczywać siedząc, umieszczając ją pod dolną częścią pleców lub leżąc, kładąc między kolanami.

Jak prać poduszki

Każde, nawet najnowocześniejsze i wysokiej jakości poduszki, mają zdolność gromadzenia potu, brudu i kurzu, dlatego wymagają czyszczenia lub prania. W zależności od rodzaju szpachlówki należy ją przeprowadzić na różne sposoby.

Pranie poduszek syntetycznych

Najprostszy sposób na pranie poduszek syntetycznych. Możesz to zrobić ręcznie. Zanurz poduszkę w ciepłej wodzie z rozcieńczonym proszkiem. Po 30 minutach wetrzyj i spłucz. Pralka uprości zadanie. Umyj poduszki w pralka z syntetycznym wypełniaczem należy wykonywać tylko w delikatnym trybie. Można go również zaprogramować na dodatkowe płukanie. Do prania pożądane jest użycie płynnego detergentu. Lepiej jest umieścić co najmniej 2 poduszki w bębnie, aby równomiernie rozłożyć ładunek na maszynie. Czystą poduszkę możesz wysuszyć na zewnątrz lub w przewiewnym, ciepłym miejscu.

Zmywanie poduszek

Jeśli wszystko jest proste z produktami wykonanymi z wypełniaczy syntetycznych, z pierza i puchu, to sprawa jest bardziej skomplikowana. Najlepsza opcja odda poduszki do specjalnego czyszczenia lub czyszczenia na sucho. Jeśli zdecydujesz się radzić sobie sam, przygotuj się na to, że musisz ciężko pracować. Nie zaleca się prania poduszek z pierza, podobnie jak poduszek puchowych, „w całości” na maszynie do pisania, ponieważ może zabłąkać się w kilka lub jedną wielką bryłę, której raczej nie będziesz w stanie wyprostować. Aby tego uniknąć, musisz usunąć wypełniacz. Otwórz pokrowiec i rozłóż zawarty w nim puch i pierze do kilku worków na pranie, starych poszewek na poduszki lub poszewek, a następnie zwiąż je mocno, aby wypełnienie zostało szybko wyprane i wysuszone.

Lepiej prać poduszki w trybie „w dół”. Jeśli nie ma tego w pralce, wybierz delikatne pranie lub tryb „wełna”. Zainstaluj jedno lub więcej dodatkowych płukań i dodatkowe wirowanie. Do prania wybierz płyn detergenty do wełny.

Podczas prania puch i pióra zbijają się w grudy, należy je ugniatać ręcznie. Wypełniacz można wysuszyć, rozprowadzając go równomiernie. cienka warstwa na gazetach lub tkaninach. Możesz również suszyć bezpośrednio w pokrowcach, ale zajmie Ci to więcej czasu niż w pierwszym przypadku. Wystarczy rozcieńczyć pokrowce wypełniaczem na słońcu. Jeśli pranie odbywało się zimą, można je rozłożyć na bateriach. Podczas suszenia okresowo ubijaj wypełniacz rękami.

Gdy pióra wyschną, przenieś je do umytego starego lub nowego pokrowca. Następnie uszyj okładkę rękami lub maszyną do szycia.

Pranie innych rodzajów poduszek

Nie zaleca się prania poduszek wypełnionych łuską gryki. Są czyszczone za pomocą . Raz w roku wypełniacz można przesiać przez durszlak, aby pozbyć się drobnych cząstek i oddzielnie umyć poszewkę na poduszkę.

Poduszki ortopedyczne można prać ręcznie, ale w niewielkim stopniu ciepła woda. Nie susz czystego produktu na bateriach i grzejnikach, ponieważ może się zepsuć. Postaraj się wysuszyć na zewnątrz - najlepiej pod słońcem.

Przy wyborze wysokości i twardości poduszki ważną rolę odgrywa pozycja, w której zwykle śpisz. Jeśli masz wątpliwości, co to za pozycja, poświęć kilka nocy na zwiedzanie.

Kiedy poczujesz, że zasypiasz, połóż się na kilka minut na plecach, następnie na boku i na brzuchu. Oceń, która pozycja jest dla Ciebie najwygodniejsza. Na przykład, jeśli leżysz na brzuchu przez pół godziny, ale nie zasypiasz, nie jest to twoja zwykła pozycja. Zwróć uwagę na pozycję, w której budzisz się rano. Zapisz wszystkie swoje obserwacje, aby się nie pomylić.

• Jeśli lubisz spać z tyłu, wybierz poduszkę średniej wysokości (8-10 cm), średniej twardości i ewentualnie z wgłębieniem na głowę.
• Jeśli śpisz od strony, wybierz odpowiednio wysoką i twardą poduszkę, która powinna wypełniać przestrzeń między ramieniem a uchem i dobrze podtrzymywać szyję. Wysokość poduszki powinna być równa szerokości twojego ramienia - odcinek od podstawy szyi do punktu barku.

askona.ru

• Jeśli śpisz na brzuchu, potrzebujesz miękkiej i cienkiej, prawie płaskiej poduszki o wysokości 6-8 cm.Jeśli możesz się bez niej obejść, włóż poduszkę pod brzuch, aby nie było bólu.
• Jeśli ty ciągle się przewraca wybierz poduszkę średniej wysokości. Powinien być na tyle miękki, aby można go było jakoś dopasować do aktualnej pozycji spania.

Jak wybrać wypełniacz do poduszek

Istnieje wiele wypełniaczy. Producenci podają im swoje nazwy, kombinują Różne rodzaje materiały, komplikują wewnętrzną strukturę poduszek.

Nowoczesna poduszka to nie tylko torba wypchana puchem.

Wewnątrz mogą znajdować się sprężyny, kilka komór wypełnionych wypełniaczem, kilka warstw różnych wypełniaczy, ukryte wałki na szyję i inne wynalazki przemysłu poduszek.

Dlatego porozmawiamy o dość popularnych materiałach i nakreślimy pytania, na które należy odpowiedzieć przed udaniem się do sklepu, abyś mógł wyjaśnić konsultantowi, czego dokładnie szukasz.

1. Jakiej twardości poduszki potrzebujesz?

Spośród typowych wypełniaczy najdelikatniejszym będzie puch (naturalny i sztuczny), holofiber, bambus, bawełna, jedwab.

Wełna, materiały pamięciowe, żel są uważane za średnio miękkie wypełniacze.

Twardy wypełniacz to lateks, łuska gryki.

2. Czy dużo się pocisz w nocy? Czy na poduszce jest Ci gorąco?

Jeśli rano budzisz się na wilgotnej poduszce, głowa jest gorąca i duszna, oznacza to, że wypełniacz i/lub poszewka na poduszkę nie przepuszczają dobrze powietrza, nie oddychają.

Poduszki wykonane z puchu, bambusa, jedwabiu mają dobrą oddychalność. Jednak syntetyczne wypełniacze nie ustępują naturalnym: włókna w nich są splecione w taki sposób, że między nimi pozostaje przestrzeń wypełniona powietrzem.

Jeśli poduszka oddycha, jest elastyczna w dotyku i szybko odzyskuje swój kształt po ściśnięciu.

Oddychalność poduszek z lateksu i pianki zapamiętującej kształt zapewnia porowatość materiałów oraz otwory wentylacyjne.

3. Czy zależy Ci na tym, ile czasu zajmuje dbanie o poduszkę?

Łatwo jest komuś zabierać poduszki do pralni chemicznej kilka razy w roku, a komuś nie starcza czasu nawet na wrzucenie ich do pralki.

Najbardziej wymagające pod względem pielęgnacji są poduszki z naturalnego pierza i puchu: należy je regularnie suszyć, przed pójściem spać puchnąć, aby równomiernie rozprowadzić wypełniacz, a okresowo oddawać do pralni chemicznej, ponieważ nie da się ich samemu wyczyścić. Poduszki z wełny również trzeba będzie oddać specjalistom.

Poduszki wypełnione łuską gryki zaleca się czyścić odkurzaczem. Raz w roku będziesz musiał wysypać łuskę, przesiać i zasnąć w już umytym pokrowcu.

Poduszki bambusowe, jedwabne i syntetyczne można prać w pralce. A na poduszkach wykonanych z lateksu lub materiału z efektem pamięci wystarczy po prostu wymienić poszewkę na poduszkę.

4. Jak trwała jest Twoja poduszka?

Najkrótsze poduszki wykonane są z bambusa, holofibry, sztucznego puchu. Po trzech latach, a nawet wcześniej, wypełniacz może zbrylić się, a poduszka stanie się nieodpowiednia do prawidłowego snu.

Poduszki wykonane z materiałów z efektem pamięci, naturalnego puchu i pierza, wysokiej jakości syntetyków wytrzymają nawet pięć lat.

Najtrwalsze są poduszki lateksowe. Ich żywotność wynosi 10 lat, a przy prawidłowej eksploatacji nawet więcej.

5. Czy masz alergie? Jeśli tak, to po co?

Tutaj wszystko jest jasne: nie powinieneś wybierać wypełniacza, na który jesteś uczulony. Najsilniejszym alergenem jest puch i pierze. Ale bambusowa poduszka, w której jest dużo drobnoustrojów, również może powodować nieprzyjemne objawy.

Jak wybrać kształt poduszki?

Wróćmy do twojej pozycji do spania. Jeśli śpisz na plecach, wybierz prostokątną poduszkę. Może być z wałkiem lub nacięciem pod szyją, jeśli czujesz się komfortowo.

www.istikbaluae.com

Do spania na boku odpowiednia jest prostokątna poduszka. Tutaj również odpowiednia jest poduszka pod szyję i wycięcie pod ramieniem.

esculap.su

Do spania na brzuchu wybierz niską poduszkę prostokątną lub w kształcie gwiazdy.

perfekt-schlafen.de

Lista kontrolna kupującego poduszki

Zaopatrz się w teorię, teraz musisz zrozumieć, co zrobić, jeśli w sklepie jest dużo poduszek, a gorliwy konsultant już zaprasza Cię do zakupu. Oto lista kontrolna Twoich działań:

1. Powiedz konsultantowi jakiego rodzaju poduszki szukasz (sztywność, materiały, koszt). Zapytaj, czy masz problemy ze snem.
2. Nie wahaj się poznać od konsultantów właściwości poduszek, wypełniaczy, pokrowców. Ponadto pożądane jest, aby wyjaśnili ci, jakie cechy materiałów pozwalają poduszce oddychać, usuwać wilgoć i tak dalej.
3. Spróbuj położyć się na oferowanych poduszkach. Oceń swoje uczucia. Przy odpowiedniej wysokości i kształcie poduszki powinieneś czuć się zrelaksowany, nigdzie nie powinno być żadnych zacisków ani załamań.
4. Pamiętaj, a raczej zapisz charakterystykę oferowanych Ci poduszek. W domu poczytaj o właściwościach poszczególnych wypełniaczy. Przeczytaj recenzje poduszek wybranych marek.
5. Bez względu na to, jak starannie wybierzesz poduszkę w sklepie, żeby ją docenić, musisz na niej przespać tydzień. Ponieważ komfort poduszki zależy nawet od Ciebie (im jest bardziej miękka, tym poduszka powinna być cieńsza). Dlatego dowiedz się, czy da się przetestować poduszkę w domu i zwróć ją, jeśli nie będzie pasować. Ustawa o Ochronie Praw Konsumenta dopuszcza zwrot, jeśli produkt nie był używany, nie był przechowywany wygląd zewnętrzny, właściwości konsumenckie, plomby, etykiety fabryczne. Ale niektóre sklepy kierują się w stronę kupujących. IKEA proponuje więc spanie na nowej poduszce przez 14 dni i wymianę, jeśli okaże się to niewygodne.

Każdy wie, jak ważny jest dobry odpoczynek podczas snu. Nie wątpimy już, że wysokiej jakości materac anatomiczny to nie kaprys, ale niezbędna konieczność. Jednocześnie niewiele osób myśli o znaczeniu takiego akcesorium jak poduszka. Ale na próżno!

Zastanów się, czy kupiłbyś samochód z 3 kołami bez możliwości dodania czwartego? Jest to mało prawdopodobne, ponieważ w tym przypadku maszyna nie będzie w stanie pełnić swojej kluczowej funkcji. To samo dzieje się, gdy kupujemy materac anatomiczny i nie uzupełniamy go wysokiej jakości poduszką. W tym przypadku korzystne cechy materac pokaże tylko 80%.
Jak wybrać poduszkę, aby zapewnić sobie i bliskim zdrowy i pełny sen?

Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że nie ma dobrych i złych poduszek, są źle dobrane poduszki. Każda osoba jest inna i to, co działa na jedną, może nie działać na drugą.
Poduszki różnią się kształtem, wysokością, sztywnością i rodzajem wypełniacza. Przy doborze tych parametrów należy kierować się takimi czynnikami jak płeć, wiek, szerokość ramion, preferowana pozycja spania, sztywność materaca.

Kształt poduszki. Poduszki mogą mieć kształt klasyczny, czyli prostokątny/kwadratowy lub tzw. kształt anatomiczny – z rolkami pod szyją. Jeśli śpisz na boku, odpowiednia będzie poduszka z zagłówkami. różne wysokości jeśli z tyłu forma klasyczna. Kwadratowe poduszki to już przeszłość. Specjaliści ortopedyczni jednogłośnie deklarują, że poduszka nie powinna wpadać pod ramiona. Powinien wspierać głowę i szyję.

Wysokość poduszki. Jeśli wolisz spać na boku, wysokość poduszki powinna odpowiadać szerokości Twojego ramienia. Aby sprawdzić szerokość ramion, użyj linijki lub Miarka musisz zmierzyć odcinek od punktu podstawy szyi do punktu barku. Jeśli ktoś śpi na plecach lub na brzuchu, potrzebuje niższej poduszki niż podczas spania na boku. Również poduszka dla mężczyzny powinna być wyższa niż dla kobiety.

• Do spania na plecach odpowiednie są poduszki o wysokości 8-10 cm.
• Dla tych, którzy wolą spać na plecach i na boku, polecane są poduszki o wysokości 10-13cm.
• Dla tych, którzy lubią spać na boku, odpowiednie są poduszki o wysokości 10-14cm
• Jeśli śpisz na brzuchu, wybierz najniższe modele od 6 do 8 cm.

Jeśli materac jest miękki, poduszka powinna być niższa niż podczas spania na twardszej powierzchni.

Twardość poduszki. O twardości poduszki decyduje również postawa podczas snu. Osoby śpiące na boku potrzebują mocnej poduszki, która dobrze podpiera głowę i szyję. Osoby, które śpią wygodniej na plecach, mogą wybrać poduszkę o średniej twardości, natomiast osoby, które lubią spać na brzuchu, potrzebują poduszki bardziej miękkiej.

Wypełniacz poduszek. Wypełniacz i materiał poduszki to najważniejszy parametr, na który należy zwrócić uwagę przy jej wyborze. To od ich właściwości w pełni zależy zdolność podtrzymywania poduszki, a także zdolność do zapewnienia prawidłowego ułożenia kręgosłupa podczas snu.

Najwyższej jakości wypełniacze to lateks, pianka anatomiczna, pianka z pamięcią kształtu, materiał Taktile. Zapewniają dobre podparcie głowy i mają doskonałą wydajność przez dłuższy czas.

Poduszki z puchu, pierza, łuski gryki, syntetycznego winterizera i innych miękkich wypełniaczy w mniejszym stopniu wspierają odcinek szyjny kręgosłupa, ponieważ mają tendencję do marszczenia się. Ponadto zaleca się wymianę takich poduszek raz na sześć miesięcy, ponieważ mogą w nich tworzyć się alergeny i patogeny.

Jesteśmy pewni, że teraz jesteś dobrze zorientowany i możesz wybrać dla siebie idealnego towarzysza na noc. Ale nadal nie zaniedbuj zaleceń ekspertów. I nie bój się, że najpierw będziesz musiał przyzwyczaić się do poduszki: to normalne, bo wszystko jest niezwykłe i pożyteczny organizm na początku może postrzegać „z wrogością”. Ale wtedy nie będzie granic twojej radości: obudzisz się z łatwością i dobry humor!

Wybór poduszki jest indywidualny. Odpowiednia poduszka może znacznie poprawić jakość snu i ogólny stan zdrowia.

Aby wybrać odpowiednią poduszkę, musisz:

Tabela doboru poduszek

Szerokość ramienia

jak zasypiasz/budzisz się	od strony	z tyłu	na brzuchu
od strony	por.	na dole. por.	na dole. por.
z tyłu	na dole. por.	na dole.	na dole.
na brzuchu	na dole. por.	na dole.	na dole.

jak zasypiasz/budzisz się	od strony	z tyłu	na brzuchu
od strony	wysoki	por.	por.
z tyłu	por. wysoki	por.	por.
na brzuchu	por. wysoki	por.	por.

jak zasypiasz/budzisz się	od strony	z tyłu	na brzuchu
od strony	wysoki	wysoki	wysoki
z tyłu	por. wysoki	por.	por.
na brzuchu	por. wysoki	por.	por.