Kalbos nerimas ir kalbos baimė. Logofobija klinikiniame mikčiojimo paveiksle Logofobija ir mikčiojančiojo asmenybės formavimasis

Šiuolaikiniame pasaulyje, norint pasiekti sėkmės ir kilti karjeros laiptais, reikia daug bendrauti ir bendrauti su daugybe žmonių. Jei nedidelis jaudulys, rūpesčiai ir emocijos greitai išnyksta ir žmogus be pastangų grįžta į įprastą būseną, tai yra įprasta organizmo „atsakymas“ į emocinį sukrėtimą. Nuolat kylanti stipri patirtis, turinti pražūtingų padarinių žmogaus psichikai ir sveikatai, sukelia medicininę diagnozę „glosofobija“, ty paniška viešo kalbėjimo baimė.

Panašūs svetainėje:

Išvaizdos ir pasireiškimo ypatybės

Tai ne tik publikos baimė, bet tikra panika, kuri „apima“ žmogų vien nuo minties apie pasirodymą. Fobijos atveju visiškai natūralų artėjančios kalbos potyrį pakeičia nekontroliuojamas užsitęsęs priepuolis, kai neįmanoma atsispirti ateinančiam siaubui.

Viešo kalbėjimo baimė pasireiškia išoriniais būdingais požymiais.

Glosofobija (specialistų tarpe gali būti vartojamas ir kitas terminas - “ peirafobija“) yra pastebimas kitiems keliais būdais:

Nebūdingi gestai ir veido išraiškos;
Balso charakteristikos: tembro ir garso stiprumo pokyčiai;
Padidėjęs prakaitavimas;
Raumenų pertempimas iki judesių „užstrigimo“;
Padidėjęs burnos džiūvimas („gerklės džiūvimas“).

Be to, galimas laikinas tylumas, alpimas ir „meškos ligos“ priepuolis (nekontroliuojamas šlapinimasis). Žmogus tiesiogine prasme patenka į sunkų stuporą. Tokių simptomų sunkumas priklauso nuo kelių veiksnių:

Bendra žmogaus psichikos būklė;
Neigiamų emocinių būsenų buvimas;
Asmenybės savybės;
Būsimos kalbos tikslai.

Pastaruoju atveju glosofobija gali pasireikšti tiek žema, tiek aukšta saviverte, kai nepatenkinami per dideli lūkesčiai pasiekti auditoriją.

Žiūrėkite naudingą vaizdo įrašą šia tema

Pagrindinės priežastys

Pasirodymas didelei auditorijai visada lydimas jaudulio, tačiau toks reiškinys gali turėti įvairių priežasčių ir pasireiškimų. Psichologai nustatė keletą galimų fobijų susidarymo ir buvimo žmogaus psichikoje priežasčių. Glossofobija gali turėti socialinių arba paveldimų šaknų.

Genetinės ar paveldimos fobijos yra labai sunkiai įveikiamos, nes psichikoje yra įterpta speciali, „nerimą kelianti“ programa.

Psichologai teigia, kad padidėjęs nerimas, nepagrįsti rūpesčiai, baimių buvimas gali būti paveldimi.

Kita scenos baimės priežastis yra socialinė aplinka, kuri yra:

Skausmingas stresinių situacijų suvokimas, dirbtinis jų perdėjimas;
Per didelis jautrumas kitų žmonių nuomonei;
Neigiami išgyvenimai „iš vaikystės“: pajuokos baimė, trūkumų perdėjimas, patirtas bendraamžių išstūmimas, ankstyvame amžiuje nustatyta logofobija;
Perfekcionizmas.

Paskutinis nurodytas rampos šviesos baimės pagrindas gali reikšti nepagrįstai aukštus reikalavimus sau, kurių individas tiesiog negali patenkinti dėl asmenybės savybių.

Kur fobijos ištakos?

Dauguma fobijų yra pagrįstos vaikystės baimėmis. Patys suaugusieji savo priekaištais, pašaipomis ir net grasinimais dažnai „padeda“ vaikui tapti nesaugiam. Vaiko pasąmonėje įsitvirtina baimė nepateisinti tėvų lūkesčių, būti nesėkmingam, nepatikti kitiems.

Labai naudinga ir išsami eksperto medžiaga:

Baimė kalbėti ir bendrauti dažnai apima:

mutizmas yra neurozinė organizmo reakcija į disonansą su aplinka. Jei situacija „bijau“ kartojasi ir nėra ištaisyta, susidaro prielaidos kalbos fobijų - glossofobijos ir jos atmainų (lalofobijai, verbofobijai) formavimuisi. Mikčiojimas „išauga“ iš fiksuotos baimės, nuo kurios išsivysto logofobija. Rezultatas – mokymosi problemos, sunkumai bendraujant su bendraamžiais.

Diagnozė

Norėdami ką nors išgydyti, pirmiausia turite tinkamai diagnozuoti problemos atvejį. Įkyri baimė bendrauti su žmonėmis artėjančio spektaklio metu egzistuoja keliomis versijomis, turi tam tikrų funkcijų. Fobijas tirti naudojami specialiai psichologų sukurti testai.

Yra keletas profesionalių pagalbos rūšių, susijusių su kalbos sutrikimais. Pavyzdžiui, IELTS testavimas, išlaikant kalbėjimo testą, siekiant patikrinti žodinę kalbą ir nustatyti kalbos aparato problemas.

Ši diagnostika buvo sėkmingai patikrinta studentų grupėse, kur logofobija pastebėta 96% mokinių.

Kaip gydyti „pokalbio“ baimę?

Nuolatinės kalbos fobijos pagalbos metodai yra skirti pašalinti baimę kalbėti ir bendrauti neįprastoje, nepažįstamoje aplinkoje. Psichologų teigimu, beveik visi žmonės jaučia viešo kalbėjimo baimę, tačiau ne visi dėl tokios stresinės būsenos turi fobiją. Gydymas, priklausomai nuo pasireiškimo sudėtingumo laipsnio, yra įvairus, parenkamas individualiai, iš kelių metodų:

Kognityvinė elgesio terapija;
Vaistų poveikis;
Autogeninė treniruotė;
Specializuotas logopedinis masažas;
Dainavimo pamokos, kvėpavimo aparatų mokymas;
Individualus ir grupinis darbas su atitinkamais specialistais.

Psichologija siūlo keletą specialių gydymo būdų, pavyzdžiui:

Ju.Ogarkovos-Dubinskajos metodika, padedanti įveikti viešo kalbėjimo baimę
Kūrėjas Yu.M. Orlova yra ypatinga mokslinė psichologijos kryptis, skirta sanogeniniam mąstymui.
12 A. ir G. Gutzmanų kalbos normalizavimo pratimų (normalios kalbos atstatymas mikčiojant).
Gydymui gali prireikti ne tik charakterio tvirtumo, bet ir nemažai laiko bei resursų.

Naudingas vaizdo įrašas iš profesionalaus psichoterapeuto:

Populiarūs narkotikai

Logofobijai reikia vartoti raminančius, atpalaiduojančius vaistus. Paskirtas:

Neutralizuoja nerimą, padeda gydyti psichikos sutrikimus. Kaina turi būti išaiškinta regioniniame vaistinių tinkle.

Zoloft. Skirtas esant panikos psichikos sutrikimams, socialinės kilmės fobijoms. Kaina svyruoja nuo 350 iki 450 rublių, priklausomai nuo pardavimo regiono.

Antipsichozinis agentas, skirtas baimėms ir ribinėms būsenoms gydyti. Kaina: nuo 600 rub.

Fenazepamas. Palengvina panikos sutrikimus, turi greitą poveikį, trumpalaikį poveikį. Kaina: per 80-130 rublių.

Anotacija:

Straipsnyje nagrinėjama mikčiojančių paauglių ir suaugusiųjų diagnozė, logofobijos nustatymas ir kiti antriniai asmenybės pokyčiai, į kuriuos atsižvelgiama nustatant mikčiojimo sunkumą. Tyrimo metodai laikomi papildomu logofobijos diagnozavimo metodu.

Logofobija klinikiniame mikčiojimo paveiksle

Bandymo metodų taikymas diagnozuojant paauglių ir suaugusiųjų logofobiją

Nagrinėjant mikčiojančius paauglius ir suaugusiuosius, svarbu atkreipti dėmesį į logofobijos ir antrinių psichologinių tiriamojo būklės pokyčių nustatymą, nes psichikos simptomų nustatymas vaidina svarbų vaidmenį nustatant mikčiojimo sunkumą.

Tai ypač svarbu diagnozuojant karinio amžiaus žmonėms, kuriems atliekama karinė medicinos komisija, taip pat toliau planuojant visapusišką medicininę, psichologinę ir logopedinę reabilitaciją.

Jei atsižvelgsime į klinikinį mikčiojimo vaizdą, galime atskirti dvi pažeidimų grupes, iškyla į pirmą planą:

tai tikrieji kalbos sutrikimai – kalbos raumenų (artikuliacijos, balso ir kvėpavimo) spazmai;
Psichoemocinės sferos sutrikimai – tai antriniai asmenybės pokyčiai, atsirandantys žmogui, kuris mikčioja dėl žodinio bendravimo sunkumų. Šie pokyčiai pasireiškia kaip logofobija, garso fobija, skausminga mikčiojimo fiksacija, daugybe kalbos ir motorinių gudrybių bei elgesio ypatybių.

Pažvelkime atidžiau, kaip bruožai pasireiškia psichoemocinėje sferoje ir mikčiojančiojo elgesyje.

Tiesiogiai pokalbio su subjektu metu, kaip taisyklė, dėmesį patraukia motoriniai ir kalbos triukai.

Motoriniai triukai

Motoriniai triukai – tai sąmoningi kalbą lydintys veiksmai, kurie yra maskuojamojo pobūdžio (pacientas uostydamas, trina nosį, juda nuo pėdos ant kojos, judina pečius, ranka užsidengia burną, liečia plaukus, atsega ir užsega sagą, ir tt).

Daugelis žmonių, kurie mikčioja, pastebi, kad jiems tampa lengviau kalbėti atliekant bet kokį veiksmą, tačiau toks poveikis atsiranda dėl atitraukimo nuo kalbos.

Kai kuriems pacientams motoriniai triukai yra tokie sudėtingi, kad primena ritualą.

Kalbėjimo gudrybės

Kalbos gudrybės apima embolius arba embolofraziją – žodžius ar garsų derinius, neturinčius semantinės reikšmės, kuriuos mikčiojantys taria prieš sunkius garsus arba norėdami užpildyti kalbos pauzes.

Taip pat kalbos gudrybės apima sąmoningą leksinės ir gramatinės kalbos struktūros keitimą. Numatydamas kalbos spazmą, mikčiotojas sukeičia žodžius frazėje ir pakeičia žodį sinonimu. Tai daugiausia pastebima paaugliams ir suaugusiems.

Garso fobija

Tyrimo metu nustatome, ar pacientas turi „sunkių garsų“ ir vengia tarti šiais garsais prasidedančius žodžius. Dažniausiai šie „sunkūs garsai“ yra priebalsiai, kurių tarimas neišvengiamai sukelia kalbos mikčiojimą.

Vengdamas tam tikrų garsų, pacientas gali keisti žodžius, parinkti sinonimus, keisti žodžius vietomis, šių garsų tarimą gali lydėti lydintys judesiai, motoriniai triukai.

Jei pacientas bijo tarti garsus, kurie jam yra sudėtingi, tai rodo garsų fobiją.

Logofobija

Daugeliui žmonių, kurie mikčioja, pradedant paauglyste, o kartais ir anksčiau, išsivysto kalbinio bendravimo baimė – logofobija. Logofobija pasireiškia kaip įkyrūs išgyvenimai ir kalbos traukulių baimė.

Kalbinio bendravimo baimė padidina kalbos dvejones, o pastarosios prisideda prie kalbos baimės padidėjimo.

Logofobijai būdingi:

Kalbos streso vengimas, kalbos kontaktų ribojimas (pasyvi kompensavimo forma).
Kalbos baimės atsiradimas prisiminus kalbos nesėkmes praeityje.
Kalbėjimo baimės atsiradimas vien pagalvojus apie žodinio bendravimo poreikį. Šioje būsenoje mikčiojantys žmonės dažnai sako ne tai, ką norėtų pasakyti, o tik tai, ką lengviau pasakyti.
Kai kurie mikčiojantys žmonės gali patirti per didelės kompensacijos reiškinį, kuris pasireiškia per dideliu įkyrumu bendraujant ir net agresija.
Iškyla tam tikros situacijos (bendravimas su bendraamžiais, priešingos lyties žmonėmis, skambučiai, bendravimas su nepažįstamais žmonėmis ir kt.), kuriose sustiprėja kalbos baimė. Tai lemia ribotą bendravimą ir nemalonių „kalbos“ situacijų vengimą.
Mokiniai dažnai atsisako žodinių atsakymų prieš klasę ir pereina prie atsakymų raštu arba atsakymo po pamokos.
Neurotinių reakcijų atsiradimas dėl nuolatinių kalbos sunkumų.
Mikčiojantiems suaugusiems gali išsivystyti nepilnavertiškumo jausmas, kurį lydi prasta nuotaika, nuolatinė situacinė kalbos baimė, kai kurie visiškai atsisako žodinio bendravimo.

Bandymo metodai kaip papildomas logofobijos nustatymo metodas

Norint efektyviausiai atlikti tyrimą, be stebėjimo ir pokalbio, kaip papildomos diagnostikos priemonės, patartina naudoti tyrimo metodus.

Bandymo metodas „Kalbos klausimynas“

Anketoje yra 40 sakinių, suskirstytų į 10 grupių, kuriuos reikia užpildyti vienu iš keturių siūlomų standartizuotų atsakymų.

Pokalbio su tiriamuoju metu išsiaiškiname, kokiomis situacijomis, aplinkybėmis, su kokiais žmonėmis bendraujant sunkiausia kalbėti. Po pokalbio tiriamajam leidžiame užpildyti testo metodą „Kalbos klausimynas“ (žr. 1 priedą).

Procedūra:

Dalyvajam atliekame testus ir paaiškiname, kad kiekvieno sakinio pabaigoje reikia įrašyti skaičių, atitinkantį vieną iš tinkamiausių atsakymo variantų.

1. ...kalbu ramiai ir be sunkumų.
2. ...kalbu šiek tiek dvejodama.
3. ...man sunku kalbėti.
4. ...man labai sunku kalbėti.
Sakiniuose 15, 20, 25, 32 ketvirtame variante atsakymas yra atsisakymas kalbėti („Aš atsisakau kalbėti“)

Rezultatai vertinami taip:

Už kiekvieną kalbos situacijų bloką gauti taškai sumuojami. Logofobijos lygis nustatomas pagal aukščiausią balą.

Vertinimo skalė:

Rezultatų interpretacija, tiriamųjų logofobijos sindromo lygiai.

1. Jei pirmoje klausimų grupėje vyrauja taškų suma, tai rezultatas interpretuojamas kaip kalbos sunkumai be logofobijos(RZ).

2.I lygio logofobija. Psichologinė reakcija į mikčiojimą yra neišreikšta, pacientas šiek tiek gėdijasi dėl savo kalbos.

3. II lygio logofobija. Tiriamasis bijo kalbėti daugelyje verbalinio bendravimo situacijų, jei įmanoma, jis stengiasi vengti kalbėjimo oficialioje aplinkoje. Renkasi savitarnos parduotuves. Jei reikia, naudojasi telefonu, atkreipdamas dėmesį į I variante išreikštus sunkumus (lengviau atsiliepti į skambutį).

4. III logofobijos laipsnis. Pacientas praktiškai neįgalus. Bet kokiose žodinio bendravimo situacijose yra ryški kalbos baimė.

Dažnai dėl to jis nesimoko ir nedirba. Bendravimo ratą smarkiai riboja šeima (šeimoje galimas ir tam tikras selektyvumas bendravimo sistemoje). Paprastai jis neturi draugų ar pažįstamų. Priešingos lyties žmonių dažniausiai vengiama.

Jei pacientas patiria kalbos sunkumų situacijose iš pirmosios klausimų grupės „Vien tik kalba“, tai rodo, kad kalbos sutrikimas turi ryškų organinį pagrindą.

Jeigu tiriamasis neperdeda savo būklės sunkumo, t.y. be pasunkėjimo (tai įmanoma apžiūrint karinės registracijos ir įdarbinimo tarnybos siunčiamus asmenis) specialisto vizualinis stebėjimas sutampa su jo įsivertinimu ir atitinka logofobijos lygį, nustatytą naudojant „Kalbos klausimyno“ testavimo metodą.

Klausimynas kalbiniam nerimui įvertinti R. Erickson, adaptuotas V. A. Kalyagin ir L. N. Matsko

Šis klausimynas gali būti naudojamas diagnozuojant moksleivius, paauglius ir suaugusiuosius, jis leidžia nustatyti mikčiojančiųjų jausmų apie savo kalbą sunkumą.

Anketą sudaro 24 sprendimai, kiekvienam sprendimui reikia pateikti vieną iš dviejų atsakymų: taip „+“ arba ne „-“. (žr. 2 priedą).

Procedūra

Pateikiamos instrukcijos: perskaitykite kiekvieną testo teiginį ir prie jo padėkite „+“ ženklą, jei sutinkate su šiuo teiginiu, o „-“ ženklą, jei nesutinkate.

Apdorojant rezultatus su raktu skaičiuojame atitinkančių atsakymų skaičių. Vienas mačas iki rakto vertas vieno taško. Toliau susumuojame bendrą taškų skaičių.

Kalbos nerimo technikos rezultatų aiškinimo raktas
R. Erickson adaptavo V.A. Kalyagina-L.N. Matsko

sprendimas Nr.

Atsakymas:

sprendimas Nr.

Glosofobija (logofobija, taip pat jos formos: peirophobija, lalofobija, verbofobija) yra žodinės kalbos baimė, glaudžiai susijusi su mikčiojimu ir.

Ši fobija gali būti totali, kai tam tikrose situacijose visiškai prarandama kalba, arba ji gali pasireikšti daliniais kalbos sutrikimais, kurie vadinami selektyviniu (arba selektyviniu) mutizmu. Pavyzdžiui, logofobas nesunkiai kalba su artimaisiais, pradeda mikčioti bendraudamas su mažiau pažįstamais žmonėmis ir visiškai nemoka kalbėti su nepažįstamais žmonėmis. Atitinkamai, toks žmogus pradeda vengti bet kokių situacijų, kurios išprovokuoja kalbos įgūdžių pažeidimus.

Kartu mūsų šimtmetis yra plačių komunikacijų metas. Daugelis profesijų reikalauja lankstumo ir nuolatinio kontakto su dešimtimis nepažįstamų kolegų. Kaip matome, žmonės, sergantys aptariama liga, gali susidurti su rimtomis problemomis ne tik socialinėje adaptacijoje, bet ir vykdydami profesinę veiklą, reikalaujančią plačių ryšių.

Ir kiekvienas iš mūsų susiduria su situacijomis, kai reikia kalbėti prieš kokią nors auditoriją. Tai svyruoja nuo kalbų mokyklos taryboje iki viešų politikų kalbų.

Amerikos psichiatrijos organizacijos duomenimis, apie 95% kalbėtojų patiria tam tikrų sunkumų kalbėdami. Tačiau čia kalbama apie įprastą streso būseną, kuri suaktyvina mūsų išteklius ir padeda maksimaliai „atiduoti visas jėgas“.

Tuo pačiu metu tokio nerimo pagrindu gali išsivystyti logofobinis sutrikimas, kuris yra vienas dažniausių sutrikimų. Logofobija išreiškiama ne „aktyvinančiu stresu“, o būsena, kai nerimas pasiekia tokį lygį, kuris sutrikdo ne tik mūsų psichinių mechanizmų, bet ir fiziologijos funkcionavimą.

Daugeliui žmonių baimė viešai kalbėti (ir net kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis) palaiko nuolatinę įtampą, kuri sukelia stiprų protinį išsekimą, kurio fone gali išsivystyti antriniai psichikos sutrikimai, formuotis patologinis ir ūmus charakteris. bruožai (žr.).

Nuolatinės įtampos rezultatas – neproduktyvus gynybinis elgesys, dažniausiai išreiškiamas aiškus visų žmogui „pavojingų“ situacijų vengimas. Tačiau nuolatinis atsiskyrimas nuo visuomenės negali būti išlaikytas be didelių psichinių išlaidų. Dėl to atsiranda būsena, kai žmogus sustoja asmeniniame tobulėjime, o jo charakteryje formuojasi neigiami bruožai.

Taigi nesavalaikis, neprofesionalus ar nevisapusis logofobijos gydymas gali sukelti didelį žmogaus netinkamą adaptaciją visuomenėje, taip pat antrinių sutrikimų, tokių kaip socialinės fobijos, ritualinis elgesys ir obsesijos, vystymąsi.

Būtent todėl manome, kad norint sėkmingai įveikti visų formų logofobiją, būtina aiškiai nustatyti, kas būtent trukdo palaikyti normalų žodinį bendravimą su kitais žmonėmis ir laiku imtis priemonių ligai psichokorektuoti.

Išorinės logofobijos apraiškos

Patologinė viešojo kalbėjimo baimė, susijusi ne tik su oratoriniais įgūdžiais, dažniausiai vadinama peirafobija (glosofobija). Kaip jau minėjome, verta aiškiai atskirti įprastą nerimą prieš pasirodymą, kaip, pavyzdžiui, debiutuojantys sportininkai, studentai prieš egzaminą žodžiu, jaunieji poetai skaitymų metu, nuo patologinės baimės bet kokio žodinio kontakto su nepažįstamais žmonėmis metu.

Pavyzdžiui, aukščiau aprašytose situacijose tas pats poetas, skaitantis savo kūrinius pažįstamiems žmonėms, bus visiškai ramus, kaip ir studentas seminare: šiuo atveju nedidelė baimė yra paprasta reakcija į naują ir nepažįstamą auditoriją.

Atsigręžkime į tokį kriterijų kaip optimali motyvacija: dėl nedidelio streso spektakliai įgauna savitą skonį ir potraukį, nes stresas padeda suaktyvinti dėmesį, atmintį, užfiksuoti žiūrovų minčių ir jausmų trauką. Štai kodėl žmonės, kurie nerimauja dėl savo pasirodymo, paprastai turi didesnį efektą nei visiškai ramūs garsiakalbiai.

Taigi, išveskime pagrindinį fobijos kriterijų:

Logofobija pasireiškia kaip beatodairiška baimė kalbėti, nepaisant susipažinimo su auditorija, nepaisant žmonių skaičiaus patalpoje. Logofobija išreiškiama dideliu nerimu prieš kalbą ir nesugebėjimu normaliai struktūrizuoti savo kalbos kalbos metu, net atsižvelgiant į „skaitymą iš lapo“.

Ligos simptomai

Nepaisant to, kad veiksniai, turintys įtakos streso vystymuisi, esant įvairiems fobiniams sutrikimams, skiriasi vienas nuo kito, beveik visi jie sukelia panašias biologines ir fiziologines reakcijas. Kalbėdami apie logofobiją, pastebime šiuos fiziologinius simptomus:

Kaip matome, tai yra grynai biologiniai veiksniai, kuriuos sukelia smegenų žievės ir tam tikrų funkcinių sistemų veikimo pokyčiai. Juos galima stebėti normaliai, bet ne tokia groteskiškai išreikšta forma.

Tačiau tai yra vadinamieji priešatakiniai simptomai, nes pagrindinė glosofobijos apraiška yra būtent kalbos disfunkcija, todėl patį priepuolį lydi:

drebančiu balsu;
nesugebėjimas atidaryti lūpų;
visiškas mutizmas;
sunkiais atvejais – nevalingas šlapinimasis.

Žmonėms, kurie iš prigimties nerimauja, logofobija gali pasireikšti visišku sąmonės praradimu. Paprastai tokie žmonės, išėję į publiką, kelias sekundes stovi nejudėdami, žiūri į vieną tašką, o tada staiga krenta. Apalpimas, kaip taisyklė, yra trumpalaikis ir nepastebimas kitose situacijose. Esant alpimo sąlygoms, psichologo konsultacija iš esmės yra privaloma.

Tuo pačiu padarykime išlygą, kad kiekvieno žmogaus simptomai pasireiškia individualiai, konkretų priepuolio vaizdą įtakoja šie veiksniai:

Paprastai paskutinis taškas gana stipriai nulemia nerimo lygį prieš spektaklį.

Fobijos priežastys

Kaip ir daugumą kitų fobijų, logofobiją sukelia du pasauliniai veiksniai:

genetinis komponentas (taip pat paveldima psichikos sutrikimų našta);
socialinis komponentas.

Fobijos genetinė dalis iš principo yra neįveikiama, jei žmogus „užprogramuotas“ vystytis tam tikroms nerimo-fobinėms būsenoms, jos pasireikš, tačiau jų raiškos stiprumas priklauso nuo konkrečios sociokultūrinės aplinkos.

Paveldimieji kriterijai apima šiuos „statybinius blokus“, kurių pagrindu kuriamas asmens charakteris:

temperamento tipas;
nervų sistemos stiprumas-silpnumas;
psichinių procesų mobilumas;
bendras nerimo lygis.

Paprastai tėvai, vystydami tam tikras baimes, rodo ryškius panašumus su savo vaikais. Tuo pačiu metu socialinė situacija gali išlyginti kai kuriuos baimės simptomus.

Psichologai paprastai nustato šiuos svarbius socialinių baimės šaknų kriterijus:

disfunkcinis (šiurkštus ir griežtas auklėjimas) – vaikas tiesiogine prasme nuo ankstyvos vaikystės mokosi klausytis, bet ne kalbėti;
trauma, susijusi su stipria ir menkinančia žmogaus kritika jam reikšmingoje srityje: tiesiogine prasme žmogaus psichika nusprendžia „nutylėti“, kad nepatektų į panašią situaciją;
stipri vidinių cenzorių įtaka, nesugebėjimas priimti kritikos ir apdoroti komentarus;
nepilnavertiškumo ar supernepilnavertiškumo jausmas: pirmasis veda prie to, kad „geriau tylėti ir nedaryti gėdos“, antrasis, kad „kritikas yra mano priešas“.

Pasirodymų baimė gali pasireikšti naujokams „scenoje“. Tokioje situacijoje jį labai lengvai ištaiso psichoterapeutas, nes žmogui tiesiog trūksta tikros patirties ir visa jo baimė yra nežinomybės baimė. Tokiais atvejais daug gali padėti patyrę mentoriai ir tiesiog autoritetingi žmonės.

Logofobija gali išsivystyti ir žmonėms, kurie savo pasirodymą siekia paversti idealiu šou, siekia aukštumų, kurių realiai nepasiekia. Paprastai tai būdinga perfekcionistams, kurie kruopščiai apskaičiuoja visas smulkmenas. Žinoma, jie niekada nėra patenkinti.

Gydymas

Ši fobija nereikalauja gydymo vaistais, jei tai yra atskiras sutrikimas.

Psichoterapija tampa idealiu ginklu kovojant su logofobija. Paprastai ši fobija ištaisoma grupiniame darbe arba individualiame psichotreniruote.

Kas tiksliai daroma siekiant įveikti baimę kalbėti:

fiziologiniai metodai: įvairūs logotipo masažai, taip pat kvėpavimo praktika. Siekiama išmokyti žmogų išlaikyti atsipalaidavusius burnos ir kaklo raumenis (įtampa iškreipia ir slopina kalbą);
autotreniruotės: skirtos pajusti savo kalbos aparatą, užduotis – užgniaužti visus neigiamus išgyvenimus ir nesėkmes, susijusias su pasirodymais, sutelkiant dėmesį į motorinius burnos raumenis;
grupinis darbas retorikai ir kalbėjimo įgūdžiams paaštrinti, taip pat užsiėmimai su logopedais ir retorikais, jei reikia;
įvairių tipų teiginiai, siekiant išlaikyti ramybę ir prisiimti atsakomybę už savo poziciją.

Žmogaus psichika dažnai yra jautri vienai ar kitai fobijai. Kartais kyla baimė kalbėti viešai, bendrauti su didelėmis žmonių grupėmis, svarbiais asmenimis. Tai vadinama „glosofobija“. Tokia baimė gali būti didelė problema daugelio viešųjų profesijų žmonėms. Jie turi žinoti, kaip įveikti šią baimę ir atsikratyti glossofobijos.
Kam glosofobija trukdo?
Yra nemažai profesijų, kurių atstovams tenka bendrauti su didelėmis auditorijomis. Jie turi sugebėti pasirodyti pasitikintys ir įtikinami visuomenei.
Šios profesijos apima:
politologai ir politikai;
menininkai;
mokytojai;
renginių organizatoriai, vedėjai;
įvairių rūšių ekspertai.

Psichologai mano, kad didžioji dauguma žmonių vienokiu ar kitokiu laipsniu kenčia nuo glossofobijos. Jie nurodo 90–95% skaičių. Norint žengti pirmą žingsnį scenoje ir ištarti pirmą žodį viešai, reikia nugalėti glosofobijos baimę. Yra žinoma, kad net daugelis žinomų aktorių išgyveno patologinį scenos baimę.

Kai kuriems glosofobiją įveikti lengva, reikia šiek tiek valios pastangų. Kai kuriems tai kaskart sukelia stresą, pablogina psichinę ir fizinę sveikatą. Tokiu atveju glosofobija tampa ne tik kliūtimi karjerai ir profesionaliai atlikti tarnybines pareigas, bet ir gali paguldyti į ligoninės lovą bei sukelti nuolatinį psichikos sutrikimą.

Kaip pasireiškia visuomenės baimė?

Psichologija nagrinėja kelis glosofobijos baimės pasireiškimo lygius (logofobija, peirafobija) – nuo natūralaus susijaudinimo prieš prasidedant soliniam monologui iki nevaldomos baimės viešos kalbos metu.
Pirmuoju atveju, baiminantis glosofobijos, organizmas tai suvokia kaip adekvačią reakciją, o psichikoje nesikaupia nerimo ir grėsmės jausmas, nuolatinės įtampos ir baimės jausmas. Be to, visiškas jaudulio nebuvimas prieš spektaklį laikomas ne visai normaliu dalyku. Kai susijaudinimas nesusikaupia, pasirodymas dažnai būna paviršutiniškas ir nesėkmingas.
Esant kraštutiniam glosofobijos baimės pasireiškimui, žmogus patiria patologinę baimę, net kalbėdamas prieš nedidelę artimų žmonių auditoriją. Tokia baimė nėra selektyvi, panikos mechanizmas visada suveikia bet kokios auditorijos akivaizdoje.
Baiminantis glosofobijos, yra aiškiai apibrėžtos fiziologinės apraiškos:
sausa burna;
raumenų įtampa;
balso tembro pasikeitimas, jo drebėjimas, kraštutiniais atvejais nesugebėjimas ištarti net žodžio;
galvos skausmas;
padažnėjęs širdies plakimas arba nemalonūs spaudimo pojūčiai širdies srityje, kraujospūdžio šuoliai;
prakaitavimas

Rečiau gali pasireikšti nevalingas šlapinimasis (dažniau vaikams) ir įvairios trukmės alpimas dėl glosofobijos baimės. Apalpimo grėsmę reikia numatyti įspėjamaisiais ženklais:
veido ir lūpų blyškumas;
šaltos rankos;
silpnumas, pykinimas;
staigus širdies ritmo sulėtėjimas.

Įspėjamųjų alpimo dėl glosofobijos baimės požymių rinkinys kiekvienam žmogui yra individualus ir priklauso nuo psichikos ypatybių bei jos reakcijos į nerimą keliančius signalus. Jie taip pat priklauso nuo to, kiek žmogus šiuo metu yra sveikas, ir nuo nuovargio laipsnio.
Jei ekstremalūs glosofobijos požymiai kartojasi reguliariai, specialisto konsultacija yra neišvengiama.

Genetinės ir socialinės priežastys

Visų pirma, psichoterapeutas ar psichiatras bandys išsiaiškinti, kiek polinkis į glosofobijos baimę yra dėl genetinio paveldėjimo. Pacientas gali turėti įgimtą nerimo lygį. Savybės, temperamentas ir gebėjimas greitai susijaudinti gali vienaip ar kitaip paveikti glosofobijos pasireiškimą.
Gydytojas turėtų išsiaiškinti, ar tėvai ir kiti artimi giminaičiai turi panašių psichinių savybių:
ar atsirado panaši glosofobijos baimė, ar ne;
ar yra tam tikras situacijos suvokimo būdas;
Kaip artima glossofobijos baimės reakcijos stiprumas.

Patyręs specialistas stengsis ištirti, kiek pabrėžiamas paciento charakteris, t.y. kiek jame yra silpnybių, kurios gali pasireikšti tik stresinėse situacijose. Vokiečių psichiatras Karlas Leonhardas manė, kad kirčiavimas būdingas daugeliui žmonių ir tam tikromis aplinkybėmis gali sukelti nervinius priepuolius „pasikartojant“ (pavyzdžiui, kai reikia reguliariai kalbėti viešai). Akcentuota asmenybė nustatoma naudojant specialius testus.
Baimė kalbėti prieš auditoriją (glosofobija) gali pasireikšti žmonėms, kurie yra pedantai ir perfekcionistai. Jiems būdingas natūralus poreikis viską daryti teisingai arba tobulai, o baimė pasidaryti gėdą ar padaryti ką nors žemiau savo kokybės lygio sukelia didžiulį stresą.
Socialinės priežastys
Šeimos įtaka vaidina svarbų vaidmenį ne tik genetikos lygmeniu, bet ir kaip auklėjimo veiksnys. Šiuo atveju tai turėtų būti priskirta socialinėms glossofobijos priežastims. Šeimos nariai asmeniniu pavyzdžiu ar netinkamu elgesiu vaiko atžvilgiu galėtų suformuluoti baimių atsiradimo algoritmą. Profesinių žinių trūkumas trukdo auginantiems vaiką teisingai nustatyti jo psichotipo. Dėl to pasirenkami klaidingi ugdymo metodai – perdėtas griežtumas (galbūt žiaurumas) arba perdėtas švelnumas. Auklėjimo žiaurumas, visiški draudimai gali pakirsti psichiką, sukurti nepilnavertiškumo jausmą, žemą savigarbą, neįveikiamą baikštumą ir nuolankumą bei sukelti glosofobiją. Būdamas apsuptas perdėto dėmesio, užkertantis kelią visiems norams, susikuria infantilus, priklausomas žmogus, kuris patiria baimę, kai reikia priimti savarankiškus sprendimus ir žingsnius.

Mokykla, bendraamžių visuomenė ir gatvės įtaka prisideda prie asmenybės formavimosi. Jei neigiama pirmojo viešo kalbėjimo patirtis buvo griežtai kritikuojama ar išjuokta, tai gali sukelti nuolatinę, neįveikiamą glossofobiją. Streso faktorius, susiformavęs stiprėjimo kryptimi, gali palikti pėdsaką visam gyvenimui.
Tinkamiausiu glosofobijos atveju galima laikyti baimę dėl žinių stokos ar patirties stokos. Tokiu atveju derėtų suvokti, kad profesionalus mokymas ir patirtis „sustatys viską į savo vietas“, suteiks jėgų atsikratyti glosofobijos ir įgis pasitikėjimo kontaktais su publika.

Terminologija
Yra keli moksliniai kalbos baimės terminai:
Peirafobija– Susideda iš graikiškų šaknų peira, reiškiančios „bandymas“, ir phobos, reiškiančios „baimė“. Tradiciškai šis terminas interpretuojamas kaip įkyri baimė viešai kalbėti, išlaikyti egzaminą ir pan.
Glosofobija– graikų kalbos šaknis glosse reiškia „liežuvis“ arba „kalba“, todėl pažodinis vertimas yra „baimė kalbėti, tarti kalbą“. Psichologijoje ji laikoma peirafobijos sinonimu, nors kartais ji aiškinama siauriau kaip pačios kalbos baimė.
Logofobija– graikiškas žodis logos reiškia „žodis“, terminas yra absoliutus žodžio „glossofobija“ analogas.
Verbofobija– pirmoji šaknis atitinka lotynišką žodį verbalis, kuris reiškia „žodinis“. Terminas turi dvi reikšmes: a) baimė dėl atskirų žodžių ar frazių, susijusių su skaudžiais išgyvenimais (pavyzdžiui, nemalonus sapnas, gyvenimo tragedija, artimųjų liga); b) kalbos baimė apskritai. Pirmuoju atveju šis žodis artimas sąvokoms „nomatofobija“ (baimė vadinti žmones vardu) ir „onomatofobija“ (baimė dėl tam tikrų žodžių garso ar rašybos). Antroje, tai sutampa su „glosofobija“ ir „logofobija“
Hippotomonstrosesquipedaliofobija– ilgų žodžių baimė.
Lalofobija– baimė kalbėti dėl baimės mikčioti.

Glosofobija (logofobija, peirafobija) dažnai randama kartu su baime, tokia kaip demofobija arba ochlofobija, o tai reiškia minios ar didelių žmonių baimę.

Glossofobijos baimės pavyzdžiai žinomose asmenybėse

Daugelyje straipsnių apie glossofobiją ar scenos baimę remiamasi Fainos Ranevskajos laiško eilutėmis, kuriose ji pasakoja, kaip kažkada per spektaklį pasimetė, sukrėtė, pamiršo tekstą, patyrė šoką ir baimę. Bet tai buvo pavienis glosofobijos atvejis po ilgos pertraukos nuo darbo, be to, pjesė jai nepatiko, o vaidmuo buvo žalias, svetimas iš esmės.

Tačiau amerikiečių aktorė Kim Basinger taip kenčia nuo glosofobijos baimės, kad jai buvo labai sunku pasirodyti „Oskaro“ ceremonijoje. Ji prisipažino, kad dieną prieš keletą kartų per dieną repetavo savo kalbą.

Trečiasis JAV prezidentas Jeffersonas pateikė savo pasiūlymus raštu ir viešai kalbėjo tik vieną kartą, per savo inauguraciją.

Generolas J. Jesselis, išgarsėjęs Amerikos pilietiniame kare XIX amžiuje, rašė, kad jo smegenys nustojo veikti vos pradėjus kalbėti viešai dėl glosofobijos.
Yra žinoma, kad Agatha Christie, Thomas Edisonas, pianistai Arthuras Rubinsteinas ir Glennas Gouldas, garsusis tenoras Caruso, kentėjo nuo glosofobijos.

Glossofobijos įveikimo būdai

Lengva glosofobijos baimė, kurią sukelia patirties ir profesinių žinių stoka, iš tikrųjų gali būti įveikta be medicininės pagalbos. Pakanka kruopščiau pasiruošti pasirodymams, praplėsti akiratį, lavinti profesinius įgūdžius. Jei glosofobijos baimė virsta obsesine neuroze, būtinas gydymas su specialisto pagalba.

1 žingsnis – būsimo renginio analizė
Jei planuojate viešą kalbą, turite išanalizuoti, kas jus labiausiai gąsdina ir sukelia glosofobiją. Visų pirma, jūs turite suprasti auditorijos lūkesčius. Patartina suprasti, kas bus salėje, koks žiūrovų statusas, amžius ir pomėgiai, koks numatomas žiūrovų skaičius. Informacijos turėjimas padės kalbėtojui geriau pasiruošti, numatyti auditorijos reakciją, įgyti pasitikėjimo ir įveikti nereikalingas baimes bei glosofobijos priepuolius.

2 žingsnis – nervingumo priežasčių analizė
Numatyta auditorija gali sukurti atsargumą ir neigiamus lūkesčius dėl galimo išsišiepimo, skepticizmo, gestų ir nepritarimo murmėjimo. Taip gimsta glosofobijos „baisusis žvėris“, kuris kankinasi laukiant įvykio. Šiame žingsnyje turite formuoti teigiamas mintis apie auditoriją, o kalbėdami pastebėkite palaikymo, susidomėjimo akimis, galvos linktelėjimus ir pritariančius šypsenas ženklus. Turite pasiruošti sėkmei, vizualizuoti teigiamas apraiškas ir tikėti savimi. Turite išmokti sutramdyti glosofobijos baimę.

3 žingsnis – sprendimo kūrimas
Taigi, buvo priimtas požiūris į sėkmę. Kad ji nebūtų trumpalaikė, turite pasiruošti savo kalbai.
Jei planuojate pranešimą, tada, norint pasitikėti savimi, patartina laikytis šios programos, kad išvengtumėte glosofobijos baimės:
sukurti kokybišką tekstą (unikalią, kupiną įdomių faktų, prieinamą, gerai argumentuotą);
garsiai (pakartotinai) kalbėkite tekstą, šlifuokite, kad geriau suvoktumėte;
suskaidyti informaciją į blokus, sudaryti santraukas ir pateikimo sekos planą;
įsiminti tekstą arba treniruoti pristatymą arti teksto pagal planą;
repetuokite savo kalbą prieš veidrodį arba šeimos narius (kolegus, draugus).

Gera technika yra perskaityti pranešimą magnetofonu, analizuoti, ką galima patobulinti kalboje, kad būtų išvengta glosofobijos baimės. Verta pagalvoti, kokios neverbalinės technikos (gestai, mimika) gali padėti reportaže. Priklausomai nuo temos ir auditorijos, galite įterpti juokelius ar „lyrinius nukrypimus“, kad sukurtumėte neformalią atmosferą ir palengvintumėte informacijos suvokimą bei laimėtumėte auditoriją. Tai padės išvengti glosofobijos baimės ir gerai pasirodyti.
Mini pristatymai su šeima ar draugais padės iš anksto atpažinti būsimojo spektaklio klaidas ir nušlifuoti visus niuansus.

4 žingsnis – galimos klaidos nėra mirties nuosprendis
Kad netaptų tragedija, kad lūkesčiai nepasiteisino 100 proc., o galimos nesėkmės nenugrimztų į stresinę būseną, būtina suvokti tikrąją, o ne išpūstą įvykio reikšmę ir asmens reakciją. publika. Tada galite išvengti glossofobijos baimės. Prieš viešą kalbėjimą geriau sutelkti dėmesį į pasiruošimo procesą, o ne į laukiamą sėkmę. Turite iš anksto susitaikyti su tikimybe, kad visi žmonės kalbėtojo nesuvoks vienodai - „kiek žmonių, tiek nuomonių“. Galimos neigiamos atskirų žiūrovų reakcijos neturėtų tapti „visuotine“ nelaime. Reikia atsižvelgti į tai, kad yra klystančių ir blogai nusiteikusių. Kritika gali būti konstruktyvi, ją reikia priimti su orumu ir dėkingumu, taip pat reikia suvokti, kad nesėkmės ir kritiški komentarai praturtina patirtį, todėl yra būtini.

Asmeniui, kurio darbo pareigos apima bendravimą su didelėmis žmonių masėmis ir viešą kalbėjimą, taip pat politikais, visuomenės veikėjais, kultūros atstovais, patartina pasitelkti mokymą ir savitrenažą, kad suformuotų objektyvią savigarbą ir savigarbą bei kovoti su glosofobijos baime. Turime išmokti neigiamus jausmus paversti teigiamais, džiaugtis dabartiniais procesais, o ne leisti sau į iliuzines sėkmes ateityje. Tai yra raktas į psichinę sveikatą ir kovą su glossofobija.
Norint lavinti viešojo kalbėjimo įgūdžius, mums taip pat reikia mokymų, lavinančių kalbos aparatą, gebėjimą kalbos metu perjungti patirtį į burnos raumenų motoriką ir pateikiamo teksto kokybę. Logotipo masažai ir kvėpavimo pratimai išmokys išlaikyti atsipalaidavusius kaklo, veido ir burnos raumenis, kad būtų galima laisvai kalbėti tinkamu tempu. Naudingi grupiniai užsiėmimai su retorikais kalbos įgūdžiams paaštrinti.
Kalbos sutrikimų turintys žmonės turėtų dirbti su logopedais. Būtina užtikrinti, kad kalba būtų raštinga, be regioninių tarmių ir intonacijų ypatumų.

Profesinių įgūdžių turintis harmoningas žmogus geba valdyti savo elgesį, kovoti su glosofobijos baimėmis ir atsikratyti kalbos fobijų.

Logofobija arba baimė kalbėti yra įkyri kalbos baimė esant sunkiais kalbos sutrikimams, dažniausiai su mikčiojimu. Kalbėtojas gėdijasi savo kalbos sutrikimo, nerimauja, kokį įspūdį padarys kitiems, bijo mikčioti.
Kai atsiranda logofobija, žmogus pradeda nepasitikėti savimi ir mažėja savigarba. Palaipsniui siaurinamas kontaktų ratas, ribojama komforto zona. Tai savo ruožtu yra psichoemocinio streso atsiradimo veiksnys, kuris gali sustiprinti mikčiojimą ar pačią logofobiją ir sukelti kitus neurotinio diapazono sutrikimus.

Paprastai logofobija vystosi tokia tvarka:

Baimė prie kalbėdamas(tiesiogiai kalbos situacijoje);
Baimė prie artėjanti situacija(nesėkmės tikėjimasis);
Baimė prie mintys apie situaciją(gal situacija ir nebus, bet baimė jau yra).

Logofobija klinikiniame mikčiojimo paveiksle užima tam tikrą vietą. Yra trys pagrindinės mikčiojimo formos. Kiekvienai formai logofobija turi savo reikšmę.

Neurotinis mikčiojimas (logoneurozė)

Tokį mikčiojimą sukelia psichogeninės priežastys, t.y. ūminio (pavyzdžiui, baimės) ar lėtinio pobūdžio psichologinė trauma. Šiuo atveju kalbos baimė yra vienas iš pagrindinių kalbos sutrikimą palaikančių mechanizmų. Logoneurozė, kurią sukelia psichotrauma, formuoja baimę kalbėti, o tai savo ruožtu yra antraeilis veiksnys, lemiantis mikčiojimą susijaudinimo situacijoje. Kuo labiau žmogus bijo, tuo labiau jis mikčioja. Kuo daugiau jis mikčioja, tuo labiau bijo. Palaipsniui susidaro užburtas ratas. Patvirtinimas, kad logofobija (antriškai) provokuoja mikčiojimą, yra pavyzdžiai, kai žmogus nustoja mikčioti namuose patogioje, pažįstamoje aplinkoje su artimais žmonėmis. Bendraujant su nepažįstamais žmonėmis ar kalbant viešai, stiprėja mikčiojimas.

Į neurozę panašus mikčiojimas

Atsiranda dėl kraujagyslių, organinių ir kitų centrinės nervų sistemos pažeidimų. Logofobija taip pat gali atsirasti su šia mikčiojimo forma. Tokiu atveju logofobija apsunkins bendrą vaizdą ir sumažins gydymo efektyvumą. Ilgai vystantis logofobijai, toks mikčiojimas gali išsivystyti į tokią formą:

Mišrus mikčiojimas

Tai iš esmės yra „du viename“, kai iš pradžių mikčiojimas buvo diagnozuotas kaip neurozinis, tačiau laikui bėgant, kai susilpnėjusią nervų sistemą paveikė papildomi streso veiksniai, atsirado neurotinis „sluoksnis“. Šis mikčiojimo tipas turi abiejų mikčiojimo formų savybių. Tai sunkiau pataisyti nei pirmieji du. Žinoma, logotipofobija vaidina svarbų vaidmenį formuojant tokį dvilypį mikčiojimo pobūdį.

Terapija dėl baimės kalbėti (logofobija)

Kadangi kalbame apie du mikčiojimo komponentus – emocinę individo reakciją į kalbos defektą ir patį kalbos defektą, terapija turėtų būti vykdoma dviem kryptimis:

Kalbos tempo, ritmo ir sklandumo normalizavimas, kalbos spazmų mažinimas. Tai darbas su artikuliacijos, balso ir kvėpavimo aparatų veikimu. Esant poreikiui (dažniausiai esant į neurozę panašiai formai) – kartu su neurologu.
Psichoemocinio fono harmonizavimas, neracionalios kalbėjimo baimės atsikratymas. Tai daugiausia psichologinė darbo dalis, todėl ją atlieka kvalifikuotas asmuo.

Atminkite, kad tai tik bendras pagrindinis kontūras. Gydymo komponentų santykis skirsis priklausomai nuo mikčiojimo formos. Ir tik kvalifikuotas logopedas-defektologas gali tai patikimai nustatyti, atlikęs išsamią diagnozę. Prireikus jis taip pat išduos siuntimą pas neurologą ir psichologą/psichoterapeutą.