소금 목욕의 이점. 면역력 향상을 위한 약초 및 침엽수 목욕
소금 첨가제가 포함된 욕조의 경우 염화나트륨 또는 식염, 바다 소금, 황산마그네슘, 브롬화칼륨 및 요오드화나트륨을 사용할 수 있습니다. 가장 저렴하고 항상 손에 들고 매우 효과적인 소금 보충제는 일반 식탁용 소금입니다. 이러한 염욕을 염화나트륨 또는 소금이라고 합니다. 소금 목욕의 이점과 해악은 아래에서 강조 표시됩니다.
소금 목욕의 이점
소금 목욕이 도움이 될 것입니다
- 관절염으로,
- 비결핵성 다발성 관절염,
- 사지 혈관의 질병의 초기 징후와 함께,
- 척추의 여러 질병 (척추증, 척추 관절염, 척추 관절염),
- 1도 및 2도의 고혈압이 있는 경우
그들은 보여
- 중추 및 말초 신경계의 질병 (특히 근염, 신경총염),
- 여성 생식기의 만성 염증성 질환 및 기능적 난소 기능 부전,
- 건선과 함께,
- 신경 피부염.
소금 목욕은 질병의 경우와 뼈, 근육, 힘줄의 외상성 부상의 결과를 개선합니다.
자신을 해치지 마십시오!
소금 목욕에 대한 금기 사항은 급성 염증 과정 및 악화입니다 만성 질환, 악성 신 생물 및 양성 신 생물 성장 경향, 전염병, 급성기의 모든 혈액 질환, 녹내장, 혈전 정맥염, 진행성 염증 변화, 다리의 만성 정맥 부전 동반.
치료 효과
- 피부의 혈액 순환을 증가
- 신진 대사 향상
- 정규화 신경계
- 피부가 맑아진다
- 피부 탄력 증가
- 세포 재생 과정을 증가시킵니다.
에너지 공급을 위해 우리 몸은 많은 운동 에너지를 가진 전자를 사용합니다. 일반 물에는 많은 전자가 있지만 바닷물에는 몇 배나 더 많은 전자가 있습니다. 신체는 피부의 경혈을 통해 전자를 수신하고 경혈 채널에서 전자를 가속하여 에너지 자원을 보충합니다. 또한 염욕에서는 몸 전체의 전하를 정상화하고 분포를 조화롭게 하여 이를 제거한다. 다른 종류의몸의 긴장.
연구에 따르면 탕그 안에 녹아있는 식탁용 소금몸은 같은 온도의 민물보다 1.5배 더 많은 킬로칼로리를 섭취합니다. 담수에 비해 염화나트륨 목욕이 얼마나 더 효과적인지, 그러한 수치도 말합니다. 담수에있는 경우 온수 욕조 피부에 혈액 공급이 증가 4.8 l / min에서, 그 다음 소금물에서 - 6.1 l / min에서.
소금 목욕피부를 자극하여 소변, 탄소, 부패 제품 및 과도한 물을 배출하기 시작합니다.
어떤 목욕이 당신에게 적합합니까?
소금 목욕은 목욕의 소금 함량에 따라 네 가지 유형으로 나뉩니다.
- 매우 낮은 농도의 욕조는 200리터의 물에 100-300g의 소금을 용해하여 준비합니다. 이러한 목욕은 여드름, 건선, 알레르기, 사지 부종 및 오한과 같은 피부 질환 치료에 특히 효과적입니다.
- 저농도의 목욕 (200 리터당 소금 300-1000g)은 혈관 질환에 사용되며 피부를 잘 조절하고 근육을 강화시킵니다.
- 중간 농도의 욕조 (물 200리터당 2-4kg의 소금)는 관절과 척추의 질병과 비만에 사용됩니다.
- 비만에는 고농도 목욕(200리터당 5-10kg의 소금)이 선호됩니다. 피부를 자극하는 중, 고농도 염욕은 삼투 작용으로 인해 물과 소변이 피부를 통해 몸 밖으로 배출되도록 촉진합니다.
침엽수 소금 목욕은 소금 목욕에 침엽수 추출물을 첨가하여 습진, 가려움증, 이끼, 유선 부종, 만성 질환으로 피부 열을 식히는 감기로 갈라진 피부를 치료하여 준비 할 수 있습니다.
집에서 목욕하는 법
집에서 소금 목욕은 종종 목욕 당 500g에서 3kg의 비율로 준비됩니다 (200l). 가정에서 염화나트륨 목욕은 다음과 같이 준비합니다. 캔버스 백에 적당량의 식염을 붓고 수도꼭지에 걸고 소금이 완전히 녹을 때까지 뜨거운 물을 흘립니다. 그 후 찬물이 욕조에 부어집니다. 민물필요한 온도까지.
소금 목욕 방법
염화나트륨 목욕은 35-38 ° C의 온도에서 10 ~ 20분, 격일 또는 이틀 연속으로 세 번째 휴식을 취합니다. 치료 과정은 12-15 목욕으로 구성됩니다.
목욕을 할 수 없다면 1-3% 소금 용액으로 문지르면 됩니다(물 10리터에 소금 100-300g을 녹입니다). 식염수를 적신 수건으로 10~15분 동안 몸을 닦습니다. 이 절차는 소금 목욕과 효과가 비슷합니다. 피부를 완벽하게 정화하고 피로를 덜어 주며 좋은 마사지를받은 것처럼 느낄 것입니다.
발과 손을 위한 목욕
소금 목욕은 상지와하지를 위해 국부적으로 할 수 있습니다. 그러한 목욕을 하려면 소금물이 담긴 대야에 손이나 발을 넣고 문지릅니다. 지역 소금 목욕으로 권장되는 치료 과정은 15-30 절차입니다.
손과 발을 위한 목욕은 수온 16-24°C(시간 3-6분)로 차갑거나 3b-42°C(소요 시간 10-20분)로 따뜻하고 뜨거울 수 있습니다. 손발용 식염수 냉탕은 멍, 손발의 과도한 발한, 피로, 경화 절차로 감기 예방에 사용됩니다.
손과 발을위한 따뜻한 목욕 (준비를 위해 300-600g의 식탁 또는 바다 소금 섭취) 관절 통증을 돕고 피부와 손톱의 곰팡이 질병을 제거하는 데 도움이됩니다.
감기에는 족욕이나 뜨거운 소금 목욕을 하고, 식염수에 겨자 가루를 넣어 발한을 증가시킬 수 있습니다. 바다 소금을 사용한 따뜻한 족욕은 혈액 순환을 개선하고 다리의 붓기를 줄이거나 완화합니다.
무엇으로 목욕을 할 수 있습니까?
| 회춘, 셀룰라이트 치료, 발한 감소, 피부 탄력 개선, 손톱 강화 | |
| 피로회복, 피부연화, 피로회복에 도움 초과 중량 | |
| 활력, 이완 | |
| 두통과 피부 염증 완화 | |
| 힘을 회복, 상승 | |
기사 내용:
수세기 동안 소금 목욕은 전신 치유뿐만 아니라 효과적인 화장품으로도 사용되었습니다. 오늘날 이러한 즐거운 절차는 피부가 완벽하게 정화되고 회춘 과정이 수행되고 체중 감소가 일어나고 인체에서 발생하는 모든 대사 과정이 정상화되기 때문에 진정한 건강 솔루션으로 간주됩니다.
소금 목욕이 몸에 미치는 영향
아마도 바다 해안에서 휴가를 보낸 후 특별한 조치는 취하지 않았지만 모든 사람들은 피부가 문자 그대로 바뀌고 체중이 크게 감소한다는 것을 알아 차렸습니다. 이 효과는 바닷물의 영향으로 나타납니다.
오늘 판매 중 당신은 꽤 찾을 수 있습니다 많은 수의가장 다양한 화장품바다 소금 함유. 예를 들어 목욕 준비와 같이 가정에서 독립적으로 효과적으로 사용할 수 있습니다. 이러한 즐거운 절차는 신체에 다음과 같은 영향을 미칩니다.
- 소금은 삼투 효과를 일으켜 문자 그대로 몸에서 과도한 수분을 끌어냅니다.
- 뚜렷한 배액효과가 있어 심한 붓기도 제거되고 집중적인 체중감량 과정이 진행됩니다.
- 소금은 피부에 자극적인 영향을 미치기 때문에 혈액 미세 순환 과정을 향상시킵니다. 결과적으로 신체의 신진 대사 과정이 자극됩니다.
- 피부가 더 탄력 있고 탄력이 돌아오고 셀룰 라이트의 징후가 제거되고 독소와 함께 몸에 축적 된 독소 및 기타 유해 물질이 제거됩니다.
- 표면에 피부표피의 세포가 훨씬 더 빠르고 빠르게 흡수하는 소금 망토가 형성됩니다. 유용한 구성 요소구성에 포함됩니다(예: 칼슘, 요오드).
- 소금 목욕은 네일 플레이트를 빠르게 강화하고 효과적인 회복 과정을 수행하는 데 도움이됩니다.
소금 목욕: 유형
요리용 치료 목욕천연 암염과 바다 소금을 사용할 수 있지만 가장 중요한 것은 이러한 제품이 기술적 처리 과정을 거치지 않는다는 것입니다. 그렇지 않으면 그러한 절차의 이점이 없습니다.
소금 목욕에는 여러 유형이 있습니다.
- 높은 수준의 염분 농도;
- 염분 농도의 평균 정도;
- 낮은 수준의 염분 농도로.
소금 목욕의 특징
이러한 쾌적한 미용 절차가 최대의 이점을 가져 오려면 다음 팁을 준수해야합니다.
- 각종 질병을 예방하고 있다면 추출물을 첨가하는 것이 유용합니다. 약초, 기존 문제를 고려하여 각 경우에 개별적으로 선택됩니다. 이러한 목욕은 항균 효과가있을뿐만 아니라 어린이의 섬세한 피부를 완벽하게 진정시켜 염증과 자극으로부터 보호합니다.
- 라벤더 추출물이 첨가된 소금 목욕은 훌륭한 이완 효과가 있습니다. 페퍼민트와 St. John's wort는 또한 스트레스와 긴장을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 빠르게 진정시키고 수면을 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다.
- 몸을 단련하고 혈액 순환을 개선하려면 쐐기풀 추출물로 소금 목욕을 하는 것이 좋습니다.
- 소금기름 목욕 차나무뚜렷한 방부 효과가 있습니다.
- 다시마 추출물이 첨가된 소금 목욕은 귀중한 미량 원소와 비타민으로 몸을 포화시키고 고갈된 아미노산 공급을 보충하는 데 도움이 됩니다.
- 다양한 종류의 천연염뿐만 아니라 소금 거품도 사용할 수 있습니다. 이 도구는 스트레스를 빠르게 해소하고 절차 자체를 즐기는 데 도움이 됩니다. 소금 거품은 어린 아이를 목욕시킬 때도 사용할 수 있습니다. 훌륭한 대안이 될 것입니다 발포성 염있을 수 있는 목욕을 위해 다른 모양. 용해하는 동안 마사지 효과가있는 많은 수의 작은 거품을 형성하여 완벽하게 진정시키고 이완시킵니다.
일반적으로 입욕제는 향이 좋은데, 이 경우 인공향이나 향료, 향염 농축액 등을 염료와 함께 사용한다. 그러한 도구를 거부하는 것이 가장 좋습니다. 이상적인 선택은 약간 착색되거나 완전히 무색인 목욕 소금입니다.
소금 목욕 사용에 대한 적응증
이러한 의료 및 미용 절차는 다음과 같은 경우에 처방됩니다.
- 단순한 목욕과 달리 소금 목욕은 피부에 더 많은 열 유입을 제공하여 대사 과정과 신체에서 과도한 체액 제거가 크게 가속화되어 체중 감소가 발생합니다.
- 좌골 신경통 및 류머티즘 치료뿐만 아니라 힘줄 및 다양한 염증 치료 중에 소금 절차를 수행하는 데 유용합니다. 다른 유형근골격 부상.
- 염욕을 사용하면 치료 과정을 크게 단축하는 데 도움이 됩니다. 다양한 종류 피부병- 예를 들어, 습진, 체질, 건선 등
- 얼굴과 몸의 피부 상태가 개선되고, 경미한 긁힘, 상처 및 표피의 완전성에 대한 기타 손상이 훨씬 빨리 치유됩니다.
- 소금 목욕은 스트레스와 축적된 긴장을 완화하는 데 도움이 되므로 신경증과 불면증에 유용합니다.
- 근육 긴장이 빠르게 완화되고 요통이 눈에 띄지 않게되며 정기적 인 소금 목욕으로 완전히 제거됩니다.
- 소금 목욕은 성능을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 혈압, 혈액 미세 순환 과정이 개선되기 때문입니다.
- 면역이 강화되고 전체 유기체의 전반적인 톤이 높아집니다.
소금 목욕 금기 사항
소금 목욕과 같은 즐겁고 유용한 절차에도 불구하고 질량이 있습니다. 긍정적인 자질, 다음과 같은 특정 금기 사항이 있습니다.
- 저혈압 및 고혈압을 포함한 심혈관 질환이 있는 경우 소금 목욕을 하지 않는 것이 좋습니다.
- 여러 가지 건강상의 문제가 있는 경우에는 먼저 의사와 상의하여 자신의 몸에 해를 끼치지 않도록 해야 합니다.
- 당뇨병과 같은 질병이 있는 상태에서는 소금 목욕을 해서는 안 됩니다.
- 다양한 악성 종양이 있는 경우 이 절차를 거부하는 것이 가장 좋습니다.
소금 목욕을 준비하는 방법?
소금 목욕을 하기 전에 피부를 깨끗이 씻어야 합니다. 이를 위해 필링이나 스크럽을 사용할 수 있습니다.
목욕을 준비하려면 약 400g의 소금이 필요하지만 그 이상은 필요하지 않습니다. 소금을 충분히 사용하지 않으면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 그러나 소금을 너무 많이 섭취하면 도움이 되지 않으며 결과적으로 피부에 심한 자극이나 벗겨짐이 나타날 수 있습니다. 최고의 옵션목욕 당 700-800g의 소금이 있습니다.
수도꼭지에 묶인 천 가방에 소금을 부을 수 있습니다. 덕분에 천천히 서서히 물에 용해되지만 단순히 욕조에 부어 넣을 수도 있습니다. 소금은 절차 중에 불편함을 유발할 수 있는 충분히 큰 결정을 가질 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다.
소금 목욕 시간은 15-20분입니다. 잠자리에 들기 전에 이 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 전체 과정은 10-15 절차로 구성되며 완료 후 긍정적인 변화를 알 수 있습니다.
소금 족욕
이러한 절차는 이완 및 진정 효과가 있으며 붓기를 제거하고 다리의 과도한 발한 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다. 말 그대로 여러 절차 후에 옥수수와 굳은 살을 제거할 수 있으며 발 피부의 상태를 크게 개선하면서 완벽하게 부드럽고 부드러워집니다.
그러한 목욕을 준비하려면 다음을 사용할 수 있습니다. 고전적인 방법물과 소금만 사용하는 경우 - in 뜨거운 물 300g의 소금을 녹입니다. 발이 결과 솔루션으로 내려갑니다. 15분 후 발을 말리고 30분 정도 휴식을 취해야 하는데 이때 다리를 움직이지 않도록 해야 합니다.
긴장을 풀고 피곤한 다리를 이완하려면 약국 쐐기풀 (3 큰술)과 바다 소금 (6 큰술)을 준비하는 다음 목욕을 사용하는 것이 좋습니다. 먼저 뜨거운 물에 소금을 녹인 다음 쐐기풀을 넣습니다. 절차 시간은 약 10분이지만 그 이상은 아닙니다.
체중 감량을 위한 소금 목욕
소금 목욕 만 사용하면 원하는 결과를 얻을 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 그러한 조합의 경우 즐거운 절차적당한 신체 활동그리고 적절한 영양, 초과 중량을 제거하고 신속하게 그림을 좋은 모양으로 만드는 것이 가능해집니다.
소금 목욕을 하기 전에 반드시 피부를 깨끗이 씻은 후 물로 몸을 헹굽니다. 그런 다음 따뜻한 물을 욕조에 붓고 1kg의 소금을 녹입니다. 욕실에 소량의 물이 있는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 절차에 큰 도움이 되지 않습니다.
39보다 높아서는 안되는 수온을 모니터링하는 것이 필수적입니까? 이 절차는 격일로 수행됩니다. 전체 과정에는 원하는 결과를 얻을 때까지 10-15 절차가 포함됩니다.
체중 감량을 위해 이러한 목욕을 준비하기 위해 순수한 소금과 다양한 에센셜 오일을 모두 사용할 수 있습니다. 이상적인 옵션은 자몽, 귤, 오렌지 오일입니다. 목욕 한 번과 소금 1kg에 몇 방울의 기름이 있으면 충분합니다.
소금뿐만 아니라 소다가 첨가 된 목욕도 이점을 제공합니다. 이 경우 소다 300g과 소금 400g을 혼합하여 섭취합니다. 에 녹는다. 따뜻한 물. 그러한 목욕은 10분을 넘지 않아야 합니다. 이 절차는 공복 상태에서 수행하는 것이 좋습니다.
소금 목욕은 자신의 건강을 강화할뿐만 아니라 신체의 아름다움과 인물의 조화를 유지하는 데 도움이됩니다. 이 목표를 달성하려면 위의 모든 권장 사항을 엄격하게 준수하고 정기적으로 소금 목욕을 해야 합니다.
이 비디오에서 소금 목욕의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
고대부터 소금 목욕의 긍정적인 효과는 알려져 왔습니다. 에 현대 세계그들은 많은 질병의 예방과 통제를 위한 일종의 치료법으로 사용됩니다. 소금 목욕은 다양한 스파에서 활발히 사용되기 때문에 집에서 할 수 있습니다. 이 미용 절차가 즐겁고 건강에 유익한 이유는 무엇입니까?
소금 목욕은 히포크라테스에 의해 발견되었습니다. 고대 그리스 의사는 바다에서 많은 시간을 보내는 어부가 다양한 찰과상을 훨씬 빨리 치유한다는 사실을 알아냈습니다. 이로 인해 그는 바닷물에 함유된 소금이 감염을 죽인다고 믿게 되었습니다. 그리고 히포크라테스가 소개한 새로운 방법"해수 요법", 즉 "바다 치료"라고 불리는 피부 병리를 가진 사람들을 위한 치료.
오늘날에는 소금 목욕을 하기 위해 바다에 갈 필요가 없습니다. 가장 가까운 약국에서 바다 소금을 사는 것으로 충분합니다. 소금 목욕을 하면 우리 몸은 전자를 사용하여 높은 레벨운동 에너지. 식염수에는 피부 균형을 회복하는 데 필요한 모든 것이 들어 있습니다. 따라서 우리 몸의 에너지 자원이 보충되고 일반적인 에너지 충전을 받고 스트레스가 완화됩니다.
소금 목욕의 종류.
물 200리터당 소금의 양에 따라 몇 가지 유형의 소금 목욕이 있습니다.
- 최대 300g - 매우 낮은 농도의 염욕은 여드름, 습진 및 기타 피부 질환 치료에 적합합니다. 의사는 종종 류머티즘과 관절염에 저염 목욕을 권장합니다.
- 300 ~ 1000 그램 - 저농도 염욕은 혈관 질환 치료에 적합합니다. 그들은 피부를 정돈하고 정화하며 근육을 더 강하게 만듭니다.
- 1000~4000g- 근골격계 및 관절 질환에는 중간 농도의 염욕이 권장됩니다.
- 5000 ~ 10000 그램- 고농도 염욕은 비만인에게 적합합니다.
소금 목욕의 건강상의 이점.
- 강하게 하는 것 면역 체계;
- 마그네슘 함량으로 인해 신경계가 회복되고 사람이 진정됩니다.
- 피로와 신경 긴장을 완화합니다.
- 염욕에는 칼륨, 나트륨 및 브롬화물이 풍부합니다.
- 피부에 수분을 공급하고 회복을 촉진합니다.
- 신진 대사를 향상시킵니다.
- 혈액 순환과 미세 순환을 증가시킵니다.
- 과도한 유체 제거.
선수들은 훈련 후에 소금 목욕을 하는 것이 좋습니다. 따라서 완료 후 특히 필요한 칼륨의 공급을 보충할 수 있습니다. 연습. 브롬화염은 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 소금 목욕과 편안한 목욕을 병행하면 치료가 훨씬 더 성공적일 것입니다.
체중 감량을 위한 소금 목욕
또한 아름다움을 유지하기 위해 소금 목욕이 사용됩니다. 그들은 필수 항목 중 하나로 간주되며 효과적인 방법과체중과의 싸움에서. 나트륨과 칼륨은 신경계에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 모든 대사 과정이 활성화되기 시작하고 물 - 소금 균형이 정상화됩니다. 이것이 체지방을 보충하는 과정을 막는 원인이 됩니다. 또한 과도한 체액의 제거를 향상시킵니다. 더 더 큰 효과소금 목욕 코스를 결합하여 얻을 수 있습니다.
소금에는 정화 기능이 있습니다. 따라서 소금 목욕을하면 몸의 슬래그 침전물이 정화되어 과체중이 감소합니다. 그리고 불소와 칼슘은 근육을 "건조"시키고 근육과 뼈 조직을 강화합니다. 이 모든 것이 함께 사람이 건강을 개선하고 체중 감량을 위해 소금 목욕을 사용할 수 있다는 사실로 이어집니다.
사용 표시.
관절, 근골격계 질환에 대한 복합 치료를 지정한 후에만 소금 목욕을 하는 것이 좋습니다. 당신은 양성, 류머티즘, 습진, 피부병, 신경 피부염을 알 수 있습니다.
불면증이 있거나 스트레스를 자주 받는다면 염수 치료가 문제를 해결하는 훌륭한 방법입니다. 스트레스를 풀고 피로를 풀고 기분을 개선할 수 있습니다.
소금 목욕 사용에 대한 금기 사항.
그러나 모든 사람이 소금을 사용하여 물 관리를 할 수 있는 것은 아닙니다. 권장하지 않음:
소금 목욕 방법.
수온은 36도에서 39도 사이여야 합니다. 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 염료나 향료를 첨가하지 않은 고전적인 바다 소금을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 소금 목욕 시간 - 10-20분.
첫째, 스크럽으로 피부를 정화하는 것이 가장 좋습니다. 소금 목욕 후 따뜻한 물로 헹구고 바디 크림이나 보습 우유를 바릅니다. 20~30분 휴식.
일주일에 2~3번 소금 목욕을 하는 것이 가장 좋습니다. 그러한 과정 물 절차 15-20 세션으로 구성됩니다.
기사 내용:
소금 목욕은 수세기 동안 취해졌으며 건강 및 미용 치료로 사용되었습니다. 오늘날 그들은 피부에 회춘 및 정화 효과가 있고 피하 지방 축적이 용해되고 신체의 거의 모든 신진 대사 과정이 정상화되어 건강의 진정한 자연 솔루션이되었습니다.
소금 목욕은 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?
아마도 많은 사람들이 바다 해안에서 휴가를 보낸 후 피부가 눈에 띄게 변형되고 여분의 파운드가 점차 사라지는 것을 알아 차렸습니다. 이 효과는 해수의 긍정적인 효과로 인해 달성됩니다.
오늘날 화장품 매장의 선반에는 바다 소금을 기본으로하는 다양한 화장품 라인이 있습니다. 집에서 독립적으로 사용할 수 있습니다.
소금은 효과적인 삼투 효과가 있으며 말 그대로 몸에서 모든 과잉 체액을 끌어냅니다. 또한 배수 효과가 있고 붓기가 빠르게 제거되고 피하 지방 비축량이 점차 사라집니다.
소금의 효과로 인해 혈액의 미세순환 과정이 강화되어 피부에 강한 자극을 줍니다. 신체의 모든 대사 과정이 자극됩니다. 그 결과 피부의 상태가 현저히 개선되고 표피의 탄력이 증가하며 독소가 포함된 유해 독소가 제거되고 셀룰라이트의 흔적이 제거됩니다.
피부 표면에 독특한 소금 코트가 나타나 피부에 흡수됩니다. 유용한 자료소금(칼슘, 요오드 등)에 함유되어 있습니다. 또한 소금 목욕 절차는 손톱을 강화하는 데 도움이됩니다.
소금 목욕의 종류
소금 목욕의 준비는 기술 처리 절차를 거치지 않는 천연 암석과 바다 소금의 정확히 두 가지 유형의 소금을 기반으로합니다.
소금 목욕은 여러 유형이 될 수 있습니다.
- 높은 염분 농도;
- 평균 염분 농도;
- 낮은 염분 농도.
소금 목욕이 다양한 질병의 예방으로 사용된다면 약초 추출물을 물에 첨가할 수 있습니다. 이 경우 뚜렷한 항균 효과가 있고 피부가 진정되며 표피가 자극으로부터 보호되고 염증의 발병이 예방됩니다.
박하 추출물, 라벤더 및 세인트 존스 워트를 첨가하여 목욕의 이완 효과를 나타냅니다. 이러한 절차는 불면증을 빠르게 진정시키고 제거하는 데 도움이 됩니다.
혈액 순환 과정을 개선하고 전신의 색조를 회복하려면 쐐기풀 추출물을 첨가하여 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 소량의 티트리 오일을 첨가한 목욕에는 방부 효과가 있습니다.
귀중한 미량 원소와 비타민, 아미노산으로 몸을 포화시키려면 다시마 추출물을 첨가하여 목욕을 하는 것이 유용합니다.
오늘날 다양한 유형의 천연 소금뿐만 아니라 소금 거품도 사용할 수 있습니다. 이 도구는 목욕 절차의 즐거움뿐만 아니라 도움이 될 것입니다. 상점 선반에는 다양한 형태의 발포성 목욕 소금이 있습니다. 용해 과정에서 소금이 강하게 쉿 소리를 내기 시작하고 많은 기포가 형성됩니다. 가벼운 마사지를 제공하고 신경계가 진정되고 긴장이 완화되는 것은 이러한 거품입니다.
현대식 입욕제는 기분 좋은 향이 나기 때문에 개인의 취향에 따라 제품을 선택하시면 됩니다. 천연 및 천연 향이 나는 제품만 선택해야 한다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 염향 농축액과 염료를 사용했다면 그러한 구매를 거부하는 것이 가장 좋습니다. 약간 색이 있거나 무색의 목욕 소금을 선택하는 것이 좋습니다.
소금 목욕에 대한 적응증
소금 목욕은 건강과 미용에 큰 이점이 있으므로 이러한 미용 절차는 다음과 같은 경우에 권장됩니다.
- 스트레스 해소와 신경 긴장, 불면증 치료 중;
- 얼굴과 피부의 상태를 개선하기 위해 작은 흠집, 상처 및 기타 피부 손상의 치유 과정이 가속화됩니다.
- 소금 목욕은 습진, 체질, 건선과 같은 다양한 피부 질환의 치료를 가속화하는 데 도움이 됩니다.
- 심한 근육 긴장을 완화하기 위해;
- 소금 목욕은 요통을 없애는 데 도움이 됩니다.
- 면역 체계를 강화하고 신체의 전반적인 색조를 높입니다.
- 근골격계의 다양한 유형의 부상을 포함하여 근염 및 류머티즘의 치료 및 힘줄의 염증 치료;
- 소금 목욕은 혈액 미세 순환 과정을 개선하는 데 도움이되므로 혈압을 정상화합니다.
단순 목욕과 소금 목욕을 비교할 때 후자의 옵션은 피부에 많은 열을 제공합니다. 결과적으로 모든 신진 대사 과정이 증가하고 과도한 체액이 훨씬 더 활발하게 몸을 떠납니다.
소금 목욕 금기 사항
소금 목욕과 같은 절차의 이점에도 불구하고 다음과 같은 금기 사항이 있습니다.
- 업무와 관련된 각종 질병이 있는 경우 금지 심혈관계의저혈압과 고혈압을 포함합니다.
- 악성 종양이 있는 경우.
- 당뇨병과 같은 질병을 진단할 때.
소금 목욕은 어떻게 하나요?
그러한 목욕을하기 전에 미리 피부를 정화해야합니다. 이렇게하려면 스크럽을 사용하거나 집에서 필링 절차를 수행하십시오.
하나의 목욕을 준비하려면 약 400g의 소금이 필요합니다. 더 적은 양을 복용하면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 또한 너무 많은 소금을 사용하면 껍질이 벗겨지거나 피부에 자극이 될 수 있으므로 권장하지 않습니다. 가장 좋은 방법은 목욕당 700g의 소금을 섭취하는 것입니다.
천 가방에 소금을 채운 다음 수도꼭지에 묶어 서서히 물에 녹일 수 있습니다. 따뜻한 물에 그냥 부어도 됩니다. 그러나 소금에는 강한 불쾌감을 유발할 수 있는 매우 날카롭고 큰 결정이 포함될 수 있다는 사실을 고려할 가치가 있습니다.
목욕 시간은 약 15-25분입니다. 취침 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 전체 과정은 10 절차이며 그 후에 긍정적 인 결과가 눈에 띄게됩니다.
족욕
이 절차는 이완 및 진정 효과가 있으며 부종 제거에 도움이되며 다리의 과도한 발한 문제가 제거됩니다. 말 그대로 목욕을 몇 번 하면 옥수수와 굳은살이 사라집니다. 소금 목욕을 규칙적으로 사용하면 다리 피부를 부드럽고 부드럽고 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다.
가장 인기있는 것은 고전적인 요리 방법입니다. 소금 목욕다리의 경우 - 뜨거운 물을 분지에 붓고 소금을 녹입니다 (약 300g). 발을 결과 용액으로 낮추고 절차 시간은 약 15분입니다. 그런 다음 부드러운 수건으로 피부를 닦아내고 다리를 움직이지 않고 잠시 누워 있어야합니다.
발을 위한 소금 목욕을 만들기 위해 다른 조리법을 사용할 수도 있습니다.
땀을 많이 흘리면서
목욕을 준비하려면 3 큰술. 엘. 소금과 4 tsp. 오크 나무 껍질. 생성 된 조성물에 끓는 물을 부은 다음 국물을 20 분 동안 방치하여 잘 주입합니다. 뜨거운 용액을 대야에 붓습니다. 절차 시간은 약 10분입니다.
휴식을 위해
약국용 쐐기풀(3 큰술)과 바다 소금(6 큰술)을 섭취해야 합니다. 소금은 뜨거운 물에 녹은 다음 쐐기풀을 넣습니다. 절차 시간은 10분을 넘지 않아야 합니다.
혈관을 강화하기 위해
그러한 목욕을하려면 소금 (200g)과 라임 꽃 (6 tsp)을 섞어야합니다. 결과 혼합물에 로즈마리 에센셜 오일 몇 방울을 추가할 수 있습니다. 절차 시간은 10-15분입니다.
피부 정화용
뜨거운 물에 녹는다 베이킹 소다(1 tsp) 및 바다 소금 (2 tbsp). 발을 10분 동안 물에 담근 다음 닦아 건조시키고 영양 크림이나 보습 크림을 피부에 바릅니다.
어떤 족욕 레시피를 선택하든 절차 후 발을 씻을 필요가 없습니다. 이렇게 하면 효과가 감소하기 때문입니다. 이상적인 선택은 잠자리에 들기 전에 그러한 목욕을 하는 것입니다.
체중 감량을 위해
소금 목욕만으로는 심각한 결과를 얻을 수 없다는 것을 기억할 가치가 있지만 적절한 영양 섭취와 신체 활동과 결합하면 과체중 문제를 해결할 수 있습니다.
그러한 목욕을하기 전에 피부를 정화하고 몸을 미리 씻어야합니다. 그런 다음 소금(1kg)을 따뜻한 물에 녹입니다. 욕조에 너무 많은 물을 붓는 것은 권장하지 않습니다.
따라하는 것이 중요하고 온도 체계- 약 36–39?С. 절차 시간은 약 15-20분입니다. 격일로 목욕을 할 수 있으며 전체 과정은 약 10-15 절차입니다.
바다 소금만 사용하거나 다양한 에센셜 오일. 이상적인 옵션은 만다린, 자몽, 오렌지 오일을 사용하는 것입니다. 몇 방울이면 충분합니다.
탄산음료를 첨가한 목욕도 도움이 됩니다. 이 경우 베이킹소다(300g)와 소금(400g)을 물에 녹입니다. 절차 시간은 약 10분입니다. 효과를 높이려면 그러한 목욕을 한 후에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다.
침엽수 소금 목욕
이러한 절차는 신체를 진정시키고 이완시키는 효과가 있습니다. 신경 긴장을 완화하고 수면 문제를 없애기 위해 복용하는 것이 좋습니다. 그들은 또한 고혈압이 있는 경우에도 유익합니다.
목욕을 준비하기 위해 천연 솔잎(소나무 추출물로 대체 가능)과 바다 소금이 사용됩니다. 1kg의 경우 소금 2-3 tsp를 섭취합니다. 침엽수 추출물. 이상적인 옵션은 솔잎, 가지, 녹색 원추(비율이 다를 수 있음)와 같이 정확히 천연 성분을 추가하는 것입니다. 그들은 끓여야하고 약 30 분 동안 방치되어 국물이 주입됩니다. 그런 다음 용액을 유리 용기에 붓고 적어도 12시간 동안 주입합니다. 1kg의 소금에 대한 목욕을 준비하려면 2리터의 기성품 주입이 필요합니다.
을 위한 침엽수 소금 목욕수온은 37 ° C를 넘지 않아야하며 절차 시간은 15 분을 넘지 않아야합니다.
소금 목욕은 과체중을 제거하고 신체에 효과적인 웰빙 코스를 수행하는 데 도움이 됩니다. 이러한 절차가 유용하려면 전체 과정을 완료해야 합니다.
목욕의 이점에 대해 바다 소금여기를 봐:
바다 소금 목욕은 미용실과 가정에서 매우 인기있는 절차입니다. 그리고 이것은 피부 상태를 개선하고 면역 체계를 강화하며 귀중한 요소로 몸을 포화시키는 데 도움이 되기 때문에 놀라운 일이 아닙니다.
바다 소금의 이점
바다 소금은 풍부하다 유용한 비타민및 미량 영양소. 따라서 세포 수준에서 발생하는 신진 대사 과정을 개선하고 피부 탄력을 증가 시키며 셀룰 라이트와 싸우는 요소 인 마그네슘 함량이 높습니다. 그것은 또한 칼륨, 인, 칼슘, 요오드 및 기타 생물학적 활성 물질을 포함합니다.
바다 소금을 사용한 절차는 피부뿐만 아니라 전체 유기체에도 유용합니다. 그들은 관절염, 죽상 동맥 경화증, 심장병, 고혈압, 식물성 근긴장이상및 기타 심장 질환. 건선, 피부염, 여드름 및 기타 피부 질환의 치료에도 효과적입니다. 그들은 스트레스를 완화하고 힘을주고 활력을줍니다.
바다 소금은 욕조와 온수 욕조에서 모두 사용할 수 있습니다.
집에서 체중 감량을 위해 바다 소금으로 목욕하는 법
바다 소금으로 목욕하기 전에 피부를 스크럽으로 닦습니다.
목욕을 준비하려면 다음 구성 요소를 취하십시오.
- 바다 소금 200-250g
- 물 100리터
소금을 뜨거운 물에 녹인 다음이 용액을 따뜻한 물 욕조에 붓습니다 (권장 수온은 36-37 ° C). 한 달 동안 격일로 17-20분 동안 목욕을 하십시오. 성취를 위해 최대 효과식염수 농도는 물 200리터당 3kg으로 점차 증가합니다. 리뷰에 따르면 안티 셀룰 라이트 코스를 지나면 7-10kg의 초과 체중을 제거하고 날씬하고 아름다운 모습을 되찾을 수 있습니다.
주니퍼, 레몬 또는 오렌지 아로마 오일 4-5방울을 목욕에 첨가하면 절차의 효과가 증가합니다.
와 큰 싸움 오렌지 껍질» 다음 구성 요소가 사용되는 준비를 위한 욕조:
- 베이킹 소다 200g
- 바다 소금 200g
- 물 100리터
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