출산 후 통증은 무엇이며 피할 수 있습니까? 출산 후 불편함. 산후 통증

그래서 9개월 동안 기다리던 기적이 일어났습니다. 아기가 태어났습니다. 아기를 낳는 기쁨은 출산 과정에서 겪었던 고통을 없애줍니다. 최악의 상황은 끝난 것처럼 보이지만 이제 인생을 즐기는 것이 남아 있습니다. 새로운 의미로 가득 찬 자신의 삶과 새로운 의미 - 당신의 자녀.

그러나 새 사람에게 생명을 준 여성에게 충만한 기쁨은 산후 고통에 조금 가려져 있습니다. 산욕을 일으키는 고통은 무엇이며, 그 원인은 무엇입니까?
일반적으로 출산 후 여성은 회음부, 미저골 및 천골, 음부, 복부, 등 및 허리의 통증을 걱정합니다.

회음부의 통증

대부분의 여성은 출산 후 회음부에서 통증을 느낍니다. 아이가 이 부위를 지나고 회음부의 조직이 심하게 늘어나기 때문에 쉬지 않고 출산한 여성에게도 걱정이 됩니다. 그러나 이러한 통증은 그다지 강하지 않으며 일반적으로 출산 후 2-3일 후에 사라집니다.

출산하는 동안 여성이 회음부 조직에 파열이 있으면 치유 될 때까지 통증이 산후 여성을 괴롭힐 것입니다. 실밥을 꿰매고 난 후 첫날에는 특히 통증이 있습니다. 손상된 조직에 염증이 생겨 여성에게 많은 고통을 줍니다. 앉고 서기 모두 아프고 특정 위치에만 누워있을 수 있습니다. 일반적으로 이음새의 염증으로 출산중인 여성의 온도가 상승하고 오한이 나타납니다. 이러한 경우 의사에게 알려 마취제 및 항염증제를 처방할 수 있도록 해야 합니다. 실밥이 나기까지 평균 7~10일이 소요됩니다.
성교 중에 회음부의 통증이 한동안 느껴질 수 있습니다. 통증이 2 주 이상 사라지지 않으면 다른 계획의 문제를 피하기 위해 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

꼬리뼈와 천골의 통증

종종 출산 후 출산한 여성의 경우 미골이 아프고 천골에서 통증이 느껴집니다. 이는 출산에 적극적으로 관여하는 골반저근육과 소골반의 인대가 손상을 입었기 때문이다. 이러한 통증은 배뇨, 걷기 및 구부리기에 의해 악화될 수 있습니다. 이 부위에 심한 통증이 있으면 산부인과 의사와상의해야합니다.

음모 부위의 통증

모든 여성이 출산 후 음부에서 통증을 느끼는 것은 아닙니다. 이 통증이 산후에 느껴진다면 그 원인은 두 개의 치골을 연결하는 연골의 손상입니다. 출산하는 동안 그들은 떨어져서 연골이 늘어납니다. 치골 부위의 통증은 치골이 서로 대칭이 아니기 때문에 이 연골이 계속 늘어져 있음을 나타냅니다. 이 문제는 치골 부위의 통증에 대한 불만으로 의사에게 연락하면 의사가 처방 할 특별한 치료 운동의 도움으로 제거 할 수 있습니다.

하복부의 산후 통증

출산 후 하복부의 통증은 자연적으로 경련을 일으키거나 당길 수 있습니다. 이것은 자궁이 집중적으로 수축하고 이전 상태로 돌아가기 때문에 산후 기간 동안 매우 일반적입니다. 큰 공 크기에서 작은 주먹 크기로 줄어들며, 이 과정이 여성에게는 조금 고통스럽습니다. 이 통증의 증가는 여성이 모유 수유 중일 때 발생합니다. 이때 옥시토신이 집중적으로 생성되어 자궁 수축을 활성화하기 때문입니다.

출산 후 복부 통증은 보통 4-7일 동안 지속됩니다. 이러한 통증을 줄이기 위해 특별한 산후 운동을 수행할 수 있습니다. 출산 후 배가 너무 아파서 견딜 수 없다면 진통제 복용에 대해 의사와 상담하십시오.

허리와 허리 통증

여성이 출산 후 요통이나 요통이 있는 경우 가능한 한 빨리 치료를 시작해야 합니다. 허리와 요추 부위의 통증은 매우 강할 수 있으며 신경을 통과합니다. 예를 들어, 그러한 통증은 다리에 영향을 줄 수 있습니다. 추간판은 부담을 느끼며 실제로 출산 후 여성은 아기에게 필요한 간호를 제공할 수 있을 만큼 충분히 적극적으로 움직여야 합니다. 신체 활동은 불가피하며 허리와 허리의 통증으로 인해 척추가 더 자주 평평한 위치에 있어야합니다. 차분한 속도로 걷기와 수영장에서 수영하는 것이 이러한 통증을 완화하는 데 유용합니다.

허리와 허리의 산후 통증 문제로 정골 신경과 전문의에게 연락해야합니다.
대부분의 경우 산후 통증은 복잡한 출산을 겪은 여성이 경험합니다. 출산 후 이러한 통증의 원인은 또한 산후 우울증이 될 수 있습니다. 불안, 불안, 심한 정서적 스트레스, 호르몬 변화와 같은 특정 정신-정서 장애로 인해 여성은 통증을 느낄 수 있습니다.

증가된 책임, 변화된 생활 방식 및 리듬, 추가적인 육체적 정신적 스트레스는 최근에 출산한 여성에게 다양한 종류의 고통을 유발할 수 있습니다. 의학적 관점에서 병리학은 그렇지 않을 수도 있습니다. 이러한 경우 심리 치료사를 비롯한 다양한 전문가의 검사가 필요합니다. 결국, 아기가 인생의 첫 달에 느끼는 감정은 건강에 달려 있기 때문에 여성은 이제 더 많은 책임을 가지고 자신을 대해야 합니다.

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출산을 준비하는 많은 미래의 어머니들은 모든 것을 예견하려고 노력합니다. 일부는 다가오는 이벤트를 준비하기 위해 특별 과정에 가고, 다른 일부는 인터넷 리소스의 정보 공간을 검색합니다. 그러나이 모든 행동은 특히 출산 과정에 전념하며 대부분의 사람들은 출산 후 여성의 몸에서 발생하는 뉘앙스를 잊어 버립니다.

힘든 출산 과정을 거친 후 분만 중인 여성은 출산 후 다양한 고통을 겪을 수 있습니다. 그것은 모두 출산 중 어떤 근육 그룹이 주요 부하를 받았는지에 달려 있습니다.

회음부의 통증

가장 흔한 산후 통증은 회음부에서 느껴지는 통증입니다. 절대적으로 모든 새로 만든 어머니는 출산 후 다리 사이가 아프다는 점에 주목합니다. 이것은 체중이 2.5kg 이상인 어린이의 통과로 인해 출산 후 회음부의 조직이 늘어나기 때문입니다. 특히 출생 시 외음절개술을 사용했거나 자발적인 조직 파열이 발생한 경우. 이 경우 그러한 출생 후 회음부는 손상되지 않은 조직의 치유 과정과 달리 훨씬 더 오래 아파합니다.

출산 후 몇 주 동안 권장되는 특수 운동을 수행하면 회음부의 통증을 완화할 수 있습니다. 또한 회음부의 세심한 위생 관리와 청결이 필요합니다.

갑작스럽고 빈번한 두통

일부 여성들은 출산 후 잦은 두통을 호소합니다. 그들의 성격은 다를 수 있습니다. 대부분의 경우 수축과 시도 중 노동 중 여성의 강한 과도한 긴장으로 인해 출산 후 머리가 아플 수 있습니다.

이러한 통증은 임신 기간 동안 지속적으로 적절한 호흡을 훈련하면 나중에 예방할 수 있습니다. 그러면 출산 과정이 조금 더 쉬워질 수 있습니다.

출산 후 발생하는 갑작스럽고 빈번한 두통은 경막외 마취 또는 전신 마취와 같은 약물 사용으로 인한 것일 수도 있습니다. 그들은 아이가 태어나는 과정에서 의학적 이유로 처방됩니다.

출산 후 머리가 아프다는 불만은 일반적으로 한 달 안에 사라져야합니다. 그렇지 않으면 발생 원인에 대한보다 자세한 연구를 위해 의사와상의해야합니다.

위장관 문제 및 하복부 통증

출산 후 통증의 일반적인 유형은 복통입니다. 이것은 특히 제왕 절개 후 영양의 급격한 변화 때문입니다. 출산 후 복통은 가스 축적으로 인해 발생할 수 있습니다. 많은 여성들이 출산 후 왼쪽이 아프다고 불평할 수 있습니다. 출산 후 처음 며칠 동안 이러한 통증은 복부 장기가 평소 위치에 있기 때문입니다. 성장하는 동안 자궁의 크기가 압박되어 위와 장이 변위되었습니다. 태아 퇴학 후 이전에 자궁이 차지한 공간이 급격히 감소합니다.

변비 문제는 위장 통증에 합류할 수 있습니다. 그들은 또한 수술을 받은 여성과 자연적으로 출산한 여성에게서 발생합니다. 대변 ​​정체는 2-3일을 초과해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 의약품, 관장 또는 식물성 식품 섭취 증가로 신체를 도울 필요가 있습니다.

출산 후 처음 며칠 동안은 배뇨 시 통증이 있습니다. 이것은 아이를 낳을 때 근육이 힘든 일을 하기 때문입니다. 요로의 조직이 늘어나고 조직의 부종이 발생하여 요도를 압박합니다. 따라서 산후 글쓰기는 여성이 고통스럽더라도 최대한 빨리 방광을 비워야 한다. 그녀가 스스로 이것을 할 수 없는 경우, 그녀는 카테터를 사용하여 소변으로 배설됩니다.

골반의 미골과 치골 부분의 통증

미골의 통증은 3주 이상 지속되지 않는 경우에만 출산한 여성의 신체의 정상적인 반응입니다. 그렇지 않으면 출생 부상, 칼슘 부족 또는 요로 감염의 징후일 수 있습니다. 그러나 이러한 통증의 가장 흔한 원인은 눌린 좌골 신경입니다. 이 경우 신경과 전문의 및 정형 외과 의사와상의해야합니다.

일부 여성은 출산 후 골반의 모든 뼈, 특히 치골이 아프다고 불평할 수 있습니다. 동시에, 출산의 긴 과정 후에 고관절의 통증이 규범의 주제이기 때문입니다. 임신 중에는 적극적으로 준비되어 태아가 성공적으로 통과 할 수 있도록 점차적으로 확장되었습니다. 그리고 출산 후 고통스러운 통증 감각과 함께 평소 위치로 돌아가는 것은 아주 자연스러운 일입니다. 여성이 오랫동안 치골의 통증을 호소하면 치골 간 연골이 심하게 늘어남을 나타냅니다. 의사들은 이것을 치골 결합의 염증이라고 부릅니다. 이러한 증상이 있으면 전문의와의 상담이 필요합니다.

허리와 허리 통증

출산 후 회복기 동안 산모들의 가장 흔한 불만은 허리 통증입니다. 이러한 증상은 몇 주 안에 저절로 사라집니다. 마사지와 가열 패드 적용, 따뜻한 짧은 목욕을 통해 완화할 수 있습니다.

출산 후 허리가 오랫동안 아프면 즉시 의사와상의해야합니다. 왜냐하면. 척추 부상의 징후일 수 있습니다.

출산 후 여성이 느끼는 감정에 대한 비디오

오늘, 엄마들을 위한 사이트, 사이트는 사랑하는 독자들에게 어려운 점을 알려드릴 것입니다. 산후 기간여자의 인생에서. 기다리고 기다리던 아기가 태어난 그 아름다운 날을 시작으로 8주 만에 장기 퇴행임신의 결과로 변경된 것. 유선 기능의 형성도 있습니다.

대부분의 여성에게 산후 기간은 가능한 한 빨리 극복해야 하는 어려운 시험이 됩니다. 이 기간을 완화하고 출산 후 통증을 완화하고 몸을 이전 상태로 되돌리려면 몇 가지를 알아야합니다. 중요한 팁사이트가 귀하와 공유할 것입니다.

1. 당신의 몸이 출산 전의 몸과 다를 것이라는 사실에 대비하십시오. 위장 주름, 너무 큰 가슴, 과체중 및 모든 여성의 기분을 망칠 수 있는 기타 문제. 그러나 걱정하지 마십시오. 이 모든 것은 일시적인 것입니다. 특히 신체 운동에 종사하는 경우 곧 모든 것이 제자리에 들어갈 것입니다.
2. 두 번째 요점은 출산 후 통증 완화와 관련이 있으므로 자세히 살펴 보겠습니다.

출산 후 나타나는 회음부의 통증

아이가 태어난 후 회음부에 통증이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 분만 시 사용하면 느끼지 못할 수도 있는 찢어짐이 있을 수 있는데, 눈물이 없더라도 회음부가 다친 상태라면 3kg의 아기가 어떻게 통과할까요?

당신이 한 경우 고통이 심해집니다. 이것은 웃거나 재채기를 할 때 특히 두드러집니다.

출산 후 이러한 유형의 통증을 최소화하는 방법은 무엇입니까?

• 아픈 부위를 만지지 마십시오. 덜 방해할수록 더 빨리 치유됩니다.
• 패드는 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 그런 다음 착용하는 동안 통증을 약간 완화하고 더 편안하게 느끼기 시작할 것입니다.
• 첫날에는 가능하면 약국에서 구입할 수 있는 특수 쿨 패드를 바르십시오. 이렇게 하면 통증이 줄어들고 붓기가 완화됩니다.
• 빈번하지만 장기간의 물 치료는 출산 후 회음부의 통증을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 씻는 물에 소금을 넣지 마십시오. 이것은 고통스러운 부위를 자극할 수 있습니다.
• 회음부에 부담을 주지 않고 오래 앉을 수 있는 특별한 베개를 받으세요.
• 빠른 회복을 위해 정신적으로 조정하십시오. 긍정적인 생각은 누구에게도 해를 끼치지 않습니다!

하복부 통증

산후 기간 동안 하복부 통증의 원인은 다음과 같습니다. 간헐적 자궁 수축원래 상태로 돌아가는 것입니다. 이러한 통증은 자궁 수축을 유발하는 호르몬이 분비되기 때문에 모유 수유 중에 더 심해집니다. 그것은 심지어 발생합니다.

일반적으로 출산 후 하복부 통증은 아기가 태어난 지 일주일 후에 사라집니다. 그것들을 줄이려면 특별한 신체 운동과 마사지를 수행해야합니다. 마사지는 배꼽에서 옆으로 손가락의 원형 움직임으로 이루어져야 합니다.

통증을 참는 것이 매우 어려운 경우 의사와 상의하십시오. 모유 수유 중에 사용할 수 있는 진통제를 처방해 줄 것입니다.

출산 후 허리 통증

이러한 유형의 통증은 매우 일반적입니다. 불행히도 그러한 고통은 곧 사라지지 않습니다. 임신 중에 여성이 뱃속에 "짐을 짊어져야" 할 때 일어날 수 있는 일 척추 축의 변위. 복부와 등의 근육을 스트레칭하면 통증이 악화될 수 있습니다.

출산 후 이러한 통증을 줄이기 위해 다음과 같은 신체 운동을 수행하십시오.

• 가급적 딱딱한 표면에 누워 자세를 취하십시오. 오른쪽 다리를 무릎에서 구부리고(오른쪽 요통이 있는 경우) 왼쪽 다리 뒤로 움직여 오른쪽 발의 발가락이 왼쪽 종아리 아래에 오도록 합니다. 왼손으로 오른쪽 허벅지를 잡고 오른쪽 무릎을 왼쪽으로 기울이기 시작합니다. 이 운동을 여러 번 수행하십시오. 다리의 위치를 ​​바꿀 수 있습니다. 바닥에서 일어날 때 갑자기 움직이지 말고 등을 곧게 펴십시오.
• 등을 대고 누워 오른쪽 무릎을 구부려 오른손으로 잡습니다. 동시에 왼손을 사용하여 발 뒤꿈치를 사타구니 부분으로 안내하십시오. 근육 긴장을 풀고 휴식을 취하고 운동을 다시 반복하십시오.

이 운동을 매일 여러 번 반복하면 곧 요통을 잊게 될 것입니다!

http://youtu.be/i07vc0ZAQGE

골반 통증

출산 후 통증의 또 다른 일반적인 유형은 골반 통증입니다. 산도를 통과하는 동안 아이는 골반 뼈를 떼어 내고 천골에 많은 압력을 가하고 부상을 입을 수도 있습니다. 뼈 사이를 분리라고 합니다. symphysiolysis그리고 출산 중에 아주 흔합니다.

통증을 줄이려면 다음 운동을 수행하십시오.

• 천천히 질 근육을 긴장시키고 이완하십시오. 이것을 하는 방법을 정확히 모른다면 화장실에 갈 차례를 기다리는 동안 장기에 어떤 일이 일어나는지 상상해 보십시오.
• 항문 근육만 사용하여 동일한 운동을 하십시오.
• 이제 위의 두 가지 운동을 동시에 해보세요.

천골과 허리에 통증이 있으면 엎드린 자세를 취하고 왼쪽으로 구르십시오. 지지를 위해 오른발을 약간 앞으로 내립니다. 천천히 어깨를 오른쪽으로 돌립니다. 갑자기 움직이지 않도록 주의하십시오. 왼손은 오른쪽 무릎에 닿아야 합니다.

따라서 출산 후 허리 통증을 약간 줄일 수 있습니다.

출산 후 젊은 산모의 자세 회복을 위한 특별 운동

출산, 모유 수유 중 여성의 구부린 자세와 아기를 자주 안고 있기 때문에 자세가 흐트러집니다.

첫째, 외관상 보기에 다소 못생겼고, 둘째, 건강에도 큰 해를 끼친다.

자세를 회복하려면 "흔들리는 것". 이렇게하려면 긴 막대기를 가져 와서 (대걸레도 집에서 할 수 있음) 머리 뒤에 수평으로 놓고 마치 로커를 들고있는 것처럼 손을 던지십시오. 이 위치에서 좌우, 앞뒤로 기울입니다.

항상 똑바로 앉도록 노력하고 어렸을 때 자세를 유지하도록 배운 방법을 기억하십시오.

근골격계의 출산 후 통증

이러한 통증은 다음과 같이 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.

1. 빈번한 현기증, 권태감, 두통, 고혈압의 형태로.
2. 신체 여러 부위의 근육통. 통증이 다른 기관에 주어질 수 있기 때문에 신체의 어느 부분이 아픈지에 대한 결론을 내리는 것은 불가능합니다.
3. 출산 후 근육과 인대의 통증은 출산 과정 후 아직 톤이 나오지 않았다는 사실과 관련이 있습니다.

의사가 처방한 진통제는 통증을 극복하는 데 도움이 됩니다.

물론 산후 기간 동안 여성은 고통 외에도 다른 불쾌한 순간을 경험합니다. 예를 들어, 남편과의 의사 소통 부족. 남편에게 아이를 돌보는 데 도움을 더 자주 요청하고 진행중인 모든 과정에 대해 이야기하십시오. 당신이 그를 돌보고 그 어느 때보다 그를 필요로 한다는 것을 그에게 알리십시오.

젊은 엄마들은 힘든 시간을 보내고 있고, 집안일에 완전히 몰두하고 있다는 점에서 자신을 위한 시간이 거의 남지 않습니다. 따라서 주변에 당신을 돕고 싶어하는 사람들이 있기 때문에 외부의 도움을 거부해서는 안됩니다! 당신은 자유 시간을 가질 것이고, 이때 아기는 좋은 손이 될 것입니다.

이 모든 팁을 따르면 산후 기간을 크게 줄이고 사랑하는 아기의 탄생과 관련된 긍정적 인 인상으로 인생을 채울 수 있습니다!

가장 힘든 부분은 끝났습니다. 출산이 끝나고 행복한 엄마와 아기가 집으로 돌아왔습니다. 그러나 여기에 빵 부스러기를 먹일 때 심각한 수면 부족과 아픈 젖꼭지에서 다양한 질병의 악화에 이르기까지 새로운 어려움이 그녀를 기다릴 수 있습니다. 물론 당황해서는 안되지만 침착을 유지하고 상태를 정상화하기 위해 가능한 모든 조치를 취하는 것이 중요합니다.

1. 출산 후 복통

출산 후 복부의 통증은 정상이므로 두려워할 필요가 없습니다. 당기거나 경련을 일으킬 수 있습니다. 이것은 확대된 자궁이 축소되고 점차 이전 크기로 되돌아가고 있음을 시사합니다. 이 순간에 자궁 수축에 기여하는 호르몬 옥시토신이 생성되기 때문에 통증이 특히 심해집니다. 따라서 모유 수유중인 여성의 경우 자궁의 수축과 회복이 더 빠릅니다. 복통은 분만 후 수일에서 1주일까지 느낄 수 있습니다.

산부인과 병원에서 의사는 때때로 처음 1-2일 동안 방광을 비운 후 10-15분 동안 하복부에 냉찜질을 하도록 권장하며 더 많이 눕습니다. 심한 통증으로 웰빙을 개선하기 위해 진경제를 복용할 수 있습니다.

출산 후 복부 통증도 발생합니다. 산부인과 병원에서는 진통제가 3-4 일 이상 사용되지 않으며 징후에 따라 엄격하게 사용됩니다. 일반적으로 4~5일 정도 되면 극심한 불편감이 거의 사라지고, 제왕절개 후 자궁을 회복하는 데 시간이 더 오래 걸리지만 산후 기간은 전체적으로 자연분만한 여성과 같은 방식으로 지속됩니다. -3 주.

2. 출산 후 회음부의 통증

출산 후 회음부의 통증은 조직 절개 없이 분만이 되더라도 정상입니다. 실제로, 아이가 태어날 때 원칙적으로 긴장, 압축, 미세 균열이 나타날 수 있습니다.

여성이 그랬다면 출산 후 회음부의 통증이 몇 주 또는 몇 달까지 조금 더 오래 지속되며, 운동(기침, 재채기, 웃음, 긴장, 앞으로 구부리기, 쪼그려 앉기)에 의해 악화됩니다.

그 후 한 달 동안 앉는 것은 권장하지 않지만 5-7 일째에는 절개 방향과 반대 방향으로 엉덩이에 딱딱한 의자, 변기에 앉을 수 있습니다. 어머니는 다음을 확인해야합니다. 절개가 있었던 쪽의 의사. 침대에서 일어날 때는 먼저 옆으로 몸을 돌려 앉는 자세를 피하고, 시간을 들여 갑자기 움직이지 않도록 해야 합니다. 봉합 후 옆으로 누워 아기에게 수유하는 것이 좋습니다. 또한 출산 후 처음 2개월 동안은 역기를 드는 것도 바람직하지 않습니다. 분비물이있는 경우 생리대를 제 시간에 교체해야합니다. 적어도 3 시간에 한 번 "온실 효과"의 발생을 방지합니다.

분비물에 불쾌한 냄새가 동반되면 휴식과 운동 중 회음부의 통증이 크게 증가하고 체온이 상승하고 메스꺼움이나 구토가 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다.

3. 치질

임신과 출산은 여성의 치질 발병의 주요 요인 중 하나이며, 이는 임신한 자궁으로부터 장의 벽에 대한 압력 증가, 복강 내 압력 증가 및 혈액 공급 장애와 관련이 있습니다. 정맥 유출의 둔화로 인한 정맥. 이 경우 확장된 정맥은 실제 치질인 "피 주머니"를 형성합니다. 출산하는 동안 태아의 머리는 직장의 정맥을 포함한 혈관을 압박합니다. 출생이 길수록 혈액의 정체가 더 두드러집니다. 출산 후 항문과 치질이 점차 줄어들고 완전히 사라질 수 있지만 때로는 지속됩니다.

출산 후 치질은 외부 및 내부가 될 수 있습니다. 출산 후 외부 치질이 더 쉽고 합병증이 덜 자주 발생합니다. 외부 치질은 여성에게 덜 걱정거리이지만 항문에 불편함, 가려움증, 덜 자주 출혈을 유발할 수 있습니다. 내부 치질은 종종 통증을 유발하고, 배변 중에 빠지고, 기침을 하고, 항문 주위의 피부를 자극할 수 있습니다. 넘어진 돌기가 침해되면 통증이 견딜 수 없게되고 점막의 괴사가 일어나고 체온이 38 ° C까지 상승하고 정맥류의 혈전증도 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 즉시 의사와 상의해야 합니다.

적절한 영양 섭취가 중요한 역할을 합니다. 변비가 없고 배변이 무리하지 않도록 장의 작용을 조절하는 것이 필요하다. 과일, 야채(브로콜리, 옥수수, 당근, 익은 사과, 비트, 콜리플라워, 감자, 건포도, 자두, 말린 살구) 및 곡물(특히 보리, 오트밀)을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 맵고 짜고 매운 음식, 매리 네이드는 이러한 제품이 치질 정맥으로의 혈액 공급을 증가시키기 때문에 제외해야합니다. 지방이 많은 음식을 제한하는 것이 좋습니다. 음식의 소화를 늦추어 변비 발병 조건을 만듭니다.

대장의 기능을 확립하고 작은 골반 정맥의 혼잡을 줄이는 것은 복근을 강화하고 혈류를 개선하는 것을 목표로하는 가벼운 체조에 기여합니다. 허용된 운동 세트는 담당 의사가 권장할 수 있습니다.

예를 들어 작은 베개에 엉덩이를 올려 놓는 등 높은 골반으로 하루에 2-3 번 15 분 동안 등을 대고 누워있는 것이 좋습니다. 저체온증(특히 하체)을 피하고, 차가운 표면에 앉지 않고, 장시간(1시간 이상) 걷기와 서 있거나 앉은 자세에서 장시간 작업을 포기하는 것이 매우 중요합니다. 혈류의 둔화, 치질 정맥의 침체 증가 및 결과적으로 치질의 악화.

출산 후 치질을 치료하는 보수적 인 방법이 있습니다. 따뜻한 목욕, 연고 도포 및 노보카인, 네스테진, 벨라돈나를 함유한 좌약. 이 약물은 항염, 수렴, 건조 및 국소 마취 효과가 있습니다. 급성기에는 납 로션, 드릴링 액체, 푸라실린이 함유 된 로션이 사용되며 수렴, 방부 및 항염 효과가 있습니다. venotonic, 혈관 보호 특성 (부기, 통증, 출혈 감소) 및 기타 수단이있는 연고가 종종 처방됩니다.

외과 적 치료는 때때로 발생하는 장기간의 중등도 출혈 또는 심한 출혈, 빈혈, 감염, 혈전증, 직장의 균열 및 누공 형성에 적용됩니다.

위생에 특별한주의를 기울여야합니다. 질병의 급성기에는 하루에 2-3 번 시원한 샤워를하고 각 대변 후에 회음부를 헹구거나 물티슈를 사용해야합니다.

4. 출산 후 변비

출산 후 변비는 임신 중, 특히 하반기에 소화기 계통의 생리적 변화와 관련된 가장 흔한 문제입니다. 장이 확대 된 임신 한 자궁에 의해 점차적으로 압착되고 혈액 순환이 방해 받고 (작은 골반의 혈관에서 정맥 울혈이 발생함) 신경 분포가 변화하여 연동 운동이 약화됩니다. 발효와 헛배 부름의 과정이 강화되고 변비가 발생하며 치질이 악화됩니다. 또한 임신 중에 분비되는 프로게스테론 호르몬은 장을 포함한 평활근을 이완시켜 연동운동을 감소시킵니다.

장 활동의 조절은 중추 및 자율 신경계에 의해 제공되며, 이는 임신과 출산 중에도 변화를 겪습니다. 출산 후 배변 중에 솔기가 열리는 것에 대한 두려움이 종종 발생합니다. 또한 복부 근육이 더 약해지고 늘어나며 탄력을 받는 데 시간이 걸립니다.

대변을 정상화하려면 기본식이 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다. 식단에식이 섬유의 충분한 함량이 필요합니다. 적어도 400g의 야채와 과일 (날것 또는 조리 된 형태), 담근 말린 과일 (특히 자두), 밀기울, 신 우유 제품을 매일 섭취해야합니다.

가스 형성을 증가시키는 식품(콩과 식물, 양배추, 설익은 과일)은 제외하는 것이 좋습니다.

출산 후 변비가 계속 괴롭히면 의사가 약을 처방할 수 있습니다. Lactulose 제제는 이 문제를 해결하는 데 가장 안전합니다.

5. 배뇨 및 요실금의 위반

최근 출산한 여성의 방광과 내장은 임신한 자궁의 영향을 받아 일시적으로 민감도가 떨어졌다. 이것은 출산 후 3-5일이 지나면 됩니다. 일부 여성은 배뇨 충동을 느끼지 않을 수 있고 다른 여성은 참을 수 있지만 새로운 산모는 방광을 비울 수 없습니다. 이 현상은 방광의 무력감 또는 반대로 괄약근의 경련과 관련이 있습니다. 그러나 출산 후 6-8시간 이내에 방광을 비워야 합니다. 스스로 할 수 없는 경우에는 방광이 채워져 자궁이 정상적으로 수축하는 것을 막을 수 있기 때문에 여성에게 카테터를 삽입합니다.

집에서 적어도 4시간에 한 번 방광을 비워야 합니다. 경련, 배뇨 중 통증이 있으면 방광의 염증 과정의 징후이므로 즉시 의사와상의해야합니다.

출산 후 요실금도 감지될 수 있습니다. 긴장(기침, 재채기, 웃음), 배뇨 전, 배뇨 사이 또는 후에 비자발적으로 소변이 새는 경우, 예를 들어 흐르는 물 소리와 함께 반사 요실금이 발생할 수 있습니다. 일어나는 이유는 골반저 근육의 약화, 작은 골반 근육의 인대 조직의 스트레칭, 요도 괄약근의 기능 장애입니다.

더 자주이 현상은 다산 여성, 심각한 외상 출산을 겪은 여성에서 관찰됩니다. 그러나 요실금은 합병증 없이 출산한 여성에게도 발생합니다. 이것은 골반저 근육이 임신과 출산 중에 압력 증가, 연조직의 과도한 압박을 경험하고 결과적으로 신경 분포 및 혈액 순환 장애가 발생할 수 있고 결과적으로 비뇨 기관의 기능 장애가 발생하기 때문입니다.

출산 후 요실금은 부끄러운 일이 아닙니다. 적절한 치료를 처방 할 의사와 제 시간에 상담하는 것이 중요합니다. 보수적일 수도 있고 운영적일 수도 있습니다(심각한 경우). 보수 치료는 일반적으로 골반저 근육 강화를 목표로 한 특수 운동으로 시작됩니다. 특정 시간 동안 질 근육으로 특별히 설계된 "무게"를 잡고 배뇨 중 근육을 수축하는 등의 작업이 필요합니다.

또한 방광의 수축 활동을 감소시키고, 불수의적 소변 배설을 억제하고, 배뇨 간격을 늘리고, 배설되는 소변의 양을 증가시키고, 명령(거짓) 충동의 소멸 또는 약화에 기여하는 약물이 처방됩니다. 보존적 치료는 최대 1년까지 지속될 수 있습니다. 보존 적 치료의 효과가 없으면 수술 방법이 사용됩니다.

6. 젖꼭지가 아프다

이 문제는 종종 모유 수유를 시작할 때 동반됩니다. 유두의 연약한 피부는 여전히 매우 민감하며, 엄마는 모유 수유 중 심한 통증을 경험할 수 있습니다. 유두의 균열 및 손상은 아기가 유방에 제대로 부착되지 않았을 때 자주 발생합니다. 아기는 젖꼭지뿐만 아니라 유륜도 잡아야합니다.

고통스러운 상태를 완화하기 위해 수유 중 젖꼭지에 특수 패드를 사용하고 dexpanthenol이 함유 된 연고로 치료할 수 있습니다. 수유 전에 씻을 수 없습니다. 또한 가슴을 더 자주 열어 두는 것이 좋습니다.

각 수유 전에 비누로 유선을 씻을 필요가 없습니다. 하루에 2 번 샤워를하는 것으로 충분합니다. 따뜻한 물로 유방을 씻을 수 있습니다. 감염을 피하기 위해 균열이 치유 될 때까지 삶는 것이 바람직합니다. .

수유가 시작되면(약 1개월 이내에 발생) 유두의 피부가 다소 거칠어지고 모유 수유를 해도 불편함이 없습니다.

7. 제왕 절개 후 봉합

현재 현대 산부인과에서는 흡수성 봉합재를 제왕절개 후 봉합에 사용하고 있습니다(40~45일째에는 완전히 사라짐). 산부인과 병원의 특성에 따라 비흡수성 봉합사를 사용하기도 하며 7~10일에 퇴원 전에 제거합니다. 솔기는 특별한 관리가 필요하지 않습니다. 대부분의 산부인과 병원에서는 봉합 부위에 수술 후 드레싱을 하지 않고 알코올이나 브릴리언트 그린으로 하루 2회 국소 치료만 합니다. 집에서 솔기를 처리하고 붕대를 착용 할 필요가 없습니다. 둘째 날 샤워를 할 수 있습니다. 솔기 부분은 물론 수건으로 집중적으로 문지르면 안됩니다. 그러나 욕조에 누워있는 것은 1-1.5 개월 동안 연기하는 것이 좋습니다.

봉합 부위에서 분비물이 보이거나 붉어지거나, 온도가 올라가거나, 극심한 통증이 심해지기 시작하면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

수술 후 흉터 부위에서 무감각, 불편 함 (최대 몇 개월), 가려움증, 타는듯한 느낌이 오랫동안 지속될 수 있으며 이는 정상입니다. 상태를 완화하기 위해 붕대를 착용할 수 있습니다.

출산 후 체온이 오르면 ...

출산 후 온도의 상승은 37.5-38 ° C 이상으로 상승하지 않고 2 일 이상 지속되지 않으면 병리학이 아닙니다. 이것은 출산 후 호르몬 배경의 상당한 변화, 전신의 근육 떨림 (오한처럼 보임), "우유 도착", 약물 투여에 대한 반응 때문입니다. 그러나 체온의 상승은 더 심각한 이유 때문일 수 있습니다. 대부분 자궁내막염(자궁강의 염증), 유방염(유방의 염증) 또는 유즙 정체(우유 정체), 신우신염(신장 염증), 융모막양막염(출산 중 막과 자궁의 염증), 복막염( 복막 염증), 패혈증(일반 감염 혈액). 이러한 이유로 온도가 상승하면 즉시 의사와 상의해야 합니다.

너무 자고 싶어요!

최근에 출산한 여성 중 수면 부족에 대해 불평하지 않는 여성은 거의 없습니다. 그 주요 결과는 지속적인 졸음, 힘의 상실, 주의력 감소 및 수유라는 것이 분명합니다. 엄마는 두통, 과민성, 식욕 증가(식욕 호르몬 생성 방해), 정서적 우울증으로 인해 불안해할 수 있습니다.

사람이 잠들기 위해서는 약 8시간의 수면이 필요합니다. 그리고 젊은 어머니도 예외는 아닙니다. 모든 것을 제쳐두고 낮에는 아기와 같은 시간에 잠을 자도록 노력하십시오. 밤에 아기와 함께 잠을 자는 연습을 하거나 밤에 일어나서 수유하지 않도록 아기 침대를 아기 침대로 옮기십시오. 아빠나 할머니에게 낮에는 빵 부스러기와 함께 산책을 하도록 요청하고, 당신은 잠을 자거나 휴식을 취하십시오. 시간이 지나면 아기가 자라서 충분한 수면을 취할 수 있습니다.

출산은 여성에게 아기의 첫 번째 울음 소리의 기쁨뿐만 아니라 산후 통증의 형태로 약간의 불편함을 가져다줍니다. 산후 통증은 일주일 이상 지속되지 않으며 약간 불쾌하고 고통스러울 수 있습니다. 첫 번째 아이가 태어난 후에는 전혀 알아차리지 못할 수도 있지만 일반적으로 다음 아이가 태어난 후에는 더 심각해집니다. 아기에게 모유 수유를 하는 경우 모유 수유로 자극되는 옥시토신 호르몬이 자궁 근육의 수축을 돕기 때문에 산후 통증이 특히 두드러질 수 있습니다.

출산 후 통증

산후 통증은 성격이 다릅니다. 회음부, 하복부, 골반, 허리 등을 아프게 합니다. 이 모든 것이 함께 또는 별도로 여성에게 불편 함을 주며 그녀의 웰빙뿐만 아니라 기분까지 망칩니다.

출산 후 회음부의 통증

심한 불편 함을 유발하는 회음부의 통증은 표준으로 간주되며 문자 그대로 모든 여성에게 존재합니다. 체중이 3-4kg인 어린이가 결과를 남기지 않고 회음부를 통과할 가능성은 거의 없기 때문에 이것은 자연스러운 일입니다. 생식기의 이 부위는 늘어나거나 눌려서 눈물이 났는지 안 났는지, 의사가 외음절개술을 했는지, 피했는지에 관계없이 심하게 다쳤습니다. 모든 것이 잘되고 안전하게 진행된다면 고통은 며칠 만에 사라질 것입니다.

회음절개술(분만 중 회음부 절개)을 한 경우 통증이 더 오래 지속되고 기침, 웃음 또는 재채기를 할 때 불편함을 유발할 것입니다. 수술 후 상처는 7-12일 이내에 치유되어야 합니다. 이 경우 솔기가 흩어질 수 있으므로 여성은 앉을 수 없습니다. 여섯 번째 날에만 이음새가없는 엉덩이로 변기에 앉을 수 있습니다.

근육 산후 통증

여성의 근골격계에서 출산 후 통증은 여러 가지 이유로 나타납니다.

먼저 골반저 근육, 치골 인대 및 척추가 늘어납니다. 따라서 허리의 통증이 다리로 퍼집니다. 그건 그렇고, 훈련 된 유기체는 육체적으로 미개발 여성보다 훨씬 쉽게이 부하를 견뎌냅니다.

둘째, 출산 중에는 근육이 무제한으로 수축하여 빠른 시간 내에 적절한 기조가 나오지 않습니다. 이 때문에 척추는 서로를 훨씬 더 강하게 압박합니다. 따라서 출산 후 척추 질환이 종종 악화됩니다. 특히 이것은 어머니가 어린이, 유모차 및 기타 물건과 같은 체중을 지속적으로 운반해야하기 때문입니다.

셋째, 산후 근육통은 신체 어느 부위에나 나타날 수 있습니다. 이것은 출산 과정에서 분만 중인 여성이 긴장한 근육에 직접적으로 달려 있습니다. 가장 흔히 이들은 등, 다리, 어깨 및 가슴의 근육입니다. 이 통증은 보통 며칠 이내에 빠르게 해결됩니다.

출산 후 하복부 통증

하복부의 통증은 수축과 유사할 수 있습니다. 이것은 산후의 정상입니다. 출산 후 자궁이 수축하여 정상 상태로 돌아가며 통증이 동반됩니다. 모유 수유 중에는 자궁 수축을 돕는 옥시토신이 생성되기 때문에 통증이 증가할 수 있습니다. 이러한 감각은 대략 산후 기간의 10일째에 지나갑니다. 이 경우 불편함을 피하기 위해 먼저 의사와 상의한 후 진통제를 사용할 수 있습니다.

출산 후 골반 부위의 통증

대부분의 여성들은 또한 골반 부위의 통증을 호소합니다. 이 현상을 symphysiolysis라고합니다. 두 개의 치골이 갈라져 불안정해지는 것이 특징입니다. 일반적으로 그러한 불만은 다음 임신의 결과로 재발할 수 있습니다.

통계에 따르면 출산 후 허리가 가장 아프다. 이 기간은 몇 주에서 2년까지 지속될 수 있습니다. 일반적으로 두 번째 여성은 그러한 고통스러운 감각을 경험합니다. 당연히 이러한 불편함에는 여러 가지 이유가 있습니다. 팔에 아기 형태의 큰 일일 하중, 복부 및 등 근육의 스트레칭, 척추의 변위 - 이 모든 것이 요추 시스템에 큰 스트레스입니다.

출산 후 허리 통증

임신 중에 복부 근육이 여러 번 늘어나고 늘어나기 때문에 허리 근육도 변합니다. 그들은 중공을 형성합니다. 동시에 배가 튀어 나옵니다. 이러한 통증은 무거운 무게를 들고 쪼그리고 앉고 구부릴 때 특히 두드러집니다. 또한 골반의 근육도 늘어납니다.

특수 체조의 도움으로 출산을 준비한 여성은 훈련을받지 않은 사람들보다이 고통을 훨씬 덜 느낍니다. 또한, 임신 기간 동안 여성의 신체의 호르몬 변화는 인대와 관절의 구조를 변경할 수 있습니다. 출산 후에는 더 허약해지고 약해집니다. 또한 여성이 출산 전에 척추 측만증이 있었다면 아기가 태어난 후에 허리 통증이 발생했다는 점에 유의해야 합니다. 일반적으로 정상적인 자세를 가진 여성은 이것으로 고통받지 않습니다. 체중이 많이 나가는 분만 중인 여성은 고관절과 척추의 변위를 겪을 수 있습니다. 호흡을 제대로 하지 않거나 수축하는 동안 자세를 유지하지 않는 사람들도 요추 부위를 손상시킬 위험이 있습니다.