Jestive divlje biljke. Besplatna hrana

Pronalaženje hrane izvorni je oblik putovanja. Čak i ako je područje pretraživanja samo nekoliko blokova urbanog ili prigradskog parka, takva aktivnost može izgledati kao nešto primitivno, nešto predjezično, što leži u davna vremena ranog čovječanstva.

Prvi put sam počeo proučavati jestive biljke kada sam imao sedam ili osam godina. Za trideset godina svog istraživanja došao je do zapanjujućeg zaključka:

• ma koliko se činili surovi uvjeti, uvijek se može pronaći nešto za prožvakati, čega se možete dočepati ako znate što i gdje tražiti.

• potraga za divljom hranom može vam dati mogućnost da vidite, osjetite, čujete i razumijete detalje terena – kao što su smjerovi i padine – koje možda prije niste primijetili.

Moj glavni kriterij za odabir sljedećih samoniklih biljaka bila je njihova dostupnost i rast upravo u urbanim i prigradskim područjima. Prilikom sakupljanja hrane ne zaboravite ispravno identificirati biljke, za koje koristite posebne vodiče i priručnike, te nemojte jesti više nego što vam je potrebno . Ali u osnovi, ako niste izgubljeni, onda kada tražite samonikle jestive biljke, jednostavno uživajte u šetnji.

Trputac je dobar primjer kako "korov" često zna biti pun jestivih dijelova za koje možda i ne znate.

Raste na najružnijim područjima, kao što su zarasli travnjaci, uz ceste, a ponekad raste i iz pukotina nogostupa, trputac se lako prepoznaje po svojim prepoznatljivim stabljikama.

Vanjski listovi psylliuma su žilavi i potrebno ih je kuhati da ne budu previše gorki, dok su unutarnji izdanci nježni i mogu se jesti sirovi.

Možda najdostupnija od svih jestivih biljaka, bor i većina iglica crnogorice mogu pružiti vitamin C koji se može žvakati ili skuhati u čaj. Mladi izbojci (obično svjetlije zeleni) su nježniji i manje gorki.

Učitelj mi je jednom rekao da ako se nađeš u situaciji preživljavanja i nađeš trsku, nikad nećeš ogladneti.

Ima nekoliko jestivih dijelova za koje nikad nisam probala, ali sam čula da su ukusni – poput peluda koji se može koristiti kao zamjena za brašno.

A probala sam i korijen rogoza, koji se može kuhati kao krumpir. I stvarno je ukusno.

Žir je jestiv i vrlo hranjiv, no potrebno ih je prethodno obraditi (isprati) prije kuhanja kako bi se uklonila taninska kiselina koja čini žir gorkim.

Za ispiranje, morate ih kuhati 15 minuta, čime omekšate ljusku. Nakon što se ohlade, prepolovite ih i izdubite pulpu. Sakupite ovu pulpu u lonac, napunite vodom, posolite i ponovno kuhajte 10 minuta. Ocijedite vodu i ponovno prokuhajte, ponovite postupak 1-2 puta. Kao rezultat toga, ostat će vam slatka pulpa žira. Posolite po ukusu.

Sumac je grmoliko stablo spiralno raspoređenih perastih listova.

Zapamtite da postoji otrovni sumak kojeg se najbolje kloniti, ali ga je lako razlikovati po bijelim plodovima umjesto po crvenim plodovima običnog sumaka.

Od plodova sumaka napravili smo ukusnu limunadu: prokuhajte vodu, dodajte voće, pustite da se kuha i ohladi, a zatim procijedite kroz gazu. Zatim dodajte šećer i led.

Juniperi su mala crnogorična stabla i grmlje. Postoje deseci njegovih vrsta koje se nalaze diljem svijeta u njihovom izvornom staništu, a koristi se i kao ukrasna biljka. Iglice smreke variraju od mekih do tvrdih i bodljikavih.

Bobice postaju zelene do zeleno-sive kada sazriju, a na kraju dozrijevaju do tamnoplave boje. Budući da je više začin nego prava hrana, bobice kleke mogu se žvakati i ispljunuti sjemenke.

Njihova ljekovita svojstva znanost još uvijek proučava kao lijek za liječenje dijabetesa.

divlja metvica

Postoje deseci vrsta iz roda Mentha koje se nalaze u cijelom svijetu. Definicija metvice dobar je uvod u proučavanje strukture biljke, budući da sve vrste metvice imaju dobro definiranu četvrtastu stabljiku (za razliku od uobičajene okrugle) stabljike.

Uzmite, skuhajte i dobijete prekrasan mirisni čaj.

divlji naklon

Divlji luk lako je prepoznati po mirisu i šupljim, zaobljenim peteljkama (slično običnom luku). Potražite ga na poljima i travnatim površinama.

Zečji kupus ponekad se miješa s kiselicom. Obje biljke imaju po tri lista, ali listovi zečjeg kupusa su srcoliki, a ne zaobljeni. Listovi zečinog kupusa su jestivi, ugodnog su trpkog okusa i bogati su vitaminom C. Jedite umjereno.

Maslačak se može naći posvuda. može se koristiti za kuhanje. Dodaje se izravno u salate.

Ivan Chai je prekrasan ljubičasti cvijet s visokom peteljkom čije su mahune sjemena ukusne, posebno mlade koje se još nisu otvorile (nalaze se na vrhu cvijeta na slici) i imaju suptilnu aromu meda. Jestivi su i mladi izdanci.

Svugdje sam nalazio komorač ili divlji kopar. Uzmite prstohvat klica i pomirišite, ako odmah zamiriše na sladić, to je komorač. Izbojci se mogu žvakati sirovi, a sjemenke se mogu ubrati i koristiti kao začin.

Djetelina također raste gotovo posvuda. Svi dijelovi biljke – cvjetovi, stabljike, sjemenke i listovi – su jestivi. Kao i kod većine zelenih biljaka, mladi izbojci su najnježniji i najprijatniji.

Još u 18. stoljeću bilo je poznato oko 700 samo lisnatog povrća, čitajte – jestivog bilja i cvijeća. Moderni ljudi zabrinuti su za pronalaženje i korištenje samoniklog bilja i cvijeća kao jestivog dodatka zbog njihove nedvojbene korisnosti. Pogledajmo pobliže „pašu“ koja će nam dati vitamine, hranjive tvari i minerale.

Maslačak

Maslačak se uglavnom jede u zapadnoj Europi, a posebno u Francuskoj, gdje se čak uzgaja u staklenicima kao biljka za salatu. U ruskoj kuhinji salate od svježeg začinskog bilja bile su poznate tek u doba Katarine II, a i nakon toga su se služile samo u domovima plemstva. Gorčina listova glavna je vrijednost maslačka kao ljekovite biljke. Sva gorčina povećava aktivnost jetre, poboljšava probavu i metabolizam. Kako bi se maslačak sigurno jeo, postoji nekoliko načina. Najlakše je listove preliti kipućom vodom, ali pritom dobivamo potpuno letargične mekane listove, ne osobito ugodne konzistencije. Drugi način: nasjeckano lišće prelije se slanom vodom (1 žlica po litri) i ostavi da se namače 10-15 minuta, a bolje ih je s vremena na vrijeme probati kako ne bi potpuno izgubili svu gorčinu. Lagana gorčina maslačka daje salati posebnu pikantnost. I treća, najdugotrajnija metoda je izbjeljivanje. Da biste to učinili, maslačak je nekoliko dana lišen svjetla - prekriven je crnim filmom, kartonskom kutijom ili barem limenom. Dolaskom na vikendicu za tjedan dana, dobit ćete bijele, hrskave listove, idealne za salatu.

Jaglac

Listovi svih vrsta jaglaca koriste se u zapadnoj Europi kao salate. Imaju ugodan okus i vrlo visok sadržaj askorbinske kiseline.

Listovi divljeg jaglaca naših šuma, kojeg još nazivaju i ovnovi, službeno se koriste u medicini kao vitaminska biljka. Dobro se slažu sa zelenim lukom i krastavcima. Naravno, možete napraviti salatu od luka i krastavaca, ali samo jaglac s lukom je ukusan i zdrav. U salatu možete staviti listove tratinčice, a potom i njihove cvjetove, ovo je također engleski klasik, gdje se salate i sendviči ukrašavaju cvjetovima tratinčice.

Levkoy

Listovi večeri su vrlo dobri u salati - višegodišnji levkoy, koji cvjeta ružičasto-ljubičastim cvjetovima u lipnju-srpnju. Začinjene su, okusa poput senfa i dobro se slažu s bilo kojim drugim povrćem. Ova biljka je vrlo česta na našim gredicama, ali nikome ne pada na pamet da je jestiva. U međuvremenu, ispod snijega, grmlje večeri izlazi sa zelenim lišćem.

Zvončići Listovi većine zvončića su jestivi i ne mogu se jesti samo sirovi, već i kuhani od njih. ukusna salata. Za to je posebno prikladno zvono u obliku Rapunzela - lijepa trajnica koja se lako pretvara u dosadan korov. Ova vrsta zvončića ima puzeće podzemne izbojke i veliko razgranato korijenje, sličnog obliku kao mrkva. Ovo korijenje je također jestivo, pa čak i ukusno, pa ga u borbi protiv zvončića nemojte bacati u kompost, već ga pojedite. Zeleni zvončić sadrži veliku količinu vitamina E, vitamina vječne mladosti, koji je odgovoran za reproduktivnu funkciju i stanje kože.

Dnevni ljiljan

Najukusnija proljetna salata dobiva se od poznatog ljiljana, posebno onog koji cvate u jesen. Ova vrsta ljiljana - žuto-smeđi ljiljan - uopće se ne smatra cvijetom u Kini, odakle je došao u naše vrtove. Ukiseljeno cvijeće ljiljana ponekad se može kupiti u kineskim trgovinama. Ali jestivo je i lišće ljiljana, ima okus luka, ali nimalo ljuto.

Mlado lišće se koristi i samostalno i u gotovim salatama. Ljeti, kada lišće postane kruto, njihov mladi dio, koji se nalazi na samom dnu, možete staviti u salate. Najviše se jede cvjetovi ljiljana, ali ljiljani koji cvjetaju u proljeće imaju prejak miris i koriste se samo kao začin. Jesenski ljiljani nimalo ne mirišu, pa se njihovi cvjetovi mogu jesti sirovi i prerađeni u neograničenim količinama.

snyt

Obratite pozornost na najčešći korov u našim vrtovima, s kojim se bori više od jedne generacije ljetnih stanovnika - šmrc, čiji je jedan od popularnih naziva "hrana-trava". Ova drevna prehrambena biljka naših predaka spominje se u Dahlovom rječniku: "Da je krava pastrnjak i pospana, bili bismo živi." Snyt je vrlo ukusna biljka čiji su mladi listovi jestivi. Kako ne bi izazvali stvaranje plinova u crijevima, moraju se opariti ili podvrgnuti bilo kakvoj toplinskoj obradi.

Šči od gihta mnogo je ukusniji od koprive. Okus gihta podsjeća na mrkvu i peršin u isto vrijeme. Vrlo staro lišće se može staviti u juhu kao začin i baciti nakon kuhanja, a od mladih se pripremaju razna jela: kajgana, varivo, nadjevi za pite, salate. Kada giht počne intenzivno jesti, biljke brzo oslabe i nakon godinu-dvije potpuno nestanu.

Kopriva

I, naravno, kako bez mlade proljetne koprive? Od njega se priprema shchi, dodaje se u salate i priprema se nadjev za pite. No, budite oprezni: kopriva se pojavljuje na odmrznutim mrljama, osobito "znojnim", mnogo prije potpunog završetka topljenja snijega. Brzo raste i nakon 10 - 12 dana postaje "stara" i od male koristi za hranu.

divlji naklon

Divlji luk pojavljuje se otprilike tjedan dana kasnije od koprive i raste na obroncima, uz obale rijeka, na rijetkim travama na kamenitim tlima. Listovi su mu slični listovima običnog uzgojenog luka, ali je tanji, žilaviji, osjetno je manje sočan. Za salate se koristi divlji luk, kao i divlji češnjak. Osim toga, može poslužiti kao začin za juhe, boršč, riblju juhu, kao i obični luk. Ne bere se za ubuduće – našao sam, otkinuo hrpu za salatu.

Ramson - divlji češnjak

Pojavljuje se već uz odmrznute površine, a prvi divlji češnjak treba tražiti na južnim padinama u rijetkim šumama jasike koje rastu na mjestu tamnih nasada crnogorice, uz šumske proplanke. Ranije se pojavljuje na mjestima gdje izlazi topla podzemna voda. U prodaji se najčešće nalaze grozdovi s rezanim lišćem i otrgnutim cvjetovima.

Kislichka Ova nježna mala biljka, čiji su listovi slični listovima djeteline, može se koristiti kao kiseljak. Raste pod krošnjama tamnih nasada crnogorice i vrlo je bogata. Međutim, zbog male veličine, sakupljanje kiselog je naporno. Nije kisela kao kiselica i stoga je pogodna za salate. Takvim salatama, kao aditiv, možete upotrijebiti piletinu, uobičajeni korov koji raste na dobro navlaženim otvorenim plodnim područjima.

Loboda

Koristi se za hranu različiti tipovi kislica (obična, piramidalna, kovrčava, vrbarica). U kuhanju juhe od zelenog zelja, koja se priprema po istom receptu kao i juha od svježeg kupusa, uglavnom se koriste listovi i mladi izdanci. Nakon što nasjeckani listovi jednom prokuhaju, juha od zelja je gotova. Poslužuju se s tvrdo kuhanim jajima i svježim vrhnjem. Kiselica se također koristi kao nadjev za pite, osobito u prvoj polovici ljeta, kada se bobice još nisu pojavile. Listovi se popare, izrezu i pomiješaju sa šećerom.Može se dodati do 50% oguljenih stabljika (snopića) divlje svinje. Kislica se može konzervirati toplom obradom i posoliti. Zbog prisutnosti kiseline u ovom slučaju nema opasnosti od anaerobne fermentacije.

paprat paprat

Jedu se mladi izdanci paprati. Prije dva ili tri desetljeća nitko nije skupljao paprat u Rusiji, jer je nisu smatrali jestivom biljkom. No, razvojem odnosa s Japanom, Kinom i Južnom Korejom, gdje se izdanci paprati jedu od davnina, paprat se počela ubrati i kod nas, prvo za izvoz, a potom i za vlastitu potrošnju. Postupno su Rusi, prvenstveno stanovnici Sibira i Dalekog istoka, kušali ovaj dar šume, a sada se paprat smatra delikatesnim proizvodom, uz šampinjone, masline i šparoge. Sezona berbe paprati je kratka - oko 2-3 tjedna. Počinje, ovisno o regiji, krajem prve ili druge dekade svibnja, a otprilike se poklapa sa prikupljanjem divljeg češnjaka.

Šparoge (šparoge) Na sunčanim pješčanim obroncima, na suhim grivama i brežuljcima, u proljeće se u doba cvatnje trešnje pojavljuju bijelo-zelenkasti i sočni krupni izdanci - izvrsna proljetna hrana bogata vitaminima i drugim vrijednim tvarima. Ovu su biljku u kulturu uveli stari Rimljani, koji su visoko cijenili njezine kvalitete. Kod nas se divlja šparoga nalazi u europskom dijelu, na Kavkazu i u zapadnom Sibiru, gdje raste na livadama, među grmovima. Vjerojatno su svi vidjeli odrasle šparoge - grančice riblje kosti s crvenim bobicama, koje se često dodaju u cvjetne bukete. Mlade izbojke šparoga također je teško zamijeniti s bilo čim - to su debele klice s trokutastim ljuskama, isprva bjelkaste, zatim potamne i postaju smeđe-zelenkaste, ponekad s ljubičastom nijansom. Mladi izdanci šparoga jedu se kuhani, koriste se ili kao glavno jelo ili kao prilog.

Yarutka

Yarutka se bez većih poteškoća može naći na najbližem kopanju, napuštenim oranicama ili uz poljski put, sve dok tlo nije prekriveno čvrstim travnjakom. Ovo je biljka iz obitelji kupusnjača, ili, kako su se nekad zvali križonosna. Mladi izdanci se koriste u salati.

Pastirska torba

Pastirska torbica, kao i repa, diže se rano u proljeće, doslovno ispod snijega. Listovi pastirske torbice jedu se sirovi u salatama, kuhani u juhama i boršu, čak i soljeni. Zanimljivo je da se kao povrće, pastirska torbica naširoko koristi u kineskoj kuhinji, štoviše, Kinezi su je donijeli na Tajvan, gdje se uzgaja kao "veličanstvena biljka špinata" (citat iz knjige "Jestive biljke Jugoistočna Azija“, objavljeno u Hong Kongu).

Surepka

Jedne od prvih koje upadaju u oči na poljima, vrtnim gredicama i drugim površinama iskopanim u kolovozu-rujnu su jarkozelene, sjajne rozete lišća repice. Okus im podsjeća na senf, lagano peče, pa ga je bolje miješati u salatu s drugim ranim biljkama. Ta gorčina nestaje tijekom kuhanja, pa se rapica koristi i umjesto kupusa u juhi ili kao prilog mesu, ali se u ovom slučaju kuha vrlo kratko, inače rapak gubi okus.

Kim

Poznata biljka s karakterističnim kišobranskim cvatom (pripada odgovarajućoj obitelji kišobrana). Široko se koristi u kiselim krastavcima, pečenju kruha itd.

Lenjingrad, "Hidrometeoizdat", 1991

“Naša hrana treba biti ljekovito sredstvo, a naša ljekovita sredstva trebaju biti hrana”, učio je veliki Hipokrat. Slijedeći ovu tezu, autor knjige, doktor poljoprivrednih znanosti G. Z. Berson, popularno govori o korištenju u svakodnevnom životu divljih zeljastih i grmovih biljaka uobičajenih na sjeverozapadu SSSR-a kao terapeutskih sredstava i netradicionalne hrane. proizvodi. Knjiga daje preporuke za izradu 60 oblika doziranja kod kuće, donosi oko 70 kulinarskih recepata od 33 poznate biljke.

Dizajniran za širok krug čitatelja, može biti koristan velikom plemenu vrtlara amatera i turista, kao i sudionicima raznih ekspedicija i potrage.

Uvod
Korištenje samoniklih biljaka u medicinske svrhe
Upotreba samoniklih biljaka u kuhanju
zeljaste biljke
- Calamus močvarni, ili korijen calamusa
- Sibirska svinja
- Highlander ptica, ili knedli
- Anđelika ljekovita, ili anđelika
- zec kiselo
- ognjica uskolisna, ili Ivan-čaj (Koporsky čaj)
- Crvena djetelina
- Kopriva
- Burnet officinalis
- Potentilla guska, ili guščja noga
- Quinoa i gaza
- Veliki čičak
- ljekoviti plućnjak
- Mokrichnik, ili srednji chickweed
- Stonecrop ljubičasti, ili zečji kupus
- Maslačak officinalis
- Pastirska torba
- Obični tansy, ili poljski jasen
- Veliki trputac
- Pelin, ili Černobil
- Mala leća, ili vreća za žabe
- bodljikavi kamenac
- Obični stolisnik
- Preslica
- islandska cetraria, ili islandska mahovina
- polje Yarutka
- Bijela janjetina, ili gluha kopriva
Biljke drveća i grmlja
- Crna bazga
- obični vrijesak
- obični yernik, ili shiksha (crowberry)
- Obična kleka
- Rowan obična
- Šumski bor
Dodatak. Proizvodnja oblika doziranja divljih biljaka i značajke njihove primjene
Bibliografija

Uvod

Prema novim prehrambenim standardima koje je preporučio Institut za prehranu Akademije medicinskih znanosti SSSR-a 1988. godine, 60-75% prehrane trebale bi biti biljne komponente. Svaki dan, osobito zimi, odrasla osoba treba konzumirati najmanje 330 g krumpira, 400 g ostalog povrća (uključujući i tikve), 260 g svježeg voća i bobičastog voća. Ako u prehrani nedostaje povrća, voća i bobičastog voća, onda to dovodi do pogoršanja dobrobiti, smanjenja učinkovitosti, pojave raznih bolesti i smanjenja životnog vijeka. Kako biste nekako otklonili ili barem smanjili nedostatak biljne hrane, treba obratiti pozornost na jestive samonikle biljke.

Od davnina ljudi jedu gljive, šumsko voće i voće, orašaste plodove i samoniklo povrće – kiselicu, češnjak, kim, radič, estragon. Za prehranu Sibiraca, na primjer, ovi su darovi prirode tradicionalni. Značajno (V. L. Cherepnin, na primjer, opisuje 157 vrsta jestivih biljaka), ali do sada smo malo koristili arsenal netradicionalne hrane samoniklog bilja, koji se prema gospodarskim karakteristikama može pripisati povrću, žitaricama, uljaricama. , te voće i bobičasto bilje.
Tijekom opsade Lenjingrada pojedeno je 40 vrsta divljih biljaka, a 35 ih je korišteno kao povrće – samostalno ili u kombinaciji s tradicionalnom hranom. Utvrđeno je da je, u smislu nutritivne vrijednosti, divlja jestive biljke ne samo da nisu inferiorni u odnosu na kultivirane, nego ih često i nadmašuju. Primjerice, u gluhoj koprivi askorbinske kiseline ponekad ima 8 puta više nego u "sjevernom limunu" - korabici, po sadržaju karotena kopriva je 1,5 puta veća od peršina, a po sadržaju bjelančevina ekvivalentni su listovi kvinoje na špinat. Štoviše, većina jestivih divljih biljaka ima visoku ljekovitost, širok spektar djelovanja i dugo se koristi u narodna medicina, a trenutno u suvremenoj biljnoj medicini.
Popis samoniklih biljaka od kojih možete kuhati razna jela je vrlo dugačak. Za salate se koriste kopriva, maslačak, trputac, dresnik, guščja peterica, čičak, kvinoja, komarac, plućnjak, kravlji pastrnjak, anđelika i mnoge druge korisne biljke. Kopriva, maslačak, trputac, dresnik, guščja peterica, čičak, poljska preslica, kvinoja, jaglac, uš, lopatica, plućnjak, kravlji pastrnjak, anđelika i dr. dodaju se juhama, boršču, okroški itd. U umacima i začinima za druga jela dodajte tansy, mokričnik, anđeliku, svinjsku travu, ognjetinu, jaglac, pelin, preslicu, knotweed, trputac, maslačak, čičak, gusku petelicu, koprivu. Za pripremu napitaka (čaja, sokova, uvaraka, kvasa i dr.) preporučaju se lopatica, čičak, dresnik, trputac, maslačak, kalamus, tansy, pelin i dr.
Za pripremu ukusnih desertnih jela čovječanstvo od davnina koristi ljekovite plodove i bobice divljih drveća i grmlja koje su nam poznate od djetinjstva: brusnice, borovnice, orlovi nokti, viburnum, brusnice, maline, bobice, ribizle, ptičje trešnje, borovnice , šipak. Ali malo ljudi zna da se od takvih biljaka, neuobičajenih u tom pogledu za našu percepciju, mogu pripremiti ne manje zdrava i ukusna jela, kao što su crna bazga, vrijesak, patuljasta breza, kleka, pa čak i ... bor.
Naravno, u ovoj knjizi nisu navedene sve jestive divlje biljke. Ograničili smo se na opisivanje samo onih koji se često nalaze u sjeverozapadnim i sjevernim regijama SSSR-a i mogu se koristiti u medicinske svrhe. Jestivo samoniklo bilje, o čijoj ljekovitosti nema podataka u popularnoj literaturi, na primjer, gomolja, rogoza, obična strijela, kišobran susak, obična trska, kao i šumski kupyr i obične kozje trave (poznata su ljekovita svojstva obje ove biljke kišobrana, ali ih se može ubrati pobrkati s otrovnom kukutom i kukutom), nismo razmatrali.

Korištenje samoniklih biljaka u medicinske svrhe

Sakupljanje ljekovitog samoniklog bilja obično počinje u rano proljeće i nastavlja se do kasne jeseni. U pravilu se beru listovi i stabljike prije cvatnje ili tijekom cvatnje, cvijeće - na početku cvatnje, sjeme - kada sazri, korijenje i rizomi - u prvoj godini života biljke u jesen ili druge godine u rano proljeće , prije buđenja uspavanih pupova. ljekovite biljke bere se po vedrom, suhom vremenu, budući da se sirovina dugo suši, brzo pljesnivi i gubi veliku količinu hranjivih tvari. Skupljaju se samo u ekološki čistim područjima, na udaljenosti od najmanje 300 m od autocesta, najbolje u šumi ili na rubu šume, na sunčanim padinama. Prilikom sakupljanja ljekovitog bilja prednost se daje velikim primjercima, a najbolji se ostavljaju netaknuti kako bi došlo do sjetve. Svi dijelovi biljke se dobro operu, rizomi i korijenje se zgnječe i polažu u tankom sloju na čisti papir, veliki listovi se odvoje od stabljika i rašire u jednom listu. Ubrane biljke mogu se objesiti na sušenje tako da ih vežu u grozdove. U oba slučaja za sušenje se koriste tamne, dobro prozračene prostorije. Biljke možete sušiti i u pećnici na temperaturi od 45-50 °C. Komponente kolekcije, uključujući sjemenke, moraju se dobro izmiješati. Osušene sirovine pohranjuju se u vrećice od guste tkanine ili papira. U pravilu, maksimalno razdoblje skladištenja je dvije godine.
Prije upotrebe, osušene biljke se istuče u mortu na način da je veličina zgnječenih trava i lišća 2-3 mm, korijena i rizoma - 5-6 mm. Cvjetovi se obično ne drobe.
U ljekovite svrhe treba koristiti samo poznate biljke, uz strogo poštivanje doziranja i preporuka za pripremu oblika doziranja.
Glavni oblici lijekova koji se koriste kod kuće su dekocije, infuzije i dekocije.
Za pripremu dekocija, sirovine se prelije hladnom ili kipućom vodom i, nakon što tekućina prokuha na laganoj vatri (ili bolje, u vodenoj kupelji), kuhaju određeno vrijeme. Zatim se u dobivenu juhu dodaje prokuhana voda, čime se volumen dovodi do izvornog, budući da koncentrirane juhe tijelo slabo apsorbira.
Za pripremu infuzije, sirovine se prelije kipućom vodom ili hladnom vodom i infundiraju. Kada se biljka prelije hladnom vodom, potrebno je duže vrijeme za infuziju.
Za pripremu dekocija, sirovine se prelije kipućom vodom, dovode do kuhanja, kratko se kuhaju u vodenoj kupelji, a zatim inzistiraju.
U proizvodnji oblika doziranja ne smije se koristiti metalni pribor. Voda se mora uzimati destilirana ili, u ekstremnim slučajevima, filtrirana uz pomoć "Proljeća". Ako vam je potrebna duga vruća infuzija, prikladno je to učiniti u termosici. Prilikom pripreme odvara pola doze biljke može se skuhati u suhom crnom vinu, a druga polovica u vodi, a zatim sjediniti.
Značajan dio bolesti čine kronične bolesti koje zahtijevaju kontinuirano liječenje. Budući da dugotrajna primjena farmakoloških sredstava dovodi do alergijskih i živčanih bolesti, pojave čira na sluznici želuca i crijeva, metaboličkih poremećaja i drugih "lijekovitih bolesti", to su blagi netoksični kompleksni biljni pripravci. najprikladniji za terapiju održavanja između tečajeva primarnog liječenja, uglavnom onih navedenih oblika. Istodobno, trajanje uzimanja određenog lijeka biljnog porijekla, ne smije biti dulje od 1,5 mjeseca, budući da se organizam navikava, a nakon tog razdoblja potrebno je prijeći na biljni lijek koji je adekvatan po svom terapeutskom učinku. Ponovna uporaba dopuštena je nakon šest mjeseci.
Često se za medicinsku upotrebu preporučuju sastavi od 2-4 biljke. U ovom slučaju, pri odabiru mješavine dvije komponente, svaka od njih se uzima u dozi od 1/2 porcije potrebne za izradu lijeka iz jedne biljke, pri odabiru mješavine od tri komponente - 1/3, itd. Spektar Djelovanje mješavina je šire od spektra djelovanja lijekova napravljenih od bilo koje biljke, a razdoblje navikavanja na njih je dulje. Međutim, s previše složenim receptima, bilje se međusobno mogu deaktivirati, gubeći svoju ljekovitost. Drugog - četvrtog dana uzimanja biljnih lijekova može doći do pogoršanja bolesti. U tom slučaju potrebno je smanjiti dozu nekoliko dana, a zatim se vratiti na prethodnu.
Kontrolno razdoblje liječenja obično je oko tri tjedna, nakon čega postaje jasno je li ovaj biljni lijek prikladan za vas ili ga treba zamijeniti sličnim.

Upotreba samoniklih biljaka u kuhanju

Sakupljanje samoniklih biljaka za ishranu počinje u rano proljeće, kada je potreba ljudskog tijela za vitaminima posebno akutna, a svježe povrće praktički nema. Jestivo bilje treba sakupljati, ako je moguće, prije nego što počnu cvjetati, jer kasnije nježni mladi izbojci i listovi grube, gube svoju nutritivnu vrijednost i prikladni su samo za sušenje i fermentaciju. Sakupljanje se provodi po lijepom vremenu, u poslijepodnevnim satima, kada se listovi biljke osuše od rose i nadoknade zalihe hranjivih tvari koje se koriste noću. Zeleni izbojci i lišće pažljivo se režu nožem ili škarama kako ne bi oštetili korijenski sustav.
Sakupljajte samo one biljke koje dobro poznajete. Pridržavajte se pravila koje je obavezno kod branja gljiva: NISAM – NE BIRATI! U nepovoljnim uvjetima okoliša biljke postaju neprikladne za hranu, pa se ne mogu sakupljati na odlagalištima otpada, na mjestima gdje se nakuplja kanalizacija, uz prometnice, u blizini gradova i industrijskih poduzeća.
Sakupljeni zeleni dijelovi biljaka se čiste od stelje i onih na njima. mali insekti i temeljito oprati od zemlje i prašine. Zelene salate treba pripremiti na dan sakupljanja, u ekstremnim slučajevima - nakon ne više od dva dana skladištenja u plastičnoj vrećici na donjoj polici hladnjaka. Prije kuhanja, zelje treba oprati u hladnoj vodi, mijenjajući ga 2-3 puta. Zelje je potrebno brzo samljeti kako bi se smanjilo vrijeme kontakta staničnih tkiva sa zrakom, zbog čega se uništava vitamin C. Nakon usitnjavanja zelja treba mu dodati ocat ili limunsku kiselinu - doprinose hidrolizi vlakna, bubrenje proteinskih komponenti i štite vitamin C od uništenja.
Prilikom pripreme salata, sjeckane biljke se aromatiziraju začinima. Na 100 g zelenila obično se stavlja 1 žličica soli, 1-3 žlice octa, 1 žlica biljnog ulja, 1-3 žlice kefira ili jogurta, 1 žličica šećera, 1/4 žličice senfa, mljeveni crni papar dodano.okus. Ne treba začiniti gorčinom paprom ili gorušicom (pastirska torbica, ljekoviti maslačak, poljska jaruka i sl.), jer će to povećati gorčinu. Biljke slatkastog okusa (bijeli jasen, sibirska svinja, ljubičasta kamenica itd.) postaju ukusnije dodavanjem ljutih začina. Salate se mogu pripremati od jedne vrste biljke ili miješanjem više vrsta. Dobre smjese dobivaju se spajanjem mirisnog bilja s onim bez mirisa, neukusnim s dobrim okusom, kiselim s blago kiselim, gorkim s bezukusnim.
Sjeckano zelje s dodatkom octa, soli i papra može se koristiti za sendviče, poslužujući ih prije doručka, ručka ili večere.
Od kuhanog zelja jestivih biljaka može se napraviti boršč, zelene juhe, botvinija, a princip kombiniranja različitih biljaka ostaje isti kao i za salatu. Zdrobljeni listovi uroni se u kipuću juhu neposredno prije nego je jelo gotovo, a stabljike i lisne peteljke - 5 minuta ranije. Gotove juhe od brašna i žitarica neposredno prije posluživanja začinite svježim nasjeckanim začinskim biljem.
Od preraslih biljaka neprikladnih za svježu konzumaciju pravi se pire (ohrapavi svježi dijelovi biljaka podvrgavaju se dugotrajnom kuhanju i potom prolaze kroz mlin za meso) i koristi se kao poluproizvod za pripremu juha, juhe od kupusa, žitarica , kotleti i sl. Za kuhanje kaše u pire krumpiru dodajte malu količinu juhe, zakuhajte, začinite solju, maslacem i brašnom, u kotlete se stavlja sol i brašno da se naprave kotleti, a zatim prže u zagrijanom prženju tavi. Zelenje mesnatih biljaka (sibirska svinja, veliki čičak, angelica officinalis) dobro je dinstano.
Sušenje, kiseljenje i kiseljenje koriste se za berbu zelja za budućnost, a u te se svrhe često uzimaju grube biljke, neprikladne za svježu potrošnju. Prilikom sušenja začinskog bilja u pećnici na temperaturi od 80-110 ° C tijekom 25-50 minuta, vitamin C se čuva za 70%, a gorčina se djelomično uništava. Kao rezultat naknadne prerade sušenog bilja, odnosno mljevenja u prah, mijenjaju se svojstva vlakana, povećava se njegova probavljivost u tankom crijevu za 2-3 puta, kao i sprječava procese fermentacije i stvaranja biogenih amina u debelom crijevu.
Biljni prah, poput svježeg začinskog bilja, koristi se u proizvodnji pire krumpira, umaka, juha, kao i muffina, kolača, kolača i pudinga (masa praha treba biti 25-40% mase žitarica i brašna) . U obliku praha, čak i zelje koje sadrži veliku količinu vlakana, bolesni ljudi dobro apsorbiraju. Praške treba čuvati u staklenim posudama s brušenim čepovima.
Jela od ukiseljenog (ili slanog) začinskog bilja pripremaju se na isti način kao i od svježih. Zelenje koje je previše ljuto na okus se pere u vodi prije upotrebe. Ukiseljeno zelje koristi se bez prerade kao začin.

BILJNE BILJE

ZRAČNA MARŽA, ili ZRAČNI KORIJEN
(Acorus calamus L.)
Višegodišnja biljka iz porodice aroidnih visoka do 120 cm s trokutastom stabljikom, dugim mešastoidnim listovima i debelim rizomom nalik hrenu. Cvat je žućkastozeleni klip dug do 8 cm, blago odstupljen od stabljike. Cvjeta početkom ljeta, ne stvara sjemenke. Razmnožava se vegetativno.
Raste uz blatne obale, u pojasu plitke vode, potocima i mrtvicama, često stvarajući velike šikare. Sjeverna granica raspona prolazi duž 60 ° N. sh.
Tijekom osvajanja Zlatne Horde, tatarsko-mongolski konjanici su koristili kalamus za određivanje kvalitete vode, vjerujući da je tamo gdje se ova biljka ukorijeni i dobro raste, ona pitka.
U ljekovite svrhe i u kulinarstvu koriste se uglavnom rizomi, ponekad se donji bijeli dio listova jede svjež. U Čehoslovačkoj se mljeveni kalamus koristi kao začin umjesto papra.
Rizomi kalamusa beru se u jesen, kada se razina vode u akumulacijama smanji i lako se uklanjaju vilama ili lopatom. Prinos svježih rizoma s 1 m2 akumulacije je 1,2 kg.
Rizomi sadrže škrob, gumu, tanine, gorki glikozid akorin, eterično ulje, kamfor itd.
U ljekovite svrhe koriste se uglavnom dekocije i infuzije. Korisni su u liječenju bubrežnih kamenaca, reguliraju rad gastrointestinalnog trakta, poboljšavaju vid (1) * ( Ovdje i dolje brojevi označavaju brojeve oblika doziranja divljih biljaka, o čijoj pripremi, kao i značajke njihove primjene, dani su u Dodatku.). Imaju antimikrobno djelovanje (2). Koristi se za jačanje i rast kose (3). Uz dekocije i infuzije možete koristiti tinkturu s 40% alkohola u omjeru 1:5. Čaj od kalamusa potiče apetit, smanjuje žgaravicu i poboljšava aktivnost žučnog mjehura.
Upotreba kalamusa u kuhanju slična je korištenju rabarbare.

Kulinarska upotreba**
(Prilikom odabira recepata korišteni su materijali Odjela za higijenu hrane Permskog medicinskog instituta. in-ta, priručnici napisani tijekom dana opsade Lenjingrada, savjeti za drevnu kuhinju i ekspedicijske bilješke autora)
Kompot od kalamusa s jabukama. Jabuke (300 g svježe ili 100 g suhe) skuhajte dok ne omekšaju u 1 litri vode, dodajte korijenje kalamusa (2 žlice suhe ili 1 šalicu svježe), zakuhajte, ostavite da odstoji 5-10 minuta. Nakon toga stavite granulirani šećer (6 žlica) i ponovno prokuhajte. Korijenje možete staviti u vrećicu od gaze, koju treba ukloniti prilikom posluživanja kompota na stolu.
Pekmez od kalamusa. Suhe korijene kalamusa (1 šalica) ulijte u kipući, rijetki šećerni sirup (3 l), kuhajte 5-10 minuta, zatim dodajte 3 šalice jabuka (ili šljiva, šljiva, dunja), narezanih na ploške i kuhajte dok ne omekšaju.
Ušećereni korijeni kalamusa. Svježe korijenje (komadi dužine 2-3 cm, podijeljeno na četiri dijela) stavite u gusti šećerni sirup, zakuhajte, kuhajte 5-10 minuta. Izvaditi iz sirupa, staviti da se suši na čistu gazu ili drvenu dasku za rezanje. Nakon što se sirup na korijenu osuši i stvrdne, stavite ih u staklene posude. Poslužite uz čaj.

Sibirska svinja
(Heracleum sibiricum L.)
Velika, do 2 m visoka, dvogodišnja zeljasta biljka iz krovne obitelji. Pubescentna šuplja stabljika izgleda kao fino rebrasta cijev, razgranata u gornjem dijelu. Bazalni triput perasti listovi su veliki (do 90 cm dugi i do 80 cm široki), na dugim (do 100 cm) peteljkama. Višestruki žućkasto-zeleni cvjetovi s laticama do 1 cm dvospolni, sakupljeni u velike cvatove s više greda - kišobrane. Cvjeta sredinom ljeta. U prvoj godini života stvara snažnu rozetu velikih listova, a druge godine daje visoku stabljiku, donosi plodove i umire.
Raste u rijetkim šumama, šumskim čistinama, grmovima, livadama. Sjeverna granica raspona doseže 70 ° N. sh.
Hogweed sadrži do 10% šećera, do 27% proteina, do 16% vlakana, kao i vitamin C, karoten, tanine, eterično ulje, glutamin, spojeve kumarina itd.
Preporučuje se kod probavnih smetnji, kao antispazmodik kod proljeva, dizenterije, katara želuca i crijeva, za povećanje apetita i kožne bolesti(4). Može se koristiti kao lijek u salatama, boršču i drugim jelima kao sedativ.
U sibirskoj narodnoj medicini korijen i sjemenke svinjetine koriste se kao koleretsko sredstvo, kod bolesti bubrega, raznih upalnih i gnojnih procesa, te žučnih kamenaca. Uvarak od korijena preporučuje se kod epilepsije.
Kad su svježi, za hranu se koriste peteljke i mlade stabljike biljke bez kože, kao i listovi (od njih pripremljen uvarak ima okus gljiva i koristi se za juhe). Prilikom berbe biljaka za budućnost lisne peteljke se gule i kisele, a zimi se koriste kao prilog.

Kulinarska upotreba
Salata od listova svinjetine. Listove (100 g) isjeckajte kuhano 3-5 minuta, pomiješajte sa sitno nasjeckanim zelenim lukom (50 g), stavite na kriške kuhanog krumpira (100 g), začinite biljno ulje(10-15 g) i začini.
Salata od stabljika i peteljki svinjetine. Mlade listove i peteljke (200 g) oguliti, nasjeckati, dodati sitno nasjeckani zeleni ili luk (50 g) i naribani hren (20 g), posoliti i promiješati. Začinite začinima, octom i kiselim vrhnjem (20 g).
Shchi zelena s lišćem svinjetine. U kipuću vodu ili juhu (0,35 l) stavite sitno nasjeckani krumpir (100 g), nakon 15 minuta zapečeni luk (40 g), nasjeckano lišće svinjetine (100 g) i peršin (30 g) i kuhajte još 10 minuta. Dodajte sol, papar, lovorov list (po ukusu) i margarin (20 g). Prilikom posluživanja začiniti jajetom (1/2 komada) i kiselim vrhnjem (20 g).
Juha od hogweeda. Krompir (50 g) i mrkvu (10 g) skuhajte u vodi ili juhi (2 šalice), dodajte nasjeckano lišće svinjetine (100 g) i kiselicu (25 g), kuhajte 2-5 minuta, a zatim začinite prženim lukom, mastima i začini.
preljev za juhu. Listove mladih biljaka provucite kroz mlin za meso, pobiberite (200 g soli na 1 kg mase) i stavite u staklene posude. Koristi se za dodavanje juhama, juhi od kupusa i prilozima jelima od mesa, ribe i povrća.
Hogweed i celer u prahu. Pomiješajte tri dijela praha od osušenih listova svinjetine s jednim dijelom praha iz listova celera. Koristite za začinjanje juha i pripremu složenih umaka.
Pečene stabljike svinjetine. Peteljke (200 g) oguliti, narezati na komade od 2-3 cm, prokuhati u slanoj vodi (0,4 l), ocijediti u cjedilu, posuti krušnim mrvicama (20 g) i pržiti na margarinu (20 g).
Ušećerene stabljike svinjetine. Peteljke (1 kg) oguliti od kore, izrezati na komade od 1-3 cm i kuhati 10 minuta u gustom šećernom sirupu (2 šalice pijeska u 2 šalice vode). Izvadite iz sirupa i osušite na sobnoj temperaturi. Poslužite uz čaj.

Highlander ptica, ili knedli
(Polygonum aviculare L.)
Jednogodišnja biljka iz obitelji heljde, visoka 10-50 cm, s uzlaznim razgranatim stabljikama i malim, 1-4 cm dugim, eliptičnim listovima. Čvorovi stabljike prekriveni su laganim membranskim lijevkama. Cvjetovi su mali, sakupljeni po 2-5 u pazušcima listova. Cvjeta cijelo ljeto. Tijekom vegetacije jedna biljka proizvede do 5 tisuća sjemenki.
Raste na livadama, grmovima, šumskim proplancima, močvarama, plićacima i pijescima, uz puteve, u povrtnjacima, posebno dobro na navodnjavanim površinama. Napada ratarske i povrtlarske kulture. Sjeverna granica raspona ide daleko izvan Arktičkog kruga.
Svježa trava knedla sadrži veliku količinu proteina (4,4%), ekstraktivnih tvari bez dušika (11%), vlakana (5,3%). Osim toga, sadrži značajnu količinu karotena, vitamina K, flavonoida, glikozida i elemenata u tragovima. Po sadržaju vitamina C nadmašuje kelerabu. Nije iznenađujuće što je ova biljka našla široku primjenu u terapiji.
Djeluje tonik, koristi se za liječenje bubrežnih kamenaca, kao diuretik, regulira rad gastrointestinalnog trakta, poboljšava zgrušavanje krvi, koristan je kod atonije maternice (5) i za jačanje kose (izvana). Uzima se kod hipertenzije, kao antihelmintik i sedativ (6).
Mlade stabljike i listovi dresnika koriste se za pripremu salata i juha, a lišće se suši i za zimu.

Kulinarska upotreba
salata od knedla. Oprani i nasjeckani mladi listovi (50 g) i zeleni luk(50 g) pomiješati sa nasjeckanim kuhanim jajetom (1 komad). Posolite po ukusu, pospite koprom i začinite kiselim vrhnjem (20 g).
juha od knedla. Narezani krumpir (100 g) kuhajte u vodi ili juhi (0,35 l) 15-20 minuta, dodajte nasjeckani dresnik (100 g), zapečeni luk (50 g), mrkvu (10 g), masnoću (5 g) i sol (po ukusu).
Kavijar od knedla. Oprano zelje (100 g) i mrkvu (10 g) kuhajte dok se ne skuhaju napola, zatim proći kroz stroj za mljevenje mesa, dodajte zapečeni luk (10 g) i pirjajte dok ne omekša. Nakon hlađenja pospite koprom (5 g) i začinite biljnim uljem (5 g), octom (5 g) i senfom (1 g).
Pire od čvora i koprive. Oprani listovi knedla i koprive, uzeti u jednakim količinama, samljeti u stroju za mljevenje mesa i posoliti po ukusu. Koristi se za preljev juha (2 žlice po obroku), kao začin za druga jela od mesa i ribe, kao i za salate (1-2 žlice po obroku).
Kaša od knedla i češnjaka. Zeleni zelje (200 g) i češnjak (50 g) usitnite u stroju za mljevenje mesa, posolite (po ukusu) i pomiješajte. Dodajte papar i začinite octom.

Angelica officinalis, ili anđelika
(Angelica officinalis L.)
Dvogodišnja velika, do 3 m visoka biljka ugodnog mirisa iz porodice kišobrana sa šupljom stabljikom i debelim rizomom nalik na rotkvicu koji sadrži mliječni sok.
Na prvi pogled može se pomiješati sa sibirskom svinjkom, ali, za razliku od svinjca, anđelika ima glatko, crvenkasto dno, a na vrhu je blago ljubičastu stabljiku i velike sferične cvatove. Cvjeta ljeti. U prvoj godini života stvara snažnu rozetu velikih listova, a druge godine daje visoku stabljiku, donosi plodove i umire.
Raste uz obale rijeka, u vlažnim balvanima, uz rubove vlažnih šuma, ponekad u močvarnim područjima.
Pratilac angelice officinalis je šumska anđelika koja joj je vrlo slična. Stabljika ove biljke doseže visinu od 2 m i nema crvenkastu boju, kao kod Angelice officinalis, već plavkasti cvat, cvatovi nisu žućkastozelene, već bijelo-ružičaste boje, lisne peteljke u krojevi nisu okrugli, nego trokutni. Osim toga, korijen anđelike ima lagani neugodan miris.
Lišće Angelica officinalis u fazi pupanja odlikuje se visokim sadržajem proteina, masti i vlakana. U ovoj biljci pronađeno je eterično ulje, organske kiseline, taninske, aromatične i mnoge druge biološki aktivne tvari, a puno ih je više u korijenu. Anđelika šuma sadrži manje aromatičnih tvari, a više proteina.
U terapijske svrhe koriste se rizomi i korijen angelice officinalis koji se beru u jesen i prvu godinu razvoja biljke (dopuštena je uporaba u kombinaciji sa šumom anđelike).
Korijeni anđelike imaju analgetički i antispazmodični učinak, propisuju se kod nadutosti i toniziranja želuca kod probavnih smetnji i povišene kiselosti, koriste se kao ekspektorans kod bolesti dišnih organa i kao sredstvo za poticanje lučenja žuči, djeluju kao diuretik (7 ). Preporuča se za kupke kod histerije, blagog nervoznog uzbuđenja. Koristi se u obliku alkoholne tinkture (1:10) za trljanje kod reume.
U kulinarstvu se Angelica officinalis uglavnom koristi kao začin. Sočnija šuma anđelike može se koristiti i za salate i juhe.

Kulinarska upotreba
Džem od jabuka s anđelicom officinalis. Oprani i nasjeckani korijeni anđelike (300 g) kuhati u 70% šećernom sirupu (3 l) 30 minuta. Nakon toga dodajte male, veličine pilećeg žumanjka, jabuke (3 kg) zajedno sa peteljkama i kuhajte dok ne omekšaju.
Čaj s anđelikom officinalis. Samljeti oprane korijene anđelike, osušiti na sobnoj temperaturi. Koristiti za kuhanje čaja pomiješanog s drugim začinskim biljem (oštrica, gospina trava i dr.) u jednakim dijelovima.
Korijen anđelike u prahu. Opran korijen osušite prvo na sobnoj temperaturi, a zatim u pećnici, sameljite u prah i prosijte. Dodajte u tijesto, umake, pospite meso pri prženju.
Salata anđelika. Mlade mladice šume anđelike, oguljene (60 g), jabuke (40 g) i korijen celera (40 g) narezati na tanke trakice, pomiješati i začiniti majonezom (20 g), octom, paprom i soli (po ukusu). Po vrhu pospite kopar.
Boršč iz šume anđelike. U kipuću mesnu juhu ili vodu (0,4 l) staviti nasjeckani kupus (50 g) i kuhati do pola, zatim dodati pirjanu ciklu (60 g), nasjeckanu strugotinama, oguljene mlade izdanke anđelike (100 g), pirjanu mrkvu ( 40 g), luk (40 g), peršin (10 g) i pire od rajčice (30 g), zakuhajte i kuhajte 15 minuta. Začinite masnoćom (10 g), soli (po ukusu), granuliranim šećerom (5 g) i ponovno prokuhajte. Prilikom posluživanja dodajte kiselo vrhnje (90 g).
Prženi cvjetni pupoljci anđelike. Neraspuhane cvjetne pupoljke (100 g) skuhajte u slanoj vodi, svaki uvaljajte u prezle i pržite na ulju. Poslužite kao samostalno jelo i prilog mesu.
Kandirana anđelika. Neraspuhani cvjetni pupoljci i mladi izbojci, oslobođeni od kožice, umočite u vrući gusti (70-80%) šećerni sirup. Kuhajte 10-20 minuta. Nakon vađenja iz sirupa osušite na sobnoj temperaturi.
Anđelika šuma u mlijeku. Mladi izbojci (200 g) za čišćenje. kore, narezati na komade od 2-3 cm i kuhati u mlijeku (0,2 l) 10-15 minuta. Poslužite vruće.

ZEČJI OKSIL
(Oxalis acetosella L.)
Zeljasta trajnica iz obitelji oxalis visoka do 10 cm s tankim stabljikama i puzavim rizomom. Listovi s dugim reznicama, trodijelni, poput djeteline. Noću, po kišnom vremenu i vrućini, sklapaju se i padaju, a rano ujutro ispravljaju. Cvjetovi pojedinačni, bijeli s ružičastim žilicama, veličine lista.
Raste u sjeni drveća u smreko-jelovim i mješovitim šumama, uz obale šumskih potoka, ponekad tvori kontinuirani tepih. Sjeverna granica raspona doseže 64 ° N. sh.
Listovi oksalisa sadrže veliku količinu oksalne kiseline, oksalata, rutina i vitamina C. Masa jedne biljke je približno 0,3 g.
Prilikom ispaše stoke na mjestima gdje oxalis obilno raste, uočava se trovanje životinja. Mlijeko im se lako zgrušava, a maslac od takvog mlijeka se slabo buši.
Kisik se preporučuje kod bolesti jetre i bubrega, probavne smetnje (normalizira kiselost želučanog soka), žutice, skorbuta, a također i za uklanjanje glista. Sok kisika uzima se za aterosklerozu i prekancerozno stanje želuca. U ljekovite svrhe koriste se cvjetovi i listovi svježih biljaka.
Od biljke se pripremaju čaj i pića, listovi se koriste u salatama i juhama, poput kiselice. Ova biljka se može brati tijekom ljeta, pa čak i zimi ispod snijega, pod kojim zadržava svoja korisna svojstva i boju. Dugotrajno korištenje kiselog zbog prisutnosti oksalata u njemu se ne preporučuje.

Kulinarska upotreba
Osvježavajuće kiselo piće. Samljeti zelje (200 g), preliti hladnom prokuhanom vodom (1 l) i ostaviti 2 sata.
Shchi zeleno s kiselim. U kipuću vodu stavite nasjeckani krumpir (150 g), nakon 15 minuta dodajte zapečeni luk (100 g), zatim kiselo zelje (100 g) i kuhajte još 15 minuta. 5-10 minuta prije spremnosti stavite pšenično brašno (20 g), maslac (20 g), sol, papar i lovorov list (po ukusu). Ulivajući u tanjure, dodajte kriške kuhanih jaja (1/2 komada) i kiselo vrhnje (20 g).
Kiseli pire. Zelenje propasirati kroz stroj za mljevenje mesa, posoliti, popapriti i promiješati. Koristite kao ukras, kao i preljev za juhe i salate.
Kisela pasta. Zelje (50 g) sameljite u stroju za mljevenje mesa, dodajte maslac (100 g), stolni senf (10 g) i sol (po ukusu), sve pomiješajte. Koristi se za sendviče.

Fireweed, ili IVAN-TEA (KOPORSKY ČAJ)
(Chamaenerion angustifolium L.)
Višegodišnja zeljasta biljka iz obitelji ognjenica s visokom (do 1,5 m) uspravnom stabljikom i naizmjeničnim kopljastim listovima koji završavaju četkom velikih ružičasto-ljubičastih dvospolnih cvjetova s ​​četiri latice. Cvjeta u drugoj polovici ljeta. Plod je kutija s velikim brojem sitnih sjemenki u mekanoj bijeloj pubescenciji, zahvaljujući kojoj se lako kreću po zraku. Pod šumskim krošnjama ne cvjeta ognjište.
Raste na svijetlim, suhim mjestima, uz rubove šuma, na opožarenim površinama i šumskim čistinama, gdje na velikom području stvara neprekidne šikare.
Fireweed sadrži 18,8% proteina, 5,9% masti, 50,4% ekstrakta bez dušika, 16,6% vlakana, kao i veliku količinu vitamina C, željeza, mangana, bakra i drugih elemenata u tragovima.
Odavno je poznato blagotvorno djelovanje ogrtača na ljudski organizam kod glavobolje i nesanice. U stara vremena bio je popularan pod nazivima "Ivan-chai" i "Koporsky čaj" i koristio se za kuhanje umjesto čaja.
Potiče stvaranje krvi i povećava zaštitne funkcije tijela. U suvremenoj biljnoj medicini koristi se kod anemije, anemije, kao regulator aktivnosti gastrointestinalnog trakta, kao dodatna terapija malignih tumora, te kao sedativ (8). Koristi se kao adstringentno antimikrobno i protuupalno sredstvo za očne bolesti (9), kao i za razne bolesti i lezije kože i sluznica, uključujući usnu šupljinu (10).
Za salate, pire krumpir i juhu od kupusa koriste se mladi izdanci i listovi ognjiča, a umjesto čaja koriste se sušeni vrhovi s mladim listovima.

Kulinarska upotreba
Salata s ognjicom. Mlade izdanke i listove (50-100 g) umočite u kipuću vodu 1-2 minute, stavite u cjedilo da se voda ocijedi, i nasjeckajte. Pomiješajte s nasjeckanim zelenim lukom (50 g) i naribanim hrenom (2 žlice), dodajte limunov sok (1/4 limuna) i začinite kiselim vrhnjem (20 g). Sol i papar - po ukusu.
Shchi zelena s ognjicom. Mlade izdanke i listove (100 g), kao i listove koprive (100 g) uronite na 1-2 minute u kipuću vodu, stavite na sito da se voda stakli, nasjeckajte i pirjajte s margarinom (20 g). U kipuću juhu ili vodu (0,5-0,7 l) stavite nasjeckani krumpir (200 g), mrkvu (10 g), a zatim zelje i kuhajte dok ne omekša. 10 minuta prije kraja kuhanja posolite i začinite. Prilikom posluživanja u tanjure stavite kriške jaja i kiselo vrhnje (20 g).
Preljev za juhu s ognjicom. Svježe zelje ognjice, kiselice i plućnjaka dobro operite, sitno nasjeckajte, natrljajte solju (5-10% ukupne mase zelja) i stavite u staklenu posudu. Čuvati u hladnjaku.

Livada djeteline
(Trifolium pratense L.)
Trajnica iz obitelji mahunarki s uzlaznim razgranatim stabljikama. Dlakavi, poput stabljike, listovi se sastoje od tri eliptična, sitno nazubljena listića. Cvjetovi su ružičasti ili crveno-lila, mali, sakupljeni u parovima, rjeđe - pojedinačni sferni cvatovi. Svaki grm ima 3 do 8 stabljika. Cvjeta cijelo ljeto.
Rasprostranjen je posvuda, dosežući na sjeveru do 69 ° N. sh. Raste na poplavnim i planinskim livadama, među grmljem i šumskim čistinama.
U fazi cvatnje sadrži 12,3-22% proteina, 1,4-3,9% masti, 19,5-31,2% vlakana, 43,4-46,3% ekstrakta bez dušika, veliku količinu karotena, vitamina C, kao i glikozide, alkaloide, tanine , eterična ulja itd.
U usjevima crvene djeteline ili, kako je inače nazivaju, crvene djeteline nalazi se puzava djetelina (bijela djetelina, ili kaša), koju karakterizira puzava stabljika i bijeli cvatovi, kao i hibridna djetelina s ružičastim, ali manjim nego kod crvene djeteline , cvatovi. Za razliku od potonjeg, listovi puzave i hibridne djeteline su glatki i sadrže nešto manje biološki aktivnih tvari.
U medicini se crvena djetelina koristi kao diuretik, kod atonije maternice, kao sedativ, u liječenju očnih bolesti i za povećanje zgrušavanja krvi (11). Učinkovit je kao dodatno sredstvo u liječenju malignih novotvorina, kao antitoksični lijek, koristi se za pojačanje laktacije, djeluje zacjeljujuće (12).
U kulinarstvu se cvjetnice djeteline koriste za kuhanje čaja, juhe i začini, i mlado lišće - za salate i juhe. Zeleni djeteline su vrlo nježni, brzo kuhaju, a ako mu dodate kiselicu, možete kuhati ukusne hranjive juhe.

Kulinarska upotreba
Miješani čaj s djetelinom. Sušiti na sobnoj temperaturi u sjeni glavica djeteline (2 dijela), gospine trave (1 dio) i listova crnog ribiza (1 dio). Promiješajte i koristite za kuhanje.
Piće od djeteline. Glave djeteline (200 g) stavite u kipuću vodu (1 l) i kuhajte 20 minuta. Nakon što se juha ohladi, procijedite, dodajte granulirani šećer (500 g) i promiješajte. Poslužite ohlađeno.
Shchi s djetelinom. Dodajte nasjeckanu djetelinu (100 g) i kiselicu (100 g), zapečeni luk (40 g), mast (20 g) i začine. Prilikom posluživanja u tanjure stavite sitno nasjeckana kuhana jaja (1/2 komada) i začinite kiselim vrhnjem (20 g).
Pečena svinjetina s djetelinom. Kuhajte do pola, a zatim pržite svinjsko meso (200 g). Pirjajte u malo vode, dodajte masnoću (20 g), listove djeteline (400 g), posolite i popaprite (po ukusu) i začinite ljutim umakom. Poslužite kao prilog jelima s roštilja.
Prašak od listova djeteline. Listove prvo osušite na zraku u hladu, a zatim u pećnici, sameljite u prah i prosijte kroz sito. Koristite za začinjanje juha (1 žlica po obroku), umaka i drugih začina.
Kotleti od povrća. Listove kupusa (100 g) nasjeckajte i pirjajte dok ne omekšaju. Natrgane listove djeteline i kvinoje (po 100 g) dinstati posebno, jer puno brže omekšaju. Pripremite bijeli umak od brašna (5-10 g), mlijeka (50 g), maslaca (10 g) i jaja (1 komad). Pirjani kupus i zelje pomiješajte s umakom, posolite (3-4 g), od dobivene mase oblikujte kotlete, uvaljajte u krušne mrvice (10-15 g) i pržite na vrućoj tavi.
Kolač u prahu od listova djeteline. Žumanjke (1 jaje) sameljite sa granuliranim šećerom (15-30 g) i maslacem (15-30 g), dodajte pšenično brašno (45-60 g), list djeteline u prahu (45 g) i grožđice (15-20 g) , pomiješati sa umućenim proteinima (1 jaje). Dobivenu masu stavite u kalupe i pecite.

KOPRIVA
(Urtica dioica L.)
Trajnica iz obitelji kopriva s dugim puzavim rizomom iz kojeg izrastaju uspravne tetraedarske stabljike visoke do 170 cm.Listovi na peteljkama su nasuprotni, kopljasti, nazubljenog ruba. Cvjetovi su mali, jednospolni, skupljeni u pazušne razgranate cvatove (tučak tvori obješene mačice, a prašnik uspravne uši). Cijela biljka prekrivena je tvrdim gorućim dlačicama.
Raste na pustarama, u blizini nastambi, na vlažnim sjenovitim mjestima na tlima bogatim organskom tvari.
Kopriva je vrlo slična koprivi. Za razliku od prve, to je jednogodišnja biljka, stabljika joj je kraća (do 70 cm), listovi su zaobljeniji, cvjetovi staminati i tučkasti skupljeni su u jednom cvatu. Prema sadržaju biološki aktivnih tvari listovi koprive i koprive su slični, pa se za medicinsku uporabu i kuhanje mogu skupljati zajedno.
U listovima koprive, masnom ulju u sjemenkama pronađeni su gotovo svi vitamini, mnogi mikroelementi, organske kiseline, kao i fitoncidi i tanini. Vitamina C u ovoj biljci ima 2,5 puta više nego u limunu.
U proljeće, kada kopriva dovoljno omekša, za salate se koriste mladi izdanci s lišćem. Vrhovi izdanaka s lišćem do kasne jeseni prikladni su za pripremu juhe od kupusa i pire krumpira.
U medicinskoj praksi kopriva se propisuje kao multivitaminska i antitoksična biljka, za dijabetes melitus, nefrolitijazu, pareze, paralizu, artritis, krvarenje (13); koristi se kao antimikrobno sredstvo (izvana); koristi se kod anemije, anemije, atonije maternice (14); za jačanje i rast kose, kao i za razne lezije kože (15). Preporuča se u svrhu sprječavanja prekomjernog rada, radi povećanja učinkovitosti.
Listovi koprive koriste se u raznim čajevima, a mladi izdanci s listovima koriste se za salate, juhe i piree.

Kulinarska upotreba
Salata od koprive s orasima. Oprano lišće koprive (200 g) stavi se u kipuću vodu 5 minuta, zatim stavi u cjedilo i nasjecka. Zdrobljene jezgre oraha (25 g) razrijedite u juhi od koprive, dodajte ocat, promiješajte i dobivenom smjesom napunite koprivu. Pospite sitno nasjeckanim peršinom i lukom.
Salata od koprive s jajetom. Oprane listove koprive (150 g) kuhajte u vodi 5 minuta, stavite u cjedilo, nasjeckajte, začinite solju, octom, ukrasite kriškama jaja (1 komad), prelijte kiselim vrhnjem (20 g).
Shchi zelena s koprivom. Mladu koprivu (150 g) kuhajte u vodi 3 minute, ocijedite u cjedilu, propustite kroz stroj za mljevenje mesa i pirjajte na masnoći (10 g) 10-15 minuta. Na masti pirjajte sitno nasjeckanu mrkvu (5 g), peršin (5 g) i luk (20 g). U kipuću juhu ili vodu (0,6-0,7 l) stavite koprivu, zapečeno povrće i kuhajte 20-25 minuta. 10 minuta prije spremnosti dodajte kiselicu (50 g), zeleni luk (15 g), lovorov list, papar i sol (po ukusu). Prilikom posluživanja začinite kiselim vrhnjem (15 g).
Juha od koprive i krumpira. Mladu koprivu (250 g) stavite 2 minute u kipuću vodu (0,7 l), stavite u cjedilo, sitno uništite i pirjajte na masnoći (20 g) 10 minuta. Sameljite i pirjajte mrkvu (10 g) i luk (80 g). U kipuću juhu umočite narezani krumpir (200 g); nakon što juha ponovno prokuha, dodajte koprivu, mrkvu i luk. 5-10 minuta prije spremnosti stavite zelje kiselice (120 g). Prilikom posluživanja u tanjur stavite kriške kuhanih jaja (1 komad) i kiselo vrhnje (20 g).
Puding od koprive. Zelenje mlade koprive (100 g), špinata (200 g) i kvinoje (50 g) sameljite i pirjajte s mlijekom ili kiselim vrhnjem (30-40 g) dok ne omekša. Gotovom zelju dodajte jaje u prahu (5-8 g), krušne mrvice (25 g), granulirani šećer (3-5 g) i sol (2 g), sve dobro promiješajte, stavite masu u podmazan i posut prezlama. i pecite u pećnici 30-40 minuta.
Kuglice od koprive. Koprivu (100 g) stavite u kipuću vodu 2-3 minute, stavite u cjedilo, nasjeckajte, pomiješajte s gustom pšeničnom kašom (200 g), dodajte masnoću (20 g) i sol (po ukusu), od dobivenog oblika oblikujte polpete mase i ispecite ih.
Omlet od koprive. Koprivu (500 g) skuhajte u slanoj vodi, stavite u cjedilo i nasjeckajte. U pržene na gheeju (3 žlice) (3 žlice) dodati sitno sjeckani kopar ili peršin (4 grančice), dodati sitno sjeckani kopar ili peršin (4 grančice), pomiješati s koprivom i dinstati dok ne omekša, a zatim preliti razmućenim jajima (2 komada ) i držite na vatri dok se ne skuha.
Slana kopriva. Mlade listove i izdanke koprive operite, nasjeckajte, stavite u staklene posude, posipajući slojeve zelenila solju (50 g na 1 kg zelenila).
prah koprive. Osušite listove i stabljike (uklonite grube stabljike) u hladu u prozračenom prostoru. Samljeti, prosijati kroz sito. Koristi se za kuhanje juha, umaka, omleta, žitarica, fritula.
sok od koprive. Mladu koprivu (1 kg) provucite kroz mlin za meso, dodajte hladnu prokuhanu vodu (0,5 l), promiješajte, iscijedite sok kroz gazu. Preostalu kominu ponovno propasirati kroz stroj za mljevenje mesa, razrijediti vodom (0,5 l), iscijediti sok i sjediniti s prvom porcijom. Ulijte sok u staklenke od pola litre, pasterizirajte na temperaturi od 65-70 °C 15 minuta, zatvorite prokuhanim polietilenskim poklopcima. Čuvati na hladnom mjestu. Koristi se za začine i pića. Sok od koprive dobro je kombinirati sa sokom od breze ili mrkve i medom, možete mu dodati limunov sok, vermut ili porto vino.
Trio koktel. Pomiješajte sok od koprive (200 g), sok od hrena (200 g) i sok od luka (15 g), dodajte led za hranu (2 kocke) i sol (po ukusu).
Nadjev za pite. Mladu koprivu (1 kg) prelijte kipućom vodom 5 minuta, ocijedite u cjedilu, nasjeckajte, pomiješajte s kuhanom rižom ili sagom (100 g) i nasjeckanim kuhanim jajima (5 komada). Sol - po ukusu.

LIJEKOVI ZA KRVARENJE
(Sanguisorba officinalis L.)
Višegodišnja biljka iz porodice Rosaceae ravne stabljike, u gornjem dijelu malo razgranata, visine 50-70 cm i debelog, jako razvijenog rizoma. Listovi su perasti, dugi 10-15 cm, s brojnim duguljastim nazubljenim listićima. Cvjetovi su mali, tamnocrveni, dvospolni, skupljeni u gustu cvat - duguljastu glavicu dugu do 2 cm. Cvjeta cijelo ljeto.
Raste u rijetkim šumama, uz obale rijeka i jezera, na vodenim livadama, među grmljem. Na nekim mjestima tvori neprekidne šikare. Ima ga u izobilju čak iu lišajevima i mahovinama tundri, do 71 ° N. sh.
Rizomi sadrže škrob, tanine, saponine, eterično ulje. Vitamin C i karoten nalaze se u listovima.
U medicini se koriste korijenje i rizomi. Preparati burneta imaju hemostatski učinak, koriste se kod obilnih menstruacija, želučanih i plućnih krvarenja, proljeva, dizenterije i crijevnih katara s krvavom stolicom, kao i kod upale vena donjih ekstremiteta (16).
Mlado lišće pečenice (svježe i suho) koristi se u salatama i za kuhanje čaja. Svježe lišće ima miris i okus po krastavcima.

Kulinarska upotreba
Burnet i krumpir salata. Kuhani krumpir narežite na ploške (50 g). Mlade listove opečenice (40 g) potopite u kipuću vodu 1 minutu, zatim stavite u cjedilo i nasjeckajte zajedno sa zelenim lukom (20 g). Pomiješajte s krumpirom, posolite, začinite kiselim vrhnjem (20 g) i ukrasite začinskim biljem.
Čaj od burneta i gospine trave. Pomiješajte jednake dijelove osušene trave gorice i gospine trave. Čuvati u zatvorenoj posudi. Kuhajte kao običan čaj.
Napitak od burneta i mente. Suhe cvjetne glavice gorice (60 g) prelijte kipućom vodom (2 l), ohladite i procijedite kroz cjedilo. Zasebno skuvati mentu (10 g) u 1 litri kipuće vode, procijediti nakon 5-10 minuta. Pomiješajte obje otopine i dodajte granulirani šećer (150 g). Poslužite hladno ili toplo.

Potentilla guska, ili guščja noga
(Potentilla anserina L.)
Trajnica iz obitelji Rosaceae s debelim rizomom i puzavim crvenkastim izbojcima koji se ukorijenjuju na čvorovima. Listovi su bazalni, nisu odvojeno paripinasti, odozgo zeleni, dolje bjelkasti. Cvjetovi pojedinačni, s pet žutih latica, promjera 1-2 cm, na dugim peteljkama, nježne su arome. Cvjeta cijelo ljeto.
Ova trava jako voli štipati guske. Raste na vlažnim livadama, šumskim čistinama, uz obale rijeka, jezera i bara, na pašnjacima, u blizini naselja. Intenzivna ispaša doprinosi stvaranju puzavih izdanaka ove biljke i njenom širenju. Sjeverna granica raspona doseže 64 ° N. sh.
Potentilla guska sadrži veliku količinu tanina, vitamina C, škroba, flavonoida, organskih i masnih kiselina, nepoznatu antispazmodičnu tvar i druge biološki aktivne spojeve.
Prema podacima istraživanja, kemijski sastav guščje petoliste sličan je uspravnom peterolistu, odnosno galangalu. Za razliku od petolistne guske, uspravna petolista ima okomitu stabljiku sa sjedećim peterokrakim listovima bez peteljki i cvjetovima s četiri latice.
U terapiji se koristi trava guščje petrole, sakupljena u fazi cvatnje, te korijenje ubrano u jesen. Primjena peterolista indicirana je kod katara želuca i crijeva, čira na želucu, proljeva, dizenterije, žutice, bolesti jetre, gihta i reume (17). Osim toga, koristi se za obloge kod rana, nagnječenja, hemoroida, plačućih ekcema, pucanja kože, modrica s modricama, te za ispiranje kod leukoreje (18).
Mladi listovi koriste se kao hrana za salate i juhe, listovi i korijenje koriste se za pire krumpir i kao začin za razna jela.

Kulinarska upotreba
Salata od potentile i kiselice. Mlade listove bačve (150 g), kiselice (50 g) i zelenog luka (25 g) isperite, nasjeckajte, posolite, dodajte ocat, promiješajte, začinite kiselim vrhnjem (20 g) i pospite koprom.
Shchi zelena od peterolista. Skuhati na isti način kao i juhu od kupusa od koprive.
Pržene korijene potentile. Opran korijen (200 g) kuhajte u slanoj vodi 20 minuta, zatim pržite na masti (120 g) 20 minuta zajedno s krumpirom (500 g), dodajte zapečeni luk (200 g), posolite i pospite koprom.
Pire od potencile. Isperite listove i korijenje (možete koristiti samo listove), sameljite u stroju za mljevenje mesa, dodajte sol, ocat, papar i promiješajte. Čuvati u zatvorenoj staklenoj posudi. Koristi se kao začin za jela od mesa, ribe i žitarica, kao i za začinjanje juhama i juhe od kupusa.

KVINOJA (Atriplex L.) i ŠTIR (Chenopodium L.)
Jednogodišnje bilje iz obitelji izmaglica, vrlo slične jedna drugoj. Listovi obje ove biljke s dobro razvijenim cijelim i rastavljenim pločama u pravilu su naizmjenični (donji su nasuprotni).
Kinoa se od marija razlikuje po građi cvjetova: kod kvinoje su jednospolne (muški s pet prašnika, ženka s dva listova koja pokrivaju tučak), u mari su dvospolne (i prašnici i tučak nalaze se u jednom cvijetu ), a brakteja nema.
Kvinoja preferira kultivirane površine, povrtnjake i voćnjake, često se može vidjeti na pustarama. Marija se nalazi i na naseljenim mjestima, česta je i izvan polarnog kruga.
Listovi kvinoje i marija sadrže veliku količinu vitamina C, vitamina E, karotena, eteričnih ulja i saponina.
Ljekovite biljke su rasprostranjena kvinoja i bijela gaza. Svježe se koriste kao sedativ (u salatama i juhama). Biljka ovih biljaka koristi se za trljanje kod radikulitisa (19), a pepeo od stabljika za uklanjanje bradavica, infuzija i sok svježeg bilja propisuje se za ispiranje kod upalnih bolesti usne šupljine (20).
U kuhanju se koriste kvinoja s kopljastim lišćem, kvinoja s kopljem, kvinoja primorska, kvinoja izrasla i vrtna kvinoja (uzgaja se kao biljka za salatu). Jestive vrste mari su bijela, urbana, zelena, crvena, mnogolisna i mnogosjemena.
Jedu se mladi listovi, izdanci i cvatovi obiju biljaka, koji se koriste svježi, kiseli, kiseli i sušeni. Salate se pripremaju od svježih listova, uz to se kuhaju i gnječe. Posebna delicija su slatke cvjetne kuglice višelisnog marija. U prošlom stoljeću, sjemenke bijelog marija pokušale su se koristiti kao žitarice, ali se pokazalo da njihovo jedenje uzrokuje bolove u želucu i nepovoljno utječe na živčani sustav.

Kulinarska upotreba
Salata od kvinoje ili marija i luka. Mlade listove (200 g) isperite, prokuhajte, malo osušite, nasjeckajte, posolite i pomiješajte sa sitno nasjeckanim zelenim lukom (5 g). Napunite biljnim uljem (5 g) i ljuti umak(1 žlica).
Salata od kvinoje i cikle. Oprane i nasjeckane mlade listove (100 g) položite na ploške kuhane cikle (150 g), posolite i začinite octom i kiselim vrhnjem (20 g).
Hladna juha od kvinoje ili mari. Mlade listove (100 g) i kiselicu (30 g) operite, nasjeckajte, skuhajte u slanoj vodi (0,4 l) dok ne omekšaju i ohladite. Prije posluživanja dodajte sitno nasjeckani zeleni luk (20 g), svježe krastavce (40 g), kopar (5 g) i začinite kiselim vrhnjem (20 g).
Schi od quinoe ili mari. Mlade listove (400 g) operite hladnom vodom. Umočite u kipuću vodu, prokuhajte dok ne omekša, stavite u cjedilo, ocijedite, istrljajte na cjedilu, dodajte brašno (1 žlica) i maslac ("/g žlica) i, posolite po ukusu, pržite dobivenu masu, a zatim je razrijedite sa vruća voda ili juha (0,7 l).
Pire od kvinoje. Mlade listove (400 g) sortirajte, operite, iscijedite, umočite u kipuću vodu. Čim omekšaju, vruću vodu ocijedite i prelijte hladnom, pa ocijedite, sitno nasjeckajte i istrljajte na cjedilu. Stavite maslac (1/2 žlice), brašno (1/2 žlice), dodajte mlijeko (1 šalicu) i prokuhajte nekoliko puta. Za poboljšanje okusa možete dodati pirjano povrće.
Osušena kvinoja ili mar. Sakupljene mlade biljke osušite tako da ih položite ili objesite u grozdove na otvorenom (na vjetru ili suncu). Čuvajte u staklenim posudama ili drvenim kutijama obloženim papirom. Prije upotrebe popariti kipućom vodom.
Slana kvinoja ili mar. Uklonite prljavo i staro lišće, operite i osušite. Stavite u emajliranu posudu, pospite solju (1 čaša soli na kantu zelenila), prekrijte drvenim krugom s teretom. Nakon što se masa slegne dodati svježe listove. Prije upotrebe isperite i nasjeckajte. Koristi se za začinjanje juhama.
Marinirana kvinoja ili mar. Oguliti, oprati, ocijediti vodu, sitno nasjeckati, staviti u lonac, posoliti i kuhati dok se ne zgusne. Nakon hlađenja stavite u staklenku ili emajliranu posudu i ulijte jaku otopinu soli i octa.

ČIČAK
(Arctium lappa L.).
Dvogodišnja zeljasta biljka iz obitelji Compositae s neobično velikim donjim listovima na dugim mesnatim peteljkama i kuglastim cvjetnim košarama. Omot cvjetne košare sastoji se od tvrdih kukastih listova, zahvaljujući kojima sjeme postaje žilavo i sjeme se raspršuje.
U prvoj godini života čička razvijaju se samo bazalni listovi, u drugoj se pojavljuju razgranate stabljike visine 60-150 cm, biljka cvjeta i odumire nakon sazrijevanja ploda.
Raste u dvorištima, pustinjama, vrtovima, među grmljem, uz gudure, preferirajući plodna tla. Na istim mjestima nalazi se i filcani čičak. Od velikog čička se može razlikovati po omotima cvjetnih košara: kod velikog čička su goli i zeleni, u filcanom čičku su pahuljasti i srebrnasti.
Osušeni korijeni čička sadrže do 69% ugljikohidrata (uključujući oko 45% polisaharida inulina, korisnog u liječenju dijabetesa), do 12% proteina, oko 7% vlakana, do 0,8% tvari sličnih mastima, organske kiseline i tanine. U listovima je pronađena velika količina askorbinske kiseline, eteričnih ulja, sluzi i tanina. Sjemenke sadrže do 17% masnog ulja, koje se zbog gorkog okusa koristi samo u industriji parfema.
Pripravci od čička preporučuju se za liječenje šećerne bolesti i urolitijaze, koriste se kao diuretik, zacjeljujuće i antitoksično sredstvo, pridonose regulaciji aktivnosti gastrointestinalnog trakta i potiču regeneraciju tkiva (21). Čičak se koristio u liječenju artritisa (22), a njegov sok se koristio za liječenje bradavica. Uvarak od čička se propisuje za ispiranje kod upalnih bolesti usne šupljine (23). S teškim fizičkim radom i prekomjernim radom, dijeta od čička je vrlo korisna. Uvarak od korijena čička (pripravlja se tako da se 3 žlice ljekovitih sirovina zakuhaju s 1 čašom vode i pije se po 1/2 šalice 2-3 puta dnevno) pospješuje metabolizam, osim toga djeluje i protuupalno. a propisuje se za artritis, artrozu, zglobni reumatizam i giht. Ekstrakt korijena u maslinovom ulju (ulje čička) koristi se kao sredstvo za jačanje kose.
U Japanu i zapadnoj Europi čičak se uzgaja kao povrtna biljka. Mladi listovi i stabljike čička prikladni su za salate. Korijenje se umjesto krumpira koristi za juhe, kuhano, prženo, marinirano i pečeno. Za izradu kolača koristi se brašno od osušenog korijena pomiješanog sa žitaricama ili brašnom od žitarica.
Korijenje se iskopava u jesen prve godine života biljke ili u proljeće druge godine kada se pojavi lišće. Očišćeni i osušeni mogu se dugo čuvati, prije upotrebe ih je potrebno natopiti. Osušeni korijen je također pogodan za kiseljenje.

Kulinarska primjena
Salata od listova čička. Oprano lišće (50 g) potopi se u kipuću vodu 1-2 minute, malo osuši i nasjecka. Pomiješajte sa sitno nasjeckanim zelenim lukom (50 g), posolite, dodajte naribani hren (30 g) i začinite kiselim vrhnjem (20 g).
Juha od čička. Skuhajte oguljeni i sitno narezani krumpir (200 g) i opranu rižu (40 g) u slanoj vodi ili juhi (0,7 l). 10-15 minuta prije spremnosti dodajte nasjeckano lišće čička (30 g) i zapečeni luk (80 g). Sol i papar - po ukusu.
Pire od čička. Listove čička (1 kg) sameljite u stroju za mljevenje mesa, dodajte sol (100 g), papar (po ukusu), kopar (25 g), kiseljak (100 g), sve pomiješajte i stavite u staklenku od tri litre. Čuvati u hladnjaku. Koristi se za kuhanje juha, salata i kao začin za jela od mesa i ribe.
Pečeni korijen čička. Opran i sitno narezan korijen (500 g) skuhati u slanoj vodi, pa staviti na zagrijanu tavu i pržiti na ulju (50 g).
Čičak na korejskom. Odrežite zelene (ne crvene!) klice ne više od 30 cm visoke s lišćem koje još nije procvjetalo (500 g), potopite preko noći u hladnu vodu da ukloni specifičan miris, kuhajte 20 minuta u slanoj vodi, stavite u cjedilo , skinite kožu sa stabljika, izrežite na komade od 5-6 cm i stavite u kipuće biljno ulje (300 g) dok se ne stisne. Posolite i popaprite komadiće izvađene iz ulja, dodajte soja sos (ili ekstrakt nara), pospite pečenim i mljevenim sezamom, bučinim ili suncokretovim sjemenkama, dodajte protisnuti češnjak (2 češnja) i nasjeckani luk (1/4) veliki luk) i pirjajte dok ne bude gotovo.
slani čičak. Namočene u hladnoj vodi zelene klice ne duže od 30 cm stavite u emajliranu posudu, posipajući solju (slojevi čička debljine oko 5 cm prošarani su slojevima soli debljine 1 cm). Na vrh stavite drveni poklopac s utegom. Kada se koristi, potopiti i kuhati prema prethodnom receptu.
Džem od čička
a) pažljivo ulijte esenciju octa (50 g) u vodu (1 l), zakuhajte. Korijenje čička (1 kg) zgnječeno u stroju za mljevenje mesa umočite u kipuću tekućinu i kuhajte dok ne omekša, zatim protrljajte kroz sito, dodajte granulirani šećer (1 kg) i kuhajte dok ne omekša;
b) nasjeckajte korijenje čička (400 g) i listove kiselice (200 g), prokuhajte ih dok ne omekšaju u maloj količini vode, istrljajte na sito, dodajte šećer (1 kg) i kuhajte dok ne omekšaju.
Kava od korijena čička. Oguljene i oprane korijene sameljite, osušite prvo na zraku, zatim u pećnici (do smeđe boje) i sameljite u mlincu za kavu. Brew, na temelju izračuna od 1-2 žličice po 1 šalicu kipuće vode.

Medunitsa officinalis
(Pulmonaria officinalis L.)
Cvjetanje u rano proljeće istodobno sa snježnikom, zeljastom trajnicom iz obitelji boražine. Stabljika do 30 cm, blago rebrasta, nešto povijena. Listovi su naizmjenični, duguljasto-eliptični, šiljasti. Cvjetovi u cvatovima su heterostilni (prašnici su kraći od žile tučka, što onemogućuje samooprašivanje biljke), obješeni, na kratkim pedikulama, ružičasti prije oprašivanja, ljubičasti ili plavi nakon oprašivanja. Cijela je biljka prekrivena tvrdim žljezdastim dlačicama.
Raste na rubovima šuma, proplancima i livadama, među grmljem. Lako se uzgaja u vrtovima i voćnjacima.
Plućnjak sadrži kompleks mikroelemenata koji potiču hematopoezu (mangan, željezo, bakar), askorbinsku kiselinu, rutin, karoten, salicilnu kiselinu, tanine i sluz. Zanimljivo je da se askorbinska kiselina u ovoj biljci čuva i nakon sušenja, kuhanja, soljenja i kiseljenja.
Još u srednjem vijeku ova se biljka koristila u liječenju kašlja, pa čak i konzumaciji. U suvremenoj biljnoj medicini plućnjak se koristi kao ranoproljetna multivitaminska biljka u salatama, juhama i infuzijama. Posebno je koristan kod anemije, anemije, ozljeda zračenja, a ima i diuretičko svojstvo (24). Koristi se kao sredstvo za zacjeljivanje rana i poticanje regeneracije. tkivni lijek, može povećati zgrušavanje krvi (25). Aktivira seksualnu funkciju. Koristi se u pomoćnoj i potpornoj terapiji u liječenju malignih novotvorina (26). Djelotvoran je kod raznih bolesti kože i sluznica, pomaže u jačanju i rastu kose (27).

Kulinarska upotreba
Salata od plućnjaka i luka. Temeljito oprano zelje plućnjaka (300 g) i zeleni luk (100 g) nasjeckajte, posolite i pomiješajte. Na vrh stavite kriške kuhanih jaja (1 komad) i začinite kiselim vrhnjem (4 g).
Salata od plućnjaka s pikantnim umakom od rajčice. Sameljite zelje plućnjaka (150 g), dodajte sitno nasjeckani luk (40 g) i kuhani krumpir (75 g), posolite i promiješajte. Prelijte umakom od rajčice (30 g).
Mesna juha s plućnjakom. Kuhajte meso (150 g) i krumpir (100 g) dok ne omekšaju u vodi ili juhi (500 g). Dodajte nasjeckano zelje plućnjaka (150 g) i zapečeni luk (40 g), prokuhajte, stavite mast (5 g), sol i papar (po ukusu).
Juha s mesnim okruglicama od plućnjaka i mesa. Nasjeckani luk (80 g) i peršin (80 g) stavite u kipuću juhu (0,7 l) i kuhajte dok ne omekšaju, a zatim spustite mesne okruglice od mljevenog mesa (200 g) i nasjeckanog zelja plućnjaka (100 g) i kuhajte još 15 minuta .
Pite s plućnjak i jaje. Sameljite zelje plućnjaka (200 g), luk (100 g) i dva kuhana jaja, dodajte kuhani sago (80 g), mast (40 g), sol i papar (po ukusu), sve promiješajte. Mljeveno meso upotrijebite kao nadjev za pite od kiselog tijesta.
kiseli plućnjak. Nasjeckano zelje plućnjaka stavite u staklenu posudu, prelijte marinadom, zatvorite poklopcem i čuvajte u hladnjaku. Za pripremu marinade za 1 kg zelenila uzmite 1 šalicu octa, 3 šalice vode, 50 g granuliranog šećera, 50 g soli, 3 lovora, 10 zrna crnog papra (kuhajte 10 minuta).
slani plućnjak. Usitnjeno zelje stavite u staklenu posudu i prelijte 10% otopinom soli. Čuvati u hladnjaku.

MOKRIČNIK, odnosno ZVIJEZDA MEDIUM
(Stellaria media L.).
Jednogodišnja zeljasta biljka iz obitelji klinčića s tankim, ležećim, čvoravim, lako ukorijenjenim, pubescentnim stabljikama i malim, nasuprotnim, jajasto zašiljenim listovima. Cvjetovi su mali, na dugim pedikulama, u obliku višestruke zvijezde. Zelena čaška sastoji se od 5 duguljastih listova s ​​bijelim vjenčićem i 5 bifidnih latica. Cvjeta cijelo ljeto. Nove biljke rastu iz sjemena i ukorijenjenih izdanaka.
Raste u blizini naselja, u povrtnjacima, zakorovljenim mjestima, na rubovima šuma, uz obale rijeka, jarke i gudure.
Ova biljka je dobila ime jer je uvijek mokra, jer upija vodu ne samo korijenjem, već i stabljikom. Neotvoreni vjenčići cvijeća ujutro predznak su kiše koja se približava.
Biljka je bogata askorbinskom kiselinom, karotenom, vitaminom E, saponinima, mineralima, posebno kalijem. Poboljšava rad kardiovaskularnog i središnjeg živčanog sustava, ima hemostatski i analgetski učinak, koristan je kod gastrointestinalnih bolesti, raznih unutarnjih upalnih procesa (osobito dišnih organa), bolesti jetre, hemoroida, kao sredstvo za povećanje laktacije (28) . Izvana se koristi za kupke, losione i obloge za kožne lezije.
Nježno zelje ide u salate i juhe. Treba imati na umu da drvena uš prikupljena iz vapnenačkih tla može uzrokovati alergije - crvenilo kože i svrbež.

Kulinarska upotreba
Salata od komaraca. Posolite nasjeckano zelje gljive komaraca (100 g) i zeleni luk (100 g), začinite kiselim vrhnjem (20 g), ukrasite kriškama kuhanih jaja i pospite koprom.
Salata od komaraca i maslačka. Sameljite zelje gljive komaraca (100 g), listove maslačka (50 g) i zelene salate (50 g), dodajte kiselo mlijeko (40 g), sol i granulirani šećer (po ukusu), sve pomiješajte.
Boršč s komarcem. U kipuću juhu ili posoljenu vodu (0,7 l) stavite nasjeckano zelje šumskih uši (100 g), vrhove cikle (100 g) i krumpir (200 g) i kuhajte dok ne omekša, a zatim dodajte mrkvu (20 g) pirjanu na masti ( 20 g) ) i peršina (20 g), grah iz konzerve (60 g), svježe rajčice (100 g), sol (po ukusu), granulirani šećer i ocat (po 6 g) i dovedite do spremnosti. Prilikom posluživanja začinite kiselim vrhnjem (20 g).
Začin od komaraca. U mljeveno zelje (200 g) dodajte naribani hren (2 žlice), protisnuti češnjak (1 žlica), biljno ulje (1 žlica), sol i ocat (po ukusu). Koristi se kao začin za jela od mesa i ribe.
Piće od komaraca. Zelenje gljive komaraca (200 g) i hrena (100 g) mljevene u stroju za mljevenje mesa prelijte kuhanom vodom (2 l) i ostavite 3-4 sata. Procijedite kroz cjediljku i dodajte granulirani šećer (60 g). Poslužite ohlađeno.

SEDONE LJUBIČASTI, ili ZEČJI KUPUS
(Sedum purpureum L.)
Zeljasta trajnica iz obitelji Crassulaceae visoka 15-80 cm s gomoljastim korijenom i jednom uspravnom stabljikom. Listovi su ovalni, peteljki, s blagim premazom od voska, nazubljeni uz rubove. Cvjetovi su mali, crveni ili grimizni, skupljeni u gustu cvat.
Raste na livadama, među grmljem, uz obale rijeka, na poljima, kamenitim i kamenitim padinama. Sjeverna granica raspona doseže 64 ° N. sh.
U kulturi, stonecrop se razmnožava reznicama lišća i korijena. Uzgaja se u povrtnjacima, kao i kod kuće (u posudama) kao salatna biljka.
Spojevi flavona, tanini, ugljikohidrati, vitamin C, karoten, organske kiseline i kalcijeve soli pronađeni su u ljubičastom kamenu.
Ova biljka, posebice njezin sok, smatra se vrijednim hemostatskim sredstvom i sredstvom za zacjeljivanje rana (29). Infuzija biljke potiče rad srca, povećava njegov tonus i povećava amplitudu kontrakcija (30). Svježi listovi koriste se kao analgetik za reumu (31).
Jedu se mesnati, sočni gornji listovi, bogati vitaminom C, ugodnog okusa i mladi izdanci. Od listova se prave salate, vinaigreti, kao i za juhu od kupusa (umjesto kupusa) i variva, osim toga, fermentiraju se za zimnicu.

Kulinarska upotreba
Salata od listova kamenjara. Samljeti listove (50 g) i zeleni luk (100 g), posoliti, dodati kopar i začiniti kiselim vrhnjem (20 g).
Kuhani krumpir s stonecrop. Oguljeni krumpir (250 g) skuhajte dok ne omekša, krupno nasjeckajte i, bez hlađenja, pospite nasjeckanim lišćem kamenja (50 g). Posolite i začinite biljnim uljem (20 g).
Stonecrop napitak s medom. Oprano lišće kamenjaka (50 g) proći kroz stroj za mljevenje mesa, uliti ohlađenu prokuhanu vodu (1 l) i ostaviti da odstoji 3-4 sata. Infuziju procijedite kroz sito i u njoj otopite med (60 g). Možete dodati sok od brusnice (1/4 šalice).

MASLAČAK OFFICINE
(Taraxacum officinalis L.).
Trajnica iz obitelji Asteraceae s rozetom izduženih nazubljenih listova pritisnutih na tlo, koja se proteže od mesnatog korijena. Razlikuje se od svih ostalih biljaka ove obitelji po prisutnosti pojedinačnih svijetlo žutih cvatova na vrhovima bezlisnih peteljki i odsutnosti tvrde pubescencije. Svi dijelovi maslačka sadrže mliječni sok. Cvate u proljeće i rano ljeto, ponekad u jesen. Uz lagani povjetarac, zrelo sjeme, zahvaljujući pahuljastom čuperku-padobranu, raspršuje se na velike udaljenosti.
Rasprostranjena na mjestima s poremećenom prirodnom vegetacijom, na blago nakvašenim tlima, osobito se često može vidjeti u blizini naselja. Ima ga posvuda na livadama, cestama, pustošima, povrtnjacima. Sjeverna granica raspona prolazi duž polarnog kruga.
Mladi listovi maslačka gotovo su bez gorčine i stoka ih dobro jede. Bogate su bjelančevinama, ugljikohidratima, mastima i kalcijem, a sredinom ljeta sadrže 17,8% proteina, 12,0% vlakana, 6,4% masti, 50% ekstrakata bez dušika. Korijen maslačka do jeseni nakuplja do 40% inulina.
U ljekovite svrhe koristi se korijenje sakupljeno u jesen i lišće s korijenjem ubrano u razdoblju cvatnje.
Raspon ljekovitih svojstava ove biljke je vrlo širok. Koristi se za poboljšanje apetita, a time i za regulaciju aktivnosti gastrointestinalnog trakta, kod kolelitijaze, kao laksativ (32). Može se koristiti za liječenje šećerne bolesti, nefrolitijaze, ateroskleroze, ima diuretski i koleretski učinak, koristan je u liječenju pareza i paralize, antihelmintik je, antiradijacijski i antitoksični agens, potiče aktivnost kardiovaskularnog sustava (33 ); Propisuje se za artritis, ima zacjeljivanje rana, analgetsko i protuupalno svojstvo, a učinkovito se koristi za uklanjanje bradavica (34). Preporuča se kod upale kože, uboda otrovnih insekata, pospješuje laktaciju kod dojilja.
Mladi listovi maslačka drže se 30 minuta u hladnoj posoljenoj vodi kako bi se uklonila gorčina, od njih se prave začinjene salate, juhe, začini, marinade, a kao zamjena za kavu pečeno korijenje.
Jedno od najvrjednijih svojstava ove biljke je njena sposobnost toničnog djelovanja, uklanjanja osjećaja umora. Nije ni čudo da je omiljeno jelo velikog Goethea bila zelena salata od maslačka s koprivom.

Kulinarska upotreba
Salata od maslačka. Listove maslačka (100 g) namočite u hladnoj slanoj vodi 30 minuta, zatim nasjeckajte i pomiješajte sa sitno nasjeckanim peršinom (25 g) i zelenim lukom (50 g), začinite uljem (15 g), soli i octom, promiješajte i pospite na vrhu kopar .
Salata od maslačka s jajetom. Samljeti pripremljene listove maslačka (100 g) i zeleni luk (25 g), dodati kiseli kupus(50 g), nasjeckano kuhano jaje (1/4 komada), posolite po ukusu, pomiješajte i začinite kiselim vrhnjem (20 g).
Pire od maslačka. Listove maslačka osušite namočene u hladnoj posoljenoj vodi i sameljite u stroju za mljevenje mesa. Dodajte sol, papar, ocat i kopar (po ukusu). Koristi se za preljev juha, drugih jela od mesa i ribe.
marinirani cvjetni pupoljci maslačka. Oprane i sortirane cvjetne pupoljke (500 g) stavite u lonac, prelijte vrućom marinadom (0,5 l), zakuhajte i držite na laganoj vatri 5-10 minuta. Koristite kao dodatak ukrasima.
Pečene rozete od maslačka. Bazalne rozete beru se u rano proljeće, kada se listovi uzdignu 2-5 cm iznad tla.Da biste to učinili, korijen biljke se reže 2-3 cm ispod lišća. Utičnice se peru i namaču u slanoj vodi 1-2 sata, a zatim se voda ocijedi i napuni 10% otopinom soli za zimnicu. Posoljene rozete (ili 250 g svježe, odležane u 5% otopini soli) kuhaju se, posipaju zgnječenim krušnim mrvicama (50 g) i pržene na masti (75 g) pomiješaju se s komadićima pržene govedine (500 g).
Kava od maslačka. Temeljito oprano korijenje osušite na zraku, ispecite u pećnici do smeđe boje i sameljite u mužaru ili mlincu za kavu. Kuhajte kao pravu kavu.

ČOBARSKA TORBA
(Capsella bursa pastoris L.)
Jednogodišnja biljka iz obitelji Cruciferous s uspravnom niskom stabljikom (20-55 cm) i tankim korijenskim korijenom. Donji listovi su duguljasto kopljasti, nazubljeni, s peteljkom, skupljeni u bazalnu rozetu; stabljika - sjedeća, u obliku strelice. Cvjetovi su mali, s četiri bijele latice u obliku križa, skupljeni na vrhu stabljike u kist koji postupno cvjeta i produžuje se. Plodovi su koso trokutaste mahune u obliku srca na dugim peteljkama, nalik vrećama koje su nosili pastiri. Cvjeta cijelo ljeto.
Vrlo čest korov. Javlja se na poljima, povrtnjacima, pustarama, u blizini zgrada. Sjeverna granica raspona doseže 64 ° N. sh.
Listovi sadrže vitamin C (više nego u korabici), karoten (više nego u mrkvi), kao i razne organske kiseline, masna i eterična ulja, tanine i druge biološki aktivne tvari. U sjemenkama je pronađena značajna količina ulja.
Pastirska torbica povećava zgrušavanje krvi i tonus maternice, stoga se naširoko koristi za krvarenje iz maternice (kontraindicirano u trudnoći i tromboflebitisu). Koristi se kao dodatna terapija za maligne novotvorine, prvenstveno u ženskom genitalnom području (35). Može djelovati kao regulator aktivnosti gastrointestinalnog trakta (36).
Mladi listovi koriste se u salatama, juhama i pireima. Od sjemenki se pravi surogat gorušice.

Kulinarska upotreba
Salata od pastirske torbice. Sitno nasjeckani mladi listovi (100 g) stavite na kriške krastavaca (60 g) i rajčice (60 g), na vrh stavite kriške kuhanih jaja (1 komad). Prije posluživanja prelijte kiselim vrhnjem (40 g). Sol - po ukusu.
Juha od pastirske torbice. U kipuću juhu ili posoljenu vodu (0,6 l) stavite narezani krumpir (200 g) i kuhajte dok ne omekša. Dodajte nasjeckane mlade listove pastirske torbice (100 g), pržene na masti (20 g), luk (20 g) i dovedite do pripravnosti. Prije posluživanja začinite kiselim vrhnjem (20 g).
Pire od pastirske torbice. Mlade listove operite, propasirajte kroz stroj za mljevenje mesa, posolite i popaprite (po ukusu). Čuvati u hladnjaku. Koristite za začinjanje juha i jela od prženog mesa.
Pasta za pastirske torbice. Zelje pastirske torbice (50 g) i celer (30 g) sameljite u stroju za mljevenje mesa, dodajte senf (1 žlica), sol (po ukusu) i pomiješajte s maslacem (50 g). Koristi se za sendviče.
Shepherd's Bag u prahu. Mlade listove osušite, nasjeckajte i prosijte, dodajte im crvenu mljevenu papriku u količini od 1 žličice na 2 šalice praha. Koristite za začinjanje prvih jela.

TANY OBIČNA, ili ROWAN FIELD
(Tanacetum vulgare L.)
Višegodišnja zeljasta biljka jakog mirisa iz obitelji Asteraceae s vodoravnim rizomom iz kojeg se protežu režnjevi korijena poput vrpce. Stabljika je snažna, uspravna, izbrazdana, razgranata, visoka 90-130 cm, pojedinačna u mladim biljkama. Listovi su naizmjenični, perasti, s nazubljenim rubom, duguljasti. Cvjetne košare promjera 5-8 mm, zaobljene, ravne, s mnogo cvjetova, svijetlo žute, sakupljene na krajevima stabljike i grana u gustim plosnatim cvatovima. Ova biljka dobila je svoje drugo ime zbog činjenice da izvana izgleda minijaturno drvo planinski pepeo. Cvjeta ljeti, sjeme sazrijeva u jesen.
Javlja se kao korov uz ceste, na sunčanim mjestima, poljima, povremeno među grmljem. Južna granica raspona prolazi duž 47-50 ° N. sh., sjeverni doseže 70 ° N. sh.
Na Arktiku uobičajenu tansy zamjenjuje sorta koju karakteriziraju veće (do 12 mm u promjeru) i manje brojne cvjetne košare, kao i više seciranih listova. Razlike u kemijskom sastavu ovih sorti tansy nisu pronađene.

Obična tansy sadrži eterično ulje (osobito ga puno u cvjetnim košarama), organske kiseline, flavonoide, alkaloide, tanine i gorčinu.

Koristi se kod nekih bolesti jetre kao jako koleretsko sredstvo, kao i kod kolelitijaze i nefrolitijaze kao antispazmodik, regulira rad gastrointestinalnog trakta, povećava apetit i pojačava lučenje želučanog soka, djeluje umirujuće, poznato je kao anthelmintik za ascariasis i pinworms (37). Učinkovito u liječenju reume, modrica, artritisa, ima svojstvo zacjeljivanja rana (38). Kontraindicirano u trudnoći, upalama bubrega i zatajenju bubrega.

U kulinarstvu se kao začin koriste cvjetovi i listovi tansy. U proizvodnji kolača i pudinga može zamijeniti cimet i muškatni oraščić.

Kulinarska upotreba

Tansy prah. Košarice sa suhim cvijećem sameljite, prosijte i upotrijebite za aromatiziranje prvih i drugih jela od divljači. Mješavina praha tansy (1 šalica) s crvenom paprikom (1 čajna žličica) može se koristiti za aromatiziranje mesnih jela, dodavanje u umake i umake.

Izlijevanje iz tansy. Suhe cvjetne košare tansy (10 g) kuhajte u vodi (0,5 l) 10 minuta. Procijedite juhu, dodajte granulirani šećer (50 g), ohladite i pomiješajte s votkom (1 l). Inzistirajte 2 sata.

Kvas s tansyjem. Suhe košare cvijeća (5 g) umočite u vrećicu od gaze u kvas (1 l) na 12 sati, zatim uklonite tansy, dodajte granulirani šećer (10 g), promiješajte i ostavite još 2 sata.

TRUCKAC VELIKI
(Plantago major L.)
Višegodišnja zeljasta biljka iz obitelji trputaca. Veliki eliptični sjajni bazalni listovi s 5-9 lučno raspoređenih debelih žilica koje prelaze u peteljku skupljeni su u rozetu. Iz središta rozete izlazi jedna ili više zaobljenih cvjetnih strelica visine 10-45 cm, koje završavaju dugim cilindričnim klasom s malim opnastim cvjetovima. Cvate od proljeća do jeseni. Plodovi su jajolike kapsule s malim smeđim sjemenkama. Jedna biljka proizvodi do 60 tisuća sjemenki, čija ljuska sadrži ljepljivu sluz. Držeći se za stopala, sjemenke psylliuma putuju svijetom. Tako su, zalijepivši se za čizme imigranata iz Europe, čak stigli do Amerike, gdje su Indijanci novu biljku za njih nazvali "tragom bijelog čovjeka". Razvoj regija krajnjeg sjevera pridonio je širenju trputca izvan Arktičkog kruga.
Srednji trputac vrlo je sličan velikom trputcu, kojeg karakteriziraju kraće peteljke listova dlakavi s obje strane, kao i kopljasti trputac izduženih listova i jajolikih cvatova. No, u ljekovite svrhe treba sakupljati trputac veliki, koji u listovima i sjemenkama nakuplja veću količinu biološki aktivnih tvari.
Svježi listovi trputca sadrže 20% dušičnih i 10% ekstraktivnih tvari bez dušika, 10% sirovih vlakana, 0,5% masti, flavonoide, manitol ugljikohidrate, limunsku i oleinsku kiselinu, sjemenke - do 44% sluzi, oko 20% masnog ulja i 0,16% 0,17% plantoza.
Spektar terapijskog djelovanja trputca je vrlo širok. Ova biljka je dobar regulator aktivnosti gastrointestinalnog trakta: ima antiulkusno djelovanje, sposobnost poticanja lučenja želučanog soka, ima protuupalno i antiemetičko djelovanje, koristi se u liječenju malignih tumora gastrointestinalnog trakta. i drugih lokalizacija, kao i ekspektorans i protuupalno sredstvo u bolestima bronhopulmonalnog sustava (39). Trputac može aktivirati procese zacjeljivanja rana, regeneracije tkiva, djeluje antimikrobno i povećava zgrušavanje krvi (40). Korisno za ozljede zračenja, stimulira. hematopoeze, ima antitoksična, antialergijska, diuretička i koleretska svojstva, pozitivno djeluje na upalne procese u bubrezima, aterosklerozu, hipertenziju i koronarnu bolest (41). Sjemenke, koje sadrže mnogo sluzi, koriste se kao jaka obloga i umirujuće sredstvo za upalu sluznice očiju i crijeva (42).
Listovi trputca se dodaju salatama, čajevima, pićima, juhama i začinima. Za razliku od drugih biljaka, ova biljka nema laksativno djelovanje na želudac. U Jakutiji se sjemenke trputca čuvaju za zimu, fermentiraju s mlijekom i koriste se kao začin. Mladi listovi dobro prokuhaju, a ako im dodate malu količinu kiselice, možete napraviti ukusnu juhu.

Kulinarska upotreba
Salata od listova trputca, koprive i luka. Temeljito oprane listove trputca (120 g) i listove koprive (50 g) potopite u kipuću vodu na 1 minutu, pustite da voda ocijedi, nasjeckajte, dodajte nasjeckani luk (80 g) i naribani hren (50 g), sol i ocat ( po ukusu). Pospite nasjeckanim kuhanim jajetom (1 komad) i prelijte kiselim vrhnjem (40 g).
začinjena salata. Mlade listove trputca, repice, kvinoje i komarca nasjeckajte (po 25 g), dodajte ocat, granulirani šećer i kopar (po 1-2 g), sve promiješajte. Sol - po ukusu.
Shchi zelena s lišćem trputca. Kuhajte kao juhu od kupusa.
Suhi preljev za juhu od trputca. Mlade listove operite, malo osušite na zraku, pa nastavite sušiti prvo na sobnoj temperaturi u hladu, a zatim u pećnici. Samljeti u mužaru, prosijati kroz sito, staviti u staklene posude za čuvanje. Koristiti za začinjanje juha i juhe od kupusa.

pelin, ili ČERNOBIL
(Artemisia vulgaris L.).
Trajnica iz obitelji Compositae s nekoliko rebrastih smeđe-ljubičastih stabljika, tvoreći grm visok 50-150 cm Listovi su naizmjenični, veliki, jednoperasti, odozgo tamnozeleni, odozdo svijetlosivi s filcanom prevlakom. Donji listovi su peteljki, ostali su sjedeći. Košarice s malim crvenkastim cvjetovima skupljene su u blago spušteni metličasti cvat. Cvjeta u drugoj polovici ljeta.
Raste na zakorovljenim mjestima, pustarama, povrtnjacima, grmovima i obalama rijeka. Sjeverna granica raspona doseže arktički krug.
Pelin Artemisia nalazi se zajedno s pelinom običnog, karakterizira ga jako raščlanjeni listovi, vrlo gorak okus i žuti cvjetovi.
Trava pelina sadrži proteine, škrob, eterično ulje, tanine, organske kiseline, askorbinsku kiselinu i karoten. U korijenu su pronađeni tragovi kumarina, alkaloida i smole.
U medicinskoj praksi, biljka pelin se koristi za poboljšanje apetita, kao sedativ, kod neurastenije, bolova i grčeva u crijevima te želučane i crijevne dispepsije (43). Korijen pelina ljekovita je sirovina za gastritis niske kiselosti (44).
U kulinarstvu se pelin koristi za aromatiziranje salata, prženog ili pirjanog mesa, pića i votke, a pelin se koristi za davanje ugodnog mirisa votki, likerima i vermutu.

Kulinarska upotreba
Meso marinirano pelinom. U marinadu (0,5 l) stavite vrećicu od gaze sa suhim pelinom (1 žlica), zatim u tekućinu stavite meso (500 g) i nakon 3-5 sati u njemu pržite ili pirjajte.
Pelin u prahu. Na zraku osušenu biljku sameljite u mužaru i prosijte kroz sito. Koristite za dodavanje u salate i pržene krumpiriće.
Piti "Ambrosia". Osušenu biljku pelin (5 g) skuhajte u čaši vode i ohladite. Procijedite juhu, u njoj otopite med (25 g), dodajte sok od brusnice (25 g) i dodajte vodu, dovodeći volumen do 1 litre. Promiješajte i stavite u hladnjak na 2 sata.
Tinktura od pelina. U votku (1 l) dodajte sušenu biljku pelin (5 g) i ostavite 2 tjedna. Procijedite, dodajte granulirani šećer (20 g), otopljen u maloj količini vode.

MALA PATKA, ili ŽABLJA ŠKOLJKA
(Lemna minor L.)
Višegodišnja mala biljka koja pluta na površini vode s plosnatom lisnatom stabljikom, s čije se donje površine pruža jedan korijen. Razmnožava se vegetativno pupajući bočnim izbojcima; tone na dno za zimu. Prezimlja zbog hranjivih tvari koje pohranjuju bubrezi, koji se u proljeće razvijaju u novu biljku koja ispliva na površinu vode.
Javlja se u sporo tekućim i stajaćim vodnim tijelima, močvarama u šumskim i šumsko-stepskim zonama. Široko rasprostranjen, nalazi se čak i izvan Arktičkog kruga.
Masa suhe tvari patke čini do 38% proteina, do 5% masti, do 17% vlakana. Osim toga, u ovoj biljci pronađeni su spojevi triterpena, flavonoidi, antocijani, elementi u tragovima i mnoge druge važne tvari za organizam.
Služi kao omiljena hrana za ribe i vodene ptice. Može očistiti vodu od onečišćenja. Lako se uzgaja u akvarijima.
Produktivnost patke je vrlo visoka: od 1 m2 rezervoara možete dobiti 8 kg zelene mase, a na jugu zemlje - čak i do 28 kg. Sakupljanje patke nije jako teško: može se izvaditi iz rezervoara jednostavnom mrežom.
Trenutno je utvrđeno izraženo antikarcinogeno djelovanje spojeva triterpena i flavonoida patke. U narodnoj medicini koristi se kao antipiretik, antialergijski, tonik, adstringens, protuupalno, koleretik, diuretik i antimikrobno sredstvo. Alkoholna tinktura se koristi za alergije, urtikariju, katare i tumore gornjih dišnih puteva, edeme živčanog porijekla, giht, reumatizam, žuticu, glaukom, dispepsiju. Gnojne rane, čirevi, čirevi, karbunuli, tumori, područja kože zahvaćena erizipelom ispiru se vodenom infuzijom, oči se ispiru u slučaju upalnih procesa. Oblozi se preporučuju kao analgetik kod gihta i zglobnog reumatizma.
Što se tiče okusa i nutritivnih svojstava, leća je bolja od zelene salate, ali se može sakupljati samo za upotrebu u hrani iz nezagađenih vodenih tijela.

Kulinarska upotreba
salata od patke. Opranu leću (30 g) pomiješajte s kiselim kupusom (50 g) i stavite na sredinu tanjura. Okolo stavite kuhani krumpir (100 g) narezan na krugove, a na njega krugove luka (20 g). Pospite nasjeckanim jajetom i prelijte kiselim vrhnjem (20 g). Sol i začini - po ukusu.
Shchi zelena s patkom. Duckweed (30 g) i kiseljak (50 g) mljeveni u stroju za mljevenje mesa, kao i zapečeni luk (40 g), dodajte u juhu (0,5 l) sa sitno nasjeckanim krumpirom (100 g) 10 minuta prije spremnosti. Začinite kiselim vrhnjem (20 g) i pospite koprom (10 g). Sol - po ukusu.
Pasta od patke. Temeljito pomiješajte nasjeckanu leću (20 g), naribani hren (2 žličice) i maslac (20 g). Koristi se za sendviče.
zeleno ulje. Opranu i mljevenu leću (20 g) u stroju za mljevenje mesa kuhajte 5 minuta u maloj količini slane vode, a zatim pomiješajte s maslacem (20 g). Koristi se za sendviče.
Suhi preljev za juhu. Osušena patka (100 g) i prah korijena divlje rotkvice - sverbigi (100 g) pomiješani sa zgnječenim sjemenkama kima (10 g). Začinite prva i druga jela (1 čajna žličica po obroku).

TATARNIK Izbirljiv
(Onopordum acanthium L.)
Dvogodišnja biljka iz obitelji Compositae s razgranatom stabljikom visine 60-150 cm.Listovi su veliki, pustasto-dlakavi, nazubljeni, bodljikavi. Cvjetovi su lilasti, cjevasti, skupljeni u bodljikave pojedinačne sferoidne košare. Cvjeta sredinom ljeta.
Raste na smetlištima, u blizini stambenih objekata, uz ceste i povrtnjake.
Tatarnik se često miješa s čičkom. Za razliku od potonjeg, ima veće cvjetne košare, a uz stabljiku se formiraju 2-3 uska (do 1,5 cm) peteljkasta lista.
Zelena masa kamenca sadrži inulin, saponine, alkaloide i druge tvari.
Ova biljka već dugo privlači pažnju svojim ljekovitim i dijetalnim svojstvima. Uvarak od biljke preporučuje se kod kašlja, astme, lupanje srca, za umivanje i obloge kod gnojnih akni i drugih kožnih bolesti. U narodnoj medicini koristi se kod malignih tumora (45), kao i kod hemoroida (izvana).
Nakon uklanjanja trna s listova i stabljika tartara (to se radi škarama), od njega se mogu pripremati salate, juhe, nadjevi za pite i začini. Sakupite ovu biljku u rukavicama pomoću škare.

Kulinarska upotreba
Tatarska salata. Mlade listove (100 g) prelijte kipućom vodom, potopite u nju 5-10 minuta i sameljite u stroju za mljevenje mesa. Dodajte hren (1 žlica), sitno nasjeckani češnjak (5 češnja), sol i ocat (po ukusu). Ostavite da odstoji na hladnom 1-2 sata.
Tartar pire. Oprane mlade izbojke i lišće (100 g) umočite na 2 minute u kipuću vodu, prođite kroz stroj za mljevenje mesa, dodajte prženi luk (50 g). Zakuhajte masu, stavite u nju biljno ulje (5 g), papar i češnjak (10 g), naribani sa solju. Koristite kao začin za jela od mesa, pire krumpir, salate i vinaigrete.
Tatarsko korijenje u kiselom vrhnju. Kuhanu ciklu (200 g) narežite na kockice, na vrh stavite kuhano i mljeveno korijenje tatarnika (100 g), začinite kiselim vrhnjem (40 g) i ukrasite peršinom (50 g). Začini - po ukusu.
Tartar u prahu. Osušite mlade izdanke i listove sakupljene prije cvatnje biljaka (najprije na zraku u sjeni, zatim u pećnici), zgnječite u mužaru i prosijte. Koristite za začinjanje prvih i drugih jela, pripremu umaka i složenih začina (1 žličica po obroku).

STOLISNIK
(Achillea millefolium L.)
Trajnica iz obitelji Compositae visoka 40-70 cm s puzavim rizomom nalik na vrpcu. Stabljike su ravne, krute, gusto obrasle dvostruko ili trostruko perastim listovima, po čemu je stolisnik i dobio ime. Cijela biljka prekrivena je svilenkastim žljezdastim dlačicama. Cvjetovi su bijeli, ponekad ružičasti, njihove male košarice skupljene su na vrhu stabljike u velike cvatove. Cvjeta tijekom ljetnih mjeseci.
Raste na planinskim livadama, šumskim čistinama, na obroncima, među grmljem, na poljima uz puteve. Distribuirano posvuda. Sjeverna granica raspona doseže 70 ° N. sh.
Ljekovita svojstva poznata su od davnina. U Rusiji se sok od stolisnika koristio već u 15. stoljeću kao hemostatsko sredstvo i sredstvo za zacjeljivanje rana.
Utvrđeno je da listovi i cvatovi ove biljke sadrže dosta eteričnog ulja, što uključuje azulen, estere, kamfor, mravlju, octenu i izovalerinsku kiselinu. Osim toga, u stolisniku su pronađene smole, gorčina, vitamini, alkaloidi, tanini i druge tvari, a više je gorke tvari u listovima, a eteričnog ulja u cvjetovima. Sjemenke sadrže 21% masnog ulja. Jedna biljka daje do 5 g ljekovitih sirovina.
Infuzija i sok od stolisnika mogu zaustaviti krvarenja različitog podrijetla (osobito maternice), imaju zacjeljivanje rana i antimikrobna svojstva, što im omogućuje upotrebu kod raznih ozljeda i lezija kože (izvana), korisni su u liječenju ateroskleroze, potiču laktaciju u dojilje, imaju antikonvulzivna i antimikrobna svojstva.fiksirajuća svojstva. Nakon uzimanja izvarka od stolisnika, bol u želucu povezan s bolestima gastrointestinalnog trakta (s niskom kiselošću) nestaje nakon 15-20 minuta, vraća se apetit (46). U nedostatku apetita i nedovoljnom izlučivanju želučanog soka preporuča se primjena infuzije (47).
Kao hrana koriste se listovi, cvjetovi i mladi izdanci. Korištenje stolisnika u velikim količinama može uzrokovati trovanje, popraćeno vrtoglavicom i osipom na koži.

Kulinarska upotreba
Salata sa stolisnikom. U kiseli kupus (150 g) dodajte nasjeckani zeleni luk (25 g) i mlado lišće stolisnika (5 g) namočeno u kipućoj vodi 1 minutu. Pomiješajte i začinite biljnim uljem (10 g).
Stolisnik u prahu. Listove i cvjetove osušene u prozračenoj prostoriji sameljite u mužaru i prosijte kroz sito. Koristi se za aromatiziranje mesnih jela.
Mesna juha sa stolisnikom. 3-5 minuta prije nego što je juha gotova dodajte joj prah od listova i cvjetova stolisnika za aromu. Isto vrijedi i za pečenja.
Napitak od stolisnika. Osušenu biljku stolisnika (20 g) umočite u kipuću vodu (3 l) i kuhajte 5-10 minuta, ostavite 2-3 sata. Procijedite, dodajte sok od brusnice (2 šalice) i med (1 šalica), zatim promiješajte i flaširajte.

KONJSKI REP
(Equisetum arvense L.)
Trajnica iz obitelji preslice s dugim razgranatim rizomom, tvrda na dodir, jer sadrži veliku količinu silicija. U proljeće se formiraju sočne stabljike visine 6-15 cm s jednim klasom
na vrhu, odumiranje nakon sazrijevanja spora; ljeti ih zamjenjuju neplodni šuplji razgranati izbojci visine 10-15 cm, koji se zadržavaju do jeseni. Sporulacija se odvija u proljeće.
Distribuirano posvuda. Raste na umjereno vlažnim mjestima s labavim tlima, uključujući poplavne livade, riječni pijesak, rijetke šume, arktičku tundru. Pokazatelj je povećane kiselosti tla.
Za razliku od neljekovitih vrsta, preslica ima razgranate stabljike koje ne rastu prema dolje ili vodoravno, nego prema gore.
Zelena masa biljke sadrži saponine, alkaloide, flavonoide, organske kiseline, tanine i smolaste tvari, masna ulja i mnoge biološki aktivne spojeve, u izbojcima koji nose spore - do 8% dušičnih tvari, do 2% masti, do 14% ugljikohidrata i velika količina vitamina C koji se tijekom kuhanja uništi za manje od polovice.
Ljekovite sirovine su ljetni zeleni izdanci.
Koristi se kao diuretik, za razne bolesti kardiovaskularnog sustava (ateroskleroza, hipertenzija, kardiovaskularna insuficijencija), povećava zgrušavanje krvi, može se koristiti kod atonije maternice, koristan je kod bubrežnih kamenaca, ima antialergijska, zacjeljujuća i antimikrobna svojstva (48 ). Kao dodatna terapija može se propisati u liječenju malignih novotvorina (49) i upalnih bolesti oka (50).
Mladi izdanci koji nose spore, oslobođeni ljuski, koriste se svježi i kuhani za hranu, kao i za izradu nadjeva u pitama, tepsijama, okroshkama i umacima.

Kulinarska upotreba
juha od preslice. Krumpir (300 g), narezan na ploške, skuhajte u vodi (0,7 l), dodajte nasjeckane tučke preslice (300 g) i prokuhajte. Prije posluživanja začinite kiselim vrhnjem (40 g). Sol - po ukusu.
Okroshka s tučkom preslice. Sjeckano kuhano jaje (1 komad), kiseljak (5-10 listova) i tučak preslice (1 šalica) prelijte kvasom (2 šalice), dodajte kuhani nasjeckani krumpir (2 komada), hren (2 žlice), granulirani šećer (1 žličica ), sol i senf (po ukusu), kao i komadi kobasice (60 g). Začinite kiselim vrhnjem (2 žlice).
Prženi tučak preslice. Odabrane i oprane tučke (200 g) uvaljajte u krušne mrvice, posolite, prelijte kiselim vrhnjem (60 g) i pržite na tavi.
Pečeni tučak preslice s gljivama. Natopljene suhe gljive (50 g), sameljite u stroju za mljevenje mesa, pomiješajte s tučkom preslice (200 g), posolite, stavite u metalne kalupe, prelijte kiselim vrhnjem (40 g) i pecite u pećnici.
Pečeni tučak preslice s mesom. Na dno lonca stavite sloj nasjeckanog krumpira (150 g), zatim sloj komada mesa (200 g) i sloj tučaka (200 g). Ulijte kiselo vrhnje (50 g). Na lonac stavite kolač od tijesta pomiješanog s malom količinom masti (20 g). Pecite u pećnici.
Mesne okruglice od preslice. Oprane tučke nasjeckajte (200 g), pomiješajte s grisom (40 g žitarica), kuhanim u mlijeku (1 šalica). Od dobivene mase oblikujte polpete, uvaljajte ih u krušne mrvice (20 g) i pecite na masti (20 g) u pećnici.
Omlet od preslice. Temeljito pomiješajte sirova jaja (3 komada), mlijeko (1 šalica) i sjeckani tučak (2 šalice), dobivenu masu ulijte u zagrijanu tavu namazanu uljem (15 g). Zatvorite i pecite u pećnici. Za pripremu omleta možete koristiti ribani sir (30 g). U tom slučaju u smjesu se unose 2 jaja.
Tepsija od preslice. Tučak (100 g) samljeti nožem ili kriškom, dodati pire krumpir (100 g) i mješavinu jaja (1 komad) s mlijekom (1 šalica). Posolite, promiješajte i zapecite na maslacu (10 g) u pećnici.
Nadjev za pite. Oprane i očišćene tučke preslice (200 g) nasjeckajte zajedno s kuhanim jajetom (1 komad), dodajte zapečeni luk (50 g) i kiselo vrhnje (4 žlice). Posolite i promiješajte.

ISLANDSKA CETRARIA, ili ISLANDSKI MOSS
(Cetraria islandica L.)
Grmoliki lišaj iz obitelji Parmelia, koji na tlu često stvara neprekidne čuperke debljine 10-15 cm, škripajući pod nogama po suhom vremenu. Vegetativno tijelo (talus) tvore vrpcasti razgranati režnjevi umotani u tubule. Rubovi oštrica obično su s malim cilijama. Na dnu režnjeva steljke prošarane su svijetlo bijelim, a pri dnu crvenim mrljama, što omogućuje razlikovanje islandske mahovine od ostalih lišajeva. Busen je slabo povezan s tlom i vrlo se lako odvaja od njega.
Dobro raste na suhom pjeskovito tlo u borovim šumama, šikarama vrijeska, u močvarama među mahovinama. Ovo je jedan od najčešćih lišajeva u zonama šuma i tundre. Možete ga skupljati od trenutka kad se snijeg otopi dok ne padne novi snijeg.
Na istim mjestima gdje raste islandska cetrarija nalazi se lišaj jelenske kladonije, odnosno jelenske mahovine, koja u borovim šumama tvori kontinuirani bjelkasti pokrivač na tlu. Za razliku od čuperaka cetrarije, čuperke kladonije ne čine ravni režnjevi, već zaobljene šuplje stabljike koje se granaju od baze. Budući da je konzistencija jelenske kladonije mnogo grublja od islandske cetrarije, koristi se u medicinske svrhe tek nakon industrijske prerade. Osim toga, od njega se može napraviti brašno, melasa i šećer.
Talus islandske cetrarije sadrži oko 70% ugljikohidrata, uglavnom celuloze, 3% proteina, 2% masti, vitamine B, gumu, elemente u tragovima i druge organske tvari, uključujući antibiotike s visokim antimikrobnim djelovanjem.
Zbog činjenice da ova biljka sadrži škrob, koji pri otapanju stvara želatinoznu masu, kao i antibiotike; koristi se za upale gastrointestinalnog trakta, opekline, čireve, gnojne rane, a koristi se za liječenje bronhitisa i plućne tuberkuloze (51). Uvarak od cetrarije preporučuje se za liječenje pothranjenih bolesnika (52).
U sjevernim krajevima naše zemlje ovaj se lišaj jeo od davnina u obliku kaše; osim toga dodaje se brašnu kod pečenja kruha.
Nedostatak islandske mahovine je prehrambeni proizvod je gorčina. Da biste ga uklonili, pripremi se slaba otopina sode (5 g na 1 litru vode) ili drvenog pepela (25 g na 1 litru vode) i lišaj se natapa u njoj jedan dan, nakon čega tekućina postaje smeđa i gorak. Zatim se islandska mahovina nekoliko puta ispere u čistoj vodi i ostavi u njoj još dva dana. Oprane biljke lišene gorčine suše se i spremaju za buduću upotrebu u obliku brašna ili se koriste za svježe kuhanje.

Kulinarska upotreba
Kisel u lovačkom stilu. Opranu nasjeckanu islandsku mahovinu (3 šalice) kuhajte 2 sata u 1 litri vode. Procijedite juhu, dodajte sok od brusnice (2 šalice) i granulirani šećer (1/2 šalice). Kuhati. Umjesto brusnica, u odvaru se mogu dodati brusnice izgnječene s caxap pijeskom.
šumski žele. Pripremite koncentrirani uvarak od islandskog lišaja (1 kg lišaja na 1 litru vode), posolite ga po ukusu, prelijte nasjeckanim kuhanim gljivama (do 500 g) i ohladite dok se ne stvrdne. Poslužite s hrenom, senfom, paprom i octom.
Žele od gljiva s islandskom mahovinom. Razvrstane i oprane male gljive (250-300 g) pospite solju, namačite 2 sata, a zatim prelijte vrućim koncentriranim uvarkom islandske mahovine (3 šalice). Ohladiti u hladnjaku dok se ne ohladi.
Zalogajnica za tjesteninu od islandske mahovine. Prokuhati opranu islandsku mahovinu (200 g) i samljeti u stroju za mljevenje mesa, dodati maslac (100 g), senf (3 g), sol i papar (po ukusu). Sve dobro izmiješajte i stavite u hladnjak. Koristi se za sendviče.

JARUTKA POLJE
(Thlaspi arvense L.)
Jednogodišnja zeljasta biljka iz porodice križarica, visoka 15-45 cm, s korijenskim korijenom i izbrazdanom stabljikom. Donji listovi su peteljki, naizmjenični, duguljasti, stabljika - sjedeća, s bazom u obliku strelice, uz rub - nazubljena. Cvjetovi su mali, bijeli, podsjećaju na križeve, skupljeni u guste rese na vrhu stabljike. Cvjeta ljeti. Plod je mahuna s više sjemenki. Jedna biljka tijekom ljeta proizvede do 2 tisuće sjemenki.
Raste na pustari, poljima, povrtnjacima, solancima, suhim zemljištima, livadama i rubovima šuma.
Listovi jarutke sadrže veliku količinu vitamina C, oko 20% proteina, do 5% masti, preko 40% ekstrakta bez dušika i oko 25% vlakana.
Ima adstringentna, dezinfekcijska i antiskorbutička svojstva. Po kalorijama ova biljka je bliska švedru i kupusu. Ugodnog je blagog ljutkastog okusa, pomalo podsjeća na okus repe, a snažnog je mirisa po češnjaku. U salatama (uključujući i ljekovite) koristi se sam i pomiješan s drugim biljkama. Zbog specifičnog okusa i mirisa, prilikom pripreme salata ne zahtijeva obvezno dodavanje ljutih začina i može se koristiti samo sa solju.

Kulinarska upotreba
Yarutka salata. Kuhani krumpir (200 g) narežite na ploške, na vrh stavite nasjeckane listove (200 g), posolite i prelijte kiselim vrhnjem ili majonezom (30 g).
Pire od lišća Yarutke. Oprane listove sameljite u stroju za mljevenje mesa, posolite (50 g na 1 kg zelenila). Koristi se za začinjavanje juhama (2 žlice po obroku), kao i prilog jelima od mesa i ribe.
Riblja juha sa zelenilom yarutke. Ribu narezanu na komadiće stavite u lonac zajedno s pripremljenim zelenilom yarutke (150 g) i začinima (sol, papar, lovorov list - po ukusu) i kuhajte u 1 litri vode dok ne omekša (10-15 minuta). Ribu poslužite zasebno.
Kavijar od yarutke, mrkve i koprive. Oprano zelje yarutke (100 g) i koprive (50 g), kao i mrkvu (100 g) sameljite u stroju za mljevenje mesa i dinstajte s vrhnjem i masnoćom. 5 minuta prije kuhanja dodajte senf, sol i ocat (po ukusu).

BIJELI LAMINAT, ili KOPRAVA GLUHA
(Lamium album L.)
Višegodišnja zeljasta biljka iz obitelji metvice. Oblikom listova i stabljike vrlo je sličan dvodomnoj koprivi, ali se od nje razlikuje svjetlijom bojom listova, pubescencijom tankih mekih negorivih dlačica, kao i velikim bijelim dvousnim cvjetovima. Cvjeta cijelo ljeto.
Raste u rijetkim šumama, uz njihove rubove, među grmljem, u močvarama, u povrtnjacima, uz obale rijeka. Sjeverna granica raspona doseže 69 ° N. sh.
Listovi janjetine su mirisni, ukusni, hranjivi i bogati vitaminima. Po sadržaju vitamina C ekvivalentne su slatkoj paprici, a po sadržaju karotena - mrkvi. Sadrže sluz, tanine, saponine, eterična ulja, organske kiseline. Janjeći cvjetovi posebno su bogati biološki aktivnim tvarima koje se široko koriste u medicini u nizu zapadnoeuropskih zemalja i predmet su uvoza. Imaju adstringentno i protuupalno djelovanje, što im omogućuje korištenje kod kožnih bolesti. Koriste se kod upale mokraćnog mjehura i bubrega (uključujući nefritis), hemoroida, a također i kao ekspektorans i omekšivač kašlja kod bronhitisa, imaju hemostatsko svojstvo (53).
Za salatu se koriste mladi izdanci. Zeleni dijelovi biljke mogu se koristiti tijekom cijelog ljeta za pripremu juha, juha i pire krumpira. Mirisno lišće se može sušiti i koristiti kao začin. Recepti za kulinarsku upotrebu su isti kao i za koprivu.

CRNI STARIJE
(Sambucus nigra L.)
Visoki grm iz obitelji orlovi nokti s pepeljasto sivom duboko izbrazdanom korom, neugodnim mirisnim listovima i malim mirisnim žućkasto-bijelim cvjetovima skupljenim u metličaste cvatove promjera 15-20 cm.Najznačajnija karakteristika vrste su sjajni crni plodovi koji ostaju na grmlje nakon opadanja lišća. Bobice bazge su jestive, kiselkasto-slatkog okusa.
U europskom dijelu SSSR-a raste u šikarama širokolisnih, rjeđe mješovitih i crnogoričnih šuma, uz rubove šuma, uz ceste i rijeke na vlažnim mjestima.
Crna bazga se često uzgaja u dekorativne svrhe, u kulturi se može vidjeti u mnogim gradovima. Sovjetski Savez. Pretpostavlja se da se u sjevernim regijama zemlje, uključujući Lenjingradsku regiju, nalaze samo divlji primjerci.
Na jugu SSSR-a raste trava bazge - trajnica s ljekovitim svojstvima visoka 0,5-1,5 m s moćnom nerazgranatom stabljikom i istim listovima, cvjetovima i plodovima kao i crna bazga. Lako se uvodi u uzgoj i zaslužuje uzgoj u pojedinačnim vrtovima izvan svog raspona.
U davna vremena se vjerovalo da je crna bazga sveta biljka i da produljuje život. Cvjetovi, bobice, kora i korijenje ovog grma bili su široko korišteni u narodnoj medicini. Bazga se koristila i u svakodnevnom životu: samovari su se čistili grozdovima bazge, bobice su se dodavale vinima od grožđa kako bi se poboljšala boja i dao okus muškatnog oraščića. Englezi su od cvatova ove biljke napravili prekrasan desert: umočili su ih u tučeni pileći protein, posuli šećerom u prahu, zapekli u pećnici i poslužili sa sirupom od malina.
Cvatovi crne bazge sadrže sluzave tvari, organske kiseline, spojeve slične parafinu, kruto eterično ulje, rutin i glikozid, bobice sadrže vitamin C, karoten, glukozu, fruktozu, jabučnu i druge organske kiseline, tanine i antocijane.
Cvatovi bazge beru se u razdoblju punog cvatnje. Kako bi se cvjetovi odvojili od stabljika i ulomaka stabljika, osušeni cvatovi se utrljaju između dlanova, a zatim se prosijavaju kroz sito. Bobice se beru u razdoblju punog sazrijevanja.
Cvjetovi crne bazge imaju dijaforetska, antipiretička, sedativna, diuretička, adstringentna i blaga dezinfekcijska svojstva. Njihova infuzija uzima se kod prehlade (54), ponekad i kod bolesti jetre (kao koleretik i adstringens) (55). Izvana se koriste za ispiranje kod upalnih bolesti usta i grla (osobito kod stomatitisa i tonzilitisa), za obloge i obloge. Svježe bobice koriste se za bolesti nazofarinksa i urtikarije, a sušene - kao blagi laksativ (u obliku želea). Sok od bazge ima fitoncidno svojstvo, te se preporučuje kao antimalarijsko sredstvo. U narodnoj medicini Azerbajdžana koristi se vodeno-alkoholni destilat od bobica bazge koji se pije kod želučanih bolova i malarije. Cvjetovi, bobice i listovi bazge u obliku vodene infuzije propisani su za dijabetes melitus.

Kulinarska upotreba
Kisel od crne bazge. Suhe bobice (75 g) prelijte vrućom vodom (0,5 l) i kuhajte 10-15 minuta. Ocijedite juhu, zgnječite preostale bobice, prelijte vodom (0,5 l) i kuhajte još 5-10 minuta. Pomiješajte obje juhe, dodajte granulirani šećer (120 g), limunsku kiselinu (1 g) i kuhajte dok ne omekša. Preostala komina može poslužiti kao nadjev za pite.
Piće stogodišnjaka. Vrućem odvaru od suhih bobica bazge (1 žlica na 0,5 l vode) nakon procijeđenja dodajte 2 žlice meda. Poslužite vruće.
Sirup od crne bazge. Svježe oprane bobice (1 kg) prelijte vodom (2 šalice) i kuhajte 15-20 minuta. Iscijedite sok, dodajte mu granulirani šećer (1 kg), zakuhajte, ulijte u čiste boce i začepite ih čepovima. Čuvati na hladnom mjestu.
Džem od crne bazge. Oprane svježe bobice (1 kg) propasirati kroz stroj za mljevenje mesa, dodati granulirani šećer (1 kg), vodu (1-2 šalice) i kuhati do željene gustoće.
Žele od crne bazge. Sirup pripremljen od bobica bazge (1 žlica) razrijedite vodom (1 šalica), dodajte želatinu (1 kg) namočenu u vodi, kuhajte 10-15 minuta, zatim procijedite i ulijte u vaze. Poslužite ohlađeno.
Pastila od crne bazge. Kominu od crne bazge (1 kg) pomiješajte sa granuliranim šećerom (600 g) i kuhajte 15 minuta. Stavite na lim za pečenje slojem debljine 1,0-1,5 cm i osušite u pećnici na niskoj temperaturi.
Liker od crne bazge. Razrijeđen vodom (1 čaša) sirup od bobica (200 g) uliti u votku (1 l) i ostaviti 3-4 dana.
sušena bazga. Bobice crne bazge odvajaju se od peteljki i grančica i suše u zamračenoj prozračenoj prostoriji. Osušite u pećnici na laganoj vatri. Čuvati na suhom mjestu u staklenim posudama.
Med od crne bazge. Napunite staklenku od litre cvjetovima bazge bez pedikela, prelijte ih šećernim sirupom (1 dio prokuhane vode i 1 dio granuliranog šećera) i pustite da odstoji jedan dan, a zatim prokuhajte i kuhajte 20 minuta. Vruću infuziju procijedite kroz fino sito i ohladite.

VRIJES OBIČAN
(Calluna vulgaris L.)
Zimzeleni razgranati grm iz obitelji vrijeska, visok 30-60 cm.Listovi ostaju na biljci nekoliko godina, na bočnim granama su mali, uski, rubova povijenih prema dolje, poredani popločani u 4 reda. Cvjetovi su mali, lila-ružičasti, na kratkim pazušnim pedikulama, skupljeni u jednostranu četku. Cvate od srpnja do rujna.
Distribuirano u sjevernoj i srednjoj zoni SSSR-a. Raste u borovim šumama, močvarama, pjeskovitim i pjeskovitim ilovastim tlima. Ponekad na čistinama i izgorjelim područjima stvara neprekidni cvjetajući tepih koji odiše jedinstvenom aromom.
Grančice i cvjetovi vrijeska sadrže glikozide, enzime, tanine, eterična ulja, saponine, smole, škrob i gumu.
Ljekovite sirovine su vrhovi stabljika s listovima i cvatovima, koji se skupljaju u razdoblju cvatnje i suše samo na zraku (ispod krošnje ili na tavanu).
U ljekovite svrhe, vrijesak se koristi kod upale bubrežne zdjelice i mokraćnog mjehura, kao i kod nefrolitijaze, kao antiseptik i protuupalno sredstvo, kod proljeva i enterokolitisa - kao adstrigent, za živčana uzbuđenja - kao sedativ i hipnotik iskašljavanje sputuma, propisano je za gastritis povećane kiselosti (56).
Tradicionalna medicina preporuča piti odvar od cvjetnica kod reume, prehlade i živčanih bolesti, nefrolitijaze i dizenterije, kao i kupanje kod reume i oteklina nogu povezanih s bubrežnim i srčanim bolestima, a na mjesta modrica mazati poparenu zelenu masu. i tumori; gnojne rane, lezije od ekcema, opekline posipaju se prahom iz cvijeća.
U škotskom narodnom epu sačuvani su podaci o čudesnom napitku - medu od vrijeska, čija je tajna ostala neotkrivena. No, čaj od cvjetova vrijeska, tinkture i likeri od njegovih cvjetnica također su mirisni, ukusni i vrlo zdravi.

Kulinarska upotreba
čaj od vrijeska. Pomiješajte suhe cvjetove vrijeska (1 dio), suhe latice šipka (1 dio) i suhe listove jagode (2 dijela). Kuhajte u malom čajniku.
sirup od vrijeska. Svježe cvijeće vrijeska (20 g) prelijte kipućom vodom (2 šalice), ostavite jedan dan, a zatim procijedite. Pomiješajte infuziju s granuliranim šećerom (500 g) otopljenim u vodi (3 šalice) i zakuhajte.
Piti "šuma". Opran list ribizla umočite u kipuću vodu (1 šalica) i ostavite 5-7 minuta, a zatim dodajte sirup od vrijeska (1 žlica) i promiješajte. Poslužite ohlađeno.
Pijte "Heather med". Suhe cvjetove vrijeska (3 g) kuhajte u 1 litri vode 2-3 minute, a zatim procijedite i u napitku otopite med (100 g). Poslužite ohlađeno.

YERNIK OBIČNI, ili SHIKSHA (VODYANIKA)
(Empetrum nigrum L.)
Zimzeleni, vrlo razgranati grm nalik na vrijesak iz obitelji crowberry s puzavim stabljikama dugim 30-50 cm i malim tamnosmeđim linearno duguljastim listovima. Cvjetovi sjedeći, pazušni, blijedocrveni. Plod je vodenasta crna bobica-koštica veličine zrna graška.
Rasprostranjen u sjeverozapadnim i središnjim regijama europskog dijela RSFSR-a i u Sibiru. U polarno-arktičkim zonama raste u suhim lišajevima i mahovinama i na obalnim pješčanim padinama. U šumskim i stepskim zonama - češće u tresetnim močvarama, u dinama, arišnim i crnogoričnim šumama. Na krajnjem sjeveru yernik je poznatiji kao shik-shi. Lokalno ime Khantyja je "seipa", a Mansi ime je "sel-pil". U južnijim krajevima češće se naziva crowberry.
Plodovi yernika sadrže istu količinu askorbinske kiseline kao limun, dok je u listovima biljke ima 5 puta više. U bobicama su pronađeni antocijani, flavonoidi i primulin, u listovima elaginska i kafeinska kiselina, kverticin, rutin, karoten.
Infuzija iz nadzemnog dijela koristi se kod umora, glavobolje, kao lijek koji blagotvorno djeluje na živčani sustav, ima antiskorbutično svojstvo, koristi se kod bolesti bubrega, antraksa, epilepsije i paralize (57). Glavna populacija naše zemlje ne smatra patuljastu brezu korisnom biljkom i ne jede je, međutim, vrlo je popularna među narodima Sjevera i smatra se ne samo najboljim lijekom za glavobolju, već i omiljenim prehrambenim proizvodom. Od njega pripremaju "tolkušu" - mješavinu voća s ribljim i tuljanskim uljem. Na Čukotki se časte pekmezom od šikše, knedle se pune voćem, a od njih se prave ljekovite tinkture.

Kulinarska upotreba
Šikša kompot. U kuhani sirup (60 g granuliranog šećera u 8 čaša vode) spustite pripremljeno voće (400 g), zakuhajte i ohladite. Za poboljšanje okusa dodajte limunsku kiselinu (1 g).
Shiksha džem. Pripremljeno voće stavite u vrući 70% šećerni sirup i kuhajte dok ne omekša. Za poboljšanje okusa dodajte limunsku kiselinu.
Shiksha sa šećerom. Oprano voće (200 g) pomiješajte sa granuliranim šećerom (25 g). Poslužite za desert.
Morse iz šikše. Oprane bobice (1 šalica) zgnječite, iscijedite sok. Kominu umočite na 10 minuta u kipuću vodu (1l), a zatim procijedite. Pomiješajte juhu s iscijeđenim sokom, dodajte granulirani šećer C / 2 šalice). Za poboljšanje okusa dodajte limunsku kiselinu. Izdržati 10-12 sati. Poslužite hladno.
Shiksha džem. Pripremljen kao džem od crne bazge. Za poboljšanje okusa dodaje se limunska kiselina.

SMREKA
(Yuniperus communis L.)
Zimzeleni, vrlo razgranati, trnovit grm iz obitelji čempresa, visok 1-2 m. Iglice su krute, sušiljaste, duge 1 cm, smještene u kolutovima (po 3). Biljka je dvodomna: staminasti cvatovi izgledaju kao mali ovalni žuti klasovi koji sjede u pazušcima iglica ispod vrhova bočnih grana; tučak - mali ovalni blijedozeleni češeri koji narastu kada sjemenke sazriju u plavkasto-crne plodove s plavim cvatom, slatkastog i ljutog okusa (bobice češera). Sjeme u češerima formira se u drugoj godini.
Raste i u suhim borovim šumama i u vlažnim šumama smreke, uz obale rijeka i jezera, na močvarama prekrivenim mahovinom i planinskim obroncima. Sjeverna granica raspona doseže 70 ° N. sh.
Po vrućem vremenu, "jalovine kleke" ispare gotovo 30 kg fitoncida s jednog hektara dnevno - ova količina hlapljivih tvari sasvim je dovoljna za čišćenje velikog grada od patogenih mikroba.
Češeri sadrže veliku količinu grožđanog šećera, pronađene su organske kiseline (jabučna, octena, mravlja), boja, smola, vosak i ulje. U prošlosti se od njih pravio šećer.
U medicinske svrhe koriste se češeri. Sabiraju se u jesen, u trenutku punog sazrijevanja, istresući ih na platno rašireno ispod grma. Bobice smreke koriste se kao infuzija kao diuretik, sredstvo za dezinfekciju mokraćnih puteva, ekspektorans i pomoć za probavu (58). U narodnoj medicini, infuzija bobica kleke koristi se za bolesti jetre, bubrežne kamence, upalu privjesaka, reumu. Uvarak od bobica i grana pije se u nedostatku menstruacije, od grana - kod dijabetesa. Pripravci od smreke kontraindicirani su kod upale bubrega, kao i kod određenih bolesti želuca i crijeva.
Bobice smreke od davnina se koriste u kuhanju. Tako su se u francuskoj kuhinji dodavali za okus jelima od mesa i peradi (7-8 bobica na 1 kg mesa). Nemoguće ih je jesti u velikim količinama, jer su otrovne, pogotovo kada su loše osušene.

Kulinarska upotreba
Začin za smreku. Suhe bobice kleke sameljite poput crnog papra. Koristite za dodavanje u mesne juhe (1 čajna žličica za 4-5 obroka).
Kvas s klekom. 3-5 sati prije nego što je kvas spreman, dodajte mu juhu od smreke (10 plodova na 1 litru vode).
Kiseli kupus sa klekom. Suhe bobice (20 g) sameljite u mužaru i prokuhajte u 1 litri vode. Za vrijeme soljenja u kupus ulijte juhu (0,5 l na 10 kg).
pivo od smreke. Svježe bobice kleke (200 g) kuhajte u vodi (2 l) 30 minuta, procijedite i ohladite na sobnu temperaturu, dodajte med (50 g) i kvasac (25 g), zatim promiješajte i stavite na vrenje. Kada kvasac naraste do vrha, ponovno promiješajte i flaširajte. Ostavite boce zatvorene čepom 3-5 dana na hladnom mjestu.
liker od smreke. Bobice kleke (10 g svježih ili 5-6 g suhih) kuhajte 15 minuta u maloj količini vode. Procijedite juhu, dodajte med (50 g), pomiješajte s votkom (1 l) i inzistirajte 5-10 dana.

GORSKI JESEN
(Sorbus aucuparia L.)
Malo stablo (do 15 m) ili grm (do 3 m) s glatkom sivom korom i velikim perastim listovima. Cvjetovi su bijeli, mirisni, skupljeni u razgranati cvat promjera do 10 cm. Cvate u lipnju, plodove donosi u kolovozu - rujnu. Plodovi su jarkocrveni, jabučasti, obično ostaju na granama do kasne jeseni.
Raste pod krošnjama crnogoričnih, listopadnih i mješovitih šuma, uz šumske proplanke i rubove, na čistinama, u grmlju i u blizini vodenih tijela. Raspon ove biljke pokriva gotovo cijelu Europu, a na sjeveru doseže Vorkutu. U Sibiru je obični planinski pepeo zamijenjen vrstom otpornijom na mraz - sibirskim planinskim pepelom, čija sjeverna granica raspona doseže 70 ° N. sh.
Plodovi planinskog pepela uglavnom se koriste kao ljekovite sirovine, a samo se povremeno koriste kao hrana za svinje. Kao prehrambeni proizvod nisu baš popularni zbog gorkog okusa, a uzalud jer se od njih mogu napraviti nevjerojatne delicije.
Plodovi ove biljke sadrže do 10% šećera, do 3,6% organskih kiselina (uključujući jabučnu, vinsku, jantarnu i sorbinsku). Planinski pepeo sadrži značajnu količinu vitamina C (više nego u limunu i naranči), karotena (gotovo 3 puta više nego u mrkvi) i 3-4 puta više željeza nego u pulpi jabuke. Osim toga, u plodovima su pronađene aminokiseline, eterična ulja, jod, gorki i tanini.
Plodovi rowan se koriste kao multivitaminski lijek. Beru se nakon prvog mraza, kada izgube gorčinu, i suše na temperaturi ne višoj od 40-60°C (inače pocrne i užegli, ostajući potpuno sirovi u sredini). Rowan se može sušiti i na zraku. Da biste to učinili, prikupljene četke su nanizane na niti i obješene na suhom, hladnom mjestu, gdje se čuvaju do proljeća. Osušeni rowan je korisno zasmeđivati ​​u pećnici na temperaturi od 150-160 ° C. Suhe bobice se melju u mlinu za meso. Oren u prahu dodaje se ljupcima, slasticama i voćnim vitaminskim listovima čaja (sa ribizlom i suhim listovima maline). U voćnom napitku, masa planinskog pepela ne smije biti veća od 2/3, inače će piće biti previše gorko. Plodovi oren se koriste kao diuretik, koleretik, antireumatik i blagi laksativ (59).
U narodnoj medicini planinski pepeo koristi se kod hemoroida, bubrežnih kamenaca, obilnih mjesečnica, dizenterije, bolesti jetre i žučnog mjehura (60). Sok od svježeg voća sa šećerom pije se kod gastritisa želuca s niskom kiselošću, bolesti srca i jetre, prehlade i hipertenzije. Plodovi rowan dobri su za povećanje tjelesne i mentalne sposobnosti. Infuzija od lišća koristi se za kupanje djece sa škrofulom. Produljenom konzumacijom plodova rowan ili velikim dozama povećava se zgrušavanje krvi, pa se dugotrajno liječenje treba provoditi pod liječničkim nadzorom.
U kulinarstvu se svježi plodovi rowana koriste u obliku raznih pića i desertnih jela.

Kulinarska upotreba
Pekmez od rowan. Voće (1 kg) razvrstati i blanširati 3-5 minuta u 3% kipućoj otopini soli (to se radi da se ukloni gorčina), isprati i preliti sa 65% šećernim sirupom (2 l). Ostavite 12-15 sati, a zatim kuhajte dok ne omekša. Za dijabetičare, pekmez se ne kuha sa šećerom, već sa sirupom od ksilitola, sorbitola ili njihovom mješavinom (1: 1) u količini od 1 1/4 šalice vode na 1 kg tvari.
sirup od rowan. Oprane plodove rowana (2 kg) prelijte vodom i kuhajte dok ne omekšaju, protrljajte kroz cjedilo i iscijedite sok. U sok (550 g) ulijte 35% šećerni sirup (450 g), prokuhajte i flaširajte za čuvanje.
Kissel rowan. Sirupu od rowan (2 žlice) dodajte 1 čašu vode i granulirani šećer (po ukusu), zakuhajte i postupno ulijte škrob (1 žlica) otopljen u 1 čaši vode. Promiješajte i zakuhajte.
Rowan žele. Bobice dotaknute mrazom (1 kg) blanširaju se u vrućoj otopini kuhinjske soli, zatim se operu i kuhaju u vodi (2 šalice). Prokuhanu masu protisnite kroz gazu ili krpu. U sok dodajte granulirani šećer (100 g) i kratko kuhajte. Ostavite da se ohladi u hladnjaku.
"Rowan u šećeru". Sortirano i oprano voće (1 kg) blanšira se u vrućoj otopini kuhinjske soli. Šećer u prahu (150 g) dobro samljeti s bjelanjcima dva svježa jaja dok ne nastane homogena bijela masa, dodati sok malog limuna i miješati dok ne postane gusta. Osušeno voće prvo uvaljajte u dobivenu masu, a zatim u šećer u prahu (50 g) i rasporedite u jednom redu na pleh za sušenje.
Pire od rowanberry. Blanširano u vrućoj otopini kuhinjske soli i opranog voća, propasirati kroz stroj za mljevenje mesa, pomiješati sa šećerom u omjeru 1:1, rasporediti u staklenke i pasterizirati na temperaturi od 95°C (teglice kapaciteta 0,35 l - 15 minuta, 0,5 l - 20 minuta). Uz omjer usitnjenog voća i šećera 1:2, pire se ne može pasterizirati, već ga tada treba čuvati u hladnjaku.
Pekmez od rowan. Blanširano u vrućoj otopini soli i oprano voće (1 kg) kuhajte u vodi (1 šalica) dok ne omekša, zatim protrljajte kroz sito, dodajte granulirani šećer (500 g) i kuhajte do željene gustoće.
Rowan marshmallow. Voće (1 kg) blanširano u vrućoj otopini soli i oprano premjestite u emajliranu posudu, dodajte 1 čašu vode, zakuhajte i kuhajte dok ne omekša. Omekšano voće protrljajte kroz cjediljku, u pire dodajte granulirani šećer (600 g) i kuhajte miješajući dok masa ne dobije konzistenciju guste kisele pavlake, a zatim je stavite u sloj debljine 1,5 cm u drvene tepsije i osušite u pećnicu na niskoj temperaturi.
Rowan pop. Blanširano i oprano voće (350 g) zgnječimo tučkom, stavimo u lonac, prelijemo vodom (4 l) i kuhamo dok ne omekša. Zatim maknite s vatre, dodajte granulirani šećer (150 g), otopite ga i stavite posudu na toplo mjesto za fermentaciju, prekrivajući ga gazom. Kada počne fermentacija, napitak procijedite, ulijte u boce, dodajući u svaku 3-4 grožđice i dobro začepite. Čuvajte boce na hladnom mjestu u vodoravnom položaju.
Rowan kvas. Blanširano u vrućoj otopini kuhinjske soli i opranog voća (1 kg), zgnječiti drvenim tučkom, preliti vodom (4 l) i kuhati 10 minuta. Procijedite sok, dodajte mu granulirani šećer (2 šalice) i ohladite. Zatim ulijte razrijeđeni kvasac (10 g), dobro promiješajte, ulijte u boce, začepite ih i stavite na hladno mjesto 3 dana.
Rowan lije. Zgnječite plodove rowan (2 kg), prelijte ih vodom (1 l), dodajte granulirani šećer (500 g). Nakon 4-5 dana iscijedite sok, ulijte u boce, zatvorite ih čepovima i ostavite na hladnom mjestu 30-40 dana u vodoravnom položaju.

ŠUMSKI BOR, odnosno SEKUNDARNA
(Pinus silvestris L.)
Ovo zimzeleno vitko stablo iz opsežne obitelji borova s ​​plavo-zelenim čvrstim iglicama dugim 4-6 cm, koje se nalazi na vijugavim pahuljastim granama, ne može se zamijeniti ni s jednom drugom biljkom. Cvate početkom lipnja, formirajući staminate šiljaste cvatove i tučkove češere koji sjede na krajevima mladih izbojaka. Nakon oplodnje češeri rastu i drvenaju.
Škotski bor je jedna od glavnih šumskih vrsta u SSSR-u. Rasprostranjen od šumske tundre do stepske zone. U močvarama dobiva patuljasti oblik, u planinama - ponekad vilenjački.
Ljekovitost borovih iglica, zbog prisutnosti hlapljivih fitoncida u njoj, odavno je uočena. U suhoj borovoj šumi, bolesnici s tuberkulozom, udišući zrak zasićen aromom borovih iglica, takoreći dezinficiraju svoja pluća. Khanty i Nenets su od pamtivijeka koristili izvarak od borovih grana za šugu i bolove u zglobovima, a čirevi i čirevi podmazuju se sokom mladih iglica i smole.
Ljekovite sirovine su ružičasto-smeđi izbojci do 4 cm dugi (pupovi) i jednogodišnje iglice mladih grančica. Za njegovu berbu koristi se mladi borovi podrast u sječištima. Pupoljci se beru u rano proljeće, kada tek počinju bubriti, ali još nisu imali vremena za cvjetanje. Režu se od bočnih grana, koje izgledaju kao kruna sa središnjim pupom, oko kojeg se nalaze vijuge od nekoliko bočnih pupova. Površina bubrega prekrivena je suhim resastim smolastim ljuskama, ispod kojih su skrivene nerazvijene uparene zelene iglice. Bubrege sušite u hladu, u dobro prozračenom prostoru, raširite ih u tankom sloju. Iglice se mogu brati tijekom cijele godine, ali u njoj se zimi nalazi najveća količina askorbinske kiseline.
U bubrezima pronađeno masno ulje, smole, gorka tvar pinicin, tanini, slobodni alkoholi, askorbinska kiselina, škrob, tragovi alkaloida, mineralne soli, u iglicama - značajna količina askorbinske kiseline, karotena, tokoferola, filokinona, tanina i smola. tvari, eterična ulja, alkaloidi, fitoncidi, elementi u tragovima, itd. Kako se vrsta kreće prema sjeveru, količina vitamina u iglicama raste.
Tijekom Drugog svjetskog rata grane bora su se koristile za liječenje skorbuta. Trenutno se borovi pupoljci široko koriste u medicini. Često su uključeni u sastav diuretičkih naknada. Od njih pripremljen uvarak preporučuje se kao ekspektorans i dezinficijens kod upalnih procesa gornjih dišnih putova, propisuje se za inhalaciju, regulira rad gastrointestinalnog trakta (61). Osim toga, uvarak od borovih pupova koristi se izvana kao sredstvo za zacjeljivanje rana koje potiče regeneraciju tkiva za ispiranje kod parodontalne bolesti, krvarenja desni i upale usne sluznice (62).
U narodnoj medicini odvar od bubrega koristi se za rahitis, reumu, vodenu bolest, urolitijazu, kožne bolesti povezane s metaboličkim poremećajima, kao i za koleretiku i reguliranje menstruacije. Toplo mlijeko s peludom bora (1 žličica po čaši) pije se jednom dnevno kod hipertenzije, reume i kao tonik. Osim toga, pelud se inzistira na alkoholu ili kuha u kipućoj vodi (moguće u vrućem mlijeku) i, dodajući med i maslac, koristi se za plućne bolesti. U liječenju plućnih bolesti koristi se i smola (svježe tekuća smola), koja se prelije vodom i drži na suncu 9 dana. Mladi (crveni) češeri inzistiraju na votki i piju protiv bolova u srcu, zeleni češeri koji se pojavljuju u prvoj godini života bora koriste se kao hemostatsko sredstvo. Za kupke se koriste borove iglice, od smole se pravi mast, kuhana zajedno sa svinjskom lojem i šećerom, koja se nanosi na rane.
Pripravci bora su kontraindicirani kod hepatitisa, glomerulonefritisa i trudnoće.
Bor ne samo da liječi, već i hrani. U nekim regijama Sibira i na sjeveru europskog dijela SSSR-a slatki i sočni vanjski slojevi drva (beljika) jedu se sirovi ili sušeni i koriste se u mješavini s brašnom. Neotvoreni muški cvatovi također se jedu sirovi. Od borovih pupova rade se ukusni napitci. Jedna čaša napitka od crnogorice po sadržaju vitamina odgovara 5 čaša soka od rajčice i 5 puta je njima bogatija od čaše limunovog soka.

Kulinarska upotreba
crnogorično piće. Dobro mljevene mlade iglice (50 g) inzistiraju u kuhanoj vodi (2 šalice) 2 sata na tamnom, hladnom mjestu. U filtriranu otopinu dodajte malo limunske kiseline i granuliranog šećera za okus. Konzumirati odmah nakon pripreme, jer napitak tijekom skladištenja gubi vitamine.
Pivo od bora. Mlade izdanke bora (7-10 cm) nasjeckajte, prokuhajte i procijedite. Dodajte granulirani šećer (1 kg na 10 litara juhe) i kuhajte do konzistencije tekuće melase, a zatim flaširajte i čuvajte na hladnom i suhom mjestu. Za pripremu piva pomiješajte melasu s vodom u omjeru 1:15, kuhajte 2 sata, ostavite da se ohladi, fermentira, a zatim flaširajte, začepite i držite na hladnom mjestu.

DODATAK

Proizvodnja oblika doziranja divljih biljaka i značajke njihove primjene

BILJNE BILJE

calamus močvara
1. Juha: 1 žlica zgnječenog, suhog korijena i rizoma, preliti čašom kipuće vode, kuhati 20-30 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno prije jela.
2. Infuzija: 1 žlicu smrvljenog suhog korijena i rizoma preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 1-2 sata, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno prije jela. Može se koristiti na otvorenom.
3. Uvarak: 2 žlice nasjeckanog suhog korijena i rizoma preliti s 1 šalicom kipuće vode, kuhati 20-30 minuta, procijediti. Izvana.

Sibirska svinja
4. Infuzija: prelijte 5 žličica zgnječenog suhog korijena s 2 šalice kuhane vode na sobnoj temperaturi, inzistirajte 24 sata, procijedite (dnevna doza).

Highlander ptica
5. Infuzija: 3 žlice suhe usitnjene trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 10-15 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3-4 puta dnevno.
6. Infuzija: 3 žlice suhe usitnjene trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 2 sata, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno.

Angelica officinalis
7. Dekocija: Pollozhki - 1 čajna žličica suhog zgnječenog korijena, prelijte 1 čašom vode, ostavite 30 minuta, kuhajte 3-5 minuta, procijedite (dnevna doza).

Fireweed angustifolia
8. Uvarak-infuzija: 2 žlice suhe usitnjene trave preliti s 1 čašom vode, kuhati 15 minuta, ostaviti 1 sat, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3-4 puta dnevno prije jela.
9. Isto. Izvana.
10. Infuzija: 1 žlicu suhe usitnjene trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Izvana.

crvena djetelina
11. Infuz: 1 žlicu suhog cvijeća preliti sa 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno.
12. Isto, ali inzistirajte 30 minuta. Unutra i van.

Kopriva
13. Infuzija: 1 žlicu suhe usitnjene trave preliti sa 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno.
14. Isto, ali inzistirajte 30 minuta.
14. Infuzija: 3 žlice usitnjene suhe trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 30 minuta, procijediti. Možete koristiti sok od svježeg bilja. Izvana.

Burnet officinalis
16. Infuz: Pola žličice zgnječenog korijena preliti s jednom (jaka doza) ili dvije čaše (umjerena doza) vode, ostaviti 8 sati, prokuhati i procijediti. Uzimati 2-3 žlice dnevno nakon jela.

Potentilla guska i Potentilla uspravna
17. Juha: 1 žlica suhih rizoma preliti sa 0,5 l vode, kuhati 20 minuta, procijediti. Uzimajte 6-8 žlica dnevno.
18. Uvarak: 5 žlica suhih nasjeckanih sirovina (trava ili korijenje, možete miješati) preliti s 0,5 litara vode, kuhati 20 minuta, procijediti. Izvana.

Quinoa i mar
19. Parena trava. Izvana.
20. Infuzija: 3 žlice suhe usitnjene trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta, procijediti. Isperite usta prije i poslije jela. Možete koristiti sok od svježeg bilja.

Čičak
21. Uvarak-napar: 2 žličice suhog zgnječenog korijena preliti s 1 čašom vode, kuhati 15-20 minuta, ostaviti 30 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3-4 puta dnevno.
22. Kaša od svježih listova. Izvana.
23. Uvarak-naparak: 1 žlicu suhog nasjeckanog korijena preliti sa 1 šalicom kipuće vode, kuhati 10-15 minuta, ostaviti 20 minuta, procijediti. Izvana.

Lungwort officinalis
24. Infuzija: 2 žličice suhe usitnjene trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3-4 puta dnevno.
25. Svježa trava. Nanesite na zahvaćeno područje.
26. Infuzija: 2 žličice suhe usitnjene trave preliti sa 1 šalicom kipuće vode, kuhati na pari 30 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno.
27. Infuzija: 3 žlice suhe usitnjene trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 30 minuta, procijediti. Možete koristiti sok od svježeg bilja. Izvana.

Mišjakinja
28. Infuzija: 1 žlicu suhe trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, posudu dobro zatvoriti poklopcem, umotati u gustu krpu, ostaviti 8 sati, a zatim procijediti. Uzmite "/" šalicu 4 puta dnevno prije jela.
Možete koristiti sok od trave (uzimajte 1 čajnu žličicu svaka 2 sata).

Stonecrop ljubičasta
29. Infuzija: 4 žlice svježeg lišća preliti s 3 šalice kipuće vode, ostaviti 4 sata, procijediti. Koristi se za pranje rana.
30. Infuzija: 1 žlicu svježeg lišća preliti sa 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 4 sata, procijediti. Uzimati 1-2 žlice 3-4 puta dnevno.
31. Svježe lišće (1 žlica) zakuhajte kipućom vodom, omotajte ga gazom. Nanesite na bolno mjesto.

Maslačak officinalis
32. Uvarak: 1 žlicu suhog nasjeckanog korijena i lišća preliti s 1 čašom vode, kuhati 10 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno prije jela.
33. Uvarak-naparak: 1 žlicu suhog zgnječenog korijena i lišća preliti s 1 čašom vode, kuhati 10 minuta, ostaviti 30 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno prije jela.
34. Svježa trava ili biljni sok. Izvana.

Pastirska torba
35. Uvarak-naparak: 2 žličice suhe usitnjene trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, kuhati 10 minuta, ostaviti 1 sat, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 4-5 puta dnevno. Može se koristiti na otvorenom.
36. Isto, ali inzistirajte 30 minuta. Uzimati po 1 žlicu 4-5 puta dnevno.

Obični tansy
37. Infuzija: 1 žlicu suhih cvatova preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 1 sat, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 2 puta dnevno prije jela.
38. Infuzija: 3 žlice suhih cvatova preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Izvana.

Trputac veliki
39. Infuz: 2 žličice suhog zgnječenog lišća preliti sa 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 30 minuta, procijediti. Uzimajte jednu sekundu - jednu trećinu čaše 3-4 puta dnevno 20 minuta prije jela. Možete koristiti sok od svježeg lišća (uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno prije jela).
40. Infuz: 2-3 žlice suhog zgnječenog lišća preliti sa 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Izvana. Možete koristiti svježe listove, kao i obloge natopljene sokom i infuzijom.
41. Infuz: 2 žličice suhog zgnječenog lišća preliti sa 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 15 minuta, procijediti. Uzimajte 2 žlice 3 puta dnevno 20 minuta prije jela. Možete koristiti sok od svježeg lišća (uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno prije jela).
42. Infuz: 2 žličice zgnječenih sjemenki pomiješati s 2 žličice vode, promućkati, dodati 6 žlica kipuće vode, ohladiti i procijediti. Uzimati oralno po 1 žlicu 3 puta dnevno. S okom
bolesti izvana.

Pelin
43. Infuzija: 1 žlicu nasjeckanog bilja preliti čašom vode, prokuhati, ali ne kuhati. Stavite u termos na 2 sata, procijedite.
Uzmite pola čaše na čašu 3-4 puta dnevno 30 minuta prije jela.
44. Infuz: 1 žlicu zgnječenog korijena preliti s 0,5 litre suhog bijelog vina, prokuhati, ali ne kuhati. Stavite u termos na 2 sata, procijedite. Uzimati po 1 žlicu 3-4 puta dnevno prije jela.

bodljikav kamenac
45. Uvarak: 2 žličice usitnjene suhe trave preliti sa 1 šalicom kipuće vode, kuhati 15-20 minuta, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno. Može se koristiti na otvorenom.

Stolisnik
46. ​​Uvarak-infuzija: 3 žlice suhe usitnjene trave preliti sa 1 čašom tople vode, kuhati 15 minuta, ostaviti 1 sat, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 3 puta dnevno.
47. Infuzija: 3 žlice suhe usitnjene trave preliti s jednom četvrtinom čaše vode, ostaviti tjedan dana, procijediti. Uzmite 30 kapi 3-4 puta dnevno.

Konjski rep
48. Infuzija: 3 žlice suhe usitnjene trave preliti sa 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Uzmite pola čaše 2-1 čašu 3 puta dnevno nakon jela. Može se koristiti na otvorenom.
49. Infuzija: 2 žlice suhe usitnjene trave preliti s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Uzmite 1/4 šalice 2-4 puta dnevno.
50. Infuzija: 1,5-2 žlice suhog nasjeckanog bilja, prelijte 1 šalicom kipuće vode, ostavite 30 minuta. Izvana.

Cetraria islandska
51. Infuzija: 1 žlicu zgnječenih sirovina (suhe ili svježe steljke) preliti s 1 šalicom kipuće vode, promiješati i uliti dok se ne ohladi, procijediti i stisnuti (dnevna doza). Može se koristiti na otvorenom.
52. Juha: 1 žlica zgnječenih sirovina (suhe ili svježe steljke) preliti s 2 šalice vode, prokuhati, ohladiti i procijediti (dnevna doza - uzimati 30 minuta prije jela).

Bijela janjetina
53. Infuzija: 1-2 žlice suhog cvijeća preliti s 2 šalice kipuće vode, ostaviti 2 sata, procijediti. Uzmite 1/2 šalice 4 puta dnevno. Može se koristiti na otvorenom.

DRVENO I GROMNO BILJE

crna bazga
54. Infuz: 2 žlice suhog cvijeća preliti s 2 šalice kipuće vode, ostaviti 30 minuta, procijediti. Uzimajte vruće, po 1 šalicu 2 puta dnevno.
55. Isto, uzeti pola čaše sat vremena prije jela.

vrijesak
56. Infuzija: 3 žlice zgnječenih suhih vrhova stabljika preliti s dvije i pol šalice kipuće vode, ostaviti 2 sata, procijediti. Uzmite po 1 žlicu svaka 2 sata.

Yernik obični
57. Infuzija: 1 žličicu suhog zgnječenog lišća preliti sa 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti (jednokratna doza). Uzmite na prazan želudac, 20-25 minuta prije jela.

Obična kleka
58. Infuzija: 3 žličice suhih zgnječenih bobica preliti sa 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 2 sata, procijediti. Uzimati po 1 žlicu 4 puta dnevno.

Planinski pepeo
59. Infuzija: skuhati 1 žlicu suhog voća s 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 4 sata, procijediti. Uzmite 1/2 šalice 2-3 puta dnevno.
60. Uvarak: 1 jušnu ​​žlicu zgnječenih suhih plodova divole i 1 žlicu zgnječenih suhih plodova šipka preliti sa 2 šalice kipuće vode, kuhati 10 minuta, ostaviti 8 sati, procijediti. Uzmite pola čaše 2 puta dnevno.

Obični bor
61. Uvarak: 2 žličice osušenih bubrega preliti sa 1 čašom vode, kuhati 15 minuta, procijediti. Uzimati 1-2 žlice 3 puta dnevno.
62. Uvarak: 3 velike žlice suhih bubrega preliti s 1 čašom vode, kuhati 15 minuta, procijediti. Izvana.

Bibliografija
1. Abdukhamidov N. A., Adodina N. I., Alimbaeva P. K. i dr. Atlas staništa i resursa ljekovitog bilja.- M.: GUGK, 1976.
2. Artemonov V.I. Zelena proročišta.- M.: Misao, 1989.
3. Ges D. K., Gorbach N. V., Kadaev G. N. i dr. Ljekovito bilje i njihova upotreba - Minsk: Znanost i tehnologija, 1976.
4. Gollerbakh M. M., Koryakina V. F., Nikitin A. A. i dr. Glavne divlje biljke Lenjingradska oblast.- Lenjingrad. plin.-časopis. i knjiga. izdavačka kuća, 1942.
5. Gorodinskaya V. Tajne ljekovitog bilja - M.: Sovjetska Rusija, 1989.
6. Yordanov D., Nikolov P., Boychinov A. Fitoterapija - Sofija: Medicina i tjelesno obrazovanje, 1970.
7. Kashcheev A.K. Divlje jestive biljke u našoj prehrani. M.: industrija hrane, 1980.
8. G. V. Krylov, N. F. Kozakova i A. A. Camp, Biljke zdravlja, Novosib. knjiga. izdavačka kuća, 1989.
9. Kucherov E.V., Baikov G.K., Gufranova I.B. Korisne biljke Južni Ural - M.: Nauka, 1976.
10. Mikhailova V. S., Trushkina L. A. Biljke na vašem stolu.- M.: Sovjetska Rusija, 1989.
11. Molokhovets E. I. Poklon mladim domaćicama ili sredstvo za smanjenje kućnih troškova - S.-Pb, 1912.
12. Nebytov A., Lukyanchikova M. N. Povrće i njihova racionalna upotreba - L.: Izdavačka kuća GIDUV-a, 1944.
13. Pashinsky V. G. Liječenje biljem.- Tomsk, knj. izdavačka kuća, 1989.
14. Stekolnikova L. I., Murokh V. I. Ljekovite smočnice prirode - Minsk: Urajay, 1979.
15. Khrebtov A. L. Korisne i štetne biljke Urala.- Sverdl. knjiga. izdavačka kuća, 1941.
16. Cherepnin VL Prehrambene biljke Sibira Novosibirsk: Nauka, Sib. odjel, 1987.
17. Shapiro D. K., Mantsevido N. I., Mikhailovskaya V. D. Divlje voće i bobice - Minsk: Uradzhay, 1988.

Skeniranje i obrada teksta: Petr Slominsky (Moskva), 2005.

!” bit će posvećen samoniklim biljkama. Odlučio sam da se ne držim srednje zone Rusije, već da opišem one vrste koje se mogu naći i korisne vam u svim regijama Ruske Federacije. U šumi, tundri, u pustinji, možete pronaći mnoge samonikle jestive biljke.

Neki od njih su sveprisutni, drugi imaju točnu geografsku adresu. Jedu se različiti dijelovi biljaka: plodovi, korijenje, lukovice, mladi izdanci, stabljike, listovi, pupoljci, cvjetovi. Biljke koje jedu ptice i životinje obično se mogu sigurno koristiti kao hrana. Međutim, rijetko postoje takve biljke, čiji su svi dijelovi jestivi. Većina njih ima samo jedan ili nekoliko dijelova pogodnih za jelo ili gašenje žeđi.

I tako, evo popisa nekih jestivih, divljih biljaka:

Kopriva

Mladi izbojci koriste se za juhu od zelenog kupusa, pire krumpir, salate. Raste uglavnom u umjerenom pojasu na sjevernoj i (rjeđe) južnoj hemisferi. U Rusiji su najrasprostranjenije kopriva i kopriva.

Od koprive u Rusiji i drugim zemljama šivana su najjača jedra, a također i najjače torbe, chuvali i kulije od grube koprive, “wrens”.

U Japanu je podvez od koprive u kombinaciji sa svilom bio glavni materijal za izradu skupog samurajskog oklopa, štitovi su se izrađivali od ukrućenih stabljika, a tetive su se izrađivale od najjačeg vlakna koprive, uvijale i trljale voskom.

Usput, ulovljenu ribu možete prebaciti koprivom, duže će ostati svježa.

kiselica (obična i konjska)

Kislica sadrži vitamine C, B1, K, karoten, eterična ulja; u velikim količinama sadrži organske kiseline (taninske, oksalne, pirogalne i druge), kao i minerali(kalcij, magnezij, željezo, fosfor).

Svi dijelovi biljke koriste se za liječenje ili prevenciju određenih bolesti.

Kiselica se također koristi u liječenju beriberi, skorbuta, anemije.

Listovi i plodovi kiselice imaju adstringentno i analgetsko djelovanje, zacjeljuju rane, djeluju protuupalno.

U Rusiji raste uglavnom u europskom dijelu (oko 70 vrsta).

Ide na slatko-kiseli žele i pekmez, pripada obitelji heljde.

Raste na stijenama i stjenovitim padinama u nižim dijelovima planinskih lanaca, ulazi i u niže dijelove alpskog pojasa.

U izobilju se javlja na teritoriju Altaja i regiji Istočni Kazahstan, u sjeverozapadnoj Mongoliji, planinama Sayan. Rabarbara je široko rasprostranjena u Aziji od Sibira do Himalaja i Palestine, a uzgaja se i u Europi.

U medicini se koriste korijeni i rizomi rabarbare koji sadrže glukozide koji određuju laksativna svojstva rabarbare te tanine koji djeluju adstringentno i poboljšavaju probavu.

Jestiva je samo stabljika rabarbare, a listovi i korijen rabarbare smatraju se otrovnima.

Široko raste u mnogim regijama europskog dijela zemlje, na Uralu, u zapadnom i istočnom Sibiru, na Dalekom istoku, na Krimu i na Kavkazu. Raste u vodi, uz obale rijeka, bara i jezera, u močvarama.

Jestivi podvodni gomolji biljke sadrže do 35/o škroba, 10,5/o bjelančevina, 0,5/o masti, više od 3/o šećera, tanina. U suhom obliku u gomoljima do 55/o škroba i oko 9/o zašećerenih tvari.

Jedu se gomoljaste formacije koje se razvijaju u jesen na krajevima izbojaka. rijetko - rizomi. Kuhani ili pečeni gomolji imaju okus kestena, sirovi - orašasti plodovi, pečeni - krumpir.

Za dugotrajno skladištenje gomolji se režu na krugove i suše na zraku, a za mljevenje u brašno suše se u pećnici.

Raste uz obale vodenih tijela, često na znatnoj dubini - do jedan i pol metra, nalazi se u močvarama i poplavnim livadama, u blizini podzemnih voda u šumama i slanim močvarama.

Za prehranu je najvrjedniji dugi mesnati rizom trske koji sadrži škrob (preko 50%), ugljikohidrate (do 15%) i vlakna (do 32%). Rizom sadrži najveću količinu ovih tvari u kasnu jesen i rano proljeće.

Rizomi se jedu sirovi, pečeni, prženi; okusa su mekana i slatka.

U gladnim godinama i razdobljima dugih propadanja uroda, rizomi su otkopani, sušeni, mljeveni u brašno koje se u velikim količinama dodavalo pšenici i raži (do 90% mase). No, dugotrajna uporaba takvog kruha (očito zbog visokog sadržaja vlakana u brašnu trske) izazvala je neželjene posljedice: oticanje trbuha, osjećaj težine i boli. Metoda za odvajanje škroba od grubih vlakana još nije razvijena.

Kao zamjena za kavu koriste se prženi rizomi.

Nalazi se posvuda na obalama akumulacija i vodenih livada. Mnogi su upoznati s njegovim osebujnim crno-smeđim baršunastim cvatovima na dugoj (do 2 m) ravnoj stabljici. Mnogi ga pogrešno nazivaju trskom, ali nisu niti iz iste obitelji. Cattail je široko rasprostranjen u cijelom europskom dijelu zemlje, na Uralu. Kavkaz. Ukrajina, Sibir i Srednja Azija.

Rizomi sadrže do 46/o škroba, do 24/o proteina, 11% šećera, tanine, listovi sadrže askorbinsku kiselinu, a sjemenke sadrže masno ulje. U narodnoj medicini rizomi se koriste za dizenteriju, listovi - kao sredstvo za zacjeljivanje rana i hemostatsko sredstvo.

U godinama gladi, rog je bio jedan od najvažnijih izvora hrane. Rizomi i mlade stabljike korišteni su i još se koriste za hranu. Sakupite mlade izbojke koji još nisu izašli iz zemlje. Prije upotrebe kuhaju se u slanoj vodi. Kiselo za zimu. Od rizoma i mladih stabljika pripremaju se juhe, pire krumpir, pirjaju se s krumpirom, koriste se kao začin jelima od mesa, ribe, gljiva i povrća.

Najčešće se kao hrana sada koriste pečeni rizomi. Od njih možete napraviti brašno, kruh, palačinke, kekse, kekse, žele i druge proizvode. Za pripremu brašna korijenje se prvo izlomi na komade debljine do 0,5 cm, osuši i melje.

Prženi rizomi mogu zamijeniti prirodnu kavu. Klice rogoza nalik na lukovice ukusne su sirove. Rizomi se beru u jesen ili proljeće kada sadrže mnogo škroba. Osušeni, mogu se dugo čuvati.

U Rusiji se nalazi oko 20 vrsta. Poznato je da njegove stabljike i rizomi sadrže do 48% šećera, do 6% proteina, 3% masti.

Rizomi trske su jestivi. Ako se rizom zgnječi i kuha 40-50 minuta, dobit ćete slatki uvarak. Kuhanjem juhe na laganoj vatri možete pripremiti gusti i još slađi sirup.

Bazalni bijeli dio mladog šikara jede se sirov. Jestivi su kao zamjena za kruh. Od osušenog rizoma dobiva se brašno koje se dodaje u zrno za pečenje kruha.

U poljskim uvjetima rizom trske može se peći na ugljenu ili u pepelu. Ljudi koji se nađu u ekstremnim uvjetima nisu u opasnosti od gladovanja ako u blizini ima trske.

U narodu se trska naziva "pokošena trava". Oguljeni rizom nanosi se na svježu ranu, a krv prestaje.

Često se koristi za izradu salata i boršča. Prženo korijenje može poslužiti kao zamjena za kavu. Za turiste, maslačak je nesumnjivo u stanju diverzificirati hranu. Tko ga je probao zna da je dosta gorak. Da biste uklonili ovu gorčinu, dovoljno je popariti ga kipućom vodom i potopiti nekoliko sati u hladnoj slanoj vodi.

Salatu od maslačka vrlo je jednostavno napraviti, radi se ovako: listove prethodno poparite, dodajte sitno nasjeckane listove vrbovog čaja, koprive. Sve ovo miješamo.

Napitak od "kave" pravi se od korijena prema sljedećem receptu: korijenje iskopamo, temeljito operemo, sitno nasjeckamo, pržimo do tamno smeđe boje. Zatim samljeti u mlincu za kavu i pripremiti na isti način kao i kavu. Ovo piće je vrlo blagotvorno.

Nalazi se u umjerenoj klimi sjeverne hemisfere. Raste na čistinama, rubovima, među grmovima.

Ivan čaj je nadaleko poznat kao snažan antioksidans i koristi se za čišćenje organizma od toksina i toksina. U ljekovite svrhe koriste se i listovi ivan čaja i njegovi cvjetovi.

Stanovnici Dalekog istoka koriste ivan čaj kod upale grla, krvarenja, zatvora, a također i kao protuupalno i adstringentno sredstvo. U tibetanskoj medicini biljka, korijenje i cvjetovi koristili su se kao protuupalno sredstvo za bolesti kože i sluznica.

Od mladih izdanaka i listova vrbovog čaja pripremaju se salate, juhe, a svježe korijenje može se jesti sirovo ili kuhano umjesto šparoga ili kupusa.

Od osušenog korijena se pravi brašno, pečeni kruh, palačinke i kolači, a od prženog korijena se pravi “kava”.

Osušeni listovi se skuhaju i dobije se jak i ukusan čaj.

Široko rasprostranjen u Sibiru, Uralu, Dalekom istoku, Srednjoj Aziji, Kavkazu i mnogim regijama europskog dijela zemlje. Raste u stajaćim ribnjacima i rijekama koje sporo teku.

Rizomi su bogati škrobom - do 60% i proteinima - 13,4%, sadrže šećere, masti, lišće - askorbinsku kiselinu. Osušeni rizomi sadrže 4% masti, 13,5% proteina i 60% ugljikohidrata. Osim toga, u tvornici su pronađena vlakna - 7,1% i pepeo - 6,7%. U narodnoj medicini rizomi su se koristili kao laksativ, diuretik, ekspektorans, protuupalno sredstvo.

Susak je od davnina bio poznat kao vrlo vrijedna prehrambena biljka, zvao se jakutski kruh. Ljudi su odlazili u plitke potoke, jezera, uvale, jarke, čupali susak, odvajali škrobni rizom, prali ga u vodi i u početku sušili na vjetru.

Kod kuće su se rizomi sušili u pećima, drobili, mljeli, radile žitarice i brašno, od kojih se pekao kruh, kuhala kaša, pripremala kava i napitci od kave. Od 1 kg osušenih rizoma dobije se 250 g žućkasto-bijelog brašna i ugodnog slatkastog okusa, koji podsjeća na neoguljeno pšenično brašno. Ovom brašnu obično se dodaje 30% raži ili pšenice. U gladnim godinama kruh se pekao od kišobranskog suska.

Rizome suska je bolje brati u jesen ili proljeće prije cvatnje, kada sadrže veliku količinu škroba. Ukusno i hranjivo korijenje peče se na vatri.

Distribuirano gotovo u cijeloj Rusiji. Raste na pustarama, na smetlištima, u blizini stambenih objekata, u povrtnjacima i voćnjacima.

Zbog prisutnosti inulina i proteina, korijenje čička se koristi kao hrana. Samljevene u brašno, mogu se dodati u tijesto prilikom pečenja kruha. Mogu se jesti kuhane, pečene, pržene, svježe; možete zamijeniti krumpir u juhama, napraviti kotlete, ravne kolače.

Korijenje se kuha sa kiselo mlijeko, ocat, kiseljak i inulin podliježu hidrolizi s stvaranjem šećera - fruktoze. Tako nastaje slatko-kiseli džem. Pečeno korijenje može poslužiti kao zamjena za kavu ili kao zamjena za cikoriju.

U Japanu se čičak uzgaja kao hortikulturna kultura koja se zove gobo.

blokada delicija. Ovaj nevjerojatno jednostavan recept dolazi iz jedinstvene knjige objavljene u opkoljen Lenjingrad 1942. za ono malo koji su još bili živi. U receptu nije slučajno izostavljen neizostavan uvjet – prethodno oprati korijen. Nije bilo ni dovoljno vode za piće. Nije bilo naznačeno ni točenje goriva – jednostavno ga nije bilo. Zasigurno danas ovaj recept nećete koristiti u izvornom obliku, ali neka nas još jednom podsjeti na one prave zelene prijatelje koji su pomogli ljudima da prežive i izdrže u smrtonosnim uvjetima. Evo recepta: “Korijen čička skuhajte, izrežite na male komadiće. Poslužite uz neku vrstu umaka.

U divljini može narasti do zone tundre. Najviše raste u sjenovitim šumama u dolinama u blizini rijeka. Ramson sadrži 89% vode. 1,4% pepela, 2,4% proteina, 6,5% ugljikohidrata, 1% vlakana, 0,1% organskih kiselina, 4 mg% karotena i B vitamina.

Ramsons je od davnina imao reputaciju pouzdanog iscjelitelja. Biljka ima jak hlapljiv, antibiotski, tonik, anti-aterosklerotičan. svojstva zacjeljivanja rana. Ovo je izvrsna antiskorbutska biljka u rano proljeće.

Divlji češnjak je najbolje jesti svjež u salatama i vinaigretima. Apetitan divlji češnjak s crnim kruhom i solju. Od nje se kuha vrlo ukusna ranoproljetna juha i juhe, priprema se mljeveno meso. Koristi se i kao začin za jela od mesa i ribe, te kao nadjev za pite.

Na mnogim mjestima bere se divlji češnjak za buduću upotrebu: ukiseljen, soljen i ukiseljen, a sitno sjeckan sušen na suncu. Lukovice ovih biljaka također se koriste u prehrani. Listovi divljeg češnjaka slični su listovima otrovna biljkađurđica pa je potrebna pažnja pri sakupljanju.

“Dodat ću od sebe. Živio sam na Kamčatki, pa je u tamošnjim šumama divlji češnjak, očito, vrlo sličan đurđicu i raste baš kao i on - u malim, ali čestim mrljama.

Oxalis ("zečji kupus", "djetelina kukavica")

Ova mala trava do 10 cm visoka može se naći u vlažnim crnogoričnim i listopadnim šumama u europskom dijelu i u Sibiru.

Mnogima je poznata od djetinjstva po gracioznom obrisu lišća, kao da se sastoji od tri svijetlozelena srca. 100 g sirove mase listova oksalisa sadrži do 100 mg vitamina C, dosta kalijevog oksalata, jabučne i folne kiseline. Imaju oštar, kiselkasto-opor okus i mogu se koristiti u salatama, vinaigretama i juhi od kupusa umjesto kiselice.

Od kiselog se pripremaju kisela bezalkoholna pića. Kiselo se može naći zimi pod snijegom. Jednako je zelena i ukusna.

Pa, ovo nije potpuni popis samoniklih biljaka koje se mogu koristiti za hranu. Kod nas raste više od 1000 vrsta jestivih biljaka pa mi je pomalo problematično svladati takav posao. Pozornost se posvećuje najčešćim vrstama.

30.09.2015

Jedan od temelja temelja Sustava je ljudska potreba za hranom. Jedan od glavnih razloga zašto ljudima treba novac i zašto rade za Sustav je potreba za kupnjom hrane.

U ovom članku ćemo obraditi temu kako možete djelomično ili u potpunosti ostvariti svoje prirodno pravo na besplatnu hranu, kako smanjiti ovisnost o Sustavu za hranu i time smanjiti potrebu za zaradom za kupnju hrane. Bit će riječi o darovima prirode i samoniklim jestivim biljkama.

Često se tema hranjenja samoniklim biljkama pojavljuje kada je riječ o preživljavanju u nekim ekstremnim situacijama, kada se čovjek nađe izvan civilizacije, licem u lice s divljim životinjama ili o situacijama bilo kakve katastrofe i gladi.

U ovom članku temi samoniklog bilja i darova prirode pristupit ćemo iz malo drugačije perspektive. Iako se trenutna situacija s hranom u svijetu, a posebno u „razvijenim“, „civiliziranim“ zemljama, uglavnom, može poistovjetiti s prehrambenom katastrofom i ekstremnom situacijom: police trgovina pršte od „hrane“, ima mnogo toga. hrane, ali nema što jesti! Odnosno, jako je malo stvarno jestivih visokokvalitetnih čistih prirodnih proizvoda, morate ih dobro potražiti da biste mogli kupiti. U trgovinama i na tržnicama postoje samo umjetne industrijske i GMO “hrane”. Da, u isto vrijeme također koštaju novac i često prilično znatne.

Dakle, kako biste bili manje ovisni o Sustavu za hranu, možete prijeći na djelomičnu ili potpunu prehranu samoniklim jestivim biljkama i darovima prirode. Samoniklo jestivo bilje se može skupljati u šumi, ima ih mnogo u gradu, u parkovima, ako imate svoj komad zemlje u blizini kuće ili vikendice, onda tamo možete uzgajati samonikle jestive biljke. Tako ćete imati manje vremena za traženje i pripremu hrane, bit ćete sigurni u čistoću biljaka koje jedete, a uzgoj samoniklih biljaka ne oduzima puno vremena i truda, one će rasti same.

Vrlo je važno shvatiti da kako biste u hrani bili manje ovisni o Sustavu, morate promijeniti svoje okusne gastronomske poglede i preferencije. To nije uvijek lako učiniti, to je određeni mentalni i duhovni rad, ali takve promjene je stvarno i potrebno, jer shvatiti oni Prednosti, koje dobivate ovim promjenama:

1. Neovisnost ili recimo manja ovisnost o Sustavu;
2. Uvijek imate hrane, slobodni ste od svjesnog ili podsvjesnog straha od gladi;
3. Možete manje raditi za Sustav i za zahod, a slobodno vrijeme posvetiti duhovnoj samospoznaji i razvoju;
4. Poboljšanje kvalitete ishrane (u samoniklim biljkama ima više hranjivih tvari nego u selektivnim i gnojenim kada se uzgajaju za prodaju u trgovinama i na tržnicama);
5. Poboljšanje zdravlja (zbog odbijanja trgovine i tržišne "hrane", umjetnih proizvoda industrijska proizvodnja i jesti bolje, hranjivije biljke i biljke bez gnojiva);
6. Nakon restrukturiranja organizma, nekog čišćenja i navikavanja na prehranu biljaka, za osjećaj sitosti bit će dovoljno pojesti puno manje hrane nego prije.

A sada prijeđimo na jedenje divljih biljaka.

Zeleni kao hranjiva namirnica
- što je protein
- aminokiseline i zelene biljke
Zašto jedemo hranu
- nedostatak energije
- uklanjanje toksina
- Smanjen unos hrane i povećana energija
Kako jesti sirove zelene biljke
Zašto uopće nema hrane u supermarketima?
- zeleni smoothieji detaljan vodič
koje zelje koristiti
- amarant, kvinoja, maslačak detaljno
- i druge vrlo zanimljive teme...

Čovjek je od davnina jeo, uz kultivirane i samonikle biljke. U rano proljeće vitaminima ga je opskrbljivalo njihovo svježe zelje, ljeti i jeseni, u mršavim godinama, zamijenili su kruh; često utažili žeđ umjesto pića. Različiti dijelovi biljaka korišteni su sirovi, a također ubrani za buduću upotrebu - sušeni, soljeni, fermentirani, kiseli. Dodane su kao aromatične, začinjene tvari koje značajno poboljšavaju okus hrane, pospješuju njezinu apsorpciju i dugotrajno skladištenje.

Mnoge samonikle višegodišnje bilje, drveće i grmlje koje se nalaze na području naše zemlje sadrže čitav niz biološki aktivnih tvari potrebnih za normalno funkcioniranje organizma, a prije svega lako probavljive ugljikohidrate, vitamine, mineralne soli, kao i organske kiseline. Neki predstavnici divlje flore još su bogatiji tim spojevima od kultivirane biljke naša polja, voćnjaci i voćnjaci.

Samoniklo bilje se koristi za pripremu salata, vinaigreta, juha, boršč, okroshka, kuhanje kaša, začina za jela od mesa i ribe, pečenje palačinki, palačinke s njima, kuhanje čaja.

Zbirka samoniklog jestivog bilja, koja se može provoditi od ranog proljeća do kasne jeseni, pa čak i zimi, prava je prilika za diverzifikaciju i ukrašavanje našeg stola u bilo koje doba godine, okus hrane, obogaćivanje vitaminima, mikroelementi i druge korisne tvari.

Kako ne bi izblijedila ljepota naših polja i šuma, kako bismo očuvali zalihe biljne sirovine za buduće generacije, nedopustivo je iz godine u godinu vršiti žetvu na istim mjestima. Prilikom sakupljanja mladog lišća, izbojaka, pupova i rascvjetanih pupova ne treba vaditi korijenje, rizome i lukovice. Lišće, osobito mlado, ne smije se čupati na krajevima izdanaka. Podzemni dijelovi biljaka beru se nakon sazrijevanja i osipanja sjemena, a dio se ostavlja za obnovu šikara.

Nemoguće je krenuti u skupljanje bez poznavanja točnog izgleda biljke, koji se dio i u kojoj fazi razvoja može ubrati, budući da su neke jestive biljke slične svojim otrovnim srodnicima.

Također treba imati na umu da je osjetljivost osobe na njih strogo individualna - njihovo uključivanje u hranu može biti popraćeno alergijskim reakcijama.

Također morate zapamtiti. Da se kod nekih bolesti divlje biljke mogu koristiti samo ograničeno.

A sada ukratko o najčešćim samoniklim biljkama:

snyt
Spavanje je skladište korisnih tvari. Njegovo zelje sadrži: vitamine A, C, proteine, šećere - glukozu, fruktozu, vlakna, eterično ulje, kumarine, flavonoide, jabučnu i limunsku organsku kiselinu, mikro i makro elemente - magnezij, kalij, mangan, željezo, bor, bakar, titan . Za prehranu se beru najmlađi izbojci, kada je list još svijetlozelen, sjajan i neotvoren - hrskav je i zasad bez specifičnog okusa. Za juhu od kupusa dobro je zelje od gihta – stavljaju ga umjesto kupusa. Samo što trebate kuhati malo pospano - previše nježno. Okroshka se također radi s "korovom": kvasom ili jogurtom, gihtom, zelenim lukom, koprom, krastavcem - i malo senfa za pikantnost. na najjednostavniji način Priprema gihta sastoji se od sušenja mladih listova, trljanja, prosijavanja kroz sito i korištenja praha zimi kao začina tijekom kuhanja.

čičak
Čičak, ne samo koristan i postrojenje za pročišćavanje ali i jestive. U Sibiru i na Kavkazu čičak se dugo smatrao povrtnom biljkom. A u Japanu se uzgaja u gredicama i tamo se zove - "dovo". Jedu se korijenje i lišće. Ali korijenje čička posebno je popularno u prehrani. Koriste se u pečenom i prženom obliku; kuhani i kiseli u Kini i Japanu smatraju se delikatesom. Po okusu, korijenje čička podsjeća na krumpir i može ga zamijeniti u juhama i boršu, spremno se jede sirovo - sočno je, slatko i vrlo ugodno na okus. Od osušenog i mljevenog korijena dobiva se brašno od kojeg se peku ukusni kolači, prže kotleti. Ako se korijenje zgnječi, osuši i ispeče, dobije se dobra zamjena za kavu, a ako se doda kiseljak ili ocat, možete skuhati ukusnu marmeladu i poslužiti je uz čaj. Od mladog lišća pripremaju se salate i juhe.

Quinoa
Od oguljenih sjemenki kvinoje možete skuhati hranjivu kašu okusom heljde. Ili pecite palačinke, kuhajte pire krumpir, kolače, tepsije, pravite kajganu. Od mladog lišća pripremaju se salate, juha od kupusa, preljevi. Quinoa je vrlo korisna i hranjiva. Kvinoja se kiseli, fermentira, suši, dodaje u juhe. Naši su preci koristili kvinoju ne samo u vrijeme gladi. Kvinoja čisti organizam od toksina, zbog visokog udjela vlakana i pektina u biljci, koji poput spužve upijaju toksine, višak soli i toksine iz crijeva. Kvinoja također pomaže kod zatvora koji je povezan s našom tradicionalnom prehranom koja se sastoji od žitarica i ugljikohidrata.

Kopriva
Jedna od najpoznatijih biljaka, koja je vjerojatno svima poznata. Tko od vas u djetinjstvu nije slučajno naletio na gustiš koprive, nije se opekao, nije se sjećao kako ova biljka izgleda? No jeste li znali da se kopriva vrlo često jede? Od njega se obično rade salate, pire krumpir, juha od kupusa, a mladi listovi se koriste u salatama. Inače, u koprivi ima puno bjelančevina, što nije inferiorno u odnosu na količinu proteina u mahunarkama. Zbog onoga što se ponekad naziva povrćem. Ne zaboravite da ga trebate kuhati najmanje 5-6 minuta kako bi se mravlja kiselina sadržana u resicama koprive potpuno uništila. Želite li napraviti salatu od koprive, ovu biljku na kratko potopite u kipuću vodu.

Krovnica ili ivan čaj
Jedu se korijenje i lišće biljke. Od korijena se pravi brašno, od kojeg se peku kolači. Listovi se mogu koristiti u salati i juhi od kupusa. Pa, tradicionalno u čaju.

Mokrica
Jestiv je cijeli nadzemni dio ušiju. Na 100 g mase sadrži do 115 mg vitamina C, do 23 mg karotena (vitamina A), 44 mg vitamina E, dosta kalija i klora. Nježne zelene uši se koriste za pripremu salata, boršč, juha, pire krumpira, nadjeva za pite i okruglice. Kad se prokuha, jede se kao špinat, s maslacem. Zeleni se mogu koristiti za izradu karotenske paste.

Kislica (konjska i obična)
Svi znaju običnu kiselicu - mnogi je uzgajaju u vrtu ili naprave povrtnjak na balkonu, dodaju je salatama ili kuhaju juhu od kiseljaka. Potpuno isto izgleda u divljini. Obično raste na sunčanim čistinama – pogledajte u travi. Konjska kiselica ima lišće i cvatove sličnog oblika, tada reda veličine veća veličina- biljka doseže metar visine. Konjska kiselica ima žilave i manje ukusne, ali i dosta jestive listove.

Maslačak
Svi dijelovi ove biljke su jestivi. Od korijena se može napraviti brašno. Korijenje se može skuhati kao napitak od "kave". Od mladog lišća pripremaju se salate i preljevi. Deserti od cvijeća. Prave pekmez.

Trputac
Listovi trputca se dodaju salatama, čajevima, pićima, juhama i začinima. Za razliku od drugih biljaka, ova biljka nema laksativno djelovanje na želudac. U Jakutiji se sjemenke trputca čuvaju za zimu, fermentiraju s mlijekom i koriste se kao začin. Mladi listovi dobro prokuhaju, a ako im dodate malu količinu kiselice, možete napraviti ukusnu juhu.

Suhi jušni preljev od listova trputca: mlade listove operite, lagano osušite na zraku, zatim nastavite sušiti prvo na sobnoj temperaturi u hladu, a zatim u pećnici. Samljeti u mužaru, prosijati kroz sito, staviti u staklene posude za čuvanje. Koristiti za začinjanje juha i juhe od kupusa.

Paprat
Kažu da su čak i stari Slaveni koristili paprati za hranu. Za hranu su prikladne samo dvije vrste - pakona i noj. Mladi izbojci su dobri. Mogu se brati početkom svibnja samo nekoliko dana. Ovi izbojci se kuhaju 10 minuta. Voda se ocijedi. A onda ih možete kuhati po želji. Marinirati, praviti salate, pržiti itd. Okusom su poput gljiva.

pšenična trava
Ova biljka je mnogima poznata kao korov. Ali malo ljudi zna za njegova ljekovita svojstva. Korijenje biljke može se koristiti kao hrana.

Brašno i krupica od pšenične trave:
Iskopajte podzemne razgranate rizome bijele pšenične trave u rano proljeće, isperite hladnom vodom i osušite na zraku. Samljeti da skine smeđe ljuske, samljeti u brašno ili krupicu. U stara vremena od takvog su brašna radili kruh i kašu.

lješnjak (lješnjak)
Listovi lješnjaka mogu se koristiti za sarmice, u salatama. A orašasti plodovi se koriste za izradu veganskog mlijeka od orašastih plodova.

Ne zaboravite da se listovi i korijeni ove biljke smatraju otrovnima, ali njezina stabljika je sigurna za jelo. Kako jesti rabarbaru: odaberite najveće listove, počupajte zajedno sa stabljikom i ogulite je s gornjeg sloja. Preostala pulpa je nježna, sočna i ukusna.

divlja rabarbara
Ova biljka se također često uzgaja u vrtu. Od njega se radi slatko-kiseli pekmez i žele specifičnog okusa. Istina, rabarbara raste više u planinskim područjima, može se naći na teritoriju Altaja, u Sayanima, Mongoliji, Sibiru, Pamiru - općenito, u planinarenju.

vrh strijele
Ova biljka se može naći u šumi u mnogim dijelovima naše zemlje, na Uralu i Kavkazu, na Krimu i Dalekom istoku, u Sibiru i u središnjoj Rusiji. Raste uz jezera i rijeke.

U jesen se na krajevima izdanaka strijela razvijaju gomoljaste formacije koje se obično jedu. Mogu se kuhati, peći, pa čak i jesti sirove, u tom slučaju imaju okus po orašastim plodovima, kuhane - poput kestena i pečene - poput krumpira na koje smo navikli. Također možete jesti rizome strijele.

Štap
Još jedna biljka koja raste uz obale jezera i drugih vodenih površina i koja će narasti do 1,5 metara u visinu. Može se naći i na vodenim livadama, solanama, močvarama i u blizini podzemne vode. Najhranljiviji mesnati rizom ove biljke. Može se jesti i sirovo, prženo, pečeno i kuhano. Okus rizoma trske je slatkast i vrlo nježan. Također možete pržiti, sušiti i samljeti korijene trske kako biste napravili zamjenu za kavu.

cattail širokolisni
Ova biljka također voli vodu, ali već raste na obalama rijeka i jezera, kao i na vodenim livadama. Prepoznatljiva značajka, po kojima možete lako prepoznati ovu biljku - tamnosmeđi baršunasti cvatovi, bijeli i pahuljasti iznutra. Raste i u našim šumama u središnjoj Rusiji. U hrani možete jesti i rizome i mlade stabljike cattaila. Rizomi se obično peku, iako se mogu jesti i kuhani. Od njih možete napraviti i brašno, te od njega peći palačinke, palačinke i lepinje. Ako nađete mlade izdanke, obično se kuhaju neko vrijeme u lagano posoljenoj vodi, a zatim kisele za zimu.

Popis jestivih divljih biljaka nije ograničen na to, u zemljama bivšeg SSSR-a postoji više od 1000 biljnih vrsta koje se mogu koristiti za hranu.

Istodobno, pri sakupljanju samoniklog bilja potrebno je vrlo jasno razlikovati jestive biljke od otrovnih. Ako se ne zna je li neka biljka jestiva ili ne, najbolje je ne koristiti je. Konkretno, zbog opasnosti od brkanja različitih vrsta suncobrana, početnici ne bi trebali skupljati divlje kišobrane, iako među njima ima i jestivih (npr. šumska anđelika).

Biljke koje jedu ptice i životinje obično se mogu sigurno koristiti kao hrana. Međutim, rijetko postoje takve biljke, čiji su svi dijelovi jestivi. Većina njih ima samo jedan ili nekoliko dijelova pogodnih za jelo ili gašenje žeđi.

Provjeravanje jestivosti nepoznatih biljaka

Svaki put kada testirate novu biljku za hranu, slijedite postupak u nastavku. Ni u kojem slučaju ga nemojte skraćivati.

Testiranje treba obaviti u u cijelosti. Ako sumnjate u bilo kojoj fazi testiranja biljke, nemojte je jesti.

PAŽNJA! SVE DOLJE NAPISANO NE ODNOSI SE NA GLJIVE, T.K. TAKAV TEST, PRIMJER, SA BLIJEDIM ŽABAMA, ZAVRŠIT ĆE SMRTNOM ISHODOM.

Inspekcija. Pokušajte identificirati biljku.

Pobrinite se da nije prekrivena sluzi ili jede crvi. Nemojte uzimati stare, trome biljke.

Miris. Mali komadić biljke gnječite prstima. Ako miriše na gorke bademe ili breskve, bacite ga.

Iritacija kože. Iscijedite sok ili lagano utrljajte biljku na dio tijela s nježnijom kožom (na primjer, unutarnju stranu podlaktice).

Ako osjetite peckanje, primijetite osip ili oteklinu, to će značiti da ova biljka nije prikladna za konzumaciju.

Usne, usta, jezik. Ako u prethodnom koraku nije došlo do iritacije, prijeđite na sljedeći korak, praveći pauzu od 15 sekundi između svakog testa kako biste odredili reakciju tijela:

Stavite mali komadić biljke na usne;
- stavite mali komadić u kut usana;
- stavite mali komadić na vrh jezika;
- stavite mali komadić pod jezik;
- Žvačite mali komadić.

U svim slučajevima, ako osjetite nelagodu, poput upale grla, nadraženosti ili peckanja, nemojte jesti ispitanu biljku.

Uzorak nove (vabi dosad nepoznate) biljke. Progutajte malu količinu biljke i promatrajte kako se osjećate 5 sati. Za to vrijeme nemojte ništa drugo jesti i piti. 5 sati je dugo, ali je pouzdano i tako se sigurno nećete otrovati jedenjem nepoznate biljke! Drugim riječima, ako već niste jeli ispitivanu biljku i ne možete pronaći u blizini poznate jestive biljke, napravite test!

Hrana. U nedostatku neugodnih osjeta, kao što su peckanje u ustima, opetovano podrigivanje, mučnina, bol u želucu ili crijevima, biljka se može smatrati jestivom i jesti.

Ako osjetite bolove u želucu, pijte što više tople vode; ne jedi ništa dok bol ne nestane. Ako je bol jako jaka, izazovite povraćanje stavljanjem dva prsta u usta i pritiskom na mali jezik.

Ako ste u divljini, tada će komad progutanog ugljena također izazvati povraćanje i istovremeno apsorbirati otrov. Bijeli drveni pepeo, pomiješan s vodom do tijestastog stanja, ublažit će bolove u želucu.

Od raznolikosti jestivih biljaka, može se uvjetno razlikovati nekoliko velikih grupa, uzimajući kao osnovu za kvalifikaciju one dijelove biljke koji se jedu. Ove skupine biljne hrane uključuju: povrće, gomolje i korijenje; žitarice i začinsko bilje; voće, voće, bobice i sjemenke; orasi i žir; gljive i lišajevi; alge.

Evo popisa samoniklih biljaka koje su po okusu i nutritivnim svojstvima bliske povrću:
vodeni kesten (rogulnik, čili), okrugli sukulent, taro, kiseljak, kopriva, pastirska torbica ili torbica, rabarbara, maslačak, kapari, oksalis ili okizirija, filcani čičak, korijen božura ili marina, šafran, rogoz, lokvanj ili bijeli ljiljan, susak, trska, južna dracaena, chastukha, manioka, divlji luk, divlji tulipan, kopeechnik, anđelika ili anđelika, viviparous visočnjak, clytonia holly, skakavac ili kovrčavi ljiljan, katrana, jam, mong-ngya, trska, čičak.

Žitarice i začinsko bilje:
bambus, kravlji pastrnjak, djetelina, purulak, paprat, paprika, baobab, pistia, rasprostranjena štitasta, moringa, divlja cikorija, polarna vrba, lotos, stablo dinje, bodljikava kruška, giht, lophophora williamsova, divlja tikva ili divlja pustinjska tikva , saxifrage klasovita, žličasta trava, hladna nardosmija, križ u obliku lire, križni vrh strelice, korijen zmije, tansy, islandska mahovina, kameni lišaj, kaktus, trputac, mana, vrana stopa, jaglac, jaglac, crna kiselica, pastirska torbica majka i maćeha, divizma.

Voće, voće, bobice i sjemenke:
divlji kapari, krušno voće, sizigum, borovnice, murve, divlje grožđe, stabla divlje jabuke, marmelada egle, divlje smokve, pandanusi, morske bobice, brusnice, borovnice, močvarne brusnice, krušne borovnice ili krušne borovnice, aktinidija, kineska magnolija grapes, desho shchim , dok, zoi, mam-shoi, mango, banana, guava, dai-hi, drvo čokolade ili kakaa, kleka, slatki krumpir, morska kvinoja, rogač, riža, četverokrilac.

Orašasti plodovi i žir:
mandžurski orah, datulja, kazh ili indijski orah, čili, Orah, lješnjak (lambard orah), europski kesten, bademi, žir, bukva, pinjoli, tropski bademi, kokos, divlji pistacija, zapadni indijski orah.

Jestivo mlado lišće:
trputac, crni ribiz, divlja ruža, sitnolisna lipa, veliki čičak, maslačak, crvena djetelina, giht, podbjel, jaglac proljetni, poljska jarutka, rabarbara.

Jestivo korijenje koje se jede sirovo:
Ivan-čaj, jezerska trska, kalamus, ljekovita paprika, livada sa šest latica, veliki čičak, puzavica, plućnjak.

Jestivo lišće i mladi izdanci:
kupina, cikorija, ognjica, kiseljak, kim, bijela janjetina.

Jestivo korijenje koje se koristi kao brašno:
maslačak, jezerska trska, zmijski planinar, živorodni planinar, gomoljasti ogrozd, močvarni neven, morski gomolj, žuta čahura, bijeli lokvanj, guska peterica, puzavica, rogoza, susak kišobran, gorionik ljekoviti.

Recept za jelo brašna od jestivog korijena: izrezati, osušiti, samljeti, napraviti tijesto, peći. Brašnu od žitarica može se dodati brašno od korijena.

Možete fermentirati brašno: dodajte običan kruh ili krekere, potopite i stavite na toplo mjesto dok se ne pojave mjehurići i kiselkast miris. Brašno od lopoča treba natapati nekoliko sati, mijenjajući vodu. Od mljevenog rizoma jezerske trske kuha se dobra kaša.

Načini skladištenja jestivog lišća:
1. suho;
2. fermentirati poput kupusa (npr. mlado lišće maslačka);
3. napraviti kiselo-slan pire (dodati ocat i sol) i čuvati na hladnom.

Kava se može pripremiti od prženog i mljevenog korijena čička (prva godina života), maslačka, cikorije. Štetno je jesti puno kiselice: oksalna kiselina pretvara kalcij u krvi u netopivi spoj.

Biljni čaj - izvor vitamina i drugih korisnih tvari

Dobro za čaj:

1) cvijeće i lišće: sv.
2) listovi: kopriva, trputac, ribiz, ognjica, podbjel, plućnjak, jaglac;
3) voće: brusnice, planinski jasen, crna bazga;
4) cvijeće, lišće, plodovi: divlja ruža, glog.

Potpuniji popis ljekovitog bilja koje se koristi za čaj: gospina trava, origano, kamilica, radič, metvica, stolisnik, lipa, glog, kopriva, divlja ruža, slatka djetelina, ivan čaj, majčina dušica, čaga, zlatni korijen, list jagode, list ribizla, grane trešnje, listovi žutika, korijen pšenične trave, listovi stabla jabuke, korijen rogoza, listovi borovnice, korijen suska, listovi kupine, cvjetovi ruže, listovi livade, cvjetovi bagrema, matičnjak, cvjetovi livade itd.

Sjemenke biljaka koje se koriste za žitarice:

poljska gorušica, lisičji rep, kanarinac, kokošje proso, borova šuma rasprostranjena, biserni ječam, divlji ječam, korovsko proso, rešetka, divlja riža, pješčana zob, žuti bagrem, trputac i dr.

Dakle, za jelo divljeg bilja možete koristiti različite metode, možete kuhati: salate, juhe, vinaigrete, boršč, okrošku, žitarice, koristiti kao punjenje za pite, gulaš, kuhati, soliti, kiseliti, marinirati, praviti začine, peći s im palačinke, hash browns, kuhaju čaj i prave zelene smoothije.

Pročitajte to online ovdje.

I još jedan popis knjiga o samoniklim jestivim biljkama:

Ivanova, Putintseva "Šumska ostava"
- Koshcheev "Divlje jestive biljke"
- Burson "Divlje jestive biljke"
- Keller "Divlje jestive biljke"
- Verzilin "Robinsonovim stopama"
- Tsyplev "Ekstremno kuhanje"

• Ne zaboravite da je promjenu u prehrani bolje mijenjati postupno kako bi tijelo imalo vremena za obnovu, kako bi se crijevna mikroflora imala vremena obnoviti i promijeniti, čije stanje uvelike ovisi o zdravlju našeg tijela.
• Izričito preporučujemo da dosljedno i postupno odbijate jesti meso (bilo koje), jaja i mliječne proizvode. Ovi proizvodi su vrlo štetni i oduzimaju ne samo novac za kupnju, vrijeme za njihovu pripremu, već i zdravlje. Više o tome u predavanju "ISTRAŽIVANJE VODEĆIH UZROKA SMRTI" svjetski poznatog doktora medicine Michaela Gregora. Ovaj video je snažan udarac okorjelim i pogrešnim pogledima na uobičajenu "uravnoteženu" prehranu, koja preporučuje konzumaciju mesa, mlijeka i ostalih životinjskih "proizvoda". U ovom neprocjenjivom predavanju Michael Greger govori i prikazuje rezultate najvećeg višegodišnjeg istraživanja u području prehrane. Nakon što je prošao popis 15 vodećih uzroka smrti u svijetu, liječnik pokazuje vrlo definitivnu vezu između smrtonosnih bolesti i korištenja "hrane" životinjskog podrijetla. U mnogim je eksperimentima dokazano kakve zapanjujuće rezultate daje prijelaz na isključivo biljnu prehranu.
• Također biste se trebali suzdržati od jedenja umjetne industrijske hrane. Razlog bi, mislimo, trebao biti jasan: naše tijelo se ne može prilagoditi kvalitetno probaviti i preraditi umjetno stvorene proizvode i tvari (kojih u prirodi u početku nema) i to činiti dugo (doživotno ili veći dio života) bez primanja negativne posljedice i bolesti u tijelu. Naša tijela nisu dizajnirana i prilagođena da budu punjena tako velikom količinom umjetnih proizvoda punjenih kemijom.
• Vrlo je važno odbiti konzumaciju običnog kruha. A i da je domaći, bez kvasca, na domaćem dizanom tijestu, kruh ipak ne čini potpuno zdravim. Zašto je običan kruh štetan pročitajte u članku "Kruh koji nas ubija"
• Da biste manje ovisili o Sustavu, trebate manje trošiti, imati manje veza, manje nizova koji vas povezuju sa Sustavom i za koje vas Sustav može povući i motivirati da djelujete kako treba. Riječ "manje" u potpunosti se odnosi na količinu hrane koju pojede osoba. U suvremenom društvu navikli smo na činjenicu da hladnjak i stol trebaju biti puni hrane, treba jesti 3 puta dnevno i na situ, po mogućnosti visokokaloričnu hranu - to se smatra normom, iako naše tijelo čini ne mislim tako. Zapravo, nije dobro za naše zdravlje. Za ljudsko tijelo je sasvim normalno, pa čak i korisno imati neke praznine u jedenju i jedenju male količine hrane. Glavna stvar je da hrana bude kvalitetna i hranjiva, prirodna. Razmislite sami, u nedostatku industrijske umjetne proizvodnje hrane, ljudi su jeli sezonske proizvode, a nije bilo takve količine hrane, ponekad je čovjek stjecajem okolnosti mogao ostati gladan 1-2 dana. I tek u 20. stoljeću, kada je, zahvaljujući novim tehnologijama i razvoju industrije, osoba počela redovito i puno jesti, pojavile su se masovne bolesti dijabetesa, raka, pretilosti, kardiovaskularnih i drugih bolesti. Istraživanja su pokazala da smanjenje količine hrane za 30% od uobičajene dovodi do značajnog poboljšanja zdravlja i produljenja životnog vijeka životinja. Mnogi se stogodišnjaci razlikuju i po prilično skromnoj količini konzumirane hrane. ruska kaša
  
  

  Ako želite uvijek na vrijeme saznati o novim publikacijama na stranici, pretplatite se na