सोने के लिए खरीदने के लिए सबसे अच्छा तकिया कौन सा है? सोने के लिए तकिए - स्वस्थ आराम के लिए कौन सा बेहतर है

नींद हमारे जीवन का एक अभिन्न और महत्वपूर्ण हिस्सा है। नींद की समस्या आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप आराम से सोएं। इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका तकिए की पसंद द्वारा निभाई जाती है, क्योंकि यदि यह गलत निकला, तो रीढ़ के साथ जटिलताएं दिखाई दे सकती हैं। तकिए का सही चुनाव, न केवल आपको अपनी पीठ को क्रम में रखने की अनुमति देता है, बल्कि एक अच्छी नींद का आनंद लेना भी संभव बनाता है, एक सपने में ताकत हासिल करना।

एक उच्च गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक तकिए में एक या अधिक रोलर्स होते हैं, जो इलास्टिक से बने होते हैं और सुरक्षित सामग्रीऔर अपने आकार को बनाए रखने में सक्षम है।

यह सोचकर कि कौन सा तकिया खरीदना बेहतर है, आपको उसे वरीयता देनी चाहिए जो न केवल सोने के लिए काम करेगा, बल्कि जितना संभव हो उतना उपयोगी होगा, यानी तकिया आर्थोपेडिक होना चाहिए। इसका क्या मतलब है? यह एक ऐसा तकिया है जो आपको गर्दन को सही स्थिति में रखने की अनुमति देता है, जिसका अर्थ है कि रीढ़ की अप्राकृतिक स्थिति से बचना संभव होगा।

साधारण तकिए से, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी अप्रिय बीमारी का विकास आसानी से तेज हो जाता है, या मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। तकिए के प्रकारों को आकार और सामग्री में विभाजित किया जा सकता है। आकार एक लहर या एक परिचित आयत के रूप में हो सकता है। लेकिन तकिए का आकार एक बड़ी भूमिका नहीं निभाता है, तकिया भरना अधिक महत्वपूर्ण है, और यह अलग हो सकता है: एक प्रकार का अनाज, लेटेक्स, पॉलिएस्टर, विस्कोलेस्टिक फोम।

चयन मानदंड में विशेषताएं शामिल होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति के कंधे चौड़े हैं, तो एक उच्च तकिया की आवश्यकता होगी, एक नियम के रूप में, कंधों की चौड़ाई तकिए की ऊंचाई से मेल खाना चाहिए। साथ ही महत्वपूर्ण वह स्थिति है जिसमें व्यक्ति सोने के लिए अभ्यस्त होता है। यदि आप अपनी तरफ से अधिक आदी हैं, तो आप आवश्यक तकिए के मापदंडों की गणना कर सकते हैं। आर्थोपेडिक तकिए के लिए कंधे की लंबाई कैसे मापें? गर्दन की शुरुआत से कंधों के अंत तक की दूरी तक, आपको कुछ सेंटीमीटर जोड़ने की जरूरत है, परिणामी संख्या तकिए की आदर्श ऊंचाई बन जाएगी।

तकिए की मजबूती पर ध्यान दें। करवट लेकर एक ही तरह की नींद के लिए गर्दन और सिर को आरामदेह रखने के लिए मजबूत तकिए की सलाह दी जाती है। यदि आपकी पसंदीदा नींद की स्थिति आपकी पीठ पर है, तो आप मध्यम कठोरता के तकिए पर ध्यान दे सकते हैं। अच्छा और नरम तकियाउन लोगों द्वारा खरीदा जा सकता है जो अपने पेट पर आराम करना पसंद करते हैं।

मेमोरी फोम तकिए भी हैं। ऐसा नाम, क्योंकि तकिया आपके सिर और गर्दन के आकार को सही ढंग से दोहराता है, नींद की किसी भी स्थिति को याद रखता है और समायोजित करता है। ये तकिए किससे बने हैं? वे उच्च गुणवत्ता वाले नरम पॉलीयूरेथेन फोम से बने होते हैं।

तकिया भराव

तकिए सिंथेटिक सामग्री से भरे हुए हैं। प्राकृतिक सामग्रीपशु मूल और प्राकृतिक भराव पौधे की उत्पत्ति. भराव की पसंद महान है और विविधता इस प्रश्न को भ्रमित करती है: "सही भराव कैसे चुनें?"। आर्थोपेडिक तकिए के निर्माण में, सिंथेटिक फिलर्स या संयुक्त सामग्री का आमतौर पर उपयोग किया जाता है।

इन भरावों की मुख्य शर्त यह है कि वे अपने आकार को उच्च गुणवत्ता के साथ धारण करें, टिकाऊ हों और उखड़ें नहीं। पॉलीयुरेथेन फोम से बने तकिए ग्रीवा रीढ़ पर भार को पूरी तरह से वितरित करते हैं। इन तकियों का आकार, कठोरता और घनत्व अलग हो सकता है, लेकिन एक बात अडिग है - यह उनकी सेवा का जीवन है, जो सात साल तक पहुंचता है।

• लेटेक्स तकिए को बढ़ी हुई लोच की विशेषता है, इसके अलावा, वे लोचदार हैं और उल्लेखनीय रूप से स्वीकार किए जाते हैं वांछित आकार. इस भराव की संरचना स्पंजी है, क्योंकि तकिया पूरी तरह हवादार है। लेटेक्स तकिए पर सोना सुखद होता है, क्योंकि उस पर नींद गहरी होती है।
• एक प्रकार का अनाज भूसी से बने तकिए का एक स्पष्ट आर्थोपेडिक प्रभाव होता है। इस तरह के तकिए का प्राकृतिक भराव गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र का एक अदृश्य एक्यूप्रेशर प्रदान करता है और यह स्कोलियोसिस, ग्रीवा रीढ़ की समस्याओं और मांसपेशियों में खिंचाव के लिए बहुत अच्छा है। इस तरह के उपचार तकिए पर सोने के लिए धन्यवाद, दर्द और अनिद्रा गायब हो जाती है।
• मेमोरिक्स तकिए खरीदारों के बीच सबसे लोकप्रिय खरीद में से एक हैं। उनके लिए प्यार अद्भुत सामग्री के कारण है, क्योंकि मेमोरिक्स एक ऐसा असामान्य पॉलीयूरेथेन फोम है। सामग्री की संरचना झरझरा है, इसमें थर्मल संवेदनशीलता है और हाइपोएलर्जेनिक है। जब इस तरह के तकिए पर सिर नीचे किया जाता है, तो वजन और गर्मी के प्रभाव में, तकिए को दबाया जाता है, जिससे सिर और गर्दन के आकार में समायोजन होता है। मेमोरी फोम तकिए पर सोते समय रीढ़ आराम की स्थिति में होती है और नींद अच्छी होती है।
• बांस के तकिए पुरुषों और महिलाओं और बच्चों दोनों के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होंगे। बांस सामग्री एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट, आदर्श आर्द्रता और उत्कृष्ट वायु विनिमय प्रदान करती है।
• खरीदारों के बीच सिलिकॉन तकिया भी मांग में है, और यह सब है, क्योंकि इसकी विशेषताएं जरूरतों को पूरा करती हैं। इस तकिए में उत्कृष्ट लचीलापन है, जो एलर्जी पीड़ितों के लिए उपयुक्त है और गुणवत्ता में टिकाऊ है। इस तरह के तकिए को बिना किसी परेशानी के वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है।

आर्थोपेडिक तकिए की आदत कैसे डालें

सबसे पहले, एक आर्थोपेडिक तकिया निराशा की भावना पैदा कर सकता है, और यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि एक नरम नियमित तकिए पर सोने के वर्षों में, लत लग जाती है, और एक नए तकिए में संक्रमण असुविधा का कारण बनता है।

लगभग दो सप्ताह की नींद के बाद, और कभी-कभी कुछ दिनों के बाद भी, एक नई लत दिखाई देती है और साथ ही, इसके अधिग्रहण से लाभ की भावना शुरू होती है। एक आर्थोपेडिक तकिए पर सोने के लिए आरामदायक हो जाने के बाद, और किसी के स्वास्थ्य की स्थिति में सकारात्मक बदलाव देखने के बाद, एक व्यक्ति को पुराने तकिए पर लौटने की संभावना नहीं है।

वीडियो में उपयुक्त तकिया चुनने के मानदंड पर विवरण:

सर्वश्रेष्ठ आर्थोपेडिक तकिए की शीर्ष रेटिंग

10. मैग्निफ्लेक्स मेमोफॉर्म कम्फर्ट पिलो

गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक तकियों की रैंकिंग में दसवें स्थान पर मैग्निफ्लेक्स मेमोफॉर्म कम्फर्ट है। इस तरह के तकिए का भराव मेमोफॉर्म होता है, जो एक स्मृति प्रभाव के साथ एक सूक्ष्म संरचना होती है। तकिया एलर्जी पीड़ितों के लिए उपयुक्त है।

इस भराव के लिए धन्यवाद, धूल के कण और अन्य रोगजनकों के खिलाफ सटीक सुरक्षा है। इस तकिए का पिलोकेस प्रीमियम 100% कॉटन से बना है और इसमें एक ज़िप है, इसलिए इसे आसानी से हटाया जा सकता है और गंदा होने पर धोया जा सकता है। औसत कीमत 8000 रूबल है।

लाभ:

• एलर्जी पीड़ितों और अस्थमा के रोगियों के लिए आदर्श;
• स्मृति प्रभाव;
• नींद के दौरान मांसपेशियों को आराम मिलता है।

नुकसान:

• उच्च कीमत।

9. एक बच्चे के लिए फोस्टा स्मृति प्रभाव के साथ आर्थोपेडिक तकिया

अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए, आपको तकिए पर ध्यान देना चाहिए, जिससे उसे शांत और गहरी नींद मिलेगी। फोस्टा तकिया बढ़ते शरीर के लिए एकदम सही है। इसका आकार शारीरिक रूप से सोचा जाता है, इसमें दो रोलर्स होते हैं, जो आपको सिर का समर्थन करने और ग्रीवा रीढ़ की रक्षा करने की अनुमति देता है। भराव - लचीला पॉलीयूरेथेन फोम। एक तकिए की औसत कीमत 1600 रूबल है।

लाभ:

• स्मृति प्रभाव की उपस्थिति;
• बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल;
• मांसपेशियों की टोन को सामान्य करता है।

नुकसान:

• छोटा आकार।

8. यात्रा के लिए आर्थोपेडिक तकिया Liomma Lum F-510

मोटर चालकों और यात्रा के प्रति उत्साही लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प यह तकिया होगा, जो ध्यान से रीढ़ का समर्थन करता है। ज्वलनशील तकिया। एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में दिखाया गया है जब यह पीड़ा देता है ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस. औसत कीमत 370 रूबल है।

लाभ:

• बजट;
• विरोधी दबाव प्रभाव के साथ;
• हाइपोएलर्जेनिक।

नुकसान:

जल्दी डिफ्लेट हो सकता है।

7. नवजात शिशुओं के लिए आर्थोपेडिक सिर तकिया, लुम एफ-505।

नवजात शिशुओं के लिए आर्थोपेडिक तकिया रखना आवश्यक नहीं है, लेकिन ऐसे मामले हैं जब डॉक्टर, उदाहरण के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट, नवजात शिशु के लिए ऐसा तकिया लिखते हैं। इस प्रयोजन के लिए, नवजात शिशुओं के लिए आर्थोपेडिक सिर तकिया, लुम एफ -505, आश्चर्यजनक रूप से उपयुक्त है। इसका आकार 23x25 सेमी है।एक स्मृति प्रभाव है। तकिए के बीच में बच्चे के सिर के लिए एक छोटा डिंपल होता है। भराव 100% पॉलीयुरेथेन है। औसत कीमत लगभग 1000 रूबल है।

लाभ:

• रीढ़ की बीमारियों की रोकथाम;
• किसी भी गंध की अनुपस्थिति;
• हाइपोएलर्जेनिक।

नुकसान:

• धोने के बाद सूखने में लंबा समय लगता है।

नवजात शिशु के लिए आर्थोपेडिक तकिया खरीदने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

6. ऑर्थोपेडिक तकिया कंपनी "ऑर्मेटेक" से लाइट

पढ़ते पढ़ते बजट विकल्पगुणवत्ता वाले तकियों की रैंकिंग में, आपको Ormatek कंपनी के उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए। 37 x 50 सेमी के आयामों के साथ उनके आर्थोपेडिक तकिया लाइट में मध्यम दृढ़ता है, कॉम्पैक्ट है और इसमें एक आरामदायक एर्गोनोमिक आकार है। इस तरह के तकिए का भराव Ortofoam है, यह विभिन्न पॉलीएस्टर से फोमिंग द्वारा बनाया जाता है। तकिया एक साटन कवर के साथ आता है। एक उत्पाद की औसत कीमत 1400 रूबल है।

लाभ:

• रोलर्स की विभिन्न ऊंचाइयों के लिए धन्यवाद, आप अधिक आरामदायक नींद की स्थिति चुन सकते हैं;
• तकिया अपना आकार, लोचदार और "विफलताओं" के बिना नहीं खोता है;
• ग्रीवा रीढ़ के लिए समर्थन है।

नुकसान:

• उत्पाद की आदत पड़ने में कुछ समय लगता है।

5. ट्रिव टॉप -208 ऑर्थोपेडिक लेटेक्स कुशन रिंग

जिन महिलाओं ने हाल ही में जन्म दिया है, उनके लिए ट्राइव्स TOP-208 लेटेक्स ऑर्थोपेडिक रिंग पिलो सीट के लिए एकदम सही है। यह प्राकृतिक लेटेक्स से बना है, इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और यह सर्दी और एलर्जी जैसे रोगों के जोखिम को कम कर सकता है।

तकिया सामग्री सांस लेने योग्य है। तकिये को कुर्सी पर रखकर उस पर बैठ जाएं। जिन महिलाओं ने जन्म दिया है, उनके अलावा बवासीर से पीड़ित लोगों और उन लोगों के लिए सिफारिश की जाती है जिन्हें श्रोणि अंगों के पश्चात पुनर्वास की आवश्यकता होती है। उत्पाद की औसत कीमत 1700 रूबल है।

लाभ:

• जब उपयोग किया जाता है, तो यह ख़राब नहीं होता है;
• सांस लेने योग्य।

नुकसान:

• आदत पड़ने में लंबा समय लग सकता है;
• यह बहुत नरम लग सकता है।

4. पीठ के नीचे आर्थोपेडिक तकिया TRELAX PO4 SPECTRA

जो लोग अक्सर कंप्यूटर पर बैठते हैं या कार चलाते हुए समय बिताते हैं, उनके लिए TRELAX PO4 SPECTRA ऑर्थोपेडिक बैक पिलो काम में आएगा। इसका उद्देश्य आराम को बढ़ाना और लंबे समय तक बैठने के दौरान आर्थोपेडिक सहायता प्रदान करना है। इसका भराव पॉलीयूरेथेन फोम है। तकिया लंबे समय तक बैठने के दौरान होने वाले तनाव से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है। औसत कीमत 2300 रूबल है।

लाभ:

• यात्रा और कंप्यूटर दोनों के लिए उपयुक्त;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की रोकथाम;
• अपना आकार धारण करता है, सिकुड़ता नहीं है।

नुकसान:

• धूल के कण चिपक जाते हैं।

3. आर्थोपेडिक तकिया तेमपुर सोनाटा

सोने के लिए सबसे आरामदायक तकियों में से एक तेमपुर सोनाटा है। इसका भराव एक अविश्वसनीय रूप से नरम विस्कोलेस्टिक सामग्री है जो सिर का समर्थन प्रदान करने में उत्कृष्ट है। यह तकिया उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो सोना पसंद करते हैं, दोनों तरफ और उनकी पीठ पर। औसत कीमत 10,000 रूबल है।

लाभ:

• सुविधाजनक रूप;
• एक हटाने योग्य कवर है;
• नींद के दौरान पूर्ण विश्राम देता है।

नुकसान:

• उच्च कीमत।

2. ऑर्थोपेडिक पिलो ट्राइव्स प्रीमियम क्लास टॉप-111

यह तकिया अद्भुत कार्यक्षमता की विशेषता है। इसमें एक स्मृति प्रभाव, एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट और रक्त की आपूर्ति का सामान्यीकरण, थकान को दूर करना और थकाऊ सिरदर्द से राहत देना शामिल है। भराव - विस्कोलेस्टिक पॉलीयूरेथेन फोम। बड़े और छोटे रोलर के साथ फॉर्म। औसत कीमत लगभग 2000 रूबल है।

लाभ:

• काफी नरम;
• कोई विदेशी गंध नहीं;
• खराब नींद से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करने में मदद करता है।

नुकसान:

• तकिए को आदत पड़ने में कुछ समय लगता है।

1. आर्थोपेडिक तकिया TRELAX सम्मान

स्मृति प्रभाव के साथ पहले स्थान पर सही ढंग से एक तकिया का कब्जा है ट्रेलैक्स सम्मान. यह विस्कोलेस्टिक पॉलीयूरेथेन फोम से बना है और पूरी तरह से सोते हुए व्यक्ति के सिर के अनुकूल हो सकता है। सिर के कंटूर को होल्ड करने में 5 सेकंड का समय लगता है। तकिया काफी चौड़ा और स्पर्श करने के लिए नरम, प्लास्टिक है। समय के साथ, नींद से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करता है। औसत कीमत 5500 रूबल है।

लाभ:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की रोकथाम;
• नींद की गुणवत्ता में सुधार;
• हाइपोएलर्जेनिक।

नुकसान:

• उच्च कीमत;
• आदत लगभग दो सप्ताह की हो सकती है।

निष्कर्ष।

हमारे जीवन में सबसे मूल्यवान चीज स्वास्थ्य है, और इसे बढ़ाने के लिए, उचित नींद सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। आर्थोपेडिक तकिए आपको यह कार्य करने की अनुमति देते हैं।

विभिन्न प्रकार के मॉडल आपको सोने के लिए, कंप्यूटर पर समय बिताने के लिए, यात्रा करने के लिए, महिलाओं के लिए, नवजात शिशुओं के लिए, ग्रीवा रीढ़ की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए और अन्य जरूरतों के लिए आर्थोपेडिक तकिया चुनने की अनुमति देते हैं। तकिए का शेल्फ जीवन पांच से दस साल तक है, और सर्वश्रेष्ठ ऑर्थोपेडिक तकिए की शीर्ष रेटिंग पढ़ने के बाद, आप एक आरामदायक मॉडल चुन सकते हैं जो आपको एक वर्ष से अधिक समय तक खुश कर देगा।

इस लेख से आप सीखेंगे कि अपने या अपने बच्चे के लिए सोने के लिए सही आर्थोपेडिक तकिया कैसे चुनें।

अब यह कल्पना करना कठिन है कि बहुत समय पहले एक पंख तकिए का कोई प्रतियोगी नहीं था और इसे सबसे अच्छा माना जाता था। लेकिन आधुनिक प्रगति की उपलब्धियों ने मानव जीवन के सभी क्षेत्रों को छुआ है, नींद के मुख्य गुणों की उपेक्षा नहीं की है। विभिन्न भराव वाले तकिए की विविधता अप्रस्तुत खरीदारों को भ्रमित कर सकती है। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि तकिए खरीदने के लिए कौन सा भराव बेहतर है।

पंख और नीचे

उनके पास हवा पारित करने, गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करने और नमी को अवशोषित करने की क्षमता है। यह माना जाता है कि हंस और बत्तख को भरना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह सबसे बड़ा आराम प्रदान करता है।

नुकसान: एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। धूल के कण, हानिकारक सूक्ष्मजीव या कवक नीचे तकिए में प्रजनन कर सकते हैं। यहां तक ​​कि पूरी तरह से सुखाने और धोने से भी उनके पूर्ण विनाश की गारंटी नहीं होती है। इसके अलावा, पांच साल बाद, इस भराव के साथ तकिए पंख के विनाश के कारण अनुपयोगी हो जाते हैं। और एक उच्च गुणवत्ता वाला नीचे तकिया सस्ते से बहुत दूर है।

भेड़ या ऊंट ऊन

उनके पास अच्छी हीड्रोस्कोपिसिटी, नमी प्रतिरोध और ऊष्मीय चालकता. वे सांस लेने योग्य, बहुत स्वस्थ और सर्दी और गर्मी में समान रूप से आरामदायक हैं।

नुकसान: एलर्जी पैदा कर सकता है, सूखी सफाई की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ऐसा तकिया जल्दी से अपना आकार खो सकता है (गिर गया) अगर यह कम गुणवत्ता वाले ऊन से भरा हो।

रेशम

नुकसान: उच्च कीमत।

प्राकृतिक लेटेक्स

उनके पास हेविया के फोमेड राल से बना एक भराव है - उष्णकटिबंधीय में उगने वाला एक पेड़। यह भराव शरीर के आकार के अनुकूल होने की क्षमता रखता है, जिससे नींद के दौरान पूर्ण आराम मिलता है। प्राकृतिक लेटेक्स अपनी लोच और कोमलता नहीं खोता है, और इसलिए।

नुकसान: उच्च कीमत।

सब्जी भराव

सब्जी तकिया भराव बहुत विविध हैं। अक्सर यह एक प्रकार का अनाज भूसी, मकई फाइबर, हॉप शंकु, जड़ी बूटी, चावल के खोल और बांस फाइबर। ऐसे फिलर्स का मुख्य लाभ अरोमाथेरेपी और मालिश के प्रभाव के साथ-साथ हवा को अच्छी तरह से पारित करने की क्षमता है।

अब काफी लोकप्रिय और. एक प्रकार का अनाज तकिया की मालिश क्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों को टोन करने में मदद करती है। बांस फाइबर का शीतलन प्रभाव होता है, नमी को अच्छी तरह से नियंत्रित करता है, जीवाणुरोधी और हाइपोएलर्जेनिक होता है। बांस तकिए मशीन से धो सकते हैं।

नुकसान: बांस तकिए के अपवाद के साथ सभी पौधों से भरे तकिए, सरसराहट और सापेक्ष कठोरता पैदा करने की क्षमता की विशेषता है। इसके अलावा, उन्हें विशेष देखभाल (सूखी सफाई और कीटाणुशोधन) की आवश्यकता होती है और केवल 2 साल तक चलती है।

पर्यावरण मित्रता के बावजूद, प्राकृतिक भराव वाले तकिए सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि:

सिंथेटिक फिलर्स

सिंथेटिक फिलर्स अधिक टिकाऊ, किफायती और कई अन्य फायदे हैं।

सिंटेपोन

सबसे सस्ता और सबसे लोकप्रिय भराव। यह टिकाऊ है hypoallergenic, नहीं है और गंध बरकरार नहीं रखता है, तकिए को टाइपराइटर में धोया जा सकता है।

नुकसान: भटकने, गांठ बनाने और अपना मूल आकार खोने की क्षमता।

कम्फर्टेल

नरम सिंथेटिक फाइबर से गेंदों का प्रतिनिधित्व करता है। भराव अच्छी तरह से हवा से गुजरता है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है और धोने के बाद तकिए की उपस्थिति को बरकरार रखता है।

शायद एकमात्र महत्वपूर्ण दोष इसकी "अप्राकृतिकता" है।

होलोफाइबर

यह सिलिकॉन से उपचारित पॉलिएस्टर है। यह फुलाना के लिए एक कृत्रिम विकल्प है, इस प्राकृतिक भराव के सभी लाभों को जोड़ता है, लेकिन एलर्जी का कारण नहीं बनता है।

होलोफाइबर का एक छोटा सा नुकसान यह है कि यह रसीला और पर्याप्त नरम नहीं है।

सिलिकॉन

तकिए को भव्यता और मात्रा देता है, अपने आकार को पूरी तरह से बरकरार रखता है और सभी लाभों को जोड़ता है अच्छा भरावतकिए

एक छोटा दोष- स्थैतिक बिजली जमा करने के लिए सिलिकॉन की क्षमता।

चुने हुए तकिए पर सोने के लिए आरामदायक होने के लिए, आपको निम्नलिखित पर विचार करने की आवश्यकता है:

1. गद्दा जितना नरम होगा, तकिया उतना ही कम भारी होना चाहिए।
2. जो लोग करवट लेकर सोना पसंद करते हैं उन्हें एक मजबूत तकिए की जरूरत होती है, जो पेट के बल सोना पसंद करते हैं उन्हें नरम तकिए की जरूरत होती है, और अगर उनकी पसंदीदा स्थिति उनकी पीठ पर है, तो उन्हें बीच का विकल्प चुनना चाहिए।
3. तकिये की ऊंचाई उस पर सोने वाले के कंधों की चौड़ाई के अनुरूप होनी चाहिए।
4. यह महत्वपूर्ण है कि कवर सांस से बना हो, लेकिन मोटा कपड़ाताकि भरावन बाहर न आ सके।
5. यदि आप देखते हैं कि आप अक्सर तकिए के नीचे अपना हाथ रखते हैं, तो इसका मतलब है कि यह आपके लिए कम है।
6. यदि आपके कंधे सुबह सुन्न महसूस करते हैं या आपकी गर्दन में दर्द होता है, तो संभावना है कि एक तकिया आपके लिए सही नहीं है।

और अंत में: आर्थोपेडिक तकिए का क्या उपयोग है

एक नियमित तकिया एक आयत या वर्ग के आकार का होता है और औसत आकार 50 x 70 सेमी. लेकिन आर्थोपेडिक तकिए भी हैं जो गर्दन की मांसपेशियों से तनाव को दूर करने और ग्रीवा रीढ़ को आराम देने में मदद करते हैं। यह तकिया सामान्य से इस मायने में अलग है कि इसमें गर्दन के लिए एक विशेष तकिया और सिर के लिए एक अवकाश है। डॉक्टरों के मुताबिक, रीढ़ की हड्डी के रोगों से बचाव के लिए ऑर्थोपेडिक तकिया है। लेकिन इस तरह के उत्पाद को खरीदने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यह आप पर सूट करे।

यह समझने के लिए कि क्या इसका आकार, ऊंचाई और कठोरता आप पर सूट करती है, इस पर लेटने की कोशिश करना उचित है। पहले तो इस पर सोना बहुत आरामदायक नहीं होगा, लेकिन अगर यह आपको ऊपर वर्णित सभी मापदंडों के अनुसार सूट करता है, तो आप जल्दी से इसकी आदत डाल सकते हैं।

अभी तक ऐसा कोई तकिया नहीं बना है जो किसी भी इंसान को सूट करे। आखिरकार, चुनते समय, इस पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर रचना विज्ञान और यहां तक ​​कि आपकी पसंदीदा नींद की स्थिति।

यदि आप पूरी रात असहज तकिए पर सोते हैं, तो सुबह प्रसन्नता और हल्केपन के बजाय, गर्दन, सिर, हाथ और पीठ में दर्द परेशान करेगा। नींद की गुणवत्ता में कमी के साथ, अच्छे स्वास्थ्य का कोई सवाल ही नहीं है। दर्दकमजोरी और थकान की स्थिति से पूरित। और वह सब कुछ नहीं है। गलत तरीके से चुने गए उत्पाद के उपयोग से ग्रीवा और वक्षीय रीढ़ में वक्रता हो सकती है, साथ ही ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विकास भी हो सकता है। लेकिन सही मजबूती और ऊंचाई वाला गुणवत्ता वाला बिस्तर आपकी गर्दन को सहारा देने और आपके शरीर को आराम देने में मदद करता है। उचित रूप से चुना गया और आरामदायक तकिया स्वास्थ्य और अच्छी नींद की कुंजी है।

आराम तकिया विकल्प

क्या आप अनिद्रा या खर्राटों से पीड़ित हैं, क्या आपको सुबह के समय कंधे सुन्न, गर्दन और पीठ में दर्द होता है? अपने तकिए पर ध्यान दें। हो सकता है कि इसकी कठोरता या मोटाई आपको शोभा न दे। जब कोई व्यक्ति नींद के दौरान अपने सिर के नीचे मुट्ठी या हाथ जोड़कर रखता है, तो इसका मतलब है कि उसे एक उच्च उत्पाद खरीदने की जरूरत है। यदि आपका सिर समय-समय पर गद्दे से बाहर निकलता है, तो आपको एक व्यापक विकल्प की तलाश करनी चाहिए।

अपने लिए सही तकिया चुनने के लिए, आपको निम्नलिखित मानदंडों को ध्यान में रखना चाहिए:

1. आयाम। एक नियम के रूप में, वे मानकीकृत हैं। इसलिए तकिए की खरीदारी में कोई दिक्कत नहीं होगी। तकिए 2 प्रकार में आते हैं: 70x70 सेमी (सबसे लोकप्रिय आकार) और 50x70 सेमी (तथाकथित यूरो आकार)। चुनाव उत्पाद के भविष्य के मालिक की उम्र, उसकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और गद्दे की चौड़ाई पर आधारित होना चाहिए (यह बहुत संकीर्ण नहीं होना चाहिए)।
2. कठोरता। रीढ़ की बीमारियों या करवट लेकर सोने की स्थिति में सबसे कठोर बिस्तर खरीदने की सलाह दी जाती है। औसत स्तरदृढ़ता उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो ज्यादातर अपनी पीठ के बल सोते हैं। अपने पेट के बल सोने के प्रेमियों द्वारा एक नरम उत्पाद की सराहना की जाएगी (ध्यान दें कि इस मामले में आपको एक नरम गद्दे की आवश्यकता है)।
3. ऊंचाई। यदि किसी व्यक्ति की सामान्य काया है, तो यह आंकड़ा 8 से 14 सेमी तक हो सकता है कंधों में बड़ा और चौड़ा, आपको 14 से 17 सेमी के विकल्पों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

क्लासिक बिस्तर का आकार एक आयत या वर्ग है। हालांकि, रीढ़ की बीमारियों में, वे गर्दन और सिर को ठीक से सहारा नहीं दे पाते हैं।

जिन लोगों को पीठ की समस्या है, उनके लिए आर्थोपेडिक उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। उनके पास अर्धवृत्ताकार रोलर या एक आयत का आकार होता है जिसमें सिर के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशेष अवकाश होता है।

कैसे चुने

आरामदायक तकिये पर आराम करने के बाद व्यक्ति को असुविधा का अनुभव नहीं करना चाहिए। एक उचित रूप से चयनित उत्पाद अच्छी नींद, सुबह की शक्ति और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अविश्वसनीय रूप से, यह बिस्तर प्रदर्शन के स्तर, भलाई और यहां तक ​​कि मूड पर भी प्रभाव डाल सकता है।

सुबह-सुबह गर्दन में दर्द और सुन्न कंधे सबसे अधिक संकेत हैं कि आप जिस तकिए का उपयोग कर रहे हैं वह आपके लिए सही आकार या मजबूती नहीं है।

यदि आप एक नया खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो आपको निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करने की आवश्यकता है:

• आदर्श जब उत्पाद की ऊंचाई उसके भविष्य के मालिक के कंधों की चौड़ाई के बराबर हो;
• तकिए की ऊंचाई को गद्दे की कठोरता की डिग्री के अनुसार चुना जाना चाहिए (यदि यह बहुत कठिन है, तो आपको उच्च की आवश्यकता होगी);
• बिस्तर कितना कठोर होना चाहिए यह आपकी पसंदीदा नींद की स्थिति पर निर्भर करता है (आप इसके बारे में ऊपर पढ़ सकते हैं)।

• आरामदायक, उस पर सोने के लिए आरामदायक;
• अपने मूल आकार को बरकरार रखता है;
• अप्रिय गंध का उत्सर्जन नहीं करता है और उन्हें बाहर से अवशोषित नहीं करता है;
• एलर्जी शामिल नहीं है;
• देखभाल करने में आसान;
• काफी मजबूत;
• यह अच्छी तरह से हवा पास करता है, नमी नहीं रखता है, गर्मी बचाता है, इसमें हानिकारक सूक्ष्मजीव विकसित नहीं हो सकते हैं (यह आइटम फिलर्स पर लागू होता है)।

अपनी पसंद का बिस्तर खरीदने से पहले, इस सूची को याद रखें और सुनिश्चित करें कि यह सभी सूचीबद्ध आवश्यकताओं को पूरा करती है।

प्राकृतिक भराव

इस श्रेणी से संबंधित भराव सब्जी और पशु मूल दोनों के हो सकते हैं। सब्जियों को अक्सर एक प्रकार का अनाज भूसी, विभिन्न प्रकार की सूखी जड़ी-बूटियों (औषधीय सहित), लेटेक्स, नीलगिरी और बांस के रेशों द्वारा दर्शाया जाता है।

पशु प्रकृति की स्टफिंग - वह सामग्री जो किसी व्यक्ति को किसी भी जानवर से प्राप्त होती है (एक नियम के रूप में, ये पंख, नीचे और ऊन हैं)। महत्वपूर्ण बिंदु: तकिए भरा प्राकृतिक सामग्रीएलर्जी पीड़ितों के लिए अनुशंसित नहीं है।

सब्जी भराव

यह सूखे जड़ी बूटियों और एक प्रकार का अनाज भूसी हो सकता है। तकिए के अंदर का "हर्बेरियम" आज उतना लोकप्रिय नहीं है, जितना कि अन्य प्रकार की स्टफिंग। लेकिन एक प्रकार का अनाज की भूसी मांग में है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इससे भरा बिस्तर काफी सख्त निकलता है।

स्थायी उपयोग के लिए घास का तकिया उपयुक्त नहीं है। इसे में लागू किया जा सकता है औषधीय प्रयोजनों(उदाहरण के लिए, अनिद्रा के साथ) और एक सप्ताह से अधिक नहीं।

लाटेकस

यह रबड़ के पौधे का कठोर दूधिया रस है। यह सबसे अच्छे प्राकृतिक भरावों में से एक है। इसमें कोमलता और लोच का बहुत अच्छा संयोजन है। एक और महत्वपूर्ण लाभ एक लंबी सेवा जीवन है।

बांस

यह वास्तव में अद्वितीय भराई सामग्री है। यह न केवल प्राकृतिक है, बल्कि सांस लेने योग्य, जीवाणुरोधी और हाइपोएलर्जेनिक भी है। अतिरिक्त लाभ स्थायित्व, रखरखाव में आसानी और उपलब्धता हैं।

बांस फाइबर का नुकसान यह है कि यह परिस्थितियों में उपयोग के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है उच्च आर्द्रतावायु। ऐसा तकिया जल्दी से नमी को अवशोषित कर लेता है और बस अच्छी तरह सूखने का समय नहीं होता है।

इसके अलावा, उपयोगकर्ता समीक्षाओं में, इसके बारे में शिकायतें मिल सकती हैं ऊंचा स्तरकठोरता।

फुज्जी

यह एक समय-परीक्षणित क्लासिक फिलर है। यह नरम, सुखद और हल्का होता है। नीचे सावधानी से गर्मी बरकरार रखता है और तकिए के आकार को बनाए रखता है। हालांकि, यह सामग्री धूल के कण के लिए बेहद आकर्षक है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि बिस्तर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक न हो, इसे हर 5 साल में सफाई और बहाली के लिए दिया जाना चाहिए।

ऊंट और भेड़ ऊन

नीचे की तरह, यह शानदार ढंग से गर्मी बरकरार रखता है। इसका शरीर पर उपचार प्रभाव भी पड़ता है (निश्चित रूप से, कई लोगों ने अक्सर विज्ञापित बेल्ट के बारे में सुना है भेड़ के बाल) ऊनी तकिए का उपयोग न केवल सोने के लिए, बल्कि शरीर के रोगग्रस्त क्षेत्रों को गर्म करने के लिए भी किया जा सकता है।

हालांकि, ध्यान रखें कि यह धूल के कण के लिए उतना ही आकर्षक है जितना कि नीचे या पंख।

कृत्रिम गद्दी

कृत्रिम (इन्हें सिंथेटिक भी कहा जाता है) भराव मनुष्य द्वारा बनाया गया उत्पाद है। सबसे अधिक बार, सिंथेटिक विंटरलाइज़र, सिलिकॉन, होलोफाइबर और कॉम्फोरेल को तकिए में रखा जाता है। ऐसी सामग्रियों से भरे तकिए बहुत हल्के, मुलायम, स्पर्श के लिए सुखद और सबसे महत्वपूर्ण हाइपोएलर्जेनिक होते हैं। वे धूल के कण को ​​​​बंद नहीं करते हैं। सिंथेटिक उत्पादों की देखभाल बेहद सरल है। आप उन्हें खुद भी धो सकते हैं। एक महत्वपूर्ण कमी को एक मजबूत विफलता माना जाता है।

सिंटेपोन

इससे भरे तकिए सबसे सस्ते होते हैं। शायद यही उनकी खूबी है। सिंथेटिक विंटरलाइज़र जल्दी से रम जाता है और अपना आकार खो देता है। सिर पर पसीना आता है, क्योंकि यह अच्छी तरह से हवा नहीं देता है।

सिलिकॉन

लोच और कोमलता को जोड़ती है। उसके लिए धन्यवाद तकिया लंबे समय तकअपने मूल आकार को बरकरार रखता है और इसकी मात्रा को बरकरार रखता है। सिलिकॉन सांस लेने योग्य और देखभाल करने में आसान है। बिक्री पर ऐसे उत्पाद हैं अलग ऊंचाईऔर घनत्व। इस प्रकार, हर कोई अपने लिए सही विकल्प चुन सकता है।

माइनर माइनस पदार्थ- स्थैतिक बिजली जमा करने की क्षमता।

कम्फर्टेल

आज कृत्रिम स्टफिंग के बीच सबसे अधिक लोकप्रियता प्राप्त है। वो केसा दीखता है? ये नरम गैर-बढ़ती गेंदें हैं जो तकिए को अपने मूल आकार को बनाए रखने की अनुमति देती हैं।

होलोफाइबर

पंख और नीचे के लिए उत्कृष्ट प्रतिस्थापन। यह सामग्री 100% पॉलिएस्टर है। इसमें अच्छा थर्मल इन्सुलेशन है, बाहर नहीं निकलता है बुरा गंधऔर इसमें जहरीले पदार्थ नहीं होते हैं। होलोफाइबर वाले तकिए को 40 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर धोया जा सकता है। Minuses में से, अपेक्षाकृत उच्च कठोरता का उल्लेख किया गया है।

हड्डी रोग उत्पाद

बहुत से लोग दृढ़ता से मानते हैं कि एक आर्थोपेडिक तकिया सामान्य तकियों की तुलना में स्वस्थ और बेहतर है। वास्तव में यह है। लेकिन हर व्यक्ति के लिए नहीं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या इस तरह के बिस्तर को वरीयता देना उचित है।

जब कोई व्यक्ति आर्थोपेडिक तकिए पर सोता है, तो उसके सिर और रीढ़ को सही शारीरिक स्थिति में सहारा दिया जाता है, रक्त परिसंचरण में मुलायम ऊतकपरेशान नहीं होता है, और गर्दन भी उतार दी जाती है। सच है, अगर आपको पेट के बल सोने की आदत है, तो हो सकता है कि आप उस पर पैसे भी खर्च न करें। इस मामले में, यह पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

आज, ऐसे उत्पादों को विभिन्न ऊंचाइयों के दो रोलर्स द्वारा बाजार में दर्शाया जाता है:

• सिर के पीछे एक केंद्रीय अवकाश के साथ एक आयत;
• "पफ फिलिंग" के साथ एक क्लासिक वर्ग (एक गद्दे के उदाहरण के बाद)।

ध्यान दें कि आर्थोपेडिक मॉडल हमेशा सामान्य से अधिक कठिन होते हैं। ये हर किसी को सूट नहीं करता. हालांकि, कठोरता और कठोरता की डिग्री भी भराव पर निर्भर करती है। इस प्रकार, आप सबसे सुविधाजनक विकल्प चुन सकते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि नींद के दौरान अधिकांश मॉडलों का आकार नहीं बदलता है।

यदि बिस्तर गलत तरीके से चुना गया था और रोलर बहुत कठोर हो जाता है, तो अपेक्षित शक्ति और ऊर्जा के फटने के बजाय, एक व्यक्ति को सुबह सिरदर्द और गर्दन में अकड़न होती है।

ऐसा उत्पाद आपको अनिद्रा से भी नहीं बचाएगा। आखिरकार, जिन्हें नींद की समस्या नहीं है, उन्हें भी एक हफ्ते के भीतर इसकी आदत डालनी होगी। इसलिए, यदि आपके पास उचित अपॉइंटमेंट नहीं है, तो आर्थोपेडिक तकिया न खरीदें।

अगर आपको रीढ़ की हड्डी में कोई समस्या है, तो आर्थोपेडिक बिस्तर खरीदने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यह आपको ठीक उसी मॉडल को चुनने में मदद करेगा जो आपके मामले में स्थिति को कम करेगा।

हम अपने हाथों से तकिया बनाते हैं

सबसे पहले, आपको अपने भविष्य के तकिए की शैली पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। दिखावटप्रस्तुत करने योग्य होना चाहिए और केवल सुखद भावनाओं को जगाना चाहिए। उदाहरणों की तलाश में, आप ऑनलाइन स्टोर में टहल सकते हैं। लेकिन कई वास्तविक दुकानों में जाना और उन मॉडलों की विस्तार से जांच करना बेहतर है, जिनमें आप सभी पक्षों से रुचि रखते हैं। वहां आप न केवल एक डिज़ाइन चुनेंगे, बल्कि यह भी समझेंगे कि आपका नया बिस्तर किस आकार का होगा।

जब आयाम और शैली को अंततः मंजूरी दे दी जाती है, तो हम कवर सिलाई के लिए कपड़े की पसंद के लिए आगे बढ़ते हैं। प्राकृतिक वस्त्रों को प्राथमिकता देना बेहतर है। यह शरीर के लिए बहुत सुखद है, हाइपोएलर्जेनिक और पूरी तरह से सांस लेने योग्य है। चूंकि आप रोजाना तकिए का इस्तेमाल करेंगे, इसलिए कपड़े को इन मानदंडों को पूरा करना चाहिए।

काटने की प्रक्रिया में, सीवन भत्ते के बारे में मत भूलना। जब उत्पाद के सभी विवरण बड़े करीने से कट जाते हैं, तो आप उन्हें एक दूसरे से जोड़ना शुरू कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि दोनों तरफ (जहां छोटे और बड़े रोलर्स होंगे) आपको तकिए को भराव से भरने के लिए जगह छोड़ने की जरूरत है। यहां एक ज़िप सिलना उचित है। फिर, यदि आवश्यक हो, तो आप इसे खोल सकते हैं और रोलर को अपडेट कर सकते हैं (पैडिंग जोड़ या हटा सकते हैं)।

रोलर्स को फिलर से भरते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वे बहुत अधिक न हों। गर्दन के लिए एक समान स्थिति सुनिश्चित करने के लिए, उस व्यक्ति के कंधे की चौड़ाई पर ध्यान देना आवश्यक है जिसके लिए तकिया का इरादा है।

ठीक है, निश्चित रूप से, तैयार बिस्तर का उपयोग करने से पहले, आपको इसके लिए एक तकिए को सीवे करने की आवश्यकता है।

हॉक के बाद

इस सवाल का स्पष्ट जवाब देना असंभव है कि कौन सा तकिया सोने के लिए सबसे आरामदायक है। इस उत्पाद का आराम विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत अवधारणा है। मूल रूप से, यह शरीर विज्ञान और स्वास्थ्य की विशेषताओं पर निर्भर करता है, जैसा कि आप जानते हैं, प्रत्येक का अपना है।

उदाहरण के लिए, एक किशोर मध्यम आकार के तकिए पर सामान्य महसूस नहीं कर पाएगा। एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति प्राकृतिक भराव वाले उत्पाद पर नहीं सो पाएगा। कुछ लोगों में, भेड़ के ऊन की सूक्ष्म गंध लगातार घृणा का कारण बनती है।

सबसे आम गलती परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक ही तकिए खरीदना है। यदि आप प्रत्येक के लिए अलग-अलग बिस्तर चुनते हैं, तो उम्र और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, आरामदायक और स्वस्थ नींदउपलब्ध कराया जाएगा।

प्रिय दोस्तों, आज मैं बात करने का प्रस्ताव करता हूं सोने के लिए कौन सा तकिया चुनें?आकार, ऊंचाई, कठोरता की डिग्री और भराव की गुणवत्ता की एक विशाल विविधता से।

से सही चुनावसामान्य रूप से हमारे मूड, प्रदर्शन, स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। आखिरकार, एक तकिया हमारे रात के आराम का सबसे महत्वपूर्ण गुण है।

बहुत बार, अनिद्रा, पीठ दर्द का कारण शरीर की नींद के दौरान गलत स्थिति हो सकती है। तकिया हमें आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति देता है और आराम देता है, हमारे पूर्वजों ने इसे समझा।

उदाहरण के लिए, प्राचीन दार्शनिक, अपनी जागृति को लम्बा करना चाहते थे और अपनी नींद को कम से कम करना चाहते थे, सबसे पहले तकिए को छोड़ दिया और इसे एक पत्थर से बदल दिया।

लेकिन हम सभी जानते हैं कि नींद की कमी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसलिए हम उसका भरण-पोषण करेंगे सबसे अच्छी स्थितिऔर सही तकिया चुनें।

सबसे पहले, इस सवाल का जवाब दें: क्या आपका तकिया आपके लिए सही है?

यदि आप लगातार अपना हाथ अपने सिर के नीचे रखते हैंया तकिये के नीचे, तो यह आपके लिए कम है।
क्या सुबह आपकी गर्दन में दर्द होता है और आपके कंधे सुन्न हो जाते हैं?शायद आपके रात्रि सहायक की कठोरता या ऊंचाई आपको शोभा नहीं देती।

सही तकिया चुनते समय, विचार करें:

आपके कंधों की चौड़ाई।कुशन की ऊंचाई और कंधे की चौड़ाई सीधे आनुपातिक होनी चाहिए। आदर्श विकल्प: ऊंचाई कंधे की चौड़ाई के बराबर है।
आपके द्वारा प्रिय।जो लोग करवट लेकर सोना पसंद करते हैं उन्हें मजबूत तकिए की जरूरत होती है, जो पेट के बल सोते हैं उन्हें नरम तकिया चाहिए और मध्यम कठोरता पीठ के बल सोने वालों के लिए उपयुक्त होती है।
गद्दे की मजबूती।तकिए की जरूरत जितनी कम होगी, आपका गद्दा उतना ही नरम होगा।

तकिया आकार:शायद:

क्लासिक- आयताकार या वर्ग

हड्डी का डॉक्टर- गर्दन के नीचे एक या दो रोलर्स और सिर के लिए एक अवकाश होता है।

क्या आर्थोपेडिक तकिया उपयोगी है?इस मामले पर विशेषज्ञों की राय विभाजित है:

1. कुछ का मानना ​​है कि इसका उपयोग केवल अल्पकालिक आराम के लिए किया जा सकता है, उनका कठोर, अपरिवर्तनीय आकार और उच्च रोलर गर्दन के दर्द का कारण बन सकता है।
2. दूसरों का दावा है कि तकिए का आकार रात के आराम के दौरान गर्दन और सिर के लिए अच्छा समर्थन प्रदान करता है, और इसलिए वे रीढ़ की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।

वैसे भी, आर्थोपेडिक तकिया चुनते समय, डॉक्टर से परामर्श करने में कोई दिक्कत नहीं होती है और इसका परीक्षण भी किया जाता है:लेट जाएं और निर्धारित करें कि इसका आकार, ऊंचाई और कठोरता आपके लिए सही है या नहीं। अब कई नींद आपूर्ति स्टोर यह सेवा प्रदान करते हैं: एक गद्दे और तकिए पर लेट जाओ।

विशेष- बैठने की स्थिति में आराम करने के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए, कारों के लिए, पीठ के निचले हिस्से के नीचे, एकल के लिए और इसी तरह।

तकिया भरावप्राकृतिक और सिंथेटिक हैं।

प्राकृतिक भराव

सभी प्राकृतिक भराव, उनकी पर्यावरण मित्रता के बावजूद, एलर्जी रोगों से ग्रस्त लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसके अलावा, उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है और यह महंगा हो सकता है। आइए प्राकृतिक भरावों पर करीब से नज़र डालें।

नीचे और पंखक्लासिक्स हैं, हमारी परदादी दादी नीचे तकिए और पंखों के बिस्तरों पर सोती थीं। बतख और हंस नीचे सबसे आरामदायक माने जाते हैं, वे गर्मी हस्तांतरण को अच्छी तरह से नियंत्रित करते हैं, हीड्रोस्कोपिक और सांस लेने योग्य होते हैं, जो नींद के दौरान शरीर के आराम को सुनिश्चित करता है। नीचे का तकिया आसानी से आकार बहाल करता है।

तकिए में पंख और नीचे का अनुपात इसकी कठोरता, लोच और लागत को निर्धारित करता है: अधिक पंख, अधिक दृढ़, लोचदार और सस्ता तकिया।

आधुनिक बाजार सस्ते से लेकर कुलीन तीन-कक्ष वाले तकिए का एक अच्छा चयन प्रदान करता है। तीन-कक्ष तकिए: कोर पंखों की युक्तियों से भरा होता है, जो तकिए को लोच प्रदान करता है, और दो बाहरी कक्षों में नीचे होता है, जो कोमलता देता है।

लगभग सभी पंख वाले तकिए मशीन से धो सकते हैं। वॉल्यूम बचाने के लिए, कुछ टेनिस गेंदों को ड्रम में उछालें।

माइनस:
डाउन एंड फेदर एलर्जी पीड़ितों के लिए contraindicated हैं, क्योंकि वे धूल और पंख के कण, कवक (16 प्रजातियों तक), और हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण हैं। टिक्स लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं, उनका मलमूत्र एक मजबूत एलर्जेन है। टिक्स को नष्ट करना लगभग असंभव है: पंख और नीचे धोने और सुखाने पर, वयस्क मर जाते हैं, और उनके अंडे, उच्च प्रतिरक्षा वाले, जीवित रहते हैं।

उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है: नियमित सुखाने (वर्ष में कम से कम एक बार), ड्राई क्लीनिंग।

नाजुकता (5 साल की सेवा के बाद, कलम टूटने लगती है)।

गुणवत्ता वाले तकिए की उच्च लागत।

घोड़े के बालएक क्लासिक प्राकृतिक भराव है। यह नमी को अच्छी तरह से अवशोषित और छोड़ता है, जो उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें बहुत पसीना आता है, ऐसे तकिए पर, सबसे गर्म मौसम में भी, सिर सूख जाएगा। हॉर्सहेयर तकिया को लोच और कठोरता देता है, यह बड़े वजन वाले लोगों और कठोर तकियों को पसंद करने वालों के लिए अनुशंसित है।

आमतौर पर घोड़े के बालों का उपयोग तकिए के मूल को भरने के लिए किया जाता है, बाहरी कक्ष रजाई वाले ऊनी कपड़े (ऊंट या भेड़) से बना होता है।

माइनस: विशेष देखभाल- ड्राई क्लीनिंग, एलर्जी पीड़ितों और अस्थमा के रोगियों के लिए सावधानी के साथ प्रयोग करें।

भेड़ और ऊंट ऊनसामान्य मानव स्वास्थ्य के लिए उपयोगी: नमी प्रतिरोधी, हीड्रोस्कोपिक, सांस लेने योग्य, धूल जमा न करें, अच्छी तरह से गर्मी का संचालन करें, कई मायनों में नीचे और पंख को पार करें। गर्मियों में आप ऐसे तकिए पर गर्म और सर्दियों में ठंडे नहीं रहेंगे।

भेड़ और ऊंट की ऊन का उपयोग अनादि काल से मांसपेशियों, गठिया और जोड़ों के दर्द के लिए किया जाता रहा है। तकिए के निर्माण के लिए ऊंट, भेड़ और अल्पाका लामाओं के ऊन का उपयोग किया जाता है। ऊन के रेशों में एक प्राकृतिक क्रिम्प होता है, जो इसमें योगदान देता है दीर्घकालिकतकिया सेवाएं: उच्च गुणवत्ता वाले ऊन उनमें केक नहीं बनाते हैं।

माइनस:
निम्न-गुणवत्ता वाला ऊन जल्दी से गिर जाता है, इसे उसकी मूल स्थिति में वापस करना काफी मुश्किल है। विश्वसनीय निर्माताओं से ऊनी तकिए खरीदें।

एलर्जी पीड़ितों और अस्थमा के रोगियों के लिए मतभेद हैं।

मशीन से धोया नहीं जा सकता, ड्राई क्लीनिंग की आवश्यकता है।

प्राकृतिक रेशम।तकिए हाइपोएलर्जेनिक, गंधहीन होते हैं, गिरते नहीं हैं और बहुत नरम होते हैं। वे रेशमकीट कोकून से प्राप्त भारहीन कपड़े से भरे होते हैं। कभी-कभी कठोरता बढ़ाने के लिए तकिए में सिलिकॉन फाइबर मिलाया जाता है।

घटा:उच्च कीमत।

सब्जी भराव(एक प्रकार का अनाज भूसी, चावल के गोले, हॉप शंकु, मकई फाइबर, जड़ी बूटी) के कई फायदे हैं: अरोमाथेरेपी, आराम, मालिश प्रभाव, अच्छी हवा पारगम्यता।

घटा:
हर हलचल के साथ सरसराहट हल्की नींद में बाधा डाल सकती है।

तकिए की नाजुकता, औसतन वे लगभग 2 साल (- और भी कम) तक चलती हैं।

एक प्रकार का अनाज भूसीहाल ही में बहुत लोकप्रिय। हर कदम पर एक प्रकार का अनाज तकिए के लिए दिथिरामब गाए जाते हैं। किसी भी सब्जी भराव की तरह, इसके फायदे और नुकसान दोनों हैं।

लाभ:
तकिया आसानी से गर्दन और सिर की आकृति लेता है, साथ ही त्वचा पर मालिश प्रभाव पड़ता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मांसपेशियों की टोन को मजबूत करता है। इसलिए, इसे आर्थोपेडिक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
पर्यावरण की दृष्टि से सुरक्षित (सशर्त: कीड़ों को भूसी में शुरू होने से रोकने के लिए, निर्माता इसका इलाज करने के लिए रसायनों का उपयोग करते हैं, जिसकी सामग्री तैयार उत्पाद में "आदर्श से अधिक नहीं है")।

माइनस:
उपयोग की शुरुआत में असुविधा का कारण बनता है, कठोरता और सरसराहट के अभ्यस्त होने के लिए एक अनुकूलन अवधि की आवश्यकता होती है।

विशेष देखभाल की आवश्यकता है: सुखाने और प्रसारित करना, सूखी सफाई और कीटाणुशोधन।

अधिकतम सेवा जीवन 3 वर्ष है, इस दौरान भूसी धूल में बदल जाती है।

बॉस का रेशाएक अच्छा माइक्रॉक्लाइमेट बनाता है, आर्द्रता को नियंत्रित करता है, तापमान को बराबर करता है, इसमें शीतलन, एंटी-एलर्जी, जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। तकिए को मशीन से धोया जा सकता है।

प्राकृतिक लेटेक्सरबरयुक्त, लोचदार, लेकिन एक ही समय में नरम सामग्री, जिसमें आर्थोपेडिक, स्वच्छ, जीवाणुनाशक गुण हैं। इसे प्राप्त करने के लिए, फोम रबर का उपयोग किया जाता है (हेविया के सदाबहार सबक्वेटोरियल पेड़ की राल)। लेटेक्स तकिया सिर और गर्दन के समोच्च को दोहराता है, आसानी से मूल आकार लेता है।

निस्संदेह लाभ लेटेक्स का स्थायित्व है: तकिया दो दशकों तक चलेगा, शेष नरम और लोचदार होगा। हाल ही में, लेटेक्स तकिए ने विशेष लोकप्रियता हासिल की है ( हड्डी रोग आधार), नीचे (बाहरी खोल) या ऊन। लेटेक्स तकिए की नाजुक धुलाई की अनुमति है।

घटा:तकिए की अपेक्षाकृत उच्च लागत।

रूईसबसे सस्ता प्राकृतिक भराव। कपास पैड अल्पकालिक है, यह जल्दी से अपना आकार और उपयुक्तता खो देता है।

सिंथेटिक फिलर्स

सिंथेटिक फिलर्स ने अपनी कम लागत के कारण अपनी लोकप्रियता हासिल की है, साधारण देखभाल(कुछ को धोया भी जा सकता है) और अच्छे गुण. सिंथेटिक तकिए लगभग एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, इसमें अच्छी गर्मी-परिरक्षण और हवादार गुण, नरम और सांस लेने योग्य फाइबर संरचना होती है।

सिंटेपोनसस्ते फिलर्स में सबसे लोकप्रिय। यह टिकाऊ है (तकिया 10 साल तक चलेगा), गंध को बरकरार नहीं रखता है और खुद को गंध नहीं करता है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है, आसानी से धोया जाता है और इसके आकार को बहाल करता है।

कम्फर्टेल- सिंथेटिक शराबी गेंदें। हाइपोएलर्जेनिकिटी, सांस लेने की क्षमता जैसे गुणों के कारण यह भराव बहुत लोकप्रिय है, आसान देखभाल(मशीन धोने योग्य), कम लागत, यह आसानी से तकिए के आकार को बनाए रखता है और पुनर्स्थापित करता है।

होलोफाइबर- पंख और नीचे के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक, सिलिकॉन के साथ लगाया गया 100% पॉलिएस्टर है। आर्थोपेडिक तकिए के निर्माण के लिए होलोफाइबर के साथ भेड़ के ऊन के मिश्रण का उपयोग किया जाता है।

लाभ:अच्छे थर्मल इन्सुलेशन गुण, होलोफाइबर गैर-विषाक्त है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है, नमी और गंध को बरकरार नहीं रखता है, जलता नहीं है। होलोफाइबर वाले तकिए को धोया जा सकता है (पानी का तापमान 40 डिग्री तक)।

सिलिकॉनतकिए को लोच देता है, जिससे आप आसानी से आकार को बहाल कर सकते हैं।

स्मृति सामग्रीवे धीरे-धीरे शरीर के आकार में समायोजन करके दबाव पर प्रतिक्रिया करते हैं, बिना इसे "धक्का" दिए। जब दबाव बंद हो जाता है, तो वे 1 या 2 सेकंड में अपना आकार भी धीरे-धीरे बहाल कर लेते हैं।

"याद रखना" सामग्री नरम और कठोर हो सकती है, इसे प्राकृतिक लेटेक्स या सिंथेटिक फोम (पॉलीयूरेथेन) से बनाया गया है। तेमपुर को सबसे अच्छा माना जाता है, इसका घनत्व सबसे अधिक और सबसे टिकाऊ होता है।

घटा:धोया नहीं जा सकता, तकिए की उच्च लागत।

तकिए का परीक्षण करना सुनिश्चित करें, उस पर लेटें, सुनिश्चित करें कि ऊंचाई, कठोरता और आकार आप पर सूट करता है।

सीम की गुणवत्ता पर ध्यान दें: ताकि भराव फैल न जाए, टांके बार-बार होने चाहिए।

तकिए के कवर पर ध्यान दें: यह उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक रेशम या कपास से बना होना चाहिए।

एक ज़िप वाले कवर के साथ तकिए को प्राथमिकता दें: आप अतिरिक्त भराव को हटाकर तकिए की ऊंचाई और मजबूती को समायोजित कर सकते हैं। इसके अलावा, भराव तक पहुंच इसके सुखाने, सफाई, प्रतिस्थापन की सुविधा प्रदान करेगी।

अपने चुने हुए को सूंघें। सिंथेटिक फिलर्स वाले तकिए में अप्रिय और तीखी गंध नहीं होनी चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि निर्माता हमेशा ईमानदार नहीं होते हैं, वे भराव के उत्पादन के लिए हानिकारक सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं (दुर्भाग्य से, वे बिल्कुल भी गंध नहीं कर सकते हैं)। प्राकृतिक भराव के साथ एक तकिया खरीदते समय, इसे सूँघने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, बुरा गंधनिम्न-गुणवत्ता वाले कच्चे माल के बारे में बात कर सकते हैं।

एक नया तकिया खरीदने के बाद, यह बहुत संभव है कि आपको कुछ समय के लिए परेशानी का अनुभव हो। आपको तुरंत यह निष्कर्ष निकालने की ज़रूरत नहीं है कि यह आपके अनुरूप नहीं है। शरीर को नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त होने के लिए, आपको कम से कम तीन रात तक तकिए पर सोने की जरूरत है।

मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको नींद तकिए का चयन करने में मदद करेगा जो आपको ऊंचाई, दृढ़ता, आकार और सुरक्षा के मामले में उपयुक्त बनाता है। सही तकियाविश्राम को भी बढ़ावा देना चाहिए।

अपनी पसंद और स्वस्थ नींद के साथ शुभकामनाएँ!

मुझे टिप्पणियों और परिवर्धन में खुशी होगी। आप किस तकिये पर सोते हैं?

स्लीपी कैंटटा परियोजना के लिए ऐलेना वाल्व।

तकिया सोने के लिए इतनी जरूरी चीज है कि इसके बिना काम करना मुश्किल है। यह एक विशेष वस्तु है, क्योंकि सहज महसूस करने के लिए, हर कोई इसे अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार चुनता है। यहां शरीर की शारीरिक संरचना, नींद के दौरान पसंदीदा स्थिति, साथ ही कोमलता, आकार आदि की मात्रा भी मायने रखती है। एक शब्द में, तकिया हमें अच्छी नींद लेने में मदद करता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है और एक अच्छा आराम प्रदान करता है। अपना तकिया देखो। शायद इसे बदलने का समय आ गया है? तब आपके सामने एक कठिन प्रश्न होगा - कौन सा तकिया सबसे अच्छा है? आप स्टोर अलमारियों पर इस उत्पाद की आधुनिक और इस तरह की विविध श्रेणी का ध्यानपूर्वक अध्ययन करके इसका उत्तर दे सकते हैं।

तो, सबसे पहले, तकिए भराव के प्रकार और संरचना में भिन्न होते हैं। यह शायद उनकी मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण विशेषता है। वैसे, उनकी कठोरता या कोमलता की डिग्री, साथ ही एलर्जी या हाइपोएलर्जेनिकिटी और संभावित औषधीय गुण भी भराव पर निर्भर करते हैं। भराव प्राकृतिक या कृत्रिम सामग्री से बने होते हैं। और उनमें से काफी कुछ हैं। पूर्व में डाउन-फेदर, ऊन और सब्जी कच्चे माल से बने फिलर्स शामिल हैं, और बाद में होलोफाइबर, सिंथेटिक विंटरलाइज़र और सिलिकॉन शामिल हैं। प्राकृतिक या सिंथेटिक फिलिंग के साथ कौन से तकिए बेहतर हैं?

डाउन एंड फेदर फिलर एक क्लासिक लुक है जो पहले से ही है लंबे समय तकतकिए के निर्माण में उपयोग किया जाता है। गीज़ और डक के डाउन-फ़ेदर का उपयोग इसकी भव्यता, लोच, घनत्व, हीड्रोस्कोपिसिटी और कोमलता के लिए किया जाता है। पंख के संबंध में नीचे की सामग्री जितनी अधिक होगी, नरम, बेहतर और तदनुसार, तकिया जितना महंगा होगा। गूज डाउन-फेदर मोटा होता है, डक डाउन से बड़ा होता है, ऐसा तकिया अधिक समय तक चलता है, लेकिन यह अधिक महंगा भी होता है।

सबसे महंगा ईडर डाउन-फेदर से बना फिलर माना जाता है। उच्च हिस्सा शारीरिक श्रमइस भराव के उत्पादन में ऐसा उत्पाद लगभग टुकड़ा-टुकड़ा होता है, जो तकिए की कीमत को प्रभावित करता है, लेकिन तदनुसार, इसकी गुणवत्ता भी।

नीचे-पंख तकिए - मुलायम, भुलक्कड़, लंबे समय तक चलते हैं। 5-6 वर्षों के बाद, उन्हें सफाई के लिए भेजा जाना चाहिए, जहां भराव को बहाल, साफ और सुखाया जाएगा। तकिए को बहाल करने से उनका जीवन कुछ और साल बढ़ जाएगा।

भेड़ या ऐसा भराव, कोमलता, फुफ्फुसता, हीड्रोस्कोपिसिटी के अलावा, एक उपचार प्रभाव भी होता है। जानवरों के बालों में पाए जाने वाले लैनोलिन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है मानव शरीर. हीलिंग भी गर्मी है जो लंबे समय तक ऊन के भराव को बनाए रखती है। आर्थ्रोसिस, सर्वाइकल कटिस्नायुशूल, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोगियों के लिए इस तरह के तकिए की सिफारिश की जाती है। ऊन के तकिए जल्दी से अपनी लोच और आकार खो देते हैं। इसलिए, सिंथेटिक विंटरलाइज़र के साथ ऊन को मिलाकर, भराव को अक्सर जोड़ा जाता है। ये तकिए मध्यम हैं मूल्य श्रेणी, वे नीचे के पंखों की तुलना में सस्ते होते हैं, लेकिन वे बहुत छोटे भी होते हैं।

नीचे और पंख और ऊन भराव के नुकसान में एक उच्च कीमत और एलर्जी पैदा करने की क्षमता शामिल है। इसलिए, हाइपरसेंसिटिव लोगों को उन पर सोने की सलाह नहीं दी जाती है। एलर्जी पीड़ितों के लिए कौन से तकिए सबसे अच्छे हैं? ये प्राकृतिक पौधों के रेशों या सिंथेटिक से भरे तकिए हैं।

प्राकृतिक वनस्पति भराव में बांस या सोया रेशम, साथ ही एक प्रकार का अनाज या चावल की भूसी शामिल हैं।

बाँस या सोया भराव - 21वीं सदी का "पता है"। ये सामग्रियां अपनी विशेषताओं में उल्लेखनीय हैं, जिनमें उपचार, जीवाणुरोधी गुण हैं। वे बहुत नरम, हीड्रोस्कोपिक हैं, अच्छी तरह से गर्मी बरकरार रखते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। एक शब्द में, वे प्राकृतिक और कृत्रिम भराव के गुणों को पूरी तरह से मिलाते हैं। ये तकिए मिडिल प्राइस सेगमेंट के हैं।

एक और बहुत लोकप्रिय भराव प्राकृतिक रेशम फाइबर है। ये तकिए नरम और लोचदार हैं, पूरी तरह से अपना आकार रखते हैं। रेशम नमी और भाप अभेद्य है, लुढ़कता नहीं है और लंबे समय तक अपने सभी गुणों को बरकरार रखता है।

चावल या एक प्रकार का अनाज भूसी से बने तकिए औषधीय गुण. वे आराम करने में मदद करते हैं, असामान्य भराव पूरी तरह से सिर का आकार लेता है और त्वचा की मालिश करता है। सच है, भूसी एक विशिष्ट सरसराहट बनाती है, और ऐसे तकियों का सेवा जीवन छोटा है - लगभग 2 वर्ष।

कृत्रिम या प्राकृतिक भरने के साथ कौन से तकिए बेहतर हैं? कृत्रिम भराव के साथ तकिए के लिए, यहां, सबसे पहले, होलोफाइबर वाले उत्पादों को बाहर करना आवश्यक है, जो उनके गुणों में पूरी तरह से नीचे और पंख को बदल देता है। प्रति सकारात्मक विशेषताएंइन तकियों में हाइपोएलर्जेनिकिटी, कम कीमत, घर पर धोने की संभावना शामिल होनी चाहिए। वे उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो सोने के लिए लोचदार कठोर रूप पसंद करते हैं।

एक और नवीनता विस्कोलेस्टिक पॉलीयूरेथेन फोम के साथ एक तकिया है। यह सामग्री प्रयोगों के प्रेमियों और सब कुछ नया करने के लिए है। इसमें आकार स्मृति है। से गरम होने पर मानव शरीरभराव अपना आकार लेते हुए, सिर को नरम और ढक देता है। ठंडा होने के बाद, यह सीधा हो जाता है, और तकिया अपने मूल स्वरूप में आ जाता है।

अंत में, सिलिकॉन फिलिंग, जिसमें छोटी गेंदें होती हैं जो तकिए के अंदर बांह के नीचे लुढ़कती हैं। इसे बहुत उच्च गुणवत्ता वाला माना जाता है और, किसी भी सिंथेटिक भराव की तरह, इसमें हाइपोएलर्जेनिक गुण होते हैं। हालांकि, यह स्थैतिक बिजली जमा करने में सक्षम है।

तकिए के लिए कौन सा भराव बेहतर है, यह कहना मुश्किल है। प्रत्येक के विशिष्ट फायदे और नुकसान दोनों हैं। अगर कीमत की बात करें तो सिंथेटिक फिलर्स प्राकृतिक की तुलना में सस्ते होते हैं, लेकिन ये कम टिकाऊ भी होते हैं। सब कुछ नया और आधुनिक के प्रेमियों के लिए, हम अनुशंसा कर सकते हैं नवीनतम प्रजातिभराव, और अधिक रूढ़िवादी लोगों के लिए, चिपके रहें पारंपरिक क्लासिक्स. किसी भी मामले में, कौन से तकिए बेहतर हैं, हर कोई अपने लिए तय करता है।