Siz o'zingiz uchun sozlashingiz mumkin. Psixokorreksiya usuli G

SOEVUS usuli (davlatning og'zaki-majoziy hissiy-ixtiyoriy nazorati yoki psixo-tuzatish usuli) bu sohada ilgari ma'lum bo'lgan hamma narsadan ancha yuqori natijalar beradi.

Shunday qilib, Oddiy fiziologiya institutida. akad. Kompyuter. SSSR Tibbiyot fanlari akademiyasining Anoxin akademik K.V. ishtirokida. Sudakov, bu usulni o'n daqiqa davomida qo'llash natijasida, uzoq muddatli barqaror taxikardiya, yurak urish tezligi daqiqada 120 zarba bo'lgan xodimdan (28 yosh) olib tashlandi. Nazorat elektrokardiogrammasi Art tomonidan olingan. n. bilan. V.V. Sinichkin. Og'zaki-majoziy ta'sirdan so'ng, yurak urish tezligi normal holatga (daqiqada 72 zarba) kamaydi, bu hozirgi kungacha saqlanib qolgan.

Boshqa holatda, SSSR Fanlar akademiyasining 1-sonli poliklinikasida boshliq L.N. Pokrovskaya bemor jarrohda (68 yosh), usul 30 daqiqa davomida qo'llanilgan, shundan so'ng ilgari davolanmagan ekstrasistol yo'qolgan. Bugungi kunga qadar oddiy puls kuzatilgan. Bunday misollarni ko‘p keltirish mumkin. Shu bilan birga, SOEVUS usulining keng imkoniyatlari ilmiy asoslangan. Inson miyasi uning sog'lom va kasal rivojlanishining butun jarayonini saqlaydi. SOEVUS usuli aynan shu hodisadan foydalanadi va odamlardagi favqulodda psixosomatik o'zgarishlar asosan unga asoslanadi. Har qanday kasal yoki zaiflashgan organning faoliyatini yaxshilash va yaxshilash uchun SOEVUS usuli organning nazoratini normallashtiradi. asab tizimi, qonning tez oqimi bilan uni yuvadi va yaxshi ovqatlanish va kislorod bilan ta'minlaydi, unga energiya va quvvatni to'kadi. Bularning barchasi to'g'ri sozlash bilan amalga oshiriladi. SOEVUS usulida bunday sozlamalar tananing barcha organlari va tizimlari uchun mavjud.

So'nggi yigirma yil ichida mahalliy va xorijiy fiziologlar eksperimental ravishda so'zdan kelib chiqadigan ikkinchi signal tizimining impulslari miya yarim korteksidan tananing ichki muhitiga kelib, to'qimalar va ichki organlarning hayotiy faoliyatini uzoq vaqt davomida qayta qurishini ko'rsatdi. vaqt. Bu SOEVUS usuli sozlamalarini o'zlashtirish natijasida yuzaga kelgan organizmning sog'lom hayotiy faoliyatining katta barqarorligini tushuntiradi. Tadqiqotlarimiz shuni ko'rsatdiki, bemor bilan o'ttiz daqiqalik sessiya natijalari bir oy yoki undan ko'proq vaqt davomida qurilmalar tomonidan qayd etiladi.

Masalan, yuqoridagi ikkita holatda ijobiy natija yurakni davolash uchun kayfiyatning asosiy bo'lagi ta'siridan keyin erishildi: "Yuragimga sog'lom yangi tug'ilgan yoshlik oqadi (ikkinchi holatda - yoshlik), yuragim butunlay yangilanadi, mening yangi yuragim yangi tug'ilgan-yosh bo'lib tug'iladi. , tegmagan yurak." Ha, odamlar o'rta yosh yuz yoshartirish uchun yosh hayot uchun kayfiyatning quyidagi parchasi qo'llaniladi: "Yuzimga yangi tug'ilgan yoshlik oqadi, yuzim butunlay yangilanadi, mening yangi yuzim tug'iladi yangi tug'ilgan-yosh, ibtidoiy-yangi, yangi tug'ilgan yoshlik mening yuzimda tug'iladi. yuz."

SOEVUS usulidan foydalanib, keksalikda kulrang sochlarning tabiiy rangini tiklashga ham erishish mumkin, buning uchun kayfiyatning bir qismini o'zlashtirish kifoya: "Sochlarimga hayot baxsh etadigan yangi tug'ilgan chaqaloqqa hayot kiradi, sochlar butunlay yangilanadi. , yangi soch tug'iladi, yangi tug'ilgan qalin, yangi tug'ilgan sog'lom. Chiroyli tabiiy bo'yoq sochlarimni to'ldiradi." Bunday parchalarni umumiy kayfiyatning yosh hayotga ta'siri fonida assimilyatsiya qilish foydalidir, bu tananing barcha fiziologik funktsiyalarini tiklash va mustahkamlashga yordam beradi va shu bilan yosh va qarilikda ularning turli xil buzilishlarini bartaraf etadi. yoshi.

SOEVUS usulining sozlamalari ijobiy bayonotlardan iborat, masalan: "Menda sog'lom kuchli yurak bor". Kayfiyatlarda: “Yurakim kasal yo`q, yuragim og`rimaydi” kabi salbiy iboralarga yo`l qo`yilmaydi, chunki ular zararli bo`lib, faqat “kasal”, “ozor” so`zlari bilan kasallikni kuchaytiradi. Usulning sozlamalarida teskari shakl deb ataladigan narsa qo'llaniladi: "Men sog'lom kuchli yurak borligiga barcha shubhalarni bostiraman". Shubhalarni bostirish kayfiyatni assimilyatsiya qilishga yordam beradi.

Kayfiyatlarning qurilishi shundayki, ular insonda salomatlik, yoshlik, kuch-quvvat, charchamaslik va go'zallikning yorqin tasvirlarini shakllantiradi, hayot quvonchi kabi ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytiradi, davlatni boshqarishda ixtiyoriy harakatlarni rag'batlantiradi.

SOEVUS usuli bo'yicha davlat boshqaruvi hayotiy pozitsiyani rag'batlantiradi, shaxsni faollashtiradi, insonning ixtiyoriy harakatlarini rivojlantiradi. Insonni sog'lomlashtirish va yoshartirishning ko'plab vazifalarini faqat uning faol hayotiy pozitsiyasi, shaxsiy va ijtimoiy maqsadlar uchun uning holatini boshqarish asosida hal qilish mumkin. O'z navbatida, davlat boshqaruvi yuqori samaradorlikni ta'minlaydi va o'z-o'zini tarbiyalash faol hayotiy pozitsiya, maqsadlilik va mustahkam iroda bilan birgalikda yuqori mehnat unumdorligini ta'minlaydi.

SOEVUS usuli uni qo'llash uchun oldindan maxsus tayyorgarlikni talab qilmaydi. 16 yosh va undan katta yoshda hech qanday cheklovlarsiz moslashuvlar o'zlashtirilishi mumkin. Faqatgina tungi siydik o'g'irlab ketishni engish uchun maxsus munosabat bolalar uchun mo'ljallangan.
Aslini olganda, SOEVUS usuli somatik tuzilmalarni psixokorreksiya qilish usuli hisoblanadi: oshqozon yarasi bo'lsa, shilliq qavatning tiklanishi odatdagidek chandiq bilan emas, balki epitelizatsiya yo'li bilan davom etadi va shifo topganidan keyin hech qanday iz qolmaydi. shilliq qavat; Menopauza boshlanganda, ayollarda hayz ko'rish ular to'xtaganidan uch yil o'tgach tiklanadi (muallif uzoqroq vaqt davomida kuzatuvga ega emas), erkaklarda esa jinsiy funktsiya yo'qolganidan keyin ham o'n ikki yil o'tgach tiklanadi va tashqi ko'rinish yuz va butun tana o'zgaradi, kulrang sochlar tabiiy rangiga qaytadi va hokazo.
Ushbu usul SSSR Sog'liqni saqlash vazirligi nomidan turli tashkilotlarda bir necha bor sinovdan o'tkazildi. Klinik tadkikotlar natijalariga ko'ra, SOEVUS usuli psixoterapevtlar amaliyotida qo'llash uchun tavsiya etiladi.

SOEVUS usuli yordamida muallif shizofreniya, Minier kasalligi, asab tiklari va boshqa davolash qiyin bo'lgan kasalliklarni davolaydi. SOEVUS usuli ochiladi yangi davr pichoq va dorilarsiz yuqori samarali dori. Lekin eng muhimi: usul insoniyatni yoshartirish va uzoq muddatli sog'lom bo'lish yo'llarini ochadi baxtli hayot. Muallifning ishonchi komilki, insonning umri ko‘p marta uzayadi va shuning uchun ham uzoq umr ko‘rish kayfiyatining ikkinchi varianti shunday yozilganki, odamlar bu fikrga o‘rgana boshlaydi.

Ba'zi kayfiyatlar ikkita versiyada yozilgan, shunda odam eng mosini tanlashi mumkin.

SOEVUS usulining shifo sozlamalarini tahrirlash mumkin emas. Boshqa tilga tarjima qilishda muallifning tinish belgilarini saqlab qolish juda muhimdir. Har qanday tahrirlash ularning ta'sirining samaradorligini pasaytiradi, bu amalda bir necha bor sinovdan o'tgan.

Foydalanish qulayligi va assimilyatsiya qilish uchun kayfiyat matnlarini kunning istalgan vaqtida o'zingizga o'qish, baland ovozda gapirish yoki ovozli yozuvlarda tinglash mumkin.

Kasalliklarning oldini olish va uzoq umr ko'rish uchun tanani qayta tiklash uchun odamlarni munosabatlarni imkon qadar erta o'zlashtirishga o'rgatish kerak. Bunda mamlakatimizdagi barcha tarbiya va ta’lim tizimi yangi avlodlarga yordam berishi kerak. Radio, televidenie, gazetalarda bosilgan eng muhim munosabatlarni, masalan, hayotdagi barqarorlikka bo'lgan munosabatni tizimli ravishda etkazish foydalidir. sog'lom turmush tarzi hayot, uzoq umr va boshqalar.

SOEVUS usulining samaradorligi yuqori. Insonning barcha qobiliyatlarini rivojlantirishda, o‘qish, o‘z-o‘zini tarbiyalash, fan, san’at, ishlab chiqarishdagi ijodiy faolligini oshirishda ajoyib samaralar beradi. Buning uchun kitob tegishli sozlamalarni taqdim etadi.

Vaqt o'tishi bilan SOEVUS usuli inson hayotining barcha sohalarida qo'llanilishini topadi.

1) Ayniqsa, hissiy tabiat birinchi mashg'ulotlarda engil bosh aylanishi mumkin; bu holda, 5 daqiqa davomida tanaffus qilish tavsiya etiladi.

2) Usulni qo'llashning bir necha seanslaridan so'ng, ayrim hollarda kasallikning kuchayishi, isitma, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi kuzatiladi. Buning sababi shundaki, ko'p yillar davomida tanada to'plangan turli xil tuzlar va shlaklar to'qimalarni tark etib, qon oqimiga kirib, asta-sekin tabiiy ravishda chiqib ketadi. Shlakni olish jarayoni taxminan uch kun davom etadi; shu bilan birga, hatto mashg'ulotlar sonini ko'paytirish tavsiya etiladi.

3) Ko'pincha davolanishning ta'siri usulni birinchi marta qo'llashda allaqachon kuzatiladi. Bunday holda, kamida bir hafta davomida mashg'ulotlarni davom ettirish tavsiya etiladi, chunki. bitta dastur bilan kasallik belgilarini qaytarish imkoniyati istisno qilinmaydi.

4) SOEVUS usulini qo'llashdan bir oy o'tgach, aniq ta'sir bo'lmasa, "Nevrasteniyani engish uchun", "Asab tizimining barqarorligi to'g'risida", "Boshni yaxshilash uchun" matnlaridan foydalanish tavsiya etiladi. , chunki darmonsizlik ma'lum organlarning o'ziga xos kasalligidan kelib chiqmaydi, balki keng tarqalgan kasallik asab tizimi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, yuqoridagi matnlardan foydalanish ko'plab kasalliklarni davolashga yordam beradi.

5) Usulni qo'llashda har qanday dori terapiyasiga ruxsat beriladi (psixotrop dorilarning dozasini kamida 25-50% ga kamaytirish kerak). Iltimos, har qanday foydalanishni unutmang dorilar tananing shlaklanishini oshiradi.

6) Og'ir va tahdidli sharoitlarda dori terapiyasini keskin to'xtatish qat'iyan man etiladi; holatni yaxshilashga mutanosib ravishda ishlab chiqarish uchun dorilarning dozasini kamaytirish.

1702 11

G. N. Sytin kayfiyatni davolashning o'ziga xos usulini ishlab chiqdi. Uning ko'plab kasalliklarga ta'sir qilish usulining samaradorligi ko'pchilik tomonidan tasdiqlangan ilmiy tadqiqot. Bu psixoterapiyaning umume'tirof etilgan usullari va ba'zi usullar asosida ishlab chiqilgan shaxsning holatini og'zaki-majoziy hissiy-ixtiyoriy nazorat qilish usuli (SOEVUS sifatida qisqartirilgan). muqobil tibbiyot(fitnalar). Usul zararsiz va uyda mustaqil ravishda ishlatilishi mumkin.

G. N. Sytinning psixokorreksiya texnikasining asosini shifo beruvchi kayfiyatlar (matnlar) tashkil etadi. Munosabatlar bemorga psixologik yordam yaratadi va alohida organlar va tana tizimlarining fiziologik funktsiyalarini tiklash va mustahkamlashga yordam beradi. Munosabatlarni assimilyatsiya qilish orqali tananing holati nazorat qilinadi. Matnlarni tinglash, o'qish (o'ziga va ovoz chiqarib), eslab qolish va chuqur, doimiy assimilyatsiya qilish uchun lentaga yozib olinishi, transkripsiyasi yoki qayta chop etilishi mumkin.

Kayfiyatni o'zlashtirishning o'ziga xos usuli insonning individual xususiyatlariga bog'liq. Ba'zilar kayfiyatni tinglashni afzal ko'radilar, boshqalari - o'zlari xohlagancha o'qishni afzal ko'radilar. Uyda kayfiyatni tinglayotganda, siz uy atrofida biror narsa qilishingiz mumkin, lekin iloji bo'lsa, siz chalg'itmaslikka harakat qilishingiz va kayfiyatga e'tibor qaratishingiz kerak. Bu uning so'rilish samaradorligini oshiradi.

SEVUS usulining dastlabki kunlarida siz kirish matni bilan boshlashingiz kerak: "Men hozir o'zlashtirgan kayfiyat menga kuchli ta'sir qiladi, chunki tana o'n barobar kuchayadi, yuz baravar oshiradi. kayfiyatda aytilgan narsani tez va to'liq bajarish uchun barcha zahiralarni ta'sir qilish va safarbar qilish; Men o'zimni kerakli, foydali kayfiyat mazmunini chuqur va doimiy o'zlashtirishga qo'yganman, men uni qanchalik chuqur va qat'iy o'zlashtirishga harakat qilaman iloji boricha.

Kishi kayfiyat matnini yoddan bilishi yoki bilmasligidan qat’iy nazar, kayfiyat uni tinglash, gapirish yoki o‘qish jarayonidagina o‘zlashtiriladi. Shuning uchun, odamning holati kayfiyat mazmuniga kuchli mos kelguncha kayfiyatni o'zlashtirishni davom ettirish kerak. Agar siz vazn yo'qotish nuqtai nazaridan foydalansangiz, normal vaznga erishguningizcha uni assimilyatsiya qilishni davom eting.

Kayfiyatni tinglayotganda, matnni eslab qolishga harakat qilib, iloji boricha faol harakat qilishingiz kerak (yurish yaxshidir). Bu uning idrokini va samaradorligini oshiradi. Biror kishiga eng ko'p yoqadigan va uning fikriga ko'ra, kayfiyatning parchalari. eng yuqori qiymat uning uchun ko'p marta tinglash, talaffuz qilish yoki o'qish foydalidir. Mana, vaznni normallashtirishga eng samarali yordam beradigan kayfiyat (fitna).

semizlikka qarshi munosabat
"Hayot beruvchi yangi tug'ilgan hayot menga oqib tushmoqda, menga ulkan, ulkan hayot beruvchi kuch quyilmoqda. Butun tanadagi hayotning ulkan kuchi bilan ortiqcha yog' tezda yonib-yonib-yonib, butunlay yo'q bo'lib ketadi. hayotning ulkan energiyasi, qorin bo'shlig'idagi barcha ortiqcha yog'lar: qorin bo'shlig'i mushaklari tepasida ham, ichkarida ham qorin bo'shlig'i tez, tez yonadi, yonadi, yonadi, yo'qoladi, yo'qoladi, yo'q bo'lib ketadi, yangi tug'ilgan hayot yangi tug'ilgan-yosh-oriq-cho'kib, oriq-cho'kkan, oriq-cho'kib yosh qorin tug'adi, ingichka yosh bel tug'iladi.
Haddan tashqari yog ', tanamni og'irlashtirib, nozik yosh qomatimni buzib, men eng qattiq nafrat bilan nafratlanaman. Mening qattiq nafratim ostida, barcha ortiqcha yog'lar tezda yo'q bo'lib ketish uchun yonib ketadi - yonadi. Nozik, moslashuvchan yosh figura tug'iladi.
Men doimo ovqatimni nazorat qilaman: men o'zimga ortiqcha ovqat eyishga ruxsat bermayman, qizg'in baquvvat qiziqarli hayotni saqlab qolish uchun tanaga kerak bo'lganidan ko'proq ovqatlanmayman. Men eng kuchli, shafqatsiz, yovuz nafrat bilan ortiqcha ovqatlanishni yomon ko'raman; Men o'zimga ortiqcha ovqatni bir marta va butunlay taqiqladim va hech qanday kuch meni keraksiz deb hisoblagan narsani eyishga majbur qila olmaydi.
Aqliy jihatdan, men sog'lom baquvvat hayot uchun nima ovqatlanishim kerakligini tushunaman va men bitta qo'shimcha qoshiq emas, balki qo'shimcha bo'lak yemayman.
Men hozir ham, o'ttiz yildan keyin ham, yuz yildan keyin ham nozik yosh figuraga moslashaman. Men yangi tug'ilgan chaqaloqning jismoniy holatini saqlab qolishga, o'nlab yillar davomida, butun hayotim davomida nozik yosh belni saqlashga sozlanganman. Va mening butun vujudim so'zsiz mening irodamni so'zsiz bajaradi, har doim nozik yosh qomatni, ingichka belni, oriq, cho'kib ketgan yosh qorinni saqlab qolish istagimni aniq amalga oshirish uchun o'zining cheksiz zaxiralarini safarbar qiladi. Va shuning uchun hozir ham, o'ttiz yildan keyin ham, ellik yildan keyin ham, yuz yildan keyin ham men yosh, nozik, chiroyli figuraga ega bo'laman.
Menda kuchli iroda bor, men hamma narsaga jur'at etaman, men hamma narsaga qodirman va men hech narsadan qo'rqmayman, men doimo ovqatimni nazorat qila olaman va ortiqcha ovqatlanmayman. Menda eng kuchli o'z-o'zini nazorat qilish bor. Men har doim ovqatimni nazorat qilishim va ortiqcha hech narsa yemasligim kerakligini aniq va qat'iy eslayman.
Men tanamning ehtiyojlarini aniq his qilaman, sog'lom, baquvvat hayot uchun qancha ovqatlanish kerakligini har doim aniq bilaman."
Kayfiyat matnlarining psixolingvistik tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, ularning qurilishi psixoterapiyada ishlatiladigan barcha ma'lum bo'lgan ibodatlar, incantations, matnlardan farq qiladi. Alohida kayfiyat formulalarining qurilish xususiyatlari va semantik mazmuni ularni ta'minlaydi yuqori samaradorlik, shuning uchun ular tahrirlanmaydi (ularni qo'llash samaradorligi keskin kamayadi). SOEVUS usulining sozlashlari, psixo-tuzatish usuli birinchi marta G. N. Sytin tomonidan yaratilgan original semantik elementlarga asoslangan. Ulardan foydalanish samarali va xavfsizdir.

I. A. Koreshkin

Rossiyalik olim Georgiy Nikolaevich Sytin yigirma mingdan ortiq og'zaki munosabatni yaratdi, ular Sog'liqni saqlash vazirligi mutaxassislari tomonidan sinovdan o'tkazildi va ularning samaradorligini ko'rsatdi. So'zning tanaga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun olim uzoq yillar to‘plangan va o‘rganilgan qadimiy fitnalar va turli kasalliklardan shifo uchun, yoshartirish uchun, uzoq muddatli go'zallik uchun, ayolning jozibadorligi, erkak kuchi va boshqalar uchun kayfiyatlarni yaratdi.

Sytinning o'zi uning munosabati bilan davolandi. Buyuk davrida Vatan urushi u to'qqizta jarohat oldi va qaytib keldi tinch hayot birinchi guruh nogironi. U o'z uslubini ishlab chiqdi va 1957 yilda u harbiy xizmatga yaroqli deb topildi! Shifokorlar, ko'p hollarda Sytin texnikasi shunchaki almashtirib bo'lmaydiganligini tan olishadi.

SOZLAMALARNI QURILISH PRINSIBI

Usulning asosi Georgiy Nikolaevich Sytin tomonidan ishlab chiqilgan sozlamalardir. Ularning tuzilishi shu paytgacha ma'lum bo'lgan barcha ibodatlar, incantations, psixoterapiyada ishlatiladigan matnlardan farq qiladi.
Tuzilishning o'ziga xosligi va individual kayfiyat formulalarining semantik mazmuni ularning yuqori samaradorligini ta'minlaydi, shuning uchun ularni tahrirlash istalmagan (qo'llash samaradorligi pasayadi).
Munosabatlar semantik elementlarga asoslanadi, birinchi marta yaratilgan va shuning uchun hali ham noma'lum.

Unga yoqmaydigan so'zlar va butun iboralarni kayfiyatdan chiqarib tashlash kerak. Barcha og'zaki formulalar tushunarli, majoziy bo'lishi kerak va jonli tasvirni shakllantirishi kerak.

Kayfiyat quyidagi iboralarni o'z ichiga olishi kerak: "Men imkon qadar aniq his qilishga harakat qilaman: ...". Ushbu uslub to'g'ri his-tuyg'ularni ish bilan bog'laydi. Yoki bu kabi iboralar bo'lishi mumkin: "Men imkon qadar aniq his qilish uchun harakat qilaman:". Ushbu uslub ixtiyoriy harakatlar ta'sirini faollashtiradi.

Kayfiyat insonning hayotiy munosabatlari tizimini aks ettiruvchi og'zaki formulalarni o'z ichiga olishi kerak, masalan: "Men xotinimni, bolalarimni yaxshi ko'raman, ularga imkon qadar ko'proq quvonch va baxt keltirishga harakat qilaman" yoki "Men o'z ustimda ko'p mehnat qilaman". odamlar men bilan muloqot qilishdan mamnun bo'lishlari uchun ".

Munosabat, qoida tariqasida, ijobiy bayonotlarga asoslanishi kerak, masalan: "Menda kuchli iroda bor". Siz bunday iboralarni ishlata olmaysiz: "Boshim og'rimaydi", "Mening yuragim kasal emas", chunki ular salbiy ta'sir ko'rsatadi. Munosabat shubhalarni bostirishga asoslangan bo'lishi kerak: "Men sog'lom yosh qalbim borligiga barcha shubhalarni bostiraman".

SOZLAMALARNI QANDAY TO‘G‘RI O‘RGANISH MUMKIN

Kayfiyatni o'zlashtirishning eng oson usuli - uni ovoz chiqarib o'qish yoki uni yozuvda tinglash. Taqdimot ohangi ishbilarmon, qat'iy, hech qanday pafossiz, juda ishonarli bo'lishi kerak. Ba'zilar kayfiyatni tinglashni, boshqalari o'qishni afzal ko'radilar. Bu sizga yoqadi.

Tinglash paytida siz uy atrofida biror narsa qilishingiz mumkin. Ammo diqqatingizni chalg'itmaslikka harakat qilsangiz yaxshi bo'ladi.

Inson shifobaxsh matnni yoddan bilishi yoki bilmasligidan qat'i nazar, kayfiyat faqat uni tinglash yoki talaffuz qilish jarayonida o'zlashtiriladi. Bu odamning holati kayfiyat mazmuniga kuchli mos kelguncha davom etishi kerak.

Matnni tinglayotganda, iloji boricha faol bo'lishga harakat qiling (yurish yaxshiroq), matnni eslab qolishga harakat qiling. Bu diqqatni, idrokning yorqinligini va shu bilan assimilyatsiya samaradorligini oshiradi.

Siz darslarni (ayniqsa, dastlabki kunlarda) kirish matni bilan boshlashingiz kerak:

“Hozir o‘zlashtirib borayotgan kayfiyatim menga kuchli ta’sir qiladi, chunki organizm o‘n barobar, yuz barobar kuchayadi va o‘z ta’sirini tez va to‘liq bajarish uchun barcha zahiralarini safarbar qiladi. kayfiyat; Men o'zimni kerakli, foydali munosabat mazmunini chuqur, doimiy assimilyatsiya qilishga tayyorladim, uni iloji boricha chuqur va qat'iy o'zlashtirishga harakat qilaman.

USUL TAVSIFI

SOEVUS usuli (davlatning og'zaki-majoziy hissiy-irodaviy nazorati) bu sohada ilgari ma'lum bo'lgan hamma narsadan ancha yuqori natijalar beradi.

Shunday qilib, Oddiy fiziologiya institutida. akad. Kompyuter. SSSR Tibbiyot fanlari akademiyasining Anoxin akademik K.V. ishtirokida. Sudakov, ushbu usulni qo'llash natijasida, o'n daqiqa davomida bir xodimdan (28 yoshda) yurak urish tezligi daqiqada 120 marta bo'lgan uzoq muddatli barqaror taxikardiya olib tashlandi.

Nazorat elektrokardiogrammasi katta ilmiy xodim V.V.Sinichkin tomonidan olingan. Og'zaki-majoziy ta'sirdan so'ng, yurak urish tezligi normal holatga (daqiqada 72 zarba) kamaydi, bu hozirgi kungacha saqlanib qolgan.

Bunday misollarni ko‘p keltirish mumkin. Shu bilan birga, SOEVUS usulining keng imkoniyatlari ilmiy asoslangan.

Inson miyasi uning sog'lom va kasal rivojlanishining butun jarayonini saqlaydi. SOEVUS usuli aynan shu hodisadan foydalanadi va odamlardagi favqulodda psixosomatik o'zgarishlar asosan unga asoslanadi.

Har qanday kasal yoki zaiflashgan organning faoliyatini yaxshilash uchun SOEVUS usuli asab tizimi tomonidan organni nazorat qilishni normallashtiradi, uni tez qon oqimi bilan yuvib tashlaydi va uni yaxshi oziqlantirish va kislorod bilan ta'minlaydi, unga energiya va kuch beradi.

Bularning barchasi to'g'ri sozlash bilan amalga oshiriladi. SOEVUS usulida bunday sozlamalar tananing barcha organlari va tizimlari uchun mavjud.

Bu SOEVUS usuli sozlamalarini o'zlashtirish natijasida yuzaga kelgan organizmning sog'lom hayotiy faoliyatining katta barqarorligini tushuntiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bemor bilan o'ttiz daqiqalik sessiya natijalari bir oy yoki undan ko'proq vaqt davomida qurilmalar tomonidan qayd etiladi.

Misol uchun, keltirilgan ikkita holatda, kayfiyatning asosiy bo'lagining yurakni davolashga ta'siridan so'ng ijobiy natijaga erishildi: "Yuragimga sog'lom yangi tug'ilgan yoshlik (ikkinchi holatda, yoshlik) oqadi, yuragim. butunlay yangilangan, yuragim yangi, yangi tug'ilgan, tegmagan yurak tug'ilgan.

Shunday qilib, etuk yoshdagi odamlarda yosh hayot uchun kayfiyatning quyidagi parchasi yuzni yoshartirish uchun ishlatiladi:
"Yuzimga yangi tug'ilgan yoshlik oqadi, yuzim butunlay yangilanadi, mening yangi yuzim tug'iladi - yangi tug'ilgan yosh, mening yuzimda yangi tug'ilgan yoshlik tug'iladi."

SOEVUS usulidan foydalanib, keksalikda kulrang sochlarning tabiiy rangini tiklashga ham erishish mumkin, buning uchun kayfiyatning bir qismini o'zlashtirish kifoya:

“Sochlarimga hayot baxsh etuvchi yangi tug'ilgan hayot oqib o'tadi, sochlar butunlay yangilanadi, yangi sochlar tug'iladi, yangi tug'ilgan - qalin, yangi tug'ilgan - sog'lom. Chiroyli tabiiy bo'yoq sochlarimni to'ldiradi."
Bunday parchalarni umumiy kayfiyatning yosh hayotga ta'siri fonida assimilyatsiya qilish foydalidir, bu tananing barcha fiziologik funktsiyalarini tiklash va mustahkamlashga yordam beradi va shu bilan yosh va qarilikda ularning turli xil buzilishlarini bartaraf etadi. yoshi.

Berilgan usulning holatini boshqarish hayotiy pozitsiyani rag'batlantiradi, shaxsni faollashtiradi, insonning irodasini rivojlantiradi. Insonni sog'lomlashtirish va yoshartirishning ko'plab vazifalarini faqat uning faol hayotiy pozitsiyasi, shaxsiy va ijtimoiy maqsadlar uchun uning holatini boshqarish asosida hal qilish mumkin.

O'z navbatida, davlat boshqaruvi yuqori samaradorlikni ta'minlaydi va o'z-o'zini tarbiyalash faol hayotiy pozitsiya, maqsadlilik va mustahkam iroda bilan birgalikda yuqori mehnat unumdorligini ta'minlaydi.

Aslini olganda, bu usul somatik tuzilmalarni psixokorreksiya qilish usulidir: oshqozon yarasi bo'lsa, shilliq qavatning tiklanishi odatdagidek chandiq bilan emas, balki epitelizatsiya yo'li bilan davom etadi, shunda shifo topganidan keyin hech qanday iz qolmaydi. shilliq qavat va boshqalar.

Ushbu usul SSSR Sog'liqni saqlash vazirligi nomidan turli tashkilotlarda bir necha bor sinovdan o'tkazildi. Klinik tadkikotlar natijalariga ko'ra, SOEVUS usuli psixoterapevtlar amaliyotida qo'llash uchun tavsiya etiladi.

Ushbu usul bilan Sytin G.N. shizofreniya, Minier kasalligi, asab tiklari va boshqa davolash qiyin bo'lgan kasalliklarni davolaydi.

Ba'zi kayfiyatlar ikkita versiyada yozilgan, shunda odam eng mosini tanlashi mumkin.

Ko'rishlar soni: 504

1944 yilda yigirma bir yoshli Sytin yarador bo'lgach, nogiron sifatida armiyadan demobilizatsiya qilindi. Keyin G. N. Sytin o'zining tibbiy matnlarini ishlab chiqa boshladi.

Tabiiyki, Sytin o'zi ustida birinchi tajribalarni o'tkazdi va ularning samaradorligining birinchi tasdig'i 1957 yilda doktor Sytin tibbiy komissiyadan o'tib, hech qanday cheklovlarsiz harbiy xizmatga yaroqli deb e'lon qilindi.

Doktor Sytin o'zining usulini og'zaki-majoziy hissiy-irodali shaxsning holatini nazorat qilish (qisqartirilgan SOEVUS) deb atagan.Usulning nomidan shifo mexanizmlarining dekodlanishi kelib chiqadi.

iroda. Uning yordami bilan biz birlamchi ongni ko'proq ruhiy energiya ishlab chiqarishga, chakralarni intensiv ravishda "bo'shatishga" majburlaymiz.

Hissiyotlar. Ijobiy stenik hissiyotlar butun organizmga kuch beradi, avtonom nerv tizimining simpatik bo'linishini qo'zg'atadi, ichki sekretsiya bezlarini qattiq ishlaydi va hokazo.

Tasvirlar. Jonli tasvirlar odamning dala shaklining tuzilishini tiklashga qodir, kasallik tufayli "loyqalangan" va shuning uchun uning funktsiyalari bilan jismoniy to'qimalarni tiklash.

So'z. G. N. Sitinning o'zi I. P. Pavlovning nutq haqidagi ta'limotiga ikkinchi signalizatsiya tizimi va uning organizmdagi fiziologik jarayonlarni boshqaradigan (bizning fikrimizcha - insonning dala shakli) insonning ong osti (bizning fikrimizcha - birlamchi ong) bilan bog'liqligi. Va bunday bog'liqlik mavjud bo'lganligi sababli, so'z yordamida odam psixikaga va uning yordamida fiziologik jarayonlarga maqsadli ta'sir ko'rsatishi, ichki organlarning funktsiyalarini tiklash va mustahkamlash, o'z-o'zini tartibga solishni safarbar qilish mumkin.

So'zning shifobaxsh kuchi

Keling, bu masalani chuqurroq o'rganish uchun so'zlarning shifo mexanizmiga bir oz chuqurroq sho'ng'aylik. Sytinning o'zi u yoki bu so'zning shifobaxsh ta'siri haqida nima deydi?

"... Mana bu eski fitna - men buni Smolensk viloyatida yozganman: "Avliyo Jorj otga minadi, uning oti jigarrang va siz qon ketmaysiz ..."

Va "kan emas" nimani anglatadi?

Men aniq bilmayman, ehtimol "bip" so'zi bilan umumiy ildiz bor. Ammo biopotentsiallarni o'lchash shuni ko'rsatadiki, aynan shu narsa gemostatik ta'sirga ega ... "

G. N. Sytin tananing ma'lum bir so'zga munosabatini ko'rsatadigan maxsus ishlab chiqilgan qurilmalar yordamida o'z kayfiyatlari uchun "asosiy so'zlar" ni tanlay boshladi.

Aynan so'z nima? Birinchidan, bu ma'lum bir ketma-ketlikda almashinadigan ma'lum tovushlar. Va tovush nimadan iborat? Ovoz tebranishlardan iborat bo'lib, ular energiyadan iborat. So'zlar tebranish energiyasiga aylangan va tanadan chiqarilgan fikrdir. Shunday qilib, so'zning inson tanasiga ta'siri fikrlash darajasidan boshlanadi, natijada quyidagilar:

Ixtiyoriy ta'sir bor - axir, avvalo, nima va qanday aytish kerakligi haqida o'ylash kerak. Natijada, ruhiy energiya intensiv ishlab chiqariladi.
Psixik energiya fikrni shakllantiradigan energiya ishlab chiqaradigan tegishli chakralarni "bo'shatadi".
Bu energiyalar qisman asab tizimi tomonidan elektr impulslariga aylanadi (qurilmalar tomonidan qayd etiladigan biopotentsiallar) va qisman "shakllangan energiya laxtasi" shaklida tashqariga tarqaladi.
Elektr impulslari ko'rinishidagi energiyaning bir qismi ovoz tebranishlari energiyasiga aylanadigan tovush paychalariga beriladi.
Ovoz tebranishlarining energiyasi tananing hujayralaridan o'tib, ularda tegishli o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.

"Kalit so'zlar" ning semantik qismi bilan hamma narsa aniq, ammo, masalan, "kan" kabi so'zlar qanday ta'sir qiladi? Axir, hatto uning ma'nosi ham bizga tushunarli emas. Qonni to'xtatish uchun uning ta'sir mexanizmi qanday? Bu savolga Upanishadlarda bayon qilingan qadimiy ta'limot javob beradi va kvant fizikasi tomonidan tasdiqlangan.

Ma'lum bo'lishicha, birlamchi tovushlar kvant olamida paydo bo'ladi ("Avvalida bu faqat Ong edi. U o'ziga qaradi va AUM - "Menman" dedi), kvant maydonini muvozanatlashtiradi. Birlamchi tovushlar bir-biri bilan turli kombinatsiyalarda bog'lanib, oxir-oqibat energiya, materiya va cheksiz xilma-xil narsalarni hosil qiladi. Birlamchi tovushlar tasodifiy emas, butun namoyon bo'lgan olam ulardan iborat.

Shu nuqtai nazardan kelib chiqqan holda inson tanasi, keyin u dastlab uni bir-biriga bog'laydigan asosiy tovushlarga asoslanadi. Agar biror kishi kasal bo'lib qolsa yoki shikastlansa, demak, ba'zi tovushlar buzilgan yoki butunlay yo'qoladi. Masalan, irsiy kodni olib yuruvchi DNK molekulasi bir-biriga bog'langan oddiy uglerod, vodorod va kislorod atomlaridir. Lekin ular birlamchi tovushlar hosil qilgan eng yaxshi (va favqulodda kuchli) tebranishlar bilan bog'langan.

DNK zanjirida ko'rsatilgan atomlarning almashinish ketma-ketligi buzilganda, oqsillarning to'g'ri shakllanishi buziladi, to'qimalarning konstruktsiyasi buziladi va hokazo. Bunday holda, odam tomonidan talaffuz qilinadigan maxsus tanlangan birlamchi tovush bo'ladi. to'qimalar, hujayralar, hujayra ichidagi tuzilmalar, atomlar va ular orasidagi energiya aloqalari orqali tarqalib, buzilgan, etishmayotgan yoki buzilgan aloqani tiklaydi.

Natijada, DNK zanjirining ketma-ketligi va oqsillarning to'g'ri shakllanishi tiklanadi, to'qimalarning o'sishi normallashadi va kasallik yo'qoladi. Tovushlarning, masalan, "kan" so'zining qonni to'xtatishga ta'sir qilish mexanizmi shunday. Ko'rib turganingizdek, na birinchi, na ikkinchi mexanizm "ikkinchi signalizatsiya tizimi" bilan bog'liq emas, lekin ular benuqson ishlaydi.

Birlamchi tovushlarni (masalan, "kan") ichkarida, aqlning ovozi kabi maxsus intonatsiya bilan talaffuz qilish yaxshidir - shundagina ular to'liq shifobaxsh ta'sirga ega bo'ladi. Umid qilamanki, siz "kvant tili" ma'nosini tushunmasligini tushunasiz, u aqliy darajada paydo bo'ladigan dastlabki tebranishlarning to'g'riligini tushunadi. O'zingiz xulosa chiqaring.

Va endi G. N. Sytin kayfiyatlarni muvaffaqiyatli o'zlashtirish uchun tavsiya qiladigan asosiy narsa: "Alohida kayfiyat formulalarining o'ziga xos tuzilishi va semantik mazmuni ularning yuqori samaradorligini ta'minlaydi, shuning uchun ular tahrirlanmaydi (uni qo'llash samaradorligi keskin kamayadi). SOEVUS usulining sozlamalari birinchi marta yaratilgan va shuning uchun hali ham noma'lum bo'lgan semantik elementlarga asoslangan.

G. N. Sytinning o‘zi ham shunday deb o‘ylaydi, lekin, mening fikrimcha, doktor Sytin organizmning umumiy ongi (ya’ni birlamchi ong) va organ, to‘qima va hokazolar ongi o‘rtasidagi bog‘liqlikni tiklash haqidagi eng qadimiy fanni qayta kashf etdi. , sodir bo'layotgan narsa - hissiy, aqliy va hujayrali "shlaklar" bilan "shlaklangan" u yoki bu organning ongi normal ishlashni to'xtatadi, ya'ni organ to'qimalarining tuzilishi ham, uning funktsiyasi ham butunlay boshqacha - kasal.

Xuddi shu narsani fitna va ibodatlar haqida ham aytish mumkin. Ushbu janrdan o'z amaliyotida foydalanadiganlar hanuzgacha "ilmiy" formulalardan ko'ra yomonroq bo'lmagan ongning maxsus holatlarida psixoterapevtik ta'sirga erishishga yordam berib, so'zning shaxs bilan chuqur aloqasini o'rnatishga imkon beradi.

Bir qarashda deyarli ma'nosiz, ba'zan sodda yoki kulgili so'zlar to'plami kabi ko'rinadigan ko'plab fitnalar aslida maxsus og'zaki formulalar bo'lib, ulardan biron bir so'zni, hatto yarim so'zni ham chiqarib bo'lmaydi va ularga bir so'z ham, hatto so'z ham yo'q. yarim so'z qo'shilishi mumkin; aks holda, fitna nafaqat ishlamaydi, balki tuzatib bo'lmaydigan zararga ham olib kelishi mumkin.

Fitnaning kuchi talaffuz qilingan narsaning yashirin ma'nosida va ma'lum (shifobaxsh) tartibda keladigan tovushlar birikmalarining talaffuzida yotadi. Tovushlarning kombinatsiyasi miyaning ma'lum joylariga va ular orqali - kasal organlarga va faoliyati noto'g'ri bo'lgan organ tizimlariga ta'sir qiladi, deb ishoniladi.

Shunday qilib, fitna, go'yo tananing zahiralari saqlanadigan oshxonaning kalitidir va bu kalitni aylantirish ba'zan kasallikning o'ta og'ir holatlarida ham ishni tiklanish foydasiga hal qilishi mumkin. Albatta, kasal odamning undan foydalanadigan tabibning kuchi va tajribasiga bo'lgan ishonchi ham muhim rol o'ynaydi, aks holda, bu e'tiqodsiz, fitna so'zlardan, ibtidoiy masallardan boshqa narsa emas.

Sytin esa o‘z kayfiyati bilan u yoki bu organning, hatto butun organizmning ongini uning ishini yaxshilashga, organizmning birlamchi ongiga bo‘ysunishga va u bilan uyg‘unlikda ishlashga undaydi, majburlaydi, ishontiradi va yordam beradi. Yashirin tibbiyotning qadimgi bo'limi - butun organizm tomonidan organning ongini rag'batlantirish ana shunday qayta tiklandi.

Quyida G. N. Sytin chaqirgan kayfiyatning boshlanishi "Hayotning barqarorligi to'g'risida":

“Men hozir ham, o'ttiz yildan keyin ham, yuz yildan keyin ham qiziqarli, baquvvat yosh hayotga moslashaman. Men hozir ham, o'ttiz yildan keyin ham, yuz yildan keyin ham kunlik baquvvat va qiziqarli ish bilan shug'ullanaman. Men hozir ham, o'ttiz yilda ham, yuz yildan keyin ham barcha qobiliyatlarimni doimiy ravishda rivojlantirishga moslashaman. Oldinda meni uzoq, quvnoq, baquvvat yosh hayot kutmoqda ... "

Ko'rib turganingizdek, bu munosabat birlamchi ongni normal va g'ayritabiiy darajaga qaytishga "ko'rsatib beradi".

Bemorning ba'zi to'qimalarni, masalan, o'pkani SEVUS usulida yo'q qilish haqidagi g'oyalari bu to'qimalarning rivojlanishi uchun kayfiyatga qarshi. Mana, kayfiyatning boshlanishi va oxiri "Nafas olish tizimini yaxshilash uchun":

"Yangi tug'ilgan hayot nafas olish yo'llariga, o'pka to'qimalariga, plevraga oqib o'tadi: yangi, yangi, tez rivojlanayotgan yangi tug'ilgan hayot, ulkan, ulkan kuch. Yangi tug'ilgan chaqaloqning katta, ulkan yoshartiruvchi kuchi nafas olish yo'llariga - o'pka to'qimalariga - plevraga oqib o'tadi. Yangi tug'ilgan yangi tug'ilgan chaqaloqning rivojlanish energiyasi nafas olish yo'llariga - o'pka to'qimalariga - plevraga oqadi. Hayotning ulkan kuchi - yangi tug'ilgan chaqaloqning hayoti butun nafas olish tizimiga oqib o'tadi. Butun nafas olish tizimi endi-endi, bir zumda, yangi tug'ilgan chaqaloq - yangi-yangi tug'ilgan-butun-energetik-sog'lom-buzilmas darajada sog'lom tug'iladi ...

... Katta kuchning yangi tug'ilgan hayoti tomoq sohasiga, hamma narsaga quyiladi ichki organlar tomoq mintaqasida, yangi tug'ilgan chaqaloqning jadal energiya bilan rivojlanayotgan ulkan, ulkan kuchga ega bo'lgan hayoti kiradi. Tomoq mintaqasida barcha ichki organlar endi yangi tug'ilgan - yangi, yangi tug'ilgan - baquvvat tug'iladi. Tomoq sohasidagi barcha ichki organlar yanada quvnoq, baquvvat, quvnoq, baquvvatroq ishlaydi. Tomoq sohasidagi barcha ichki organlar mukammal darajada to'g'ri, tanadagi barcha funktsiyalarini ideal tarzda to'g'ri bajaradi. Tomoq sohasidagi barcha ichki organlar sog'lom, quvnoq, baxtli hayot kechiradi.

Bu munosabat birlamchi ong va o'pkaning ongi o'rtasida dialog o'rnatadi. Siz o'pkaning ongini to'liq ishlashiga, uning funktsiyalarini (demak, o'pka to'qimasini) tiklashga ko'ndirasiz, siz unga yordam berasiz - barcha ichki organlar, barcha tana tizimlari juda katta kuch bilan ishlaydi - to'liq tiklanish uchun ulkan kuch bilan. o'pka, yangi tug'ilgan chaqaloqning tug'ilishi uchun butun o'pka to'qimasi , va bundan keyin - butun organizm ... sog'lom-yangi tug'ilgan o'pka tug'ilishi uchun barcha zahiralarini safarbar qiladi.

Bu va oldingi kayfiyatdan boshqa muhim tafsilot- og'zaki-semantik asos insonga shifo jarayonini iloji boricha jonli tasavvur qilishga yordam berishga qaratilgan. Buning uchun esa mos so'zlarni tanlash kerak: yangi tug'ilgan, yosh, sof sog'lom, bo'ronli, baquvvat, kuchli, faol, qudratli, ulkan, quvnoq, quvnoq va hokazo. Asosiysi, asabga tegadigan so'zlarni tanlash. va shifo jarayonini tasavvur qilishga yordam beradi.

Tabiiyki, butun kayfiyat bir muncha vaqt harakat qilishi kerak, shunda shifo jarayoni boshlanishi uchun vaqt bo'ladi (afzalroq 10-30 daqiqa). Bioritmologiya haqida unutmang, masalan, maksimal faollik davrida bir xil o'pka to'qimasini tiklash.

Umuman olganda, siz fasllar bilan ishlashingiz mumkin, butun tanani mustahkamlashingiz mumkin: bahorda - jigar; yozda - yurak va ingichka ichak; kuz - o'pka va katta ichak; qishda - buyraklar va "mavsumdan tashqari" davrlarda - oshqozon va oshqozon osti bezi.

Endi u yoki bu organ ongi bilan dialog tuzayotganda sizga nima maslahat bera olaman? Har doim Koinot ongiga murojaat qilishdan boshlash kerak, chunki uning salohiyati siznikidan ancha yuqori (axir, siz bu butunning kichik bir qismisiz) va sizning samimiy, yurakdan kelgan iltimosingiz eshitiladi. u orqali.

“Soʻrang, sizga beriladi. qidiring va topasiz; taqillating, u sizga ochiladi; Chunki so‘ragan oladi, izlagan topadi, taqillatganga esa ochiladi”. (Matto Xushxabari, bob, 7; 8).

Kosmik ongga (Samoviy Ota) murojaat qilgandan so'ng, o'zingizning asosiy ongingizga o'ting - uni ixtiyoriy "doping" bilan rag'batlantiring, so'ngra zaiflashgan organning ongini rag'batlantirishni boshlang. Endi asosiysi, kuch, energiya, hayot qanday qilib dala shaklidan jismoniy shaklga o'tishini jonli va to'liq his qilish, his qilishdir: siz kayfiyatingizni ko'taradigan narsaning infuziyasini his qilasiz, tanangizda issiqlik va qon oqimini his qilasiz. murojaat qilmoqdalar. Bundan tashqari, bu his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni bir muddat qo'llab-quvvatlang, shunda aniq shifobaxsh ta'sir ko'rsatiladi.

Quyidagi munosabat-murojaat organning ichki tuzilishini va uning funktsiyalarini tiklash uchun muayyan organning ongi bilan ishlashda sizga yordam beradi. Yoki Sytinning "Hayot beruvchi kuch" kitobidagi sozlamalaridan foydalanishingiz mumkin.

Jigarni yaxshilash va mustahkamlash uchun. Eng yaxshisi, bu munosabat bahorda, ikkinchi bosqichda ishlaydi. qamariy oy soat 23:00 dan 3:00 gacha. tomonidan Sharqiy kalendar keladi Yangi yil(u qamariy oyning boshlanishiga to'g'ri keladi), bir haftani o'tkazib yuborib, butun ikkinchi hafta davomida siz belgilangan vaqtda 30-45 daqiqa davomida kayfiyatni o'qiysiz. Oyning qolgan haftalarida siz o'zingiz uchun qulay bo'lgan istalgan vaqtda 10-15 daqiqa davomida kayfiyatni o'qishingiz mumkin.

1. Buyuk va mehribon, barcha yaxshiliklarning boshlanishi, men Senga murojaat qilaman. O'zimni mustahkamlashim uchun menga kuch, kuch, bilim ber, lekin Senga shon-sharaflar. Ha shunday bo'ladi.

Mening qalbim ona hayotining buyuk kuchi bilan to'lgan. Ona hayotining hayot baxsh etuvchi oqimi energiya markazlarini kuchli aylantiradi, ular hayot baxsh etuvchi kamalak nurlarining barcha ranglari bilan porlab, tovlanib, mening auramni, tanamni, tanamning har bir hujayrasini abadiy zafarli hayot shon-sharafi bilan to'ldiradi. . Mening dala shaklim, eng sof tosh kristalli Pasxa tuxumiga o'xshab, kuch, yoshlik, yangi tug'ilganlik nurlarini tarqatadi. Ichkaridan tashqariga taralayotgan hayot baxsh etuvchi nurning kamalak nuri meni poklaydi, quvvatlantiradi, quvvatlantiradi. Men sog'lom, yoshman, kuchliman, abadiy yosh va kuchliman.

Mening tanam ilohiy shifobaxsh kamalak nurining nurlari bilan teshilgan, kuch va olmos qal'asi bilan porlaydi). Tananing har bir hujayrasi kuch, baxt, go'zallik va yangi tug'ilgan sog'liq madhiyasini kuylaydi. Ulug'vorlik, zavq va ilohiy sevgi tanamni qamrab oladi. Hayot mo'jizasi yuz bermoqda - mening hujayralarim bo'linmoqda va men yashayman. Menda Oliy Rabbiyning irodasi bilan namoyon bo'lgan kosmik ongning barcha kuchlariga tinchlik, baxt, sevgi.

2. Jigarning ongi, men sizga o'z fikrim, kuchim va irodam bilan murojaat qilaman. Men sizning energiya markazingizni Sevgi va Yaratilishning cheksiz kuchi bilan ochaman. Issiqlikning hayot beruvchi kuchining okeanik avlodlari, shifo sariq rang shaklingizga to'kib tashlang - tomchi shakli. Quyosh shifobaxshning hayot beruvchi nuri kasallik va dardlaringizni kuydiradi. Jigar sizning baxmal to'qimalaringizdir, har bir hujayrangiz shifobaxsh nur bilan to'ldirilgan. Jigar - hujayralaringizning yadrolari hayot, kuch, quvonch va zavq nurini tarqatadi - ular bo'linadi, bo'linadi, bo'linadi. Sizning hujayralaringiz! doimo yangilanadi, ular yangi tug'ilgan-yosh, kuchli, yangi, chiroyli.

Jigar sizni teshuvchi nervlar - hayot kuchini olib yuradigan kumush iplar. Yosh hayotning kuchi kumush iplar-nervlar bo'ylab tarqaladi, barcha cüruf va chiqindilarni yoqib yuboradi. Kumush jonlantiruvchi energiya kuchi sizning har bir hujayrangizni jonlantiradi va zavqlantiradi. Jigar - siz nafas olasiz va yashaysiz, |da go'zal kumushdek sof nurning abadiy yosh hayot yaratuvchi kuchining kaliti sizni uradi. Jigar, bu siz uchun oson va quvonchli, siz abadiy yosh va go'zalsiz.

Jigar hujayralari - siz eng toza qizil qon bilan yuviladi. Qizil qon jigarning har bir hujayrasini ilohiy oziq-ovqat bilan oziqlantiradi, keraksiz narsalarni o'z vaqtida olib tashlaydi. Jigar hujayralari, biz sizni yaxshi ko'ramiz, biz sizga hamma narsani faqat eng yaxshi, yangi, sog'lom, Jigar hujayralari - siz go'zal, samarali va abadiy yoshsiz. Jigar hujayralari - sizning ishlashingiz cheksizdir, sog'ligingiz va kuchingiz juda katta, siz abadiy yoshsiz.

Jigar - siz tananing hayotiy ta'minoti bilan osongina va quvnoq kurashasiz. Siz tanani yosh va sog'lom qilasiz. Jigar - siz tanamizning ilohiy suyuqligini - qonni tozalaysiz, uni yangi tug'ilgan chaqaloqqa aylantirasiz. Jigar - siz bizning "Oqsoqol malikamiz"siz, biz sizni yaxshi ko'ramiz va ajoyib mehnatingiz uchun minnatdormiz. Jigar - siz doimo kuchli, bardoshli, chiroyli, abadiy yosh tanangiz bo'lib qolasiz.

Jigar sizning o'tingiz, hayot beruvchi amber suyuqlikdir. Safro kanallar orqali osongina va erkin oqadi, sizni yuvadi va tozalaydi - Jigar. Safro go'zal idishda - o't pufagida to'planadi. Safro amber, suyuq suyuqlik, issiq va xushbo'y, ozuqa moddalarini osongina parchalaydi. Safro - siz teriga chiroyli oltin rang berasiz, ko'zlarga esa - yorqinlik va ob'ektlarni mukammal ajrata olish qobiliyati. Quyoshli, tilla-qahrabo safro – ongga dunyo sirlarini idrok etish qobiliyatini berasiz, ongni “ustra tig‘i”dek charxlaysiz. Safro - bu sehrli hayot beruvchi suyuqlik bo'lib, bizga iliqlik, yorug'lik, aqlning o'tkirligini beradi. Jigar - siz ilohiysiz, biz sizni abadiy yosh, yangi tug'ilgan go'zal, kuchli sevamiz. Haqiqatan ham, Jigar - siz bizning "Oqsoqol malika"mizsiz.

3.Buyuk va mehribon, Sen menga bergan Abadiy hayot uchun Senga rahmat aytaman, jismoniy tanada yashash imkoniyati uchun Senga rahmat aytaman, menda O'zingni namoyon qilgan sog'liq va hayotning o'zi uchun Senga rahmat aytaman. Sevgi, baxt, bilim, hayot uchun sizga rahmat aytaman. (Agar kerak bo'lsa, matnni 10-15 yoki 30-45 daqiqagacha ko'p marta takrorlang.)

Bu erda jigarning ongi bilan ishlashning misoli. Yurak yoki boshqa organning ongi bilan ishlash uchun 1-band - kirish-murojaat va 3-band - xulosa, siz ongga o'ziga xos murojaat mavjud bo'lgan 2-bandni almashtirib, jigarga murojaat qilgan narsani qoldirasiz. organning.

Uning metodologiyasining mohiyati, yuqorida tavsiflanganidan tashqari, butun tanaga yoki alohida organga eng shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan eng samarali so'z va iboralarni tanlash edi. Masalan, yurakni davolash uchun kayfiyatning asosiy qismi quyidagicha ko'rinadi: "Yuragimga sog'lom yangi tug'ilgan yosh oqadi, yuragim butunlay yangilanadi, yuragim yangi, yangi tug'ilgan-yosh, tegmagan yurak tug'iladi."

Shunday qilib, bunday kayfiyatlar o'zingiz uchun alohida tanlanishi mumkin, qaysi so'zlar sizni eng ko'p "xafa qiladi". Hozirgi vaqtda Sytin kartotekasida 20 000 dan ortiq kayfiyat variantlari bilan birga tasniflangan va yangi tibbiy matnlarni yaratish bo'yicha ishlar davom etmoqda.

Munosabatlar yoki murojaatlar matnlarini magnitofonda ifoda, tasdiqlovchi intonatsiya bilan o'qing va muntazam ravishda tinglang yoki shunchaki yaxshi majoziy fikr bilan o'qing. Kayfiyat va murojaatlar ta'sirining terapevtik kuchini oshirish uchun siz tinglash bilan bir vaqtda murojaat qilayotgan organni rangli qalamlar bilan chizishingiz mumkin. Va siz hamma narsani murojaat matniga ko'ra qilasiz: avval siz butun jigarni chizasiz, so'ngra uni nervlar, qon tomirlari va o't yo'llari bilan teshasiz. Hujayralarni va hujayralarda sodir bo'ladigan jarayonlarni alohida-alohida chizish va hokazo.

Odamlar aqliy tasvirning ijodiy kuchini e'tiborsiz qoldirmaydilar va ba'zida (bu sodir bo'ladi), shifo bir seansda sodir bo'lishi mumkin. Agar siz shifo jarayonini ongli ravishda tasavvur qilsangiz, har qanday o'simtani "hal qilishingiz", har qanday kasallikdan davolanishingiz mumkin. Shuning uchun, og'ir va beparvo qilingan holatlarda, doimiy ravishda kechayu kunduz buni qiling. Aks holda, og'riq keltiradigan hamma narsa sizga "kesib tashlanadi" va ular sizni umr bo'yi nogiron qiladi. Va sizda qolgan sabab boshqa joylarda yangi kurtaklar beradi. Va ular yana u yoki bu joyda "tortib olinadi", toki "ushlash" uchun boshqa hech narsa bo'lmaguncha.

XOTIRA UCHUN ETTI NOMA

Akademik G.N.Sytinning SOEVUS usuli.

Bobning ushbu qismida men akademik Georgiy Nikolaevich Sytinning ta'limotini ommalashtiruvchi sifatida harakat qilaman - u insonning holatini og'zaki - majoziy hissiy - ixtiyoriy boshqarish, qisqartirilgan SOEVUS deb atagan ta'limot.

G.N. Sytin kelmadi, uni 1943-yilda miyasi qattiq chayqalishi natijasida nogiron sifatida frontdan olib kelishdi. Uning hayotidagi mo''jiza psixolog K.N. bilan uchrashuv edi. Kormilov, u bilan engil qo'l u psixolog bo'ldi, o'zini davoladi va o'nlab yillar davomida odamlarni davolaydi.

Chig'anoqdan hayratda qolgan Georgiy Sytin xalq tabiblari tomonidan fitna bilan shifo topdi. Shifo topgan G.N. Sytin ikki mingdan ortiq fitna to'pladi, ularni o'rgandi, o'zi o'rgandi va tibbiy matnlarni (ularni kayfiyat deb ataydi) yozishni boshladi. xotirani tiklash, ish qobiliyati, mushaklar va organlarning funktsiyalari va boshqalar va boshqalar.

Har xil qiyinchiliklar, tushunmovchiliklar, ayniqsa, u o'zining Ilohiy kayfiyatlarini jamlayotganda, mamlakatda o'sha paytdagi hukmron mafkuraga zid edi. Ammo necha yil davomida akademik G.N. Sytin SOEVUS usuli bo'yicha insonni psixologik qo'llab-quvvatlash va giyohvandsiz davolash bo'yicha Butunrossiya ilmiy-metodik markaziga rahbarlik qiladi.

Akademik G.N. Sytin dunyoda keng tarqalgan. Uning kayfiyatlari Rossiyada ko'p nashrlarda nashr etiladi. Chitada uning kitoblari ko'pincha Harbiy kitoblar do'konida paydo bo'ladi.

G.N. Sytin umuman mo''jiza emas va tasavvuf emas. Hamma narsa qat'iy fanga asoslangan - I.P. Pavlov nutqning ikkinchi signal tizimi sifatida va uning inson ongsizligi bilan aloqasi haqida. Va bunday bog'liqlik mavjud bo'lganligi sababli, so'z yordamida psixikaga va u orqali - organlarning funktsiyalarini tiklaydigan va kuchaytiradigan jarayonlarga, o'z-o'zini tartibga solishni safarbar qilish uchun maqsadli ta'sir ko'rsatish mumkin ...

DA o'tgan yillar Men Tao ta'limotini ko'p va qunt bilan o'rgandim. Men qigong bo'limiga bordim, Taoizm ta'limotining izdoshlari bilan suhbatlashdim. Nazarimda, xalq donoligi o'z vaqtida tubsiz va juda o'xshashdek tuyuldi. Yogis va bizning zohidlarimiz, xitoylik daochilar va tibet lamalari, shamanlar va ruhshunoslar... samarali san'at bizga qadim zamonlardan beri kelgan shifo.

Yaqinda men Mantak Chianing "Nurning uyg'onishi Tao" kitobini oldim, kitob: "Sofiya"; M.: "Gemos" nashriyoti, 2003. - 480-yillar. Kitob psixoenergetika mashg'ulotlarining asoslari, yorug'lik meditatsiyasining daoistik usullarining to'liq va izchil taqdimoti, shuningdek ularni integral o'zini o'zi boshqarish va davolash amaliyotida qo'llashning ba'zi an'anaviy usullari.

“Ichki tabassum” deb nomlangan ushbu ta’limotning dastlabki uslublaridan birida muallif shafqatni, o‘ziga bo‘lgan muhabbatni o‘rgatadi, buning o‘zi shaxsning psixologik uyg‘unligini ta’minlay oladi. M. Chia sizni ichki a'zolaringiz bilan gaplashishni, ular bilan muloqot qilishni, ularga berishni va ulardan tabassumlarni ongingiz bilan qabul qilishni o'rgatadi ...

Akademik G.N.ning kayfiyatida. Sytin, biz ham o'zimiz, ichki a'zolarimiz, qon tomirlarimiz, qonimiz, miyamiz, tanamizning har bir hujayrasi bilan aloqa qilamiz, u bilan gaplashamiz, unga (va o'zimizga) eng yaxshi - sog'lom faoliyatga umid qilamiz. Bu ta'limotlar qanchalik o'xshash, ularning bitta asosi bor - neytrinodan koinotgacha ongning mavjudligi.

Axir, biz faqat baland ovozda yoki o'zimizga kayfiyatda gapiramiz, o'zimizni va asab hujayralarini va organ hujayralarini normal ishlayotganiga, yaxshilanib borayotganiga ishontiramiz. G.N.Sytinning kayfiyatidan iqtibos keltiramiz “Kamaytirish uchun qon bosimi qon": "Miyaning barcha nerv hujayralari doimiy ravishda - doimiy ravishda o'zlarining energiya zaxiralarini ko'paytiradilar va tobora kuchayib boradilar va har soniya, har daqiqada asab tizimining barqarorligi oshadi ... " 1 )

G.N. Sytin yogs va taoistlarning uzoq ta'limotlari va zamonaviy psixologiya bilan hamohangdir. U foydalanadigan o'z-o'zini taklif qilgan fikrni ifodalashning asosiy shakllariga ba'zi misollar:

Men xoxlayman; Men istayman…

Men hamma narsaga jur'at etaman, men hamma narsani qila olaman ...

Men bunga qat'iy ishonaman ...

Ishonamanki...

Men aniq eslayman ...

Hamma odamlar meni shaxs sifatida ko'radi ... va

Men darslik emas, qo'llanma yozayotganim sababli, o'z-o'zini o'zgartirish usullarini nazariy asoslash haqida munozaralarga kirishishning hojati yo'q. Men ishonamanki, akademik G.N. nazariyasi targ'iboti. Sytin etarli bo'ladi, shuning uchun - munosabatni qo'llash amaliyoti haqida.

SOEVUS usulining kayfiyatlarida odamni kayfiyatni o'zlashtirishda kamroq charchash uchun irodaviy taranglik darajasi va fikrni ifodalashning dastlabki kuchi muhim ahamiyatga ega.

Kayfiyatni yozib olishning eng yaxshi usuli - bu yozuv. Taqdimot ohangi ishbilarmon, qat'iy, haqiqiy haqiqatni aks ettiruvchi, hech qanday pafossiz, juda ishonarli bo'lishi kerak. Xuddi shu ohangda siz kayfiyatni baland ovozda talaffuz qilishingiz kerak. Kayfiyatni o'zingizga o'qish mumkin. Bu erda tanlov individualdir, faqat o'zingizni tinglang: siz uchun nima qulayroq, qulayroq va ishonchliroq.

Kayfiyatni tinglab, chalg'itmaslikka harakat qiling. Aytaylik, bir vaqtning o'zida yuvish, ovqat pishirish, mashinani ta'mirlash va kayfiyatni tinglash samarasiz.

Siz so'zlarni tinglashingiz kerak va agar u lenta yozuvi bo'lsa, unda faol xatti-harakatlar eng samarali bo'ladi (yurish yaxshidir). Matnni yodlab olishga harakat qilish kerak, kayfiyatni tinglashda iboralarni yoki ularning qismlarini kiritish - talaffuz qilish yaxshi samara beradi. Sizningcha, "siz uchun yozilgan ..." kayfiyatning bir qismini (ibora, paragraf) takrorlash foydali bo'ladi, siz uni istalgan marta takrorlashingiz mumkin. Aslini olganda, u yoki bu kayfiyatni kundan-kunga tinglab, biz uni ong ostiga, organlarga, hujayralarga "haydab" yuboramiz va buning natijasida o'zimizni bir butun sifatida o'zgartiramiz. Skriptni takroriy takrorlash orqali o'rganishda shunga o'xshash narsa sodir bo'ladi.

SOEVUS usuli bo'yicha darslarning birinchi kunlarida siz har doim kirish matnidan (har qanday kayfiyatda) boshlashingiz kerak, men uni keltiraman: “Men hozir o‘zlashtirgan kayfiyatim menga kuchli ta’sir qiladi, chunki organizm o‘z ta’sirini o‘n, yuz barobar kuchayib, kayfiyatda aytilganlarni tez va to‘liq bajarish uchun barcha zahiralarini safarbar qiladi. ; Men o'zimni kerakli, foydali munosabat mazmunini chuqur, doimiy assimilyatsiya qilishga tayyorladim, uni iloji boricha chuqur va qat'iy o'zlashtirishga harakat qilaman. 2

Kayfiyat matnini yoddan bilasizmi yoki yo'qmi, kayfiyat faqat tinglash, gapirish yoki o'qish jarayonida paydo bo'ladi. Shuning uchun, sizning holatingiz kayfiyat mazmuniga kuchli mos kelguniga qadar, kayfiyatni assimilyatsiya qilishni davom ettirish kerak.

Men amaliy psixologiya fanlari o'qituvchisiman va aslida psixolog sifatida shug'ullanmayman, lekin yordam so'ragan azob chekayotgan odamdan yuz o'girish yoki o'quvchining "qalqib chiquvchi" muammolariga o'z ko'zlari bilan javob bermaslik mumkinmi? . G.N. Sytin, proyektiv testlar, ikkita portretning video-kompyuter usuli, skriptlar - bularning barchasi mijoz bilan ishlashda mening asosiy vositalarim. Mana, G.N. Sytin.

Ayol 50 yoshda. Qalqonsimon bezning kengayishi. U endokrinologning ko'rsatmalariga amal qildi, lekin Sytinning kayfiyatidan samarali foydalanish tajribasiga ega bo'lib, u menga keldi. Men unga kayfiyatni G.N. Sytin "Qalqonsimon bezni yaxshilash to'g'risida". U ertalabki kayfiyatni ovoz chiqarib yoki o'zi o'qib chiqdi. Bu 7-8 oy davom etdi. Keyingi uchrashuvda shifokor hatto shubha qildi: "Ular tashxisda xato qilishganmi, sizda qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar yo'q. U yaxshi!"

Izoh ayolning yuzida edi. Bizda qancha misollar bor, odamga to'g'ri munosabatda bo'lishsa-da, natija yo'q, chunki u pessimistik va allaqachon kasallikda o'zini tiklaydi, oh, qanchalik qiyin. Yordam bering G.N. Sytina bu erda bebahodir.

Biroq, birinchi misolda, kayfiyat, go'yo, ustiga qo'yilgan dori bilan davolash. Va yana bir misol.

2001 yilda Moskvadagi "Labirint - PRESS" nashriyotida G.N.Sitinning "Shifobaxsh kayfiyatlar" kitobi nashr etildi, G.N. Sytin uzoq taygada yashovchi g'ayrioddiy qobiliyatli ayol - Anastasiyaga bag'ishlangan. U shunday deb yozgan edi: "Men bu kayfiyatlarni yaratishga ilhomlantirgan Anastasiyaga bag'ishlayman". 2003 yilda allaqachon "Har bir kun uchun shifobaxsh kayfiyat" nashr etilgan. Bu kichik, bir sahifadan ko'p bo'lmagan, kundalik kayfiyatlar muhokama qilinadi.

Ayol (qirqdan keyin) taqvimga muvofiq har kuni bu kayfiyatlarni o'qiydi. U migren bilan og'rigan. Bu zararsiz, ammo juda og'riqli kasallikdan uzoqdir, lekin u undan qanday qutulishni bilmas edi, topa olmadi ... va men (albatta, uy sharoitida) davolanish holatlarini bilmayman. migren tabletkalari bilan.

Shunday qilib. U 22 avgust kungi kayfiyatni o'qidi: "O'chokli shifo" va u boshqa kayfiyatlarga qaraganda, kichik bo'lsa ham, G.N. Ikki kun davomida sitin. 23 avgust o'tdi va u og'riq yo'qolmaganini his qildi, lekin boshining chap tomonini siqib qo'yadigan tirgak zaiflashdi ... va u har kuni keyingi - kalendardan tashqari bu kayfiyatni o'qiy boshladi.

Bir hafta o'tgach, og'riq yo'qoldi. Men o'qishni tashlashga qo'rqardim, faqat 3 oydan keyin jur'at qildim ... yarim yil o'tdi, uni juda qiynagan og'riqlar qaytmadi.

Men diplom yoki davlat imtihonini himoya qilish arafasida talabalardagi nevrotik ko'rinishlarni susaytirish uchun G.N.Sytinning kayfiyatidan foydalanaman.

Avtandal Nikolaevich Anuashvilining usuli bo'yicha uch portret bilan birgalikda G.N.ning kayfiyati. Sytin "Asab tizimining barqarorligi to'g'risida" bir oy ichida keksa ayolni chuqur nevrozdan (depressiya, ko'z yoshi, bosh og'rig'i, umumiy depressiya) olib chiqdi.

Ushbu bobning kontekstida "Men xotirjamman ... men xotirjamman ..." G.N.ning asosiy munosabatlaridan biri. Sytin, men "Hayotdagi barqarorlik haqida" kayfiyatini topaman. Men buni barcha o'quvchilarimga tavsiya qilaman va uni to'liq keltiraman:

Hayotda barqarorlik uchun

Men hozir ham, o'ttiz yildan keyin ham, yuz yildan keyin ham quvnoq, baquvvat yosh hayotga moslashaman. Men kunlik energetikaga qo'shilaman qiziqarli ish hozir ham, o'ttiz yilda ham, yuz yildan keyin ham. Men hozir ham, o'ttiz yilda ham, yuz yildan keyin ham barcha qobiliyatlarimni doimiy ravishda rivojlantirishga moslashaman. Meni uzoq, quvnoq, baquvvat yosh hayot kutib turibdi.

Uzoq umr ko'rish g'oyasidan ilhomlangan inson o'z qudratida tabiatning barcha elementlaridan, qudratli taqdirdan ustun turadi va uzoq yosh umr ko'rish uchun kayfiyatni egallab, quvnoq, baquvvat hayot kechirish orqali o'zining kelajakdagi hayotining davomiyligini haqiqatan ham oshira oladi. uning farzandlarining ko'p avlodlari tug'ilishi orqali yosh hayot. Farzandlarimning ko‘p avlodlarini voyaga yetkazish uchun o‘zimni maqsad qilganman. Va o'ttiz yildan keyin va yuz yildan keyin men yosh, quvnoq, buzilmas sog'lom bo'laman.

17-20 yoshdan keyin vujudimda sodir bo'lgan barcha o'zgarishlar tanamni abadiy Koinot bo'shlig'iga qoldiradi. Men bilim va hayotiy tajribamni saqlab qolgan holda 17-20 yoshli yoshlarga to'liq mos kelaman. Mening butun vujudim butunlay yangilangan, 17-20 yoshda tug'ilgan. Men jadal rivojlanayotgan, buzilmas sog'lom go'zal yigit bo'lib tug'ilganman. Mening yuzimda yangilik tug'iladi, butun yuz bir tekis rangga yo'naltirilgan, lablarim yorqin qizil rangga to'ldirilgan. Butun yuz monolit qal'a bilan to'ldirilgan. Butun yuz yosh, silliq, kuchli. Ko'zning oqi tezda porlaydi, ko'zning oqlari yorug'lik tug'iladi - yorug'lik, yorqin - quyoshda qor kabi yorqin. Qanchalik sog‘lom bo‘lib borayotganimni yaqqol his qilyapman – kuchayib bormoqdaman, butun asablarimga sog‘ po‘lat qo‘rg‘on, ruhiyatimga, butun asablarimga po‘lat qo‘rg‘on, po‘lat qo‘rg‘on quyilmoqda. O'tgan har bir kun mening davomiyligimni oshiradi kelajak hayot. Va bu ma'noda men qonun bo'yicha yashayman: kattaroq, kichikroq.

Men doimo quvnoq, uzoq, yosh hayot uchun kayfiyatni buzadigan barcha zararli ta'sirlarni engish uchun to'liq jangovar tayyorgarlikni saqlayman. Men doimo odamlarning o'tkinchilik haqidagi gaplarining ta'sirini bostiraman. inson hayoti, kasalliklar va o'lim haqida, men qonun bo'yicha yashaydigan odam sifatida buning menga hech qanday aloqasi yo'qligini bilaman: kattaroq, kichikroq. Men doimo xatti-harakatlarimga qarshi bo'lgan barcha ta'sirlarni bostiraman va barcha zararli ta'sirlardan sog'lom.

Men doimo o'jarlik bilan uzoq, quvnoq, baquvvat yosh hayot, dadil xatti-harakatlar uchun kayfiyatni o'zlashtiraman va shu bilan o'zim uchun doimiy kuchli yordam yarataman.

Men jasur odamman, o'zimga qat'iy ishonaman, men hamma narsaga jur'at etaman, men hamma narsani qila olaman va hech narsadan qo'rqmayman. Ishonchim komilki, agar barcha qiyinchiliklar birdaniga kutilmaganda mening boshimga tushsa, ular baribir mening qudratli irodamni ezib tashlamaydilar. Va shuning uchun men hech narsadan qo'rqmay, dunyoning yuziga qarayman va barcha dunyoviy bo'ronlar va bo'ronlar o'rtasida men hamma narsa ezilgan tosh kabi qo'rqmasdan turibman.

Mening oldimda barcha yo'llar ochildi, uzoq, baquvvat, quvnoq yosh hayotga barcha yo'llar ochildi va bu mening butun borlig'imni hayot quvonchiga to'ldiradi. Barcham hayotning quyoshli quvonchiga to'laman, ichimda bahor doimo gullaydi, bahor gullaydi, ko'zlarimda o'chmas quvnoq nur yonadi, yuzimda doimo quvnoq bahor yorqin tabassumi. Butun tanada juda katta kuch to'ldirilmoqda, barcha ichki organlar baquvvat ishlaydi - qiziqarli. Mening yurishim quvnoq - quvnoq - tez, men yuraman - men qanotlarda qushdek uchaman, men o'zimning jasur jasoratimni aniq his qilaman.

Har kuni men yanada quvnoq, quvnoqroq bo'laman. Mening quvnoq, quvnoq kayfiyatim tobora mustahkam bo'ladi. Ko'zlarimda chidab bo'lmas po'lat porlaydi va bu bukilmas iroda men bilan aloqada bo'lgan barcha odamlar tomonidan seziladi.

Ko‘z oldimda yoshlikning zafar qudrati, g‘alaba zavqi, buzilmas salomatlik zafari porlaydi. Yorqin yosh ko'zlar.

Men endi uzoq muddatli, kuchli rivojlanayotgan yigit bo'lib tug'ilganman. Men hozir ham, o'ttiz yildan keyin ham, yuz yildan keyin ham barcha qobiliyatlarimni rivojlantirishga moslashaman. Mening fikrlashim tobora kuchayib bormoqda. Baquvvat tug'iladi - baquvvat, tez, chaqmoq kabi, fikrlash, yorqin kuchli yosh xotira tug'iladi. Mening barcha qobiliyatlarim jadal rivojlanmoqda. Ko'zlarimda beg'am, bulutsiz yoshlik porlaydi, ko'zlarimda o'chmas quvnoq nur yonadi.

____________________________________________________________________________

1. Sytin G.N. Hayot beruvchi kuch. O'zingizga yordam bering. v.1. M.: 1993 yil B.246

2. Sytin G.N. Hayot beruvchi kuch. O'zingizga yordam bering. v.1. M.: 1993. - S. 19.

Biz ham tavsiya qilamiz

Yuklanmoqda...

uy > Oziq-ovqat ishlab chiqarish

Siz o'zingiz uchun sozlashingiz mumkin. Psixokorreksiya usuli G

Biz ham tavsiya qilamiz