Agar sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamga qiyin bo'lsa, u erda bo'lishingiz kerak. Hatto zaif ko'rinishni istamaganlar ham yaxshi so'z kutmoqda. Bu muammolarni hal qilishni osonlashtiradi. Ha, sharoitlar har doim ham bunga yordam bermaydi. Ammo agar siz tirik va sog'lom bo'lsangiz, kosmosga ekspeditsiyada uchmagan bo'lsangiz, yaqiningizni shaxsiy ishtirokisiz qo'llab-quvvatlashning ko'plab usullari mavjud. Variantlardan biri - messenjerlar.

Qorong'u paytlarda yorqin odamlar aniq ko'rinadi.

Erich Mariya Remark

Ushbu so'zlar sizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi uchun biz sizga yuborishingiz mumkin bo'lgan qo'llab-quvvatlovchi xabarlar misollari bilan to'liq ro'yxatni taklif qilamiz. SMS-dan nusxa oling va darhol qabul qiluvchiga yuboring.

Universal

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Shuni bilishingni istaymanki, shu daqiqada ham siz yolg'iz emassiz. Sizga o'xshaganlar ko'p. Juda ko'p. Siz shunchaki bilmaysiz. Va bu tajribali bo'lishi mumkinligini tasdiqlaydi!
* * *
Maqsadga erishish uchun birinchi navbatda borish kerak. Agar biror narsa yuz bergan bo'lsa, demak siz bir joyda turmaysiz. Bu shunchaki hayot yo'lida uchrashgan voqea. Hech narsa shunchaki sodir bo'lmaydi.
* * *
Hayotda qilishingiz mumkin bo'lgan eng katta xato - bu xato qilishdan qo'rqishdir.
* * *
Hayot azob emas. Shunchaki yashash va rohatlanish o‘rniga, bundan azob chekasiz.
* * *
O'zingizni yaxshi his qiladigan joy izlashning ma'nosi yo'q. Har qanday joyda uni qanday qilib yaxshi yaratishni o'rganish mantiqan.
* * *

* * *
O'zingizni juda yomon his qilganingizda, boshingizni ko'taring. Siz, albatta, quyosh nurini ko'rasiz.
* * *
Agar siz haqiqatan ham biror narsani xohlasangiz, butun olam sizning xohishingiz amalga oshishiga yordam beradi.
* * *
Siz faqat ishongan narsangizni ko'rishingiz mumkin. Ishoning va ko'rasiz.
* * *
Senga ishonmaydiganlarning hammasini la'natla. Bir marta va umuman esda tuting: o'z kuchingizga ishonish maqsadingizga erishish uchun asosiy rag'batdir.
* * *
Agar o'zingizga ishonmasangiz, hech narsaga erisha olmaysiz. Shuning uchun, o'zingizning qobiliyatingizga shubha qiladiganlardan qoching.
* * *
O'z fikrlaringizni, his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni noloyiq odamlarga sarflamang.
* * *
Boshqalarga yordam berish sizning hayotingizni yaxshilaydi.

Oyatda

* * *
Biz tirik ekanmiz, hamma narsani tuzatishimiz mumkin ...
Hamma narsani anglab et, tavba qil... Kechir.
Dushmanlardan qasos olmang, yaqinlaringizni ajratmang,
Uzoqlashgan do'stlar, qaytib kelinglar ...
Biz tirik ekanmiz, orqaga qarasa bo'ladi...
Siz kelgan yo'lni ko'ring.
Dahshatli tushlardan uyg'onib, itarib yuboring
Ular yaqinlashgan tubsizlikdan.
Tirik ekanmiz... Qanchalik uddasidan chiqdi
Ketgan yaqinlaringizni to'xtatasizmi?
Hayotda ularni kechirishga vaqtimiz yo'q edi,
Va kechirim so'rash, - Bo'lmadi.
Ular indamay ketishganda
U erda, albatta, qaytib kelmaydigan joydan,
Ba'zan bir necha daqiqa davom etadi
Tushuning - ey Xudoyim, biz qanchalik aybdormiz ...
Fotosurat esa oq-qora film.
Charchagan ko'zlar - tanish ko'rinish.
Ular bizni uzoq vaqt oldin kechirishgan
Ular juda kamdan-kam hollarda bo'lganlari uchun,
Na qo'ng'iroqlar, na uchrashuvlar, na iliqlik uchun.
Oldimizda yuzlar emas, faqat soyalar...
Va qanchasi aytilmagan
Va bu haqida emas, va bu iboralar bilan emas.
Qattiq og'riq - aybdorlik oxirgi teginish -
Qichishish, sovuq teri.
Biz ular uchun qilmagan narsalarimiz uchun,
Ular kechiradilar. Biz o'zimiz qila olmaymiz ...
* * *
Og'riqdan ko'z yosh oqganda ...



Siz jim jim o'tirasiz ...
Ko'zlaringizni yuming va charchaganingizni tushuning ...
O'zingizga yolg'iz ayting ...
Men baxtli bo'laman! Hayotning achchiq-chuchugi!
* * *
Ha, hammaga nimadir etishmayapti...
O'sha qor negadir tezda eriydi,
O'sha tong kech keladi
Issiq kunlar yo'q.
Har doim nimadir etishmaydi.
Ammo qolgan kunlarda yashab,
To'satdan men ko'raman - hech qanday kamchilik yo'q
Hech narsa ... faqat yillar etarli emas
G'azablanishni to'xtatish uchun
Hayot va undan zavqlaning.
* * *
Jannatga kirish uchun yashash shart emas
Va siz jannat yaratishingiz kerak!
Tuhmat qilmang, xiyonat qilmang
Va boshqalarning hayotini o'g'irlamang.
Ba'zan ateist
Mening vijdonimga ko'ra
Rassomdan ko'ra Xudoga yaqinroq
Odamlar uchun kassada nima bor ...
Bir marta Xudo qalbda bo'lsa, jannat ham qalbda!
Va agar qorong'i bo'lsa
Siz allaqachon jannatga kira olmaysiz
Jahannam farqi yo'q ...

Sevimli odamni yo'qotish

ota-onalar

* * *
To'xtab tur! Onam xotirasiga. U sizni umidsizlikda ko'rishni xohlamaydi.
* * *
Sevimli odamning o'limi - tuzatib bo'lmaydigan qayg'u. Siz uchun qanchalik qiyinligini tushunaman. Ruhan kuchli bo'ling.
* * *
Uning yorqin xotirasi qalbimizda abadiy qoladi. U yaxshi odam edi, siz uning vazifasini bajarishda davom etishingiz kerak.
* * *
Ushbu achchiq damda siz bilan chin dildan qayg'uramiz va hamdardlik bildiramiz.
* * *
Biz uning yorqin va mehribon xotirasini umrimiz davomida olib boramiz.

bola

* * *
Mening hamdardligimni qabul qiling! Hech qachon bundan yaxshisi bo'lmagan va bo'lmaydi ham. Lekin sizning va bizning qalbimizda u yosh, kuchli, hayotga to'la inson bo'lib qoladi. Abadiy xotira! To'xtab tur!

* * *
Sizga hamdardlik bildiraman! Ushbu eng qiyin daqiqalar va qiyin kunlardan omon qolish uchun o'zingizda kuch topishingiz kerak. Bizning xotiramizda u abadiy yaxshi inson bo'lib qoladi!
* * *
Og'ir, tuzatib bo'lmaydigan yo'qotish munosabati bilan samimiy hamdardlik bildirishga ijozat bergaysiz!
* * *
Barchamiz uchun u hayotga muhabbat namunasi bo'lib qoladi. Va uning hayotga bo'lgan muhabbati sizning bo'shliqni va yo'qotish qayg'usini yoritib, xayrlashuv vaqtidan omon qolishingizga yordam bersin. Biz siz bilan og'ir damlarda qayg'uramiz va uni abadiy eslaymiz!
* * *
Yaqinlaringiz va qarindoshlaringizni yo'qotish juda achchiq, lekin yosh, go'zal va kuchli bizni tark etganda, bu ikki baravar qiyin. Ilohim ruhi shod bo'lsin!
* * *
Men sizning dardingizni engillashtiradigan so'zlarni topmoqchiman, lekin yer yuzida bunday so'zlar bormi? Muborak xotira uchun ushlab turing. Abadiy xotira!

Er/xotin

* * *
Sevgi hech qachon o'lmaydi, uning xotirasi doimo qalbingizni yoritadi. Siz shunchaki ishonasiz!
* * *
Sevimli odam o'lmaydi, balki shunchaki yaqin bo'lishni to'xtatadi. Xotirangizda, qalbingizda, sevgingiz abadiy bo'ladi! Kuchli bo'l!
* * *
O'tmishni qaytarib bo'lmaydi, lekin bu sevgining yorqin xotirasi siz bilan bir umr qoladi. Kuchli bo'l!
* * *
Ushbu qiyin damlarda siz bilan birga qayg'uraman. Ammo bolalar uchun, yaqinlaringiz uchun bu qayg'uli kunlardan omon qolish kerak. Ko'rinmas, u doimo u erda bo'ladi - bu yorqin insonning qalbida va bizning abadiy xotiramizda.

Qarindoshlar

* * *
hamdardlik bildiraman! Bu haqda o‘ylash og‘riyapti, gapirish qiyin. Men sizning dardingizga hamdardman! Abadiy xotira!
* * *
Kichkina tasalli, lekin bilingki, biz yo'qotish qayg'usida siz bilanmiz va butun oilangizga samimiy hamdardlik bildiramiz! Abadiy xotira!
* * *
Iltimos, samimiy hamdardligimni qabul qiling! Qanday odam! U kamtar va sokin yashar ekan, xuddi sham o‘chgandek, tavoze bilan chiqib ketdi. Unga samoviy shohlik!

Do'stlar

* * *
Bilaman, u siz uchun juda ko'p narsani anglatadi. Ularning aytishicha, jannat eng yaxshisini oladi. Keling, bunga ishonamiz va uning ruhiga duo qilaylik!
* * *
Siz opa-singillardek edingiz, his-tuyg'ularingizni tushunaman. Men bu qayg'uni siz bilan baham ko'rmoqchiman. Sizga qanday yordam berishim mumkin? Siz har doim mening qo'llab-quvvatlashimga ishonishingiz mumkin.
* * *
U yaxshi odam edi. Men hozir siz uchun qanchalik qiyinligini tushunaman. Vaqt yaralarni davolaydi, siz eng yaqin do'stingiz uchun kuchli bo'lishingiz kerak. u sizni cho'kishingizni xohlamaydi.
* * *
Bu sodir bo'lganidan juda afsusdaman. Men chin dildan afsusdaman! Siz turing. Do'stingiz sizni osmondan kuzatib turibdi. U siz bilan faxrlansin. Do'stligingiz uchun.

Kasallik

Murojaat qiluvchi

* * *
Alloh insonga omon qololmaydigan sinovlarni yubormaydi. Shunday qilib, qila olasiz va siz buni albatta engasiz. Ishonaman!
* * *
Shifokorlarning tavsiyalarini tinglang va o'zingizni ehtiyot qiling. Baxtli kelajak va sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar uchun.
* * *
Nima bo'lganidan afsusdaman. Esingizda bo'lsin, siz doimo menga ishonishingiz mumkin.
* * *
Ko'z yoshlari bo'lmasa, ruhda kamalak bo'lmasdi. Siz yaxshi bo'lasiz.
* * *
Hammasi yaxshi boladi. Siz yaxshilanasiz va hayot yorqin ranglar bilan to'ldiriladi, esda tuting: qora chiziqdan keyin har doim oq rang bor!
* * *
Sizning tuzalishingizga ishoning, chunki yaxshi kayfiyat va nekbinlik muhim rol o'ynashi mumkin. Hammasi yaxshi boladi! Boshqacha bo'lishi mumkin emas!
* * *
Hozir yomon bo'lsin, lekin keyin hammasi yaxshi bo'ladi. Hamma narsa o'zgaradi va og'riq kamayadi. Xudo hamma narsaga chidashga kuch beradi, umidingizni yo'qotmang, ushlab turing.
* * *
Ijobiy fikr yuriting, tuzalishga ishoning, kasallikka berilmang, kurashing! Bu qiyin, lekin siz davom etishingiz kerak! Biz sizni yaxshi ko'ramiz va birgalikda kasallikni albatta yengib o'tishimizga ishonamiz.

qabul qiluvchining yaqin shaxsi

* * *
U (u) albatta tuzalib ketadi, siz shunchaki ishonishingiz va umidingizni yo'qotmasligingiz kerak.
* * *
Hammasi yaxshi boladi! Biz doimo u yerdamiz. Agar sizga yordam kerak bo'lsa - bog'laning.
* * *
Faqat yaxshilik haqida o'ylang! Kasallik o'tib ketadi, u (u) tuzalib ketadi. Bu har doim ham yomon bo'lmaydi. Siz shunchaki kutishingiz kerak.
* * *
Biz u uchun duo qilamiz, sen esa ushlab tur!
* * *
Xudo insonga omon qolmaydigan sinovlarni yubormaydi. Va u qila oladi! Biz bunga aminmiz! Agar sizga yordamimiz kerak bo'lsa, iltimos biz bilan bog'laning. Keling, qo'limizdan kelganini qilaylik va yaxshiroq bo'laylik!

Xiyonat

Er

* * *
Hayotda hamma narsa yaxshiroq, faqat biz buni vaqt o'tishi bilan tushunamiz. Og'riq susayadi, dunyoga boshqa ko'zlar bilan qaraysan. Va keyin yaqin atrofda juda ko'p munosib odamlar bo'ladi!
* * *
Azizim, hamma narsa o'tadi, hammasi yaxshi bo'ladi. Bilaman, siz kuchli ayolsiz, siz buni uddalay olasiz. U sizga loyiq emas edi. Bu og'riqqa chidash uchun kuch toping. Va menga ishoning, barcha yaxshi narsalar oldinda!
* * *
Hammasi joyida bo'ladi. Siz o'ziga to'q va aqlli ayolsiz. Og'riqni mushtga to'plang va uni barcha xotiralar bilan birga tashlang.
* * *
Hayotni noldan boshlang, o'tmish haqida o'ylamang. Buni o'rganish mumkin. Siz buni qila olasiz!

Agar yaqin do'stingiz ham xuddi shunday vaziyatga duch kelsa, masalan, bilib oling va unga yaxshi maslahat bilan yordam bering.

Xotinlar

* * *
Ayol tanasi bilan aldamaydi, ruhi bilan aldaydi - bu so'zlarni eslang. Xiyonat qilgan odam nima uchun kerak? Buni engish uchun o'zingizda kuch toping. Va buni qanchalik tez qilsangiz, hayotingizga yaxshi narsa tezroq ta'sir qiladi.
* * *
Ketganingizda, ketishingiz kerak! Bir vaqtlar xiyonat qilgan joyga qaytmaslik uchun kuch toping. Agar sizga ma'naviy yordam kerak bo'lsa, har doim men bilan bog'lanishingiz mumkin. Menimcha, siz yaxshiroq davolanishga loyiqsiz!
* * *
O'zingizni hurmat qiling va bu odam bilan yo'lda emasligingizni tushuning. U hurmatga loyiq emas. Uni kechiring, qo'yib yuboring va sizning yoningizdan munosibroq ayolga joy bering.

Buni bilib oling va erkakka to'g'ri qaror qabul qilishga yordam bering.

yigit

Hayot sizga loyiq bo'lmagan odamlarni filtrlaydi. Sizga g'amxo'rlik qilayotgan yuqori kuchlarga minnatdor bo'ling va sizni baxtli qilmaydiganlarni hayotingizdan olib tashlang. Hozir senga qiyin, hammasi joyida. Ammo vaqt o'tishi bilan siz hamma narsa faqat yaxshilik uchun ekanligiga amin bo'lasiz.
* * *
Xavotir olmang, bu Yerdagi oxirgi odam emas.
* * *
U sizning azoblaringizga loyiq emas, kuchli bo'ling.
* * *
Siz chiroyli, qiziqarli va aqllisiz, shuning uchun sizga yolg'izlik tahdid solmaydi.
* * *
Men sizni doim qo'llab-quvvatlayman, siz eng yaxshisiga loyiqsiz. Shuni yodda tuting va o'zingizni kamsitmang.

qizlar

* * *
O'ylab ko'ring, shu tarzda yuqoridan kelgan kuchlar sizga kerak bo'lmagan odamlarni filtrlaydi. Boshingizni balandroq va oldinga siljiting, yorug'lik xanjar kabi birlashmadi.
* * *
Siz kuchli yigitsiz, uni hayotingizdan chiqarib tashlashingiz mumkin. Men sizni doim qo'llab-quvvatlayman!
* * *
Siz yaxshi yigitsiz, sizni qadrlamaganiga o'zi aybdor.
* * *
Hammasi yaxshi bo'ladi, qizlarning o'zi sizning bo'yningizga osilib qoladi, siz macho!

Oyatda

* * *
Odamlarning hayoti qanday filtrlanadi. E'tibor berganmisiz?
Ammo u aqlli va donoroq,
Kecha biz bir yotoqda uxladik,
Bugun do'stlar orasida ham emas.
* * *
Braga birovning stakanida kuchliroq.
Ko'krak qafasi boshqa birovning xotinida kattaroqdir.
Chuqurlikka yarim qadam qolganda,
biz endi kerak emasmiz.
Men haqiqatlardan birini tushundim
cho'chqa hamma joyda kir topadi.
Sichqonlarga otish uchun o'qlar yetarli emas
bu kemadan qochib ketadi.

Oʻzgartirildi

* * *
Bo'lgan voqea uchun o'zingizni ayblamang. Xato qilish inson tabiatidir. Bu xato sizga katta saboq bersin: har bir quyosh botishi yangi, yorqin tongning boshlanishidir.
* * *
Men sizni ayblamayman va sizni qo'llab-quvvatlamayman. Undan keyin siz yomon odam bo'lib qolmadingiz, shunchaki xato qildingiz. Muammoni tuzatishga urinmang, o'z fikringizni tuzatishga harakat qiling, shunda men ishonchim komilki, muammo o'z-o'zidan hal qilinadi.
* * *
Uni unutolmaysiz. Ammo siz o'zingizni ayblashni to'xtata olasiz, keyin uni kamroq eslaysiz.
* * *
Hamma narsaning sabablari bor va ishonchim komilki, ular sizda ham bo'lgan. O'zingizni ayblamang. Siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan kishi, sodir bo'lgan voqeadan keyin ham sizni rad etmaydi va sizga tushuntirish imkoniyatini beradi. Muhimi, siz bundan chin dildan afsusdasiz va to'g'ri xulosa chiqargansiz. Dunyoda xiyonat qilgandan so'ng, odamlar haqiqatan ham bir-birlarini qadrlashni boshlaganlari va sodiq qolganlardan ko'ra ko'proq yo'qotishdan qo'rqishlari haqida ko'plab misollar mavjud. Birinchisi muammoga duch keldi va barcha xavflarni baholay oladi. Hammasi yaxshi bo'lishini tilayman!

Xiyonat

Do'stim

* * *
Sevgiga xiyonat qilgan odam oqlanishi mumkin, lekin do'stlikka xiyonat qilgan odam oqlanmaydi! To'g'ri xulosa chiqaring va bu odamsiz yashashni o'rganing.
* * *
O'zingizni torting va haqiqiy do'st sizga buni qila olmasligini tushuning! Ko'z yoshlaringizni quriting va qo'shiq aytishni boshlang!
* * *
Aytishlaricha, haqiqiy do'stlarni almashtirib bo'lmaydi, do'stlaringiz sizni osongina almashtirdilar. Xulosa - "haqiqiy" yo'q edi. Hammasi oldinda, ishoning!

* * *
Qiziq, sizning sobiq eng yaxshi do'stlaringiz hozir nima qilyaptilar, ehtimol ular siz haqingizda yomon so'zlarni aytadiganlarga yomon so'zlarni aytishadi. Sizga bunday odamlar kerak emas. Siz eng zo'rsiz va eng yaxshilar bilan birga bo'ling!

Hamkasblar

* * *
Hayot bizga turli odamlar bilan muloqot qilish ko'rinishida tajriba beradi. Tutunli va unchalik yaxshi yoki yomon emas. Ushbu darsdan o'rganing va davom eting. Endi siz bir vaziyatda tajribaliroqsiz! Va bu ortiqcha!
* * *
Bu siz uchun azob emas, faqat yaxshi saboq bo'lsin. Bu odam haqida xulosa chiqaring va u bilan faqat ish joyida muloqot qiling.
* * *
Asosiysi, bu vaziyatda odam bo'lib qolish, g'azab bilan harakat qilmang.
* * *
Birovning darajasiga tushmang va boshqalar sizni pastga sudrab tushishiga yo'l qo'ymang.

Qarindoshlar

* * *
Siz endi tinchlanasiz, chunki sizga bizning samimiy hamdardligimizning to'liq o'lchovi berilgan. Va endi yig'lashga vaqt yo'q, masala kutmoqda.
* * *
Uning xiyonatini tushunish qiyinligini tushunaman, lekin endi sizni kim o'rab turganini ko'rasiz. Va buni faqat munosiblar bilan gaplashish orqali o'zgartirishingiz mumkin.

Ishdan bo'shatish

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Har bir tugatish butunlay yangi narsaning boshlanishi.
Hamma narsa bo'lishi kerak bo'ladi. Garchi u boshqacha bo'lsa ham.
* * *
Men hozir siz uchun qanchalik qiyinligini tushunaman. Lekin siz ushlab turasiz, siz kuchli (lar)siz, muvaffaqiyatga erishasiz.
* * *
Agar biror narsani muhokama qilmoqchi bo'lsangiz, har doim menga ishonishingiz mumkin.
* * *
Hammasi albatta yaxshi bo'ladi. Hammasi yaxshi tugaydi, agar u hali yaxshi bo'lmasa, bu oxiri emas.
* * *
Siz yaxshi ishchisiz, sizning oldingizda hali hammasi bor!
* * *
Hammasi joyida bo'ladi, orzuingizdagi ish topasiz, eng muhimi, sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling.
* * *
Men siz uchun buni boshdan kechirolmayman. Lekin men siz bilan yashay olaman. Va birgalikda biz hamma narsani qila olamiz.
* * *
Xaos va muammo katta o'zgarishlardan oldin - buni unutmang.
* * *
Katta ehtimol bilan, muammo 24 soat ichida yo'qolmaydi. Ammo 24 soat ichida bu muammoga munosabatingiz o'zgarishi mumkin. Keling, buni birgalikda o'zgartiraylik. Siz har doim mening yordamimga ishonishingiz mumkin.

Oyatda

* * *
"Uning imkoniyati yo'q", deb baland ovozda e'lon qildi.
“U yutqazdi”, deb baqirdi odamlar.
"U muvaffaqiyatga erishadi", dedi Xudo ohista.
* * *
Siz g'alaba qozonasiz - men aniq bilaman.
Siz o'tasiz - men bunga ishonaman.
Va egilmagan va buzilmagan
Siz zarbalar va yo'qotishlar.
Faqat qog'ozda silliq bo'lsin -
Ko'p sinovlar bo'lsa-da
Siz bosqichma-bosqich yengib chiqasiz
Ularning hammasi! Hayotning achchiq-chuchugi!

Baxtsiz hodisa

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Asal, siz tuzalib ketasiz va tez orada diskotekalarga yuguramiz :)
* * *
Hammasi yaxshi bo'ladi, sodir bo'lgan narsada hech kim aybdor emas!
* * *
Himoyachi farishta sizni himoya qiladi, chunki u sizga yashash imkoniyatini berdi.
* * *
Hech qanday dahshatli narsa bo'lmadi, hamma tirik va bu eng muhimi.
* * *
Men sizga choy ichishga kelaman, pechenye olib kelaman va sizni davolayman :)

Oyatda

Odamlar, har bir kunni qadrlang
Har bir daqiqani qadrlang.
Biz yer yuzida faqat bir marta yashaymiz
Xursand bo'ling, yana tong otdi!

Xudo hayot berdi va bizga baraka berdi,
To'g'ri yo'lda yuraylik.
Axir, bejizga U bizga jon singdirmagan,
Keyinroq so'rash uchun, bu ostonada.

Bir-biringizga yashang, seving, yordam bering
Biz kerak, boshqacha bo'lishi mumkin emas.
Va buning uchun - Xudoning inoyati,
Va ma'naviy jihatdan siz boyib ketasiz.

Yillar sezilmasdan o'tib ketmoqda
Xursand bo'ling va hayotdan zavqlaning!
Yaxshi so'zlarni o'tkazib yubormang
Hammani iltimos qiling va tez-tez tabassum qiling!

Hayvonlarning o'limi

O'z so'zlaringiz bilan qisqacha

* * *
hamdardman. Bu sevgan insonini yo'qotishga o'xshaydi. Men seni tushunaman. Hammasi yaxshi bo'ladi, turing.
* * *
Sizning itingiz u erda ekanligiga ishoning - ko'rinmas darajada yaqin.
* * *
Men sizning his-tuyg'ularingizni tushunaman, vaqt o'tadi va o'zingizni yaxshi his qilasiz.
* * *
Siz bundan ham yomonroq vaziyatlarga tushib qoldingiz. Va hech narsa, siz buni qildingiz! Va siz yaxshi bo'lasiz, ishonchim komil!
* * *
Hammasi yaxshi boladi! Biz buni birgalikda yengamiz.
* * *
U siz uchun qanchalik aziz ekanligini ko'raman, lekin yashashda davom eting.

Kasal odamni toping va yordam bering. Uning uchun bu yaqin odamni yo'qotish bilan bir xil.

Tushkunlikka tushgan

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Yashash uchun nimadir bor degan so'zga ishoning. Siz hozir unga yopiqsiz. Vaqt o'tadi va hayot rang-barang bo'ladi. Menga ishoning, imon bu haqiqatni tezroq amalga oshirishga yordam beradi.
* * *
Esingizda bo'lsin, bu har doim ham shunday bo'lmaydi. Bunga birga kulamiz.
* * *
Hayot azob emas. Shunchaki yashash va zavqlanish o‘rniga azob chekasiz. Xafagarchilik sizni egallashni xohlashi bilanoq buni eslang.
* * *
Aksariyat odamlar o'zlari ruxsat bergan darajada baxtlidirlar. O'zingizga baxtli bo'lishga ruxsat bering.

Oyatda

Yoki boshqa oyoqqa tursangiz,
Va qahva o'rniga sharbatni oling va iching ...
Va odatdagi qadamlaringizni aylantiring
Ko'proq foydalanish mumkin bo'lgan yo'nalishda ...

Va bu kuni hamma narsani noto'g'ri qiling:
Raqamni oxiridan boshiga qo'ying,
Va eng ahamiyatsiz arzimas narsa
Yaxshi va yuksak ma'no bilan to'ldiring.

Va hech kim kutmagan narsani qiling
Va shunchalik yig'lagan joyda kuling
Va umidsizlik hissi o'tib ketadi
Yomg'ir tomizgan joyda esa quyosh chiqadi.

Taqdir yaralagan doiradan
Uni oling va noma'lum stantsiyaga sakrab chiqing ...
Siz hayron qolasiz - dunyo butunlay boshqacha,
Va hayot yanada kutilmagan va qiziqarliroq.

Rag'batlantiruvchi

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
O‘rindiqda o‘tirgan odamning taqdiri ham qimirlamaydi. Oldinga, men sizga ishonaman!
* * *
Siz shamol yo'nalishini o'zgartira olmaysiz, lekin maqsadingizga erishish uchun har doim yelkanlarni ko'tarishingiz mumkin.
* * *
O'zingizni yaxshi his qiladigan joy izlashning ma'nosi yo'q. Har qanday joyda uni qanday qilib yaxshi yaratishni o'rganish mantiqiy ...
* * *
Esda tutingki, siz haqiqatan ham biror narsani xohlasangiz, butun olam sizning xohishingizni amalga oshirishga hissa qo'shadi.

Oyatda

Yana ko'zlaringga qarang.
Yana oldinga uching.
Faqat orqaga - qila olmaysiz.
O'tgan hamma narsa hisobga olinmaydi.

Va qo'yib yuborish oson.
Ishoning: harakat hayotdir.
O'tmish uzoqda
Faqat o'girmang!

Sevimli qiz do'sti / xotini

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Sevgilim, hammasi yaxshi bo'ladi, sen kuchlisan! Men doim u yerdaman, buni esda tuting!
* * *
Azizim, siz doim menga ishonishingiz mumkin!
* * *
Esingizda bo'lsin: biz o'zimiz uchun muammolar, to'siqlar, komplekslar va ramkalarni o'zimiz ixtiro qilamiz. O'zingizni ozod qiling - hayotdan nafas oling va hamma narsani qila olishingizni tushuning. Men seni yaxshi ko'raman va bu asosiy narsa.
* * *
Siz men uchun dunyodagi eng yaxshi ayolsiz, buni unutmang. Tabassum va hech qachon xafa bo'lmang.

* * *
Azizim, har doim sizni xafa qiladigan odamlar bo'ladi. Siz odamlarga ishonishda davom etishingiz kerak, faqat biroz ehtiyot bo'ling.
* * *
Baxtning siri, azizim, har bir kichik narsadan zavqlanish va har bir ahmoqlikdan xafa bo'lmaslikdir.
* * *
Siz er yuzidagi eng yaxshi odamsiz. Va eng yaxshisi yaxshi bo'ladi. Siz faqat bir oz sabrli bo'lishingiz kerak. Esingizda bo'lsin - pastki qismida shakar. Sizda men bor ekanmiz, biz buni hal qila olamiz.

Oyatda

* * *
Qani edi, bolam, men qila olaman
Qachonki senga juda qiyin bo'lsa
Parvozda ikkita qanotni almashtiring
Charchagan qanoting ostida.
Agar men buni uddalay olsam
Ustingizdan bulutlarni tarqating
Shunday qilib, siz kunning barcha tashvishlarini unutasiz
Va tinchlik yana qaytdi.
Afsuski, men shunchaki ayolman - Xudo emas,
Yuragim sen bilan, sen esa ushlab tur.
Bo'ronga dosh berishingiz uchun,
Men sening hayoting uchun jimgina ibodat qilaman.
* * *
Kim burnini shu qadar past osgan?
Hech qanday sababsiz kim g'amgin?
Shunday qilib, men yana baxtli bo'lishingizni xohlayman
Ahmoq narsalarni o'ylab topmang!
Kayfiyatingiz ko'tarilsin
Hayotdagi ranglarga yana qarang!
Baxt oldinda
Xo'sh, menga tezda tabassum qiling!
* * *



Hech qanday chiziqda nuqta yo'q.

Va stakan - oldinda muvaffaqiyat uchun.

Qiz do'sti / do'st

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Bu dunyo sizniki, har doim o'zingiz bo'l!
* * *
Esda tutingki, har qanday vaziyatda ham siz g'olib bo'lasiz.
* * *
Har qanday muammoni tabassum bilan hal qilish kerak. Muammo sizni ahmoq deb o'ylaydi va qochib ketadi :)
* * *
Ertaga shu smsni o'qigan o'z baxtini topadi :)
* * *
Ertaga kelguncha, bugun qanchalik yaxshi bo'lganingizni tushunolmaysiz. Shuning uchun, eng yaxshisiga ishoning va taslim bo'lmang. Siz dunyodagi eng yaxshi do'stsiz!
* * *
Siz, eng yaxshi va sodiq do'stingiz, men sizda ekanligimdan juda xursandman.

Oyatda

* * *
Og'riqdan ko'z yosh oqganda ...
Yurak qo'rquvdan urganida...
Qachonki ruh yorug'likdan yashirinsa ...
Butun hayot qayg'udan yirtilganda ...
Siz jim jim o'tirasiz ...
Ko'zlaringizni yuming va charchaganingizni tushuning ...
O'zingizga yolg'iz ayting ...
Men baxtli bo'laman! Hayotning achchiq-chuchugi!
* * *
Har birimizning tanaffus nuqtasi bor
Yurak og'irlashganda
Biz o'zimizni jardan yiqilayotgandek his qilganimizda
Va hayot qora dog'ga o'xshaydi ...
Har birimizda umid nuri bor
Va juda yaqin va aziz odam
Sizni tubsizlikka tushishingizga yo'l qo'ymaydi
Va u: "Qo'rqma, men sen bilanman!"
* * *
Tabassum! G'amginlik uchun joy yo'q
Bunday go'zal va yosh qalbda.
Rostini aytsam, biz qayg'uramiz,
Hech qanday chiziqda nuqta yo'q.
Har bir kun yangi baxtga to'la
Va stakan - oldinda muvaffaqiyat uchun.
Siz hayotda ko'p narsaga qodirsiz
Faqat ishoning, taslim bo'lmang va kuting!

Harbiy

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Siz ajoyib ish qilyapsiz - vataningizni himoya qilasiz! Siz kuchlisiz, qo'riqchi farishta doimo u erda bo'lsin!
* * *
Men sen bilan faxrlanaman, sen mening himoyachimsan! Tez orada uchrashamiz va birga bo'lamiz degan fikr meni isitadi.
* * *
Asal, sen kuchlisan, bardoshing bor! Mening fikrlarim doim siz bilan ekanligini unutmang! Tez orada uchrashamiz, buni unutmang.
* * *
Men uchun harbiylar jasorat va kuch namunasidir. Shunday ekan, siz taslim bo'lishga haqqingiz yo'q, hayot sizni qoningizda allaqachon mavjud bo'lgan munosib o'rin bilan taqdirladi. Men sizga ishonaman! Siz eng zo'rsiz!

Oyatda

* * *
Hamma narsani unuting, tushkunlikka tushmang
Jasoratli bo'ling, baxtli bo'ling, orzu qiling
Hamma narsani juda yaqin qabul qilmang
Va umuman olmang.
So'zlar faqat birovning fikri
Ular hech narsani anglatmaydi.
Jangda kuchli bo'ling va fikringizni o'zgartiring
Yuragingiz chaqirig'ida.
* * *
Muammolar bo'lgan, mavjud va bo'ladi,
Ular tufayli siz azob chekishingiz shart emas.
Atrofda filmlar, kitoblar, odamlar bor -
O'zingizni band qilish uchun biror narsa toping.
Xatolardan o'rganishni o'rganing
(Albatta, begonalarda yaxshiroq).
Va to'ldirilgan konuslardan uyalmang,
Hayot shunday, ularsiz qayerda bo'lardik
Ijobiy odam bo'ling
Odamlarni seving, o'zingizni seving
Hayotingizni quvnoq kulgi bilan to'ldiring
Chuqur nafas oling va ... yashang!
* * *
Bizning butun hayotimiz bir lahza,
Bizga bog'liq.
Va tagliklardan ajinlargacha
“Hozir” ekan, ko‘prik bor.
Va biz kechagi kunni eslaymiz,
Ertaga kutmoqchimiz...
Ammo osmonning o'z o'yini bor ...
Etti qoida va sabablar.
Ularni buzmasdan yashang
Ruhni qutqarish uchun.
Urush tugagach
Sizni qadrlashadi...
Mantiq izlashning hojati yo'q
Axir, vaqtingiz bo'lmaydi
Qarindoshlar bilan o'pish,
Va yurak qo'shig'ini kuylang ...

Material uchun video

Agar xatolikni ko'rsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.

FOTO Getty Images

"Mening do'stim erining oiladan ketganidan juda xafa bo'ldi", deydi Elena. “U ham hissiy, ham moddiy jihatdan unga qaram edi va uni qo'llab-quvvatlash uchun men unga ish topishiga yordam berishga harakat qildim. Men do'stlarimni uni sinovdan o'tkazishga ko'ndirdim, menga yangi kasb unga hissiy uyqusizlikdan chiqishga yordam beradigandek tuyuldi. Biroq u mening harakatlarimga dushmanlik bilan qaradi ». "Mana, yordam berish uchun samimiy istak nimaga olib kelishining aniq misoli", deydi ijtimoiy psixolog Olga Kabo. - Ehtimol, o'sha paytda do'stga faol takliflar emas, balki jimgina hamdardlik kerak edi. Va ishda samarali yordam, ehtimol, birozdan keyin foydali bo'ladi. Luisvill universiteti tadqiqotchilari kimnidir tinchlantirishga intilayotgan odamlarning xulq-atvorining ikkita asosiy shaklini nomlashadi. Birinchisi, muammoni hal qilishda aniq yordam va psixologik yordamni o'z ichiga oladi, ikkinchisi, aksincha, jimgina hamdardlikka tushadi va men sizga "hamma narsa o'tadi, bu ham o'tadi" deb eslataman. "Ushbu ikkita bir-biriga o'xshamaydigan strategiyalar turli odamlarga yordam berishda bir xil darajada samarali bo'lishi mumkin", deydi psixolog Beverli Flaxington. - Yagona muammo shundaki, biz ko'pincha turli sabablarga ko'ra ma'lum bir vaziyatga mos kelmaydiganini tanlaymiz. Inson bizning so'zlarimizni yolg'on va befarq deb biladi. Va biz tushunamizki, nafaqat yordam bermadi, balki uni yanada xafa qilganga o'xshaydi. Psixologlar tasalli berish uchun to'g'ri so'zlarni tanlash juda qiyin vazifa ekanligini tan olishadi.

Nima (har doim) e'tiborga olinishi kerak?

• Siz odamni qanchalik yaxshi bilasiz va uning muammosini tushunasiz
• Inson temperamenti
• Uning muammoni mustaqil hal qilish qobiliyati
• Uning his-tuyg'ularining chuqurligi
• Sizning fikringizcha, professional psixologik yordamga ehtiyoj

Biz tashqaridan yordamni qanday qabul qilishimiz mumkin bo'lgan omillardan biri bu o'zimizga ishonch hissi. Vaterloo universiteti (Kanada) 1 tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, o'ziga ishonchi past odamlar yaqinlarining narsalarga yanada optimistik va konstruktiv qarashga yordam berishga urinishlarini rad etishlari mumkin. Va bu ularni o'ziga ishongan va natijada nima bo'lganini qayta ko'rib chiqish va harakat qilish uchun ochiq bo'lganlardan ajratib turadi. Shubhasiz, siz o'ziga ishonmaydigan odamlarga ko'proq yordam berasiz, agar siz shunchaki u erda bo'lsangiz va ularning tajribalari bilan o'rtoqlashsangiz, vaziyatga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartirishga yoki o'zingizni undan chalg'itishga harakat qilmasangiz. Ammo ishonch darajasi yuqori bo'lgan odamlar uchun sizning faol yordamingiz samaraliroq bo'ladi. Boshqa odamning ehtiyojlarini tushunish bir kechada sodir bo'lmaydi - ularni yaxshi bilish va tushunish uchun vaqt kerak. Bundan tashqari, insonning o'zi uchrashishi va o'zi hal qilishi muhim bo'lgan ekzistensial muammolar mavjud. Ayni paytda e'tiborga ehtiyoj sezmaydigan va yolg'izlikni afzal ko'radigan odamlar bor. Shu bilan birga, psixologlar, agar yaqin odam muammoga duch kelsa, rioya qilinishi kerak bo'lgan bir qator qoidalarni aniqlaydi.

Eslatma strategiyalari

U erda bo'ling. Ba'zida so'zlar butun ma'nosini yo'qotadi. Va qila oladigan eng yaxshi narsa - u erda bo'lish. Qo'ng'iroq qiling, tashrif buyurishga, kafega yoki sayrga taklif qiling. Sizning ishtirokingizni bezovta qilmasdan aloqada bo'ling. Ijtimoiy psixolog Olga Kabo: "Faqat yaqiningizning qo'lida bo'lishga harakat qiling". – Bizga bu juda ahamiyatsizdek tuyuladi, faqat qo'ng'iroqlarga javob berish va tinglashga tayyor bo'lish. Ammo sizning sevganingiz uchun bu juda katta yordamdir."

Eshiting. Ko'pchiligimizni ochish oson emas. Sabr-toqatli bo'ling va yaqiningiz gaplashishga tayyor bo'lganda uni qo'llab-quvvatlang. "Biror kishi gapira boshlaganida, bir nechta iboralar bilan xursand bo'ling", deb maslahat beradi Olga Kabo. - Agar unga teginish muhim bo'lsa, siz uning qo'lini olishingiz mumkin. Shundan so'ng, gapingizni to'xtatmang va shunchaki tinglang. Hech qanday baho yoki maslahat bermang - faqat so'zlarga diqqatli bo'ling. Suhbatdoshingiz salbiy his-tuyg'ular yukidan xalos bo'lishi kerak va sodir bo'lgan voqealar, his-tuyg'ularingiz va tajribalaringiz haqida ochiq hikoya tiklanish uchun birinchi qadamdir.

Nozik bo'ling. Albatta, sizning o'z nuqtai nazaringiz bor. Biroq, inson uchun gapirish muhim bo'lishi mumkin. Va agar sizning fikrlaringiz hozirgi vaziyatni ko'rgan va boshdan kechirayotgan narsaga zid bo'lsa, bu unga yanada og'riq keltiradi. Sizning konstruktiv (siz o'ylaganingizdek!) maslahatingiz foydali bo'lishi mumkin. Ammo hozir emas, balki o'tkir davr o'tib, sizning sevganingiz sodir bo'layotgan narsalarni yanada oqilona va muvozanatli davolashga qodir bo'ladi. Unga siz u erda bo'lishingizni va har qanday qarorni qo'llab-quvvatlashingizni bildiring. “Siz savol berish orqali odamga muammoga boshqa tomondan qarashga yordam berishingiz mumkin. Ular betaraf bo'lishlari muhim: "Bu siz uchun nimani anglatadi?", "Keyingi nima qilishni xohlaysiz (xohlaysiz)?" va, albatta, "Men sizga biror narsa bilan yordam bera olamanmi?".

Ijobiy bo'ling. Esingizda bo'lsin, hozir yaqinlaringiz sizning yordamingizga muhtoj, demak sizda yordam berish uchun hissiy resurslar bo'lishi muhimdir. Hamdardlik, umidsizlik va umidsizlik hissi sizning suhbatdoshingiz sizni ham bosib olishiga yo'l qo'ymang. Shifokorlar kabi o'ylash va harakat qilish arziydi. Hayotingiz va sevganingiz bilan sodir bo'lgan voqea o'rtasida masofani chizishga harakat qiling. O'ylab ko'ring: ha, sodir bo'lgan narsa qiyin. Ammo unga yashash va suvga cho'mgan vaziyatni qabul qilish uchun vaqt kerak. Siz unga yon tomondan qaraysiz va shuning uchun hushyorroq ko'rinishni saqlaysiz.

1 D. Marigold va boshqalar. "Siz har doim xohlagan narsani bera olmaysiz: o'zini past baholaydigan odamlarga ijtimoiy yordam ko'rsatish muammosi", "Shaxs va ijtimoiy psixologiya" jurnali, iyul, 2014 yil.

Eshitish

Asosiysi, odamning gaplashishiga ishonch hosil qiling. Vahiylar va vahima oqimidan qo'rqmang: hech kim sizdan faol bo'lishingizni va barcha muammolarni darhol hal qilishingizni talab qilmaydi. Shuningdek, savollar, maslahatlar va umuminsoniy donolikni keyinroq qoldirgan ma'qul: bu bosqichda odam faqat u yolg'iz emasligini, u eshitilishini, unga chin dildan hamdardlik bildirishini bilishi kerak.

Tinglash degani butdek qotib qolish va monologning oxirigacha jim turish degani emas. Bu xatti-harakat ko'proq befarqlikka o'xshaydi. Sevimli odamingizga tasalli berish uchun "hayot belgilari" ni ko'rsatish mumkin va hatto kerak: "Ha", "Men sizni tushunaman" deb ayting, ba'zida kalit bo'lib tuyulgan so'zlarni yoki iboralarni takrorlang - bularning barchasi sizga haqiqatan ham g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi. Va shu bilan birga, bu sizning fikrlaringizni to'plashga yordam beradi: ham suhbatdoshga, ham, aytmoqchi, o'zingizga.

Bu ishora

Simpatizanlarga yordam berish uchun oddiy imo-ishoralar to'plami mavjud. Ochiq holat (qo'llarni ko'kragida kesib o'tmagan holda), bir oz egilgan bosh (eng yaxshisi siz tinglayotgan odamning boshi bilan bir xil darajada), tushunadigan bosh irg'ish, suhbat davomida ma'qullovchi xo'rsinish va ochiq kaftlar ongli ravishda. diqqat va ishtirok belgisi sifatida qabul qilinadi. Tana bilan aloqada bo'lishga odatlangan sevganingiz haqida gap ketganda, tinchlantiruvchi teginishlar va silashlar xalaqit bermaydi. Agar ma'ruzachi isterik bo'lib qolsa va bu ham tez-tez sodir bo'lsa, uni tinchlantirishning bir varianti - uni qattiq quchoqlash. Shunday qilib, siz go'yo unga xabar berasiz: men yaqinman, men sizni qabul qilaman, siz xavfsizsiz.

Tana bilan aloqa qilishda notanish odamlar bilan tajriba o'tkazmaslik yaxshiroqdir: birinchidan, siz o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin; ikkinchidan, qattiq shaxsiy makonga ega bo'lgan odamni bunday xatti-harakatlardan qaytarish mumkin. Agar sizning oldingizda jismoniy zo'ravonlik qurboni bo'lsa, juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

o'zgarish yo'q

Ko'pchiligimiz ishonamizki, siz stressli davrlarga kira olmaysiz. "O'zingizni torting!", "Baxtli bo'lish uchun sabab toping" - bu global ijobiylik va yengillik madaniyati bizning boshimizga bolg'acha bolg'acha bolg'acha bo'lgan iboralarning standart to'plamidir. Afsuski, 100 ta holatdan 90 tasida bu munosabatlarning barchasi teskari ta'sir ko'rsatadi va odamni so'z bilan yupatishga umuman yordam bermaydi. Har bir narsada ortiqcha narsalarni izlash kerakligiga muqaddas ishonib, biz muammo ustida ishlashni emas, balki uni shartli ijobiy tajribalar massasi bilan to'ldirishni o'rganamiz. Natijada, muammo hech qaerda yo'qolmaydi va unga qaytish va uni har kuni hal qilishga harakat qilish tobora qiyinlashadi.

Agar biror kishi doimo bir xil mavzuga qaytsa, bu stress hali ham o'zini his qilishini anglatadi. Unga qancha vaqt kerak bo'lsa, gaplashishga ruxsat bering (agar siz bu jarayonga o'zingiz chidasangiz). Qanday qilib osonroq bo'lganini ko'rasizmi? Yaxshi. Siz mavzuni asta-sekin o'zgartirishingiz mumkin.

Agar aniq

Qanday so'zlar odamni yupatadi? Ko'pincha, muammoga duch kelgan odam o'zini ijtimoiy himoyalangan odam kabi his qiladi - unga uning baxtsizliklari o'ziga xos va hech kim uning boshidan kechirganlari haqida qayg'urmaydi. "Men yordam berish uchun qila oladigan biron narsa bormi?" oddiy va bema'ni ko'rinadi, lekin shunga qaramay, bu sizning muammoni baham ko'rishga va jabrlanuvchi bilan bir qayiqda bo'lishga tayyorligingizni ko'rsatadi. Va aniq bir narsani taklif qilish yaxshiroqdir: "Hozir sizning oldingizga kelishimni xohlaysizmi va biz hamma narsani muhokama qilamiz?", "Sizga kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini yozing - men uni bir kun ichida olib kelaman", "Endi men Men bilgan barcha advokatlarni (shifokorlar, psixologlar) chaqiraman, balki ular nima maslahat berishar” yoki oddiygina “Istalgan vaqtda keling”. Va agar javob "kerak emas, men buni o'zim aniqlayman" tarzida g'azablangan norozilik bo'lsa ham, yordam berish istagi ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Yordam faqat ekspluatatsiyaga, vaqt, pul va his-tuyg'ularni behuda sarflashga tayyor bo'lsangizgina taklif qilinishi kerak. O'z kuchingizni oshirib yubormang, o'zingiz etkaza olmaydigan narsaga va'da bermang, oxir oqibat u yanada yomonlashadi.

nazorat qilingan

"Menga tegmang, meni tinch qo'ying, men yolg'iz qolmoqchiman" kabi kafolatlar ko'pincha vaziyatni yolg'iz o'zi hal qilish istagi haqida emas, balki muammoga haddan tashqari berilib ketish va afsuski, vahima qo'zg'ash holati haqida gapiradi. . Shuning uchun uni uzoq vaqt davomida yolg'iz qoldirish tavsiya etilmaydi. Agar juda cheklangan vaqt bo'lmasa, yaqin bo'lish va xabardor bo'lish.

Ko'pincha o'ziga tortilish kayfiyati boshqalarning, ba'zan hatto umuman yaqin bo'lmaganlarning ham haddan tashqari qiziqishini, ularning haddan tashqari rahm-shafqatini, homiylik munosabatlarini qo'zg'atadi. Hech kimga yoqmaydi. Shuning uchun, sizning oldingizda bunday holatda kimnidir ko'rsangiz, his-tuyg'ularingiz va hamdardlik darajasini (hech bo'lmaganda tashqi tomondan) o'rtacha darajada ushlab turishingiz kerak va unga hayotni o'rgatmoqchi emasligingizni yoki uni hokimiyat bilan ezib tashlamasligingizni aniq tushuntirishingiz kerak. ayni paytda siz chin dildan yordam berishni xohlaysiz.

U u

Biz ayolning hissiy jihatdan beqaror mavjudot ekanligiga va har doim isterik reaktsiyalarga moyil ekanligiga ishonishga odatlanganmiz, erkak esa sukut bo'yicha kuchli va chidamli, shuning uchun u yolg'iz stressni engishga qodir. Biroq, bu mutlaqo to'g'ri emas.

Olimlar tomonidan olib borilgan so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ijtimoiy jihatdan izolyatsiya qilingan erkak o'zi bilan yolg'iz qolgan ayoldan ko'ra yomonroq stressga toqat qiladi: u o'ziga va depressiyaga ko'proq moyil bo'ladi (va qizlar hatto fors-major vaziyatlarda immunitetni oshiradi!). Va biz, hissiy, omon qoladigan va hali ham unutadigan muammo uzoq vaqt davomida erkak miyasini qiynashi mumkin. Psixologlarning fikriga ko'ra, bunday uzoq davom etadigan reaktsiya, bolalikdan o'g'il bolalarni psixologik qulaylik holatidan ko'ra jim bo'lishga va o'z obro'sini kuzatishga o'rgatilganining natijasidir.

Erkak kishiga tasalli kerak, lekin uni so'zlardan ko'ra harakatlar olib keladi. Sevimli odamga qanday tasalli berish kerak? Sizning kelishingiz, mazali kechki ovqat, qo'zg'atishga beparvo urinish og'zaki tan olishdan ko'ra yaxshiroq ishlaydi. Bundan tashqari, yaqin atrofdagi odamning faol xatti-harakati erkaklarni o'zlariga olib keladi. Shuningdek, unga gapirishdan zarar keltirmasligini va bunda hech qanday yomon narsa ko'rmasligini bildiring.

Yordam berganlarni qutqaring

Ba'zan biz cho'kayotgan odamlarni qutqarish bilan shunchalik qiziqamizki, bu obsesyonga aylanadi. Aytgancha, jabrlanuvchining o'zi rozi bo'ladi: sizning tinglashga tayyorligingizga ko'nikib, u o'zi bilmagan holda sizning shaxsiy energiya vampiringizga aylanadi va barcha salbiy his-tuyg'ularni nozik yelkalaringizga tashlashni boshlaydi. Agar bu juda uzoq davom etsa, tez orada sizga yordam kerak bo'ladi.

Aytgancha, ba'zi odamlar uchun kimgadir yordam berish imkoniyati o'z muammolaridan xalos bo'lish usuliga aylanadi. Bunga yo'l qo'yish mutlaqo kerak emas - ertami-kechmi to'liq asabiy buzilish xavfi mavjud.

Agar uzoq vaqtdan so'ng va sizga o'xshab, terapevtik suhbatlardan so'ng, siz limon kabi siqilganingizni his qilsangiz, charchoq, uyqu buzilishi, asabiylashish paydo bo'lsa, siz biroz sekinlashishingiz kerak. Bunday holatda siz hech kimga yordam bera olmaysiz, lekin o'zingizga osongina zarar etkazishingiz mumkin.

Depressiya

Biz "depressiya" tashxisini sabab bilan yoki sababsiz qo'llashni yaxshi ko'ramiz. Va faqat mutaxassis ushbu kasallikni tashxislashi mumkin bo'lsa-da, tez-tez uchraydigan belgilar mavjud bo'lib, ularning namoyon bo'lishi bilan siz shoshilinch ravishda malakali yordamga murojaat qilishingiz kerak. Bu:

Apatiya, qayg'u, yomon kayfiyatning tarqalishi;

Kuchning yo'qolishi, vosita sekinlashishi yoki aksincha, asabiy bezovtalik;

Nutqni sekinlashtirish, uzoq pauzalar, joyida muzlash;

Konsentratsiyaning pasayishi;

Odatda quvonchli narsalar va hodisalarga qiziqishning yo'qolishi;

Ishtahaning yo'qolishi;

Uyqusizlik;

Jinsiy qiziqishning pasayishi.

Yuqoridagilardan kamida bir nechta alomatlar - va siz haqiqatan ham jabrlanuvchi uchun yaxshi psixoterapevt topishingiz kerak.

Matn: Daria Zelentsova