ยิมที่บ้าน. แนวคิดการออกแบบ

หากกีฬาเป็นหนึ่งในสถานที่สำคัญในชีวิตของคุณ ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องคิดถึงปัญหาเช่นการออกแบบ โฮมยิม. หากขนาดของบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณอนุญาตให้คุณจัดสรรสถานที่แยกต่างหาก (หรือดีกว่าคือทั้งห้อง) ทำไมไม่

หากคุณใส่ใจในสุขภาพและรักษาความฟิตของคุณอย่างเป็นระบบ ทำไมไม่จัดกิจกรรมกีฬาของคุณด้วยความสบายสูงสุด

การเลือกห้อง

สำหรับห้องพิเศษ (ไม่สำคัญว่าคุณกำลังวางแผนออกแบบโฮมซีเนม่า ห้องสมุด หรือยิมในกรณีของเรา) การจัดสรรห้องแยกต่างหากจะดีกว่า นี่เป็นตัวเลือกในอุดมคติที่เราจะพิจารณาในบทความนี้

บันทึก! สำหรับการออกแบบโรงยิมซึ่งจัดสรรเฉพาะบางส่วนของห้อง คำแนะนำเกือบทั้งหมดเป็นจริง สิ่งสำคัญคือการออกแบบจะไม่ขัดแย้งกับการตกแต่งภายในโดยรวมของห้อง

ลู่วิ่งในห้องนั่งเล่น

ดังนั้นห้องสำหรับโฮมยิม - ควรเป็นอย่างไร? ทางที่ดีควรเลือกห้องที่มีพื้นที่ 8-10 ตร.ม. สำหรับทำเล ตัวเลือกที่เหมาะที่สุดคือห้องใต้หลังคาหรือเฉลียง หายใจได้สะดวกขึ้นระหว่างเรียน และจัดระบบระบายอากาศที่จำเป็นได้ง่ายกว่ามาก อย่างไรก็ตามหากไม่มีห้องใต้หลังคาที่มีระเบียงในบ้านหรือถูกครอบครองโดยไม่สามารถเพิกถอนได้ก็อย่าสิ้นหวัง

ข้อกำหนดของห้อง:

• การปรากฏตัวของหน้าต่าง;
• การระบายอากาศคุณภาพสูง
• แสงสว่าง

ข้อกำหนดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความสะดวกสบายของคุณในระหว่างเรียน ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก คุณจะต้องใช้ออกซิเจนในปริมาณมาก และการออกกำลังกายในห้องที่ไม่มีหน้าต่างอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้

ไม่ว่าแสงประดิษฐ์จะสมบูรณ์แบบเพียงใด แสงแดดมันจะไม่แทนที่

การจัดยิม

ตกแต่งห้อง

ดังนั้นห้อง พื้นที่ที่ต้องการเลือกและปลดปล่อยจากเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่จำเป็น ได้เวลาเริ่มตกแต่งแล้ว แน่นอน คุณสามารถติดตั้งเครื่องจำลองด้วย วอลล์เปเปอร์ธรรมดาด้วยดอกไม้บนผนังและเสื่อน้ำมันบนพื้น แต่จะดีกว่าที่จะใช้เวลา ความพยายาม และเงินเพื่อสร้างยิมที่บ้านที่ยอดเยี่ยม "ที่ทางออก"

"รากฐานที่สำคัญ" ของการตกแต่งยิมที่บ้านคือการปูพื้น ภาระของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกระหว่างการเล่นกีฬาขึ้นอยู่กับเขา และโดยรวมแล้ว ความปลอดภัยของคุณในระหว่างเรียน

อย่างดีที่สุด ก่อนปูพื้นให้รื้อพื้นเก่าขึ้นไป ฐานคอนกรีตแล้วเตรียมเครื่องปาดหน้า มันจะดีกว่าถ้าการพูดนานน่าเบื่อลอยซึ่งในกรณีนี้ระดับของฉนวนกันเสียงจะสูงขึ้นอย่างไม่มีที่เปรียบ

เราวางพื้นผิวไม้ก๊อกหรือโฟมโพลียูรีเทนบนการพูดนานน่าเบื่อ

คุณสามารถใช้:

• พรมไร้ขุยออกแบบมาสำหรับใช้ในสำนักงานหรือในโรงงานอุตสาหกรรม
• เสร็จสิ้นเป็นกระจุกด้วยกองเย็บ
• พื้นไม้ก๊อก (เนื่องจากคุณสมบัติกันเสียงจึงสามารถรวมอยู่ในการออกแบบโฮมเธียเตอร์ได้)
• พื้นยางสปอร์ต.

วัสดุทั้งหมดเหล่านี้โดดเด่นด้วยประสิทธิภาพของฉนวนกันเสียงที่ดี เนื่องจากความนุ่มนวลจึงส่งผลดีต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกระหว่างเรียน

หากคุณวางแผนที่จะออกกำลังกายด้วยน้ำหนักมากในโรงยิม คุณต้องปูยางเป็นชั้นๆ ไว้ใต้พรมหรือบนพื้นไม้ก๊อก

ตกแต่งพื้นที่ออกกำลังกาย

• หลังจากที่เราตัดสินใจบนพื้นแล้ว เราก็ไปตกแต่งผนังกันต่อ ผนังในโฮมยิมจะต้องทำหน้าที่อบไอน้ำ ความร้อน และฉนวนกันเสียงคุณภาพสูง
• อุดมคติของห้องดังกล่าวคือวอลล์เปเปอร์ที่ทำจากไม้ก๊อกหรือแผ่นไม้อัดไม้ก๊อก ในทำนองเดียวกันคุณสามารถแยก สนามกีฬาแยกออกจากห้องนั่งเล่น
• ใช้เป็นรองพื้นได้ วอลล์เปเปอร์กระดาษหรือโทนสีที่ผ่อนคลาย
• ตกแต่งผนังห้องกีฬา แผงพลาสติกหรือปูกระเบื้องไม่คุ้ม วัสดุเหล่านี้มีคุณสมบัติกันน้ำในระดับสูง ซึ่งหมายความว่ายิมจะเป็น ระดับสูงความชื้น.

บันทึก! ที่ โทนสีผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้สีที่สงบเบา: เขียวอ่อน, น้ำเงิน, เบจ, เทา แต่จากสีผสมและวัสดุพิเศษ (เช่นวอลล์เปเปอร์ไหม) จะดีกว่าที่จะปฏิเสธ

ไฟส่องสว่างในยิม

การจัดแสงมีบทบาทสำคัญในความสะดวกสบายของโรงยิมที่บ้านของคุณ มันจะดีกว่าถ้าคุณปรับแสง ระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้น คุณจะสามารถตั้งค่า แสงสว่างจ้าและในช่วงที่สงบด้วยการโหลดน้อย - หรี่แสงลง

เป็นการดีที่สุดที่จะติดตั้งสปอตไลท์ที่กระจายบนเพดานอย่างสม่ำเสมอ แสงจากพวกมันกระจัดกระจายไม่ให้เงาที่คมชัดและเนื่องจากสเปกตรัมคล้ายกับธรรมชาติจึงไม่ทำให้สายตาเครียด

กระจกจะเป็นอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมในการให้แสงสว่างของโรงยิมในบ้านของคุณ กระจกไร้กรอบบานใหญ่ที่ติดตั้งอยู่บนผนังด้านใดด้านหนึ่งสามารถขยายห้องด้วยสายตาและสร้างความรู้สึกของมุมมอง

กระจกในการออกแบบยิม

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน

ไม่ว่าคุณจะวางแผนการออกแบบของคุณอย่างระมัดระวังแค่ไหน ตกแต่งภายในบ้านเมื่อออกแบบยิม แต่สิ่งสำคัญคือ การเลือกอุปกรณ์กีฬา

สิ่งที่สามารถติดตั้งในโฮมยิมได้:

ควรกล่าวถึงเป็นพิเศษเกี่ยวกับอุปกรณ์ฝึกความแข็งแรง อย่างไรก็ตาม โมเดลส่วนใหญ่มีขนาดค่อนข้างใหญ่ ดังนั้นการวางไว้ในโฮมยิมจึงเป็นปัญหาอย่างมาก หากยิมของคุณคับแคบ การออกกำลังกายของคุณจะต้องจำกัดเฉพาะการออกกำลังกายด้วยดัมเบลและบาร์เบล

เราไม่ควรลืมสิ่งที่ดูเหมือนง่ายๆ เช่น แถบแนวนอน แท่งติดผนัง ตัวขยาย หรือลูกบอลยิมนาสติก พวกเขาไม่ใช้พื้นที่มากนัก แต่สามารถกระจายรายการกีฬาได้

การออกแบบห้องสมุดที่บ้านหรือโรงยิมเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่เบื่อกับการใช้เวลาทั้งหมดไปมาระหว่างห้องนอนและห้องนั่งเล่น ในที่สุดคุณต้องกระจายชีวิตของคุณ!

สรุป

เราหวังว่าบทความของเราจะเป็นประโยชน์กับคุณ เพื่อให้เข้าใจเทคโนโลยีและ .ได้ถูกต้องมากขึ้น เรื่องปฏิบัติ, บนเว็บไซต์ของเรามีรูปภาพและวิดีโอคำแนะนำโดยละเอียดซึ่งคุณจะพบ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับเรื่องนี้

แกลเลอรี่ภาพ

การจัดโฮมยิมจะช่วยให้คุณอุทิศเวลาให้กับการทำสุขภาพได้เพียงพอ รักษารูปร่างให้ดูดีโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ห้องที่มีอุปกรณ์ครบครันจะช่วยให้มั่นใจถึงความเป็นไปได้ของการฝึกอบรมเป็นประจำ ดีไซน์สวยยิมส่วนตัวมีส่วนช่วยในการสร้างสรรค์ บรรยากาศสบายๆเพื่อทำการออกกำลังกาย

ถาวร การออกกำลังกาย, การออกกำลังกายกีฬาเป็นกุญแจสำคัญ สุขภาพดี,ความเป็นอยู่ที่ดีช่วยรักษาความงามของร่างกาย ฟิตเนสคลับหลายแห่ง ศูนย์สุขภาพเปิดโอกาสให้มีการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม พลวัต ชีวิตที่ทันสมัยไม่ปล่อยให้เวลาไปเยี่ยมเยียนเป็นประจำเสมอไป

ทางออกที่ดีที่สุดคือ ออกแบบตกแต่งภายในโฮมยิมออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ การจัดเตรียมสโมสรวัฒนธรรมทางกายภาพของคุณเองจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับการออกกำลังกายมากขึ้น ความสามารถในการเลือกเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์กีฬา จะช่วยจัดระเบียบยิมให้เหมาะสมกับความต้องการของเจ้าของบ้านมากที่สุด การออกแบบอย่างมีสไตล์ให้อารมณ์ดี ทัศนคติเชิงบวกสำหรับระยะเวลาของบทเรียน

การตกแต่งที่เหมาะสมของสถานที่ - การตกแต่งภายในที่ใช้งานได้จริงของโรงยิมที่บ้าน

การมีส่วนร่วมในการจัดการยิมที่บ้านควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกใช้วัสดุตกแต่ง สำหรับการตกแต่งผนังควรใช้สารเคลือบที่มีคุณสมบัติซึมผ่านของไอ: ปูนสี, วอลล์เปเปอร์กระดาษ ทางออกที่ดีคือธรรมชาติ แผงไม้ก๊อก.

สำคัญมากมีพื้น. วัสดุที่ต้องมี ระดับสูงความแข็งแรงคุณภาพก้ันเสียงการใช้งานได้จริง ทางเลือกที่ดีที่สุดจะเป็นการดำเนินการของการพูดนานน่าเบื่อ ในขณะที่ชั้นบนสุดจะใช้พรมปูไม้ก๊อกวางบนพื้นผิว วิธีแก้ปัญหาที่นำเสนอจะช่วยให้พื้นมีความนุ่มนวลเพียงพอ ป้องกันการบาดเจ็บ ระดับเสียงต่ำ

กำลังพัฒนา ตกแต่งภายในยิมจำเป็นต้องสร้างบรรยากาศที่ร่าเริง อารมณ์เชิงบวก. การออกแบบสีที่เหมาะสมจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้ เฉดสีพื้นหลังสีอ่อนจะนำเฉดสีของความสว่างมาสู่บรรยากาศ เม็ดมีดที่ชุ่มฉ่ำ: จุดสีแดงสดใสกระชับ เครื่องประดับสีเขียว ภาพวาดสีเหลือง - จะทำให้ห้องมีบุคลิกร่าเริงและร่าเริง ดี น้ำยาตกแต่งพิมพ์ลวง, ชั้นวางพร้อมถ้วย, กระดานแม่เหล็กพร้อมตารางการฝึกอบรมสามารถให้บริการ

ทางเลือกที่เหมาะสมของอุปกรณ์ออกกำลังกาย การจัดเฟอร์นิเจอร์ - การตกแต่งภายในสุดพิเศษของโฮมยิม

พื้นฐานของสภาพแวดล้อมยิมที่บ้านคือ อุปกรณ์กีฬา. ผู้ผลิตสมัยใหม่เสนอเครื่องออกกำลังกายสองประเภท: คาร์ดิโอ ออกแบบมาเพื่อรักษาความฟิต รูปร่าง และความแข็งแรง ช่วยเพิ่ม มวลกล้ามเนื้อ. หมวดหมู่แรกประกอบด้วยที่เย็บกระดาษ, orbitreks, ลู่วิ่ง, ม้านั่งสำหรับสื่อมวลชน ส่วนที่สองรวมดัมเบลล์, บาร์เบลล์, ชั้นวางพลังงาน, ชั้นวางหมอบ มีอุปกรณ์รุ่นอื่นๆ ของทั้งสองกลุ่ม

ไม่มีข้อกำหนดที่เข้มงวดสำหรับจำนวน สีของตัวจำลอง เกณฑ์การคัดเลือกขั้นพื้นฐานคือความชอบของเจ้าของ การออกแบบโวหารสถานที่ โมเดลในโทนสีดำสีเทาที่มีรายละเอียดของโครเมียมจะช่วยเสริม ภายในยิมเทคโนโลยีขั้นสูง. ในระดับแนวหน้าใดๆ สีสดใส.

ในห้องกว้างขวางสามารถติดตั้งเพิ่มเติมได้ พื้นที่เล่น: เทนนิส ห้องบาสเกตบอล ห้องบิลเลียด เคาน์เตอร์บาร์ที่มีสไตล์จะช่วยแบ่งเขตห้อง

สำหรับการจัดสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับโฮมยิม สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจในการเลือกและการจัดวางเฟอร์นิเจอร์อย่างใกล้ชิด องค์ประกอบบังคับภายในมีชั้นวางที่สะดวกสบายและเชื่อถือได้ซึ่งออกแบบมาเพื่อเก็บลูกบอล เชือกกระโดด ตุ้มน้ำหนัก อุปกรณ์อื่นๆ ชั้นวางดัมเบลล์แบบพิเศษ ตู้พร้อมผ้าเช็ดตัว ไม้แขวนเสื้อ และตู้เย็นขนาดเล็กสำหรับใส่เครื่องดื่ม

ห้องออกกำลังกายที่บ้านมักจะทำหน้าที่เพิ่มเติมของสโมสรซึ่งคุณสามารถมีช่วงเวลาที่ดีกับเพื่อนๆ โซฟานุ่ม,เก้าอี้นวมเก๋ๆ โต๊ะกาแฟ - การตัดสินใจที่ดีสำหรับการจัดพื้นที่นันทนาการ

เครื่องมือสื่อสมัยใหม่จะช่วยเสริมบรรยากาศ: ทีวี ศูนย์ดนตรี เครื่องเล่นดีวีดี อุปกรณ์ที่นำเสนอจะช่วยให้คุณสามารถผสมผสานการฝึกอบรมกับการดูรายการโปรดของคุณ ทำความคุ้นเคยกับบทเรียนวิดีโอการฝึกอบรม และให้บรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ของการประชุมที่เป็นมิตร ทางเลือกที่ดีจะเป็นการติดตั้งอุปกรณ์สำหรับเกมเสมือนจริง พวกเขาจะช่วยกระจายงานอดิเรก เรียนรู้เกมใหม่ มีส่วนร่วมในการแข่งขันที่น่าตื่นเต้น

เลือกที่น่าดึงดูด ภาพภายในยิมโฮมยิมบนเว็บไซต์จะช่วยผู้เยี่ยมชมทุกคน นักออกแบบที่มีประสบการณ์นำเสนอตัวเลือกพิเศษที่สอดคล้องกับความชอบที่แตกต่างกัน ผู้ที่ต้องการสร้างพื้นที่เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์ควรใส่ใจ

แฟชั่นบน วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตได้นำไปสู่การเปิดโรงยิมหลายแห่งทั้งในขนาดใหญ่และ เมืองเล็กๆประเทศ. ดังนั้น หากคุณกำลังเข้าสู่ตลาดในขณะนี้และต้องการประสบความสำเร็จ คุณต้องคิดไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการเตรียมสถานประกอบการของคุณด้วยสินค้าคงคลังที่จำเป็น




นอกจากนี้ การออกแบบภายในโรงยิมอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อให้การออกกำลังกายแต่ละครั้งกลายเป็นความสุขอย่างแท้จริงสำหรับผู้มาเยี่ยมชม




ยิมที่มีอุปกรณ์ครบครันช่วยให้ลูกค้าสามารถปรับใช้การออกกำลังกายบางอย่างได้ ช่วยให้คุณมีสมาธิกับเป้าหมายและเร่งความสำเร็จของพวกเขาได้




ดังนั้นเราจึงสามารถแนะนำให้สั่งซื้อการออกแบบโรงยิมและการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญที่จะคำนึงถึงคุณสมบัติเฉพาะทั้งหมดของสถานประกอบการดังกล่าว ทำให้พวกเขาสะดวกสบายและสวยงามและเสนอทางเลือกมากมายสำหรับโครงการในอนาคตในครั้งเดียว




กฎพื้นฐานสำหรับการออกแบบภายในโรงยิม

หากคุณยังคงตั้งใจที่จะสร้างการออกแบบตกแต่งภายในสำหรับโรงยิมด้วยมือของคุณเอง เราขอแนะนำให้คุณฟังคำแนะนำต่อไปนี้อย่างแน่นอน:







การแบ่งเขตยิม

ยิมไม่ได้เป็นเพียงสถานที่สำหรับฝึกซ้อมเท่านั้น ซึ่งแบ่งออกเป็นโซนการใช้งานต่างๆ ตามลักษณะเฉพาะของแบบฝึกหัดที่ทำ




นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบที่จำเป็นอื่นๆ

ซึ่งรวมถึง:




นอกจากนี้ในโรงยิมควรพิจารณาระบบระบายอากาศอย่างรอบคอบเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ถูกส่งไปยังห้องอย่างต่อเนื่อง




ซึ่งจะทำให้ชั้นเรียนสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และให้ประโยชน์แก่ผู้เข้าชมเท่านั้น

โฮมยิม: คุณสมบัติการออกแบบหลัก




วันนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ ยิมติดตั้งในบ้านส่วนตัวและแม้กระทั่งในอพาร์ตเมนต์ในเมือง ออกแบบตกแต่งห้องดังกล่าวจะแตกต่างจากโครงสร้างที่ตั้งอยู่ในอาคารที่แยกจากกันมาก




ข้อกำหนดหลักที่ต้องนำมาพิจารณามีดังนี้:







จากข้อกำหนดข้างต้น คุณสามารถจินตนาการคร่าวๆ ได้ว่ายิมจะมีหน้าตาเป็นอย่างไร




เพื่อให้คุณสามารถเริ่มออกแบบได้ทันทีหลังจากอ่านบทความนี้ นี่คือจำนวน คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการออกแบบองค์ประกอบแต่ละส่วนของห้อง




ปูพื้น

การแยกเสียงรบกวนและภาระของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกขึ้นอยู่กับเขาและความปลอดภัยของการฝึกขึ้นอยู่กับเขา




การเคลือบที่สึกกร่อนจะถูกลบออกทันที ทำความสะอาดพื้นเป็นคอนกรีตแล้วเริ่มใหม่




ครั้งแรกที่ทำลอย ปาดคอนกรีตซึ่งปรับปรุงฉนวนกันเสียงอย่างมาก ปูไม้ก๊อกหรือวัสดุโฟมบางชนิดเพื่อไม่ให้เสียงรบกวนเข้ามาในอพาร์ตเมนต์ด้านล่าง

สำหรับวัสดุตกแต่ง ควรใช้ยางที่ออกแบบมาสำหรับอุปกรณ์กีฬาโดยเฉพาะ




อย่างไรก็ตาม หากหาซื้อไม่ได้ คุณสามารถใช้พรมที่ไม่มีขุยหรือจุกไม้ก๊อกเดิมก็ได้




พื้นดังกล่าวจะป้องกันการลื่นไถล ช่วยให้คุณออกกำลังกายเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ และไม่มีเรื่องอื้อฉาวกับเพื่อนบ้านเนื่องจากเสียงดัง




ต้องการฝึกกับ kettlebells, barbells และเครื่องยกน้ำหนักใช่หรือไม่? จากนั้นคุณจะต้องใช้มาตรการเพิ่มเติมจำนวนหนึ่งเพื่อกลบเสียง

ทางที่ดีควรวางแผ่นยางยืดไว้ใต้พรมหรือจุกไม้ก๊อก ซึ่งจะทำงานได้ดีกับงานนี้

ตกแต่งผนัง




วัสดุเกือบทุกชนิดสามารถใช้เป็นผนังได้ เราต้องการเตือนคุณเกี่ยวกับการติดตั้งไทล์หรือ .เท่านั้น แผ่นผนังทำจากพลาสติก สิ่งนั้นคือแม้ว่าพวกเขาจะมีความสวยงาม รูปร่างอย่างไรก็ตามเมื่ออยู่ในห้องจะมีความชื้นคงที่




เมื่อเล่นกีฬา อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดเสร็จสิ้นเป็น ซับไม้, ปูนหรือทาสี รวมทั้งวอลเปเปอร์ธรรมดาราคาไม่แพง




ซักได้ดีกว่า

ฝ้าเพดาน




นอกจากปูนปลาสเตอร์ที่กล่าวถึงแล้ว ขอแนะนำให้ใส่ใจกับโครงสร้างแบบแขวนหรือแบบตึงที่ทันสมัย

พวกมันมีรูปลักษณ์ที่สวยงาม ให้โอกาสคุณในการเลือกโทนสีตามที่คุณต้องการ และยังช่วยให้คุณฝังโคมไฟบนเพดาน สร้างเอฟเฟกต์สีดั้งเดิม




ทิวทัศน์




ใช้ได้เฉพาะรายการที่คุณจะใช้สำหรับชั้นเรียนเท่านั้น ยิมเป็นห้องอเนกประสงค์ที่ไม่มีที่สำหรับรายละเอียดที่ไม่จำเป็นที่จะเบี่ยงเบนความสนใจจากงานหลักเท่านั้น




หากคุณมีใบรับรองความสำเร็จในด้านกีฬา ถ้วยรางวัล และรางวัลอื่นๆ จะถือว่าเหมาะสมมาก




สิ่งที่ต้องมีในโรงยิมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของคุณ?




แน่นอน ตัวจำลองต่างๆ ที่คุณเลือกเอง เน้นคุณสมบัติ กิจกรรมกีฬา. ตัวอย่างเช่น สำหรับการฝึกคาร์ดิโอ คุณจะต้องมีจักรยานออกกำลังกายและลู่วิ่ง




จะช่วยขยายพื้นที่ในห้องแคบที่มีอุปกรณ์เป็นยิม และยังช่วยให้คุณควบคุมตัวเองระหว่างออกกำลังกายได้อีกด้วย

บนเว็บไซต์ของเราคุณสามารถค้นหาภาพถ่ายการออกแบบตกแต่งภายในของโรงยิมได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถเลือกแนวคิดที่เหมาะสมที่สุดในการเลือกสไตล์และ สารละลายสีเกี่ยวกับการแบ่งเขตและการตกแต่งของแต่ละพื้นที่ใช้งาน

คุณยังเด็กและแข็งแรง เล่นกีฬาแทบทุกวัน ดังนั้นคุณจะสนใจหัวข้อนี้
บทสนทนาในวันนี้จะเกี่ยวกับการออกแบบโรงยิมหรือห้องยิม

เป็นเรื่องที่ดีเมื่อขนาดของพื้นที่บ้านทำให้จินตนาการและไอเดียของนักออกแบบได้โลดแล่น คุณสามารถสร้างห้องยิมที่สมบูรณ์แบบได้ แต่ถ้าคุณมีพื้นที่ไม่เพียงพอ อย่าสิ้นหวัง คุณสามารถจัดสรรพื้นที่ฝึกซ้อมขนาดเล็กใน ห้อง.

วิธีทำโฮมยิม

สำหรับผู้ที่เป็นระบบ กิจกรรมการออกกำลังกายและการชาร์จเพื่อให้พอดีเพียงแค่ต้องสร้าง เงื่อนไขในอุดมคติสำหรับสิ่งนี้เพราะคุณจะมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องดังนั้นจึงจำเป็นต้องสร้างเกียรติและติดตั้งอาณาเขตของศูนย์ออกกำลังกายในบ้านของคุณ ข้อมูลเพิ่มเติมและผลิตภัณฑ์สำหรับโรงยิม แท่นสั่นสะเทือนขนาดใหญ่ อุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์กีฬา อุปกรณ์นวด อุปกรณ์สำหรับร้านทำสปา

ห้องควรจะสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ แยกโซนในบ้านขนาด 8-11 ตร.ม. มาจองกันเลยดีกว่าค่ะ ห้องที่อากาศถ่ายเทดีเหมาะจะเป็นห้องใต้หลังคา ระเบียง ชานบ้าน ยังหายใจสะดวกและสดชื่นอยู่เสมอ หากไม่มีห้องดังกล่าวคุณต้องสร้างระบบระบายอากาศในห้อง

สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:หน้าต่างและการระบายอากาศที่ดี เมื่อห้องสว่าง แสงเทียมก็ไม่สามารถทดแทนแสงธรรมชาติได้ ดังนั้นควรเลือกห้องที่มีหน้าต่างบานใหญ่

ตกแต่งยิมหรือยิม

หลังจากทำความสะอาดห้องจากทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นแล้วเราก็ดำเนินการตกแต่ง เราเริ่มต้นด้วยพื้น สิ่งสำคัญคือพื้นต้องสม่ำเสมอและมีคุณภาพสูง การฝึกของคุณขึ้นอยู่กับพื้น ทางที่ดีควรรื้อพื้นเก่าและพูดนานน่าเบื่อ ด้านบนของการพูดนานน่าเบื่อคุณต้องวางพื้นผิวของยูรีเทนโฟมหรือไม้ก๊อก

ยอดเยี่ยม พื้นจะ:

• เคลือบกระจุกด้วยกอง
• พรมไร้ขุย ออกแบบมาสำหรับสำนักงานและโรงงานอุตสาหกรรม
• พื้นไม้ก๊อก;
• หุ้มยางสปอร์ต

ตอนนี้คุณสามารถดำเนินการพิจารณาการตกแต่งผนังซึ่งควรทำหน้าที่เป็นความร้อนไอน้ำและฉนวนกันเสียง

บ่อยครั้งที่พวกเขาหันไปใช้แผ่นไม้อัดไม้ก๊อกหรือวอลล์เปเปอร์ที่เกาะติดกัน บ่อยครั้งเพื่อสร้างความสวยงามและ การออกแบบที่ทันสมัยโรงยิมใช้วอลล์เปเปอร์ที่ทำจากกระดาษหรือปูนปลาสเตอร์ คุณไม่ควรใช้การตกแต่งห้องด้วยพลาสติกหรือกระเบื้องเพราะจะเพิ่มระดับการกันน้ำเพื่อให้ห้องมีความชื้นอยู่เสมอซึ่งไม่ค่อยดีนัก

สำหรับจานสีควรใช้เฉดสีที่สงบ: สีเขียวอ่อน, สีเทา, สีเบจ, สีฟ้าและเฉดสีสงบอื่น ๆ นั้นเหมาะสำหรับสภาพแวดล้อมในห้องออกกำลังกาย

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น บทบาทสำคัญใน ยิมการเล่นแสง ติดตั้งไฟหรี่แสงได้เพื่อให้คุณปรับแสงให้เหมาะกับตัวคุณได้โดยไม่ปวดตา

เมื่อมีกระจกในโรงยิม คุณสามารถดูตัวเองได้ตลอดเวลาและดูว่าคุณกำลังออกกำลังกายอย่างถูกต้องหรือไม่

ในโรงยิมคุณสามารถติดตั้ง:

• อุปกรณ์คาร์ดิโอ;
• จักรยานออกกำลังกาย;
• ก้าว;
• ลู่วิ่ง.

คงจะดีถ้ามีอุปกรณ์เสริมและอุปกรณ์บางอย่างสำหรับกิจกรรมพิเศษ:

• ห่วง - ฮูลาฮูป;
• ดิสก์;
• ดัมเบลล์;
• เชือก;
• เครื่องแผ่แขนและขา;
• แถบแนวนอน;
• กำแพงสวีเดน
• ยกน้ำหนัก;
• บอล เป็นต้น