Rädsla för framgång. Varför är vi så rädda för framgång?

"Ja, verkligen, varför?" - du frågar. Och du tänker: "Jaså, dårar! Du måste drömma om framgång, inte vara rädd!

Jo, ja, det händer tills drömmar plötsligt börjar bli verklighet. Och du, som vanligt, är inte redo - kronan är inte polerad, spiran föll bakom stolen, malen gnagde i kostymen. Och universum ser förebrående ut - de säger, det verkar som att det har identifierat fel på tronen.

Efter att ha spenderat all din energi på att klättra upp på den eftertraktade piedestalen upptäcker du plötsligt att du inte har någon aning om vad du ska göra härnäst. Det händer alla som uppnår något betydelsefullt för första gången i det här livet. När du står på tröskeln till en fantastisk framgång märker du plötsligt att allt börjar falla över styr. Till en början känner du en växande känsla av ångest. De minsta saker irriterar dig. Pålitliga människor börjar göra misstag. Paniken får dig: "Vad är det för fel på dem? Förstår de inte hur viktigt detta är? Varför är de så oansvariga?!"

Det blir svårt att koncentrera sig. Du kommer på dig själv med att skjuta upp de saker som äntligen kan leda dig till framgång. Du kan slänga ut något dumt på ett viktigt möte.

"Vad händer med mig idag?..."

Du bråkar med partners och vänner som är förbryllade sedan när blev du så känslig.

Tja, det räcker nog. Detta är tillräckligt för att diagnostisera dig med de klassiska symtomen på rädsla för framgång. Detta tillstånd är särskilt farligt på grund av dess oväntade. Du strävar efter framgång, eller hur? Du har jobbat som fan för att komma till den här röda mattan, så varför skulle du vilja skada dig själv nu?

Problemet är att i vår framgångsorienterade kultur kan vi inte ens föreställa oss att framgång faktiskt kan vara skrämmande som fan. Samma kultur har lärt oss att rädsla är en fiende att ignorera och fortsätta framåt. Det är då som rädslan flyttar in i vårt omedvetna och visar sig som de ovan beskrivna symptomen.

Så, diagnosen är gjord, du kan börja behandlingen

Ibland behöver vi bara erkänna för oss själva att vi verkligen är rädda för att klara av vår rädsla. Ironiskt nog kan acceptera din rädsla hjälpa dig att slappna av.

Vi upprepar: "Det är okej, jag är bara nervös - och det här är helt normalt, med tanke på vad som ligger framför mig." Vi tar ett djupt andetag. Två gånger om dagen, efter måltid. Eller innan. Huvudsaken är inte istället.

Det kan också ibland vara bra att fokusera på det som specifikt skrämmer dig och hitta ett sätt att hantera det. Låt mig ge dig tre klassiska varianter av denna anti-stjärnsjukdom och metoder för deras behandling.

1. Rädsla för att inte kunna hantera framgång

Faktum är att framgång är mycket svårare att hantera än misslyckande. Faktum är att det är mycket bekvämare för en person att stanna kvar i sin vanliga miljö, även om det inte finns något bra i den, en slags säkerhetsö där ett lugnt liv garanteras. Att nå framgång innebär dock att du går in på okänt territorium där du kommer att granskas och kritiseras – med andra ord kommer det att finnas press, stress och allt annat som kommer med just den kronan.

Som en normal person kan du tvivla på din förmåga att hantera all denna glädje. Den lilla fega delen av ditt ego kommer alltid att välja att inte ta risker.

Behandlingsmetoder:

Tja, ja, själva tanken på överväldigande framgång kan vara skrämmande, men i verkligheten är det oftast mycket lättare att hantera. Om du har påhittighet att svåra tider, då nog för de goda. Ja, du kommer fortfarande att behöva ändra dig själv, dina vanor, åsikter och idéer, men du är en plastisk och kreativ person nog för detta, eller hur?

Om du fortfarande tvivlar, påminn dig själv om att framgång kommer att stärka ditt rykte och ditt självförtroende, utöka din verksamhet, ge vinst och öppna nya dörrar för dig.

2. Rädsla för att förråda din tro

På kreativa människor komplex relation med framgång. Å ena sidan skulle du inte läsa den här bloggen om du inte strävade efter framgång, och å andra sidan är du inte redo för framgång till varje pris. Särskilt till priset av att förlora din inre integritet.

Oavsett vad du väljer, om du uppnår någon framgång kommer du definitivt att diskuteras. Och någonstans kommer någon definitivt att säga elaka saker om dig - speciellt sådana människor gillar att säga: "Han var så bra, och nu sålde han sig själv till någon där - för pengar, berömmelse eller evig ungdom."

Behandlingsmetoder:

Det första steget är att inse att du aldrig kan tillfredsställa alla utan undantag. Baktalande är priset för din framgång.

Efter det, se till att du är bekväm med ditt val. Gör en lista över alla övertygelser som du är villig att ge upp och att du inte är. Håll listan med dig. Så länge du håller ditt ord och observerar inre harmoni, kommer en ärlig person att titta på dig från spegeln - oavsett vad de säger om dig.

3. Rädsla för att bli någon annan

Framgångsrika människor, enligt vår uppfattning, står alltid på podiet - kronan är polerad, kostymen stryks. Därför kan själva tanken på att bli "en av dem" vara skrämmande. Du kommer att börja oroa dig för att du ska förvandlas till en outsider - en person som dina vänner och familj inte kommer att känna igen och älska.

Det här är vettigt. När allt kommer omkring, om du var nöjd med dig själv, varför skulle du ändra dig? Men denna rädsla bygger också på falska premisser – till exempel att att förändra innebär att lämna det gamla jaget bakom sig och bli en helt ny människa. Faktum är att förändring är mycket svårare. Ja, människor i allmänhet är mycket mer komplexa.

Behandlingsmetoder:

Istället för att tänka på att ändra din identitet (förlora ditt gamla jag), tänk på att lägga till och förbättra den. Du kommer att upptäcka och utveckla nya aspekter av din personlighet - för att komplettera vem du är och vad du tillför den här världen.

Att vänja sig vid en ny roll kommer att vara ovanligt, men spännande. Glöm inte, du kan alltid förbli vad du alltid har varit för familj och vänner - dig själv. När du har att göra med dem kommer du att känna att du passar in i dina gamla bekväma jeans efter den där jäkla kostymen och tunga spiran.

Tja, är det inte läskigt längre? Glöm inte - två gånger om dagen, efter måltider. Och allt kommer att gå över.

Anpassad från Mark McGuinness Är du (omedvetet) rädd för framgång?

pochemu-lyudi-boyatsya-uspekha

Gazeta.Ru studerade råd från den berömda livscoachen Barbara Sher och fick reda på hur man kan övervinna den djupa rädslan för framgång och börja leva det liv du alltid har drömt om.

”Du har ett problem som många skulle vilja ha: du är rädd för att lyckas. De flesta människor behöver inte vara rädda för framgång, eftersom de tror att en sådan fara inte allvarligt hotar dem. För dem är din rädsla en lyx, som rädslan för enorm rikedom, säger den berömda livscoachen Barbara Sher, författare till bästsäljaren Dream About Things. "De kan inte förstå hur smärtsamt det är att släppa bollen varje gång när det vinnande skottet nästan är garanterat. De förstår inte varför en person med sådana förmågor missar fantastiska möjligheter gång på gång.”

Det är ett mysterium för dig också. Du vet att du är begåvad för att du blir uppmärksammad. Du har fått många chanser, och de som erbjöd dem hade inte fel. De har sett vad du är kapabel till.

Men varje gång du var nära att uppfylla en önskan hände något: in nyckelmoment du tappade fokus och avledde energin till något oviktigt, eller så sjönk ditt humör på ett mystiskt sätt och du kände dig trött när du som mest behövde vara alert.

Ibland, istället för rent sabotage, tappar du fokus och går tillbaka från det du gör. Ta en ordentlig titt på ditt liv och du kommer förmodligen att se en historia av missade möjligheter som går tillbaka till barndomen.

Och om du förstår varför du har ett så konstigt förhållande till framgång, kommer det förflutna inte längre att påverka din framtid.

Varför är du rädd för att lyckas

Tror du att det är tvärtom och att du inte gjorde försöket för att du var rädd för att misslyckas? Människor som tror att de är rädda för att misslyckas missförstår situationen. Faktum är att de är rädda för framgång.

Om du verkligen var rädd för att misslyckas, skulle du bli mycket framgångsrik. När människor är rädda för något försöker de undvika det på alla sätt.

Enligt dina mått mätt misslyckas du redan - så varför är du rädd för något som kommer att misslyckas en dag, i framtiden? Och om du inte är rädd för misslyckande i allmänhet, utan för misslyckande i ett specifikt fall?

"Tänk om jag gör mitt bästa för att vara författare, ägnar mig helt åt det och misslyckas? Då blir mina största farhågor verklighet. Jag får reda på att jag verkligen inte har förmågan att göra det här kan man säga.

Inget sådant här. Om ditt försök att utbilda sig till advokat, eller bli artist, eller hitta en kompis misslyckas, kommer det inte att bevisa någonting, förutom att framgång inte är lätt. Det är inget nytt här. Att försöka tills du lyckas är sunt förnuft. Om du inte kan förmå dig att fortsätta försöka blir jag lite misstänksam.

Du kanske inte vill bli framgångsrik. Kanske gjorde du detta för att med gott samvete säga: ”Alla såg? Jag försökte!"

Du letar efter ursäkter för passivitet, och det är dags att bli intresserad: varför vill du organisera ditt liv på det här sättet?

Vad kan förväxlas med rädsla för framgång

1. Outnyttjade möjligheter inte nödvändigtvis rädsla för framgång

Om du drar dig för vad som verkar vara en fantastisk möjlighet för andra människor, men inte för dig, är det inte en rädsla för framgång. Att säga till dig själv att du älskar något som du verkligen inte gillar är en direkt väg till att vara olycklig.

2. Alla missade möjligheter är inte ditt fel.

Exakt. Kosmos lyder dig inte. Om din bransch är i allvarlig nedgång eller om du försöker få något som de flesta inte kan (som ett skådespelarjobb på Broadway), kanske du drar slutsatsen att du saboterar och inte försöker tillräckligt hårt när du verkligen inte är det . Det går inte alltid att ordna allt som man vill på kort tid.

Hur allt började

Din rädsla för framgång kan ha flera källor.

1. Du är rädd för att bli mer framgångsrik än en älskad.

Det är otroligt hur många barn som inte vill överträffa sina föräldrars framgång. Om du är en man och går förbi din far, upplever han en konflikt av känslor.

Å ena sidan vill han berätta för sina vänner vilken fantastisk son han har, å andra sidan frågar han sig själv: "Så, jag är andra klass?" I vår tid tappar problemet gradvis sin könsfärgning: kvinnor börjar få samma problem.

Även barn som når framgång i yrken som ligger mycket långt från deras fäders och mödrars yrken känner ibland att de genom att bli vinnare tar bort statusen som en "hjälte" från sina föräldrar.

2. Du är kvinna (och det är inte meningen att du ska vara framgångsrik)

Det här problemet kan minska, men det är inte helt borta än – kulturen förändras inte så snabbt. Den lilla flickan belönas för att hon är omtänksam och hjälpsam, men hon är illa till mods för att hon är alltför intresserad av sin egen framgång.

Börjar med dagis pedagoger godkänner pojkar som aggressivt kräver uppmärksamhet, men gillar inte tjejer som beter sig på samma sätt.

Karriärkvinnor är fortfarande lätt övertygade om att de försummar familjeplikten, medan karriärmän fortfarande känner att de fullgör sina skyldigheter gentemot familjen.

3. Dina familjemedlemmar misslyckades ofta.

Om misslyckande berövade dina föräldrar på självförtroende, reflekterar det på dig. Vissa bestämmer sig för att uppnå oöverträffad framgång för att bli av med det onda ödet, medan andra vill skydda sina föräldrar.

Önskan att skydda kommer i konflikt med försök att lyckas för sig själv, som om denna framgång kommer att säga till familjen: "Du hade inte tillräckligt med krut." Eller: ”Din värld är inte tillräckligt bra för mig. Jag valde en annan, bättre."

4. Som barn var du priset.

Om du får det outtalade meddelandet att din framgång inte är din, händer konstiga saker med din förmåga att gå framåt.

En sällsynt förälder förstår att stolthet över barnets prestationer är en tvetydig känsla.

Denna stolthet innebär en känsla av ägarskap. Du kommer inte att närma dig en berömd idrottare, du kommer inte att säga: "Jag är stolt över dig."

Denna konflikt förvärras om dina föräldrar inte presterade bra när du var barn. Då kan tanken på att de ska ta åt sig äran för dina prestationer verka outhärdlig.

5. Du väntar på att bli räddad.

Ibland tillåter vi oss själva att hamna i obehagliga situationer om och om igen, eftersom vi väntar på frälsning från någon. Antingen räddade våra föräldrar oss för många gånger eller sviker oss så regelbundet att vi ägnar våra vuxna liv åt att hamna i trubbel för att ge dem en ny chans att komma till vår räddning.

Om du väntar på att bli räddad, så njuter du inte av möjligheten att lösa dina egna problem, som de flesta andra. Och när du börjar ordna ditt liv känner du att ingen vill ta hand om dig.

6. Du hade avundsjuka människor och andra illvilliga

Låt oss inse det: världen är full av människor som är svåra att ha att göra med. Det är inte sant att "alla goda avsikter Det är bara det att ibland uppstår missförstånd.

Ibland blir det inga missförstånd – folk vill såra dig. Redan från födseln kan du lätt bli offer för svartsjuka eller avundsjuka.

Kanske har du blivit centrum för uppmärksamheten i familjen istället för en äldre bror, eller syster, eller till och med en förälder. Även om detta är normalt och normalt har det en extremt stark effekt på ett litet barn.

Du kommer att förvänta dig att all framgång du har kommer att provocera fram irritation och missnöje. Och när du ställs inför verklig fientlighet kommer du att förlora sinnesro. Men du behöver inte vara ett offer.

7. Dina föräldrar var psykiskt sjuka eller missbrukade

Om dina föräldrar hade psykiska problem, var beroende av alkohol, droger eller missbrukade barn, har du en känsla av både skuld och din egen obetydlighet.

Du känner att du inte förtjänar framgång eller kärlek, och du undviker dem eftersom du inte har gjort något som är värt en belöning.

Hur fixar man allt till slut?

1. Förstå var du inte lyckades

Ta ett papper och skriv ner den tidigaste åldern där du troligen var rädd för framgång. Om du inte minns exakt, skriv "5 år", nedan - "10 år" och fortsätt i steg om fem år, upp till din nuvarande ålder.

Bredvid varje ålder skriver du ner vad du gjorde för att undvika att få det du verkligen ville ha. Om du inte kommer ihåg hur du saboterade, skriv ner alla anmärkningsvärda ögonblick som du tänker på i samband med detta år. Du kanske får några överraskningar.

Ta en närmare titt på dina anteckningar. Har du någonsin skapat ett problem för dig själv där allt skulle kunna fungera väldigt bra? Ibland, för att undvika framgång, räcker det att helt enkelt vägra att vara aktiv för din egen skull.

En del av din personlighet njuter verkligen av framgång – och den har en röst. Han säger: "Jag älskar att få det jag vill så mycket!" Och den rösten vill höras.

Föreställ dig att du har uppnått allt du drömt om. Välj det liv som bäst återspeglar din idé om framgång. Blunda och föreställ dig allt. Vad ser det ut som? Hur känner du när du får allt du vill ha?

Nu vet du varför du hatar tanken på att bli framgångsrik - säg det högt och tydligt. Säg högt alla negativa tankar som kommer till ditt sinne.

4. Skriv om ditt liv

Sök i minnet viktig poäng när du gick vilse, svikit dig själv, missade ett stort tillfälle – eller inte ens försökte. Återbesök tidigare händelser tills du hittar en tid då du ville lägga mer kraft på något, men backade.

Tänk dig nu att allt gick annorlunda. Föreställ dig att du inte backade, tog en fantastisk möjlighet och använde den. Var skulle du vara nu?

Vad upptäckte du när du skrev om det förflutna? Har inte smärtan av de "saknade" blivit nästan outhärdlig? Eller, när du släppte dina känslor, tänkte du: "Jag var en sån idiot! Det är ditt fel!"

5. Sluta skylla dig själv

Om du skyller dig själv, försök att sluta omedelbart. Detta är improduktivt. Men huvudproblemet inte ens improduktivt. Det är att självbeskyllning bygger på skuldillusionen som du har skapat för att känna dig viktigare än du egentligen är.

När en person har styrkan att göra det han behöver, så gör han det! Men om han tyngs av för många interna konflikter är han inte kapabel till detta.

Och det viktigaste

Du trodde att du var rädd för framtiden, men du var faktiskt rädd för det förflutna. De dåliga känslorna du får när du tänker på framtida framgång var faktiskt relaterade till att smärta och ilska återvände från det förflutna.

När kommer Härliga tider, ditt sinne kommer att spela ett annat skämt med dig - det kommer att finnas en rädsla för att förlora det du har uppnått som ett resultat: "Tänk om något hemskt händer och jag förlorar allt? Jag tar inte det här."

Återigen kanske du tror att du är rädd för en framtida förlust. Men förlusten har redan skett. Vi inser aldrig helt hur illa det har varit förrän livet börjar bli bättre.

Och vi är förvånade över hur stark smärtan från det förflutna var, bara att känna den tydliga kontrasten mellan det smärtsamma förflutna och det lyckliga nuet.

Kom ihåg att talang tvingar. Det vill säga, din skyldighet mot världen är att göra ditt bästa för att göra det arbete du älskar. Du också naturresurs. Det du älskar är din skatt.

Detta är naturens gåva till dig. Genom att befria dig från dolda hinder kommer du inte bara att säkerställa din lycka, utan också helt enkelt göra det rätta.

Rädsla för framgång låter konstigt. Det verkar som hur kan jag vara rädd för det jag verkligen vill? Inkonsekvens. Hjärnexplosion. Mycket mer förståeligt är rädslan för att misslyckas. Allt är logiskt här: jag vet att det kommer att göra väldigt ont för mig om jag inte presterar och inte presterar. Märkligt nog, men rädslan för framgång och misslyckande är inte så lätt att särskilja, men det måste göras. Det är som att feldiagnostisera och behandla fel sak. Så hur vet jag om jag har en rädsla för att lyckas?

Häromdagen fick jag detta brev:

Jag läste din artikel om rädsla. Vad händer om jag är rädd för framgång? Representerade (som du lärde) en dröm som gick i uppfyllelse. Å ena sidan hoppar jag av lycka över att det har blivit verklighet, å andra sidan är jag stel av fasa över att det har blivit verklighet. Till exempel är jag rädd för att lägga mitt arbete på sajten, för alla kommer att kritisera dem och gud förbjude, någon kommer att beundra dem och säga - väldigt coolt! Och gud förbjude, jag kommer att få ett riktigt coolt projekt som kommer att bli känt och folk kommer att dras till mig.... Jag skrev på något sätt långt. I allmänhet, nu tar jag order för de människor som tyst existerar fridfullt, utan att låtsas om någonting. Och alla runt omkring gör riktigt coola projekt för coola kunder. Vad är det här? Rädsla för framgång? Eller brist på självkänsla?

Vilka är symptomen på rädsla för framgång snarare än misslyckande? Har du någonsin upplevt detta:
- du rör dig aktivt mot din dröm, men i det avgörande ögonblicket ger du upp eller blir plötsligt lat;
– man blir plötsligt ointressant precis när det är väldigt lite kvar innan målgång, man tappar allt och börjar nå ett nytt mål;
- du glömmer att ringa ett viktigt samtal, försenar med ett viktigt beslut eller svar;
Det vill säga, i samma ögonblick som du är på väg att lyckas saboterar du medvetet eller omedvetet och drar dig tillbaka.

Ingen sund logik kan förklara detta beteende. Och det finns ingen anledning att leta efter logiska svar, det finns ingen logik här. Men det du ska leta efter är inställningen, om du vill ha en "röst" som viskar till dig: "Stopp, annars löser sig allt. Och framgång är dålig!" Det som ligger bakom just ditt "dåliga" måste hanteras.

Jag föreslår att du gör en övning för att förstå om du är rädd för att lyckas.

labbarbete "letar efter rädsla"

Föreställ dig i färger att allt du drömmer om har blivit verklighet. Som vi gjorde på övningen datt testa dina drömmar. Om önskan verkligen är din, kommer det den här gången att finnas andra känslor.

Så du är på toppen av din personliga framgång, du blir berömd, erkänd, applåderad, kanske betalar de mycket pengar, eller kanske du tvärtom befann dig i den önskade ensamheten i ditt hus vid havet. Mår du väl? Troligtvis Ja. Stanna i detta tillstånd i fem minuter. Ännu bättre, ta ett papper, dela det i två delar och skriv ner dina känslor i den vänstra kolumnen.
Till exempel: "Jag är väldigt stolt över mig själv, jag gjorde det, nu är jag respekterad och ställd som ett exempel." Eller: "Jag mår bra och är lugn, jag tycker om ensamhet och kommunikation med kära människor."
Spelade in? Läs den igen, högt. Om du av någon anledning känner dig obekväm, ångest dyker upp, ta en penna och beskriv detta tillstånd, och viktigast av allt, tankarna som kommer att tänka på, i den högra kolumnen. Viktigast av allt, skriv ner orden som du kommer att säga till dig själv samtidigt. Till exempel "det skulle vara något att glädja sig åt, ditt arbete är inte värt så mycket, du lurar..." eller "du beter dig som en uppkomling..." eller "nu kommer allt att förändras, familjen kommer inte förstå det här ..."

Så fort du skriver ner en viss tanke kommer du att hitta just den miljö som hindrar dig. Som regel finns det en eller två andra rädslor bakom rädslan för framgång. Du kan ofta hitta dessa:

1. Rädsla för utvärdering. Mina prestationer kommer att övervägas och diskuteras, dessutom kommer de att jämföras med andra. Denna rädsla finns ofta hos dem som i barndomen jämfördes mycket med sina kamrater, samt hos dem som är vana vid att bedöma alla själva. Så här är situationen - jag identifierar mig med mina projekt. Det vill säga mitt projekt = jag. Och när de utvärderar mitt projekt eller resultatet av en aktivitet verkar det för mig att de utvärderar mig som person. Enkelt uttryckt: de säger till mig att den här texten är ointressant och tråkig, men jag hör att jag är ointressant och tråkig. Men i själva verket skriver jag olika texter, och min personlighet är mycket bredare och mer mångfacetterad än någon av mina texter (ja, till och med alla texter!). I det här fallet är det användbart att återigen komma ihåg vilka nyckelegenskaper som utgör din personlighet. Om du själv är blyg - fråga dina vänner och släktingar, men bara de som är vänliga mot dig känner och uppskattar dig.

2. Imposter syndrom. Faktum är att jag inte är värd denna framgång, i många avseenden har omständigheterna utvecklats, jag hade tur, de hjälpte mig och bla bla ... generell fråga ganska sjunkande självkänsla. Om du skäms när du får beröm och alltid skyndar dig att motivera dina framgångar för andra människor, då handlar det här om dig. Inse att du kan och kan påverka ditt liv. Låt inte hundra procent, men betydligt. Kom ihåg några av dina framgångssituationer och spola tillbaka ett par bilder bakåt. Vad gjorde du för att få det att fungera? Är det verkligen ingenting? Gick du verkligen bara nerför gatan och snubblade över en cool kund? Eller såg du verkligen din målning i en dröm, och innan du inte ens tog upp en pensel?

3. Rädsla för att inte möta baren. Vad händer om jag inte längre kan upprepa min triumf? Tänk om det blir det bästa jag kommer att skapa i hela mitt liv? Vad händer om jag inte kan hantera det nya ansvaret och ansvaret? Ja, naturligtvis, det är bättre att sitta stilla och inte göra något enastående, för det är så hemskt att bara skapa en vacker bit. Du kommer att bli förvånad, många drömmer bara om MINST ETT vackert verk. Med uppnåendet av framgång får vi inte bara det slutliga resultatet, utan också en fantastisk upplevelse, medan vi är i färd med just denna prestation. Det här är vad jag menar: din erfarenhet och färdigheter nu, när du bara tänker, kommer att skilja sig mycket från dina erfarenheter och färdigheter som du kommer att förvärva på vägen. Det vill säga, du kommer att bli coolare, mycket coolare. Och svårigheterna som du ser i det här ögonblicket, du kommer förmodligen att vara på axeln. Lita på din framtid.

Hur som helst, oavsett vilka rädslor vi kan ha, är det bättre att blunda och göra än att ångra att vi inte gjort det. I den här artikeln Jag skrev en algoritm hur man hanterar rädsla på sitt eget sätt. Kolla in den om du inte har sett den än.

Var tror du att rädslan för framgång kommer ifrån? Känner han dig? Utöver dessa tre punkter, vad mer kan döljas bakom rädslan för framgång? Jag kommer att vara dig väldigt tacksam för kommentarer och reflektioner. Och tack så mycket för dina privata mejl med frågor, mycket uppskattat.

bild från splitshire.com

Alla vill bli framgångsrika. Få är redo att förverkliga sina planer och drömmar. Ibland hindras en person av livets svårigheter, hinder och otur. Det händer att i ett försök att bli framgångsrika människor störa sig själva. Psykologer är säkra på att detta är rädslan för framgång.

Rädsla för att lyckas är vanligt

Detta fenomen är ett vanligt fenomen. Rädd för viktiga händelser kan sänka alla hopp om framgång. Det är lättare för patienten att vägra delta i ärendet än att ta det avgörande steget.

Funktioner av rädslan för framgång

En studie av fenomenet rädsla för framgång visade att detta fenomen är ganska vanligt. Dess olika manifestationer observeras hos 2 av 10 personer. Faktum är att alla ansträngningar från en person, hans arbete, hushållssysslor, etc., är inriktade på hans eget välbefinnande, komfort och välstånd. Detta arbete är mödosamt och komplext. Efter att ha nått det önskade återstår en person att acceptera frukterna av sitt arbete. Alla är inte redo att göra det. Vissa människor ger upp sin lycka. Det är så rädslan för framgång visar sig.

Vad förlorar en person på att misslyckas? Den första är framgången i sig, tiden och ansträngningen.

Det andra är bristen på motivation för ytterligare kamp. Utan detta stannar en person i sin egen utveckling, ger upp och förlorar meningen med livet. Det finns bara en slutsats: rädslan för framgång blir den starkaste oöverstigliga barriären på vägen till förbättring.

Vad känner patienten? Hans mentala aktivitet vid tidpunkten för manifestationen av rädslor blir förvirrad och spänd. Den som lider av rädsla överdriver konsekvenserna av sin brådska, dramatiserar dem och fyller dem med negativitet.

Det finns många exempel: pengar, befordran karriärsstegen, förbättring av sociala och levnadsförhållanden - allt detta är förändringar som en person normalt inte kan uppfatta. Känslan av ångest övervinner patienten. I ögonblicket av manifestation av rädsla kan han tro att pengar kommer att förändra andras attityd till honom, en ny position kommer att förstöra relationen med laget, etc. Det finns förtroende för att han inte är redo för förändring, trots tidigare önskningar, långt arbete och strävan mot målet. Framgång betyder förändring social status. Och detta är ett nytt ansvar och problem. En person kan hamna i tillstånd som kräver psykologisk anpassning.

Orsaker till rädsla för framgång

Det är mycket svårt att tala om orsakerna till osäkerhet och en förändring i attityd till framgång under de sista, avgörande minuterna innan dess prestation. Orsakerna till rädsla är individuella. Både andra fobier och livsvillkor, karaktär och komplex påverkar. Psykologisk utbildning har också betydelse. Rädsla för framgång kan uppstå från:

Rädsla för att höra någon annans åsikt. Livet i samhället är omöjligt utan kommunikation. Enkla samtal och råd från släkt och vänner sätter sina avtryck i det undermedvetna. En person projicerar andra människors tankar och önskningar på sig själv. Han oroar sig hela tiden för om hans handlingar kommer att tillfredsställa andra. Alla dessa tankar är fyllda av ångest och saknad full kontrollöver situationen.
nya bekymmer. Efter att ha uppnått det önskade befinner sig en person i nya förhållanden som kräver psykologisk anpassning. Tänkandets konservativa natur ignorerar uppnåendet av det bästa. Det är lättare för sådana människor att ge upp framgång och behålla ett etablerat sätt att leva.
Rädsla för oförbereddhet för en ny social roll. Människors mål och planer förändras från att fatta viktiga beslut i livet. När det är nödvändigt att acceptera en ny social roll har vissa människor lättare att undvika det än att börja lösa uppgifterna. Medvetenhet om verkligheten orsakar rädsla hos en person, en känsla av överhängande misslyckande, etc.
Dåligt självförtroende. Människor med en sådan självkänsla lever efter etablerade regler och uppfattar varje framgång som något över deras styrka. Positiv förändring för sådana människor är ett test som de aldrig kommer att vara redo för.

Orsakerna till rädslan för framgång ligger i det undermedvetnas djup. Enligt psykologer har de flesta sitt ursprung i tidig barndom. När ett barn växer och utvecklas bildas hans psyke, vilka småsaker som helst kan påverka förmågan att kontrollera sitt eget tänkande. Rädslan för framgång uppstår oftast från familjeproblem relaterade till föräldrarnas misstag.

I vissa familjer är förhållandet mellan föräldrar och barn föremål för strikta regler. Detta kan vara vuxnas nedlåtenhet till misstag eller ständig kritik av barnet från deras sida. Ursprunget till rädsla uppstår från orättvisa i beslut, fördömanden etc. I vuxen ålder Rädsla för framgång kan ha sitt ursprung i ett jobb där en person har misslyckats. Misslyckade prov, intervjuer, oförtjänt kritik och andra problem kan bryta en persons psyke.

Kritik från vuxna påverkar barn negativt

Konsekvenser av rädslor

De framväxande rädslorna påverkar bildningen av individens karaktär och förmågan att anpassa sig till olika förhållanden. Patienten kan ha över- eller underskattade krav på sig själv. Detta påverkar även självkänslan.

Att leda en viss livsstil, social aktivitet och enkla mänskliga relationer utgör potentiellt ett hot mot psyket. Varje misstag och misslyckande kan vara utgångspunkten för utvecklingen av psykiska problem.

Rädsla för framgång är sällsynt, men dess existens berövar rikedom och viljan att utvecklas. Rädsla komplex kan ta olika former, varav det vanligaste är komplexet av Jonah and the Pretender.

Iona komplex

Ett sådant begrepp om ett psykologiskt fenomen gavs av psykologen Maslow. Detta är människors tendens att vara rädda för sina egna liv. Jonakomplexet visas:

förkastande av sin egen individualitet;
rädsla för att sticka ut från omgivningen;
rädsla för att vara bäst på något;
rädsla för genomförandet av sina egna planer.

Patienten kan inte övervinna alla svårigheter på grund av andras förtroende för avund, svartsjuka och fientlighet. Det är lättare för honom att inte sticka ut från mängden än att väcka uppmärksamhet med välförtjänt arbete, engagemang osv.

En patient med ett Jonakomplex är övertygad om andras ständiga avundsjuka

Imposter syndrom

En sådan psykologisk störning visar sig i bristande tro på egna krafter och underskattning av sina egna förtjänster. En person med impostorsyndrom kan lida av:

självbedrägeri;
bristande förtroende för deras kompetens;
rädsla för inkonsekvens i personliga eller sociala roller.

Det verkar för patienten som om hans arbete är oförtjänt, och han själv har inte kraften att lösa nya uppgifter. En person som lider av bedragares syndrom tror att framgången kom till honom av en slump.

Symtom på rädsla för framgång

Uttrycket av symtom kan variera. Beroende på personliga egenskaper, uppväxt och andra faktorer kan individens humör, hennes beteende och till och med välbefinnande förändras. Personen lider av:

panik;
ångest;
förvirring av tankar;
huvudvärk och yrsel;
anfall av illamående;
ökning av kroppstemperaturen.

Människor kan vägra alla förändringar, de kan ha en skarp känsla av skuld, missnöje, partiskhet mot människor. De kan inte tänka nyktert och vill få råd från nära och kära.

Andras åsikter påverkar sällan ytterligare utveckling evenemang. Den drabbade finner många nackdelar i de förutspådda förändringarna och ger upp, föredrar att undvika risker.

Hur identifierar man rädslan för framgång?

Att känna igen tecken på rädsla är inte en lätt uppgift. Själva rädslans objekt existerar inte, det finns en rädsla för händelser och förändringar. Symtom uppträder sällan, vid vissa tillfällen i livet. Psykologer är säkra på att det är möjligt att identifiera närvaron av en rädsla för framgång, du måste ställa frågor:

Finns det ett syfte med livet?
Vad gör jag för att nå mitt mål?
Gör jag mitt bästa för att bli framgångsrik?
Har det varit misslyckanden tidigare?
Finns det pågående ärenden som kan leda till framgång?
Fanns det några misstag på vägen mot att nå målet?

Genom att svara på dessa frågor kan du räkna ut hela bilden av uppfattningen om mänsklig målmedvetenhet och beredskap att övervinna svårigheter på vägen mot ditt mål. Den professionella diagnostiken av en psykoterapeut bygger på samma frågor.

Innan de kritiska ögonblicken kommer kan folk förneka sina misstag och hävda att de är redo och motiverade att lyckas, men motivationen är problemet. Människor vänjer sig så vid att kämpa för sin lycka, attrahera pengar, ta en ny position etc. att själva kampen blir meningen med deras liv. I ett avgörande ögonblick kan en person inse att accepterande av en efterlängtad förändring kommer att demotivera honom, vilket leder till tecken på rädsla.

Självanalys kommer att avslöja problemet

Funktioner för att övervinna rädsla

Att hantera rädsla är individuellt. Du kan lösa problem på egen hand eller söka hjälp hos en psykoterapeut. Specialistens uppgift är att fastställa orsakerna till rädslan för framgång och hitta sätt att lösa dem. För människors hälsa utgör sådan rädsla inget hot, därför är terapi endast begränsad till psykologiska metoder.

Behandlingen bygger på att föreslå patienten fördelarna med framgång.

Självhantering av rädsla bygger på förändring egen inställning till affärer, till sig själv och till sin omgivning. Psykologer rekommenderar:

Glöm problemen som orsakade utvecklingen av rädsla.
Börja agera utan att tänka på brister och misstag.
Tro på dina styrkor och förmågor.
Skapa bekväma förhållanden: för att ordna om, reparera, ändra bilden.
Gå ur din komfortzon varje dag: drick juice istället för kaffe på morgonen; välj från garderoben inte jeans, utan klassiska byxor osv.

Att hantera rädslor kräver en analys av dina egna handlingar och handlingar. Att inse sina tidigare misstag blir det lättare för en person att acceptera rätt beslut i framtiden. Du kan bli av med rädsla endast genom att övervinna svårigheter.

Slutsats

Framgång är en välförtjänt belöning för mänskligt arbete. Att komma in i kampen med sina rädslor kan en person ha tur. Vi hanterar våra känslor, bygger livet och gör det till det mest bekväma.

Det är viktigt att inse att i alla arbeten det kan finnas utmanande uppgifter. Du bör börja arbeta med dina rädslor, förstå deras orsaker och sträva efter att förbättra dig. Det är trots allt inte rädslor som styr människor, utan människor styr dem.

Genom att studera råden från Barbara Sher, den berömda livsfilosofigurun, kan du ta reda på varför vi är rädda för framgång och hur vi kan övervinna vår djurrädsla. Och viktigast av allt, hur du börjar leva det liv du alltid har drömt om.

Barbara Sher om människor som är rädda för framgång

Life Coach, Hidden Talent Expert, New York och Harvard universitet, författare till verken "Hur man förstår vad du verkligen vill och hur man uppnår det", "Drömma är inte skadligt" säger mycket om de livspostulat som du bör följa på vägen till framgång.

Hon hävdar till exempel att det finns en kategori människor som är rädda för framgång. De gör medvetet misstag i det allra sista avgörande ögonblicket.

Varför människor undviker framgång

Under sådana omständigheter är det nödvändigt att förstå grundorsaken till sådan rädsla, och då kan läget förändras radikalt. Oftast börjar den patologiska rädslan för framgång i barndomen, när du togs ut för att recitera en dikt på en barnmatiné eller sjunga en sång på någon skoltävling.

Det var i det ögonblicket som ansvarsfulla händelser började orsaka dig rädsla, som växte till en rädsla för framgång.

Varför är du rädd för att lyckas

Vissa människor tror att allt i deras liv är precis tvärtom, att de inte har gjort nya försök på grund av rädslan för att misslyckas. Människor som tror att de är rädda för att misslyckas missförstår situationen. Faktum är att de är rädda för framgång.

Om de verkligen var rädda för att misslyckas, skulle de ha varit mycket framgångsrika vid det här laget. När människor är rädda för något försöker de undvika det på alla sätt.

Med sådana mått mätt har du redan misslyckats, så att vara rädd för det tillstånd du befinner dig i nu är åtminstone meningslöst.

Och om du inte är rädd för misslyckande i allmän mening, utan för misslyckande i ett särskilt fall? Ett misslyckande i ett visst fall bevisar inte att du är en patologisk förlorare. Detta är bara en bekräftelse på vad som inte alltid är lätt. Och detta är ganska normalt i verkligheten.

Så det är vad det egentligen är

Vanlig vettig person och så kommer han att göra: försöka tills han lyckas. Om du inte kan förmå dig att fortsätta försöka, bör du redan ha en viss sorts misstanke.

Troligtvis vill du bara inte ha mest framgång. Du är rädd för framgång och skjuter därför upp dess ankomst av alla möjliga sätt. Inklusive genom att inte göra de nödvändiga försöken för att uppnå det.

Om du inte ärligt kan erkänna för dig själv att du har gjort allt möjligt för - då undviker du helt enkelt framgång. Och inte mer.

Du letar efter dig själv hela tiden några ursäkter och tar efter dem som en drunknande man vid ett räddande sugrör. Det betyder att du inte är särskilt orolig för att ditt liv går i sin nuvarande riktning. Och du är helt enkelt nöjd med allt i den.

Här är det mest sanningsenliga svaret på frågan: varför är vi rädda för framgång. Hela poängen är att vi inte vill uppnå det. Det kommer trots allt att innebära en del i våra liv. Och det är så bekvämt för oss att bo i vårt tysta bakvatten.

Nåväl, har du kommit på det?

Nu förstår vi vad som är anledningen till att vi fortfarande inte är tillräckligt framgångsrika. Men varför vara rädda för det vi så önskar? Framgång?

Du kan alltid försöka göra ett nytt försök. Det är hon som kan bli själva ledstråden till ditt välmående! Bara ett försök till. Ta chansen, släpp allt och gör något!