당신의 인생을 위대하게 만드는 방법. 저녁에 직접 음식을 준비하십시오

오늘날 많은 사람들이 재택근무라는 동일한 원칙에 따라 매일을 살고 있습니다. 아침은 러시, 포장, 빠른 아침 식사 및 뜨거운 커피로 시작됩니다. 낮에는 직장에서 하는 일과 저녁에 집안일을 하는 것을 제외하고는 다양성이 없습니다. 그렇게 단조롭고 칙칙하게 하루하루가 지날수록, 사람은 점차 자신의 삶이 얼마나 지루하고 재미없는지를 깨닫고 우울증과 낙담에 빠지게 됩니다.

화를 내지 마십시오. 우선, 우리 주변의 세상이 아름답다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 가장 중요한 것은 제 시간에 멈추고 삶의 리듬을 바꾸는 것입니다. 당신의 삶을 풍부하고 흥미롭게 만들기 위해 이 10가지 간단한 팁이 유용할 것입니다.

당신은 일생 중 적어도 한 번은 쉬는 날이나 주중에 휴식을 취한 적이 있습니까? 아니다? 그런 다음 행동하십시오. 하루 종일 예정된 모든 회의를 취소하고 하루를 쉬고 집안일을 잊고 모든 자유 시간을 휴식에 바칩니다. 도시에서 좋아하는 장소를 방문하고, 공원에서 산책을 하고, 영화관이나 서커스에 가고, 카페에 앉아 맛있고 향기로운 음료 한 잔을 즐기십시오. 이러한 작고 즐거운 작은 것들이 당신의 칙칙하고 지루한 날을 다양화하고, 당신을 격려하고, 활력과 힘을 주고, 삶을 더 흥미롭고 다양하게 만들 것입니다.

인생을 흥미롭게 만드는 방법에 대한 간단하고 효과적인 팁 중 하나는 새로운 지인입니다. 요즘은 사람들을 알아가는 것이 별 문제가 되지 않습니다. 이것은 아주 쉽게 할 수 있습니다 소셜 네트워크, 거기에 등록하고 관심 그룹을 선택하기만 하면 됩니다. 전시회, 박람회, 공원 또는 다양한 마스터 클래스에서 친해질 수도 있습니다.

모든 사람은 영혼을 위한 직업을 가져야 하며, 그것은 그에게 평화와 긍정적인 분위기. 그것은 그림 그리기, 조각하기, 책 읽기, 스포츠 또는 요리가 될 수 있습니다. 그것이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 취미가 즐거움을 가져다준다는 것입니다. 존재하지 않는다면 찾아야 합니다. 가입 스포츠 섹션, 학습 과정 외국어, 재봉 및 요리 코스. 선택의 폭은 매우 넓습니다. 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 것을 선택하는 것입니다.

삶을 더 밝게 만들려면 이미지를 바꾸십시오. 헤어스타일이나 머리 색깔을 바꿀 수도 있습니다. 여성분들이 더욱 과감하고 화사한 메이크업을 할 수 있도록 아름다운 얼굴다른 사람들의 관심을 끌었다. 이렇게 과감하고 과감한 변화가 두렵다면 옷차림을 조금 바꿔보세요. 목도리, 밝은 넥타이, 방대하고 흥미로운 액세서리를 추가하십시오. 자유롭게 실험해 보십시오. 이것이 원하는 결과를 얻을 수 있는 유일한 방법입니다.

자신을 배우고 자연스럽게 행동하십시오. 많은 사람들에게 이것은 종종 우리에게 부과되는 어려운 단계일 수 있습니다. 우리는 모두를 기쁘게 하려고 노력하고 우리가 원하는 것을 하지 않는다는 사실에 고통받습니다. 당신이 좋아하지 않는 사람들을 인생에서 제거하고, 당신을 침해하고, 부정적인 것을 가져 오십시오. 남을 위해서가 아니라 당신이 원하는 대로 살아라.

지금 이룰 수 있는 꿈이나 소망이 있다면 행동할 때입니다. 나중에 미루지 마세요. 당신은 아름답고 날씬한 몸매, 춤을 신청할 수 있으며 오랫동안 산을 방문하는 꿈을 꾸었습니다. 티켓을 주문하십시오. 모든 것이 당신의 손에 달려 있습니다. 당신은 당신의 삶을 흥미롭게 만들 수 있습니다.

삶을 더 흥미롭고 다양하게 만드는 방법에 대한 또 다른 훌륭한 팁은 여행을 떠나는 것입니다. 그들은 항상 사람이 새롭고 알려지지 않은 것을 배우게하고 밝고 많은 것을 가져옵니다. 잊지 못할 경험, 긴장을 풀고 활력을 얻을 수 있습니다. 물론 해외를 방문할 수도 있지만 예산이 그리 많지 않다면 멀지 않은 곳으로 갈 수 있습니다. 이웃 도시나 지역으로 어디든지 당신의 관심을 끌만한 것이 있습니다.

어떻게 하면 삶을 더 풍요롭고 행복하게 만들지 오랫동안 생각하지 않으려면 파티를 하세요. 친구, 친척, 친척 또는 지인을 초대하십시오. 재미있는 음악을 틀고 가벼운 간식을 준비하고 훌륭하고 재미있는 게임을 선택하십시오.

가만히 앉아 있지 말고 육체적으로나 정신적으로 바를 개발하고 높이십시오. , 교육에 참석하고, 유용한 문헌을 읽고, 마스터 클래스에 참여하십시오. 이 모든 것이 당신의 지루한 하루를 밝고 긍정적인 인상으로 대체할 것입니다.

주변 사람들을 도와주세요. 자원봉사자가 될 수도 있고, 고아원과 보호소를 한 번 방문할 수도 있습니다. 도움이 필요한 사람들에게 당신의 관대함, 친절, 애정을 베풀면 그들의 행복한 얼굴이 당신의 마음을 기쁨으로 채우는 것을 보게 될 것입니다.

우리의 삶은 우리 손에 달려 있으며 흥미롭고 풍부하게 만들기 위해 많은 노력을 기울일 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은보고 싶은 색상을 이해하는 것입니다.

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주의 질문: ?

우리가 가진 것에 만족하지 못하는 경우가 종종 있습니다. 우리는 일어나고 있는 일에 대해 불평하고, 노아, 화를 내고, 다른 사람들과 우리 자신을 비난하고 ... 아무것도 하지 않습니다.

그리고 무엇을 해야 할까요?

올바른 전략을 선택하고 행동하십시오!

오늘 나는 당신에게 선물합니다 실용적인 조언에 대한 국제 전문가로부터 개인적 성장 , 성공과 리더십 로빈 샤르마.

1. 덜 자.

그것은 당신의 삶을 더 생산적이고 가치 있게 만드는 데 당신이 할 수 있는 가장 중요한 기여 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 건강을 유지하기 위해 6시간 이상의 수면이 필요하지 않습니다.21일 동안 한 시간만 더 일찍 일어나면 견고하고 강력한 습관이 될 것입니다. 중요한 것은 양이 아니라 수면의 질이라는 것을 기억하십시오. 이제 당신에게 훨씬 더 중요한 일을 위해 한 달에 30시간이 추가로 있다고 상상해 보십시오.

2. 매일 아침 한 시간 동안 자기 계발 문제에 대해 생각해 보십시오.

정신적, 시각적으로 미래를 시각화하고, 동기를 부여하는 음악을 듣거나, 고전 문학. 이 고요한 시간을 사용하여 다가오는 식료품 날을 위해 기운을 북돋우고 소생시키십시오. 적어도 일주일에 한 번 일출을 보거나 자연 속에 있으십시오.

매일의 좋은 시작은 자기 갱신과 개인적 효율성을 위한 강력한 전략입니다.

3. 당신에게 가장 중요한 것이 중요하지 않은 것으로 가려지지 않도록 하십시오.

매일 자신을 확인하는 방법을 찾으십시오. 최고의 사용내 시간과 에너지?”

생활 관리가 있으므로 시간을 최대한 관리하십시오.

4. 긍정적인 생각과 삶의 요소에만 집중하십시오.

고무줄을 마음의 훈련 도구로 사용할 수 있습니다. 밴드를 손목에 착용하십시오. 부정적인 생각이나 약한 생각이 뇌에 들어오려고 할 때마다 고무줄로 손목을 치십시오.

훈련의 노력을 통해, 당신의 두뇌는 고통을 부정적인 생각과 연관시킬 것이고 당신은 곧 강해질 것입니다. 긍정적 인 태도정신.

5. 항상 열정적인 목소리로 전화에 응답하고 즉시 발신자에 대한 존경심을 표시하십시오.

좋은 매너가 매우 중요합니다. 하기 위해 전화선자신감을 옮겼다, 일어서라. 이것은 당신의 목소리에 더 많은 힘과 설득력을 줄 것입니다.

6. 훌륭한 아이디어를 종이에 적으십시오.

하루 종일 우리 중 누구라도 영감을 얻고 찾아옵니다. 카드 더미를 항상 편리하게 보관하십시오. 작은 크기(명함 크기 일 수도 있습니다. 그런 카드는 모든 문구점에서 판매됩니다) 통찰력의 본질을 즉시 수정하는 펜.

집에 도착하면 공책과 같은 편리한 장소에 아이디어를 적어 두어 수시로 다시 읽어 보십시오. 올리버 웬델 홈즈(Oliver Wendell Holmes)가 말했듯이 "새로운 아이디어로 확장된 인간의 두뇌는 더 이상 원래 크기로 줄어들지 않습니다."

7. 매주 일요일 저녁을 자신에게 바치고 그것을 영구적인 습관으로 만드십시오.

다음 주를 신중하게 계획하고, 모든 회의와 회의에서 달성하고 싶은 것을 시각화하고, 새로운 자료와 영감을 주는 책을 읽고, 조용하고 부드러운 음악을 듣고 휴식을 취하십시오.

이러한 전통을 통해 다음 주 내내 집중하고 높은 동기 부여와 효율성을 유지할 수 있습니다.

8. 삶의 질이 의사소통의 질이 된다는 중요한 규칙을 기억하십시오.

중요한 것은 다른 사람들과 의사 소통하는 방법뿐만이 아닙니다. 더 중요한 것은 자신과 의사 소통하는 방법입니다. 당신이 집중하는 것은 당신이 얻는 것입니다.

당신이 찾고 있다면 긍정적인 결과, 그는 될 것이다. 이것은 자연의 기본 법칙입니다.

9. 결과가 아닌 목표에 집중하세요.

다시 말해서, 당신이 그것을 즐길 수 있기 때문에, 또는 그것이 누군가에게 도움이 되거나 유용한 경험을 제공할 것이기 때문에 일을 하십시오.

단지 인정을 위해 또는 인정을 위해 아무것도 하지 마십시오. 그들은 스스로 올 것입니다. 세상이 돌아가는 방식입니다.

10. 매일 아침 5분 동안 거울 앞에서 웃어라.

스티브 마틴이 바로 그 일을 합니다. 웃음은 많은 유용한 기능을 시작합니다. 화학 반응아름답고 즐거운 상태로 인도합니다.

웃음은 또한 신체를 균형 상태로 만듭니다.

이 팁을 따르면 독특한 삶을 더욱 아름답게 만들 수 있습니다. 행운을 빕니다!

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우리는 만성적인 시간 부족, 스트레스, 피로가 우리의 영원한 동반자가 되는 그런 리듬 속에 살고 있습니다. 그러나 불필요하고 부차적인 모든 것을 버리면 삶은 훨씬 단순하고 조화롭게 보일 것입니다.
자신의 삶을 어렵게 만드는 것은 많은 여성들이 가장 좋아하는 취미입니다. 우리는 집에서 만든 마요네즈로 샐러드를 장식하지만 가게에서 구입한 마요네즈도 마찬가지로 좋습니다. 우리는 문자 메시지 전 연인우리는 그것이 좋게 끝나지 않을 것이라는 것을 이해하지만. 우리는 필요한 것보다 작은 크기의 드레스를 사고 휴가를 위해 체중을 감량하기를 바랍니다. 스스로 어려움을 만드는 것을 멈추고 삶을 더 쉽게 만들도록 노력합시다. 우리 주변에는 이것을 잘하는 사람들이 너무 많습니다.
시간을 낭비하지 마세요
사업을 시작하기 전에 항상 자신에게 질문하십시오. 결과가 시간, 노력 및 자원을 투자한 만큼의 가치가 있습니까? 당신이 살고 있지 않다고 가정 해 봅시다. 크라스노다르 영토, 그러나 나라에서 가지를 재배하기로 결정했습니다. 그들은 온실을 만들고 어린 아이들처럼 여름 내내 그들을 돌보고 가을에 4 조각을 수확했습니다. 그것은 그것의 가치가 있었다? 또 다른 것은 결과가 당신에게 그다지 중요하지 않지만 과정 자체가 매혹적일 때입니다. 땅을 파는 것이 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 되고 수확을 쫓지 않는다면 가지를 실험할 수 있습니다.
목록 만들기
가게에 모여 - 쇼핑 목록 작성, 휴일 전에 - 선물 목록, 월요일 - 한 주 동안 할 일 목록, 휴일 전에 - 수하물 목록 등. 목록을 사용하면 시간을 더 잘 계획할 수 있습니다. 잊지 마세요. 중요한 세부 사항, 케이크를 구울 때 두 번 가게에 달려 가지 말고 버터를 사는 것을 잊었습니다. "밀가루 구입"이나 "인터콤에 대해 잡역부에게 전화"와 같은 작은 작업을 기억하도록 강요하지 않으면 더 편안해집니다.
과거와 작별을 고하다
과거에 대한 후회로 괴로워하지 않고 현재를 사는 능력은 머리로 불필요한 문제를 찾지 않는 사람들에게 필요한 자질입니다. 불쾌한 기억을 불러일으키는 물건을 멀리하십시오. 예를 들어 믹서는 물론 매우 유용한 것입니다. 하지만 사용할 때마다 그 반대를 기억합니다. 전 시어머니그에게 준 사람. 부정적인 생각과 추억이 머릿속을 스쳐지나가며 팬케이크 반죽을 반죽하는 동안 이미 분위기는 나빠졌다. 블렌더를 친구에게 선물하거나 더 좋은 방법은 이 주방 용품을 교환하는 것입니다. 그러면 영혼의 어두운 생각에 대한 문을 닫게 될 것입니다.
불필요한 것은 버리세요
풍수 전문가라면 누구나 가구로 가득 찬 방과 불필요한 쓰레기로 막힌 옷장은 생체 에너지의 적절한 순환을 방해한다고 말할 것입니다. 러시아워 동안 도심의 교통 체증을 상상해 보십시오. 마찬가지로 어수선한 아파트에는 에너지의 이동이 있을 곳이 없습니다. 하다 일반 청소그리고 철칙을 정하세요. 5년 동안 물건을 사용하지 않으면 안전하게 여자친구에게 주거나 쓰레기통에 보낼 수 있습니다. 여유 공간이 더 많은 집에서 숨쉬기가 얼마나 쉬울지 놀라실 것입니다.
불필요한 사람들을 제거하십시오.
그들은 당신의 시간, 에너지, 기분 좋은 기분을 훔칩니다. 결코 끝이 없는 자원입니다. 어릴 때부터 친구였으나 오래전에 관심사가 엇갈려 지금은 친구를 찾는 데 어려움을 겪고 있다고 가정해 보겠습니다. 일반적인 주제토론을 위해. 그런데 왜 아직도 이 우정을 유지하고 있는 걸까요? 당신을 묶는 것은 무엇입니까? 20년 전에 당신을 잊게 한 사람들이 아니라 지금 여기에서 당신에게 흥미로운 사람들과 소통하십시오. 숙제수학. "독성있는"사람들을 제거하십시오 : 일정에 따라 엄격하게 일주일에 한 번 세상의 종말이있는 징징대는 사람, 부러워하는 사람, 비관론자.
웃다
웃음은 우울하고 무거운 생각을 치료할 수 있는 훌륭한 치료법입니다. 그러므로 저녁에 저녁 식사를 준비할 때 배경 소음은 정치적인 주제에 대한 보도 자료나 토크쇼가 아니라 좋은, 친절한 코미디 또는 유머 프로그램이 되도록 하십시오. 유머 감각과 긍정적 인 태도는 어려움에 대처하고 다른 사람들의 호의를 얻으며 나라에서 계획하지 않은 또 다른 위기가 발생할 때 당황하지 않는 데 도움이됩니다.
자신을 위한 시간 찾기
저녁을 먹지 않고 가족을 떠나야 하는 경우에도 이렇게 하십시오. 일주일에 한 번 그들은 스스로 피자를 주문하거나 직접 요리를 할 수도 있습니다. 자신과 다른 사람들과 조화롭게 살기 위해서는 일주일에 적어도 반나절을 필요한 것이 아니라 원하는 것에 바쳐야합니다. 홈 스파 트리트먼트를 하고, 잡지를 읽고, 새 시리즈를 보고, 친구와 이야기를 나누세요. 여기서 중요한 것은 여기에서 차가워지는 동안 시트가 다림질되지 않은 상태로 남아 있고, 수프는 요리되지 않고, 바닥은 씻지 않고, 목록 아래에 있다는 점에 대해 걱정할 필요가 없다는 것입니다. 그러한 휴식 후에는 일상의 일과 걱정이 더 이상 지루하거나 끝이 없어 보이지 않을 것입니다.

우리는 당신의 삶을 더 흥미롭고 밝게 만드는 여러 가지 방법을 찾을 수 있는 흥미로운 기사를 찾았습니다.

1. 매일 새로운 시작. 어제, 어제 또는 그 이후에 일어난 일에 집착하지 마십시오. 오늘 새로운 삶그리고 이전에 문제가 있더라도 계속해서 시도할 것입니다.

2. 자신이 되십시오. 다른 사람을 기쁘게 하려고 하지 말고 다른 사람이 되십시오. 다른 사람의 복제물이 되려고 하지 않고 자신만의 독특한 버전으로 사는 것이 훨씬 더 흥미진진합니다.

3. 불평을 멈추십시오. 아무 일도 하지 않고 소리만 내는 징징대는 개처럼 되지 마세요. 문제에 대한 불평을 멈추고 해결을 시작하십시오.

4. 적극적으로 행동하십시오. 다른 사람이 해주기를 기다리지 말고 스스로 시작하십시오.

5. "만약에"라고 생각하는 대신 다음번».

바꿀 수 없는 일이나 당신을 불행하게 만드는 일에 대해 생각하지 마십시오. 대신 삶의 중요한 일에 대한 행동에 집중하십시오. 이것이 가장 건설적인 행동현재 할 수 있는 것.

6. HOW가 아니라 WHAT에 초점을 맞추십시오. 어떻게 얻을 것인지 결정하기 전에 원하는 것에 초점을 맞추십시오. 새로운 가능성에 열려 있고 행동할 준비가 되어 있다면 무엇이든 가능합니다.

7. 기회를 만드십시오. 당신은 당신의 삶에 기회가 올 때까지 기다릴 수도 있고 스스로 기회를 만들 수도 있습니다.

삶을 개선하는 방법

8. 더 의식적으로 생활하십시오. 같은 길을 걷고 같은 음식을 먹는 좀비가 되지 마세요. 즐기다!! 산들바람을 느끼고, 새가 지저귀는 소리를 듣고, 새로운 요리를 즐겨보세요.

9. 당신의 성장에 책임을 져야 합니다. 당신과 당신만이 당신의 삶을 사는 방법을 결정합니다. 소셜 네트워크에서 수십 시간은 공부하는 데 보낸 같은 시간보다 덜 생산적입니다. 결국 가장 호기심이 많고 여러 방면에서 자신을 시도하는 사람이 쏘게 된다.

10. 진정한 자신을 알라. 당신이 원하는 것에 대해 자신에게 정직하려고 노력하십시오. 추상 여론, 당신에게 메르세데스를 소유하고 싶은 욕구를 불러일으키지만, 사실 아마도 당신은 여름 내내 흑해 연안의 텐트에서 살고 싶어할 것입니다.

11. 당신의 부름을 정의하십시오. 당신의 가치는 인생에서 소명을 선택할 때 지침입니다. 당신에게 중요한 것이 무엇인지 이해하고, 이를 바탕으로 앞으로 나아가는 주요 벡터를 결정하십시오.

12. 부르심에 따라 생활하십시오.

13. 삶의 원칙을 정의하고 행동하십시오.

14. 당신의 가치를 배우십시오. 가치는 당신을 진정한 당신으로 만드는 것입니다. 누군가에게는 친구가 가치가 될 수 있고, 누군가에게는 가족과 재정적 성장이 가치가 될 수 있습니다.

15. 가장 높은 막대에 초점을 맞춥니다. 아버지는 항상 "모든 것을 잘 하십시오. 어떤 문제와 관련하여 최고 품질과 최선의 접근 방식에 따라 행동하십시오.

16. 당신의 디자인 완벽한 삶. 당신의 이상적인 삶은 무엇입니까?

17. 삶을 잠시 멈추십시오. 진정으로 산다는 것은 모든 면에서 행복한 것이다. 왜 경력을 쌓고 개인적인 삶을 희생합니까? 우리는 종종 다른 것을 위해 무언가를 포기하고 앞으로 나아가는 것을 상상하지 않습니다. 중요하고 바람직한 것에서 잠시 휴식을 취하고 올바른 것에서 시간을 훔치십시오.

18. 노트북을 가져오세요. 그 안에 당신의 가치, 원칙 및 계획을 적고 페이지에 반영하십시오. 앞으로 가장 중요한 사건에 대한 성찰의 출발점이 될 것입니다.

삶을 더 흥미롭게 만드는 방법

19. 목표 목록을 만드십시오. 1년, 3년, 5년, 10년 목표를 세웁니다. 목표는 정확할수록 좋습니다. 단기, 중기, 장기 목표는 서로 보완하고 기여합니다.

20. 목표와 꿈을 이루기 위해 행동하십시오. 전략과 즉각적인 단계를 포함하는 작업 목록을 만드십시오.

21. 위시리스트를 만드세요.

22. 꼭 해야 한다고 해서 하지 마세요. 모든 작업에는 의미가 있어야 합니다. 인생 계획에서 벗어난 것이면 포기하는 것을 두려워하지 마십시오.

23. 좋아하는 일을 하세요. 극장에 가거나 낚시를 하거나 여행을 은퇴할 때까지 미루는 이유는 무엇일까요? 자신을 애지중지하십시오. 당신을 채울 것에 시간과 에너지를 쓰십시오.

24. 인생의 열정을 정의하십시오. 자원이 무제한이고 의무가 없다면 무엇을 하시겠습니까? 열정은 어떤 문제가 있더라도 자신의 길을 따르는 것입니다. 이 짧은 생애 동안 자신의 소명을 알거나 정의하려고 하는 사람이 얼마나 적다는 것은 놀라운 일입니다.

25. 소명을 중심으로 경력을 쌓으십시오. 당신이 싫어하는 직업을 그만두십시오. 당신이 좋아하지 않는 일을 한다면 당신은 당신의 영혼을 파는 것이지만 매우 큰 할인을 받습니다.

26. 부름을 돈으로 바꾸십시오. 당신은 물을 수도 있습니다. 알겠습니다. 제 열정이 정원 가꾸기라고 가정해 봅시다. 어떻게 하면 이것으로 직업이나 돈을 벌 수 있을까요?! 요즘에는 블로깅, 비디오, 유료 코스 등 직업에서 수익을 창출할 수 있는 옵션이 많이 있습니다. 사람들을 종종 멈추게 하는 유일한 것은 이익이 장기적으로 발생하지만 내 경험을 믿으십시오. 이 이익(올바른 접근 방식으로)은 모든 기대치를 초과할 것입니다.

27. 비판에서 배우십시오. 비판은 당신을 최고로 가르칠 수 있는 것입니다. 의견이 주어지더라도 낙담하지 마십시오. 이것을 변경하고 될 필요가 있다는 신호로 받아들이십시오. 최고의 버전내 자신.

28. 긍정적이 되십시오. 유리잔은 실제로 절반이 차 있습니다.

29. 남을 나쁘게 말하지 마세요. 다른 사람의 마음에 들지 않는 부분이 있으면 그 사람의 얼굴에 대고 말하십시오. 그렇지 않으면 아무 말도 하지 마십시오.

30. 다른 사람의 입장이 되어라. 다른 사람의 관점에서 인생을 보려고 노력하십시오. 아마도 청소부는 오늘 아침에 당신에게 무례했을 것입니다. 그러나 그는 왜 그랬습니까?! 아마도 아무도 그에게 관심을 기울이지 않을 것입니다. 아마도 그는 서비스와 불필요한 직원으로 간주되어 그의 일에 전혀 감사하지 않을 것입니다. 다음에 그가 미소로 당신을 맞이할 수 있도록 하는 방법에 대해 생각하십시오.

31. 동정심을 나타내십시오. 다른 사람의 문제에 진심으로 공감하십시오.

32. 자신에 대한 무조건적인 믿음을 발전시키십시오. 모든 사람이 하지 말라고 해도 자신에 대한 믿음은 계속 전진하는 것입니다. 당신의 작은 승리를 분석하고, 당신이 어떻게 흐름에 역행했는지 기억하고, 당신은 옳고 다른 사람들은 틀렸다는 기쁨을 기억하십시오. 염두에 둔 것이 있다면 모든 것이 잘 될 것입니다.

33. 불행했던 과거는 버려라.

34. 용서를 구하는 사람을 용서하십시오. 사람들에게 원한을 품지 말고 그들의 약점을 알고 있는 그대로 받아들이십시오.

35. 중요하지 않은 것을 제거하십시오. 지위, 명성, 인정과 같은 것들의 짧은 기간을 이해하십시오. 당신이 사회적 인정이 아닌 자기 실현에 집중한다면 이 모든 것이 따를 것입니다.

36. 당신에게 도움이 되지 않는 관계를 끝내십시오. 당신의 삶에 불필요한 비관주의를 더하는 사람들을 당신의 환경에서 제거하십시오.

37. 영감을 주고 지원하는 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오.

38. 주변 사람들(낯선 사람, 가족, 사랑하는 사람)과 진실한 관계를 구축하십시오. 관계를 강화하고 개선하는 데 시간을 할애하십시오.

39. 오랜 친구와 재회하십시오. 그들이 무엇을 말하든지 - 친구의 수는 무제한입니다. 과거의 사람들을 만나십시오.

40. 관대함의 날을 만드십시오. 세상을 조금 더 좋게 만들기 위해 오늘 할 수 있는 일에 대해 생각해 보십시오. 남에게 선을 행하는 것은 가장 좋은 방법기분을 북돋워라.

41. 필요할 때 사람들을 도우십시오. 이 단계를 장기 투자로 생각하십시오. 언젠가는 예상치 못한 도움을 받게 될 것입니다.

42. 데이트를 하세요.

43. 사랑에 빠지다.

44. 인생의 목록을 작성하십시오. 일주일에 한 번, 한 달에 한 번, 3-6개월 동안 진행 상황과 계획을 향한 진행 상황을 분석합니다. 결과에 따라 조치를 조정하십시오.

45. 너무 조이지 마십시오. 결정을 미루는 습관을 버리십시오. 10번의 기회 중 9번은 행동의 지연으로 인해 놓치고 있습니다.

46. ​​완벽하게 도와주세요 낯선 사람. 미국인 지인이 완전히 낯선 사람이 질병을 극복하도록 돕기 위해 미국에서 왔습니다. 이것이 앞으로 그의 운명을 결정지었다.

47. 명상하기.

48. 새로운 친구를 사귈 수 있습니다. 새로운 지인들 덕분에 새로운 기회가 찾아온다는 말을 끊임없이 반복합니다. 관심있는 사람들의 서클에 강제로 자신을 배치하고 친구를 사귀는 것을 두려워하지 마십시오.

49. 강력한 관계를 구축하십시오.

50. 미래에서 당신의 조언자가 되십시오. 10년 후의 자신을 상상하고 정신적으로 최고인 자신에게 조언을 구하십시오. 어려운 결정. 10년만 더 현명하다면 무엇을 하고 싶나요?

51. 미래의 자신에게 편지를 쓰십시오.

52. 초과분을 정리하십시오. 책상, 아파트, 취미, 생활에서 초과분을 제거하십시오. 더 중요한 것을 위한 공간을 만드십시오.

삶의 의미를 찾는 방법

53. 계속 배우십시오. 나는 사람들이 학습을 마치면 그만둔다는 것에 놀랐다고 내 블로그에서 두 번 이상 말했습니다. 교육 기관. 학습은 책 읽기를 의미하지 않습니다. 운전, 춤, 수사학 등을 배울 수 있습니다. 주요 목표는 뇌를 일정한 긴장 상태로 유지하는 것입니다.

54. 자신을 발전시키십시오. 당신의 정의를 시도하십시오 약한 측면그리고 그것들을 개발하십시오. 너무 수줍어하면 더 사교적으로 훈련하고 두려움을 향해 가십시오.

55. 자신을 계속 업그레이드하십시오. 이미 얻은 지식과 경험을 심화하고 여러 분야의 전문가가 되십시오.

56. 끊임없이 새로운 것을 시도하십시오. 얼마나 더 새롭고 흥미로운 것들을 경험하고 경험할 수 있는지 상상할 수 없습니다(예: 와츠 마사지가 무엇인지 알아보십시오).

57. 여행. 여행 루틴에서 벗어나십시오. 자택 근무, 숙제.

58. 한곳에 안주하지 마세요. 항상 역동적으로 살고 나중에 가능한 한 대출, 수리 등으로 자신을 묶으십시오.

59. 당신이하는 일에서 최고가 되십시오. 소명을 찾았다면 그곳에서 최고가 되십시오.

60. 경계를 허물어라. 가장 불가능한 목표를 설정하십시오 - 계획을 달성하고 더 불가능한 것을 생각해 내십시오. 모든 클램프는 누군가가 한 번 가능한 것과 불가능한 것을 말한 사실에서 비롯됩니다.

61. 특이한 아이디어를 흡수하고 시도하십시오.

62. 영감을 위한 나만의 공간을 만드세요. 영감을 주는 모든 것(책, 사진, 비디오)이 있는 코너일 수도 있고 공원, 카페 등이 될 수도 있습니다. 나만의 천국을 만드세요.

63. 이상적인 자신을 상상하는 방식으로 행동하십시오.

인생을 밝게 사는 법

64. 인생에서 역할을 만드십시오. 빌 게이츠, 마이클 조던 또는 유명하고 성공한 사람처럼 행동하십시오.

65. 멘토나 구루를 찾으세요. 당신의 구루의 삶을 연구하고 그의 실수를 저지르지 않도록 노력하십시오. 경험이 풍부한 멘토에게 조언을 구하십시오.

66. 이전에는 보이지 않았던 자신의 강점을 찾으십시오.

67. 인식을 높이십시오.

68. 건설적인 비판과 조언을 구하십시오. 외부에서는 항상 더 잘 볼 수 있습니다.

69. 수동적인 수입원을 만드십시오. 그것은 은행의 %, 아파트 임대 소득 또는 다른 것일 수 있습니다. 수동 소득삶의 실험에서 더 자유로워지고 필요한 것이 아니라 원하는 것에서 시작할 수 있는 기회를 줄 것입니다.

70. 다른 사람들이 최고의 삶을 살도록 도우십시오. 당신이 어떤 사람의 삶을 개선하도록 도울 수 있다는 것을 알게 된다면, 그가 올바른 길을 찾도록 반드시 도와주십시오.

71. 결혼하고 아이를 낳으십시오.

72. 세상을 개선하십시오. 가난한 사람들, 건강하지 못한 사람들, 정상적인 삶을 살 기회를 박탈당한 사람들을 돕기 위해 세상에는 여전히 개선할 수 있는 것들이 많이 있습니다.

삶의 질을 높이는 방법

73. 인도적 지원 프로그램에 참여하십시오.

74. 받는 것보다 더 많은 가치를 제공하십시오. 지속적으로 더 많이 줄 때 시간이 지남에 따라 훨씬 더 많은 것을 받기 시작합니다.

75. 큰 그림을 보려고 노력하십시오. 결과의 80%를 생성하는 20%에 집중하십시오.

76. 최종 목표를 명확하게 유지하십시오. 당신의 최종 목표는 무엇입니까? 당신이 하고 있는 일이 정말로 당신이 하려고 했던 것을 성취하도록 당신을 밀어붙이는 것입니까?

궁극적인 목표를 향해 나아가는 것에 대해 계속 생각하는 한 올바른 길을 가고 있는 것입니다.

77. 항상 20/80 경로를 찾으려고 노력하십시오. 최소한의 노력, 그러나 최대의 결과.

78. 우선순위를 정합니다. 때로는 관성에 의해 움직이는 것이 더 편리하고 더 중요한 작업으로 전환하기 어렵지만, 이 속성이 당신의 삶을 훨씬 더 효율적으로 만들어 줄 것입니다.

79. 순간을 즐겨라. 중지. 바라보다. 당신이 현재 가지고 있는 즐거움에 대해 운명에 감사합니다.

80. 작은 것을 즐기십시오. 아침에는 커피 한 잔, 오후에는 15분의 잠, 즐거운 대화 사랑하는 사람-이 모든 것은 그런데 가능하지만, 작지만 즐거운 모든 순간에 주의를 기울이려고 노력합니다.

81. 휴식을 취하세요. 15분 또는 15일이 될 수 있습니다. 인생은 마라톤이 아니라 즐거운 산책입니다.

82. 상호 배타적인 목표를 피하십시오.

인생을 바꾸는 방법

83. 창조에 집중하라. 나는 창조의 과정에 관심이 있습니다. 게임의 창조, 새로운 사업 등, 당신이 무에서 사탕을 얻을 때 말입니다.

84. 남을 판단하지 마세요. 다른 사람을 있는 그대로 존중하십시오.

85. 당신이 바꿔야 할 유일한 사람은 당신입니다.

주변 사람들을 변화시키는 것이 아니라 자신의 발전과 성장에 집중하십시오.

86. 당신이 사는 모든 날에 감사하십시오.

87. 소중한 사람들에게 감사의 마음을 전하세요.

88. 즐겁게 보내세요. 나는 쉬지 않고 웃는 그런 친구들이 있습니다. 그들과 함께 나는 모든 것을 잊습니다. 그런 실험과 당신 자신을 허용하십시오!

89. 더 자주 자연 속에 있으십시오.

90. 항상 선택이 있습니다. 어떤 상황에서도 항상 여러 가지 방법이 있습니다.

사이트의 "42"라는 숫자는 다소 마술적이어서 이 기사를 그냥 지나칠 수 없었습니다. 읽고 난 후, 나는 그것이 간단하고 포함되어 있음을 깨달았습니다. 실행 가능한 조언, 이미 한 번 이상 별도로 블로그에서 논의되었습니다. 우리 자신이 삶을 복잡하게 만든다는 사실을 잊지 않기 위해 이 42개의 포인트를 가장 눈에 잘 띄는 프레임에 넣을까도 생각합니다.

1. 완전히 반대되는 것을 시도하십시오.

예를 들어 고기를 많이 먹었다면 적어도 짧은 시간 동안 고기를 끊어야 할 때입니다. 논쟁하고 싶다면 침묵을 유지하십시오. 늦게 일어나다 - 일찍 일어나다 등 이 작은 실험을 일상 생활그리고 이것은 "편안한 지대 밖"의 일종의 접종이 될 것입니다. 첫째, 흥미롭고 둘째, 인생의 다음 급격한 전환의 순간에 안락 지대를 넘어서는 것이 그렇게 눈에 띄지 않을 것입니다.

2. 20분 일찍 일어나기

이것을 20분씩 여러 세트로 할 수 있으며, 그러면 쉽게 한 시간 일찍 일어나서 이전에 손에 넣지 못했던 많은 흥미로운 일을 할 시간을 가질 수 있습니다. 가장 최근에 이 주제에 대해 다루었으므로 아직 시작하지 않았다면 멋진 기회이 항목을 콤플렉스의 삶에 포함시키십시오.

3. 모든 약속과 회의에 10분 일찍 도착합니다.

첫째, 일찍 출발하여 동료들을 기다리게 할 염려가 없습니다. 중요한 회의 전에 추가 스트레스가 필요한 이유는 무엇입니까? 둘째, 조금 더 일찍 도착하여 잊은 것이 없는지 다시 확인하고 대비할 수 있습니다.

4. 싱글 태스킹

우리의 뇌는 멀티태스킹을 할 수 없습니다. 우리는 여전히 한 작업에서 다른 작업으로 전환해야 합니다. 한 가지 일에만 집중할 때 방해받지 않고 더 잘하고 더 집중할 수 있습니다.

5. 스스로에게 물어보십시오. 나는 일을 단순하게 유지하려고 노력하고 있습니까?

상황을 분석합니다. 당신의 행동이 상황을 훨씬 더 복잡하게 만드는 것으로 판명되면 그것을 더 간단한 구성 요소로 분해하고 문제를 해결하는 방법에 대해 생각하십시오.

6. 스스로에게 물어보세요. 5년 후에 문제가 될까요?

파리로 코끼리를 만들고 머리카락을 뽑기 전에 이 상황이 5년 후에 중요할지 생각해보십시오. 그리고 5주 후?

7. 번 또는 저축한 돈으로만 쇼핑하세요

비싼 물건을 사기 전에 "원가에 수백 일이 포함된 만큼(100일이면 하루, 200일이면 하루, 200일 - 2일 등) 며칠 동안 구매를 고려한다"는 규칙을 신중하게 생각하고 기억하십시오. 이것은 현명한 구매를 하고 어리석은 대출을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

8. 몇 가지 요리법을 배우고 집에서 더 자주 요리하십시오.

이렇게 하면 돈을 절약하고 더 건강한 음식을 먹을 수 있습니다(건강에 좋은 음식을 요리한다고 가정).

그건 그렇고, 우리 블로그에는 흥미롭고 간단한 것들이 꽤 있습니다.

9. 요리할 때 먹을 수 있는 것보다 더 많이 요리하십시오.

이렇게 하면 시간을 절약할 수 있습니다. 다음에는 이미 준비된 것을 다시 데우기만 하면 됩니다. 그리고 물론, 접시를 그렇게 자주 씻을 필요는 없습니다.

사실 저는 따뜻한 음식을 별로 좋아하지 않습니다. 그러나 막힌 기간 동안에는 많은 비용을 절약할 수 있습니다. 또한 둘째 날에 더 맛있어지는 요리가 있습니다(예: 일부 수프).

10. 기록

인간의 기억은 가장 신뢰할 수 있는 도구가 아닙니다. 따라서 업무, 구매, 회의 등을 기록해 두십시오. 또한, 올해의 4가지 우선순위 목표를 설정하고 정해진 방향에서 벗어나지 않도록 주기적으로 노트를 확인하십시오.

11. 인생은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 크다는 것을 기억하십시오.

당신은 모든 것을 알지 못하고 때때로 실수를 합니다. 이것은 당신이 다른 사람들의 의견에 큰 인내심을 갖고 경청하고 그것을 받아들이고, 자신을 변화시키고, 항상 새로운 지식과 기회에 열려 있는 데 도움이 될 것입니다.

12. 위험을 감수하고 실수를 두려워하지 마십시오

그런 다음 그들에게서 배우고, 삶이 제시하는 것을 동화하고, 얻은 지식과 경험을 바탕으로 새로운 아이디어를 대담하게 취하십시오.

13. 당신이 정말로 즐기는 일을 하십시오.

다른 사람의 꿈과 욕망을 살지 마십시오.

14. 일주일의 상품을 한번에 구매해보세요

이것은 돈뿐만 아니라 시간도 절약할 수 있습니다.

15. 배부르면 쇼핑을 하세요.

최대 옳은 길가게에 가서 필요한 것만 사는 것은 배고프지 않고 거기에 가는 것입니다. 다른 것을 사고 싶은 유혹이 없고 계산대에 서서 초콜릿과 쿠키에 손이 닿지 않아 마지막 국경에 유용하게 배치됩니다. :)

16. 소소한 즐거움을 즐겨라

아름다운 석양, 피는 나무긴 겨울 끝에 창 밖, 마지막으로 가장 맛있는 케이크. 작은 조각으로 인생을 즐기고 주변 세계에서 즐거운 순간을 찾는 법을 배우십시오.

17. 물 마시기

지루할 때 먹는 대신 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 배고픔을 없애고 동시에 체내 수분을 보충하십시오.

18. 천천히 먹기

밝고 행복한 미래를 위해 인생의 마지막 기차를 놓친 것처럼 비행하지 마십시오. 음식물을 섭취해야 합니다 좋은 분위기모든 물기를 즐기면서 시간을 보내십시오. 첫째, 이 방법을 사용하면 순항 속도로 음식을 채우는 것보다 적게 먹지만 더 빨리 포만감을 얻을 수 있습니다. 그리고 둘째, 인생을 즐기는 모자이크를 보완할 또 다른 즐거운 순간이 될 것입니다.

주변 사람들, 특히 자신에게 친절하십시오.

20. 짧은 편지 쓰기

일반적으로 1-5 문장이면 충분합니다.

21. 하루에 한 번 이메일에 답장하기

가장 많이 선택 최적의 시간이메일을 확인하고 수신 이메일에 회신합니다. 5분마다 우편함을 확인하는 것은 시간이 걸리고 긴장을 더할 것입니다.

22. 스트레스를 다루는 새로운 방법을 배우고 시도하십시오

명상, 요가, 클래식 음악, 퇴근 후 경기장을 몇 바퀴 돌면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

23. 집과 직장을 질서 있게 유지

그러면 적절한 항목을 빠르게 찾을 수 있으므로 시간과 신경을 절약할 수 있습니다.

24. "지금 여기"를 살아라

인생을 즐기고 모든 순간을 포착하십시오. 하루하루를 서두르지 말고 내일 일어날 일에 대해 끊임없이 생각하십시오.

25. 삶을 더 쉽게 만들어주는 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오.

그리고 아무 이유 없이 다니는 사람들과 어울리지 않도록 하세요.

26. 매일 운동하기

점심시간에 최소한 걷거나 걷게 하십시오. 이를 통해 스트레스를 없애고 에너지를 추가하며 몸을 정리하고 부정적인 생각을 몰아낼 수 있습니다.

27. 쓰레기 없애기

집안에서, 개발을 방해하는 프로젝트에서 제거하십시오. 나쁜 생각당신의 목표를 방해하고 삶에 대한 끊임없는 불평으로 너무 많은 시간과 에너지를 소비하는 사람들로부터.

28. 질문하기

당신과 같은 상황을 겪었고 해결책을 찾을 수 있었던 사람들에게 조언을 구하는 것을 두려워하지 마십시오.

29. 모든 사람을 기쁘게 하려고 하지 마세요.

그냥 쓸모가 없기 때문입니다. 이런저런 이유로 당신을 좋아하지 않는 사람들이 항상 있기 때문에 이것은 불가능합니다. 그리고 그러한 이유는 수천 가지가 있을 수 있습니다.

30. 복잡한 작업을 작은 작업으로 나누기

과제가 어렵다고 생각되면 여러 개의 작은 과제로 나누고 하나씩 점진적으로 해결하십시오.

31. 완벽하려고 하지 마세요.

이것은 모든 것이 부주의하게 이루어져야 함을 의미하지는 않습니다. 세세한 부분에 집착하지 말고 맡은 일만 잘하면 됩니다. 영형 부작용우리는 또한 시간, 에너지 및 신경의 낭비와 높은 기준으로 인해 자신과 다른 사람들에 대한 불만이 증가하는 완벽주의에 대해 두 번 이상 썼습니다.

32. 잠시 멈추고 심호흡을 하세요.

그리고 천천히 숨을 내쉰다. 크게 숨쉬기잘 이완하고 산소로 혈액을 포화시킵니다. 또한 중요한 일에 더 잘 집중하는 데 도움이 됩니다.

33. 시간의 20%는 문제 해결에 대해 생각하고 80%는 문제 해결에 사용하십시오.

그리고 그 반대도 마찬가지입니다.

34. 몇 가지 중요한 것에 집중하고 불필요한 부차적인 것은 모두 차단

한 번에 10개의 프로젝트를 수행하는 대신 두세 가지 주요 작업을 해결하는 데 모든 에너지를 집중하세요.

35. 일기 쓰기

매일 생각과 행동을 통해 올바른 솔루션을 찾는 데 정확히 무엇이 도움이 되었는지 쉽게 추적할 수 있습니다. 또한 노트를 다시 읽으면 진행 상황을 명확하게 확인하고 같은 실수를 피할 수 있습니다.

36. 하고 있는 일이 마음에 들지 않으면 다른 일을 찾으세요.

우리 주변의 세상은 변하고 있고 우리도 그에 따라 변하고 있습니다. 어제 우리가 단순히 기뻐했던 것이 오늘 우리에게는 더 이상 관심이 없을 수도 있습니다. 한때 사랑했던 것이 더 이상 만족스럽지 않다고 느낀다면 변화에 대해 생각할 때입니다.

37. 미니멀한 직장을 이용하라

어떤 것도 당신을 방해해서는 안됩니다. 데스크탑은 업무에 필요한 것들만 정리되어 있어야 합니다. 혼란이 산만해지고 생산성이 떨어집니다. 주문은 데스크탑 뿐만 아니라 컴퓨터 데스크탑에도 있어야 한다고 생각합니다.

38. 매주 일요일 15분 동안 자신에게 다가오는 근무 시간을 계획하십시오.

이렇게 하면 머리 속을 정리하고, 우선순위를 지정하고 할 일을 주문하고, 목표를 설정하고, 앞으로 해야 할 일에 집중하고, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

39. 원치 않는 구독 취소

수많은 채널이 있는 케이블 TV와의 연결을 끊거나 습관적으로 계속 탐색하는 휴지통에서 RSS 피드를 청소하든 상관 없습니다. 일부 잡지와 신문도 여기에 추가할 수 있습니다.

40. 추측하지 말고 물어라

42. 때로는 자신을 게으르게 내버려 두십시오.

삶을 정리할 수 있고, 부정적인 것과 불필요한 것들을 제거할 수 있다면, 당신은 약간의 즐거운 게으름을 위한 시간을 갖게 될 것입니다. 때때로 게으름은 우리가 원하는 목표를 달성하는 것을 방해하는 장벽이지만 때로는 치료법입니다. 적어도 일주일에 한 번은 조금 게으르게 지내십시오. 일에 대해 생각하지 말고, 목표에 대해 생각하지 말고 그저 조용히, 책을 읽거나, 외로움을 즐기십시오. 이 작은 게으름으로 인해 좋은 휴식을 취하고 새로운 활력과 영감으로 한 주를 시작할 수 있습니다.

머리가 아무것도 차지하지 않을 때 매우 흥미로운 생각이 거기에 떨어집니다.)