취학 전 연령에 아이들은 수영하는 법을 배웁니다. 미취학 아동을 위한 수영 강습

수영을 가르칠 때 통합되고 계획된 접근 방식이 매우 중요합니다. 코치는 누가, 왜, 어떻게 가르치는지 이해해야 합니다.

이 기사는 수영을 가르치는 기본 원칙과 방법론을 제공합니다.

무엇을 고려해야 할까요?

특정 방법론 및 교육 프로그램의 선택은 개별적이며 다음 요인에 따라 다릅니다.

정황주변 학생;
이 기술을 습득하는 목적(그냥 수영을 배우거나 그 과정에서 특정 높이에 도달함);
개인의 특성각 개인;
학생의 나이.

이것은 접근 방식과 조직적 문제를 선택할 때 고려해야 할 사항의 전체 목록이 아닙니다.

나이

어린 나이와 성인기 모두에서 거의 모든 연령대에서 훈련을 시작할 수 있습니다. 그러나 다음 사항을 고려해야 합니다. 5세 미만 어린이 - 가장 배우기 힘든 나이, 그들 중 많은 사람들이 아직 코치의 모든 작업을 의식적으로 수행할 준비가 되지 않았기 때문입니다.

6~10년이 최적으로 간주됩니다.-이 나이의 사람은 새로운 자질과 기술을 매우 빨리 습득합니다. 또한 잘못된 모터 메모리가 아직 형성되지 않았습니다.

성인이 전에 평생 잘못 수영을 한 경우 다시 훈련시킬 수 있지만 처음부터 배우는 것보다 더 어려울 것입니다.

가르치는 방법과 수단

방법은 세 가지 유형으로 나뉩니다.

언어 적(설명, 설명, 분석 및 분석, 지침, 명령, 명령);
시각적인(연습과 동작을 보여주고, 보조 자료를 공부하고, 사진과 비디오 형태의 시각 자료를 보고, 영화를 보고, 코치가 필요한 미묘함을 몸짓으로 표현하고 시연함);
현실적인(알고리즘의 일반적인 조정 및 개별 요소에 중점을 둔 다양한 조합의 실제 연습, 대회, 게임).

교육 보조 도구에는 다음이 포함됩니다.

수영 보드는 학습에 가장 중요한 도구입니다

육체적 운동;
시뮬레이터 및 장치(수영판, 서클);
시각 정보 출처(포스터, 비디오, 사진, 영화)
조건(자연 또는 인공)

운동의 종류

수영을 배울 때 다음 유형의 운동이 구별됩니다.

일반 발달 (토지에서 운동);
준비 (해안과 물에서);
특별 (물에서 수행하도록 설계).

신체 발달 수준을 높이려면 일반적인 발달 운동이 필요합니다. 그 과정에서 수영 발달을 위한 몸의 준비와 함께 척추와 가슴의 상태가 최적화되고 근육군이 발달하며 자세가 좋아집니다. 걷기, 달리기, 점프, 체조 요소는 신체가 수중 환경의 하중에 빠르게 적응하도록 도와줍니다.

준비 운동다소 전문화 - 점차적으로 수영에 필요한 신체의 자질과 능력에 초점을 맞춥니다.

육지에서의 움직임 시뮬레이션

그러나 해안에서의 움직임을 모방하는 운동을 너무 멀리해서는 안됩니다.- 수중 환경에 익숙해지려면 지체 없이 물 속으로 들어가야 합니다.

학습을 시작하는 곳

학생 연령에 적용되는 일반적인 계획이 있습니다.

여기에는 다음과 같은 초기 단계가 포함됩니다.

호흡,
풋워크, 일과 호흡의 일관성 달성,
수작업,
다리와 팔의 조화로운 작업과 호흡에 몸을 적응시킵니다.

전체 프로세스는 위의 사항을 점진적으로 통과하는 것입니다. 각각을 공부하고 이전 것을 완전히 마스터한 후에야 다음으로 넘어가는 것이 중요합니다.

제시된 계획에 따라 서두르지 않아야합니다. 이 외에도 복잡한 방식으로 연구에 접근하는 것이 중요합니다. 예를 들어 다리 작업을 마스터한다고해서 적절한 호흡을 잊을 수 있다는 의미는 아닙니다. 동안 또는 손을 완전히 비활성화하십시오.

계획의 모든 지점을 서둘러 실행 처음에는 잘못된 고정 관념을 형성할 수 있습니다..

예시:즉시 다리를 배우기 시작하지만 동시에 머리를 높이 들고 수영하면 사람이 이런 식으로 물 속에서 매우 빨리 움직이기 시작할 수 있지만 주요 요소인 호흡은 아직 개발되지 않은 상태로 남아 있습니다.

체인을 따라 더 가면 다리가 수영 할 때 잘못 작동합니다. 왜냐하면 주로 호흡과 조정되기 때문입니다. 이 연결이 제대로 작동하지 않으면 수영 할 때 다리가 거의 비활성화되거나 움직임이 비효율적 일 것입니다. . 또한 균형 규칙에 따라 머리가 위로 향하면 다리가 수면에서 멀어지고 덜 효율적으로 작동합니다.

수영할 때 편안하게 호흡하는 법을 배우지 않은 경우, 물 속으로 숨을 내쉬며 침착하게 물 속에 얼굴을 담그는 데 익숙하지 않은 그는 본능적으로 물보라를 피한다, 특히 긴 수영 중에 수영할 때 신체적 스트레스뿐만 아니라 심리적 스트레스도 증가합니다.

수영 중 신체 활동은 훌륭합니다. 거의 모든 인간의 근육은 수영 중에 작동하므로 산소의 필요성은 증가할 것입니다, 그리고 리드미컬하게 들이쉬고 내쉬는 습관이 발달하지 않으면 수영이 자기 고문으로 변할 수 있습니다.

따라서 처음부터 서두르지 않고 모든 것을 마스터하고 가능한 한 빨리 수영하려고 노력하지 않아야합니다.

적절하게 설정된 리드미컬한 호흡은 처음에는 매우 협응적으로 움직이지 않더라도 결국 사람을 수영하는 사람으로 만들고 "물 속의 물고기처럼" 느낄 수 있게 합니다.

스테이지

학생들에게 요소를 제시하는 것은 4단계로 나눌 수 있으며, 전체 과정과 개별 동작의 발달 모두에 적용할 수 있습니다.

첫 번째 단계는 일반적인 소개입니다.

학생에게 수영에 대한 일반적인 아이디어를 제공해야 합니다. 이것은 시각 자료(그림, 비디오, 사진)의 도움으로 이루어집니다.

두 번째 단계는 요소를 학습하고 연결하는 것입니다.

개발은 점진적으로 이루어집니다 단계적복잡.

세 번째 단계 - 재료 수정, 오류 수정

이제 작업에는 부하가 있는 실제 조건에서 조화로운 전체 신체 동작을 달성하는 목표가 있습니다.

동시에 잘못 재현 된 움직임에 대해 지속적인 작업을 수행해야합니다. 이는 잘못된 스킬이 수정되지 않도록 하기 위해 필요합니다..

이 단계의 작업:

이해를 제공하다일반적으로 수영 과정의 기본 법칙과 특정 방법을 배우는 학생;
전체 스피커 연마그리고 학생의 개별적인 특성을 고려합니다.
문제 해결, 스타일을 전체적으로 작업합니다.
이 단계에서 올바른 작업을 수행하면 직관적인 변형움직임.

완전한 조정으로 수영하는 것이 중요하며, 휴식을 취하고 지칠 정도로 일하지 않는 것도 중요합니다. 피로는 실수의 반복과 고정 관념으로의 전환을 유발할 수 있습니다.

네 번째 단계는 연구, 개선

이 단계의 목적은 탁월함을 향한 움직임, 가능한 한 많이.

기본 목표:

고정 기술, 그것을 자동으로 해결합니다.
가변 구현을 위해 획득한 기술에 대한 인식 확장: 다양한 조건에서 가능한 최대값을 포함하여 다양한 부하에서;
자신의 개인 기술 개발에 대한 개발 - 자신의 신체 발달에 따라 신체 개선의 지평 확장;
형성된 움직임의 고정 관념을 강화하고 외부 조건에 따라 변형 범위가 증가합니다.

매우 중요한 것은 짧고 강렬한 고속 운동입니다. 이러한 훈련은 개별 요소와 전체 운동에 대해 수행됩니다.

적용된 고하중은 이미 본능적 수준에서 기술을 향상시키는 훌륭한 수단으로 작용합니다.

가슴에 크롤링

우선, 이 스타일이 빠르게 마스터된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 위에 나열된 요점과 학생의 신체 발달 수준을 고려하여 교육 과정의 기간이 다릅니다.

기술 습득은 일반적인 발달 및 준비 훈련과 병행하여 복합 시설에서 이루어집니다.

땅 위에서

물 속

호흡 기술과 운동 기술의 연결:

같은 방식으로 허용 된 계획에 따라 스타일과 움직임의 나머지 요소를 처리해야합니다.

해안에서 손으로 비틀어 ( "밀", 확장기로 작업) 물에서.
신체의 일반적인 역학;
크롤링 기술 연마 훈련 (상지와하지의 작업을 별도로 수행, 2, 6, 8 스트로크 수영, 손을 허벅지에 번갈아 가며 누르기, 단거리에서 최대 12m까지 수영).

모든 컴플렉스는 실수와 약점에 중점을 둔 학생 신체의 특정 지표에 따라 다릅니다.

평영

평영 스타일을 가르치는 데 있어 가장 큰 어려움은 발놀림 알고리즘을 숙달하는 것입니다..

평영에서 다리 움직임의 알고리즘

이것은 매우 어렵습니다. 복잡한 움직임 시퀀스 (발 돌리기, 굴곡 및 확장), 다리 작업의 전반적인 일관성 및 대칭을 제어해야합니다.

땅 위에서

스쿼트와 리프트벽에 대한 지원으로 양말이 최대한 전개되는 동안 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않고 무릎이 최대한 분리됩니다.
똑같다 하프 스쿼트, 그러나 당신은 그들로부터 뛰어내릴 필요가 있습니다.
손에 기대어 (뒤에) 앉는 것이 편리합니다. 발의 움직임을 흉내내다주어진 스타일로 : 다리를 당겨 무릎을 엽니 다 (발 뒤꿈치가 바닥에 "붙어 있음"). 그런 다음 - 발을 돌리고 다리를 곧게 펴십시오.
다리는 트레이너의 통제하에 먼저 움직여야합니다.(그는 당겨서 연결하는 데 도움이됩니다) 벤치에 가슴을 대고 누워서 스스로 반복하면 쿠션이있는 시뮬레이터에서 운동 할 수 있습니다.

물 속

스쿼트;
한쪽 다리에 서서 두 번째 스트로크를 부드럽고 정확하게 수행하면 손으로 다리를 잡을 수 있습니다.
발 뒤꿈치 위치에서 함께 점프하고 발가락을 벌리십시오 ( "펭귄").
트레이너의 지원으로 다리의 움직임을 운동 한 다음 등과 가슴에서 스스로 미끄러집니다.
보드 수영.

팔 운동

두는 것이 중요하다 적절한 조정 기술:

평영의 뇌졸중

몸을 기울이고 팔을 휘두르다:

어깨 너비로 벌리거나 약간 넓게 벌리고 턱 아래 손바닥을 돌려서 가져옵니다.
팔을 시작 위치로 곧게 펴고 반복하기 전에 잠시 멈추십시오.
효과를 높이려면 확장기로 반복하십시오.
세면서 호흡 추가: 손으로 "스트로크"하면서 숨을 들이쉬고 팔을 곧게 펴면서 숨을 내쉽니다.

충격 흡수 장치로 시뮬레이터에서 모든 것을 반복하십시오.

허리 깊이에서 턱으로 물을 만지십시오. 손은 주어진 스타일로 움직이며 제자리에 머물거나 바닥을 따라 걸을 수 있습니다.

손의 움직임으로 활공하며 리드미컬한 호흡과 함께 2-3주기를 반복합니다.

토지에서 사용한 요소의 조정

배운 것의 반복과 균형의 발달 - 한쪽 다리로 서서 평영을 묘사합니다.

완전

턱이 물에 들어갈 수 있도록 구부립니다. 점프, 슬라이드, 동시에 손으로 치기. 끝나면 다시 바닥에 섰다가 반복한다.
팔과 다리의 움직임을 별도로 조정하여 평영을 수영하십시오.
호흡 연습과 결합하여 호흡은 두 주기 동안 진행되고 그 다음에는 더 자주 수행됩니다.

뒤에서 크롤링

일종의 가슴 크롤링 - 예비 작업은 동일한 요소와 연습으로 구성됩니다..

첫 번째 스타일이 이미 해결된 경우 등에 크롤링은 문제가 되지 않습니다.

보드로 수영하는 것은 뻗은 팔로 수행되며, 머리 뒤쪽에서 동시에 보드의 가장자리.

단거리 수영에서 일정 수준에 도달하면 실수를 평준화하고 점차적으로 올바른 스타일 고정 관념을 자동으로 가져 오는 것이 필수적입니다.

미취학 아동을 가르치는 특징

일반적으로 미취학 아동을 가르 칠 때 나이가 많은 어린이와 동일한 방법이 사용되지만 동시에 다음과 같은 기능이 있습니다.

시각 자료는 특히 중요합니다.. 아이들은 따라하는 능력이 뛰어나므로 동작을 자세히 보여주면 빠르게 이해하고 숙달할 수 있습니다.

효과는 강사 자신의 움직임 시연, 영화, 비디오로 제공됩니다.

여러 번 반복되는 운동, 특히 가장 간단한 동작부터 시작하여 부분 학습을 강조하는 것이 특히 중요합니다. 이것이 실용적인 부분입니다.

성과 및 성공간단한 요소의 개발에서 그들은 자신의 능력에 자신감을주고 두려움을 덜어줍니다.

물 게임:아이들의 경우 운동은 놀이로 채워져야 합니다. 이것은 경쟁 정신을 발전시킬 뿐만 아니라 변화하는 외부 조건에 적응하고 움직임에 대한 다양한 접근의 가능성을 열어줍니다.

경쟁또한 자녀가 자기 관리, 의지력 교육, 승리를 위해 군대를 동원하는 능력에 익숙해지는 것이 중요합니다.

4세 이하의 어린이를 가르칠 때 이에 대한 매우 좋은 팁이 이 비디오에 나와 있습니다.

아이의 특정 나이부터 많은 부모들은 그의 거대한 에너지를 전달하기 위해 어떤 좁은 통로를 생각합니다. 물론 미래 수업의 선택은 자녀의 성향, 개인적 자질 및 능력에 직접적으로 영향을 받지만 섹션 선택에 대한 객관적인 기준이 있습니다.

육체적 정신적 발달의 자극;
건강 혜택;
일의 즐거움.

수영이 이상적이다

그러한 활동 목록의 첫 번째 중 하나는 수영입니다. 첫째, 척추와 전신의 근육을 강화하여 건강에 탁월한 토대를 마련합니다. 둘째, 지속적인 수영 강습은 신체 발달에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 아기에게 결단력, 인내 및 인내심과 같은 성격 특성을 길러줍니다. 셋째, 올바른 접근으로 학습 과정은 생생한 감정과 인상을 많이 가져올 수 있습니다. 그리고 아기가 수상 스포츠 중 하나의 스타가 되지 않더라도 수영 능력은 일상 생활에서 그에게 유용할 것입니다.

수영 강습은 언제, 어떻게, 어디서 시작하나요?

수영을 선호하는 부모는 여러 가지 질문에 직면합니다. 예를 들어, 어린이에게 수영을 가르치는 것은 몇 살부터 시작하는 것이 더 좋은지, 그리고 실제로 어린이에게 수영을 가르칠 수 있는 곳은 어디인지 등입니다. 아직 7 세가되지 않은 어린이의 부모는 미취학 아동에게 수영을 가르치는 특성에 관심이 있습니다.

너무 일찍 시작하는 것은 특별한 배당금을 가져오지 않을 것입니다. 1 년 후와 최대 2-3 년의 어린이의 경우 부모와 함께 목욕하고 물을 위해 설계된 장난감으로 충분할 것입니다. 바닥을 따라 달리고, 물 밖으로 뛰어내리고, 튀고, 뒹굴면서 수영하는 이점은 팔과 다리의 적절한 움직임과 적절한 호흡으로 모든 규칙에 따라 수영하는 이점과 동일하지만 첫 번째 경우 , 아기는 확실히 그 과정에서 더 많은 즐거움을 얻을 것입니다.

수영 섹션은 어린이를 위한 추가 활동을 위한 최상의 옵션 중 하나입니다. 수영은 큰 즐거움을 가져다주고 몸을 강화시킵니다. 그러나 5년 이내에 수업을 시작해야 합니다.

모든 어린이 수영 섹션에서 코치는 어린이에게 수영을 가르치는 것을 권장하지 않으며 취학 전 연령에 스타일을 소개하는 것은 더욱 권장하지 않습니다. 4~5세부터 아기에게 앙와위 자세로 물 위에 눕도록 가르칠 수 있습니다. 예를 들어 팔과 다리의 움직임에 대한 저항과 같은 물의 물리적 특성에 대해 이야기하는 것이 유용할 것입니다.

수영 과정 자체와 관련된 주요 뉘앙스를 어린이에게 설명하는 것이 유용합니다.

물 속으로 내려가면 사람이 숨을 내쉬고 물 표면에서 숨을 쉰다.
수평 위치에 있으면 수직 위치보다 수면에 머무르는 것이 더 쉽습니다.

수영을 배우기에 이상적인 나이는 6세, 7세 또는 8세입니다.그러한 아이들은 이미 그들에게 필요한 것이 무엇인지 이해할 수 있으며 이것은 긍정적 인 결과를 얻는 데 중요한 역할을합니다.

누구와 어떻게 아이와 함께 수영해야합니까?

부모 자신도 아기에게 수영의 기본 기술과 기술을 가르칠 수 있습니다. 이렇게하려면 모든 스타일을 알고 전문 수영 기술을 가질 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 아이가 두려워하지 않고 물에 자신감을 느끼는 것입니다. 자녀가 수영을 할 수있을뿐만 아니라 다양한 스타일과 올바른 기술을 습득하게하려면 어린이 수영 코치의 서비스에 의존하는 것이 좋습니다.

어떤 학교나 수영 섹션을 선택하든 대부분 일반적으로 인정되는 수업 진행 방식을 따릅니다.

마른 땅 운동;
수중 운동;
물 게임;
임의 수영.

자녀가 수업에 관심을 보이고 부모가 스포츠 미래를 보장하거나 다양한 스타일의 수영 기술을 익히고 싶다면 전문 코치와 함께 공부하는 것이 좋습니다

수영장 및 추가 보조기구

수영을 배우는 과정에서 필수적인 역할은 강습이 이루어지는 장소, 더 구체적으로 어떤 수영장에서 하느냐에 따라 결정됩니다. 훈련의 초기 단계에서 수영장은 너무 깊지 않아야합니다. 수영을 시작하는 아기는 발로 바닥 우물에 도달해야하고 물은 가슴 아래 부분의 높이를 초과해서는 안됩니다. 수영장의 길이는 6미터 이상인 것이 바람직합니다. 이 거리에서 아이는 주요 운동인 슬라이딩을 쉽게 수행할 수 있습니다.

이제 조끼가 달린 지느러미, 풍선 고리와 팔걸이 등 수영을 배우기 위한 모든 종류의 보조 도구가 많이 있습니다. 이러한 모든 장치는 학습에 해를 끼치고 방해할 뿐입니다.같은 소매에서 아이는 겨드랑이에 기대면서 머리를 물 위로 수직으로 유지하는 습관을 개발합니다. 결과적으로 아기는 자신의 몸의 부력을 느낄 수 없게 되며, 이는 결과적으로 스스로 물 위에 머물 수 없게 됩니다. 학습 과정에서 가장 정확한 조수는 수영 보드입니다. 그것의 도움으로 아이는 물 표면과 엄격하게 평행을 이루고 발로 작업하면서 얼굴을 물 아래에 담그고 미끄러질 수 있습니다.

훈련 초기에 할 수 있는 효과적인 운동

아이에게 수평 자세로 물 위에 누워 두려움 없이 물 속으로 얼굴을 내리도록 가르치려면 다음과 같은 복잡하지 않고 수행하기 쉬운 운동을 사용하십시오.

"별". 물 위에 엄격하게 수평으로 누워 별 모양으로 다리와 팔을 옆으로 벌릴 필요가 있습니다.
"뜨다". 무릎을 구부리고 가슴까지 당기고 손을 쥐고 머리를 무릎에 대십시오. 물 표면에 위치를 고정합니다.
"화살". 수영장 측면에서 발로 밀고 다리와 팔을 뻗어 물 표면을 미끄러 져갑니다.

처음에는 아이에게 단순히 물 위에 머무르는 법을 가르쳐야 하며, 그 후에야 물 속으로 잠수할 수 있습니다.

물 속에서 머리를 잠수하는 것으로 전환하면 귀나 코에 문제가 있는 어린이(예: 고막 손상, 중이염 또는 부비동염)가 있는 어린이는 이러한 운동이 금기임을 항상 기억해야 합니다. 이러한 경우에는 머리를 물 속으로 낮추지 않고 운동으로 제한해야 합니다.

호흡법

수영의 가장 중요한 측면 중 하나는 적절한 호흡입니다. 그의 기술은 입으로 빠르게 들이쉬고 코로 길게 내쉬기. 어린이가 그러한 기술을 습득하는 것은 필요할 뿐만 아니라 유용합니다. 아이는 더 인내심이 생기고 지치지 않고 오랫동안 수영 할 수있을뿐만 아니라 육지에서 오랫동안 달리고 점프 할 수 있습니다.

어린이가 적절한 호흡 기술에 대처하도록 돕는 방법은 무엇입니까? 어린이가 호흡과 손의 움직임을 동시에 따라 하기 어려운 경우가 많기 때문에 호흡 운동은 육지에서 시작해야 합니다. 운동을 위해 일반 물동이를 사용할 수도 있습니다. 이미 물 속으로 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 가장 중요한 것은 - 운동을 할 때 아이가 숨을 참지 않도록 하십시오. 점차적으로 분지에서 수영장으로 이동할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 물 속으로 그런 숨을 내쉬는 것이 아기의 습관이 될 것입니다.

학습 순서

모든 교육에는 자료의 프레젠테이션 순서가 있습니다. 수영도 예외는 아니다.

첫째, 아이는 풋워크만을 사용하여 보조 요소와 함께 수영하는 법을 배웁니다. 이것은 기술을 자동화하는 데 필요합니다.

동작을 마스터해야 하는 순서는 다음과 같습니다.

물 위를 미끄러지다;
발놀림;
이상적으로는 차례로 손으로 작업하십시오.
호흡.

각 동작은 자동으로 전환되어야 하며 그 다음에야 다음 동작으로 넘어갑니다. 특정 동작을 수행할 때 연속적이고 매끄럽고 개별 근육이 이완된 상태를 유지해야 합니다. 그러나 머리를 오른쪽으로, 왼쪽으로 동시에 돌리면서 팔을 원형으로 회전시키는 것과 같은 육상에서의 운동은 한쪽 다리에 서서 팔을 옆으로 움직이면서 위로 움직이면 움직임을 조정하는 데 도움이 됩니다.

위의 규칙에 따라 모든 부모는 가장 중요한 규칙인 물 속에 있는 어린이의 지속적인 감독을 준수해야 합니다. 공동 노력과 공동 작업의 결과로, 가족 홈 비디오 컬렉션은 자녀가 휴가 중에 바다에서 또는 할머니 마을의 가장 가까운 강에서 능숙하게 수영하는 방법에 대한 잊을 수 없는 장면으로 보충될 것입니다. 수영 섹션을 방문하기 위해 어린이를 준비하는 방법은 비디오를 볼 수 있습니다.

미취학 아동은 특별히 지정된 장소에서 수영하는 법을 배우는 것이 가장 좋습니다. 유치원 - 수영장 및 어린이가 천연 저수지에서 수영을 할 수 있는 경우 다음 규칙을 준수해야 합니다.

수영 장소를 선택할 때 교사는 깊이를 확인하고 바닥을주의 깊게 검사하여 구멍이 없는지 확인해야합니다.

수위는 80cm를 초과해서는 안되며 바닥은 바위가 없어야하며 조류는 빨라야합니다.

바닥은 평평하고 물이 흐르고 해안은 건조하고 오염되지 않아야 합니다.

어린이 목욕을 위해 예약된 구역은 명확하게 보이는 색상의 수레, 깃발, 울타리 등으로 표시되어야 합니다.

아이들에게 수영을 가르치는 교사는 무엇보다도 수영을 잘 할 수 있어야 하고, 도움을 제공하는 규칙을 알고, 즉시 응급처치를 할 수 있어야 합니다. 수영 강습에 의료진이나 다른 유치원 직원이 있으면 좋습니다.

6. 목욕과 수영 준비는 일광욕과 병행해야 하며 산책 중이나 낮잠 후에 매일 조직해야 합니다.

첫째, 아이들은 온도가 20-24°C이고 공기 온도가 24-28°C인 경우 5-10분 동안 물에 들어갈 수 있습니다. 아이들이 적어도 약간 추워지고 있음을 알아차리고(그리고 이것은 창백한 얼굴에서 짐작할 수 있음), 즉시 물에서 나오도록 요구해야 하며, 아이들이 얼굴, 목, 머리, 등, 배를 닦도록 해야 합니다. 몸의 다른 부분을 수건으로 잘 닦으십시오.

아이들이 수영을 배울 때 물을 두려워하지 않도록 가르쳐야 합니다. 미취학 아동은 종종 물을 두려워합니다-이 두려움을 극복하고 얼굴에 떨어지는 물보라를 두려워하지 않도록 대담하게 가르쳐야 합니다. 물에 들어가, 뛰어들고, 물 속에서 손과 발을 움직입니다. 아이가 스스로 물에 들어가는 것이 두렵다면 보호자가 아이의 손을 잡아주고 두려움을 극복하고 뛰어내릴 수 있도록 도와줍니다. 그녀를 마주보고 조용히 아이를 물 속으로 안내합니다.

아이들에게 수영을 가르치는 것은 다음과 같은 연습을 포함합니다.

물 속에서 다양한 방향과 다른 위치로 움직이는 법을 배웁니다. 엎드려서, 등을 대고, 물 속에서 장난감을 가지고 달리고 장난감 없이 달리십시오. 동시에 교사는 아이들의 소란을 게임의 형태로 제공해야합니다. 모든 사람이 한 손으로 흔들 때의 움직임 ( "노가 달린 보트"), 손을 등 뒤로 숨기기 ( "얼음 절단기"), 손을 움켜 잡기 주먹으로 앞으로 쭉 펴고("물고기"), 네 발로 서고("악어"), 뒤로("암") 달리고, 무릎 높이 올리기("말") 등

아이들에게 먼저 물 속으로 뛰어드는 법을 가르치십시오. 아이들은 물을 튀기고 손으로 물을 튀기며 "비"를 만듭니다. 이 운동 후에 잠수를 시도하고 물이 눈 높이에 도달하도록 웅크리고 등을 대고 누울 수 있습니다. 그런 다음 손으로 머리를 잡고 머리를 담글 수 있습니다. 곤두박질친 아이들은 숨을 참아야 했습니다. 아이들에게 이런 식으로 다이빙을 가르치면 손가락을 통해 물속을 볼 수 있습니다.

다리의 움직임을 위아래로 가르치기 위해 먼저 해안에 앉아 물에 앉아 있습니다. 움직임은 곧게 펴진 다리로 수행됩니다. 어린이에게 앉은 자세에서 다리의 움직임을 소개하면 앙와위 또는 위장에서 동일한 움직임을 가르치기 시작할 수 있습니다 (얕은 곳에서). 이 운동에서는 원, 풍선 베개 등 다양한 고무 장난감을 사용해야합니다.

먼저 벤치를 사용하여 손의 움직임을 가르칩니다. 아이들은 각 손으로 번갈아 가며 치는 법을 배웁니다. 그 후, 팔과 다리의 움직임은 물 속에서 수행되며 먼저 발로 바닥을 만집니다(예: "악어"). 이 운동은 팔을 앞으로 던지지 않고 크롤링 수영과 유사합니다.

물 속으로 숨을 내쉬는 법을 배웁니다. 이 운동은 먼저 해안에서 수행할 수 있습니다. 아이들은 손바닥에서 가벼운 물체(종이, 종이, 펜 등)를 날려 버리는 법을 배웁니다. 물 속에서 아이들은 턱까지 잠수하여 물을 “불어 버리”려고 합니다(“뜨거운 차 식히기”). 이러한 운동 후에

어린이, 다이빙, 물에서 숨을 내쉴 수 있습니다. 미취학 아동은 일반적으로 물 속에서 숨을 내쉬고 쪼그리고 앉고 팔을 뻗는다는 것을 알아야합니다. 이렇게 하면 균형을 잡기가 더 쉬워집니다.

물 속에서 다양한 게임을 할 수 있습니다.

"분수"-얕은 곳에 앉아있는 아이들은 원을 형성합니다. 교육자의 신호에 따라 그들은 가능한 한 많은 물이 튀게 하려고 물 위에서 발을 뗍니다. 이 게임을 통해 아이들은 물 튀김에 익숙해질 수 있습니다.

"바다는 폭풍우가 친다"-아이들은 허리 깊이 물에 들어가 차례로 또는 원으로 서 있습니다. 교사의 표시에, 그들은 옆으로 흩어지고, 쪼그리고 앉고, 팔을 옆으로 곧게 펴고, 더 큰 파도를 높이려고 노력합니다. 교육자의 다음 표시 "바람이 진정됩니다"에서 아이들은 원래 형성으로 돌아갑니다.

"물 속의 참새"-얕은 곳에서 아이들은 튀고 두 다리로 밀고 물에서 뛰어 내리려고합니다.

"기차와 터널" - 한 번에 하나씩 서서 아이들은 "기차"를 묘사하여 허리에 서있는 사람 앞에 손을 놓습니다. 마주 서서 손을 맞잡은 두 아이는 "터널"을 묘사하고 아이들의 손은 물을 만집니다. "기차"가 "터널"을 통과하려면 남자들이 물 속으로 뛰어들어야 합니다. '기차' 전체가 지나갈 때 터널을 그린 아이들은 줄 끝에 서 있다. 그리고 "기차"의 첫 번째 쌍은 "터널"을 형성합니다.

취학 전 연령에 연구 결과에 따르면 수영 동작의 견고한 기술로 아이를 마스터하는 작업은 설정되지 않았습니다. 그가 수영 기술을 개발하고 향상시킬 기반이 되는 정확한 일반적인 움직임 패턴인 기술의 요소를 배우는 것이 중요합니다. 그리고 미취학 아동이 더 많은 수영 동작을 마스터할수록 수영 기술은 더 오래 지속됩니다.

5~6세 아동의 연령 특성을 고려하여 각 운동의 수행은 단기적이어야 합니다. 그러나 각 레슨에서 다양한 수영 동작을 사용해야 합니다. 이것은 목적이 있는 행동에 대한 아동의 관심을 크게 증가시키고 훈련을 촉진하며 훈련의 효율성을 높입니다.

소아에서 근육은 성인보다 더 느리게 수축하지만 수축 자체는 더 짧은 간격으로 발생하며 수축할 때 더 많이 단축되고 늘어나면 길어집니다. 이것은 아이가 빨리 피곤해 지지만 육체적 피로가 빨리 지나간다는 사실을 설명합니다. 이것은 어린이가 장기간의 근육 긴장, 단조로운 정적 하중에 대한 무능력을 설명합니다. 그러므로 한 곳에 서 있는 것보다 아이가 뛰는 것이 더 쉽습니다.

아이는 팔, 다리, 몸통의 큰 근육 그룹의 도움으로 수영 동작을 합니다. 이 근육은 5세까지 상당히 발달되어 점차적으로 작고 저개발된 근육 그룹을 작업에 참여시키기 시작합니다. 따라서 수영 수업은 어린이의 근육 시스템의 포괄적 인 발달에 특히 유리합니다.

수영 동작은 큰 진폭, 단순성, 역동성 및 주기성을 특징으로 합니다. 수영 동작의주기에서 근육 그룹의 긴장과 이완이 순차적으로 번갈아 가며 어린이에게 매우 유익한 영향을 미칩니다. 근육과 호흡 기관의 올바른 리듬은 또한 심혈관계의 활동에 유리하게 영향을 미칩니다.

수영 중 많은 리드미컬한 다리 움직임, 특히 골반 띠가 덜 발달된 취학 전 연령에서 하지에 큰 다용도 하중을 제공하여 골반 띠를 강화합니다.

6세 아동은 복잡한 움직임을 조정하여 마스터할 수 있으며 발달에 기여하는 것은 수영입니다.

물속에 머무르면 열이 방출되며 열이 높을수록 물의 온도가 낮아집니다. 물에 장기간 노출되면 체온이 감소합니다. 저체온증은 용납할 수 없습니다. 체계적인 수영을 통해 미취학 아동의 혈관계는 수온의 변화에 빠르게 적응하고 추위에 대한 저항력이 발생합니다. 이는 신체를 단단하게 할 때 중요합니다.

5-6세의 아동은 다양한 동작을 아주 잘 마스터하고 수행하지만 억제의 느린 집중으로 인해 복잡한 운동 동작을 수행하는 데 여전히 약간의 준비가 되어 있지 않습니다. 이와 관련하여 미취학 아동의 움직임은 심혈관 및 호흡기 시스템의 활동을 향상시킵니다.

미취학 아동에게 수영을 가르치는 주요 목표는 회복을 촉진하고 강화하며 종합적인 신체 훈련을 제공하고 어린 나이에 체육 및 스포츠에 참여하는 것입니다. 또한 수영은 달리기 능력과 동일한 필수 기술입니다. 그리고 점프.

삶에 필요한 수영의 적용 가치 외에도 어린이가 개별 순서로 특정 수영 동작을 마스터하고 미래에 그에게 욕망을 형성하고 유지하는 능력을 가능한 한 빨리 식별하는 것이 중요합니다 스포츠에서의 날카로운 투쟁과 승리를 위해 학교 시간 외의 체육 및 고용에 대한 지속적인 관심의 발전에 기여할 것입니다.

수영을 배운 결과 아이들은 평영, 돌고래, 선회 및 시작과 같은 다양한 방법을 숙달하는 데 매우 능숙합니다.

어린이가 다양한 수영 방법을 동시에 개발하기 위한 비전통적인 시스템을 목표로 어린 학생과 미취학 아동을 대상으로 수행한 연구는 이 방법의 효과를 보여주었습니다. 아기마다 수영하는 방법이 있습니다.

6세 아이를 가르치는 초기 단계에서 수영 기술을 익히는 데 가장 효과적인 것은 스포츠맨답지 않은 방식으로 수영하는 것인데, 이는 아이에게 더 좋다. 그는 모든 스포츠 스타일(평영, 가슴과 등으로 기어 다니기, 돌고래)의 요소와 다양한 조합(평영 팔 - 다리 기다림, 평영 팔 - 돌고래 다리, 등에 돌고래 등)의 요소를 소개합니다.

아이는 스포츠맨답지 않은(경량) 방법인 평영 팔 - 다리를 기어가는 방법을 더 잘 배웁니다. 동시에 그의 호흡은 임의적이므로(스포츠 수영에서 이것은 훈련의 가장 어려운 부분임) 이 스타일을 더 쉽게 마스터할 수 있습니다. 후속 수업에서는 요소에 의한 다른 방법의 개발과 움직임의 완전한 조정이 향상됩니다.

수영 훈련은 물 속에서 다양한 운동과 결합됩니다. 걷기, 뒤로 달리기; 바운스, 점프; 일반발달운동 : 자전거 측면 난간 잡기, 스트레칭 운동 등

아이는 돌고래, 악어 등의 전통적인 운동을 수행하도록 배웁니다. 야외 게임, 게임 연습, 라운드 댄스, 계주 등을 실시합니다. 어린이가 습득 한 기술은 스포츠 휴일에 완료됩니다.

수영을 배우는 데 중요한 역할은 어린이에게 스포츠에 대한 관심과 사랑을 형성하고 교육하는 최고의 수영 선수를 익히는 것입니다.

수업: 1

키워드: 단계, 운동 능력

수업을 위한 프레젠테이션

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표적:수영을 가르치는 교수법의 구조를 보여줍니다.

아이들에게 수영을 가르치는 과정에서 다음과 같은 측면에주의를 기울여야합니다.

어린이는 수중 환경(수영장의 공간적 표현)과 소통한 경험이 있어야 합니다.
어린이의 수중 환경 특성 개발에주의를 기울이는 것이 중요합니다 (소수성 극복).
수업을 시작하기 전에 정서적 "충전"(예술적 단어 또는 음악 반주 사용)을 만들어야합니다.

수영 능력은 모든 연령대의 사람에게 필수적인 기술입니다. 수영 기술은 한 번 습득하면 평생 보존됩니다. 그리고 가장 중요한 것은 어린 시절부터 수영을 하는 것이 아이들의 긍정적인 감정의 출현과 유지에 기여한다는 것입니다. 수영하는 아이들은 또래보다 균형 잡힌 경향이 있습니다. 그들은 잘 자고 식욕이 좋으며 모든 운동 활동에 필요한 운동의 조정과 리듬을 개발했습니다. 수영은 특히 미취학 아동과 초등학교 연령 아동의 운동 리듬 발달에 효과적으로 기여하여 아동 신체의 모든 시스템 활동 개선에 기여합니다.

수영을 배우는 단계

스테이지 1	2단계	3단계	4단계
물과 물의 특성(밀도, 점도 및 투명도)에 대한 어린이의 친숙화.	아이들이 물 속에서 충분히 안전하다고 느끼는 데 도움이 되는 기술과 능력을 습득합니다.	특정 방식으로 수영하는 법을 배웁니다.	수영 기법의 지속적인 동화와 개선.
아이가 물에 익숙해질 때까지 계속되고, 어른의 도움으로 두려움 없이 자신 있게 바닥을 따라 독립적으로 움직이고, 가장 간단한 행동을 하고, 놀 수 있습니다.	아이들은 최소한 짧은 시간 동안 물 표면에 머무르는 법을 배우고, 미는 힘과 지지력에 대한 아이디어를 얻고, 독립적으로 운동을 수행합니다. 숨을 내쉬십시오. 연속으로 여러 번.	아이들은 배우고 있는 수영 방법의 특징인 팔, 다리, 호흡의 움직임의 협응성을 유지하면서 물 속에서 수영할 수 있어야 합니다.	아이들은 크롤링, 평영, 접영과 같은 스포츠 방식으로 수영하는 능력을 얻습니다.

수영을 가르치는 교수법의 구조

1단계 - 취학 전 연령.

물과 그 특성(밀도, 점도 및 투명도)에 대한 어린이의 친숙화.

아이가 물에 익숙해 질 때까지 계속되고 어른의 도움으로 두려움없이 자신있게 바닥을 따라 독립적으로 움직이고 가장 간단한 행동을 수행하고 놀 수 있습니다.

2단계 - 취학 전 연령.

아이들이 물 속에서 충분히 안전하다고 느끼는 데 도움이 되는 기술과 능력을 습득합니다.

아이들은 최소한 짧은 시간 동안 물 표면에 머무르는 법을 배우고 미는 힘과지지하는 힘에 대한 아이디어를 얻을뿐만 아니라 독립적으로 운동을 수행합니다. 숨을 여러 번 내쉬십시오. 행.

3단계 - 취학 전 연령.

특정 방식으로 수영하는 법을 배웁니다.

아이들은 배우는 수영 방법의 특징인 팔, 다리 및 호흡의 움직임의 조정을 유지하면서 얕은 물(가슴까지 수심)에서 수영할 수 있어야 합니다.

4단계 - 취학 전 연령.

수영 기법의 지속적인 동화와 개선.

아이들은 깊은 물에서 수영하는 법을 배웁니다.

모터 기술.

어린 나이(3~4세)

취학 전 아동에게 수영을 가르 칠 때 올바른 기술 형성의 초기 단계에 많은주의를 기울입니다.
새로운 수영 운동을 배우는 것은 게임(게임 활동)으로 귀결됩니다.

평균 연령(4~5세)

4-5 세 어린이의 경우 어린 그룹의 교실에서 습득 한 수영 기술과 능력이 통합됩니다.
중년의 아이들은 먼저 육지에서 운동을 한 다음 물에서 반복하도록 가르칩니다. 교사는 연습을 보여주고 어린이에게 실행 기술을 설명해야 합니다.
물에서의 운동 시연은 특히 중요합니다. 아이들은 실행 순서를 인식하고 물 속에서 할 수 있다는 것을 이해합니다.
짧고 접근하기 쉬운 설명은 아이가 의식적으로 올바른 움직임을 숙달하는 데 도움이 됩니다.
설명에서 중년 어린이의 생각은 비유적이기 때문에 비유적 비교에 의존 할 수 있습니다.
아이들의 조직과 규율 교육에 큰 중요성을 부여해야합니다.
훈련에서는 다양한 운동과 게임이 사용됩니다.

미취학 아동 및 중학생 연령(5-7세)

취학 전 아동을 가르칠 때 주요 임무는 다음과 같습니다.

수영의 스포츠 방법 개발;
가슴과 등에 크롤링 운동 기술을 배웁니다.

아이가 수업을 계속하고 중간 그룹에서 나이가 많은 그룹으로 이동하면 행동 순서가 동일하게 유지됩니다.

어린이의 기술적 준비를 통해이 단계에서 설정된 작업을 해결할 수 있습니다.

취학 전 아동을 위한 초기 수영 훈련에서는 중소년의 수업 내용에 대한 단축 계획에 따라 수업이 시작됩니다.

새로운 운동을 마스터하는 과정에서 취학 전 연령의 어린이가 사용합니다. 다음 방법론적 단계.

연습 시연: 교사는 구현을 위한 기술에 대한 자세한 설명과 함께 가장 복잡하고 새로운 연습을 보여줍니다. 가벼운 운동은 미리 준비된 어린이가 보여줍니다. 이 기법은 아이들이 최대한 자신을 표현하고 자립심을 보여주고 싶은 욕구를 불러일으키기 위한 것입니다.

시각 자료: 시각 도표의 사용은 어린이의 정신 능력 발달에 기여합니다.

학습 운동: 운동은 트레이너의 구두 설명이나 운동 이름에 따라 어린이가 수행합니다.

운동 행동 평가 (자체 평가): 운동 후 교사는 구현 순서를 발음하고 아동의 신체에 미치는 영향을 평가하고 아동에게 웰빙과 감정에 대해 질문합니다.

육상 및 수중 야외 게임: 게임 기술 덕분에 아이들은 프로그램 자료를 빠르게 배울 수 있습니다.

실수 수정 : 이것은 교사의 의견에 대한 어린이의 더 세심하고 의식적인 태도에 필요합니다.

경쟁 효과: 감정은 신체를 적응시켜 움직임을 더 잘 수행하고 이 움직임에 필요한 감각 작업을 날카롭게 합니다.

제어 작업 : 운동 변경의 주요 규칙은 단순한 것에서 복잡한 것으로의 전환이 아니라 작업의 대조입니다. 이를 통해 어린이를 활성화하고 운동에 대한 관심을 지속적으로 유지할 수 있습니다. 이 수업 구성 덕분에 새로운 동작은 기존 형식보다 훨씬 빠르고 쉽게 마스터됩니다.

수영을 배울 때 체육관과 물에서 수행되는 운동.

수업 전에 수행되는 운동은 수영 학습의 필수적인 부분입니다. 모든 운동은 조건부로 세 그룹으로 나눌 수 있습니다.

그룹 I: 수영을 가르치는 데 사용되는 운동.

그룹 II: 특별 운동 전에 워밍업으로 사용되는 운동.

그룹 III: 특수 신체 훈련에 사용되는 운동.

특별 운동은 워밍업의 필수 요소입니다. 그들은 관절의 이동성을 증가시킵니다.

특별 훈련.

건식 수영장, 수영장, 샤워 시설, 탈의실, 수영장에서의 행동 규칙에 대한 어린이의 친숙화.
수석 수영 강습 참석.

수영장으로 하강:

사다리에서 교사의 도움없이 도움을 받아 수행됩니다.

계단, 달리기, 점프, 난간(교사의 손)을 잡고 지지 없이 물속에서의 움직임; 세미 스쿼트에서 손을 잡고, 발가락으로, 뒤로 앞으로, 옆으로 걸으십시오.

물체를 이용한 동작: 수영판, 막대기, 후프, 부유물, 공(던지기, 잡기, 가져오기, 물 위 구르기).

가슴에 미끄러짐 -

교사의 손을 잡고; 난간을 위해;

바닥에 손을 대고 (바닥에 기대어 손을 걷다);

수영판을 잡고 이리저리 움직인다.

뒷면에 부유물이 있습니다. 지원없이 위장에 자유롭게 누워 : "화살표", "쉼표", "별표", "부동"위치를 취하십시오. 수영 크롤링과 같이 발로 작업하십시오 (시작 위치에서 앉아,지지와 함께 및 지원없이 누워).

물의 특성과 물 속에서의 움직임 발달에 익숙해지는 게임.

게임은 수영을 위한 모든 준비 활동을 마스터하는 데 도움이 됩니다. 아이들의 용기, 결단력, 자신감의 교육에 기여합니다.

게임은 기술의 안정성과 유연성을 달성하기 위해 수영에서 개별 동작을 반복, 통합 및 개선하는 데 사용됩니다.

움직임은 매우 간단하고 접근이 용이해야 합니다.

입력에 있는 모든 어린이가 동시에 게임에 참여하는 것이 중요합니다.

가슴에서 미끄러지는 기술을 마스터하기위한 게임.

다이빙 기술을 습득하기 위한 게임.

브러시 개발을 위한 연습 및 게임.

까치

라두쉬키

주다.

똑 똑.

쓰다듬어

강아지들

턴테이블

클릭수

피아노

호흡 운동.

교실과 수중에서는 적절한 호흡을 위한 운동에 특별한 주의를 기울입니다. 그들은 수영을 배우는 과정에서 가장 어렵습니다. 이 운동을 수행할 때 아이들은 호기 시간이 들숨 시간의 두 배가 되도록 심호흡을 하도록 배웁니다. 이는 물에서 호흡하는 특성 때문입니다. 아이들은 또한 가능한 오랫동안 숨을 참는 법을 배웁니다. 그들은 어깨를 들지 않고 항상 입으로 숨을 쉬고 조용히 쉬어야 함을 나타냅니다. 가장 효과적인 호흡 운동은 숨을 들이쉴 때 "꽃 냄새를 들이마시며", 내쉴 때 "민들레를 불기"를 모방하는 것입니다.

아이들이 올바른 들숨과 날숨을 숙달한 후에는 다리, 팔, 머리의 움직임에 따라 호흡을 조정하는 법을 배웁니다. 각 수업에서 2~3개의 호흡 운동을 가르칩니다. 각 후속 수업은 이전에 마스터한 연습의 반복으로 시작됩니다. 호흡 운동은 어린이의 호흡 근육의 발달 수준과 상태에 따라 다른 속도로 개별적으로 수행됩니다. 새로운 운동을 배우기 시작할 때 트레이너-교사는 올바른 호흡과 움직임이 어떻게 결합되었는지 보여줍니다. 트레이너는 숨을 들이쉬고 내쉬는 위치와 방법에 대한 지침과 함께 모든 호흡 운동을 동반합니다.

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