Սովորում ենք սովորել. ինչպե՞ս լավագույնս յուրացնել գիտելիքները: Արդյունավետ ուսուցում. գործնական խորհուրդներ.

Լավ հիշողությունը հպարտության առարկա է։ IN ժամանակակից դարաշրջանՄենք ամեն օր տոննա տեղեկատվություն ենք ընդունում: Պարզապես ամեն ինչ չէ, որ կարելի է հիշել։ Ավելորդ է ասել, որ վերջերս մարդիկ սովոր են ամեն ինչ մտցնել հեռախոսային հուշագրերի մեջ։ Բայց դեռ ամենահզորն ու հուսալին է HDD, որը հնարավոր չէ կոտրել, դա մեր ուղեղն է։ Այնուամենայնիվ, ինֆորմացիան հիշելու համար անհրաժեշտ է լավ հիշողություն և հետևել որոշ հնարքների։ Այնուամենայնիվ, առաջին հերթին:

Հիշողության օգտագործում

Ինչպե՞ս ավելի արագ անգիր անել տեղեկատվությունը: Անհնար է գտնել այս հարցի պատասխանը՝ չհասկանալով բնության կողմից տրված քո կարողությունները։ Բանն այն է, որ մեզանից գրեթե բոլորը զարգացրել են հիշողության մի քանի տեսակներ։ Բայց նրանցից մեկն ամենաուժեղն է։ Այսպիսով, ահա դրա բոլոր տեսակները.

• տեսողական (տեսողական);
• լսողական (լսողական);
• շոշափելի (կինեստետիկ);
• համային և հոտառական:

Հիշողության վերջին տեսակը համարվում է ամենաքիչ գործնականը, քանի որ համն ու հոտը ամենաքիչ հավանական է հանդես գալ որպես առաջատար անալիզատորներ: Սակայն այս բոլոր տեսակները միավորվում են հիշողության մեկ տեսակի մեջ՝ փոխաբերական։ Պատկեր, ձայն, սենսացիա, հոտ և համ - այս ամենը նպաստում է մեր երևակայության մեջ որոշակի պատկերի ստեղծմանը:

Առկա է նաև բանավոր-տրամաբանական հիշողություն, շարժիչ (շարժիչ), հուզական, կամավոր, ակամա, կարճաժամկետ, երկարաժամկետ և գործառնական։ Բայց հիշելը նպաստում է, իհարկե, այս ցուցակի առաջինին:

փոխաբերական մեթոդ

Եթե ​​խոսում եք այն մասին, թե ինչպես կարելի է ավելի արագ հիշել տեղեկատվությունը, ապա այս մեթոդըառաջին հերթին պետք է նշել. Քանի որ դա ամենաարդյունավետն է:

Անգիրացումը կապեր գտնելու գործընթացն է: Կամ դրանց ստեղծումը պատկերների զանգվածում: Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բան տեղադրել հիշողության մեջ, դուք պետք է գտնեք կամ ստեղծեք նոր տեսողական կապ: Տեղեկատվությունը, հատկապես վերացական տեղեկատվությունը (գաղափարները, մտքերը), չի կարելի անգիր անել:

Ահա մի պարզ օրինակ. Խոսք թեւ, որը անգլերենից թարգմանվում է որպես «թև», դուք կարող եք փորձել մեկ ժամ մեքենա վարել ձեր գլխի մեջ՝ կրկնելով այն մինչև սրտխառնոց: Բայց ինչու, եթե այն իսկապես անգիր է արվում 5 վայրկյանում: Ամեն ինչ պարզ է! Բավական է պատկերացնել բաճկոնի թեւը՝ մինչև ծայրը սալորով լցված։ Տարօրինակ? Միգուցե. Բայց հիմա դուք նույնիսկ չպետք է հիշեք, թե ինչ է նշանակում բառը թեւ. Եվ այս ամենը նրա և կերպարի միջև կապի ստեղծման շնորհիվ։

Նույնիսկ դասավանդման ժամանակ կիրառվում է այս մեթոդը։ Հիշեք գոնե դպրոցում մաթեմատիկայի դասերը: Այո, ցանկացած մարդ, ով ավարտել է այն 10, 20 և 30 տարի առաջ, հարցին, թե ինչ է կիսորդը, կպատասխանի. սա ճառագայթ է, որը մեկ անկյունը բաժանում է երկուսի: Եվ բոլորը ինչու: Որովհետև բիսեկտորը առնետ է, որը վազում է անկյուններով և կիսում է անկյունը: Այս պարզ հանգը օգտագործվել է բոլոր ուսուցիչների կողմից՝ աշակերտների կյանքը հեշտացնելու համար:

Ասոցիացիաներ

Այս մեթոդը նման է նախորդին: Ինչպե՞ս ավելի արագ անգիր անել տեղեկատվությունը: Մտածեք ասոցիացիաների մասին: Սրանք պատկերների խմբեր են, որոնք կոդավորում են տեղեկատվություն: Նրանք միշտ ունեն հիմք և վերադրված տարրեր:

Պետք չէ նույնիսկ ասոցիացիաներ փնտրել, քանի որ դրանք շրջապատում են մեզ։ Հեռախոսահամարները պետք է հիշեն ծննդյան օրեր: IN տարեդարձեր- տների համարներ, ընկերների հասցեներ. Եվ, իհարկե, բառերը մեզանից յուրաքանչյուրի գլխավոր օգնականն են։

Ինչպե՞ս արագ անգիր անել աստղերի սպեկտրալ դասերը: Դրանք նշվում են տառերով և հեռու են այբբենական կարգից՝ O, B, A, F, G, K, M: Եթե մի փոքր մտածեք, կարող եք զվարճալի ասոցիացիա գտնել՝ յուրաքանչյուր տառի համար մեկ բառ գրելով և դրանք միավորելով իմաստային նախադասության մեջ. «Մի սպիտակ մազերով ամերիկացի ծամած խուրմա գազարի պես». Եվ այս սխեմայի համաձայն, դուք կարող եք հիշել գրեթե ամեն ինչ՝ սկսած ամսաթվերից, վերջացրած բանաձևերով։

Ուսուցման գործընթացում

Ամենից հաճախ դպրոցականներին և ուսանողներին հետաքրքրում է այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես կարելի է ավելի արագ անգիր անել տեղեկատվությունը: Նրանք, ովքեր պետք է ինչ-որ բան սովորեն, և ցանկալի է արագ: Վերոնշյալ մեթոդները պետք է օգտագործվեն, բայց դրանք այս դեպքում կլինեն օժանդակ։

Ամենակարևորը որոշակի ռեժիմ սահմանելն է։ Տեղեկատվությունը կլանելու լավագույն ժամանակը 8:00-ից 11:00-ն և 20:00-23:00-ն է: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որ ժամին է մարդը գնում քնելու և վեր կենում: Ձեր գործունեությունը վերլուծելուց հետո գտնելն այնքան էլ դժվար չէ լավագույն ժամանակինձ համար.

Ընտրելով ժամանակը, դուք պետք է անջատեք ինտերնետը և բոլոր էլեկտրոնային սարքերը, ապահովեք լռություն կամ չշեղեք ուշադրությունը: երաժշտական ​​ֆոն, իսկ հետո կենտրոնացեք՝ տեսադաշտից հեռացնելով այն ամենը, ինչը կարող է ավելի հետաքրքիր թվալ, քան ուսումնասիրելը։ Շատերի համար սա է խնդիրը։ Բայց դուք կարող եք կենտրոնանալ, եթե ձեր սովորած նյութը բաժանեք մի քանի մասի և մի փոքր սովորեք:

Օրինակ՝ ուսանողը պետք է պատրաստվի քննությանը, որը կլինի 5 օրից՝ 40 տոմս։ Սա նշանակում է, որ նրան անհրաժեշտ կլինի ամեն օր 10 կտոր անել։ Առավոտյան հինգը, իսկ երեկոյան նույնքան, իսկ ցերեկը կարող եք հանգստանալ։ Հինգերորդ օրը կրկնեք ամեն ինչ։ Սա կօգնի։ Հիմնական բանը ձեր առջեւ նպատակ դնելն ու հստակ պլանի հետեւելն է։

ինքնահիպնոզ

Ինչպե՞ս արագ հիշել «մեծ» տեղեկատվությունը: Այս կերպ դրված հարցը քննության կամ ստուգատեսի նախօրեին անհանգստացնում է բոլոր ուսանողներին։ Տեղեկությունների քանակը (բացի ոչ ամենահետաքրքիրից) մեծ է, բայց ժամանակ չկա։ Ինչ անել? Պատասխանը պարզ է. Պետք է հուզվել:

Ի վերջո, բոլորը նկատեցին, թե որքան աննկատ է թռչում ժամանակը զբոսանքի, ճանապարհորդության, զվարճանքի ժամանակ: Եվ հետո մենք ամեն ինչ հիշում ենք զարմանալի մանրամասնությամբ: Բոլորը, քանի որ հետաքրքիր էր: Պատրաստվելով վաղվա քննությանը, պետք է տարվել առարկայից: «Բայց ինչի՞ս է դա ինձ պետք», «Ես ամեն ինչ կմոռանամ մեկ օրում», «Աշխարհում ավելի ձանձրալի բան չկա»: - Այս բոլոր արդարացումները ծանոթ են ուսանողներին: Բայց դուք պետք է սովորեցնեք, ուստի պետք է ինքներդ ձեզ համոզեք, որ առարկան և տեղեկատվությունը աննախադեպ հետաքրքրություն են ներկայացնում: Դուք պետք է փորձեք գտնել դրա մեջ գրավիչ կամ գուցե օգտակար բան: Կամ ինքներդ ձեզ համոզելու համար, որ այսօր դասերից, բացի այս առարկայի դասավանդումից, ոչինչ հասանելի չէ։ Եվ վստահ եղեք, որ մոտիվացիա գտնեք: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ խոստանալ արձակուրդ կազմակերպել դրանից հետո հաջող առաքումքննություն. Սպասման ժամանակ տեղեկատվությունը իսկապես ավելի լավ է հիշվում:

Կոշտ մոտեցում

Կան մարդիկ, ովքեր հետաքրքրված չեն, թե ինչպես արագ հիշել մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն: Նրանց համար կարևոր է, որ որոշակի տվյալներ երկար ժամանակ պահպանվեն իրենց ներքին «կոշտ սկավառակի» վրա։

Դա անելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել արագ և մանրամասն ընթերցման համակցված տեխնիկա: Այսպիսով, նախ՝ մանրամասն ծանոթություն նյութին։ Ինչ-որ մեկը կարդում է 2-3 էջ, որպեսզի հասկանա, թե ինչի հետ գործ ունի։ Մյուսները վերցնում են տեքստը տարբեր մասերգրքեր (ամփոփագիր կամ տեղեկատվության այլ աղբյուր): Այնուամենայնիվ, սա անհատական ​​հարց է: Մակերեւութային ընթերցանության իմաստը ոչ թե տեքստն անգիր անելն է, այլ ծանոթանալը։

Եվ հետո գալիս է մանրամասն մեթոդի ժամանակը: Այն ներառում է բոլոր առկա տեղեկատվության դանդաղ, մտածված ընթերցումը և դրա զուգահեռ վերլուծությունը: Դուք կարող եք ընդգծել բարդ բառերը կամ հետաքրքիր արտահայտություններվերընթերցեք այն, ինչ առաջին անգամ չեք կարողացել հասկանալ:

Զուգահեռաբար, ցանկալի է գրառումներ կատարել և նույնիսկ էսքիզներ անել։ Եվ նաև խոսեք ինքներդ ձեզ հետ: Բարձրաձայն մտածելը շատ օգտակար է, քանի որ ներգրավված է լսողական, բանավոր և տեսողական հիշողությունը: Բացի այդ, գիտակցությունն ավելի ուժեղ է ակտիվանում, քանի որ բարձրաձայն կարդալն անհնար է առանց կենտրոնացման։

Օգտակար հնարքներ

Ինչպե՞ս սովորել արագ անգիր անել տեղեկատվությունը: Դուք պետք է սովորեք մեկ պարզ կանոն. Պետք է գոռալ։ Ապացուցված է, որ ինֆորմացիան ավելի արագ է տեղավորվում ուղեղում, եթե մարդ բղավում է այն։

Զգացմունքները նույնպես օգնում են: Հատկապես արտահայտություն. Ժեստեր, արտահայտություններ, դեմքի արտահայտություններ - և այն ամենը, ինչ կարող է արտահայտել դա: Դուք նույնիսկ կարող եք բեմադրել տեսարան հայելու առջև:

Բացի այդ, դուք չեք կարող հանգիստ նստել: Եթե ​​ինչ-որ բան սովորեք սենյակի շուրջը շրջանաձև պտտելով, կկարողանաք ակտիվացնել ուղեղի աշխատանքը և, համապատասխանաբար, տեղեկատվությունը հիշելու ձեր ունակությունը:

Ի դեպ, եթե կա իրավիճակը փոխելու հնարավորություն, պետք է օգտագործել այն։ Իսկ սենյակը ցանկալի է փոխանակել բնության հետ։ Մաքուր օդը և բետոնե չորս պատի բացակայությունը կնպաստեն ավելի ակտիվ մտապահմանը:

Ակտիվ կրկնություն

Սա տեղեկատվությունը արագ հիշելու և այն ժամանակավոր հիշողությունից երկարաժամկետ հիշողություն փոխանցելու ևս մեկ լավ միջոց է:

Հենց սկզբում դա պատկերների ու կապերի մասին էր։ Նրանց օգնությամբ դուք իսկապես կարող եք ավելի արագ հիշել տեղեկատվությունը: Բայց! Եթե ​​մարդը չօգտագործի այդ կապերը, դրանք պարզապես ժամանակի ընթացքում կփլուզվեն։ Սա է պատճառը, որ մենք մոռանում ենք այն, ինչ նախկինում հիշում էինք։ Եվ որքան թույլ, ավելի անորոշ էր կապը, այնքան ավելի արագ կփլուզվի:

Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է օգտագործեք այս մեթոդը։ Կրկնեք կապերը, թարմացրեք տեսողական պատկերները և դրանք ավելի վառ դարձրեք: Եվ ահա եզրակացությունը. անգիր անելը մշտական ​​խճողում և թերթում չէ արտաքին աղբյուրները, բայց երբևէ ստեղծված պատկերների կանոնավոր դուրսբերում հիշողությունից։ Եվ ավելի լավ է մի փոքր ժամանակ տրամադրել դրանց մասին մտածելու, իսկ հետո հիշել տեղեկատվությունը ողջ կյանքում, քան ժամերով անգիր անել ու մեկ օրում մոռանալ:

Սովորությունների ձևավորում

Կան մարդիկ, որոնց համար արագ հիշել անհրաժեշտ տեղեկատվությունը` ուղղակի թքել: Եվ բոլորը, որովհետև նրանք անընդհատ հետևում են վերը նշված առաջարկություններին (և մի քանիսը, որոնք նրանք իրենք են պատրաստում): Այս մարդիկ մարզում են իրենց հիշողությունը և բարելավում բնության տված կարողությունը։ Իսկ նրանց համար ակտուալ չէ այն հարցը, թե ինչպես արագ հիշել տեղեկատվությունը քննությունից առաջ կամ ինչ են տեսել անցողիկ եղանակով։ Եվ սա է գլխավոր գաղտնիքը.

Պետք է ամեն օր ինչ-որ բան անգիր անելու կամ սովորելու սովորություն զարգացնել։ Եվ վերը նշված մեթոդների օգնությամբ. Նրանք արդյունավետ են, փորձարկված շատերի կողմից: Բացի այդ, դրանք նպաստում են մտածողության և բանավոր-տրամաբանական հիշողության զարգացմանը։

Ողջ կյանքի ընթացքում մենք ընկալում ենք շատ տեղեկատվություն, սովորում ենք պոեզիա, սովորում ենք նոր լեզուներ, հասկանում ենք բանաձևեր և թեորեմներ։ Եվ ամեն ինչ ինչի՞ շնորհիվ: Փառք մեր հիշողության! Ուղեղը օրգան է, որը պետք է անընդհատ մարզվի և զարգանա, այնուհետև այն ամենը, ինչ ընկալում ես, ապահով կերպով ամրագրվի քո հիշողության մեջ։

Այսպիսով, կան մի քանի եղանակներ, որոնք ձեզ կասեն, թե ինչպես ավելի լավ հիշել տեղեկատվությունը, կարճ ժամանակում սովորել մեծ քանակություն, սովորել, թե ինչպես պահել ստացված տեղեկատվությունը հիշողության մեջ:

Ինչու՞ օգտագործել մտապահման մեթոդները:

Փորձագետների կարծիքով՝ ամսաթվերի, փաստերի և ցանկացած այլ տեղեկատվության խցանումը ոչ մի լավ բանի չի բերի: Դա ոչ մեկին չի օգնի դառնալ ավելի խելացի կամ սովորել անհրաժեշտ տվյալները։ Այս մեթոդներն անարդյունավետ են, և դրանք մեզ ավելի շուտ կխանգարեն, քան կօգնեն: Այդ իսկ պատճառով գիտնականներն ավելի շատ են զարգացել արդյունավետ մեթոդներ, որի շնորհիվ կարելի է «բանակցել» հիշողության հետ ու լավ արդյունք ստանալ։

Դուք կարող եք ձեր ուղեղին սովորեցնել սպունգի նման կլանել մեծ քանակությամբ տվյալներ, միշտ փայլել ձեր մտքով և լինել վերևում: Միևնույն ժամանակ, այն ինքն իրեն չի լարվի և բարդ թվա։

Դե, եկեք դիտենք մի քանի հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ հիշել մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն.

Բազմզգայական ընկալում

Յուրաքանչյուր մարդ տարբեր կերպ է արձագանքում գրգռիչներին, նրանց շնորհիվ է, որ մենք կարող ենք սովորել ընկալել տարբեր տեղեկություններ: Այսպիսով, մենք, նյարդայնացնելով մաշկի վրա գտնվող տվիչները, զգում ենք սառը և տաք, վնասելով լեզվի ընկալիչները, կարող ենք զգալ համը։ Համապատասխանաբար, որքան շատ զգայարաններ օգտագործենք ընկալման ժամանակ, այնքան լավ է հիշվում նյութը։ Օրինակ, եթե դուք պետք է հիշեք անունները էկզոտիկ թռչուններ, ապա ավելի լավ է ոչ միայն կարդալ նրանց անունը, այլև նայել նկարին, իսկ իդեալական տարբերակ՝ երգել ինտերնետում կամ դիտել տեսանյութ։ Իսկ եթե ձեզ հաջողվի դիպչել դրան, ապա դժվար թե երբևէ կարողանաք մոռանալ այն։

«Հիշողության օրենքներ» թեմայով շնորհանդես.

Կապը արվեստի առարկաների հետ

Շնորհիվ այն բանի, որ ենթագիտակցական միտքը հիանալի խթանում է տարբեր առարկաների և արվեստի գործեր, դուք կարող եք հրաշալիորեն սովորել և հիշել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Դա տեղի կունենա այն դեպքում, երբ փաստը, ամսաթիվը կապված կլինի կա՛մ երաժշտական ​​ստեղծագործության, կա՛մ քանդակի, կա՛մ որևէ այլ գլուխգործոցի հետ։Ենթագիտակցությունը կբացի հատուկ դարպաս այս տեղեկատվությունը հիշելու համար: Սա շատ հեշտ է սովորել:

Կրկնություն քնելուց առաջ և հետո

Զարմանալի չէ, որ ասում են, որ եթե գիրքդ դնես բարձիդ տակ, ապա ինֆորմացիան ինքնին «կհոսի»։ Մենք դա անում ենք մի փոքր այլ կերպ, բայց այնուամենայնիվ: Եթե ​​դուք ինչ-որ բան սովորեք քնելուց առաջ, կարող եք ուժեղացնել անգիր սովորելու գործընթացը, քանի որ երբ մենք քնում ենք, մեր ենթագիտակցական միտքը սինթեզում է տեղեկատվություն: Համապատասխանաբար, մինչ մարդը քնած է, ուղեղն ավելի պատրաստակամ է աշխատելու տեղեկատվությունը հիշելու վրա և կկարողանա ավելի արագ հիշել այն։

Այս մեթոդները շատ արդյունավետ են, աշխատում են ենթագիտակցության հետ։ Բայց կան նաև մեթոդներ, որոնք ուղղակիորեն աշխատում են գիտակցության և հիշողության հետ՝ մարզելով դրանք։ Դիտարկենք դրանք ստորև։

Տասը հնարք «Արագ հիշիր ամեն ինչ».

1. Գրեք մտքերը. Ոչ ամենահաճելի ուղիներից մեկը, քանի որ այն ներառում է բացասական իրադարձություններ և մտքեր գրել թղթի վրա՝ նախքան նյութն ուղղակիորեն ուսումնասիրելը: Մեր գիտակցությունը շատ կենտրոնացած է բացասականի վրա, ուստի այն ինքնաբերաբար հիշում է այն: Եթե ​​մանր բացասական մանրամասները գրելուց անմիջապես հետո սկսում եք ուսումնասիրել, ապա ավելի լավ է նյութը ներդնել ձեր հիշողության մեջ։
2. Վստահեք բնությանը. Զարմանալի չէ, որ շատ ուսանողներ նախընտրում են սովորել նյութը մաքուր օդ. Բնությունը 20%-ով ավելացնում է ընկալման ֆունկցիան։ Եթե ​​բնություն դուրս գալու հնարավորություն չունեք, ապա թողեք ձեր ուղեղը հանգստանա և դիտեք գեղեցիկ բնության նկարները, և միայն դրանից հետո անցեք վարժություններին։ Սա կօգնի միաժամանակ մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն սովորել:
3. Խոսեք ավելի բարձր: Եթե ​​պետք է սովորել օտար բառերապա խոսեք դրանք հստակ և բարձրաձայն: Արտասանության ծավալը անգիր սովորելիս 10%-ով ավելացնում է տեղեկատվության անգիրը։
4. Ավելացնել որոշ արտահայտություն: Ինչպես արդեն ասացինք, որքան շատ զգայարաններ են ներգրավված, այնքան լավ ենք հիշում: Ավելացրեք ավելի շատ զգացմունքներ, ժեստեր, դեմքի արտահայտություններ, եթե ցանկանում եք արագ սովորել, թե ինչպես անգիր անել տեղեկատվություն, տերմիններ և օտար բառեր: Եվ սովորելը կդառնա ավելի հետաքրքիր:
5. Օգտագործեք ձայնագրիչ: Գրեք այն, ինչ պետք է սովորեք և միացրեք այն տրանսպորտում, քնելուց առաջ և գիշերը: Դու կքնես, իսկ ուղեղը կհիշի։ Տեղեկատվության ծավալն այս դեպքում կարող է անսահմանափակ լինել:
6. Շարունակիր շարժվել. Տեղեկատվության անգիր ընկալման և ուսուցման ընթացքում շարժվել. Քամին պտտվում է սենյակի շուրջը, քայլում: Շարժումն ակտիվացնում է մեր ուղեղի աշխատանքը, և դուք կկարողանաք սովորել և հիշել ամեն ինչ ավելի լավ և արագ։
7. Փոխեք նկարը։ Ենթադրենք, դուք պետք է արագ պատրաստվեք երկու զեկույցի (մեկ երեկոյան): Դա արեք ներսում տարբեր սենյակներ. Այսպիսով, տեղեկատվությունը վերստեղծվելիս չի խառնվի:
8. Դուրս գրիր առաջին տառերը: Ցանկացած տեղեկություն (օրինակ՝ երգ) արագ և ճշգրիտ հիշելու համար։ Գրեք այն թղթի վրա, այնուհետև գրեք միայն առաջին տառերը՝ փորձելով հիշել բառը: Սովորեք հիշել՝ նայելով առաջին տառերին, այնուհետև առանց այս «խաբե թերթիկի»: Ստուգեք, երգը շատ ավելի լավ է հիշվում։
9. Մի անտեսեք քունը. Որքան շատ եք քնում նյութն ուսումնասիրելուց հետո, այնքան ավելի լավ կկարողանաք հիշել այն։
10. Գնացեք սպորտով: Նախքան նյութը ուսումնասիրելը, ակտիվորեն մշակեք, այնուհետև կարող եք նույնիսկ «Պատերազմ և խաղաղություն» անել:

Մենք դիտարկել ենք արդյունավետ մեթոդներմտապահել այս կամ այն ​​տեղեկությունը, որը թույլ է տալիս ուսումնասիրել մեծ քանակությամբ նյութ, դա անել արդյունավետ և արագ։Հիմա պրակտիկա կա. Համարձակվել, քան ավելի շատ քանակությունմարզում - այնքան լավ արդյունք: Եվ հիշեք, ամեն ինչ կարելի է սովորել:

մնեմոնիկա

Այս տեխնիկան թույլ է տալիս արագորեն անգիր անել ստացված տեղեկատվությունը և վարժեցնել ուղեղը իր կատարողականությունը բարձրացնելու համար:

1. Հանգ. Այս մեթոդը բաղկացած է ստացված տվյալների տարբեր մեկնաբանությունից:
2. Ստացված տվյալների առաջին տառերից կազմե՛ք արտահայտություններ. Օրինակ, նամակ եկավ, և առաջին տողերը կարդում էին. Լավ օր. Վերցրեք առաջին երեք տառերը «ավելացրեք» և ստեղծեք նորը ցանկացած ձևով. օրը շատ ուրախ է:
3. Փաթեթ. Անվանումից կարելի է հասկանալ, որ մենք խոսում ենքվառ նկարազարդման հետ կապված տեղեկատվության մասին: Օրինակ՝ այն իրերը, որոնց վրա դուք ձգտում եք հիշել Անգլերեն Լեզու, կարող է կապված լինել գործողությունների հետ: Օրինակ, հաստ կատու - փոխարինեք - մեծ չափսկատու.
4. տանում է. Տեխնիկայի էությունը թվերը առարկաներով փոխարինելն է։ Ասենք 0-bagel, 1-stick, 2-goose եւ այլն:
5. Ցիցերոնի տեխնիկա. Այն բաղկացած է ծանոթ միջավայրում հիշելու համար առարկաներ ներկայացնելուց: Օրինակ՝ բառեր-օբյեկտներ անգիր անել օտար լեզու, դուք պետք է դրանք տեղադրեք ձեր ննջասենյակում: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է հիշել որոշակի բառ, ասոցիացիան գալիս է ծանոթ միջավայրով: Այս մոտեցումը թույլ է տալիս անգիր սովորել նոր բառեր՝ նվազագույն ջանք գործադրելով:

Մենք չենք զարմանա, որ մնեմոնիկայի որոշ մեթոդներ ձեզ ծանոթ կլինեն։ Այնուամենայնիվ, սա մի ամբողջ գիտություն է, որը թույլ է տալիս ամրապնդել հիշողությունը։

1. Մտածեք ձեր կարդացածի մեջ: Եթե ​​նյութը մտապահելու դժվարություն կա, ապա հաճախ դա պայմանավորված է կարդացածի թյուրիմացությամբ: Շատերը պետք է հասկանան տվյալները, որպեսզի հիշեն դրանք: Այստեղ անհրաժեշտ է օգտագործել տրամաբանություն և ասոցիացիաներ, որոնք կմնան հիշողության մեջ։
2. Վերացական. Մի դադարեք գրել և ցանկալի է վերացական: Ենթադրենք, կա կարևոր հանդիպում, և դուք պետք է հիշեք մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն՝ գրեք ռեֆերատներ, այսինքն. ընդգծել հիմնականը. Սա թույլ կտա բաց չթողնել նրբությունները և ունենալ ամբողջական տեղեկատվություն։
3. Կառուցվածք. Եթե ​​դուք չեք սիրում գրել, ապա այս տեխնիկան անպայման կհամապատասխանի ձեզ: Կարդացեք տեղեկատվությունը, խորացեք դրա մեջ և ուրվագծեք այն գծապատկերի տեսքով: Պարզ է՝ ձեր առջև միշտ փարոսներ կլինեն:
4. Նկարչություն. Թերևս անգիր սովորելու ամենատարածված մեթոդը: Դժվար է ասել, թե դա ինչպես կդրսեւորվի անձամբ ձեր մեջ։ մենք բոլորս անհատներ ենք։ Հիմնական բանը այն է, որ ցուցանիշը համապատասխանում է ստացված տվյալներին:
5. Սլայդ շոու. Նման ներկայացումներ են արդյունավետ մեթոդբիզնեսի ոլորտում։ Նյութի գրագետ, հետաքրքիր և արդյունավետ ներկայացման համար բավական է տեքստային ուրվագիծ կազմել մտքի քարտեզների միջոցով: Դրա համար կան բազմաթիվ առցանց ծրագրեր:

Նշենք, որ բավականին դժվար է մեկ հոդվածում նկարագրել այն բոլոր ուղիները, որոնք թույլ կտան ավելի լավ ընկալել ու հիշել տեղեկատվությունը։ Հետևաբար, եկեք մի պարզ խորհուրդ տանք՝ տեսություն և պրակտիկա, սա հիանալի հիշողության հիմքն է։

Ինստիտուտում կամ դպրոցում մարդուն գիտելիքներ չեն տալիս, թե ինչպես կարելի է տեղեկատվության յուրացումն ավելի արդյունավետ դարձնել։ Շատ ուսուցիչներ կարծում են, որ գիրքը կարդալու համար բացարձակապես ողջ նյութը պետք է պահպանվի իրենց ծխերի մտքում, և առավելագույնը, որ նրանք անում են, հիմնականի մասին խոսելն է։ մնեմոնիկ հնարքներանգիրացում. Այս տեխնիկան կյանքի իրավունք ունի, բայց ցույց է տալիս սարսափելի անարդյունավետություն։ Դպրոցում և քոլեջում մենք հիմնականում անգիր էինք անում հսկայական քանակությամբ տեղեկատվություն, և դասերից և քննություններից հետո մենք անմիջապես մոռացանք այն: Դուք պետք է հասկանաք, որ մեկ ընթերցումը բավարար չէ տեղեկատվության անգիրն ու յուրացումն արդյունավետ լինելու համար։ Նախևառաջ պետք է հասկանալ որոշ նյութեր. Այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ տեղեկատվության ծավալը բավականաչափ մեծ է, այն, ամենայն հավանականությամբ, շատ ժամանակ և ջանք կծախսի դրա ուսումնասիրության վրա:

SQ3R տեխնիկան թույլ է տալիս կատարել տեղեկատվության յուրացում տեքստ կարդալիսմեծության կարգն ավելի արդյունավետ: Այս տեխնիկան դա հնարավոր է դարձնում կարդալ ավելի շատ գրքերսովորելուց առավելագույնը ստանալը, ինչպես նաև որոշակի տեղեկատվության կառուցվածքն ու աշխատանքը: SQ3R-ը հնարավորություն է տալիս սովորել այն գիտելիքները, որոնք համապատասխանում են ձեր հատուկ կարիքներին:

SQ3R-ը մեթոդ է, որը թույլ է տալիս մարդուն շատ ավելի արդյունավետ դարձնել տեքստային ինֆորմացիայի անգիրը՝ միաժամանակ առավելագույնը հանելով: օգուտ քաղել կարդալուց. Ամենից հաճախ այն օգտագործվում է, երբ կարդում ես ոչ այնքան հաճույքի համար, որքան երբ անհրաժեշտ է ձեռք բերել որոշակի գիտելիքներ կամ հմտություններ։ SQ3R-ն օգտագործվում է նաև լեզուների ուսուցման մեջ: Տեքստի հիշարժանության բարելավումը թույլ է տալիս ավելի արագ առաջադիմել:

SQ3R-ը տեղեկատվության մշակման կարգի հապավումն է, որը բաղկացած է 5 քայլից՝ հարցում, հարց, կարդալ, հետ կանչել և վերանայել:

Համար արդյունավետ աշխատանք SQ3R համակարգով օգտագործեք հետևյալ հրահանգը.

1. Հարցում (գնահատում). Արագորեն շրջեք տեքստը՝ դրա մասին ընդհանուր պատկերացում կազմելու համար: Սկանավորեք վերնագիրը, բովանդակության աղյուսակը, ներածությունը, ենթագրերը, գլուխների առաջին և վերջին նախադասությունները: Այնուհետև գնահատեք, թե որքան օգտակար կարող է լինել տեղեկատվությունը: Եթե ​​դուք գալիս եք այն եզրակացության, որ տեքստը ձեզ համար անհրաժեշտ արժեք չունի, ապա կարող եք ապահով մի կողմ դնել:
2. Հարց (Հարցեր տվեք): Այս փուլում դուք հնարավորություն կունենաք ավելի ուշադիր հասկանալ, թե ինչ եք ակնկալում ստանալ այս տեքստից, և դա նաև թույլ կտա ձեզ կառուցվածքավորել ձեր սպառած տեղեկատվությունը ապագայում: Ավելորդ չի լինի գրել բոլոր այն հարցերը, որոնց պատճառով այս տեքստը հայտնվել է ձեր ձեռքում։ Կարող եք գրել այն հարցերը, որոնք առաջացել են տեքստի ընթերցման ընթացքում։ Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նորից վերանայել այն: Հարցերը մտովի վերադասավորե՛ք վերնագրերի և ենթավերնագրերի: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել այն հարցերը, որոնք ուղղակիորեն պարունակվում են տեքստում: Փորձեք հասկանալ հիմնական նպատակը, որը դրդեց ձեզ գտնել կոնկրետ տեղեկատվություն:
3. Կարդացեք (Կարդացեք): Զբաղվեք ընտրված տեքստի ընթերցմամբ՝ միաժամանակ կենտրոնանալով դրա այն հատվածների վրա, որոնք ձեզ համար ամենաարժեքավորն եք համարում և պատասխանեք ձեր հիմնական հարցերին։
4. Հիշել (Հիշել): Բաժինը կամ գլուխը կարդալուց հետո փորձեք ձևակերպել այն հիմնական կետերը, որոնք պատասխանում են առաջադրված հարցերին: Դա կարելի է անել կամ բարձրաձայն կամ գրավոր: Գնահատեք, թե ինչպես են դրանք համապատասխանում մնացած նյութին: Սա թույլ է տալիս ավելի արդյունավետ ընկալել տեղեկատվությունը:
5. Գրախոսություն (Review). Դեպի հիշելով տեղեկատվությունավելի արդյունավետ էր, արժե ուսումնասիրելուց հետո վերընթերցել կամ վերանայել տեքստը: Բավական արդյունավետ է նաև ձեռք բերված գիտելիքները այլ մարդկանց հետ քննարկելը: Նյութի կրկնվող ներկայացումը դրական է ազդում դրա յուրացման վրա:

Հետաքրքիր կլիներ իմանալ, թե ինչպես եք յուրացնում ձեր կարդացած տեքստը և ինչպես եք

Տեղեկատվության հսկայական հոսքի դարաշրջանում մարդիկ գնալով զարգացնում են տեսահոլովակային մտածողությունը: Տեղեկատվությունը կարդալիս արագ ծանոթանում են դրան և առաջ են շարժվում: Գիտակցությունն ու խորությունը հեռանում են, արդյունքում գիտելիքը ոչ թե հետաձգվում, կիրառվում, այլ անհետանում է։

Եթե ​​դուք զգում եք, որ խեղդվում եք տեղեկատվության հեղեղում, դուք չեք սովորում կարևոր բաներ: Հաճա՞խ եք մտածում, թե ինչպես սովորել անգիր անել անհրաժեշտ տեղեկատվությունը»,- հրավիրում ենք ձեզ ծանոթանալու. պարզ մեթոդբաղկացած 4 փուլից. Դա կօգնի ձեզ հասկանալ և հիշել օգտակար տեղեկատվությունը:

Ցանկացած գիտելիք առանց գործնական կիրառությունիսկ գիտակցումը դառնում է մակերեսային և արագ անհետանում:

Կարդալ-մտածել-գործել-փոխանցել

Փուլ 1.
Ցանկացած գիտելիք՝ կախված թեմայից և ուղղությունից, որոշակի քանակությամբ տեղեկատվություն է։ Օրինակ՝ առողջ և օգտակար սնունդ պատրաստելու դասընթացը պարունակում է տեղեկատվություն առողջ սննդի մասին: Խոհարարության բաղադրատոմսեր և մեթոդներ. Եթե ​​ցանկանում եք տիրապետել դրան, ապա պետք է սովորեք լսել և ընկալել նյութը առանց դատելու և քննադատելու: Այսինքն՝ պետք է աշակերտ դառնալ, ինչպես դպրոցում։
Փուլ 2.
Որպեսզի նոր գիտելիքները յուրացվեն, պետք է վստահել գիտելիքի աղբյուրին, ազատել միտքը քննադատությունից ու մտքերի հոսքից։ Եթե ​​մարդն ուսումնասիրվող հարցի վերաբերյալ սեփական պատկերացումներն ունի, ապա տեղեկատվությունը կողմնակալ կընկալի։
Փուլ 3.
Մենք մտածում և գործում ենք։ Ուսումնասիրելով առողջ բաղադրատոմս, անդրադառնանք դրան, ապա անցեք գործնական մասին։

Եթե ​​մարդ չի պարտավորվում կիրառել իր լսածն ու հասկացածը, ապա գիտելիքը նրա մեջ չի թափանցի։ Գիտելիքը պետք է կապված լինի ձեր կյանքի հետ: Մտածեք, թե ինչպես այն կարող է կիրառվել կոնկրետ իրավիճակներում:

Փուլ 4.
Գիտելիք ձեռք բերելով՝ դուք կզգաք, որ կարիք կունենաք կիսվել ձեր սովորածով ուրիշների հետ: Փոխանցելով այն՝ դու ինքնաբերաբար դառնում ես գիտելիքի էներգիայի հաղորդիչ։

Մեզ շրջապատող բնության մեջ ամեն ինչ փոխազդում է գիտելիքի էներգիայի վրա: Այն արտահայտում է տիեզերքի սերը բոլոր կենդանի էակների նկատմամբ: Երբևէ նկատե՞լ եք, որ կատուն, երբ հիվանդանում է, անվրեպ գտնում է ճիշտ խոտը։ Նա ուտում է այն և լավանում է: Գիտելիքի էներգիան կառավարում է այն և տալիս գործնական առաջնորդություն:

Գիտելիքի էներգիան յուրաքանչյուր մարդու մեջ է: Որպեսզի այն դրսևորվի կյանքում և դառնա գիտակցված փորձ, պետք է կատարվի մեկ պայման՝ գիտելիքներ փոխանցել շրջապատող մարդկանց։

Գիտելիքը փոխանցեք ուրիշներին և ստացեք առատության և բարգավաճման էներգիա

Առատության և բարգավաճման էներգիան ինքնաբերաբար մտնում է մարդու կյանք, երբ նա գիտելիք է փոխանցում այլ մարդկանց: Նա լրացնում է դատարկ տեղը: Մարդը մշտապես զգում է էներգիայի և երջանկության ալիք: Այս զգացումը կարելի է պատկերացնել որպես անընդհատ լցվող անոթ։ Երբ այն թողարկեք, այն ավտոմատ կերպով նորից լցվում է:

Երբ գիտելիքն օգտագործվում է միայն անձնական շահերի համար, ապա առատության էներգիայի հետ շփումն ընդհատվում է։ Էներգիան հեռանում է։ Արդյունքում մարդը լարվածություն ու դժգոհություն է ապրում։

Կարևոր է իմանալ

Գիտելիքը մեկ այլ անձի փոխանցելու համար պետք է շփվել նրա հետ։ Պետք է նկատել նրա արձագանքը ձեր խոսքերին։ Նա ուշադիր լսու՞մ է ձեզ: Հարցեր է տալիս կամ զրույցը տեղափոխում այլ թեմա:

Հաշվի առեք տեղը, ժամանակը և հանգամանքները: Ճիշտ ժամանակին և ճիշտ տեղում ասված խոսքը կարող է արմատապես փոխել մեկ այլ մարդու կյանքը: Դուք կարող եք պարզել, որ տարբեր հոգևոր ավանդույթների և մշակույթների դեպքում, որոնք կրում են նույն ուղերձը, դրանք կարող են փոխանցման տարբեր ձևեր ունենալ:

Պատմություն թեյի մասին կամ ինչպես է գործում մեթոդը

Մի օր ընկերներս ինձ հրավիրեցին այցելելու։ Շփման գործընթացում մեր զրույցը թեյի թեյի է վերածվել։ Ինչ-որ պահի հասկացա, որ այս թեման շատ կարևոր է իրենց համար։ կարևորությունը.

Սեփականատերը նայեց կնոջը և ասաց. «Մեզ թեյ հյուրասիրեք»։ Նա մի քիչ թեյ լցրեց իմ բաժակի մեջ: Ես փորձեցի այն: Ըմպելիքը անսովոր համ ուներ։ Հետո ես գավաթը մի կողմ հրեցի և հարցրի. «Ի՞նչ է սա»: Նա լուռ էր։ Այս լռության մեջ ես հասկացա, որ պետք է նորից թեյ փորձեմ։ Ես խմեցի 3 բաժակ թեյ։ Նա նայեց տիրոջը և հարցրեց. «Սա ի՞նչ թեյ է»։

Նա ասաց, որ իր կինը պատրաստում է այս արտասովոր թեյը։ Խմիչքը երկար պատմություն ունի։ Ռուսաստանում մի քանի գյուղերի գյուղացիներն այն պատրաստել և մատակարարել են Եվրոպա։ Թեյի որակը և գերազանց համը բարձր են գնահատվել կայսերական ընտանիքների կողմից։

Մի քանի տարի առաջ այս նկարագրություններով հետաքրքրվել է նրա կինը։ Նա որոշեց ավելին իմանալ այս զարմանալի թեյի մասին: Գրականության մեջ նա հանդիպել է միայն հատվածական տեղեկությունների, սակայն նրան հաջողվել է պարզել, որ խմիչքը կոչվում է Իվան-չայ։

Նա չգտավ դրա պատրաստման տեխնոլոգիան, բայց տարված լինելով թեյի համն իմանալու ցանկությամբ՝ մի քանի տարի փորձեր արեց։ Նրան հաջողվել է պարզել, թե տարվա որ եղանակին է հավաքել բույսը: Որ այն պետք է խմորվի։ Ամեն անգամ, համտեսելով թեյը, նա մտածում էր. «Չի կարող այնպես լինել, որ ամբողջ Եվրոպան խմի իմ պատրաստած այս թեյը»։

Նա կրկին անհամբեր սպասում էր հաջորդ սեզոնին և շարունակեց ուսումնասիրել այս թեման: Մի քանի տարի նա մտածում էր «Ինչպե՞ս պատրաստել Իվան թեյը» հարցին: Նա անընդհատ տեղեկություններ էր կրում իր հետ: Նա մարսել և մտածել է դրա մասին տարբեր կողմերից: Նա հանդես եկավ տարբեր գաղափարներով.

Կարևոր է ձեռք բերած գիտելիքները կապել ձեր կյանքի հետ և անդրադառնալ դրանց կիրառմանը:

Մի ամառ, խեղդված գիշեր, նա հանկարծ արթնացավ: Նա ուզում էր դուրս գալ պատշգամբ: Նա դուրս եկավ և սկսեց նայել աստղազարդ երկնքին։ Հանկարծ նա շատ անսովոր հոտ առավ։ Այն առաջացել է լոգարանից, որի մեջ խմորում էին Իվան-թեյը:

Նա բացեց կափարիչը, և հետո հասկացավ, որ թեյը պետք է խմորվի օդում եղած ջերմաստիճանում: Նա նայեց ջերմաչափին և մտապահեց այն։

Հետո նա նորից ու նորից խմորում էր թեյը որոշակի ջերմաստիճանում և միշտ ստանում արտասովոր համ։

Մտածողությունը հաջողության գրավականն է

Սիրելի ընկերներ, նպատակին հասնելու համար պետք է զգալ ու գիտակցել այն։ Տեսնում ենք, որ կինը մեծ ցանկություն ուներ իսկական Իվան թեյ պատրաստելու։ Նախքան հաջողության հասնելը, նա շատ բաներ արեց, նա բաց էր իր որոնումների մեջ։ Արդյունքում նրա սրտում դրսևորվեց Իվան թեյ պատրաստելու իմացությունը։

Կարևոր է հասկանալ, որ եթե ինչ-որ բան եք լսել, ուրեմն սա միայն ճանապարհի սկիզբն է։ Առանց երկրորդ, երրորդ, չորրորդ փուլի տեղեկատվությունը արագ կվերանա: Պետք է արտացոլել, ձեռք բերված գիտելիքները փոխկապակցել կյանքի հետ, զբաղվել և փոխանցել այլ մարդկանց։

Գործելով այս գիտակցությամբ և մտածելակերպով՝ դուք կսովորեք հեշտությամբ անգիր անել տեղեկատվությունը: Դուք կլցվեք գիտակցված գիտելիքներով, որոնք ձեզ կհանգեցնեն կյանքում հաջողության։

Ձեր ճակատագիրը կունենա առատության էներգիա և բուն կյանքի շարունակական առաջնորդություն:

Խմբագիր Նատալյա Պիսարևա.

Օլեգ Գադեցկու «Կյանքի ուսուցիչ» դասընթացի արտագրված տարբերակի վեցերորդ մասը, որը կարդացել է ծնողների, երեխաների և ուսուցիչների համատեղ ստեղծման երկրորդ փառատոնում՝ «Կյանքի դասերի հրավառություն»: Տուապսե թաղամաս, տեղ. Օլգինկա, 03 նոյեմբերի, 2016 թ

Գրառման թարգմանություն, թե ինչպես կարելի է ուղեղն ավելի արագ սովորել:

Էջանիշներին

Ideonomics-ը հրապարակել է FastCompany գրառման թարգմանությունը, որը բացատրում է, թե ինչպես օգտագործել ձեր ուսուցման կարողությունները իրենց ողջ ներուժով:

Երբ արագ ես սովորում, դա քեզ հիանալի է տալիս մրցակցային առավելություն. Ինչպես գիտությունն է ապացուցում, կան վեց ուղիներ, որոնք օգնում են ձեզ ավելի արագ սովորել և հիշել նոր գիտելիքները:

Սովորեցրեք ուրիշներին (կամ պարզապես ձևացրեք)

Եթե ​​պատկերացնում եք, որ պետք է մեկ ուրիշին բացատրեք այն նյութը, որը ներկայումս ուսումնասիրում եք, դա թույլ կտա ավելի արագ հիշել ավելի շատ տեղեկատվություն, ասվում է Սենտ Լուիսի Վաշինգտոնի համալսարանի գիտնականների ուսումնասիրության մեջ:

Հետազոտության համահեղինակներից մեկը՝ Ջոն Նեստոյկոն, գրում է. «Երբ ուսուցիչները պատրաստվում են ուսուցանել, նրանք սովորաբար փնտրում են հիմնական գաղափարները և տեղեկատվությունը կազմակերպում են համահունչ կառուցվածքի մեջ: Մեր արդյունքները ցույց են տալիս, որ ուսանողները նույնպես սկսում են կիրառել դասավանդման նման արդյունավետ մեթոդներ, եթե կարծում են, որ պատրաստվում են դասավանդել այս նյութը»:

Սովորելու համար կարճ ժամանակ հատկացրեք

Լուիզիանայի համալսարանի գիտնականները խորհուրդ են տալիս 30-50 րոպե հատկացնել նոր նյութի ուսումնասիրությանը։ Ավելի կարճ ժամանակահատվածները կարող են բավարար չլինել, և 50 րոպեից ուղեղը կհոգնի անընդհատ նոր տեղեկություններ ընկալելուց, կարծում են մասնագետները։

Նրանք նաև խորհուրդ են տալիս 5-10 րոպեանոց կարճ ընդմիջումներ անել, իսկ մանկավարժ Նիլ Սթարն առաջարկում է անվճար րոպե ունենալ, օրինակ՝ փոքրիկ բացիկներ պատրաստել ուսումնասիրության առարկայի նկարագրությամբ և պարբերաբար վերցնել դրանք, երբ դուք ընդմիջում ունեք:

Ձեռքով նշումներ կատարեք

Փրինսթոնի և Կալիֆորնիայի համալսարանների հետազոտողները պարզել են, որ ուսանողներն ավելի ակտիվ են լսում և ավելի լավ են ճանաչում կարևոր տեղեկությունները, երբ ձեռքով նշումներ են անում: Իսկ նրանց համար, ովքեր նշումներ են անում համակարգչով, գրառումները վերածվում են չմտածված սղագրության, բացի այդ, համակարգչի մոտ գտնվող մարդիկ ավելի շատ են շեղվելու, նշում են մասնագետները։

Փրինսթոնի համալսարանի պրոֆեսոր Փամ Մյուլլերը գրում է, որ նրանք, ովքեր տպում են տեղեկատվություն, քան գրում են, ավելի քիչ հավանական է, որ զբաղվեն հայեցակարգային խնդիրներով. նրանք հակված են բառացի գրի առնել դասախոսությունները՝ տեղեկատվություն մշակելու և իրենց բառերով ձևակերպելու փոխարեն: Սա վատ է արդյունքների համար, եզրակացնում է նա:

Ընդլայնեք ձեր ուսումը

Դա կարող է պարադոքսալ թվալ, բայց մենք ավելի արագ ենք սովորում, երբ տարածում ենք, ձգվող ուսուցումը: Ինչպես ենք սովորում գրքի հեղինակ Բենեդիկտ Քերին սովորելը համեմատում է սիզամարգը ջրելու հետ: «Դու կարող ես շաբաթը մեկ անգամ մեկուկես ժամով կամ շաբաթը երեք անգամ կես ժամով ջրել քո սիզամարգը: Եթե ​​դա անեք շաբաթական երեք անգամ, սիզամարգը ավելի կանաչ կլինի»,- գրում է հեղինակը։

Նյութը լավ հիշելու համար ավելի լավ է այն կրկնել առաջին ընթերցումից մեկ-երկու օր հետո: «Կա մի տեսություն,- ասում է Քերին,- որ եթե դուք փորձում եք ինչ-որ բան արագ սովորել, ձեր ուղեղը կկենտրոնանա սովորելու վրա: ավելի քիչ ուշադրություն. Եթե ​​դուք կրկնում եք տեղեկատվությունը մի քանի օրից կամ մեկ շաբաթից հետո, և ոչ անմիջապես, դա նրան ազդանշան է ուղարկում, որ տեղեկատվությունը դեռ պետք է հիշել:

Մի վախեցեք քնելուց

Սովորածը հիշելու համար կարևոր է պարբերաբար «անջատել»։ Ինչպես ցույց է տալիս Psychological Science ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը, դասերի միջև քնելը օգնում է ձեզ ավելի լավ հիշել նյութը: Ֆրանսիայում անցկացված փորձի ժամանակ մասնակիցներին սովորեցրել են թարգմանել 16 Ֆրանսերեն բառերերկու դասի համար սուահիլի լեզվով:

Մի խմբի մասնակիցները սովորում էին սկզբում նույն օրը առավոտյան, իսկ հետո երեկոյան, իսկ երկրորդ խմբի մասնակիցները սովորում էին երեկոյան, հետո քնում և առավոտյան գալիս երկրորդ դասին: Նրանք, ովքեր քնած էին, կարողացան հիշել 16 բառից միջինը 10-ը, մինչդեռ «ոչ քնած խումբը» հիշեց միայն 7,5-ը:

«Սա ցույց է տալիս, որ քունը ուսուցման գործընթացում ներառելը կրկնակի օգտակար է. այն նվազեցնում է նյութը նորից սովորելու ժամանակը և օգնում է ձեզ ավելի երկար հիշել նյութը», - գրում է հետազոտության հեղինակ Ստեֆանի Մացզան, Լիոնի համալսարանի հոգեբանը: «Նախկին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դասերից հետո քնելը լավ է, և այժմ մենք տեսնում ենք, որ նույնիսկ ավելի լավ է քնել երկու դասերի միջև»:

Գործեք այլ կերպ

Երբ դուք սովորում եք նոր հմտություններ, լավ է փոխել դրանք վարժեցնելու ձևը, գրում են Ջոն Հոփկինսի համալսարանի հետազոտողները. սա օգնում է ձեզ ավելի արագ սովորել: Իրենց փորձի ժամանակ մասնակիցները պետք է յուրացնեին առաջադրանքը համակարգչում, և նրանք, ովքեր կիրառեցին այլ, փոփոխված տեխնիկան երկրորդ նստաշրջանի ընթացքում, ավելի լավ ստացվեցին, քան նրանք, ովքեր երկրորդ անգամ օգտագործեցին նույն մեթոդը:

Ինչպես գրում է հետազոտության ղեկավար Պաբլո Սելնիկը, ավելի լավ է մի փոքր փոփոխել տարբեր դասարաններում սովորելու ձեր մոտեցումը, քան մի քանի անգամ անընդմեջ զբաղվել ճիշտ նույն ձևով: