Hogyan tegye nagyszerűvé az életét. Este készítse el saját ételét

A mai világban sok ember mindennap ugyanazon otthon-munka-otthon elv szerint él. A reggel rohanással, pakolással, gyors reggelivel és forró kávéval indul. Napközben nincs változatosság, kivéve a munkahelyi feladatokat és az esti ház körüli teendőket. Annyira monoton és szürkén múlik nap mint nap, az ember fokozatosan depresszióba és csüggedtségbe esik, ráébredve, milyen unalmas és érdektelen az élete.

Ne légy ideges, először is fel kell ismerned, hogy a körülöttünk lévő világ gyönyörű, a lényeg az, hogy időben megállj és változtass az életritmuson és. Ahhoz, hogy élete gazdag és érdekes legyen, ez a 10 egyszerű tipp jól jön.

Életében legalább egyszer kivett-e magának egy szabadnapot vagy szünetet a munkahét közepén? Nem? Akkor cselekedj. Törölje le az egész napra tervezett összes találkozót, vegyen ki egy szabadnapot, felejtse el a házimunkát, és minden szabadidejét a pihenésre fordítsa. Látogassa meg kedvenc helyeit a városban, sétáljon a parkban, menjen moziba vagy cirkuszba, üljön be egy kávézóba egy csésze finom és illatos itallal. Az ilyen apró és kellemes apróságok változatossá teszik szürke és unalmas napjait, felvidítanak, lendületet és erőt adnak, érdekesebbé és változatosabbá teszik az életet.

Az egyik egyszerű és hatékony tipp, hogyan teheti érdekessé az életét, az új ismeretségek. Manapság az emberek megismerése nem nagy dolog. Ezt elég könnyen meg lehet tenni közösségi hálózatok, csak regisztrálni kell ott, és kiválasztani az érdeklődési köröket. Kiállításokon, vásárokon, parkokban vagy különféle mesterkurzusokon is ismeretséget köthet.

Minden embernek legyen olyan foglalkozása a lelke számára, amely békét és békét hoz neki pozitív hangulat. Ez lehet rajzolás, faragás, könyvolvasás, sport vagy főzés. Nem számít, mi lesz, a lényeg, hogy a hobbid örömet szerezzen. Ha nem létezik, akkor meg kell találni. Jelentkezni valamire sportszakaszok, tanulmányi kurzusok idegen nyelvek, varró- és főzőtanfolyamok. A választék nagyon nagy, a lényeg az, hogy válassza ki a megfelelőt.

Az élet fényesebbé tétele érdekében változtassa meg az arculatát. Talán változtassa meg a frizuráját vagy a hajszínét. A nők merészebb és fényesebb sminket készíthetnek, így az Ön Szép arc felkeltette mások figyelmét. Ha félsz az ilyen drasztikus és drasztikus változásoktól, változtass egy kicsit az öltözködéseden. Adjon hozzá nyakkendőket, fényes nyakkendőket, masszív és érdekes kiegészítőket. Nyugodtan kísérletezzen, csak így érheti el a kívánt eredményt.

Tanulj meg önmagad lenni, és viselkedj természetesen. Sokak számára ez nehéz lépés lehet, mert gyakran, ami ránk van kényszerítve. Igyekszünk mindenkinek a kedvében járni, és szenvedünk attól, hogy nem azt csináljuk, amit akarunk. Távolítsd el az életedből azokat, akiket nem szeretsz, megsértenek téged és hozz egy negatívumot. Élj úgy, ahogy akarsz, ne másért.

Ha van egy álmod vagy vágyad, amit most teljesíthetsz, akkor itt az ideje, hogy cselekedj, ne halaszd későbbre. Szeretnél szép és karcsú alak, jelentkezhetsz táncra, régóta álmodoztál a hegyek látogatásáról - rendelj jegyet. Minden a kezedben van – érdekessé teheted az életedet.

Egy másik nagyszerű tipp, hogyan teheti érdekesebbé és változatosabbá az életet, ha kirándul. Mindig hagyják, hogy az ember megtanuljon valami újat, ismeretlent, sok fényes és fényes felejthetetlen élmény, lehetővé teszi az ellazulást, a kikapcsolódást és életenergiát nyerhet. Természetesen külföldre is ellátogathat, de ha nem túl nagy a költségvetés, akkor nem mehet messzire - egy szomszédos városba vagy régióba, mindenhol van valami, ami felkelti a figyelmét.

Annak érdekében, hogy ne gondolkozzon sokáig, hogyan teheti gazdagabbá és boldogabbá az életét, rendezzen egy bulit. Hívja meg barátait, rokonait, rokonait vagy csak ismerőseit. Tegyen egy szórakoztató zenét, készítsen könnyű harapnivalókat, és válasszon néhány nagyszerű és szórakoztató játékot.

Ne ülj nyugodtan, fejlődj, emeld a lécet testileg és lelkileg sem. , képzéseken részt venni, hasznos szakirodalmat olvasni, mesterkurzusokon részt venni. Mindez fényes és pozitív benyomásokkal váltja fel unalmas napjait.

Segíts a körülötted élőknek. Lehetsz önkéntes, vagy egyszer ellátogathatsz árvaházakba, menhelyekre. Add át nagylelkűségedet, kedvességedet, szeretetedet a rászorulóknak, és látni fogod boldog arcukat, amely örömmel tölti el szívedet.

Az életünk a mi kezünkben van, és ahhoz, hogy érdekessé és gazdaggá tegyük, nem kell sok munkát fektetni. A legfontosabb dolog az, hogy megértse, milyen színekben szeretné látni.

Iratkozzon fel a blogfrissítésekre, és szerezzen be újakat hasznos tippek: Menjen az oldalra, ahol sok hasznos és szükséges információ található.

Figyelem kérdés: ?

Gyakran előfordul, hogy elégedetlenek vagyunk azzal, amink van. Panaszkodunk amiatt, ami történik, noé, idegeskedj, másokat, magunkat hibáztatjuk, és... ne csináljunk semmit.

És mit kell tenni?

Válassza ki a megfelelő stratégiát és cselekedjen!

Ma bemutatom nektek gyakorlati tanácsokat egy nemzetközi szakértőtől személyes növekedés , siker és vezetés Robin Sharma.

1. Aludj kevesebbet.

Ez az egyik legfontosabb hozzájárulás, amellyel életed eredményesebbé és értékesebbé tehetsz. A legtöbb embernek nem kell 6 óránál többet aludnia ahhoz, hogy egészséges maradjon. Próbáljon csak egy órával korábban felkelni 21 napig, és ez szilárd és erőteljes szokássá válik. Ne feledje, hogy nem a mennyiség a lényeg, hanem az alvás minősége. Most képzeld el, hogy havi további 30 órád van olyan dolgokra, amelyek sokkal fontosabbak számodra.

2. Minden reggel szánj magadra egy órát, hogy elgondolkodj a személyes fejlődéssel kapcsolatos kérdéseken.

Mentálisan és vizuálisan képzeld el az előtted álló napot, hallgass olyan zenét, amely motivál téged, vagy olvass el valamit klasszikus irodalom. Használja ki ezt a nyugalmi időszakot, hogy felemelje és felélénkítse a hangulatát a közelgő élelmiszerbolt-napra. Nézze meg a napfelkeltét legalább hetente egyszer, vagy tartózkodjon a természetben.

Minden nap jó kezdete az önmegújítás és a személyes hatékonyság erős stratégiája.

3. Ne hagyd, hogy a számodra legfontosabb dolgokat beárnyékolják azok, amelyek nem számítanak.

Minden nap ellenőrizze magát: "Vajon volt? legjobb felhasználás az időm és az energiám?”

Létezik életvezetés, tehát a lehető legjobban gazdálkodjon az idejével.

4. Csak az életed pozitív gondolataira és elemeire koncentrálj.

A gumiszalagot elméd edzéseszközeként használhatod. Helyezze a szalagot a csuklójára. Amikor egy negatív vagy gyenge gondolat megpróbál behatolni az agyadba, üsd meg a csuklóját egy gumiszalaggal.

Az edzés erőfeszítései révén az agyad a fájdalmat a negatív gondolkodással társítja, és hamarosan erős leszel pozitív hozzáállásész.

5. Mindig lelkesedéssel a hangjában vegye fel a telefont, és azonnal mutassa ki tiszteletét a hívó felé.

A jó modor nagyon fontos. Azért, hogy Telefon vonalátadta önbizalmát, álljon fel. Ez még több erőt és meggyőző erőt ad a hangodnak.

6. Vezess papírra a nagyszerű ötleteket.

A nap folyamán néha bármelyikünk ihletet talál, és eljön. Mindig legyen kéznél egy köteg kártya kis méret(akár névjegy méretű is lehet, ilyen kártyákat bármelyik írószer boltban árulnak) és egy tollat, hogy azonnal rögzítse a belátás lényegét.

Hazaérve írja le ötleteit egy kényelmes helyre, például egy jegyzetfüzetbe, hogy időnként újraolvassa azokat. Ahogy Oliver Wendell Holmes megjegyezte: „Az emberi agy egy új ötlettől megfeszítve többé nem zsugorodik vissza eredeti méretére.”

7. Minden vasárnap estét szentelj magadnak, és tedd állandó szokásoddá.

Tervezze meg alaposan a következő hetet, képzelje el az összes találkozót és azt, hogy mit szeretne elérni rajtuk, olvasson új anyagokat és inspiráló könyveket, hallgasson csendes, nyugtató zenét, és csak pihenjen.

Egy ilyen hagyomány lehetővé teszi az összpontosítást, a magas motiváció és a hatékonyság fenntartását a következő héten.

8. Ne feledje azt a fontos szabályt, hogy az élete minősége a kommunikáció minősége.

Nem csak az számít, hogyan kommunikálsz másokkal. Még fontosabb, hogy hogyan kommunikálsz önmagaddal. Amire összpontosítasz, azt kapod.

Ha keres pozitív eredmény, ő lesz. Ez a természet alapvető törvénye.

9. Koncentrálj a célra, ne az eredményekre.

Más szóval, azért végezze a munkát, mert élvezi, vagy azért, mert valakinek segíteni fog, vagy hasznos élményt nyújt.

Ne tegyél semmit csak az elismerésért vagy az elismerésért. Maguktól jönnek. Így működik a világ.

10. Nevess minden reggel öt percig a tükör előtt.

Steve Martin éppen ezt teszi. A nevetés sok hasznosat indít kémiai reakciók testünkben, amelyek egy szép és örömteli állapotba visznek bennünket.

A nevetés a testet is egyensúlyi állapotba hozza.

Ha követi ezeket a tippeket, még szebbé varázsolja egyedi életét. Sok szerencsét!

P.S. Barátaim, látogassanak el az oldalra, olvassák el a legfrissebb publikációkat, és megtudják, kik kerültek be az aktuális hónap legjobb kommentelőinek TOP-jába.

A cikkek könnyebb megtalálása érdekében használja.

P.P.S. Ha a cikk neked tetszett - kommentelje és nyomja meg a közösségi oldalak gombjait, ha nem tetszik - kritizálja és nyomja meg a közösségi hálózatok gombjait, hogy megvitassák és kifejtsék véleményüket. Köszönet!

Olyan ritmusban élünk, hogy a krónikus időhiány, a stressz és a fáradtság állandó kísérőink lettek. De ha félredobsz mindent, ami felesleges és másodlagos, akkor az élet sokkal egyszerűbbnek és harmonikusabbnak tűnik.
Sok nő kedvenc hobbija, hogy megnehezítse saját életét. A salátát házi majonézzel kenjük meg, bár a bolti majonéz is ugyanolyan jó. Üzenünk volt szerető bár megértjük, hogy ennek nem lesz jó vége. Egy mérettel kisebb ruhát veszünk a kelleténél, és reméljük, hogy lefogyunk az ünnepre. Ne okozzunk nehézségeket magunknak, és próbáljuk meg könnyebbé tenni az életünket. Túl sok ember van körülöttünk, aki ezt nagyon jól csinálja.
Ne pazarolja az idejét
Mielőtt bármilyen vállalkozásba kezdene, mindig tegye fel magának a kérdést: megéri-e az eredmény a ráfordított időt, erőfeszítést és erőforrásokat. Tegyük fel, hogy nem laksz benne Krasznodar terület, de úgy döntött, hogy padlizsánt termeszt az országban. Üvegházat állítottak fel, egész nyáron vigyáztak rájuk, mint a kisgyerekekre, ősszel 4 db-ot betakarítottak. Megérte? Egy másik dolog, amikor nem az eredmény annyira fontos számodra, de maga a folyamat lenyűgöző. Ha a földbe ásás segít ellazulni és oldja a stresszt, és nem hajszolja a betakarítást, akkor kísérletezhet a padlizsánnal.
Készítsen listákat
A boltban összegyűlt - bevásárlólistát írt, ünnepek előtt - ajándéklistát, hétfőn - a heti tennivalók listáját, az ünnepek előtt - poggyászleltárt, stb. A listák lehetővé teszik az idő jobb megtervezését, ne felejtsd el fontos részleteket, ne fuss el kétszer a boltba, amikor tortát készült sütni, de elfelejtett vajat venni. Ha nem kényszeríted magad arra, hogy emlékezz olyan apró feladatokra, mint a „lisztet vegyél” vagy „hívd az ezermestert a kaputelefon miatt”, akkor nyugodtabbnak érzed magad.
Mondj búcsút a múltnak
Az a képesség, hogy a jelenben éljünk, és ne kínozzuk magunkat a múlt miatti sajnálkozástól, szükséges tulajdonság azok számára, akik nem keresik a fejükön a felesleges problémákat. Tűnjön el minden olyan tárgy elől, amely kellemetlen emlékeket idéz elő. Például a mixer természetesen nagyon hasznos dolog. De minden alkalommal, amikor használja, eszébe jut az ellenkezője volt anyós aki adott neki. Negatív gondolatok, emlékek cikáznak a fejedben, és miközben a palacsintához való tésztát dagasztod, máris elromlott a hangulat. Ajándékozz turmixgépet egy barátodnak, vagy ami még jobb, cseréld le ezeket a konyhai eszközöket, és bezárod a kaput a sötét gondolatok előtt a lelkedben.
Dobd ki a felesleges dolgokat
Bármely feng shui szakértő megmondja, hogy a bútorokkal teli szobák és a felesleges szeméttel eltömődött szekrények akadályozzák az életenergia megfelelő áramlását. Képzeljen el egy forgalmi dugót a városközpontban csúcsforgalom idején. Ugyanígy nincs helye az energiamozgásnak egy zsúfolt lakásban. Tedd Általános takarításés állíts fel egy vasszabályt: ha 5 évig nem használsz valamit, akkor nyugodtan odaadhatod a barátnődnek, vagy kiküldheted a kukába. Meg fog lepődni, hogy mennyivel könnyebb lesz levegőt venni egy olyan házban, ahol több szabad hely van.
Szabadulj meg a felesleges emberektől.
Ellopják az idejét, energiáját, jó hangulatát – azokat az erőforrásokat, amelyek korántsem végtelenek. Tegyük fel, hogy kisgyermekkor óta barátok vagytok, de érdeklődési köreitek már régen elváltak egymástól, és most nehezen találtok közös témák vitára. Akkor miért ragaszkodsz még mindig ehhez a barátsághoz? Mi köt meg? Azokkal kommunikálj, akik itt és most érdekesek számodra, és ne azokkal, akik húsz évvel ezelőtt hagyták leírni házi feladat matematika. Megszabadulni a "mérgező" emberektől: nyafogóktól, irigyektől, pesszimistáktól, akiknek hetente egyszer van világvége szigorúan a menetrend szerint.
nevetés
A nevetés remek gyógymód a blues és a nehéz gondolatok ellen. Ezért este, amikor vacsorát készítesz, ne egy sajtóközlemény vagy egy politikai témájú talkshow legyen a háttérzaj, hanem egy jó, kedves vígjáték vagy egy humoros műsor. A humorérzék és a pozitív hozzáállás segít megbirkózni a nehézségekkel, elnyerni mások tetszését, és nem kell pánikba esni, ha újabb nem tervezett válság következik be az országban.
Találj időt magadra
Tedd ezt akkor is, ha vacsora nélkül kell elhagynod a családodat. Hetente egyszer rendelhetnek maguknak pizzát, vagy akár maguk is főzhetnek valamit. Ahhoz, hogy harmóniában élhess önmagaddal és másokkal, hetente legalább egy fél napot nem arra kell fordítanod, amire szükséged van, hanem arra, amit szeretnél. Végezzen otthoni spa kezeléseket, olvasson magazint, nézzen új sorozatot, csevegjen egy barátjával. A lényeg, hogy ne aggódj, hogy amíg itt hűsölsz, az ágynemű vasalatlan marad, a levest nem főzik meg, a padlót nem mosják le, és lejjebb a listán. Egy ilyen lazítás után a mindennapi ügyek és gondok már nem tűnnek olyan unalmasnak vagy végtelennek.

Találtunk egy érdekes cikket, amelyben számos módot talál arra, hogy érdekesebbé és fényesebbé tegye életét.

1. Minden nap azt újrakezdés. Ne ragaszkodj ahhoz, ami tegnap, tegnapelőtt vagy később történt. Ma új életés még akkor is, ha valami korábban nem volt rendben, biztosan újra és újra megpróbálja.

2. Légy önmagad. Ne próbálj mások kedvében járni, és légy valaki más. Sokkal érdekesebb megélni önmagad egyedi változatát, és nem próbálni valaki másnak a másolata lenni.

3. Hagyd abba a panaszkodást. Ne legyél olyan, mint egy nyafogó kutya, aki nem csinál mást, csak nagy hangot ad ki. Hagyd abba a panaszkodást a problémáid miatt, és kezdd el megoldani azokat.

4. Légy proaktív. Ne várja meg, hogy valaki más tegyen valamit, hanem kezdje el saját maga.

5. Ahelyett, hogy „mi lenne, ha” gondolkodna, gondoljon arra, hogy „benne legközelebb».

Ne gondolkozz azokon a dolgokon, amelyeken nem tudsz változtatni, vagy azokon a dolgokon, amelyek boldogtalanná tesznek. Ehelyett az életed fontos dolgaira koncentrálj. Ez a legtöbb konstruktív cselekvés mit tehetsz pillanatnyilag.

6. Koncentrálj a MIT-re, ne a HOGYAN-ra. Koncentrálj arra, MIT akarsz, mielőtt eldöntöd, HOGYAN fogod elérni. Ha nyitott az új lehetőségekre, és készen áll a cselekvésre, minden lehetséges.

7. Teremtsen lehetőségeket. Megvárhatod, hogy megérkezzenek a lehetőségek az életedbe, vagy megpróbálhatod magad létrehozni azokat.

Hogyan javíthatja az életét

8. Élj tudatosabban. Ne legyél zombi, aki ugyanazt az utat követi, és ugyanazt az ételt eszi. Élvezd!! Próbálja meg érezni a szellőt, hallgassa meg a madár énekét, és élvezze az új ételeket.

9. Légy felelős a növekedésedért. Csak te döntöd el, hogyan éled az életed – több tucat óra közösségi oldalakon kevésbé produktív, mint ugyanannyi tanulással eltöltött idő. A végén az fog lőni, aki a legérdekesebb, és sok területen megpróbálja magát kipróbálni.

10. Ismerd meg igazi énedet. Próbálj meg őszintén lenni magaddal abban, hogy mit szeretnél. elvonatkoztat közvélemény, ami rákényszeríti Önre a vágyat, hogy egy Mercedest birtokoljon, bár talán valójában egész nyáron szeretne egy sátorban élni a Fekete-tenger partján.

11. Határozza meg elhívását. Az Ön értékei az iránymutatók, amikor az élet hivatását választják. Értsd meg, mi a fontos számodra, és ennek alapján határozd meg az előrehaladás fő vektorát.

12. Élj hivatásod szerint.

13. Határozza meg életelveit, és cselekedjen azok szerint.

14. Tanuld meg értékeidet. Az értékek azok, amelyek az igazi TE-vé tesznek. Egyesek számára a barátok értékek lehetnek, mások számára a család és az anyagi növekedés.

15. Fókuszáljon a legmagasabb lécre. Apám mindig azt mondja: "mindent jól csinálj - rossz lesz." Igyekezzen a legmagasabb minőségben és a legjobb megközelítés szerint eljárni bármely kérdésben.

16. Tervezze meg tökéletes élet. Milyen az ideális életed?

17. Hagyd abba az élet szüneteltetését. Igazán élni annyi, mint minden tekintetben boldognak lenni. Miért építsen karriert és miért áldozza fel a magánéletét? Gyakran feladunk valamit valami másért, és nem képzeljük el, hogy továbblépünk. Tartson egy kis szünetet a fontostól és a kívánatostól, és lopjon egy kis időt a megfelelőtől.

18. Vegyél egy füzetet. Ebben írd le értékeidet, elveidet, terveidet, reflektálj a lapjain. A jövőben ez lesz a legfontosabb események elmélkedésének kiindulópontja.

Hogyan lehet érdekesebbé tenni az életet

19. Készíts egy listát a célokról. Hozzon létre célokat 1, 3, 5 és 10 évre. Minél pontosabbak a célok, annál jobb. Rövid, közép- és hosszú távú céljaim kiegészítik és hozzájárulnak egymáshoz.

20. Cselekedj céljaid és álmaid elérése érdekében. Készítsen akciólistát stratégiájával és azonnali lépéseivel.

21. Készítse el kívánságlistáját.

22. Ne csinálj valamit csak azért, mert meg kell tenni. Minden feladatnak jelentéssel kell rendelkeznie. Ne félj feladni valamit, ha az kívül esik az életterveden.

23. Csináld, amit szeretsz. Minek halasztani nyugdíjba a színházba járást, horgászatot vagy utazást?! Kényeztesse magát. Töltsd az idődet és az energiádat arra, ami feltölt téged.

24. Határozza meg szenvedélyét az életben. Ha korlátlanul rendelkezne az erőforrásokkal és nincsenek kötelezettségei, mit tenne? A szenvedély az, hogy kövesd az utadat, bármilyen probléma is legyen. Elképesztő, hogy ebben a rövid életben milyen kevesen tudják vagy próbálják meghatározni hivatásukat.

25. Építsen karriert a hivatása köré. Hagyd abba a munkát, amit utálsz. Ha olyat csinálsz, amit nem szeretsz, azzal csak a lelkedet adod el, de nagyon nagy kedvezménnyel.

26. Váltsd pénzzé elhívásodat. Kérdezhetitek, oké - tegyük fel, hogy a szenvedélyem a kertészkedés, hogyan lehet ebből karriert vagy pénzt csinálni?! Manapság rengeteg lehetőség kínálkozik a hivatásod bevételszerzésére – blogírás, videók, fizetős tanfolyamok stb. Az egyetlen dolog, ami gyakran megállítja az embereket, az az, hogy a profit hosszú távon lesz, de bízzon a tapasztalatomban, ez a nyereség (a megfelelő megközelítéssel) minden várakozását felülmúlja.

27. Tanulj a kritikából. A kritika olyan dolog, ami megtanít arra, hogy a legjobb legyél. Ne csüggedj, ha megjegyzéseket kapsz – vedd ezt annak jeleként, hogy változtatnod kell valamit, és azzá válnod legjobb verzió magamat.

28. Légy pozitív. A pohár valóban félig tele van.

29. Ne beszélj rosszat másokról. Ha valami nem tetszik egy másik emberben, mondd az arcába. Különben ne mondj semmit.

30. Helyezze magát valaki más helyébe. Próbáld meg egy másik ember szemszögéből látni az életet. Lehet, hogy a portás durva volt veled ma reggel, de miért tette? Valószínűleg csak senki nem figyel rá, talán kiszolgálónak és felesleges személyzetnek tartják, és egyáltalán nem értékeli a munkáját. Gondold át, hogyan biztosíthatod, hogy legközelebb mosolyogva üdvözöljön.

31. Légy könyörületes. Tényleg érezz együtt valaki más problémájával.

32. Fejlessz ki önmagadba vetett feltétlen hitet. Az önmagadba vetett hit az, amikor folyamatosan haladsz előre, még akkor is, ha mindenki azt mondja, hogy nem. Elemezd kis győzelmeidet, emlékezz arra, hogyan mentél szembe az áramlattal, emlékezz az örömre, hogy neked volt igazad, és mindenki más tévedett. Ha van valami a fejében - győződjön meg róla, hogy minden sikerülni fog.

33. Engedd el a boldogtalan múltat.

34. Bocsáss meg azoknak, akik bocsánatot kérnek. Ne haragudj az emberekre, hanem ismerd meg gyengeségeiket, és fogadd el őket olyannak, amilyenek.

35. Távolítsa el a lényegtelent. Értse meg az olyan dolgok rövid időtartamát, mint a státusz, hírnév, elismerés. Mindez akkor következik be, ha az önmegvalósításra és nem a társadalmi elismerésre összpontosít.

36. Vess véget a kapcsolatoknak, amelyek nem segítenek. Távolítsd el az embereket a környezetedből, akik szükségtelen pesszimizmust adnak az életedhez.

37. Tölts több időt olyan emberekkel, akik inspirálnak és támogatnak téged.

38. Építs ki őszinte kapcsolatokat a körülötted lévő emberekkel (idegenekkel, családdal, szeretteivel). Szánjon időt kapcsolata megerősítésére és javítására.

39. Találkozz újra régi barátoddal. Nem számít, mit mondanak - a barátok száma korlátlan. Találkozz az emberekkel a múltadból.

40. Tedd a nagylelkűség napját. Gondold át, mit tehetsz ma, amitől egy kicsit jobb lesz a világ. Jót tenni másokkal az A legjobb mód fokozza a hangulatát.

41. Segíts az embereknek, amikor szükségük van rá. Tekintsd ezt a lépést hosszú távú befektetésnek. Egy napon anélkül kapsz segítséget, hogy várnád.

42. Menj el randevúzni.

43. Szerelmes.

44. Készíts leltárt az életedről. Hetente egyszer, havonta egyszer, 3-6 hónapban – elemezze előrehaladását és előrehaladását a terve felé. Módosítsa a műveleteket az eredmények alapján.

45. Ne húzza túl. Szabaduljon meg attól a szokásától, hogy késlelteti a döntéshozatalt. 10 lehetőségből 9 kimarad a cselekvés késedelme miatt.

46. ​​Tökéletesen segít idegenek. Egy amerikai ismerős érkezett az USA-ból, hogy egy teljesen idegennek segítsen leküzdeni a betegséget. Ez meghatározta sorsát a jövőben.

47. Meditálj.

48. Szerezz új barátokat. Nem szűnik meg ismételni, hogy az új ismeretségeknek köszönhetően új lehetőségek nyílnak meg. Ne féljen erőszakkal belehelyezni magát az Önt érdeklő emberek körébe, és barátkozzon velük.

49. Építs ki erős kapcsolatokat.

50. Legyen tanácsadója a jövőből. Képzeld el magad 10 év múlva, és gondolatban kérj tanácsot magadtól, a legjobbtól nehéz döntések. Mit tennél, ha 10 évvel bölcsebb lennél?

51. Írj levelet leendő énednek.

52. Takarítsa el a felesleget. Távolítsd el a felesleget az asztalodról, a lakásodról, a hobbidról, az életedről. Adj helyet a fontosabb dolgoknak.

Hogyan találjuk meg az élet értelmét

53. Tanulj tovább. Nem egyszer mondtam már a blogomon, hogy meglep, hogy az emberek abbahagyják a tanulást, amikor befejezik oktatási intézmény. A tanulás nem azt jelenti, hogy könyveket olvass – megtanulhatsz vezetni, táncolni, retorikát stb. A fő cél az agy állandó feszültségben tartása.

54. Fejleszd magad. Próbálja meg meghatározni a sajátját gyenge oldalaiés fejleszteni őket. Ha túl félénk vagy – edd magad társaságkedvelőbbé, menj a félelem felé.

55. Folyamatosan frissítse magát. Mélyítse el a már megszerzett tudást és tapasztalatot, váljon szakértővé számos területen.

56. Folyamatosan próbálj ki valami újat. El sem tudod képzelni, hogy mennyi új és érdekes dolgot tapasztalhatsz és tapasztalhatsz meg (például próbáld ki és ismerd meg, mi az a watsu masszázs).

57. Utazás. Húzd ki magad az utazási rutinból - otthon dolgozni, házi feladat.

58. Ne telepedj le egy helyre. Mindig élj dinamikusan, és próbáld később minél jobban lekötni magad hitelekkel, javításokkal és egyebekkel.

59. Légy a legjobb abban, amit csinálsz. Ha megtalálta a hivatását - légy a legjobb ott.

60. Törd át a határaidat. Tűzze ki a leglehetetlenebb célt – valósítsa meg tervét, és találjon ki valami még lehetetlenebbet. Minden bilincsed abból fakad, hogy egyszer valaki megmondta, mit lehet és mit nem.

61. Fogadd el és próbáld ki a szokatlan ötleteket.

62. Hozz létre saját teret az inspirációhoz. Ez lehet egy sarok, ahol minden inspiráló dolga (könyvek, fotók, videók) található, lehet park, kávézó, stb. Hozd létre a saját paradicsomodat.

63. Viselkedj úgy, ahogy elképzeled ideális énedet.

Hogyan éljük fényesen az életünket

64. Szerepek létrehozása az életben. Próbálj meg valahogy úgy viselkedni, mintha Bill Gates, Michael Jordan vagy valami híres és sikeres személy lennél.

65. Keress egy mentort vagy gurut. Tanulmányozza a guru életét, és próbálja meg nem elkövetni a hibáit. Kérjen tanácsot egy tapasztaltabb mentortól.

66. Találja meg korábban láthatatlan erősségeit.

67. Növelje tudatosságát.

68. Kérjen építő kritikát és tanácsot. Kívülről mindig jobban látsz.

69. Próbáljon meg passzív jövedelemforrást létrehozni. Ez lehet% a bankban, lakásbérlésből származó bevétel vagy valami más. Passzív jövedelem lehetőséget ad arra, hogy szabadabb legyen az életben végzett kísérletekben, és abból induljon ki, amit akar, és ne abból, amire szüksége van.

70. Segíts másoknak a legjobb életüket élni. Ha úgy látja, hogy segíthet az embernek élete javításában, mindenképpen segítsen neki megtalálni a helyes utat.

71. Házasodj meg és szülj gyerekeket.

72. Javítsd a világot. Még mindig nagyon sok mindent lehet javítani a világon – segíteni a szegényeken, az egészségteleneken, a normális élet lehetőségétől megfosztottakon.

Hogyan lehet javítani az életminőségen

73. Humanitárius segélyprogramban való részvétel.

74. Adj több értéket, mint amennyit kapsz. Ha folyamatosan többet adsz, idővel sokkal többet kezdesz cserébe kapni.

75. Próbálj meg átfogó képet látni. Koncentrálj arra a 20%-ra, amely az eredmény 80%-át hozza létre.

76. Tartsa tisztán a végső célt. Mi a végső célod? Valóban késztet arra, amit csinálsz, hogy elérd, amit elterveztél?

Mindaddig, amíg azokon a dolgokon gondolkodsz, amelyek a végső célod felé visznek, jó úton jársz.

77. Mindig próbáld megtalálni a 20/80-as utat. Minimális erőfeszítés, de maximális eredmény.

78. Prioritás. Néha kényelmesebb tehetetlenségből mozogni, és nehéz fontosabb feladatra váltani, de ez a tulajdonság teszi sokkal hatékonyabbá az életét.

79. Élvezze a pillanatot. Állj meg. Néz. Köszönöm a sorsnak azt a kellemeset, amivel pillanatnyilag rendelkezel.

80. Élvezd az apró dolgokat. Reggel egy csésze kávé, délután 15 perc alvás, kellemes beszélgetés vele kedves ember- mindez egyébként lehet, de igyekszel kellő figyelmet fordítani minden apró, de kellemes pillanatra.

81. Tarts egy kis szünetet. Ez lehet 15 perc vagy 15 nap. Az élet nem egy maraton, hanem egy élvezeti séta.

82. Próbáld meg elkerülni az egymást kizáró célokat.

Hogyan lehet megváltoztatni az életet

83. Koncentrálj az alkotásra. Érdekel az alkotás folyamata – egy játék létrehozása, egy új üzlet, és így tovább, amikor a semmiből kapsz édességet.

84. Ne ítélj el másokat. Tisztelj másokat azért, akik ők.

85. Az egyetlen ember, akit meg kell változtatnod, az te vagy.

A saját fejlődésedre és növekedésedre koncentrálj, ne a körülötted lévők megváltoztatására.

86. Légy hálás minden megélt napért.

87. Fejezd ki háládat a számodra kedves embereknek.

88. Jó szórakozást. Vannak olyan barátaim, akik megállás nélkül nevetnek – velük mindent elfelejtek. Engedj meg magadnak egy ilyen kísérletet és te!

89. Legyen gyakrabban a természetben.

90. Mindig van választási lehetőség. Minden helyzetben mindig van több kiút.

Az oldal "42" száma némileg varázslatos, így egyszerűen nem tudtam túllépni ezen a cikken. Miután elolvastam, rájöttem, hogy egyszerű és végrehajtható tanács, amelyekről blogunkon már nem egyszer külön volt szó. Még arra is gondolok, hogy ezt a 42 pontot egy keretbe rakjuk a legláthatóbb helyre, nehogy elfelejtsük, mi magunk bonyolítjuk az életünket.

1. Próbálj meg teljesen ellentétes dolgokat.

Például, ha sok húst evett, itt az ideje, hogy legalább rövid időre megpróbálja kivágni. Ha szeret vitatkozni - próbáljon csendben maradni. Ébredjen későn - keljen korán stb. Legyen része ezeknek a kis kísérleteknek Mindennapi életés ez a „komfortzónán kívül” egyfajta beoltás lesz. Először is, érdekes, másodszor, az életed következő éles fordulatának pillanatában a komfortzónán túllépés nem lesz annyira észrevehető.

2. Ébredjen 20 perccel korábban

Ezt több 20 perces sorozatban is megteheted, majd könnyedén egy órával korábban ébredsz, és sok olyan érdekes dologra lesz időd, ami korábban nem volt a kezedben. Legutóbb mi érintettük a témát, így ha még nem kezdted el, akkor igen csodálatos lehetőség vegye be ezt az elemet az életébe a komplexumban.

3. Érkezz 10 perccel korábban minden találkozóra és találkozóra

Először is, ha korán indul, nem kell attól tartania, hogy el fog késni, és nem fogja megvárakozni kollégáit. Miért van szüksége extra stresszre egy fontos találkozó előtt? Másodszor, ha kicsit korábban érkezik, felkészülhet és újra ellenőrizheti, hogy nem felejtett-e el valamit.

4. Egyfeladatos

Agyunk nem tud többfeladatot végezni. Még mindig át kell váltanunk egyik feladatról a másikra. Ha csak egy dolgon dolgozol, azt jobban és koncentráltabban csinálod, zavaró tényezők nélkül.

5. Kérdezd meg magadtól: Próbálom egyszerűnek tartani a dolgokat?

Elemezze a helyzetet. Ha kiderül, hogy a tettei még jobban bonyolítják a dolgokat, gondolja át, hogyan bonthatja le egyszerűbb összetevőkre, és oldja meg a problémát.

6. Tedd fel magadnak a kérdést: számít-e ez 5 év múlva?

Mielőtt elefántot csinálsz a légyből és kitéped a hajad, gondold át, hogy 5 év múlva fontos lesz-e ez a helyzet? És 5 hét után?

7. Csak a megkeresett vagy megtakarított pénzből vásároljon

Mielőtt drágát vásárol, gondolja át alaposan, és ne feledje a szabályt: "Annyi napig vegye figyelembe a vásárlást, ahány százat beleszámít a költsége (ha 100, akkor egy nap, ha 200 - 2 nap stb.)". Ez segít abban, hogy okosan vásároljon, és elkerülje a hülye hiteleket.

8. Tanulj meg néhány receptet, és főzz otthon gyakrabban

Így pénzt takaríthat meg, és egészségesebb ételeket ehet (feltételezve, hogy egészséges ételeket főz).

A blogunkon egyébként jó pár érdekes és egyszerű is található.

9. Amikor főz, próbáljon többet főzni, mint amennyit megeszik.

Ezzel időt takaríthat meg – legközelebb már csak a már elkészített terméket kell felmelegítenie. És természetesen nem kell olyan gyakran mosogatnia.

Őszintén szólva nem igazán szeretek meleget enni. De a dugulások időszakában sokat spórol. Ezen kívül vannak olyan ételek, amik a második napon finomabbá válnak (egyes levesek pl.).

10. Felvétel

Az emberi memória nem a legmegbízhatóbb eszköz. Ezért vezessen nyilvántartást az ügyekről, vásárlásokról, találkozókról stb. Ezenkívül próbáljon meg meghatározni 4 kiemelt célt erre az évre, és rendszeresen nézze meg ezeket a jegyzeteiben, hogy ne térjen el a kitűzött iránytól.

11. Ne feledd, hogy az élet sokkal nagyobb, mint gondolnád.

Nem tudsz mindent, és néha hibázol. Ez segít abban, hogy nagy türelemmel hallgasd meg mások véleményét és elfogadd azt, megváltoztasd magad, és mindig nyitott maradj az új ismeretekre és lehetőségekre.

12. Vállalj kockázatot, ne félj hibázni

Aztán tanulj tőlük, sajátítsd el, amit az élet kínál, és a megszerzett tudással és tapasztalattal bátran vállalj új ötleteket.

13. Csináld azt, amit igazán élvezel.

Ne éld mások álmait és vágyait.

14. Próbálja meg egyszerre vásárolni a hét termékeit

Ezzel nem csak pénzt, hanem időt is takaríthatunk meg.

15. Menj el vásárolni, ha jóllaktál.

A legtöbb a helyes út ha elmegy a boltba és csak annyit vesz meg, amire szüksége van, az nem éhes. Nem lesz kísértés, hogy mást vásároljak, és a pénztárnál állva nem nyúl a keze a csokiért és a sütiért, szóval segítőkészen az utolsó határon :)

16. Élvezze az apró örömöket

Gyönyörű naplemente, virágzó fák az ablakon kívül a hosszú tél után az utolsó legfinomabb sütemény. Tanuld meg élvezni az életet apró darabokban, és találj kellemes pillanatokat a körülötted lévő világban.

17. Igyál vizet

Ahelyett, hogy enni kezdesz, amikor meguntad, jobb, ha megisz egy pohár vizet – szabadulj meg az éhségérzettől, és egyúttal töltsd fel a szervezet vízkészletét.

18. Egyél lassabban

Ne repülj úgy, mintha lekésnéd életed utolsó vonatát egy fényes és boldog jövő felé. Az ételt be kell venni jó hangulatés szánjon rá időt és élvezze minden falatot. Először is, így gyorsabban jóllakik, bár kevesebbet eszik, mintha utazósebességgel töltené az ételt. Másodszor, ez egy újabb kellemes pillanat lesz, amely kiegészíti az élet élvezetének mozaikját.

Légy kedves a körülötted lévőkkel, és főleg magaddal.

20. Írj rövid leveleket!

Általában 1-5 mondat elég.

21. Naponta egyszer válaszolj az e-mailekre

Válassza ki a legtöbbet optimális idő az e-mailek ellenőrzéséhez és a bejövő e-mailek megválaszolásához. A postafiók 5 percenkénti ellenőrzése időt vesz igénybe, és idegességet okoz.

22. Tanuljon és próbáljon ki új módszereket a stressz kezelésére

Meditáció, jóga, komolyzene, munka után néhány kör a stadion körül – ezen módszerek bármelyike ​​segíthet a stressz oldásában.

23. Tartsa rendben otthonát és munkahelyét

Akkor gyorsan megtalálhatja a megfelelő dolgokat, és így időt és idegeket takaríthat meg.

24. Élj "itt és most"

Élvezd az életet, örökíts meg minden pillanatot. Légy tudatában minden napnak, ahelyett, hogy hanyatt-homlok rohannád át, állandóan azon gondolkozz, hogy mi fog történni holnap.

25. Tölts több időt olyan emberekkel, akik megkönnyítik az életet.

És próbálja elkerülni azok társaságát, akik mind ok nélkül.

26. Gyakorolj minden nap

Legyen ez legalább egy séta vagy egy séta ebéd közben. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a stressztől, energiát adjon hozzá, segítsen rendbe tenni testét és elűzze a negatív gondolatokat.

27. Szabadulj meg a szeméttől

Szabaduljon meg a házban, a fejlődését akadályozó projektektől, a rossz gondolatok a fejedben és azoktól az emberektől, akik akadályozzák a céljaidat, és túl sok időt és energiát foglalnak el az állandó életpanaszokkal.

28. Tegyen fel kérdéseket

Ne féljen tanácsot kérni olyan emberektől, akik voltak olyan helyzetekben, mint az Öné, és sikerült megoldást találniuk.

29. Ne próbálj mindenki kedvében járni.

Csak mert haszontalan. Ez lehetetlen, mert mindig lesznek olyanok, akik ilyen vagy olyan okból nem kedvelnek téged. És több ezer ilyen oka lehet.

30. Bontsa fel az összetett feladatokat apróra

Ha a feladat nehéznek tűnik, bontsa fel több kisebb feladatra, és oldja meg fokozatosan egyenként.

31. Ne próbálj tökéletes lenni.

Ez nem jelenti azt, hogy mindent hanyagul kell csinálni. Ahelyett, hogy a legapróbb részletekre is ráakadna, csak végezze jól a munkáját. O mellékhatások Nem egyszer írtunk a perfekcionizmusról is - idő-, energia- és idegpocsékolás, plusz a magas léc miatti növekvő elégedetlenség önmagával és másokkal.

32. Állj meg egy percre, és csak vegyél egy mély levegőt.

Aztán lassan lélegezzen ki. Mély lélegzés jól ellazítja és oxigénnel telíti a vért. Segít abban is, hogy jobban összpontosítson a fontos dolgokra.

33. Töltsön idejének 20%-át egy probléma megoldásán való gondolkodással és 80%-át annak megoldásával.

És nem fordítva.

34. Koncentrálj néhány fontos dologra, és vágj le mindent, ami felesleges és másodlagos

Ahelyett, hogy egyszerre 10 projektre permetezne, összpontosítsa minden energiáját két vagy három fő feladat megoldására.

35. Vezess naplót

Minden nap, gondolataival és tetteivel könnyedén nyomon követheti, hogy pontosan mi segített megtalálni a megfelelő megoldást. Ezenkívül a jegyzetek újraolvasása segít abban, hogy tisztán lássa előrehaladását, és elkerülje ugyanazokat a hibákat.

36. Ha nem tetszik, amit csinálsz, keress valami mást.

Változik a világ körülöttünk, és mi is változunk vele. Aminek tegnap egyszerűen örültünk, lehet, hogy ma már nem érdekel minket. Ha úgy érzed, hogy amit egykor szerettél, az már nem okoz elégtételt, akkor ideje elgondolkodnod a változtatáson.

37. Használj minimalista munkahelyet

Semmi sem zavarhatja meg. Asztalának rendszerezettnek kell lennie, és csak azokat a dolgokat kell tartalmaznia, amelyek a munkához szükségesek. A rendetlenség elvonja a figyelmet, és csökken a termelékenység. Szerintem ne csak az asztalon legyen a sorrend, hanem a számítógéped asztalán is.

38. Minden vasárnap szánj magadnak 15 percet a következő munkahét megtervezésére.

Ez segít rendezni a fejében, fontossági sorrendbe állítani a tennivalókat, kitűzni célokat, ráhangolódni az előttünk álló munkára, és csökkenteni a stresszt.

39. Törölje a nem kívánt előfizetéseket

Legyen szó a kábeltelevízióról való leválasztásról nagyszámú csatornával, vagy az RSS-hírcsatornájának kitisztításáról a szemétből, amelyet megszokásból továbbra is böngész. Néhány folyóirat és újság is hozzáadható ide.

40. Találgatás helyett kérdezzen

42. Néha hagyd magad lusta lenni

Ha sikerül rendet tenni az életedben, megszabadulni a negativitástól és a felesleges dolgoktól, lesz időd egy kis és kellemes lustaságra. A lustaság néha gátat jelent, ami megakadályoz abban, hogy elérjük vágyott céljainkat, de néha gyógyír. Hetente legalább egyszer engedje meg magának, hogy egy kicsit lusta legyen. Ne gondolj a munkára, ne a célokra, hanem csak élvezd a csendet, egy könyvet vagy a magányt. Ez a kis lustaság lehetővé teszi, hogy jól pihenjen, és újult erővel és inspirációval kezdje a munkahetet.

Tudod, amikor semmi nem foglalkoztatja a fejet, nagyon érdekes gondolatok merülnek fel benne ;)