Zašto su potrebni ciljevi? Zašto je čovjeku potreban cilj u životu?Zašto je loše živjeti bez cilja.

Mnogi ljudi koji nas okružuju ne mogu jasno i razumno odgovoriti na ovo jednostavno pitanje. O tome se malo govori u školi, na institutu, u obitelji, među prijateljima i rodbinom. Obično na pitanje: "Koji je tvoj cilj u životu?" Dobijamo standardne odgovore - želim puno novca, želim stan, želim auto, želim živjeti u inozemstvu itd. Kada dobijemo ovakve odgovore od ljudi, saznajemo više o njihovoj želji nego o njihovom cilju. Ali svrha i želja su dvije različite stvari.

Ovo pitanje je vrlo važno za svaku osobu, a posebno na početku života. Shvativši ovo pitanje, možete živjeti zanimljivijim, ispunjenijim i financijski sigurnijim životom.

Kako želju pretvoriti u cilj?

Da bi vaša želja postala cilj, ona vam mora postati vrlo snažna potreba. Morate se interno postaviti tako da ako ne ispunite svoj cilj (na primjer, cilj kupnje stana), onda će vam se dogoditi nešto jako loše (na primjer: djeca neće komunicirati s vama ili nikada nećete vidjeti more). Jednom riječju, morate se ne samo motivirati, već i zombirati kako bi, ako se cilj ne postigne, došlo do jake unutarnje boli ili teškog razočaranja u sebe.

Slažem se, ako osoba koja je samo razmišljala, ali bilo bi lijepo kupiti stan, malo je vjerojatno da će moći pronaći novac za to i ispuniti svoju želju.

Kako doći do cilja?

I tako je cilj postavljen, osoba se motivirala. Zatim ga moramo vizualno vidjeti ili zamisliti što želimo (u našem slučaju stan). Sada osoba sama određuje put ili algoritam radnji koje će ga dovesti do njegovog cilja. Na tom putu, zvanom život, mora mnogo odlučiti razna pitanja: obrazovati se, specijalizirati, pronaći dobro plaćen posao, proučiti pravu knjigu, pohađati seminar, posjetiti internet itd.

Ovo je poput dječje igre slaganja slike od zasebnih fragmenata. Ali sve radnje usmjerene su na postizanje glavnog cilja, a to je smjernica (u našem slučaju stan). U procesu postizanja cilja razvija se osobnost, akumulira se nova znanja, životno iskustvo- osoba raste.

Prednosti golova

Osoba koja ima cilj ima niz prednosti u odnosu na osobu koja nema:

1. Cilj mu daje smjernicu u kojem smjeru da se kreće.

2. Ona njegov pokret osmišljava, t.j. osoba koristi sve mogućnosti koje se nalaze na životni put doći do njega.

3. Cilj mu daje motivaciju i poticaj za kretanje.

Što je smisao velikih ciljeva?

Što si čovjek postavi viši cilj, to bolje može napraviti iskorak u životu. Da bi postigao visok cilj, mora uložiti više napora u studiju, u razvoju, u stjecanju novih osobnih kvaliteta.

Visoki cilj nam daje ono najvažnije - razvoj u procesu njegovog postizanja.

Ako visoki cilj nije postignut, onda će naša postignuća i dalje biti visoka. A ovo nam je najvažnije.

Postavite visoke ciljeve i nikada nećete izgubiti!

Došavši do određene dobi, ljudi počinju razmišljati - zašto je čovjeku potreban život, koji je smisao našeg postojanja? Zašto postoji svrha u životu? To su vrlo duboka pitanja, na koja se moraju pronaći odgovori, inače neće biti moguće postati sretni. Na njih će pokušati odgovoriti "Popularno o zdravlju".

Zašto je čovjeku dan život??

Mnogi se pitaju – zašto živimo, jer nas ionako na kraju čeka smrt? Da, život je prolazan, prije nego što se osvrneš, starost već dolazi. Tada ljudi najviše razmišljaju o tome zašto su dobili život.

Ako govorimo o tome kako svijet funkcionira, kako je lijep, onda možemo pretpostaviti da se život daje ljudima za uživanje. Koliko nam stvari donosi zadovoljstvo - ovo je ukusna hrana, glazba, pjev ptica, šuštanje valova, topli blagi vjetar, sunce koje daje toplinu, svijetle boje i divnih mirisa, djeco. Sve to možemo vidjeti, čuti i osjetiti. Zanimljivo je i naše tijelo – nevjerojatno je uređeno. Svojim rukama možemo nešto stvoriti, analizirati, poduzimati, možemo voljeti, doživjeti radost i sreću, inspiraciju, zahvaljujući mozgu. Čovjek je pravo čudo. Štoviše, otkriva se samo 10% sposobnosti mozga. Ako razmislite o svemu ovome, trebali bismo živjeti da bismo uživali u svakoj minuti, bez obzira što radimo.

Posao, hobiji, sport, roditeljstvo, veze, putovanja, hrana, priroda – sve s čime se svakodnevno suočavamo donosi radost. Međutim, ne primjećujemo uvijek sve ono lijepo oko sebe. Većina ljudi je usredotočena na loše, žale se na život i stalno su nezadovoljni, ne doživljavaju sreću jer ne cijene svoj život. Svojim nezadovoljstvom u to privlače negativne događaje, iz toga se samo još jednom uvjeravaju da je njihov život besmislen i ne donosi radost.

Čovjek treba život da bi bio sretan, da bi uživao. I također, zahvaljujući njoj, učimo prihvaćati ispravne odluke, poboljšavamo svoje unutarnje kvalitete, čime svijet oko sebe činimo još boljim. Svaka osoba je sposobna i treba postati ukras svijeta, svaka je obdarena nekim darom ili talentom koji se može iskoristiti za dobrobit drugih. Zato život mora imati svrhu. Bez toga, postojanje je besmisleno.

Što je svrha života?

Svrha u životu je potrebna da biste dosegli svoj potencijal. Svaka osoba ima neke značajke ili vještine koje treba otkriti, razviti i manifestirati. Oni su dani odozgo, ovo je dar. Ovaj dar se ne može sakriti, već se mora koristiti za dobrobit drugih kako bi svijet učinili boljim mjestom. Ako čovjek u sebi otkrije neku vrstu talenta i onda ga daje drugima, osjeća se najsretnijim na Zemlji.

Nije nužno da je cilj u životu globalan. Svatko ima svoju ideju o sreći i različite ciljeve. Kako se ono kaže, svakom prema njegovim mogućnostima. Međutim, često jednostavno ne tražimo sebe, ne pokušavamo “iskopati” svoj talent. Kako to učiniti?

Da biste pronašli vrijedan cilj u životu, morate razmisliti o tome čemu duša gravitira, što stvarno želite raditi, čak i ako je ova vrsta aktivnosti daleko od osobe i još nije moguća u principu. Važno je razumjeti što zapravo želite. Koja vrsta aktivnosti rasplamsava vatru u sebi? Psiholozi vam savjetuju da zamislite da ste potpuno osigurani, imate apsolutno sve o čemu možete samo sanjati. Što biste voljeli učiniti u takvoj situaciji? Ono što vam padne na pamet nužno je vezano uz odredište. To je cilj koji si morate postaviti.

Iznenađujuće, ako se osoba kreće u smjeru prema kojem je vučena njegova duša, sigurno će postići svoj cilj. I to je ono što ga čini sretnim. Svaki cilj u životu može biti – jedna osoba uživa u dizajnu, dok druga ne može zamisliti svoj život bez putovanja. Netko drugi sanja o pomoći bolesnoj djeci, dok drugi želi svim stanovnicima svog grada osigurati pristupačne vozila. U svakom slučaju, nakon što su postigli cilj, ovi će ljudi doživjeti veliko zadovoljstvo. Osim toga, čine svijet boljim mjestom.

Ne treba čekati da dođe starost, pa da na kraju sjediš i pomisliš – zašto mi je dat život i koja mu je svrha. Važno je sada se zapitati – što ja želim? Kakav ću trag ostaviti na ovom svijetu? Da biste pronašli svoju svrhu, morate se usredotočiti na pozitivne događaje i prestati se žaliti na život. Ne možete ići u ciklusima u problemima, bolje je pokušati pronaći radost u svakom danu. Tada će sam život dovesti do pravi smjer.

Sve će se promijeniti samo od sebe, pojavit će se novi koji će zamijeniti stari krajolik. Pojavit će se nove prilike, otvorit će se vrata koja su prije bila zatvorena, pojavit će se nova poznanstva i veze. Ako postoji cilj, samo trebate ići prema njemu, a okolnosti će se početi mijenjati u korist svrhovitog čovjeka.

Život je dragocjen dar, treba ga čuvati. Tko zna koliko će svatko od nas živjeti. Stoga vrijedi biti sretan danas. Cilj će vam pomoći da se krećete prema svojoj sreći i prevladate sve prepreke na putu.

Većina ljudi ne postiže svoje ciljeve jer ih nikad ne stavljaju na prvo mjesto. (Denis Waitley, psiholozi mentalnog coachinga)

O potrebi postavljanja ciljeva svi su čuli od djetinjstva. Ovaj je savjet postao toliko poznat da se više ne doživljava kao koristan. A potreba za postavljanjem ciljeva s vremenom gubi na važnosti za većinu.

Ali stvarno, zašto postavljati ciljeve? Može li cilj naš život učiniti boljim, a nas same čak i malo sretnijima?

Američki pisac Chuck Palahniuk jednom je rekao: "Ako ne znaš što želiš, završit ćeš s onim što definitivno ne želiš." Jasno razumijevanje onoga što stvarno trebamo omogućuje nam poduzimanje konkretnih koraka kako bismo dobili ono što želimo. Život u kojem postoje ciljevi postaje smislen i ispunjen, a postignuća, čak i ona najskromnija, donose moralno zadovoljstvo i sasvim opipljive materijalne plodove.

Zapravo, ciljeve, čak i nesvjesne i iluzorne, postavlja svaka osoba. Mnogi ljudi vole pričati o tome što bi htjeli imati, što promijeniti u svom okruženju i u sebi. Neki nisu zadovoljni svojim fizičkim stanjem, drugi bi se više voljeli posvetiti voljenim osobama i omiljenim aktivnostima, treći sanjaju o karijeri i materijalnom blagostanju. No, u isto vrijeme, malo tko uzima sebi za pravo jasno artikulirati što točno žele, što za to treba učiniti i koje putove treba odabrati da bi se postigao željeni rezultat.

Ljudi se često jednostavno boje praviti planove i postavljati jasno definirane ciljeve. Znate kako se kaže: "Ako želiš nasmijati Boga, reci mu o svojim planovima." Vjerojatno ju je izmislio nepopravljivi fatalist, koji nije navikao biti odgovoran za sebe i svoj život.

Doista, zašto nešto planirati i sanjati kad cijeli život ovisi o okolnostima u kojima se nalazimo, prepuni prepreka i poteškoća? Čini se da je puno lakše rješenje jednostavno čekati da se nešto dobro „dogodi“. Ali to se, ova dobra stvar, iz nekog razloga "događa" izuzetno rijetko. Kao rezultat toga, more negativnih emocija i nezadovoljstva vlastitom sudbinom.

Ali osoba koja sebi postavlja jasne ciljeve živi drugačije: teškoće i prepreke na putu do svog sna ne doživljava kao kobnu nesreću, već kao zanimljivi zadaci koji stvarno odlučuju i idu dalje. Život mu je ispunjen živopisnim dojmovima, ponosan je na sebe i svoja postignuća. Od pasivnog statista pretvara se u redatelja i graditelja vlastite sudbine.

Kako bismo bili sigurni da postavljanje ciljeva doista pomaže poboljšanju života, pokušajmo formulirati koje konkretne prednosti može pružiti razumno postavljanje ciljeva.

1. Kontrola nad situacijom

Usporedba ljudski život s brzim protokom rijeke nije novo, ali dovoljno jasno. Zamislite da trebate prijeći s jedne strane rijeke na drugu. Osoba bez cilja prepušta se moći toka događaja i čeka da je tok barem nekamo odnese. Naravno, u idealnom slučaju, želio bi doći na drugu stranu, ali sve ovisi o okolnostima, t.j. odakle ga rijeka odnosi.

Osoba koja je jasno svjesna svog cilja - doći do određenog mjesta na suprotnoj obali - uložit će sve napore da se približi željenoj točki: boriti se sa strujom, veslati svom snagom, izračunati putanju kretanja itd. . Što mislite, za koji od njih dvoje postoji veća vjerojatnost da će doći do suprotne obale? Nesumnjivo, onaj koji maksimalno nastoji kontrolirati situaciju u skladu s jasno definiranim ciljem.

2. Smisao života

Iako bi to nekima moglo izmamiti osmijeh, jasno definirani ciljevi stvarno pomažu u pronalaženju smisla u životu. I to ne samo zbog činjenice da osoba točno zna kamo se kretati. Ako se svakodnevni život iz očekivanja pretvori u put u kojem nas svaki korak približava nečemu konkretnom i određenom, ne može se nazvati praznim.

Istovremeno, svaki trenutak postojanja dobiva smisao, što san čini malo stvarnijim i bližim, jer smisao života nije toliko u rezultatu, koliko u procesu. Iznenadit ćete se kakvih novih emocija i neočekivanih ugodna iznenađenjačekaju vas na ovoj cesti, kakve će vam se prilike otvoriti u utjelovljenju čak i takvih jednostavni planovi poput svakodnevnog hodanja, stjecanja sklada, svladavanja zamršenosti šivanja ili pletenja ili učenja strani jezik. Jedina stvar koju gubite jasnim definiranjem ciljeva za sebe je osjećaj da vam je život uzaludan.

3. Produktivnost

Jasnim formuliranjem što točno želite postići, možete istaknuti pojedine zadatke na putu do cilja. Mnoge od njih bit će sasvim realno riješiti u vrlo bliskoj budućnosti, a neke upravo sada. Umjesto apstraktnih snova, prijeći ćete na konkretne radnje, korak po korak prevladavati konkretne poteškoće i rješavati konkretne probleme – što znači da ćete se doista krenuti u pravom smjeru i gotovo odmah dobiti opipljive rezultate.

4. Samopouzdanje i entuzijazam

Rješavajući jasno formulirane zadatke, lako možete procijeniti rezultate svojih napora. Radi jasnoće, korisno je zabilježiti postignuća u obliku tablice ili grafikona - tako da u bilo kojem trenutku možete biti sigurni da vaši postupci donose prilično opipljive rezultate. Inspirira i daje snagu za dalje.

Naravno, možete voditi bilješke u običnoj bilježnici ili u datoteci na računalu. No, mnogo je prikladnije to učiniti uz pomoć naše usluge, osmišljene posebno kako bi svima pomogla da jasno artikuliraju svoje ciljeve i naprave plan za njihovo postizanje. Naši stručni treneri i članovi zajednice pomoći će vam da ne stanete na pola puta, koji će sigurno pronaći riječi podrške, savjetovati kako povećati motivaciju i, naravno, veseliti se novim uspjesima. Inače, priznanje vaših postignuća od strane drugih ljudi je zaista moćan izvor povećanja samopoštovanja i stjecanja povjerenja u sebe.

Takav sustav sastavljanja mini-izvješća i bilježenja međurezultata jasno će pokazati da ste stvarno sposobni za mnogo i pomoći vam da analizirate na čemu još trebate raditi. Čak i jedan ostvareni cilj natjerat će vas da shvatite da se snovi mogu ostvariti, samo se morate potruditi. Strah od izgradnje "ogromnih planova" i sumnje u vlastite sposobnosti ustupit će mjesto smirenom samopouzdanju i želji za rješavanjem novih problema.

5. Ostvarenje "nemogućeg"

Snovi koji su se činili potpuno neostvarivi pretvaraju se iz zračnih dvoraca u stvarne projekte koje je sasvim moguće realizirati. Da biste to učinili, samo trebate ispravno odrediti koji mali koraci u konačnici mogu dovesti do cilja, odrediti međuzadatke - i dosljedno raditi prema planu. U isto vrijeme, upornost i svakodnevni rad nego let inspiracije ili jednokratni "proboj" na granici mogućnosti. A takva sumnjiva stvar kao što je sreća uglavnom blijedi u pozadinu.

6. "Osjećaj dubokog zadovoljstva"

Šalu na stranu, jasno postavljanje ciljeva omogućuje vam da zaista puno postignete u životu i, što je najvažnije, ostvarite svoje uspjehe i dobijete puno zadovoljstvo od postignutog.

To potvrđuju brojna istraživanja, ali i primjeri iz života poznatih uspješnih ličnosti. Ljudi koji ciljano idu ka određenim rezultatima s pravom su ponosni na svoja postignuća i teže novim. Zašto ne slijedite njihov primjer?

7. Samoostvarenje

Ponekad čovjek nije ni svjestan svojih sposobnosti i talenata. Iz dana u dan, gotovo mehanički obavljajući uobičajene radnje, rješavajući probleme "kako dolaze", uvjeren je da jednostavno nije sposoban za više.

Željeni cilj pomaže pomaknuti granice rutinskog postojanja, izaći iz takozvane „zone udobnosti“ – uostalom, svaki dan morate raditi nešto neobično, učiti nove stvari, što znači mijenjati se i razvijati, shvaćajući skriveno. potencijal svojstven svakome.

Nestandardna rješenja neophodna za punu realizaciju naših planova, upoznavanje novih ljudi koji nas mogu nečemu inspirirati ili naučiti, radost realizacije vlastitim snagama i sposobnosti - sve to i mnogo više postaje moguće za osobu koja radi na ostvarenju svojih snova.

• Razmislite o pitanju: je li potrebno da si osoba postavlja ciljeve? Ako ste na to odgovorili potvrdno, onda si postavite još jedno pitanje. Zašto trebate postavljati ciljeve? (Možete ponuditi da odgovorite na ovo pitanje u pisanom obliku, a zatim dogovorite raspravu o primljenim odgovorima).

Tinejdžeri najčešće daju vrlo nejasne, apstraktne odgovore. Oni nemaju nikakve veze s potrebom da sami sebi postave cilj. svakidašnjica, ali ga uputi u budućnost, i to vrlo daleku:

• Svrha u životu je poput svjetionika u moru da vas drži na pravom putu.
• Ako osoba ima cilj, to mu pomaže da napravi karijeru.
• Da bi se ostvarili potrebni su ciljevi, a na kraju života moglo bi se reći da život nije proživljen uzalud.
• Ciljevi moraju biti postavljeni i moraju biti vrlo visoki. Negdje sam pročitao da što je cilj veći, veća je mogućnost da se nešto postigne u životu.

A ovakvih odgovora je vrlo malo:

• Ciljeve treba postaviti tako da jasno definirate što želite od života i možete li to postići. To će vam pomoći da ne gubite vrijeme na sitnice i ne gubite vrijeme. Ja imam takav cilj.

Postaviti cilj znači gledati u budućnost, koncentrirati svoju pažnju i snagu na ono što bi trebalo postići.

Cilj pokazuje u kojem smjeru treba krenuti i kakav bi krajnji rezultat trebao biti. Ciljevi, ako su jasno definirani, djeluju kao izazov i motiviraju osobu na akciju. Većina ljudi koji su postigli nešto značajno u životu imali su sposobnost da sami sebi postave ciljeve. Kada si čovjek postavi određeni cilj, njegova podsvijest mobilizira sve snage da ostvari svoje težnje. I on počinje obrađivati ​​informacije sadržane u podsvijesti na novi način (činjenice, slike, iskustva).

Čovjeku koji nema san knjige, radio i televizija daju jako malo. U najboljem slučaju zabavljaju i proširuju njegove vidike. Ali ako osoba ima cilj, onda svaka informacija koja joj dođe stimulira podsvijest i ona počinje nuditi, ponekad sasvim iznenada, nove pristupe i načine rješavanja problema.

• Imaš li ciljeve? Možete li ih jasno zamisliti? Znate li što znači postići svoj cilj?
• Odrediti svoje ciljeve znači saznati što, kada, (do kojeg datuma) i u kojoj mjeri treba postići. Svoje ciljeve možete postići samo ako su za vas. apsolutno jasno . To je temeljni preduvjet za uspjeh u učenju, radu i osobni život. Vjerojatnost da ćete ostvariti svoje ciljeve značajno će se povećati ako ih zapišete!

To se mora učiniti jer:

• u pisanje ciljevi su vizualno utisnuti i ne podliježu opasnosti zaborava;
• napisani ciljevi postaju obvezni, teško ćete ih odbiti provesti;
• zapisane na papiru, potiču aktivnosti usmjerene na njihovo postizanje.

S vremenom, ciljeve, naravno, treba razjasniti i ažurirati, kako se život mijenja, mijenjate se i vi, aspiracije osobe u dobi od 15-16 godina će se razlikovati od onih koje ćete imati s 20 godina, a zadaci koje ste postavili na 25, doživjet će zamjetne promjene kada navršite 30, 40 godina. Međutim, što prije naučite postavljati sebi ciljeve, povezati ih sa svojim mogućnostima i prilagođavati se kako idete, lakše ćete uspjeti u budućnosti.

Prije nego što počnete zapisivati ​​svoje ciljeve, odredite u kojim područjima svog života želite napredovati?

Sve predložene opcije se prvo ispisuju na ploču, zatim grupiraju po temama i na kraju se dobiva nekoliko velikih područja:

Studij (znanja, vještine). Zdravlje. Osobni razvoj. Odnosi s drugima. Financijska situacija.

Nekim učenicima je toliko teško definirati svoje ciljeve da se na to ne mogu prisiliti. Kontrolni popis u nastavku za postavljanje ciljeva im uvelike olakšava ovaj zadatak.

Što je naša svakodnevica užurbanija, u njima je manje ljubavi. Ali bez ljubavi, čovjeku se sve u životu raspada. Dakle, za početak, samo umjerite brzinu. Ima onih koji rade upravo suprotno: u potrazi za uspjehom rade sve više i više, nadajući se da će im takva utrka donijeti sreću. Ovo je u osnovi pogrešno. Vrijeme je za promjenu taktike. I što brže to bolje.

Nije ni čudo što islam kaže: "Đavo je taština." Jeste li ikada sreli osobu koja se zaljubila dok je hvatala autobus ili je radila 80 sati tjedno. Obično se ljudi zaljube na odmoru, u šetnji plažom pri zalasku sunca, večeri uz svijeće uz laganu glazbu. Promijenite tempo života kako biste bili sretniji.

Glavna prednost u braku

Ljubav se ne može kupiti ni prodati. Naklonost, pažnja, seks – sve je to dostupno na tržištu, sve se prodaje i kupuje. Ali ne osjećaj dubokog, stvarnog, istinskog jedinstva, istinske pripadnosti jedno drugome. Ovo ne možete kupiti nigdje. Ne postoji ljubavni napitak koji vam može dati taj osjećaj.

Ljubav ne dolazi izvana. Rađa se iznutra i najviše je glavna karakteristika veze koje nazivamo brakom. Ovo je njegova najvrjednija imovina. Svi ostali razlozi za sklapanje braka su prolazni. Djeca rastu i odlaze iz kuće. Novac dolazi i odlazi. Prijatelji su razasuti po cijelom svijetu. Što će na kraju ostati? Zašto spašavati brak ako više nema ljubavi? Čist. Stvaran.

Svrha u životu

Za život zdrav život trebaš imati neku svrhu. O tome je dobro napisao austrijski psihijatar Viktor Frankl u svojoj knjizi Čovjekova potraga za smislom. Došao je do zaključka da su u koncentracijskom logoru, čiji je bio zatočenik, mogli preživjeti oni koji su imali smisao postojanja i razloge da se bore za život.

Osim toga, iz mnogih medicinskih izvora (kao i iz osobno iskustvo) znamo da ljudi koji teže cilju i prave planove za budući život, lakše podnose bolesti od onih koji su odustali i izgubili interes za postojanje. Bez svrhe u životu, brzo starimo, gubimo energiju i žudnju za životom.

Primijetite kako se brzo pogoršava zdravlje onih koji su otišli u mirovinu bez planova za budućnost. Zarađivanje novca i karijera više nisu zanimljivi. Djeca su odrasla i samostalna. Što misliti? Ne pokušavajte izaći s potpisom na čeku, pa od toga neće biti ništa. Troši tvoje vrijeme. Neka imate razloga za ustajanje ujutro.

energetska dijeta

Pitajte bilo koju osobu što daje više snage - meso ili povrće, on će odgovoriti - meso. Ljudi vjeruju da meso daje više energije jer ima više kalorija od povrća. No, ako primijenite poslovni pristup, postaje jasno da se ne računaju prihodi, već dobit, što znači da ćete morati voditi računa o rashodima.

U prehrani djeluje isti princip kao i u poslovnom svijetu: meso daje puno energije, to je sigurno, ali razmislite koliko je energije potrebno za probavu i asimilaciju? Koliko će vam ostati za napraviti? Skoro ništa. Zato se nakon teškog mesnog obroka osjećate tako pospano. Naprotiv, povrće sadrži malo kalorija, ali se malo troši na njihovu asimilaciju, što ostavlja puno energije za vaše poslove.

Kako odoljeti iskušenju?

U jednom eksperimentu tri grupe ljudi naizmjenično su pozivane u sobu s čokoladne torte. Prva skupina podsjetila se na krivnju koju će doživjeti nakon što pojedu kolač. Drugi je bio zamoljen da razmisli o tome koliko bi bili ponosni na svoju snagu volje kada bi mogli odoljeti iskušenju. Treća skupina nije dobila nikakve upute. I evo rezultata: najmanje su jeli oni na čiji su ponos eksperimentatori apelirali.

Zaključak: osjećaj ponosa pomaže odoljeti iskušenju bolje od osjećaja krivnje. Sram i krivnja troše snagu potrebnu za borbu protiv iskušenja. Ponos daje energiju koja hrani volju za otporom. Ova činjenica ima određenu vrijednost oduprijeti se današnjim uobičajenim ljudskim slabostima kao što su prejedanje, odugovlačenje i lijenost.

Čemu služe upute?

Što je brži tempo promjene, veća je neizvjesnost, to je više ljudi koji trebaju upute kako se ponašati. Jednostavna pravila, jednostavne smjernice koje daju osjećaj sigurnosti i samopouzdanja. Hitler je to iskoristio.

Moderni ljudi teže preciznim formulacijama. Ne žele razmišljati i živjeti u uvjetima neizvjesnosti, što ih tjera na stalnu potragu za rješenjima. Čini se da govore: "Samo mi reci što da radim, daj mi upute, ne želim razmišljati." Budući da ljudi slijepo slijede upute, prema zadanim postavkama idu u krajnosti. Prirodno, jednostavna pravila, dovedeni do krajnosti, dovode do rezultata suprotnih odabranom cilju.

Temeljeno na knjizi Yitzhaka Adizesa "Nova razmišljanja o osobnom razvoju".