Приклади цілей за СМАРТ. Критерії постановки цілей за SMART

Навряд чи життя без цілей можна вважати повноцінним. У кожної людини має бути те, заради чого хочеться прокидатися щоранку та діяти. Але не всі цілі легко досягти. І, як правило, найскладніші життєві установки приносять чималий прибуток, дохід, самозадоволеність і т. д. (залежно від того, який характер вони несуть). Щоб чогось досягти, потрібна мотивація та грамотне формулювання установки. І все це наштовхує на бажання розглянути приклади цілей щодо СМАРТ.

Визначення

Отже, SMART - це абревіатура, що широко застосовується у сфері проектного управління та менеджменту для постановки завдань. Так позначається своєрідна методика грамотного встановлення цілей. Кожна літера визначає слово, що є характерним для неї.

• S - це Specific, що перекладається як «конкретний».
• М – Measurable, тобто «вимірюваний».
• А - це Attainable, що перекладається як «досяжний».
• R і Т - Relevant та Time-bound («актуальний» та «обмежений за часом»).

Тобто якщо дослівно перекласти абревіатуру російською мовою, то вийде далеко не СМАРТ, а КІДАО. Але таке позначення, звичайно, ніхто не використовує.

Варто відзначити, що хоч спочатку SMART стосувався менеджменту та бізнес-сфери, зараз він широко застосовується і у звичайному житті. Адже цілепокладання є основою повноцінного, продуктивного і не дарма існуючого життя людини. І найчастіше всі його особисті переживання, проблеми та невдоволення пов'язані з тим, що він не може досягти того, чого хоче. Або, говорячи простими словами, досягти своєї мети, бо не знає, з чого почати і як діяти. Що ж, варто розглянути приклади цілей СМАРТ і сам принцип методики.

Конкретизація

Отже, це перший пункт, головний у методиці СМАРТ. Мета має бути максимально конкретною. Допустимо, людина мріє про власне житло. Мало думати: "Хочу свій особистий куточок". Потрібно вирішити – будинок це буде чи квартира? Яка кількість квадратних метрів та кімнат? Через який саме часовий період планується покупка? Скільки грошей для цього потрібно? Потрібно буквально розкласти все по поличках, і навіть підшукати приблизний варіант. І зафіксувати це на папері. Наприклад, так: «1-кімнатна квартира, 20 кв. м, вартістю 1 200 000 рублів, орієнтовна дата покупки – 03.10.2018».

Різниця очевидна. У другому випадку людина буде конкретніше уявляти, чого вона прагне. І йому буде легше задіяти свою підсвідомість і направити її разом зі своїми ресурсами для досягнення мети.

Вимірюваність

Припустимо, дівчина хоче стати привабливішою. Це дуже розмите уявлення про мету. Потрібна вимірність за критеріями! Наприклад, така: «Хочу стати привабливішою. Перше – записатися у тренажерний зал та схуднути на 5 кілограм за 2 місяці занять. Друге – зробити чистку обличчя. Третє – оновити гардероб двома комплектами одягу. Четверте – сходити на манікюр. П'яте – зробити стрижку та пофарбувати волосся».

Так мета стати привабливішою стала більш вимірною і, відповідно, легко досяжною, тому що визначено показники, за допомогою яких можна орієнтуватися на кінцевий результат. Залежно від сфер життя вони відрізняються, але загалом сенс однаковий.

Досяжність

Перераховуючи критерії необхідно окремою увагою торкнутися і цього аспекту. З досяжністю у багатьох виникають проблеми. Амбіції – це добре, але люди забувають про те, що треба бути реалістами. Якщо жінка з трьома дітьми, яка ніколи не займалася спортом, у віці 35 років вирішила переплюнути те, м'яко кажучи, вона – велика оптимістка.

Ще проблеми часто криються в часі. Якщо дівчина за місяць хоче схуднути на 20 кілограмів, то у неї теж проблеми з реалізмом. Ось рік – це вже ближче до дійсності. Ще одна помилка полягає у постановці занадто великої кількості цілей на короткий часовий проміжок. Хотіти за три місяці і англійську вивчити, і накачати м'язи, і права категорії «С» отримати, а ще бізнес побудувати - це добре, але нереально.

Краще ставити одну мету, але трохи завищену. Припустимо, людина знає, що за наступні три місяці вона зможе заробити 150 000 рублів, але їй хочеться більше, а саме – 200 000 рублів. Що ж, тоді варто підсвідомо прагнути позначки 220 000 руб. І тоді бажаних 200 000 буде досягнуто - це людина з подивом відзначить після завершення своєї SMART-мети.

Релевантність

Цей критерій теж не можна обминути стороною, наводячи приклади цілей щодо СМАРТ. Але для початку - пару слів про те, що є релевантністю в даному контексті. По суті – це синонім такого слова, як «адекватність» та «відповідність». Припустимо, жінка поставила собі за мету - стати матір'ю-героїнею. Але вона горить бажанням побудувати великий бізнес. Нерелевантність очевидна - доведеться вибирати щось одне, оскільки як одна, так і інша діяльність забирає буквально по 28 годин на добу (і це не друкарська помилка).

Або, припустимо, якщо людина вирішила вставати щоранку о 6:00 і бігати, але в той же час їй хочеться двічі на тиждень відвідувати вечірки і веселитися там до ранку - то теж доведеться визначитися. Адже одне заважатиме іншому, і навпаки.

Визначеність за часом

Це - ще один нюанс, дотримання якого має на увазі СМАРТ. Допустимо, людина мріє про дорогий автомобіль. По-перше, слідуючи всім вищезгаданим критеріям, він прописує все «по поличках» (марка, модель, рік випуску, комплектація тощо). По-друге – визначає для себе тимчасові рамки, за які він має накопичити на автомобіль. Більше того, він має вказати приблизну дату (як у випадку з квартирою, про що йшлося на початку) та суму, яку він зобов'язаний щомісяця відкладати на бажане придбання.

Те саме стосується й інших сфер. Приклади цілей СМАРТ можна зустріти скрізь. Допустимо, людина хоче написати книгу. «Колись почну!» - Так він мислить. Це не правильно. Потрібно позначити собі дату початку роботи над письмовою працею і встановити рамки, в які, за ідеєю, треба вкластися.

І взагалі, краще кожну, навіть найменшу мету, розраховувати за часом. Так роблять багато успішних людей. Понад те, навіть існує певна методика, що передбачає постановку короткострокових цілей (на 1-3 місяці), середньострокових (90 днів - 12 місяців) і довгострокових (роком і більше). Логічний та зручний метод. Наприклад, заробити на дорогий телефон від Apple можна за 3 місяці – це короткострокова мета. До розмовного вільного рівня «підтягнути» володіння німецькою мовою – довгострокова, на це піде рік.

Повна відповідність

Що ж, як приклади варто навести цілі за принципом СМАРТ, які відповідають усім вищезазначеним критеріям.

Усім подобається відпочивати. І якщо хочеться провести свою відпустку незабутньо, потрібно поставити собі таку мету: «Через рік, 25.12.2018, полетіти на острів Найфару, зупинитись у гостьовому будинку на власному пляжі на 10 днів. Відкласти на відпочинок 150 000 рублів із зарплати за 12 наступних місяців». Тут є все - конкретика, вимірність, досяжність з релевантністю та часові рамки.

Ось ще один приклад, простіший: «Вивчити досконало за 3 місяці правила вживання неправильних дієслів у німецькій мові, займаючись щодня по 1,5 години, за винятком суботи та неділі».

Або ще: «За лютий і березень написати випускну кваліфікаційну роботу, щодня набираючи по три сторінки грамотного (не чорнового) тексту, за винятком вихідних (суботи та неділі)».

Принцип ієрархії

Варто торкнутися ще такого поняття, як по СМАРТ. Приклад також буде наведено.

По суті, це структурований список всіх установок, яких необхідно досягти. Але у ньому є одна особливість. А саме – цілі низького рівня в «дереві» служать для досягнення більш серйозних. Працює цей принцип просто.

Допустимо, головна мета, очолює «дерево», - це 150 000 рублів, накопичених за рік. Основою, «коренем» буде економія. Купуючи більш бюджетні продукти, відмовляючи собі у щоденній каві, що купується дорогою на роботу з ранку, вдасться зберегти більше коштів у гаманці. Наступна «допоміжна» мета полягає у покращенні своєї продуктивності. Більше виконуваної роботи - вища зарплата. І так далі. Принцип зрозумілий: дерево потрібно скласти з кількох невеликих цілей, виконання кожної з яких допоможе наблизитись до основної.

Насамкінець

І нарешті, кілька слів про такий аспект, як формулювання мети по СМАРТ. Зразок є вищим (навіть не один), і, дивлячись на нього, можна зрозуміти, що найголовніше - це конкретизація та стислість. Не потрібно розписувати всю нескінченну кількість сторінок (якщо, звичайно, хочеться не бізнес-план скласти). Ціль потрібно сформулювати коротко і ємно - це головний принцип.