Kaip nustoti atidėlioti, kai nebėra kur eiti

Sveiki nepažįstamas draugas! Esame nepažįstami, bet radau laiko ir nusprendžiau parašyti tau šį laišką, nes daug apie tave girdėjau. Kur, klausiate? Iš ten, kad aš tavo brolis... Ne, dabar negros muzika iš indiško filmo, ir aš tau nerodysiu pažįstamo apgamo. Aš esu tavo vilkinimo brolis. Ir čia aš jums pasakysiu, kaip nustoti atidėlioti.

Aš esu vilkinimo čempionas. Sporto meistras dėl baimės pradėti naują verslą. Knygos „Nerašytas detektyvas“, kuris taip ir nepasirodė, autorius. Jei būčiau gimęs Herakliu, visi dvylika darbų būtų likę įrašu dienoraštyje. Būčiau radęs būdą nieko neveikti, nes atidėlioti – mano talentas.

Esu apatijos virtuozas, tinginystės meistras, sugaišto laiko genijus. Šūkis įrašytas mano herbe — Atidėliok iki galo! ir aš seku paskui jį savo protėvių kvietimu. Būtų juokinga, jei nebūtų taip liūdna. Iš tiesų, realiame gyvenime viskas toli gražu nėra taip džiaugsminga, kaip gali atrodyti.

Iš kur aš žinojau, kad laikas nustoti atidėlioti

Įprotis vilkinti mane tiesiogine prasme pavertė gyvenimo nevykėliu. Mano bendraamžiai bendražygiai jau atsidūrė profesijoje, turi šeimas ir nuosavą būstą. Ir tik aš vis laukiau stebuklo – kada man pasiseks tapti tokia pat gerbiama, solidžia ir finansiškai nepriklausoma. Bet vietoj to aš ir toliau sėdėjau vienoje vietoje kaip stabas.

Laikas prabėgo veltui, o pakilti ir imtis konkrečių veiksmų tiesiog nebuvo jėgų. Perslinkiau galvoje savo planus, pažadėjau sau, kad rytoj tikrai pradėsiu juos įgyvendinti. Tačiau atėjo rytojus, o tinginystė su apatija vėl privertė padėti viską ant galo.

Tam tikru momentu staiga supratau, kad prieš bet kokį naują veiksmą patiriu stuporą. Kažkoks diskomfortas mane apima, kai reikia ką nors pradėti, ir nesvarbu, ką. Nesvarbu, ar tai naujas projektas darbe, ar seniai uždelstas remontas, ar vedybų pasiūlymas. Tiesiog bijojau šio naujo, sustingau laukdamas nežinomybės ir vėl viską atidėjau vėlesniam laikui. Apie „vėliau“, kurio taip ir nebuvo...

Pakalbėkime apie tai, kaip nustoti atidėlioti, ir jei tai įmanoma.

Nustokite atidėlioti iki rytojaus – mitas ar realybė

Apatija ir tinginystė mane taip apėmė, kad paprasčiausiai nebeištvėriau. Ieškojau ir kažkuriuo metu aptikau nemokamus internetinius mokymus „Sisteminė vektorinė psichologija“, kurį vedė Jurijus Burlanas. Reklama pažadėjo palengvėjimą nuo vilkinimo ir baimės pradėti naują verslą. Pasvėręs visus „už“ ir „prieš“, nusprendžiau eiti į treniruotę.

Paaiškėjo, kad patologinio atidėliojimo priežastys buvo palaidotos gilioje vaikystėje. Būtent įprotis visus daiktus atidėti vėlesniam laikui formuojasi pratinant vaiką prie puoduko. Buvo sunku toliau klausytis, bet tvirtai nusprendžiau viską pereiti iki galo! Taigi...

Sužinojau, kad vilkinimas yra ne tik mano problema, o svarbiausia, kad tai grynai psichologinio pobūdžio! Sistemos vektorių psichologija priskiria tokius žmones kaip aš.

Tokie žmonės vaikystėje užsitarnauja atidėtų atvejų sindromą. Lėti, stropūs ir iš prigimties viskuo išmatuoti, bet kokį veiksmą jie visada atneša iki galo, į esmę. Netrukdykite tuo pačiu metu dėl kitų dalykų, nes nenuoseklumas ir skubėjimas sukelia stresą.

Kadangi tuštinimosi metu vaikas apsivalo ir iki galo (dėl akivaizdžių priežasčių negali padaryti „šio reikalo“ pusiaukelėje), jis amžinai įgyja įprotį užbaigti bet kokius su apsivalymu susijusius reikalus. O šį įprotį įtvirtinti jam padeda natūralūs malonūs pojūčiai.

Vaikystės įprotis: negalite nustoti atidėlioti

Toks vaikas iš prigimties yra neskubus, todėl jam reikia kur kas daugiau laiko apsilankyti tualete. Jei mama jį skubina, nuplėšia nuo puoduko, vaikas patiria stresą ir reaguoja suspaudęs „tą pačią“ vietą.

Atsiranda vidurių užkietėjimas, kuris gali trukti kelias dienas. Vaikas negali ištverti amžinai ir tam tikru momentu jis vėl turi išeiti iš poreikio. Tuštinimasis po vidurių užkietėjimo jam atneša nebe teigiamas emocijas, o dideles kančias.

Jei stresas kartojasi, tada vaiko smegenys užmezga ryšį „išeina iš poreikio - skauda! Natūralu, kad bet kuris žmogus kuo ilgiau atidėlios skausmą. Kartu vaiko psichika prisitaiko prie šios situacijos, ir jis iš naujo išmoksta mėgautis ne apsivalymo, o atidėjimo aktu. Blogiausia, kad čia patenkame į dvigubus spąstus: viena vertus, tikimės skausmo ir kiek įmanoma atidedame apsivalymo veiksmą, kita vertus, įprantame mėgautis pačiu atidėjimo faktu.

Taip susiformuoja įprotis bet kokį verslą atidėti vėlesniam laikui. Suaugęs žmogus taip pat patiria diskomfortą prieš imdamasis naujo verslo, tarsi tikėdamasis skausmo. Ir – pati neįtikėtiniausia! - atidėlioja, jaučia nepaaiškinamą palengvėjimą.

Kaip nustoti atidėlioti

Taigi, supratau tikrąsias savo tinginystės, nepaaiškinamos bet kokių veiksmų baimės ir įpročio viską palikti vėlesniam laikui priežastis. Tai, kad sisteminės vektorinės psichologijos mokymuose jie man papasakojo apie mano mamą, padėjo man iki galo suprasti šią problemą. Ji tikrai dažnai mane skubindavo, neleisdama užbaigti to, ką pradėjau. Nors šios detalės prisiminė ne iš karto.

Visa tai padėjo suprasti atidėliojimo sindromo priežastis ir priartino prie mano puoselėjamo tikslo – nustoti atidėlioti ir pagaliau pradėti gyventi.

Jei ieškote lengvo būdo, kaip nustoti vilkinti, šis, be jokios abejonės, yra pats veiksmingiausias.

Būdas, kuris padėjo man nustoti atidėlioti

Įvaldyti sistemos-vektoriaus psichologijos žinias. Tik supratimas apie save, savo psichiką gali padėti nebeatidėlioti dalykų vėlesniam laikui ir atsikratyti baimės imtis bet kokių naujų veiksmų. Šis metodas užtrunka šiek tiek laiko, bet tai verta. Jei pavargote bijoti, pavargote nuo savo tinginystės ir tikrai norite suprasti, kaip išmokti nepalikti dalykų rytojui, šie mokymai kaip tik jums.

Sisteminė-vektorinė psichologija man padėjo grįžti į praeitį, pamatyti save ir savo tėvus iš šalies. Suprask, kodėl man taip sunku apsispręsti dėl kažkokio veiksmo. Kodėl aš bijau rinktis. Kaip yra, kad gyvenu apatišką ir nuobodų gyvenimą, o tinginystė tapo antra prigimtimi.

Tik treniruotėse supratau, ką reiškia nustoti atidėti gyvenimą vėlesniam laikui. Aš pasakysiu taip: jei nori gauti tai, ko niekada neturėjai, daryk tai, ko niekada nedarei. Skirkite šiek tiek laiko ir dalyvaukite nemokamuose internetiniuose sistemos vektoriaus psichologijos mokymuose. .

P.S. Atidėliojimas yra tik viena iš dažniausių atidėliojimo priežasčių. Yra ir kitų priežasčių. Ir kartais paaiškėja, kad tai, ką vadiname „vilkinimu“, nėra, o problema nėra atidėliojimas. Ir kokiame? Mokykitės mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“.

Straipsnis parašytas remiantis mokymų medžiaga Sistemos-vektoriaus psichologija