Kaip padaryti gyvenimą geresnį. Kaip užmegzti santykius su artimaisiais

Kartais ateina laikas pokyčiams. Mums nusibosta mūsų rutina, įpročiai, o mūsų gyvenimas atrodo nuobodus. Ir kas tada geros naujienos? Galite pradėti jį keisti dabar. Tiesiog atsiminkite vieną dalyką: vienintelis žmogus, kuris turėtų manyti, kad jūsų gyvenimas yra įdomus, esate jūs. Nesvarbu, ką darai, kol tai veikia. Taigi, ar esate pasiruošę eiti į naujas lygis tavo gyvenimo žaidimas?

Žingsniai

1 dalis

Ugdykite aktyvius pomėgius

Susirask sau naują hobį. Yra šimtai skirtingų veiklų, tinkančių kiekvienam biudžetui. Jei turite mažai pinigų, galite tiesiog pasiimti pieštuką ir popieriaus lapą ir išmokti piešti. Jei neturite pinigų, galite pradėti pasivaikščioti parke ar palei upę arba net pradėti mokytis HTML ar CSS. Jei norite išleisti pinigus savo pomėgiui, eikite šokti, išmokite groti instrumentu arba raskite būdą, kaip į savo gyvenimą įnešti adrenalino. Galite nardyti, joga, gaminti maistą, šaudyti iš lanko ar važinėtis dviračiu; ir tai tik ledkalnio viršūnė.

• Jei ir toliau užsiimsite tuo, kas jums patinka, jums ne tik nebus nuobodu ir jausitės laimingi, bet tapsite įdomesniu žmogumi, su kuriuo bus įdomu bendrauti, galėsite susirasti naujų draugų. Be to, turėsite nuostabų įgūdį kalbėti ir parodyti pasauliui.

1. Lankykite kursus internetu. Jei turite internetą, galite įgyti išsilavinimą neišeidami iš namų. Technologijos yra nuostabus dalykas, nepalieka vietos pasiteisinimams. Yra keletas svetainių, tokių kaip „Khan Academy“ ar „Coursera“, kuriose siūlomi nemokami internetiniai kursai. Taip pat yra universitetų svetainių, tokių kaip Harvardo ir MIT (Masačusetsas technologinis institutas) tą įrašo turinį tam tikrus kursus internete, kad jie būtų prieinami visi. Išsilavinimas ne tik verčia jus užimti, bet ir veikia jūsų mintis ir praplečia akiratį.

   • Tai nėra universitetas ar kolegija, kur turite lankyti pamokas. Galite naršyti kursų sąrašą ir pasirinkti vieną ar du, kurie jus domina. O jei nepasiseks? Blogų įvertinimų nėra.

2. Prisiregistruokite organizacijoje, kuria tikite. Ar kada nors sutikote žmogų, kuris savo laisvalaikį skiria tiems, kuriems sekasi dar blogiau už jį? Turbūt taip nutinka nedažnai, bet tokių žmonių yra, ir jūs tikriausiai jais žavitės. Kodėl tau pačiam netapus? Galite savanoriauti ligoninėje ar slaugos namuose arba padėti gyvūnų gerovės draugijai, ir pasaulis taps geresnė vieta.

   • Tokie gerumo poelgiai padės pasijusti geriau. Be to, būsite apsuptas bendraminčių, įdomių žmonių, kurie taip pat nori pagerinti pasaulį.

3. Padarykite ką nors neįprasto. Bėgioti ryte yra puiku. Eiti į sporto salę treniruotis yra puiku. O kas, jei imtumėtės laipioti uolomis, šokti ant stulpo ar žygiuoti pėsčiomis? Tai naudinga jūsų kūnui ir sielai, ir tai yra šaunu. Ką tu manai?

   • Tai puikus būdas įgyti formą ir susipažinti su naujais žmonėmis. Prisijunkite prie žygeivių klubo ar laipiojimo komandos. Ar tu ne toks išprotėjęs? O kaip vietinė krepšinio komanda ar jojimo klubas? Yra daugybė pramogų grupių, kurioms nereikia didelių įgūdžių.

4. Padarykite tai, apie ką net nesvajojote. Visi esame linkę riboti save. Manome, kad norėtume, kad pasielgtume taip ir taip; bet tai tikrai nenaudinga. Sustokite akimirkai, pagalvokite apie tai, ko niekada nedarytumėte, o tada pradėkite tai daryti. Niekada nesinorėsite panirti? Daryk. Ar kada nors paimtum vorą? Daryk. Netgi galite nustebinti save.

   2 dalis

   Gyvenkite aktyvų ir įdomų gyvenimą

   1. Supurtykite savo rutiną. Nesvarbu, ar kiti žmonės tave laiko įdomiu, svarbu kada tu pagalvok apie save. Tereikia kelių mažų žingsnelių ir kitokio gyvenimo būdo. Taigi, pabuskite 15 minučių anksčiau nei įprastai, pasigaminkite pusryčius, kurių niekada nevalgėte, atsisėskite verandoje ir skaitykite laikraštį. Kino teatre filmus galite žiūrėti visą dieną. Arba pasukite shura-mura per pietų pertrauką. Nereikia daryti kažko globalaus, tiesiog kažkas kito.

      • Stenkitės kiekvieną dieną galvoti apie vieną dalyką, kurį galite padaryti kitaip. Galite eiti kitu keliu namo, gaminti vakarienę arba paskambinti draugui, su kuriuo nesikalbėjote šimtą metų – tiesiog pabandykite. Stebinti reikia save, o ne kitus.

   2. Ieškokite vietinių renginių, tokių kaip mugės, festivaliai ir muzikos renginiai. Išsirinkite tai, kas jus gali sudominti, ir eikite ten. Dažnai, ypač vasarą, vyksta daug vietinių renginių, kurie nereikalauja didelių išlaidų arba yra net visiškai nemokami. Darydami dalykus, kurie nėra įprastinė jūsų kasdienybė, nustebinsite save ir jausitės kupini energijos.

      • Norėdami rasti šiuos įvykius, skaitykite laikraščius, ieškokite internete, atkreipkite dėmesį į gatvėje ir kavinėse dalijamas skrajutes, pasikalbėkite su draugais ir net nepažįstami žmonės(pavyzdžiui, su mergina, kuri dainuoja tavo mėgstamoje kavinėje). Taip sutiksite naujų žmonių ir jausitės dvigubai maloniai.

   3. Tyrinėkite savo gimtąjį miestą. Savaitgalį kur nors išvykus, aplankyta vieta visada atrodo daug įdomesnė nei vietovė, kurioje gyveni. Bet iš tikrųjų jų turbūt daug gražių vietų kur tu gyveni, tu tiesiog nesivargi jų rasti. Atidarykite akis; ko tau gali trūkti?

      • Nueikite į savo miesto turizmo centrą ir sužinokite, ką paprastai ten veikia turistai. Jūsų mieste gali būti muziejų, pramoginių laivų, Meno galerijos arba lankytinos vietos, kurių niekada nepastebėjote arba nesidomėjote.

   4. Priimti kvietimus. Jei nuolat teisinatės, kodėl negalite kur nors eiti, kai esate pakviestas, žmonės tiesiog pamirš apie jus ir daugiau nekvies. Net jei jums nepatinka žmonės, į kuriuos buvote pakviesti, ar vietos, į kurias jie eina, pabandykite suteikti jiems galimybę, eikite ir praleiskite laiką su jais. Nereikia to daryti nuolat – darykite tai karts nuo karto.

   5. Suorganizuokite vakarėlį arba išeikite su draugais. Būsite ne tik užsiėmę organizavimu, bet ir turėsite renginį, kurio lauksite ir prisiminsite. Artimi žmonės greičiausiai taip pat galės pasiūlyti keletą idėjų, kurias galite išbandyti.

      • Ieškokite tokių galimybių. Ar klausai gyvos muzikos? Palepinkite gitaristu ir pradėkite pokalbį. Eik užkąsti su naujais krepšinio komandos draugais. Kartais verta pasibelsti į galimybių duris, o ne atvirkščiai.

   6. Suplanuokite kelionę. Vietoj to, kad savaitgaliais sėdėtumėte namuose (nors savaitgaliai yra geri, kad ir kur būtumėte), planuokite kelionę dviem dienoms. Nereikia atostogauti ir išleisti daug pinigų – tai gali būti net už pusvalandžio kelio nuo miesto, kur galima sustoti ir nuo visko pailsėti. Tiesiog išvažiuokite iš miesto ir linksminkitės!

      • Ar kažkur netoliese yra vieta, kur visada norėjote aplankyti, bet nepavyko? Paimkite tai kaip puikią galimybę aplankyti šią vietą. Net jei tai užtruks tik pusę dienos, viskas bus gerai. Pasijuskite turistu, atsitraukite nuo visko. Tai puiki proga atsipalaiduoti, išmokti ko nors naujo ir atitrūkti nuo rutinos.

   3 dalis

   Mėgautis gyvenimu

   1. Atsikratykite to, kas jus vargina. Dažnai kai kurie dalykai gyvenime daro mus patogius mūsų pačių labui. Mes gauname darbus, kurių nemėgstame, bet mokame sąskaitas, palaikome nutrūkusius santykius arba esame ten, kur nenorime būti. Jei jūsų gyvenime yra kažkas reikšmingo, kas jus nuliūdino, meskite tam iššūkį vieną kartą. Bus sunku, bet vėliau suprasi, kad tai į gerą.

      • Tokiais atvejais turite pasverti privalumus ir trūkumus. Ar galite sau leisti persikelti arba mesti darbą? Ar jūsų santykiuose yra tik laikinų bėdų ir tai nėra nuolatinė? Prieš išvykdami būtinai viską gerai apgalvokite. didelių pokyčių gyvenime.
      • Negali visko mesti? Tada sugalvokite keletą būdų, kaip padaryti šiuos dalykus įdomesnius. Paprašykite darbe dėl projekto, dažniau keliaukite arba nuveikite ką nors beprotiško su savo partneriu. Viską galima pakeisti.

   2. Išvalykite netvarką. Švarus namas- švarus protas, kuriame pagaliau galite padaryti vietos pramogoms. Tai darydami parodote sau, kad darote pokyčius ir tobulinate save. Tvarkydami namus būsite išdidesni, organizuotesni, dažniau kviesite draugus į namus ir sutaupysite laiko ieškant daiktų.

      • Jei atsikratysite netvarkos, jūsų kambariai atrodys šviesesni ir didesni, jausitės energingesni ir laimingesni ryte pabudę ar grįžę iš darbo. Kiekvienas turėtų mėgautis namuose praleistu laiku, ir tai bus daug lengviau.

   3. Nustokite sutelkti dėmesį į negatyvą. AT Kitą kartą Kai esate kur nors pakviesti arba turite užduotį, nesijaudinkite blogos mintys. Jei sugebėsite susikoncentruoti ties pozityviais dalykais, galėsite džiaugtis net ir mažiausiais dalykais. Per lengva paskęsti negatyve, bet niekada nebūsi laimingas, jei visame kame įžvelgsi negatyvo.

      • Jei jūsų galvoje ateina neigiama mintis, pagalvokite apie ką nors teigiamo, ir jums ateis teigiamas mąstymas. Pavyzdžiui, jei galvojate: „Tai taip sunku...“, pagalvokite: „...bet aš jausiuosi gerai, kai tai padarysiu!
   4. Keiskite savo mitybą. Kalbant apie maistą, atminkite du dalykus:
      • Gaukite gerą, subalansuotą mitybą. Tai naudinga ne tik jūsų sveikatai, bet ir nuotaikai. Dėl netinkamos mitybos sumažės energijos, jausitės pavargę ir sergate. Be to, žinodami, kad rūpinatės savo kūnu, jausitės geriau, laimingesni ir labiau pasitikėsite savimi.
      • Eksperimentuokite. Raskite naujų receptų, kuriuos norėtumėte išbandyti. Kitą penktadienį eik į restoraną. Išbandykite tai, ko dar niekada nebandėte. Naudokite įdomių patiekalų reiškia, kad gali būti įdomus tris kartus per dieną.

   5. Raskite laiko poilsiui. Nesvarbu, ar tai pramoga kartą per savaitę, kubilas arba gilus kvėpavimas per darbo dieną reikia šiek tiek atsipalaiduoti. Visiems reikia laiko atsipalaiduoti po įtemptos savaitės, kelias valandas pailsėti nuo darbų ar reikalų. Net jei skaitysite knygą 15 minučių, ji bus gera.

      • Kai kurie žmonės renkasi tokius dalykus kaip joga ir meditacija. Kiti mieliau žaidžia vaizdo žaidimą. Nėra teisingo ar neteisingo būdo atsipalaiduoti, darykite tai, kas jums tinka. Po to turėtumėte jaustis visiškai atsigavęs ir pasiruošęs „grįžti į žaidimą“.

   6. Praleiskite laiką šalia laimingų žmonių. Venkite žmonių, kurie nuolat dejuoja ir skundžiasi, ieškokite žmonių, turinčių gerą humoro jausmą, kurie pozityviai žiūri į gyvenimą. Pamatysite, kad jų pozityvumas yra užkrečiamas. Tokie žmonės taip pat siekia įdomių ir naujų dalykų.

      • Kitas gera idėja! Praleiskite laiką su šeima. Kai mes senstame, dažnai suprantame, kad būdami jauni tikrai praleidome brangų laiką su šeima, o to neatgauti. Tikriausiai jie taip pat užsiima įdomiais dalykais ir mielai leis laiką su jumis.

   Įspėjimai

   • Nesikoncentruokite į savo gyvenimo gerinimą tiek, kad pamirštumėte mėgautis tuo, ką darote!

Nėra nieko lengviau, kaip palengvinti gyvenimą! Dažniau mes patys sau apsunkiname. Jūsų dėmesiui 35 patarimai, kaip palengvinti gyvenimą 7 kryptimis. Pradėkite!

Norėdami supaprastinti gyvenimą, pirmiausia turite pakeisti mąstymą, o tik tada įpročius ir gyvenimo būdą. Pradėkime nuo tinkamo požiūrio.

Nustatykite pasaulinius tikslus

Kuo konkretesni ir geidžiamesni jūsų gyvenimo tikslai, tuo veiksmingesni ir efektyvesni bus jūsų veiksmai. yra pažangos variklis ir motyvacijos šaltinis.

Kai tavo tikslai yra geidžiami ir įgyvendinami, o tu dedi pastangas jų siekti, tada nustoji galvoti, ką daryti su savimi ir kaip praleisti vakarą. Be šių varginančių minčių gyvenimas yra daug lengvesnis. Jei gyvenime dar nenustatėte tikslų, turite juos siekti.

Nesijaudinkite dėl nesėkmės

Nesėkmė visada yra vertinga patirtis, galimybė ištaisyti klaidas ir bandyti dar kartą. Ir nerimauti dėl jų nėra prasmės. Jei nepavyksta, vadinasi, judate į priekį ir nestovėkite vietoje. Atminkite – klaidų nedaro tik tie, kurie nieko nedaro.

Daugelis Įžymūs žmonės patyrė daug nesėkmių, kol pasiekė precedento neturinčią sėkmę. Waltą Disnėjų atmetė šimtai studijų, kol jam pavyko įgyvendinti savo idėjas. Jis nepasidavė ir nepasidavė. Jis suprato, kad nesėkmė – dar ne pabaiga, o galimybė dar yra. Suprask ir tu.

Atsikratykite streso

Stresas yra situacijų, kuriose jaučiatės nepatogiai, rezultatas. Kiekvieną kartą, kai atsiduriate panašioje situacijoje, paklauskite savęs: „Kaip aš galiu to išvengti ateityje? Ir imkitės veiksmų. Palaipsniui atsikratysite daugumos stresinių situacijų.

Žinoma, stresas negali būti visiškai pašalintas. Bet pabandykite jį sumažinti. Ir atminkite, kad sunkumai yra išbandymai, kurie jus užgrūdina. Pradėkite sunkumus vertinti kaip vertingas pamokas, ir jūs patirsite mažiau streso.

Nesistenkite įtikti visiems

Viena didžiausių klaidų yra bandymas įtikti visiems ir įtikti visiems. Nesiek to. Įsitikinkite, kad jus myli draugai ir giminaičiai, ir nustokite kreipti dėmesį į visa kita.

Pripažinkite savo trūkumus

Absoliučiai visi turi trūkumų. Žinoma, galite apsinuodyti savo gyvenimu, klausdami: „kodėl aš tai darau? Ir tu pagaliau gali suprasti, kad žmonėms tavo trūkumai nelabai rūpi, jie susitelkę į save. Stenkitės savo trūkumus traktuoti su humoru. Atminkite, kad tas, kuris jus nuoširdžiai myli, jų nepastebės.

Be to, kiekvienas iš jų turi ir trūkumų, ir privalumų. Sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses, plėtokite jas ir sukurkite savo stiprybės dar stipresnis.

Kaip palengvinti gyvenimą keičiant įpročius

Mūsų elgesį daugiausia lemia įprasti veiksmai. Tačiau pažįstamas ne visada reiškia efektyvų. Paliesime tuos įpročius, kurie padės susitvarkyti ir supaprastinti gyvenimą.

Susikurkite savo kasdienę rutiną

Įpratę eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu – greitai pradėsite greitai užmigti ir lengviau atsikelsite ryte. Taigi, jausitės geriau ir dirbsite efektyviau.

Toks įprotis nesusiformuoja per naktį. Gali prireikti savaičių, kol kasdienė rutina pagerės, greitai užmigsite ir ryte atsikelsite – nesunkiai. Bet patikėk manimi, tai verta. Rytas būna kiekvieną dieną, ir geriau, kai tau neskauda.

Nustokite žiūrėti televizorių

Televizija – tai ne tik laiko švaistymas, bet ir neigiamos emocijos žiūrint žinias. Geriausias būdas nustoti jį žiūrėti – jo atsikratyti, bent jau taip, kad jo nebūtų jūsų kambaryje. Jei neįsivaizduojate savo gyvenimo be televizoriaus, tada iš pradžių jums bus sunku. Tačiau kai pastebėsite, kiek dar turite laiko, ir jūsų mintys aiškėja, nebenorėsite grįžti prie televizoriaus.

Pradėkite pabusti pirmą kartą

Rytas yra viena iš sunkiausių dienos akimirkų. Ir jei jums pavyks išmokti lengvai keltis ryte, jūsų gyvenimas taps daug lengvesnis. Dauguma Geriausias būdas- nekankinkite savęs ryte nustatydami žadintuvą, o surinkite valią į kumštį ir kelkitės pirmą kartą.

Tam labai trukdo noras „pamiegoti“ papildomas kelias minutes. Bet tai ne tik nepadės pakankamai išsimiegoti, bet ir suteiks organizmui nereikalingo streso bei atims jėgas. Su tuo galima ir reikia kovoti.

Pradėkite rašyti dienoraštį

Dienoraštis yra puikus būdas apsisaugoti, kad nereikėtų visko laikyti savo galvoje. Nereikia kurti grandiozinių planų kiekvienai dienai – tik planuokite svarbius įvykius ką reikia atsiminti, ir sudarykite trumpą dienos planą, kuriame bus įtraukti svarbiausi dalykai.

Stebėkite savo sveikatą

Geriausias būdas būti sveikam – reguliariai tikrintis organizmą ir laiku imtis ligų prevencijos priemonių. Įpraskite laikyti kasmet.

Be to, pradėkite dažniau gerti švarų vandenį – tai sveikatos ir geros savijautos šaltinis. Ypač naudinga ryte stiklinė vandens, įdedant citrinos griežinėlį. Tyras vanduo pagreitina medžiagų apykaitą ir gerina savijautą. O jaustis puikiai – svarbus žingsnis palengvinant gyvenimą.

Sąveika su žmonėmis

Bendravimas yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Ir jei jus sups pozityvūs ir malonūs žmonės, tada gyvenimas bus lengvesnis. O jei bus atvirkščiai? Tačiau aplinka visada yra mūsų pasirinkimas, todėl galime ir turime dirbti su aplinka. Pradėkime.

Atsikratykite negatyvo šaltinių

Didžiausias negatyvo šaltinis mūsų gyvenime dažniausiai yra mus supantys žmonės. Dėl nežinomų priežasčių jie ir toliau patenka į mūsų bendravimo ratą. Tačiau jei žmogus atneša jums daugiau negatyvumo, apsvarstykite galimybę nutraukti ryšį su juo.

Žinoma, tai nėra taip paprasta, ypač jei kalbėjai ilgas laikas. Bet pradėti galima nuo mažo žingsnelio – rodyti mažiau iniciatyvos bendraujant. Jei dėl to santykiai nutrūko, tuomet tikrai nieko nepraradote – jūsų santykiai buvo vienpusiški ir išliko tik jūsų pastangų dėka.

Išmokite pasakyti "ne"

Gebėjimas atsisakyti yra pati vertingiausia savybė šiuolaikinis žmogus, kuris pašalina nereikalingus nuoskaudas ir rūpesčius. Dažnai pažadame tai, ko nenorime ar neturėtume daryti. Galbūt bijome įžeisti, laikome save įpareigojančiais arba iš savo širdies gerumo tiesiog nemokame pasakyti „ne“.

Bet jūs turite tai padaryti, jei prašymas kelia jums nepatogumų. Atsimink: tie, kurie tave vertina, visada supras ir priims tavo atsisakymą, o nesuprantantiems visai neverta bijoti juos nuvilti. Kaip tai padės palengvinti gyvenimą? Išsigelbėsite nuo daugybės įsipareigojimų, kuriuos kiti norėtų jums primesti prieš jūsų valią. Taip pat išsiaiškinkite, kuris iš aplinkinių yra patikimas, o kas pasiruošęs nusisukti po pirmojo jūsų atsisakymo.

nustok įrodinėti

Nežinau, iš kur žmonės tokią savybę, bet norą primesti savo nuomonę arba ginčytis – būdinga daugeliui. Tačiau šis įprotis ne tik neturi prasmės, bet ir gadina santykius su žmonėmis bei pakerta emocinę ramybę.

Atsisakykite įpročio nuolat įrodinėti savo nuomonę kitiems. Ypač tiems, kurie tau nėra brangūs. Tegul tu turi savo nuomonę, o jie – savo. Vienintelės išimtys yra artimieji – jiems reikia perteikti savo požiūrį, bet ne primesti.

Išmokite kalbėti karčią tiesą

Vienas svarbiausių sprendimų mano gyvenime – sprendimas būti atviram ir neslėpti tiesos nuo žmonių. Taip, kartais tai gali erzinti. Tačiau kai pradėsi sakyti tiesą, tapsi laisvesnis ir greitai suprasi, kad tai daug geriau nei ką nors slėpti ir meluoti apie smulkmenas.

Gimtadieniai

Prisiminti visų draugų, pažįstamų ir kolegų gimtadienius nėra lengva užduotis, tad nevarginkite savęs: pasidarykite patogų gimtadienio kalendorių, o atsiradus naujoms pažintims jį papildykite. Kiekvieno mėnesio pradžioje patikrinkite ir tikrai nieko nepamiršite. Be to, turėsite galimybę iš anksto įsigyti dovanų ir tikrai geras žingsnis palengvinti savo gyvenimą.

Kaip supaprastinti finansinę gyvenimo pusę

Pinigai mūsų nepadarys laimingesni, bet tai įrankis tikslams pasiekti. Žinoma, gyventi lengviau, kai jie yra. O kad jie būtų, reikia dėti pastangas ir mokytis finansinio raštingumo.

Finansų kontrolė

Įveskite taisyklę sekti pajamas ir išlaidas. Tai padės išspręsti kelias problemas vienu metu. Pirma, jūs visada žinosite, kur eina jūsų pinigai. Prisiminkite tą jausmą mėnesio pabaigoje: „Kur dingo pinigai? Šis klausimas išnyks kartą ir visiems laikams. Ir antra, užsirašę savo išlaidas, pamatysite kiekvieną išleistą rublį, o tai motyvuos išleisti mažiau.

Papildomos išlaidos

Pradėję analizuoti išlaidas, po mėnesio galėsite pamatyti, kur jūsų pinigai pakyla iki rublio. Galbūt kuri nors išlaidų dalis jums atrodys be reikalo brangi – tai yra priežastis stengtis sumažinti išlaidas. Gali būti, kad kai kurių išlaidų, jūsų nuomone, būtina neįtraukti. Daryk.

Atidėti

Kalbama apie tai, kad nuo kiekvieno atlyginimo ir kitų pajamų pradedama taupyti nedidelę sumą. Optimaliausia – 10% nuo gautos sumos. Tai apie figūrą, kurią bus neskausminga atidėti, bet tuo pačiu gana greitai turėsite kapitalą. Kaip tai padės palengvinti gyvenimą? Bet kuriuo metu gali kilti staigių išlaidų ir joms reikia pasiruošti, nereikės imti paskolos.

Optimizuokite savo pirkinius

Iš anksto susidėliokite pirkinių planą, viską, ko reikia, įsigykite savaitei iš anksto ir nesiblaškykite po parduotuves kasdien. Taip, dėl to turėsite viską gerai apgalvoti, bet kiek laiko galite atlaisvinti! Daržoves ir vaisius patogu nusipirkti turguje kartą per savaitę. O kelionė į prekybos centrą su maisto prekių sąrašu savaitei į priekį sutaupo ne tik laiko, bet ir pinigų.

Mokėkite neišėjus iš namų

Beveik visi bankai siūlo savo klientams mobilioji programėlė kuri leidžia atlikti finansines operacijas - " Mobilusis bankas“. Kad finansų valdymas būtų kuo paprastesnis, įdiekite šią programąį savo telefoną. Pervedimai tarp sąskaitų, likučio papildymas, komunalinių mokesčių apmokėjimas – visa tai galima padaryti neišėjus iš namų

Buitiniai reikalai

Išmeskite perteklinius daiktus

Įprotis saugoti daiktus, kurių nebedėvime ir nesiruošiame nešioti, yra suprantamas – kartais nesinori skirtis su daiktais. Bet patikėkite manimi, jei atsikratysite visko, ko nenešiojate, atlaisvinsite daug laisvos vietos ir mažiau laiko skirsite klausimui: „ką apsirengti šiandien?“.

nuolatines vietas

Namuose esantys daiktai mėgsta pasiklysti – tai normalu. Tačiau kartais pamesto daikto prireikia skubiai, bet jo rasti nepavyksta. Išspręskite šią problemą kartą ir visiems laikams – kiekvienam svarbiam dalykui sugalvokite vietą. Ir kiekvieną kartą grąžinkite į šią vietą.

Sutvarkyti

Kuo ilgiau nesutvarkysi reikalų, tuo mažiau nori to daryti. Todėl įprotis susitvarkyti daiktus turėtų tapti reguliarus – bent kartą per savaitę.

Išplauti indus iš karto po valgio

Daug lengviau išplauti puodelius ir lėkštes iškart po valgio. Šis įprotis naudingas ne tik tvarka, bet ir ekonomiškumu. Juk iš karto po valgio greičiau išplaunami indai, vadinasi, išleidžiama mažiau vandens.

Siekite minimalizmo

Nestatykite muziejaus savo namuose. Turėkite kuo mažiau dalykų. Tik patys svarbiausi. Stenkitės gyventi pagal principą: „laimingas ne tas, kuris turi daug, o tas, kuriam reikia mažiau“.

Kaip palengvinti savo darbo dieną

Darbe praleidžiame apie ketvirtadalį savo gyvenimo. Ir tai priklausys nuo to, kaip lengva ir malonu jums bus dirbti. bendras lygis tavo komfortas.

Padarykite trumpas pertraukėles

Mokslininkai įrodė, kad žmogus dirbs efektyviau, jei kas valandą ilsėsis bent 5 minutes. Šiuo metu geriausia atitrūkti nuo darbo vietos – išeiti į lauką atsikvėpti, arba užsiimti akių gimnastika, stovint prie lango.

darbo sąsiuvinis

Darbas nėra ta vieta, kur reikia viską laikyti savo galvoje. Darbo užduotis geriau fiksuoti patogioje vietoje, kur jas valdysite – sąsiuvinyje ar dienoraštyje, taip tikrai nieko nepamiršite.

Tvarka darbo vietoje

Tvarką darbo vietoje palaikyti visai nesunku, tačiau pliusų tikrai nemažai. Ilgai nustosite ieškoti dokumentų ir dirbsite patogiai.

Isvykti anksti

Daugelis žmonių taip įpranta vėluoti, kad nebežino, ką reiškia kur nors vykti su tam tikra laiko atsarga. Tačiau tai svarbus elementas emocinė pusiausvyra – žinoti, kad visada turi laiko. Įpraskite visada išvykti anksti.

El. paštas

Atsikratykite įpročio nuolat tikrintis paštu. Atidėkite tam ypatingas laikas Priešingu atveju negalėsite iki galo susikaupti bet kokių užduočių atlikimui.

Kaip palengvinti gyvenimą naudojant technologijas

Technologijos kasdien vaidina vis svarbesnį vaidmenį mūsų gyvenime. Tačiau svarbu, kad jie duotų jums naudos, o ne apsunkintų jūsų gyvenimo. Išsiaiškinkime, kaip tai pasiekti.

Pašalinkite perteklines programas

Daugumos išmaniajame telefone įdiegtų programų niekada nenaudojame. Raskite juos ir ištrinkite. Taip ne tik atlaisvinsite atminties, bet ir nebereikės nuolatos atnaujinti nereikalingos programos.

Reguliariai optimizuokite nuotraukas

Jei jums patinka fotografuotis, jūsų išmaniojo telefono atmintyje tikrai yra saugomi keli tūkstančiai nuotraukų. Toks tūris užima daug atminties, o svarbiam paveikslui gali nelikti vietos. Įpraskite bent kartą per savaitę perkelti nuotraukas į kompiuterį ir atlaisvinti atminties.

Sukurkite atsarginę kopiją

Paprastai visas nuotraukų archyvas yra saugomas vienoje kopijoje nešiojamajame kompiuteryje. Tačiau tai nėra pati patikimiausia vieta tokiems svarbiems duomenims. Geriau pirkite išorinį. HDD ir kurkite atsargines visų nuotraukų ir svarbių failų atsargines kopijas. Jie sugenda ne taip dažnai kaip nešiojamieji kompiuteriai, o jūsų duomenys bus saugūs.

Būkite „neprieinami“

Kartais reikia išjungti telefoną ir kurį laiką būti nepasiekiamam. Tai ypač svarbu, kai leidžiate laiką su artimaisiais. Kaip tai padės palengvinti gyvenimą? Galite abstrahuotis nuo įtemptos kasdienybės ir darbo, pasinerti į atsipalaidavimo atmosferą ir pamiršti problemas. Ir niekas negali tau paskambinti, kad primintų apie juos, sunaikindamas tavo idilę.

Valdykite savo mokestį

Šiandien Mobilusis telefonas vaidina gana didelį vaidmenį gyvenime, o kai jis išsikrauna, atsiduriame nepatogioje padėtyje. Užkirskite kelią tokiai situacijai kartą ir visiems laikams ir įsigykite „power bank“ – nešiojamą bateriją, kuri gali įkrauti išmaniojo telefono bateriją bet kur. Nepamirškite periodiškai įkrauti baterijos.

Sužinojote 35 patarimus, kaip palengvinti gyvenimą. Tačiau vien perskaityti neužtenka – reikia jas pritaikyti praktiškai. Pradėkite juos taikyti ir labai greitai suprasite, kad gyvenimas keičiasi į gerąją pusę!

Taip pat žiūrėkite tai paskutinį kartą trumpas video: „9 būdai palengvinti gyvenimą“

"Kaip nuobodžiai gyvename!" – nusivylęs sušuko mylimo filmo veikėjas. Ir net želė žuvis jam nepatiko, jį taip persmelkė mintis apie kasdienybės tuštybę ir nuobodulį. Jei jumyse dingo avantiūrizmo dvasia ir nustojote daryti dideles geras kvailystes, tai proga pagalvoti, kaip padaryti savo gyvenimą įdomų. Norėdami tai padaryti, visai nebūtina „lipti pro langus pas savo mylimas moteris“ - kas žino, galbūt jos tiesiog nepatiria tokio paties jaudulio ilgesio. Be to, domėjimasis gyvenimu yra labai asmeniška, tam tikra prasme net intymi problema. Todėl savo gyvenimą įdomų reikia paversti pirmiausia sau. Ir ten, jei tau pačiam bus įdomu gyventi, tikrai atsiras bendraminčių, pasiruošusių pasidalinti tavo aistra gyvenimui taip, kaip tau patinka. Taigi nešvaistykite nė minutės savo brangaus gyvenimo, o pasirūpinkite, kad kiekvieną jo akimirką apšviestumėte įkvėpimo kibirkštimi. Persiųsti!

Kas yra gyvenimo prasmė? Kaip užpildyti savo gyvenimą prasmingais ir įdomiais įvykiais?
Gyvybė galbūt yra vienintelis dalykas, vienijantis visus planetos žmones. Net jei šis pokštas jums neatrodo sėkmingas, sunku nesutikti, kad kiekvienas šia dovana disponuoja savaip. Dėl to vieni yra patenkinti savo gyvenimu, kiti neatsisakytų ką nors jame taisyti, treti tikri, kad gyvena nuobodžiai ir be ypatinga prasmė. Bet kas yra prasmė, jei ne tikslas? O tai reiškia, kad tikslas yra raktas į visavertį gyvenimą. O įdaras – ne bet kas, o prasmingi, svarbūs, tikrai džiuginantys dalykai. Ir, žinoma, dalykai čia reiškia ne tik ir ne tiek artefaktus. materialus pasaulis o įvykiai, susitikimai ir aplinkiniai žmonės. Būtent jie sugeba gyvenimą paversti įdomų, turtingą ir gyvybingą. Arba atvirkščiai – ir tai jau priklauso nuo jūsų, o ne nuo jų.

Kadangi šių komponentų „rinkinys“ priklauso nuo jūsų. Rinkti juos po truputį gyvenimo kelias, mes visi rizikuojame užfiksuoti daug klaidingo, nereikalingo ir tiesiog nereikalingo. Norėdami sumažinti šią galimybę, įsiminkite (arba užsirašykite ir reguliariai perskaitykite) šį gyvenimo vertybių, kurios galiausiai sudaro jūsų gyvenimą, sąrašą:

1. Tikslas. Gyvenimas yra nuolatinis judėjimas. Arba judėjimas – gyvenimas, kaip tau patinka. Bet bet kokiu atveju jūs negalite stovėti vietoje, net tiesiogine, net perkeltine prasme. Tačiau chaotiškai judėti reiškia išsklaidyti jėgas. Todėl tikslas iš tikrųjų yra jūsų gyvenimo judėjimo kryptis. geras tikslas yra ambicinga ir pasiekiama. Norėdami jį rasti, įvertinkite savo galimybes ir įsiklausykite į savo norus. Ir atminkite, kad nieko nėra nerealaus, jei nuoširdžiai tikite sėkme ir esate pasiruošę pasiekti tai, ko norite.
   
2. Veikla. Po gulinčiu akmeniu ir vanduo neteka – visi tai girdėjo nuo vaikystės. Bet gyvybiškai svarbi veikla reikalinga ne tik norint pasiekti konkrečius tikslus, bet ir suformuoti savo poziciją pasaulyje. Veiklos įprotis leidžia daryti net tai, ko nelabai nori, tai yra pasiekti daugiau. Tuo pačiu metu nėra kada nuobodžiauti, tai yra gyvenimas tampa įdomesnis tarsi automatiškai. Kad būtų lengviau judėti ir būti aktyviam, suraskite jums asmeniškai tinkančią motyvaciją – ir veikite.
   
3. Kūrimas. Tai yra aukštesnės psichinės veiklos rezultatas, prieinamas tik žmogui. Kas gali būti įdomiau už kūrybą? Sukurti kažką naujo, kilusio iš jūsų vaizduotės, yra geriausias būdas padaryti gyvenimą įdomų. Turint tai omenyje, skųstis nuobodžiu gyvenimu tiesiog begėdiška. Jūs neprivalote turėti išskirtinio meninio talento. žaidimas įjungtas muzikinis instrumentas, piešimas, šokiai dėl malonumo yra prieinami kiekvienam, ir tai yra didelis džiaugsmas.
   
4. Įvairovė. Neužsikabinkite dėl vieno dalyko, net jei jums tai labai patinka. Įdomus gyvenimas yra įvairus gyvenimas. O šios įvairovės diapazoną, apimtį nustatote patys, savo nuožiūra. Jei gyvenimas pasikeičia, jame atsiranda kažkas naujo, ko anksčiau nebuvo - tai daro jį įdomiu. Lengviausias būdas paįvairinti gyvenimą – kelionės. Be to, nekenkia mokytis naujų įgūdžių, sekti naujienas ir madą ir neatsisakyti kažko naujo vien todėl, kad to dar nežinai.
   
5. Vystymas. Negalėsite įvertinti jus supančio pasaulio įvairovės, jei patys išliksite nepakitę. Augkite aukščiau savęs, tapkite protingesni, stipresni, įdomesni. Išsivysčiusių ir įdomių žmonių gyvenimas yra atitinkamas – įdomus ir šviesus. Žodžiu, harmoninga. Šia prasme kūryba, kelionės ir mokymasis daro gyvenimą įdomų, nes jis tave lavina.
   
6. Pergalė. Kiekvienam žmogui reikia patvirtinimo apie savo sugebėjimus ir nuopelnus. Jei jums nuobodu, pabandykite įveikti nuobodulį įveikdami gyvenimo kliūtį. Dar geriau – pergalė prieš save. mokytis užsienio kalba, išmok groti gitara arba sėsti ant špagato. Padaryti savo gyvenimą įdomų savo rankomis yra daug lengviau, nei atrodo.
   
7. Priedas. Nėra nieko nuobodžiau už vienatvę. Dėl įdomus gyvenimas reikalingi artimieji. Tai gali būti giminaičiai, draugai, kolegos – svarbiausia, kad jie būtų jūsų bendraminčiai. Tačiau tai žmonės, turintys savo individualumą, todėl kartu jums nebus nuobodu. O dar svarbiau – tikrai brangaus ir mylimo žmogaus buvimas gyvenime. Rūpinimasis juo, noras būti kartu ir kartu įveikti sunkumus bei siekti naujų aukštumų daro gyvenimą įdomų.
   
8. Pomėgiai. Be pagrindinės veiklos, kuri užpildo pagrindinę gyvenimo dalį, kiekvienas nenorintis nuobodžiauti turi pomėgį. Šiuos pomėgius galima neštis per gyvenimą, tačiau jie taip pat gali karts nuo karto keistis, pakeisti vienas kitą. Svarbiausia, kad turėtumėte išeitį: malonią veiklą, kuri jums teikia malonumą. Žinoma, tai padarys gyvenimą įdomesnį ir pripildys papildomų emocijų.
   
9. Staigmenos. Kad ir kaip kruopščiai planuotume savo reikalus, gyvenime visada yra vietos netikėtumams. Ir tai gerai, nes netikėtumai gyvenimą daro įdomų. Ir ne tik malonių. Džiaugsmingos staigmenos suteikia džiaugsmo ir laimingų potyrių. Nemalonūs netikėtumai sušvelnina charakterį ir moko įveikti sunkumus, sustiprinti.
   
10. Grožis. Gebėjimas įžvelgti grožį aplinkoje ir ja džiaugtis daro gyvenimą įdomų ir pilnavertį. Apsidairykite aplinkui ir suprasite, kad grožis yra visur. Grožėkitės gamta, žiūrėkite į paveikslus, klausykite muzikos ir stebėkite grakščius žmonių, gyvūnų paukščių judesius. Žavėdamasi grožiu patirsi įkvėpimo, tai yra padarysi savo gyvenimą įdomesnį.
    

Kaip padaryti savo gyvenimą įdomų ir šviesų
Labai sunku įsivaizduoti žmogų, kuris, esant visiems aukščiau išvardintiems dalykams, mano, kad jo gyvenimas nėra pakankamai įdomus. Labiausiai tikėtina, kad tam tikru momentu kyla tam tikrų sunkumų. Tokiu atveju tereikia stengtis užpildyti šias spragas. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti greičiau ir lengviau:

1. Leiskitės į kelionę. Kuo toliau, tuo geriau. Tuo kelionė bus įdomesnė. Bet jei šiuo metu neturite laiko ar pinigų ilgas kelias nepasiduokite nuotykiams. Išvažiuokite bent iš miesto ar pas gimines į kaimyninį regioną. Ieškokite paskutinės minutės kelionės arba pasirinkite savaitgalio kelionę.
   
2. Raskite hobį ir laiko jam.Įrodyta, kad įdomi veikla padeda išgyventi sunkius gyvenimo momentus. Taigi padarykite savo gyvenimą įdomesnį naudodamiesi hobiu, tuo labiau! Svarbu atsižvelgti į du niuansus. Pirma, pomėgis turėtų jus tikrai džiuginti ir nuoširdžiai sužavėti. Antra, reikia mokėti tam rasti laiko net ir iš labai įtempto grafiko.
   
3. Registruotis į kursus. Nesvarbu, kurios: kalbos, šokio, kulinarijos. Puikus ir keramikos, siuvinėjimo kryželiu ar dainavimo ratas. Ten išmoksite ko nors naujo ir įtvirtinsite turimas žinias bei įgūdžius. Tuo tarpu ieškai norimos krypties, lankyk įvairius „vienkartinius“ meistriškumo kursus.
   
4. Visada sakyk taip. Neatsisakykite gyvenimo teikiamų galimybių. Sutikite su draugų pasiūlymais, priimkite kvietimus apsilankyti ir į kiną, visada atsiliepkite telefono skambučiai. Kad jūsų gyvenimas būtų įdomus, atverkite jį įvykiams.
   
5. Gyvenimas yra ne tik išorėje. Jei kažkas trukdo jums keliauti, mokytis ar padaryti savo gyvenimą įdomų kitiems aktyvūs metodai, visada turite galimybę paįvairinti savo vidinį pasaulį. Žiūrėkite filmus (pavyzdžiui, pasaulinę klasiką), skaitykite knygas (bent po truputį kiekvieną vakarą) arba rašykite sau (veskite dienoraštį, dienoraštį, kelionių užrašus ir pan.).
   

Dar vienas dalykas svarbi sąlyga, kurio laikymasis padeda gyvenimą padaryti įdomesnį – svajok. Vaizduotė yra neįkainojama dovana, kurią turi kiekvienas žmogus. Pasitelkę fantaziją galite ne tik paversti gyvenimą įdomų apskritai, bet ir praskaidrinti bet kokio įprasto verslo nuobodulį. Net jei objektyviai tavo gyvenimas tau atrodo nuobodus, niekas netrukdo tau svajoti apie didesnę ir geriau. Apie tai, kaip savo gyvenimą paversti švente. O svajonės, kaip žinia, linkusios pildytis.

Gyvenimas gali būti įdomi kelionė, kupina neįtikėtinų ir jaudinančių akimirkų. Tačiau tai gali tapti ir tikru košmaru bei nuolatine kova. Viskas priklauso nuo tavęs. Tik jūs galite pasirinkti, kuriuo keliu eiti. Pažvelkime į keletą būdų, kaip galime pagerinti jūsų gyvenimą.

Paleiskite praeitį

Negalėsite džiaugtis gyvenimu, jei būsite įstrigę prisiminimuose apie tai, kas įvyko seniai. Atleiskite praeities naštą. Juk negali pakeisti to, kas jau įvyko. Tiesiog pasimokykite iš šių įvykių ir judėkite pirmyn. Būkite tikri, kad jūsų gyvenime laukia dar daug nuostabių akimirkų.

Nepriimk visko asmeniškai

Daugelis žmonių daug laiko praleidžia galvodami apie kiekvieną smulkmeną. Kartais atrodo, kad gyvenimas mums nesąžiningas, kai nutinka kažkas blogo. Jei, pavyzdžiui, mylimas žmogus mus palieka, tada kaltiname tik save. Tačiau reikia suprasti, kad tokie dalykai neturėtų būti laikomi vien tik šiuo požiūriu. Galų gale, tai gali būti ne jūsų kaltė, kad kitas asmuo susidūrė su tam tikromis problemomis, dėl kurių buvo priimtas toks sprendimas. Žinoma, visi darome klaidų. Tačiau labai svarbu iš jų pasimokyti ir vėl judėti pirmyn. Juk tik taip pavyks.

Pirmenybę teikite mažiau nei daugiau

Jei pavyks tai paversti įpročiu, pamatysite, kaip jūsų gyvenimas taps lengvesnis, laisvesnis ir laimingesnis. Atsikratykite daugumos neesminių dalykų, mažiau kalbėkite (tai leis daugiau išgirsti), mažiau valgykite, apsirenkite paprasčiau. Pašalinkite iš savo gyvenimo viską, kas jus slegia, visą negatyvą, nes viso to jums nereikia. Sutrumpinkite savo darbų sąrašą iki būtiniausių dalykų, nes kitos užduotys tik padaro jus labiau užimtu žmogumi.

Vertink daiktus, kuriuos turi

Tai leis jums būti tikrai laimingas vyras. Nes būsite susikoncentravęs ties žmonėmis, kuriuos mylite, turimas galimybes, dalykus, kuriuos mėgstate daryti ir pan.

Nustokite nerimauti dėl ateities

Žmonės linkę nerimauti rytoj bijo, kad gali nutikti kas nors blogo. Stengiamės nuspėti ateitį, jai ruoštis ir kuo daugiau planuoti. Tačiau galiausiai viskas nutinka taip, kaip turi būti. Ir vienintelis dalykas, kurį galime padaryti, tai džiaugtis ir priimti situaciją kaip savaime suprantamą dalyką. Gyvenimas pilnas netikėtumų. Ir tai tiesiog nuostabu. Bet jei ir toliau ruošiesi blogiausiam, viską tik apsunkinsi. Nustokite bandyti kontroliuoti ir numatyti, ir mėgaukitės tuo, kas vyksta.

Tapk savarankišku žmogumi

Mums tikrai nereikia, kad kas nors jaustųsi gerai ir džiaugtųsi gyvenimu. Taigi nustokite laukti „tinkamo žmogaus“. Žinoma, jūsų viduje gali būti tuštuma. Tačiau kitas asmuo negali jo užpildyti. Pirmiausia reikia susitvarkyti santykius su savimi. Kol nepradėsite savęs mylėti, vertinti ir gerbti, negalėsite pasidalinti gyvenimu su kuo nors ypatingu ir parodyti jam, kad to nusipelnėte.

Visada būkite atviri kažkam naujam

Gyvensite tikrai pilnavertį gyvenimą, jei kartais galėsite išeiti iš savo komforto zonos. Nebijokite rizikuoti, stenkitės daryti dalykus, kurie jus gąsdina. Mesk sau įššukį! Tai leis jums nuolat augti ir tobulėti, o tai padarys jūsų gyvenimą pilnavertį ir įdomų.

Pasirinkite Gerumą

Būkite malonus kiekvienam žmogui, su kuriuo gyvenimas jus atneša. Ir darykite tai nepaisant to, kaip žmonės elgiasi su jumis. Juk visada galima šypsotis, būti mandagiam ir pasiūlyti pagalbą. Žmonių situacijos yra skirtingos, todėl toks jūsų požiūris gali šiek tiek pagerinti jų gyvenimą. O kas gali būti maloniau, nei tapti tikru šviesos spinduliu kitam žmogui? Juk tai gali pakeisti tavo gyvenimą, pripildydamas jį prasmės.

Gyvename tokiu ritmu, kad nuolatiniais mūsų palydovais tapo nuolatinis laiko trūkumas, stresas ir nuovargis. Bet jei atmesite viską, kas nereikalinga ir antraeiliai, tada gyvenimas atrodys daug paprastesnis ir harmoningesnis.
Apsunkinti gyvenimą sau – mėgstamiausias daugelio moterų pomėgis. Salotas aptepame naminiu majonezu, nors parduotuvinis majonezas toks pat geras. Mes rašome žinutes buvęs meilužis nors suprantame, kad geruoju tai nesibaigs. Perkame dydžiu mažesnę nei reikia suknelę ir tikimės šventei sulieknėti. Nustokime kelti sau sunkumų ir stenkimės palengvinti gyvenimą. Aplink mus yra per daug žmonių, kurie tai daro labai gerai.
Negaiškite savo laiko
Prieš imdamiesi bet kokio verslo, visada užduokite sau klausimą: ar rezultatas vertas išleisto laiko, pastangų ir išteklių. Tarkime, jūs negyvenate Krasnodaro teritorija, tačiau nusprendė baklažanus auginti šalyje. Įrengė šiltnamį, visą vasarą prižiūrėjo, kaip mažus vaikus, o rudenį nuskynė 4 vnt. Buvo verta? Kitas dalykas, kai tau ne toks svarbus rezultatas, o žavi pats procesas. Jei kasimas žemėje padeda atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, o jūs nesivaikote derliaus, galite eksperimentuoti su baklažanais.
Sudaryti sąrašus
Susirinko parduotuvėje - parašė pirkinių sąrašą, prieš šventes - dovanų sąrašą, pirmadienį - savaitės darbų sąrašą, prieš šventes - bagažo inventorių ir t.t. Sąrašai leis geriau planuoti savo laiką, nepamirškite svarbios detalės, nebėgi du kartus į parduotuvę, kai ketini kepti pyragą, bet pamiršai nusipirkti sviesto. Kai neprisiverčiate prisiminti mažų užduočių, tokių kaip „nusipirk miltų“ arba „paskambink meistrui dėl domofono“, jaučiatės labiau atsipalaidavę.
Atsisveikink su praeitimi
Gebėjimas gyventi dabartimi ir nesikankinti gailesčio dėl praeities – būtina savybė tiems, kurie neieško ant galvų nereikalingų problemų. Pasitraukite iš visų objektų, kurie sukelia nemalonius prisiminimus. Pavyzdžiui, maišytuvas, žinoma, yra labai naudingas dalykas. Tačiau kiekvieną kartą, kai jį naudojate, prisimenate priešingai buvusi uošvė kas jam davė. Į galvą šliaužia neigiamos mintys ir prisiminimai, o kol minkote tešlą blynams, nuotaika jau pablogėjo. Padovanokite trintuvą draugui, o dar geriau – pakeiskite šiuos virtuvės įtaisus ir uždarysite vartus tamsioms mintims savo sieloje.
Išmeskite nereikalingus daiktus
Bet kuris feng shui ekspertas jums pasakys, kad baldais užpildyti kambariai ir nereikalingo šlamšto užkimštos spintos trukdo tinkamai cirkuliuoti gyvybinei energijai. Įsivaizduokite kamštį miesto centre piko metu. Lygiai taip pat netvarkingame bute nėra vietos energijos judėjimui. Daryk bendras valymas ir nustatykite geležinę taisyklę: jei nenaudosite daikto 5 metus, galite drąsiai duoti jį merginai arba išsiųsti į šiukšliadėžę. Nustebsite, kaip jums bus lengviau kvėpuoti namuose, kuriuose yra daugiau laisvos vietos.
Atsikratykite nereikalingų žmonių.
Jie vagia tavo laiką, energiją, tavo gera nuotaika– tie ištekliai, kurie jokiu būdu nėra begaliniai. Tarkime, kad draugaujate nuo pat mažens, bet jūsų pomėgiai išsiskyrė jau seniai ir dabar jums sunku rasti bendromis temomis diskusijai. Tai kodėl vis dar laikotės šios draugystės? Kas jus sieja? Bendraukite su tais, kurie jums įdomūs čia ir dabar, o ne su tais, kurie leido nurašyti prieš dvidešimt metų namų darbai matematika. Atsikratykite „toksiškų“ žmonių: verkšlentojų, pavydžių, pesimistų, kuriems pasaulio pabaiga yra kartą per savaitę griežtai pagal grafiką.
juoktis
Juokas yra puikus vaistas nuo bliuzo ir sunkių minčių. Todėl vakare, kai ruošiate vakarienę, fone tebūna ne naujienų pranešimas ar pokalbių laida politine tema, o gera, maloni komedija ar humoristinė programa. humoro jausmas ir Teigiamas požiūris padės susidoroti su sunkumais, laimėti aplinkinių palankumą ir nepanikuoti šalyje ištikus dar vienai neplanuotai krizei
Raskite laiko sau
Darykite tai net jei turite palikti šeimą be vakarienės. Kartą per savaitę jie gali užsisakyti picą sau ar net ką nors išsivirti patys. Norint gyventi harmonijoje su savimi ir su kitais, reikia bent pusdienį per savaitę skirti ne tam, ko reikia, o tam, ko nori. Atlikite SPA procedūras namuose, skaitykite žurnalą, žiūrėkite naują serialą, pabendraukite su draugu. Svarbiausia nesijaudinti, kad kol čia šąlate, paklodės lieka nelygintos, sriuba nevirinama, grindys neplaunamos ir toliau sąraše. Po tokio atsipalaidavimo kasdieniai reikalai ir rūpesčiai nebeatrodys tokie nuobodūs ar tokie begaliniai.