Cuscino per dormire: fare la scelta giusta. Classificazione dei cuscini

La scelta di un cuscino è un momento molto cruciale, a cui poche persone attribuiscono la dovuta importanza.

È noto che non solo il comfort del sonno, ma anche la salute dipendono dalla qualità e dalla forma del cuscino, quindi un tale acquisto deve essere preso molto sul serio.

Come scegliere il cuscino giusto per dormire: cosa cercare ^

Molti non danno importanza alla scelta di un cuscino, considerandolo un semplice rettangolo di materia che serve per dormire. In realtà, non tutto è così semplice: ci sono alcuni tipi di cuscini che influiscono sulla salute.

Ad esempio, questo include i cuscini ortopedici utilizzati per l'osteocondrosi e la scoliosi: rallentano o arrestano completamente lo sviluppo di malattie e la mattina successiva dopo il sonno, la schiena non fa male, il che è importante per coloro che devono affrontare tali malattie.

Ciò che minaccia la scelta sbagliata del cuscino

Se la mattina dopo il risveglio si avvertono disagio e dolore al collo, alla parte bassa della schiena o alla parte superiore della colonna vertebrale, è probabile che la colpa sia del cuscino sbagliato. Se continui a dormirci sopra, una varietà di malattie può iniziare a svilupparsi a causa della posizione scomoda della schiena o del collo: osteocondrosi, scoliosi e, in alcuni casi, anche malattie articolari, tk. durante il sonno di lato, viene esercitata la pressione principale su di loro.

Per mantenere la tua salute in modo normale, quando acquisti un cuscino, è importante prestare attenzione ad alcuni dettagli importanti:

La dimensione: deve essere tale che durante il sonno la testa non scivoli via. L'opzione migliore- poco più della larghezza delle spalle;
Altezza: dovrebbe essere medio. Se è troppo basso, può portare allo sviluppo osteocondrosi cervicale e cifosi. Anche i cuscini alti sono indesiderabili: a causa loro, la schiena potrebbe far male al mattino, perché. di notte la colonna vertebrale assume una posizione innaturale;

Rigidità: come per l'altezza, dovrebbe essere medio. Se il cuscino è troppo morbido, la colonna vertebrale vi affonderà semplicemente, provocando una possibile curvatura del rachide cervicale nel tempo. Se è molto rigido succede la stessa cosa alle vertebre, inoltre si allungano i muscoli cervicali;
Riempitivo cuscini: è auspicabile che sia naturale. I cuscini in piuma non sono raccomandati per gli asmatici e chi soffre di allergie e gli svernanti sintetici sono perfetti per i pazienti ipotesi.

Vale la pena notare che un cuscino può influire non solo sulla salute, ma anche sulle condizioni della pelle: se si dorme troppo morbidi, la circolazione sanguigna peggiora durante la notte, il che porta all'invecchiamento precoce e all'appassimento dell'epidermide.

Il prezzo del prodotto varia a seconda del materiale, delle dimensioni e delle caratteristiche aggiuntive, perché. ci sono cuscini con effetto "memoria", forme speciali o riempitivi per migliorare il sonno.
In media, il costo di un cuscino è di almeno 2.000 rubli, ma sarà realizzato con alta qualità e durerà per molti anni.

Cuscini con fibre di poliestere

Tali cuscini iniziarono a essere prodotti negli anni '30. a base di winterizer sintetico, ma ora puoi trovare materiali derivati da esso. Saranno di qualità migliore e holofiber, ecofiber, piumino possono essere usati come riempitivi e hanno tutti vantaggi e svantaggi comuni:

professionisti: ipoallergenico, inodore, non soggetto ad accumulo di polvere, evapora rapidamente l'umidità accumulata sulla superficie senza assorbirla; di facile manutenzione, il loro prezzo è basso;
Svantaggi: non adatto a persone con malattie ortopediche, può provocare dolore al collo, avere una bassa termoregolazione, può cambiare forma quando viene lavato, breve durata - non più di 3 anni.

Cuscini di piume: danno e beneficio

Questa è una versione classica, realizzata con piumino e piume di anatre e oche, meno spesso - cigni:

professionisti: alta capacità alla termoregolazione, evaporano rapidamente e assorbono l'umidità, ripristinano facilmente la loro forma precedente dopo il sonno, lungo termine servizio - più di 5 anni;
Svantaggi: Le cimici dei letti e gli acari possono insorgere in esse se durante la fabbricazione non è stata eseguita l'appropriata lavorazione. Inoltre, quando si utilizza un riempitivo di bassa qualità, dal cuscino potrebbe provenire un odore e opzioni di qualità caratterizzato da costi elevati.

Cuscini con pelo di cammello o di pecora

Tali prodotti sono meno comuni dei precedenti, ma le persone che soffrono di mal di testa preferiscono acquistarli:

professionisti: sostengono bene il collo e la colonna vertebrale, hanno un alto grado di termoregolazione, sono poco costosi, aiutano a far fronte all'emicrania e alle malattie articolari;
Svantaggi: vita utile breve, perché in pochi mesi, la lana può semplicemente cadere; gli acari della polvere possono iniziare in essi e possono essere lavati solo a mano.

Cuscino in buccia di grano saraceno: vantaggi e danni

I cuscini realizzati con riempitivo di grano saraceno hanno le seguenti qualità:

professionisti: hanno un leggero effetto massaggio, rispettosi dell'ambiente, hanno un'elevata traspirabilità e proprietà ortopediche;
Svantaggi: rumore, peso (circa 2,5 kg), breve durata.

Cuscini di mantenimento della forma

Tali cuscini sotto l'influenza della temperatura corpo umano mantengono i suoi contorni e dopo il risveglio tornano alla loro forma precedente:

professionisti: elevate proprietà ortopediche, aiutano a liberarsi dal dolore al collo, silenzioso, poco interessante per le zecche, facile da curare;
Svantaggi: scarsa termoregolazione, rigidità, breve durata, alto costo.

Per scegliere il cuscino giusto, dovresti prestare attenzione non solo al suo materiale e riempimento, ma anche ai tuoi desideri: se ci sono malattie del collo o della colonna vertebrale, allora dovrebbe anche essere di forma e qualità adeguate.

L'esperienza dei nostri lettori

Alina, 25 anni:

“Ho l'osteocondrosi cervicale, quindi al mattino soffrivo di un dolore terribile. Mi sono comprato un cuscino “della memoria” e ora non conosco il dolore: mi sveglio di ottimo umore!”

Valentina, 47 anni:

“A causa di problemi alla schiena, il medico mi ha consigliato di acquistare un cuscino ortopedico con imbottitura. All'inizio era scomodo dormirci sopra, perché. è piuttosto basso, ma ora, quando ci sono già abituato, ho apprezzato l'acquisto: grazie ad esso, la schiena ha quasi smesso di farmi male”

Tatyana, 43 anni:

“Per molto tempo ho pensato a quale riempitivo scegliere un cuscino. Su consiglio di un amico, mi sono comprato un cuscino con riempitivo di grano saraceno, lì vengono aggiunte anche erbe lenitive. Lo ero, ma ora dormo su un cuscino comodo e piacevolmente profumato, mi addormento in soli 20 minuti.

Oroscopo orientale di marzo 2019

Una persona si sente vigorosa dopo il risveglio solo nei casi in cui durante il sonno sono state create tutte le condizioni riposo confortevole. Quando la fatica appare al mattino, il dolore nella regione cervicale o nella colonna vertebrale, dovresti rivedere urgentemente le tue caratteristiche del sonno. Di particolare importanza è il cuscino, che deve soddisfare tutte le esigenze del corpo umano. Oggi esamineremo le principali sottigliezze a cui dovresti prestare attenzione quando scegli un cuscino per dormire.

Requisiti generali per la scelta di un cuscino

Elenchiamo i requisiti di base che un cuscino ideale per dormire deve soddisfare.

Quindi, un attributo di qualità è accogliente, mantiene la sua forma e non si deforma dopo un uso prolungato.

Il cuscino deve (!) Fornire conforto durante il sonno, in modo che al mattino non ci siano dolori al collo o vertigini.

Un buon articolo per la casa non assorbe gli odori e non emette puzza. Solo tali caratteristiche indicano che il cuscino è realizzato con materiali di alta qualità.

Un accessorio per dormire dovrebbe essere di facile manutenzione, vale a dire la pulizia, il lavaggio (se necessario). Un cuscino di alta qualità non provoca un'eruzione cutanea, la polvere non si accumula al suo interno.

Un attributo per il riposo deve essere durevole, cioè un cuscino di qualità soddisfacente ha una copertura resistente. Il ripieno (riempitivo) non deve fuoriuscire dal materiale.

Cos'altro è caratteristico del cuscino giusto? La particolarità di far passare l'aria e non trattenere l'umidità, si riscalda sotto l'influenza del corpo umano.

Olofibra. L'imbottitura è realizzata interamente in poliestere. Questa composizione ha un eccellente isolamento termico e qualità igieniche. Il riempitivo è una sfera cava che non rotola. Un enorme vantaggio degli accessori per dormire è che durano 6 volte più a lungo di qualsiasi fibra sintetica. Questi cuscini sono consigliati per le persone che soffrono di asma e di gravi reazioni allergiche. Inoltre, gli attributi con riempitivo sintetico hanno incredibili qualità ortopediche e anatomiche. Il cuscino prende facilmente la forma del collo e della testa. Di conseguenza, la tensione muscolare scompare abbastanza rapidamente. Il materiale è facile da lavare e resistente al lavaggio a secco.
Consolato.È lo stesso materiale sintetico fatto di palline morbide. taglia piccola. I cuscini riempiti con questa composizione sono accessori per dormire sicuri. Il materiale è facile da lavare e mantiene la sua forma.
Materiale di memoria. Tali attributi sono unici a modo loro. A seconda della pressione e della temperatura, il cuscino prende la forma del corpo. L'accessorio per dormire è in grado di adattarsi individualmente a qualsiasi persona, a seconda delle caratteristiche fisiologiche. Il cuscino offre comfort e sostegno adeguati alla colonna vertebrale, alla testa e al collo. Gli attributi sono particolarmente indicati per l'uso da parte di soggetti che soffrono di scoliosi, osteocondrosi cervicale e patologie spinali. Il materiale unico allevia rapidamente la fatica e il mal di testa. Con un uso costante, il cuscino si normalizza pressione sanguigna ed elimina i problemi di sonno. Gli svantaggi includono una politica dei prezzi relativamente alta.
Silicone. Alcuni cuscini sono imbottiti con fibre cave di poliestere. Dopo una lavorazione speciale, il riempitivo diventa abbastanza morbido. Più spesso batti l'attributo, più alto sarà. I cuscini in silicone sono comodi e sicuri, quindi se ne consiglia l'acquisto per i bambini. Tale riempitivo ripristina rapidamente la sua forma originale dopo la deformazione. Il materiale non crea problemi agli allergici ed è lavabile.
Sintepon. Il materiale è una delle opzioni più economiche per il riempitivo artificiale per cuscini. L'indubbio vantaggio di questo tipo di accessori per dormire è che le zecche non iniziano in tale materiale. I cuscini con imbottitura sintetica sono inodori e non provocano reazioni allergiche. L'attributo si presta facilmente lavabile in lavatrice. La durata dei cuscini è di circa 4 anni.

Tipi di riempitivi naturali

La scelta di un cuscino di qualità dovrebbe essere affrontata con tutta serietà. Un prodotto di qualità ti aiuterà non solo a normalizzare il sonno, ma anche a migliorare la tua salute. Prestare attenzione al riempitivo nel prodotto. Decidi la composizione e le dimensioni. Non lesinare su questi cuscini.

Video: come scegliere il miglior cuscino per dormire

Il sonno è una delle componenti importanti della vita di ogni persona. La sua qualità e durata dipendono dal cuscino. Affinché il sonno sia comodo e salutare, si consiglia di scegliere i cuscini individualmente, guidati dalle caratteristiche di salute, dall'altezza, dalla larghezza delle spalle e dalle preferenze di una persona.

Il requisito principale per un cuscino è garantire un sonno sano e confortevole. Se una persona avverte mal di testa, disagio al collo o alla schiena dopo una notte, il prodotto viene scelto in modo errato. buon cuscino per dormire dovrebbe sostenere nella posizione ottimale non solo la testa, ma anche la parte superiore della colonna vertebrale. Dovrebbe essere comodo, traspirante e di facile manutenzione. È necessario sceglierlo in base a diversi criteri: rigidità, altezza, dimensioni e riempimento. Consideriamo ciascuno in dettaglio.

Forma e dimensione

Per dormire è consuetudine selezionare cuscini di forma quadrata o rettangolare. Per tali prodotti sono progettati kit standard biancheria intima.

Alcuni preferiscono cuscini ovali e rotondi. I prodotti di questa forma hanno una funzione decorativa e non sono adatti per dormire. Sotto di loro sarà problematico raccogliere coperte o federe.

Cuscini di forme standard hanno dimensioni standard. Di recente c'erano prodotti che misuravano 70x70 cm, ora i produttori stanno abbandonando dimensioni enormi e offrono opzioni compatte vicine agli standard europei. La dimensione del cuscino più comune e ottimale è 50x70: ti consente di utilizzare saggiamente lo spazio del letto ed è facile scegliere set di biancheria per questo. Spesso ci sono prodotti che misurano 40x60 o quadrati - 40x40 o 50x50.

Puoi scegliere qualsiasi dimensione del cuscino, l'importante è che ti senta a tuo agio e il cuscino non dovrebbe essere più lungo.

Altezza

Uno dei criteri a cui prestare attenzione quando si sceglie un cuscino è l'altezza. 12-15 cm sono considerati standard Una spalla umana può avere una tale larghezza. Le persone con le spalle larghe dovrebbero scegliere prodotti alti. Quando si sceglie l'altezza del cuscino, si consiglia di considerare quanto segue:

per materassi morbidi è meglio scegliere cuscini più bassi, per materassi rigidi - più alti;
le persone che preferiscono dormire su un fianco dovrebbero scegliere cuscini più alti. A colui che dorme sulla schiena - più in basso;
molti riempitivi possono "agglomerare", quindi dopo un paio di mesi il prodotto potrebbe abbassarsi.

Rigidità

In questa materia, vale la pena concentrarsi sulle preferenze individuali. Ci sono ancora alcune raccomandazioni sulla rigidità del cuscino. Per coloro a cui piace dormire a pancia in giù, è meglio scegliere un prodotto più morbido: questo aiuterà ad evitare le tensioni muscolari durante il sonno. A chi è abituato a dormire su un fianco si consiglia un cuscino rigido, chi preferisce dormire supino ha una durezza media.

Caso

È preferibile che il tessuto del rivestimento sia naturale, leggero e traspirante. Dovrebbe essere stretto in modo che il riempitivo non esca attraverso di esso. Vale la pena prestare attenzione alle cuciture. È importante che siano forti e che i loro punti siano piccoli, senza grandi fori dall'ago.

Riempitivo

I riempitivi sono uno dei più criteri importanti selezione di cuscini. Possono essere divisi in naturali e sintetici. Natural comprende piumino, lana, piuma, seta e. Tali riempitivi hanno una massa qualità positive, ma richiedono un'attenta cura e alcuni di essi causano allergie.

Quelli sintetici includono sintepon, silicone, holofiber e comforel, sono ipoallergenici e facili da curare, ma possono essere realizzati con materiali di bassa qualità.

Piuma e piumino- cuscini classici. Sono morbidi e confortevoli, ma i loro vantaggi includono la naturalezza e la capacità di assorbire l'umidità. Quest'ultimo vantaggio è anche uno svantaggio, poiché l'umidità si accumula nel riempitivo. Dopo 5 anni di utilizzo, i cuscini in piuma diventano 1/3 più pesanti a causa della polvere e del sudore accumulati al loro interno. Nel tempo, la lanugine e le piume si accumulano in grumi o una massa densa e diventa scomodo dormire. Ma lo svantaggio principale sono gli acari della polvere, i cui escrementi sono un potente allergene. La loro dieta principale è costituita da microscopiche particelle di pelle morta che cadono nei cuscini. Della polvere accumulata nei cuscini, circa il 70% è il peso vivo degli acari. Liberarsi delle avversità è facile. Si consiglia di esporre il cuscino in estate al sole. Le zecche hanno paura dell'ultravioletto, quindi scompariranno, ma l'ambiente sfavorevole rimarrà. Per eliminarlo, una volta all'anno, il cuscino deve essere interrotto su apposite macchine. Puliscono le piume e le disinfettano, quindi dopo la procedura il riempitivo diventa quasi nuovo.
Stucchi di lana. Usato comunemente lana di pecora. In inverno, i prodotti riscalderanno e in estate daranno freschezza. Si ritiene che abbiano un effetto positivo non solo sulla salute umana: alleviano i dolori articolari e muscolari, ma anche sul suo stato emotivo. I cuscini non sono adatti per chi soffre di allergie, inoltre, il riempitivo di lana cade rapidamente e non può essere ripristinato.
Stucchi di seta. Si tratta di un tessuto delicato, riposto in una custodia di cotone, ottenuto da bozzoli di bachi da seta. I cuscini escono morbidi e leggeri, le fibre di silicone possono dare loro rigidità. Non rotolano e non provocano allergie. L'unico inconveniente è il costo elevato.
Ripieno di gusci di grano saraceno. Questo è il supporto per la testa perfetto. È in grado di adattarsi alla forma del corpo, grazie al quale mantiene la posizione corretta e confortevole, favorisce un rilassamento profondo e allevia le tensioni fisiche. Il riempitivo non agglutina, non sbiadisce, non provoca allergie e crea un effetto condizionante. Gli svantaggi includono il fruscio che emettono e una breve durata.
Stucco sintetico. Questo è uno dei prodotti economici. Sono ipoallergenici, morbidi ed elastici, ma scarsamente traspiranti, in relazione a ciò, la testa delle persone con un buon trasferimento di calore suda costantemente. I prodotti sono facili da curare: possono essere lavati in lavatrice e sono durevoli.
Filler siliconici. Visivamente simile all'inverno sintetico, ma diverso da più morbido e in grado di far passare l'aria. Il silicone non si allontana, non si diffonde, ripristina la sua forma e non provoca allergie. I cuscini sono comodi e sicuri, possono essere offerti anche ai bambini.
olofibra. Possiede elevate proprietà termoisolanti e igieniche. Durevole, non cade, non provoca allergie ed è facile da curare. I cuscini sono elastici e prendono la forma della testa, grazie alla quale alleviano efficacemente la tensione dai muscoli.
Consolato. Questo è uno dei riempitivi utilizzati. È fatto di fibre sintetiche, morbide, palline. Questi cuscini sono morbidi ed elastici, mantengono bene la loro forma e sono facili da lavare.
Riempitore di memoria. È una morbida schiuma elastica che può prendere la forma del corpo. Il cuscino mantiene la testa in buona forma. I prodotti sono utili nelle malattie della colonna vertebrale, contribuiscono alla normalizzazione della pressione, eliminano il mal di testa e l'affaticamento.

Il bambino di 1-2 anni può ancora dormire cuscino ortopedico. Un cuscino per un bambino dai 2 anni in su dovrebbe essere selezionato secondo gli stessi criteri degli adulti. La dimensione di un cuscino per bambini standard è 40x60, ma può anche essere quadrata. La sua altezza dovrebbe essere uguale alla larghezza della spalla del bambino.

Un cuscino per un bambino deve essere piatto, ipoallergenico, avere una compattezza media ed essere facile da lavare. È importante che i materiali con cui è realizzato siano di alta qualità e sicuri, questo vale sia per la copertura che per lo stucco. Idealmente, la fodera dovrebbe essere realizzata in tessuto di cotone spesso. Dai riempitivi naturali per un bambino, sono adatti gusci di grano saraceno o lattice. Da sintetico la scelta migliore sarà in silicone o lattice artificiale - per cuscini ortopedici.

Prodotti simili sono apparsi di recente sul mercato, ma sono riusciti a guadagnare popolarità tra le future mamme. Il loro scopo principale è quello di fornire alle donne in gravidanza un sonno e un riposo confortevoli. Possono essere usati anche durante l'allattamento, quindi sarà conveniente adagiare il bambino su di loro. I cuscini per le donne incinte sono spesso realizzati in olofibra o schiuma di polistirene, meno spesso in inverno sintetico.

Tipi di cuscini:

"Bagel". Ha una dimensione di 300-340 × 35 cm Adatto a donne di altezza media e inferiore alla media. Sostiene la testa, lo stomaco e la parte bassa della schiena. È comodo per dormire, sfogliare riviste o guardare la TV.
A forma di U. Può essere di dimensioni 340x35 così come 280x35 cm.Questo è il miglior cuscino per la gravidanza perché è considerato il più comodo. Sostiene la pancia, la parte bassa della schiena, la schiena e la testa. Il suo principale vantaggio è che quando si gira dall'altra parte, non è necessario spostarlo. Può essere utile per nutrire le briciole. Il suo principale svantaggio è grandi dimensioni, quindi non è adatto per un lettino.
simile a G. Può avere una dimensione di 300-350 × 35 cm Il modello è comodo. È conveniente sdraiarsi con la testa sul lato dritto e stringere l'altra con le gambe.
simile a G. La lunghezza può essere diversa, 230 cm è più comune, è semplice e esternamente ricorda un rullo con un'estremità arrotondata. Questo tipo di cuscino è compatto, ma girandolo devi spostarlo.
C - figurato. Un'altra opzione compatta che può avere lunghezze diverse. È conveniente riposare su un cuscino del genere stando seduti, posizionandolo sotto la parte bassa della schiena o sdraiato, mettendolo tra le ginocchia.

Come lavare i cuscini

Qualsiasi cuscino, anche il più moderno e di alta qualità, ha la capacità di accumulare sudore, sporco e polvere, quindi necessitano di pulizia o lavaggio. Deve essere eseguito in modi diversi, a seconda del tipo di riempitivo.

Lavaggio cuscini sintetici

Il modo più semplice per lavare i cuscini sintetici. Puoi farlo manualmente. Immergi il cuscino in acqua tiepida con polvere diluita. Dopo 30 minuti, strofinare e risciacquare. La lavatrice semplificherà il compito. Lava i cuscini lavatrice con stucco sintetico dovrebbe essere fatto solo in modalità delicata. Può anche essere programmato per un risciacquo extra. Per il lavaggio, è preferibile utilizzare un detersivo liquido. È meglio inserire almeno 2 cuscini nel tamburo per distribuire uniformemente il carico sulla macchina. Puoi asciugare un cuscino pulito all'esterno o in un luogo caldo e ventilato.

Lavare i cuscini

Se tutto è semplice con prodotti a base di riempitivi sintetici, con piuma e piumino, le cose sono più complicate. L'opzione migliore sottoporrà i cuscini ad un'apposita pulitura o lavaggio a secco. Se decidi di gestirti da solo, preparati al fatto che devi lavorare sodo. Non è consigliabile lavare i cuscini in piuma, come i cuscini in piuma, "interi" in una macchina da scrivere, poiché può allontanarsi in più o in un unico pezzo enorme, che è improbabile che tu possa raddrizzare. Per evitare ciò, è necessario rimuovere il riempitivo. Aprire la fodera e stendere la piuma e le piume in essa contenute in diversi sacchi per la biancheria, vecchie federe o coperte, quindi legarli saldamente in modo che il ripieno venga lavato e asciugato rapidamente.

È meglio lavare i cuscini nella modalità "giù". Se questo non è nella macchina, scegli un lavaggio delicato o la modalità "lana". Installa uno o più risciacqui extra e centrifuga extra. Per il lavaggio, scegli il liquido detersivi per lana.

Quando si lavano, il piumino e le piume si ammassano in zolle, dovrebbero essere impastati a mano. Puoi asciugare il riempitivo aperto, distribuendolo uniformemente. strato sottile su giornali o tessuti. Puoi anche asciugare direttamente nelle coperte, ma ci vorrà più tempo rispetto al primo caso. Basta diluire le coperture con il riempitivo al sole. Se il lavaggio è stato effettuato in inverno, è possibile decomporli a batterie. Durante l'asciugatura, sbatti periodicamente il riempitivo con le mani.

Quando le piume sono asciutte, trasferiscile in una custodia lavata vecchia o nuova. Quindi cucire la fodera con le mani o con una macchina da cucire.

Lavare altri tipi di cuscini

Si sconsiglia di lavare i cuscini pieni di bucce di grano saraceno. Si puliscono con . Una volta all'anno, il riempitivo può essere setacciato attraverso uno scolapasta per eliminare le piccole particelle e lavare la fodera del cuscino separatamente.

I cuscini ortopedici possono essere lavati a mano, ma leggermente acqua calda. Non asciugare un prodotto pulito su batterie e riscaldatori, poiché potrebbe deteriorarsi. Prova ad asciugarlo all'esterno, preferibilmente al sole.

Quando si sceglie l'altezza e la fermezza di un cuscino, la posizione in cui si dorme abitualmente gioca un ruolo importante. Se hai dei dubbi su quale sia questa posa, prenditi qualche notte per esplorare.

Quando senti che ti stai addormentando, sdraiati per qualche minuto sulla schiena, poi su un fianco e sullo stomaco. Valuta quale posizione è più comoda per te. Ad esempio, se sei sdraiato a pancia in giù per mezz'ora, ma non ti sei addormentato, questa non è certo la tua posizione abituale. Presta attenzione alla posizione in cui ti svegli al mattino. Annota tutte le tue osservazioni in modo da non confonderti.

Se ti piace dormire sul retro, scegliete un cuscino di media altezza (8-10 cm), di media fermezza ed eventualmente con una rientranza per la testa.
Se stai dormendo sul lato, scegli un cuscino abbastanza alto e solido, in quanto dovrebbe riempire lo spazio tra la spalla e l'orecchio e sostenere bene il collo. L'altezza del cuscino dovrebbe essere uguale alla larghezza della spalla, un segmento dalla base del collo al punto della spalla.

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Se stai dormendo sullo stomaco, hai bisogno di un cuscino morbido e sottile, quasi piatto, alto 6-8 cm Se puoi farne a meno, metti un cuscino sotto lo stomaco in modo che non ci sia dolore.
Se tu girando continuamente scegli un cuscino di media altezza. Dovrebbe essere abbastanza morbido da poter essere in qualche modo adattato all'attuale posizione di riposo.

Come scegliere un riempitivo per cuscini

Ci sono molti riempitivi là fuori. I produttori danno loro i loro nomi, combinano diversi tipi materiali, complicano la struttura interna dei cuscini.

Un cuscino moderno non è solo una borsa imbottita in piuma.

All'interno possono esserci molle, diverse camere riempite di riempitivo, diversi strati di riempitivi diversi, paranuca nascosti e altre invenzioni dell'industria dei cuscini.

Pertanto, parleremo di materiali abbastanza popolari e delineeremo le domande a cui è necessario rispondere prima di andare al negozio in modo che tu possa spiegare al consulente cosa stai cercando esattamente.

1. Che tipo di rigidità del cuscino ti serve?

Tra i riempitivi comuni, il più morbido sarà lanugine (naturale e artificiale), olofibra, bambù, cotone, seta.

Lana, materiali memory, gel sono considerati riempitivi medio morbidi.

Il riempitivo duro è lattice, buccia di grano saraceno.

2. Sudi molto di notte? Ti senti caldo sul cuscino?

Se ti svegli la mattina su un cuscino umido, la tua testa è calda e soffocante, significa che il riempitivo e/o la fodera del cuscino non fanno passare bene l'aria, non respirano.

I cuscini in lanugine, bambù, seta hanno una buona traspirabilità. Tuttavia, i riempitivi sintetici non sono inferiori a quelli naturali: le fibre in essi contenute sono intrecciate in modo tale che rimanga uno spazio pieno d'aria tra di loro.

Se il cuscino respira, è elastico al tatto e recupera rapidamente la sua forma dopo la compressione.

La traspirabilità dei cuscini in lattice e memory foam è assicurata dalla porosità dei materiali e dai fori di ventilazione.

3. Ti interessa quanto tempo ci vuole per prenderti cura del tuo cuscino?

È facile per qualcuno portare i cuscini in tintoria più volte all'anno e qualcuno non ha abbastanza tempo nemmeno per gettarli in lavatrice.

I più esigenti nella cura sono i cuscini in piuma naturale e piumino: vanno asciugati regolarmente, stropicciati prima di coricarsi per distribuire uniformemente lo stucco e portati periodicamente in tintoria, poiché non possono essere puliti da soli. Anche i cuscini di lana dovranno essere consegnati a specialisti.

Si consiglia di pulire i cuscini pieni di bucce di grano saraceno con un aspirapolvere. Una volta all'anno, dovrai versare la buccia, setacciare e addormentarti in una copertura già lavata.

I cuscini in bambù, seta e sintetici sono lavabili in lavatrice. E sui cuscini in lattice o materiale con effetto memory basta sostituire semplicemente la federa.

4. Quanto durevole hai bisogno del tuo cuscino?

I cuscini più di breve durata sono fatti di bambù, olofibra, lanugine artificiale. Dopo tre anni o anche prima, il riempitivo potrebbe accumularsi e il cuscino diventerà inadatto per un sonno adeguato.

I cuscini realizzati con materiali con effetto memory, piumino e piume naturali, sintetici di alta qualità dureranno fino a cinque anni.

I più resistenti sono i cuscini in lattice. La loro durata è di 10 anni e anche di più con il corretto funzionamento.

5. Hai allergie? Se si, per cosa esattamente?

Qui è tutto chiaro: non dovresti scegliere il riempitivo a cui sei allergico. L'allergene più forte è il piumino e la piuma. Ma un cuscino di bambù, in cui ci sono molti microrganismi, può anche causare sintomi spiacevoli.

Come scegliere la forma del cuscino

Torniamo alla tua posizione di riposo. Se dormi sulla schiena, scegli un cuscino rettangolare. Può essere con un rullo o una tacca sotto il collo, se ti senti a tuo agio.

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Per dormire su un fianco, è adatto un cuscino rettangolare. Anche qui sono appropriati un cuscino sotto il collo e una tacca sotto la spalla.

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Per dormire a pancia in giù, scegli un cuscino basso rettangolare o a forma di stella.

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Lista di controllo per l'acquirente di cuscini

Fai scorta di teoria, ora devi capire cosa fare se ci sono molti cuscini nel negozio e un consulente zelante ti sta già invitando ad acquistare. Ecco un elenco di controllo delle tue azioni:

Spiega al consulente che tipo di cuscino stai cercando (rigidità, materiali, costo). Chiedi se hai problemi di sonno.
Non esitate a scoprire dai consulenti le proprietà di cuscini, riempitivi, fodere. Inoltre, è auspicabile che ti spieghino quali caratteristiche dei materiali consentono al cuscino di respirare, rimuovere l'umidità e così via.
Prova a sdraiarti sui cuscini offerti. Valuta i tuoi sentimenti. Con l'altezza e la forma corrette del cuscino, dovresti sentirti rilassato, non dovrebbero esserci morsetti o attorcigliamenti da nessuna parte.
Ricorda, o meglio scrivi le caratteristiche dei cuscini che ti vengono offerti. A casa, leggi le proprietà di riempitivi specifici. Leggi le recensioni di cuscini di marchi selezionati.
Non importa con quanta cura scegli un cuscino nel negozio, per apprezzarlo devi dormirci sopra per una settimana. Perché il comfort del cuscino dipenderà anche dal tuo (più è morbido, più sottile dovrebbe essere il cuscino). Pertanto, scopri se sarà possibile testare il cuscino a casa e restituirlo se non si adatta. La legge sulla protezione dei diritti dei consumatori consente un reso se il prodotto non è stato utilizzato, conservato aspetto, proprietà di consumo, sigilli, etichette di fabbrica. Ma alcuni negozi vanno verso gli acquirenti. Quindi, IKEA si offre di dormire su un cuscino nuovo per 14 giorni e di cambiarlo se risulta essere scomodo.

Tutti sanno quanto sia importante riposare bene durante il sonno. Non dubitiamo più che un materasso anatomico di alta qualità non sia un capriccio, ma una necessità vitale. Allo stesso tempo, poche persone pensano all'importanza di un accessorio come un cuscino. Ma invano!

Pensaci, compreresti un'auto a 3 ruote senza la possibilità di aggiungerne una quarta? È improbabile, perché in questo caso la macchina non sarà in grado di svolgere la sua funzione chiave. La stessa cosa accade quando acquistiamo un materasso anatomico e non lo integriamo con un cuscino di qualità. In questo caso caratteristiche benefiche il materasso mostrerà solo l'80%.
Come scegliere un cuscino per regalare a te stesso e ai tuoi cari un sonno sano e completo?

La prima cosa da notare è che non ci sono cuscini giusti e sbagliati, ci sono cuscini selezionati in modo errato. Ogni persona è diversa e ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro.
I cuscini si differenziano per forma, altezza, rigidità e tipo di riempimento. Quando si selezionano questi parametri, è necessario essere guidati da fattori quali sesso, età, larghezza delle spalle, posizione preferita per dormire e rigidità del materasso.

Forma del cuscino. I cuscini possono avere una forma classica, ovvero una forma rettangolare / quadrata o cosiddetta anatomica - con rulli sotto il collo. Se dormi su un fianco, un cuscino con imbottiture ti si addice. diverse altezze se sul retro forma classica. I cuscini quadrati sono un ricordo del passato. Gli specialisti ortopedici dichiarano all'unanimità che il cuscino non dovrebbe cadere sotto le spalle. Dovrebbe sostenere la testa e il collo.

Altezza cuscino. Se preferisci dormire su un fianco, l'altezza del cuscino dovrebbe corrispondere alla larghezza della tua spalla. Per scoprire la larghezza delle tue spalle, usa un righello o nastro di misurazione devi misurare il segmento dal punto della base del collo al punto della spalla. Se una persona dorme sulla schiena o sulla pancia, ha bisogno di un cuscino più basso rispetto a quando dorme su un fianco. Inoltre, il cuscino per un uomo dovrebbe essere più alto che per una donna.

Per dormire sulla schiena sono adatti cuscini alti 8-10 cm.
Per chi preferisce dormire supino e su un fianco, si consigliano cuscini con un'altezza di 10-13 cm.
Per coloro a cui piace dormire su un fianco, sono adatti cuscini con un'altezza di 10-14 cm
Se dormi a pancia in giù, scegli i modelli più bassi da 6 a 8 cm.

Se il materasso è morbido, il cuscino dovrebbe essere più basso rispetto a quando si dorme su una superficie più dura.

Fermezza del cuscino. La fermezza del cuscino è determinata anche dalla postura durante il sonno. Le traversine laterali hanno bisogno di un cuscino rigido che supporti bene la testa e il collo. Le persone che dormono più comodamente sulla schiena possono scegliere un cuscino di media rigidità, mentre chi ama dormire a pancia in giù ha bisogno di un cuscino più morbido.

Riempitivo per cuscini. Il riempitivo e il materiale del cuscino sono il parametro più importante a cui prestare attenzione quando lo si sceglie. È dalle loro proprietà che la capacità di supporto del cuscino, nonché la capacità di garantire la corretta posizione della colonna vertebrale durante il sonno, dipendono completamente.

I riempitivi di altissima qualità sono lattice, schiuma anatomica, schiuma a memoria di forma, materiale Taktile. Forniscono un buon supporto per la testa e hanno prestazioni eccellenti per un tempo più lungo.

Cuscini in piumino, piuma, buccia di grano saraceno, winterizer sintetico e altri riempitivi morbidi supportano il rachide cervicale in misura minore, poiché tendono a raggrinzirsi. Inoltre, si consiglia di cambiare tali cuscini una volta ogni sei mesi, poiché in essi possono formarsi allergeni e agenti patogeni.

Siamo sicuri che ora sei esperto e puoi scegliere il compagno notturno perfetto per te. Ma ancora non trascurare le raccomandazioni degli esperti. E non aver paura che all'inizio dovrai abituarti al cuscino: questo è normale, perché tutto è insolito e organismo utile all'inizio può percepire "con ostilità". Ma poi non ci sarà limite alla tua gioia: ti sveglierai con facilità e buon umore!

La scelta del cuscino è individuale. Il cuscino giusto può migliorare significativamente la qualità del sonno e la salute generale.

Per scegliere il cuscino giusto, devi:

Tabella di selezione dei cuscini

Larghezza delle spalle

come ti addormenti / ti svegli	sul lato	sul retro	sullo stomaco
sul lato	cfr.	metter il fondo a. cfr.	metter il fondo a. cfr.
sul retro	metter il fondo a. cfr.	metter il fondo a.	metter il fondo a.
sullo stomaco	metter il fondo a. cfr.	metter il fondo a.	metter il fondo a.