Quale cuscino ortopedico è meglio per l'osteocondrosi cervicale. Perché i medici raccomandano di dormire su un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale

Tutti i tipi di dolore alla schiena e al collo associati all'osteocondrosi sono abbastanza comuni. Nello stesso caso, se una persona è sana, dovrebbe cercare di mantenere il collo e la schiena sani il più a lungo possibile. Non dimenticare che trascorriamo un terzo della nostra vita in un sogno. Durante il riposo generale e il rilassamento, una persona dovrebbe assicurarsi che anche la "struttura" muscolare della colonna vertebrale e del collo sia alleviata, che i muscoli siano rilassati e che non si osservi spasmi muscolari cronici. Solo in queste condizioni, l'afflusso di sangue al cervello avviene completamente.

Sano sognare A malattie della regione cervicale

Una delle condizioni importanti per raggiungere questo obiettivo è la corretta posizione della testa di una persona che dorme. A tale scopo, ci sono vari cuscini, rulli e altri dispositivi per dormire. Ma, spesso, interferiscono solo con la normale circolazione sanguigna: si verificano mal di testa, intorpidimento delle dita e molti altri sintomi di posizione errata del collo.

Per eseguire una correzione della posizione completa del collo e della testa, è necessario cuscino ortopedico per osteocondrosi cervicale. Quali cuscini ci sono e come fare la scelta giusta?

Cosa sono i cuscini

Generalmente, cuscino ortopedico per osteocondrosi cervicale- questo è un parallelepipedo rettangolare, con dimensioni di 60 - 40 - 10 cm, su cui sono posizionati sia una normale federa che una fodera speciale, inclusa con il cuscino.

Il materiale con cui sono realizzati i cuscini non è una piuma allergica e un piumino, ma moderni materiali sintetici. I più famosi sono:

materiale espanso a "memoria di forma". Questa è l '"élite", in quanto ha il prezzo più alto e una lunga durata. Il materiale è in grado di copiare completamente la forma del corpo;

Cuscino ortopedico a memoria di forma

gomma da cancellare in viscosa (viscolastica);

schiuma di lattice, schiuma di poliuretano. È in grado di ripristinare rapidamente la sua forma quando il carico viene rimosso. Questo materiale è igienico, può essere lavato e lavato anche con una macchina da scrivere;

Cuscino in schiuma PU

palline di poliestere. I riempitivi a sfera prendono facilmente la forma desiderata, sono durevoli e richiedono una manutenzione minima;

Cuscino con palline - anche questi cuscini sono considerati antistress

cuscino ecologico realizzato con bucce di grano saraceno. È leggero, a volte odora di grano saraceno e si adatta anche alla forma del tuo corpo. La cosa principale è rifiutare un cuscino del genere se è rovinato dalla muffa ed emette un odore appropriato, ea casa deve essere protetto dall'umidità, quindi tali cuscini non vengono lavati, ma ventilati.

Il pregio di un cuscino ortopedico è quello di mantenere per tutta la notte le normali curve fisiologiche del rachide cervicale, impedendone sia il “cedimento” che il sollevamento. Questo di solito accade rispettivamente con cuscini troppo morbidi e troppo duri.

Sia il "cedimento" che il sollevamento portano a un carico statico aggiuntivo a lungo termine sui dischi intervertebrali e, nel caso degli osteofiti, alla compressione dei vasi sanguigni.

Qual è la cosa più importante in un cuscino?

Cuscino per osteocondrosi del rachide cervicale la colonna vertebrale dovrebbe farti piacere intuitivamente, dovrebbe esserci il desiderio di dormirci sopra. Il comfort psicologico è una componente molto importante: parte con il vecchio cuscino senza rimpianti.

Tuttavia, il criterio principale per l'idoneità del cuscino è la capacità di assumere gradualmente, sotto carico, la forma del contorno della testa e del collo e fermarsi lì. Quando cambi postura, il materiale del cuscino si "riorganizza" e assume una nuova configurazione, adattandosi al tuo corpo.

Il prossimo indicatore importante è la dimensione. Di norma, i soggetti con le spalle più larghe con un torace potente necessitano di un cuscino più alto - fino a 16 - 18 cm di altezza. Allo stesso modo, quando si dorme su un materasso duro, è necessario un cuscino più alto, poiché "schiaccia" di più. Se ti piace dormire su un fianco, il cuscino dovrebbe essere più alto.

Quale cuscino per l'osteocondrosi cervicale adatto a una persona se gli piace dormire a pancia in giù? In questo caso, sarà un cuscino morbido e basso.

Questo cuscino è adatto a chi ama dormire a pancia in giù.

Succede spesso che una persona sia tentata di scegliere un cuscino troppo grande, che chiaramente non è della misura giusta per lui. In questo caso, può dormire irrequieto tutta la notte e rigirarsi da una parte all'altra. In questo caso, hai bisogno di un cuscino più piccolo.

In conclusione, lo tengo a precisare cuscino per osteocondrosi cervicale, recensioni di cui i migliori sono i prodotti in memory foam. Pertanto, quando si sceglie un prodotto, non ci si deve fermare al primo prodotto che si incontra, ma studiare i modelli di diversi produttori.

Il prezzo di un cuscino come nella foto è di circa 3500 rubli (prezzo per la metà del 2016). In questo caso, ovviamente, i cuscini devono essere provvisti di certificato di igiene, data di scadenza del riempitivo e periodo di garanzia. Non dimenticare: pur essendo un cuscino, è pur sempre un prodotto medico, e in questo senso è giuridicamente indistinguibile da un glucometro o da un apparecchio per la misurazione della pressione sanguigna. E, naturalmente, è necessario acquistare cuscini ortopedici solo in saloni ortopedici o farmacie specializzati, ma non nei mercati.

Un cuscino per l'osteocondrosi cervicale migliorerà la qualità del sonno e garantirà la corretta posizione del collo. Tuttavia, non pensare che sia in grado di sbarazzarsi della patologia. Alcuni medici generalmente ritengono che i prodotti ortopedici durante l'esacerbazione dell'osteocondrosi cervicale siano dannosi.

Se si è verificata una violazione e il paziente avverte disagio o dolore, è meglio scegliere il giusto poggiatesta classico. Non appena la condizione torna alla normalità e l'osteocondrosi entra nella fase di remissione stabile, sarà possibile acquistare un prodotto ortopedico. Quale cuscino scegliere e quale dovrebbe essere sarà richiesto dal medico curante.

Perché hai bisogno di dormire nella posizione giusta?

La colonna vertebrale ha 4 curve fisiologiche sul piano sagittale (verticale):

2 lordosi (cervicale e lombare - curve anteriori);
2 cifosi (toracica e sacrale - curve all'indietro).

La colonna vertebrale durante il sonno dovrebbe mantenere tutte le sue curve esattamente come quando si trova in posizione eretta, il che garantirà il rilassamento di tutti i muscoli e un buon riposo. Per fare questo, è necessario non solo il cuscino giusto, ma anche, preferibilmente, un materasso ortopedico. E, se con quest'ultimo puoi aspettare un po', limitandoti a una sola superficie elastica piana, allora devi garantire il massimo comfort al collo. Qui, in un'area molto ristretta, si concentrano:

grandi vasi che portano il sangue arterioso al cervello e drenano il sangue venoso;
canali linfatici che forniscono al cervello il liquido cerebrospinale e il deflusso del liquido cerebrospinale;
nervi e fibre muscolari.

Le vertebre del collo sono le più piccole e fragili e i dischi intervertebrali sono sottili. Con la posizione sbagliata del rachide cervicale durante il sonno (e non solo), sorgono molti problemi:

malnutrizione cerebrale dovuta al bloccaggio delle arterie;
ostruzione del deflusso del sangue venoso, che contribuisce al verificarsi di congestione;
violazione delle radici nervose da parte dei bordi delle vertebre o delle parti sporgenti dei dischi intervertebrali, che provoca un forte dolore;
violazione della circolazione del liquore dovuta alla compressione del canale linfatico, che porta ad un aumento della pressione intracranica.

Il "quadro" è completato da cambiamenti distrofici nei corpi dei dischi intervertebrali: ricevono meno nutrizione a causa della scarsa circolazione sanguigna, perdono acqua, diminuiscono le dimensioni, si deformano, formano sporgenze e successivamente ernie intervertebrali.

Importante. Per evitare il verificarsi di questi sintomi, è necessario il cuscino giusto per dormire. Fornirà una lordosi fisiologica e un comodo rilassamento di muscoli e legamenti durante le ore di riposo. Agli adulti è severamente vietato dormire senza cuscino.

Osteocondrosi cervicale e dipendenza del suo aspetto dalla postura del sonno

Se i dischi intervertebrali nella regione cervicale soffrono di cambiamenti distrofici, è meglio dormire come un "embrione":

sdraiato su un lato;
tirando le ginocchia sotto di te;
abbassando leggermente la testa in avanti e arrotondando leggermente la schiena.

La postura è ottimale in linea di principio. Fornisce il normale flusso sanguigno e il completo rilassamento di tutti i muscoli della schiena.

Importante. Se il poggiatesta e il piano di appoggio sono scelti correttamente, la colonna vertebrale mantiene le sue curve fisiologiche e riposa completamente durante il sonno.

Quale dovrebbe essere la testiera?

Durante il sonno, la testa non deve rotolare e cadere da nessuna parte, il che significa che i cuscini alti e quasi piatti possono solo fare del male:

se dormi su una testiera alta, nel punto in cui la colonna vertebrale si piega in avanti, le arterie sono bloccate;
se dormi su una testiera bassa, la testa cade all'indietro, di conseguenza i muscoli si irrigidiscono e si può russare.

Il cuscino ideale è moderatamente denso, elastico, di piccole dimensioni, di forma rettangolare. Soddisfare tutti i requisiti elencati prodotti ortopedici. Aziende come Ascona, Ormatek, Rollmatratze, Consul, Vegas e altre sono specializzate nella produzione di modelli di varie forme. Nel loro assortimento puoi trovare cuscini con diversi tipi di riempitivi.

Regole per la scelta di un cuscino ortopedico

La prima cosa da fare è consultare il proprio medico. Ti dirà che tipo di supporto per la testa è necessario e consiglierà il produttore. Questa è l'opzione più corretta. Ovviamente puoi provare a scegliere tu stesso un cuscino ortopedico, ma dovrai tenere conto di una serie di sfumature. E non è un dato di fatto che il modello si rivelerà davvero quello che assicurerà il completo rilassamento della colonna vertebrale durante il sonno.

Quando si sceglie un cuscino ortopedico, prestare sempre attenzione a:

modulo;
dimensioni;
rigidità;
riempitivo.

Il modulo

Esistono prodotti universali: di forma rettangolare, i cui lati lunghi sono fatti come rulli e sono di diverse dimensioni in altezza. Quello alto per dormire di lato, quello più basso per riposare sulla schiena.

I cuscini a mezzaluna tengono la testa in una posizione. Sono adatti solo per dormire sulla schiena. Ci sono anche i paranuca - un'opzione specifica, ma per qualcuno può essere una salvezza.

Dimensioni

Standard per prodotti ortopedici: lunghezza 40 - 80 cm, larghezza 30 - 50 cm L'altezza è un parametro individuale. I produttori producono cuscini con uno spessore di 6 - 16 cm La media è di 10 - 14 cm Più larghe sono le spalle del dormiente, più spesso dovrebbe essere il cuscino.

Rigidità

Questa è un'impostazione importante. Scegli la rigidità della testiera in base alla tua posizione di riposo preferita: di lato - dura, di schiena - di media durezza, di pancia - morbida.

Su una nota. Anche se la colonna vertebrale è sana, non dovresti dormire a faccia in giù. In questa posizione, i vasi sanguigni nella regione cervicale sono compressi, la circolazione cerebrale è disturbata, il che può facilmente provocare un ictus.

Di seguito una breve guida video su come scegliere un cuscino in base alle dimensioni della spalla:

Riempitivo

I cuscini classici sono imbottiti con piumino, piuma, olofibra, imbottitura in poliestere. I primi due tipi di riempitivo sono naturali ed erano tra i più pregiati. Tuttavia, gli acari della polvere spesso si depositano al loro interno, le cui feci causano allergie. Inoltre, piuma e piumino assorbono perfettamente l'umidità e praticamente non la evaporano. Abbastanza rapidamente, tali prodotti acquisiscono un odore sgradevole e devono essere sostituiti con nuovi.

Cuscino ortopedico fai da te

I prodotti imbottiti con olofibra e winterizer sintetico possono essere lavati, quindi durano più a lungo. Di questi, se non ci sono soldi, puoi realizzare tu stesso un cuscino ortopedico:

Cucire un pettorale di 40 * 70 cm.
Sventrare 2 cuscini in sintepon e riempire strettamente il grembiule cucito con materiale (svernante sintetico).
Metti la federa e sdraiati sul cuscino - controlla lo spessore.
Se ti sdrai comodamente, la testa non cade all'indietro e non cade sul petto, cuci la corazza e indossa una federa. Un cuscino del genere è un'opzione temporanea, non può essere definito un sostituto a tutti gli effetti di uno ortopedico, né nella forma né nel contenuto.

Su una nota. Da uno svernante sintetico, se lo desideri, puoi fare un paranuca. Questo materiale è morbidamente elastico, che assicura comfort durante il relax. Un prodotto del genere non è da considerarsi ortopedico, ma è sicuramente più comodo dormirci sopra.

Di cosa sono imbottiti i cuscini ortopedici?

I produttori producono prodotti anatomici, sia con riempitivi naturali che artificiali:

con buccia di grano saraceno;
con lattice;
con schiuma poliuretanica e altri.

Buccia di grano saraceno: fornisce un'eccellente ventilazione, assorbe bene l'umidità e quindi la evapora. Avvolge la testa, assumendo la forma desiderata. Il fruscio della buccia è considerato un aspetto negativo, anche se ad alcuni piace anche.

Il lattice è una schiuma di gomma moderatamente elastica e allo stesso tempo elastica, dotata di fori per la ventilazione. Come la buccia di grano saraceno, appartiene ai riempitivi naturali. Il lattice è costoso. Più spesso puoi trovare un riempitivo combinato (85% naturale e 15% ottenuto artificialmente). I cuscini in lattice sintetico perdono significativamente in termini di qualità.

La schiuma di poliuretano (PPU) è un riempitivo artificiale. Se introduci alcuni additivi, puoi ottenere una schiuma elastica con effetto memoria. Viene utilizzata schiuma di poliuretano a media densità.

Se ti sdrai su un cuscino ortopedico in schiuma di poliuretano, ricorderà i contorni della tua testa. Tali prodotti sono meno elastici di quelli in lattice, non balzano così tanto: è molto più facile abituarsi dopo i modelli classici.

Su una nota. Quale riempitivo è il migliore , ognuno decide da solo. Puoi acquistare diversi modelli per ogni membro della famiglia e scegliere quello su cui è più comodo dormire.

Un cuscino ortopedico aiuta con l'osteocondrosi cervicale? Più probabilmente no che sì. Se una persona avverte dolore acuto, un supporto stretto ed elastico sotto la testa porterà ulteriore disagio piuttosto che alleviare la condizione. Si consiglia di acquistare un prodotto ortopedico per le persone con una colonna vertebrale sana, in modo che in futuro non debbano affrontare un problema come l'osteocondrosi cervicale o per i pazienti la cui malattia è entrata nella fase di remissione stabile.

Iniziare a preoccuparsi del dolore al collo, problemi con l'inclinazione della testa, intorpidimento delle mani, una spiacevole sensazione di bruciore, formicolio agli arti, dolore quando si starnutisce o si tossisce: tutto questo può essere segni di osteocondrosi cervicale incipiente. L'osteocondrosi e fisiologicamente e psicologicamente possono portare a una parziale impotenza.

Alcune cause del dolore al collo, come l'invecchiamento, sono al di fuori del nostro controllo. D'altra parte, ci sono molte cose che possono essere fatte per ridurre al minimo il rischio che si verifichino o per "ammorbidire" gli effetti dell'osteocondrosi già esistente. Prima di tutto, presta attenzione al tuo letto e a come dormi.

Come dormire con l'osteocondrosi cervicale?

È meglio dormire su un fianco o sulla schiena. Se dormi sulla schiena, scegli un cuscino per sostenere la curva naturale del collo e un cuscino più piatto per attutire la testa.
Prova a usare un cuscino in piuma o piumino che si adatti facilmente alla forma del tuo collo. I cuscini in piuma perdono la loro capacità di ritrovare la loro forma nel tempo e devono essere sostituiti ogni anno.
Un'altra opzione è un cuscino in "schiuma di memoria" che si adatta ai contorni della testa e del collo. I produttori di tali cuscini affermano che questi prodotti contribuiscono al graduale allineamento della colonna vertebrale.
Non usare un cuscino troppo alto o duro, che mantiene il collo piegato di notte. Questo può portare a dolore e rigidità mattutini.
Se dormi su un fianco, mantieni la colonna vertebrale dritta. Per fare questo, usa un cuscino che viene posizionato sotto il collo. Quindi, sarà più alto della tua testa.
Quando sei su un aereo, in treno, in macchina o anche solo sdraiato e guardi la TV, usa un cuscino a forma di ferro di cavallo. Sosterrà il tuo collo e impedirà alla tua testa di "cadere" a destra o a sinistra se ti assopisci.
Dormire a pancia in giù mette sotto stress la colonna vertebrale perché la schiena è inarcata e il collo si gira di lato. Molte persone scelgono la loro posizione preferita per dormire in tenera età e può essere difficile per loro cambiare questa abitudine. Senza contare che non ci svegliamo spesso nella stessa posizione in cui ci siamo addormentati. Tuttavia, se hai sintomi di osteocondrosi cervicale, dovresti cercare di iniziare a dormire sulla schiena o su un fianco.
Le spalle non devono essere posizionate ad un angolo di 90 gradi rispetto al materasso in quanto ciò può causare crampi ai muscoli trapezi. I muscoli trapezi svolgono una varietà di funzioni, tra cui fungere da piattaforma per sollevare il cranio, quindi è importante che si rilassino completamente durante il sonno.

Come dormire con l'osteocondrosi cervicale? Forte!

La ricerca mostra che non solo la posizione del sonno, ma anche la qualità del sonno può svolgere un ruolo nel causare dolore muscoloscheletrico. In uno studio del 2008, i ricercatori hanno confrontato il dolore muscoloscheletrico in 4.140 uomini e donne sani, alcuni dei quali avevano problemi a dormire.

Problemi di sonno inclusi:

difficoltà ad addormentarsi;
sonno interrotto;
risveglio precoce;
una sensazione di stanchezza che non scompare dopo il sonno.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno segnalato problemi di sonno da moderati a gravi avevano una probabilità significativamente maggiore di sviluppare dolore muscoloscheletrico cronico dopo un anno rispetto a coloro che hanno segnalato problemi di sonno minimi o nulli.

Quale cuscino scegliere per l'osteocondrosi cervicale? Ideale per ortopedia

Molti pazienti si lamentano con i loro medici di dolori alla schiena e al collo. Tutto questo dovrebbe essere considerato in combinazione: massaggio, ginnastica per osteocondrosi cervicale, esercizi fisici.

Ma il modo migliore per prevenire tale dolore è acquistare un buon materasso e un cuscino ortopedico riempito di schiuma di lattice, memory foam o bucce di grano saraceno.

In questo caso, il tuo corpo sarà nella posizione corretta durante il sonno.

Perché un cuscino ortopedico rende il sonno confortevole? Un normale cuscino non consente alle vertebre cervicali di essere in linea con la colonna vertebrale, il che porta alla compressione delle terminazioni nervose e dei vasi sanguigni. La mancanza di un adeguato apporto di sangue al cervello può portare a mal di testa e malessere.

È stato dimostrato che i cuscini ortopedici migliorano la qualità del sonno, consentendo ai muscoli del collo di rilassarsi, alleviare il dolore e persino prevenire il russare.
Studi scientifici hanno dimostrato che l'uso di un cuscino ortopedico aiuta a prevenire le rughe sul viso e sul collo.

Restrizioni per l'osteocondrosi

Per molte persone che soffrono di dolore al collo, sorge la domanda: quale cuscino scegliere per l'osteocondrosi cervicale?

Il cuscino deve essere abbastanza rigido da non "affondare" sotto il peso della testa e del collo e allo stesso tempo comodo ed ergonomico.
Un cuscino ortopedico progettato per dormire lateralmente può avere una rientranza per un comodo posizionamento delle spalle.
I cuscini per la schiena hanno spesso una morbida "gobba" alla base progettata per supportare la curva naturale del collo.
I cuscini per lo stomaco tendono ad essere piuttosto sottili e morbidi per evitare che il collo si pieghi all'indietro quando la persona dorme.

Quale cuscino scegliere per l'osteocondrosi cervicale dipende da te, in base alla tua posizione preferita per dormire.

Cuscini per osteocondrosi cervicale: materiali di riempimento

I cuscini ortopedici hanno i seguenti riempitivi:

Schiuma: maggiore è la sua densità, maggiore supporto offre il cuscino senza diventare troppo morbido.
Schiuma di memoria: un tale cuscino con osteocondrosi cervicale riduce i punti dolenti, adattandosi continuamente alla forma del corpo umano. I cuscini in schiuma Smart sono disponibili in una varietà di forme, inclusa la popolare forma a S, progettata per sostenere il collo. Lo svantaggio di questo materiale è che a volte emette un odore chimico sgradevole.
lattice: Questo è il tipo più difficile di imbottitura del cuscino. Non avvia gli acari della polvere, non si formano muffe. I cuscini in lattice possono aiutare ad allineare la schiena e il collo.
Buccia di grano saraceno (buccia): abbastanza rigido, ipoallergenico. Non contiene acari della polvere. Lo svantaggio può essere considerato il "rumore" che crea il riempitivo del cuscino quando una persona si gira e si gira.
Lana o cotone: Questi cuscini sono anallergici e resistono a muffe e acari della polvere. Sono anche piuttosto duri.
Piumino o piuma: uno dei migliori cuscini per un buon riposo notturno. Il cuscino imbottito in piuma è morbido ma fornisce comunque un buon supporto per il collo. Un cuscino per osteocondrosi cervicale contenente il 50% di piume e il 50% di piumino "funziona" per sostenere particolarmente bene il collo e la testa, perché le piume agiscono come molle. Tuttavia, questi cuscini non sono adatti a persone con asma o allergie al piumino o alle piume.

Secondo i medici, con una malattia della colonna vertebrale, le persone dovrebbero riposare su oggetti di una forma speciale, che riduce gli effetti negativi della patologia. Ma come trovare quello giusto? Un cuscino per l'osteocondrosi dovrebbe essere selezionato tenendo conto delle caratteristiche di una determinata persona. Solo in questo caso ti permetterà di sbarazzartene.

Il collo è uno dei reparti più mobili, quindi la sua salute dovrebbe ricevere quanta più attenzione possibile. Dipende anche dal suo corretto funzionamento, che influisce sull'attività mentale, nonché dall'adempimento da parte del cervello dei suoi compiti principali.

Quale dovrebbe essere il prodotto

Una delle caratteristiche principali dei cuscini per le persone con malattie della colonna vertebrale è la dimensione. Durante il sonno, la testa dovrebbe essere il più comoda possibile, ma non al di sopra o al di sotto di una determinata posizione. Se questo parametro non viene preso in considerazione, le manifestazioni della malattia possono intensificarsi.

Se non c'è un cuscino speciale, puoi piegare a metà il solito prodotto, ma assicurati che la testa non sia alta. Se questo non viene preso in considerazione, può verificarsi con successivi disturbi circolatori. Molti medici concordano sul fatto che è impossibile dormire senza una collina sotto la testa, poiché i muscoli proveranno disagio.

Un cuscino per l'osteocondrosi della regione cervicale ti consente di rilassarti e liberarti dell'insonnia. Supporta le vertebre, normalizzando la circolazione sanguigna in questo reparto. La sensazione di qualsiasi disagio in quest'area parla di una scelta sbagliata.

Varietà popolari

Come scegliere un cuscino per l'osteocondrosi cervicale? Per prima cosa devi considerare i principali tipi di questi prodotti. Secondo le raccomandazioni dei medici, sono consentiti solo due tipi di dispositivi ortopedici: a forma di mezzaluna e rettangolare con bordi convessi. Ti permettono di trovare una posizione comoda e di non preoccuparti della tua salute. I muscoli del collo si rilassano il più possibile, il che salva una persona dalla comparsa di sensazioni spiacevoli.

I modelli a forma di mezzaluna suggeriscono di appoggiarsi solo sulla schiena. Tali oggetti avvolgono strettamente il collo e lo fissano in una posizione, permettendoti di rilassare i muscoli e assumere la postura corretta. Questi dispositivi non perdono la loro forma anche dopo un uso prolungato, quindi saranno convenienti per chiunque soffra della patologia della colonna vertebrale. Ma il loro svantaggio è che non tutti sono pronti a dormire tutta la notte solo sulla schiena.

Molti scelgono prodotti con bordi convessi, che consentono di essere in qualsiasi posizione senza perdita di comfort. Quando si sceglie questa opzione, considerare attentamente l'acquisto e determinare se si deforma quando si interagisce con la testa. L'altezza è un parametro molto importante. Se lo scegli in modo errato, puoi solo aggravare la tua situazione.

Molte persone fanno la domanda: è utile dormire senza cuscino con l'osteocondrosi cervicale? I medici non consigliano di farlo, poiché il collo ha bisogno di supporto durante il riposo. Altrimenti, i muscoli non si rilasseranno.

Riempimento

Un cuscino per l'osteocondrosi della regione cervicale dovrebbe contenere uno speciale riempitivo che ne ripristina la forma dopo l'uso. Questo è chiamato "effetto memoria". Sul mercato dei prodotti ortopedici si possono trovare modelli contenenti i seguenti materiali:

lattice. Questo materiale è più adatto per le persone che preferiscono riposare sulla schiena. Queste cose sono altamente elastiche, il che ti consente di mantenere la loro forma.
Molle in lattice. I dispositivi con un tale riempitivo contribuiscono anche a una buona manutenzione della testa, inoltre sono ipoallergenici.
Minimolle indipendenti. Questo riempitivo ti consente di ripristinare molto rapidamente la forma e sostenere bene la colonna vertebrale. Le molle cambiano istantaneamente la loro forma a seconda di come si trova esattamente la persona.
Gel rinfrescante. Questa composizione sta diventando sempre più popolare grazie alle sue straordinarie proprietà. Quando si utilizzano prodotti con gel, puoi sentire come è distribuito uniformemente a seconda del carico applicato. Tali modelli hanno due effetti: massaggio e raffreddamento.

Tutti i prodotti descritti sono fabbricati da diverse aziende, il che ti consente di trovare l'opzione più adatta. Ma anche il cuscino giusto per l'osteocondrosi cervicale richiede del tempo per abituarsi. Questo dovrebbe essere preso in considerazione dopo l'acquisto, invece di iniziare immediatamente a cercare nuove opzioni.

Come scegliere bene?

Prima di scegliere un cuscino per l'osteocondrosi cervicale, è necessario considerare le sue caratteristiche principali, da cui dipende l'efficacia dell'uso. Si richiama l'attenzione sui seguenti punti:

Un cuscino per dormire con l'osteocondrosi cervicale dovrebbe tenere la testa in modo tale che una persona senta il completo rilassamento dei muscoli in questo reparto. La colonna vertebrale dovrebbe essere nella postura corretta senza curve innaturali.
Uno dei parametri principali in base al quale vale la pena fare una scelta è la larghezza della spalla. Dopo averlo misurato, è necessario aggiungere circa 1 cm È questa cifra che corrisponderà all'altezza corretta.
Vale anche la pena prestare attenzione al materiale con cui sono realizzati il dispositivo e il suo riempitivo.
Se una persona dorme in posizioni diverse, ha bisogno di un prodotto con rulli di diverse altezze. Grazie a questo, puoi scegliere il lato più conveniente. Quando si trova sul retro, è necessario optare per la forma classica.
Le spalle non devono essere sollevate.

Quando si sceglie, vale la pena sapere che i prodotti specializzati costano di più. Questo è uno dei parametri con cui è possibile riconoscere immediatamente tali modelli. Inoltre sono solitamente realizzati in una varietà di forme che differiscono da quella classica.

Cosa non mettere sotto il collo

I più dannosi per la salute sono gli oggetti ad alta elasticità che contribuiscono a una grande deflessione della colonna vertebrale e non consentono di rilassare i muscoli. Il loro effetto negativo può essere notato subito dopo l'inizio dell'uso. Una postura innaturale porta allo stiramento di alcuni muscoli e all'inarcamento delle vertebre. Di conseguenza, le terminazioni nervose e vengono pizzicate. Tutto questo porta al dolore.

Anche i rulli non sono molto utili. Ciò è dovuto al fatto che sono piuttosto stretti e non assumono una forma che offra il massimo comfort al collo. Ma con un'attenta selezione, puoi scegliere l'opzione migliore.

Come dormire

Sì, e deve essere appreso. La malattia delle vertebre del collo provoca un forte disagio, come ad esempio:

dolore,
mobilità limitata nel collo.

Pertanto, durante il periodo di riposo, è molto importante che una persona si senta a proprio agio. Ciò è dovuto al fatto che le sensazioni che si manifestano durante il giorno dipendono anche dalla postura notturna. Se non raccogli un dispositivo speciale, la patologia della colonna vertebrale può solo peggiorare.

Una condizione importante per un sonno sano è la presenza di un letto duro e uniforme. Anche alle persone sane non è consigliabile utilizzare letti con una superficie cadente. Per evitare complicazioni della malattia, è sufficiente acquistare un materasso uniforme ed elastico che supporti bene tutte le parti del corpo.

Molte persone si chiedono su quale cuscino sia meglio dormire con l'osteocondrosi cervicale e lo fanno bene. Ma prima di scegliere questo accessorio, dovresti prima prestare attenzione al letto. Ciò è dovuto al fatto che anche il cuscino selezionato con il materasso sbagliato non contribuisce alla completa eliminazione del disagio.

Pertanto, prima di pensare a quale cuscino scegliere per l'osteocondrosi cervicale, dovresti prestare attenzione ai materassi. Una corretta selezione garantirà la normalizzazione della circolazione sanguigna e il rilassamento muscolare. È meglio essere dalla tua parte durante il sonno, quindi la spalla si appoggia saldamente al materasso. Per ridurre al minimo l'impatto negativo sulla colonna vertebrale, dovresti scegliere la posizione dell'embrione.

Selezione della posa

Quando si sceglie un cuscino per l'osteocondrosi cervicale, è necessario prima determinare in quale posizione si dorme più spesso. Se il corpo è sullo stomaco, ciò può influire negativamente sulla circolazione sanguigna e causare il pizzicamento delle terminazioni nervose. Ma su quale cuscino dormire con l'osteocondrosi cervicale, se non vuoi cambiare posizione?

Dovresti scegliere un dispositivo del genere, se posizionato su cui il mento non si gira molto di lato.

Quando si dorme sulla schiena, sono adatti molti tipi di prodotti, quindi questa opzione è più preferibile. Ma la posizione laterale diventa la posizione consigliata: questo è l'unico modo in cui tutti i muscoli si rilassano davvero.

Pro e contro di dormire senza cuscino

Molte persone fanno la domanda: è possibile dormire senza cuscino con l'osteocondrosi cervicale? Alcuni ritengono che tale sonno sia più salutare e, se posizionato sulla schiena, consenta alla colonna vertebrale di assumere una posizione più comoda. Ma allora perché così tante persone si sentono così a disagio?

Ciò è dovuto al fatto che quando si trova sulla schiena, si forma spazio libero sotto il collo e alcuni muscoli rimangono tesi. Il cuscino sostiene questa parte della colonna vertebrale e favorisce un sonno più sano.

Inoltre, non è consigliabile riposare senza cuscino a causa del fatto che durante il sonno una persona può cambiare inconsciamente la sua posizione e contribuire alla violazione dei nervi intervertebrali. Di conseguenza, lo stato di salute dopo il sonno sarà scarso.

Sintomi che indicano una posizione errata di notte:

mal di testa,
intorpidimento della pelle sul collo,

La risposta alla domanda su quale tipo di cuscino è necessario per l'osteocondrosi cervicale sarà diversa per ogni persona, poiché vale la pena considerare la posizione del corpo, l'altezza dell'oggetto, le caratteristiche del letto e l'influenza di un certo riempitivo. Prova diversi tipi e guarda l'effetto.

Questo ti aiuterà a scegliere quello giusto per te. Risparmiare sull'acquisto del giusto sonnifero può danneggiare seriamente la tua salute.

Parametri ideali

Per scoprire quale cuscino è meglio per l'osteocondrosi cervicale, vale la pena considerare le caratteristiche di questo prodotto che influiscono sul comfort del riposo. Vengono presi in considerazione i seguenti parametri:

altezza,
dimensione ottimale,
materiale della custodia,
qualità della cucitura.

L'opzione più accettabile è una dimensione pari a 50x70 cm, che consente di utilizzare in modo più razionale lo spazio del letto e contribuisce a una comoda posizione della testa. Le opzioni per i bambini sono ridotte di 10 cm per lato.

Quando scegli, dovresti prestare attenzione alla copertina. Dovrebbe impedire al riempitivo di strisciare fuori quando si tratta di piume. Ma è importante anche un parametro come la leggerezza e la traspirabilità del tessuto. Quando si sceglie un prodotto del genere, è necessario prestare attenzione alla qualità delle cuciture. Per testare la forza e l'elasticità di queste parti, puoi tirarle un po'. Inoltre, l'attenzione è attirata dalla morbidezza delle cuciture.

Ogni corpo umano ha bisogno di un sano riposo per funzionare correttamente. Gli scienziati hanno scoperto che la qualità del sonno dipende dalla posizione del corpo. Oggi sono stati sviluppati dispositivi speciali per la corretta posizione del corpo e il rilassamento muscolare, in particolare i cuscini ortopedici. Con l'osteocondrosi della regione cervicale, si consiglia di acquistare un cuscino del genere per tutti, poiché una tale malattia provoca molti sintomi spiacevoli. Per evitarli, la testa e il collo dovrebbero essere in una posizione naturale durante il sonno.

Appuntamento di un cuscino per l'osteocondrosi cervicale

Un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale è estremamente importante perché tutti trascorriamo una parte significativa della nostra vita in un sogno. In questo momento, tutto il nostro corpo dovrebbe riposare, i muscoli si rilassano, la colonna vertebrale e la testa dovrebbero essere in una posizione uniforme. E sebbene l'acquisto di un prodotto ortopedico non aiuti a risolvere assolutamente tutti i problemi legati alla colonna vertebrale, un riposo adeguato nella posizione corretta impedirà la progressione della malattia.

Importante! Se avverti dolore alla schiena e al collo, oltre ad altri segni di osteocondrosi, dovresti contattare uno specialista il prima possibile. Con una tale malattia, il medico può raccomandare un cuscino ortopedico come prevenzione della deformità spinale. E per il trattamento vengono utilizzati corsetti speciali contro l'osteocondrosi cervicale.

Con l'osteocondrosi cervicale, un cuscino ortopedico contribuirà a:

normalizzazione del tono muscolare del collo e della schiena
eliminazione dei sentimenti di disagio;
migliorare la qualità del sonno;
prevenzione di esacerbazioni e ricadute di una malattia già sviluppata;
prevenzione delle deformità vertebrali nel rachide cervicale;
migliorare il flusso sanguigno nel collo e, di conseguenza, la nutrizione del cervello;
eliminazione di tali sintomi patologici come vertigini e mal di testa;
rapido recupero dopo lesioni traumatiche o interventi chirurgici.

Tutti i compiti di cui sopra possono essere raggiunti da una speciale forma anatomica dei prodotti. Di norma, tali cuscini hanno uno o due rulli che supportano le vertebre cervicali. Vale la pena notare che il loro uso è consigliato anche a persone completamente sane che vorrebbe rilassarsi completamente e stabilire un modello di sonno.

Tipi di cuscini ortopedici

È possibile acquistare cuscini ortopedici per vari tipi di osteocondrosi cervicale. In primo luogo, tali prodotti differiscono l'uno dall'altro per forma e, in secondo luogo, per il materiale di fabbricazione e di riempimento.

Attenzione! Il cuscino corretto con proprietà ortopediche ha un ispessimento simile a un rullo o molti di questi ispessimenti con una rientranza per il collo. Durante il sonno, la testa è in una rientranza, le spalle sono sul materasso. Il prodotto non deve cambiare forma.

Quando il rachide cervicale è affetto da osteocondrosi, i cuscini a forma di mezzaluna sono i più adatti, progettati per dormire in una posa sulla schiena. Sono di media morbidezza. Se non sei abituato a dormire sulla schiena, è meglio scegliere un cuscino rettangolare universale dello spessore appropriato.

Ora parliamo del riempitivo ortopedico, la cui proprietà principale è il rapido ripristino della forma. Come riempitivo viene solitamente utilizzato:

il lattice è un'ottima opzione per gli amanti dei cuscini alti e per le persone che preferiscono dormire sulla schiena. Questi modelli si distinguono per una buona elasticità e un elevato livello di comfort. Una delle varietà di riempitivo in lattice sono le molle che sostengono la colonna vertebrale in una posizione comoda e naturale;
mini-molle indipendenti: tali modelli sono eccellenti per ripristinare la loro forma dopo la pressione, forniscono anche il supporto necessario alla colonna vertebrale;
speciale gel di raffreddamento - una tecnologia innovativa che consente di distribuire il carico in modo uniforme, fornendo un effetto massaggio e raffreddamento per un comfort insuperabile durante il riposo notturno. Come mostra la pratica, tali prodotti richiedono del tempo per abituarsi;
buccia di grano saraceno - segue perfettamente i contorni del corpo della persona che dorme, fornisce un micromassaggio della regione cervicale;
la fibra di bambù è un altro tipo di riempitivo, i cui vantaggi includono la facilità di manutenzione. Un tale cuscino non accumulerà polvere e fornirà una buona prevenzione delle malattie della colonna vertebrale.

Ora sai quali cuscini ortopedici esistono per l'osteocondrosi cervicale. Il prezzo per loro varia a seconda del materiale di produzione e produttore, nonché il costo di eventuali cuscini ortopedici.

Come scegliere un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale

Quindi, la prima cosa a cui devi prestare attenzione nella scelta è la forma e le dimensioni del prodotto. Il cuscino dovrebbe avere una dimensione ridotta e uno spessore ottimale. L'altezza standard del rullo è di 8 o 14 centimetri. L'altezza del cuscino stesso può essere calcolata misurando la distanza dal collo al bordo della spalla e aggiungendo altri due centimetri al risultato. Assicurati di controllare la capacità del prodotto di ripristinare la sua forma dopo la pressatura..

Nota! Alcune persone con problemi alla colonna vertebrale preferiscono dormire senza cuscino, tuttavia i medici lo sconsigliano vivamente. In questa posizione, i muscoli non hanno l'opportunità di rilassarsi, inoltre si verificano disturbi circolatori, che aggravano ulteriormente il decorso della malattia.

Ci sono molte altre sfumature importanti a cui dovresti prestare attenzione quando scegli il modello giusto. Uno dei punti chiave è la posizione in cui dormi abitualmente:

sul retro - consigliamo di scegliere un modello rettangolare abbastanza rigido con un'altezza di circa 9 centimetri;
sullo stomaco: scegli un prodotto morbido con un'altezza ridotta;
sul lato: prestare attenzione al modello con rulli.

Esistono diversi modi per capire se un cuscino non fa per te. Se durante il sonno vuoi mettere costantemente la mano sotto il cuscino, dovresti sostituirla con una più alta. Inoltre, pesantezza e dolore al collo saranno un segno sicuro di una scelta sbagliata. Durante il riposo, dovresti sentire che il corpo è completamente rilassato e che la testa e il rachide cervicale sono tenuti saldamente dal prodotto ortopedico. In questo caso, la testa e il corpo dovrebbero essere allo stesso livello.

Affinché il cuscino ortopedico acquistato porti il massimo beneficio, ti consigliamo di occuparti dell'acquisto di un materasso con una base elastica, ma non eccessivamente rigida. Nonostante il costo relativamente alto, i prodotti ortopedici saranno un investimento redditizio, perché aiuteranno a migliorare significativamente il benessere e la qualità della vita.