Ինչպես գեղեցիկ դարձնել ձեր ձայնը՝ վարժությունների հավաքածուներ։ Ահա թե ինչպես դարձնել ձեր ձայնը գեղեցիկ և հաճելի Ինչպես կոպիտ ձայնը վերածել մեղմ ձայնի

Ինչպե՞ս դարձնել ձեր ձայնը գեղեցիկ և կանացի: Այս հարցը տալիս են շատ կին ներկայացուցիչներ, քանի որ բնությունը ոչ բոլորին է տվել հաճելի տեմբր: Միայն քչերը կարող են պարծենալ հնչեղ ու գեղեցիկ ձայնով, որը դուր է գալիս ուրիշներին: Բայց միանգամայն հնարավոր է լուծել խնդիրը և «կեղծել» հաճելի հնչեղություն ինքներդ ձեզ համար։ Հետևյալ տեխնիկան և խորհուրդները կօգնեն ձեռք բերել հաճելի ձայն ոչ միայն կանանց, այլ նաև տղամարդկանց համար.

Յուրաքանչյուր մարդու առավոտը պետք է սկսվի ատամները և լեզուն մաքրելով: Բայց եթե նրա առջեւ խնդիր է դրված բարելավել ձայնը, ապա դա պետք է արվի մեծ խնամքով։

Առավոտյան անպայման ազատվեք բերանի խոռոչի ավելորդ թքից ու լորձից, որոնք գիշերվա ընթացքում կուտակվում են և խանգարում հստակ ձայներին։ Այդ պատճառով արթնանալուց հետո ձայնը կարող է խռպոտ կամ ճռճռան հնչել։

Խոսքի և նրա ձայնի բարելավումը շատ ավելի արդյունավետ կլինի, եթե առավոտյան ոչ միայն մաքրեք ատամները, այլև բուժեք լեզվի մակերեսը։

Զորավարժություններ՝ ձայնագրությունը բարելավելու համար

Պետք է ամեն օր անել։ Համալիրը փոքր է, բայց շատ արդյունավետ.

• Կզակը իջեցված է դեպի կրծքավանդակը։ Դանդաղ շարժեք ստորին ծնոտը դեպի աջ/ձախ: Շարժումները պետք է լինեն հարթ:
• Կանգնեք ուղիղ, գլուխը իջեք դեպի ձեր կրծքավանդակը: Ծնոտը նախ առաջ մղեք, ապա հնարավորինս հետ տարեք:
• Ձեռքերդ դրեք կրծքավանդակի վրա։ Կատարեք դանդաղ թեքություններ դեպի առաջ, միևնույն ժամանակ ցածր ձայնով արտասանեք «U» ձայնը:
• Շրթունքները ձգվում են լայն հարկադրված ժպիտով, ատամները՝ չսեղմված, դեմքի մկանները՝ թուլացած։ Տեղափոխեք ձեր լեզուն բերանի աջ անկյունից դեպի ձախ և հակառակը:
• Լեզուն դուրս հանիր բերանից։ Քշեք դրանք ատամների վերին շարքի արտաքին մակերեսով, այնուհետև ստորին:
• Լեզուն դուրս հանիր բերանից։ Փորձեք դրան ամանի տեսք տալ։
• Ատամների արանքում մատիտ պահեք։ Փորձեք տեքստը բարձրաձայն կարդալ՝ հնարավորինս պարզ արտասանելով բառերն ու հնչյունները: Այս վարժությունը պետք է կատարվի ամեն օր 15 րոպե։
• Բարձրաձայն կարդացեք տեքստերը: Սկզբում արագ, հետո դանդաղ, ցածր ձայնով, իսկ հետո՝ բարձր։
• Զբաղվեք պոեզիա արտասանելով՝ համատեղելով այս գործընթացը սենյակում շրջելու հետ: Կարևոր է ապահովել, որ շնչառությունը չի շեղվում: Պարտադիր է պահպանել ինտոնացիոն դադարները։

Ինչպես ձեր ձայնը հաճելի դարձնել

• Առանց բերանը բացելու, ասեք «Մ» ձայնը: Մոտ 2 րոպե պետք է մռմռալ։ Վարժությունը կատարելիս քթի և շուրթերի հատվածում պետք է զգալ հատուկ թրթռում։ Նման զգացողության հայտնվելը ցույց է տալիս ճիշտ կատարումը։
• Ամբողջական շունչ քաշեք կրծքով և կտրուկ բաց թողեք թոքերը՝ պատկերացնելով, որ մոմ եք հանգցնում։ Այս վարժությունը ճիշտ կատարելու համար մի թերթիկ դրեք հորիզոնական մակերեսի վրա։ Եվ փորձեք այն շարժել ձեր արտաշնչումով։
• Գրեք բոլոր ձայնավոր հնչյունները թղթի վրա: Հիմա երգեք դրանք մեկ առ մեկ: Հետո միացրե՛ք դրանք բաղաձայններով, բայց այնպես, որ նրանք միշտ փակեն վանկը՝ բոմ, բում, բիմ, բամ և այլն։
• Արտաշնչելիս կրկնեք «MO, MI, MU, ME» համակցությունները: Սկզբում դա արեք կտրուկ, այնուհետև երգող ձայնով, կենտրոնանալով ձայնավոր ձայնի վրա:
• Դուրս հանիր լեզուն և փորձիր կզակի ծայրով հասնել դրան: Այնուհետև գլուխը թեքեք վերև և ձեր լեզուն քաշեք մինչև քթի ծայրը:

Մեջքը ուղիղ է։ Ոտքերը բաժանված են ուսի լայնությամբ:

• Ներշնչելիս երգեք «O» ձայնը: Արտաշնչեք:
• Հաջորդ ներշնչման ժամանակ երգեք «I» ձայնը, նորից արտաշնչեք: Այնուհետեւ դուք պետք է երգեք «E», «U», «A» հնչյունները:
• Կարևոր է, որ «I» ձայնը հնչի ամենաբարձր նոտայով, իսկ «A» ձայնը հնարավորինս ցածր լինի:

Կրկնեք հնչյունների այս հաջորդականությունը ևս 5 անգամ: Այնուհետեւ այն կարող է փոխվել: Զորավարժությունները պետք է կատարվեն առավոտյան, սակայն թույլատրվում է զբաղվել ամբողջ օրվա ընթացքում։

Մռնչալն ու մռնչալը երկու արդյունավետ վարժություններ են

Ճիշտ «դուխով» մարդու շուրթերը սկսում են քոր առաջանալ: Եթե ​​կոկորդում քոր կա, ապա պետք է մի փոքր բարձրացնել կզակը։ Դուք պետք է պարապեք դասը օրական 4 անգամ՝ յուրաքանչյուրի համար հատկացնելով 5-ից 7 րոպե:

Կարիք չկա փչել այտերը և պատկերել հառաչող կով: Չի օգնի, միայն ցավ կպատճառի։

Երբեմն ֆիզիկական վարժությունները կարող են առաջացնել անհանգստություն և նույնիսկ ցավ: Այս դեպքում դասը պետք է անհապաղ դադարեցնել։ Կատարման ժամանակ անհրաժեշտ է պահպանել չեզոք տոնայնություն և չլարել այտոսկրերի և ծնոտի մկանները։

• Ամեն առավոտ արտասանեք «R» ձայնը: Այնուհետև պահեք ձեր շունչը մոտ 20 վայրկյան և նորից մռնչացեք:
• Պետք է վարժությունը կրկնել 7-10 անգամ։

Վարժություն Ֆեդոր Չալիապինից

Փայլուն երգչուհու ամեն առավոտ սկսվում էր մռնչյունով. Նա մի քանի րոպե մռնչաց իր բուլդոգի վրա, իսկ հետո նորից հաչեց՝ արտասանելով «AB» վանկը։

Եթե ​​պատրաստ չեք մռնչալու և հաչելու, ապա փորձեք չարագործ ծիծաղել: Հանգստացեք, բացեք ձեր բերանը և արտաշնչելիս բարձրաձայն ասեք՝ «ah-ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah-ah»: Հնչյունները պետք է ազատորեն հոսեն: Ծիծաղի հետ միաժամանակ կարելի է բռունցքով հարվածել կրծքին ու ցատկել։

Ճիշտ արտաշնչում

1. Կանգնեք ցանկացած կոշտ մակերեսի վրա: Տարածեք ձեր ոտքերը - ոտքերի միջև հեռավորությունը պետք է լինի 40 սանտիմետր:
2. Խորը շունչ քաշեք ներս և դուրս: Դուք պետք է դա անեք հարթ ռիթմով: Վարժության տևողությունը 3 րոպե է։
3. Այնուհետև դանդաղ ներշնչեք և կտրուկ արտաշնչեք «XXX-AAA» հնչյուններով:

Կարևոր է, որ արտաշնչման ժամանակ թոքերից ամբողջ օդը դուրս գա առանց մնացորդի։ Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ ձայնը հնարավորինս բարձր և հստակ է հնչում: Էֆեկտը ուժեղացնելու համար ձայնն արտասանելիս պետք է մարմինը մի փոքր առաջ թեքել:

Լեզվի համար գանձում

• Բերանը լայն բաց է։ Դանդաղ տեմպերով շարժեք ծնոտը մի կողմից: Դուք պետք է վարժությունը կատարեք 3 րոպե։
• Բերանը կիսատ է ժպիտով։ Լեզվի ծայրը դուրս է գալիս: Սահեցրեք այն վերին շրթունքի մակերեսով բերանի մի անկյունից մյուսը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ծնոտը պետք է մշտապես անշարժ մնա, իսկ լեզուն չպետք է դիպչի ստորին շրթունքին: Շարժումը կատարեք 2 րոպե։ Այնուհետև լեզվի միջին հատվածով սահեցրեք վերին շրթունքի վրայով, այնուհետև՝ ստորին շրթունքի վրայով: Կատարեք 5 շրջանաձև շարժում առանց ցնցումների և ուշացումների:
• Հաշվեք ատամները լեզվի ծայրով։ Դուք պետք է դիպչեք բոլորին ինչպես վերևի, այնպես էլ ներքևի շարքերում:
• Շրթունքները սեղմված. Անցեք ձեր լեզուն վերին ատամների արտաքին մակերեսով: Այնուհետև ծայրը դրեք աջ, ապա ձախ այտին։ Կրկնեք բոլոր շարժումները բաց շուրթերով:

Ձայնը կյանքում նույնքան կարևոր է, որքան մարդու արտաքինը։ Վիճակագրության համաձայն՝ մարդու ձայնով է, որ տեղեկատվության մեծ մասը փոխանցվում է ցանկացած հաղորդակցության ժամանակ։ Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է ունենալ գեղեցիկ, թավշյա ձայն, որը կնպաստի հաջողության հասնել ձեր բոլոր գործերում։

Եթե ​​ունես բնական ձայն, որը քեզ այնքան էլ չի սազում, մի հուսահատվիր։ Ի վերջո, ինչպես ամեն ինչ, այն կարելի է կատարելագործել։ Դուք պարզապես պետք է ծանոթանաք հիմնական կանոններին, թե ինչպես վարժեցնել ձեր սեփական ձայնը, և այնուհետև դուք հաջողության կհասնեք:

Դուք կարող եք մի պարզ փորձ անել հենց տանը, որպեսզի որոշեք, թե ինչպիսի ձայն ունեք և բացահայտեք դրա ուժեղ և թույլ կողմերը: Դա անելը շատ պարզ է, պարզապես ձայնագրեք ձեր խոսքը ձայնագրիչի կամ տեսախցիկի վրա, այնուհետև լսեք և եզրակացություններ արեք ձեր ձայնի վերաբերյալ: Նշեք, թե ինչն է ձեզ դուր եկել և ինչն է ձեզ սարսափեցրել: Գնահատեք այն, քանի որ դուք, հավանաբար, անձամբ գիտեք, որ կարող եք ընդմիշտ լսել ինչ-որ մեկին, և ինչ-որ մեկը զրույցի հենց սկզբում սկսում է նյարդայնացնել իր ձայնից:

Կան հատուկ վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ցանկալի արդյունքի, եթե ինչ-որ բան ձեզ վանում է, երբ լսում եք ձեր իսկ խոսքը։ Այս վարժություններից յուրաքանչյուրը պետք է կատարվի ամեն օր՝ 10-15 րոպե տևողությամբ։

Հանգստացեք ամբողջությամբ և դանդաղ ներշնչեք և արտաշնչեք: Հանգիստ, դանդաղ տոնով արտասանեք «ա» ձայնը։ Մի փոքր ձգիր՝ գլուխդ դանդաղ թեքելով տարբեր ուղղություններով, և հետևիր, թե ինչպես է փոխվում քո «աաաա»-ն։

Փորձեք հորանջել, և միևնույն ժամանակ երկու ձեռքերը տարածեք տարբեր ուղղություններով։ Հետո, ասես, ձեռքով փակիր բաց բերանը։

Եթե ​​ամեն առավոտ անընդհատ մյաչում ու մռնչում եք, ապա ձեր ձայնում նոր, մեղմ նոտաներ կհայտնվեն։

Տարբեր բարդ բառեր արտասանեք դանդաղ և հստակ, ցանկալի է դրանք ձայնագրել ձայնագրիչով և պարբերաբար լսել։

Փորձեք միշտ նրբանկատորեն արտահայտել ձեր մտքերը։ Մի փորձեք խոսել դանդաղ ու ձանձրալի, բայց միևնույն ժամանակ մի շաղակրատվեք։

– Երբ հոդված եք կարդում ամսագրում կամ գեղարվեստական ​​գրքում, փորձեք դա անել բարձրաձայն՝ ընտրելով անհրաժեշտ ինտոնացիան:

-Մի՛ հուսահատվեք, եթե անմիջապես որևէ արդյունք չնկատեք, դա իհարկե ժամանակի ընթացքում կլինի, այս հարցում գլխավորը համբերությունն է։

- Եթե արժանապատիվ ժամանակից հետո փոփոխություններ չեն լինում, ապա կարող է անհրաժեշտ լինել դիմել բժշկի:

Այն, թե ինչպես է հնչում ձեր ձայնը, իսկապես կարևոր է, քանի որ դրա շնորհիվ է ստեղծվում ձեզ շրջապատող մթնոլորտը, ձեր բարեկեցությունը: Ուստի աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, կատարելագործվեք և զարգացեք, և ձեզ մոտ ամեն ինչ լավ կլինի։

Չգիտես ինչու, մարդիկ հաճախ թերագնահատում են գեղեցիկ ձայնի ուժը: Նրանք աշխատում են մարմնի վրա, խնամում են դեմքն ու մազերը, հոգ են տանում իրենց հագուստի մասին, բայց ձայնը հաճախ մնում է առանց ուշադրության։

Բնության կողմից մեզ տրված աղբյուրը նախադասություն չէ. Եթե ​​մենք կարող ենք պայքարել ավելորդ կիլոգրամների, մաշկի բծերի, առողջական խնդիրների, վատ եղունգների և մազերի դեմ, ապա ինչո՞ւ չենք կարող պայքարել ավելի հաճելի ձայնի համար:

Մենք ոչ միայն կարող ենք! Մենք պետք է դա անենք, հատկապես հաշվի առնելով հաճելի ձայնի կարևորությունը մեր կյանքի բոլոր ասպեկտների համար:

Ձեր ձայնը գեղեցիկ դարձնելու առնվազն երեք լավ պատճառ կա.

2) անձնական կյանք.
Անկախ նրանից, թե դուք շքեղ խնամված գեղեցկուհի եք, թե ոճային, պոմպացված մաչո, բայց եթե ձեր ձայնալարերը վերարտադրեն զզվելի ձայն, սիրելիին հաղթելու ձեր հնարավորությունները կնվազեն:

3) Ժամանց.
Թեև սա ձեր ձայնի վրա աշխատելու ամենաազդեցիկ պատճառը չէ, դուք չպետք է ամբողջությամբ զեղչեք այն: Տհաճ ձայնային մեղեդիներ ունեցող մարդիկ չեն կարողանա երգել կարաոկե, մասնակցել սիրողական ներկայացումների կամ պոեզիա արտասանել։

Ինչպես ձեր ձայնը հաճելի դարձնել

Քայլ թիվ 1. Բուժեք և նորից բուժեք:
1) Բավական չէ մրսածությունից, լարինգիտից և կոկորդի հետ անմիջականորեն կապված այլ դժբախտություններից ազատվելը, ձայնը նենգ բան է, և բացարձակապես բոլոր հիվանդությունները ազդում են դրա վրա, բացառությամբ, թերևս, հետծննդյան տենդի.

2) Մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրները հանգեցնում են ձայնային ծալքերի անբավարար խոնավացմանը, հետևաբար առաջանում է կոկորդի ցավ և առաջանում է հազ։

3) Սրտանոթային համակարգի անսարքությունները նվազեցնում են դիֆրագմայի շարժունակությունը՝ առաջանում է ձայնի արագ հոգնածություն և կոկորդի ցավ։

5) Ողնաշարի կորությունը և օստեոխոնդրոզը խանգարում են շնչառության ճիշտ տեղադրմանը և ձայնի արդյունահանմանը` առաջացնելով ձայնի խռպոտություն:

7) Հոգեբանական լարվածությունը և զգացմունքների ճնշումը խանգարում են հստակ արտահայտմանը:

Քայլ #2. Ձեր ձայնն ավելի հաճելի դարձնելու համար հարկավոր է ճիշտ սնվել։
Կծու, աղի, ճարպային, չափազանց սառը և շատ տաք խուսափելը կարող է ձեզ կարաոկեի աստղ դարձնել, բայց դա ձեզ կզրկի աշխարհիկ շատ այլ հաճույքներից: Հետևաբար, մենք իրագործելի նպատակներ ենք դնելու՝ լավ կլինի ամենօրյա սննդակարգում ներառել B և C վիտամիններ պարունակող մթերքներ (կաղամբ, նարինջ, սպանախ, լյարդ, ձու, բրինձ), իսկ ընկույզ, սերմեր և չուտել։ լոլիկ՝ կարևոր ներկայացումից մեկ օր առաջ։

Քայլ #3. Սովորեք բղավել.
Այստեղ գլխավորը ձեզ չզսպելն է։ Դե, եթե սկսեցիք բղավել, արեք այնպես, ինչպես պետք է լինի՝ ձեր հոգով և ձեր ամբողջ ուժով: Միայն նման ոգեշնչված լացը նորմալացնում է ճնշումը ձայնալարերի վրա, ինչը նշանակում է, որ խռպոտության վտանգը շատ ավելի քիչ կլինի, քան ինտելեկտուալ օրայի ներերանգով: Բացի այդ, այն նաև լավ կանխարգելիչ է հոգեկան խանգարումների համար։

Քայլ թիվ 4. Իմացեք սմոքինգ.
Առողջապահության նախարարությունը մի կողմից զգուշացնում է, որ ծխելուց ձայնն ընկնում է, կապանների թուլացած փակման պատճառով տհաճ խռպոտություն է առաջանում։ Մյուս կողմից, Ֆրենկ Սինատրան և Ջոն Լենոնը ծխում էին շոգեքարշի պես և չէին մտածում, թե ինչպես իրենց ձայնն ավելի հաճելի դարձնել։ Եվ ևս մեկ լավ նորություն. ալկոհոլը չի ​​ազդում մեր խոսելու ձևի վրա (ավելի շուտ՝ մեր ասածի վրա):

Քայլ թիվ 5. Շնչելը կօգնի ձայնը հաճելի ու գեղեցիկ դարձնել։
Այժմ կան բազմաթիվ մեթոդներ և մարմնամարզություն, բայց դուք կարող եք սկսել հետևյալից.
Խորը շունչ քաշեք և կտրուկ արտաշնչեք, ասես մոմ փչեք։ Այնուհետև երեք մոմ փչեք երեք կարճ արտաշնչումներով, ապա հինգ: Մի քանի շաբաթ ուսուցում, և դուք կարող եք հեշտությամբ փչել մոմերը նույնիսկ ձեր սկեսուրի ծննդյան տորթի վրա:
4-5 աղմկոտ և երկար շունչ քաշեք ձեր քթով, կարծես ձեր առջև ունեք ձեր սիրած օծանելիքի շիշը (կամ այն, ինչ սիրում եք այնտեղ հոտել), և նույնքան արտաշնչումներ ձեր բերանով։
Պատկերացրեք, որ դուք նստում եք վերելակ և հայտարարում եք հարկերը՝ որքան բարձր է, այնքան բարձր է ձայնը և հակառակը։ Դուք կարող եք սկսել ճամփորդությունից դեպի ինը հարկանի շենք:

Քայլ թիվ 6. Ձայնն ավելի հաճելի ու գեղեցիկ կդառնա, եթե աշխատեք հոդակապության վրա։
Լավ արտասանություն է պետք, որպեսզի բառերը կուլ չտան, այլ ցանկացած իրավիճակում պարզ ու հասկանալի խոսես՝ սկսած աշխատանքային բանակցություններից մինչև բարմենին բացատրելը, թե ինչպիսի կոկտեյլ ես ուզում: Զորավարժությունները լավագույնս արվում են հայելու առջև՝ դեմքի մկանները կառավարելու համար, և միևնույն ժամանակ ևս մեկ անգամ նայեք ինքներդ ձեզ:

Եթե ​​դուք (պրոֆեսիոնալ կամ նույնիսկ սիրողական) եք երգում, ապա պարզապես պետք է իմանաք, թե ինչպես ձեր ձայնն ավելի գեղեցիկ դարձնել։

Դուք հեշտությամբ կարող եք հասնել դրան, եթե լսեք օգտակար խորհուրդներ և կատարեք հատուկ վարժություններ:

Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ գեղեցիկ դարձնել ձեր ձայնը, չափազանց պարզ են: Ձեզ ոչ մի գերբնական բան պետք չէ: Եվ եթե խաղադրույքը այնքան բարձր է, որքան գեղեցիկ գայթակղիչ ձայնը, ապա դուք կարող եք հրաժարվել մի քանի վատ սովորություններից:

1) Ճիշտ սնվեք. ավելի շատ կերեք վիտամին B պարունակող մթերքներ (կաղամբ, ձու, կանաչի, լյարդ և այլն), և կերեք ավելի քիչ կծու, աղի, ապխտած, սառցե, թթու, ինչպես նաև սերմեր:

2) թողնել ծխելը.

5) Փոշոտ, աղտոտված վայրերում կամ վնասակար նյութերով աշխատելիս պաշտպանեք ձեր կոկորդը առնվազն շղարշով վիրակապով:

6) Վարպետեք շնչառական վարժություններ, որպեսզի հատուկ նյարդային լարվածության պահին կարողանաք հանգստանալ. Օրինակ՝ շատ արդյունավետ է ուժեղ արտաշնչելը, կարծես թե շատ մոմեր եք փչելու։

7) Երգելու մի քանի դասեր անցկացրեք, որպեսզի կարողանաք երգել ձեզ համար ճիշտ ստեղնով և ապահով ձայնով, այլ ոչ թե անիմաստ պատռել ձեր ձայնալարերը:

Հնարավո՞ր է ձայնի բնական հնարավորությունները վերադարձնել ու գեղեցիկ դարձնել։

Յուրաքանչյուր մարդ բնության կողմից օժտված է հնչեղ և գեղեցիկ ձայնով, միայն անհրաժեշտ է սովորել, թե ինչպես բացահայտել այդ հնարավորությունները: Ժամանակակից հոգեբանների կարծիքով՝ մեր ձայնը լավ չհնչող երկու գործոն կա՝ ֆիզիոլոգիական և հոգեկան։ Ֆիզիոլոգիական խնդիրների հիմնական պատճառը առավել հաճախ վերին շնչուղիների, կոկորդի կամ ձայնալարերի հիվանդություններն են։ Այս տհաճ խնդիրները լուծելու համար դուք պետք է դիմեք բժշկի, ով կհայտնաբերի խնդիրը և կպատմի, թե ինչպես վարվել դրա հետ:

Երկրորդ գործոնը՝ հոգեբանականը, ամենից հաճախ առաջանում է հասարակության առաջ խոսելու, անծանոթների կամ անծանոթ մարդկանց հետ շփվելու մարդու վախի պատճառով։ Այս դեպքում դուք պետք է սիրեք ձեր ձայնը, սովորեք այն ճիշտ օգտագործել, վերացնել խոսքի թերությունները, որոնք հանգեցնում են վախի և անապահովության:

Բավական է օրական տասը րոպե հատկացնել հատուկ վարժություններին, և ձայնի ձայնը զգալիորեն կբարելավվի։ Սկսելու համար փորձեք ձայնագրել ձայնագրիչով, լսեք ձայնագրությունը և վերլուծեք ձայնավորների արտասանության առանձնահատկությունները, բացականչական և հարցական նախադասությունները, բարդ ձայնային և բառակապակցությունները: Նշեք այն, ինչը ձեզ դուր չի գալիս և փորձեք շտկել այս խնդիրները վարժություններով:

ադմին

Մայր բնությունը ոչ բոլորին է օժտել ​​հնչեղ ու մեղեդային խոսքով։ Բայց, մի հուսահատվեք, ամենօրյա աշխատանքը կօգնի շտկել իրավիճակը։ Հստակ ու հասկանալի խոսք է պետք ոչ միայն դերասաններին, հաղորդավարներին և հասարակական այլ գործիչներին։ Հասարակ մարդիկ տառապում են ճռճռան, խռպոտ ու խուլ ձայնից։ Անկապ խոսքի տերերը վախենում են հրապարակային խոսել, ծանոթություններ հաստատել, շփվել մարդկանց հետ։ Եթե ​​ձեզ մի քանի անգամ հարցնեն, թե ինչ եք ասել, ապա ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել: Իմացեք, թե ինչպես ձեր ձայնը դարձնել գեղեցիկ և հաճելի ձեր շրջապատի համար:

Ինչպե՞ս գեղեցիկ դարձնել ձեր ձայնը:

Առողջ ձայնալարերը առաջին քայլն են դեպի գեղեցիկ և հաճելի ձայն: Հետեւաբար, կարեւոր է չսկսել վիրուսային հիվանդություններ: Անվնաս հիվանդությունը, եթե չբուժվի, առաջացնում է բարդություններ՝ լարինգիտի և ֆարինգիտի տեսքով։ Միաժամանակ տուժում են կապանները, իսկ ձայնը ձեռք է բերում խռպոտ ու խռպոտ երանգ։

Ամրապնդեք ձեր իմունային համակարգը։ Առողջ ապրելակերպ, մաքուր օդում քայլել, բանջարեղեն և մրգեր ուտել։ Իմունիտետն ամրապնդելու և մրսածությունից պաշտպանվելու համար հետևեք այս կանոններին։
Խմեք հեղուկ։ Եթե ​​մարմինը բավարար խոնավություն չի ստանում, ապա կապանները մնում են չոր։ Այստեղից էլ առաջանում է ձայնի խռպոտությունն ու խռպոտությունը։
Մի նյարդայնացեք. մի նյարդայնացեք. Նյարդային լարվածությունն իր ստվերն է թողնում ձայնի տեմբրի վրա, խճճում է խոսքը։

Նվազագույնի հասցնել սպառումը (կծու, դառը կերակուրներ): Մտածեք վատ սովորությունների մասին: Ծխելուց հետո ձայնը դառնում է խռպոտ։ Ինչը չի ավելացնում աղջկա գրավչությունն ու խարիզմային.

Վարժություններ գեղեցիկ ձայնի համար

Պատրաստվեք աշխատել ձեր ելույթի վրա: Մարմնամարզություն կատարելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի մագնիտոֆոն և հայելի։ Ձայնագրող սարքն օգնում է հասկանալ, թե ինչպես է հնչում ձայնը, ինչ փոփոխություններ են տեղի ունեցել։ Հայելին օգտագործվում է ձայները ճիշտ արտասանելիս դեմքի արտահայտությունները հիշելու համար: Վարժություններ գեղեցիկ ձայնի համար.

Ձայնավորներ նկարիր: Դիրք վերցրեք հայելու մոտ և սկսեք նկարել ձայնավոր հնչյուններ: Հետևեք որոշակի հաջորդականությանը. Սկսեք i-i-i-i-ով, այնուհետև ձգվեք՝ uh, ah, oh, u: Շտապելը ողջունելի չէ, մի քանի անգամ կրկնեք հնչյունները շրջանաձեւ։ Եթե ​​մտածում եք, թե ինչպես ավելի խորացնել ձեր ձայնը, ապա կենտրոնացեք «y» տառի վրա։ Ավելի բարդացրեք վարժությունը: Հնչյուններ արտասանելիս բռունցքներով հպեք ձեր կրծքին: Տարզանը օրինակելի է. Եթե ​​չեք հիշում, ուրեմն դիտեք ֆիլմը։ Խոսեք երկար և բարձրաձայն:

Մու. Շատերն իրենց քթի տակ մռնչում ու մռնչում են՝ տնային գործեր կատարելիս: Նման վարժությունը հիանալի մարզում է ձայնալարերը։ Ճիշտ կատարելու համար մի բացեք ձեր բերանը: Հանգիստ հնչյունը հնչեցրեք m-m-m, ապա ավելի ու ավելի բարձր: Այսպիսով, ձայնալարերը աստիճանաբար լարվում են և չեն կոտրվում։
մռնչալ. Նմանատիպ ձայներ հնչում են տրակտորով կամ վագրով: 3-5 րոպե մռնչալուց հետո ասեք բառերը. Սկզբում սկսվում է «p» տառով, հետո բառի մեջտեղում և վերջում այս հնչյունով: Դուրս գրիր բառերը ժամանակից շուտ, որպեսզի դադար չանես: Արտասանելիս դիտավորյալ մռնչեք՝ կենտրոնանալով «r» ձայնի վրա։ Կրկնեք բառերը 3-4 անգամ:
Ծիծաղել։ Յոգերը, ինչպես հայտնի է, ունեն հաճելի և մեղեդային ձայն: Նման ելույթը ձեռք է բերվում մշտական ​​պարապմունքով։ Վարժությունը կատարելու համար օդ քաշեք և պահեք այն ստամոքսի մեջ։ Այնուհետև կտրուկ արտաշնչեք և հնչեցրեք «հա»: Ավելի ճիշտ է ասել բղավել, ինչքան բարձր, այնքան լավ։ Եթե ​​չեք հասկանում, թե ինչպես, ապա գտեք մարտարվեստի տեսանյութ։ Տեսեք, թե ինչպես են կարատեի հետևորդները ձայներ բղավում շարժումների ժամանակ։

Ինչպե՞ս ստեղծել հաճելի ձայն:

Գեղեցիկ խոսքը կախված է ամուր կապաններից և մրսածությանը դիմադրողականությունից: Շնչառական ուղիների վարակիչ հիվանդությունների թիվը նվազեցնելու համար կատարեք պարզ վարժություններ։ Կարևոր է պահպանել կատարման օրինաչափությունը։ Առավոտյան 10 րոպե հատկացրեք։

Լուռ հարց. Առանց շուրթերդ բացելու, արտասանիր «մ» տառը։ Moo 1-2 րոպե, իսկ վերջում ինչպե՞ս հարց կտաս՝ m-m-m-m-m: Եթե ​​մարմնամարզություն անելիս քթի և շուրթերի հատվածում թրթռում եք զգում, ուրեմն ամեն ինչ ճիշտ եք արել։
Շունչ մի՛ շնչիր։ Վերցրեք օդով լի թոքերը և կտրուկ արտաշնչեք: Պատկերացրեք, որ դուք հանգցնում եք մոմը կամ փչում եք փոշու մասնիկները։ Որպեսզի վարժությունն աշխատի, սեղանին դրեք թղթի թերթիկներ: Այժմ փորձեք թուղթը ձեր շնչով շարժել։
Բաղաձայնների ձգում. Ձայները գրի՛ր թղթի վրա և հերթով արտասանի՛ր։ Ձգեք յուրաքանչյուր հնչյուն, այնուհետև անցեք համակցություններին, որպեսզի վերջում լինի բաղաձայն (բոմ, բիմ, բում):
Mo-, mi-, mu-, me-. Կրկնեք այս համակցությունները շրջանագծի մեջ: Խոսեք արտաշնչելիս: Սկզբում հակիրճ, իսկ հետո ձգձգվում՝ կենտրոնանալով ձայնավորի վրա։

Ցույց տալ լեզուն: Դուք հավանաբար այս վարժությունն արել եք մանկության տարիներին՝ մրցելով ընկերների հետ։ Սկսելու համար, հնարավորինս երկար ձգեք ձեր լեզուն և փորձեք հասնել մինչև կզակ: Մնալով նույն դիրքում՝ գլուխը թեքեք վերև։ Այնուհետև ստվերեք լեզուն դեպի քթի կողմը: Օգնեք՝ գլուխը վեր բարձրացնելով։

Ինչպե՞ս փոխել ձայնը:

Անծանոթ մարդուն մենք դատում ենք բարքերով, հագուստով, խոսքով։ Տհաճ է, երբ քաղցր աղջիկը խռպոտ, խռպոտ ու անհասկանալի ձայնով արտահայտություններ է արտասանում։ Երբեմն նման ելույթը ծառայում է որպես ձախողման մերժում: Պատկերացրեք մի մեծ ֆիրմայի քարտուղարի կամ թարգմանչի՝ տհաճ ձայնով։ Անմիջապես բացասական տպավորություն թողեք կազմակերպության մասին:

Օգնության համար խնդրեք ընկերոջը կամ ընկերոջը: Թող ձեր զուգընկերը նստի ձեր կողքին և հնչեցնի «ա» ձայնը: Դա անելիս գլուխդ շարժիր։ Մի փոքր շրջեք այն, թեքեք այն ետ կամ առաջ: Դա չպետք է լինի հանկարծակի կամ անբնական շարժումներ: Ուղղեք ձեր զգացմունքները, թե որ դիրքում է նամակն ավելի մեղեդային և հաճելի հնչել։ Հարցրեք ընկերոջ կարծիքը: Հիշեք սենսացիաները, ձայնը և գլխի դիրքը: Փորձեք կրկնել և հասնել գեղեցիկ ձայնի:
Հեռախոսս զանգեց։ Խաղացեք օգտակար և զվարճալի խաղ: Տվեք ձեր ընկերոջը զանգահարողի դերը: Թող նա կռահի, թե որ կազմակերպություն է պատրաստվում զանգահարել (ճամփորդական ընկերություն, դեղատուն, ակումբ, լուրջ կազմակերպություն, սանտեխնիկա): Ձեր գործը զանգին պատասխանելն է: Միաժամանակ ձեր ձայնը պետք է համապատասխանի հաստատությանը։ Խաղացեք ձեր ձայնով, փոխեք արտասանությունը, ավելացրեք նոր նշումներ: Ձայնագրեք, երբ ձայնը գեղեցիկ և գրավիչ էր թվում:
Ստուգեք ռեակցիան. Թող ընկերը նստի մեջքով դեպի քեզ: Մինչ այդ պատրաստեք երկու իրադարձություն՝ հաճելի և անհնազանդ: Վերապատմեք լուրերը. Սկզբում հաճելի, ապա դադարից հետո բացասական: Հարցրեք ձեր զրուցակցին, թե ինչպես է փոխվել ձեր ձայնը: Անշուշտ կլսեք, որ ինտոնացիան փոխվել է։ Ձայնը գեղեցիկ ու հաճելի էր հնչում, երբ ասում էիր բարի լուրը։ Ուշադրություն դարձրեք այս գիտությանը:

Վարժությունները կատարելիս ուշադրություն դարձրեք ձայնի տեմպին և ծավալին։ Հաճելի է լսել զրուցակցին, ով հանգիստ ու անաղմուկ պատմում է. Միաժամանակ մարդը չի փնթփնթում, դադարներ է անում, համապատասխան շեշտադրումներ։ Իդեալական ցուցանիշը րոպեում 120-150 բառ է:

Փետրվարի 2, 2014, 14:29

Կան մի քանի հաջողակներ, որոնց ձայնը քեզ սգում է: Այդպիսի մարդկանց կարելի է անվերջ լսել։ Նրանց տեմբրը կանչում և կախարդում է, և, անկասկած, բոլորը երազում են, որ իրենց ձայնը նույնն է լինելու: Ինչպե՞ս մոտենալ իդեալին: TO ինչպե՞ս դարձնել ձեր ձայնն ավելի գեղեցիկ:

Միշտ փորձեք խոսել պարզ ու հասկանալի. Պետք չէ բղավել և բարձր տոնով խոսել, ձայնալարերի ավելորդ սթրեսը անբարենպաստ է կոկորդի համար:

Մի օգտագործեք ժարգոն և հայհոյանք, միշտ ասեք հասկանալի բառեր. Զրույցում հայհոյանքներ օգտագործող կանայք վանում են ուրիշներին, տհաճ տպավորություն են թողնում նրանց վրա։

Հարկ է նշել, որ երկրագնդի բնակչության միայն 5 տոկոսն ունի հաճելի ձայն ի ծնե։ Մնացածը, ցավոք, զրկված են այս նվերից։ Այնուամենայնիվ, բոլորն ունեն իրենց ձայնալարերը մարզելու հնարավորություն։ Մեծ օգնականները կարող են լինել. վոկալի դաս(որտեղ ձեզ կսովորեցնեն հատուկ վարժություններ) կամ հաղորդավար դասընթաց s (որտեղ ուսուցիչները ձեզ ձայն կտան): Հեռուստատեսությամբ և ռադիոյով առաջատար լինելով՝ տարբեր մեկնաբաններ հաճելի ձայն ունեն հենց բոլոր տեսակի գործունեության շնորհիվ:

Եթե ​​ուսուցչի հետ սովորելու հնարավորություն չկա, մի հուսահատվեք։ Դուք կարող եք լավ արդյունքների հասնել տանը: Դրա համար դուք պետք է անեք հատուկ վարժություններձայնդ ավելի գեղեցիկ դարձնելու համար:

Զորավարժություն թիվ 1. Վերցրեք հարմարավետ դիրք և քաշեք «A» ձայնը: Դուք պետք է վարժությունը կատարեք հանգիստ և հանգիստ: Անընդհատ փոխեք գլխի դիրքը, շրջեք այն մի կողմից: Փորձեք հասնել այն ձայնին, որն առավել հաճելի է ականջին:

Զորավարժություն թիվ 2. Հաջորդ վարժությունը ուղղված է որովայնի և կրծքավանդակի ակտիվացմանը, դրա համար փակեք բերանը և արտասանեք «մ» ձայնը։ Կատարեք վարժությունը 3 անգամ։ Առաջին անգամը շատ հանգիստ է, երկրորդը մի քիչ ավելի բարձր է, իսկ երրորդը շատ բարձր է, որպեսզի ձայնալարերը լարվեն։

Զորավարժություն թիվ 3. Սկզբում արտաշնչեք, ապա ներշնչեք: Սկսեք մռնչալ տրակտորի պես. «rrrr»:

Զորավարժություն թիվ 4. Որքան հնարավոր է խորը ներշնչեք, ապա ուժգին արտաշնչեք, կարծես ձեր առջև վառվող մոմ կա և ուզում եք հանգցնել այն։

Զորավարժություն թիվ 5. Խորը շունչ քաշեք, իսկ հետո արտաշնչելիս ասեք երկար բոնգ, բիմ, բոն: Վերջին տառերը պետք է երկար ժամանակ քաշել, մինչև քթի և վերին շրթունքի հատվածում թրթռանք չզգաք։

Զորավարժություն թիվ 6. Նախ, լեզուն ցած կպցրեք, փորձեք դա անել որքան հնարավոր է, փորձեք ծայրով հասնել ձեր կզակին։ Առանց լեզուն թաքցնելու, գլուխդ թեքեք առաջ։ Այնուհետև բարձրացրեք ձեր գլուխը: Այժմ դուք պետք է փորձեք լեզվով հասնել քթի ծայրին։