Բացասական ծրագրերը մաքրելու անկախ մեդիտացիայի տեխնիկա: Մեդիտացիա՝ խնդիրների և բացասականության մաքրման համար

Ամեն օր մենք ապրում ենք ինչ-որ իրադարձություններ, հանդիպում որոշ մարդկանց։ Ցավոք, մարդիկ և իրադարձությունները միշտ չէ, որ այնպիսին են, ինչպիսին մենք ենք ցանկանում: Ուստի նրանց հետ հանդիպելիս մենք կարող ենք բացասական հույզեր զգալ՝ գրգռվածություն, զայրույթ, զայրույթ, տխրություն, մեղքի զգացում, վրդովմունք։

Մենք կենդանի մարդիկ ենք, այլ ոչ թե ռոբոտներ, և մեզ բնորոշ է զգացմունքների ողջ սպեկտրը։ Այս ամենը լավ կլիներ, բայց մանկության տարիներին մեզ ասում էին, որ անհնար է բացահայտորեն ցույց տալ բացասական հույզերը, դրանք պետք է թաքցնել, մարել։

Միաժամանակ մեր մայրերն ու ուսուցիչները բոլորովին անտեղյակ էին յուրաքանչյուր մարդու մեջ մտավոր դաշտի առկայության մասին։ Մարդու կյանքի և առողջության մեջ այս ոլորտի դերի մասին։ Եվ այն մասին, թե ինչպես են բացասական հույզերն ազդում այս ոլորտի վիճակի վրա։

Շատ հակիրճ՝ մարդու շուրջ կան այսպես կոչված նուրբ մարմիններ, դաշտեր, որոնք պարունակում են ողջ տեղեկատվությունը նրա անցյալի, ներկայի և ապագա կյանքի մասին։ Մասնավորապես, հուզական և մտավոր ոլորտներում կան նրա մտքերի, զգացմունքների և հույզերի էներգետիկ ուրվականները։ Մարդու էներգետիկ դաշտի թրթռումներից է կախված, թե Տիեզերքից ինչ իրադարձություններ կմագնիսացնի իր կյանք։

Եթե հոգեկան դաշտը «աղտոտված» է (ներողություն) կեղտոտ հույզերով, ինչպիսիք են զայրույթը, զայրույթը, նախանձը, ապա ավելի շատ նման իրադարձություններ տեղի կունենան մարդու կյանքում, որոնց պատճառով նա կզգա նման հույզեր։ Like-ը գրավում է նմանին:

Մարդու առողջությունն ուղղակիորեն կախված է մտավոր դաշտի էներգիայի որակից։ Մենք բոլորս վաղուց գիտենք, որ «բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են»։ Այսինքն՝ մարդկային աուրայում էներգիայի տեսքով առկա մտքերից ու հույզերից։

Այսպիսով, մանկության տարիներին ձեր մայրը, ով սովոր էր պահպանել պարկեշտության կանոնները և վախենալով մարդկանց ասելուց, ձեզ արգելում էր բացասական հույզեր ցույց տալ։ Մեզ հրամայեցին ճնշել ու հանգցնել դրանք։ Այսպիսով, այդ հույզերի էներգիան կուտակվել է մեր մտավոր դաշտում՝ էներգետիկ թրոմբի տեսքով (հիմա մենք խոսում ենք փոխաբերական իմաստով)։ Այս թրոմբները կուտակվեցին, սեղմվեցին, վերածվեցին ամբողջական բլոկների։ Եվ հետո այդ կեղտոտ թրոմբները սկսեցին ոչնչացնել մեր ֆիզիկական մարմինը՝ առաջացնելով սկզբում էներգետիկ սեղմակներ, լճացում, իսկ հետո՝ հիվանդություններ:

Ես ձեզ չեմ հորդորում, որ սկսեք բռնությամբ արտահայտել ձեր բացասական հույզերը, հարվածել անբարեխիղճ մարդկանց տրանսպորտում կամ բղավել ձեր ամուսնու և երեխայի վրա, եթե նրանք ընկնեն տաք ձեռքի տակ: Բայց անհրաժեշտ է ձերբազատվել բացասական հույզերից, որպեսզի դրանք չկուտակվեն ձեր մարմնից։ Եվ դա ցանկալի է անել ամեն օր, երբ բացասական հույզեր ենք ապրել։

Էզոթերիկայի և հոգեբանության մեջ կան հատուկ տեխնիկա։ Եվ հիմա ես ձեզ ցույց կտամ դրանցից մեկը: Այն շատ արդյունավետ է, թեև պարզ, բայց գործնականում քչերն են այն օգտագործում։ Ի դեպ, կա այսպիսի սովետական ֆիլմ «Ամեն ինչ լավ կլինի», և այնտեղ, իմ կարծիքով, Զբրուևը հաջողությամբ կիրառեց այս տեխնիկան: Այն կոչվում է «Եվ այն գնաց ...» :):

Երեկոյան կատարեք այսօրվա վերլուծություն։ Կատարեք օրվա իրադարձությունների համառոտ «վերահաշվարկը»: Եթե ինչ-որ իրադարձություն ձեզ «բռնում է», հույզեր է առաջացնում, փորձեք որոշել, թե որոնք են այդ զգացմունքները: Մի թաքցրեք դրանք, այլ ջրի երես հանեք։ Զգացմունքներին տվեք իրենց հատուկ անունը, այսինքն՝ պարզեք, թե ինչ եք զգում հենց հիմա՝ զայրույթ, վրդովմունք կամ այլ բան:

Փորձեք ճաշակել այս զգացմունքները, «փքել» դրանք, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ այն, ինչ չեք ապրել անմիջապես՝ «հանցագործության վայրում»։ Եթե ինչ-որ մեկը վիրավորել է ձեզ, զայրացրել, թույլ տվեք ձեզ զայրանալ այս մարդու վրա: Դուք նույնիսկ կարող եք նրան անվանել ինչ-որ այծ: Իմ մասին. Պարզապես մի ցանկացեք նման բան, «որպեսզի ունենաք ...»: 5 րոպեն բավական է բարկանալու համար։

Հիմա - ուշադրություն: Դուք պետք է վեր կենաք, փակեք ձեր աչքերը, ոտքերը ուսերի լայնության վրա դնելով, որպեսզի չընկնեք: Մտավոր կերպով մենք էներգիայի ալիք ենք քաշում մեր ոտքերից դեպի գետնին: Մտավորապես գլխից դեպի երկինք մենք գծում ենք մեկ այլ էներգիայի ալիք: Մենք մեզ կապված ենք զգում և՛ երկնքի, և՛ երկրի հետ:

Այժմ մենք սկսում ենք խորը շնչել՝ միաժամանակ պատկերացնելով, որ մեր հույզը (զայրույթ, ատելություն, ինչ էլ որ լինի) «վեր է քաշվում»՝ հավաքվելով կրծքավանդակի հատվածում՝ թոքերին ավելի մոտ:

Խորը շունչ - «զայրույթը» ավելի մոտ է քաշվում դեպի ելքը, կարծես հավաքվում է թոքերում: Եվս մեկ շունչ՝ հավաքեք այդ ամենը մեկ «մեծ բշտիկում»: Եվ հիմա, ներշնչելիս, երկու ձեռքերը վեր ենք բարձրացնում, - մի քանի վայրկյան շունչներս պահում ենք՝ պատկերացնելով, որ էմոցիան արդեն ճանապարհին է, դուրս է շտապում, և աղմկոտ արտաշնչումով «հա» թողնում ենք մեր հույզը դեպի դժոխք, հեռու մեր մարմնից, պատկերացնելով, թե ինչպես է կեղտոտ էներգիայի թրոմբը դուրս գալիս մեր թոքերից:

Ավելի լավ կլինի, եթե միևնույն ժամանակ մտովի դժոխք ուղարկեք ձեր բացասական էմոցիան և դրա հետ կապված իրադարձությունը։ Դուք նույնիսկ կարող եք ուղարկել այն մարդուն, ով ձեզ «ուրախություն» է տվել՝ զգալու այս զգացմունքը: Պարզապես մի՛ լսիր։ Բացեք ձեր աչքերը և վայելեք կյանքը:

Վստահեցնում եմ, որ նման պրոցեդուրայից հետո այս մարդու (նաև ողջ աշխարհի) նկատմամբ զայրույթը ինչ-որ տեղ կվերանա, և ձեր տրամադրությունը զգալիորեն կբարելավվի։ Եվ ամենակարեւորը՝ տհաճ իրադարձությունը ոչ մի կերպ չի ազդի ձեր առողջության ու ինքնազգացողության վրա։

Փորձե՛ք Այս տեխնիկայի կանոնավոր կիրառությունից մեկ շաբաթ հետո դուք հաճելիորեն կզարմանաք ձեր նյարդային համակարգի վիճակից։ Մետրոյում մարդիկ այլեւս ձեզ այդպես չեն նյարդայնացնի, կամ ձեր ընտանիքը «կհասնի»։

Մեդիտացիամաքրել բացասական մտքերը

Կանգնեք հարմարավետ՝ ոտքերը ուսերի լայնության վրա: Ձեռքերը պետք է դիպչեն միմյանց փորված մատների ծայրերով որովայնի մակարդակով։

ծայրից ծայր, այսինքն՝ մեծից մեծ, ինդեքսից ինդեքս և այլն (այս մեդիտացիայի ընթացքում որոշակի էներգիաներ շրջանառվում են մարմնի ներսում, և մատների ծայրերը փակում են այս շրջանը, բացի այդ, առաջանում է նյարդային մաշկի ընկալիչների գրգռում, որոնք տեղակայված են մատների ծայրերը, որոնք բարենպաստ, հանգստացնող ազդեցություն են ունենում ուղեղի վրա):

Պետք է հանգստանալ՝ հեռացնելով բոլոր մտքերը և կենտրոնանալ միայն նորմալ շնչառության վրա։ Հետո, երբ ձեռք է բերվում բոլոր վերջույթների լիակատար թուլացում և ներքին խաղաղության զգացում, մարդը սկսում է իրեն պատկերացնել որպես սափոր։ Այսինքն, նրա գլխի վերին մասը, կարծես, կտրված է, ինչպես սափորը ...

Ջրի աղբյուրը հոգին է։ Այս ջուրը լցնում է ամբողջ մարմինը և, ի վերջո, վարարելով այն, թափվում է սափորի եզրին, թափվում մարմնի վրա և գնում գետնին։ Մարմինը ջուրը լցնելու և երկիր հոսելու գործընթացում նրա հետ դուրս են հոսում բոլոր վատ մտքերը, բոլոր խնդիրները, առհասարակ, ամբողջ կեղտն ու անհանգստությունը, որոնք առկա են մարդու մտքում։

Հաճախ եք ունենում հարցեր՝ ինչպե՞ս ազատվել բացասական, մոլուցքային մտքերից, ինչպե՞ս հեռացնել անընդհատ կուտակվող բացասականը։

Այս մասին մանրամասն գրել ենք ավելի վաղ և հոդվածում տվել ենք արդյունավետ գործնական տեխնիկա։

Այսօր մենք ձեզ առաջարկում ենք կատարել բացասականից մաքրվելու և էներգիայով լցնելու մեդիտացիա։, որում բացասականից որակական ազատվելու և էներգիայով լցնելու համար անհրաժեշտ է անցնել մի քանի փուլ։

Ինքնագործման տեխնիկայի նկարագրությունը և դրա վերաբերյալ տեսանյութը տրված է ստորև:

Հարմարավետ նստեք՝ ուղիղ մեջքով աթոռին կամ բազկաթոռին, կամ կանգնեք՝ ոտքերը ուսերի լայնությամբ բացած: Փակիր քո աչքերը. Սկսեք շնչել խորը և հանգիստ, սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ:

Իսկ այժմ դուք պետք է անցնեք մաքրման ու լրացման միջով 4 փուլով։

Պատկերացրեք արևի սկավառակը։ Պատկերացրեք այնտեղ, որ այն պտտվում է ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ և ձեր միջից դուրս է հանում ողջ բացասականը: Դիտեք, թե ինչպես են ձեզ թողնում բացասական մտքերը, հիշողությունները, ցավերը, տառապանքները, վախերը, անհանգստությունները, անհանգստությունները, փորձառությունները, ինչպես են թողնում այս բոլոր վատ բաները: Միաժամանակ սկավառակը մեծանում է չափերով՝ ցույց տալով, որ այն վերցնում է ձեր ողջ բացասականությունը և մաքրում ձեր էներգիան և ձեր մարմինը։
Հիմա պատկերացրեք, որ արեգակնային սկավառակը փոխում է պտտման ուղղությունը և այժմ պտտվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Զգացեք, թե ինչպես եք միևնույն ժամանակ լցված էներգիայով՝ պայծառ, պայծառ, ոսկեգույն։ Եվ զգացեք, թե ինչպես է այս էներգիան ավելացնում ձեր կյանքի ուժը:
Այժմ պատկերացրեք հայելային գունդ, որը հայտնվում է ձեր հետևում: Այն նաև կլանում է արևի էներգիան և դրանով հագեցնում ձեր մարմինը, ձեր ամբողջ մարմինը, յուրաքանչյուր օրգան և ձեր յուրաքանչյուր բջիջ:
Այժմ, երբ դուք լիովին ազատվել եք բացասականից և լցված եք էներգիայով, մտովի ուղարկեք այս արևային սկավառակը երկրի աղիքներ: Եվ պատկերացրեք, որ ամբողջ բացասական էներգիան հակադարձվում է և վերածվում դրականի:

Պրակտիկան ավարտված է։

Լսեք տեսանյութը և կատարեք մեդիտացիա։Թողեք մեզ ձեր կարծիքը մեդիտացիայի մասին. ինչպես են փոխվել ձեր վիճակը և զգացմունքները.

Բաժանորդագրվեք մեր ալիքին YouTube ավելի օգտակար վիդեո պրակտիկաներ ստանալու համար:

Օգտագործեք այս պարզ պրակտիկան բացասականը մաքրելու և էներգիա հաղորդելու համար

և միշտ եղիր դրական հույզերով և ուժով լի, կենսուրախ և եռանդուն:

Ցանկանու՞մ եք ավելին ստանալ:

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են որակապես բարելավել և բազմապատկել իրենց արդյունքները, որպեսզի ստանանխորհուրդ ենք տալիս արագ և ամենակարևորը երաշխավորված փոփոխություններ ձեր կյանքում ,ինչը կօգնի ձերբազատվել անցյալի սահմանափակումներից, բացասական ծրագրերից և սցենարներից, ձեռք բերել ամբողջականություն և բացել ցանկալիը, առատությունը և բարգավաճումը գրավելու ուղիները։Դա անելու համար ձեզ կօգնեն մեր հզոր թրեյնինգները։բոնուսներով ☟

Մեր Հատուկ առաջարկը կգործի միայն 72 ժամ: Արագ որոշեք, որ երաշխավորված և խորը փոփոխություններ են տեղի ունենում կյանքում:

«Կյանքի ամբողջական փոխակերպումը առատության և բարգավաճման հոսքում» թրեյնինգների հավաքածուն ներառում է հետևյալ դասընթացները.

Վերահաստատելով ձեր ճշմարտությունը: Հոգու ամբողջականության վերաիմաստավորում և ձեռքբերում

Ազատագրում անցյալի բացասական սցենարներից

Ֆինանսական առատության ալիքի բացում

Առատության և բարգավաճման դրսևորում

Ձևաչափ– ձայնագրված թրեյնինգներ հզոր պրակտիկաներով և մեր արձագանքներով:

Իմացեք ավելին հավաքածուում ներառված թրեյնինգների մասին և պատվիրեք այստեղ՝

>>>

P.S.հիշիր, որ որ ով գործում է, միշտ ստանում է ամենալավն ու ամենահամեղը՝ իր համար մեծ օգուտովհամեմատ մեկի հետ, ով պարզապես նստած սպասում է, որ իրեն ինչ-որ բան բերեն կապույտ եզրագծով ափսեի վրա:

Մեր կողմից մենք պատրաստ ենք և ուրախ կլինենք օգնել ձեզ թրեյնինգների շրջանակներում։

Գործիր և եղիր երջանիկ, բարգավաճ և սիրված: Շնորհակալություն մեզ հետ լինելու համար: Կհանդիպենք շուտով…

Եղեք առատաձեռն, դրեք հավանումներ և կիսվեք նյութերով ձեր ընկերների հետ:

Հիշեք, որ ինքներդ ձեզ օգնելով, դուք օգնում եք ուրիշներին: Եվ դա նաև հակառակն է գործում՝ ուրիշներին օգնելն օգնում է ինքներդ ձեզ: Մենք երախտապարտ կլինենք, եթե մեզ ակնարկ թողնեք մեր նյութերի մասին, հավանեք և կիսվեք տեղեկությունները ձեր ընկերների հետ:

Կիսվեք օգտակար նյութերով ձեր ընկերների հետ, հավանեք, թողեք մեզ ձեր մեկնաբանությունները և կարծիքները: Շնորհակալություն!

Հանգիստ մեդիտացիան ձեր մտքում ներկառուցված բացասական ծրագրերի լավագույն մաքրումն է: Այն օգնում է լիովին հանգստանալ և մտնել այսպես կոչված ալֆա կիսաքուն վիճակ, որի դեպքում կարող եք ձեր ենթագիտակցական ծրագրերը փոխել դրականի և մաքրել ձեր հոգին բացասականից։

Ինչու՞ պետք է մեդիտացիա անել:

Մեդիտացիան ձեզ բերում է հատուկ վիճակի մեջ: Սա գիտակցության, խաղաղության և հանգստության ամբողջական թուլացում է: Այս վիճակում դուք կարող եք հսկայական աշխատանք կատարել ձեր ներքին «ես»-ի հետ՝ ձերբազատվելով բացասականությունից և լցնելով վիթխարի, դրական էներգիայով:

Ի՞նչ արդյունք կունենա կանոնավոր հոգևոր պրակտիկաները.

Դուք կազատվեք վատ տրամադրությունից, բացասական հույզերից, կսովորեք ազատվել վրդովմունքից, գրգռվածությունից և զայրույթից։
«Մաքրեք» ձեր աուրան և կարման արգելափակումներից և համոզմունքներից, որոնք խանգարում են ձեզ զարգանալ և դառնալ հաջողակ մարդ
Մտեք խաղաղության, ներդաշնակության, երջանկության և խաղաղության վիճակ և դադարեցրեք դրա համար արտաքին աղբյուրների կարիքը: Ներքին լույսը գալիս է ձեզնից՝ լուսավորելով շրջապատող բոլորին
Սովորեք լսել ձեր զգացմունքները, ճանաչել մարմնի ազդանշանները, որոնք օգնում են ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ և զարգացնել ինտուիցիան:
Ստեղծեք ձեր շուրջը ճիշտ էներգիայի ճառագայթում: Դուք դրական, սեր և երախտագիտություն եք հաղորդում Տիեզերքին, և դրա դիմաց այն ձեզ ուղարկում է ձեզ անհրաժեշտ բոլոր տեսակի օրհնություններ:

Առաջին փուլ - նախապատրաստում

Մեդիտացիայի միջոցով բացասականի մաքրումը պահանջում է հատուկ նախապատրաստություն: Հատկապես, եթե դուք նոր եք հոգևոր զարգացման մեջ և նախկինում երբեք նման բան չեք արել:

Ինչն է կարևոր անել և հաշվի առնել.

Հավատացեք, որ էներգիայի ուղերձը, որը դուք ուղարկում եք Տիեզերք, անպայման կաշխատի, և հսկայական վերադարձ կգա մեծ քանակությամբ դրական էներգիայի տեսքով: Առանց անկեղծ հավատքի, չարժե նույնիսկ սկսել
Ազատվեք վառ բացասական հույզերից՝ զայրույթ, գրգռվածություն, վրդովմունք և այլն: Նրանք կխանգարեն և թույլ չեն տա կենտրոնանալ գործընթացի վրա, ամբողջությամբ հանձնվել դրան։ Ուժեղ բացասականությունից ազատվելու համար կարող եք օրինակ փորձել Օշոյի դինամիկ մեդիտացիան
Նախքան մեդիտացիան սկսելը, փորձեք ընդունել ամենահարմար դիրքը և ամբողջությամբ թուլացնել մարմինը, հեռացնել լարվածությունը մկաններից։ Հիանալի է, եթե կարող եք ձգվել կամ յոգա անել
Միացրեք հանգիստ, խաղաղ երաժշտություն, այն պետք է հանգիստ հնչի և արձագանքի ձեր ներքին վիճակին: Համոզվեք, որ հնչյունները հաճելի են և չեն խանգարի կենտրոնացմանը:

Սա բավական է սկսելու համար: Երբ ընտելանաք մեդիտացիային, հատուկ նախապատրաստական մանիպուլյացիաների կարիք չեք ունենա, կսովորեք, թե ինչպես հանգստանալ ցանկացած վայրում, ցանկացած դիրքում, պարապել ցանկացած վայրում և ցանկացած ժամանակ։

Կարևոր է. սկսեք օրական տասից տասնհինգ րոպեից: Ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք ավելի երկար մեդիտացիա անել, ժամանակ ավելացնել աստիճանաբար

Երկրորդ փուլ - դիմել Բարձրագույն ուժերին

Սա մեդիտացիայի ամենակարևոր մասն է, որի ընթացքում մաքրվում է բացասական ծրագրերի, բլոկների, վերաբերմունքի և համոզմունքների բեռը:

Ինչ անել այս փուլում.

Մտավոր կերպով դիմեք Բարձրագույն ուժերին՝ ձեզ դրական էներգիա տալու խնդրանքով՝ ձեր կյանքն ու առողջությունը բարելավելու համար
Կարդացեք աղոթք կամ դրական հաստատումներ: Ցանկացած, որը հնչում է ձեր հոգում: Օրինակները կարելի է տեսնել
Ապա պատկերացրեք բացասական էներգիան, որն ապրում է ձեր մեջ, որպես շոշափելի բան: Յուրաքանչյուր աղջիկ ունի իր յուրահատուկ կերպարը, որը հուշում է ենթագիտակցությունը։ Դա կարող է լինել սև մառախուղի մի փունջ, կամ մորթե հրեշ կամ այլ բան:
Հոգեպես ազատվեք բացասականի աղբյուրից։ Օրինակ՝ կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես է սև մառախուղը խոցում պայծառ լույսի ճառագայթը և այն ցրվում։ Հրեշին կարելի է «ծակել» կրակոտ սրով։ Ձեր ենթագիտակցական միտքը ձեզ կասի ճիշտ տարբերակը:
Հետո զգացեք, որ ազատ եք։ Բռնեք այս դատարկության և թեթևության վիճակը, ազատվեք և բուժեք: Սարքել դա. Պատկերացրեք, որ դատարկ անոթ եք՝ մաքուր, անդեմ, դեռ չլցված
Այնուհետև մտովի սկսեք լցնել այս անոթը ինչ-որ դրական, հաճելի բանով: Կրկին ենթագիտակցությունն ինքը կուղարկի ցանկալի մտավոր պատկերը
Զգացեք, թե ինչպես է ձեր հոգին լցված դրական էներգիայով: Փորձեք շտկել այս վիճակը և զգալ այն ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջով: Մի շեղվեք և ամբողջությամբ ընկղմվեք պահի մեջ: Այս փուլում շատ կարևոր է չընդհատել։
Ամբողջական ներդաշնակության և մտքի խաղաղության վիճակի մեջ մտնելուց հետո մտավոր շնորհակալություն հայտնեք Բարձրագույն ուժերին իրենց օգնության համար: Անկեղծորեն և որքան կարող եք զգացմունքային

Վերջում պարզապես հանգստացեք և մի քանի րոպե լուռ նստեք։ Մեդիտացիան ավարտված է։

Սկսնակներին հաճախ վախեցնում է աղոթք կարդալու անհրաժեշտությունը, քանի որ ոչ բոլորն են կրոնավոր: Դա սարսափելի չէ, պարզապես ընտրեք այն տարբերակը, որը հարմար է ձեզ համար: Դուք կարող եք դիմել ոչ միայն Աստծուն, այլեւ Տիեզերքին, երկնքին, ձեր ներքին «ես»-ին։ Հիմնական բանը հարմարավետ և հանգիստ զգալն է։

Դիտեք տեսանյութ արդյունավետ մեդիտացիայով՝ բացասական ծրագրերը մաքրելու և հաջող ապագա ստեղծելու համար.

Նեգատիվի մաքրման շնորհիվ դուք ազատում եք ձեր միտքը այն ամենից, ինչը խանգարում է ձեզ զարգանալ, հասնել հաջողության և երջանկության կյանքի բոլոր ոլորտներում։ «Մաքուր» ենթագիտակցությունը պատրաստ կլինի բարենպաստ փոփոխությունների։ Դուք կզարմանաք, թե որքան արագ է ձեր շուրջը ամեն ինչ փոխվում դեպի լավը։

Կանոնավոր պրակտիկան կարևոր է, ուստի աշխատեք օրական առնվազն 15 րոպե հատկացնել մեդիտացիային: Հատկապես եթե ներսում շատ նեգատիվ կա, և դրանից ազատվելը մի քանի սեանսում չի ստացվի։

Լրացրեք էֆեկտը գիտակցության հետ աշխատելու այլ պրակտիկաների հետ: Կարդացեք դրական հաստատումներ, քարտեզագրեք ձեր ցանկությունները, փորձեք պատկերացնել դրական մտքերը:

Ֆիզիկապես և բարոյապես լավ զգալուն խանգարում են ներքին խնդիրները՝ գիտակցված և թաքնված վախերը, սխալ համոզմունքները, կասկածները։ Դուք պետք է անհապաղ միաձուլվեք ձեր սեփական անձի վրա երկարաժամկետ աշխատանքին: Տարիների ընթացքում հիվանդության պես կուտակված ներքին բացասականությունը։ Բոլորը գիտեն, որ բուժումը դանդաղ գործընթաց է: Կա մեկ դրական կետ՝ ֆիզիկական մարմնի ապաքինումն ավելի դանդաղ է ընթանում։ Մտքի խաղաղությունը կարելի է ձեռք բերել շատ ավելի արագ: Գլխավորը խնդիրը հասկանալու և իրավիճակն ընդունելու պահն է։ Մաքրման մեդիտացիան թույլ է տալիս աստիճանաբար հաղթահարել բացասական հույզերը, անապահովության կամ ագրեսիայի վիճակը:

Մաքրող մեդիտացիայի առավելությունները:

Դուք կարող եք մաքրել ձեր սեփական էներգիան հետևյալից.

բացասական մտքեր;
տհաճ հույզեր;
վնաս;
կործանարար ծրագրեր.

Բացասական մտքերն ու հույզերը մաքրելու մեդիտացիան մեկ գործընթաց է, քանի որ զգացմունքները մտքերի ընդլայնումն են: Այստեղ հետևում է ակնարկ՝ մտքերի հետ ավելի հեշտ է աշխատել, քանի որ դրանք ենթարկվում են մտքին։ Մտածելը կարելի է կառավարել, բայց եթե ուզում ես ինչ-որ բան փոխել։ Այլ կերպ չի ստացվի:

Ազդեցությունը կարող է դրսից դրսից՝ օգնություն խնդրելով հոգեթերապևտից: Սա կդանդաղեցնի գործընթացը: Ոչ բոլոր մարդիկ են կարողանում մտքերը բացել անծանոթի առաջ։ Ինքներդ ձեզ համար շատ ավելի հեշտ է խոստովանել բացասականության առկայությունը: Հետևաբար, սկսեք միայնակ՝ օգտագործելով մեդիտացիայի պրակտիկա: Մեդիտացիան օգնում է.

մոտենալ ավելի բարձր էներգիայի;
մաքրել գիտակցությունը, ապագայում՝ ենթագիտակցությունը;
բարելավել չակրաների էներգիան, որը նախ պետք է զգալ.
միտքը դրեք դրական փոփոխությունների, զգալ իրադարձությունների վրա ինքնուրույն ազդելու ունակություն, ծրագրավորել դրանք:

Մեդիտացիայի անհրաժեշտությունը հանգեցնում է վստահության ուրիշի բացասական ազդեցության նկատմամբ.

չար աչք;
վնաս;
անեծք.

Այս խնդիրները լուծվում են, բայց ժամանակ է պետք հասկանալու համար, թե ինչու է բացասականը եկել այս մարդու մոտ, ինչ աստիճանի է նրա մեղքը։

Ուսուցում

Աշխատանքի սկզբին նախորդում են կյանքի, հանգամանքների, ճակատագրի, հաջողության մասին երկար մտորումները։ Նեգատիվից մաքրվելու համար մեդիտացիայի անհրաժեշտությունը հիմնավորվում է ինչ-որ մեկի դրական ձեռքբերումների հետ համեմատելու արդյունքում:

Ինքնուրույն աշխատանքի սկզբի նախապատրաստման փուլը ներառում է.

գրականություն կարդալը;
սեփական խնդրի սահմանում;
համոզմունք մեդիտացիայի, բարձր ուժերի հետ կապվելու և նրանցից օգնություն խնդրելու անհրաժեշտության մեջ:

Քչերը գիտեն, որ Տիեզերքի էներգիան բաց է բոլոր մարդկանց համար: Այն կարող է ընդունվել ցանկացած ժամանակ, երբ կա անհրաժեշտություն: Շատերն օգնություն են խնդրում, բայց վախենում են վերցնել այն։ Պետք է այլ կերպ վարվել՝ վերցնել և շնորհակալություն հայտնել: Ընդհանուր էներգիան օգտագործելու վախը թաքնված վախեր են, որոնք պետք է հաղթահարվեն այնքան ժամանակ, մինչև սովորություն դառնա:

Հոգեպես պատրաստվելը ամենամեծ խնդիրն է։ Շատ ավելին, քան բուն տեխնիկական գործընթացը: Փոխվելու ցանկությունը, դրանով իսկ փոխելով իր կյանքն ու շրջապատի իրադարձությունները, խոսում է մարդու հոգևոր հասունության, պատասխանատվություն ստանձնելու պատրաստակամության մասին։

Հաջորդը գալիս է մաքրման մեդիտացիայի տեխնիկայի յուրացման գործընթացը: Սովորեք ավելի հեշտ և արագ: Բավական է մի երկու սեանս անցկացնել, հանգստանալ, շեղվել։ Հետո այս գործընթացը կվերածվի ամենօրյա կարիքի, կատարելագործվելու ցանկության։

Աստիճանաբար գործողությունների ներքին ալգորիթմը (ենթագիտակցական բացասական ծրագրերի ազդեցությունը) կթուլանա։ Նրա տեղում կգա նոր պլան, որը թույլ կտա մոտենալ ձեր ուզածին, զգալ ներքին հարմարավետություն, վստահություն, հանգստություն։

Որոշ հոգեբաններ խորհուրդ են տալիս հրաժարվել հին զգացմունքներից՝ դրանք փոխարինելով նոր սենսացիաներով։ Բառերով պարզ է. Նախ պետք է որոշեք, թե կոնկրետ ինչին բաց թողնեք՝ կատարեք առաջին քայլը: Ընտրեք խնդիր, աշխատեք լուծման վրա: Միանգամից շատ բան չեք կարողանա անել՝ պետք չէ փորձել: Համեմատության համար նշենք, որ այն մարդը, ով ցանկանում է բարձրացնել 200 կգ, նախկինում երբեք ուժային սպորտով չի զբաղվել։

Ինչպես աշխատել մեդիտացիայի հետ

Մաքրող մեդիտացիան սկսելուց առաջ պետք է լիովին հանգստանալ։ Լիակատար մենությունը կարևոր է հատկապես սկսնակների համար, որոնց ուշադրությունը կշեղի ցանկացած ձայն։ Անջատեք հեռախոսը և փակեք վարագույրները՝ մթնշաղ ստեղծեք սենյակում: Դուք կարող եք նստել լոտոսի դիրքում, եթե դա ցավ չի առաջացնում հոդերի մեջ։ Առաջին դասերը պետք է լինեն կարճ՝ 5-10 րոպե։

Կարևոր! Մի փորձեք միանգամից շատ բան անել: Ցանկացած լավ ձեռնարկություն ժամանակ է պահանջում:

Հոգեպես լռել սովորելը հաջողության հասնելու առաջին քայլն է: Կարևոր է սովորել դադարեցնել ձեր մտքերը մեդիտացիայի ժամանակ: Այս ռեժիմն օգնում է զգալ զգացմունքների շարժումը ներսում։ Հաճախ մարդիկ ընդհատում են իրենք իրենց. հենց որ համարձակ միտք է հայտնվում, վախի մեջ գտնվող մարդը փորձում է կամ խոսել այն կամ ընդհատել այլ մտքերով: Տիեզերքից ճիշտ պատասխանը ստացվում է միայն գիտակցությունն ամբողջությամբ անջատելով.

բարձրաձայն մի խոսիր;
մտավոր մի խոսիր.

Եթե առաջին անգամ հաջողվի «լռել» մեկ րոպե, հիանալի: Հաջորդ նիստը ավելի լավ կլինի.

Երբ ժամանակն անցնում է` մեկ կամ երկու շաբաթ, կարող եք սկսել միացնել աղոթքը, դիմել բարձր ուժերին: Հանգստության վիճակի հասնելուց հետո անհրաժեշտ է մտովի շրջվել։ Պետք է սկսել երախտագիտությունից:

Երբ աղոթքն աշխատում է

Մարդկանց մեծամասնությունը չի պատկերացնում, թե ինչ է աղոթքը, որն է իմաստը, ինչպես ճիշտ հարցնել: Էներգիան բառեր չի հասկանում։ Նրանք էներգիային միանում են միայն էներգետիկորեն, սա բոլոր կենդանի էակների հաղորդակցման համընդհանուր լեզուն է: Ամեն ինչ հնարամիտ է պարզ՝ լցնել դրական սենսացիաներով, որոնք հատուկ չեն առնչվում նյութական կամ հոգևոր աշխարհին, մարդիկ ազատվում են բարդույթներից, մաքրում են աուրան:

Պոզիտիվների արվեստը սովորելու գործընթացում (սա ոչ այլ ինչ է, քան արվեստ կամ ստեղծագործություն) չպետք է մտածել նյութական արժեքների մասին։ Մեդիտացիայի (աղոթքի) հիմնական խնդիրը հարմարավետ էյֆորիկ վիճակ գտնելն է, փորձեք այն ավելի երկար պահել։

Հին վանականներն իրենց վիճակն անվանում էին աղոթքի վիճակ և անընդհատ պահպանում էին այն: Կարելի է միայն պատկերացնել, թե որքան հրաշալի էին նրանք զգում։ Այդպիսի մարդիկ եղել են բոլոր կրոններում՝ ուղղափառ, բուդդայական, մահմեդական: Մեդիտացիայի հայեցակարգը գալիս է բուդդիզմից: Մանտրաները աղոթքներ են, տեքստեր, որոնք օգնում են ազատվել խնդիրներից: Մանտրաները, ինչպես աղոթքները, չեն գործում առանց մարդկային էներգիայի հատուկ վիճակի:

Ով մեկ անգամ զգում է իր էության լիցքավորումը դրական էներգիայով, այլեւս չի ցանկանա բաժանվել դրանից։ Այդպիսի անձնավորություն էր Վարպետ Կութումին, որը հիմնադիրն էր Թեոսոֆիական ընկերության։ Կրթված, կարդացած մարդ։ Նա թոշակի անցավ տիբեթյան մենաստանում, վարեց մեկուսացված կյանք: Մեկ-մեկ նամակագրություն էր անում նվիրյալ ուսանողների հետ։

Նա խորհուրդ տվեց համառություն կիրառել, որպեսզի ոչ ոք մարդուն չշեղի ճշմարիտ ճանապարհից՝ գիտելիքից ու ուրախությունից։ Ուրախությունը մարդու բնական վիճակ է, որի համար պետք է պայքարել:

Ինչպես հեռացնել բացասական հույզերը

Բացասականը հենց այնպես հեռացնելու համար դա չի ստացվի: Այն պետք է փոխարինել դրականով, համոզվելու համար, որ այն ավելի հաճելի, հարմարավետ է մարդու և նրա շրջապատի համար։ Երբ լինեն առաջին արդյունքները, ես ուզում եմ շարունակել:

Բացասական մտքերը, հույզերը նախ պետք է ճանաչել՝ ազատ արձակել, սրել կոնֆլիկտը իր ներսում: Սա է քրիստոնեական խոստովանության իմաստը։ Հարցն այն է, թե մարդն ինչքանով է ազնվորեն խոստովանում իրեն, թե մեկ ուրիշին։ Մենք պետք է փորձենք դա անել հնարավորինս ազնիվ։ Դուք կարող եք ձեզ հանգստացնել նրանով, որ սենյակում ոչ ոք չկա, ոչ ոք չի լսի: Կարևոր է լսել ինքներդ ձեզ: Կան տարբեր տեսակի ռեակցիաներ.

հոգեկան ցավ;
դեպրեսիվ տրամադրություն;
արցունքներ;
հուսահատություն.

Սա նշան է, որ մաքրման գործընթացը սկսվել է։ Մաքրումը տևում է 2-3 օր։

Կարևոր! Մեդիտացիան պետք է անել նստած՝ փորձելով չշարժվել։ Երբեմն մարդիկ ստիպված են լինում ստիպողաբար պահել իրենց նստած դիրքում, քանի որ գիտակցությունը գալիս է ադրենալինի աճի հետ, որը մարդուն ստիպում է կամ լաց լինել կամ ծանր շարժվել:

Մեդիտացիայի առաջին մի քանի նիստերը կարող են ընդհատվել հուզական պոռթկումների պատճառով: Երբ նման արտանետումները սկսում են թուլանալ, դա նշանակում է, որ մարդը հաղթահարել է իր թաքնված խնդիրների մեծ մասը, ազատվել է բլոկներից, սեղմակներից, որոնք կապված են իր բարձր ես-ի ճնշման հետ:

Մի մխիթարեք ձեզ այն մտքերով, որ մեդիտացիան պարզ, հեշտ, բոլորին հասանելի բան է: Այս ամենը հատկանշական է հիմարությունների, որոնք կարելի է անել հեշտ, պարզ, արագ։ Այն ամենին, ինչ արժե, ձեռք է բերվում կամքի ուժի, բանականության, ցանկությունների գործադրմամբ։

Դիմել բարձր ուժերին

Յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է ընկալում ավելի բարձր ուժերը։ Ոմանց համար դա Աստված է, մյուսների համար նշանակում է սեր: Փաստորեն, Տիեզերքի ցանկացած էության համար հասանելի միակ սենսացիան պետք է համարել ամենաբարձր ուժը: Այն պետք է գտնել ու մշակել իր ներսում։

Ամենացավալին այն է, որ մարդիկ տասնամյակներ են ծախսում այս զգացումը փնտրելու համար: Դա ավելի արագ անելու համար ձեզ ավելի հաճախ անհրաժեշտ է.

կենտրոնանալ;
թոշակի անցնել;
փոխել զգացմունքները, փորձելով պահպանել դրականը, նույնիսկ եթե իրավիճակը պահանջում է հակառակը:

Սկսնակների խնդիրն այն է, որ նրանք պահում են և՛ լավը, և՛ վատը: Ինչպե՞ս հասկանալ դա: Երբ պետք է բացահայտ հայտարարել քո իրավունքները, պաշտպանել քո դիրքերը, մարդը վախենում է դա անել։ Երբ իրավունքներ է ստանում, վախենում է վերցնել ու օգտագործել։

Հաջողակ մարդիկ իմպուլսիվ են, երբ խոսքը վերաբերում է իրենց բարեկեցությանը, պատրաստ են պայքարել իրենց իրավունքների համար: Անհաջողակ մարդիկ միշտ անվստահ են, բայց նրանք իրենց բնավորությունը ցույց են տալիս մտերիմ մարդկանց, ովքեր հաճախ տառապում են դրա պատճառով:

Ինքներդ ձեզ օգնելը թիվ մեկ խնդիրն է սկսնակների համար, ովքեր որոշել են փորձել մեդիտացիա: Փորձելը բավարար չէ։ Նպատակը պետք է ավելի բարձր դնել՝ մեդիտացիա սովորել։ Ավելի բարձր ուժերը կսկսեն օգնել, երբ մարդը միանա նրանց, ավելի հաճախ լիցքավորվի և պահպանի լիցքը, ինչպես լավ մարտկոցը, առնվազն մեկ օր:

գտածոներ

Մեդիտացիան պահանջում է գիտակցված մոտեցում, ուշադրություն, կենտրոնացում սեփական անձի վրա։ Անուշադրությունը սեփական անձի նկատմամբ մաքրագործման մեդիտացիայի առաջին թշնամին է: Սկսնակները պետք է խորհեն ներքին գրավչության մասին, երբ զգացվում է էներգիայի վերելք:

Շատերը գիտեն, որ մեդիտացիան հանգստանալու և ձեր մտքերի մեջ խորասուզվելու յուրահատուկ միջոց է: Այնուամենայնիվ, հոգեւոր պրակտիկաների օգնությամբ դուք կարող եք նաև բարելավել ձեր կյանքը և ընդմիշտ ազատվել խնդիրներից:

Հին ժամանակներից մարդկությունը հոգևոր պրակտիկաներ է կիրառել՝ հոգին և մարմինը բացասականությունից մաքրելու համար: Իր բուժիչ հատկությունների շնորհիվ մեդիտացիան շատ տարածված է նույնիսկ ժամանակակից աշխարհում։ Երբեմն խնդիրներն այնպես են հաղթահարում մեր կյանքը, որ դրանցից ազատվելն անհնար է թվում: Սակայն մեդիտացիայի օգնությամբ դուք կարող եք ազատվել անախորժություններից ու հաղթահարել կյանքի ցանկացած դժվարություն։

Խնդիրներից և նեգատիվից մեդիտացիայի առանձնահատկությունը

Այս մեդիտացիայի յուրահատկությունը կայանում է ոչ միայն առկա խնդիրների իրազեկման, այլեւ դրանց պատճառների որոնման մեջ։ Կարճ ժամանակով դուք կկարողանաք սուզվել ձեր մեջ և գիտակցել, թե ինչն է ձեր կյանքում բացասականություն հրահրում և խանգարում հաջողությանը։ Դուք կկարողանաք մեծացնել դրական էներգիայի հոսքը, իսկ ձեր վիճակը զգալիորեն կբարելավվի։

Ավարտելով մեդիտացիան խնդիրների և բացասականության մաքրման համար՝ դուք կսկսեք ավելի դրական մտածել: Դուք կարթնացնեք ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու ցանկությունը՝ չնայած խնդիրներին, որոնց շուտով հրաժեշտ կտաք։ Բաց թողնելով բոլոր բացասական բաները, դուք կարող եք իրականացնել ձեր ծրագրերը և գտնել երջանկություն:

Մեդիտացիա խնդիրներից և բացասականությունից

Ինչպես արդեն հասկացաք, մեդիտացիայի հիմնական նպատակն է ամբողջությամբ մաքրել այն արգելքները, որոնք խանգարում են ձեզ երջանկություն գտնել: Դրա դրական արդյունքը շուտով կնկատեք, սակայն կարեւոր է պահպանել բոլոր կանոնները։

Առաջին քայլը բացասական մտքերից հրաժարվելն է։ Առավոտյան խորհուրդ է տրվում մեդիտացիա անել, քանի որ օրվա այս ժամին մարմինը դեռ հանգիստ վիճակում է, ինչը նշանակում է, որ շատ ավելի հեշտ կլինի հանգստանալ և ներդաշնակվել դրականին:

Այն բանից հետո, երբ ձեզ հաջողվեց մաքրել ձեր մտքերը բացասականից, պատկերացրեք, որ դուք բաց եք թողնում խնդիրներն ու տհաճ հիշողությունները: Դուք պետք է զգաք, թե ինչպես է դրական էներգիայի հոսքը նրանց դուրս մղում ձեր կյանքից և այդպիսով բացում է իրական երջանկության ճանապարհը:

Պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք մի գեղեցիկ վայրում, և ձեր շուրջը խաղաղ մթնոլորտ է։ Դուք կարող եք պատկերացնել հաճելի հիշողություններ և կրկին զգալ այն զգացմունքները, որոնք նախկինում զգացել եք: Շատերն այս մեդիտացիայի ժամանակ նախընտրում են վերադառնալ իրենց կյանքի մանկության տարիները, երբ արդեն հասուն տարիքում ի հայտ եկած խնդիրներ չկային։ Փորձեք ազատություն տալ ձեր երևակայություններին:

Խնդիրներից և բացասականությունից ազատվելու համար մեդիտացիայի վերջին քայլը գիտակցելն է, որ ձեր կյանքը փոխվելու է: Դուք պետք է պատկերացնեք ապագա, որտեղ խնդիրներ չեք ունենա, որտեղ ձեզ շրջապատեն միայն դրական մարդիկ, և որ ամենակարևորն է՝ այս պահին փորձեք զգալ, որ երկար սպասված երջանկությունն արդեն շատ մոտ է։

Մեդիտացիայի համար ժամանակային սահմանափակում չկա։ Այս պրակտիկան ցանկալի է իրականացնել շաբաթական 1-2 անգամ, և շուտով կնկատեք, որ ձեր կյանքը շատ ավելի պայծառ ու երջանիկ է դարձել։

Շատերը կարծում են, որ կարելի է ցանկություն հայտնել միայն ծննդյան և Ամանորի օրերին։ Այնուամենայնիվ, պարզվում է, որ դուք կարող եք իրականացնել ձեր երազանքները տարվա ցանկացած ժամանակ և նույնիսկ սովորական աշխատանքային օրերին: Այս հարցում ձեզ կօգնեն արդյունավետ մեդիտացիաները։ Թող ձեր կյանքը լինի պայծառ ու երջանիկ և մի մոռացեք սեղմել կոճակները և

07.02.2018 01:16

Բոլորը կարիք ունեն պաշտպանվելու բացասական էներգիայից։ Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար օգտագործեք լեգենդար Շամբալայի հնագույն սովորույթները: Իմաստուն...