Kako prestati odugovlačiti kada nemate kamo otići

Pozdrav nepoznati prijatelju! Mi smo stranci, ali sam našao vremena i odlučio vam napisati ovo pismo, jer sam puno čuo o vama. Gdje, pitate se? Odatle, da sam ja tvoj brat... Ne, sad neće svirati glazba iz indijskog filma, i neću ti pokazati poznati rodni znak. Ja sam tvoj brat odugovlačenja. I ovdje ću vam reći kako prestati odugovlačiti.

Ja sam prvak u odgađanju. Majstor sporta iz straha da započne novi posao. Autor knjige The Unwritten Detective, koja nikada nije izašla. Da sam se rodio Herkul, svih dvanaest trudova bi ostalo zabilješka u dnevniku. Našla bih način da ništa ne radim, jer odugovlačenje je moj talent.

Ja sam virtuoz apatije, gospodar lijenosti, genij izgubljenog vremena. Moto je upisano na mom grbu "Odgodi do kraja!" a ja ga slijedim na poziv svojih predaka. Bilo bi smiješno da nije tako tužno. Doista, u stvarnom životu sve je daleko od toga da je tako radosno kao što se čini.

Kako sam znao da je vrijeme da prestanem odugovlačiti

Navika odgađanja učinila me doslovno gubitnikom u životu. Moji suborci i suborci već su se našli u struci, dobili obitelji i svoj stan. I samo sam ja čekala čudo – kad ću imati sreće da postanem isto tako cijenjena, čvrsta i financijski neovisna. Ali umjesto toga, nastavio sam sjediti na jednom mjestu, poput idola.

Vrijeme je prolazilo uzalud, a jednostavno nije bilo snage ustati i poduzeti konkretnu akciju. U glavi sam listao svoje planove, obećao sam sebi da ću ih sutra definitivno početi provoditi. Ali došlo je sutra, a lijenost napola s apatijom ponovno je prisilila stvari staviti u zadnji plan.

U nekom trenutku, odjednom sam shvatio da doživljavam omamljenost prije bilo kakve nove akcije. Neka vrsta nelagode pada na mene kada nešto trebam započeti, a nije važno što. Bilo da se radi o novom projektu na poslu, dugo zakašnjelom renoviranju ili bračnoj prosidbi. Samo sam se bojao ovog novog, smrzavajući se u iščekivanju nepoznatog, i opet sve odgađajući za kasnije. Na "kasnije" koje nikad nije došlo...

Razgovarajmo o tome kako prestati odugovlačiti, i ako je to moguće.

Prestanite odugovlačiti do sutra – mit ili stvarnost

Apatija i lijenost su me toliko uhvatili da jednostavno više nisam mogao podnijeti. Tražio sam i u nekom trenutku naišao na besplatni online trening "Systemic Vector Psychology" Yurija Burlana. Oglas je obećavao olakšanje od odugovlačenja i straha od pokretanja novog posla. Nakon što sam odvagao sve za i protiv, odlučio sam otići na trening.

Pokazalo se da su uzroci patološkog odgađanja zakopani u duboko djetinjstvo. Naime, navika da se sve stvari odgađaju za kasnije formira se u procesu privikavanja djeteta na kahlicu. Bilo je teško dalje slušati, ali sam čvrsto odlučio proći sve do kraja! Tako...

Naučila sam da odugovlačenje nije samo moj problem, i što je najvažnije, da je čisto psihološke prirode! Sustavno-vektorska psihologija ljude poput mene svrstava u osobe s.

Takvi ljudi sebi zarađuju sindrom odgođenih slučajeva u djetinjstvu. Spori, vrijedni i u svemu odmjereni po prirodi, svaku akciju uvijek dovedu do kraja, do točke. Ne prekidati u isto vrijeme zbog drugih stvari, jer nedosljednost i žurba dovode do stresa.

Budući da se tijekom čina nužde dijete čisti i do kraja (iz očitih razloga ne može obaviti “ovaj posao” na pola puta), zauvijek stječe naviku obavljanja bilo kojeg posla vezanog za pročišćavanje. A da učvrsti ovu naviku, pomažu mu prirodni ugodni osjećaji.

Navika iz djetinjstva: Ne možete prestati odgađati

Takvo dijete je prirodno neužurbano, pa mu treba puno više vremena za posjet WC-u. Ako ga majka požuruje, otkine s kahlice, dijete doživljava stres i reagira tako da steže "isto" mjesto.

Javlja se zatvor, koji može trajati nekoliko dana. Dijete ne može izdržati vječno i u nekom trenutku mora opet izaći iz potrebe. Čin defekacije nakon zatvora mu više ne donosi pozitivne emocije, već veliku patnju.

Ako se stres ponavlja, tada djetetov mozak stvara vezu "izlazi bez potrebe - boli!". Naravno, svaka će osoba odgađati bol što je duže moguće. U isto vrijeme, djetetova psiha prilagođava ovu situaciju i ono se ponovno uči uživati ​​ne u činu pročišćavanja, već u činu odgađanja. Najgore je što ovdje upadamo u dvostruku zamku: s jedne strane očekujemo bol i odgađamo čin pročišćenja koliko god je to moguće, s druge se naviknemo uživati ​​u samoj činjenici odgađanja.

Tako se stvara navika odgađanja svakog posla za kasnije. U odraslom životu osoba također doživljava nelagodu prije početka novog posla, kao da očekuje bol. I – najnevjerojatnije! - odgađa, osjeća neobjašnjivo olakšanje.

Kako prestati odugovlačiti

Dakle, shvatio sam prave razloge svoje lijenosti, neobjašnjivog straha od bilo kakve radnje i navike da sve ostavim za kasnije. Činjenica da su mi na treningu sistemsko-vektorske psihologije govorili o mojoj majci pomogla mi je da u potpunosti shvatim ovaj problem. Doista me često požurivala, ne dajući mi da završim ono što sam započela. Iako se ti detalji nisu odmah sjetili.

Sve mi je to pomoglo razumjeti uzroke sindroma odgađanja i približilo me svom cijenjenom cilju – prestati odugovlačiti i konačno početi živjeti.

Ako tražite jednostavan način da prestanete odugovlačiti, onda je ovaj bez sumnje najučinkovitiji.

Način koji mi je pomogao da prestanem odugovlačiti

Ovladajte znanjem sistemsko-vektorske psihologije. Samo razumijevanje sebe, vaše psihe može vam pomoći da prestanete odlagati stvari za kasnije i riješiti se straha od poduzimanja bilo kakve nove radnje. Ova metoda traje neko vrijeme, ali vrijedi. Ako ste umorni od straha, umorni od vlastite lijenosti i stvarno želite shvatiti kako naučiti ne ostavljati stvari za sutra, ovaj trening je za vas.

Sistemsko-vektorska psihologija pomogla mi je da se vratim u prošlost, da vidim sebe i svoje roditelje izvana. Shvatite zašto mi je tako teško odlučiti se na neku vrstu akcije. Zašto se bojim napraviti izbor. Kako to da ja živim apatičan i dosadan život, a lijenost je postala druga priroda.

Tek na treningu sam shvatila što znači prestati odgađati život za kasnije. Reći ću ovo: ako želiš dobiti ono što nikad nisi imao, radi ono što nikad nisi. Odvojite malo vremena i pohađajte besplatni online trening iz psihologije vektora sustava. .

p.s. Odugovlačenje je samo jedan od najčešćih razloga za odugovlačenje. Postoje i drugi razlozi. A ponekad se pokaže da ono što nazivamo “odgađanjem” nije, a problem nije odugovlačenje. I u čemu? Naučite na treningu "Sustavno-vektorska psihologija".

Članak je napisan na temelju materijala obuke Sustavno-vektorska psihologija