Nima uchun sayohat salomatlik va aqliy rivojlanish uchun foydalidir. Bizga sayohatni nima beradi, ular bizga nima uchun kerak

Turistik sayohatlar sog'lig'ingizni yaxshilashi, dunyoqarashingizni kengaytirishi, ijodiy va aqliy qobiliyatlarni rivojlantirishi isbotlangan. Ushbu maqolada sayohat har bir inson uchun foydali va zarur bo'lgan beshta asosiy omil haqida gapiramiz.

Rasm mualliflik huquqi Moyan Brenn

1. Sayohat xayolotni rivojlantiradi.

Hech narsa yangi tajribalar kabi ijodkorlikni rag'batlantirmaydi. Ko'pgina mashhur yozuvchilar, xususan, Ernest Xeminguey va Mark Tven o'zlarining ko'p sayohatlaridan ilhom olishgan va keyingi asarlar uchun g'oyalarni olishgan.

Notanish mamlakat yoki mintaqada dam olish siz uchun yangi hissiyotlarni ochadi:

Sinab ko'ring ekzotik taomlar, mashhur diqqatga sazovor joylarni ziyorat qiling, mahalliy urf-odatlar bilan tanishing, notanish joylarga sayohat qiling, shunda siz barcha his-tuyg'ularingiz qanday yangi kuch va rangga ega bo'lishini, shu bilan sog'ligingiz va hayotiyligingizni yangilayotganini sezasiz.

2. Sayohat qilish, xuddi vitaminlar kabi, aql-zakovatni mustahkamlaydi.

Aqliy qobiliyatlar yangi narsalarni ham erta, ham erta o'rganish orqali rivojlanadi voyaga yetganlik. AQSh Sayohat Uyushmasi tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tashrif buyurish yangi joylar va yangi tajribalar ijobiy ta'sir demans va Altsgeymer kasalligining oldini olish uchun.

3. Sayohat yuragingizni davolaydi

Yangi joylarga sayohat qilib, siz nafaqat dunyoqarashingizni kengaytirasiz va kundalik shovqinlardan dam olasiz, balki qalbingiz salomatligini mustahkamlaysiz. Bu haqiqat Framingham Heart Study tadqiqotida olimlar tomonidan tasdiqlangan: bir necha yil davomida ta'tilga chiqmagan odamlar yiliga kamida bir marta sayohat qilganlarga qaraganda yurak xurujiga ko'proq duchor bo'lishadi. Dam olish uchun har qanday sayohat stressni eng yaxshi davolaydi.

4. Sayohat qilish sizni "shaklda" saqlaydi.

Turistik sayohatlar va ochiq havoda o'tkaziladigan mashg'ulotlar sportning bir turi: siz ko'p harakat qilasiz, yurasiz, yurasiz, nafas olasiz toza havo, va hatto avtobusda o'tirib, notanish atrofni o'rgansangiz, siz uyda uzoq vaqt zerikarli televizor qarshisida tanish divanda o'tirgandan ko'ra ko'proq kaloriyalarni yoqasiz.

5. Sayohat kayfiyat va ruhiy holatni yaxshilaydi.

Turizm - bu nafaqat sayohatning o'zi, balki sayohatni rejalashtirish, sarguzashtlarni kutish, yangi kashfiyotlar, uyga quvonch bilan qaytish - bularning barchasi hayotingizga baxt va shuning uchun xotirjamlik qo'shadi.

2014 yilda Kornelda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, odamlar, masalan, kutishdan ko'ra, sayyohlik sayohatini kutishdan ko'ra ko'proq xursand bo'lishadi. yangi xarid. Bundan tashqari, har qanday sayohat odatda yangi xaridlar bilan birga keladi, aksincha emas.

Baxtli bo'ling, iloji boricha tez-tez sayohat qiling: sog'ligingiz sizga rahmat aytadi.

Har bir inson sayohat qilish qanchalik muhimligini aytadi. Xo'sh, qanday foyda bor? Sayohatning afzalliklari shunchaki bir martalik hodisa emas: sayohat sizni jismoniy va psixologik jihatdan o'zgartiradi. Vaqt yoki pul etishmasligi uzrli sabab emas. Siz osongina arzonga uchishingiz mumkin. agar sizda bo'lsa doimiy ish va oila, siz hali ham dam olish kunlari yoki sayohat qilishingiz mumkin bayramlar hatto bola bilan. Uturist portali sayohat, turizm va ochiq havoda sayr qilish bo'yicha juda ko'p qiziqarli materiallarni nashr etadi. Shunchaki qiziqarli maqolani o‘qib, suratlarni tomosha qilishning o‘zi ham ko‘nglingizni ko‘taradi, sayohatni rejalashtirish va keyin uni intiqlik bilan kutish rohatini aytmasa ham bo‘ladi.

Turizmning noodatiy turlari, masalan, sport turlari salomatlikni sezilarli darajada yaxshilaydi. Stressni kamaytirishdan yurak xastaligi rivojlanish ehtimolini kamaytirishgacha sayohatning sog'liq uchun foydalari juda katta. Siz kun bo'yi stulda o'tirishingiz mumkin, ammo oddiy yurishdan keyin ham o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz. Ba'zi odamlar uchun chet elda sarson-sargardonlik hatto ruhiy tushkunlik va tashvishga davodir. Sayohat o'zingizni jismoniy va ruhiy jihatdan yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Sayohat sizning ruhiy farovonligingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, ayniqsa siz o'zingizning konfor zonangizdan chiqishga odatlanmagan bo'lsangiz. Shunday qilib, sayohat, sayyohlik va ochiq havoda faoliyat sizga sifatni his qilish imkonini beradi yangi daraja hayotning har tomonlama. Uturist portalida qiziqarli yo'nalishni tanlashga yordam beradigan juda ko'p qiziqarli maqolalar mavjud.

Biz o'zimiz uchun juda ishtiyoqli bo'lishga moyilmiz kundalik hayot ba'zida oddiy rejimga rioya qilish sabab bo'lishi mumkin ko'proq zarar yaxshidan ko'ra. Sizning xo'jayiningiz o'z vazifalaridan to'yganmi? Bolalar sizni aqldan ozdiradimi? Ota-onangiz sizni hayotingizni yashashga majburlamoqchimi? Hamma narsa yorilib, parchalanib ketguncha bu bosimga qancha vaqt bardosh bera olasiz? Ba'zan eng yaxshi narsa bu bir qadam orqaga chekinish, chuqur nafas olish va sayohatga chiqishdir - bu kundalik tartibdan chiqib ketish va miyangizni yangilashning eng yaxshi usuli.

Yangi so'zlarga odatlaning turli tillar Har safar sayohat qilganingizda, miyangizning kuchini yaxshilashni ko'rasiz. Bu shunchaki tillardan ham ko'proq - sayohat o'zingizni bilishingizga yordam beradi. Siz topqir bo'lishingiz va boshqacha fikr yuritishingiz kerak bo'lgan qiyin vaziyatlarga duch kelishingiz mumkin. Siz hatto borligini bilmagan yangi ko'nikmalar to'plamini rivojlantirasiz. Yangi madaniyatni ko'proq tushunish va bag'rikenglik sayohat qilish uchun foydali bo'lgan mahoratning bir qismidir. Muqaddas Avgustindan iqtibos keltirish o'rinli bo'lardi, unda: "Dunyo - bu kitob, sayohat qilmaydiganlar esa uning faqat bir sahifasini o'qiydilar".

Nima uchun odamlar sayohat qilishadi? Haqiqatan ham, 2 hafta davomida ishdan tanaffus olib, olti oy davomida to'plangan pulni sarflash va "ularning qo'lidan keladi" degan illyuziya yaratish uchunmi?

Siz uzoq vaqtdan beri ketyapsiz. Ammo ish-uy-oila-mas'uliyat-kreditlar va boshqa bahonalar sizga qanday o'zgarishlar kerakligini tushunish uchun hatto nafas olishga imkon bermaydi. Siz hech narsa qilmasdan, hayotning odatiy aqldan ozish tezligida yugurishni davom ettirasiz.

STOP!

O'ylab ko'ring, hayotingizga boshqa tomondan qarang, hozir sizga nima etishmayotganini va o'zingiz bilan uyg'un yashashingizga nima xalaqit berishini hal qiling. Ishlamaydi? Unda siz uchun foydali maslahat: uydan chiqing va odatdagi uy-ish-do'kon-uy marshrutidan bir oz uzoqroqqa boring.

Qisqa vaqtga ham tanish muhitni tark etib, hayotingizni noaniqliklarga to'la sayohatga aylantiring va siz o'zingizni eng kutilmagan tomonlardan bilib olishingiz mumkin bo'ladi.

Uy yaxshi bo'lganda nima uchun sayohat qilish kerak?

Noma'lum narsadan qo'rqasizmi? Bu odatiy. Yangidan qo'rqish har bir inson hayotidagi odatiy hodisadir. Ammo sayohatning barcha afzalliklarini va sizning qo'rquvingizni torting - ular bir xil tarozidami? Keling, sayohat bizga nimani o'rgatishini va qo'rquvingizni himoya qilib, uzr izlashga arziydimi yoki yo'qligini bilib olaylik.

Sayohat nimani o'rgatishi mumkin

1. Siz divandan tushasiz.

Bo'lajak sayohat haqida o'ylab, biz sayyohlarni kutayotgan qiyinchiliklar haqida tashvishlana boshlaymiz. Uyquga joy topolmay qolamiz, boshqa davlat aholisi bilan singan ingliz tilimizda gaplasha olmaymiz deb xavotirdamiz. Sayohat nimani o'rgatadi? Yuqoridagi barcha qo'rquvlar behuda ekanligi. Jasoratingizni to'plang, maqsadingizga e'tibor qarating va yo'lga chiqing. Sayohat - bu butun ko'priklaringizni yoqib yuboradigan dunyo bo'ylab sayohat yoki sizni hamma narsani qamrab oluvchi paket bilan cheklaydigan paketli ta'til deb o'ylash xato. O'z shahringizning atrofi haqida qay darajada bilasiz? Qo'shni qishloqlar aholisining hayoti haqida? Albatta, sizning yoningizda juda ko'p qiziqarli narsalar bor. Kichik dunyoni kashf qilishni boshlang.

2. Sayohat dunyoqarashni o‘zgartiradi.

Turli shtatlarga tashrif buyurganidan so'ng u o'rganadigan birinchi narsa - ekzotik joylar ular ko'rinadigan darajada xavfli emas. Har qanday shaharda o'zingizni qulay his qilishingiz mumkin. Bu qoida yovvoyi tabiatga ham tegishli: kuzatish elementar qoidalar xavfsizlik, muammodan qochishingiz kafolatlanadi. Bundan tashqari, metropolda odam cho'l yoki o'rmonga qaraganda o'lish ehtimoli ko'proq (masalan, mashina urib ketishi).

3. Siz doimo dunyoqarashingizni kengaytirasiz.

Sayohat nima uchun? Dunyoni bilish va boshqa xalqlar madaniyati bilan tanishish. Odamlarning do'stona munosabati haqida tashvishlanmang: mahalliy aholi sayohatchilarga doimo xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lishadi va ularga yordam berishga harakat qilishadi. Agar siz Tagil muxlislari toifasidan bo'lmasangiz, ularning merosini buzmang va siz mehmon bo'lgan mamlakat madaniyatiga kulmasangiz, sayohat sizga yangi tanishlar va odamlarga bo'lgan ishonchni olib keladi. Ko'pchilik sizni mamnuniyat bilan turar joy bilan ta'minlaydi, sizga yo'l ko'rsatadi, o'z mamlakatining qiziqarli diqqatga sazovor joylari haqida aytib beradi.

4. Dunyoni ko'rish uchun millioner bo'lish shart emas.

Ko'proq sayohat qiling va buning uchun millionlab pul sarflashingiz shart emasligini tushunasiz. Katta pul faqat ekzotik orollarga dengiz sayohatini orzu qilganlar uchun kerak. Garchi, agar siz mahalliy aholi bilan do'stlashsangiz, bu xarajatlardan osongina qochishingiz mumkin. Sayohatni o'zingiz tashkil qilsangiz, oziq-ovqat sotib olish, transport va mehmonxona xonalari yoki yotoqxonalardagi joylarni to'lash uchun ozgina miqdorda naqd pulga ega bo'lishingiz kerak. Aytgancha, ikkinchisida yashash, uning arzonligiga qaramay, sizga katta miqdordagi tajriba va taassurotlar berishi mumkin.

Kamtarona byudjetga ega bo'lsam, qanday sayohat qilishim kerak?

Rus ruhi talab qiladigan katta miqyosda dam olish, aslida, mutlaqo ortiqcha bo'lib chiqadi: pulni behuda sarf qilmasdan, siz xohlagan narsani sotib olish va buyurtma berishdan ko'ra vaqtingizni ancha qiziqarli o'tkazasiz. Va asosiy kubok o'zingiz uchun qilgan his-tuyg'ularingiz va kashfiyotlaringiz bo'ladi. O'rmonga ikki kunlik ryukzak sayohati besh yulduzli har bir narsani o'z ichiga olgan mehmonxonada ikki hafta o'tkazish orqali erisha olmaydigan narsadan ko'proq narsani qiladi.

5. Narsalar shunchaki narsalardir.

Boshlang'ich sayyohlar dunyoning oxiri bo'lsa, barcha holatlar uchun liboslar va to'liq jihozlar bilan 10 ta chamadonni yo'lda olib ketishni o'zlarining burchi deb bilishadi. Ammo vaqt o'tishi bilan sayohat ko'p yuk faqat yo'lda bo'lishini o'rgatadi. Yo'lda (hayotda bo'lgani kabi) odamga minimal kiyim, ikki juft poyabzal, gigiena vositalari, pul va hujjatlar kerak.

Siz ikkita futbolkadan qaysi birini o'zingiz bilan olib ketishni hal qila olmaysiz va oxirida ikkalasini ham xaltangizga joylashtirasiz. Nega hayotingizni qiyinlashtirishga tayyorsiz? Bunday arzimas narsalardan boshlab, tanlov qilishni o'rganing.

Sayohat qilishni boshlaganingizda, sizda mavjud bo'lgan narsalarning ko'pchiligi sizga mutlaqo kerak emasligini tushunasiz va shkafda joy bo'shatib, ulardan xavfsiz tarzda qutulishingiz mumkin. Xuddi shu narsa keraksiz his-tuyg'ular, keraksiz tashvishlar, qiziq bo'lmagan odamlar va odatiy majburiyatlarga ham tegishli - bunday "axlat" dan xalos bo'lish orqali siz yangisiga joy ochasiz.

6. Turist sayohatchidan nimasi bilan farqlanishini aniqlang.

Sayohatchilar va sayyohlar bir xil narsa emas. Birinchisi mahalliy aholi bilan muloqot qiladi, urf-odatlar bilan tanishadi, yangi tanishlar orttiradi, dunyoqarashini o'zgartiradi va hayotini yaxshilaydi. Ikkinchisi, avtobusning derazalaridan sodir bo'ladigan hamma narsaga qo'rqoqlik bilan qarash. Turistlarni mahalliy aholi pul evaziga “o‘stirishadi” va ular sayohatchilar bilan oziq-ovqat va boshpana bo‘lishadi. Sayohat odamlarni o'zgartiradi va ularni sodda bo'lishga va yangi narsalarni o'rganishdan qo'rqmaslikka o'rgatadi, ularni boshqalar bilan ochiq bo'lishga va hayotda paydo bo'lgan har bir insonni qadrlashga o'rgatadi.

7. Sayohat dam olish emas.

Sayohat ko'p odamlarni qanday o'zgartirib, ularni kuchliroq va bardoshli qilishini bir necha bor eshitgan bo'lsangiz kerak. Va siz o'zingiz Kipr va Turkiyaga faol sayohat qilasiz, lekin siz hech qanday o'zgarishlarni sezmaysiz ... Va bu tog'larda yoki tundrada og'ir xalta bilan yurish tana uchun mashq bo'lgani uchun emas. Eng zararsiz kurort shaharchasida siz pulsiz qolishingiz yoki unga kirishingiz mumkinligi uchun emas qiyin vaziyat. Shunchaki, sayohat paytida siz ishdan yoki oiladagi stressdan xalos bo‘lib, xurmo tagida “yotishni” maqsad qilmaysiz. Siz hayot tarzini odatdagidan uning takomillashtirilgan versiyasiga o'zgartirasiz. Sayohat jismonan qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu aqlni bezovta qilishi mumkin. Shuning uchun ular jismoniy yengillikni qidirmaydilar, ular bo'shashgan mushaklardan ko'ra ko'proq narsani beradilar.

8. Siz eng yaqin do'stingiz va sayohat hamrohingizsiz.

Sayohat qilish uchun boshqa sayohatchilarni topa olmadi quvnoq kompaniya? Bu faqat sizning foydangizga. Yo'q yaxshiroq yo'l o'zingizni, dunyoni tushuning va yolg'iz sayohatdan ko'ra mustahkamlikni rivojlantiring. Yolg'iz sayohat - boshqa hech kimga o'xshamaydigan tajriba. Faqat o'z kuchingizga tayanib, o'zingizga ko'proq ishona boshlaysiz va mustaqil ravishda mas'uliyatli qarorlar qabul qilishni o'rganasiz. Bu sizga yangi odamlar bilan bog'lanishni, yangi narsalarni sinab ko'rishni va notanish rollarni o'z zimmangizga olishni osonlashtiradi, chunki siz hech kimga ortga qarashingiz yoki hech kimning hukmidan qo'rqishingiz shart emas.

Riz Uizerspunning "Yovvoyi" filmidagi qahramoni hayotidagi g'alayonlardan keyin xuddi shunday sayohatga chiqdi: yolg'iz sayohatda marshrut qiyinchiliklarini engib, o'zini ruhiy azoblardan qutqara oldi. Agar siz yolg'iz sayohat bilan shug'ullana olmasangiz - endi sizga nima yordam beradi?

9. Dunyo kichkina.

Uzoq sayohatlar millionlab odamlarning bizning sayyoramiz juda katta ekanligi haqidagi fikrlarini o'zgartirdi. Boshqa davlatlarni televizorda ko'rsangizgina shunday tuyuladi. Aslida, siz Kambodja, Hindiston yoki Kamchatkaga ketayotganingizda tanishlaringizni uchratishingiz mumkin. Yoki dunyoning sokin, olis burchagida o‘z shahringizdan kimdir bilan tanishing.

Ko'proq sayohat qiling va odamlar bilan gaplashishdan qo'rqmang, qidiring. Ehtimol, hayotingizni o'zgartiradigan milliardlab odamlardan biri sizni siz o'ylamagan joyda uchratadi.

10. Qaytish quvonchi.

Yo'lda qanchalik yaxshi bo'lmasin, uyga qaytish har bir inson uchun quvonchli daqiqadir. O'z shahringizga etib kelganingizda, siz qarindoshlaringiz, ishdagi hamkasblaringiz bilan uchrashishdan xursand bo'lasiz. Va sayohatda siz bilan sodir bo'ladigan o'zgarishlar, albatta, hayotingizga ta'sir qiladi. Va agar siz hozir hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, hech bo'lmaganda notanish joyga qisqa sayohatdan boshlashga harakat qiling.

Turizm industriyasi uzoq yillar davomida iqtisodiyotning eng barqaror tarmoqlaridan biri sanaladi, hatto inqiroz sharoitida ham turlar to‘xtamaydi, ammo sayohat insonga nima beradi?

Ko'rinib turibdiki, aynan turizm odamlarga unga etib bo'lmaydigan narsani boshqa yo'llar bilan his qilish imkoniyatini beradi? Keling, sayohat, ekzotik va dunyoni bilish uchun muntazam ishtiyoqga nima hissa qo'shishi mumkinligini aniqlashga harakat qilaylik?

Nima uchun odamlar sayohat qilishadi?

Bunday butunlay boshqa odamlarning massasi sayohat qilishga intilayotganligi sababli, ular bu erda faqat o'zlari uchun kerak bo'lgan narsani topadilar. Va turli odamlar turizmda butunlay topiladi turli fazilatlar, jumladan:

• boshlang'ich dam olish imkoniyati;
• o'z dunyoqarashini kengaytirish imkoniyati qiziqarli odamlar va boshqa madaniyat;
• his-tuyg'ularni va yangi hayot tajribasini olish;
• chet elda ish qidirish;
• ajoyib fotosuratlar to'plamini tanlash yoki ish uchun materiallarni tayyorlash;
• tabiat mo''jizalarini kuzatish va tabiatga hurmatni o'rgatish;
• muzeylar, galereyalar, tarixiy joylar bilan tanishish;
• qiziqarli xaridlar va boshqalar.

Sayohatning aniq foydalari

Sayohat davomida odamlar nafaqat hayotning boshqa usullari bilan tanishadilar va
madaniyatlar, balki ma’naviy jihatdan ham boyidi.

Va yangi bilim va taassurotlar tufayli ularning shaxsiyati asta-sekin o'zgaradi.

Sayohat paytida siz to'satdan bilib olasiz:

1. Baxtli bo'lish uchun ko'p narsa kerak emas. Minimal kiyim va jihozlar etarli.
2. Emansipatsiyaning kuchayishi va uyatchanlikning pasayishi shaklida xarakterdagi ajoyib o'zgarishlar mavjud.
3. Yangi joyga tez moslashish qobiliyati ortadi.
4. Qutidan tashqari va moslashuvchan fikrlash rivojlanadi.
5. Psixika mustahkamlanadi va shu tufayli zarba olish qobiliyati.

Negadir sayohat qilish insonga erkinlik beradi degan iboraga duch keldim. Va haqiqatan ham shunday. Bizning hayotimiz odatda uyda qanday ko'rinadi? Uzoq vaqt davomida kelgusidagi harakatlarni doimiy rejalashtirish.

Axir, uyda siz bir hafta yoki bir oydan keyin nima bo'lishini oldindan taxmin qilishingiz mumkin. Chunki hammamiz burch va mas’uliyat, ish va oila o‘rtasida qolganmiz. Har bir kun avvalgisiga o'xshaydi. Va sayohat paytida hech narsani oldindan ko'rish mumkin emas.

Ko‘p sayohat qilgan odamning ish uchrashuvi va tirbandligi, burchi va topshirig‘i bo‘lmaydi.

Eksklyuziv ravishda o'z istaklari va imkoniyatlar. Yaxshi dam olish va hayotga xalaqit beradigan boshqa hech narsa yo'q.

Sayohat odamlarga nima beradi, keling, tizimlashtirishga harakat qilaylik. Barchaga, istisnosiz, ular:

• shaxsiy o'sish imkoniyatlari;
• juda ko'p qiziqarli yangi majburiy bo'lmagan tanishlar;
• yangi mamlakatlar, urf-odatlar, madaniyatlar va hatto taomlar bilan tanishish tufayli ufqlarni kengaytirishga hissa qo'shish;
• tanangizni yaxshilashga imkon beradi, chunki sayohat paytida endorfin gormoni chiqariladi, u "baxt gormoni" deb ham ataladi. Bu gormon ijobiy fikrlarni sozlash orqali tananing sekinroq qarishiga yordam beradi;
• ma'naviy boyitish. Diniy mazhabdan qat'i nazar, boshqa ma'naviy madaniyat haqidagi ma'lumotlar inson qalbiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Sayohat uchun kontrendikatsiyalar bormi?

Shunday qilib, sayohatga qarshi ko'rsatmalar fanga ma'lum emas, ehtimol sizning xohishingiz yoki yolg'iz sayohat qilishga tayyor emasligingizdan tashqari. Sabablari boshqacha bo'lishi mumkin: yomon sog'liq yoki axloqiy jihatlar.

Qanday bo'lmasin, siz o'zingizni kuch bilan yo'lga chiqishga majburlamasligingiz kerak. Istamaslik yoki istamaslik paydo bo'lishining asosiy sababini izlash, uni yo'q qilish va shundan keyingina yo'lga chiqish yaxshiroqdir.

Axir, bizning barcha sayohatlarimiz turli mamlakatlar Bu psixologik treningning bir turi. Yagona farq shundaki, mashqlar uchun o'yin variantlari yo'q, chunki hamma narsa to'liq haqiqatda sodir bo'ladi.

Ammo aynan mana shu narsa sayohatdan odamga sayohat qiladigan ko'plab ijobiy his-tuyg'ular va taassurotlarni olish imkonini beradi.