เกลืออาบน้ำที่บ้าน ประโยชน์และโทษของการอาบเกลือ

เกลือมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์หรือไม่? ความจริงก็คือเมื่อหนึ่งศตวรรษก่อน ผู้คนได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลการทดลองในด้านการควบคุมอาหาร และตระหนักว่าเกลือไม่ใช่เกลือมากที่สุด สินค้าที่มีประโยชน์. ตอนนี้หลายคนคุ้นเคยกับสำนวนนี้แล้ว

ความคิดเห็นของคนรักที่ไม่ใส่เกลืออธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าคนที่อาศัยอยู่ในยุคหินไม่ได้ใส่เกลือในอาหารและไม่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดี แต่ในความเป็นจริง ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าผู้คนรู้สึกอย่างไรในความเป็นจริง นอกจากนี้อายุขัยในขณะนั้นแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม คนดึกดำบรรพ์สามารถหาแหล่งเกลือได้ เป็นเพราะเหตุนี้พวกเขาจึงรอดชีวิตมาได้ ความจริงก็คือเกลือจะมีประโยชน์เมื่อใช้อย่างถูกต้อง

เกลือเป็นอันตรายและเป็นอันตรายหากได้รับการประมวลผลด้วยสารเคมีในระหว่างการผลิต เกลือดังกล่าวมักจะดีเช่นผงและ สีขาว. เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับประโยชน์จากมัน และไม่ดีต่อสุขภาพ

แนะนำให้ซื้อเกลือ สีเทา. คริสตัลของเธอควรมีขนาดกลาง เกลือนี้ไม่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีดังนั้นจึงมีโซเดียมคลอไรด์และสารที่จำเป็นอื่น ๆ เท่านั้นที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของเกลือ

วิธีทำเกลืออาบน้ำสำหรับเท้า?

หากคุณต้องการได้รับประโยชน์จากการทำสปาทรีตเมนต์นี้จริงๆ

ที่จะได้รับ ประโยชน์สูงสุดจากการทำสปาทรีตเมนต์เราแนะนำให้ใช้เกลือหยาบ - มีแร่ธาตุอิ่มตัวมากกว่า การเจียรละเอียดมากไม่มีชื่อเสียง คุณสมบัติที่มีประโยชน์. อัตราส่วนเกลือและน้ำแบบคลาสสิกสำหรับการเตรียมเกลือแช่เท้ามีดังนี้ - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ถึงโคซ่ากลางตามลำดับ คุณสามารถใช้เกลือเชิงซ้อนได้ในสัดส่วนเดียวกัน เกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ำสำหรับขั้นตอนดังกล่าว มีสองจุดที่คุณต้องจำไว้: ถ้าคุณต้องการบรรเทาเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วและคืนความเบาที่ขาของคุณ น้ำควรจะเย็น (ไม่เกิน 25 องศา) หากคุณต้องการผ่อนคลาย , ทำให้น้ำอุ่น (ภายใน 37-39 ). หากต้องการ คุณสามารถทำให้น้ำร้อนขึ้นได้ แต่ไม่ใช่ในกรณีของเส้นเลือดขอด ระยะเวลาของขั้นตอนจะขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำด้วย ยิ่งน้ำในอ่างยิ่งร้อน เวลาที่ขาอยู่ในอ่างยิ่งสั้นลง หลังอาบน้ำ คุณสามารถล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นได้ แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะแนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้ง ข้อสรุปเชิงตรรกะของสปาเท้าของคุณควรสงบ

สูตรเกลืออาบน้ำหลายสูตร

การแช่เท้ามีประโยชน์ตลอดทั้งปี ในช่วงฤดูหนาว คุณสามารถช่วยให้ขาของคุณผ่อนคลายและได้รับสารที่จำเป็น เมื่อคนใส่ เปิดรองเท้าด้วยความช่วยเหลือของการอาบน้ำดังกล่าว คุณสามารถทำให้ผิวนุ่มและป้องกันไม่ให้แห้ง

นี่คือสูตรง่ายๆ สำหรับการแช่เกลือที่สามารถทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ซึ่งสามารถระบุชื่อเชื้อราก่อโรคได้

ควรล้างเท้าและวางลงในอ่างน้ำอุ่น นอกจากนี้ในอ่างคุณต้องเพิ่มเกลือทะเลและเกลือธรรมดาสองสามช้อนโต๊ะ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถทำความสะอาดรูขุมขนและทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยแร่ธาตุ

สูตรเกลือแช่เท้าแบบคลาสสิก

ที่สุด ตัวแปรที่มีชื่อเสียงอาบน้ำ "เกลือ + น้ำ" ด้วยความเรียบง่ายของสูตรสามารถมีผลในเชิงบวกที่ซับซ้อนบนขา ประการแรก นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดเท้าของสิ่งสกปรก ประการที่สอง มันจะอิ่มตัวผิวด้วยแร่ธาตุ ประการที่สาม มันจะขจัดปัญหาเหงื่อออกมากเกินไป และประการที่สี่ จะเพิ่มความต้านทานของผิวหนังต่อเชื้อราและแบคทีเรีย การติดเชื้อ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ละลายเกลือในน้ำอุ่น (ทะเล 1.5 ช้อนโต๊ะหรือหิน 3 ช้อนโต๊ะ) แล้วจุ่มเท้าที่ล้างแล้วลงไป 15 นาที

แช่เท้าด้วยเกลือสมุนไพร

อยากได้เป็น "โบนัส" จากการรับ แช่เท้ารับการเสริมสร้างหลอดเลือดแทนการใช้น้ำแช่ดอกลินเดนสำหรับอาบน้ำ (อัตราส่วนของเกลือทะเลและดอกลินเดนคือ 100 กรัมถึง 2-3 ช้อนชา) คุณสามารถเติมน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยดลงในองค์ประกอบนี้ การใช้ส่วนผสมของเกลือทะเลและตำแยสำหรับอาบน้ำ (เกลือทะเล 3-4 ช้อนโต๊ะ + ตำแยร้านขายยา 2 ช้อนชา) ให้ผลการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม หากคุณสร้างองค์ประกอบสำหรับการแช่เท้าจากเกลือทะเลและเปลือกไม้โอ๊คเป็นประจำคุณสามารถลืมเหงื่อออกและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ในกรณีนี้ คุณต้องผสม 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เกลือ และ 3 ช้อนชา เปลือกเทน้ำเดือดบนองค์ประกอบปล่อยให้มันชง (15-20 นาที) แล้วแช่ขาในอ่างเป็นเวลา 10 นาที

อาบน้ำด้วยเกลือจากการเจริญเติบโตและรอยแตก

เพื่อกำจัดการเจริญเติบโตในรูปแบบของหูดหรือข้าวโพดเช่นเดียวกับข้าวโพดและรอยแตกที่ขาร้อน เกลืออาบน้ำ. ดังนั้นในกรณีของข้าวโพดและข้าวโพด น้ำร้อนด้วยเกลือจะทำให้ผิวหนังอบไอน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับขั้นตอนต่อไป ตัวอย่างเช่นด้วยหูดที่ฝ่าเท้าหลังจากอาบน้ำเย็นในตอนเย็นแนะนำให้หล่อลื่นการเจริญเติบโตด้วยไอโอดีนจนดำ มีหลักฐานว่าในหนึ่งสัปดาห์ของการทำหัตถการประจำวันดังกล่าว คุณสามารถกำจัดหูดได้อย่างสมบูรณ์ ในส่วนที่เกี่ยวกับรอยแตก เกลือเสริมไอโอดีน "ทำงานได้" อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นด้วยปัญหาดังกล่าว ให้สร้างองค์ประกอบในการอาบน้ำด้วย

เกลือแช่เท้าเพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึก

ด้วยตัวช่วยคลายร้อน เกลืออาบน้ำแว่นตาคุณยังสามารถทำความสะอาดรูขุมขนของผิวหนังที่ขาได้อย่างล้ำลึก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องผสม 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เกลือทะเลและ 1 ช้อนชา ผงฟู,เทลงอ่างด้วย น้ำร้อนและหลังจากนั้น 2-3 นาทีให้ลดขาลง ระยะเวลาของการทำความสะอาดเกลือดังกล่าวไม่เกิน 10 นาที หลังทำหัตถการ เช็ดเท้าที่ทำความสะอาดแล้วให้แห้ง และแก้ไขผลลัพธ์ด้วยการทาครีม (บำรุงหรือให้ความชุ่มชื้น)

มีหลายวิธีในการรักษาความงามอย่างสมบูรณ์ วิธีการที่มีอยู่และบ่อแช่เท้าด้วยเกลือ ดังนั้นอย่าละเลยโอกาสนี้ในการทำให้เท้าของคุณมีสุขภาพดีและสวยงาม

เกลือเป็นอาหารที่พบได้บ่อยที่สุดชนิดหนึ่ง และประโยชน์ของเกลือนั้นมีมากกว่าการปรุงอาหาร การทำอาหาร, เสริมไอโอดีน, ทางทะเล - สิ่งเหล่านี้สามารถมีผลในเชิงบวกมากที่สุดต่อร่างกายของเรารวมถึงในด้านความงาม ตัวอย่างเช่น ในรูปแบบของการแช่ตัวด้วยเกลือซึ่งสามารถคืนความสว่างและดูแลขาของคุณได้เป็นอย่างดี เกี่ยวกับวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับการดูแลเท้าที่เราจะพูดถึง

ประโยชน์ของเกลือแช่เท้า

เกลืออาบน้ำเป็นยาราคาประหยัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมความแข็งแกร่งให้กับแผ่นเล็บ ทำให้ผิวนุ่มขึ้น และบรรเทาความรู้สึกหนักที่ขา นอกจากนี้ แร่ธาตุที่มีอยู่ในเกลือ (เหล็ก โบรมีน ซิลิกอน ฯลฯ) สามารถส่งผลดีต่อทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อ ฉันต้องการสังเกตสารประกอบเชิงซ้อนของทะเล เกลือเสริมไอโอดีน และเกลือเป็นพิเศษ (ส่วนผสมของเกลือกับสารสกัด พืชสมุนไพร). ในกรณีนี้ คุณสามารถวางใจได้ว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อรา ต้านการอักเสบ และกำจัดกลิ่นได้อย่างปลอดภัย ทรีทเมนต์สปาที่บ้านดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในฤดูร้อน เมื่อเท้าของเราต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ในฤดูหนาว นี่เป็นวิธีที่ดีในการ "บำรุง" ผิวเท้าด้วยแร่ธาตุ

วิธีทำเกลือแช่เท้า

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากสปาทรีตเมนต์นี้ เราแนะนำให้ใช้เกลือหยาบซึ่งมีแร่ธาตุมากกว่า การเจียรที่ละเอียดมากนั้นไม่มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ อัตราส่วนเกลือและน้ำแบบคลาสสิกสำหรับการเตรียมเกลือแช่เท้ามีดังนี้ - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ถึงโคซ่ากลางตามลำดับ คุณสามารถใช้เกลือเชิงซ้อนได้ในสัดส่วนเดียวกัน เกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ำสำหรับขั้นตอนดังกล่าว มีสองจุดที่คุณต้องจำไว้: ถ้าคุณต้องการบรรเทาเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วและคืนความเบาที่ขาของคุณ น้ำควรจะเย็น (ไม่เกิน 25 องศา) หากคุณต้องการผ่อนคลาย , ทำให้น้ำอุ่น (ภายใน 37-39 ). หากต้องการ คุณสามารถทำให้น้ำร้อนขึ้นได้ แต่ไม่ใช่ในกรณีของเส้นเลือดขอด ระยะเวลาของขั้นตอนจะขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำด้วย ยิ่งน้ำในอ่างยิ่งร้อน เวลาที่ขาอยู่ในอ่างยิ่งสั้นลง หลังอาบน้ำ คุณสามารถล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นได้ แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะแนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้ง ข้อสรุปเชิงตรรกะของสปาเท้าของคุณควรสงบ

สูตรเกลือแช่เท้าแบบคลาสสิก

อ่าง "เกลือ + น้ำ" ที่มีชื่อเสียงที่สุดด้วยความเรียบง่ายของสูตรสามารถมีผลในเชิงบวกที่ซับซ้อนบนขา ประการแรก นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดเท้าของสิ่งสกปรก ประการที่สอง มันจะอิ่มตัวผิวด้วยแร่ธาตุ ประการที่สาม มันจะขจัดปัญหาเหงื่อออกมากเกินไป และประการที่สี่ จะเพิ่มความต้านทานของผิวหนังต่อเชื้อราและแบคทีเรีย การติดเชื้อ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ละลายเกลือในน้ำอุ่น (ทะเล 1.5 ช้อนโต๊ะหรือหิน 3 ช้อนโต๊ะ) แล้วจุ่มเท้าที่ล้างแล้วลงไป 15 นาที

แช่เท้าด้วยเกลือสมุนไพร

หากคุณต้องการให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นเป็น "โบนัส" จากการแช่เท้าแทนน้ำ ให้แช่น้ำจากดอกลินเดน (อัตราส่วนของเกลือทะเลและดอกลินเดนคือ 100 กรัม ถึง 2-3 ช้อนชา) คุณสามารถเติมน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยดลงในองค์ประกอบนี้ การใช้ส่วนผสมของเกลือทะเลและตำแยสำหรับอาบน้ำ (เกลือทะเล 3-4 ช้อนโต๊ะ + ตำแยร้านขายยา 2 ช้อนชา) ให้ผลการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม หากคุณสร้างองค์ประกอบสำหรับการแช่เท้าจากเกลือทะเลและเปลือกไม้โอ๊คเป็นประจำคุณสามารถลืมเหงื่อออกและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ในกรณีนี้ คุณต้องผสม 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เกลือ และ 3 ช้อนชา เปลือกเทน้ำเดือดบนองค์ประกอบปล่อยให้มันชง (15-20 นาที) แล้วแช่ขาในอ่างเป็นเวลา 10 นาที

อาบน้ำด้วยเกลือจากการเจริญเติบโตและรอยแตก

เพื่อกำจัดการเจริญเติบโตในรูปแบบของหูดหรือข้าวโพดเช่นเดียวกับข้าวโพดและรอยแตกที่ขามักใช้อ่างเกลือร้อน ดังนั้น ในกรณีของข้าวโพดและข้าวโพด น้ำร้อนกับเกลือจะทำให้ผิวหนังอบไอน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับขั้นตอนต่อไป ตัวอย่างเช่นด้วยหูดที่ฝ่าเท้าหลังจากอาบน้ำเย็นในตอนเย็นแนะนำให้หล่อลื่นการเจริญเติบโตด้วยไอโอดีนจนดำ มีหลักฐานว่าในหนึ่งสัปดาห์ของการทำหัตถการประจำวันดังกล่าว คุณสามารถกำจัดหูดได้อย่างสมบูรณ์ ในส่วนที่เกี่ยวกับรอยแตก เกลือเสริมไอโอดีน "ทำงานได้" อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นด้วยปัญหาดังกล่าว ให้สร้างองค์ประกอบในการอาบน้ำด้วย

เกลือแช่เท้าเพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึก

ด้วยเกลืออาบน้ำร้อน คุณสามารถทำความสะอาดรูขุมขนที่ขาได้อย่างล้ำลึก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องผสม 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เกลือทะเลและ 1 ช้อนชา เบกกิ้งโซดาเทลงในอ่างน้ำร้อนและหลังจากนั้น 2-3 นาทีให้ลดขาลงไป ระยะเวลาของการทำความสะอาดเกลือดังกล่าวไม่เกิน 10 นาที หลังทำหัตถการ เช็ดเท้าที่ทำความสะอาดแล้วให้แห้ง และแก้ไขผลลัพธ์ด้วยการทาครีม (บำรุงหรือให้ความชุ่มชื้น)

มีหลายวิธีที่จะรักษาความงามด้วยวิธีการที่มีราคาไม่แพงนัก และมีอ่างแช่เท้าด้วยเกลืออยู่ด้วย ดังนั้นอย่าละเลยโอกาสนี้ในการทำให้เท้าของคุณมีสุขภาพดีและสวยงาม

โซเดียมคลอไรด์หรือเกลือเป็นแหล่งธรรมชาติขององค์ประกอบทางเคมีที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ ดังนั้นเกลืออาบน้ำสำหรับเท้าจึงมักรวมอยู่ในหลักสูตรการรักษาแบบผสมผสานสำหรับโรคต่างๆของหลอดเลือด ผิว, กระดูกและข้อ ขั้นตอนเหล่านี้ไม่เพียงแต่รักษาได้ แต่ยังมีคุณสมบัติเครื่องสำอางที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งทำหน้าที่เป็นการลอกแบบธรรมชาติที่อ่อนนุ่ม

ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยเกลือ

ดังที่คุณทราบ โซเดียมคลอไรด์เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพซึ่งป้องกันการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ด้วยคุณสมบัตินี้ เกลืออาบน้ำจึงช่วยรับมือกับอาการเหงื่อออกที่เท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ กลิ่นเหม็น. พวกเขายังช่วยกำจัดการติดเชื้อรา

เกลืออาบน้ำสำหรับขาที่บ้านมีผลดีอื่น ๆ อีกมากมาย:

เพิ่มกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อที่เสียหาย
ความเข้มข้นของการไหลเวียนโลหิต
ส่งถึงข้อต่อ องค์ประกอบที่จำเป็น;
การกำจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกิน
บรรเทาอาการปวด;
เร่งการสมานผิว

เกลือแช่เท้าสำหรับอาการบวมน้ำและโรคเกาต์

เพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกิน แนะนำให้แช่เท้าในน้ำเกลือเข้มข้น 10 นาที (50 กรัมต่อน้ำ 1 ลิตร) เนื่องจากแรงดันออสโมติก โซเดียมคลอไรด์จะ "ดึงออก" ความชื้นส่วนเกินจากผ้า

การอาบน้ำที่อิ่มตัวน้อยลง (1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร) ช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ในระหว่างและในเวลาเดียวกันดำเนินการรักษาผิวด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ขั้นตอนควรดำเนินการในหลักสูตร 10-14 วัน อนุญาตให้ทำซ้ำการรักษาทุก 2 สัปดาห์ของการหยุดพัก

เกลือแช่เท้าสำหรับโรคข้ออักเสบและหลังกระดูกหัก

หากมีปัญหากับข้อต่อหรือกระดูก วิธีการรักษาที่อธิบายไว้จะมีส่วนช่วยในการส่งมอบองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการหลอมรวม การฟื้นฟูการเคลื่อนไหว และการกำจัดกระบวนการอักเสบ ขั้นตอนยังช่วยในการกำจัด ความเจ็บปวดและช่วยให้คุณพัฒนาแขนขาที่เสียหายได้อย่างรวดเร็วฟื้นฟูน้ำเสียง

ในกรณีนี้การอาบน้ำควรมาจากสารละลายเข้มข้น - 70 กรัมต่อ 1-1.2 ลิตร น้ำอุ่น. ต้องแช่เท้าในของเหลวอย่างน้อย 15 นาที

ขั้นตอนการรักษาประกอบด้วย 10-12 ขั้นตอนทุกวันควรทำในตอนเย็นเพื่อที่คุณจะได้เข้านอนอย่างสงบ หลังจากหยุดพัก (2 สัปดาห์) คุณสามารถทำการบำบัดซ้ำได้

นึกภาพไม่ออกว่าจะยากแค่ไหน ขาผู้หญิง. ทุกวันตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าจำเป็นต้องดำเนินการที่ไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่อ่อนแอเลย ส่งผลให้มีภาระหนักต่อร่างกายโดยทั่วไปและโดยเฉพาะที่ขา เป็นขาที่ทนต่อการทดลองทั้งหมดของวันและอารมณ์ของผู้หญิงและกิจกรรมของเธอขึ้นอยู่กับสถานะที่พวกเขาเป็น

ไม่ว่าในกรณีใด หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน คุณต้องให้โอกาสร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ทางที่ดีควรเริ่มเท้าแห้ง กล่าวคือ เกลืออาบน้ำและสำหรับพวกเขา

ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยเกลือสำหรับเท้า

ประโยชน์ เกลืออาบน้ำสำหรับเท้าเป็นดังนี้. เกลืออาบน้ำยังช่วยบรรเทาอาการบวมได้อีกด้วย น่าเสียดายที่อาการบวมน้ำเป็น "แขก" ของคนทำงานบ่อยครั้งและบางครั้งอันตรายที่เกิดจากพวกเขาอาจมีนัยสำคัญ
การจัดแช่เท้าเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีที่เท้ามีเหงื่อออกมากเกินไป ที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปัญหานี้ในช่วงฤดูร้อน แคลลัสและข้าวโพดจะทิ้งคุณหลังจากอาบน้ำเกลือ 2-3 ขั้นตอนสำหรับเท้า
ในขณะเดียวกัน ผลลัพธ์โดยรวมหลังจากใช้แช่เท้าด้วยเกลือจะช่วยให้สภาพของผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด: จะเรียบเนียนขึ้น เนียนขึ้น และนุ่มขึ้น

หลักการพื้นฐานของขั้นตอน

สูตรดั้งเดิม เกลือแช่เท้าเกี่ยวข้องกับการใช้เกลือและน้ำเท่านั้น คุณต้องใช้เกลือทะเล 200 กรัมแล้วละลายในน้ำร้อน แช่เท้าในอ่างเป็นเวลา 9-10 นาที จากนั้นโดยไม่ต้องล้างเกลือออกจากเท้า เช็ดให้แห้งและพักบนเตียง 20-30 นาทีโดยไม่ต้องขยับขา
นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารมากมายสำหรับการแช่เท้าด้วยเกลือด้วยการเติมส่วนผสมต่างๆ ผลของการใช้อ่างนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งที่ถูกเติมลงในน้ำ

สูตรแช่เท้าด้วยเกลือ

เพื่อผ่อนคลายขา คลายความเหนื่อยล้าที่สะสมระหว่างวันใน แช่เท้าคุณต้องเพิ่ม 3-4 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลและตำแยสองสามช้อนชา (ร้านขายยา) แล้วเทส่วนผสมร้อน ไม่แนะนำให้ใช้เวลานานกว่า 10 นาที

หากคุณกังวลเกี่ยวกับเหงื่อที่เท้ามากเกินไปคุณสามารถอาบน้ำได้ ใช้เกลือทะเลสองหยิบมือผสมกับเปลือกไม้โอ๊ค 3 ช้อนชา (ร้านขายยา) เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมที่แห้งแล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 15 นาที จากนั้นแช่เท้าในอ่างเป็นเวลา 10 นาที
เพื่อเสริมสร้างหลอดเลือดที่ขาแนะนำให้ใช้เกลือทะเลและดอกลินเด็นในการอาบน้ำ คุณสามารถเพิ่มสองสามหยด น้ำมันหอมระเหยเช่น โรสแมรี่ สำหรับเกลือทะเล 100 กรัม ควรใช้ดอกมะนาว 2-3 ช้อนชา

บ่อยครั้งที่เกลืออาบน้ำยังใช้สำหรับขาและลึกด้วยการเปิดรูขุมขน เทน้ำร้อนลงในอ่างจนถึงระดับข้อเท้า ละลายเกลือทะเล 2 ช้อนขนมและเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชา ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วลดขาของคุณไปที่กระดูกเชิงกราน หลังจากผ่านไป 10 นาที เท้าจะต้องเช็ดและทาด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ และควรเป็นครีมบำรุง

หลังจากอาบน้ำตามที่อธิบายไว้ในแต่ละครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องล้างเท้า มิฉะนั้น ผลกระทบจะน้อยลงมาก สิ่งสำคัญหลังจากอาบน้ำจะไม่ทำให้ขาของคุณตึง แต่ควรปล่อยให้พวกเขาพักผ่อนและดูดซับสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด

ของขวัญจากธรรมชาติที่ช่วยบำบัดรักษานี้มีแร่ธาตุมากมาย: โพแทสเซียม ซึ่งช่วยปรับสมดุลความชุ่มชื้นของผิว โบรไมด์ซึ่งช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และโซเดียม ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง เกลือทะเลซึ่งเกิดจากการระเหยของน้ำทะเลหรือสกัดจากแหล่งใต้ดิน มักไม่ต้องการการแปรรูปหรือมีสารเคมีเจือปน ต่างจากเกลือแกงที่เรารับประทาน ปริมาณแร่ธาตุมีผลต่อสีและรสชาติ จากการศึกษาพบว่าเกลือทะเลสำหรับเท้ามีประโยชน์ทางยาหลายอย่าง ประโยชน์ของเกลือนั้นประเมินค่าไม่ได้ และเป็นอันตรายต่อร่างกายก็น้อยมาก

รายชื่อแร่ธาตุและองค์ประกอบ

แม้ว่าองค์ประกอบของเกลือทั้งหมดจะเป็นคลอไรด์ 60% และโซเดียม 40% แต่ปริมาณแร่ธาตุทั้งหมดอาจแตกต่างกันไป เกลือทะเลมีแร่ธาตุที่ องค์ประกอบทางเคมีที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

แม้ว่าร่างกายของคุณจะต้องการแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย แต่ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพ ในบรรดาเกลือทะเล เกลือโคเชอร์ หรือเกลือแกง เกลือทะเลมีแร่ธาตุมากที่สุด

แร่ธาตุหลัก

ร่างกายของเราต้องการแร่ธาตุเพื่อ การดำเนินการที่ถูกต้อง. พวกเขาสนับสนุนเรา ระบบภูมิคุ้มกันและมีส่วนทำให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายเป็นปกติ

แร่ธาตุที่จำเป็นคือแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณตั้งแต่ 100 มิลลิกรัมขึ้นไปต่อวัน

แร่ธาตุที่สำคัญ ได้แก่ :

โซเดียม;
โพแทสเซียม;
ฟอสฟอรัส;
แคลเซียม.

โซเดียมควบคุมความสมดุลของน้ำในร่างกาย

โพแทสเซียมช่วยในการทำงาน ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการส่งกระแสประสาท

ฟอสฟอรัสและแคลเซียมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเนื้อเยื่อกระดูกและฟัน

จุลธาตุ

เกลือทะเลประกอบด้วย:

เหล็ก;
แมงกานีส;
สังกะสี.

ธาตุเหล็กช่วยลำเลียงออกซิเจนไปทั่วร่างกาย
ไอโอดีนเป็นส่วนหนึ่งของฮอร์โมนไทรอยด์
แมงกานีสมีส่วนช่วยในการพัฒนากระดูกอย่างเหมาะสมและเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนและคาร์โบไฮเดรต
สังกะสีมีหน้าที่ในการสร้างเซลล์ใหม่และการรักษาบาดแผล

ประโยชน์ของเกลือทะเลสำหรับเท้า

ให้ความชุ่มชื้น

แมกนีเซียมที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยให้ผิวชุ่มชื่น นักวิจัยชาวสวิสคัดเลือกอาสาสมัครที่มีผิวแห้งเป็นภูมิแพ้และให้เกลือทะเลอาบเป็นเวลาหกสัปดาห์

การอาบน้ำให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างมาก ทั้งเนื้อสัมผัสและโทนสี แพทย์ได้ข้อสรุปว่าแมกนีเซียมเช่น สารเคมี, จับน้ำกับผิวหนัง, ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์และช่วยเพิ่มการซึมผ่าน.

คุณสมบัติต้านจุลชีพ

นักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลโพสต์ตัวอย่างดินที่มี เกลือทะเลในจานเพาะเชื้อ รวมทั้งแบคทีเรียกลุ่มต่างๆ และพบว่าโคลนยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดาและโพรพิโอนี

นี่แสดงว่า องค์ประกอบทางเคมีเกลือช่วยป้องกันจุลินทรีย์

บรรเทาอาการปวด

เกลืออาบน้ำช่วยบรรเทาอาการปวด ซึ่งมีผลนานหลายสัปดาห์หลังการรักษา นักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลปฏิบัติต่อผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โดยกำหนดให้อาบน้ำเกลือเป็นเวลา 20 นาทีต่อวัน

หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ อาการปวดลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยอาการจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งเดือนหลังจากสิ้นสุดการรักษา

การเลือกเกลือทะเล

ข้อเสนอของตลาด มีให้เลือกมากมายเกลือทะเลสำหรับสปาเท้าและทรีตเมนต์ ได้แก่ :

เกลือทะเลเดดซี
ทะเลดำ
เอปซอม;
เกลือทะเลของฝรั่งเศส
อิตาลี;
ฮาวายเอี้ยน.

พวกมันเป็นแร่ธาตุหลากหลายชนิดและมีสีต่างกัน อันไหนให้เลือกขึ้นอยู่กับคุณ ส่วนต่างจะขึ้นอยู่กับราคาขึ้นอยู่กับผู้ผลิต

เกลือหิมาลายันมีผลดีต่อผิวมากและมีความสวยงาม สีชมพู. คุณรู้วิธีแยกมันออกจากเกลือธรรมดาหรือไม่?

แต่โปรดจำไว้ว่าราคาแพงที่สุดไม่จำเป็นต้องดีที่สุดและมีปัจจัยในการรักษามากกว่าเกลือทะเลของทะเลดำเป็นต้น

แช่เท้าด้วยเกลือทะเล

ขั้นตอนการรักษาและผ่อนคลายง่ายๆ นี้ควรทำทุกวันหรืออย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หากไม่ได้ผลบ่อยขึ้นด้วยเหตุผลบางประการ

ก่อนอาบน้ำให้ล้างเท้าด้วยสบู่เตรียมภาชนะที่จะเทน้ำลงไปให้ครอบคลุมข้อเท้าของคุณ คุณจะต้องเตรียมน้ำเกลือก่อน มันจะเป็นพื้นฐานสำหรับการอาบน้ำ

น้ำไม่ควรเย็นหรือร้อนจัด อุณหภูมิจะสูงกว่าอุณหภูมิห้องเล็กน้อย กล่าวคือ สะดวกสบาย.

วิธีการเตรียมสารละลาย:

ในภาชนะที่มีน้ำรวมกันถึงข้อเท้า 2 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือทะเลหนึ่งช้อนพร้อมสไลด์ ผัดจนละลายหมด

การบำบัดนี้ใช้เวลาประมาณ 15 นาที ในกระบวนการนี้ คุณสามารถใช้สครับเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสุดท้าย ซับขาของคุณให้แห้งและทาครีมบำรุง

เพื่อบรรเทาความหนักเบาที่ขาให้เติมน้ำมันดอกมะลิหรือกุหลาบและเติมน้ำมันสีส้มเพื่อโทนสี เพื่อเพิ่มฟังก์ชันการป้องกันของร่างกายและสงบลง สารสกัดจากต้นสนจะถูกเพิ่มลงในอ่าง

ระวัง! น้ำมันหอมระเหยถูกเติมในเวลาเพียงไม่กี่หยด!

สำหรับผิวแห้งจะมีการเติมยาต้มของต้นแปลนทินหรือสะระแหน่

ประโยชน์ของเกลือทะเล

คุณสมบัติการรักษา:

ผ่อนคลาย;
ลดความเครียด
เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ขจัดสารพิษ;
ปรับปรุงความสมบูรณ์ของผิว
ลดการอักเสบเมื่อใช้คนเดียวและร่วมกับพฤกษศาสตร์

ห้องอาบน้ำดังกล่าวได้รับการอนุมัติเพื่อบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบ โรคข้อเข่าเสื่อม และโรคข้ออักเสบจากสะเก็ดเงิน

เกลือทะเลเป็นอันตรายหรือไม่?

มีข้อห้ามสำหรับการรักษาใด ๆ ดังนั้นคุณต้องระวังอย่างยิ่งและจำไว้ว่า:

น้ำร้อนเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง
ข้อห้ามคือการตั้งครรภ์
การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลและน้ำมันหอมระเหยมีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคทางเดินหายใจ
สมุนไพร, น้ำมันหอมระเหยและแร่ธาตุที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการแพ้ แพ้ และผดผื่นในบางคน
การบำบัดมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีผิวหนังอักเสบและไหม้
เป็นไปไม่ได้ที่จะอาบน้ำสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

การควบคุมปริมาณโซเดียมของคุณเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพของหัวใจ แม้ว่าเกลือทะเลอาจมีแร่ธาตุมากกว่าเกลือแกง แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกอื่นอย่างที่บางคนเข้าใจผิด

ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค แนวทางการบริโภคอาหารในปัจจุบันแนะนำให้บริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน

ลดเหลือ 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน หากคุณอายุมากกว่า 51 ปี และมีความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือ เจ็บป่วยเรื้อรังไต ในฐานะที่เป็นการบำบัดเกลือทะเลสำหรับเท้าไม่สามารถรับประกันประโยชน์และอันตรายได้ มันช่วยคนจำนวนมาก แต่ไม่เหมาะสำหรับผู้อื่น