Handgjort havssaltbad. Hur man gör ditt eget örtbaserade badsalt

* Det är bättre att börja vattenprocedurer med att rengöra huden med en skrubb eller salttvål.
* Förbered ett bad med havssalter (naturliga eller med tillägg av eteriska oljor, växtextrakt).
*Koncentration av salter per bad - från 100 g till 1 kg. För att få en kosmetisk eller terapeutisk effekt överstiger inte dosen av salter per bad 100-300g. För att få terapeutiska koncentrationer - en dos salter - upp till 1 kg per bad.
* Du behöver bada vid en vattentemperatur på upp till 35-39 grader i 10-20 minuter varje dag eller varannan dag med en kur på 10-15 procedurer. Upprepade kurser rekommenderas om 2-3 månader.

Om du tar ett bad på morgonen, alltså vi pratar om tonicbad. Vattentemperaturen bör vara 35-36 C; varaktigheten av proceduren är 10-15 minuter.Samtidigt får kroppen en laddning av livlighet.
Kvällsbad, som har en avslappnande effekt, bör helst tas 2-3 timmar innan läggdags. I detta fall bör vattentemperaturen vara 37-39 C. Varaktigheten av proceduren är 15-20 minuter.

Behöver jag tvätta bort saltet efter ett bad?

Det sista steget av proceduren - sköljning färskvatten. Detta kan göras direkt. På terapeutiska bad ah, det blir bättre om du gör detta efter den obligatoriska 40-60 minuters vila i sängen.
Då är det nödvändigt att återställa den lätt sura miljön i huden, återställa pH med en kräm eller kroppsmjölk.

Hur har saltbad en föryngrande effekt, eftersom det verkar som att salt torkar ut huden?

Salt irriterar huden, orsakar blodflöde och ökar uppdelningen av epidermala celler. Detta påskyndar regenereringen av skadad hud.
Det har en positiv effekt på hudtonen och kan användas i kosmetologi.
Spårämnen är katalysatorer för många biokemiska reaktioner som äger rum i kroppen. De stödjer den hydroelektrolytiska balansen i kroppen och normaliserar syra-basbalansen i kroppens flytande miljöer. Kroppens normala syra-basbalans innebär att leva utan att bli sjuk.

Vilka är indikationerna för hydroterapi?

1. Sjukdomar i muskuloskeletala systemet (muskler, senor, leder).
2. Sjukdomar i det perifera nervsystemet och det centrala nervsystemet (kronisk radikulit, neuralgi).
3. Sjukdomar i matsmältningssystemet (funktionella sjukdomar i magen, tarmarna, kronisk gastrit, kolit, magsår i magen och tolvfingertarmen, sjukdomar i lever och gallblåsa).
4. Metabola sjukdomar och endokrin patologi (gikt, försämrad vatten-saltmetabolism, fetma, diabetes mild till måttlig svårighetsgrad utan acidos)
5. Sjukdomar urinvägarna (urolithiasis sjukdom pyelit, cystit).
6. Hudsjukdomar: alla kliande dermatoser, psoriasis, seborré, exsudativ diates, neurodermatit, eksem.
7. Kronisk yrkes- och hushållsförgiftning med salter av tungmetaller (kvicksilver, bly), giftiga ämnen, samt efter långvarig användning av antibiotika och andra läkemedel.
8. Rehabilitering (återställning av funktioner) av kroppen efter sjukdomar.
9. Sjukdomsförebyggande och aktivering av kroppens immunförsvar.

Hur använder man eteriska oljor när man tar ett bad?

Eftersom eteriska oljor har en exceptionell penetrerande förmåga, gör även en kort exponering för aromatiska växtämnen på mänsklig hud att du snabbt kan ställa i ordning det och samtidigt hela kroppen.
Salter absorberar perfekt aromatiska essenser och oljor och släpper dem långsamt och berikar dem med välgörande joner.
Observera: om du lägger till eteriska oljor i badet måste du först lösa dem i mjölk eller salt. När du träffar rent eterisk olja på huden ska torkas med en bomullstuss doppad i vegetabilisk olja (eteriska oljor löser sig inte i vatten).
För att ta bad kan du förbereda de nödvändiga blandningarna själv eller använda de som vi har skapat åt dig.

Vad behöver du veta om restriktioner?

Glöm inte huvudreglerna: vattnet i badet ska nå den badande till bröstet; vattentemperaturen bör inte överstiga 39 grader, eftersom detta kan innebära en allvarlig belastning på hjärtat och blodkärlen.
Dessutom finns det ett antal kontraindikationer av hälsoskäl:
1. Alla sjukdomar är i det akuta stadiet.
2. Trombos, emboli.
3. Hypertoni 2 och 3 stadier.
4. Maligna neoplasmer.
5. Tuberkulös process.
6. Alla infektionssjukdomar.
7. Graviditet

Gilla det eller inte, men nu har inte alla råd att åka till en badort. Och hur ibland finns det inte tillräckligt med havsluft, ljudet av bränningen och, naturligtvis, havsvatten. När allt kommer omkring innehåller det användbara element som vi behöver så mycket för skönhet och hälsa - jod, selen, zink, mangan, magnesium. Naturligtvis kan ingenting helt ersätta en semester till sjöss, men du kan lugna dina nerver, få en laddning av livlighet och hålla din kropp i bra form hemma.

Havssalt hjälper minska svettning, stärka naglar och öka hudens elasticitet. Köp lite havssalt, späd ut det i ditt bad, sätt på avslappnande musik eller ljudet av bränningen, tänd några ljus och ha kul. Hur man använder badsalt, konsumtion och finesser:

Hur man tar saltbad

Innan du dyker ner i ett saltvattenbad, ta en dusch med rengöringsmedel för kroppen. Som ett resultat användbart material lättare att tränga in i kroppen, och den terapeutiska effekten av denna procedur kommer att vara mycket högre.
För att ordna ett hemmagjort saltbad behöver du bara havssalt med tillsats av örter och aromatiska oljor, eller utan tillsatser. Lös bara upp saltet (förbrukningen anges på förpackningen) i varmt vatten innan du tar ett bad. Ta dessa bad en eller två gånger i veckan.
0,3-1 kg tas vanligtvis för ett terapeutiskt bad havssalt, Läs instruktionerna.
Den optimala förloppet av saltbad är 10-12 procedurer, som måste tas varannan dag. Med gikt, blåmärken, artros, är det lämpligt att ta havsbad för ben eller armar.
Den maximala varaktigheten av denna procedur är 20 minuter. Det är optimalt att börja med 10 minuter, öka varje efterföljande session med 1-2 minuter.
Ta inte ett bad under de första 1,5 timmarna efter att ha ätit.
I slutet av proceduren, skynda inte att tvätta bort saltet från dig själv, låt kroppen torka. Ta sedan en dusch, klappa din kropp torr med en handduk och applicera din närande favoritkroppskräm.

Vilka kryddor och örter ska man lägga till?

Dödahavssalt tar perfekt bort gifter från kroppen, slappnar av alla muskler, gör huden sammetslen och silkeslen. Smör aprikoskärna tillsammans med vanilj lugnar irriterad hud. Och aromen av olika eteriska oljor skapar en underbar arom och är en extra avslappnande faktor när du använder badet, hjälper till att klara av spänning och lindrar stress.

För smalhet och efter skador

Det har noterats att i havsvatten uppnås positiva prestationer från träning av mag- och lårmusklerna mycket snabbare, i samband med detta, gymnastik för formationen perfekt figur det är lämpligt att utföra direkt i badet med vatten.

Dessutom minskar smärttröskeln i saltvatten, och övningar som skulle vara svåra att utföra på land är lättare att utföra i vatten. Liknande vattenövningar är användbara under återhämtning. människokropp efter skador och sjukdomar associerade med rörelseapparaten.

Av trötthet

Bad med havsvatten hjälper till att lindra trötthet, nervös spänning klara av trötthet och stress. För att öka den positiva effekten, häll några droppar av en lugnande eterisk olja (kamomill, lavendel, citronmeliss, mejram, limeblom, jasmin eller ylang-ylang) i saltbadet och sätt på musiken för avkoppling. Avslappningstiden är 20 minuter.

Stort utbud av kvalitets havssalt Webbutik med fri frakt.

För munterhet

Om du siktar på att muntra upp, sänk temperaturen på saltbadvattnet till 33-34 grader Celsius. Häll några droppar av en tonic eterisk olja (pelargon, ingefära, kanel, basilika, citron, rosmarin eller muskotnöt) i badet och ändra den avslappnande musiken till något mer energisk. Denna procedur hjälper till att muntra upp och öka kroppens ton under hela den kommande dagen.

Doftande badsalt.

Att ta bad med havssalt är inte bara möjligt, utan också användbart. Och om saltet också luktar gott... Och om denna lukt är just den som är bra för dig....

För att förbereda ett underbart doftande badsalt på egen hand och inte köpa det i butiken för ingen vet vad för mycket pengar, behöver vi följande Ingredienser.

3 koppar salt. Du kan ta "enkelt" grovt havssalt. Men det blir nog mer intressant att använda Dead Sea salt eller Himalaya rosa salt, eller Epsom salt. Bara havssalt är förstås billigare. Om du vill blanda två eller tre olika salter i valfri proportion, gör gärna det.

Jag kombinerar salt av olika malningsstorlekar, du kan uppnå attraktiva yttre effekter. Tänk dock på att ju större bitar desto längre löses de upp. I slutändan kan du till och med bli skadad om du oavsiktligt trampar på eller sitter på en inte helt upplöst stort stycke kristall.

För den angivna mängden salt behöver du 15 till 25 droppar av din eteriska favoritolja. Var försiktig – alla oljor är inte lämpliga att bada i. Läs instruktionerna för din olja.

För en återfuktande effekt kan du lägga till en matsked kokosolja, jojobaolja eller till och med olivolja till salt och eterisk olja.

Matlagning.

Häll det valda saltet eller deras blandning i en skål med tillräcklig volym. Tillsätt en matsked vegetabilisk olja (komponent nummer tre) och blanda noggrant tills du är helt nöjd med det utförda arbetet. Blanda inte med händerna - en stor koncentration av salt i oljan kommer att ha en dålig effekt på huden! Så rör om med en sked. Tänk på att vegetabilisk olja är en valfri ingrediens.

Häll nu en eterisk olja eller en blandning av oljor i saltet och blanda noggrant igen.

Häll det resulterande aromatiska saltet i en behållare lämplig för förvaring. Behållaren ska vara vacker till utseendet och ha ett tätt lock. Om locket inte är helt tätt, kommer de eteriska oljorna snabbt att avdunsta.

Nästa dag, om du kommer ihåg, blanda ditt salt en gång till för att se till att den eteriska oljan är jämnt fördelad.

Saltfärgning.

I princip är vissa salter redan färgade. Till exempel det rosa Himalayasaltet som nämns ovan och Svarta havets rosa salt ... Blanda det i valfri proportion med vitt "vanligt" salt - så får du vackra rosa kristaller på en vit bakgrund (eller vice versa - beroende på vilket salt du tar mer).

Om du vill skämma bort (sya) - du kan måla aromatiskt salt i valfri färg med matfärgning. Många av dessa färgämnen är naturliga och säkra, men du kan aldrig vara säker på att du inte är allergisk mot något färgämne.

För färgning, häll en droppe i saltet innan du tillsätter den eteriska oljan och rör om lite salt efter varje droppe. För den angivna delen behöver du 25-30 droppar färgämne.

Det är inte nödvändigt att färga saltet mer intensivt. Först och främst vill du absolut inte krypa upp ur ett badkar målat från topp till tå i en behaglig lila eller blå nyans, eller hur? Och för det andra kommer inte alla att gilla att ta ett bad i färgat vatten. Så med färgämnen, med alla yttre frestelser av produkten, är det inte nödvändigt att överdriva det.

Hur man använder det resulterande saltet.

Tja, allt är enkelt här. Häll salt i badet och NJUT! Vissa gillar att tillsätta salt när de fyller badet, och då hinner saltet bara lösas upp när du dyker. Dock bleknar doften lite.

Och någon gillar att hälla salt precis innan det laddas in i badrummet. Att sitta på inte särskilt stora saltkristaller medan de löses upp är till och med nyttigt - nej, men en massage 😉 .

Badsalt är den perfekta basen för aromatisk kreativitet. Du kan göra vanligt salt badsalt, du kan göra brusande badsalt, du kan lägga till olika ingredienser till ditt salt, du kan göra olika aromatiska sammansättningar, du kan packa dem i olika coola burkar, hitta på olika etiketter - i allmänhet finns det gott om plats för fantasi. Sådana gåvor görs på ett elementärt sätt, och om du gissar kompositionen (och det här är inte svårt när du tänker på vem exakt du gör ditt salt till), så kommer gåvan att tas emot med en smäll!

Som bas kan du ta vanligt vitt havssalt (säljs på apotek), och om du vill göra en chic present, ta Dödahavssalt och gör en lyxig blandning utifrån det. Som ytterligare ingredienser kommer att gå vegetabiliska oljor- de vårdar huden, ger näring, mjukar upp den, efter ett bad med sådant salt finns det ingen anledning att använda kroppsmjölk. Du kan också tillsätta bakpulver (mjukar huden), mjölkpulver, blomblad, citrusskal, torra örter etc. till ditt salt.

Brusande badsalt

I själva verket är detta samma salt som vanligt salt, den enda skillnaden är att när den tillsätts till vatten börjar en reaktion och den aromatiska sammansättningen frigörs mer aktivt. Två skedar av sådant salt per bad ger redan den önskade SPA-effekten. Sådant salt görs på ett elementärt sätt, i tre steg, och en sådan gåva kan lätt göras med barn - som praktiken visar är de nöjda med både produktion och användning.

Andel:

2 ½ delar havssalt
1 del läsk
½ del citronsyra.

Först gnuggas eteriska oljor med havssalt, sedan läsk och citronsyra, sedan - torra färgämnen, blomblad, örter och andra komponenter. Allt hälls upp i en vacker burk med tättslutande lock, knyts med ett vackert band som du kan fästa ett fint kort på, och presenteras med ett stort leende och Med vänliga hälsningar! Locket på burken måste vara av god kvalitet, om luft kommer in kommer saltet att förvandlas till en doftande kullersten, och varje SPA-procedur börjar med tyst raseri - "det är äckligt, kom igen, plocka upp det!" Om fukt kommer in i burken, börjar reaktionen omedelbart och gåvan försämras.

Till exempel, här är en uppsättning av två salter för dig: ett avkopplande salt med lavendel och salvia och ett afrodisiakumsalt med en ros (särskilt för fall när det finns ett akut behov av att känna dig som en gudinna). De gjordes speciellt för en av mina vänner, för vilken jag traditionellt gör badrumsberättelser varje år.

Avkopplande brusande badsalt av lavendel och salvia

havssalt
torkade lavendelblommor
enkel aromatisk sammansättning: 10 droppar lavendel, 2 droppar salvia, 2 droppar mynta (för 400 g salt)

Badet minskar trycket, lugnar innan du går och lägger dig, tar bort stress. Blir väldigt varmt i badet varmt vatten, sedan tillsätts 2-3 matskedar där brussalt, då är det bättre att gå ut i 5 minuter och stänga dörren till badrummet tätt - under denna tid öppnas kompositionen helt och vattnet svalnar gradvis till behaglig temperatur. Efter det kan du klättra i vattnet och släppa taget om alla oroligheter från den gångna dagen.

Afrodisiakumsalt med rosenolja

havssalt
soda och citronsyra i den angivna proportionen
Rosblad
en enkel aromatisk komposition - 6 droppar ylang-ylang EO, 6 droppar ros EO, 4 droppar sandelträ EO, 4 droppar muskot EO per 400 g salt (Jag lånade receptet från T. Litvinovas bok "Aromaterapi för proffs" ). Salt kan färgas lätt med lingonpulver eller röd lera.

Och glöm inte att skriva på ett vackert kort steg för steg instruktioner genom att använda din gåva ger du i slutändan inte bara badsalt - du ger en underbar halvtimmes hemmaspa!

Aroma recept

Du kan göra badsalt med tema som kommer att värma perfekt och muntra upp dig i trettondagsfrost. Här är några enkla aromatiska julrecept bara för grunderna som du kan utveckla vidare på egen hand. Andelen anges för 1 glas färdigt salt:

NYÅRSSALT:

3 droppar EO orange,
2 droppar EO ingefära
1 droppe EO kanel

Mycket varm och mysig arom, med sådant salt kan du ge en fluffig frottéhandduk, den passar perfekt.

SALT "LEV TILL SEMESTER":

3 droppar grapefrukt EO
2 droppar eterisk cypressolja

Det här är en av mina favorit vinterkompositioner, den påminner mig om sommaren och Medelhavet, och den lyfter verkligen humöret. Denna blandning fungerar även som immunmodulerande, det är bra att ta sådana bad när alla runtomkring nyser och hostar.

SALT "GEISHA"

3 droppar Bergamott EO
1 droppe EM neroli
1 droppe eterisk jasminolja

En syrlig varm doft som bekämpar vinterdepression perfekt. Neroli är en mycket dyr olja, men den har många fantastiska egenskaper, som jasminolja - dessa två förvärv kommer definitivt inte att vara överflödiga i ditt kosmetiska hushåll.

Sådana salter måste förpackas i glasbehållare, naturliga eteriska oljor är inte vänliga med plast. Tänk på att eteriska oljor måste hanteras med försiktighet och att endast 100% naturliga eteriska oljor kan användas för kosmetiska ändamål.

Hur man gör aromatiska badsalt med egna händer - tips och recept

Värma doftande bad– Det är vad vi drömmer om när vi kommer hem efter en hektisk dag på jobbet. Det verkar som att det inte finns något trevligare i världen än att kasta sig in i det snövita skummet, glömma ett tag om alla problem, bekymmer, överlämnande till kraften i underbara aromer. Några ögonblick av lycka doftande bad– och det fanns inga spår av trötthet och dåligt humör. Inte konstigt - badsalt behandlar inte bara kroppen utan också själen. Och för att göra aromaterapi ännu mer effektiv, prova att göra dina egna badsalt. Du kommer att spara inte bara pengar, utan också den tid som du måste lägga på att leta efter din favoritdoft om den plötsligt inte finns i butiken. Dessutom är handgjort badsalt en garanti för att det inte kommer att finnas några hudproblem - du kommer att veta exakt vad som läggs till i kosmetikasammansättningen. Att göra doftande badsalt är väldigt enkelt.

Hur man gör ditt eget badsalt

1. Välj en bas

Inget behov av att hitta på något, allt har länge testats och den bästa grunden betraktas som vanligt havssalt. Du kan köpa det på vilket apotek som helst, och det är ganska billigt. Både vuxna och barn kan ta ett bad med havssalt, det har en multiriktningseffekt och det finns praktiskt taget inga kontraindikationer. Bad med havssalt slappnar av och lugnar, lindrar inflammation och läker små sår, och jod har även en gynnsam effekt på sköldkörteln. Lägg till detta den tonic effekten av havssalt själv på huden, och det faktum att sådana trevlig bemötande mottaglig för många sår och hudproblem.

När du väljer havssalt för basen, var uppmärksam på sammansättningen - det bör inte finnas några tillsatser i saltet - varken färgämnen eller smakämnen.

Det händer att havssalt vid rätt tidpunkt inte är till hands eller i närmaste apotek. I det här fallet kan du använda det vanliga bordssalt, den som används i matlagning.

2. Välj smaker och tillsatser

Om du inte bara vill blötlägga i varmt saltvatten, utan också förbättra hudens tillstånd, förbered rosa badsalt. Tidig morgon, så snart daggen kommer ner, riv av kronbladen från flera rosor. Ta 200 gr. havssalt och en bekväm burk med lock. Fyll burken nästan till toppen, omväxlande lager av blomblad och salt, stäng tätt och förvara i varm plats i några veckor. Detta salt tillsätts i 5 msk. badskedar. Förutom rosor kan du lägga till andra blommor som växer i din trädgård.

Vill du slappna av och förbättra ditt humör? För detta finns det inget bättre än ett bad med lavendelsalt. Tre små koppar havssalt och två matskedar bakpulver blandas och 15 droppar eterisk lavendelolja tillsätts. Salt läggs i en burk, lämnas i en vecka. För att förstärka effekten kan du även lägga till lite torkad lavendel.

Behöver du muntra upp dig? Förbered ett tonic salt för det här fallet. Häll två koppar havssalt i en burk, tillsätt 15 droppar pepparmynta eterisk olja, 10 droppar rosmarinolja och 6 droppar eukalyptusolja. Burken stängs, skakas och rengörs i värme i en vecka.

Det är allmänt accepterat att med snabb trötthet och kronisk trötthet hjälper det att lägga till några droppar eterisk olja till havssalt. te träd. Om du märker problem med nervsystem- tillsätt citron, mynta, lavendelolja till saltet. När det finns sår, inflammationer på huden kan rosenträolja tillsättas saltet, vilket även hjälper mot torr, problematisk hud. Processen för att förbereda aromatiskt salt är densamma - utvalda aromatiska tillsatser läggs till saltet, burken är tätt stängd och avlägsnas i en vecka i värme. För att saltet ska bli bättre mättat med aromer bör burken skakas med jämna mellanrum. För ett bad brukar det rekommenderas att tillsätta 200 gram aromatiskt salt.

Att välja aromatiska tillsatser Var noga med att överväga individuell lukttolerans. Om en aromatiskt salt idealisk i sin verkan, men du tål knappt lukten, ungefär vilken som helst ett positivt resultat efter sådant vattenbehandling och det kan inte pratas. Dålig hälsa och psykologiskt obehag kommer helt att blockera allt fördelaktiga egenskaper havssalt och eteriska oljor.