Câte calorii sunt în prăjiturile cu fulgi de ovăz. Fursecuri cu fulgi de ovaz: cate calorii contin si le poti manca in timp ce slabesti?

Una dintre delicatesele preferate ale copiilor sunt prajiturile cu fulgi de ovaz. Gustul original, incomparabil, dat de acest tip de făină o deosebește de alte delicatese. Acest tip de fursec a fost iubit în Rusia chiar și în timpul domniei țarilor, iar acum multora le place, mai ales în combinație cu lapte.

Dacă ne uităm la componentele fursecurilor cu fulgi de ovăz, vom înțelege că conținutul lor caloric va fi mare, deoarece ouăle, zahărul și margarina au valoare energetică mare. 100 g de fursecuri pot conține până la 430 kcal. Dar totul nu este atât de înfricoșător, pentru că două bucăți de delicatețe nu vor adăuga kilograme în plus.

1 bucată de fursecuri cu fulgi de ovăz conține 85 kcal.

Popularitatea actuală a acestor cookie-uri este sporită de tot felul de componente pe care producătorii le adaugă ingredientelor principale. Ar putea fi:

nuci;
fructe uscate;
brânză de vacă;
ciocolată;
stafide.

Acum au început să producă fursecuri dietetice și slabe din fulgi de ovăz. Marile sale beneficii se datorează ingredientelor pe care le conține, iar pentru a obține cantitatea necesară de energie pentru întreaga zi, vor fi suficiente doar două bucăți consumate dimineața.

Pe lângă furnizarea de energie, Fursecurile cu fulgi de ovaz indeplinesc si ele astfel de functii in corpul nostru:

Asigură funcționarea normală a inimii și a vaselor de sânge.
Reduce efectul substanțelor nocive asupra organismului.
Reduce cantitatea de zahăr și colesterol.
Mentine muschii tonifiati si stabilizeaza sistemul musculo-scheletic.
Are un efect benefic asupra funcționării tractului digestiv.

De aceea a-l consuma la micul dejun este recomandat chiar si celor care tin dieta. Și dacă îl pregătiți singur, beneficiile sale vor crește, deoarece în timpul producției se adaugă aditivi nocivi în aluat.

Conținutul de calorii poate fi redus cu mai mult de 100 de unități dacă înlocuiți componentele bogate în calorii cu nuci sau fructe uscate.

Fursecuri cu fulgi de ovaz cu seminte (cu tarate)

Multe ingrediente pot schimba gustul produsului principal sau al felului de mâncare dincolo de recunoaștere și pot afecta valoarea energetică a acestuia.

Numărul de calorii dintr-o bucată de fursecuri cu fulgi de ovăz cu tărâțe adăugate este de 75 de unități.

Dar dacă adăugați semințe de floarea soarelui, imaginea se va schimba.

1 bucată de fursecuri cu fulgi de ovăz cu semințe - 105 kcal.

Acesta este, 100 g de fursecuri cu adaos de seminte de floarea soarelui contin 460 kcal. Acest număr poate fi redus la jumătate dacă utilizați această rețetă dietetică pentru gătit.

Noi vom avea nevoie:

fulgi de ovaz 200 g;
chefir cu conținut de grăsime 0% 200 g;
miere 40 g;
seminte de floarea soarelui 80 g;
ou 2 buc.

Se amestecă bine toate ingredientele, se pun pe o foaie de copt acoperită cu pergament și se coace la cuptor pentru aproximativ o jumătate de oră la 190 de grade.

Conținutul de calorii al unei sute de grame din prăjiturile delicioase rezultate nu va depăși 200 kcal.

Conținutul caloric al fursecurilor din fulgi de ovăz cu ciocolată

Adăugarea de ciocolată la fursecuri nu numai că va adăuga câteva calorii în plus, dar va crește și efectul benefic al produsului final asupra organismului. La urma urmelor Beneficiile ciocolatei în cantități mici au fost dovedite de mult timp de oamenii de știință iar hormonul bucuriei pe care îl conține a ridicat starea de spirit a mai multor dinte de dulce.

1 bucată de prăjituri de ovăz cu ciocolată – 95 kcal.

Valoarea energetică a fursecurilor cu stafide din fulgi de ovăz

Cunoștințele despre proprietățile benefice ale stafidelor au venit la noi din cele mai vechi timpuri, dar sunt și astăzi relevante. El calmeaza sistemul nervos, creste vitalitatea, ajuta la combaterea depresiei si a insomnieiși, de asemenea, saturează organismul cu vitamine B și magneziu.

1 bucată de fursecuri cu stafide din fulgi de ovăz conține 90 kcal.

Beneficiile fursecurilor cu fulgi de ovaz sunt grozave, dar continutul de calorii nu este atat de mare, asa ca le poti include in dieta ta zilnica, schimband periodic reteta si incantandu-te pe tine si pe cei dragi cu un gust nou de fiecare data.

Există multe varietăți de produse de copt din fulgi de ovăz. Fursecurile sunt coapte cu diverși aditivi, de la vanilie tradițională la bucăți de fructe și glazură de ciocolată. În orice caz, acestea sunt cercuri moi, aromate, cu o crustă crocantă. Cu toții ne amintim că acest gust de prăjituri cu fulgi de ovăz nu este atât de mare; Are 437 kcal / 100 g Prin urmare, dintre toate dulciurile, o putem alege fără teama de kilogramele în plus.

Compoziția biscuitului

Puteți cumpăra prăjituri cu fulgi de ovăz de la magazin sau le puteți coace singur. Ultima opțiune este mult de preferat, deoarece elimină adăugarea de arome și stabilizatori dăunători.

Rețeta de fursecuri cu fulgi de ovăz include două tipuri de făină: fulgi de ovăz și grâu. Și, de asemenea, zahăr granulat. Probabil asta e tot. Se adaugă puțin unt, iar uleiul vegetal este mai potrivit pentru prăjiturile dietetice.

Dacă doriți, puteți adăuga stafide, bucăți de caise uscate, nuci, vanilie sau scorțișoară.

Caracteristici benefice

Ovăzul conține o cantitate mare de fibre, diverse microelemente și vitamine. Aceasta este o cereală foarte sănătoasă care permite stomacului să funcționeze perfect și, de asemenea, controlează nivelul zahărului din sânge. La rândul lor, prăjiturile cu fulgi de ovăz, pe lângă gustul lor uimitor, aduc beneficii directe organismului:

Optimizeaza digestia;
Îndepărtează substanțele nocive din organism;
Saturează sângele cu oxigen;
Reduce colesterolul;
Vitaminizează metabolismul.

Trebuie remarcat faptul că toate cele de mai sus se aplică limitelor rezonabile pentru consumul de fursecuri cu fulgi de ovăz. În sine este foarte hrănitor. Și dacă mănânci kilograme din el, te poți îngrășa serios.

Componente care afectează conținutul de calorii

Diferiți aditivi pentru prăjiturile cu fulgi de ovăz nu numai că îi schimbă gustul, ci și conținutul de calorii. Unii dintre aditivii din prăjiturile cu fulgi de ovăz îi afectează semnificativ valoarea nutritivă. Folosind anumite ingrediente, puteți reduce sau crește conținutul de calorii al cookie-urilor cu 100 de unități. Să luăm în considerare mai multe opțiuni:

Conținutul caloric al unei prăjituri cu fulgi de ovăz conține 85 kcal. Aceasta este o versiune a biscuiturilor clasice cumpărate din magazin care sunt vândute în orice supermarket;
Conținutul caloric al acelorași fursecuri, dar cu adaos de tărâțe, va fi de 75 kcal;
Dacă adăugați câteva semințe la prăjiturile clasice, conținutul de calorii va crește instantaneu la 105 kcal.

Gospodinele le place să-și mulțumească gospodăria cu dulciuri. Și, desigur, rețeta va diferi semnificativ de cea din fabrică. De exemplu, ar putea fi așa:

200 de grame de fulgi de ovăz;
1 pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
1 lingura. lingura de miere;
80 de grame de semințe de floarea soarelui decojite;
2 oua de gaina.

În acest caz, conținutul caloric al fursecurilor cu fulgi de ovăz va fi redus la jumătate.

Dar adăugarea de ciocolată nu va crește indicatorul cu o cantitate foarte mare, dar va adăuga mult mai multă valoare energetică produsului. O prăjitură de ciocolată are aproximativ 95 kcal.

Fursecurile cu stafide au si ele o serie de calitati utile, iar continutul lor caloric nu depaseste 90 kcal.

Având în vedere cele mai populare opțiuni, putem spune cu încredere. Biscuiții cu fulgi de ovăz au dreptul să fie în dieta noastră. Chiar și cea mai bogată în calorii nu are un efect semnificativ asupra echilibrului nostru de grăsimi.

Fursecuri cu fulgi de ovaz in alimentatia dietetica

Nutriționiștii au o atitudine foarte pozitivă față de prăjiturile cu fulgi de ovăz, mai ales atunci când le fac acasă, deoarece în acest caz compoziția exactă este garantată.

Cert este că, pe lângă conținutul de calorii, prăjiturile cu fulgi de ovăz au un conținut ridicat de fibre. Și aceasta este o substanță importantă în pierderea în greutate. Studiile au arătat că chiar și un aport zilnic de 30 de grame de fursecuri cu fulgi de ovăz poate aduce beneficii neprețuite unei persoane. Deci, să ne uităm la ce ne oferă fibrele:

Fibrele reduc pofta de mancare si dau o senzatie de satietate. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că această substanță este capabilă să absoarbă excesul de umiditate, toxinele, colesterolul, într-un cuvânt, tot ceea ce iese în cale. În același timp, se umflă și crește în dimensiune. Dar principala proprietate alimentară a fibrelor se bazează pe faptul că nu este deloc absorbită de organism. Cu alte cuvinte, trecând prin corp, fibrele colectează toate lucrurile „inutile” și „dăunătoare”, apoi lasă corpul cu ele;
Datorită proprietăților sale absorbante, fibrele fac față bine tuturor problemelor tractului gastrointestinal și ale sistemului circulator;
Consumul regulat de fibre, găsite în prăjiturile tale preferate cu fulgi de ovăz, scade nivelul zahărului și scade tensiunea arterială.

Pentru a rezuma, permiteți-ne să vă reamintim că prăjiturile cu fulgi de ovăz nu sunt un produs bogat în calorii. Conținutul său de calorii poate varia în funcție de componentele suplimentare, dar chiar și acest lucru îl lasă în gama produselor de patiserie dietetice.

Mulți dintre noi asociază gustul copilăriei cu prăjiturile din fulgi de ovăz, al căror ingredient principal este făina sau fulgii de ovăz. Gustul său unic și unic a fost apreciat în secolele trecute, când cofetarii au experimentat și au inventat multe rețete pentru această dulceață, adăugându-i de fiecare dată ingrediente noi. Astăzi, brutarii au făcut un mare pas înainte prin crearea mai multor tipuri de produse: sărace în calorii (fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz), slabe și sărate. Cumpărătorilor li se prezintă o gamă largă de acest dulce, care include diverse umpluturi: caise uscate, brânză de vaci, migdale, ciocolată, fructe și așa mai departe.

Descrierea produsului și compoziția acestuia

Fursecurile cu fulgi de ovaz sunt un produs de cofetarie pe baza de fulgi de ovaz. Denumirea produsului provine de la ingredientul principal.

Pe lângă acesta, la prăjituri se adaugă zahăr și diverse componente grase, prezentate sub formă de grăsimi vegetale sau animale. Adesea, la copt, în aluat se adaugă cacao, miere și vanilină în plus față de umplutura principală. Dacă prăjiturile sunt produse comercial, se adaugă în aluat o varietate de aditivi alimentari, agenți de colorare, conservanți, arome, emulgatori și așa mai departe. Conținutul caloric al fursecurilor cu fulgi de ovăz la 100 g de produs finit este de 420-438 Kcal.

Beneficiile fursecurilor de ovăz

Cea mai utilă componentă a produsului este considerată a fi făina și fulgii din ovăz. Aceste produse contin multe proteine, vitamine B, E, PP, caroten, aminoacizi, fibre si grasimi vegetale.

Compoziția chimică a produsului este, de asemenea, diversă: magneziu, necesar pentru funcționarea sănătoasă a inimii și a sistemului muscular, potasiu, zinc, fier, fosfor și calciu, responsabil de starea dinților și a unghiilor. Aceste componente sunt absorbite destul de bine și rapid de organism, ceea ce aduce beneficii incredibile atât adulților, cât și copiilor. Din cele mai vechi timpuri, fibra găsită în ovăz a fost folosită ca mijloc de curățare a stomacului, eliminarea toxinelor și stimularea funcției intestinale. Unele substanțe prezente în fulgii de ovăz normalizează nivelul colesterolului și al zahărului din sânge, ceea ce este foarte important pentru diabetici.

Conținutul caloric al produsului

Conținutul caloric al fursecurilor cu fulgi de ovăz, în valoare de peste 400 Kcal, este destul de mare. Acest lucru ajută la saturarea rapidă a corpului, drept urmare, după consumul a 2-3 bucăți din produs, senzația de foame dispare rapid. Există aproximativ 5 produse la 100 de grame de produs, ceea ce, ca rezultat, vă permite să calculați valoarea energetică conținută în prăjiturile cu fulgi de ovăz. Conținutul caloric al unui cookie - 85 Kcal. Acesta este un indicator destul de ridicat, care a apărut prin adăugarea în aluat de ingrediente precum zahăr, ouă, margarină, fructe uscate, ciocolată, nuci și așa mai departe. O combinație atât de mare de alimente bogate în calorii poate dăuna atât la silueta masculină, cât și la cea feminină, așa că nutriționiștii sfătuiesc să nu se lase duși și să mănânce maximum 2 fursecuri pe parcursul zilei. Medicii recomandă înlocuirea consumului de prăjituri de ovăz cu un castron de fulgi de ovăz. Astăzi există multe rețete pentru cum să coaceți fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz, al căror proces de preparare utilizează chefir, miere, fulgi de ovăz și fructe. Acest produs are un continut caloric mai mic, egal cu 164 Kcal la 100 de grame, dar nici nu este considerat un produs dietetic, consumand care poti slabi in exces.

Conținutul caloric al fursecurilor de casă

Puteți cumpăra prăjituri cu fulgi de ovăz de la supermarketul local sau le puteți prepara singur. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de fulgi de ovăz (sau făină), ouă de pui, margarină sau unt, ouă, zahăr și zahăr vanilat. Ouăle de pui se bat cu margarină și zahăr, se adaugă fulgi de ovăz și vanilină. Totul se amesteca si se aseaza pe o tava de copt, dupa care produsele se coc in cuptorul preincalzit la 200 de grade. După 15 minute, prăjiturile vor fi gata.

După ce am examinat cu atenție această sau altă metodă de preparare, merită remarcat faptul că conținutul de calorii al prăjiților cu fulgi de ovăz preparate independent nu este mult diferit de un produs similar fabricat în fabrică. Totuși, în acest caz, este posibilă reglarea valorii energetice prin înlocuirea untului cu margarină sau grăsimi vegetale, zahărului cu miere. Unele gospodine reușesc să facă prăjituri fără zahăr deloc, adăugând doar fructe uscate sau alt ingredient dulce și mai sănătos. Acest lucru ajută la reducerea conținutului de calorii, dar produsul rezultat cu greu poate fi numit fursecuri cu fulgi de ovăz, deoarece compoziția nu mai corespunde rețetei clasice. În orice caz, prăjiturile dietetice cu fulgi de ovăz de casă sunt un produs bogat în calorii și trebuie consumate cu moderație.

Dăunarea fursecurilor cu fulgi de ovăz

Grăsimile ușor digerabile și valoarea energetică ridicată sunt principalii indicatori clasificați ca nocivi. Mâncând un fursec după altul, puțini oameni se pot opri la timp, drept urmare oamenii au probleme cu excesul de greutate. Aceasta include, de asemenea, intoleranța individuală la ovăz și alte ingrediente incluse în produs. Persoanele supraponderale nu sunt recomandate să mănânce prăjituri cu fulgi de ovăz.

Cum să alegi prăjiturile bune?

Atunci când cumpărați un produs, trebuie să acordați atenție ambalajului acestuia și culorii conținutului. Pentru a cumpăra cookie-uri de calitate, ar trebui să luați în considerare cu atenție starea produselor și conținutul de calorii al fursecurilor cu fulgi de ovăz. În mod ideal, forma cookie-urilor ar trebui să fie corectă și uniformă, fără deteriorări sau lovituri care să indice o tehnologie de fabricație necorespunzătoare. Suprafața fursecurilor trebuie să fie ondulată, cu mici crăpături. Culoare - de la auriu la maro închis, în funcție de ingrediente (mierea dă o culoare închisă) și de gradul de rumenire. Dacă pachetul conține produse deteriorate sau arse, este mai bine să nu achiziționați un astfel de produs și să pregătiți prăjituri cu fulgi de ovăz acasă. Textura fursecurilor nu trebuie să fie moale sau suprauscata. Ar trebui să cumpărați produse ambalate din fabrică, mai degrabă decât cele preambalate la magazinul dvs. local. Data de expirare joacă, de asemenea, un rol important: cu cât este mai scurtă data de producție, cu atât mai multe beneficii pentru organism.

Puteți argumenta că mult mai mulți oameni iubesc prăjiturile cu fulgi de ovăz decât în ciuda faptului că Hercules este considerat poate cel mai bun mic dejun din toate timpurile. Ei spun că primele fursecuri făcute din astfel de făină au apărut în dieta umană aproape imediat când prima pâine a fost coaptă. Singura diferență dintre prăjiturile antice cu fulgi de ovăz și cele moderne era că erau neîndulcite. Mai târziu au început să adauge zahăr la el și să facă mici prăjituri rotunde din aluat.

Oamenii din Rusia au aflat despre asta încă din vremea țarilor, iar cele mai apetisante și delicioase lucruri au fost coapte, firesc, la Sankt Petersburg. Adepții acestei delicatese au venit din toată țara doar pentru a-și cumpăra un kilogram sau două din această capodopera culinară delicioasă, dulce și sfărâmicioasă. În acele vremuri, existau chiar și recepții magnifice cu petreceri cu ceai, unde cu siguranță ar fi prezente prăjiturile cu fulgi de ovăz din Sankt Petersburg, al căror conținut de calorii era probabil mare.

Vremurile țariste au trecut de mult, dar produsele de copt din fulgi de ovăz încă există și sunt iubite de mulți pentru gustul delicios și proprietățile lor benefice. Rețetele moderne pentru aceste fursecuri includ adesea tot felul de umpluturi sub formă de vanilie, stafide, siropuri delicioase de fructe, bucăți de ciocolată, gem și multe altele.

În ciuda conținutului de calorii al fursecurilor cu fulgi de ovăz, un mic dejun din câteva dintre ele, spălate cu un pahar de lapte, poate înlocui complet o farfurie întreagă în ceea ce privește numărul de vitamine și valoarea nutritivă. Prin urmare, lasă-ți mereu produse de copt proaspete și gustoase pe masa ta, într-o vază, pentru că proteinele care alcătuiesc ovăzul sunt absorbite aproape 100% de organismul uman și conțin provitamine A foarte valoroase, vitamine din grupele PP și B, magneziu. , fosfor, potasiu, minerale, aminoacizi și oligoelemente, care sunt similare ca compoziție cu proteinele musculare.

După cum am menționat mai sus, există multe rețete pentru a găti O tot felul de fursecuri. Conținutul de calorii al unor astfel de produse de copt de casă este puțin mai mic decât al celor cumpărate din magazin, așa că cei cu dinte de dulce care slăbesc se vor bucura de el. Iată una dintre rețete. Fursecurile coapte folosind el se dovedesc incredibil de gustoase și nu prea bogate în calorii. Deci, vom avea nevoie de:

Fulgi de ovăz „Hercules” - 3 căni;

făină de grâu - 3 căni;

Margarina - 1 pachet (250g);

Ou de pui - 2 bucati;

Zahăr - 2 căni, dar mai puțin este posibil;

sifon - 1 lingurita;

Chefir - puțin, doar pentru a stinge sifonul;

miere - 2 linguri;

Sarat la gust.

Acest fulgi de ovaz de casa are o cantitate moderata, aproximativ 300-320 Kcal, in timp ce fulgii de ovaz din magazin contine mai mult de 400 Kcal. Asadar, o dam printr-o masina de tocat carne si cernem faina de grau. Se macină ouăle cu zahăr, se adaugă margarină topită, nu fierbinte, sifon, miere și sare. Amesteca totul bine si adauga treptat faina de grau si fulgii de ovaz tocati printr-o masina de tocat carne. Dacă este necesar, se poate adăuga făină cu Hercules măcinat în proporții egale. Ascundem aluatul rezultat la frigider pentru o jumătate de oră, apoi îl întindem într-o clătită de 1 cm grosime, tăiem prăjiturile cu o matriță sau un pahar, presară puțin zahăr și coacem aproximativ 15-25 de minute la 170 de grade. pana se obtine culoarea dorita.

Desigur, atunci când adăugați o cantitate mare de ingrediente dulci la prăjiturile cu fulgi de ovăz, conținutul lor caloric crește. Deci, oricine dorește să slăbească, cel mai probabil ar trebui să excludă zahărul, dulcețurile și alte „impurități” din aceste produse de patiserie. Dar puteți include fructe uscate și nuci. Această delicatesă va fi utilă în special pentru cei a căror dietă este extrem de lipsită de proteine animale, grăsimi, microelemente și vitamine. În plus, fulgii de ovăz sub toate formele sale au cele mai esențiale elemente benefice care luptă eficient împotriva aterosclerozei.

Dacă acum sunteți puțin interesat de prăjiturile cu fulgi de ovăz, conținutul de calorii și orice altceva legat de alimente, încercați să faceți o mască de față din Hercules sau pur și simplu să vă spălați fața cu cereale zdrobite. Vei vedea că pielea ta se va transforma literalmente în fața ochilor tăi.

Biscuiții cu fulgi de ovăz sunt pe bună dreptate unul dintre cele mai sănătoase alimente. „Dar care sunt beneficiile fursecurilor cu fulgi de ovăz?” - tu intrebi. Principalul ingredient care conferă proprietăți benefice acestui produs este fulgii de ovăz. Conține o cantitate mare de proteine, care includ grăsimi vegetale valoroase, provitamine A, vitamine PP și B, fosfor, potasiu, magneziu, aminoacizi și oligoelemente. De asemenea, este de remarcat faptul că toate acestea sunt aproape 100% absorbite de corpul uman.

Fursecurile cu fulgi de ovaz, ale caror beneficii sunt foarte mari, sunt pur si simplu un produs necesar pentru viata normala a omului. Cu toate acestea, ca orice produs alimentar, prăjiturile cu fulgi de ovăz au unele contraindicații pentru utilizarea lor în alimente. Deci, de exemplu, dacă produsul a fost fabricat folosind margarină, atunci șansele de a câștiga câteva kilograme în plus se dublează. Mai mult, fursecurile cu fulgi de ovaz pot contine si ingrediente precum stafide, ciocolata, vanilie si multe alte alimente bogate in nutrienti valorosi.

Conținutul caloric al fursecurilor cu fulgi de ovăz

Fursecurile cu fulgi de ovaz, al caror continut caloric este de 390-440 kcal la 100 de grame, pot satura foarte repede corpul uman. Prin urmare, după ce ai mâncat doar câteva fursecuri cu fulgi de ovăz, senzația de foame a unei persoane dispare rapid. 100 de grame de astfel de fursecuri conțin aproximativ 5-6 bucăți de fulgi de ovăz, iar conținutul de calorii al unui fursec de fulgi de ovăz este de 85 de kilocalorii. Această cifră este considerată foarte mare, deoarece fursecurile conțin produse precum ouă, zahăr, fulgi de ovăz, margarină și mulți aditivi diferiți.

Numărul de calorii din prăjiturile cu fulgi de ovăz este aproximativ același la alte tipuri de fursecuri. Totuși, ceea ce îi deosebește pe toți este că prăjiturile cu fulgi de ovăz, pe lângă gustul și aroma lor, sunt foarte sănătoase pentru oameni. Dar asta nu înseamnă că îl poți consuma în cantități uriașe. Pentru o dietă zilnică, consumul a 1-2 fulgi de ovăz la micul dejun va fi suficient. Majoritatea dietelor, cum ar fi dieta cu fulgi de ovăz, exclud utilizarea prăjiților cu fulgi de ovăz. În orice caz, conține ingrediente bogate în calorii, iar dacă țineți orice dietă, atunci este strict interzis consumul de fursecuri cu fulgi de ovăz. În principiu, această regulă se aplică oricărui tip de panificație și cofetărie.

390-440 Kcal / 100 g.

O atenție deosebită trebuie acordată faptului că conținutul de calorii al fursecurilor cu fulgi de ovăz preparate acasă nu este foarte diferit de conținutul de calorii al unui produs industrial. Fursecurile cu fulgi de ovaz nu au fost niciodata un produs dietetic, cu toate acestea, unele gospodine inca prefera sa coace aceste fursecuri exclusiv din ovaz si adauga caise uscate si fructe uscate in loc de zahar. Această metodă de preparare a fursecurilor nu corespunde rețetei tradiționale, deoarece rezultatul nu este tocmai prăjitura potrivită, ci foarte gustoasă și mai sănătoasă. În ciuda tuturor avantajelor, prăjiturile cu fulgi de ovăz sunt încă un produs capricios care necesită o depozitare adecvată. Dacă ambalajul este deteriorat, prăjiturile cu fulgi de ovăz își pierd gustul unic.