एक निजी घर में जिम का सुंदर डिजाइन। होम जिम: इंटीरियर डिजाइन और उपकरण घर पर जिम में दीवार का रंग

आप युवा और एथलेटिक हैं, लगभग हर दिन किसी न किसी तरह का खेल करते हैं, इसलिए इस विषय में आपकी रुचि होगी।
आज की बातचीत जिम या जिम रूम के डिजाइन को लेकर होगी।

यह अच्छा है जब गृह क्षेत्र का आकार डिजाइनर की कल्पनाओं और विचारों को घूमने की अनुमति देता है, आप सही जिम रूम बना सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास पर्याप्त जगह नहीं है, तो निराशा न करें, आप एक छोटा प्रशिक्षण क्षेत्र आवंटित कर सकते हैं कमरा।

होम जिम कैसे बनाये

उन लोगों के लिए जो व्यवस्थित रूप से शारीरिक गतिविधियांऔर फिट रहने के लिए चार्ज करने के लिए बस बनाने की जरूरत है आदर्श स्थितियांइसके लिए, क्योंकि आप लगातार प्रशिक्षण में लगे रहेंगे, इसलिए आपको बस अपने घर के फिटनेस सेंटर के क्षेत्र को समृद्ध और सुसज्जित करना होगा। जिम के लिए अधिक जानकारी और उत्पाद। स्पा सैलून के लिए कंपन प्लेटफॉर्म, व्यायाम उपकरण, खेल उपकरण, मालिश सहायक उपकरण, उपकरण की एक विशाल श्रृंखला।

कमरा यथासंभव आरामदायक होना चाहिए, आदर्श रूप से यह होना चाहिए अलग क्षेत्र 8-11 m2 मापने वाले घर में। आइए तुरंत आरक्षण करें, एक अच्छी तरह हवादार कमरा एकदम सही है, यह एक अटारी, एक बरामदा, एक बालकनी हो सकता है, यह अभी भी आसान साँस लेता है और वहाँ हमेशा ताज़ा रहता है। यदि ऐसा कोई कमरा नहीं है, तो आपको कमरे में एक हवादार प्रणाली बनाने की आवश्यकता है।

इसके लिए आपको चाहिए:खिड़कियां और अच्छा वेंटिलेशन। ठीक है, जब कमरा उज्ज्वल होता है, तो कोई भी कृत्रिम प्रकाश प्राकृतिक प्रकाश की जगह नहीं ले सकता है, इसलिए बड़ी खिड़कियों वाला कमरा चुनें।

जिम या जिम की सजावट

कमरे को हर चीज से साफ करने के बाद, हम इसकी सजावट के लिए आगे बढ़ते हैं। हम फर्श से शुरू करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि फर्श सम और उच्च गुणवत्ता का हो, आपका प्रशिक्षण इस पर निर्भर करता है। पुरानी मंजिल को तोड़ना और एक पेंच बनाना सबसे अच्छा है। स्केड के शीर्ष पर, आपको फोमयुक्त पॉलीयूरेथेन या कॉर्क का एक सब्सट्रेट रखना होगा।

उत्कृष्ट फर्शमर्जी:

• ढेर के साथ गुच्छेदार कोटिंग;
• कार्यालय और औद्योगिक परिसर के लिए डिज़ाइन किया गया लिंट-फ्री कालीन;
• कॉर्क फर्श;
• स्पोर्ट्स रबर कवरिंग।

अब आप दीवार की सजावट पर विचार करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं, जो गर्मी, भाप और ध्वनि इन्सुलेशन का कार्य करना चाहिए।

अक्सर वे कॉर्क विनियर या कॉर्क एग्लोमरेट वॉलपेपर का सहारा लेते हैं। अक्सर, एक सुंदर बनाने के लिए और आधुनिक डिज़ाइनजिम कागज या प्लास्टर से बने वॉलपेपर का उपयोग करते हैं। आपको प्लास्टिक या टाइल के साथ कमरे को खत्म करने का सहारा नहीं लेना चाहिए, वे वॉटरप्रूफिंग के स्तर को बढ़ाते हैं, इसलिए कमरा हमेशा नम रहेगा, जो बहुत अच्छा नहीं है।

रंग पैलेट के लिए, शांत रंगों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए: हल्का हरा, ग्रे, बेज, नीला और अन्य शांत रंग फिटनेस रूम में पर्यावरण के लिए आदर्श हैं।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जिम में प्रकाश व्यवस्था एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। मंद रोशनी स्थापित करें ताकि आप अपनी आंखों पर दबाव डाले बिना प्रकाश को अपने अनुरूप समायोजित कर सकें।

ठीक है, जब जिम में दर्पण होते हैं, तो आप हमेशा अपने आप को देख सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या आप व्यायाम सही तरीके से कर रहे हैं।

जिम में आप स्थापित कर सकते हैं:

• कार्डियो उपकरण;
• व्यायाम बाइक;
• स्टेपर;
• दौड़ पट्टी।

अतिरिक्त गतिविधियों के लिए कुछ सहायक उपकरण और उपकरण रखना भी अच्छा होगा:

• घेरा - हुला हूप;
• डिस्क;
• डम्बल;
• रस्सी;
• बाहों और पैरों के लिए विस्तारक;
• क्षैतिज पट्टी;
• स्वीडिश दीवार;
• बारबेल;
• गेंद, आदि।

खेल - जीवन है!एक सुंदर और फिट फिगर के अलावा, आप उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्राप्त करते हैं, हार्डी और अधिक कुशल बनते हैं। यही कारण है कि जिम जाना इतना लोकप्रिय हो गया है: पुरुष भारी बारबेल उठाते हैं, बढ़ते हैं मांसपेशियों, महिलाएं नितंबों को मजबूत करते हुए कदमों पर कूद जाती हैं।

लेकिन क्या होगा अगर फिटनेस क्लबों के लिए पर्याप्त समय नहीं है? केवल एक ही रास्ता है - व्यायाम उपकरण खरीदना और घर पर एक जिम तैयार करना, और फिर एक मिनीस्कर्ट में सड़कों पर उतरना और अपने "क्यूब्स" को अपने दोस्तों को दिखाना!

तो, होम जिम में क्या होना चाहिए?

सबसे पहले, आपको पेक्टोरल मांसपेशियों के लिए व्यायाम करने के लिए एक बेंच की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, आप बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और शोल्डर गर्डल के लिए एक मैनुअल ट्रेनर खरीद सकते हैं। हालांकि, कुछ अभ्यास विशेष शक्ति प्रशिक्षण उपकरणों के बिना किए जा सकते हैं, उन्हें परिचित पुश-अप के साथ बदल दिया जाता है।

सुंदर महिलाओं के लिए यह वांछनीय है कि वे अपने निजी होम स्पोर्ट्स क्लब में व्यायाम बाइक या ट्रेडमिल रखें। एक बड़ा दर्पण भी उपयोगी होगा, जो आपको व्यायाम को सही ढंग से करने में मदद करेगा और एक सुंदर आकृति की प्रशंसा करेगा।

किसी भी मामले में, इसकी सामग्री मालिक की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और क्षमताओं पर निर्भर करेगी। लेकिन एक स्टाइलिश ढंग से डिज़ाइन किया गया कमरा मूड को जोड़ देगा और कसरत को और अधिक मनोरंजक और उत्पादक बना देगा।

व्यापार को आनंद के साथ जोड़ना चाहते हैं? प्लाज्मा को ट्रेडमिल से विपरीत दीवार पर लटकाएं, और एक दर्जन किलोमीटर दौड़ने के बाद, आप पहले से ही दुनिया की नवीनतम घटनाओं से अवगत होंगे। और एक बैले बैर स्थापित करके, आप अतिरिक्त रूप से एक नृत्य कक्षा का आयोजन कर सकते हैं और अपने पसंदीदा कलाकारों के संगीत पर प्रदर्शन कर सकते हैं।

यदि आप बरामदे या अटारी वाले बड़े घर के गर्वित स्वामी हैं, तो आप दोगुने भाग्यशाली हैं! ग्लेज़िंग वाले ये कमरे इसके लिए आदर्श स्थान हैं घर का जिम. बगीचे का दृश्य - शायद सबसे अच्छा विकल्पपत्थर की दीवार।

लकड़ी के फर्श और बड़े दर्पण पूर्ण उँचाईएक बहुत ही सुखद वातावरण बनाएँ।

जिम को मूल काले और सफेद पोस्टरों से सजाया जा सकता है जो एथलीटों को दर्शाते हैं जो आधुनिक शैली पर जोर देंगे।

न केवल दीवारों के डिजाइन में चमकीले रंगों का उपयोग किया जा सकता है। नीले, लाल, पीले, हरे और किसी भी अन्य डम्बल, बॉल्स, जंप रस्सियों के साथ-साथ पेय की बोतलों या तौलिये के रूप में रंगीन लहजे आपको सक्रिय कसरत के लिए सक्रिय और स्थापित करेंगे।

यदि आप शांत रंगों को पसंद करते हैं, तो दीवारों को नरम पीले रंग में रंग दें। यह न केवल कमरे को जीवंत करेगा, बल्कि इसे रोशनी और गर्मी से भी भर देगा।

छत के बारे में मत भूलना मूल लैंप, जिसे चमकीले और प्रेरक रंग में रंगा जा सकता है। यह निश्चित रूप से नए खेल करतबों को प्रेरित करेगा, खासकर उन लोगों के लिए जो लापरवाह स्थिति में व्यायाम करते हैं।

एक होम जिम सिर्फ एक विशाल कमरे से कहीं अधिक है। यहां तक ​​​​कि एक छोटे से अटारी को एक आरामदायक प्रशिक्षण कक्ष से सुसज्जित किया जा सकता है।

यदि कमरे के आयाम अनुमति देते हैं, तो आप आरामदायक आर्मचेयर या तकिए के साथ एक सोफा रखकर खेल और मनोरंजन क्षेत्र को जोड़ सकते हैं, जिस पर दौड़ने या मुक्केबाजी के बाद आराम करना बहुत सुखद होता है।

कॉम्बो

कुछ आधुनिक परिवारजिम को बच्चों के कमरे के इंटीरियर में एकीकृत करें। उचित योजना के साथ, आप काफी आरामदायक और कार्यात्मक कमरा बना सकते हैं: मां बच्चे की निगरानी करने में सक्षम होगी और साथ ही साथ आकार में आ जाएगी।

एक सफल संयोजन के लिए एक अन्य विकल्प संयोजन है घर कार्यालयऔर हॉल, जो आपको काम में सक्रिय ब्रेक की व्यवस्था करने की अनुमति देगा।

होम जिम आर्थिक रूप से फायदेमंद होता है। आपको हर महीने सदस्यता के लिए भुगतान करना होगा, और सिमुलेटर की खरीद एक बार का खर्च है जो बहुत जल्दी भुगतान करेगा। घर पर जिम बनाते समय, याद रखें कि संक्षेप में यह आपकी सुंदरता और ताकत का कमरा है, इसलिए इसका डिज़ाइन भी स्टाइलिश और कार्यात्मक होना चाहिए!

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दीवारों की बात करें तो रंग चुनने का कोई सार्वभौमिक नियम नहीं है। काला ही नहीं और ग्रे रंग. ताजा हरा, फजी पीला, भावुक लाल या स्फूर्तिदायक नारंगी - चुनाव आप पर निर्भर है।

रंगीन फर्श विविधता जोड़ता है

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इसे सही तरीके से सेट करें, फिर आप समय के साथ लाभ उठा सकते हैं।

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घर बनाने के लिए कुछ और विचार खेल कक्षनीचे दिए गए वीडियो में प्रस्तुत किया गया है।

समर्थन करने की इच्छा स्वस्थ जीवनशैलीजीवन और खेल-कूद का ही स्वागत किया जा सकता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, आर्थिक कारणों से, साधारण शर्म के कारण, या केवल एक फिटनेस सेंटर में नियमित रूप से कक्षाओं में भाग लेने के लिए समय की शाश्वत कमी के कारण, फिट रहने की इच्छा अक्सर अधूरी रह जाती है। लेकिन आप घर पर भी जिम की व्यवस्था कर सकते हैं! घर पर जिम की व्यवस्था करने का काम व्यायाम उपकरण की खरीद तक ​​सीमित नहीं है और खेल सामग्रीवास्तव में, परिसर को तैयार करने के लिए गंभीर काम किया जाना है। अन्य बातों के अलावा, उपयुक्त विशेषताओं की सामग्री के साथ वेंटिलेशन और प्रकाश व्यवस्था, दीवार की सजावट और फर्श बिछाने की स्थापना। यह लेख उन लोगों के लिए है जो घर पर जिम को अपने हाथों से लैस करने का निर्णय लेते हैं।

प्रभावी खेलों के लिए, आपको एक अच्छी तरह हवादार, उज्ज्वल कमरा, आदर्श रूप से विशाल (कम से कम 8 मी 2) की आवश्यकता होती है। होम जिम के लिए एक अलग कमरा आवंटित करना सबसे अच्छा है, in अखिरी सहारा, रहने की जगह से अलग एक खेल क्षेत्र की व्यवस्था करना संभव है। ज़ोनिंग को प्रकाश व्यवस्था, फर्श के एक अलग रंग और बनावट की मदद से या एक स्लाइडिंग (और संभवतः स्थिर) विभाजन की मदद से किया जा सकता है।

अलग से, यह व्यवस्था की आवश्यकता पर ध्यान दिया जाना चाहिए मजबूर वेंटिलेशनआखिरकार, खेल के दौरान, भार से दिल की धड़कन और श्वसन दर अधिक हो जाती है। शरीर को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। खेल भी एक प्रकार का कठिन शारीरिक श्रम है। रोशनी की कमी का मनोवैज्ञानिक रूप से आराम देने वाला प्रभाव होता है, गंभीर रूप से ट्यून करें शारीरिक व्यायामआसान जब अच्छी रोशनीइसके अलावा, घर पर जिम को सभी सुरक्षा आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए, दूसरों के बीच - खेल उपकरण के साथ काम करते समय रोशनी का उचित स्तर सुनिश्चित करना।

का चयन प्रकाशएलईडी और फ्लोरोसेंट प्रकाश स्रोतों पर ध्यान दें, क्योंकि वे कम गर्मी उत्सर्जित करते हैं, जो महत्वपूर्ण है

उचित दीवार सजावट

जिम की दीवारों और छत की साज-सज्जा में प्लास्टिक का प्रयोग नहीं करना चाहिए। प्लास्टिक कोटिंग्स सस्ती, साफ करने में आसान, स्थापित करने में तेज और क्षतिग्रस्त तत्वों को आसानी से बदला जा सकता है। लेकिन इसकी सभी व्यावहारिकता के लिए, प्लास्टिक लाइनिंग और . दोनों छत की टाइलेंजिम के लिए उपयुक्त नहीं है। बिंदु सामग्री की वाष्प पारगम्यता है: सतह पर घनीभूत का गठन प्लास्टिक पैनलमोल्ड कवक के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है, जो अत्यधिक अवांछनीय है। रंगीन सफेदी, कॉर्क पैनलों के साथ दीवार की सजावट, या यहां तक ​​कि चिपके हुए कागज वॉलपेपर - वह है सबसे अच्छा विकल्पइष्टतम माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने के लिए जिम की दीवारों को खत्म करना।

फर्श का विकल्प

फ़्लोरिंग विकल्प चुनते समय, उसकी विशेषताओं के साथ आवश्यकताओं का मिलान करें। जिम में फर्श गंभीर तनाव के अधीन होगा, भारी वस्तुएं गिर सकती हैं। तो, आपको एक पहनने के लिए प्रतिरोधी प्रभाव प्रतिरोधी और निश्चित रूप से, गैर-फिसलन कोटिंग चुनना चाहिए। साउंडप्रूफिंग गुण भी महत्वपूर्ण हैं, खासकर जब बात किसी ऊंची इमारत में जिम बनाने की हो। सबसे लोकतांत्रिक विकल्प उच्च गुणवत्ता वाला हो सकता है लकड़ी की छत बोर्डसाथ श्रेष्ठतम अंकताकत।

ध्वनिरोधी सब्सट्रेट पर फ्लोटिंग विधि द्वारा माउंटिंग ध्वनि इन्सुलेशन का आवश्यक स्तर प्रदान करेगा। यदि जिम को "रूपांतरित" करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, एक अतिथि या बच्चों के फर्श के प्रतिस्थापन, तो यह आवश्यक नहीं होगा। आप घने कालीन का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मॉडल चुनते समय, इसकी विशेषताओं का अध्ययन करें (यह इसके लिए सबसे उपयुक्त है औद्योगिक परिसर) यदि परिसर को "जिम" का दर्जा दिए जाने की योजना है लंबे समय तक, फिर एक रबर ग्रेन्यूलेट मैट के साथ स्पोर्ट्स हॉल के लिए एक विशेष पॉलीयूरेथेन कोटिंग का उपयोग फर्श को कवर करने के रूप में किया जा सकता है।

होम जिम डिजाइन करना

जिम के लिए डिज़ाइन विकल्प चुनते समय, याद रखें, सबसे पहले, कमरे का कार्यात्मक उद्देश्य। पसंद रंग समाधानफर्श, दीवारों, छत के लिए महत्वपूर्ण नहीं है - ऐसे संयोजन चुनें जो आंखों के लिए आरामदायक हों, विशेष रूप से विवरणों में उत्कृष्ट न हों।

टेराकोटा रंगमार्श रंग के फर्श के संयोजन में दीवारें सामंजस्यपूर्ण और प्राकृतिक दिखती हैं, और संतृप्त रंगसजावट में विशाल जिम रूम को और अधिक आरामदायक बनाते हैं

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, चमकीले संतृप्त रंग थकान, चिड़चिड़ापन को भड़का सकते हैं। एक हल्का शेड नेत्रहीन रूप से अंतरिक्ष का विस्तार करता है, एक गहरा शेड एक विशाल कमरे को आरामदायक बना सकता है। आप दीवार की सजावट के लिए रंग की एक तटस्थ छाया चुन सकते हैं (जैसे, हल्का भूरा या बेज), और कुछ सहायक उपकरण (उदाहरण के लिए, एक डिजिटल दीवार घड़ी) एक विपरीत समृद्ध उज्ज्वल लाल रंग का चयन कर सकते हैं या नारंगी रंग. दीवार पैनल पर खेल विषयया एक उज्ज्वल पोस्टर निस्संदेह एक होम जिम के संक्षिप्त डिजाइन में एक सकारात्मक नोट जोड़ देगा। खेल के कमरे की खिड़कियों के डिजाइन में, अंधा की संक्षिप्त सादगी या सरकने वाले लपेटने - योग्य पर्देएक शानदार पर्दे के सेट से अधिक उपयुक्त।

कार्यक्षमता और आराम पर ध्यान दें

प्रश्न तर्कसंगत उपयोगशहर में स्पोर्ट्स कॉर्नर की व्यवस्था के मामले में खेल उपकरण रखते समय खाली स्थान विशेष रूप से प्रासंगिक है छोटा कमरा. जिम इन बहुत बड़ा घरलैस करना आसान है (खासकर अगर एक विशाल बरामदा है - सबसे अच्छी जगहनहीं मिल सकता)। लेकिन पहले और दूसरे मामलों में, खेल उपकरण के लिए रैक के बिना कोई नहीं कर सकता। आपको कपड़े और तौलिये के लिए हैंगर, फर्श पर व्यायाम करने के लिए एक चटाई की भी आवश्यकता होगी।

दीवार पर लगा दर्पण(अधिमानतः पूर्ण विकास में) - किसी भी जिम का एक अनिवार्य गुण। यह आपको अपनी मुद्रा को नियंत्रित करने की अनुमति देगा, सही निष्पादनव्यायाम। दर्पण के लिए स्थान चुनते समय प्रकाश की दिशा पर विचार करना सुनिश्चित करें। खिड़की के सामने की दीवार सबसे दुर्भाग्यपूर्ण प्लेसमेंट विकल्प है, क्योंकि दर्पण में आप केवल एक रोशनी वाली खिड़की की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक अंधेरा सिल्हूट देख सकते हैं। एक अच्छी तरह से प्रकाशित दर्पण में, एक होम जिम स्पष्ट रूप से प्रदर्शित होना चाहिए - इस तरह की व्यवस्था की एक तस्वीर नीचे देखी जा सकती है।

जिम में दर्पण का उचित स्थान आपको अपने व्यायाम को हर तरफ से देखने और उन्हें करते समय गलतियों से बचने की अनुमति देगा।

कक्षाओं के लिए उपकरणों का चुनाव आपकी शारीरिक फिटनेस और वित्तीय क्षमताओं के स्तर पर निर्भर करता है। महंगे व्यायाम उपकरणों के लिए कम खर्चीला प्रतिस्थापन चुनकर, अपने हाथों से होम जिम को लैस करना भी संभव है (इस विषय पर बाद में एक लेख में चर्चा की जाएगी)। किसी भी मामले में, जिम को लैस करते समय, जितना संभव हो सके सिमुलेटर के क्षेत्र को खाली करना महत्वपूर्ण है, दीवार के करीब प्लेसमेंट से बचें (दीवार से न्यूनतम स्वीकार्य दूरी 30 सेमी है)।

अपने हाथों से होम जिम बनाना आसान नहीं है, लेकिन एक बार एक अच्छी तरह से सुसज्जित कमरा आने वाले कई वर्षों तक स्वास्थ्य और उत्कृष्ट शारीरिक आकार को बनाए रखने के लिए एक कार्यात्मक और आरामदायक जगह होगी।

होम जिम की व्यवस्था करने से आप घर से बाहर निकले बिना अपने शरीर को अच्छे आकार में रखते हुए, स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त समय दे पाएंगे। एक अच्छी तरह से सुसज्जित कमरा नियमित प्रशिक्षण की संभावना सुनिश्चित करने में मदद करेगा। सुंदर डिजाइननिजी जिमसृजन में योगदान देता है आरामदायक माहौलशारीरिक व्यायाम करने के लिए।

लगातार शारीरिक गतिविधि, खेल व्यायाम प्रमुख हैं अच्छा स्वास्थ्य, कल्याण, शरीर की सुंदरता को बनाए रखने में मदद करता है। कई फिटनेस क्लब, स्वास्थ्य केंद्र आज प्रभावी प्रशिक्षण का अवसर प्रदान करते हैं। हालांकि, गतिशीलता आधुनिक जीवनअपने नियमित दौरों के लिए हमेशा समय नहीं छोड़ते।

इष्टतम समाधान होगा होम जिम इंटीरियर डिजाइनअनुभवी पेशेवरों द्वारा डिजाइन किया गया। अपना खुद का फिजिकल कल्चर क्लब तैयार करने से आप व्यायाम पर अधिक ध्यान दे सकेंगे। व्यायाम उपकरण, खेल उपकरण चुनने की क्षमता एक जिम को व्यवस्थित करने में मदद करेगी जो घर के मालिकों की जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त हो। स्टाइलिश डिजाइनएक उत्थान मूड प्रदान करें सकारात्मक रवैयापाठ की अवधि के लिए।

परिसर की सक्षम सजावट - होम जिम का व्यावहारिक इंटीरियर

होम जिम की व्यवस्था में लगे होने के कारण, परिष्करण सामग्री के चुनाव पर पूरा ध्यान देना चाहिए। दीवार की सजावट के लिए, वाष्प-पारगम्य गुणों वाले कोटिंग्स का उपयोग करना महत्वपूर्ण है: रंगीन प्लास्टर, कागज वॉलपेपर. एक अच्छा समाधान स्वाभाविक है कॉर्क पैनल.

बडा महत्वफर्श है। सामग्री होनी चाहिए ऊँचा स्तरशक्ति, ध्वनिरोधी गुण, व्यावहारिकता। सबसे बढ़िया विकल्पपेंच का निष्पादन होगा। शीर्ष परत के रूप में, सब्सट्रेट पर बिछाए गए कालीन, कॉर्क कवरिंग का उपयोग किया जाता है। प्रस्तुत समाधान चोट की संभावना, कम शोर स्तर को रोकने, फर्श की पर्याप्त कोमलता प्रदान करेगा।

विकसित होना जिम इंटीरियर, एक ऐसा माहौल बनाना जरूरी है जो खुशमिजाज हो, सकारात्मक मनोदशा. सक्षम रंग डिजाइन इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा। लाइट बैकग्राउंड शेड्स वातावरण में हल्कापन लाएंगे, समृद्ध रसदार आवेषण: संक्षिप्त चमकीले लाल धब्बे, हरे गहने, पीले चित्र - कमरे को एक हंसमुख, हंसमुख चरित्र देंगे। अच्छा सजावटी समाधानआकर्षक प्रिंट, कप के साथ अलमारियां, एक प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ चुंबकीय बोर्ड सेवा कर सकते हैं।

व्यायाम उपकरण, फर्नीचर व्यवस्था का एक सक्षम विकल्प - एक होम जिम का एक विशेष इंटीरियर

होम जिम सेटिंग का आधार है खेल सामग्री. आधुनिक निर्माता दो प्रकार के व्यायाम उपकरण प्रदान करते हैं: कार्डियो, जिसे अच्छी फिटनेस, शरीर को आकार देने और शक्ति बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। पहली श्रेणी में प्रेस के लिए स्टेपलर, ऑर्बिटरेक्स, ट्रेडमिल, बेंच शामिल हैं। दूसरा डम्बल, बारबेल, पावर रैक, स्क्वाट रैक को जोड़ती है। दोनों समूहों के उपकरणों के अन्य मॉडल हैं।

सिमुलेटर की संख्या, रंग के लिए कोई सख्त आवश्यकताएं नहीं हैं। मौलिक चयन मानदंड मालिकों की स्वाद प्राथमिकताएं हैं, शैलीगत डिजाइनपरिसर। क्रोम विवरण के साथ काले, ग्रे टोन में मॉडल पूरक करने में मदद करेंगे होम जिम इंटीरियरउच्च तकनीक। सबसे आगे, कोई भी उज्ज्वल रंग.

एक विशाल कमरे में, एक अतिरिक्त सुसज्जित करना संभव है खेलने का क्षेत्र: टेनिस, बास्केटबॉल हॉल, बिलियर्ड रूम। एक स्टाइलिश बार काउंटर कमरे को परिसीमित करने में मदद करेगा।

होम जिम के लिए एक आरामदायक वातावरण की व्यवस्था करने के लिए, फर्नीचर की पसंद और व्यवस्था पर पूरा ध्यान देना जरूरी है। अनिवार्य तत्वइंटीरियर में गेंदों को स्टोर करने के लिए डिज़ाइन किए गए आरामदायक, भरोसेमंद रैक, रस्सी, वजन, अन्य उपकरण, डंबेल के लिए एक विशेष रैक, तौलिए, हैंगर और पेय के लिए एक छोटा रेफ्रिजरेटर के साथ एक कैबिनेट द्वारा परोसा जाता है।

एक होम वर्कआउट रूम अक्सर एक क्लब का अतिरिक्त कार्य करता है जहाँ आप दोस्तों के साथ अच्छा समय बिता सकते हैं। नरम सोफा, कुर्सियों की एक जोड़ी, स्टाइलिश कॉफ़ी मेज़ - अच्छा निर्णयमनोरंजन क्षेत्र की व्यवस्था के लिए।

आधुनिक मीडिया उपकरण वातावरण को पूरक करने में मदद करेंगे: टीवी, संगीत केंद्र, डीवीडी प्लेयर। प्रस्तुत उपकरण आपको अपने पसंदीदा शो को देखने के साथ प्रशिक्षण को संयोजित करने, वीडियो प्रशिक्षण पाठों से परिचित होने और एक दोस्ताना बैठक का सुखद वातावरण प्रदान करने की अनुमति देगा। एक अच्छा विकल्पवर्चुअल गेम्स के लिए उपकरणों की स्थापना होगी। वे शगल में विविधता लाने, नए खेलों में महारत हासिल करने, रोमांचक प्रतियोगिताओं में भाग लेने में मदद करेंगे।

आकर्षक चुनें होम जिम इंटीरियर फोटोसाइट पर हर आगंतुक की मदद करेगा। अनुभवी डिजाइनरविभिन्न स्वाद वरीयताओं के अनुरूप विशेष विकल्प प्रस्तुत किए। एक पूर्ण स्वास्थ्य क्षेत्र बनाने की इच्छा रखने वालों को ध्यान देना चाहिए