सर्दियों के लिए समय कब स्विच करें। रूस ने घड़ियों को लगातार सर्दियों के समय में बदल दिया

हम 2015 में घड़ियाँ कब बदलते हैं? क्या घड़ी बिल्कुल बदल जाएगी?

अक्टूबर 2014 में, रूस ने घड़ी को एक घंटा पीछे कर दिया और स्थायी पर स्विच कर दिया सर्दियों का समय. अधिक सटीक रूप से, इस समय को सर्दी नहीं, बल्कि क्षेत्र कहा जाता है। स्मरण करो कि वसंत 2011 से शरद ऋतु 2014 तक लगातार गर्मी का समय था। 2011 से पहले, रूस में एक मौसमी समय था, जब सभी रूसी साल में दो बार अपनी घड़ियों को घुमाते थे - एक बार पीछे और एक बार आगे।

हर साल की तरह, बहुत से लोग इस सवाल को लेकर चिंतित हैं - क्या रूस में 2015 में घड़ी में बदलाव होगा या नहीं? अभी पक्के तौर पर कहना संभव नहीं है कि 2015 में समय हमेशा के लिए सर्दी का रहेगा। सांसदों को जीवन में सुधार करना पसंद है। इस मामले पर लोगों की राय विभाजित है - कुछ सर्दियों के समय में संक्रमण का समर्थन करते हैं, कुछ साल में दो बार घड़ी का अनुवाद करने के लिए सहमत होते हैं। यह लगभग गारंटी है कि 2015 में रूस में कोई डेलाइट सेविंग टाइम नहीं होगा।

रूस में 2015 में कोई घड़ी परिवर्तन नहीं होगा।

दिन के समय को बचाना:

रूस में, 2015 में, वे घड़ियों को सर्दियों के समय में नहीं बदलेंगे। यूक्रेन में, सर्दियों के समय 2015 में घड़ियों का स्थानांतरण 25 अक्टूबर, 2015 की रात 4:00 बजे होगा। तभी घड़ी की सूइयां एक घंटा पीछे हट जाती हैं।

25-26 अक्टूबर की रात को, पूरे रूस में घड़ियों को लगातार सर्दियों के समय में बदल दिया गया था। 2.00 मास्को समय पर, देश के निवासियों ने तीरों को एक घंटे पीछे ले जाया। उसके बाद समय नहीं बदलेगा। तीरों के अनुवाद के कारण एंड्रॉइड सिस्टम पर गैजेट्स के मालिकों को नुकसान हो सकता है। और मॉस्को एक्सचेंज पर दलाल जीतने में सक्षम होंगे, जिनके लिए प्रतिभूतियों का व्यापार करना अधिक सुविधाजनक होगा

1 जुलाई 2014 को लगातार सर्दियों का समय रूस में लौटा दिया गया था। तब राज्य ड्यूमा ने "समय की गणना पर" कानून में संशोधन किया। 22 जुलाई रूसी राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन कानून।

कानून के अनुसार, देश को 26 अक्टूबर को 2.00 मास्को समय पर सर्दियों के समय पर स्विच करना था। इसी समय, भविष्य में घड़ियों को बदलने की कोई योजना नहीं है, और गर्मियों के समय में कोई वसंत संक्रमण नहीं होगा।

रूस में समय क्षेत्रों की संख्या भी बढ़ा दी गई है। अब वे नौ नहीं, बल्कि दस हैं। यह कोऑर्डिनेटेड यूनिवर्सल टाइम (UTC) टाइम ज़ोन के सन्निकटन को ध्यान में रखते हुए किया गया था। नया समय क्षेत्र मास्को समय से एक घंटे आगे है, और Udmurt गणराज्य और समारा क्षेत्र. आसन्न क्षेत्रों में समय अब ​​एक घंटे से अधिक भिन्न नहीं हो सकता है।

सर्दियों के समय में संक्रमण के दौरान, चालू होने वाले उपकरण ऑपरेटिंग सिस्टमएंड्रॉयड। इसके बारे में कुछ दिन पहले गूगल पर। कंपनी ने कहा कि मालिकों को घड़ी को मैन्युअल रूप से रीसेट करना होगा। "दुर्भाग्य से, आपका एंड्रॉइड घड़ी को नए समय पर स्वचालित रूप से रीसेट करने में सक्षम नहीं होगा। और इसका मतलब यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, कि आपकी अलार्म घड़ी आवश्यकता से एक घंटे बाद में बजेगी। हम जानते हैं कि यह असुविधाजनक हो सकता है और हम क्षमा चाहते हैं, ”कंपनी ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा।

Google ने पहले से सावधानी बरतने का सुझाव दिया है। प्रेस विज्ञप्ति में कहा गया है, "आपको अपनी निर्धारित बैठकों और कार्यक्रमों के लिए देर से आने से रोकने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप सेटिंग्स में" नेटवर्क दिनांक और समय "और" नेटवर्क समय क्षेत्र "कार्यों को बंद कर दें और सही सेटिंग्स को मैन्युअल रूप से सेट करें।"

मॉस्को एक्सचेंज पर काम करने वाले मॉस्को ब्रोकर सर्दियों के समय में संक्रमण से लाभ उठा सकते हैं। "रूस के सर्दियों के समय में स्विच करने और रूस और लंदन के बीच व्यापारिक दिन को पार करने के समय में वृद्धि के साथ, मास्को दलाल अंतरराष्ट्रीय निवेशकों के साथ काम करने में अधिक सहज होंगे, और अंतरराष्ट्रीय प्रतिभागी मॉस्को एक्सचेंज पर व्यापार करने में सक्षम होंगे। यह सब रूसी में व्यापार की तरलता में वृद्धि की ओर ले जाना चाहिए प्रतिभूतियों”, - अन्ना कुज़नेत्सोवा, मॉस्को एक्सचेंज, आरबीसी के स्टॉक मार्केट के प्रबंध निदेशक।

हालांकि, उनके अनुसार, घड़ी परिवर्तन का प्रभाव मार्च 2015 तक ध्यान देने योग्य नहीं होगा।

दिमित्री मेदवेदेव की पहल पर 2011 की गर्मियों में सर्दी और गर्मी के समय में संक्रमण रद्द कर दिया गया था। उसके बाद, रूस लगातार गर्मी के समय के अनुसार रहने लगा। इसी समय, रूस में समय क्षेत्रों की संख्या 11 से घटाकर नौ कर दी गई थी। मेदवेदेव ने अपनी पहल की व्याख्या करते हुए कहा कि घड़ी बदलना मानव शरीर के लिए तनावपूर्ण है। "मैं उन दुर्भाग्यपूर्ण गायों और अन्य जानवरों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जो घड़ी के अनुवाद को नहीं समझते हैं और यह नहीं समझते हैं कि दूधवाले अलग-अलग समय पर उनके पास क्यों आते हैं," उन्होंने कहा।

2012 के वसंत में, व्लादिमीर पुतिन ने घोषणा की कि सरकार इस निर्णय पर पुनर्विचार कर सकती है। हालांकि, राज्य ड्यूमा में तुरंत तैयार किए गए बिल पर विचार नहीं किया गया था। 2013 में कई लोगों ने सुप्रीम कोर्ट का दरवाजा खटखटाया था सार्वजनिक संगठन, जिन्होंने डेलाइट सेविंग टाइम को समाप्त करने की मांग की, लेकिन उन्हें मना कर दिया गया।

अक्टूबर 2015 में घड़ियों को बदलने का मुद्दा बहुत सामयिक हो गया, क्योंकि इंटरनेट पर पूरी तरह से विरोधाभासी जानकारी प्रकाशित होती है। जो लोग नियमित रूप से समाचार देखते हैं, उन्हें याद होगा कि 2014 के पतन में, घड़ी के इतिहास में आखिरी बार सर्दियों के समय की घोषणा की गई थी। रूसी सरकार ने जिम्मेदारी से घोषणा की कि समय के साथ और अधिक हेरफेर नहीं होगा।

टाइम ट्रांसलेशन पहली बार कब पेश किया गया था?

प्रारंभ में, उन्होंने यूरोप में समय का अनुवाद करना शुरू किया। प्रथम विश्व युद्ध के संबंध में संसाधनों को बचाने के लिए यह आवश्यक था। सुधार को काफी अच्छी तरह से स्वीकार किया गया था, क्योंकि सर्दियों में, जब दिन के उजाले कम हो जाते थे, लोग बिना जा सकते थे प्रकाश फिक्स्चर. साथ ही, गर्मियों में, किसानों और श्रमिकों की जरूरतों के अनुरूप कार्य अनुसूची भी बनाई गई थी। एक घंटे बाद अंधेरा हो गया, लेकिन काफी जल्दी हो गया।

1917 में, रूस में गर्मी और सर्दियों के समय की प्रणाली शुरू की गई थी। इसका उपयोग 2011 तक किया गया था। फिर एक घंटे पहले और पीछे संक्रमण के उन्मूलन पर एक डिक्री लागू हुई, जिस पर वर्तमान राष्ट्रपति दिमित्री मेदवेदेव ने हस्ताक्षर किए। इसी तरह की पहल पहले भी की जा चुकी है, उदाहरण के लिए, 1991 में।

2019 में, कोई तीर अनुवाद नहीं होगा, क्योंकि देश बदल गया है मानक समयऔर निरंतर संक्रमण की आवश्यकता गायब हो गई।

सर्दियों के समय के फायदे

आखिरी घड़ी परिवर्तन रूस के निवासियों द्वारा शरद ऋतु 2014 के मध्य में किया गया था। फिर घड़ी की सूई को 60 मिनट पीछे ले जाया गया - और मौसम के अनुसार, समय सर्दियों का हो गया। यह हमारे देश के क्षेत्र में और इस समय संचालित होता है। अब इस तथ्य के लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं कि एक अलग समय पेश किया जाएगा या समय अनुवाद साल में दो बार वापस किया जाएगा, जैसा कि पहले था।

खगोल विज्ञान की दृष्टि से, वर्तमान गणना दिन और रात के प्राकृतिक खगोलीय शासन के सबसे करीब है। शरीर क्रिया विज्ञान की दृष्टि से यह मानव बायोरिदम के सबसे निकट है। इसलिए, यह शुरू में उस पर रहने लायक था। हालाँकि, 2011 में गलती से चुना गया था ग्रीष्मकालीन मोडअंतिम के रूप में दिन के उजाले घंटे। इसने रूसियों के स्वास्थ्य और कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया।

क्यों डेलाइट सेविंग टाइम इंसानों के लिए अच्छा नहीं है

घड़ी के अनुवाद का मतलब शुरू में साल में दो बार हाथ हिलाना था, लेकिन सुधार की शुरुआत के बाद इसे बंद करने का फैसला किया गया। ग्रीष्मकालीन संस्करण. सबसे पहले इससे लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित हुई। डॉक्टरों ने सर्दी से पीड़ित लोगों की संख्या में वृद्धि दर्ज की, और पूरे देश में इन्फ्लूएंजा का काफी गंभीर प्रकोप भी था। यह प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय कमी के कारण था।

इसकी वजह थी कमी सूरज की रोशनीखासकर सुबह के घंटों में। सूरज की पहली किरण के साथ जागना इंसान के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। सूर्य का प्रकाश शरीर की सभी प्रणालियों को सक्रिय करता है। यह लोगों को ऊर्जा से भर देता है, उन्हें काम करने के मूड में सेट करता है और जोश देता है। यदि सुबह की धूप पर्याप्त नहीं है, तो सबसे पहले मानव मानस और प्रतिरक्षा को नुकसान होगा। दिन के उजाले के घंटे कम होने के कारण लोगों को मूड में भी कमी का अनुभव होता है।

विशेषज्ञों ने यह भी सिफारिश की कि स्कूलों और अन्य शिक्षण संस्थानों में कक्षाएं आधे घंटे बाद शुरू हों। समय का ऐसा हस्तांतरण पूरा नहीं होगा, लेकिन शरद ऋतु और सर्दियों में यह पहल एकाग्रता बढ़ाने और तदनुसार, अकादमिक प्रदर्शन बढ़ाने के लिए उपयोगी होगी। संभावित रूप से पुनर्निर्धारित कॉल शिक्षण संस्थानअगली बार से संबंधित सुधार होगा।

डॉक्टर मौसमी समय के खिलाफ क्यों हैं

चिकित्सा की दृष्टि से, वर्तमान स्थिति (2019 में) आदर्श है। गर्मियों में, विटामिन डी के संश्लेषण के लिए पर्याप्त धूप होती है, और सर्दियों में, कार्य दिवस की शुरुआत उस समय होती है जब उसे बाहर प्रकाश मिलना शुरू हो जाता है।

घड़ी बदलने से डीसिंक्रोनोसिस हो सकता है और मौसमी समय के संक्रमण के अनुकूल होने में एक महीने तक का समय लग सकता है। मानक असुविधाओं के अलावा - देर से होना और समय पर अभिविन्यास खोना - निरंतर परिवर्तन का कारण बन सकता है:

• वयस्कों और बच्चों दोनों में नींद और आराम का उल्लंघन;
• जीवन शैली पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता (एक आरामदायक बायोरिदम में बदलाव तक);
• बुजुर्गों में तंत्रिका और हृदय रोगों का तेज होना।

दरअसल, आंकड़ों के अनुसार, मार्च और अक्टूबर के अंत में समय स्विच रद्द होने के बाद दिल के दौरे और स्ट्रोक की संख्या में काफी गिरावट आई है। उदाहरण के लिए, 2017 में, वसंत के महीनों के दौरान मृत्यु दर में काफी गिरावट आई। अभी यह ज्ञात नहीं है कि शरद ऋतु रोगों और मौतों के मामले में उतनी ही सफल होगी या नहीं, लेकिन सामान्य तौर पर स्थिति अधिक सकारात्मक हो गई है।

ताल बेमेल क्या है

उपरोक्त सभी नकारात्मक बिंदु मानव जैविक लय के बेमेल होने के कारण होते हैं। 2017 में, इस शारीरिक विचलन का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया था। प्रत्येक व्यक्ति की नींद और जोश की अपनी विशिष्ट विधा होती है, जिसमें वह सबसे अधिक आरामदायक जीवन व्यतीत करता है। मेगासिटी के निवासी और सिर्फ काम करने वाले या अध्ययन करने वाले लोग, और इसलिए अक्सर अपने बायोरिदम को "तोड़" देते हैं और इसे आवश्यक गतिविधि कार्यक्रम में समायोजित करते हैं।

आज तक, तीन प्रकार की जैविक लय की पहचान की गई है। सभी लोगों को निम्नलिखित समूहों में बांटा गया है:

• "उल्लू" शाम और देर रात में सक्रिय होते हैं, इसलिए वे देर से छुट्टी पर जाना पसंद करते हैं और दोपहर के भोजन के समय के करीब उठते हैं;
• "लार्क्स" - दिन के उजाले के दौरान सक्रिय, इसलिए वे सूर्योदय के साथ उठना और जल्दी सो जाना पसंद करते हैं;
• "कबूतर" - किसी कारण से लोग उपरोक्त दोनों समूहों को मिलाते हैं।

अस्थायी या कृत्रिम रूप से समायोजित अनुसूची वाले लोगों की अंतिम किस्म दवा के दृष्टिकोण से सबसे कमजोर है। उनकी नींद और आराम की व्यवस्था अक्सर परिस्थितियों से तय होती है, इसलिए यह इष्टतम नहीं है। 2019 में, ऐसे लोगों के लिए जीना आसान हो जाएगा, क्योंकि उन्हें अब तीरों के अनुवाद में हेरफेर करने की आवश्यकता नहीं है। न केवल "कबूतरों" के लिए, बल्कि "लार्क" के लिए भी मौसम के बदलाव और दिन के उजाले में बदलाव को सहना आसान है, क्योंकि सर्दियों का समय उनके लिए सबसे अधिक शारीरिक होता है।

लगभग सभी रूसियों ने लय के बेमेल के परिणामों का अनुभव किया:

• बढ़ती चिड़चिड़ापन;
• कम प्रदर्शन;
• अनिद्रा;
• एकाग्रता में कमी;
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना।

रूस के निवासियों को इस बार घड़ी नहीं बदलनी होगी, एक साल पहले के अनुसार रूसी संघनियमित सर्दियों के समय में बदल दिया। भी नहीं होता क्रीमिया, डीएनआर और एलएनआर . में घड़ियों का शीतकालीन समय 2015 में परिवर्तन, क्योंकि ये क्षेत्र हैं इस पलमास्को समय का उपयोग करें।

जैसा कि बार-बार समझाया गया है, देश के ऊर्जा संसाधनों को बचाने के लिए ऐसा उपाय किया जा रहा है। आखिरकार, जैसा कि हम जानते हैं, सर्दियों में पर्याप्त दिन के उजाले नहीं होते हैं, और तदनुसार, बिजली की खपत में काफी वृद्धि होती है। घड़ियों को सर्दियों के समय में बदलने से ऊर्जा की बचत होगी।

सर्दियों के समय में परिवर्तन हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करेगा

पहली नज़र में, इस तरह के संक्रमण का केवल सकारात्मक प्रभाव होना चाहिए, क्योंकि हमारे पास सुबह सोने के लिए कम से कम एक घंटा बचा है। लेकिन नहीं, क्योंकि डॉक्टरों के अनुसार, जब हम सर्दियों के समय पर स्विच करते हैं, तो हमारे शरीर के पास पुनर्निर्माण का समय नहीं होता है, जो हमारी नींद और प्रदर्शन को बाधित करता है। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति का शरीर सूर्य के प्रकाश के चक्रों में परिवर्तन पर निर्भर करता है, जिसका अर्थ है कि जब बाहर अंधेरा होने लगता है, तो हमारी गतिविधि कम होने लगती है, और इसके विपरीत, जैसे ही यह उदय होता है, हमारा शरीर जाग जाता है। और इस अवधि के दौरान कोई भी परिवर्तन हमारे शरीर पर एक मजबूत बोझ होगा।

साथ ही सर्दियों में पहले से ही अंधेरा होने लगता है, इसलिए हमारे शरीर को आराम की जरूरत होती है। हालांकि, अधिकांश लोग अभी भी काम कर रहे हैं। यह हमारे शरीर के लिए एक अतिरिक्त परीक्षा भी है।

सर्दियों के समय में संक्रमण के लिए अपने शरीर को कैसे अनुकूलित करें

इस अवधि को आसानी से जीवित रहने और अपनी दिनचर्या में बदलाव न करने के लिए, आपको समय के हस्तांतरण के लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है और फिर हर सुबह आप अधिक खुश महसूस करेंगे और अधिक उत्पादक और कुशलता से काम करेंगे। ऐसा करने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• घड़ी बदलने से 3-4 दिन पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और तदनुसार, थोड़ी देर बाद उठें। इस समय के दौरान, आप शासन परिवर्तन के अनुकूल होने में सक्षम होंगे;
• सुबह में, खिड़कियों को कसकर बंद कर दें ताकि दिन की रोशनी कमरे में न जाए, और जब आप उठें, तो सुनिश्चित करें कि घर में पर्याप्त रोशनी है;
• दिन के उजाले के दौरान और सुबह के समय सबसे अच्छा व्यायाम करने की कोशिश करें, लेकिन शाम को आपको तुरंत टीवी या कंप्यूटर चलाने की आवश्यकता नहीं है, बेहतर है कि आप टहलें ताज़ी हवाऔर घर पर आप अपने शौक के लिए समय निकाल सकते हैं।

सामान्य तौर पर, इस अवधि के दौरान, जितना संभव हो सके अनावश्यक जानकारी के साथ खुद को अधिभारित करना आवश्यक है, इसमें टीवी शामिल है, सामाजिक मीडिया, खेल और इतने पर। सर्दियों के समय पर स्विच करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते हैं। आखिरकार, आपके शरीर को प्रतिरक्षा और सभी अंग प्रणालियों के स्वस्थ कामकाज को बनाए रखने के लिए संसाधनों की आवश्यकता होती है।

यह ज्ञात है कि अक्टूबर 2014 में, रूस ने लगातार सर्दियों (क्षेत्र) का समय अपनाया, और इससे पहले, 2011 से 2014 तक, गर्मी का समय हमेशा प्रभाव में था। 2011 तक, रूस के निवासी "मौसमी" समय के अनुसार रहते थे, जिसका अर्थ था कि घड़ी साल में दो बार आगे-पीछे होती थी।

रोचक तथ्य! रूस में मिशन नियंत्रण केंद्र कभी भी समय नहीं बदलता है - यह हमेशा मास्को सर्दियों के समय के अनुसार काम करता है।

वर्तमान में, कई लोग इस सवाल से चिंतित हैं: क्या 2015 में रूस में गर्मी के समय में परिवर्तन होगा, घड़ी कब स्विच की जाएगी, किस तारीख को और किस समय। यह पहले से ही निश्चितता और निश्चितता के साथ कहा जा सकता है कि हमारे देश में 2015 में डेलाइट सेविंग टाइम में कोई संक्रमण नहीं होगा। हालांकि, कोई भी गारंटी नहीं दे सकता है कि समय हमेशा के लिए सर्दी रहेगा: किसी ने अभी तक कानून के रचनाकारों के प्यार को बदलने के लिए रद्द नहीं किया है।

इस प्रकार, याद रखें कि 2015 में कोई डेलाइट सेविंग टाइम नहीं होगा।

घड़ियाँ कैसे और कब बदलती हैं

विश्व इतिहास में पहली बार, यूके में घड़ी को स्थानांतरित किया गया था। और यह 1907 में हुआ था। यह परंपरा 1981 में रूस में आई थी, जब घड़ी को पहली बार डेलाइट सेविंग टाइम में बदल दिया गया था, हालांकि हमारे देश में "समय सुधार" करने के "डरपोक" प्रयास 1917 से ज्ञात हैं। हम गर्मियों में घड़ी क्यों बदलते हैं? कई लोगों का तर्क है कि समय की अवधि को बदलकर, हम दिन के उजाले के घंटों को एक घंटे तक बढ़ा देते हैं, जिसकी बदौलत बिजली की खपत किफायती तरीके से होती है, क्योंकि हम में से अधिकांश एक घंटे बाद इनडोर लाइट चालू करते हैं। और सर्दियों में, घड़ी की सूइयां एक घंटे पीछे चली जाती हैं ताकि हम अधिक सो सकें और सूर्योदय से पहले अपने गर्म बिस्तरों को न छोड़ें, जो डॉक्टरों के अनुसार, शरीर के लिए काफी प्रतिकूल है।

जिज्ञासु! कुछ देशों में, घड़ी की सुई का अनुवाद कभी नहीं किया जाता है। कारण: धार्मिक हठधर्मिता। उदाहरण के लिए, जापान और चीन में, उनका मानना ​​है कि "समय के साथ खेलना किसी व्यक्ति की क्षमता के भीतर नहीं है।"

क्लॉक हैंड्स आमतौर पर साल में दो बार रीसेट होते हैं। गर्मी का समय अप्रैल के आखिरी रविवार को और सर्दियों का समय अक्टूबर के आखिरी रविवार को निर्धारित किया गया है। तीर किस समय अनुवाद करते हैं? यह 3 बजे, यानी रात में होता है, इसलिए सोने से पहले यानी शनिवार की शाम को घड़ी को हिलाने की सलाह दी जाती है।

अपने आधुनिक गजिट्स के बारे में चिंता न करें। वे इतने "स्मार्ट" हैं कि उन्हें यांत्रिक घड़ी परिवर्तन की आवश्यकता नहीं है, यह उनके मालिकों के हस्तक्षेप के बिना स्वचालित रूप से होता है।

दिलचस्प! घड़ी को कहाँ घुमाना है: आगे या पीछे, उस वर्ष के मौसम का नाम जिसमें ऐसा होता है, हमें बताता है। "वसंत" - "आगे" एक घंटा, "शरद ऋतु" - एक घंटा "वापस"।

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