Essai d'arrogance. Test : Votre niveau d'estime de soi psychologique

Vérification de l'estime de soi des élèves. Essais

Afanasyeva Rimma Akhatovna, professeur d'études sociales, MKOU "École secondaire Unyugan n ° 1", village Unyugan, Khanty-Mansi Autonomous Okrug-Yugra
La description: Je porte à votre attention quatre tests pour déterminer le niveau d'estime de soi des élèves avec des clés pour le traitement. L'enseignant donne la clé de traitement aux élèves après avoir noté les réponses aux questions du test et calculé le nombre de points. Le traitement des résultats du test peut être enregistré au tableau ou sur la diapositive de présentation, si elle est fournie pour la leçon.
But: Les tests s'adressent en premier lieu aux professeurs de sciences sociales et intéresseront également les titulaires de classe, les psychologues, les sociologues, les parents et les enfants.
Pertinence: La pertinence de ces tests est due au fait que la plupart des enseignants et des parents ne prêtent pas l'attention voulue à certains aspects et caractéristiques de l'individu. Un de ces facteurs est l'estime de soi. La dynamique de l'estime de soi aidera non seulement à améliorer vos résultats dans le processus d'apprentissage, mais aussi à établir votre position dans la société. Des facteurs sociaux tels que les relations avec les autres, la criticité, l'exigence envers soi-même, l'attitude face aux succès et aux échecs dépendent de l'estime de soi. L'estime de soi affecte le développement ultérieur de l'individu et l'activité efficace d'une personne. Une évaluation incorrecte de soi-même se produit en raison d'un écart dans les capacités d'une personne. C'est souvent la principale raison d'un comportement inapproprié (crise émotionnelle, anxiété accrue, etc.). Une expression objective de l'estime de soi se manifeste dans la façon dont une personne évalue les compétences et les réalisations des autres (ayant une estime de soi surestimée, une personne commence à sous-estimer les résultats des autres). A notre époque, l'amélioration de la qualité de l'éducation et de l'assimilation des connaissances reste d'actualité. Afin d'identifier les causes de l'échec scolaire, il est nécessaire de tenir compte des caractéristiques personnelles de l'élève.C'est sans doute l'estime de soi qui a le plus d'effet sur la réussite des apprentissages à tout âge scolaire.
Cible: révéler la dynamique de l'estime de soi dans le processus d'apprentissage et de formation de la personnalité d'un adolescent.
Tâches: sélectionner des méthodes pour étudier l'estime de soi des écoliers; interpréter les données obtenues, effectuer une analyse; formuler des conclusions sur la base des résultats des tests obtenus.
Préparation et matériel : l'enseignant prépare un test pour tester l'estime de soi des élèves, réfléchit au traitement des résultats et comment il fournira aux enfants une clé du résultat du test.
"Dans un certain sens, chacun est ce qu'il pense être." - Francis Herbert Bradley

Méthodologie pour déterminer l'estime de soi des élèves (7-9)
Nous répondons aux questions : "oui" (+), "non" (-)
1. Mettez-vous en œuvre avec persistance et sans hésitation les décisions que vous prenez, sans vous arrêter face aux difficultés ?
2. Pensez-vous que commander, diriger vaut mieux qu'obéir ?
3. Êtes-vous assez intelligent par rapport à la plupart des gens ?
4. Quand on vous confie une tâche, insistez-vous toujours pour la faire à votre manière ?
5. Vous efforcez-vous toujours et partout d'être le premier ?
6. Si vous étiez sérieux au sujet des sciences, deviendriez-vous professeur tôt ou tard ?
7. Avez-vous du mal à vous dire « non », même si votre désir n'est pas réalisable ?
8. Pensez-vous que vous accomplirez beaucoup plus dans la vie que vos pairs ?
9. Dans votre vie, aurez-vous le temps de faire beaucoup, plus que les autres ?
10. Si vous deviez recommencer votre vie, obtiendriez-vous beaucoup plus ?
Traitement des résultats :
Comptez le nombre de "oui" (+).
6-7 (+) - estime de soi surestimée;
3-5 (+) - adéquat (correct);
2-1 (+) - sous-estimé.

Test "Auto-évaluation de la confiance en soi" (grades 5-7)
Dans la feuille de réponses, marquez d'un signe "+" votre accord avec les affirmations ci-dessus et votre désaccord avec le signe "-".
Calculez la somme des points, un "+" = 1 point.
1. Habituellement, je compte sur le succès dans mes affaires.
2. Le plus souvent, je suis de bonne humeur.
3. Tous les gars me consultent, ils sont considérés.
4. Je suis une personne confiante.
5. Je pense que je suis vif d'esprit et plein de ressources.
6. Je suis sûr que tout le monde a toujours besoin.
7. Je fais tout bien.
8. À l'avenir, je réaliserai certainement mes rêves.
9. Les gens m'aident souvent.
10. J'essaie de discuter de mes projets avec des personnes proches de moi.
11. J'aime participer à des compétitions sportives.
12. Je fais preuve d'indépendance dans les études et le travail.
13. Je ne m'inquiète pas des éventuels échecs.
14. J'essaie de planifier mes activités.
15. Je regrette rarement ce que j'ai déjà fait.
16. Je suis sûr qu'à l'avenir je réussirai.
17. J'aime participer à diverses olympiades et compétitions.
18. J'étudie mieux que tout le monde.
19. J'ai plus de chance que de malchance.
20. L'enseignement n'est pas difficile pour moi.
Somme des points __________________
Décryptage :
17-20 points - un degré élevé de confiance en soi, d'indépendance et de détermination à prendre des décisions responsables.
11-16 points - la nécessité de discuter de leurs actions avec des amis et des parents; choisir des tâches de difficulté moyenne.
1-10 points - manque de confiance en soi, l'opinion sur ce qui a été réalisé est critique, le niveau de réclamations dans l'activité prévue est clairement sous-estimé.

Test "Ma confiance en moi" (de la 7e à la 9e année)
Lisez dix déclarations et décidez dans quelle mesure vous êtes d'accord avec chacune d'elles.
1 points Complètement en désaccord.
2 pointes. Pas d'accord plutôt que d'accord.
3 pointes. N'a pas d'importance.
4 pointes. Plutôt d'accord que pas d'accord.
5 points. Je suis complètement d'accord.
1. Si je fais suffisamment d'efforts, j'arrive toujours à résoudre les problèmes difficiles.
2. Si les gens ne sont pas d'accord avec moi, je peux toujours trouver des moyens d'obtenir ce que je veux.
3. J'arrive facilement à rester sur le chemin menant au but et à l'atteindre.
4. J'ai suffisamment de ressources pour faire face à des situations imprévues qui surviennent dans divers domaines
de ma vie.
5. Je suis convaincu que je peux gérer efficacement les imprévus.
6. Je dis toujours oui aux nouvelles opportunités.
7. J'accepte sereinement les difficultés qui surviennent tant dans la vie personnelle que professionnelle.
8. Je suis capable de résoudre la plupart des problèmes auxquels je suis confronté.
9. La plupart du temps, je me sens comme une personne pleine d'énergie.
10. Je suis convaincu que je peux gérer tout ce qui se présente à moi.
Traitement des résultats :
41-50 points. Vous avez toutes les caractéristiques d'une personne confiante.
31-40 points. Le plus souvent, vous êtes sûr de pouvoir sortir des impasses dans lesquelles vous vous trouvez parfois. Cependant, il y a des situations dans lesquelles vous passez.
21-30 points. Vous vous sentez souvent nerveux dans certaines circonstances.
10-20 points. Votre confiance en vous semble être assez faible pour le moment, mais cela peut être géré.
"Peu importe les sommets que vous atteindrez, il y aura toujours quelque chose dans lequel vous n'êtes pas très fort et il y aura toujours plus que ce pour quoi vous êtes bon. Par conséquent, ne laissez pas vos défauts réduire votre estime de soi. Oubliez-les et développez vos forces." - Richard Branson

Instruction: « Vous êtes invité à répondre à 20 questions. Essayez d'imaginer des situations typiques et donnez la première réponse "naturelle" qui vous vient à l'esprit. Répondez rapidement et avec précision. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de "bonnes" ou de "mauvaises" réponses. Si vous êtes d'accord avec l'énoncé, mettez un signe "+" (oui) à côté de son numéro, sinon, un signe "-" (non).

Texte du questionnaire

Habituellement, je compte sur le succès dans mes affaires.

La plupart du temps, je suis d'humeur dépressive.

La plupart des gars me consultent (considérez).

Je manque de confiance en moi.

Je suis à peu près aussi capable et ingénieux que la plupart des gens autour de moi (les gars de la classe).

Parfois, j'ai l'impression de n'avoir besoin de personne.

Je fais tout bien (n'importe quelle entreprise).

8. Il me semble que je n'accomplirai rien à l'avenir (après l'école).

9. En tout cas, j'estime avoir raison.

10. Je fais beaucoup de choses que je regrette plus tard.

Quand j'entends parler du succès de quelqu'un que je connais, je le ressens comme ma propre défaite.

Il me semble que les gens autour de moi me regardent d'un air accusateur.

Je ne suis pas inquiet des éventuels échecs.

Il me semble que divers obstacles que je ne peux pas surmonter m'empêchent de mener à bien des missions ou des affaires.

15. Je regrette rarement ce que j'ai déjà fait.

16. Les gens autour de moi sont beaucoup plus attirants que moi.

17. Je pense moi-même que quelqu'un a besoin de moi tout le temps.

18. Il me semble que je fais bien pire que les autres.

19. J'ai plus de chance que de malchance.

20. Dans la vie, j'ai toujours peur de quelque chose.

Traitement des résultats : Le nombre de oui impairs est compté, puis le nombre d'accords pairs est compté. Le second est soustrait du premier résultat. Le résultat final peut être compris entre -10 et +10.

Un score de -10 à -4 indique une faible estime de soi.

Le résultat de -3 à +3 correspond à une estime de soi moyenne.

Le résultat de +4 à +10 correspond à une haute estime de soi.

Test pour l'étude de l'estime de soi (Modification par L.P. Ponomarenko)

Instruction aux sujets . On sait que les qualités personnelles inhérentes à une personne se situent sur un continuum constitué de caractéristiques polaires. Sur le formulaire (Fig. 25) il y a 15 traits de caractère qui ont deux pôles polaires. De manière cohérente pour chaque paire, déterminez comment cette propriété se manifeste en vous. Au milieu du formulaire il y a des colonnes numérotées de 1 à 7. (S'il n'y a pas de formulaires, vous pouvez travailler sur des feuilles de papier, après les avoir dessinées comme la planche ci-dessous.)

En utilisant l'exemple de la première paire, nous analyserons comment travailler avec la technique. Si vous choisissez la colonne numéro 1, cela signifie que vous êtes une personne gentille à 100 % (vous n'êtes pas en colère à 1 %). Si vous vous considérez comme une personne 100 % perverse, vous devez choisir la colonne n° 7. La colonne n° 4 est en position médiane (c'est-à-dire que vous êtes à 50 % « gentil » et à 50 % « en colère »). Colonne numéro 3 - vous êtes plus une personne gentille qu'une personne méchante (environ 65% de "gentillesse" et 35% de "colère"). Colonne numéro 2 - environ 80% d'entre vous ont la caractéristique indiquée à droite et 20% - celle de gauche. La sélection de la colonne #5, respectivement, signifie que vous avez un peu plus de la qualité indiquée sur la gauche (dans ce cas, environ 65 % "En colère" et 35 % "Gentillesse"). Colonne numéro 6 - environ 80% de la caractéristique indiquée à gauche vous est inhérente et 20% à celle de droite. Ainsi, vous avez déjà deviné que plus la colonne est proche du côté droit ou gauche d'une paire de propriétés, plus ce pôle est prononcé et, par conséquent, moins le second.



	Communicatif								Fermé
	Confiant								Pas confiant
	Irritable								Calmer
	Non révélé								Franc
	Indécis								Décisif
	comprendre les autres								Ne pas comprendre les autres

	Mignon								Antipathique
	Besoin du soutien des autres								autosuffisant
	Impulsif								Équilibré
	Soumis								Dominant

	actif								Passif
	Déterminé								Désordonnée

Ha je étape Travaillez sur chaque paire, vous choisissez le numéro de colonne correspondant à la façon dont chacune des propriétés se manifeste en vous à la période actuelle de votre vie ("Real Self"). Marquez votre choix d'une croix ("x") dans la case appropriée.

Une fois que tous les participants ont terminé cette tâche, vous pouvez passer à II étape travailler. Maintenant, vous devez revenir à la première paire de caractéristiques polaires et évaluer comment vous aimeriez que cette propriété se développe en vous, c'est-à-dire Qu'aimerais-tu être. Par exemple, vous vous êtes évalué comme une personne 100 % gentille (une croix sous la colonne avec le chiffre 1), mais dans la vie cela interfère souvent et vous aimeriez que la « colère » et la « gentillesse » soient également représentées en vous. Dans ce cas, à l'étape II, vous choisissez la position de la colonne n°4 et marquez votre choix d'un cercle. Il peut arriver que vous soyez satisfait de la position que vous avez - dans ce cas, entourez simplement la croix placée au premier étage. Après avoir parcouru à nouveau les 15 paires et pour chacune d'elles marquée d'un cercle la position qui correspond à votre "moi idéal", nous passons à la troisième étape du travail.

Traitement résultats. Pour chaque paire de propriétés polaires, calculez la différence entre les positions du "je réel" et du "je idéal". Pour ce faire, la différence absolue (sans tenir compte du signe) entre le numéro de la colonne où se trouve la croix et le numéro où vous placez le cercle est calculée. Par exemple, dans la première paire, vous vous êtes évalué comme une personne gentille à 80 % (une croix dans la colonne avec le n° 2), mais vous aimeriez que la "gentillesse" et la "colère" soient de 50 x 50 (un cercle dans la colonne avec le n° 4). Dans ce cas, la différence sera de 4-2 = 2. Écrivez ce nombre à côté de la première paire. Si la croix est dans la colonne n ° 7 et le cercle sous le n ° 6, la différence est 7-6 = 1. Si la position de la croix et du cercle est la même, la différence sera de 0. Ce nombre doit également être écrit à côté de la paire correspondante.

La dernière étape du travail consiste à additionner les 15 chiffres, qui sont la différence entre les positions du « moi réel » et du « moi idéal ». Le montant obtenu est comparé à la clé.

Interprétation

Un nombre supérieur à 25 indique faible estime de soi son propriétaire. Une faible estime de soi est caractéristique des personnes qui ont tendance à douter d'elles-mêmes, à prendre à leur compte les remarques, l'insatisfaction des autres, à s'inquiéter et à s'inquiéter pour des raisons insignifiantes, et les expériences sont profondes et durables. Ces personnes n'ont souvent pas confiance en elles, il leur est difficile de prendre des décisions, la nécessité d'insister par elles-mêmes. En se comparant aux autres, ils arrivent à des conclusions décevantes, ils n'aiment pas accepter les compliments, ils voient en eux plus de défauts que de vertus.

Habituellement, ces personnes ressentent subtilement les expériences des autres, elles sont vulnérables, impressionnables, «à la peau fine». Souvent (si une faible estime de soi n'est pas associée à un désir hypercompensatoire de démontrer leur propre importance à tout le monde), ils se soucient plus de la commodité des autres que de leur propre avantage, ils peuvent sacrifier leurs propres intérêts pour le bien d'une autre personne. Parfois, d'autres en profitent. Je dois dire que d'autres se sentent bien avec de telles personnes, mais eux-mêmes souffrent souvent.

Dans certains cas, une faible estime de soi conduit à un désir de s'affirmer au détriment des autres, une tendance douloureuse à voir derrière les actions des autres un désir de blesser ou d'offenser. Parfois, une agressivité non motivée et des accès de colère peuvent apparaître.

Très probablement, les origines de la faible estime de soi devraient être recherchées dans le style de parentalité. Peut-être que vos parents (ou l'un d'entre eux) étaient trop stricts ou critiques, ou vous comparaient souvent aux autres, ou exigeaient beaucoup de vos réalisations. Cela ne peut pas être changé, et le chemin de la maturité passe par la prise de conscience et l'élaboration des "complexes" de ses enfants.

Si vous avez obtenu plus de 25, vous devriez reconsidérer votre attitude envers vous-même. "Aime toi toi-même!" - c'est la tâche principale pour vous. Débarrassez-vous des pensées négatives, félicitez-vous plus souvent, profitez même des échecs !

Un nombre de 10 à 25 indique auto-évaluation adéquate. Ces personnes s'évaluent sobrement, voient en elles-mêmes à la fois des avantages et des inconvénients et sont capables de réagir aux circonstances. Tenant compte des signaux de l'extérieur, ils peuvent changer et s'améliorer. Les échecs et les victoires sont perçus de manière adéquate, tirent des conclusions, apprennent de leurs erreurs et sont prêts à percevoir de nouvelles choses.

Un résultat inférieur à 10 points peut être interprété de différentes manières. Parfois, cela indique une réticence cachée à participer aux tests, l'achèvement formel d'une tâche. Un score faible peut indiquer une réaction défensive, ainsi qu'une haute estime de soi (« Je vais bien, laissez-moi tranquille ») ou indiquer une attitude négative envers les tests, une réticence à être franc. Un tel score est également obtenu par des personnes peu enclines à l'introspection et à la réflexion, qui n'aiment pas regarder à l'intérieur d'elles-mêmes.

Si une personne a répondu sincèrement et croit vraiment que son "moi réel" est presque le même que le "moi idéal", nous pouvons parler de estime de soi gonflée, c'est à dire. ces personnes ont confiance en leur propre infaillibilité, et il est alors assez difficile d'interagir avec elles, car elles ne sont pas prêtes à «entendre» les autres, à percevoir des signaux de l'extérieur qui nécessitent une sorte de changement de comportement.

L'étude de l'estime de soi de la personnalité.

Option I

Consignes pour l'épreuve

Chaque personne a certaines idées sur l'idéal des traits de personnalité les plus précieux. Les gens sont guidés par ces qualités dans le processus d'auto-éducation. Quelles sont les qualités que vous appréciez le plus chez les gens ? Différentes personnes ont des idées différentes et, par conséquent, les résultats de l'auto-éducation ne correspondent pas. Quelles idées avez-vous sur l'idéal ? La tâche suivante, qui se déroule en deux étapes, vous aidera à comprendre cela.

Étape 1

Divisez une feuille de papier en quatre parties égales, désignez chaque partie par des chiffres romains I, II, III, IV.

Quatre ensembles de mots caractérisant les qualités positives des personnes sont donnés. Vous devez mettre en évidence dans chaque ensemble de qualités celles qui sont plus significatives et précieuses pour vous personnellement, que vous préférez aux autres. Quelles sont ces qualités et combien d'entre elles - chacun décide par lui-même.

Lisez attentivement les mots du premier ensemble de qualités. Écrivez dans une colonne les qualités qui vous sont les plus précieuses ainsi que leurs numéros à gauche. Passez maintenant au deuxième ensemble de qualités - et ainsi de suite jusqu'à la toute fin. En conséquence, vous devriez obtenir quatre ensembles de qualités idéales.

Afin de créer les conditions d'une même compréhension des qualités par tous les participants à l'examen psychologique, nous donnons une interprétation de ces qualités :

I. Relations interpersonnelles, communication.

Politesse- respect des règles de bienséance, courtoisie.
bienveillance- pensée ou action orientée vers le bien-être des personnes ; soin, soin.
La sincérité- expression de sentiments authentiques, véracité, franchise.
Collectivisme- la capacité à soutenir un travail commun, des intérêts communs, une amorce collective.
Réactivité- la volonté de répondre aux besoins des autres.
cordialité- attitude cordiale et affectueuse, combinée à l'hospitalité, avec une volonté de servir quelque chose.
La sympathie- attitude réactive et sympathique aux expériences, au malheur des gens.
Tact- un sens des proportions, qui crée la capacité de se comporter en société, de ne pas offenser la dignité des personnes.
Tolérance- la capacité de traiter les opinions, le caractère, les habitudes des autres sans hostilité,
sensibilité- réactivité, sympathie, capacité à comprendre facilement les gens.
bienveillance- le désir de bien aux gens, la volonté de contribuer à leur bien-être.
la convivialité- la capacité d'exprimer des sentiments d'affection personnelle.
Charme- la capacité de charmer, d'attirer à soi.
Sociabilité- la capacité de communiquer facilement.
obligatoire- fidélité à la parole, devoir, promesse.
Responsabilité- le besoin, l'obligation de répondre de ses faits et gestes.
Franchise- ouverture, accessibilité pour les personnes.
Justice- une évaluation objective des personnes conforme à la vérité.
Compatibilité- la capacité de combiner ses propres efforts avec l'activité des autres pour résoudre des problèmes communs.
rigueur- sévérité, attente des gens pour remplir leurs devoirs, devoir.

II. Comportement

Activité- manifestation d'une attitude intéressée envers le monde qui l'entoure et envers soi-même, envers les affaires de l'équipe, les actes et actions énergiques.
Fierté- amour propre.
Bonne nature- douceur de caractère, disposition envers les gens.
Décence- honnêteté, incapacité à commettre des actes ignobles et antisociaux.
Courage La capacité de prendre et de mettre en œuvre des décisions sans crainte.
Dureté- la capacité d'insister sur soi-même, de ne pas succomber à la pression, la constance, la stabilité.
Confiance- la foi dans la justesse des actions, l'absence d'hésitation, le doute.
Honnêteté- franchise, sincérité dans les relations et les actions.
Énergie- esprit de décision, activité d'actions et d'actions.
Enthousiasme- inspiration forte, élévation spirituelle.
bonne foi- l'exercice honnête de leurs fonctions.
Initiative- le désir de nouvelles formes d'activité.
Intelligence- haute culture, éducation, érudition.
persistance- persévérance dans l'atteinte des objectifs.
Détermination- inflexibilité, fermeté dans les actions, capacité à prendre des décisions rapidement, à surmonter les fluctuations internes.
intégrité- la capacité d'adhérer à des principes fermes, des croyances, des points de vue sur les choses et les événements.
Autocritique- le désir d'évaluer leur comportement, la capacité de révéler leurs erreurs et leurs lacunes.
Indépendance- la capacité à mener des actions sans l'aide des autres, par eux-mêmes.
Équilibre- même, caractère calme, comportement.
détermination- avoir un objectif clair, le désir de l'atteindre.

III. Activité

Prévenance– un aperçu profond de l'essence de la question.
Efficacité- connaissance de la matière, entreprise, sensibilité.
La maîtrise- grand art dans n'importe quel domaine.
compréhension- la capacité à comprendre le sens, l'ingéniosité.
Vitesse- rapidité des actions et des actions, rapidité.
calme- Concentration, concentration.
Précision- la capacité d'agir comme donné, conformément au modèle.
assiduité- l'amour du travail, activité socialement utile qui demande de la tension.
Passion- la capacité de se consacrer à n'importe quelle tâche.
persévérance- diligence dans ce qui demande beaucoup de temps et de patience.
Précision- respect de l'ordre en tout, minutie du travail, diligence.
Attention- Concentration sur le travail effectué.
prévoyance- la perspicacité, la capacité de prévoir les conséquences, de prédire l'avenir.
La discipline- l'habitude de la discipline, la conscience du devoir envers la société.
diligence- diligence, bonne exécution des tâches.
Curiosité- curiosité de l'esprit, tendance à acquérir de nouvelles connaissances.
Ingéniosité- la capacité de trouver rapidement une issue à des situations difficiles.
Sous-séquence- la capacité à effectuer des tâches, des actions dans un ordre strict, logiquement harmonieux.
performance- la capacité de travailler dur et de manière productive.
scrupules- Précision dans les moindres détails, soin particulier.

IV. Expériences, sentiments

gaieté- une sensation de plénitude de force, d'activité, d'énergie.
Intrépidité- manque de peur, de courage.
gaieté- état insouciant-joyeux.
âme- amitié sincère, disposition aux gens.
Pitié- volonté d'aider, pardonner par compassion, philanthropie.
Tendresse- une manifestation d'amour, d'affection.
amour de la liberté- amour et désir de liberté, d'indépendance.
cordialité sincérité, sincérité dans les relations.
Passion- la capacité de s'abandonner complètement à la passion.
timidité- la capacité à ressentir de la honte.
euphorie- une mesure d'expérience, d'anxiété mentale.
Enthousiasme- une grande poussée de sentiments, de ravissement, d'admiration.
dommage- une tendance à ressentir de la pitié, de la compassion.
Gaieté- la constance d'un sentiment de joie, l'absence d'abattement.
Amour- la capacité d'aimer beaucoup et fortement.
Optimisme- attitude joyeuse, foi dans le succès.
Retenue- la capacité de se retenir de la manifestation des sentiments.
la satisfaction- un sentiment de plaisir de la réalisation des désirs.
fraîcheur- la capacité à rester calme et patient.
Sensibilité- facilité de survenue d'expériences, de sentiments, sensibilité accrue aux influences extérieures.

ÉtapeII

Considérez attentivement les traits de personnalité que vous avez écrits dans le premier ensemble et trouvez parmi eux ceux que vous possédez vraiment. Encerclez les chiffres à côté d'eux. Passez maintenant au deuxième ensemble de qualités, puis aux troisième et quatrième.

Traitement des résultats des tests

Calculez combien vous avez trouvé de vraies qualités (R).

Compter le nombre qualités idéalesémis par vous ( ET; qualités écrites à la première étape), puis calculez leur pourcentage :

C \u003d (P / I) * 100%.

Niveaux d'estime de soi
Insuffisamment bas	Court	En dessous de la moyenne	Milieu	Au-dessus de la moyenne	Haut	Insuffisamment élevé
Hommes
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Femmes
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

Option 2

Consignes pour l'épreuve

Lisez attentivement un ensemble de 20 traits de personnalité : exactitude, gentillesse, gaieté, persévérance, intelligence, sincérité, respect des principes, indépendance, modestie, sociabilité, fierté, conscience, indifférence, paresse, arrogance, lâcheté, cupidité, suspicion, égoïsme, impudence .

dans la colonne " idéal» Sous le numéro (rang) 1, notez la qualité de ce qui précède que vous appréciez le plus chez les gens, sous le numéro 2 - la qualité que vous appréciez un peu moins, etc., par ordre décroissant d'importance. Sous le numéro 13, indiquez cette qualité - une lacune - de ce qui précède, que vous pourriez plus facilement pardonner aux gens (après tout, comme vous le savez, il n'y a pas de personnes idéales, tout le monde a des défauts, mais vous pouvez en pardonner certains, mais pas certains ) , au numéro 14 - le défaut le plus difficile à pardonner, etc., au numéro 20 - la qualité la plus dégoûtante, de votre point de vue, des personnes.

dans la colonne " je"Sous (rang) 1, notez la qualité de ce qui précède que vous avez personnellement le plus développé (que ce soit un avantage ou un inconvénient), sous le numéro 2 - la qualité que vous avez développée un peu moins, etc. par ordre décroissant, sous les derniers chiffres - les qualités que vous avez les moins développées ou absentes.

Exemple de formulaire pour le test

Traitement des résultats des tests

Dans la colonne 3, le répondant doit calculer la différence des numéros de classement pour chaque qualité écrite. Par exemple: une propriété telle que "précision" dans la première colonne (Idéal) est à la 1 place, et dans la seconde (I) - à 7 ; ré sera égal à 1-7=-6 ; une qualité telle que "l'esprit de principe" dans les première et deuxième colonnes occupe la 3e place du classement. Dans ce cas ré sera égal à 3-3=0 ; une qualité telle que "l'indifférence" dans la première colonne est à la 20e place du classement, et dans la seconde - à 2. Dans ce cas ré sera égal à 20-2=18, etc.

La colonne 5 contient la somme d2, c'est à dire:

Σd 2 \u003d ré 1 2 + ré 2 2 + ré 3 2 + ... + ré 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), où

n– nombre de paires comparées

Dans le cas de n=20, la formule prend la forme suivante :

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Valeurs R sera entre [-1 ; +1].

Niveaux d'estime de soi
Insuffisamment bas	Court	En dessous de la moyenne	Milieu	Au-dessus de la moyenne	Haut	Insuffisamment élevé
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Interprétation des résultats des tests

L'estime de soi peut être optimal Et sous-optimal. Avec une estime de soi optimale et adéquate, le sujet corrèle correctement ses capacités et ses capacités, est assez critique envers lui-même, cherche à regarder de manière réaliste ses échecs et ses succès, essaie de se fixer des objectifs réalisables qui peuvent être atteints dans la pratique. Il aborde l'évaluation de ce qui a été réalisé non seulement avec ses propres normes, mais essaie également de prévoir comment les autres personnes y réagiront : collègues de travail et parents. Autrement dit, estime de soi adéquate est le résultat d'une recherche constante d'une mesure réelle, c'est-à-dire sans trop de surestimation, mais aussi sans critique excessive à leur communication, comportement, activités, expériences. Une telle auto-évaluation est préférable pour des conditions et des situations spécifiques.

Auto-évaluations optimales haut niveau" Et " au dessus de la moyenne"(une personne mérite de s'apprécier, de se respecter, d'être contente d'elle-même), et aussi" niveau moyen"(une personne se respecte, mais connaît ses faiblesses et s'efforce de s'améliorer, de se développer).

L'estime de soi peut être sous-optimale - trop élevée ou trop faible.

Basé estime de soi insuffisante une personne a une idée fausse sur elle-même, une image idéalisée de sa personnalité et de ses capacités, sa valeur pour les autres, pour la cause commune. Dans de tels cas, une personne va ignorer les échecs afin de maintenir la haute évaluation habituelle de lui-même, de ses actions et de ses actes. Il y a une «répulsion» émotionnelle aiguë de tout ce qui viole l'image de soi. La perception de la réalité est déformée, l'attitude à son égard devient inadéquate - purement émotionnelle. Le grain rationnel de l'évaluation tombe complètement. Par conséquent, une remarque juste commence à être perçue comme un pinaillage et une évaluation objective des résultats du travail - comme injustement sous-estimée. L'échec apparaît comme une conséquence des intrigues de quelqu'un ou de circonstances défavorables qui ne dépendent en rien des actions de l'individu lui-même.

Homme avec estime de soi insuffisante surestimée ne veut pas admettre que tout cela est la conséquence de ses propres erreurs, de sa paresse, de son manque de connaissances, de ses capacités ou de son mauvais comportement. Un état émotionnel sévère apparaît - l'effet d'inadéquation, dont la principale raison est la persistance du stéréotype dominant d'une personnalité surestimée. Si une haute estime de soi est plastique, change en fonction de la situation réelle - elle augmente avec le succès et diminue avec l'échec, cela peut contribuer au développement de l'individu, car il doit tout mettre en œuvre pour atteindre ses objectifs, développer ses capacités et sa volonté.

L'estime de soi peut être faible, c'est-à-dire en deçà des possibilités réelles de l'individu. Cela conduit généralement au doute de soi, à la timidité et au manque d'audace, à l'incapacité de réaliser ses capacités. Ces personnes ne se fixent pas d'objectifs difficiles, elles se limitent à résoudre les tâches quotidiennes, elles sont trop critiques envers elles-mêmes.

Une estime de soi trop élevée ou trop faible viole le processus d'autogestion, fausse la maîtrise de soi. Cela est particulièrement visible dans la communication, où les personnes ayant une haute et une basse estime de soi sont à l'origine de conflits. À estime de soi gonflée les conflits surviennent en raison d'une attitude dédaigneuse envers les autres et d'un traitement irrespectueux à leur égard, de déclarations trop dures et déraisonnables qui leur sont adressées, d'une intolérance envers les opinions d'autrui, de manifestations d'arrogance et d'arrogance. Une faible autocritique les empêche même de remarquer comment ils offensent les autres avec arrogance et jugements incontestables.

À faible estime de soi des conflits peuvent survenir du fait de la criticité excessive de ces personnes. Ils sont très exigeants envers eux-mêmes et encore plus exigeants envers les autres, ils ne pardonnent pas une seule erreur ou erreur, ils ont tendance à souligner constamment les lacunes des autres. Et bien que cela soit fait avec les meilleures intentions, cela provoque toujours des conflits du fait que peu de gens peuvent tolérer un "sciage" systématique. Quand ils ne voient que le mal en vous et le pointent constamment du doigt, alors il y a de l'aversion pour la source de telles évaluations, pensées et actions.

Effet d'insuffisance apparaît comme une tentative par des individus ayant une haute estime de soi de se protéger des circonstances réelles et de maintenir leur estime de soi habituelle. Cela conduit à une rupture des relations avec les autres. L'expérience du ressentiment et de l'injustice permet de se sentir bien, de rester à la bonne hauteur à ses propres yeux, de se considérer lésé ou offensé. Cela élève une personne à ses propres yeux et élimine le mécontentement envers lui-même. Le besoin d'estime de soi gonflée est satisfait et il n'est pas nécessaire de le changer, c'est-à-dire de s'attaquer à l'autogestion. Inévitablement, des conflits surviennent avec des personnes qui ont des idées différentes sur cette personne, ses capacités, ses opportunités et ses valeurs pour la société. L'affect d'insuffisance est une défense psychologique, c'est une mesure temporaire, car elle ne résout pas le problème principal, à savoir un changement radical de l'estime de soi non optimale, qui est la cause de relations interpersonnelles défavorables.

Ces techniques nous permettent de résoudre plusieurs autres problèmes de recherche et pratiques. En voici quelques uns:

JE. Il existe plusieurs formes d'activité humaine : la communication, le comportement, l'activité, les expériences. La personnalité peut également être considérée comme un sujet d'autonomie. La mise en œuvre simultanée de toutes ces formes d'activité étant difficile, la personne s'intéresse à un ou deux domaines de sa vie. En effet, tout le monde a observé des gens qui vivent "dans le monde des gens", "dans un monde clos", "dans le monde des affaires" et "dans le monde des sentiments". Il serait naturel de supposer que lors de l'exécution de la méthodologie, les gens choisissent plus de qualités dans le domaine qui les intéresse le plus. Ceci permet découvrir dans quel domaine se situent leurs intérêts, leurs préférences. À cette fin, il est nécessaire de calculer combien de qualités «idéales» ont été écrites pour chacun des quatre blocs et de comparer les nombres obtenus les uns avec les autres. Le leader sera le niveau d'activité humaine, où les qualités les plus "idéales" et "réelles" sont collectées, ainsi que leur pourcentage.

II. Disponible idée des orientations de valeur de tout groupe, différent des autres par l'âge, le sexe, la profession ; Pour ce faire, vous devez calculer combien de personnes ont choisi telle ou telle qualité et avec quel rang d'importance. Si ce nombre est converti en pourcentages, une opportunité intéressante s'ouvre pour comparer les groupes en fonction de la préférence des traits de personnalité, en fonction du degré d'importance des propriétés individuelles pour celui-ci. Le classement de ces propriétés par le nombre de personnes qui ont choisi cette propriété montre à quelle place elle appartient dans un système intégral d'idées sur la personnalité.

III. Disponible une idée de la façon dont chaque personne diffère des autres en termes d'orientations de valeurs. Pour ce faire, vous devez créer un "portrait" moyen des orientations de valeur du groupe auquel il appartient. Il faut ensuite une analyse qualitative des qualités qu'il a choisies et des traits de personnalité que l'on retrouve le plus souvent dans l'ensemble du groupe. Ainsi, dans le contexte des préférences de groupe, il est possible d'identifier les caractéristiques individuelles.

Sources

Test "Auto-évaluation"/ Stolyarenko L.D. Fondamentaux de la psychologie : Atelier. - Rostov n / D, 2003. P. 479-480

La méthode Express de diagnostic du niveau d'estime de soi d'une personne est utilisée pour évaluer rapidement ses capacités. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, une personne est la façon dont elle s'imagine, ressent et crée (voir fig. n° 1). Sur la base de l'estime de soi existante, une personne fait des choix quotidiens sur la façon de se comporter, l'estime de soi fournit relative la stabilité personnalité et peut êtreélan de développement personnel. La véritable estime de soi maintient la dignité d'une personne et lui donne une satisfaction morale. Une attitude adéquate ou inadéquate envers soi-même conduit soit à l'harmonie de l'esprit, qui procure une confiance en soi raisonnable, soit à un conflit interne et/ou interpersonnel constant.

L'estime de soi en psychologie est l'idée qu'une personne a de l'importance de ses activités personnelles dans la société et de l'évaluation de lui-même et de ses propres qualités et sentiments, avantages et inconvénients, leur expression ouverte ou fermée. Le système de significations personnelles d'une personne constitue le principal critère d'évaluation.

Test Diagnostic express du niveau d'estime de soi d'une personne (Méthodologie de diagnostic de l'estime de soi):

Instruction.

En répondant aux questions, indiquez à quelle fréquence les conditions suivantes sont pour vous : très souvent, souvent, parfois, rarement, jamais.

Questionnaire de diagnostic express de l'estime de soi.

1. Je veux que mes amis me remontent le moral.

2. Je me sens responsable de mon travail.

3. Je m'inquiète pour mon avenir.

4. Beaucoup de gens me détestent.

5. J'ai moins d'initiative que les autres.

6. Je m'inquiète pour mon état mental.

7. J'ai peur d'avoir l'air stupide.

8. L'apparence des autres est bien meilleure que la mienne.

9. J'ai peur de faire un discours devant des inconnus.

10. Je fais des erreurs dans ma vie.

11. Quel dommage que je ne sache pas parler correctement avec les gens.

12. Quel dommage que je manque de confiance en moi.

13. J'aimerais que mes actions soient approuvées par les autres.

14. Je suis trop modeste.

15. Ma vie est inutile.

16. Beaucoup d'opinions erronées sur moi.

18. Les gens attendent beaucoup de moi.

19. Les gens ne sont pas particulièrement intéressés par mes réalisations.

20. Je suis souvent gêné.

21. J'ai l'impression que beaucoup de gens ne me comprennent pas.

23. Je m'inquiète souvent et en vain.

24. Je me sens gêné lorsque j'entre dans une pièce où des personnes sont déjà assises.

25. Je me sens contraint.

26. J'ai l'impression que les gens parlent de moi dans mon dos.

27. Je suis sûr que les gens acceptent tout dans la vie plus facilement que moi.

28. Il me semble qu'une sorte de problème devrait m'arriver.

29. Je me soucie de la façon dont les gens me traitent.

30. Quel dommage que je ne sois pas si sociable.

31. Dans les disputes, je ne parle que lorsque je suis sûr d'avoir raison.

32. Je réfléchis à ce que le public attend de moi.

Clé du test, traitement et interprétation des résultats.

Pour déterminer le niveau de votre estime de soi, vous devez additionner tous les points des énoncés sur l'échelle suivante :

Très commun - 4 points

Souvent - 3 points

Parfois - 2 points

Rare - 1 point

Jamais - 0 point

Calculez maintenant quel est le score total total pour les 32 jugements.

Niveaux d'estime de soi :

La somme des points de 0 à 25 indique haut niveau d'estime de soi, dans lequel une personne répond correctement aux commentaires des autres et doute rarement de ses actions.
La somme des points de 26 à 45 indique estime de soi moyenne, dans lequel une personne essaie seulement de temps en temps de s'adapter aux opinions des autres.
La somme des points de 46 à 128 indique faible estime de soi, dans lequel une personne endure douloureusement les remarques critiques qui lui sont adressées, essaie toujours de compter avec les opinions des autres et se considère pire que les autres.

Figure 1. Causes de la faible (faible) estime de soi.

Découvrez quel type d'estime de soi vous avez (suffisante, élevée ou faible)

1. À quelle fréquence pensez-vous que vous n'auriez pas dû dire ou faire quelque chose ?
a) très souvent - 1 point;
b) parfois - 3 points.

2. Si vous fréquentez une personne brillante et pleine d'esprit, vous :
a) essayer de le battre en esprit - 5 points;
b) vous ne participerez pas au concours, mais donnez-lui son dû et quittez la conversation - 1 point.

3. Choisissez l'un des avis les plus proches de vous :
a) ce que beaucoup de gens pensent être de la chance, en fait, le résultat d'un travail acharné - 5 points;
b) le succès dépend souvent d'une heureuse coïncidence - 1 point ;
c) dans une situation difficile, l'essentiel n'est pas la persévérance ou la chance, mais une personne qui peut approuver ou consoler - 3 points.

4. On vous a montré un dessin animé ou une parodie de vous. Toi:
a) rire et être content d'avoir quelque chose
originale - 3 points;
b) essayez également de trouver quelque chose de drôle chez votre partenaire et moquez-vous de lui - 4 points;
c) être offensé, mais ne pas faire semblant - 1 point.

5. Êtes-vous toujours pressé, n'avez-vous pas assez de temps ou assumez-vous des tâches qui dépassent les capacités d'une seule personne ?
a) oui - 1 point ;
b) non - 5 points ;
c) Je ne sais pas - 3 points.

6. Vous choisissez le parfum comme cadeau pour un ami. Acheter:
a) les parfums que vous aimez - 5 points ;
b) des parfums dont vous pensez qu'un ami sera content,
bien que vous ne les aimiez pas personnellement - 3 points;
c) le parfum qui a été annoncé dans une émission télévisée récente.

7. Aimez-vous imaginer diverses situations dans lesquelles vous vous comportez d'une manière complètement différente de la vie ?
a) oui - 1 point ;
b) non - 5 points ;
c) Je ne sais pas - 3 points.

8. Cela vous dérange-t-il que vos collègues (surtout les plus jeunes) réussissent mieux que vous ?
a) oui - 1 point ;
b) non - 5 points ;
c) parfois - 3 points.

9. Aimez-vous vous disputer avec quelqu'un ?
a) oui - 5 points ;
b) non - 1 point ;
c) Je ne sais pas - 3 points.

10. Fermez les yeux et essayez d'imaginer 3 couleurs :
a) bleu - 1 point ;
b) jaune - 3 points ;
c) rouge - 5 points.

Notation

50-38 points. Vous êtes satisfait de vous-même et avez confiance en vous. Vous avez un grand besoin de dominer les gens, aimez mettre en valeur votre "je", mettre en avant votre opinion. Vous ne vous souciez pas de ce que les gens disent de vous, mais vous avez vous-même tendance à critiquer les autres. Plus vous avez de points, plus la définition est appropriée : "Vous vous aimez, mais vous n'aimez pas les autres." Mais vous avez un inconvénient : prenez-vous trop au sérieux, n'acceptez aucune information critique. Et même si vous n'aimez pas les résultats du test, vous "vous défendrez" très probablement avec l'affirmation "les calendriers de tout le monde mentent". C'est dommage…

37-24 points. Vous vivez en harmonie avec vous-même, vous vous connaissez et vous pouvez vous faire confiance. Vous avez une capacité précieuse à trouver une issue à des situations difficiles, tant sur le plan personnel que dans les relations avec les gens. La formule de votre attitude envers vous-même et envers les autres peut être exprimée par les mots : "Je suis satisfait de moi, satisfait des autres." Vous avez une estime de soi saine et normale, vous savez être un soutien et une source de force pour vous-même et, surtout, pas au détriment des autres.

23-10 points. De toute évidence, vous êtes insatisfait de vous-même, vous êtes tourmenté par les doutes et l'insatisfaction concernant votre intellect, vos capacités, vos réalisations, votre apparence, votre âge, votre sexe... Arrêtez ! Qui a dit que s'aimer était mal ? Qui vous a inspiré qu'une personne pensante soit constamment insatisfaite d'elle-même ? Bien sûr, personne ne vous oblige à être satisfait de vous-même, mais vous devez vous accepter, vous respecter, entretenir cette étincelle en vous.