Pourquoi le rire est le meilleur remède contre toutes les maladies. Le rire est le remède à toutes les maladies

Rire C'est le meilleur remède contre toutes les maladies ! Chaque personne a de nombreuses raisons d'être triste. Nos problèmes peuvent survenir pendant longtemps agacer, qui affecte le bien-être, tout en capturant le psychisme. En conséquence - stress, troubles mentaux, complexes, peurs.

Vous pouvez et devez vous aider. Les personnes qui vont souvent aux bains publics ou se font masser disent qu'après la séance, c'est comme si elles étaient nées de nouveau, après avoir reçu une dose de thérapie relaxante. Mais l'état de relaxation dure quelques jours, car de telles procédures visent généralement à détendre les muscles, mais pas la psyché ou les émotions. C'est-à-dire que vous pouvez vous aider temporairement, mais vous devez vous occuper d'un processus plus volumineux consistant à «évacuer la saleté» de vous-même. Et c'est un changement d'attitude envers la vie et envers soi-même.

Les scientifiques ont découvert que dans notre cerveau il y a des zones responsables de la physique et vision positive de la vie. Si ces zones sont stimulées, un certain nombre de maladies peuvent être guéries. Médicaments il n'y a aucune influence sur l'influence de ces zones, mais il existe un remède facilement accessible, pas amer comme des pilules et qui a généralement beaucoup de moments agréables - c'est le rire.

Le rire est comme une clé

On sait que le rire bonne humeur portent et peuvent même influencer le bien-être d'une personne. Il présente également un certain nombre d'avantages par rapport aux médicaments. Par exemple, il ne nuira ni au foie ni à l'estomac, c'est-à-dire qu'il est inoffensif - il n'a aucun effet secondaire. Si une personne a certaines portes entre la vie et elle-même, alors le rire peut être la clé qui ouvre ces portes. Diverses peurs, complexes, stéréotypes, voire cynisme - nous ne réalisons peut-être pas nous-mêmes combien de ces portes nous avons créées en nous. Toutes ces portes sont parfois créées afin de se protéger de la pression des maux de la vie. Le problème est qu'alors ces portes commencent à nous mettre la pression. Notre tâche est d'apprendre à utiliser la clé pour ouvrir d'abord la porte, puis à l'ouvrir vers vie positive. Au début, il n'y aura pas de changements globaux, mais une gorgée de nouveauté se produira quand même.

Thérapie par le rire

Il est bien connu qu'il y thérapie par le rire, qui est en soi un puissant antidépresseur. Le rire peut soulager la tension, ce qui aide à se sentir mieux physiquement, et s'il est utilisé correctement, vous pouvez réaliser une action qui, en général, vous aidera à aborder les problèmes différemment. Le rire libère beaucoup d'énergie gaspillée. Ensuite, le corps apprendra à diriger cette énergie libérée dans la direction où elle est nécessaire - restauration ou rajeunissement.

Aide-toi à rire

La pratique de la thérapie par le rire utilisé partout dans le monde. Il y a un problème auquel tout le monde est confronté" thérapeutes du rire Comment faire rire une personne. Tous les moyens sont utiles - enregistrements audio et blagues vidéo, chatouilles, mais il arrive que les gens n'aiment pas l'un des comédiens, ou qu'il n'y ait pas d'humeur, alors ces enregistrements sont tout simplement ennuyeux. Il n'y a pas une méthode pour tous. Mais vous pouvez trouver une issue - tout le monde sait rire. Les experts ont conclu que nous formons le rire. Pour rire, vous n'avez besoin d'aucun stimulus externe, faites simplement confiance à votre rire comme à un ami et, en règle générale, ce ne sera pas un problème particulier. Lorsque vous avez déjà appris à « allumer » le rire, des experts vous aideront à approfondir la thérapie par le rire.

Il y a aussi une petite difficulté - après quand vous avez déjà appris à «allumer» le rire, mais que vous n'avez pas encore appris à «l'éteindre». Votre instructeur vous dira comment apprendre à faire et à arrêter de rire - rien n'est impossible pour une personne qui veut et peut s'aider elle-même.

Peu à peu, tout ce qui s'accumule chez une personne sera balayé - système nerveux , la psyché, la physiologie et même l'intellect seront nettoyés, votre état deviendra stable, vous apprendrez à traiter la vie plus facilement, la vie deviendra plus facile, plus heureuse. Les personnes qui vous entourent s'en apercevront et seront attirées vers vous, car vous souhaitez communiquer avec une personne facile qui rit des difficultés.

Basé sur des matériaux des revues "Saturday Evening Post" (USA) et "Psychologie Heute" (Allemagne).

Cours de yoga du rire en Inde.

L'infirmière américaine Alison Crane a fondé l'Applied and Therapeutic Humour Association en 1987. L'Association, qui est basée en Californie et vise à promouvoir le rire comme outil de guérison, comprend des médecins, des infirmières, des psychologues, des clowns, des prêtres, des acteurs, des écrivains et des personnes de nombreuses autres professions. Selon le président de l'organisation, le psychologue Edward Dunkelbrough, les patients écoutent plus attentivement le médecin, lui font davantage confiance et apprennent mieux les recommandations si le médecin tord les blagues de temps en temps et sourit souvent dans une conversation. L'humour aide à maintenir la bonne humeur, et c'est toujours très important, surtout en cas de maladie.

Il y a une quarantaine d'années, l'écrivain américain Norman Cousins ​​​​est tombé gravement malade d'une maladie rare des os et des articulations, tout son corps lui faisait constamment mal. Les médecins n'ont pas pu l'aider, puis il a mis un projecteur de cinéma devant son lit et a commencé à regarder des comédies. Et quand il en avait marre de regarder, il lisait des livres drôles. Au bout d'un an et demi, il a pu reprendre une vie normale.

Comme l'ont montré des expériences récemment menées à l'Université du Maryland (États-Unis), le rire a un effet bénéfique sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Trois cents participants à l'expérience ont vu un film lourd sur la guerre et un film de comédie légère. Lors de la projection du film sur les scènes de bataille, la tension artérielle du public a augmenté, car les vaisseaux sanguins se sont contractés à cause du stress. La comédie a provoqué une vasodilatation. La différence de diamètre des vaisseaux (mesurée par ultrasons) sous l'influence des films était de 30 à 50%, ce qui n'est généralement obtenu qu'à l'aide de des moyens efficaces de la pression ou d'un entraînement vasculaire spécial.

Le thérapeute indien Madan Kataria, après avoir lu le livre de Cousins ​​"Anatomie d'une maladie" (d'ailleurs, il a également été publié en traduction russe), a fondé des clubs de "yoga du rire" en Inde dans les années 80 du siècle dernier. Selon lui, le rire violent augmente la consommation d'oxygène, réduit le stress, favorise la production d'analgésiques naturels dans le cerveau - les endorphines, et améliore ainsi l'état des personnes malades et en bonne santé. Aujourd'hui, 6000 clubs du Dr Kataria travaillent dans 65 pays du monde.

Robin Dunbar, psychologue de l'université d'Oxford (Angleterre), souligne que pour un effet thérapeutique, le rire doit être violent et qu'il est souhaitable de ne pas rire seul, mais en compagnie. Après seulement 15 minutes de visionnage d'une comédie très drôle, le seuil de douleur dans l'expérience de Dunbar a augmenté de 10 %. Dans un groupe, comme l'ont montré ses expériences, l'humilité d'une personne est multipliée par trente.

Les médecins japonais ont mesuré la glycémie des diabétiques après une longue conférence ennuyeuse sur le diabète et après un film comique de même longueur. Regarder la comédie a entraîné une baisse de la glycémie. On pense que cela est dû à une activité musculaire accrue pendant le rire, car le sucre est consommé et oxydé. Les auteurs de l'ouvrage recommandent aux diabétiques de rire le plus souvent possible.

Le Dr Mary Bennett de l'Université Western Kentucky étudie les effets du rire sur la santé depuis 16 ans. Elle dit que le rire favorise non seulement la production d'hormones qui agissent contre la douleur, mais réduit également la synthèse des hormones du stress - l'adrénaline et le cortisol. Selon elle, le rire a un bon effet sur l'endothélium - la paroi interne des vaisseaux sanguins. Le cholestérol se dépose plus facilement sur l'endothélium enflammé, resserrant les vaisseaux sanguins, et le rire soulage son inflammation.

1. Quelle est l'intention générale de Dead Souls ?

Gogol, réfléchissant longuement et intensément au but de sa création, est arrivé à la conclusion que son objectif était de montrer l'ensemble de la Russie avec ses caractéristiques contradictoires inhérentes, la vraie personne russe dans son intégralité, avec la polyvalence des caractères et caractéristiques nationaux. . L'écrivain a voulu nous révéler tous les coins cachés de l'âme russe, dévorant de l'intérieur les défauts et les vertus cachées d'un Russe, entouré d'un réseau quotidien de bagatelles, d'actes et d'événements. Gogol, pensant à son futur travail, commence à ressentir même un pouvoir missionnaire en lui-même: il brûle du désir d'aider sa patrie en réveillant l'âme «morte» endormie d'un Russe avec le meilleur médicament - le rire purificateur. Le poème se voulait un outil révélateur et salvateur pour la Russie "dormante", Gogol croyait que c'était son devoir, son opportunité d'être aussi utile dans son écriture que n'importe quel fonctionnaire ordinaire est utile à la patrie. Nikolai Vasilyevich avait l'intention de créer une œuvre grandiose et complète, composée de trois parties interdépendantes et découlant les unes des autres. Ils symbolisaient le chemin unique de la Russie de la « léthargie » à la prise de conscience, l'éveil, la purification et l'auto-développement moral rapide.

Ainsi, on peut dire que l'idée du poème "Dead Souls" était la plus large dans sa portée de personnages, personnages, idées, événements et phénomènes de la vie russe complexe.

2. Quels principes contradictoires d'intrigue et de composition ont formé la base du poème ?

Le poème "Dead Souls" semble déjà contradictoire en termes de genre de l'œuvre désignée par l'auteur. Après tout, comme nous le savons par la définition, un poème est un genre littéraire qui se distingue par sa forme poétique. Il s'avère que Gogol repousse les limites du genre existant et crée, comme nous l'appelons maintenant, un poème en prose. Pourquoi est-ce arrivé? La réponse réside dans une énième contradiction : en réfléchissant sur sa création, l'écrivain s'est fermement accroché à l'idée de créer une œuvre universelle d'une incroyable ampleur, a voulu l'assimiler, l'assimiler à une épopée, faire une analogie entre des œuvres aussi gigantesques que la Divine Comédie de Dante et les poèmes d'Homère. Et la mise en prose de toutes ces pensées n'a été possible que grâce à de nombreuses digressions lyriques au cours du récit, rappelant au lecteur la grandeur de l'idée, sa la poursuite du développement sur un chemin encore inconnu, mais formidable.

Et, enfin, l'une des principales contradictions de l'intrigue et de la composition est la possibilité de la réalisation même de toutes les idées de Gogol. L'écrivain rêvait littéralement de créer l'œuvre la plus forte en termes d'impact sur tous les lecteurs. Dans ce document, il voulait montrer clairement et avec précision la dégradation, la stagnation, l'éveil et la mise sur le chemin des véritables âmes vicieuses russes. Cependant, il ne voulait pas simplement présenter au monde l'idéal artistique qui surgissait dans sa tête. Au contraire, avec toute sa force et son génie, il a essayé de dessiner une personne vivante, comme si elle se tenait à côté de nous, tangible et réellement existante. L'écrivain voulait littéralement incarner une personne, lui insuffler un esprit vivant. Et cela contredisait tragiquement la mise en œuvre réelle: une telle tâche s'est avérée non seulement au-delà des forces de Gogol, mais également au-delà du temps imparti au créateur lui-même.

3. Y a-t-il une contradiction dans la combinaison « âmes mortes » ? Quel sens cache cette combinaison ?

La contradiction dans cette phrase est évidente: après tout, c'est un oxymore littéraire (le même, par exemple, «cadavre vivant», «joie triste», etc.). Mais, en nous tournant vers le poème lui-même, nous découvrons d'autres significations.

Premièrement, les «âmes mortes» sont simplement des serfs morts, dont la «chasse» est la tâche principale de Chichikov pour atteindre son bien-être personnel.

Mais ici, et dans un deuxième temps, un autre sens se révèle, plus important pour la composante idéologique de l'œuvre. Les «âmes mortes» sont les âmes «pourries» et vicieuses de ce cercle de propriétaires et de bureaucrates dans lequel tourne Chichikov. Ces âmes ont oublié ce qu'est la vraie vie, pleine de sentiments purs et nobles et suivant le devoir humain. Extérieurement, tous ces gens semblent vivants, ils parlent, marchent, mangent, etc. Mais leur contenu intérieur, leur remplissage spirituel est mort, soit il sombrera à jamais dans l'oubli, soit avec beaucoup d'efforts et de souffrances, il pourra renaître.

Troisièmement, il y a un autre sens caché de la phrase. C'est une idée religieuse et philosophique. Selon l'enseignement chrétien, l'âme humaine ne peut pas être morte par définition, elle est toujours vivante, seul le corps peut mourir.

Il s'avère que Gogol renforce le sens de la renaissance, du renouvellement de l'âme "sale", en l'assimilant à la simple chair humaine.

Ainsi, nous pouvons dire que même un titre aussi court et volumineux du poème aide l'écrivain à transmettre et à révéler un grand nombre d'idées et de sujets présentés dans l'œuvre.

4. Quel est le lien entre l'idée des "âmes mortes" et la quête religieuse et morale de Gogol ?

Les recherches religieuses et morales de l'écrivain sont directement liées à l'idée des "âmes mortes". On peut dire que toute l'œuvre est bâtie sur des idées religieuses, morales et philosophiques.

Nikolai Vasilyevich a cherché à montrer dans le poème la renaissance des «pécheurs» en «justes». Il a étroitement lié la rééducation morale et l'auto-éducation du protagoniste au dogme chrétien. En effet, vivre de manière chrétienne, c'est vivre selon les commandements divins, dans l'observance desquels se manifestent les meilleurs traits d'une personne. Croire en un seul Dieu, être respectueux, ne pas envier, ne pas voler ni voler, être respectueux et généralement juste par essence - c'est l'idéal religieux et moral que Gogol a voulu incarner dans l'œuvre. Il croyait que la transformation d'une personne profondément vicieuse est encore possible à l'aide du rire de soi, de la purification de la souffrance, puis de l'acceptation de suivre la vérité. De plus, l'écrivain pensait qu'un tel exemple de réincarnation d'un Russe, et bientôt de toute la Russie, pourrait servir de "phare" pour d'autres nations et même pour le monde entier. Il est tout à fait possible qu'il ait rêvé d'un idéal inaccessible - une renaissance universelle et universelle de l'abîme des péchés et l'établissement de la justice.

Gogol a étroitement lié ses recherches à l'idée du poème, tissant littéralement toute la «toile» de l'œuvre à partir de ces pensées.

5. Pourquoi certains personnages du poème ont-ils des biographies et d'autres pas ?

Le poème montre les caractères de nombreux propriétaires terriens, décrit leur mode de vie, leurs passions, leurs coutumes. Mais seules deux personnes ont une trame de fond, une histoire sur leur passé. C'est Plyushkin et Chichikov.

Le fait est que des personnalités telles que Korobochka, Manilov, Sobakevich, Nozdryov et d'autres sont montrées avec éclat, "dans toute leur gloire" et très crédibles, nous pouvons pleinement nous en faire une impression et prédire leur sort futur. Ces personnages sont des représentants de la "stagnation" de l'essence humaine, ils sont ce qu'ils sont, avec tous leurs vices et imperfections, et ils ne deviendront pas différents.

Quant à Chichikov et Plyushkin, l'une des facettes de la grande intention de l'écrivain se révèle ici. Ces deux héros, selon l'auteur, sont encore capables de développement, de renouvellement de leur âme. Par conséquent, Plyushkin et Chichikov ont une biographie. Gogol voulait conduire le lecteur tout au long de sa vie, montrer une image complète de la formation de son personnage, puis de la transformation et de la nouvelle formation des personnages dans les volumes suivants. Après tout, en fait, il est impossible de comprendre toute l'essence d'une personne tant que vous ne vous êtes pas familiarisé avec toute son histoire, avec toutes les vicissitudes de sa vie, et Gogol en était bien conscient.

Sur la base de ce qui précède, il est évident que l'écrivain a construit n'importe quel détail de son récit non pas par hasard, mais selon certains principes qui aident à réaliser son plan le plus pleinement possible.

Un bon rire est utile non seulement parce qu'il vous remonte le moral. Les gens qui aiment rire tombent moins malades, s'irritent moins souvent et ne savent pas ce qu'est la dépression.

Le rire apaise

Le rire libère des endorphines, les hormones du bonheur qui aident à se débarrasser de l'irritation et de la tristesse. Même si vous vous rappelez juste un instant comment vous avez ri récemment, votre humeur s'améliorera. Des études menées par des psychologues britanniques ont montré qu'après avoir regardé un film drôle, le niveau d'irritation chez une personne diminue plusieurs fois. De plus, l'humeur des sujets s'est élevée à la simple pensée qu'ils allaient bientôt rire - deux jours avant le visionnage prévu de la comédie, ils étaient en colère deux fois plus souvent que d'habitude.

Le rire améliore la peau

Si vous riez beaucoup, vous pouvez oublier les traitements de beauté coûteux pour améliorer votre peau, car le rire tonifie les muscles du visage et améliore la circulation sanguine, ce qui se traduit par un éclat naturel.

Le rire renforce les relations

La capacité de rire ensemble est extrêmement importante pour établir de bonnes et aimables relations. La connexion des gens et leur idée commune de ce qui peut être drôle leur permet d'être plus ouverts les uns avec les autres. Si vous plaisantez, n'ayez pas peur d'être drôle. Cela signifie que vous faites confiance.

Le rire renforce l'immunité

Le rire aide à combattre les infections. Après une minute de rire sincère, le corps se jette dans les voies respiratoires un grand nombre de anticorps qui protègent contre les bactéries et les virus. Le rire augmente également la production de globules blancs qui combattent diverses maladies, dont le cancer.

Le rire guérit le coeur

Grâce au rire, les vaisseaux sanguins se dilatent et le sang circule mieux. Dix minutes de rire peuvent réduire considérablement la tension artérielle et réduire le risque d'accumulation de plaque. Le rire aide même ceux qui ont subi une crise cardiaque - les médecins pensent qu'une bonne humeur réduit la probabilité d'une deuxième crise.

Le rire soulage la douleur

Les hormones du bonheur, les endorphines, qui sont produites lorsqu'une personne rit, sont les analgésiques naturels de notre corps. De plus, lorsque vous riez, vous êtes distrait de vous sentir mal et oubliez la douleur pendant au moins quelques minutes. Les médecins ont remarqué depuis longtemps que les patients positifs et qui trouvent la force de rire supportent beaucoup plus facilement la douleur que ceux qui sont tristes.

Le rire développe les poumons

Le rire est l'un des les meilleurs exercices pour les personnes souffrant d'asthme et de bronchite. Pendant le rire, l'activité des poumons est activée, et ainsi l'apport d'oxygène au sang est augmenté, ce qui permet d'éliminer la stagnation des mucosités. Certains médecins comparent l'effet du rire à la physiothérapie thoracique, qui élimine les mucosités des voies respiratoires, mais le rire fonctionne encore mieux sur les voies respiratoires.

Le rire bat le stress

Des scientifiques britanniques ont étudié l'effet du rire sur la santé des gens. Deux groupes de bénévoles ont été créés. On a montré à un groupe des enregistrements de concerts humoristiques pendant une heure, tandis qu'on a demandé au deuxième groupe de s'asseoir tranquillement. Après cela, les participants à l'expérience ont fait un test sanguin. Et il a été constaté que ceux qui ont regardé le concert humoristique avaient des niveaux inférieurs de cortisol, de dopamine et d'adrénaline, les hormones du "stress", que le deuxième groupe. Le fait est que quand on rit, ça s'intensifie effort physiqueà toutes les parties du corps. Lorsque nous arrêtons de rire, notre corps se détend et se calme. Ainsi, le rire nous aide à nous débarrasser du physique et tension émotionnelle. Les scientifiques disent qu'une minute de rire sincère équivaut à quarante-cinq minutes de relaxation profonde.

Le rire aide à rester en forme

En fait, le rire est une forme d'exercice aérobique car le rire apporte plus d'oxygène, ce qui stimule le cœur et la circulation sanguine. C'est même considéré comme de l'aérobic "interne", puisque pendant le rire tout le monde est massé. les organes internes ce qui leur permet de travailler plus efficacement. Le rire est également bon pour renforcer les muscles de votre ventre, de votre dos et de vos jambes. Une minute de rire équivaut à dix minutes d'aviron ou à quinze minutes de vélo. Et si vous riez de bon cœur pendant une heure, vous brûlerez jusqu'à 500 calories, la même quantité pouvant être brûlée en courant vite pendant une heure.

Chemin heureuxà une vie heureuse

Aujourd'hui, les chercheurs pensent que seulement 50% de notre capacité à être heureux est génétique. Les règles d'une personne heureuse vous aideront à réaliser votre potentiel, vous apprendront à profiter de la vie et vous donneront l'occasion de rire plus souvent.

Soyez un extraverti

Soyez bavard, confiant et n'ayez pas peur de l'aventure. Où commencer? Par exemple, d'une promenade dans les bois avec de vieux amis. Amusez-vous, faites des blagues et n'ayez pas peur d'exprimer vos émotions.

parle plus

Des études ont montré que les personnes qui sont ouvertes sur leurs pensées sont plus heureuses que celles qui sont silencieuses. Cela ne signifie pas que vous devez dire tout ce qui vous passe par la tête. Apprenez simplement à dire ce que vous pensez et à le défendre - cela vous aidera à vous sentir plus heureux.

Discutez plus avec vos amis

Un bon rire est utile non seulement parce qu'il vous remonte le moral. Les gens qui aiment rire tombent moins malades, s'irritent moins souvent et ne savent pas ce qu'est la dépression.

N'attendez rien

L'attente du bonheur est le plus grand obstacle au bonheur. Je serai heureuse quand je perdrai du poids/déménagerai dans un nouvel appartement/déménagerai dans un nouvel emploi/trouvera l'homme de mes rêves. Concentrez-vous sur ce que vous avez et soyez heureux en ce moment. Et méfiez-vous des « quand » et des « encore » : ce sont eux qui vous empêchent d'être heureux.

Prendre le rire au sérieux

Fixez-vous un objectif très sérieux - rire tous les jours. Considérez le rire comme une vitamine à prendre régulièrement. N'êtes-vous pas d'humeur à plaisanter, car de toute façon vous n'avez pas assez de temps ? Voici ce que nous pouvons offrir :

Une soirée sur le canapé à regarder vos comédies préférées ;
bon dîner avec des amis;
aller au cinéma ou dans un parc d'attractions avec des enfants (même la vue des enfants en train de se réjouir vous fera rire de plaisir) ;
parler au téléphone "pour rien" avec une petite amie joyeuse;
des sorties dans les magasins au moins une fois toutes les deux semaines à la recherche de nouveaux livres, magazines et cassettes vidéo amusants afin de s'amuser.