Qizni qaysi sport bo'limida berish kerak. Qizlar uchun sport: ijobiy va salbiy tomonlari 8 9 yoshli bolalar uchun bo'limlar

Bolaligingizni eslaysizmi? Ko'pchiligimiz ota-onalarimiz tomonidan ertalabki mashqlarni bajarishga o'rgatilgan, turli sport seksiyalariga, ijodiy to'garaklarga yuborilgan. Bunday “imtihon”lardan o‘tganlar esa hozir ota-onasidan ko‘p minnatdor. Biz suzishni, yugurishni, raqsga tushishni, konkida uchishni o'rgandik va bugun biz farzandlarimiz quvonchli his-tuyg'ulardan xoli bo'lmasligiga yordam berishimiz kerak.

Sport nafaqat janoblar, balki kichkina xonimlar uchun ham mashg'ulotdir. Trening chaqaloqning mushaklarini kuchaytiradi, to'g'ri holatni rivojlantirishga yordam beradi, chidamlilik va salomatlikni oshiradi.

Muhim! Olimlar isbotladilar: 5-8 yoshda ateroskleroz va yurak xuruji kabi kasalliklarni rivojlanish xavfi aniqlanadi. Bola qanchalik faol mashq qilsa, balog'at yoshidagi kasalliklarning paydo bo'lishi ehtimoli shunchalik kam bo'ladi.

Bolalar uchun sportning foydalari

Qizlar uchun sport seksiyalarining afzalliklari nimada? Bu juda oddiy: trening quyidagilarga yordam beradi:

Salomatlikni yaxshilash: muntazam jismoniy mashqlar nafaqat bir qator kasalliklar xavfini oldini oladi, balki ba'zi kasalliklarni davolaydi.
Xarakterni shakllantirish: sport chidamlilikni oshiradi, asablarni "qattiqlashtiradi", muhim daqiqalarda qaror qabul qilishga va hech qachon qiyinchiliklarga berilmaslikka o'rgatadi.
Ohangni saqlash: Kundalik mashqlar bolangizga hushyor, baquvvat va qiziqarli bo'lishiga yordam beradi.

Biroq, qaysi bo'limda qizni berish kerak? Avvalo, siz chaqaloqdan nima qilishni xohlashini so'rashingiz kerak. Agar kichkina sportchi sarosimaga tushib, ma'lum bir afzallikni tanlay olmasa, javobgarlik ota-onalarga yuklanadi.

Muhim! Qizingiz uchun sport bo'limini tanlashda chaqaloqning moyilligi va afzalliklariga e'tibor bering. Muhim omil - bu bolaning yoshi.

Jadvalda turli bo'limlar murabbiylari tomonidan kelajakdagi sportchilarning yoshiga qo'yiladigan asosiy talablar ko'rsatilgan:

*Sport turi*	*Qizning yoshi*
Badiiy va badiiy gimnastika, aerobika, sport raqsi, suzish
Jang san'ati, yengil atletika, figurali uchish, tennis, jamoaviy o'yin (voleybol, basketbol, futbol)
Chang'i, sport turizmi, golf, biatlon
Ot minish, velosport, qilichbozlik, baydarka, og'ir atletika
Alpinizm, bobsley, triatlon, qoyaga ko'tarilish

Mashhur bolalar bo'limlari

Sizning oldingizda - TOP 8 qizlar uchun eng yaxshi sport bo'limlari. Eng tuzilgan ma'lumotlar to'liq ma'lumot beradi: bolani qaysi yoshda mashg'ulotlarga yuborish yaxshiroq, ma'lum bir sport turining ijobiy va salbiy tomonlari, mashg'ulotlar uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar.

Variant raqami 1. Gimnastika, sport raqsi

Siz 3-4 yoshda mashq qilishni boshlashingiz kerak.

Badiiy gimnastika va raqs quyidagilarga yordam beradi:

harakatlarning inoyati, moslashuvchanligi, aniqligi va ishonchini rivojlantirish;
tarang shakl va to'g'ri holatni shakllantirish;
bolaning ijodiy salohiyatining namoyon bo'lishi.

Treningning yana bir ortiqcha - bu nisbatan arzon uskunalar. Ammo kamchilik jiddiy va shikastlanish ehtimoli yuqori.

Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar. Gimnastika va raqs, jismoniy, xarakter, temperamentdan qat'i nazar, har qanday qizga mos keladi. Miyopi, skolyoz, yurak kasalliklari bilan og'rigan bolalar uchun bunday sport turlari bilan shug'ullanish taqiqlanadi.

Bu qiziq! Gimnastika bo'yicha jahon chempioni Alina Kabaeva birinchi marta sport seksiyasiga 3,5 yoshida tashrif buyurdi.

Variant raqami 2. Suzish

Suzuvchilar birinchi marta basseynga taxminan 3-4 yoshda botiriladi. Shu bilan birga, kelajakdagi sportchilar quyidagilarga ishonishlari mumkin:

mushak-skelet tizimini mustahkamlash;
qon aylanishini va asab tizimini barqarorlashtirish;
qattiqlashtiruvchi effekt olish.

Suzish miyopi, diabet, skolyoz va semirib ketgan qizlar uchun foydalidir. Ko'z, teri kasalliklari bilan hovuzda mashq qila olmaysiz.

Variant raqami 3. Figurali uchish

yurak tizimini, mushak-skelet tizimini mustahkamlash;
chidamlilik, inoyat, badiiylikni shakllantirish;
tanaga tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar: Konkida uchish faol, chaqqon, sovuqqa chidamli qizlarga mos keladi. Sport bo'limi osteoxondroz, skolyoz uchun foydalidir, ammo astma, miyopi va ba'zi o'pka kasalliklari uchun taqiqlanadi.

Muhim! Ta'limning yana bir "qish" turi - chang'i sporti, bu erda siz chaqaloqni 7-8 yoshda berishingiz mumkin.

Variant raqami 4. Tennis

5 yoshdan boshlab qizlar tennis bilan tanishishlari mumkin. Ushbu sport yordam beradi:

epchillikni, reaktsiya tezligini rivojlantirish;
g'alabalarga intilish;
muvofiqlashtirishni yaxshilash, nafas olish organlarining ishini barqarorlashtirish.

Osteoxondroz, metabolik kasalliklar bilan og'rigan qizlarga tennis ko'rsatiladi. Bo'lim ambitsiyali, baquvvat chaqaloqlar uchun javob beradi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar astma, tekis oyoq, miyopi kabi kasalliklardir.

Bu qiziq! Tennisga 4 yoshida kelgan “dunyoning birinchi raketkasi” Mariya Sharapova juda yumshoq, vazmin xarakteri bilan ajralib turardi. Biroq, murabbiyning shubhalariga qaramay, u sportda beqiyos natijalarga erishdi. Asosiysi, mustahkam ichki yadroga ega bo'lish.

Variant raqami 5. Yengil atletika

Yengil atletikani qamrab oluvchi bo'limlar to'plami juda ko'p. Bu yugurish, yurish, nayza uloqtirish va sakrash.

Sportchilarning yoshi "boshlang'ich" - 5-6 yil. Sport bo'limidagi mashg'ulotlar tayanch-harakat tizimini mustahkamlash, bolaning chaqqonligi, tezligi, kuchi va chidamliligini oshirishni kafolatlaydi.

Yengil atletika uchun kontrendikatsiyalar kasalliklarni qamrab oladi:

Yurak-qon tomir tizimidan.
Buyrak.
Qandli diabet.
Progressiv miyopi.

Bu qiziq! Dunyoga mashhur sportchi Sergey Bubka 11 yoshida sport seksiyasiga kelib qo'shildi va 40 yoshgacha birin-ketin g'alabalarni qo'lga kiritdi.

Variant raqami 6. Jamoaviy sport turlari

Jamoaviy sport turlari har xil - bular voleybol, futbol, basketbol, xokkey va boshqalar. Mashg'ulotlarni 5-6 yoshdan boshlash yaxshidir:

chidamlilik, tezlik va reaktsiyani rivojlantirish;
ko'rish va nafas olish organlarini mustahkamlash, yurak faoliyatini normallashtirish;
jamoada ishlash ko'nikmalarini olish, nizolarni tinch yo'l bilan hal qilish.

Sportga qarshi ko'rsatmalar: astma, tekis oyoqlar, oshqozon yarasi, servikal vertebra beqarorligi.

Variant raqami 7. Jang san'atlari

Qizlar uchun eng yaxshi jang san'ati - karate, sambo, dzyudo, aykido. Turli bo'limlar o'zlarining yosh talablarini ilgari suradilar. O'rtacha, mashg'ulotlar 5-6 yoshda boshlanadi.

Jang san'atlari:

chidamlilikni, yaxshi reaktsiyani, harakatlarning aniqligini shakllantirish;
o'zini himoya qilish ko'nikmalarini o'rgatish;
shifobaxsh ta'sirga ega.

Sportga qarshi ko'rsatmalar juda keng tarqalgan, shu jumladan umurtqa pog'onasi va yurak tizimining surunkali kasalliklari, shuningdek, o'tkir shakldagi kasalliklar.

Bu qiziq! Jan-Klod Van Damm 11 yoshida baletni tark etdi va karate bo'limiga o'tdi va keyinchalik Gollivud jangovar filmlari aktyorlari orasida munosib o'rin egalladi.

Variant raqami 8. Otga minish

Ot minish mashg'ulotlari 10 yoshdan oldin talab qilinadi. Bunday aristokratik sportning afzalliklari tasvirlangan:

yorqin his-tuyg'ularni qabul qilish;

miya yarim palsidagi ruhiy kasalliklarni davolash imkoniyati.

Ot sporti yopiq, ishonchsiz qizlarga, shuningdek hayvonlarni yaxshi ko'radigan bolalarga mos keladi.

Ot minishning kontrendikatsiyasi astma, skolyoz, bachadon bo'yni beqarorligi, ot sochlari allergiyasini o'z ichiga oladi.

Bu qiziq! Dunyoga mashhur chavandoz Rodrigo Pessoa butun faoliyati davomida ellikta gran-pri g'alabasini qo'lga kiritdi va 6 million yevrodan ortiq mablag'ni qo'lga kiritdi.

Sport bo'limini tanlashda ehtiyot bo'ling. Qizga figurali uchishni berishning hojati yo'q, chunki bu sizning amalga oshmagan bolalik orzuingiz. Bolani kuzating, uning afzalliklarini o'rganing. Haddan tashqari holatlarda bolani bir vaqtning o'zida bir nechta bo'limlarga olib boring, so'ngra qizga o'qitishning mustaqil tanlovini bering.

Bola ulg'ayib, faolroq bo'lganda, ba'zi ota-onalar uni sport bo'limiga yuborish istagi paydo bo'ladi. Ular qiyin tanlovga duch kelishadi, bunda ular ko'pincha o'zlarining didiga qarab yoki uydan bo'limning uzoqligi darajasiga qarab boshqariladi. Farzandingiz uchun sport tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak?

Yosh bolalar aql bovar qilmaydigan energiyaga ega va ular ijobiy tomonga yo'naltirilishi kerak. Bu sizni xotirjam qiladi va chaqaloq - quvnoq, sog'lom va quvnoq. Eng mos variant - sport. Ammo bu erda darhol to'g'ri sportni tanlash haqida savol tug'iladi.

Avval siz bolangizga diqqat bilan qarashingiz kerak. Sport uning moyilligi va xarakteriga mos kelishi kerak. O'z ambitsiyalaringizni unuting va faqat bolaning manfaatlarini hisobga oling.

Bolani qaysi yoshda sportga yuborish yaxshiroq?

O'g'lingizni yoki qizingizni sportga qachon berishga arziydi? - Bolalarni sportga o'rgatishni maktabgacha yoshdan boshlagan ma'qul, lekin bu har doim ham mumkin emas - barcha sport seksiyalari kichik bolalarni qabul qilavermaydi.

Agar ota-onalar keyinchalik bola uchun sportni uning hayotining muhim qismiga aylantirmoqchi bo'lsalar, siz bolalarni hatto "pampers" dan ham sportga o'rgatish kerak. Buni qanday qilish kerak? Uyda kichik sport burchagini shved devori, arqon va boshqa qurilmalar bilan jihozlang. Erta bolalikdan mashg'ul bo'lgan bola qo'rquvni engadi, ba'zi mushak guruhlarini mustahkamlaydi, mavjud jihozlarni o'zlashtiradi, mashg'ulot zavqi va zavqini his qiladi.

2-3 yil. Bu yoshdagi bolalar energiyaga to'la, faol va harakatchan. Shuning uchun bu vaqtda bolalar bilan har kuni gimnastika qilish tavsiya etiladi. Bolalar tezda charchaydilar, shuning uchun darslar uzoq bo'lmasligi kerak, 5-10 daqiqa davomida bir nechta oddiy mashqlarni (qarsak chalish, qo'llarni silkitish, egilish, sakrash) bajarish kifoya;
4-5 yil. Bu yosh, ayniqsa, diqqatga sazovordir, chunki chaqaloqning tana turi allaqachon shakllangan (shuningdek, uning xarakteri), iste'dodlar endi paydo bo'la boshlaydi. Bu davr bolangiz uchun mos sport klubini topish uchun eng mos keladi. Bu yosh koordinatsiyani rivojlantirish uchun yaxshi. Farzandingizga akrobatika, gimnastika, tennis, sakrash yoki figurali uchish tanlovini taklif qiling. Besh yoshdan boshlab siz balet maktabida mashg'ulotlarni boshlashingiz yoki o'zingizni xokkeyda sinab ko'rishingiz mumkin;
6-7 yosh. Moslashuvchanlik va egiluvchanlikni rivojlantirish uchun ajoyib vaqt. Bir yil ichida bo'g'inlar harakatchanligini taxminan 20-25% ga kamaytiradi. Siz bolangizni har qanday gimnastika, suzish, jang san'ati yoki futbol bilan shug'ullanishni boshlashingiz mumkin;
8-11 yosh. Bu yosh davri bolada tezlik, chaqqonlik va epchillikni rivojlantirish uchun eng mos keladi. Ajoyib g'oya - uni eshkak eshish, qilichbozlik yoki velosipedga berish;
11 yoshdan boshlab chidamlilikka e'tibor bering. 11 yoshdan keyin bolalar og'ir yuklarga bardosh bera oladilar, murakkab harakatlarni o'zlashtiradilar va ularni aniqlaydilar. To'p bilan har qanday sport turini tanlang, variant sifatida yengil atletika, boks, otishmani ko'rib chiqing;
12-13 yildan keyin Kuch va chidamlilikni rivojlantirishga qaratilgan mashg'ulotlar optimal yechim bo'ladigan davr keladi.

Xo'sh, bolani qaysi yoshda ma'lum bir sport turiga berish mumkin? Bu erda bitta javob yo'q, chunki har bir kishi individualdir. Uch yoshida skeytbord yoki chang'i minadigan bolalar bor. Boshqalar, hatto to'qqiz yoshga to'lganlarida ham, aksariyat sport turlariga mutlaqo tayyor emaslar.

Sport bo'limini tanlashda siz tinglashingiz kerak bo'lgan umumiy tavsiyalar mavjud. Masalan, moslashuvchanlikni rivojlantirish bo'yicha mashg'ulotlar erta yoshdan boshlanishi kerak, chunki bu vaqtda bolaning tanasi cho'zish uchun ko'proq moslashuvchan bo'ladi. Yoshi bilan moslashuvchanlik pasayadi. Ammo chidamlilikka kelsak, umuman olganda, u asta-sekin rivojlanadi - 12 yoshdan 25 yoshgacha.

Agar siz uch yoshli bolani sport klubiga yuborishga qaror qilsangiz, bolaning suyaklari va mushaklari nihoyat faqat besh yoshga kelib shakllanishini hisobga oling. Bu yoshdan oldin ortiqcha yuklar noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan, skolyoz. 5 yoshgacha bo'lgan bolalar aslida juda engil yuklar va faol o'yinlardir.

Qaysi bo'limlar turli yoshdagi bolalarni qabul qiladi?

5-6 yil. Har xil turdagi gimnastika va figurali uchish uchun qabul qilinadi;
7 yil. Akrobatika, bal va sport raqsi, jang san'ati, suzish, dart, shuningdek, shashka va shaxmat;
8 yil. Bu yoshda bolalar badminton, futbol, basketbol va golfga olib boriladi. Chang'i sportini o'rganish imkoniyati mavjud;
9 yil. O'sha paytdan boshlab konkida uchish, suzish ustasi bo'lish, regbi va biatlon bilan shug'ullanish, engil atletika bilan shug'ullanish imkoniyati mavjud;
10 yil. 10 yoshga to'lgan bolalar boks va kikboksing, pentatlon va dzyudoga qabul qilinadi. Siz bolalarni og'irlik, bilyard va velosiped bilan mashg'ulotlarga yuborishingiz mumkin;
11 dan yoshda, bolalar turli xil tortishish bo'limlariga olib boriladi;
12 dan yoshli bola bobsleyga qabul qilinadi.

Iqtidorli bolalar sport bo'limiga bir yoshga kichikroq yozilishi mumkin.

Bolaning jismoniy holatini hisobga olgan holda sportni tanlash

Farzandingizni sportga berishga qaror qilib, uning tana turiga e'tibor berishingiz kerak. Bu juda muhim, chunki turli sport turlari tana tuzilishining turli xususiyatlarini hisobga oladi. Basketbol uchun yuqori o'sishga afzallik beriladi, bu xususiyat gimnastikada qadrlanmaydi. Agar bola ortiqcha vaznga moyil bo'lsa, ota-onalar sport yo'nalishini tanlashga ko'proq e'tibor berishlari kerak, chunki mashg'ulot natijalari bunga bog'liq bo'ladi va shuning uchun bolalarning o'zini o'zi qadrlash darajasi. Ortiqcha vaznli bola futbolda yaxshi hujumchi bo'lishi dargumon, lekin u dzyudo yoki xokkeyda natijalarga erisha oladi.

Tibbiy amaliyotda qo'llaniladigan Stefko va Ostrovskiy sxemasiga ko'ra, tana tuzilishining bir necha turlari mavjud. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik:

Astenoid turi- bu turdagi fizika aniq ozg'inligi bilan ajralib turadi, oyoqlari odatda uzun va ingichka, ko'krak va elkalari tor. Mushaklar kam rivojlangan. Ko'pincha, astenoid tana turi bo'lgan odamlarda elkama pichoqlari chiqib ketish bilan birga egilish bor. Bunday bolalar o'zlarini noqulay his qilishadi. Ushbu omillarni hisobga olgan holda, ota-onalar farzandi psixologik jihatdan qulay bo'ladigan bo'limni topishlari muhimdir. Bu erda nafaqat sportdagi yo'nalish, balki to'g'ri jamoa ham muhimdir. Bunday bolalar uchun gimnastika, basketbol, shuningdek, tezlik, kuch va chidamlilikni ta'kidlaydigan har qanday sport turlari - chang'i, velosiped, sakrash, eshkak eshish, uloqtirish, golf va qilichbozlik, sport suzish, basketbol, badiiy gimnastika bilan shug'ullanish oson.
Ko'krak turi tana tuzilishi elkama-kamar va sonlarning teng kengligi bilan tavsiflanadi, ko'krak qafasi ko'pincha kengdir. Mushak massasining rivojlanish ko'rsatkichi o'rtacha. Bu bolalar juda faol, ular tezlik va chidamlilikni rivojlantirish bilan bog'liq sport turlariga mos keladi. Mobil bolalar turli poygalar, avtosport, chang'i sporti uchun mos keladi, ular ajoyib futbolchilar va biatlonchilar, akrobatlar va figurali uchuvchilar bo'lishadi. Siz ushbu turdagi fizikaga ega bolani balet, kapoeyra, sakrash bilan shug'ullanishingiz, ularni kayak bilan o'ziga jalb qilishingiz mumkin.
mushak turi qo'shilish massiv skeleti va rivojlangan mushak massasi bo'lgan bolalar uchun xosdir. Ular qattiq va kuchli, ya'ni siz kuch va tezlikni rivojlantirishga qaratilgan sportni tanlashingiz kerak. Bunday bolalar alpinizm, jang san'ati, futbol, pauerlifting, suv polosi va xokkeyda o'zlarini ko'rsatishlari, shuningdek, og'ir atletika va Workout bo'yicha yaxshi natijalarga erishishlari mumkin.
Ovqat hazm qilish turi- Ovqat hazm qilish organining turi past bo'yli, keng ko'krak qafasi, kichik qorin va tananing boshqa qismlarida yog'li massa bilan tavsiflanadi. Bu bolalar harakatchan emas, ular sekin va qo'pol. Biroq, bu uning sportga qo'shila olmaydi degani emas. Ularda mashg'ulotlarga qiziqish uyg'otish uchun og'ir atletika, otishma, xokkey, atletika gimnastikasini tanlang, jang san'ati yoki mototsikl, uloqtirish va WorkOutni variant sifatida ko'rib chiqing.

Bolalarning temperamentini hisobga olgan holda sportni qanday tanlash kerak?

Sportni tanlashda xarakter ham muhimdir. Bola qanday muvaffaqiyatga erishishi unga bog'liq. Misol uchun, mashg'ulotlar diqqatni jamlash qobiliyatini talab qiladigan takroriy mashqlarning cheksiz seriyasi bo'lgan sportda yuqori faol bolalarning muvaffaqiyat qozonishi dargumon. Ular bola ortiqcha energiyani chiqarib yuborishi mumkin bo'lgan faoliyatni tanlashlari kerak, bu jamoaviy sport bo'lishi yaxshidir.

Sanguines uchun sport. Bunday temperamentga ega bo'lgan bolalar tabiatan etakchi bo'lib, ular qo'rquvga berilishga moyil emaslar, ular ekstremal sportni yaxshi ko'radilar, sport ularga mos keladi, bu erda ular bu fazilatlarning barchasini namoyon etishlari, o'zlarining ustunliklarini ko'rsatishlari mumkin. Ular qilichbozlik, alpinizm, karate mashg'ulotlarida o'zlarini qulay his qilishadi. Sangviniklar deltaplanda uchish, chang'i uchish, baydarkada sayr qilishni yaxshi ko'radilar.
Xoleriklar- odamlar hissiyotli, lekin ular g'alabani kimgadir baham ko'rishga qodir, shuning uchun bunday temperamentli bolalar jamoaviy sportda o'zlarini topishlari yaxshiroqdir. Ular uchun kurash yoki boks yaxshi tanlovdir.
Flegmatik bolalar hamma narsada, shu jumladan sportda ham yaxshi natijalarga erishishga moyildirlar, chunki ularning tabiiy fazilatlari qat'iyatlilik va xotirjamlikdir. Bunday temperamentli bolani shaxmatga, figurali uchish, gimnastika bilan shug'ullanish yoki sportchi bo'lishga taklif qiling.
Melanxolik- juda zaif bolalar, ular murabbiyning haddan tashqari jiddiyligidan zarar ko'rishlari mumkin. Ular uchun jamoaviy sport turlaridan birini tanlash yoki ularni raqsga berish yaxshidir. Ajoyib variant - bu ot sporti, u hamma uchun mos keladi, lekin otish yoki suzib yurish ham e'tiborga loyiqdir.

Bolalarni sog'lig'ini hisobga olgan holda qaysi bo'limga yuborish kerak?

Agar siz bolalaringiz uchun barcha omillarni - ularning afzalliklarini, tana turini, xarakterini hisobga olgan holda sport yo'nalishini tanlagan bo'lsangiz, endi kelajakdagi sportchilarning sog'lig'iga e'tibor berishingiz kerak. Bolaning tanasining xususiyatlarini biladigan pediatrga murojaat qilish yaxshiroqdir. Shifokor har bir holatda qaysi sport turlari kontrendikedir va qaysi biri foydali bo'lishini aytib beradi. Pediatr sizning bolalaringiz uchun qaysi darajadagi mashqlar to'g'ri ekanligini aniqlaydi. Turli kasalliklar uchun sportni tanlash bo'yicha tavsiyalarni ko'rib chiqing.

Voleybol, basketbol va futbol miyopik bolalarda, shuningdek, astma yoki tekis oyoqlardan aziyat chekadiganlarda kontrendikedir. Ammo bu sport turlari mushak-skelet tizimini mustahkamlashga yordam beradi;
Badiiy gimnastika bolani tekis oyoqlardan qutqaring va orqa mushaklarini kuchaytirishga yordam bering, chiroyli holatni shakllantirish;
Suzish- istisnosiz barcha bolalar uchun mos. Hovuzdagi mashg'ulotlar butun tananing mushaklariga, shu jumladan orqaga foydali ta'sir ko'rsatadi, asab tizimini mustahkamlaydi;
Xokkey agar bolaning surunkali kasalliklari bo'lsa, kontrendikedir, ammo u nafas olish tizimini yaxshi rivojlantirsa;
Jang san'ati, badiiy gimnastika, chang'i va figurali uchish yomon rivojlangan vestibulyar apparatlar bilan ko'rsatilgan;
Zaif asab tizimi bilan sinflar mos keladi bolalar uchun yoga, suzish va ot minish;
tennis nozik motorli ko'nikmalar va e'tiborni rivojlantirish uchun buni qilish kerak, ammo bu sport uzoqni ko'ra olmaydigan bolalar va oshqozon yarasi bilan og'riganlar uchun mos emas;
Ot minish konvulsiv sindrom, oshqozon-ichak trakti kasalliklari va diabetga chalinganlar uchun tavsiya etiladi;
Bu bilan siz yurak va nafas olish tizimini mustahkamlashingiz mumkin tez konkida uchish, atletika yoki sho'ng'in;
Figurali uchish og'ir miyopi va plevra kasalliklarida kontrendikedir.

Agar siz bolalarni sport bilan tanishtirmoqchi bo'lsangiz, tajribalardan qo'rqmaslik kerak, g'alabalar bo'ladi, muvaffaqiyatsizliklar bo'ladi. Biroq, hech qachon bolaning sportdagi muvaffaqiyatsizliklarini turli holatlarga yozmang, chunki ular qilingan sa'y-harakatlarning natijasidir. O'z sa'y-harakatlari bilan muvaffaqiyatga erishgan bolalar yana g'alabalarga intiladilar, muvaffaqiyatsizlikka duch kelishadi, ular ko'proq harakat qilishni boshlaydilar.

Har qanday sport foydali va muhim, chunki u kuchli xarakter, mas'uliyat va intizomni rivojlantiradi. Asosiysi, bola bu bilan zavq bilan shug'ullanadi!

Bola qaysi yoshda sport bilan shug'ullanishi kerak va bola uchun qaysi sport turini tanlash kerak?

Farzandingizga sportni tanlashda qanday yordam berish kerak

Qizni qaysi sport bo'limiga yuborish kerak va qanday qilib sportni tanlashda xato qilmaslik kerak? Qizi o'sib ulg'ayganida va ba'zida tug'ilishdan oldin, ota-onalar uning kelajagi haqida o'ylashadi. Bolaning xarakteri va rivojlanishining xususiyatlarini ta'kidlab, sport bo'limini oldindan tanlashga arziydi. Endi bolalar harakatsiz bo'lib, tezroq ortiqcha vaznga ega bo'lishadi va jismoniy faoliyatning etarli emasligidan aziyat chekmoqda. Sport bo'limi buni tuzatishi kerak.

Bola qaysi yoshdan sport bilan shug'ullanishi kerak?

Bolaning nozik tanasiga shikast etkazmaslik uchun har bir narsaning o'z vaqti borligini unutmasligimiz kerak. Siz hatto chaqaloqlar bilan ishlashingiz mumkin. 2 yoshgacha bo'lgan bolalarga suzishga ruxsat beriladi, bolalar uchun maxsus gimnastika, fitbol mashg'ulotlari. Barcha mashg'ulotlar - faqat shifokorning ruxsati bilan va tajribali murabbiy nazorati ostida. Uyda siz eng oddiy gimnastika bilan shug'ullanishingiz mumkin.

Katta bo'lganingizda nimani tanlash kerak:

2-3 yoshda bola faol va harakatchan, ammo tanasi hali jiddiy stressga tayyor emas. Suzishni tanlashga arziydi: suvda mashq qilish ancha oson. Turli xil bosimlar tufayli suv faoliyati eng xavfsiz hisoblanadi. Uyda jismoniy tarbiya bilan mustaqil shug'ullanish, oddiy simulyatorlar va shved devori bilan "bolalar burchagi" qilish kerak. Piyoda yurish uchun siz bilan velosiped yoki skuter olib boring, ochiq o'yinlarni tashkil qiling, bolalar sport maydonchalariga boring.
Barcha jismoniy fazilatlarning 4 yoshida moslashuvchanlikni rivojlantirish yaxshidir. Buning uchun sport yoki badiiy gimnastika, sport raqsi, ushu bo'yicha mashg'ulotlar mos keladi. Ushbu harakatlar chidamlilikni oshiradi va nafas olish tizimini mustahkamlaydi. Suzish haqida unutmang. Va agar qiz bir yil davomida suvda yaxshi muvofiqlashtirishni rivojlantirgan bo'lsa, unga sinxron suzishni taklif qilish mumkin.
5 yosh - muvofiqlashtirishni rivojlantiradigan faoliyat uchun ajoyib yosh. Agar bola gimnastika bilan shug'ullangan bo'lsa, unda akrobatika, chang'i yoki figurali uchish bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi. Xuddi shu yoshda siz jang san'atlarini sinab ko'rishingiz mumkin: karate, aykido, taekvondo, dzyudo.
6 yoshda qizingizni jang san'ati bo'limiga yuborish ham kech emas. Ushbu mashg'ulotlar barcha jismoniy fazilatlarni rivojlantiradi: moslashuvchanlik, muvofiqlashtirish, chidamlilik, tezlik, kuch. Sinflar intizomni rivojlantiradi, shuning uchun ular bezovtalanmagan bolalar uchun mos keladi. Yengil atletika tezlikni, chaqqonlikni, kuchni rivojlantiradi. Stol tennisi bel va qo‘llarni mustahkamlaydi, chidamlilik, tezlik va chaqqonlikni rivojlantiradi.
7 yil - jamoaviy mashg'ulotlar uchun eng yaxshi vaqt: voleybol, qo'l to'pi, futbol. Shuni esda tutish kerakki, agar qiz g'alabadan keyin butun shon-sharafga ega bo'lishga odatlangan bo'lsa, bu darslar ishlamaydi. Mashqlar boshqa odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishni biladigan ochiqko'ngil bolalarga yoqadi. Tana badminton va basketbolga juda tayyor.
8-9 yil - tennis, kurash, velosiped, orientiring, kikboksing uchun vaqt. Bu vaqtda tana allaqachon ancha kuchli. Suzuvchilar suv polosini sinab ko'rishlari mumkin. Agar siz figurali uchishdan charchagan bo'lsangiz, konkida uchishga e'tibor berishingiz kerak.
10-11 yoshda ko'pchilik qilichbozlik, ot minish, velosipedda yurishni tanlaydi. O'q otish mashhur, ammo bu tur qat'iyat va xotirjamlikni talab qiladi. Kayak va kanoeda eshkak eshish ham mos keladi. Trening orqa va qo'llarni mustahkamlaydi. Bu yoshda siz boksga e'tibor berishingiz kerak. Bu juda shikastli sport va 10 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun mos emas. Siz triatlon, toqqa chiqish, alpinizm bilan shug'ullanishingiz mumkin.
12 yoshdan boshlab siz og'ir atletika bilan shug'ullanishingiz mumkin. Ushbu sport o'sishni to'xtatadi, shuning uchun siz yuqori natijalarga erishish uchun shoshilmasdan, asta-sekin va asta-sekin boshlashingiz kerak. Bu yoshda eshkak eshish, shaxmat-shashka, kurash bilan shug‘ullanish hali ham kech emas. Agar bundan oldin qiz gimnastika yoki akrobatika bilan shug'ullangan bo'lsa, siz har qanday raqsning bo'limini tanlashingiz mumkin. Yoki bu yoshdagi yangi boshlanuvchilar jalb qilinadigan joyni toping.

Sinflarni tanlashda yosh muhim ahamiyatga ega, ammo tananing rivojlanishi va jismoniy fazilatlariga qarab, murabbiy sizga bir yoki ikki yil kutishingizni maslahat beradi yoki aksincha, sizni bo'limga oldinroq qabul qiladi.

Qizlar uchun sport: ijobiy va salbiy tomonlari. Qizlar, menga 3,5 yoshli bola uchun sport bo'limi haqida maslahat kerak. Men sizga faqat umumiy jismoniy tayyorgarlik kerakligini tushunaman, lekin men buni faqat asosiy sport, aykido, futbol, xokkey bilan birgalikda topaman. Bola qanday sport bilan shug'ullanishi kerak?

Ayting-chi, qaysi sport turida qizga 4 yosh berish kerak. Jismoniy faoliyatga muhtoj, tug'ilishdan juda yomon uxlaydi. Bola qanday sport bilan shug'ullanishi kerak? So'nggi bir necha yil ichida sog'lom turmush tarzi mavzusi o'g'il bolalar uchun variantlardan biriga aylandi (va ba'zan qizlar uchun ...

O'smirning salomatligi va farovonligini yaxshilash uchun qanday sport turi bilan shug'ullanishi kerakligi haqida fikr bering. Kirish: - 15 yoshli qiz, - Sportchi emas, oxirgi 4 yil davomida hech qanday sport bilan muntazam shug'ullanmagan, - Skolioz, bel mushaklari zaif, og'riqdan shikoyat qiladi ...

Ammo bizda yana bir asosiy sport turi bor. Va shuning uchun OFP uchun siz uni tennisga berishingiz mumkin. Qobiliyat nuqtai nazaridan ortiqcha. Mutaxassislar tomonidan rivojlanish va salomatlik uchun juda foydali va tavsiya etiladi.Keyin, bir necha yil davomida ushbu sport turlari bilan shug'ullanganingizdan so'ng, siz yaxshi ...

Uzun bo'yli qiz uchun sport. Hammaga salom! Agar biron bir mavzu bo'lsa, burningizni soling, iltimos (men bu erga tez-tez kelmayman). Mening qizim bor, 11 yoshda (deyarli 12). o'sishga bog'lanmasdan o'zingiz yoqtirgan va xohlagan narsani qiling. Men juda uzun bo'yli qiz edim, doimiylar meni qanday g'azablantirdi ...

Sport, sevimli mashg'ulotlar. O'smirlar. O'smir bolalarni tarbiyalash va munosabatlari: o'tish davri, maktabdagi muammolar Qizlar, maslahat bering: o'g'li (13 yosh) asosan sportchi emas (sog'lig'ida ham, ixtiyorida ham), basseynga va aykidoga borishga harakat qildi ...

Kuchli sport turlari, masalan, og'ir atletika, erta maktab yoshida istisno qilinishi kerak, chunki bola o'sishda davom etmoqda, uning suyaklari va bo'g'imlari hali yo'q Nimani tanlash kerak va qaysi yoshda? Farzandini ma'lum bir sport turiga yubormoqchi bo'lgan ota-onalar ...

Atrofimizda shunday xolalar, hattoki, Rossiyada ham ko'plab qizlar bor. Mening do'stlarim 13 yoshida suzish bo'yicha CMS nozik ovozli, astenik shaklga ega. Menimcha, kamchiliklardan biri bu suzish kabi individual emas, jamoaviy sport turi.

Xuddi shu yoshdagi qizlar ko'p edi. Hozir qizlar va ayollar, figura baquvvat va ayolga xosdir.Mening fikrimcha, men o'smirligimda dzyudo bilan shug'ullanganman. Qiziq, nega ular bu og'ir sport deb yozadilar, hatto nomi ... deb tarjima qilinganda.

10 yoshli qiz qandaydir kurash bilan shug'ullanmoqchi. Yaqin atrofda: dzyudo, karate, aykido, sambo. Ular suzish va raqsga tushishdi.Ikkala qizim ham karate bilan shug'ullanadi. Bu haqiqatan ham zarba sporti - ya'ni ular sparringda va himoyada dubulg'alarda ...

Ideal holda, men uning raqsga tushishini va yaxshi holatda bo'lishini xohlardim, lekin bularning barchasi unga umuman mos kelmaydi. Bola qanday sport bilan shug'ullanishi kerak? Sport seksiyalariga 5-7 yoshdan, hatto undan ham kattaroq bolalar qabul qilinadi. Bolalar uchun sport seksiyalari mavjud emas.

Iltimos, maslahat bering, qizga sport. Siznikilar nima qilyabdilar? Endi siz uning yoshida faqat o'zingiz uchun bunday sport turlari bilan shug'ullanishingiz mumkinligi aniq. 7 yoshli bolani qaysi bo'limda berish kerak. Ehtiyot bo'ling, sport!

ZPR va sport. Qizlar, kimdir sport bilan shug'ullanganmi? Shunday qilib, ular juda ko'p sport bilan shug'ullanishdi. Maqsadim shu bilan birga “miya”ni yaxshilash. Mening qonli qizim 3 yoshida umuman gapirmadi va unga 6 yoshgacha ZPR berildi, aqlli ...

Kamchiliklardan - ular faqat sport bilan shug'ullanishdi, doimiy mashg'ulotlar, hech narsaga vaqt yo'q edi, nolga teng bo'lgan professional sportda o'qish bolalarni asosan hayot og'ir va siz ishonib bo'lmaydigan chekkaliklardan berishadi. Sport bilan shug'ullanishni xohlaysizmi? qizning kelajagi? Bo‘lmasa, sport maktabi nega kerak?

Siz nima deb o'ylaysiz? Ushbu sportning ijobiy va salbiy tomonlari qanday (yaxshi, agar siz bir-ikki yil yursangiz, fanatizmsiz, faqat sog'liq uchun). Men ham farzandlarimni shu bo‘limga yuborishni juda xohlardim. Ammo shifokor bizni qat'iyan man qildi, chunki. bu eshitish qobiliyatini yo'qotishiga katta ta'sir qiladi.

"Ko'zoynakli" uchun sport. Qizlar, mening o'g'lim bir yildan beri ko'zoynak taqib yuradi va shifokor ularni kiyishni davom ettirishga qaror qildi va har doim! Va shunday deb o'yladim.Umuman olganda, siz har qanday sport bilan shug'ullanishingiz mumkin, shunchaki mashg'ulot uchun ko'zoynakni echib oling. U odamlarni ko'radimi? U igna bog'lashi shart emas ...

Shu munosabat bilan savol tug'iladi, bu sport turining ijobiy va salbiy tomonlari nimada? Mehnatsevar va erkalanmagan qizlar uchun sport. Statik mashqlar sovuq suvda bir yarim soat davomida bajariladi. Sport zalida qattiq cho'zilishlar. Yaxshi muvofiqlashtirish kerak. Gimnastikachi nima qiladi ...

Qaysi sport? 9 yoshli qizni qayerga berish kerak? 12-13 yoshli gimnastikachi qizlarni ham ko'rganmisiz? 13 yoshli bolani qanday qilib o'ziga jalb qilish mumkin? Shuning uchun ham onalar bolalarini qo‘lidan ushlab sport seksiyalariga olib borishadi. Bola qanday sport bilan shug'ullanishi kerak?

qiz va suzish. Do‘stlarim qizni ikki yildan beri suzish sport maktabiga olib borishdi. Pros Suzish - ma'lum bir darajaga qadar eng sog'lom va eng kam shikastli sport, va men qizimni suzishga yubormoqchiman, shuning uchun har qanday ma'lumot juda muhim.

Natalya Govorova

O'qish vaqti: 8 daqiqa

Ehtimol, siz uni jang san'atiga berishni orzu qilgandirsiz, lekin agar bola kichkina bo'lsa va bunday jismoniy kuchga tayyor bo'lmasa, siz suzishdan boshlashingiz mumkin - bu mushaklarni kuchaytiradi, ligamentlarni rivojlantiradi va uni boshqa bo'limlar uchun qattiqlashtiradi.

Nima bo'lganda ham, bolaning manfaatlarini tinglashingiz kerak unga keng imkoniyatlarni ko'rsatmoqda.

Bolani qaysi sportga yuborish kerak - biz bolaning individual xususiyatlariga ko'ra sport bo'limini tanlaymiz

Agar buni sezsangiz bolangiz ekstrovert, oddiygina ochiq va xushmuomala, keyin siz tezlik-kuchli sport turlarida qatnashishga harakat qilishingiz mumkin. Masalan, qisqa masofalarga yugurish va suzish, chang'i, tennis va tennis. Shuningdek, gimnastika, snoubord yoki akrobatika bilan shug'ullanishga arziydi.
Farzandingiz introvert bo'lsa, ya'ni. yopiq, analitik, o'ychan, tsiklik sport turlarini sinab ko'ring - masalan, triatlon, chang'i, yengil atletika. Farzandingizning afzalligi shundaki, u monoton harakatlarga yaxshi toqat qiladi, chidamli, intizomli va shuning uchun uzoq masofalarda sovrinlarni qo'lga kiritishi mumkin.

Yopiq xarakterga ega bolalar jamoaviy sport turlariga qiziqmaydi. Ular futbol yoki jamoaviy estafetadan zavqlanishlari dargumon. Ammo ular shakllanish, suzish yoki bodibilding bilan hayratga tushishlari mumkin. Odatda ular past darajadagi tashvishga ega, shuning uchun ular jiddiy musobaqalarda yaxshi natijalarga erishadilar.
Oldingi turdan farqli o'laroq sezgir psixotipning ta'sirchan bolalari guruh o'yinlari mos keladi. Ular yaxshi o'ynashadi, chunki o'z mustaqilligi ularni qiziqtirmaydi. Farzandingizni qaysi sport turiga olib borish - bu sizning shaxsiy ishingiz, lekin bolaning bu mashg'ulotlarni yoqtirishini va haqiqiy jamoada qulayligini tekshirish kerak.

Muvofiq qaram bolalar- konformal deb ataladigan, o'yin qoidalarini tezda "ushlab oling" va tan olingan etakchilar uchun "cho'zing". Ular katta jamoada jamoaviy o'yinlar uchun javob beradi.
Isterik psixotipning mag'rur bolalari diqqat markazida bo'lishni yaxshi ko'raman. Biroq, ular butun musobaqa davomida g'alabani uzoq vaqt davomida aniqlashni o'z ichiga olgan sport turlarida qulay emas.

Farzandingiz befarqlikka moyil bo'lsa va tez-tez asabiylashishni ko'rsatadi, uning sikloid turini hisobga olish va sport sevimli mashg'ulotlarini tez-tez o'zgartirish kerak.
Psixoastenik tip uchun sport umuman jozibali emas. Ammo ularning ayniqsa uzun oyoqlari chang'i sportida yoki yengil atletikada o'zlarini amalga oshirishga imkon beradi.
Astenonevrotiklar va epileptoidlar tez charchab, ko'proq reabilitatsiya kerak, masalan, suzish.

Vaqtni o'tkazib yubormaslik uchun bolani qachon sportga yuborish kerak - ota-onalar uchun foydali belgi

4 - 6 yoshli bolani qanday sport turini tanlash kerak. Bu vaqtda chaqaloqlar hali ham diqqatlarini jamlay olmaydilar, shuning uchun mashqlar etarlicha aniq bajarilmasligi mumkin. Ular harakatlarini muvofiqlashtirishni va yaxshi cho'zishni o'rganadilar. Mashg'ulotlar o'yin shaklida o'tkazilishi mumkin, lekin bolalar uchun murabbiyning o'z-o'zini tarbiyalash va mas'uliyatga o'rgatgan jiddiy "kattalar" yondashuvi yoqadi.

7 - 10 yoshli bola uchun qanday sport turlari bilan shug'ullanish kerak. Ushbu davrda jismoniy ohang va muvofiqlashtirish yaxshilanadi, ammo cho'zish yomonlashadi. Shuning uchun 4-6 yoshda olingan ko'nikmalar doimiy ravishda saqlanishi kerak. Axir, ko'plab sport turlarida - masalan, jangda yaxshi cho'zish kerak. Quvvat yuki bilan siz biroz kutishingiz kerak, chunki siz o'sib ulg'aygan sari kuchni asta-sekin rivojlantirishingiz kerak.
10-12 yoshli bolani qaysi sport turiga berish kerak. Yaxshi muvofiqlashtirish, mashqlarni aniq tushunish, yaxshi reaktsiya - bu yoshning afzalliklari. Biroq, reaktsiya tezligini oshirish mumkin.

13-15 yoshli bola uchun qanday sport turi bilan shug'ullanish kerak. Ana shunda taktik fikrlash yuzaga keladi, u tabiiy muvofiqlashtirish bilan birga har qanday sport turida yaxshi natija berishi mumkin. Bu strategiyalarni cheklamasligi uchun faqat jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash uchun qoladi.
16-18 yoshli bola uchun qaysi sport turini tanlash kerak. Bu yosh yaxshi sport yukiga mos keladi, chunki skelet kuchli va jiddiy stressga tayyor.

Bolani qachon sportga yuborish kerakligi haqida qisqacha jadval:

Suzish- 6-8 yil. Mushaklarni mustahkamlaydi va sog'lom holatga yordam beradi.
Figurali uchish- 4 yil. Tana plastikligini, muvofiqlashtirishni va badiiy mahoratini rivojlantiradi.
Kaput. gimnastika- 4 yil. Moslashuvchan tanani va o'ziga ishonchni shakllantiradi.

Sport bilan shug `ulanmoq- 5-7 yil. Muloqot va hamkorlik ko'nikmalarini oshiradi.
Jangovar sport turlari- 4-8 yil. Reaksiyani rivojlantiradi, o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilaydi.

Ushbu maqolada biz o'g'il bolalarni qaysi yoshda ma'lum bir sportga yuborishni, bo'limni tanlashda bolaning temperamentini, jismoniy holatini, shuningdek, fiziologik moyilligini qanday hisobga olishni ko'rib chiqamiz. Bo'limlarga tashrif buyurishning moliyaviy tomoniga ham to'xtalamiz. Ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, siz bolani qaysi sport bo'limiga yuborishni hal qilasiz.

Yoshi bo'yicha eng yaxshi o'g'il bolalar sport seksiyasi

O'g'il bolani ma'lum bir yoshda ma'lum sinflarga olib borish kerak bo'lgan aniq qoidalar yo'q. Ammo sportning o'ziga xos xususiyatlarini va bolalarning jismoniy va psixologik stress darajasiga tayyorligini hisobga olgan holda, bolaga berishga arziydigan tavsiyalar mavjud:

Bunga parallel ravishda, ko'plab o'g'il bolalar hatto ikki yoki uchta bo'limda o'qishlari mumkin. Ammo ota-onalar hushyor bo'lishlari kerak, shunda bola ortiqcha yuk va stressni boshdan kechirmaydi.

Sport klubini tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak

Ko'pgina kattalar o'g'li uchun sportni faqat o'zlarining sabablariga ko'ra tanlaydilar, na bolaning fikrini, na uning moyilligini, na ob'ektiv jismoniy ma'lumotlarni hisobga olmaydilar. Hatto shunday bo'ladiki, bolalar yashash joyiga eng yaqin bo'lgan sport klubiga o'qishga yuboriladi. Va bu mutlaqo noto'g'ri, chunki bo'limni tanlashda barcha asosiy fikrlarni hisobga olish kerak:

Eng muhimi, bolaning yoshi, chunki turli fanlar uchun minimal cheklov chegarasi va darslarni boshlash uchun eng mos yillar mavjud;
Sog'liqni saqlash cheklovlari va kasalliklarning mavjudligi;
Bo'yi, vazni, mushaklarning rivojlanishi va hatto bolaning skeletining tuzilishi hisobga olinsa, ma'lum bir sportga fiziologik moyillik;
Bolaning o'ziga xos sport bo'limi bilan shug'ullanish istagi, chunki "majburiy" mashg'ulotlar yuqori natijalarga olib kelmaydi va ertami-kechmi tark etiladi;
Ota-onalarning moliyaviy imkoniyatlari ham hisobga olinadi, chunki deyarli har doim bolani sport formasi va jihozlari bilan ta'minlash qarindoshlarining yelkasiga tushadi;
Mutaxassislarning tavsiyalarini ham hisobga olish kerak - ba'zi bolalar jamoada qanday muloqot qilishni o'rganishga harakat qilishlari kerak, boshqalari diqqatni jamlashlari va reaktsiyalarini yaxshilashlari kerak va hokazo.

Ish joyiga tashrif buyurishning qulayligi ham tanlovda ma'lum rol o'ynaydi, chunki kattalardan biri kichik bolaga hamroh bo'lishi kerak. Agar siz uydan uzoq hududlarga borishingiz kerak bo'lsa, bu bo'sh vaqt va transport vositalarini talab qiladi.

Jismoniy va temperamentni hisobga olgan holda, bolani qaysi sport bo'limiga berish kerak

Bolaning nafaqat o'zi va "ona" zavqi uchun sport bilan shug'ullanishi, balki yaxshi natijalarni ko'rsatishi uchun uning jismoniy va psixo-emotsional xususiyatlarini hisobga olish kerak.

Tana turi:

Astenik yigitlar uzun oyoq-qo'llari va zaif ifodalangan mushaklar bilan ozg'in tuzilishga ega. Shuning uchun, bo'limni tanlashda, harakatchanlik, chidamlilik va moslashuvchanlik o'rgatilganlarga e'tibor berish kerak. Masalan, bu suzish yoki balet.
Ko'krak turi bilan bolalar jismonan kuchli, faol, yaxshi mushak massasi bilan. Futbol, xokkey va figurali uchish ularga juda mos keladi.
Katta skeletga ega "qal'a" mushak turiga. Ota-onalar ularni bolaga yoqadigan jang san'ati turiga berishlari kerak.
Juda faol bo'lmagan o'g'il bolalar, qoida tariqasida, ortiqcha vaznga ega ovqat hazm qilish organining turi. Ular sportni apriori yoqtirmaydilar, lekin ularga ayniqsa kerak. Shuning uchun biz o'zimizni ozod qilishga yordam beradigan oddiyroq fanlardan boshlashimiz kerak, masalan, suzish, gimnastika, yugurish, velosipedda yurish.

O'sish ham hisobga olinadi, chunki past bo'yli bola basketbol o'ynashdan ko'ra qulayroq kurashadi.

Temperament kelajakdagi erkaklar ham muhim rol o'ynaydi. Ko'p energiyaga ega bo'lgan giperaktiv bolalar mobil sportga borishlari kerak. Jim va uyatchan o'g'il bolalarga jamoaviy o'yinlarni tavsiya qilish mumkin, ularda ular etakchi emas, balki butun jamoaning ajoyib a'zolari bo'ladi.

Bo'limni tanlashda bolaning sog'lig'ining xususiyatlari

Bolalar uchun har qanday sport bo'limida, ro'yxatga olishdan oldin, ota-onalar o'g'lining sog'lig'i to'g'risida ma'lumotnoma taqdim etishlari kerak. Sport mashg'ulotlari paytida maxsus yuk doimo yurak-qon tomir tizimiga tushadi, shuning uchun EKG zarur. Agar bolaning sog'lig'ining bu jihati bilan hamma narsa tartibda bo'lmasa, unda suzish, figurali uchish, tennis, futbol, xokkey kabi sport turlariga ruxsat berilmasligi mumkin.

Skolyoz va tekis oyoqlar bilan mushaklarning ramkasini mustahkamlashga va bu muammolarni tuzatishga yordam beradigan bo'limlarni tanlash yaxshidir. Masalan, suzish va ot minish. Ammo barcha sakrash va yugurish, shuningdek, og'irliklarni ko'tarish bilan birga, jismoniy faoliyat turlarini istisno qilish kerak.

Bo'limdagi darslarning moliyaviy tomoni

Qimmatbaho bolani sport seksiyalariga berishda qarindoshlar nafaqat to'g'ridan-to'g'ri mashg'ulotlarga, balki qo'shimcha xarajatlarga ham tayyor bo'lishlari kerak. Bunda sport formalari va poyabzallari, maxsus jihozlar xarid qilish xarajatlari, musobaqalarni o‘tkazish uchun moliyaviy homiylik to‘lovlari va boshqalar kiradi.

Xokkey kabi fanlar ayniqsa qimmat deb hisoblanadi - barcha jihozlar taxminan 100 ming rublni tashkil qiladi va raqs - har bir kostyum bir necha mingga tushishi mumkin. Bunday holda siz o'z qo'lingizdan sport anjomlarini xarid qilish orqali pulni tejashingiz mumkin, chunki bolalar tez o'sib boradi va yaxshi holatda bo'lgan forma va jihozlar sotilishi mumkin.

O'g'il bolani qaysi sport bo'limiga berish - bu bola bilan birgalikda hal qilinishi kerak bo'lgan savol. Shunda darslar samarali bo'ladi va bola nafaqat foyda, balki zavq bilan ham vaqt o'tkazadi.

Bola qanday sport bilan shug'ullanishi kerak? Sportni tanlashda ota-onalar ko'pincha sport bo'limining uyiga yaqinligi, televizordagi ko'rsatuvlar soni yoki Internetda ma'lum bir sport turiga e'tibor berish kabi fikrlarga e'tibor berishadi. Qizning qaysi sport turi bilan shug'ullanishi kerakligini hal qilsangiz, aslida nima haqida o'ylashingiz kerak? “Grace&Sport” badiiy gimnastika do‘koni menejeri Alina Volkova va “Sozvezdie sport” sportni rivojlantirish markazi murabbiyi Galina Kandaeva bu haqda hikoya qiladi.

Esda tutish kerak bo'lgan birinchi narsa - qizning yoshi. Ba'zi sport turlarida juda erta boshlash mantiqiy emas: mashg'ulotlar samarali bo'lmaydi va natijalar jiddiy va sezilarli bo'lmaydi. Albatta, ko'pchilik sport bo'limlari eng kichigini ishga olishni tashkil qiladi, ammo halol bo'lsin: bu ko'pincha pul topish istagi tufayli amalga oshiriladi. Mana bir nechta misollar.

Agar qizning fe'l-atvori buzuq bo'lsa va siz uning jang san'atiga qiziqishini ko'rsangiz, uni karate, sambo yoki boshqa jang san'atlariga yozishga shoshilmang. Ushbu sport turlarida 10 yildan keyin mashg'ulotlarni boshlash mantiqan. Erta darslar, albatta, taqiqlangan emas, lekin ko'p ta'sirsiz sarflangan pul o'ylash uchun sababdir.

Agar sizning tushunchangizga ko'ra, aerobika yoshligidanoq qilish yaxshiroq bo'lgan narsa bo'lsa, unda siz mutlaqo to'g'ri emassiz: 7 yil, masalan, tennis uchun minimal bar. Ammo siz qizni badiiy yoki badiiy gimnastikaga oldinroq - 5-6 yoshda yuborishingiz mumkin. Biroq, ko'plab maktablar va klublar bundan ham oldinroq qabul qilishadi, bu taqiqlangan emas. Sababi oddiy - tanani cho'zish va moslashuvchanlikka o'rgatish, odatda, juda kech emas, balki boshlash yaxshidir, shuning uchun kelajakda qizga mashq qilish osonroq bo'ladi.

Tanlangan sport turida zarur bo'lgan bolaning jismoniy xususiyatlariga e'tibor bering - bu bolaga qulay bo'lishi va uning moyilligini ko'rsatishi osonroq bo'ladi.

Masalan, badiiy gimnastikada murabbiy ko'pincha qizning tashqi ma'lumotlariga, asosiy moslashuvchanligiga, shuningdek, to'liqlikka moyilligiga e'tibor beradi. Velosipedda hamma narsa ancha osonlashadi, garchi ular ham erta yoshda boshlash tavsiya etiladi. Bu erda tananing chidamliligi muhimroqdir, ammo jiddiy cho'zish - boshlang'ich gimnastikachilarning asosiy azobi - umuman talab qilinmaydi. Xuddi shu narsani suzish yoki yuqorida aytib o'tilgan jang san'atlari haqida ham aytish mumkin.

Shunisi e'tiborga loyiqki, barcha sport turlarini bola uchun OFPning qiziqarli varianti sifatida ishlatish mumkin emas, chunki ota-onalar ko'pincha qizni shu maqsadda sport bo'limiga yuborishadi. Xuddi shu gimnastika maqbul, ammo "sog'liq" darslari uchun juda yaxshi variant emas. Albatta, moslashuvchanlik va chidamlilik yaxshi, ammo mashg'ulotlarning kerakli chastotasi, yuklamalar, ko'p yillik mehnat bilan natijalarga erishish bu ajoyib sportni "uzoq muddatli" qiladi.

Ota-onalar orasida u yoki bu sport ulardan katta sarmoyalar talab etmaydi degan afsonalar mavjud. Haqiqatan ham, voleybol, basketbol va boshqa jamoaviy o'yinlar (futbol va xokkey bundan mustasno) katta xarajatlarni talab qilmaydi: sizga murabbiy tomonidan tavsiya etilgan mashg'ulotlar uchun forma va poyabzal kerak bo'ladi, qolgan deyarli hamma narsa sport zalida mavjud bo'ladi. Chang'i yoki konkida uchish endi nafaqat ma'lum brendlarning chang'ilari va konkilari, balki yanada murakkab uskunalar va tobora o'sib borayotgan boladir.

Mana, badiiy gimnastikadagi xarajatlar qanday ko'rinishga ega. Trening uchun gimnastikachiga ma'lum kiyim kerak - bu arzon: kostyumning narxi 1000 rubldan oshmaydi. Kichkina sportchi mashq qiladigan yarim barmoqlar ham arzon, ammo ular siz kutganingizdan ham tez-tez o'zgaradi!

Biroq, ushbu sport turida hali ham gimnastikachilar ishlaydigan narsalar mavjud: halqalar, to'qmoqlar, lentalar, to'plar. Gimnastika to'pi narxi, masalan, gimnastikachining yoshiga, ishlab chiqaruvchiga va ob'ektning sifatiga qarab 300 rubldan 6000 rublgacha va undan ko'p o'zgaradi. Taxminan bir xil vaziyat maces bilan: 300 rubldan 6000 va undan ko'p. Bunga maxsus qopqoqlar, mini-nasoslar, sumkalar qo'shing. Shu bilan birga, ob'ektning o'zgarishi muqarrar: qiz o'sib bormoqda va u boshqa modelga muhtoj.

Endi tasavvur qilaylik, gimnastikachi ulg‘aygan va unga hakamlar oldida ishlash uchun maxsus suzish kiyimi kerak. Yaxshi leotardlarning narxi 8000-10 000 rubldan boshlanadi va osongina 30 000 ga yetishi mumkin.To'g'ri, ko'plab onalar, qiz o'sib ulg'ayganida, yosh gimnastikachilarning onalariga leotard sotishadi. Bu "narsalarning aylanishi" deyarli har qanday sportda odatiy amaliyotdir, ammo dastlabki xarajatlar muqarrar.

Bola salomatligi

Ba'zi murabbiylar, sport turiga qarab, ota-onasidan shifokordan ruxsat so'rashlari mumkin va bu to'g'ri. Aytaylik, siz qizingizni mashg'ulot paytida ligamentlari albatta cho'ziladigan bo'limga yozmoqchisiz: bu holda tekshiruv va shifokor bilan maslahatlashish zarur.

Bolani tilayman

Nihoyat, qizingiz bilan o'zi gaplashing. Albatta, ota-onalarning sport haqidagi g'oyalari bolalarnikiga qaraganda ancha kengroqdir, ammo bolalarda sezgi ko'proq rivojlangan. Qiz nimani yoqtirishini, uning ruhi nimaga ega ekanligini bilib oling. Shu bilan birga, har qanday mashg'ulotda ishlash kerak bo'lishini tushuntiring - va bolani muqarrar kichik muvaffaqiyatsizliklar tufayli taslim bo'lmasligi uchun bolani rag'batlantirish. Lekin bu ham murabbiyning vazifasi.

Munozara

Qizimni basseynga suzishga olib borishga qarshi emas edim. Erta yoshdan boshlab u to'g'ri sport bilan shug'ullanadi va yaxshi jismoniy shaklga ega bo'ladi va buning uchun ozgina sarflanadi.

Marika, siz Sasaki va spektakllar haqida mutlaqo haqsiz: spektakllar uchun leotardlar arzon emas. Ha, yangilanishlar doimo talab qilinadi.

Biroq, siz yozayotgan maqolaning qismida biz mashg'ulotlarga kirishda asosiy mashg'ulot kiyimlari haqida gapiramiz - tabiiyki, qo'shimcha to'plamlar (va keyinchalik - yarim oyoq dengizi) hisobga olinmaydi. : aks holda biz mashg'ulot uchun kiyimlar to'plami haqida gapirmaymiz - balki butun mashg'ulot davri haqida :)

[link-1] - bunday leotard, masalan, kichik gimnastikachini tayyorlash uchun javob beradi. Narxi 470 rubl. Ammo uzun qisma bilan - 700 rubl turadi: [link-2]. Leotardga paypoq qo'shing - va mini-gimnast mashq qilishi mumkin))

Biroq, global miqyosda siz haqsiz: bu ota-onalar uchun arzon sport emas, afsuski ...

Badiiy gimnastika mavzusida juda g'alati narxlar. Bu erda siz qizni 1000 rublga jihozlashingiz mumkinmi? Bitta uzun yengli futbolka - 850 rubl, ortiqcha leggings, ortiqcha qisqa yengli futbolka, ortiqcha shortilar. Leggings kosmik tezligi bilan tizzada o'chiriladi. Oq paypoq - kamida 10 juft. Qo'shimcha gaiters. Agar siz hamma narsani markali sotib olsangiz (masalan, Sasaki-dan), unda narxlar yanada yuqori bo'ladi.
10 mingga munosib mayoni qo'ldan sotib olish mumkin. Yangisi 15-20 ming km mintaqada bo'ladi.
Va aktyorlik qizining buyumlari, albatta, markali bo'lishi kerak.

"Qizni qaysi sportga yuborish kerak? Qizlar uchun sport: ijobiy va salbiy tomonlari" maqolasiga sharh bering.

Qizlar uchun sport: ijobiy va salbiy tomonlari. Qiz bola uchun sport: badiiy gimnastika yoki tennis, velosport yoki jangovar homiladorlik paytidagi sport ham ona, ham bola uchun foydalidir. Moskvadagi 7 ta eng yaxshi basseynlarning maxsus sharhi.

Munozara

Oh, qanday dahshatli tush. Bu erda maslahat berdim, aziz onam. Biz qo'ng'iroqni eshitdik ... Shunday qilib. Tartibda; ... uchun.

Karate va taekvondo o'rtasida shunchaki farq emas, balki juda katta. Taekvondo amalda faqat oyoqlardan foydalanadi. Va barcha zarbalar baland. Siz kestirib ura olmaysiz. Demak, treningning butun o'ziga xosligi. Cho'zish, muvofiqlashtirish, sakrash zarbalariga urg'u berish. Travma katta emas. Himoya qo'llaniladi va boshga zarbalar kamdan-kam hollarda o'tkazib yuboriladi.

Karate muhandis yoki dasturchi tushunchasining ravshanligi ma'nosida. Ular, masalan, muhandis deyishadi. U nimaga qodir, nimada kuchli - aniq emas. Agar siz karate bilan shug'ullansangiz, uslubni tushunish muhimdir. Farqlar juda katta. Muxtasar qilib aytganda, siz darhol ikkita uslubni eslab qolishingiz kerak - Kyokushin va Ashixara (Kyokushindan ajralib turadi). Bu boshga zarba berish taqiqlangan eng qiyin uslublar. Ammo shu bilan birga, himoyadan foydalanilmaydi, jang raqib nokautga qadar davom etadi (agar yo'q bo'lsa, hakamlar qaror qiladi) va kamarlarga taslim bo'lganda, qattiq sparring shartlari (30 daqiqadan bir necha soatgacha). o'zgaruvchan raqiblar bilan doimiy kurash, shuningdek, tamashivari - uch xil tez-tez uchraydigan jismlar bilan taxtalarni buzish). Kuchli amakilar beton bloklarni sindirishlari, yalang oyoqlari bilan ko'rshapalaklar sindirishlari, musht bilan buqalarni yiqitishlari haqidagi barcha videolar - bu Kyokushin. Google Masutatsu Oyama va agar qiziqsangiz, qarang. Karatening boshqa tomonida zarba belgilari bo'lgan kontaktsiz turlar mavjud. Bu uslublarning boshida Shotokan (Shotokan) turadi. Bu erda aniqlik, texnika, to'g'ri pozitsiyalar, kombinatsiyalar va boshqalarga e'tibor beriladi. Bu qo'llar va oyoqlar bilan fextavonie. Bular. siz qanday karate uslubiga ega ekanligingizni, murabbiyning qanday uslubdagi kamarini tushunishingiz kerak.

Aykido yuqori darajada travmatikdir. Albatta, kontaktsiz karatedan ko'ra ko'proq. Noqulay pozitsiyalarga juda ko'p tushadi. Men kumite bo'yicha Rossiya kubogi g'olibi bo'lgan bo'lsam ham, kyokushin karate bo'yicha qora kamarga ega bo'lganman, umuman jarohat olmadim. Va aykidoda u birinchi olti oyda bo'yin umurtqalaridan jiddiy jarohat oldi.

Men kurashni yaxshiroq bilaman. Men mashg'ulotlarda edim, bo'yinni ko'tarish uchun juda ko'p o'ziga xosliklar, juda ko'p surish. Kamroq murakkab isitish va OFP. Ammo yana dzyudo mashg'ulot nuqtai nazaridan karatega o'xshaydi. Ammo yunon-rum kurashi juda o'ziga xosdir. Bu tananing yuqori qismining ishi. Unga va tayyorgarlikdagi urg'u.

Shu bilan birga, 6 yoshda, jang san'atining barcha turlari bir xil. Bu juda yaxshi jismoniy tarbiya va intizomli mashg'ulot. Men o'g'il bola uchun kontakt uslubidagi karateni tanlagan bo'lardim. Kuchli jismoniy tayyorgarlik ko'proq "amaliy urg'u" mavjud. Ammo 10 yoshdan boshlab, sparring ixtisoslashuvi boshlanganda, men uni kontaktsiz rejimga o'tkazardim. Agar bola kuchli va o'jar bo'lsa-da, unga aloqa uslublari mos keladi. Jarohatlar kam. Ammo o'ziga xoslik bor - to'ldirilgan bo'g'inlar, shin, bilaklar.

Murabbiyga qarash uchun maslahat ajoyib. Bu jang san'atida muhim ahamiyatga ega. Ammo uzoq vaqt mashq qilish g'oyasi bo'lsa, unda siz murabbiyning federatsiyaga aloqasi bor-yo'qligini, u kamarlarni egallashi mumkinmi, sportchilarni musobaqalarga chiqaradimi va hokazolarni ko'rib chiqishingiz kerak. Ha, federatsiyalar boshqacha. Kyokushin va Shotokan kuchli. Qora belbog'larga taslim bo'lish ko'pincha Yaponiya, Polsha va boshqalarda ham sodir bo'ladi. Jahon chempionati darajasidagi musobaqalar munosib katta zallarda o'tkaziladi. Ko'p tomoshabinlar. Ko'rgazmalar, namoyishlar va boshqalar. Hamma uchun qiziqarli.

Umuman olganda, divanda planshet bilan uyda yotishdan ko'ra, hamma narsani qilish yaxshiroqdir. Ayniqsa, 6 yoshda.

12.01.2018 10:58:42, Xo'sh, yaxshi

Javoblaringiz uchun barchangizga rahmat, men o'rganyapman. Sambo-dzyudo-yunon-rum kurashi haqida qanday fikrdasiz?
Rahmat-)

Ayting-chi, qaysi sport turida qizga 4 yosh berish kerak. Jismoniy faoliyatga muhtoj, tug'ilishdan juda yomon uxlaydi. Nevrolog yukni sinab ko'ring dedi. Biz cheerlidingga bordik, uyqu yaxshilandi. Lekin hozir u yerga borish imkoniyatimiz yo'q. Men sportga bermoqchiman, lekin ...

Munozara

Men o'zimni qancha haydamaganman, u uydan unchalik uzoq bo'lmagan joyda rivojlanadi)) yomg'ir yoki qor yog'masligi uchun, ishtiyoqga xalaqit bermang)
Va eng muhimi, bo'limning o'zi (yaxshi, binolarga, jamoaga ko'ra) va, eng muhimi, murabbiy yaxshi bo'ladi. Ko'pincha bu hal qiluvchi omil.
Shunday qilib, men bolaligimda figurali uchishga bordim, men buni sog'liq uchun tavsiya qilaman, xuddi men borganim kabi, men umuman kasal bo'lishni to'xtatdim. Lekin men qizimni olmayman, yaqinimizda bittasi yo'q, lekin menga u katta bo'lganida o'g'ildek yura olishi kerak. U o'zi suzish bilan shug'ullangan, endi esa basketbol.
Aytgancha, u basketbolni ko'proq yaxshi ko'radi, lekin oldin yaqin atrofda hech qanday bo'lim yo'q edi, ular uni faqat u erga olib borishadi, biz ham ishlaymiz ... Va ikki yil oldin ular uni ochishdi, hozir esa u yuradi.
Qizim hali ham raqsda, uyning yonida, lekin ko'ramiz.

Nafaqat sport bilan shug'ullanish mumkin, agar vaqt va kimga haydash kerak bo'lsa, men bu bilan ikki yildan beri shug'ullanaman.Uch turdagi to'garaklar:
raqs, xor va rasm chizish, dastlab biz bir oz o'xshdik va biz o'zimizga ko'proq yoqadigan narsani tanlaymiz deb o'yladim ... va u tashlab ketmadi, hamma narsa unga juda qiziq bo'lib chiqdi :))
natijalarga ko'ra, albatta, raqs yaxshiroq, rasm chizish esa yomon, lekin u erda biz maktabga qat'iyatlilik va e'tiborni rivojlantiramiz.

Qizlar uchun sport: ijobiy va salbiy tomonlari. Chang'i yoki konkida uchish endi nafaqat ma'lum brendlarning chang'ilari va konkilari, balki yanada murakkab uskunalar va tobora o'sib borayotgan boladir. Mana, badiiy gimnastikadagi xarajatlar qanday ko'rinishga ega.

Munozara

Esimda, qandaydir professor bizning kashshoflar lageriga kelgan, tekshirilgan, shu jumladan. umurtqa pog'onasi, ko'pchiligiga skolyoz tashxisi qo'yilgan. U basketbol kabi balandlikka sakrash bilan shug'ullanadigan sport turlari bu holatda zararli ekanligini aytdi, ammo stol tennisi tavsiya etiladi. Biz o'shanda sizning qizingizdan bir necha yosh kichik edik, hech kim bel og'rig'idan shikoyat qilmadi. Lager oddiy edi, o'rtoq menga qandaydir ish uchun material yig'ayotgandek tuyuldi. Jismoniy mashqlar terapiyasi va suzish, albatta, u ham maslahat berdi. Lekin na biri, na boshqasi meni mahkamlashmadi va bir necha yil davomida stol tennisi o'ynadim. Bir tomondan, agar belim og'riyotgan bo'lsa, bu to'g'ri ish ekanligiga ishonchim komil emas, boshqa tomondan, siz o'z his-tuyg'ularingizdan tushunishga harakat qilishingiz mumkin deb o'ylayman.

Tug'ilganidan deyarli tennis o'ynayotgan va hali ham yillar davomida ot minish, suzish va raqsga tushish bilan shug'ullanadigan uchta allaqachon voyaga etgan farzandlari borligidan, 15 yil o'tgach, menimcha, jamoaviy sport o'smirlar uchun juda va juda muhim.
Voleybolmi yoki xokkeymi, farqi yo‘q, agar u bir guruh fikrli odamlar bilan bo‘lsa. Shunday qilib, qorong'i, tashqarida sovuq bo'lsa va siz uyda televizor qarshisida o'tirmoqchi bo'lganingizda janyatiga borishga rag'bat paydo bo'ladi.

Va shuningdek, agar u shunchaki suzishni istamasa - suv polosi guruhini qidiring yoki basseynda sho'ng'ing - ular u erda nafaqat sharlar bilan sho'ng'ishadi, balki birinchi navbatda 500 metrga "isinishadi" - ular suzadilar, hamma narsani qilishadi. suvda mashqlar turlari - juda intensiv fitnes olinadi - sho'ng'in niqobi ostida :) Biz olti oylik mashg'ulotlarda odatdagi suzish darslariga qaraganda intensiv, qiyin suzish (vazn bilan, topshiriqlar, mashqlar bilan) bo'yicha ancha ko'proq mashq qildik. :)

Bola qanday sport bilan shug'ullanishi kerak? Bolalar uchun sport. Farzandingizni sportga qanday jalb qilish kerak. Garchi ko'p bolalar maktabgacha yoshda sport o'ynashni boshlashsa ham. Bolalar sport seksiyalariga 5-7 yoshdan, hatto undan ham kattaroq yoshdan boshlab qabul qilinadi.

Munozara

Gimnastikada, qiz uchun, bu shunday

Mening yigitim bor. 6 yoshidan boshlab ular karate bilan shug'ullanishdi, avvaliga bu hech narsa kabi tuyuldi, keyin esa qat'iyan rad etishdi. Uning aytishicha, ular yugurib, sakrab yurganlarida, unga bu yoqadi, lekin har xil nayranglar - yo'q. Men uni yuguradigan va sakrab turgan joyga olib borishim kerak edi)) - atletikaga. Bu uning ishi edi. U ham juda baquvvat, lekin shu bilan birga u o'zi uchun gapiradi, jamoaviy sport u uchun emas. Umuman olganda, tematik asrda ochiq o'yinlar va ochiq o'yinlar mavjud. Va keyin qobiliyatlar tufayli halok bo'ladi.

Munozara

Udaltsovada Olymp Dussh voleybol

o'sishga bog'lanmasdan o'zingiz yoqtirgan va xohlagan narsani qiling. Men shunday baland bo'yli qiz edim, voleybol / basketbol o'ynash uchun doimiy takliflar meni g'azablantirdi!
va men o'zim alpinizmni tanladim, bu haqiqatan ham qiziq edi - jamoa, lagerlar, INTINOM.

Sport, sevimli mashg'ulotlar. O'smirlar. O'smir bolalar tarbiyasi va munosabatlari Qizlar, maslahat beringlar: o'g'li (13 yosh) asosan sportchi emas (sog'lig'i jihatidan ham, sog'lig'i jihatidan ham. U dzyudo bilan shug'ullanardi - ishtiyoqi yo'q edi. Hozir. u baland ovozda tennis o'ynaydi ...

Munozara

Unga har xil turlarni, biror narsani sinab ko'ring va yoqsin. Toqqa chiqish juda mashhur. Bizning hovuzimiz faqat umumiy suzish uchun mo'ljallangan, raqobatbardosh suzish uchun emas. Shunday qilib, mushaklarni cho'zing. Bundan oldin, trener rahbarligida kichik guruhda sport zalida bir soatlik mashg'ulot + ba'zi kuchsiz mashqlar (14 yoshgacha bo'lgan bolalar bu sport klubida yagona yo'l). Men baydarkani juda yaxshi ko'raman. Klubda baydarka, belkurak va jilet ijaraga olinadi. Velosipedda harakat qilishni xohlaydi. Men dzyudo bilan shug‘ullanardim – xursand emasdim. Endi u maktab klubida tennis o'ynaydi. U maktablararo musobaqalarda g‘olib chiqadi, lekin bizning ham, uning ham chempion bo‘lish maqsadi yo‘q. Yoqdi va yaxshi. Lekin bizning maktabimizda dastur doirasida ko'plab sport turlari mavjud. Yil bo'yi yengil atletika va trimestrga qarab, futbol (yaxshi), regbi (maktabdagi ko'pchilik o'g'il bolalar buni yoqtirmaydi) va kriket yoki golf (portlash bilan ketadi) + qo'shimcha klublar. 7-sinfgacha maktab shahar suzish havzasigacha borgan, endi ular o'zlari quradilar.

yengil atletika, qilichbozlik, ushu.

Munozara

Men suv polosini juda tavsiya qilaman, o'g'lim shug'ullangan edi va o'g'lingizning rangidagi yigitlar 14 yoshida juda yaxshi natijalarga erishdilar.
Odatda 7 yoshdan boshlab u erga olib boradilar, bundan oldin bolaning suzuvchi bo'lishi yaxshiroqdir.

dzyudo, sambo, umuman kurash. Bolaning qo'llari va oyoqlari bilan yirtilib ketadi, chunki og'irliklar doimo etishmaydi, ular parvarish qilinadi va qadrlanadi.

Munozara

Ushbu havolada suv polochi qizlarning suratlarini ko'ring. Ular unchalik katta emas. Albatta, sinxron suzuvchilardan kattaroq, lekin juda normal. Men ularni har kuni ko'raman
Va keyin, agar mashg'ulotdan so'ng pizza va rulolar hamster qilingan bo'lsa, u holda sinxron suzuvchi puflanadi)))

Suv qushlari farzandining onasi sifatida men suv polosini oxirgi chora sifatida ko'rgan bo'lardim. Shunaqa dabdabali qizlar bor, faqat otlar. Ular keng yelkali, sog'lom oyoqlar, shaxsan menga yoqmaydi. Mana, suv polochilari, ha :)) Chiroyli:) Lekin xolalar deyarli bir xil.
[havola-1]
U erda vazn yo'qotish ehtimoli yo'q, lekin u hatto erkak kabi juda pompalanadi.

Munozara

Xayrli vaqt.Mening ismim Dmitriy.Izoh qoʻshmoqchiman.10 yoshimdan dzyudo bilan shugʻullana boshlaganimdan soʻng armiyaga ketgunimcha, CMSga yetib borgunimcha, jangning toʻgʻri turini tanlaganimni bilardim va tushundim. san'at. Ha, og'ir va og'riqli, siqish va ko'z yoshlar, ko'karishlar va sinishlar edi.Ammo birinchi yildan so'ng mashg'ulotlarga bormay qo'ya olmadim, chizildim. Xuddi shu yoshdagi qizlar ko'p edi. Endi qizlar va ayollar, figura baquvvat va ayollik.Menim fikrimcha, dzyudo bilan o'g'il ham, qiz ham shug'ullanishi kerak, hech qanday dahshatli narsa yo'q.Men ham qizimni 10 yoshga to'lgandagina dzyudoga berganman. Buni maktabda bilib, munosabatlari darhol yaxshilanib, teginishni, xafa qilishni bas qilishdi.Ular qo‘lga tushsa, qo‘yib yubormasliklarini, arzlariga javob berishlarini bilishardi.Bu menga armiyada ham yordam berdi.

Men o‘smirligimda dzyudo bilan shug‘ullanganman.
Qiziq, nega ular bu sportning og‘ir turi deb yozishyapti, hatto nomi “moslashuvchan yo‘l” deb tarjima qilinganda? Otishlar, ushlashlar, ushlab turishlar, bo'g'ishlar va og'riqli ushlashlar ... Hech qanday zarba yo'q. Shunchaki jang. Bunda moslashuvchanlik va o'z kuchlarini va dushman kuchlarini to'g'ri hisoblash juda muhimdir. Yiqilishni o'rganing. Bunga katta e'tibor qaratilmoqda. Yiqilish paytida o'zingizni qanday sug'urtalashni bilmasangiz, murabbiy sizga jang qilishga ruxsat bermaydi. O'rganmaguningizcha mashq qilasiz. Ular, qoida tariqasida, o'z vaznlari bilan juft bo'lib qo'yishadi va yangi boshlanuvchilar, qancha urinmasin, dushmanni juda uzoqqa uloqtira olmaydi. Avvaliga tatamida shunchaki shov-shuv. Juda foydali hiyla. Bu o'z-o'zini himoya qilish bilan deyarli aloqasi yo'q (garchi bu bir necha marta foydali bo'lsa-da, lekin bu istisno). O'zingizni himoya qilish uchun siz urish qobiliyatiga ega bo'lishingiz kerak va sport dzyudosida zarbalar qat'iyan man etiladi. Ammo cho'zish va chaqqonlik mashg'ulotlardan keyin paydo bo'ladi, o'ziga ishonch ham. Yigit-qizlarimiz hammasi xotirjam edi, chunki jang qilishni bilgan odam oddiy hayotda janjaldan qochishga harakat qiladi. O'smir qiz uchun ajoyib faoliyat.

P.S. Tanish murabbiyimning qizi unga raqsga borishni taklif qilganida aytganidek: "Dada, agar kimdir menga hujum qilsa, men u bilan raqsga tushamanmi?"

Munozara

Men aykidoni tavsiya qilaman. Qizim ikki yildan beri qatnashmoqda va u buni yaxshi ko'radi. Boshqa barcha kurash turlari kuchli jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi. Aykido esa inson ruhiyatiga urg'u beradigan plastika va tinch kurash turidir. O'ylaymanki, bu sizning qizingizga yoqadi.

9 yoshli qizni qayerga berish kerak? Qizim deyarli 9 yoshda. Biz balet, figurali uchishni sinab ko'rdik. Ideal holda, men uning raqsga tushishini va yaxshi holatda bo'lishini xohlardim, lekin bularning barchasi unga umuman mos kelmaydi.

Iltimos, maslahat bering, qizga sport. Siznikilar nima qilyabdilar? Qizim ikki yil va bir oz hovuzga bordi, u endi xohlamaydi, charchagan. Ehtimol, kimdir o'z seksiyasini / sport maktabini (Dinamo-Polezhaevskaya tumani) 8 yoshida olib ketadigan joylardan maqtashi mumkin.

Munozara

Mening o'g'lim 8 yoshda, aqliy zaiflik tashxisi, uni chang'i sportiga yuborishdi, unga yoqadi, albatta, harakatni tuzatish buzilgan, lekin murabbiy buni tuzatish mumkinligini aytadi

27.09.2017 20:10:27, Ilgizar

Mening 5,5 yoshli ZPR o'g'lim ham bor va shifokorlar aytganidek, u ham somatik zaiflashgan.
Men uni eng foydali va mustahkamlovchi sport turi bo‘lib ko‘ringan basseynga o‘rganishga ketma-ket 2-3 yil harakat qildim, avvaliga 1,5 yil davomida vaqti-vaqti bilan o‘zim, keyin esa murabbiy bilan guruhda. Lekin basseyn ketmadi: o'g'lim yuziga sachrashdan va boshiga sug'orishdan qo'rqadi. Ehtimol, buni murabbiy bilan individual ravishda sinab ko'rish muvaffaqiyatliroq bo'lar edi, lekin men suzishni biroz vaqtga qoldirishga qaror qildim. Ketma-ket ikki qish men u bilan konki maydonchasiga bordim, yana unchalik emas: u yiqilishdan qo'rqadi, shuning uchun u hali buni yoqtirmaydi.
Endi ular uni bolalar tuzatish markazida mashqlar terapiyasiga olib borishni boshladilar, u buni yaxshi ko'radi va menimcha, bu hozir eng maqbuldir.

Munozara

Fikrlar uchun barchaga rahmat. Umuman. Men mas'uliyatni o'zimdan olib tashlash yo'lini oldim - qizimga tanlash huquqini berdim)
U 2 ta mashg'ulot uchun boshqa maktabga o'tmoqchi ekanligini tasdiqladi. U barcha kamchiliklarni yuklar, bo'shliqlar va hokazolar nuqtai nazaridan tasvirlab berdi, u bormaydigan qizlar haqida ham aytdi .. javob - yaxshi, onam, siz allaqachon javobni eshitgansiz, unda nima uchun mendan umuman so'ramadingiz.
Biz musiqa xonasida o'qituvchi bilan gaplashdik, u xafa bo'ldi, chunki u buni allaqachon biron bir tanlov uchun e'lon qildi, u bu yilgi dasturni tanladi .. lekin umuman olganda, biz buni hozircha standart sifatida qilamiz va gimnastikani qo'yamiz deb qaror qildik. ustuvorlik. O'qituvchi rozi) Maktab ham o'qituvchini ogohlantirdi, u bolani maktabga yozilish uchun rasman qoldirish mumkinmi, deb so'radi - darslarga bormasdan. Lekin bu amalda ishlaydimi, bilmayman. Umuman olganda, biz harakat qilamiz, keyin qanday bo'ladi.

Men sizning eringiz bilan roziman. Endi siz hali ham sinab ko'rishingiz mumkin. Agar u bormasa, u tashlab ketadi va bo'shliqlarni (agar ular to'satdan paydo bo'lsa) to'ldirishga vaqt topadi, ham umumiy ta'lim, ham musiqa, ya'ni. keyingi 2 yil ichida siz ham, bola ham sizni 100% tushunasiz yoki tushunmaysiz.
Mening hamkasbim qizini 3-sinfdan eksternal o'qishga o'tkazdi, chunki. Ularda jiddiy tennis darslari bor.
Qo'shnining qizi azob chekdi - figurali uchish va umumiy o'rta maktab :(. Ertalab CSKA (Moskva) da mashg'ulot o'tkazish, ikkinchi dars uchun maktabga yugurish (birinchi darsga vaqtim yo'q edi) va oltinchi darsdan keyin o'q bilan. Belyaevoda poezd (ijaraga olingan muz ustida) Va Hard to'g'ri so'z emas, lekin u konkida uchishni yaxshi ko'rardi va u uni hech qachon tark etmasdi.
Va sizda ajoyib sharoitlar mavjud. Va mashg'ulotlar, o'qish va ovqatlanish va 18:00 gacha nazorat ostida. O'tkazing va sinab ko'ring va keyin professional bo'lasizmi yoki yo'qmi, qaror qiling. Sizning qizingiz har doim umumta'lim maktabiga qabul qilinadi.

Munozara

IMHO, sportda bunga loyiq emas. Yelkalar sinadi.
Shu sabab, uchinchi sinfda 5 yillik darsdan keyin olib ketishdi. Shunday qilib, 5 yildan keyin men sobiq sinfdoshlarimni ko'rdim. HAMMA qizlar dahshatli raqamlarga ega.

Birinchidan, onaning va qizning figurasiga qarang :)) Agar u "engil" va ingichka bo'lsa va unchalik baland bo'lmagan bo'lsa, unda qiz sinxron tarzda oson bo'ladi, agar u ortiqcha vaznga moyil bo'lsa, unda u katta ehtimol bilan bo'ladi. uzoq vaqt davomida ishlamaydi.
Agar qo'l va oyoqlar uzun bo'lsa, yuqori o'sishga moyillik, jismoniy jihatdan etarlicha kuchli bo'lsa, unda suzish yaxshidir.Bo'g'inlar egiluvchan bo'lsa - suzish, agar orqa ham suzayotgan bo'lsa, qiz faqat pat kabi engil bo'lsa - sinxron. . Bundan tashqari, qizning suvda o'zini qanday tutishini kuzatishingiz kerak. Ehtimol, uning uchun juda ko'p tanlov qilmaslik, balki yaxshi suzishni o'rganish va keyin boshqa biror narsa qilish yaxshiroqdir.
Sinxronning afzalliklari - xoreografiya kuchli, yaxshi figura (Aytgancha, ularning elkalari ham orqalari kabi kichik emas, lekin ularning ko'kragi hayratlanarli darajada go'zal rivojlanadi).
Agar qiz bolaligida ICP bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bo'lsa, u bilan sinxron tarzda kurashish mutlaqo mumkin emas.
Kamchiliklari - uzoq vaqt davomida suv ostida qolish juda zararli, tez-tez holatlar mavjud, qizlar ongni yo'qotadilar. Va ota-onalar orasida butunlay dahshatli atmosfera :)) FC yoki HGda bo'lgani kabi.
Suzishning afzalliklari - eng sog'lom va shikastlanmagan shakl
sportni ma'lum darajaga ko'tarish, keyin esa suv polosi, zamonaviy pentatlon, suv chang'isi va boshqalar bilan shug'ullanish imkoniyati.
Kamchiliklari - taxminan CMS darajasida siz tugatishingiz kerak, keyin muammolar boshlanadi. Bu taxminan 12-14 yoshda.
Dahshatli erkak qiyofasiga kelsak - agar qizning nozik qomatli bo'lsa, suzish uni buzmaydi, faqat uning egiluvchan uzun qo'llari va oyoqlari, yaxshi bo'yi va keng yelkalari bo'lmasa, u MS darajasida suzmaydi. Va tabiatan keng yelkalari va uzun qo'llari bo'lganlar bo'ladi.
To'g'ri, fizika tufayli suzish uchun kichkina qizlarni shunchaki pompalay boshlaydigan murabbiylar bor, lekin suzishning o'zi bunga hech qanday aloqasi yo'q.
Aytgancha, vengriyalik Egershegi - taniqli moda modeli, bizning Stasya Komarova Miss KP bo'ldi :))
Holbuki, Olya Brusnikinaning qiyofasi havaskor sifatida.
Shuning uchun "raqam qanday bo'ladi" degan fikrga berilmang.
Muayyan sport faqat tabiat tomonidan berilgan narsani rivojlantiradi, lekin gimnastikachi donutdan hech qachon muvaffaqiyat qozona olmaganidek, ular oriqdan tosh yasamaydi.

10.03.2004 22:23:08, qisqichbaqa tayoqchasi

Yosh bolalar aql bovar qilmaydigan energiyani olib yurishadi, bu esa o'z vaqtida to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish uchun juda muhimdir. Shu sababli, katta yoshli bolalarning ko'plab ota-onalari turli xil sport turlari haqida o'ylashadi. Bu qiyin tanlov haqida savol tug'diradi. Sportni tanlashda nimaga e'tibor berish kerak? Agar oilada qiz o'sayotgan bo'lsa, qaysi sport turini tanlash kerak?

Sport uchun qaysi yosh ideal?

Bolani maktabgacha yoshdan boshlab sportga o'rgatish kerak, deb hisoblashadi. Ammo, afsuski, bizning xohish va imkoniyatlarimiz har doim ham mos kelavermaydi. Hamma bo'limlar va sportlar qizlarni, hatto bunday kichiklarni ham qabul qilmaydi. Agar sport kelajakda farzandingizning butun hayotining mashg‘ulotiga aylanishini istasangiz, sportga ko‘nikish tug‘ilgan kundan boshlanadi. Ular buni qanday qilishadi? Uyda turli xil sport jihozlarini o'z ichiga olgan sport burchagi tashkil etilgan. Tug'ilgandan boshlab bola bularning barchasini ko'radi va ko'nikadi. Agar bola juda erta yoshdanoq sport mashg'ulotlarini afzal ko'rsa, u har qanday qo'rquvni engib, sog'lig'ini mustahkamlaydi, yangi ko'nikmalarga ega bo'ladi va o'zi yoqtirgan narsa bilan shug'ullanadi. Muayyan yoshda sport bilan shug'ullanishning qanday afzalliklari bor?

Yosh guruhlari

2-3 yil. Ushbu yosh toifasiga kiruvchi chaqaloqlar juda baquvvat, faol va ba'zi hollarda giperaktivdir. Ular kundalik mashqlar uchun juda yaxshi. Yoshi tufayli bolalar juda tez charchaganligi sababli, bunday mashg'ulot 5-10 daqiqadan oshmasligi kerak.
4-5 yil. Bu yoshdagi qizlar asta-sekin o'z iste'dodlarini namoyon qila boshlaydilar. Tana turi allaqachon to'liq shakllangan deb hisoblanadi va xarakter allaqachon o'zini namoyon qilgan. Harakatni muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun mashg'ulotlar ushbu yosh guruhi uchun juda mos keladi. Misol uchun, akrobatika, badiiy gimnastika, tennis, trampolin yoki figurali uchish mukammaldir.
6-7 yosh. Bu yoshda plastiklik va moslashuvchanlikni rivojlantirish bilan shug'ullanish vaqti keldi. Sport sifatida gimnastika, suzish mos keladi.
8-11 yosh. Ushbu yosh guruhi uchun tezkorlik fazilatlarini, shuningdek, chaqqonlik va epchillikni rivojlantiradigan sinflar mos keladi. Bunday sport turlariga eshkak eshish, velosport yoki qilichbozlik kiradi.
11 yoshdan boshlab, chidamlilik kabi sifatni rivojlantirishga e'tibor bering. O'n bir yoshga to'lgandan so'ng, bolalar ko'proq chidamli bo'lib, uzoq muddatli yuklarga bardosh bera oladilar va murakkab harakatlarni bajaradilar. Siz to'p, atletika yoki otishma bilan shug'ullanadigan har qanday sport bilan shug'ullanishingiz mumkin.
13 yoshdan keyin bolaning kuchi va chidamliligini rivojlantiradigan mashg'ulotlarni o'zlashtirishga arziydi.

Agar siz bolangizni erta yoshda, masalan, uch yoshdan boshlab sport bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, unda bolani va ayniqsa, bu yoshdagi qizni og'ir yuklash mumkin emasligini yodda tutish kerak. Haddan tashqari yuk va mashaqqatli mashg'ulotlar foydasiz. Bunday chaqaloq uchun aylana kabi oson shakldagi sport mos keladi. Farzandingizni birinchi navbatda sportga qiziqtiring. Uni u erda majburlamang yoki majburlamang. Axir, sevilmagan kasbdan yomonroq narsa yo'q.

Yosh bo'yicha sport bo'limlari

Har bir yosh guruhi uchun ma'lum sport turlari mos keladi. Masalan, uch yoshli bolalar hech qachon boks yoki futbolga olib ketilmaydi. Qaysi bo'lim chaqalog'ingizga mos kelishini aniqlang?

Suzish

Qizlar uch-to'rt yoshdan boshlab suzish darslariga taklif qilinadi. Hamma narsa bolangizning sog'lig'iga bog'liq bo'ladi. Bu pediatr tomonidan belgilanadi. Sport ham qizlar, ham o'g'il bolalar uchun juda mos keladi. Ammo, baribir, shifokorlar ushbu sportni besh yoshdan boshlab tavsiya qilishadi. Besh yoshida bolaning skeleti to'liq shakllangan va suyaklari mustahkamlangan. Nega suzish shunchalik foydali?

Immunitet tizimining keskin mustahkamlanishiga yordam beradi. Bola tengdoshlaridan farqli o'laroq, sezilarli darajada kamroq kasal bo'lishni boshlaydi.
Tayanch-harakat tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Durumni to'g'rilaydi, egilish va skolyozni olib tashlaydi, bu qizning figurasi uchun juda muhim, ayniqsa etuk davrda.
Butun organizmning qattiqlashishi mavjud, chidamlilik kuchayadi, muvofiqlashtirish rivojlanadi.
Nafas olish apparati faoliyatini yaxshilaydi. Bola chuqur nafas olish qobiliyatini o'rganadi. O'pka yaxshi ishlay boshlaydi.
Semirib ketish, miyopiyani kompleks davolashda yordam beradi.

Bir qator kontrendikatsiyalar mavjud: astma va boshqa o'pka kasalliklari, turli xil etiologiyalarning yurak kasalliklari, shilliq pardalar kasalliklari va boshqa teri kasalliklari bo'lgan qizlar suzishga bormasliklari kerak. Sinflar uchun siz rezina qalpoq, mayo, rezina tufli va sochiqni sotib olishingiz kerak.

suzish

chang'i sporti

Qizlar chang'i sportiga besh-olti yoshida jalb qilinadi. Ushbu sportning asosiy foydali xususiyatlari:

Chang'i to'g'ri nafas olishni shakllantirishga, shuningdek, o'pka tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Bolaning butun tanasini qattiqlashtiradi va umuman immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Tayanch-harakat tizimini, shuningdek, oyoq mushaklari va vestibulyar apparatni yaxshilaydi.
Yurak mushaklarini mashq qiladi. Shu tufayli butun organizmning chidamliligi va umumiy ishlashi ortadi.

Ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud: miyopi, astma, o'pka kasalliklari va tayanch-harakat tizimi muammolari bo'lgan bolalar chang'ida yurishga ruxsat etilmaydi. Darslar uchun ota-onalar o'zlari chang'i va chang'i tayoqchalari, etik bog'ichlari va suv o'tkazmaydigan maxsus etiklarni sotib olishlari kerak.

chang'i sporti

Figurali uchish

Ushbu sport turiga badiiy gimnastika ham, konkida uchish ham kiradi. Figurali uchishda ular to'rt yoshdan boshlab chaqaloqlarni olib ketishadi. Bu sportning qanday foydasi bor?

Figurali uchish chaqqonlik va muvozanat hissini rivojlantirishga yordam beradi.
U metabolizmni yaxshilaydi va ko'plab qon aylanish organlarining faoliyatini yaxshilaydi.
Bunday mashqlar tufayli immunitet kuchayadi va oyoqlarning mushaklari kuchayadi.
Barcha mashg'ulotlar musiqaga bag'ishlangan bo'lib, bu bolaning musiqiy qulog'i va badiiy mahoratini rivojlantirishga yordam beradi.

Mashg'ulotlarga kirishda bir qator taqiqlar mavjud: miyopi, tayanch-harakat tizimi, o'pka kasalliklari, astma, miya shikastlanishi va buyrak muammolari bo'lgan qizlar uchun figurali uchish bo'yicha mashg'ulotlar taqiqlanadi. Sinflar uchun yuqori sifatli figurali konkilarni sotib oling, eng yaxshisi, haqiqiy teridan qilingan. Bundan tashqari, sizga termal ichki kiyim, engil va qulay sport kostyumi, tizzalar va yiqilishdan himoya qiluvchi shortilar kerak bo'ladi.

Bal raqslari

Bu sport qizlar uchun juda mos keladi. Bal raqsi - bu juda chiroyli mashg'ulot, "havodor" deyish mumkin. Treningga 3,5 yoshdan bolalar qabul qilinadi. Raqs darslari butun kun davomida ijobiy va ijobiy energiya bilan to'ldiriladi. Bal raqslarining ijobiy tomonlari qanday?

Bolada ritm, eshitish, shuningdek, badiiylik tuyg'usi rivojlanadi.
Sinflar davomida deyarli barcha mushak guruhlari ishtirok etadi.
Bola o'ziga ishonadi. U katta tomoshabinlar oldida chiqishga muvaffaq bo'ladi.
To'g'ri pozitsiya tuzatiladi va shakllanadi.
Yurak-qon tomir tizimining ishi kuchayadi.

Ushbu sport turiga qarshi ko'rsatmalar yo'q. Bal zalida raqs tushish mutlaqo shikast bo'lmagan faoliyat hisoblanadi. O'quv mashg'ulotlariga qatnashish uchun siz chex poyafzalini, tizzagacha bo'lgan yubka, yubka ostida kiyiladigan trikotaj mayo sotib olishingiz kerak.

Tennis

Tennis mashg'ulotlariga bolalar besh yoki olti yoshdan boshlab jalb qilinadi. Tennis mashg'ulotlari juda qiziqarli va hayajonli. Ushbu sportning ijobiy tomonlari ko'p.

Tennis bolada chaqqonlik va kuzatuvchanlikni rivojlantirishga yordam beradi.
Tananing barcha mushaklari mashq qilinadi.
Reaktsiya tezligi rivojlanadi va tananing ohangi oshadi.
Ko'z mushaklarining ishi kuchayadi.
Osteoxondrozning ajoyib oldini olish.

Ushbu sport uchun bir qator turli xil kontrendikatsiyalar mavjud: bo'g'imlari va umurtqa pog'onasi og'rigan, yallig'lanish jarayonlari, yurak kasalliklari, tekis oyoqlari va oshqozon yarasi bo'lgan qizlar bilan shug'ullanish taqiqlanadi. Amaliyot uchun yuqori sifatli tennis raketkasi, bir nechta to'plar, sport kiyimlari va qulay krossovkalar bo'lishi muhimdir.

tennis

Raqs san'ati

Qizlar uchun uch-to'rt yoshdan boshlab raqs mashg'ulotlari o'tkaziladi. Xoreografiya - bu go'zallik. Bu erda muhim narsa - buni amalga oshirish istagi. Farzandingiz xoreografik ko'nikmalarni egallashga intilayotgan bo'lsa, unda bu sport unga juda ko'p foyda keltiradi.

To'g'ri pozitsiya hayotingizning oxirigacha shakllanadi.
Musiqa uchun quloq va ritm hissi rivojlanadi.
Harakatlarni muvofiqlashtirish, badiiylik va plastika shakllanishi bo'ladi.
Keraksiz qo'rquv va komplekslar o'tib ketadi. Bola yanada erkin bo'ladi.

Albatta, boshqa ko'plab sport turlarida bo'lgani kabi, sog'liq uchun ham ba'zi cheklovlar mavjud: tekis oyoqlari bo'lgan bolalar, tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq muammolar, ko'rishning past foizi, mashg'ulotlarga ruxsat etilmaydi. Trening uchun siz chex poyafzallari yoki poyafzal poyafzallarini, leotardni, balet tutusini va lentani sotib olishingiz kerak. O'g'il bolalar uchun - kostyum, chexlar.

kapoeyra

Kapoeyra - raqs elementlari bilan milliy Braziliya jang san'ati. To'rt yoshdan boshlab qizlar ishtirok etishlari mumkin. Ammo bolani ushbu sport turiga olti yoshdan oldinroq kiritgan ma'qul. Bu sport faqat erkaklar hisoblanadi. Bu noto'g'ri hukm. Qizlar uchun bu sport o'zini o'zi bilish va o'z imkoniyatlari sifatida mos keladi. Axir, ba'zida zaif jinsiy aloqa uchun "kuchli" bo'lish juda zarur. Jang san'atining bu turi o'zining ijobiy tomonlariga ega.

Treningda bir vaqtning o'zida bir nechta sport turlari birlashtiriladi.
Yuklar dozalanadi, bu butun organizmning ishini yaxshilashga olib keladi.
Qattiqlashuv, plastisiya rivojlanadi.
Bola juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni oladi.

Bu erda kontrendikatsiyalar quyidagilardan iborat: yurak kasalliklari va qon tomirlari, turli xil etiologiyalarning shikastlanishlari va ko'z kasalliklari. Sinflar uchun maxsus forma va nozik tagliklari bo'lgan qulay poyabzal sotib oling. G'alati, bu sport turi qiz uchun juda mos keladi.

Bolaning shaxsiy xususiyatlari

Agar bolaning sog'lig'i yomon bo'lsa, bu faqat bitta narsani anglatishi mumkin - sport unga mo'ljallanmagan. Ammo, umidsizlikka tushmang, chunki siz har doim chaqalog'ingizga yoqadigan boshqa faoliyatni topishingiz mumkin. Qanday hollarda ularga sport bilan shug'ullanish taqiqlanadi? Birinchidan, siz EKG qilishingiz kerak. Agar yurak-qon tomir tizimining kardiogrammasi ba'zi kamchiliklarga ega bo'lsa, shifokor sizning fikringizni ma'qullashi dargumon. Agar bolada konjenital bronxial astma, shuningdek, bosim va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar bo'lsa, unda siz suzish, voleybol va chang'i sportidan voz kechishingiz kerak. O'lchovni bilish muhimdir. Farzandlaringizni ortiqcha yuklamang. Har qanday yuk o'rtacha va asta-sekin qo'llanilishi kerak. Shundagina chinakam ajoyib natijalar bo'ladi.

Unutmangki, sog'liq sotib bo'lmaydigan narsadir. Shunday ekan, bolalaringizga g'amxo'rlik qiling. Ularni faqat o'zingiz yoqtirgan narsani qilishga majburlamang. Ularning fikrini tinglang. Shunda chaqalog'ingiz katta cho'qqilarni zabt etadi. Sizga sport muvaffaqiyatlarini tilaymiz.

Avval siz bolangizga diqqat bilan qarashingiz kerak. Sport uning moyilligi va xarakteriga mos kelishi kerak. O'z ambitsiyalaringizni unuting va faqat bolaning manfaatlarini hisobga oling.

Bolani qaysi yoshda sportga yuborish yaxshiroq?

O'g'lingizni yoki qizingizni sportga qachon berishga arziydi? - Bolalarni sportga ko'niktirishni maktabgacha yoshdan boshlagan ma'qul, lekin bu har doim ham mumkin emas - barcha sport seksiyalari kichik bolalarni qabul qilmaydi.

2-3 yil. Bu yoshdagi bolalar energiyaga to'la, faol va harakatchan. Shuning uchun bu vaqtda bolalar bilan har kuni gimnastika qilish tavsiya etiladi. Bolalar tezda charchaydilar, shuning uchun darslar uzoq bo'lmasligi kerak, 5-10 daqiqa davomida bir nechta oddiy mashqlarni (qarsak chalish, qo'llarni silkitish, egilish, sakrash) bajarish kifoya;
4-5 yil. Bu yosh, ayniqsa, diqqatga sazovordir, chunki chaqaloqning tana turi allaqachon shakllangan (shuningdek, uning xarakteri), iste'dodlar endi paydo bo'la boshlaydi. Bu davr bolangiz uchun mos sport klubini topish uchun eng mos keladi. Bu yosh koordinatsiyani rivojlantirish uchun yaxshi. Farzandingizga akrobatika, gimnastika, tennis, sakrash yoki figurali uchish tanlovini taklif qiling. Besh yoshdan boshlab siz balet maktabida mashg'ulotlarni boshlashingiz yoki o'zingizni xokkeyda sinab ko'rishingiz mumkin;
6-7 yosh. Moslashuvchanlik va egiluvchanlikni rivojlantirish uchun ajoyib vaqt. Bir yil ichida bo'g'inlar harakatchanligini taxminan 20-25% ga kamaytiradi. Siz bolangizni har qanday gimnastika, suzish, jang san'ati yoki futbol bilan shug'ullanishni boshlashingiz mumkin;
8-11 yosh. Bu yosh davri bolada tezlik, chaqqonlik va epchillikni rivojlantirish uchun eng mos keladi. Ajoyib g'oya - uni eshkak eshish, qilichbozlik yoki velosipedga berish;
11 yoshdan boshlab chidamlilikka e'tibor bering. 11 yoshdan keyin bolalar og'ir yuklarga bardosh bera oladilar, murakkab harakatlarni o'zlashtiradilar va ularni aniqlaydilar. To'p bilan har qanday sport turini tanlang, variant sifatida yengil atletika, boks, otishmani ko'rib chiqing;
12-13 yildan keyin Kuch va chidamlilikni rivojlantirishga qaratilgan mashg'ulotlar optimal yechim bo'ladigan davr keladi.

Xo'sh, bolani qaysi yoshda ma'lum bir sport turiga berish mumkin? Bu erda bitta javob yo'q, chunki har bir kishi individualdir. Uch yoshida skeytbord yoki chang'i minadigan bolalar bor. Boshqalar, hatto to'qqiz yoshga to'lgan bo'lsa ham, aksariyat sport turlariga mutlaqo tayyor emas.

Qaysi bo'limlar turli yoshdagi bolalarni qabul qiladi?

5-6 yil. Har xil turdagi gimnastika va figurali uchish uchun qabul qilinadi;
7 yil. Akrobatika, bal va sport raqsi, jang san'ati, suzish, dart, shuningdek, shashka va shaxmat;
8 yil. Bu yoshda bolalar badminton, futbol, basketbol va golfga olib boriladi. Chang'i sportini o'rganish imkoniyati mavjud;
9 yil. O'sha paytdan boshlab konkida uchish, suzish ustasi bo'lish, regbi va biatlon bilan shug'ullanish, engil atletika bilan shug'ullanish imkoniyati mavjud;
10 yil. 10 yoshga to'lgan bolalar boks va kikboksing, pentatlon va dzyudoga qabul qilinadi. Siz bolalarni og'irlik, bilyard va velosiped bilan mashg'ulotlarga yuborishingiz mumkin;
11 dan yoshda, bolalar turli xil tortishish bo'limlariga olib boriladi;
12 dan yoshli bola bobsleyga qabul qilinadi.

Iqtidorli bolalar sport bo'limiga bir yoshga kichikroq yozilishi mumkin.

Bolaning jismoniy holatini hisobga olgan holda sportni tanlash

Tibbiy amaliyotda qo'llaniladigan Stefko va Ostrovskiy sxemasiga ko'ra, tana tuzilishining bir necha turlari mavjud. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik:

Onalar e'tibor bering!

Assalomu alaykum qizlar) Men cho'zilish muammosi menga ta'sir qiladi deb o'ylamagandim, lekin bu haqda yozaman))) Lekin boradigan joyim yo'q, shuning uchun bu erda yozyapman: Qanday qilib cho'zilgan belgilardan xalos bo'ldim? tug'ilgandan keyin? Mening usulim sizga ham yordam bersa, juda xursand bo'laman ...

Astenoid turi- bu turdagi fizika aniq ozg'inligi bilan ajralib turadi, oyoqlari odatda uzun va ingichka, ko'krak va elkalari tor. Mushaklar kam rivojlangan. Ko'pincha, astenoid tana turi bo'lgan odamlarda elkama pichoqlari chiqib ketish bilan birga egilish bor. Bunday bolalar o'zlarini noqulay his qilishadi. Ushbu omillarni hisobga olgan holda, ota-onalar farzandi psixologik jihatdan qulay bo'ladigan bo'limni topishlari muhimdir. Bu erda nafaqat sportdagi yo'nalish, balki to'g'ri jamoa ham muhimdir. Bunday bolalar uchun gimnastika, basketbol, shuningdek, tezlik, kuch va chidamlilikni ta'kidlaydigan har qanday sport turlari - chang'i, velosiped, sakrash, eshkak eshish, uloqtirish, golf va qilichbozlik, sport suzish, basketbol, badiiy gimnastika bilan shug'ullanish oson.
Ko'krak turi tana tuzilishi elkama-kamar va sonlarning teng kengligi bilan tavsiflanadi, ko'krak qafasi ko'pincha kengdir. Mushak massasining rivojlanish ko'rsatkichi o'rtacha. Bu bolalar juda faol, ular tezlik va chidamlilikni rivojlantirish bilan bog'liq sport turlariga mos keladi. Mobil bolalar turli poygalar, avtosport, chang'i sporti uchun mos keladi, ular ajoyib futbolchilar va biatlonchilar, akrobatlar va figurali uchuvchilar bo'lishadi. Siz ushbu turdagi fizikaga ega bolani balet, kapoeyra, sakrash bilan shug'ullanishingiz, ularni kayak bilan o'ziga jalb qilishingiz mumkin.
mushak turi qo'shilish massiv skeleti va rivojlangan mushak massasi bo'lgan bolalar uchun xosdir. Ular qattiq va kuchli, ya'ni siz kuch va tezlikni rivojlantirishga qaratilgan sportni tanlashingiz kerak. Bunday bolalar alpinizm, jang san'ati, futbol, pauerlifting, suv polosi va xokkeyda o'zlarini ko'rsatishlari, shuningdek, og'ir atletika va Workout bo'yicha yaxshi natijalarga erishishlari mumkin.
Ovqat hazm qilish turi- Ovqat hazm qilish organining turi past bo'yli, keng ko'krak qafasi, kichik qorin va tananing boshqa qismlarida yog'li massa bilan tavsiflanadi. Bu bolalar harakatchan emas, ular sekin va qo'pol. Biroq, bu uning sportga qo'shila olmaydi degani emas. Ularda mashg'ulotlarga qiziqish uyg'otish uchun og'ir atletika, otishma, xokkey, atletika gimnastikasini tanlang, jang san'ati yoki mototsikl, uloqtirish va WorkOutni variant sifatida ko'rib chiqing.

Bolalarning temperamentini hisobga olgan holda sportni qanday tanlash kerak?

Sanguines uchun sport. Bunday temperamentga ega bo'lgan bolalar tabiatan etakchi bo'lib, ular qo'rquvga berilishga moyil emaslar, ular ekstremal sportni yaxshi ko'radilar, sport ularga mos keladi, bu erda ular bu fazilatlarning barchasini namoyon etishlari, o'zlarining ustunliklarini ko'rsatishlari mumkin. Ular qilichbozlik, alpinizm, karate mashg'ulotlarida o'zlarini qulay his qilishadi. Sangviniklar deltaplanda uchish, chang'i uchish, baydarkada sayr qilishni yaxshi ko'radilar.
Xoleriklar- odamlar hissiyotli, lekin ular g'alabani kimgadir baham ko'rishga qodir, shuning uchun bunday temperamentli bolalar jamoaviy sportda o'zlarini topishlari yaxshiroqdir. Ular uchun kurash yoki boks yaxshi tanlovdir.
Flegmatik bolalar hamma narsada, shu jumladan sportda ham yaxshi natijalarga erishishga moyildirlar, chunki ularning tabiiy fazilatlari qat'iyatlilik va xotirjamlikdir. Bunday temperamentli bolani shaxmatga, figurali uchish, gimnastika bilan shug'ullanish yoki sportchi bo'lishga taklif qiling.
Melanxolik- juda zaif bolalar, ular murabbiyning haddan tashqari jiddiyligidan zarar ko'rishlari mumkin. Ular uchun jamoaviy sport turlaridan birini tanlash yoki ularni raqsga berish yaxshidir. Ajoyib variant - bu ot sporti, u hamma uchun mos keladi, lekin otish yoki suzib yurish ham e'tiborga loyiqdir.

Bolalarni sog'lig'ini hisobga olgan holda qaysi bo'limga yuborish kerak?

Voleybol, basketbol va futbol miyopik bolalarda, shuningdek, astma yoki tekis oyoqlardan aziyat chekadiganlarda kontrendikedir. Ammo bu sport turlari mushak-skelet tizimini mustahkamlashga yordam beradi;
Badiiy gimnastika bolani tekis oyoqlardan qutqaring va orqa mushaklarini kuchaytirishga yordam bering, chiroyli holatni shakllantirish;
Suzish- istisnosiz barcha bolalar uchun mos. Hovuzdagi mashg'ulotlar butun tananing mushaklariga, shu jumladan orqaga foydali ta'sir ko'rsatadi, asab tizimini mustahkamlaydi;
Xokkey agar bolaning surunkali kasalliklari bo'lsa, kontrendikedir, ammo u nafas olish tizimini yaxshi rivojlantirsa;
Jang san'ati, badiiy gimnastika, chang'i va figurali uchish yomon rivojlangan vestibulyar apparatlar bilan ko'rsatilgan;
Zaif asab tizimi bilan sinflar mos keladi bolalar uchun yoga, suzish va ot minish;
tennis nozik motorli ko'nikmalar va e'tiborni rivojlantirish uchun buni qilish kerak, ammo bu sport uzoqni ko'ra olmaydigan bolalar va oshqozon yarasi bilan og'riganlar uchun mos emas;
Ot minish konvulsiv sindrom, oshqozon-ichak trakti kasalliklari va diabetga chalinganlar uchun tavsiya etiladi;
Bu bilan siz yurak va nafas olish tizimini mustahkamlashingiz mumkin tez konkida uchish, atletika yoki sho'ng'in;
Figurali uchish og'ir miyopi va plevra kasalliklarida kontrendikedir.

Har qanday sport foydali va muhim, chunki u kuchli xarakter, mas'uliyat va intizomni rivojlantiradi. Asosiysi, bola bu bilan zavq bilan shug'ullanadi!

Biz ham o'qiymiz:

Biz ham tavsiya qilamiz

Yuklanmoqda...

uy > Mashinasozlik

Qizni qaysi sport bo'limida berish kerak. Qizlar uchun sport: ijobiy va salbiy tomonlari 8 9 yoshli bolalar uchun bo'limlar

Bolalar uchun sportning foydalari

Mashhur bolalar bo'limlari

Variant raqami 1. Gimnastika, sport raqsi

Variant raqami 2. Suzish

Variant raqami 3. Figurali uchish

Variant raqami 4. Tennis

Variant raqami 5. Yengil atletika

Variant raqami 6. Jamoaviy sport turlari

Variant raqami 7. Jang san'atlari

Variant raqami 8. Otga minish

Bolani qaysi yoshda sportga yuborish yaxshiroq?

Qaysi bo'limlar turli yoshdagi bolalarni qabul qiladi?

Bolaning jismoniy holatini hisobga olgan holda sportni tanlash

Bolalarning temperamentini hisobga olgan holda sportni qanday tanlash kerak?

Bolalarni sog'lig'ini hisobga olgan holda qaysi bo'limga yuborish kerak?

Bola qaysi yoshda sport bilan shug'ullanishi kerak va bola uchun qaysi sport turini tanlash kerak?

Farzandingizga sportni tanlashda qanday yordam berish kerak

Bola qaysi yoshdan sport bilan shug'ullanishi kerak?

Katta bo'lganingizda nimani tanlash kerak:

Bolani qaysi sportga yuborish kerak - biz bolaning individual xususiyatlariga ko'ra sport bo'limini tanlaymiz

Vaqtni o'tkazib yubormaslik uchun bolani qachon sportga yuborish kerak - ota-onalar uchun foydali belgi

Yoshi bo'yicha eng yaxshi o'g'il bolalar sport seksiyasi

Sport klubini tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak

Jismoniy va temperamentni hisobga olgan holda, bolani qaysi sport bo'limiga berish kerak

Bo'limni tanlashda bolaning sog'lig'ining xususiyatlari

Bo'limdagi darslarning moliyaviy tomoni

Bola salomatligi

Bolani tilayman

Sport uchun qaysi yosh ideal?

Yosh guruhlari

Yosh bo'yicha sport bo'limlari

Suzish

chang'i sporti

Figurali uchish

Bal raqslari

Tennis

Raqs san'ati

kapoeyra

Bolaning shaxsiy xususiyatlari

Bolani qaysi yoshda sportga yuborish yaxshiroq?

Qaysi bo'limlar turli yoshdagi bolalarni qabul qiladi?

Bolaning jismoniy holatini hisobga olgan holda sportni tanlash

Bolalarning temperamentini hisobga olgan holda sportni qanday tanlash kerak?

Bolalarni sog'lig'ini hisobga olgan holda qaysi bo'limga yuborish kerak?

Biz ham tavsiya qilamiz