Spilbergerning vaziyat va shaxsiy tashvish testi. Anksiyete darajasini aniqlash (Spilberger-Xanin usuli)
Anksiyete deganda noaniq vaziyatlarda, tahdidning vaqtini yoki xarakterini oldindan aytib bo'lmaydigan holatda yuzaga keladigan holat tushuniladi. Shu bilan birga, odam o'sib borayotgan xavfning tushunarsiz tuyg'usini his qiladi.
Bu holat situatsion xarakterga ega, ya'ni ko'pincha ma'lum vaziyatlarda yuzaga keladi, lekin u shaxsning individual xususiyati bo'lishi mumkin.
Anksiyete darajasini baholashning eng oson yo'li Spilberger-Xanin testi yordamida amalga oshiriladi, u ikkita o'lchovdan iborat - shaxsiy tashvish shkalasi va reaktiv tashvish shkalasi.
Reaktiv tashvish - bu muayyan vaziyatlarda yuzaga keladigan keskinlik, tashvish, hatto asabiylashish. Ushbu indikatorning darajasini alohida testda aniqlashingiz mumkin.
Shaxsiy tashvish - bu atama turli xil vaziyatlarni tahdid sifatida qabul qilishning barqaror holatini tavsiflash uchun ishlatiladi.
Bu har qanday tirnash xususiyati beruvchi omillarga, masalan, salomatlik holatidagi kichik o'zgarishlarga (ham somatik, ham psixologik), hayotdagi o'z pozitsiyasini qandaydir tarzda o'zgartirish zarurati va voqelikning ba'zi jihatlarini idrok etishda yuzaga kelishi mumkin.
Shaxsiy tashvish, asosan, ma'lum bir shaxsning xususiyati, insonning tashqi va ichki o'zgarishlarga munosabati. Bu odamning tashvishli reaktsiyalarga tayyorligi, bu kelajak haqidagi noaniqlik, u haqida doimiy tashvishlanishdan iborat.
Yaxshimi yoki yomonmi?
Albatta, bizni kelajakda nima kutayotgani, harakatlarimiz qanday oqibatlarga olib kelishi haqida tashvishlanishimiz kerak. Bu odamni yig'ishga, mas'uliyatga, o'z ishini yaxshiroq bajarishga harakat qilishga, o'z oldiga ma'lum maqsadlarni qo'yishga undaydi.
Ammo tanganing teskari tomonini ham unutmang - shaxsiy tashvishning yuqori darajasi insonning normal hayotini buzadi, uning maqsadlariga diqqatini jamlashiga, oqilona fikrlashga xalaqit beradi. Shu bilan birga, barcha kuchlar aniq harakatlarga emas, balki tartibsizliklarni to'ldirishga sarflanadi.
Shaxsiy tashvish quyidagi patologiyalar bilan kuchayishi mumkin:
- va boshqalar.
Shaxsiy tashvish darajasini baholash uchun test o'tkazish bo'yicha tavsiyalar
Shaxsiy tashvish darajasini baholash uchun siz anketada taqdim etilgan 20 ta savolga javob berishingiz kerak.
Berilgan jumlalarni o'qing va hozirgi holatingizni eng aniq tavsiflovchini tanlang. Eng muhim qoida birinchi navbatda aqlga kelgan savolga javob berishdir.
O'z-o'zini hurmat qilish diagnostikasi metodikasi Ch.D. Spilberger, L. Khanina (vaziyat va shaxsiy tashvishlarni baholash)
Psixodiagnostikada tashvish darajasini baholash uchun ko'plab usullar ishlab chiqilgan. Ushbu usullar asosan maslahat va klinik amaliyotda, bolalar bilan ishlashda qo'llaniladi.
Xavotir - hissiy holat, kuchli hayajon, tashvish hissi, ko'pincha tashqi sababsiz. Anksiyete ko'pincha paydo bo'ladi va normaldir. Patologik tashvish insonning butun hayotini buzganda gapirishimiz mumkin.
Anksiyete - tashvish reaktsiyasining paydo bo'lishi uchun past chegara bilan tavsiflangan odamning tashvishga moyilligi. Vaziyatli tashvish (muayyan tashqi vaziyat bilan bog'liq) va shaxsiy tashvish (bu barqaror shaxs xususiyati) mavjud.
Anksiyete darajasini aniqlashning eng mashhur va keng qo'llaniladigan usullari Ch.D.Spilberg va Xanin testlari, shuningdek, Teylor texnikasi.
Кроме этого разработаны и адаптированы тесты оценки депрессивных состояний (Зунге, В.А. Жмурова), методики диагностики стрессоустойчивости и социальной адаптации (Холмса и Раге), уровня социальной фрустрированности (Л.И. Вассермана), уровня субъективного контроля (Дж. Роттера) va boshq.
Insonning hissiy sohasi va ruhiy holatining xususiyatlarini to'liq tasvirlash uchun psixodiagnostika usullari majmuasi qo'llaniladi: holatlarni o'z-o'zini baholashga asoslangan va proektiv usullar.
Ch.Spilbergning metodlari
Ushbu test 40 ta savoldan iborat anketa shaklida taqdim etiladi. Sinov insonning hozirgi vaqtda tashvishlanish darajasini (reaktiv tashvish) va shaxsiy tashvish (insonning barqaror xususiyati sifatida) o'zini o'zi baholashi haqida ishonchli ma'lumot manbai hisoblanadi. Test C.D tomonidan ishlab chiqilgan. Spilberger va Yu.L tomonidan moslashtirilgan. Khanin.
Shaxsiy tashvishkeng doiradagi vaziyatlarni tahdid sifatida qabul qilish, bunday vaziyatlarga tashvish holati bilan javob berishning barqaror tendentsiyasini tavsiflaydi.
reaktiv tashvishkuchlanish, tashvish, asabiylashish bilan tavsiflanadi.
Juda yuqori reaktiv tashvishe'tiborning buzilishiga, ba'zida nozik muvofiqlashtirishning buzilishiga olib keladi.
Juda yuqori shaxsiy tashvishnevrotik mojaroning mavjudligi, hissiy va nevrotik buzilishlar va psixosomatik kasalliklar bilan bevosita bog'liq.
Ammo tashvish tabiatan salbiy xususiyat emas. Muayyan darajadagi tashvish faol shaxsning tabiiy va majburiy xususiyatidir.
Shu bilan birga, "foydali tashvish" ning optimal individual darajasi mavjud.
O'z-o'zini hurmat qilish shkalasi reaktiv (RT, 1-20-sonli bayonotlar) va shaxsiy (LT, 21-40-sonli bayonotlar) tashvishlarini alohida baholaydigan 2 qismdan iborat.
Vaziyatli tashvish shkalasi 20 ta hukmdan iborat (ulardan 10 tasi hissiyotlar, taranglik, tashvish, tashvish mavjudligini va 10 tasi - tashvishning yo'qligini tavsiflaydi).
Natijalar kalit bilan hisoblanadi.
Natijalarni qayta ishlash va talqin qilish:
30 gacha - past tashvish;
31-45 - o'rtacha tashvish;
46 va undan ko'p - yuqori tashvish.
Mavzu hozirgi paytda sog'lig'ining holatini baholashi kerak. Masalan, bunday bayonotlar taklif etiladi: "Men xotirjamman", "Menga hech narsa tahdid solmaydi", "Men xafaman" va hokazo.
Metodologiyada o'rta va past darajadagi tashvishlarning yuqori darajasini ko'rsatadigan standartlar mavjud. Reaktiv tashvish keskinlik, tashvish, asabiylashish bilan tavsiflanadi. Juda yuqori reaktiv tashvish e'tiborning buzilishiga olib keladi, ba'zida nozik muvofiqlashtirishning buzilishi.
O'rtacha tashvish darajasidan sezilarli og'ishlar alohida e'tibor talab qiladi. Yuqori tashvish uning malakasini baholash holatlarida tashvishlanish tendentsiyasini anglatadi. Bunday holda, vaziyat va vazifalarning sub'ektiv ahamiyatini kamaytirish va asosiy e'tibor faoliyatni tushunish va muvaffaqiyatga ishonch hissini shakllantirishga qaratilishi kerak.
Kam tashvish, aksincha, faoliyat motivlariga e'tiborni kuchaytirishni va mas'uliyat hissini oshirishni talab qiladi. Ba'zida test natijalaridagi juda past tashvish, odamning o'zini "yaxshiroq nurda" ko'rsatish uchun yuqori tashvishning faol joyini almashtirish natijasidir.
Shaxsiy baholash uchun shkala ham ishlab chiqilgantashvish (odamning barqaror xususiyati sifatida), bu ham 20 ta bayonotdan iborat.
Mavzu odatda o'zini qanday his qilishini baholashi kerak. Bu erda bayonotlar, masalan:
"Men zavqlanyapman"
"Men juda tez charchayman"
"Men juda baxtliman" va boshqalar.
Shaxsiy tashvish keng doiradagi vaziyatlarni tahdid sifatida qabul qilish, bunday vaziyatlarga tashvish holati bilan javob berishning barqaror tendentsiyasini tavsiflaydi. Juda yuqori shaxsiy tashvish nevrotik mojaroning mavjudligi, hissiy va nevrotik buzilishlar va psixosomatik kasalliklar bilan bevosita bog'liq.
Ammo tashvish tabiatan salbiy xususiyat emas. Muayyan darajadagi tashvish faol shaxsning tabiiy va majburiy xususiyatidir. Shu bilan birga, "foydali tashvish" ning optimal individual darajasi mavjud.
Vaziyat va shaxsiy tashvish shkalalari maslahat amaliyotida, hissiy holatlarni tuzatish natijalarini baholashda, xodimlarning hissiy holatlari dinamikasini baholashda va hokazolarda qo'llanilishi mumkin.
O'z-o'zini hurmat qilish diagnostikasi metodikasi Ch.D. Spilberger, L. Xanina
Ko'rsatma. Iltimos, quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing. Ayni paytda o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab, o'ngdagi tegishli qutidagi raqamni kesib tashlang. Savollar haqida uzoq vaqt o'ylamang, chunki to'g'ri yoki noto'g'ri javoblar yo'q.
Hukmlar shakli
Hukm | Yoq bu unday emas | Balki shundaydir | To'g'ri | Juda to'gri |
|
Men xotirjamman | |||||
Menga hech narsa tahdid solmaydi | |||||
Men bosim ostidaman | |||||
Men ichki bog'langanman | |||||
Men o'zimni erkin his qilaman | |||||
Men g'amginman | |||||
Mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklardan xavotirdaman | |||||
Men xotirjamlikni his qilyapman | |||||
Men asabiyman | |||||
Men ichki qoniqish hissini his qilyapman | |||||
Ishonchim komil | |||||
Men asabiyman | |||||
Men o'z joyimni topa olmayapman | |||||
Men quvvat oldim | |||||
Men qattiqlik, zo'riqish his qilmayman | |||||
Men qoniqdim | |||||
Men ovoraman | |||||
Men juda hayajondaman, men o'zim emasman | |||||
Men baxtliman | |||||
Men mamnunman | |||||
Kayfiyatim baland | |||||
Men asabiylashib ketaman | |||||
Men osongina xafa bo'lishim mumkin | |||||
Men ham boshqalar kabi omadli bo'lishni xohlayman | |||||
Men muammolardan juda xavotirdaman va uzoq vaqt davomida ular haqida unutolmayman | |||||
Menda kuch-quvvat, ishlash istagi paydo bo'ladi | |||||
Men xotirjam, sovuqqon va yig'ilganman | |||||
Men mumkin bo'lgan qiyinchiliklardan xavotirdaman | |||||
Men arzimas narsalar haqida juda ko'p tashvishlanaman | |||||
Men juda xursandman | |||||
Men hamma narsani yuragimga olaman | |||||
O'zimga ishonchim yo'q | |||||
Men o'zimni himoyasiz his qilaman | |||||
Men tanqidiy vaziyatlar va qiyinchiliklardan qochishga harakat qilaman | |||||
Men blyuzni olaman | |||||
Men qoniqdim | |||||
Har xil arzimas narsalar meni chalg'itadi va hayajonga soladi | |||||
Ba'zan o'zimni muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his qilaman | |||||
Men muvozanatli odamman | |||||
Mening ishim va tashvishlarim haqida o'ylasam, bezovtalanaman. |
Vaziyat va shaxsiy tashvishlarni baholash usulining kaliti
hukm raqami | vaziyatli tashvish (javoblar) | hukm raqami | Shaxsiy tashvish (javoblar) | ||||||
Muayyan daraja tashvish- faol faol shaxsning tabiiy va majburiy xususiyati. Har bir insonning o'ziga xos optimal yoki kerakli tashvish darajasi bor - bu foydali tashvish deb ataladi. Shaxsning o'z holatini shu nuqtai nazardan baholashi uning uchun o'zini o'zi boshqarish va o'zini o'zi tarbiyalashning muhim tarkibiy qismidir.
ostida shaxsiy tashvish sub'ektning tashvishga moyilligini aks ettiruvchi barqaror individual xususiyat sifatida tushuniladi va u vaziyatlarning etarlicha keng "muxlisini" tahdid sifatida qabul qilish, ularning har biriga ma'lum bir reaktsiya bilan javob berish tendentsiyasiga ega ekanligini ko'rsatadi. Moyillik sifatida shaxsiy tashvish, ma'lum stimullar shaxs tomonidan o'zini o'zi qadrlash, o'zini o'zi qadrlash uchun xavfli deb qabul qilinganda faollashadi. Situatsion yokireaktiv tashvish Qanday holat sub'ektiv ravishda tajribali his-tuyg'ular bilan tavsiflanadi: keskinlik, tashvish, tashvish, asabiylashish. Bu holat stressli vaziyatga hissiy reaktsiya sifatida yuzaga keladi va vaqt o'tishi bilan intensivlik va dinamizm bilan farq qilishi mumkin.
Ushbu anketa sizni tashvish va qanday qilib differentsial tarzda o'lchash imkonini beradi shaxsiy mulk, Xo'sh qanday holat.
sinov materiali
Vaziyatli tashvish shkalasi (ST)
Ko'rsatma. Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing va o'ng tarafdagi tegishli katakchadagi raqamni o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab kesib tashlang. Savollar haqida uzoq vaqt o'ylamang, chunki to'g'ri va noto'g'ri javoblar yo'q.
- Men xotirjamman
- Menga hech narsa tahdid solmaydi
- Men bosim ostidaman
- Men ichki bog'langanman
- Men o'zimni erkin his qilaman
- Men g'amginman
- Mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklardan xavotirdaman
- Men xotirjamlikni his qilyapman
- Men asabiyman
- Men ichki qoniqish hissini his qilyapman
- Ishonchim komil
- Men asabiyman
- Men o'z joyimni topa olmayapman
- Men quvvat oldim
- Kayfiyatim baland
- Men asabiylashib ketaman
- Men osongina xafa bo'laman
- Men ham boshqalar kabi omadli bo'lishni xohlayman
- Men muammolardan juda xavotirdaman va uzoq vaqt davomida ular haqida unutolmayman
- Men energiya va ishlash istagini his qilaman
- Men xotirjam, sovuqqon va yig'ilganman
- Men mumkin bo'lgan qiyinchiliklardan xavotirdaman
- Men arzimas narsalar haqida juda ko'p tashvishlanaman
- Men juda xursandman
- Men hamma narsani yuragimga olaman
- O'zimga ishonchim yo'q
- Men o'zimni himoyasiz his qilaman
- Men tanqidiy vaziyatlar va qiyinchiliklardan qochishga harakat qilaman
Roʻyxatdan oʻtish kerak
Diqqat!
1. Hech kim ko'rmaydi Ayol, 23"yoki" Erkak, 31“.
3. VK-dagi huquqlar: " Do'stlar ro'yxatiga kirish"Va" Istalgan vaqtda kirish do'stlar ko'rmaydilar
Shaxsiy tashvish shkalasi (PT)
Ko'rsatma. Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing va odatda o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab, o'ngdagi tegishli qutidagi raqamni kesib tashlang. Savollar haqida uzoq o'ylamang, chunki to'g'ri yoki noto'g'ri javoblar yo'q.
| Hech qachon | Deyarli hech qachon | Ko'pincha | Deyarli har doim |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
Roʻyxatdan oʻtish kerak
Materialni to'liq ko'rish uchun siz ro'yxatdan o'tishingiz yoki saytga kirishingiz kerak.
Diqqat!
1. Hech kim ko'rmaydi test natijalarida ismingiz yoki rasmingiz. Buning o'rniga faqat jins va yosh ko'rsatiladi. Misol uchun, " Ayol, 23"yoki" Erkak, 31“.
2. Ism va fotosurat faqat sharhlarda yoki saytdagi boshqa postlarda ko'rinadi.
3. VK-dagi huquqlar: " Do'stlar ro'yxatiga kirish"Va" Istalgan vaqtda kirish” do‘stlaringiz topshirgan testlarni ko‘rishingiz va qancha javobga foizda mos kelganingizni ko‘rishingiz uchun talab qilinadi. Qayerda do'stlar ko'rmaydilar savollarga javoblar va testlaringiz natijalari, va siz ularning natijalarini ko'rmaysiz (1-bandga qarang).
4. Saytda avtorizatsiya qilish orqali siz shaxsiy ma'lumotlarni qayta ishlashga ruxsat berasiz.
Sinov uchun kalit
| ST | Javoblar | LT | Javoblar | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| №№ | 1 | 2 | 3 | 4 | №№ | 1 | 2 | 3 | 4 |
| vaziyatli tashvish | Shaxsiy tashvish | ||||||||
| 1 | 4 | 3 | 2 | 1 | 21 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2 | 4 | 3 | 2 | 1 | 22 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | 1 | 2 | 3 | 4 | 23 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | 1 | 2 | 3 | 4 | 24 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 25 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 | 1 | 2 | 3 | 4 | 26 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7 | 1 | 2 | 3 | 4 | 27 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 8 | 4 | 3 | 2 | 1 | 28 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 | 1 | 2 | 3 | 4 | 29 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 | 4 | 3 | 2 | 1 | 30 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 11 | 4 | 3 | 2 | 1 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 32 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | 1 | 2 | 3 | 4 | 33 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 | 1 | 2 | 3 | 4 | 34 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15 | 4 | 3 | 2 | 1 | 35 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16 | 4 | 3 | 2 | 1 | 36 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 17 | 1 | 2 | 3 | 4 | 37 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18 | 1 | 2 | 3 | 4 | 38 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19 | 4 | 3 | 2 | 1 | 39 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 20 | 4 | 3 | 2 | 1 | 40 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Sinov natijalarini qayta ishlash va tahlil qilish
Xavotirni o'z-o'zini baholash natijalarini tahlil qilganda, har bir kichik o'lchov uchun umumiy yakuniy ball 20 dan 80 ballgacha bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Shu bilan birga, yakuniy ko'rsatkich qanchalik baland bo'lsa, tashvish darajasi (vaziyatli yoki shaxsiy) qanchalik baland bo'lsa.
Ko'rsatkichlarni sharhlashda tashvishning quyidagi indikativ baholaridan foydalanish mumkin:
- 30 ballgacha- past,
- 31 - 44 ball- o'rtacha;
- 45 va undan yuqori- yuqori.
Shaxslar tasniflanadi juda xavotirli turli vaziyatlarda o'z qadr-qimmati va hayotiga tahdidni sezishga moyildirlar va juda aniq tashvish holati bilan javob berishadi. Agar psixologik test sub'ektda shaxsiy tashvishning yuqori ko'rsatkichini ifodalasa, bu uning turli vaziyatlarda, ayniqsa, uning malakasi va obro'sini baholash bilan bog'liq bo'lsa, tashvish holatiga ega deb taxmin qilish uchun asos bo'ladi.
bilan shaxslar yuqori tashvish darajasi ishonch va muvaffaqiyat hissini yaratishi kerak. Ular asosiy e'tiborni maqsadlarni belgilashda tashqi talabchanlik, qat'iylik va yuqori ahamiyatga ega bo'lishdan faoliyatni mazmunli tushunishga va kichik vazifalarni aniq rejalashtirishga o'tkazishlari kerak.
Uchun past tashvish odamlar, aksincha, faollikni uyg'otish, faoliyatning motivatsion tarkibiy qismlarini ta'kidlash, qiziqish uyg'otish, muayyan muammolarni hal qilishda mas'uliyat hissini ta'kidlash kerak.
Manbalar
- Anksiyete tadqiqoti (C.D.Spilberger, Yu.L.Xaninning moslashuvi)/ Hissiy va axloqiy rivojlanish diagnostikasi. Ed. va komp. Dermanova I.B. - SPb., 2002. S.124-126.
Vaziyat va shaxsiy tashvishni sub'ektiv baholash usuli Ch.D. Spilberger va Yu.L.Xanin (Spilberger Xanin tomonidan tayyorlangan tashvish testi) o'z-o'zini hurmat qilish shkalasi (yuqori, o'rta, past tashvish) asosida tashvish darajasini belgilaydi.
Vaziyat tashvishi (ST) ko'pincha ijtimoiy-psixologik xarakterga ega bo'lgan stress omillariga reaktsiya sifatida yuzaga keladi (agressiv reaktsiyani kutish, o'z-o'zini hurmat qilish tahdidi va boshqalar). Shaxsiy (LT) - shaxsning individual xususiyatlariga ko'ra ma'lum stress omillarining ta'siriga moyilligi haqida fikr beradi.
Vaziyat va shaxsiy tashvish temperament turlari bilan bog'liq (J. Strelyau bo'yicha). Shunday qilib, faoliyatga yuqori darajada jalb qilish (ya'ni, ST ning yuqori darajasi) melanxoliklarga, o'rtacha daraja flegmatik odamga, past darajaga xolerik odamga va, eng muhimi, sanguin odamga xosdir.
Shaxsiy tashvish (LT) bilan temperament turlari (J. Strelyau bo'yicha) bilan solishtirganda yana bir rasmni kuzatish mumkin. Shaxsiy tashvishning yuqori darajasi, yuqori shaxsiy faollikdan dalolat beradi, sangvinik va melankolik odamlarda, past daraja - flegmatik va xolerik shaxsda kuzatiladi.
Anksiyete shkalasi. Spilberger Xaninning tashvish testi. (Ch.D.Spilberger va Yu.L.Xaninning xavotirni baholash usuli):
Anksiyete testi, I qism.
Ko'rsatma.
Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing va SIZNING HOZIRDA O'ZINGIZNI QANDAY his qilayotganingizga qarab o'ng tarafdagi tegishli raqamni chizib tashlang. Aqlga kelgan birinchi narsaga javob bering.
O'z-o'zini baholash shkalasi (ST) - Test materiali (savollar)
| № | yo'q, umuman bunday emas | balki shundaydir | to'g'ri | juda to'gri | |
| 1. | Men xotirjamman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. | Menga hech narsa tahdid solmaydi | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. | Men bosim ostidaman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. | Men afsuslanaman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. | Men o'zimni erkin his qilaman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6. | Men g'amginman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. | Mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklardan xavotirdaman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8. | Men dam olganimni his qilyapman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. | Men asabiyman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. | Men ichki qoniqish hissini his qilyapman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11. | Ishonchim komil | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. | Men asabiyman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | Men o'z joyimni topa olmayapman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14. | Men quvvat oldim | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15. | Men qattiqlik, zo'riqish his qilmayman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16. | Men qoniqdim | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17. | Men ovoraman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18. | Men juda hayajondaman va men o'zim emasman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19. | Men baxtliman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20. | Men mamnunman | 1 | 2 | 3 | 4 |
Anksiyete testi, II qism.
Ko'rsatma.
Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing va O'ZINGIZNING O'ZINGIZNI O'ZINGIZNI O'ZINGIZNI O'ZINGIZNI O'ZINGIZGA QANDAY TUG'ARGANINGIZGA qarab o'ng tarafdagi tegishli raqamni chizib tashlang. Aqlga kelgan birinchi narsaga javob bering.
Qiyinchiliklarni kutish meni juda xavotirga solmoqda.
Men arzimas narsalar haqida juda ko'p tashvishlanaman.
O'z-o'zini baholash shkalasi (LT)
| № | yo'q, umuman bunday emas | balki shundaydir | to'g'ri | juda to'gri | |
| 1. | Men zavq his qilyapman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. | Men tez charchayman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. | Men osongina yig'lay olaman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. | Men ham boshqalar kabi baxtli bo'lishni xohlayman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. | Ba'zida yutqazaman, chunki men tez qaror qabul qilmayman. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6. | Men o'zimni yaxshi his qilyapman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. | Men xotirjam, sovuqqon va yig'ilganman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8. | Qiyinchiliklarni kutish meni juda tashvishlantiradi. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. | Men arzimas narsalar haqida juda ko'p tashvishlanaman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. | Men juda xursandman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11. | Men hamma narsani shaxsan qabul qilaman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. | O'zimga ishonchim yo'q | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13. | Men o'zimni xavfsiz his qilyapman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14. | Men tanqidiy vaziyatlar va qiyinchiliklardan qochishga harakat qilaman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15. | Men blyuzni olaman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16. | Men qoniqdim | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17. | Har xil arzimas narsalar meni chalg'itadi va hayajonga soladi | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18. | Men umidsizliklarni shunchalik ko'p boshdan kechiramanki, ular haqida uzoq vaqt unutolmayman. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19. | Men muvozanatli odamman | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20. | Ishlarim va tashvishlarim haqida o'ylaganimda, men katta tashvishga tushaman. | 1 | 2 | 3 | 4 |
Anksiyete testining kaliti.
Spilberger anketasi sifatida ham tanilgan. Metodlar muallifi Ch.D. Spilberger. Rossiyada texnikani Yu.L. Khanin.
Texnikaning maqsadi
Spilbergerning Davlat-Trait Anksiyete Inventarizatsiyasi (STAI) hozirgi vaqtda tashvish darajasini (holat sifatidagi reaktiv tashvish) va shaxsiy tashvish (odamning barqaror xususiyati sifatida) o'zini o'zi baholashning informatsion usulidir. Ch.D.Spilberger tomonidan ishlab chiqilgan va Yu.L.Xanin tomonidan moslashtirilgan.
Nazariy asos
Xavotirni shaxsiy xususiyat sifatida o'lchash ayniqsa muhimdir, chunki bu xususiyat asosan sub'ektning xatti-harakatlarini belgilaydi. Muayyan darajadagi tashvish faol faol shaxsning tabiiy va majburiy xususiyatidir. Har bir insonning o'ziga xos optimal yoki kerakli tashvish darajasi bor - bu foydali tashvish deb ataladi. Shaxsning o'z holatini shu nuqtai nazardan baholashi uning uchun o'zini o'zi boshqarish va o'zini o'zi tarbiyalashning muhim tarkibiy qismidir.
Shaxsiy tashvish sub'ektning tashvishga moyilligini aks ettiruvchi barqaror individual xususiyat sifatida tushuniladi va u vaziyatlarning etarlicha keng "muxlisini" tahdid sifatida qabul qilish, ularning har biriga ma'lum bir reaktsiya bilan javob berish tendentsiyasiga ega ekanligini ko'rsatadi. Moyillik sifatida shaxsiy tashvish, ma'lum stimullar shaxs tomonidan o'zini o'zi qadrlash, o'zini o'zi qadrlash uchun xavfli deb qabul qilinganda faollashadi. Vaziyat yoki reaktiv tashvish sub'ektiv ravishda boshdan kechirilgan his-tuyg'ular bilan tavsiflanadi: keskinlik, tashvish, tashvish, asabiylashish. Bu holat stressli vaziyatga hissiy reaktsiya sifatida yuzaga keladi va vaqt o'tishi bilan intensivlik va dinamizm bilan farq qilishi mumkin.
O'ta tashvishli deb tasniflangan odamlar, odatda, turli vaziyatlarda o'zlarining hurmati va hayotiga tahdidni sezadilar va juda aniq tashvish holati bilan javob berishadi. Agar psixologik test sub'ektda shaxsiy tashvishning yuqori ko'rsatkichini ifodalasa, bu uning turli vaziyatlarda, ayniqsa, uning malakasi va obro'sini baholash bilan bog'liq bo'lsa, tashvish holatiga ega deb taxmin qilish uchun asos bo'ladi.
Anksiyeteni o'lchashning ma'lum usullarining aksariyati sizga faqat shaxsiy tashvish yoki tashvish holatini yoki aniqroq reaktsiyalarni baholashga imkon beradi. Xavotirni shaxsiy mulk sifatida ham, davlat sifatida ham differentsial o'lchash imkonini beradigan yagona usul C. D. Spilberger tomonidan taklif qilingan usuldir. Rus tilida uning shkalasi Yu. L. Khanin tomonidan moslashtirilgan.
Jarayon
Ko'rsatma
Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing va o'ng tarafdagi tegishli katakchadagi raqamni o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab kesib tashlang. Savollar haqida uzoq vaqt o'ylamang, chunki to'g'ri va noto'g'ri javoblar yo'q.
Natijalarni qayta ishlash
Natijalarni qayta ishlash quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi:
- Kalit yordamida vaziyat va shaxsiy tashvish ko'rsatkichlarini aniqlash.
- Tashvish darajasini baholash asosida sub'ektning xatti-harakatlarini tuzatish bo'yicha tavsiyalar berish.
- Vaziyatli tashvish (ST) va shaxsiy tashvish (LT) ning o'rtacha guruh ko'rsatkichini hisoblash va ularning qiyosiy tahlili, masalan, sub'ektlarning jinsiga qarab.
Kalit
| ST | Javoblar | LT | Javoblar | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| №№ | 1 | 2 | 3 | 4 | №№ | 1 | 2 | 3 | 4 |
| vaziyatli tashvish | Shaxsiy tashvish | ||||||||
| 1 | 4 | 3 | 2 | 1 | 21 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2 | 4 | 3 | 2 | 1 | 22 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | 1 | 2 | 3 | 4 | 23 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | 1 | 2 | 3 | 4 | 24 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 25 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 | 1 | 2 | 3 | 4 | 26 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7 | 1 | 2 | 3 | 4 | 27 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 8 | 4 | 3 | 2 | 1 | 28 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 | 1 | 2 | 3 | 4 | 29 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 | 4 | 3 | 2 | 1 | 30 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 11 | 4 | 3 | 2 | 1 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 32 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | 1 | 2 | 3 | 4 | 33 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 | 1 | 2 | 3 | 4 | 34 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15 | 4 | 3 | 2 | 1 | 35 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16 | 4 | 3 | 2 | 1 | 36 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 17 | 1 | 2 | 3 | 4 | 37 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18 | 1 | 2 | 3 | 4 | 38 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19 | 4 | 3 | 2 | 1 | 39 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 20 | 4 | 3 | 2 | 1 | 40 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Natijalarni talqin qilish
O'z-o'zini baholash natijalarini tahlil qilishda shuni yodda tutish kerakki, har bir kichik o'lchov uchun umumiy yakuniy ko'rsatkich 20 dan 80 ballgacha bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, yakuniy ko'rsatkich qanchalik baland bo'lsa, tashvish darajasi (vaziyatli yoki shaxsiy) qanchalik baland bo'lsa.
Ko'rsatkichlarni sharhlashda tashvishning quyidagi indikativ baholaridan foydalanish mumkin:
- 30 ballgacha - past,
- 31 - 44 ball - o'rtacha;
- 45 yoki undan ko'p yuqori.
Shaxslar tasniflanadi juda xavotirli turli vaziyatlarda o'z qadr-qimmati va hayotiga tahdidni sezishga moyildirlar va juda aniq tashvish holati bilan javob berishadi. Agar psixologik test sub'ektda shaxsiy tashvishning yuqori ko'rsatkichini ifodalasa, bu uning turli vaziyatlarda, ayniqsa, uning malakasi va obro'sini baholash bilan bog'liq bo'lsa, tashvish holatiga ega deb taxmin qilish uchun asos bo'ladi.
Anksiyete darajasi yuqori bo'lgan odamlarda ishonch va muvaffaqiyat hissi paydo bo'lishi kerak. Ular asosiy e'tiborni maqsadlarni belgilashda tashqi talabchanlik, qat'iylik va yuqori ahamiyatga ega bo'lishdan faoliyatni mazmunli tushunishga va kichik vazifalarni aniq rejalashtirishga o'tkazishlari kerak.
Uchun past tashvish odamlar, aksincha, faollikni uyg'otish, faoliyatning motivatsion tarkibiy qismlarini ta'kidlash, qiziqish uyg'otish, muayyan muammolarni hal qilishda mas'uliyat hissini ta'kidlash kerak.
Davlat reaktiv (vaziyatli) signal stressli vaziyatga tushib qolganingizda paydo bo'ladi va sub'ektiv noqulaylik, kuchlanish, tashvish va vegetativ qo'zg'alish bilan tavsiflanadi. Tabiiyki, bu holat o'z vaqtida beqarorlik va stressli vaziyatning ta'sirining kuchiga qarab o'zgaruvchan intensivlik bilan tavsiflanadi. Shunday qilib, ushbu kichik shkala bo'yicha yakuniy ko'rsatkichning qiymati nafaqat sub'ektning haqiqiy tashvish darajasini baholashga, balki u stressli vaziyatning ta'siri ostida yoki yo'qligini va unga bu ta'sirning intensivligi qanday ekanligini aniqlashga imkon beradi.
Shaxsiy tashvish keng doiradagi vaziyatlarda tahdidni idrok etish tendentsiyasini belgilovchi konstitutsiyaviy xususiyatdir. Yuqori shaxsiy tashvish bilan, ushbu holatlarning har biri mavzuga stressli ta'sir ko'rsatadi va uni aniq tashvishga soladi. Juda yuqori shaxsiy tashvish nevrotik to'qnashuvning mavjudligi, hissiy va nevrotik buzilishlar va psixosomatik kasalliklar bilan bevosita bog'liq.
Ikkala kichik o'lchov bo'yicha natijalarni taqqoslash sub'ekt uchun stressli vaziyatning individual ahamiyatini baholashga imkon beradi. Spilberger shkalasi nisbatan soddaligi va samaradorligi tufayli klinikada turli maqsadlarda keng qo'llaniladi: tashvishli tajribalarning og'irligini aniqlash, dinamikada holatni baholash va boshqalar.
Rag'batlantiruvchi material
sinov materiali
Shuningdek qarang
Adabiyot
- Batarshev A.V. Asosiy psixologik xususiyatlar va shaxsning o'zini o'zi belgilashi: psixologik diagnostika bo'yicha amaliy qo'llanma. - Sankt-Peterburg: Nutq, 2005. S. 44-49.
- Hissiy va axloqiy rivojlanish diagnostikasi / Ed. va komp. I.B.Dermanova. - Sankt-Peterburg: "Rech" nashriyoti, 2002. S. 124-126.
- Davlatlar psixologiyasi bo'yicha seminar: Darslik / Ed. prof. O.A. Proxorov. - Sankt-Peterburg: Nutq, 2004. S.121-122.
Yuklanmoqda...