Att lära sig att lära: hur tar man till sig kunskap bäst? Effektivt lärande: praktiska råd.

Ett bra minne är en fråga om stolthet. PÅ modern tid Vi tar in massor av information varje dag. Det är bara det att allt inte kan kommas ihåg. Naturligtvis har folk på sistone blivit vana vid att skriva in allt i telefonmemon. Men fortfarande den mest kraftfulla och pålitliga HDD, som inte kan hackas, är vår hjärna. Men för att komma ihåg information behöver du ett bra minne och följa några knep. Men först till kvarn.

Minnesanvändning

Hur memorerar man information snabbare? Det är omöjligt att hitta svaret på denna fråga utan att förstå dina förmågor som ges av naturen. Saken är att nästan alla av oss har utvecklat flera typer av minne. Men en av dem är starkast. Så här är alla dess typer:

visuell (visuell);
auditiv (auditiv);
taktil (kinestetisk);
smak och lukt.

Den senare typen av minne anses vara den minst praktiska, eftersom smak och lukt är minst benägna att fungera som ledande analysatorer. Men alla dessa typer kombineras till en typ av minne - bildligt. Bild, ljud, känsla, lukt och smak - allt detta bidrar till skapandet av en viss bild i vår fantasi.

Det finns också verbalt-logiskt minne, motoriskt (motoriskt), emotionellt, frivilligt, ofrivilligt, kortsiktigt, långsiktigt och operativt. Men att minnas bidrar förstås till det första på denna lista.

bildlig metod

Om du pratar om hur man kommer ihåg information snabbare, då den här vägen bör noteras i första hand. För det är det mest effektiva.

Memorering är processen att hitta kopplingar. Eller deras skapelse i en mängd bilder. Om du vill lägga in något i minnet måste du hitta eller skapa en ny visuell koppling. Information, särskilt abstrakt information (idéer, tankar), kan inte memoreras.

Här är ett enkelt exempel. Ord ärm, som är översatt från engelska som "sleeve", kan du försöka köra in i huvudet i en timme, upprepa det ad illamående. Men varför, om det verkligen memoreras på 5 sekunder? Allt är enkelt! Det räcker med att föreställa ärmen på en jacka, fylld till brädden med plommon. Konstig? Kanske. Men nu behöver du inte ens komma ihåg vad ordet betyder ärm. Och allt tack vare skapandet av en koppling mellan honom och bilden.

Även i undervisningen används denna metod. Kom ihåg åtminstone lektionerna i matematik i skolan. Ja, varje person som avslutade det för 10, 20 och 30 år sedan, på frågan om vad en bisektrik är, kommer att svara - det här är en stråle som delar en vinkel i två. Och allt varför? Eftersom bisektaren är en råtta som springer runt hörnen och halverar hörnet. Denna enkla ramsa användes av alla lärare för att göra livet lättare för eleverna.

Föreningar

Denna metod liknar den föregående. Hur memorerar man information snabbare? Tänk på föreningar! Dessa är grupper av bilder som kodar information. De har alltid en bas och överlagrade element.

Man behöver inte ens leta efter föreningar, för de omger oss. Telefonnummer har födelsedagar att komma ihåg. PÅ årsdagar- antal hus, adresser till vänner. Och naturligtvis är ord den viktigaste assistenten för var och en av oss.

Hur memorerar man snabbt stjärnornas spektralklasser? De betecknas med bokstäver, och långt ifrån i alfabetisk ordning - O, B, A, F, G, K, M. Om du tänker lite kan du komma på en rolig association genom att skriva ett ord för varje bokstav och kombinera dem till en semantisk mening: "En vithårig amerikan tuggade dadlar som morötter". Och enligt detta schema kan du komma ihåg nästan allt - börjar med datum, slutar med formler.

På väg att lära sig

Oftast är skolbarn och elever intresserade av svaret på frågan om hur man memorerar information snabbare. De som behöver lära sig något, och gärna snabbt. Ovanstående metoder bör användas, men de kommer att vara hjälpmedel i det här fallet.

Det viktigaste är att ställa in ett visst läge. Den bästa tiden att ta till sig information är från 8:00 till 11:00 och från 20:00 till 23:00. Men allt beror på vilken tid en person går och lägger sig och går upp. Efter att ha analyserat din aktivitet är det inte så svårt att hitta den bästa tiden för dig själv.

Efter att ha valt tid måste du stänga av internet och alla elektroniska prylar, säkerställa tystnad eller inte distraherande musik bakgrund, och sedan koncentrera dig och ta bort allt som kan tyckas mer intressant än att studera. För många är detta problemet. Men du kan koncentrera dig om du bryter materialet du lär dig i flera delar och lär dig lite.

Till exempel måste en student förbereda sig för tentamen, som kommer att vara om 5 dagar, 40 biljetter. Det betyder att han kommer att behöva göra 10 stycken varje dag. Fem på morgonen, och samma antal på kvällen, och du kan vila under dagen. På den femte dagen, upprepa allt. Detta kommer hjälpa. Det viktigaste är att sätta upp ett mål och följa en tydlig plan.

självhypnos

Hur kommer man snabbt ihåg "stor" information? Frågan som ställs på detta sätt oroar alla elever inför tentamen eller provet. Mängden information (förutom inte den mest intressanta) är stor, men det finns ingen tid. Vad ska man göra? Svaret är enkelt. Måste bli upphetsad.

När allt kommer omkring märkte alla hur omärkligt tiden flyger under promenader, resor, underhållning! Och så kommer vi ihåg allt i fantastiska detaljer. Allt för att det var intressant. När du förbereder dig inför morgondagens tenta måste du ryckas med i ämnet. "Men varför behöver jag det!", "Jag kommer att glömma allt på en dag!", "Det finns inget tråkigare i världen!" - alla dessa ursäkter är bekanta för studenter. Men du måste undervisa, så du måste övertyga dig själv om att ämnet och informationen är av ett aldrig tidigare skådat intresse. Du måste försöka hitta något catchy eller kanske användbart i det. Eller för att övertyga dig själv om att idag ingenting från klasserna, förutom undervisningen i detta ämne, finns tillgängligt. Och se till att hitta motivation. Du kan lova dig själv att ordna semester efteråt framgångsrik leverans examen. I väntan på minnes information verkligen bättre.

Ett gediget tillvägagångssätt

Det finns människor som inte är intresserade av hur man snabbt kommer ihåg en stor mängd information. Det är viktigt för dem att viss data lagras under lång tid på deras interna "hårddisk".

För att göra detta måste du använda en kombinerad teknik för snabb och detaljerad läsning. Så först - en detaljerad bekantskap med materialet. Någon läser 2-3 sidor för att förstå vad han sysslar med. Andra hämtar texten från olika delar böcker (sammanfattning eller annan informationskälla). Detta är dock en individuell fråga. Meningen med ytläsning är inte att memorera texten, utan att bekanta sig med den.

Och så är det dags för en detaljerad metod. Det innebär en långsam, eftertänksam läsning av all tillgänglig information och dess parallella analys. Du kan markera komplexa ord eller intressanta fraser Läs igen det du inte förstod första gången.

Parallellt är det önskvärt att ta anteckningar och till och med skisser. Och prata med dig själv också. Att tänka högt är mycket användbart eftersom auditivt, verbalt och visuellt minne är inblandat. Dessutom aktiveras mindfulness starkare, eftersom högläsning är omöjligt utan koncentration.

Användbara knep

Hur lär man sig att snabbt memorera information? Du måste lära dig en enkel regel. Du måste skrika! Det har bevisats att information passar in i hjärnan snabbare om en person ropar ut den.

Känslor hjälper också. Speciellt uttryck. Gester, fraser, ansiktsuttryck – och allt som kan uttrycka det. Du kan till och med spela ut en scen framför en spegel.

Dessutom kan du inte sitta still. Om du lär dig något genom att vända cirklar runt rummet kommer du att kunna aktivera hjärnans arbete och följaktligen din förmåga att komma ihåg information.

Förresten, om det finns en möjlighet att förändra situationen måste du använda den. Och det är önskvärt att byta ut rummet mot naturen. Frisk luft och frånvaron av betongfyra väggar kommer att bidra till mer aktiv memorering.

Aktiv upprepning

Detta är ett annat bra sätt att snabbt komma ihåg information och överföra den från tillfälligt minne till långtidsminne.

Allra i början handlade det om bilder och samband. Med deras hjälp kan du verkligen komma ihåg information snabbare. Men! Om en person inte använder dessa kopplingar kommer de helt enkelt att kollapsa med tiden. Detta är anledningen till att vi glömmer det vi brukade minnas. Och ju svagare, mer otydlig kopplingen var - desto snabbare kommer den att kollapsa.

Det är därför du måste använda den här metoden. Upprepa anslutningar, uppdatera visuella bilder och gör dem mer levande. Och här är slutsatsen: memorering är inte konstant proppande och surfande Externa källor, men regelbunden hämtning av någonsin skapade bilder från minnet. Och det är bättre att spendera lite tid på att tänka på dem och sedan komma ihåg informationen för resten av ditt liv, än att memorera den i timmar och glömma den på en dag.

Vanebildning

Det finns människor för vilka man snabbt kommer ihåg den nödvändiga informationen - bara spotta. Och allt för att de ständigt följer ovanstående rekommendationer (och några till som de själva kommer på). Dessa människor tränar sitt minne och förbättrar förmågan som ges av naturen. Och för dem är frågan om hur man snabbt kommer ihåg information före provet eller vad de såg i förbigående inte relevant. Och detta är huvudhemligheten.

Det är nödvändigt att utveckla vanan att memorera eller lära sig något varje dag. Och med hjälp av ovanstående metoder. De är effektiva, testade av många. Dessutom bidrar de till utvecklingen av tänkande och verbalt-logiskt minne.

Under hela livet uppfattar vi mycket information, vi lär oss poesi, lär oss nya språk, förstår formler och satser. Och allt tack vare vad? Tack vare vårt minne! Hjärnan är ett organ som ständigt behöver tränas och utvecklas, då kommer allt som du uppfattar att vara säkert fixerat i ditt minne.

Så det finns flera sätt som kommer att berätta hur du bättre kommer ihåg information, lär dig en stor mängd på kort tid, lär dig hur du lagrar informationen som tas emot i minnet.

Varför använda memoreringsmetoder?

Enligt experter kommer det inte att ge något bra att fylla på datum, fakta och annan information. Det kommer inte att hjälpa någon att bli smartare eller lära sig nödvändig information. Dessa metoder är ineffektiva, och de kommer att hindra oss snarare än att hjälpa oss. Det är därför forskarna har utvecklats mer effektiva metoder, tack vare vilken du kan "förhandla" med minnet och få ett bra resultat.

Du kan lära din hjärna att absorbera en stor mängd data som en svamp, alltid lysa med ditt sinne och vara på topp. Samtidigt kommer det inte att anstränga sig och verka komplicerat.

Tja, låt oss titta på några knep som hjälper dig att komma ihåg en stor mängd information:

Multisensorisk perception

Varje person reagerar olika på stimuli, det är tack vare dem som vi kan lära oss att uppfatta olika information. Så vi, som irriterar sensorerna på huden, känner oss kalla och varma, skadar tungans receptorer, vi kan känna smaken. Följaktligen, ju fler sinnen vi använder under perception, desto bättre kommer materialet ihåg. Till exempel om du behöver komma ihåg namnen exotiska fåglar, då är det bäst att inte bara läsa deras namn, utan också att titta på bilden, och helst hitta sång på Internet eller titta på en video. Och om du lyckas röra den, då är det osannolikt att du någonsin kommer att kunna glömma den.

Presentation om ämnet: "Lagar of memory"

Länka till konstföremål

På grund av det faktum att det undermedvetna stimuleras perfekt av en mängd olika föremål och konstverk, kan du underbart lära dig och komma ihåg vad du behöver. Detta kommer att hända i fallet när faktum, datumet kommer att vara associerat med antingen ett musikstycke, eller en skulptur eller något annat mästerverk. Det undermedvetna kommer att öppna en speciell gateway för att komma ihåg denna information. Detta är väldigt lätt att lära sig.

Upprepning före och efter sömn

Inte konstigt att de säger att om du lägger en bok under kudden så kommer själva informationen att "läcka ut". Vi gör det lite annorlunda, men ändå. Om du lär dig något innan du går och lägger dig kan du förbättra memoreringsprocessen, för när vi sover syntetiserar vårt undermedvetna information. Följaktligen, medan en person sover, är hjärnan mer villig att arbeta med att komma ihåg information och kommer att kunna komma ihåg den snabbare.

Dessa metoder är mycket effektiva, de arbetar med det undermedvetna. Men det finns också metoder som arbetar direkt med medvetande och minne, tränar upp dem. Låt oss överväga dem nedan.

Tio knep "Kom ihåg allt snabbt!"

Skriv ner tankar. Ett av de inte trevligaste sätten, då det handlar om att skriva ner negativa händelser och tankar på papper innan man direkt studerar materialet. Vårt medvetande är mycket koncentrerat på det negativa, så det kommer automatiskt ihåg det. Om du börjar studera direkt efter att ha skrivit ner små negativa detaljer, är det bättre att deponera materialet i ditt minne.
Lita på naturen. Inte konstigt att många elever föredrar att lära sig material i frisk luft. Naturen ökar perceptionens funktion med 20%. Om du inte har möjlighet att gå ut i naturen, låt då din hjärna vila och titta på bilder av vacker natur, och först därefter gå vidare till övningarna. Detta kommer att hjälpa dig att lära dig en stor mängd information åt gången.
Prata högre. Om du behöver lära dig främmande ord tala dem sedan tydligt och högt. Uttalsvolymen ökar memoreringen av information med 10 % när man lär sig utantill.
Lägg till ett uttryck. Som vi har sagt, ju fler sinnen inblandade, desto bättre minns vi. Lägg till fler känslor, gester, ansiktsuttryck om du snabbt vill lära dig att memorera information, termer och främmande ord. Och lärandet blir mer intressant!
Använd en röstinspelare. Skriv ner vad du behöver lära dig och slå på det i transporten, innan du går och lägger dig och på natten. Du kommer att sova, och hjärnan kommer att minnas. Mängden information i detta fall kan vara obegränsad.
Fortsätt röra på er. Under uppfattningen och undervisningen av information utantill, rör dig. Vinden cirklar runt i rummet, gå. Rörelse aktiverar arbetet i vår hjärna och du kommer att kunna lära dig och komma ihåg allt bättre och snabbare.
Byt bild. Låt oss säga att du snabbt måste förbereda dig för två rapporter (på en kväll). Gör det i olika rum. Således kommer informationen inte att blandas när den återskapas.
Skriv ner de första bokstäverna. För att snabbt och korrekt komma ihåg all information (till exempel en låt). Skriv ner det på papper och skriv sedan bara de första bokstäverna, försök komma ihåg ordet. Träna på att komma ihåg genom att titta på de första bokstäverna och sedan utan detta "fuskblad". Kolla, låten är mycket bättre ihågkommen.
Försumma inte sömnen. Ju mer du sover efter att ha studerat materialet, desto bättre kommer du att kunna komma ihåg det.
Börja med sporter. Innan du studerar materialet, träna aktivt, då kan du till och med göra "Krig och fred".

Vi har övervägt effektiva metoder att memorera den här eller den informationen, som gör att du kan studera en stor mängd material, för att göra det effektivt och snabbt. Nu är det övning. Våga än mer kvantitet träning - desto bättre resultat! Och kom ihåg, allt kan läras.

mnemonics

Dessa tekniker gör att du snabbt kan memorera den mottagna informationen och träna hjärnan att öka dess prestanda.

Rim. Denna metod består i en annan tolkning av de erhållna uppgifterna.
Skapa fraser från de första bokstäverna i mottagna data. Till exempel kom ett brev och de första raderna löd - God dag. Ta de tre första bokstäverna "lägg till" och skapa en ny i vilken form som helst - dagen är väldigt glad.
Bunt. Av namnet kan man förstå det vi pratar om information kopplad till en levande illustration. Till exempel de föremål som du strävar efter att komma ihåg på engelska språket, kan kopplas till åtgärder. Till exempel, en fet katt - ersätt med - stor storlek katt.
Leder. Kärnan i tekniken är att ersätta siffror med objekt. Låt oss säga 0-bagel, 1-stick, 2-gås, etc.
Ciceroteknik. Det består i att presentera objekt för memorering i en bekant miljö. Till exempel att memorera ord-objekt på främmande språk, måste du sätta dem i ditt sovrum. Om du behöver komma ihåg ett visst ord - föreningen kommer med en bekant miljö. Detta tillvägagångssätt låter dig lära dig nya ord utantill, med ett minimum av ansträngning.

Vi kommer inte att bli förvånade över att några av metoderna för mnemonics kommer att vara bekanta för dig. Detta är dock en hel vetenskap som låter dig stärka minnet.

Kom in i det du läser. Om det är svårt att memorera materialet, beror det ofta på ett missförstånd av det lästa. Många människor behöver förstå data för att komma ihåg dem. Här är det nödvändigt att använda logik och associationer som kommer att finnas kvar i minnet.
Abstrakt. Sluta inte skriva och helst abstrakt. Låt oss säga att det är ett viktigt möte och du behöver komma ihåg en stor mängd information - skriv abstracts, d.v.s. markera det viktigaste. Detta gör att du inte missar nyanserna och har fullständig information.
Strukturera. Om du inte gillar att skriva, kommer den här tekniken definitivt att passa dig. Läs informationen, fördjupa dig i den och skissa den i form av ett diagram. Det är enkelt - det kommer alltid att finnas fyrar framför dig.
Målning. Kanske den vanligaste metoden för memorering. Det är svårt att säga hur det kommer att visa sig i dig personligen. vi är alla individer. Huvudsaken är att siffran motsvarar de mottagna uppgifterna.
Bildspel. Sådana presentationer är effektiv metod inom näringslivet. För en kompetent, intressant och effektiv presentation av materialet räcker det att rita upp en textöversikt med hjälp av tankekartor. Det finns många onlineprogram för detta.

Observera att det är ganska svårt att i en artikel beskriva alla sätt som gör att du bättre kan uppfatta och komma ihåg information. Låt oss därför ge ett enkelt råd - teori och praktik - detta är grunden för ett utmärkt minne!

På institutet eller i skolan får en person inte kunskap om hur man kan göra assimileringen av information mer produktiv. Många lärare tror att absolut allt material för att läsa boken bör bevaras i deras församlingar, och det maximala de gör är att prata om det viktigaste mnemoniska trick memorering. Denna teknik har rätt till liv, men den visar fruktansvärd ineffektivitet. I skolan och på college memorerade vi i princip en enorm mängd information, och efter lektioner och tentor glömde vi det direkt. Du måste förstå att en läsning inte räcker för att memorering och assimilering av information ska vara effektiv. Först och främst måste du förstå något material. I händelse av att mängden nödvändig information är tillräckligt stor, kommer det sannolikt att lägga mycket tid och ansträngning på sin studie.

SQ3R-tekniken låter dig göra assimilering av information vid läsning av en text storleksordning effektivare. Denna teknik gör det möjligt Läs mer böcker få ut det mesta av lärandet, samt strukturera och arbeta igenom viss information. SQ3R ger dig en chans att lära dig den kunskap som passar dina specifika uppgifter.

SQ3R är en metod som gör att en person kan göra memorering av textinformation mycket mer produktiv, samtidigt som den extraherar maximalt dra nytta av att läsa. Oftast används det när du inte läser så mycket för nöjes skull, utan när du behöver skaffa dig vissa kunskaper eller färdigheter. SQ3R används också i språkinlärning. Genom att förbättra textens minnesbarhet kan du gå snabbare framåt.

SQ3R är en förkortning för, som består av 5 steg: Enkät, Fråga, Läs, Återkallelse och Granskning.

För effektivt arbete med SQ3R-systemet, använd följande instruktion:

Undersökning (Utvärdera). Skumma texten snabbt för att få en allmän uppfattning om den. Skanna titel, innehållsförteckning, introduktion, undertexter, första och sista meningarna i kapitlen. Utvärdera sedan hur användbar informationen kan vara. Om du kommer till slutsatsen att texten inte har det nödvändiga värdet för dig, kan du lugnt lägga den åt sidan.
Fråga (Ställ frågor). I det här skedet kommer du att ha möjlighet att mer noggrant förstå vad du förväntar dig att få från den här texten, och det kommer också att tillåta dig att strukturera informationen du konsumerar i framtiden. Det kommer inte att vara överflödigt att skriva ner alla frågor som gjorde att den här texten var i dina händer. Du kan skriva ner de frågor som uppstod under läsningen av texten. Du kan granska den igen om det behövs. Ordna om frågorna mentalt i rubriker och underrubriker. För att göra detta kan du använda frågorna som finns direkt i texten. Försök att förstå huvudsyftet som fick dig att hitta specifik information.
Läs Läs). Läs den valda texten samtidigt som du koncentrerar dig på de delar av den som du anser vara mest värdefulla för dig själv och svara på dina huvudfrågor.
Återkalla (Kom ihåg). Efter att ha läst avsnittet eller kapitlet, försök att formulera huvudpunkterna som svarar på frågorna. Detta kan göras antingen högt eller skriftligt. Bedöm hur de passar in i resten av materialet. Detta gör att du kan uppfatta information mer effektivt.
Recension (Review). Till komma ihåg information var mer effektivt, är det värt att läsa om eller revidera texten efter att ha studerat. Det är också ganska produktivt att träna på att diskutera den inhämtade kunskapen med andra människor. Upprepad presentation av materialet har en positiv effekt på dess assimilering.

Det skulle vara intressant att veta hur du tillgodogör dig texten du läser och hur du

I en tid med ett enormt informationsflöde utvecklar människor allt mer klipptänkande. När de läser information blir de snabbt bekanta med den och går vidare. Medvetandet och djupet lämnar, och som ett resultat skjuts inte kunskapen upp, tillämpas, utan försvinner.

Om du känner att du drunknar i en flod av information så lär du dig inte viktiga saker. Tänker du ofta på hur man lär sig att memorera den nödvändiga informationen?", inbjuder vi dig att bekanta dig med enkel metod som består av 4 etapper. Det hjälper dig att förstå och komma ihåg användbar information.

Någon kunskap utan praktisk applikation och insikten blir ytlig och försvinner snabbt.

Läs-tänk-agera-sänd

Steg 1.
All kunskap, beroende på ämne och riktning, är en viss mängd information. Till exempel innehåller en kurs om att laga hälsosam och nyttig mat information om hälsosam mat. Recept och metoder för matlagning. Om du vill bemästra det måste du lära dig att lyssna och uppfatta materialet utan att döma och kritisera. Du behöver med andra ord bli student som i skolan.
Steg 2.
För att ny kunskap ska kunna tillgodogöras måste man lita på kunskapskällan, befria sinnet från kritik och tankeflödet. Om en person har sina egna idéer om frågan som studeras, kommer han att uppfatta informationen partisk.
Steg 3.
Vi tänker och handlar. Efter att ha studerat hälsosamt recept, reflektera över det och gå sedan vidare till den praktiska delen.

Om en person inte förbinder sig att tillämpa det han har hört och insett, kommer kunskap inte att tränga igenom honom. Kunskap måste vara relaterat till ditt liv. Fundera på hur det kan tillämpas i specifika situationer.

Steg 4.
När du får kunskap kommer du att behöva dela med dig av det du har lärt dig med andra. Genom att föra den vidare blir du automatiskt en ledare av kunskapens energi.

I naturen omkring oss samverkar allt på kunskapens energi. Det visar universums kärlek till alla levande varelser. Har du någonsin märkt att en katt, när den blir sjuk, omisskännligt hittar rätt ört. Hon äter det och blir bättre. Kunskapens energi styr den och ger praktisk vägledning.

Kunskapens energi finns inom varje person. För att det ska visa sig i livet och bli en förverkligad upplevelse måste ett villkor vara uppfyllt – att överföra kunskap till människor runt omkring.

Överför kunskap till andra och ta emot energin av överflöd och välstånd

Energin av överflöd och välstånd kommer automatiskt in i en persons liv när han överför kunskap till andra människor. Hon fyller det tomma utrymmet. En person känner ständigt en våg av energi och lycka. Denna känsla kan föreställas som ett ständigt fyllande kärl. När du släpper den fylls den automatiskt igen.

När kunskap endast används för personliga intressen, då avbryts kontakten med energin av överflöd. Energin går. Som ett resultat upplever en person spänning och missnöje.

Det är viktigt att veta

För att överföra kunskap till en annan person behöver du vara i kontakt med honom. Du måste lägga märke till hans reaktion på dina ord. Lyssnar han noga på dig? Ställer frågor eller flyttar konversationen till ett annat ämne.

Tänk på plats, tid och omständigheter. Ett ord som talas vid rätt tidpunkt och på rätt plats kan radikalt förändra en annan persons liv. Du kanske upptäcker att med en mängd olika andliga traditioner och kulturer som bär samma budskap, kan de ha en annan form av överföring.

Berättelsen om te eller hur metoden fungerar

En dag bjöd mina vänner in mig på besök. Under kommunikationsprocessen övergick vårt samtal till te. Vid något tillfälle insåg jag att detta ämne är väldigt viktigt för dem. betydelse.

Ägaren tittade på sin fru och sa: "Behandla oss te." Hon hällde upp lite te i min mugg. Jag försökte det. Drycken hade en ovanlig smak. Sedan sköt jag bort koppen och frågade: "Vad är det här?" Hon var tyst. I denna tystnad insåg jag att jag borde prova te igen. Jag drack 3 koppar te. Han tittade på ägaren och frågade: "Vad är det här för te?".

Han sa att hans fru gör detta extraordinära te. Drycken har en lång historia. I Ryssland tillverkade bönderna i flera byar det och levererade det till Europa. Kvaliteten på teet och den utmärkta smaken uppskattades mycket av de kejserliga familjerna.

För några år sedan blev hans fru intresserad av dessa beskrivningar. Hon bestämde sig för att lära sig mer om detta fantastiska te. I litteraturen kom hon bara över fragmentarisk information, men hon lyckades ta reda på att drycken hette Ivan-chai.

Hon hittade inte tekniken för dess beredning, men besatt av önskan att känna smaken av te, experimenterade hon i flera år. Hon lyckades ta reda på vilken tid på året hon skulle samla in växten. Att det behöver jäsa. Varje gång hon smakade på teet tänkte hon: "Det kan inte vara så att hela Europa skulle dricka det här teet som jag lagade."

Hon såg återigen fram emot nästa säsong och fortsatte att utforska detta ämne. I flera år funderade hon på frågan "Hur man gör Ivan-te?". Hon hade information med sig hela tiden. Hon smälte och tänkte på det från olika vinklar. Hon kom på olika idéer.

Det är viktigt att relatera den förvärvade kunskapen till ditt liv och reflektera över dess tillämpning.

En sommar, kvav natt, vaknade hon plötsligt. Hon ville gå ut på verandan. Hon gick ut och började titta på stjärnhimlen. Plötsligt fick hon en mycket ovanlig lukt. Det kom från en balja där Ivan-teet jästes.

Hon öppnade locket och då gick det upp för henne att teet behövde jäsa vid den temperatur som var i luften. Hon tittade på termometern och memorerade den.

Sedan, om och om igen, jäste hon teet vid en viss temperatur och fick alltid en extraordinär smak.

Mindfulness är nyckeln till framgång

Kära vänner, för att nå målet måste ni känna och inse det. Vi ser att kvinnan hade en stor önskan att göra riktigt Ivan-te. Innan hon lyckades gjorde hon många saker, hon var öppen i sitt sökande. Som ett resultat manifesterade sig kunskapen om hur man förbereder Ivan-te i hennes hjärta.

Det är viktigt att förstå att om du hört något så är detta bara början på resan. Utan det andra, tredje, fjärde steget kommer information snabbt att försvinna. Det är nödvändigt att reflektera, korrelera den förvärvade kunskapen med livet, öva och föra den vidare till andra människor.

Genom att arbeta med detta medvetande och tänkesätt kommer du att lära dig att lätt memorera information. Du kommer att fyllas med realiserad kunskap som leder dig till framgång i livet.

Ditt öde kommer att ha energin av överflöd och den kontinuerliga vägledningen av livet självt.

Redaktör Natalya Pisareva.

Den sjätte delen av den transkriberade versionen av utbildningen av Oleg Gadetsky "Livets Lärare", läst av honom vid den andra festivalen för samskapande av föräldrar, barn och lärare "Lifeworks of Life Lessons". Tuapse härad, pos. Olginka, 3 november 2016

Översättning av en anteckning om hur man får hjärnan att lära sig snabbare.

Till bokmärken

Ideonomics publicerade en översättning av en FastCompany-anteckning som förklarar hur du använder din inlärningsförmåga till sin fulla potential.

När du lär dig snabbt ger det dig fantastiskt konkurrensfördel. Som vetenskapen bevisar finns det sex sätt som hjälper dig att lära dig och komma ihåg ny kunskap snabbare.

Lär andra (eller bara låtsas)

Om du föreställer dig att du behöver förklara för någon annan det material som du för närvarande studerar, kommer detta att tillåta dig att komma ihåg mer information snabbare, enligt en studie av forskare från Washington University i St. Louis.

En av medförfattarna till studien, John Nestoiko, skriver: ”När lärare förbereder sig för att undervisa, letar de vanligtvis efter nyckelidéer och organiserar information i en sammanhängande struktur. Våra resultat visar att eleverna också börjar använda så effektiva undervisningsmetoder om de tror att de ska lära ut det här materialet.”

Avsätt korta perioder för lärande

Forskare från University of Louisiana rekommenderar att man tar 30-50 minuter för att studera nytt material. Kortare tidsperioder kanske inte räcker, och om 50 minuter kommer hjärnan att tröttna på att ständigt uppfatta ny information, säger experter.

De rekommenderar också att du tar korta pauser på 5-10 minuter, och Neil Starr, en pedagog, föreslår att du har korta studietillfällen när du har en ledig minut: gör till exempel små kort med en beskrivning av studieämnet och ta dem med jämna mellanrum du har en paus.

Gör anteckningar för hand

Forskare vid Princeton och Kaliforniens universitet fann att studenter lyssnar mer aktivt och är bättre på att känna igen viktig information när de gör anteckningar för hand. Och för de som gör anteckningar på en dator blir anteckningarna en tanklös utskrift, dessutom är det mer sannolikt att personer vid datorer blir distraherade, säger experter.

Professor Pam Muller vid Princeton University skriver att de som skriver snarare än skriver information är mindre benägna att ta itu med konceptuella frågor: de tenderar att skriva ner föreläsningar ordagrant istället för att bearbeta information och formulera den med sina egna ord. Det här är dåligt för resultatet, avslutar hon.

Sträck ditt lärande

Det kan tyckas paradoxalt, men vi lär oss snabbare när vi distribuerar, sträcker lärande. Benedict Carey, författare till How We Learn, jämför lärande med att vattna gräsmattan. "Du kan vattna din gräsmatta en gång i veckan i en och en halv timme, eller tre gånger i veckan i en halvtimme. Om du gör detta tre gånger i veckan blir gräsmattan grönare”, skriver författaren.

För att komma ihåg materialet väl är det bäst att upprepa det en dag eller två efter att du först läst det. "Det finns en teori," säger Carey, "att om du försöker lära dig något snabbt, kommer din hjärna att fokusera på att lära. mindre uppmärksamhet. Om du upprepar informationen efter några dagar eller en vecka, och inte omedelbart, skickar detta honom en signal om att informationen fortfarande behöver komma ihåg.

Var inte rädd för att ta en tupplur

För att komma ihåg vad du har lärt dig är det viktigt att med jämna mellanrum "stänga av". Som en studie publicerad i tidskriften Psychological Science visar, hjälper sova mellan lektionerna dig att komma ihåg material bättre. I ett experiment utfört i Frankrike fick deltagarna lära sig att översätta 16 franska ord på swahili under två lektioner.

Deltagare från en grupp studerade först på morgonen och sedan på kvällen samma dag, och deltagare från den andra gruppen studerade på kvällen, sov sedan och kom till den andra lektionen på morgonen. De som sov kunde i snitt komma ihåg 10 av de 16 orden, medan den "icke-sovande gruppen" bara kom ihåg 7,5.

"Detta visar att det är dubbelt fördelaktigt att införliva sömn i inlärningsprocessen: det minskar tiden det tar dig att lära dig om materialet och hjälper dig att komma ihåg materialet längre", skriver studieförfattaren Stephanie Mazza, psykolog vid universitetet i Lyon. "Tidigare forskning har visat att det är bra att sova efter lektionen, och nu ser vi att det är ännu bättre att sova mellan två klasser."

Öva annorlunda

När du lär dig nya färdigheter är det bra att ändra sättet du tränar dem på, skriver forskare från Johns Hopkins University: det här hjälper dig att lära dig snabbare. I sitt experiment var deltagarna tvungna att bemästra en uppgift på en dator, och de som använde en annan, modifierad teknik under den andra sessionen gjorde det bättre än de som använde samma metod en andra gång.

Som studieledaren Pablo Selnick skriver är det bättre att lite modifiera ditt sätt att lära i olika klasser än att träna på exakt samma sätt flera gånger i rad.