Frica de succes. De ce ne este atât de frică de succes?

— Da, într-adevăr, de ce? - tu intrebi. Și te gândești: „Păi proști! Trebuie să visezi la succes, să nu-ți fie frică!

Ei bine, da, se întâmplă până când visele încep brusc să devină realitate. Și tu, ca de obicei, nu ești gata - coroana nu este lustruită, sceptrul a căzut în spatele scaunului, molia a roade costumul. Și Universul privește cu reproș - spun ei, se pare că l-a identificat pe cel greșit pe tron.

După ce ți-ai cheltuit toate puterile pentru a urca pe râvnitul piedestal, descoperi brusc că nu ai idee ce să faci în continuare. Se întâmplă tuturor celor care realizează ceva semnificativ pentru prima dată în această viață. Stând în pragul unui succes uluitor, observi brusc că totul începe să scape de sub control. La început, simți un sentiment din ce în ce mai mare de anxietate. Cele mai mici lucruri te enervează. Oamenii de încredere încep să facă greșeli. Te apucă panica: „Ce e în neregulă cu ei? Nu înțeleg ei cât de important este asta? De ce sunt atât de iresponsabili?!”

Devine dificil să te concentrezi. Te surprinzi amânând acele lucruri care te pot conduce în sfârșit către succes. Poți să scapi ceva stupid la o întâlnire importantă.

„Ce se întâmplă cu mine azi?...”

Te cearți cu parteneri și prieteni care sunt perplexi de când ai devenit atât de sensibil.

Ei bine, probabil că este suficient. Acest lucru este suficient pentru a te diagnostica cu simptomele clasice ale fricii de succes. Această afecțiune este deosebit de periculoasă din cauza caracterului său neașteptat. Te străduiești pentru succes, nu? Ai muncit ca naiba pentru a ajunge pe acest covor roșu, așa că de ce ai vrea să te rănești acum?

Problema este că, în cultura noastră orientată spre succes, nici nu ne putem imagina că succesul poate fi de fapt înfricoșător. Aceeași cultură ne-a învățat că frica este un dușman de ignorat și de a continua să mergem înainte. Atunci frica se mută în inconștientul nostru, manifestându-se ca simptomele descrise mai sus.

Deci, diagnosticul este pus, puteți începe tratamentul

Uneori trebuie doar să recunoaștem în fața noastră că ne este cu adevărat frică pentru a ne face față fricii. În mod ironic, acceptarea fricii vă poate ajuta să vă relaxați.

Repetăm: „Este în regulă, sunt doar nervos – și acest lucru este complet normal, având în vedere ce se află în fața mea”. Respirăm adânc. De două ori pe zi, după mese. Sau înainte. Principalul lucru nu este în schimb.

De asemenea, uneori poate fi util să te concentrezi pe ceea ce te sperie în mod specific și să găsești o modalitate de a face față. Permiteți-mi să vă ofer trei soiuri clasice ale acestei boli anti-stele și metode de tratare a acestora.

1. Frica de a nu putea face față succesului

De fapt, succesul este mult mai greu de tratat decât eșecul. Cert este că este mult mai confortabil pentru o persoană să rămână în mediul său obișnuit, chiar dacă nu este nimic bun în el, un fel de insulă de siguranță în care o viață liniștită este garantată. Cu toate acestea, obținerea succesului înseamnă că intri pe un teritoriu neexplorat unde vei fi cercetat și criticat - cu alte cuvinte, va exista presiune, stres și tot ce vine cu acea coroană.

Ca persoană normală, s-ar putea să te îndoiești de capacitatea ta de a gestiona toată această bucurie. Mica parte lașă a ego-ului tău va alege întotdeauna să nu-și asume riscuri.

Metode de tratament:

Ei bine, da, chiar gândul la un succes copleșitor poate fi intimidant, dar, în realitate, este de obicei mult mai ușor de gestionat. Dacă ai ingeniozitatea să timpuri grele, atunci suficient pentru cei buni. Da, tot va trebui să-ți schimbi tu, obiceiurile, opiniile și ideile, dar ești suficient de plastic și creativ pentru asta, nu?

Dacă mai aveți îndoieli, atunci amintiți-vă că succesul vă va întări reputația și încrederea în sine, vă va extinde afacerea, va aduce profit și vă va deschide noi uși.

2. Frica de a-ți trăda convingerile

La oameni creativi relație complexă cu succes. Pe de o parte, nu ați citi acest blog dacă nu v-ați strădui pentru succes și, pe de altă parte, nu sunteți pregătit pentru succes cu orice preț. Mai ales cu prețul pierderii integrității interioare.

Oricare ar fi alegerea ta, dacă vei obține vreun succes, cu siguranță vei fi discutat. Și undeva, cineva va spune cu siguranță lucruri urâte despre tine - mai ales acestor oameni le place să spună: „Era atât de bun și acum s-a vândut cuiva de acolo - pentru bani, faimă sau tinerețe veșnică”.

Metode de tratament:

Primul pas este să recunoști că niciodată nu poți mulțumi pe toată lumea fără excepție. Calmarea este prețul succesului tău.

După aceea, asigură-te că ești confortabil cu alegerea ta. Faceți o listă cu toate convingerile la care sunteți dispus să renunțați și la care nu sunteți. Ține lista cu tine. Atâta timp cât îți ții cuvântul și observi armonia interioară, o persoană cinstită te va privi din oglindă – indiferent de ceea ce spune despre tine.

3. Frica de a deveni altcineva

Oamenii de succes, în opinia noastră, stau mereu pe podium - coroana este lustruită, costumul este călcat. Prin urmare, chiar gândul de a deveni „unul dintre ei” poate fi înfricoșător. Veți începe să vă faceți griji că vă veți transforma într-un străin - o persoană pe care prietenii și familia dvs. nu o vor recunoaște și nu o vor iubi.

Acest lucru are sens. La urma urmei, dacă ai fi fericit cu tine, de ce te-ai schimba? Dar această frică se bazează și pe premise false - de exemplu, că a schimba înseamnă a lăsa în urmă vechiul sine și a deveni o persoană complet nouă. De fapt, schimbarea este mult mai dificilă. Da, oamenii în general sunt mult mai complexi.

Metode de tratament:

În loc să vă gândiți să vă schimbați identitatea (să vă pierdeți vechiul sine), gândiți-vă să o adăugați și să o îmbunătățiți. Vei descoperi și dezvolta noi fațete ale personalității tale - pentru a completa cine ești și ceea ce aduci în această lume.

Obișnuirea cu un nou rol va fi neobișnuit, dar incitant. Nu uitați, puteți rămâne întotdeauna ceea ce ați fost întotdeauna pentru familie și prieteni - voi înșivă. Când ai de-a face cu ei, vei simți că te încadrezi în vechii tăi blugi comozi după acel costum de rochie blestemat și sceptrul greu.

Ei bine, nu mai este înfricoșător? Nu uitați - de două ori pe zi, după mese. Și totul va trece.

Adaptare după Mark McGuinness Ți-e (subconștient) frică de succes?

pochemu-lyudi-boyatsya-uspekha

Gazeta.Ru a studiat sfaturile celebrei antrenoare de viață Barbara Sher și a aflat cum să depășești frica profundă de succes și să începi să trăiești viața la care ai visat-o mereu.

„Ai o problemă pe care mulți și-ar dori să o aibă: ți-e frică de succes. Majoritatea oamenilor nu trebuie să se teamă de succes, deoarece cred că un astfel de pericol nu îi amenință serios. Pentru ei, frica ta este un lux, la fel ca frica de bogăție uriașă, spune celebrul antrenor de viață Barbara Sher, autoarea bestseller-ului Dreaming About. „Nu pot înțelege cât de dureros este să arunci mingea de fiecare dată când lovitura câștigătoare este aproape garantată. Ei nu înțeleg de ce o persoană cu astfel de abilități ratează oportunități uimitoare din când în când.”

Este un mister și pentru tine. Știi că ești talentat pentru că te faci remarcat. Ti s-au oferit multe sanse, iar cei care le-au oferit nu au gresit. Ei au văzut de ce ești capabil.

Totuși, de fiecare dată când ai fost aproape de a îndeplini o dorință, se întâmpla ceva: în moment cheieți-ai pierdut concentrarea și ai deturnat energia către ceva lipsit de importanță sau ți-a scăzut misterios starea de spirit și te-ai simțit obosit atunci când aveai cea mai mare nevoie să fii alertă.

Uneori, în loc de sabotaj total, pierzi concentrarea și te dai înapoi de la ceea ce faci. Aruncă o privire atentă la viața ta și probabil vei vedea o istorie de oportunități ratate, care pleacă din copilărie.

Și dacă înțelegi de ce ai o relație atât de ciudată cu succesul, trecutul nu îți va mai afecta viitorul.

De ce îți este frică de succes

Crezi că este invers și nu ai făcut încercarea pentru că ți-a fost frică de eșec? Oamenii care cred că le este frică să nu reușească înțeleg greșit situația. De fapt, le este frică de succes.

Dacă ți-ar fi cu adevărat frică de eșec, ai avea mare succes. Când oamenilor le este frică de ceva, ei încearcă să-l evite prin orice mijloace.

După standardele tale, deja eșuezi - așa că de ce ți-e frică de ceva care va eșua într-o zi, în viitor? Și dacă nu ți-e frică de eșec în general, ci de eșec într-un caz anume?

„Și dacă aș încerca din răsputeri să fiu scriitor, să mă dedic în totalitate și să eșuez? Atunci cele mai mari temeri ale mele vor deveni realitate. Aflu că chiar nu am capacitatea de a face asta, ați putea spune.

Nimic de genul asta. Dacă încercarea ta de a te pregăti ca avocat, de a deveni artist sau de a-ți găsi un partener eșuează, nu va dovedi nimic, cu excepția faptului că succesul nu este ușor. Nu este nimic nou aici. A încerca până când reușești este de bun simț. Dacă nu te poți convinge să încerci în continuare, voi deveni puțin suspicios.

Poate că nu vrei să ai succes. Poate ai făcut asta pentru a spune cu conștiința curată: „Toți au văzut? Am incercat!"

Cauți scuze pentru inacțiune și este timpul să te interesezi: de ce vrei să-ți organizezi viața așa?

Ce poate fi confundat cu frica de succes

1. Oportunități neexploatate nu neapărat frica de succes

Dacă te ferești de ceea ce pare a fi o oportunitate grozavă pentru alți oameni, dar nu pentru tine, nu este o teamă de succes. A-ți spune că iubești ceva ce nu-ți place cu adevărat este o cale directă spre a fi nefericit.

2. Nu toate oportunitățile ratate sunt din vina ta.

Exact. Cosmosul nu te ascultă. Dacă industria ta este în declin grav sau încerci să obții ceva ce majoritatea oamenilor nu pot (cum ar fi o slujbă de actorie pe Broadway), poți ajunge la concluzia că sabotezi și nu te străduiești suficient atunci când cu adevărat nu ești. . Nu este întotdeauna posibil să aranjați totul așa cum doriți într-un timp scurt.

Cum a început totul

Frica ta de succes poate avea mai multe surse.

1. Ți-e frică să devii mai de succes decât o persoană dragă.

Este uimitor cât de mulți copii nu vor să depășească succesul părinților lor. Dacă ești bărbat și îl ocoli pe tatăl tău, el se confruntă cu un conflict de emoții.

Pe de o parte, vrea să le spună prietenilor săi ce fiu minunat are, pe de altă parte, se întreabă: „Deci, sunt de clasa a doua?” În vremea noastră, problema își pierde treptat culoarea de gen: femeile încep să aibă aceleași probleme.

Chiar și copiii care obțin succes în profesii care sunt foarte departe de ocupațiile taților și mamelor lor simt uneori că, devenind învingători, le ia părinților statutul de „erou”.

2. Ești o femeie (și nu ar trebui să ai succes)

Această problemă poate fi în scădere, dar încă nu a dispărut complet - cultura nu se schimbă atât de repede. Fetița este răsplătită pentru că a fost grijuliu și de ajutor, dar este respinsă pentru că este prea interesată de propriul ei succes.

Incepand cu grădiniţă educatorii aprobă băieții care solicită în mod agresiv atenție, dar nu le plac fetele care se comportă la fel.

Femeile de carieră sunt încă ușor convinse că neglijează îndatoririle de familie, în timp ce bărbații de carieră încă simt că își îndeplinesc responsabilitățile față de familie.

3. Membrii familiei tale au eșuat adesea.

Dacă eșecul i-a furat părinților tăi de încredere în sine, se reflectă asupra ta. Unii decid să obțină un succes fără precedent pentru a scăpa de soarta diabolică, în timp ce alții vor să-și protejeze părinții.

Dorința de a proteja intră în conflict cu încercările de a reuși pentru sine, de parcă acest succes va spune familiei: „Nu ați avut suficientă praf de pușcă”. Sau: „Lumea ta nu este suficient de bună pentru mine. Am ales altul, mai bun.”

4. În copilărie, tu ai fost premiul.

Dacă primești mesajul nerostit că succesul tău nu este al tău, se întâmplă lucruri ciudate cu capacitatea ta de a merge mai departe.

Un părinte rar înțelege că mândria pentru realizările copilului este un sentiment ambiguu.

Această mândrie implică un sentiment de proprietate. Nu te vei apropia de un sportiv celebru, nu vei spune: „Sunt mândru de tine”.

Acest conflict este exacerbat dacă, când erai copil, părinții tăi nu aveau performanțe bune. Atunci gândul că ei își vor merita realizările tale poate părea de nesuportat.

5. Aștepți să fii salvat.

Uneori ne permitem să intrăm în situații neplăcute iar și iar, pentru că așteptăm mântuirea de la cineva. Fie părinții noștri ne-au salvat de prea multe ori, fie ne-au dezamăgit atât de regulat încât ne petrecem viața de adult făcând necazuri pentru a le oferi o nouă șansă de a ne salva.

Dacă aștepți să fii salvat, atunci nu te bucuri de oportunitatea de a-ți rezolva propriile probleme, ca majoritatea oamenilor. Și când începi să-ți aranjezi viața, simți că nimeni nu vrea să aibă grijă de tine.

6. Ai avut oameni invidioși și alți nedoritori

Să recunoaștem: lumea este plină de oameni cu care sunt greu de tratat. Nu este adevărat că „toată lumea intenții bune Doar că uneori apar neînțelegeri.

Uneori nu există nicio neînțelegere - oamenii vor să te rănească. Deja de la naștere, ai putea fi ușor victimă geloziei sau invidiei.

Poate că ați devenit centrul atenției în familie în loc de un frate mai mare, sau de o soră, sau chiar un părinte. Deși acest lucru este normal și normal, are un efect extrem de puternic asupra unui copil mic.

Te vei aștepta ca orice succes pe care îl ai să provoace iritare și nemulțumire. Și când te confrunți cu o ostilitate reală, vei pierde liniște sufletească. Dar nu trebuie să fii o victimă.

7. Părinții tăi au fost bolnavi mintal sau abuzați

Dacă părinții tăi au avut probleme psihice, au fost dependenți de alcool, droguri sau copii abuzați, ai un sentiment atât de vinovăție, cât și de propria ta nesemnificație.

Simți că nu meriți succes sau dragoste și le eviți pentru că nu ai făcut nimic demn de răsplată.

Cum să reparăm totul în sfârșit?

1. Înțelegeți unde nu ați reușit să reușiți

Ia o bucată de hârtie și notează cea mai fragedă vârstă de care probabil că ți-ar fi frică de succes. Dacă nu vă amintiți exact, scrieți „5 ani”, mai jos – „10 ani” și continuați în trepte de cinci ani, până la vârsta dvs. actuală.

Lângă fiecare vârstă, notează ce ai făcut pentru a nu obține ceea ce ți-ai dorit cu adevărat. Dacă nu vă amintiți cum ați sabotat, notați orice moment demn de remarcat care vă vin în minte legate de acest an. Poate că aveți câteva surprize.

Aruncă o privire atentă la notițele tale. Ți-ai creat vreodată o problemă în care totul ar putea funcționa foarte bine? Uneori, pentru a evita succesul, este suficient să refuzi pur și simplu să fii activ de dragul tău.

O parte a personalității tale se bucură cu adevărat de succes - și are o voce. El spune: „Îmi place atât de mult să obțin ceea ce îmi doresc!” Și acea voce vrea să fie auzită.

Imaginează-ți că ai realizat tot ce ai visat. Alege viața care reflectă cel mai bine ideea ta de succes. Închide ochii și imaginează-ți totul. Cu ce ​​seamănă? Cum te simți când obții tot ce vrei?

Acum știi de ce urăști ideea de a avea succes - spune-o tare și clar. Spune cu voce tare toate gândurile negative care îți vin în minte.

4. Rescrie-ți viața

Caută în memorie punct important când te-ai rătăcit, te-ai dezamăgit, ai ratat o mare oportunitate – sau nici măcar nu ai încercat. Revizuiește evenimentele trecute până când găsești un moment în care ai vrut să depui mai mult efort în ceva, dar ai dat înapoi.

Acum imaginați-vă că totul a mers diferit. Imaginează-ți că nu ai dat înapoi, nu ai profitat de o oportunitate grozavă și ai folosit-o. Unde ai fi acum?

Ce ai descoperit când ai rescris trecutul? Durerea celor „dispăruți” nu a devenit aproape insuportabilă? Sau, în timp ce îți eliberezi sentimentele, te gândeai: „Am fost atât de idiot! Totul este vina ta!"

5. Nu mai da vina pe tine

Dacă vă învinovățiți, încercați să opriți imediat. Acest lucru este neproductiv. Dar problema principala nici măcar neproductiv. Este că autoînvinovățirea se bazează pe iluzia de vinovăție pe care ai creat-o pentru a te simți mai important decât ești cu adevărat.

Când o persoană are puterea să facă ceea ce are nevoie, o face! Dar dacă este îngreunat de prea multe conflicte interne, nu este capabil de asta.

Și cel mai important lucru

Credeai că ți-e frică de viitor, dar de fapt ți-a fost frică de trecut. Sentimentele rele pe care le ai când te gândești la succesul viitor au fost de fapt legate de revenirea durerii și a furiei din trecut.

Când va veni Vremuri bune, mintea ta va juca o altă glumă cu tine - va fi teama de a pierde ceea ce ai realizat ca urmare: „Dacă se întâmplă ceva groaznic și pierd totul? Nu voi lua asta.”

Din nou, ați putea crede că vă este frică de o pierdere viitoare. Dar pierderea s-a produs deja. Nu realizăm niciodată cât de rele au fost lucrurile până când viața începe să se îmbunătățească.

Și suntem uimiți de cât de puternică a fost durerea din trecut, simțind doar contrastul clar dintre trecutul dureros și prezentul fericit.

Ține minte, talentul obligă. Adică, obligația ta față de lume este să faci tot posibilul pentru a face munca pe care o iubești. Și tu resursă naturală. Ceea ce iubești este comoara ta.

Acesta este darul naturii pentru tine. Eliberându-te de obstacolele ascunse, nu numai că îți vei asigura fericirea, ci și pur și simplu vei face ceea ce trebuie.

Frica de succes sună ciudat. Se pare că cum pot să-mi fie frică de ceea ce îmi doresc cu adevărat? Incoerență. Explozie a creierului. Mult mai de înțeles este teama de eșec. Totul este logic aici: știu că îmi va fi foarte dureros dacă nu reușesc și nu reușesc. Destul de ciudat, dar teama de succes și eșec nu este atât de ușor de distins, dar trebuie făcut. Este ca și cum ai diagnostica greșit și ai trata un lucru greșit. Deci, de unde știu dacă îmi este frică de succes?

Zilele trecute am primit aceasta scrisoare:

Am citit articolul tău despre frică. Dacă mi-e frică de succes? A reprezentat (cum ai predat) un vis devenit realitate. Pe de o parte, sar de fericire că s-a împlinit, pe de altă parte, sunt amorțit de groază că s-a împlinit. De exemplu, mi-e teamă să-mi pun munca pe site, pentru că toată lumea îi va critica și Doamne ferește, cineva îi va admira și va spune - foarte tare! Și Doamne ferește, voi obține un proiect cu adevărat tare care va fi celebru și oamenii vor fi atrași de mine.... Am scris cumva pe larg. În general, acum preiau ordine pentru acei oameni care există în liniște în pace, fără să se prefacă nimic. Și toată lumea din jur realizează proiecte foarte grozave pentru clienți tari. Ce-i asta? Frica de succes? Sau lipsa stimei de sine?

Care sunt simptomele fricii de succes mai degrabă decât de eșec? Ați experimentat vreodată asta:
- te indrepti in mod activ catre visul tau, dar in momentul decisiv renunti sau devii brusc lenes;
- devii brusc neinteresant tocmai cand mai ramane foarte putin pana la linia de sosire, lasi totul si incepi sa atingi un nou obiectiv;
- uitați să efectuați un apel important, să întârziați cu o decizie importantă sau să răspundeți;
Adică, în momentul în care ești pe cale să reușești, sabotezi și te retragi conștient sau inconștient.

Nicio logică solidă nu poate explica acest comportament. Și nu este nevoie să cauți răspunsuri logice, nu există nicio logică aici. Dar ceea ce ar trebui să cauți este decorul, dacă vrei o „voce” care să-ți șoptească: „Oprește-te, că altfel totul va merge. Și succesul e rău!” Ceea ce se află în spatele „răului” tău particular trebuie tratat.

Vă sugerez să faceți un exercițiu pentru a înțelege dacă vă este frică de succes.

munca de laborator „căutând frica”

Imaginează-ți în culori că tot ceea ce visezi s-a împlinit. Așa cum am făcut în exercițiu dpentru a-ți testa visele. Dacă dorința este cu adevărat a ta, atunci de data aceasta vor fi și alte emoții.

Așadar, ești în culmea succesului tău personal, ești lăudat, recunoscut, aplaudat, poate plătesc mulți bani, sau poate tu, dimpotrivă, te-ai găsit în singurătatea dorită în casa ta de lângă mare. Esti bine? Probabil da. Rămâneți în această stare timp de cinci minute. Mai bine, ia o foaie de hârtie, împarte-o în două părți și notează-ți sentimentele în coloana din stânga.
De exemplu: „Sunt foarte mândru de mine, am făcut-o, acum sunt respectat și dat drept exemplu”. Sau: „Mă simt bine și calm, îmi place singurătatea și comunicarea cu oamenii dragi”.
Înregistrate? Citește-o din nou, cu voce tare. Dacă dintr-un motiv oarecare vă simțiți inconfortabil, apare anxietatea, luați un pix și descrieți această stare și, cel mai important, gândurile care vă vin în minte, în coloana din dreapta. Cel mai important, notează cuvintele pe care ți le vei spune în același timp. De exemplu, „ar fi ceva de care să te bucuri, munca ta nu valorează atât de mult, înșeli...” sau „te comporți ca un parvenit....” sau „acum totul se va schimba, familia nu se va schimba. înțelege asta ..."

De îndată ce scrii un anumit gând, vei găsi chiar setarea care te împiedică. De regulă, există una sau două alte temeri în spatele fricii de succes. Puteți găsi adesea acestea:

1. Frica de evaluare. Realizările mele vor fi luate în considerare și discutate, în plus, vor fi comparate cu altele. Această frică se întâlnește adesea la cei care în copilărie au fost comparați mult cu semenii lor, precum și la cei care sunt obișnuiți să evalueze pe toți ei înșiși. Iată situația – mă identific cu proiectele mele. Adică proiectul meu = I. Și când îmi evaluează proiectul sau rezultatul unei activități, mi se pare că mă evaluează ca persoană. Pentru a spune simplu: ei îmi spun că acest text este neinteresant și plictisitor, dar aud că sunt neinteresant și plictisitor. Dar, de fapt, scriu versuri diferite, iar personalitatea mea este mult mai largă și mai multifațetă decât oricare dintre versurile mele (da, chiar și toate versurile!). În acest caz, este util să vă amintiți încă o dată ce calități cheie alcătuiesc personalitatea dvs. Dacă tu ești timid – întreabă-ți prietenii și rudele, dar numai cei care sunt prietenoși cu tine, te cunosc și te apreciază.

2. Sindromul impostorului. De fapt, nu sunt demn de acest succes, în multe privințe s-au dezvoltat circumstanțele, am avut noroc, m-au ajutat și bla bla... intrebare generala stima de sine destul de slabă. Dacă ești jenat când ești lăudat și te grăbești mereu să-ți justifice succesele în fața altora, atunci este vorba despre tine. Recunoașteți faptul că vă puteți influența viața. Să nu sută la sută, dar în mod semnificativ. Amintiți-vă câteva dintre situațiile dvs. de succes și derulați înapoi câteva cadre. Ce ai făcut ca să funcționeze? Chiar nu este nimic? Chiar ai mers pe stradă și te-ai împiedicat de un client cool? Sau chiar ți-ai văzut pictura într-un vis și înainte nici măcar nu ai luat o pensulă?

3. Frica de a nu întâlni baroul. Dacă nu-mi mai pot repeta triumful? Dacă va fi cel mai bun lucru pe care îl voi crea în întreaga mea viață? Ce se întâmplă dacă nu pot face față noilor responsabilități și responsabilități? Da, desigur, este mai bine să stai nemișcat și să nu faci nimic excepțional, pentru că este atât de groaznic să creezi o singură piesă frumoasă. Veți fi surprinși, mulți doar visează la MĂȚIN O lucrare frumoasă. Odată cu obținerea succesului, dobândim nu numai rezultatul final, ci și o experiență grozavă, în timp ce suntem în procesul acestei realizări. La asta vreau să spun: experiența și abilitățile tale acum, când doar gândești, vor fi foarte diferite de experiența și abilitățile tale pe care le vei dobândi pe parcurs. Adică vei fi mai rece, mult mai rece. Și dificultățile pe care le vezi în acest moment, probabil că vei fi pe umăr. Ai încredere în viitorul tău.

În orice caz, indiferent de ce frici am avea, este mai bine să închidem ochii și să facem decât să regretăm că nu am făcut. În acest articol Am scris un algoritm pentru a face față fricii în felul său. Verifică-l dacă nu l-ai văzut încă.

De unde crezi că vine frica de succes? El te cunoaște? Pe lângă aceste trei puncte, ce se mai poate ascunde în spatele fricii de succes? Vă voi fi foarte recunoscător pentru comentarii și reflecții. Și vă mulțumesc foarte mult pentru e-mailurile private cu întrebări, foarte apreciate.

fotografie de pe splitshire.com

Toată lumea vrea să aibă succes. Puțini sunt gata să-și realizeze planurile și visele. Uneori, o persoană este împiedicată de dificultățile vieții, obstacolele și ghinionul. Se întâmplă ca în încercarea de a deveni oameni de succes interferează cu ei înșiși. Psihologii sunt siguri că aceasta este frica de succes.

Frica de succes este comună

Acest fenomen este unul comun. Frica de evenimente importante poate doborî toate speranțele de succes. Este mai ușor pentru pacient să refuze să participe la caz decât să facă pasul decisiv.

Caracteristicile fricii de succes

Un studiu al fenomenului fricii de succes a arătat că acest fenomen este destul de comun. Diversele sale manifestări sunt observate la 2 din 10 persoane. Cert este că orice efort al unei persoane, munca sa, treburile casnice etc., vizează propria bunăstare, confort și prosperitate. Această lucrare este minuțioasă și complexă. După ce a atins ceea ce s-a dorit, o persoană rămâne să accepte roadele muncii sale. Nu toată lumea este pregătită să o facă. Unii oameni renunță la fericirea lor. Așa se manifestă frica de succes.

Ce pierde o persoană din eșec? Primul este succesul în sine, timpul și efortul petrecut.

A doua este lipsa de motivație pentru continuarea luptei. Fără aceasta, o persoană se oprește în propria sa dezvoltare, renunță și pierde sensul vieții. Există o singură concluzie: teama de succes devine cea mai puternică barieră de netrecut pe drumul spre îmbunătățire.

Ce simte pacientul? Activitatea sa mentală în momentul manifestării fricilor devine confuză și tensionată. Cel care suferă de frică exagerează consecințele grabei sale, le dramatizează și le umple de negativitate.

Sunt multe exemple: bani, promovare scara carierei, îmbunătățirea condițiilor sociale și de viață - toate acestea sunt schimbări pe care o persoană nu le poate percepe în mod normal. Sentimentul de anxietate învinge pacientul. În momentul manifestării fricii, poate crede că banii vor schimba atitudinea celorlalți față de el, o nouă poziție va strica relația cu echipa etc. Există încredere că nu este pregătit pentru schimbare, în ciuda dorințelor din trecut, a muncii îndelungate și a străduinței pentru obiectiv. Succesul înseamnă schimbare statut social. Și aceasta este o nouă responsabilitate și probleme. O persoană poate ajunge în condiții care necesită adaptare psihologică.

Motive pentru teama de succes

Este foarte greu să vorbim despre motivele incertitudinii și ale unei schimbări de atitudine față de succes în ultimele minute decisive de dinaintea realizării acestuia. Motivele fricii sunt individuale. Atât celelalte fobii, cât și condițiile de viață, caracterul și complexele influențează. Contează și educația psihologică. Frica de succes poate apărea din:

1. Frica de a auzi părerea altcuiva. Viața în societate este imposibilă fără comunicare. Conversațiile simple și sfaturile rudelor și prietenilor își lasă amprenta în subconștient. O persoană proiectează asupra sa gândurile și dorințele altor oameni. El se îngrijorează în mod constant dacă acțiunile sale îi vor satisface pe alții. Toate aceste gânduri sunt pline de anxietate și pierdere control total peste situatie.
2. noi griji. După ce a atins ceea ce s-a dorit, o persoană se află în condiții noi care necesită adaptare psihologică. Natura conservatoare a gândirii ignoră realizarea celor mai buni. Este mai ușor pentru astfel de oameni să renunțe la succes și să mențină un mod de viață stabilit.
3. Frica de nepregătire pentru un nou rol social. Scopurile și planurile oamenilor se schimbă de la luarea unor decizii importante în viață. Când este necesar să accepte un nou rol social, unor oameni le este mai ușor să-l evite decât să înceapă să rezolve sarcinile. Conștientizarea realității provoacă frică unei persoane, un sentiment de eșec iminent etc.
4. Stimă de sine scazută. Oamenii cu o asemenea stimă de sine trăiesc după reguli stabilite și percep orice succes ca pe ceva dincolo de puterile lor. Schimbarea pozitivă pentru astfel de oameni este un test pentru care nu vor fi niciodată pregătiți.

Motivele fricii de succes se află în adâncul subconștientului. Potrivit psihologilor, majoritatea provin din copilărie timpurie. Când un copil crește și se dezvoltă, psihicul lui se formează, orice lucru mic poate afecta capacitatea de a-și controla propria gândire. Frica de succes apare cel mai adesea din problemele familiale legate de greșelile părinților.

În unele familii, relația dintre părinți și copil este supusă unor reguli stricte. Aceasta poate fi condescendența adulților față de greșeli sau critica constantă a copilului din partea lor. Originea fricii provine din nedreptatea deciziilor, condamnărilor etc. În maturitate Frica de succes poate avea originea într-un loc de muncă în care o persoană a eșuat. Eșecul unui examen, interviurile, criticile nemeritate și alte probleme pot distruge psihicul unei persoane.

Criticile adulților afectează negativ copiii

Consecințele fricilor

Temerile emergente afectează formarea caracterului individului și capacitatea de a se adapta diverse conditii. Pacientul poate avea cerințe supraestimate sau subestimate pentru el însuși. Acest lucru afectează și stima de sine.

Conducerea unui anumit stil de viață, activitatea socială și relațiile umane simple reprezintă potențial o amenințare pentru psihic. Orice greșeală și eșec poate fi punctul de plecare pentru dezvoltarea problemelor de sănătate mintală.

Frica de succes este rară, dar existența ei lipsește bogatie si dorinta de dezvoltare. Complexul fricii poate lua diferite forme, dintre care cel mai comun este complexul lui Jonah și Pretendiul.

complexul Iona

Un astfel de concept al unui fenomen psihologic a fost dat de psihologul Maslow. Aceasta este tendința oamenilor de a se teme de propria lor viață. Complexul Iona apare:

• respingerea propriei individualități;
• frica de a ieși din mediul înconjurător;
• frica de a fi cel mai bun la ceva;
• teama de implementarea propriilor planuri.

Pacientul nu este capabil să depășească toate dificultățile din cauza încrederii în invidie, gelozie și ostilitate a celorlalți. Îi este mai ușor să nu iasă în evidență din mulțime decât să atragă atenția cu muncă binemeritată, dăruire etc.

Un pacient cu un complex Iona este convins de invidia constantă a celorlalți

Sindromul impostorului

O astfel de tulburare psihologică se manifestă printr-o lipsă de încredere în forte propriiși subestimarea propriilor merite. O persoană cu sindrom impostor poate suferi de:

• auto-amăgire;
• lipsa de încredere în competența lor;
• teama de inconsecvență în rolurile personale sau sociale.

Pacientului i se pare că munca lui este nemeritată, iar el însuși nu are puterea de a rezolva noi sarcini. O persoană care suferă de sindromul impostorului crede că succesul i-a venit din întâmplare.

Simptomele fricii de succes

Manifestarea simptomelor poate varia. În funcție de calitățile personale, de educație și de alți factori, starea de spirit a individului, comportamentul ei și chiar bunăstarea se pot schimba. Persoana suferă de:

• panică;
• anxietate;
• confuzia de gânduri;
• dureri de cap și amețeli;
• crize de greață;
• creșterea temperaturii corpului.

Oamenii pot refuza orice schimbare, pot avea un sentiment ascuțit de vinovăție, nemulțumire, părtinire față de oameni. Ei nu pot gândi sobru și vor să obțină sfaturi de la cei dragi.

Opinia celorlalți influențează rar dezvoltare ulterioară evenimente. Cel care suferă găsește multe dezavantaje în schimbările prezise și renunță, preferând să evite orice riscuri.

Cum să identifici teama de succes?

Recunoașterea semnelor fricii nu este o sarcină ușoară. Obiectul fricii în sine nu există, există frică de evenimente și schimbări. Simptomele apar rar, în anumite momente ale vieții. Psihologii sunt siguri că este posibil să identifici prezența unei frici de succes, trebuie să pui întrebări:

1. Există un scop în viață?
2. Ce fac pentru a-mi atinge scopul?
3. Fac tot posibilul pentru a avea succes?
4. Au mai fost eșecuri înainte?
5. Există cazuri pendinte care ar putea duce la succes?
6. Au existat greșeli în calea atingerii obiectivului?

Răspunzând la aceste întrebări, puteți elabora întreaga imagine a percepției asupra intenției umane și a pregătirii de a depăși dificultățile în drumul către obiectivul dvs. Diagnosticul profesional al unui psihoterapeut se bazează pe aceleași întrebări.

Înainte de a veni momentele critice, oamenii pot să-și nege greșelile și să pretindă că sunt pregătiți și motivați să reușească, dar motivația este problema. Oamenii se obișnuiesc atât de mult să lupte pentru fericirea lor, să atragă bani, să ia o nouă poziție etc., încât lupta însăși devine sensul vieții lor. Într-un moment crucial, o persoană poate realiza că acceptarea unei schimbări mult așteptate o va demotiva, ceea ce duce la semne de frică.

Autoanaliza va dezvălui problema

Caracteristicile depășirii fricii

Confruntarea cu frica este individuală. Puteți rezolva singur problemele sau puteți căuta ajutor de la un psihoterapeut. Sarcina specialistului este de a determina cauzele fricii de succes și de a găsi modalități de a le rezolva. Pentru sănătatea umană, o astfel de frică nu reprezintă nicio amenințare, prin urmare, terapia se limitează doar la metode psihologice.

Tratamentul se bazează pe sugerarea pacientului asupra beneficiilor succesului.

Autogestionarea fricii se bazează pe schimbare propria atitudine faţă de afaceri, faţă de sine şi faţă de mediu. Psihologii sfătuiesc:

1. Uită de problemele care au cauzat dezvoltarea fricii.
2. Începeți să acționați fără să vă gândiți la deficiențe și greșeli.
3. Crede în atuurile și capacitățile tale.
4. Crea conditii confortabile: a rearanja, repara, schimba imaginea.
5. Ieși din zona ta de confort în fiecare zi: bea suc în loc de cafea dimineața; alege din garderoba nu blugi, ci pantaloni clasici etc.

A face față fricilor necesită o analiză a propriilor acțiuni și fapte. Dându-și seama de greșelile sale din trecut, o persoană va fi mai ușor să accepte solutie corecta in viitor. Poți scăpa de frică doar depășind dificultățile.

Concluzie

Succesul este o recompensă binemeritată pentru munca umană. Venind în lupta cu fricile lor, o persoană poate fi norocoasă. Ne gestionăm emoțiile, construim viața, făcând-o cea mai confortabilă.

Este important să ne dăm seama că în orice lucrare poate exista sarcini provocatoare. Ar trebui să începeți să lucrați cu temerile voastre, să le înțelegeți cauzele și să vă străduiți să vă îmbunătățiți. La urma urmei, nu fricile controlează oamenii, ci oamenii îi controlează.

Studiind sfaturile lui Barbara Sher, faimosul guru al filozofiei vieții, puteți afla de ce ne este frică de succes și cum să ne depășim frica de animale. Și cel mai important, cum să începi să trăiești viața pe care ai visat-o mereu.

Barbara Sher despre oamenii cărora le este frică de succes

Life Coach, Hidden Talent Expert, New York și Universitățile Harvard, autor al lucrărilor „Cum să înțelegi ce vrei cu adevărat și cum să-l atingi”, „Visul nu este dăunător” spune multe despre postulatele vieții la care ar trebui să le adere pe calea succesului.

De exemplu, ea susține că există o categorie de oameni cărora le este frică de succes. Ei greșesc în mod deliberat chiar în ultimul moment crucial.

De ce oamenii evită succesul

În astfel de circumstanțe, este necesar să înțelegem cauza principală a unei astfel de frici, iar apoi starea de lucruri poate fi schimbată radical. Cel mai adesea, teama patologică de succes începe în copilărie, când erai scos să reciți o poezie la matineu pentru copii sau să cânți un cântec la un concurs școlar.

În acel moment, evenimentele responsabile au început să-ți provoace frică, care a devenit frică de succes.

De ce îți este frică de succes

Unii oameni cred că totul în viața lor este exact invers, că nu au făcut noi încercări din cauza fricii de eșec. Oamenii care cred că le este frică să nu reușească înțeleg greșit situația. De fapt, le este frică de succes.

Dacă le-ar fi fost cu adevărat frică de eșec, ar fi avut mare succes până acum. Când oamenilor le este frică de ceva, ei încearcă să-l evite prin orice mijloace.

După asemenea standarde, ai eșuat deja, așa că să-ți fie frică de starea în care te afli acum este cel puțin inutil.

Și dacă nu ți-e frică de eșec în sens general, ci de eșec într-un caz anume? Eșecul într-un anumit caz nu dovedește că ești un ratat patologic. Aceasta este doar o confirmare a ceea ce nu este întotdeauna ușor. Și acest lucru este destul de normal în viața reală.

Deci asta este cu adevărat

Ca de obicei persoană sănătoasă si asa va face: incearca pana reuseste. Dacă nu te poți convinge să încerci în continuare, atunci ar trebui să ai deja un fel de suspiciune.

Cel mai probabil, pur și simplu nu vrei cel mai mare succes. Vă este frică de succes și, prin urmare, amânați sosirea lui de către toată lumea modalități posibile. Inclusiv prin a nu face încercările necesare pentru a-l realiza.

Dacă nu poți recunoaște sincer față de tine că ai făcut tot posibilul pentru - atunci pur și simplu eviți succesul. Și nu mai mult.

Îți cauți în mod constant niște scuze și le apuci ca un om care se îneacă la un pai salvator. Aceasta înseamnă că nu ești deosebit de îngrijorat de faptul că viața ta merge în direcția actuală. Și pur și simplu ești mulțumit de tot ce este în el.

Iată cel mai veridic răspuns la întrebarea: de ce ne este frică de succes. Ideea este că nu vrem să o atingem. La urma urmei, va implica unele în viețile noastre. Și este atât de convenabil pentru noi să trăim în apa noastră liniștită.

Ei bine, ți-ai dat seama?

Acum înțelegem care este motivul pentru care încă nu avem suficient succes. Dar de ce să ne fie frică de ceea ce ne dorim atât de mult? succes?

Puteți încerca oricând să faceți o altă încercare. Ea este cea care poate deveni firul călăuzitor al bunăstării tale! Încă o încercare. Profitați de ocazie, lăsați totul și faceți ceva!